Больной перед смертью потел это хорошо: Анекдот №1832 — Anekdot.me

Кому нужны бойкие некрологи: Общество: Россия: Lenta.ru

Если ты, скажем, известен. И богат. Или не богат, но известен. Все равно ты умрешь. Это обязательно. Или тяжело заболеешь, тут уж как повезет. Хуже всего, если тебя убьют, потому что это особенно интригует.

Очень известный профессиональный журналист и главный редактор (можно сказать, легенда отечественных СМИ) заметил однажды: «Людей интересуют только три вещи — чужой карман, чужая постель и чужая смерть». Довольно толково и на высоком художественном уровне редактор осуществляет эту концепцию не один десяток лет.

Нельзя сказать, что последователи этой концепции сильно ее извратили. Но явно лишили художественности, которую дает исключительно неторопливая работа в будуаре. Изящество и психологизм канули в лету, остались физиологические эксперименты.

Например, женщина повесилась. Через неделю в студию ток-шоу на центральном канале приносят табуретку и веревку. На нее водружают подопытного, накидывают ему на шею петлю — и подробно обсуждают процесс. Правильно ли завязана веревка, каким движением можно выбить из-под себя опору и сколько будешь дергаться на весу. С таким выражением лица? Нет? А язык вывалится?

Не так давно знаменитый господин заболел и попал в больницу. Под окном больницы, как полагается, дежурил фотограф. Заходит в палату врач и заботливо предлагает:

— Вы бы вышли на балкон палаты — воздухом подышать. Вам полезно.
— Да я не хочу гулять, я вот книжку читаю.
— Нет уж, нет уж, не напрягайтесь над умным, свежий воздух наше все.

И легонько так бедолагу подводит к окошку: мол, посмотрите сюда, там птичка вылетит. И действительно — вылетела. И нагадила на первую полосу.

Последняя неделя выдалась такой насыщенной, что избежать посмертных новостей никак не представлялось возможным. Вот только некоторые из них.

«Давайте посмотрим на фотографию Бориса Березовского в шарфике. Это его любимый шарфик, уж не на нем ли он повесился?» «Молоденькие девочки вредны в нашем возрасте». «Если его задушила молодая любовница с сильными руками…»

Особенно в этом смысле удивил материал с заголовком «Березовский повесился на штанге душа» на сайте «Иллюстрированный журнал о культуре Воронежа, России и мира». Министерство культуры на телефонной связи.

Не успели обсудить одного покойника, как умер Валерий Золотухин. Фигура знаковая и заслуживающая уважения. Однако и тут — целый ворох нетривиальных некрологов. Творчество побоку — кому это нужно? Главное, что Новый год он встретил с молодой подругой. А чтобы прокормить две семьи — торговал своими книгами в фойе.

Когда такой актер зарабатывает не ролями, а книгами в фойе, это означает только одно — кто-то торгует его запутанной личной жизнью. С успехом и без лишней неловкости. Чего его жалеть — вон как хорошо лежит, дышит воздухом. С помощью аппарата искусственной вентиляции легких. Я не шучу: буквально вчера вечером смотрела телевизор и пролистала до канала НТВ. Там как раз беззастенчиво транслировали ролик из реанимации про последние часы Валерия Золотухина, который уже не мог никому дать по морде. Лежал голый и беспомощный, опутанный проводами.

Есть анекдот про любовника жены парфюмера, настигнутого неожиданным возвращением мужа и переночевавшего в шкафу с образцами духов. Утром, когда парфюмер снова ушел на работу, бедолага вывалился из шкафа с мольбой: «Мадам, можно понюхать немножечко дерьма?»

Черт, хоть что-нибудь не о дерьме, не о любовнике и даже не о французских духах. И не о том, как Березовский в последний свой день прикладывал дрожащую руку к нервно вздымающейся груди. Просто по делу. Обязательно с сохранением достоинства. Ведь даже если вы никому не известный журналист, над вашим распростертым телом однажды может нависнуть случайный «стрингер» с мобильным. А вы ему уже доходчиво объяснили, что для человечества нет ничего слаще чужого кармана, чужой постели и чужой смерти на глазах у благодарной публики.

«Покойник перед смертью потел ? Очень хорошо !» (очень старый анекдот про земских врачей): sedov_05 — LiveJournal

Чтобы было понятно, официально в Пензенской области на сегодняшний день 373 больных COVID-19 и, если верить пензенским СМИ, они размещены в 8 пензенских больницах, среди которых да, «Бурденко» — крупнейшая, но и остальные меньше не на порядок. Сегодня установлен новый рекорд — 71 обнаруженный больной «китайской заразой». Без малейшего преувеличения можно сказать, что выйти не улицу, не встретив при этом карету «скорой помощи» практически невозможно. Я сегодня видел три, в двух из них даже водитель был в защитном костюме. Если кому то вздумается обвинять меня в фейках, то могу сказать где и когда я видел эти машины*.

Сегодня губернатор области Иван Белозерцев сообщил, что за сутки от пневмонии скончалось три человека. Все трое были моложе 60. По его словам — болезнь развивается стремительно и это не коронавирус ! И.о.минздрав области Оксана Чижова сегодня заявила, что в больницах области с пневмонией находится 2 212 больных, за сутки +155 больных.

В этой ситуации бесит то, что федеральные власти закрывают глаза на то, что в некоторых регионах бушует какая то непонятная форма пневмонии, масштаб заражения которой больше, чем COVID-19 в разы, а про смертность и говорить нечего. Не накрыло Москву — можно делать, что ничего не происходит ?

При этом, похоже, на губернатора крепко давят из столицы, чтобы он «заканчивал эту волынку». Только таким давлением можно объяснить другую часть его выступления, в которой он заявил, что на крупных предприятиях заболевших почти нет:

«По докладу руководителей предприятий, заболевших из сотрудников практически нет. На крупных предприятиях с численностью свыше 1,5 тыс. работающих заболевших 1–2 человека»

И дескать, на следующей неделе можно будет начать снимать ограничения. Но ограничения у нас, ИМХО, давно чисто для галочки и в режиме «Кому война, кому мать родна». Строительные организация с самого начала были выведены из под карантина, потом туда же пошли строительные производства и базы. На некоторых крупных предприятиях карантина практически и не было. Или вот, например, захожу сегодня в крупнейший в районе торговый центр. Ну ладно, продовольственный магазин работает, аптека работает, салоны сотовой связи тоже. А еще парфюмерный магазин, часовой магазин, магазин каких абстрактных аксессуаров и магазин элитного табака. То, что зоо и книжный магазины не работают, естественно, объяснять не надо.

p.s. Кстати, в мае от пневномнии (но не от COVID-19, о чем особо подчеркнули в СМИ — вот реакция описанная в заголовке поста !) скончались фельдшер и водитель скорой помощи.

* — если бы я хотел поделиться информацией, которую, обладая совсем извращенным мышлением, можно было бы посчитать недостоверной, то рассказ бы о том, что есть данные о смертности в той самой больнице им. Бурденко, данные, которые законными методами проверить тупо нельзя, но куда более драматические, чем те, что дают в официальных сми.

Люди в белых халатах (часть 204)

Идет операция. Хирург командует ассистенту:
— Скальпель, тампон, зажим, тампон, спирт… зажим, тампон, спирт. Теперь всем спирт. Помянем.

• • •

Психиатр — пациенту:
— Зря вы жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на редкость правильно оцениваете свои возможности!

• • •

Надпись на двери кабинета: «Доктор цветы и конфеты не пьет».

• • •

Девушка приходит к сексопатологу и говорит:
— Доктор, у меня вокруг сосков волосы растут…
Доктор ей отвечает:
— Ну моя дорогая, такое явление часто встречается, ничего страшного в этом нет.
— Но доктор, волосы и дальше, на груди растут…
Доктор опять что-то подобное ей отвечает.
— Но доктор, волосы и здесь, и здесь растут, и на животе, и до самого члена…

• • •

Приходит мужчина к сексопатологу:
— Доктор, помогите! У меня что-то последнее время с женщинами не получается. Только мы ложимся в постель, только я начинаю раздеваться — мой «агрегат» смотрит в тапочки. Помогите!
— Есть один вариант — поставьте тапки на шкаф!

• • •

Врач из небольшого городка взял, наконец, отпуск и оставил вместо себя своего младшего сына, недавно окончившего медицинский факультет. По возвращении из отпуска отец спросил, не произошло ли что-нибудь необычное.
— Я вылечил миссис Стоун, — торжественно заявил юный эскулап, — ведь она страдала несварением желудка целых тридцать лет!
— Что же ты наделал, несчастный! — взорвался отец, — ведь ее желудок позволил тебе окончить школу, колледж и медицинский институт!

• • •

На занятии разбирают студенты-медики сифилис, и вот преподаватель говорит:
— А теперь посмотрим больного.
Все отправляются в палату. Больной отпирается от осмотра:
— Ну что вы, доктор, да зачем я вам, да у меня же ничего уже нет.
Наконец его уговорили и больной начал раздеваться. Посмотрев на него, преподаватель сказал:
— Да, у этого больного уже ничего нет. Зря он от лечения отказался.

• • •

Если вы простудились, поставьте банки. Банку фельдшеру, чтобы выписал рецепт и полбанки соседу, чтобы сбегал за лекарствами.

• • •

Доктор спрашивает у родственников умершего:
— Покойный перед смертью потел?
— Нет?!
— Это очень хорошо.

• • •

— Доктор, у меня болит то голова, то задница.
— Пейте эти таблетки, разломав их пополам.
— Следующий!

«Больной перед смертью потел? Это хорошо»

«Больной перед смертью потел? Это хорошо» [Apr. 7th, 2017|09:27 am] flying_bear http://ivanov-petrov.livejournal.com/2041484.html Могу сказать, какой признак класса важен для меня. Содержательная непредсказуемость. То есть, автор строит свой мир; систему взглядов. Богатую, согласованную и узнаваемую — этически, эстетически и гносеологически. Иначе неинтересно. Если долго читать такого автора, уже примерно понятно, что он скажет по тому или иному поводу. Что-то содержательное — иначе неинтересно. А он — опа! — и говорит что-то неожиданное. И тоже содержательное. То есть, признаки высшего класса — это (1) продуманное, систематическое мировоззрение и при этом (самое главное!) (2) способность не стать рабом этого самого мировоззрения. Comments: Это большое дело — не стать рабом своего же мировоззрения. Некоторым удается. Редко. Мне кажется, Вы говорите о наличии у автора эффективного мышления (что сегодня вряд ли отделимо от системности), такой мощности, что возникающие системы продолжают оставаться инструментом, какой бы степени развития не успели достигнуть. Да? Edited at 2017-04-07 08:57 am (UTC) Инструментом для дальнейшего развития, да. И еще, очень важно не терять способность время от времени (не слишком часто, конечно) перепроверять основы. Высока планка ) И-П спрашивает: Что, по мнению современников, «яркая личность, обладающая уникальными талантами»? Что следует делать, чтобы быть таким? Высокая планка, да. Полагаю, Ваш ответ сразу увёл от вопроса И-П ) Если же к нему возвращаться, положа руку на сердце много ли читателей будет у такой яркой личности, как описали Вы? Хотя я, коли найду, буду среди них ) Edited at 2017-04-07 12:25 pm (UTC) Мы за количеством не гонимся. User kloneg referenced to your post from ЗдОрово saying: […] Высший пилотаж(с).. Via «Больной перед смертью потел? Это хорошо» […] Еще более высокий класс иметь несколько мировозрений, вытаскивать из шляпы нужное в нужный момент, а потом объяснять, что никакого противоречия с предыдущими действиями или высказываниями автора на самом деле нет. 🙂 Нет. Это, пожалуй, перебор. Несколько мировоззрений это ни одного, значит. From: marbol 2017-04-10 12:23 am (UTC) Цепкость мировоззрений (Link) Flying Bear, когда-то я определил это для себя еще более явно, может быть: важно, чтобы в человеке шло непрерывное дело творческого создания своей картины мира и сопутствующего ей мировоззрения. Это и означает способность сохранять отстранение от этого дела, нужное для творческих преобразований. Но трудность, по-моему, оказалась в том, что для связных действий, и особенно — такого рода, человеку нужен целостный фон, некая сводная картина всего. Только она и позволит по-настоящему формулировать свои действия, описывать их и интерпретировать — а значит, и готовить и осуществлять. Но ясно, что для каждой картины есть и другая, более общая, и множество других, просто частично отличающихся от нее — и их желательно тоже знать изнутри. Таких картин получается нескончаемый ряд, который важно знать, хотя бы, вчерне, чтобы навести в нем должный порядок для дальнейшего дела, а для этого нужно, неясно сколько, много времени, после которого еще неизвестно, какой ракурс может возобладать. Собственно, в этом и трудность: как верно сочетать осмысленные расширение, подъем и углубление? From: marbol 2017-04-10 12:31 am (UTC) В продолжение своего комментария (Link) Кроме самой трудности, о котоой я написал, рано или поздно не раз будет показывать себя важное противоречие: а сама эта стратегия созидательного отношения к мировоззрению — догма, или и от нее можно пробовать отойти на время? А на какое время, в таком случае?

Определение психотерапии

Сколько клавиш стёрто в попытках ответить на вопрос, так чем же всё-таки является психотерапия: подразделом медицины, средством расширения осознанности жизни, видом наставничества, способом времяпровождения, родом услуг, направлением в искусстве? Лечим? Развиваем? Сопровождаем? Развлекаем? Обслуживаем? Воодушевляем?

Кажется логичным, что хотя бы в каком-то правильно подобранном сочетании разных вариантов мы должны получить окончательно-правильный ответ. Но тут вспоминается старый анекдот: «Больной перед смертью потел? — Потел. — Очень хорошо!» Всё зависит от того, в каком смысловом контексте и в какой временной перспективе мы ведём свой разговор.

Определение психотерапии как одного из видов социальной деятельности я уже давно для себя сформулировал, и оно меня до сих пор вполне устраивает: психотерапия — это продажа временных отрезков неопределённости.

Но если нагружать это понятие другими, более глубокими смыслами (а без этого никак не обойтись — хотя бы с учётом того, что современная психотерапия де-факто уже давно не укладывается в узкие медицинско-врачевательные рамки), ответы следует искать в другой плоскости.

Я думаю, что это плоскость исключительно индивидуальных смыслов. Тех смыслов, в которых конечность собственного материального существования воспринимается нами не как метафора, а как реальность. Может ли существовать какое-то одно определение смысла жизни, которое устроило бы всех? Ведь кому-то оно покажется слишком общим и абстрактным — а кому-то слишком узким и догматичным.

Но ведь и «стартовый» вопрос любого психотерапевта (психиатрию я в счёт не беру, тут легко подменить понятия) всегда звучит как: «Чего ты хочешь?» Разве на него может быть универсальный ответ?

Парадоксально, но столь любимый (не значит неверный) большинством психотерапевтов посыл: «С каждым случаем следует разбираться индивидуально!», в полной мере относится и к определению сути нашей профессии. И здесь ровно так же уточняющие вопросы намного важнее, чем «правильные» ответы. А если их нет, и окончательный ответ уже получен — то это уже не психотерапия, а нечто совершенно иное.

P.S.
Я вовсе не хочу романтизировать профессию психотерапевта, и крайне далёк от того, чтобы придавать ей сколь-либо «гуристский» флёр. Но если вести разговор всерьёз, то я не вижу никаких обходных путей, которые позволили бы психотерапевту избежать вопросов экзистенциального уровня в попытках найти определение своей профессии — не рискуя при этом превратиться в одного из персонажей рубрики «Психологи советуют!»

Новости Санкт-Петербурга — главные новости сегодня | fontanka.ru

318 комментариев

Я поддерживаю доктора.Вот пришел я,к прмеру,устраиваться на работу,иду уже кадры и вижу,что сотрудник этой конторы писает прямо в цветочный горшок,стоящий в коридоре.А другой сотрудник говорит,что это обычное дело,типа туалет один,а народу много.Я бы в кадры не пошел…

Городское очковтирательство…

В каком 24?…Я думаю,что счет пошел на дни…

Видать,еще не все украдено…

Уровень постовых продолжает бить дно…

Меня это не удивляет.Парад отменен,а «нахимовцы» поехали в Москву…Командиры явно не соответствуют(мягко говоря).А вот если бы директор школы повез учеников в Москву на экскурсию?…Полный трэш…

Очередная(постоянная) некомпетентность.На всех уровнях.Один недалекий отправил бетон.Знал,что запрет,но забил.Типа авось.Хотя в такой ситуации достаточно было руководителю строительной компании позвонить 112 и через 5 мин. можно было бы ехать хоть по Невскому пр.Ну а сотруднику можно было позвонить дежурному по городу и все бы давно проехали.Либо что-то не так в статье,либо это уже за гранью…

Царьку дают понять,что Бог выше…

Он вовсе неглупый.Если дослужился до подполковника,то выслуга(скорее всего) имеется.+ годки с 2017 зачтутся.+настоящая пенсии(могли выкинуть без пенсии).+ зарплата за 3 года.А еще может получить хорошую компенсацию с государства за моральные страдания…

«Поздравляю вас, гражданин, соврамши!» В Германии всех отправили в бессрочные(пока до лета) оплачиваемые отпуска,компенсация 80 процентов от оклада.Важно понимать,что там з/п только официальные.У нас же подавляющее большенство офиц.получает МРОТ.Ну а Трамп своим гражданам велел сидеть дома до стабилизации и выплачивает в месяц на взрослог 1000 долларов,на ребенка по 500.Т.е.на семью с двумя детьми получается 3000 долларов.А нас что?…(((

С Аллой была натуральная показуха,с привлечением всех ветвей власти.А теперь столкнулись с нехваткой мест для реальных больных.Сначала делают,а потом думают…(((

Тетки в красном явно имеют проблемы с адекватностью своих указаний.Так и до стрельбы из пушек по злобным микроорганизмам может дойти…(((

Тянет на уголовное дело по халатности и увольнением нового гл.врача.А насчет того,что всех,кто вернулся в РФ надо «упаковывать»…Это уже к другому доктору.

Он просто опасен для общества…(((

По мнению фрика,люди едут в культурную столицу для того,чтобы сходить в кино…(((

«Цирк» приехал через 2 дня в кол-ве 1 чела,который сходу попросил маску и перчатки(сказал,что не выдали,т.к. их нет).Больничный не выдал,нет бланков…Потом,типа…

Тетки из Потребнадзора «организовали» массовый психоз,когда здоровую Аллу через суд в больницу запихали.А теперь никто не знает,что делать.Типа всех на удаленку,включая патологоанатомов…)))

Скворцова жжет…

До него такие уже были…И ничего им за это не было…

У пенсионеров пенсия закончилась,вот и спрос упал…

Если был «газ»,то разбоем попахивает…

В правительсво выбрали самых «умных»…Или им все «по»? Идите,люди,на «удаленку»…А студенты,школьники,карантинники и др.временно свободные г-не сели в сеть,царьки не додумали…

«Больной перед смертью потел? Потел… Это хорошо.»

А куда он летел?

Предлагаю провести психиатрический осмотр гражданина Боярского.Может быть ему права уже не полагаются.

Эта пара мне напоминает кота Базилио и лису Алису.Видать деньги на исходе и решили сыграть в рулетку.А вдруг…

Фактически осталось 2 дня на излов ))).В выходные малиновые не работают,значит и у вируса «выходной»…

Ждут факса…А то,что это уже хлам и никто этими факсами не пользуется? Может,малиновые застряли в этом факсе?

Просто спешила по вызову,в «клубе» клиенту невтерпеж было.Обычная история.

«Мне теперь из этого дома два пути: либо я ее веду в загс, либо она меня ведёт к прокурору.» «Малиновая» тетка очень не хочет к прокурору(в тюрьму).Единственный шанс-загнать Аллу в загс(больницу).Я думаю,что Малаховцы уже выехали в СПб…

Они себя от тюрьмы защитить хотят.

А чем они парня «кололи»? Может какой запрещенный препарат вводили…

Просто Россия катастрофически отстала в производстве химии нового поколения.Приходится пользоваться «таблетками» из прошлого века,остальной «спортивный мир» употребляет новые,которые еще не успели запретить.А когда запретят новые-уже придумают новее новых..
Нам не догнать…(((

Куча малограмотных помощников умеют только копировать тексты,а САМ до таких мелочей не доходит…)))

Вот откуда только такие Совершаевы вылезают?Куда не придет,везде провал и разруха…Назовите «спонсора» этой бабушки…

И правильно сделали,заказуха явная…

Т.е.просто чел.сошел с ума(псих)…Песков,как эксперт в психиатрии,решил,что деда надо лечить,а не судить…А про солдатика что тогда?

Показать следующие комментарии

Новости ХК «Трактор» — «Динамо» Рига vs «Трактор». Прогнозы

Прогноз Александра Тарасова, Чемпионат.com

Рижане набрали приличный ход. Две победы в трёх последних матчах свидетельствуют об этом. «Трактор» за этот же промежуток набрал меньше своего оппонента. Но роскошь в виде поражения от аутсайдера лиги челябинцам непозволительна. В спину дышат «Амур» и «Куньлунь», «Сибирь» одолела «Барыс» и перегнала «трактористов». Да и не так плохи гости, чтобы говорить о морально-волевых и подобном. В Череповце дружина Гатиятулина отдала победу в заключительном периоде, в Нижнем Новгороде соперник был переигран, а «Спартак» сейчас просто хорош. Как и в предыдущих трёх сезонах, «Трактор» победит в Риге, а «Динамо»Р так и останется единственной командой юбилейного сезона, не побеждавшей дома в основное время.

Прогноз: Победа «Трактора»

Прогноз Олега Сергеева, AllHockey.ru

Для челябинской команды это должна быть легкая прогулка. И – спокойные три очка. Сколько можно осекаться? «Трактористы» и близко не напоминают себя прошлосезонных. Хотя состав значительных изменений не претерпел. Барахлит в системном механизме то атака, то оборона, то все сразу. Наверняка работа над ошибками ведется. Нужно просто чуть-чуть ускориться. Если, конечно , есть стремление в плей-офф. Оно явно есть, и челябинцы в последнее время делают все для обретения себя в восьмерке — пять побед в последних восьми матчах. 16 побед в 32 матчах сезона – восьмерка совсем рядом.

У «Динамо» едва ли есть стремление хоть к чему-то. Разве что завершить сезон. Этот уже явно потерян. Это стало ясно, когда рижане проиграли десять раз кряду и продолжили «черную полосу». Винить тренера не стоит – состав слабоват. А вот дать время выстроить команду на перспективу — стоит. В 32 матчах сезона 8 побед, какой уж тут плей-офф. Три победы в последних четырех матчах — ну и что, поезд уже ушел. «Трактор» спокойно выиграл оба матча в прошлом сезоне, пропустив лишь два гола. Нужно такое же спокойствие и сейчас. Класс выше — пора доводить преимущество по очкам в очных матчах до двукратного. Только обязательно учтя неудачный опыт «Автомобилиста» в воскресном матче.

На кого/что смотрим:

1. На челябинскую оборону. Если она не будет сбоить — победа будет спокойной.
2. Увидим ли мы баланс в игре «Трактора»?
3. Будут ли рижане грубить и «грязнить»?

Прогноз: Челябинцы возьмут минимум два очка – банально класс выше

Прогноз Максима Лебедева, Рейтинг Букмекеров

Рижане регулярно поколачивали челябинцев до конца сезона-2013/14. Причем происходило это где попало – и в Риге, и в танкограде. А потом – как отрезало. С того времени латыши сумели отнять у челябинцев только три очка, да и то за пределами основного времени, проиграв большое количество матчей.

Казалось бы, турнирная ситуация даже не говорит, а вопиет о продолжении и закреплении сложившейся традиции. Но «не все так просто в этом мире». Рижане сейчас переживают игровой подъем (ну, из серии: «Больной перед смертью потел?» — «Да» — «Это хорошо»), а челябинцы висят на «подоконнике» Восточной конференции (то есть, на восьмом месте), и снизу их за ноги дергает «Сибирь».

Казалось бы, очки «Трактору» нужны не просто так, а любой ценой, и рижское «Динамо» при таких раскладах – подарок судьбы. Но последние матчи «Трактора» показывают, что в хозяйстве Гатиятулина не все в порядке. Быть может, это «не все в порядке» на голову сильнее нынешнего рижского «все ОК», и у пошатывающихся челябинцев сил на латышей хватит даже в гостях, но заявить об этом громогласно не позволяет интуиция.

Почему-то кажется, что в основное время соперники увозят друг друга, но сыграют вничью. А за пределами основного времени рижане возьмут, да и сломают сложившуюся традицию. Вопреки всему и противореча логике.

Прогноз: Победа «Динамо» за пределами основного времени

Естественная смерть следует за развитием симптомов

Многие люди избегают обсуждать смерть. Часть боли естественной смерти можно облегчить, если близкие узнают признаки и симптомы.

Следующая информация предназначена для того, чтобы помочь отдельным людям и семьям пройти путь смерти — естественную часть жизни.

Тело претерпевает множество изменений, когда оно готовится к смерти. Эти изменения обычно начинаются за последние один-три месяца до смерти. Ни один, один или все следующие признаки могут отсутствовать во время путешествия.По мере того, как тело готовится к смерти, вы можете наблюдать медленное или быстрое нарастание этих признаков.

Узнать больше: Хоспис от Sanford Health

Мы все уникальны не только в том, как мы живем, но и в том, как мы умираем.

Обезболивание

Когда люди говорят, что они испытывают боль, обычно это означает, что они болят где-то в своем теле. Боль обычно можно контролировать с помощью лекарств. У человека могут появиться побочные эффекты, такие как сонливость или тошнота, в течение первых нескольких дней приема нового обезболивающего или повышенной дозы.Но большинство побочных эффектов обычно проходят через несколько дней.

Невербальные признаки боли:

1. Стоны
2. Гримаса
3. Плач
4. Беспокойство
5. Отстранение
6. Слабость
7. Кожа бледная
8. Низкое или высокое кровяное давление
9. Медленное или учащенное сердцебиение
10. Проблемы с дыханием
11. Чрезмерное потоотделение
12. Защита, отсутствие подвижности

Словесные признаки боли: Оцените боль по шкале от 0 до 10, где 0 — отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль, которую только можно представить.

Что вы можете сделать

• Если боль наблюдается большую часть дня, круглосуточный прием лекарств более полезен, чем если бы они принимались только по мере необходимости.
• Постарайся справиться с болью. Вместо того, чтобы ждать, пока боль станет действительно сильной, человек должен принять обезболивающее, когда боль начнется.
• Примите обезболивающее за полчаса до занятий, если физическая активность усиливает боль.
• Человек должен попытаться расслабиться и сделать глубокий вдох. Мышцы станут менее напряженными, и обезболивающее подействует лучше.Смена позы, расслабляющая музыка или приглушенный свет могут помочь.
• Жара или холод могут помочь. Применяйте тепло или холод только на 20 минут за раз. Между приложениями должно быть не менее 20 минут. Никогда не прикладывайте лед или тепло непосредственно к коже. Никогда не позволяйте никому спать с грелкой.
• Иногда может потребоваться увеличение дозы и / или частоты приема обезболивающих. Если обезболивающее не работает так хорошо, как раньше, поговорите с медсестрой о том, что можно сделать для облегчения боли.
• При необходимости пользуйтесь вспомогательными устройствами, такими как ходунки, инвалидное кресло и т. Д.

Питание и обезвоживание

Питание — большая часть нашей жизни. Наша культура придает большое значение еде и роли питания в исцелении и укреплении сил. Часто кормление и приготовление еды для любимого человека — это способ проявить любовь, заботу и заботу.

Одна из самых сложных вещей, которую может принять опекун, — это когда умирающий больше не ест и не пьет достаточно, чтобы остаться в живых.Но по мере того, как тело меняется, нежелание есть или пить — естественная реакция. Еда может быть не такой вкусной. Жидкости могут быть предпочтительнее. Обычно трудно перевариваемая пища, такая как мясо, становится первой пищей, которую человек отвергает. Далее, человек может не захотеть есть овощи.

Смертельно больные люди часто не голодны. Тем, кто действительно проголодался, обычно требуется лишь небольшое количество пищи или жидкости, чтобы утолить голод. Изменения, происходящие при обезвоживании, могут оказывать естественное обезболивающее (обезболивающее) в последние дни жизни.

Обезвоживание также вызывает:

• Меньший диурез или меньшая потребность в использовании поддона, писсуара или туалета, или меньшее количество эпизодов недержания мочи
• Меньшее количество выделений в легких, что может облегчить кашель и заложенность носа
• Меньший отек, который может уменьшить симптомы давления
• Сухость во рту — это можно контролировать с помощью частого ухода за полостью рта

Что вы можете сделать

• Позвольте любимому человеку регулировать прием пищи.
• Не заставляйте принимать пищу или жидкость. Это естественная реакция на нежелание есть или пить, поскольку тело готовится к смерти, и можно ожидать потери веса.
• Вы можете попробовать пищевые добавки.
• Предлагайте от четырех до шести небольших приемов пищи или закусок в течение дня. Более частые приемы пищи небольшими порциями могут быть более привлекательными, чем три больших приема пищи. Лучше всего подойдут прохладные, безвкусные или мягкие продукты.
• Измените время приема пищи, чтобы у человека не было боли и у него было больше энергии.Часто это бывает утром или в середине дня. Предложите лекарство от боли или тошноты за час до еды.
• Чашки с крышками, такие как дорожные кружки или детские чашки-поилки, позволяют слабому человеку пить, не опасаясь проливания.
• Обеспечьте частый уход за полостью рта. По мере обезвоживания тела во рту становится сухо. Предложите кусочки льда и используйте искусственную слюну и увлажняющий крем для губ.
• Зубные тампоны также помогают поддерживать влажность во рту.
• Внутривенные жидкости обычно не используются хосписом, когда человек начинает снижаться или не пьет жидкости.Жидкости для внутривенного вливания могут перегрузить организм и вызвать еще больший дискомфорт.
• Лихорадка может возникнуть из-за обезвоживания организма. Сначала попробуйте убрать лишние одеяла и использовать более легкое покрытие, например простыню. Температуру можно проверить, поместив термометр в рот или под мышку. Прохладная тряпка для мытья лба или губка для ванны могут принести вам комфорт. Если температура все еще сохраняется, могут быть назначены лекарства.

Запор

Запор — обычное явление, когда человек принимает обезболивающие.Обычно следующие вмешательства начинают одновременно с приемом обезболивающего.

Помимо обезболивающих, меньшая активность или движение и меньшее количество еды и питья могут способствовать запору. Когда человек страдает запором, может ощущаться тошнота, рвота и усиление боли.

Что вы можете сделать

• Постарайтесь увеличить потребление клетчатки, предлагая больше фруктов, овощей и злаков.
• Пейте жидкости в соответствии с переносимостью.
• Подумайте о том, чтобы выпить чашку стимулятора, например кофе, или от 1/2 до 1 чашки теплого сока чернослива.
• Попробуйте принять смягчитель стула и / или стимулятор.
• Будьте активнее, если можете.

Уход за кожей

Хороший уход за кожей может помочь умирающему чувствовать себя более комфортно. Это становится более важным, когда ваш любимый человек вынужден оставаться в постели, меньше ест и пьет или больше не может контролировать функцию мочевого пузыря или кишечника.

Что вы можете сделать

• Обеспечьте ежедневный личный уход и гигиену.
• Поощряйте ежедневные движения и занятия, даже простые двигательные упражнения для рук и ног.
• Предотвратить трение и травмы от трения.
• Используйте кремы или мази для защиты кожи. Обильно нанесите. Нет необходимости каждый раз снимать весь защитный крем или мазь.
• Используйте минеральное масло, чтобы облегчить удаление крема или мази.
• Кремы или мази с защитным барьером могут предотвратить грибковые или дрожжевые инфекции.
• Для удобства меняйте положение человека каждые два часа.
• Поощряйте употребление высокопротеиновых и калорийных продуктов (в зависимости от переносимости и желательности).
• Устройства сброса давления можно использовать для пяток и локтей.
• Увлажняйте кожу с помощью лосьона по выбору.
• Для кровати или стула можно использовать специальные набивки или подушки.
• Сообщите медсестре хосписа, если произойдет раздражение или повреждение кожи.

Меры предосторожности при приступах

Пациенту следует принимать лекарства для предотвращения или лечения припадков в соответствии с указаниями врача и медсестры хосписа.

Судорожные припадки редко представляют собой серьезную угрозу, но могут возникать тогда, когда за одним припадком сразу же следует другой и еще один.

Человек может почувствовать предупреждающее ощущение (ауру) перед приступом. Это предупредит их о приближении приступа. За приступом часто следуют спутанность сознания, дезориентация и сонливость.

Что вы можете сделать

• Когда человек начинает ощущать ауру или начинает захватывать его, попросите его лечь. Держитесь подальше от участков, которые могут привести к травме, до тех пор, пока приступ не прекратится. Если они лежат в постели, накройте боковые перила одеялом, чтобы не пораниться.
• Не пытайтесь удержать человека, когда случится припадок.
• Положите человека на бок, чтобы обеспечить отток секрета и оставить дыхательные пути открытыми.
• Ничего не класть человеку в рот.
• Позвоните медсестре хосписа для получения дополнительных инструкций и помощи.

Физические изменения за последние 1-2 недели жизни

За это время вы увидите множество физических изменений. Вы можете увидеть некоторые или все эти изменения:

• Частота пульса может увеличиваться или уменьшаться по сравнению с нормальной частотой пульса. Это способ сохранения энергии организмом.По мере того, как сердце становится слабее, оно перестает качать так сильно, как раньше. Может упасть артериальное давление.
• Температура тела может колебаться между горячим и холодным. Кожа может быть липкой. Человек может больше потеть.
• Кожа может стать синеватой или пурпурной (пятнистой). Сначала это можно увидеть на гвоздях, ногах и руках.
• Характер дыхания может измениться, поскольку организм пытается сберечь энергию. Умирающий может дышать быстрее или медленнее, чем обычно. Глубина вдоха может уменьшиться и стать более поверхностным.Может наблюдаться нерегулярное дыхание. Возможны остановки дыхания (апноэ). Эти паузы могут длиться от нескольких секунд до минуты.
• Когда умирающий дышит, может быть слышен затор или дребезжащий звук. Кашель обычно слабый и не всегда устраняет заложенность. Часто заложенность носа можно уменьшить, повернув человека на одну или другую сторону.
• Можно ожидать незначительного потребления пищи и жидкостей или их полного отсутствия. Поскольку умирающий принимает меньше жидкости, диурез уменьшается.У него может быть недержание мочевого пузыря или кишечника.
• Может возникнуть или усилиться спутанность сознания или дезориентация. Они могут видеть вещи и / или людей, которых не видят другие, и разговаривать с людьми, которых нет рядом. Умирающий человек может перестать отвечать незадолго до смерти. У человека могут быть остекленевшие глаза или он может плакать.

Что вы можете сделать

• Сохраняйте в комнате тишину и покой.
• Держите кожу сухой и чистой. Примите помощь с купанием любимого человека в постели.
• Поговорите с любимым человеком. Сядьте и возьмите их за руку. Осязание и слух — это последние чувства, которые нужно уйти.
• Подумайте о том, чтобы поставить больничную койку, чтобы можно было приподнять изголовье кровати для облегчения дыхания.
• Расположите любимого человека так, чтобы было меньше заложенности или хрипов дыхания. Лекарства могут помочь при заложенности.
• Продолжайте давать лекарства в соответствии с указаниями, чтобы облегчить боль, беспокойство или одышку.
• Используйте одноразовые подгузники или одноразовые прокладки при недержании для защиты белья.
• Быть рядом — одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать.

Выход

Когда человек признает, что он умирает, он может начать уход. Они могут потерять интерес к любимым занятиям, друзьям и семье. Они могут проводить больше времени во сне. Во сне умирающий часто пересматривает свою жизнь. Опекуны и члены семьи могут видеть умирающего, «работающего» руками и руками в воздухе или ковыряющего одеяла во время сна.

Иногда умирающий может также говорить о том, чтобы уехать или вернуться домой.Они могут говорить об умерших членах семьи или друзьях. Умирающий может стать возбужденным и беспокойным.

Что вы можете сделать

• Поговорите с умирающим. Возможно, они не смогут ответить, но они вас слышат.
• Держи их за руку; сделать массаж. Прикосновение может утешать.
• Сохраняйте спокойствие в окружающей среде.
• Подумайте о лекарствах, которые помогут справиться с тревогой или устранить первопричину, такую ​​как боль или одышка.
• Поощряйте деятельность или предлагайте отвлекающие факторы.
• Приветствуем посетителей. Но также имейте в виду, что ваш любимый человек может не выдержать длительных свиданий или множества свиданий за один день. Будьте честны с посетителями. Попросите их ограничить время посещения или скажите, что ваш любимый не хочет посетителей сегодня.
• Помогите любимому человеку решить любые проблемы.
• Перед смертью может возникнуть дезориентация и замешательство.

Признаки естественной смерти

Признаки естественной смерти могут включать:

• Дыхание невозможно увидеть или услышать
• Нет сердцебиения
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
• Отсутствие реакции на голос или прикосновение
• Веки слегка открытые
• Глаза зафиксированы на определенном месте
• Челюсть расслаблена, рот слегка приоткрыт

Подготовка к смерти и реагирование на нее

Этот контрольный список поможет вам отслеживать, что нужно делать, когда кто-то умирает.Не все предметы понадобятся всем. Будет полезно отмечать пункты по мере их выполнения.

Перед смертью

• Запишите номера банковских счетов, личные идентификационные номера и пароли компьютеров / веб-сайтов.
• При необходимости сообщите о донорстве органов, глаз или тканей.
• Найдите и проверьте пожелания умершего к похоронам и похоронам.
• Организовать уход за детьми или другими иждивенцами.
• Устройте уход за домашними животными.
• Договоритесь с похоронным бюро (кремация, похороны, похороны и / или поминальные услуги).
• Подготовить и оформить некролог. Почтовое отделение должно задерживать или пересылать почту. Отмените или измените доставку на дом.
• Найдите сейф (и). Свяжитесь с банком для процедуры сейфа.
• Найдите важные бумаги и документы. Некоторые из предметов, которые могут вам понадобиться, включают:
  • Свидетельства о рождении и браке
  • Карточка социального обеспечения для детей-иждивенцев, супругов и умерших
  • Последние федеральные налоговые декларации
  • Военные записи, свидетельства об увольнении
  • Завещания, распоряжения и трасты
  • Банк счета, акции, облигации и записи о недвижимости
  • Полисы страхования жизни
  • Пособия по социальному обеспечению по телефону (800) 772-1213 или ssa.gov
  • Пособие на похороны и пособия для ветеранов
  • Пособия по случаю смерти профсоюза или братской организации
  • Пособия сотрудникам, в том числе: отпускные, пособия в случае смерти, пенсионные планы, отсроченная компенсация, окончательная заработная плата и медицинские компенсации
  • Возврат по страховке или аннулированной подписке
  • Счета IRA
  • Деловые, партнерские и инвестиционные соглашения

После смерти

• Сообщите в хоспис, а не в службу 911 или скорую помощь.Персонал хосписа поможет вам подтвердить, что человек умер. Они позовут похоронное бюро и врача. Хотя это может показаться пугающим, цель команды хосписа — подготовить вас к тому, что произойдет. Нам важно ваше физическое и эмоциональное благополучие.
• Сообщите ближайшим родственникам и близким друзьям.
• Уведомить о доверенности.
• Организовать уход или утилизацию скоропортящегося имущества (продукты питания, растения и т. Д.)

После похорон

• Получите свидетельство о смерти (не менее шести копий для банковских счетов и страховых полисов).
• Вести учет всех платежей на похороны и других расходов.
• Сообщите социальному страхованию и другим агентствам о необходимости.

По мере необходимости

• Встреча с поверенным по вопросам недвижимости.
• Определить стоимость активов.
• Встреча с CPA по налоговым и бухгалтерским вопросам.
• Страхование имущества умершего от пожара, кражи, гражданской ответственности и автострахования.
• Встретьтесь с агентом по страхованию жизни, чтобы получить пособие или рассмотреть варианты.
• Проверка кредитных карт и расчетов со счетов; отмените при необходимости.
• Не оплачивайте долги умершего, пока адвокат не обсудит это с семьей.
• Если есть траст, организуйте любые распределения и переводы.
• При необходимости подготовьте окончательную налоговую декларацию и налоговую декларацию по наследству.

Больше историй

…

Рубрика: Семейная медицина, Медицинская информация, Хоспис, Средний возраст, Старшие службы, Симптоматика

Оставить ответ

Означает ли потение лихорадка? Объяснение реакции вашего тела

Лихорадка — это временное повышение естественной средней температуры тела, равной 98.6 градусов по Фаренгейту. Лихорадка обычно возникает, когда человеческий организм борется с инфекцией, такой как простуда или грипп. Симптомы включают мышечные боли, потливость и озноб. Люди с высокой температурой также подвержены более высокому риску обезвоживания.

Лихорадка — важный компонент естественного процесса заживления организма. Когда у вас жар, ваше тело пытается остыть естественным путем за счет потоотделения.

Означает ли потливость лихорадка? Да, в общем, потливость — это показатель того, что ваше тело медленно восстанавливается.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как потоотделение влияет на температуру, как вы можете поддержать заживление и когда следует обратиться к врачу.

Основные сведения о лихорадке

У взрослых температура ниже 103 градусов по Фаренгейту обычно вызывает дискомфорт, но не обязательно опасна для жизни. Температура выше 103 градусов по Фаренгейту известна как высокая температура и может вызывать побочные когнитивные эффекты. Такая высокая температура или более низкая температура, которая не проходит в течение 2-3 дней, могут быть опасными для жизни. Нормальная температура тела может варьироваться от человека к человеку, но лихорадка обычно характеризуется внутренней температурой выше 100.4 градуса по Фаренгейту.

Лихорадка часто начинается в гипоталамусе — области мозга рядом с гипофизом, которая отвечает за регуляцию температуры тела и выработку гормонов. Эту часть мозга часто называют «термостатом», поскольку она напрямую влияет на температуру тела. Когда у вас инфекция, гипоталамус сигнализирует об иммунном ответе, который повышает заданную температуру вашего тела.

Во время этого процесса белые кровяные тельца вырабатывают химическое вещество, известное как интерлейкин-1 (IL-1), когда они сталкиваются с вирусом.Это химическое вещество — пироген, вещество, которое вызывает повышение температуры тела, когда попадает в кровоток. ИЛ-1 не только повышает температуру тела, убивая бактерии и вирусы, но и сигнализирует Т-клеткам иммунной системы, помогая бороться с инфекцией.

Причины лихорадки

Нормальные колебания температуры тела могут колебаться на один или два градуса без каких-либо побочных эффектов. Фактически, температура тела естественным образом колеблется в течение дня.Температура тела обычно ниже утром и выше вечером. Слишком сильное повышение температуры тела может быть признаком заболевания или инфекции.

Вот основные причины лихорадки:

• Вирусные инфекции или бактериальные инфекции
• Воспалительные заболевания, включая ревматоидный артрит.
• Злокачественные опухоли
• Некоторые лекарства, включая лекарства от высокого кровяного давления
• Определенные прививки от инфекционных заболеваний, включая корь и АКДС.
• Тепловое истощение

Симптомы лихорадки

Симптомы лихорадки могут различаться в зависимости от основной причины.Большинство лихорадок проходят через пару дней сами по себе, но некоторые могут длиться дольше в зависимости от основной причины. Люди, которые принимают лекарства или имеют заболевание, повышающее риск лихорадки, могут испытывать лихорадку чаще, чем другие.

Вот основные симптомы лихорадки:

• Потливость и ночная потливость
• Озноб
• Потеря аппетита
• Лихорадочные припадки — судороги у младенцев, вызванные высокой температурой тела.
• Головная боль
• Боль в груди
• Мышечные боли
• Раздражительность
• Усталость, болезненность, слабость
• Обезвоживание

Хотя большинство симптомов лихорадки не опасны для жизни, обезвоживание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Обезвоживание — это состояние, при котором организм теряет жидкость и электролиты, необходимые для правильного функционирования.

Чтобы избежать обезвоживания при высокой температуре, пейте много жидкости. Когда вы потеете, чтобы бороться с лихорадкой, вы теряете электролиты, которые невозможно заменить простой питьевой водой. Вместо этого поищите раствор для пероральной регидратации, который содержит точное соотношение натрия и глюкозы, например DripDrop ORS.

Означает ли потение лихорадка?

Нормальная температура вашего тела повышается, когда вы пытаетесь бороться с инфекцией.При повышении температуры тела вы можете испытывать озноб и дрожь. Как только ваше тело справится с инфекцией, оно начинает охлаждаться до нормальной температуры через пот. Итак, потоотделение означает, что у вас поднялась температура? И да и нет. В краткосрочной перспективе потоотделение является признаком снижения температуры и, как следствие, высоких температурных показателей. Однако это не означает, что лихорадка не может вернуться, если не устранить первопричину.

Например, если вы принимаете определенное лекарство, вызывающее жар, у вас могут возникать симптомы лихорадки каждый раз, когда вы принимаете это лекарство.Смена лекарств или изменение дозы могут помочь уменьшить частоту симптомов лихорадки. В случае инфекции, если ваша иммунная система не побеждает полностью, вы можете испытывать симптомы лихорадки более одного раза, поскольку ваше тело пытается избавиться от вируса или бактерий.

Когда обращаться к врачу

Вам не нужно каждый раз обращаться к врачу при повышении температуры тела. Во многих случаях жар можно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен, аспирин и ацетаминофен.Эти лекарства помогают блокировать простагландины — соединения в организме, вызывающие повышение температуры.

Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет, так как это связано с синдромом Рея, опасным заболеванием печени. Американская академия педиатрии предлагает советы по жаропонижающим лекарствам, которые можно давать детям.

У детей небольшие изменения температуры тела могут указывать на серьезную проблему. У ребенка температура поднимается выше 100,4 градуса по Фаренгейту с помощью ректального термометра, выше 99 градусов по Фаренгейту, когда термометр помещается в подмышку, и выше 100 градусов по Фаренгейту с помощью орального термометра.

В некоторых случаях очень важно получить медицинскую помощь при повышении температуры тела. Младенцы и дети обычно плохо реагируют на лихорадку. Чтобы получить наиболее точные показания температуры у маленького ребенка, лучше всего измерять его ректальную температуру.

Вот когда следует отвести ребенка к врачу, если у него высокая температура:

• Если ваш ребенок младше трех месяцев и у него температура выше 100,4 ° F.
• Если вашему ребенку от 3 до 24 месяцев и у него температура до 102 ° F.
• Каждый раз, когда у вашего ребенка повышается температура до 102 ° F и возникают такие симптомы, как вялость и раздражительность.
• Если лихорадка вашего ребенка сочетается с любыми другими серьезными симптомами простуды и гриппа, такими как боль в животе или боль в груди.

Детям старшего возраста рекомендуется посетить поликлинику, если у вашего ребенка высокая температура и он долгое время сидел в горячей машине. Они могут страдать от теплового заболевания, например теплового истощения. Если у вашего ребенка рвота, температура держится более трех дней или у него есть психические симптомы, такие как спутанность сознания и раздражительность, обратитесь к педиатру.

Взрослым важно обратиться за медицинской помощью, если у вас температура выше 103 градусов по Фаренгейту. Обязательно обратитесь к врачу, если помимо лихорадки у вас есть такие симптомы, как сильная головная боль, кожная сыпь, ригидность шеи, одышка, спутанность сознания или судороги. Некоторые из этих симптомов могут указывать на обезвоживание.

Лихорадка и обезвоживание

Когда у вас жар, вы можете почувствовать потоотделение, которое может привести к потере жидкости и обезвоживанию.Пот содержит жизненно важные электролиты, которые помогают поддерживать нормальные клеточные функции, включая мышечные сокращения.

Без достаточного количества электролитов могут возникнуть симптомы обезвоживания, включая головную боль, головокружение и спутанность сознания. Вы также можете чувствовать усталость и жажду, а также учащенное сердцебиение и снижение частоты мочеиспускания.

Когда начинается обезвоживание, ваше тело не может охладиться через пот, потому что ему не хватает жидкости. Это вызывает повышение температуры тела, что приводит к повторению лихорадки.Если не решить проблему потери жидкости и электролитов, ваша температура может подняться до опасного уровня.

Это известно как гипертермия, состояние, при котором внутренняя температура поднимается выше 104 градусов по Фаренгейту. Это происходит, когда нормальные механизмы регуляции тепла в организме не работают должным образом. Обезвоживание, возраст и заболевания могут увеличить риск развития гипертермии. При отсутствии лечения гипертермия может вызвать серьезные проблемы, включая гибель клеток, органную недостаточность и смерть.

К счастью, вы можете избежать обезвоживания, когда у вас высокая температура, если вы пьете много электролитов и жидкости. Когда ваше тело должным образом увлажнено, оно более эффективно регулирует температуру. Правильная гидратация и устранение потери электролитов и жидкости при потоотделении могут способствовать более быстрому восстановлению.

Используйте DripDrop ORS для предотвращения обезвоживания, вызванного лихорадкой

Одним из самых серьезных побочных эффектов лихорадки является обезвоживание, особенно у детей.Когда температура спадает и ваше тело потеет, чтобы вас охладить, вы теряете электролиты. Кроме того, многие инфекции, вызывающие лихорадку, приводят к появлению других симптомов, таких как рвота и диарея, которые могут еще больше повысить риск обезвоживания.

Чтобы предотвратить обезвоживание при высокой температуре, воспользуйтесь раствором для пероральной регидратации. DripDrop ORS легко добавить в стакан воды. Если у вас озноб, можно выпить его горячим с добавлением яблочного сидра и меда, лимона и имбиря. Попробуйте воспользоваться нашей удобной пробной версией и станьте подписчиком, если решите добавить его в свой протокол постоянного обезвоживания.

Пот — хороший индикатор, возможно, приближается сердечный приступ — ScienceDaily

Потоотделение во время физической активности или в жаркую погоду полезно для здоровья. Но когда люди начинают потеть, испытывая дискомфорт в груди, руке, шее или челюсти — с небольшим усилием или без него — это может быть началом сердечного приступа, согласно новому исследованию Университета Иллинойса в Чикаго.

«Мы можем остановить сердечный приступ во время этого процесса, но вы должны сначала добраться до больницы», — сказала Кэтрин Райан, доцент кафедры медицинского хирургического ухода.«Настоящий толчок к повышению выживаемости — это их заблаговременно».

Райан представила свои выводы на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации на этой неделе в Далласе.

Время играет важную роль во время сердечного приступа, и врачи настоятельно рекомендовали людям, у которых наблюдаются общие симптомы — одышка, холодный пот, тошнота, головокружение или дискомфорт в груди, руке, шее или челюсти, — заняться больницу как можно быстрее. Но, по словам Райана, задержка с обращением за лечением является обычным явлением и ухудшает исход после сердечного приступа.

Райан попытался определить, связана ли задержка с кластером симптомов, который люди испытывали во время сердечного приступа. По ее словам, более ранние исследования задержки были сосредоточены только на одном симптоме, а не на группах, или на демографических характеристиках пациентов.

Она попросила авторов 10 таких исследований прислать ей свои данные, и восемь групп авторов в Соединенных Штатах и ​​Великобритании согласились. Данные были собраны в ходе интервью с 1073 пациентами, перенесшими сердечные приступы.

Райан изучил 12 общих симптомов: дискомфорт в груди; дискомфорт в плече, руке или кисти; дискомфорт в шее или челюсти; дискомфорт в спине; дискомфорт в животе; несварение желудка; тошнота и рвота; сбивчивое дыхание; потливость; головокружение и бред; слабое место; и усталость.

Ее анализ показал, что люди с самыми короткими задержками (в среднем 9,78 часа) имели большую вероятность испытать наибольшее количество симптомов. Лица с наибольшим опозданием (в среднем 22.77 часов) имели умеренную вероятность испытывать боль в груди и одышку.

Потоотделение может быть ключевой переменной в группе симптомов, побуждающей людей обращаться за лечением, сказал Райан. Но исследования не смогли определить, является ли потоотделение признаком более серьезного сердечного приступа.

Исследование финансировалось Национальными институтами здравоохранения через Центр снижения рисков для уязвимых групп населения МСЖД.

История Источник:

Материалы предоставлены Иллинойским университетом в Чикаго . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Что такое потливость — таинственная чума Тюдоров из Волчьего Зала?

В первом эпизоде ​​исторической драмы BBC Wolf Hall, основанной на одноименном романе Хилари Мантел, Томас Кромвель возвращается домой и обнаруживает, что его жена и две дочери умерли ночью, жертвы эпидемии — «потливости». — это пересечение тюдоровского мира.

Скорость возникновения этого заболевания, при котором жертвы буквально сегодня были здоровы, а завтра умерли, и неуклонно высокий уровень смертности придавали потовой болезни ту же ауру ужаса, которую мы придаем сегодня Эболе.

Судор Англиканский

Современные источники описывают болезнь, которая началась с общего чувства, что что-то не так, странного предчувствия надвигающегося ужаса, за которым последовала сильная головная боль, гриппоподобная дрожь и боли в конечностях.

За этим последовала бушующая лихорадка, осложненная нерегулярным пульсом и учащенным сердцебиением. Часто казалось, что смерть наступает просто из-за обезвоживания и истощения. Как сказал один комментатор:

Новая болезнь Кинд пронеслась по всей области, которая была такой болезненной, такой болезненной и острой, что до этого времени лайк никогда не был тяжелым для всех воспоминаний о людях.

Потоотделение впервые появилось примерно в то время, когда родился Томас Кромвель, позже главный министр Генриха VIII, в конце династических войн Роз, и были некоторые споры относительно возможности того, что он прибыл с вторгшейся армией первый король Тюдоров, Генрих VII, в 1485 году.

К моменту исчезновения в 1551 году он вызвал пять разрушительных вспышек. Для наблюдателей на другой стороне Ла-Манша, чьи страны, по-видимому, остались чудесным образом нетронутыми (хотя более поздняя вспышка распространилась на Кале), эта болезнь была Sudor Anglicus , или «английский пот».

Доктор без границ

В эпоху Тюдоров и ранней елизаветинской эпохи простого слуха о потовой болезни в определенной местности было достаточно, чтобы вызвать бегство тех, кто мог позволить себе уехать.

Томас Ле Форестье, французский врач, первоначально живший в Англии, написал о болезни 1485 года после своего возвращения во Францию, предоставив информацию о ее появлении и последствиях во время этой первой вспышки.

Но имя одного человека стало синонимом болезни.Джон Кейс родился в Норвиче и получил образование в Кембридже. В начале своей медицинской карьеры он много путешествовал по континенту, вернувшись в конце правления Генриха VIII под модным латинизированным прозвищем доктор Иоганн Кайус. Паника из-за потливости во время эпидемии 1551 года дала ему идеальную возможность сделать это новое имя известным всем.

Поразить богатых: Генри Брэндон, второй герцог Саффолк. Его брат умер несколько часов спустя. Ras67

Тот факт, что богатые, казалось, страдали чаще, также давал ему возможность зарабатывать деньги.Несмотря на то, что большинство пациентов Кая все еще умирало, он в конце концов стал достаточно богатым, чтобы сделать великолепный вклад в свой старый Кембриджский колледж, который в его честь изменил свое название на Колледж Кая. Остальным из нас Кай оставил свое классическое описание болезни: «Отчет о потливости в Англии», впервые опубликованный в 1556 году.

Медицинские спекуляции

Небольшая академическая индустрия развилась, размышляя о том, что могло быть потливостью.

Учитывая, что у него было мало симптомов, кроме сильной смертельной лихорадки, историкам медицины было мало что сказать.Но на протяжении многих лет высказывались предположения, что это грипп, скарлатина, сибирская язва, сыпной тиф или какой-нибудь легочный энтеровирус, похожий на SARS. Однако все они имели клинический или эпидемиологический аспект, что означало, что они не совсем соответствовали описанию на плакате «самый разыскиваемый» о потовой болезни.

Затем, в 1993 году, вспышка удивительно похожего синдрома произошла среди народа навахо в районе Гэллапа, штат Нью-Мексико. Этот эпизод, известный как вспышка «Четыре угла» по названию региона на юго-западе США, в котором он был расположен, привлек внимание исследователей потоотделения к его возбудителю: вирусу Sin Nombre.Sin Nombre — это хантавирус, член группы вирусов, которые в основном были ранее известны в Европе как вызывающие синдром почечной недостаточности, и двоюродный брат нескольких вирусов тропической лихорадки, передаваемых через укусы насекомых. Новое заболевание получило название хантавирусного легочного синдрома (HPS).

Сделано в Челси

Помимо схожих клинических описаний потливости и HPS, еще один фактор выделяется в пользу их эквивалентности: богатые люди во времена Тюдоров чаще становились жертвами.

Конец Войны роз означал, что люди, наконец, почувствовали себя в безопасности, вкладывая деньги в собственность, не опасаясь того, что она будет немедленно разграблена, а роспуск монастырей создал новый восходящий подвижный класс, у которого внезапно появились средства для строительства. И строили — Лондон эпохи Тюдоров и региональные города Англии пережили массовый жилищный бум. Большим домашним хозяйствам нужен большой персонал, а большому количеству людей нужны большие кухни, заполненные большими запасами зерна и других продуктов питания.Вскоре после того, как люди въехали, за ними последовали крысы и мыши.

Кто я? Лаверрю, CC BY

Вспышка «Четыре угла» возникла из-за присутствия вируса Sin Nombre в помете оленьих мышей, живущих поблизости от жилищ навахо. Аэрозолизация вируса, когда испражнения были потревожены, например, когда метла пролетела над ними, чтобы сметать их, создала инфекцию, передающуюся по воздуху в окружающей среде.

В то время как в наши дни грызуны изводят бедняков, в постсредневековом Лондоне они были характерной чертой всех слоев общества.Вместо того, чтобы пытаться удалить крыс, что является почти невыполнимой задачей, домработницы Тюдоров, аккуратно смахивая свой помет, возможно, выпустили облако пыли, наполненное хантавирусом, что вызвало потоотделение по всей Англии. Все это, конечно, предполагает, что потливость была ранним вариантом HPS. Другие кандидаты в патогены породили другие объяснения и сценарии.

Итак, куда это делось?

К концу елизаветинской эпохи потовая болезнь исчезла. Его правление террора длилось едва ли столетие.Если это действительно был древний вариант HPS, мы можем предположить, что привело к его гибели. Вирус мог мутировать в менее вирулентную форму, возможно, в процессе приобретения способности передаваться от человека к человеку в качестве более доброкачественного лихорадочного заболевания, а не просто спорадической опасности для окружающей среды. Или, возможно, его эволюционная траектория повела его в другом направлении, став более фатальным для его грызунов-хозяев, тем самым уменьшая количество зараженного помета вокруг человеческих жилищ.

Есть и третья возможность — мы знаем, что климат Европы становился все холоднее, начиная с позднего средневековья. Возможно, какое-то незаметное изменение в экологии грызунов усложнило жизнь вирусу. Например, вспышка ГЭС в четырех углах была связана с климатическими колебаниями Эль-Ниньо. Мы никогда не узнаем наверняка. Большая часть тайны потливости остается. Однако мы знаем, что хантавирусы все еще с нами, и их день может наступить снова.

Заболел гриппом или заболел простудой?

Как отличить и что делать для обоих

Пятиминутное чтение

Симптомы гриппа — само определение страдания.Сильная простуда может вызвать у вас ужасное самочувствие, но грипп — это почти смертельный опыт. Тем не менее, иногда бывает трудно понять, что вывело вас из игры. Давайте выясним: вот основные различия между гриппом и простудой, а также симптомы, лечение, лекарства и профилактика.

Форсаж гриппа

После долгого дня вы ложитесь спать немного раньше. Вы, конечно, устали немного больше, чем обычно, но это был напряженный рабочий день. Вы с нетерпением ждете того, чтобы немного поспать и проснуться, готовые и рвущиеся идти завтра.

Но когда вы просыпаетесь на следующий день, вы чувствуете, что спустились в Девятый круг Данте. Вы испытываете все первые симптомы гриппа: голова раскалывается, ваш кашель не проходит, вы весь в поту, и ваше тело чувствует себя так, как будто вы прошли несколько раундов по боксу с чемпионом мира в тяжелом весе. Вы дрожите и трясетесь так сильно, что кошка в приступе досады спрыгивает с кровати. Вы касаетесь собственного лба и отдергиваете руку. Опаленные волосы на тыльной стороне ладони — свидетельство того, что у вас жар, скорее всего, довольно сильный.

Когда грипп поражает вас, это не теряет времени даром. В течение одного-четырех дней после вашего первоначального контакта (инкубационный период) он сбивает вас с ног, а затем остается на неделю или две, как раз на то, чтобы израсходовать большую часть вашего оплачиваемого свободного времени на работе. Грипп также неумолим, передаваясь от человека к человеку с пугающей легкостью — по крайней мере, в период с октября по март, также известный как сезон гриппа. После этого он превращается в нелегкое отступление в течение лета (хотя в некоторые годы грипп, как известно, активен до мая).

Хитрый и хитрый холод

Обычная простуда, напротив, может подкрасться к вам так незаметно, что вы можете провести начальную фазу с убеждением, что единственная причина, по которой вы так много принюхивались, заключается в том, что, как вы бесчисленное количество раз говорили жене, у вас действительно аллергия. кошке.

Как и грипп, симптомы простуды могут включать кашель, ломоту в теле (хотя и более легкую), заложенность или насморк и боль в горле. В отличие от гриппа, вы не страдаете от озноба или пота, и у вас редко бывает температура.Тем не менее, простуда по-прежнему лишает вас энергии и, как правило, может сделать вашу жизнь несчастной примерно на семь-десять дней.

В дополнение к травмам грипп может иногда вызывать рвоту, боли в животе и диарею. Если у вас только рвота и диарея без других симптомов гриппа, у вас, вероятно, гастроэнтерит — состояние, характеризующееся воспалением желудка и кишечника. Люди часто называют это «желудочным гриппом», но это не то же самое, что сезонный грипп.

Простуда может сделать несчастными и ваших друзей и семью: вы наиболее заразны в первые два-четыре дня после контакта с вирусом простуды — в те дни, когда вы еще не осознали, что больны.Хотя простуда может распространяться, когда кто-то, кто болен (в данном случае вы), чихает или кашляет, осыпая других микроскопическими частицами вируса, это чаще всего передается, когда этот человек пожимает вам руку или касается дверной ручки прямо перед вами, а затем вы трете глаза или касаетесь лица.

Помогут ли антибиотики вылечить грипп или простуду?

Одна из неприятностей, связанных как с гриппом, так и с простудой, заключается в том, что, поскольку они вызываются вирусами, а не бактериями, антибиотики не ускоряют выздоровление, не облегчают симптомы или не делают вас менее заразным.

Если вы заболели гриппом, есть рецептурные противовирусные препараты, которые могут сократить его продолжительность и тяжесть, включая Тамифлю, Реленза и Ксофлюза. Позвоните своему врачу, как только у вас появятся симптомы гриппа, поскольку эти препараты мало действуют, если их не начать в течение первых 48 часов после появления симптомов. У них также есть побочные эффекты, в том числе у некоторых головная боль, насморк и кашель. Постойте, разве это не те же симптомы, что и у гриппа ?! Если серьезно, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам противовирусные препараты.

Но подобного рецепта от насморка нет. Есть лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы можете подобрать (а еще лучше попросите кого-нибудь подобрать для вас), которые помогут уменьшить ваши симптомы. Если у вас заложенность носа, скорее всего, поможет противозастойное средство. Антигистаминные препараты могут подействовать, если у вас насморк, слезящиеся глаза или постназальные выделения, но они могут вызвать у вас сонливость.

Имейте в виду, что большинство безрецептурных (отпускаемых без рецепта) лекарств имеют побочные эффекты или могут плохо взаимодействовать с теми, которые вы уже принимаете.Не делайте этого в одиночку: поговорите с фармацевтом, чтобы убедиться, что вы получаете правильные безрецептурные лекарства.

Как избавиться от гриппа, избавиться от холода

Если вы в конечном итоге переболели гриппом или сильно простудились, вы можете лечиться дома, чтобы облегчить себе жизнь:

• Отдых: Требования, которые мы предъявляем к себе во всех аспектах нашей жизни, исключают представление о том, что нашему телу нужно время для исцеления, поэтому легче сказать, чем сделать.Но сделайте все возможное, чтобы успокоиться; по крайней мере, ложись спать пораньше. Вы вернетесь в игру раньше, если отдохнете.
• Сохраняйте водный баланс: Употребляйте как можно больше воды, фруктового сока, травяного чая с медом, напитков с электролитами, таких как Gatorade, или любых других негазированных напитков без кофеина. Если у вас болит горло, делайте небольшие глотки.
• Успокоить боль в горле: Когда у вас болит горло, вы не хотите ничего глотать, даже маленькие глотки воды.это просто слишком больно. Приведите горло в форму глотка, полоская горло теплым раствором соленой воды: пол чайной ложки соли растворяют в стакане воды объемом восемь унций. Сделайте глоток и полощите горло не менее 30-60 секунд. Однако не глотайте. Повторяйте, пока весь стакан не станет пустым.
• Увлажнение: Вам не нужно спешить, чтобы купить увлажнитель (вы все равно недостаточно здоровы, чтобы выходить на улицу). Вместо этого включите душ и посидите несколько минут в ванной, вдыхая пар.Пар поможет облегчить боль в горле и очистить носовые пазухи.
• Сделайте паровой форт: Когда вы были ребенком, одеяло, накинутое на пару предметов мебели, делало идеальный форт. Заставьте этого внутреннего ребенка работать по-другому, сделав «паровой форт». Доведите кастрюлю до кипения, добавьте несколько капель эвкалиптового масла, накиньте полотенце на голову и наклонитесь над кастрюлей. Глубоко дышите в течение 30 секунд, чтобы избавиться от мокроты.

Как мне не заболеть?

Грипп или сильная простуда могут отбросить вас на несколько дней, если не недель.Ваша лучшая надежда — вообще избежать их, если сможете. Вот несколько советов по оздоровлению, любезно предоставленных CDC:

• Часто мойте руки теплой водой с мылом. Если мыла нет в наличии, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.
• Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми. Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома как минимум 24 часа после того, как у вас спадет температура, за исключением случаев, когда вам нужна медицинская помощь или другие предметы первой необходимости.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как таким образом распространяются микробы.
• При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой, а затем выбросьте салфетку.
• Продезинфицировать поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.

Лучшее лечение — это профилактика
Лучшая защита от вируса во время сезона гриппа — это прививка от гриппа (часто бесплатно через вашего работодателя и / или страхование здоровья).Тем не менее, эффективность прививки от гриппа варьируется, потому что каждый год встречается несколько штаммов гриппа, а не только один штамм. Прививка от гриппа разработана для борьбы с штаммами, которые считаются «наиболее вероятными» каждый год, поэтому польза может варьироваться от полной профилактики до значительной минимизации симптомов. Хотя вы часто слышите, как люди говорят, что они «сделали прививку от гриппа, но все еще болеют», в большинстве случаев они страдают от другого вируса. Лучше всего просто сделать это — недавние исследования CDC показывают, что прививка от гриппа снижает вероятность заражения гриппом на 60 процентов.

И, как мы все знаем, нет лекарства от простуды. Но выполнение описанных выше шагов может иметь большое значение для того, чтобы вы хоть немного почувствовали себя комфортнее, пока проходите через это.

Делайте упражнения во время болезни: стоит ли потеть? Или отдохнуть и поправиться?

Все болеют. Но сложно понять, что с этим делать; ты тренируешься, когда болен или нет?

Стоит ли «попотеть»? Или вместо этого отдохнуть?

В этой статье мы проясняем путаницу.В следующий раз, когда вы заболеете гриппом или простудой, вы будете знать, что делать.

Тренажерный зал вашего дружелюбного соседства. Вы разогрелись и готовы к отличной тренировке.

Затем внезапно проходит мистер Снизи. Кашель, сопение и тяжелое дыхание через рот. Он брызгает на скамейки и циновки.

«Чувак, разве тебе не лучше остаться дома и отдохнуть?» ты думаешь.

(И, раз уж вы, прекратите делиться этими противными микробами?)

Но, может быть, мистер Снизи что-то знает.Может быть, ему удастся избавиться от болезни, попутно укрепляя свою иммунную систему.

Какой подход правильный? Давайте изучим.

Иммунная система: быстрое и грязное введение

Каждый день к нам приходят бактерии, вирусы, грибки и паразиты. Ребята, там заросли микробов!

Наиболее частыми захватчиками являются захватчики верхних дыхательных путей или ИВДП. Ага, я говорю о

• простуда,
• кашляет,
• грипп,
• гайморит,
• тонзиллит,
• инфекции горла и
• Инфекции среднего уха.

К счастью, у нашей иммунной системы есть план. Столкнувшись с иностранным нападением, он упорно трудится, чтобы защитить нас. Без иммунной системы у нас никогда не было бы здорового дня в жизни.

Наши иммунные клетки происходят из костного мозга и тимуса. Они взаимодействуют с захватчиками через лимфатические узлы, селезенку и слизистые оболочки.

Это означает, что они сначала попадают в ваш рот, кишечник, легкие и мочевыводящие пути.

Сертифицировано более 150 000 профессионалов в области здравоохранения и фитнеса

Сэкономьте до 30% на лучшей в отрасли образовательной программе по вопросам питания

Получите более глубокое понимание питания, авторитет для его обучения и способность превратить эти знания в успешную коучинговую практику.

Учить больше

Врожденный и адаптивный иммунный ответ

Наша система врожденного (естественного) иммунитета является нашей неспецифической первой линией защиты.

Включает:

• физические / структурные барьеры (например, слизистая оболочка носовых ходов),
• химические барьеры (например, желудочная кислота) и
• защитных клеток (например, наших естественных киллеров «NK», лейкоцитов, которые могут уничтожать вредных захватчиков).

Эта иммунная система развивается, когда мы молоды.

Интересно, что у женщин обычно более сильный общий врожденный иммунный ответ. (Может быть, поэтому они часто справляются с простудными заболеваниями лучше, чем мужчины. Но они чаще страдают аутоиммунными заболеваниями.)

Адаптивная (приобретенная) иммунная система .

Это более сложная система, состоящая из узкоспециализированных ячеек и процессов. Он срабатывает, когда преодолевается врожденная иммунная система.

Адаптивная иммунная система помогает нам бороться с инфекциями, предотвращая колонизацию патогенов и уничтожая такие микроорганизмы, как вирусы и бактерии.

Отметьте Т- и В-клетки. Эти специализированные лейкоциты созревают в тимусе и костном мозге соответственно. И хотите верьте, хотите нет, но у них действительно есть какая-то память.

Именно эта память делает их такими эффективными. Как только они «распознают» конкретный патоген, они более эффективно мобилизуются для борьбы с ним.

Это то, что мы имеем в виду, когда говорим о «построении иммунитета».

Вы когда-нибудь задумывались, почему дети болеют вирусами чаще, чем взрослые? Это потому, что они не подвергались такому воздействию, поэтому их адаптивная иммунная система стала менее зрелой.

Более того, приобретенный иммунный ответ является основой для вакцинации. Подвергните свое тело крошечной дозе патогена, и он будет знать, что делать, когда столкнется с большей дозой.

Genius!

Следует ли тренироваться во время болезни?

Давайте с самого начала проясним одну вещь: есть разница между «тренировкой» и «физическим перемещением тела».

Структурированная программа тренировок — когда вы тяжело дышите, потеете, много работаете и чувствуете некоторый дискомфорт — пробуждает в организме стрессовую реакцию.

Когда мы здоровы, наши тела легко адаптируются к стрессу. Со временем именно эта прогрессивная адаптация делает нас крепче и сильнее.

Но когда мы болеем, стресс от тяжелой тренировки может быть больше, чем наша иммунная система может выдержать.

Тем не менее, нет причин нырять к кушетке в ту минуту, когда вы чувствуете, что начинают сопеть. Если вы сильно не в форме, легкие движения не должны причинить вам вреда — и даже могут помочь.

Что я имею в виду под «спокойным движением»?

Ну, это может включать:

• ходьба (желательно на природе),
• езда на велосипеде низкой интенсивности (опять же, на открытом воздухе),
• садоводство,
• практикует тайцзи.

Фактически, все эти действия повышают иммунитет.

Они недостаточно интенсивны, чтобы создать серьезный иммунный стресс в организме. Вместо этого они часто помогают вам чувствовать себя лучше и быстрее восстанавливаться при плохой погоде.

Вот почему доктор Берарди часто рекомендует при простуде не дышать «кардио» низкой интенсивности. Выполненные с минимальным увеличением частоты пульса, желательно на улице, эти занятия, кажется, приносят пользу.

А как насчет «тренировки»?

Нетяжелое движение и целенаправленная тренировка — это разные вещи.

Плюс, как вы, наверное, знаете, не все тренировки одинаковы. Существуют тренировки с низкой и высокой интенсивностью — и все виды тренировок между ними.

Но то, что низко для одного человека, может быть высоким для другого. Итак, как вы можете решить, какой уровень интенсивности считается напряженным?

Пусть вашим ориентиром будет ваш собственный воспринимаемый уровень напряжения.

Как правило, тренировка с низкой или средней интенсивностью дает вам ощущение бодрости. С другой стороны, тренировка высокой интенсивности дает отличный результат.

Если вы заболели, есть смысл избегать пинков.

Давайте посмотрим, почему.

Как упражнения влияют на иммунную систему

Физические упражнения могут играть роль как в нашем врожденном, так и в адаптивном иммунном ответе.

Вот как:

• После одной продолжительной интенсивной тренировки мы на более восприимчивы к инфекции . Например, марафон может временно подавить адаптивную иммунную систему на срок до 72 часов. Вот почему так много спортсменов на выносливость заболевают сразу после соревнований.

• Однако за одно короткое занятие энергичными упражнениями не вызывает такого же иммуносупрессивного эффекта. Кроме того, всего за одну тренировку средней интенсивности может на самом деле повысить иммунитет у здоровых людей.

• Интересно, что хронические тренировки с отягощениями , похоже, стимулируют врожденный (но не адаптивный) иммунитет . В то время как хронические умеренные упражнения , кажется, укрепляют адаптивную иммунную систему .

В итоге вот шаблон:

• Последовательные, умеренные упражнения и тренировки с отягощениями может со временем укрепить иммунную систему . Поэтому в любом случае усердно тренируйтесь, пока вы здоровы.
• Но одиночных упражнений высокой интенсивности или длительных упражнений сеансов могут нарушить иммунную функцию . Так что расслабься, когда тебе плохо.

Физические упражнения, стресс и иммунная функция

Группа ученых, собирающих данные о физических упражнениях и гриппе, обнаружила:

• Люди, никогда не занимавшиеся спортом, довольно часто болели.
• Люди, которые выполняли упражнения один раз в месяц с до три раза в неделю, показали наилучшие результаты.
• Чаще всего заболевали люди, которые тренировались более четырех раз в неделю .

Откройте для себя теорию J-образной кривой.

Проще говоря, сидячий образ жизни или слишком много физических упражнений могут снизить иммунитет, а что-то среднее может повысить иммунитет.

Роль стресса

Физические упражнения — не единственный фактор, влияющий на иммунную систему. Стресс тоже играет большую роль.

Давайте посмотрим на различные факторы стресса, с которыми человек может столкнуться в любой день.

• Физические нагрузки : упражнения, спорт, физический труд, инфекции и т. Д.
• Психологический стресс: отношения, карьера, финансы и т. Д.
• Экологический стресс: жарко, холодно, темно, свет, загрязнение, высота и т. Д.
• Образ жизни стресса: наркотики, диета, гигиена и т. Д.

Стресс запускает целый каскад гормональных сдвигов, которые могут привести к хроническим иммунным изменениям.

• Острый стресс (от нескольких минут до часов) может быть полезен для здоровья иммунной системы.
• Хронический стресс (от нескольких дней до нескольких дней) может быть большой проблемой.

Итак, если вы злитесь, беспокоитесь или напуганы каждый день в течение недель, месяцев или даже лет, ваш иммунитет находится под угрозой. И у вас больше шансов заболеть.

Болезни и стрессы

Совершенно очевидно, что если вы на самом деле больны и боретесь с инфекцией, ваша иммунная система уже будет подвергнута стрессу.

И если вы добавите стресс от продолжительных энергичных упражнений, вы можете просто перегрузить себя.От этого вам станет хуже.

Кроме того, ваша история инфекций может повлиять на реакцию иммунной системы во время упражнений. Это может включать все, от обычного вируса простого герпеса, ветряной оспы и цитомегаловируса до гепатита и ВИЧ.

Здоровое тело могло бы приспособиться ко всему этому. Но тело, которое борется с инфекцией, не является здоровым телом.

Перетренированность и заражение

Более того, внезапное увеличение объема и / или интенсивности упражнений может также создать новый стресс, потенциально позволяя новому вирусу или бактериям закрепиться, снова вызывая болезнь.

Рассмотрим марафон в Лос-Анджелесе 1987 года, когда один из семи бегунов-марафонцев заболел в течение недели после забега. И те, кто тренируется более 60 миль в неделю перед гонкой, удваивают свои шансы на болезнь по сравнению с теми, кто тренируется менее 20 миль в неделю.

Похоже, это работает и наоборот. Хронические инфекции могут быть признаком перетренированности.

Уроки рака и ВИЧ

ЛФК часто рекомендуют онкологическим больным отчасти из-за того, как они воздействуют на иммунную систему.Похоже, что упражнения увеличивают активность NK-клеток и пролиферацию лимфоцитов. Другими словами, похоже, что упражнения могут быть полезны.

Физические упражнения у людей с ВИЧ, похоже, помогают предотвратить мышечное истощение, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить настроение. Мы не знаем, как это работает, хотя это может помочь увеличить количество клеток CD4 +.

Другие факторы, влияющие на иммунитет

Помимо стресса, есть множество других факторов, которые могут повлиять на наш иммунитет, и они могут взаимодействовать с упражнениями, либо обеспечивая большую защиту, либо повышая вероятность заболевания.

Мы уже коснулись некоторых из них. Вот еще несколько.

Возраст

Наш врожденный иммунный ответ может нарушиться с возрастом. Но вот и хорошие новости: физическая активность и полноценное питание могут компенсировать многие из этих изменений.

Пол

Менструальная фаза и использование оральных контрацептивов могут влиять на реакцию иммунной системы на упражнения. Эстрогены обычно повышают иммунитет, а андрогены могут его подавлять. (Опять же, это может объяснить, почему женщины, как правило, лучше переносят простуду, чем мужчины.)

Сон

Плохой сон и / или длительное недосыпание ставят под угрозу иммунную функцию.

Климат

Тренировки в жаркой или холодной окружающей среде не кажутся намного более стрессовыми, чем тренировки в среде с контролируемым климатом.

Например, упражнения в слегка прохладной окружающей среде могут укрепить иммунную систему. Но полноценное переохлаждение может подавить иммунную функцию. При использовании сауны или горячей ванны может стимулировать лучший иммунитет у людей с ослабленной иммунной функцией.

Высота

Воздействие на большую высоту имеет ограниченное влияние на иммунитет.

Ожирение

Неясно, как именно люди с ожирением реагируют на упражнения с точки зрения иммунитета. Изменения чувствительности к инсулину и воспаление в состоянии покоя могут притупить или усилить их иммунный ответ на упражнения.

Настроение

Есть доказательства того, что иммунные нарушения влияют на настроение и воспаление. Клиническая депрессия в два-три раза выше среди пациентов с заболеваниями с повышенной воспалительной активностью.

(Примечание: умеренные упражнения, по-видимому, действуют как противовоспалительное средство у людей с воспалительными заболеваниями).

Ил-6

Существует теория, что ИЛ-6 (соединение, высвобождающееся после продолжительных интенсивных упражнений) может вырабатываться у некоторых людей ненормальным образом, что приводит к усталости, гриппоподобным симптомам и подавленному настроению.

Тренировочный возраст

Чем больше вы «тренированы», тем лучше ваше тело справляется с упражнениями. Другими словами, это не столько стрессор.

На всякий случай, если вы не заметили предыдущее предложение, я повторю его: более высокий уровень физической подготовки является защитным, поскольку он может ограничивать стрессовую реакцию на упражнения.

Учебное пособие по занятиям спортом во время болезни

• День 1 болезни:
  Упражнения только низкой интенсивности с такими симптомами, как боль в горле, кашель, насморк, заложенность носа.
  Никаких упражнений при болях в мышцах / суставах, головной боли, лихорадке, недомогании, диарее, рвоте.

• День 2 болезни :
  Если температура тела> 37,5–38 ° C или усиленный кашель, диарея, рвота, не выполняйте упражнения.
  Если нет лихорадки или недомогания и не ухудшаются симптомы «выше шеи»: легкие упражнения (пульс <120 ударов в минуту) в течение 30-45 минут самостоятельно, зимой в помещении.

• День 3 болезни:
  Если лихорадка и симптомы не исчезнут: обратитесь к врачу.
  Если нет лихорадки / недомогания и не ухудшаются начальные симптомы: умеренная физическая нагрузка (пульс <150 ударов в минуту) в течение 45-60 минут, самостоятельно, в помещении.

• День 4 болезни:
  Если симптомы не снимаются, не выполняйте никаких упражнений. Идти к доктору.
  Если жар и другие симптомы улучшились, подождите 24 часа, а затем вернитесь к тренировке.
  При появлении новых симптомов обратиться к врачу.

Примечание: Некоторые заболевания могут указывать на серьезные инфекции. Так что, если вы не чувствуете себя лучше и не выздоравливаете, обратитесь к врачу.

Также обратите внимание: С легкостью вернитесь к упражнениям пропорционально продолжительности вашей болезни.Если вы болели 3 дня. На то, чтобы расслабиться, потребуется 3 дня.

Тренироваться или нет? Что рекомендуют профессионалы

Теперь вы кое-что знаете об иммунной системе и о том, как упражнения взаимодействуют с ней. Но вам все еще может быть интересно, стоит ли вам заниматься спортом, когда вы больны. Я попросил некоторых из лучших специалистов поделиться своими идеями.

Консенсус: Пусть ваши симптомы будут вашим проводником, и руководствуйтесь здравым смыслом. И помните о различии между упражнениями и тренировками.

INSIGHT 1

Ник Тумминелло

Я следую общему правилу, что если он выше шеи, можно тренироваться, и делаю это на интенсивном уровне. Просто вымойте руки, прежде чем прикасаться ко всему оборудованию, чтобы свести к минимуму простуду у окружающих. Все, что ниже шеи, не заходите в спортзал и расслабляйтесь, пока не окажетесь на заднем плане.

INSIGHT 2

Элвин Косгроув

Вообще-то мы не хотим, чтобы люди тренировались, когда они больны.Я не вижу в этом ничего хорошего.

INSIGHT 3

Доктор Брайан Уолш

Пусть ваши симптомы будут вашим проводником. Если вы собираетесь прогуляться или немного кардио, сделайте это. Если вы хотите сделать что-нибудь с меньшим весом, с большим количеством повторений, просто чтобы поддерживать движение, это, вероятно, тоже нормально. Но если вы хотите сидеть и смотреть повторные показы «Замужем с детьми», смех — тоже отличное лекарство.

INSIGHT 4

Дин Сомерсет

Обычно я прошу клиентов не ходить в спортзал, если они простужены.Во-первых, их собственные тренировки могут быть не очень продуктивными, особенно если у них есть дыхательная недостаточность или раздражение, а во-вторых, потому что я не хочу их ловить! Тренажерный зал, как правило, не самое чистое место в мире, поэтому простуда может легко распространиться среди населения при обращении с оборудованием или через респираторные капли в воздухе.

INSIGHT 5

Доктор Спенсер Надольски

С вирусным ИВДП у меня нет проблем с пациентами, выполняющими легкие упражнения.Как ни странно, иногда от этого им становится легче. Есть данные, которые показывают, что те, кто занимается спортом, действительно получают меньше ИВДП. Если это немного более серьезное заболевание, например грипп (или что-то подобное), я обычно сосредотачиваю их на гидратации и говорю им, чтобы они пропустили тренировку. Если у них в анамнезе есть астма, я должен позаботиться о том, чтобы у них был спасательный ингалятор, если они действительно готовы заниматься спортом.

INSIGHT 6

Доктор Кристофер Мор

Что касается упражнений, я позволяю им «решать», что лучше для них, в зависимости от того, как они себя чувствуют.Если вы не можете перестать кашлять или вам кажется, что голова вот-вот взорвется, я бы посоветовал немного отдохнуть и выспаться, в том числе по возможности поспать. Для меня короткая прогулка все же значительно лучше, чем ничего — и попытка выбраться для этого на улицу, а не застревание на беговой дорожке, идущее по кругу. Пытаться двигать утюгом в тренажерном зале — это немного.

INSIGHT 7

Эрик Кресси

Я обычно спрашиваю их, насколько это плохо по шкале от 0 до 10.Зеро чувствовал бы себя совершенно нормально, тогда как 10 — худшее, что они когда-либо чувствовали (например, сильно заболели и лежали на смертном одре). Если это что-то ниже 3 (например, сезонная аллергия), меня устраивает их тренировка, хотя и с меньшим объемом и интенсивностью. Мы могли бы даже просто поработать над мобильностью или что-то в этом роде.

Я думаю, что важным разделяющим фактором является то, что мы ищем разницу между тем, чтобы просто не чувствовать себя на 100% (аллергия, стресс, головная боль) и на самом деле быть больным и заразным, чего мы абсолютно не хотим в тренажерном зале — ради ради. этого человека и тех, кто тренируется вокруг него / нее.

Конечно, это довольно субъективно, но я думаю, что это действительно помогает нам избегать пропусков дней, которые были бы продуктивными тренировочными днями. У всех были такие занятия, когда они приходили в ужасное состояние, но после разминки они чувствовали себя прекрасно и продолжали отлично тренироваться. Мы не хотим сидеть дома и упускать эти возможности, но мы также не хотим, чтобы стало хуже или кому-то еще хуже — так что это определенный баланс.

INSIGHT 8

Dr.Джон Берарди

Если вы не чувствуете себя разбитым поездом, я всегда рекомендую «кардио» с низкой интенсивностью и низкой частотой пульса в течение первых нескольких дней болезни. Обычно я предпочитаю 20-30-минутные прогулки на улице (на солнце) или на домашней беговой дорожке (если вы не можете выйти на улицу).

Если вы сохраните низкую интенсивность и частоту сердечных сокращений, вы почувствуете себя лучше во время занятия. И вы, вероятно, также стимулируете свою иммунную систему и ускоряете выздоровление. Но даже если вы не ускорите выздоровление, вы почувствуете себя лучше после переезда.

Памятка по упражнениям

Чем заняться, когда вы заболели.

• Ходьба
• Бег трусцой
• Плавание
• Велосипед
• Ци гонг
• Тай Чи
• Йога

Все это будет выполняться при с низкой интенсивностью , сохраняя частоту пульса на низком уровне . Их также предпочтительно делать на открытом воздухе при умеренных температурах . Но внутри все нормально, если вы не можете выйти наружу.

Действия, которых следует избегать во время болезни.

• Тяжелая силовая тренировка
• Тренировка на выносливость
• Интервальная тренировка высокой интенсивности
• Спринт или силовая активность
• Командные виды спорта
• Упражнения при экстремальных температурах

И, ради всех остальных, не ходите в спортзал. В спортзале у вас гораздо больше шансов передать свои микробы другим. Вирусы распространяются при контакте и вдыхании воздуха рядом с больными людьми.

Итак, если вы чувствуете себя готовым к физической активности, снова: делайте это на улице или в домашнем спортзале .

Мы все благодарим вас.

Что делать

Если вы чувствуете себя здоровым и просто хотите предотвратить заболевание :

• Оставайтесь умеренно активными большую часть дней недели.

• Если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками, убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха и восстановления.

• Управляйте экстремальными колебаниями уровня стресса, высыпайтесь и мойте руки.

Если вы уже чувствуете себя плохо, пусть симптомы будут вашим ориентиром.

• Подумайте обо всех стрессах, с которыми вы справляетесь в своей жизни (например, психологическом, экологическом и т. Д.).

• При простуде / боли в горле (без лихорадки или ломоты / болей в теле) легкие упражнения, вероятно, вполне допустимы. Скорее всего, вы не хотите делать что-либо энергичное, независимо от того, как долго оно длится.

• Если у вас системное заболевание с лихорадкой, учащенным пульсом, усталостью, рвотой, диареей, болью / слабостью в мышцах и суставах, а также увеличенными лимфатическими узлами, отдохните! Если у вас серьезный вирус и вы занимаетесь спортом, это может вызвать проблемы.

Список литературы

Щелкните здесь, чтобы просмотреть источники информации, упомянутые в этой статье.

Bigley AB, et al. Может ли повышение иммунитета, связанное с физическими упражнениями, повлиять на профилактику рака и прогноз у пожилых людей? Maturitas 2013; 76: 51-56.

Boppart MD, et al. Определение роли несателлитных стволовых клеток в регуляции восстановления мышц после упражнений. Front Physiol 2013; 4: 1-6.

Calder PC. Питание иммунной системы. Proc Nutr Soc 2013; 72: 299-309.

Freidenreich DJ & Volek JS. Иммунные ответы на упражнения с отягощениями. Exerc Immunol rev 2012; 18: 8-41.

Глисон М., Бишоп Н. и Уолш Н. Иммунология физических упражнений. 2013. Рутледж.

Gleeson M. Пищевая поддержка для поддержания надлежащего иммунного статуса во время интенсивных тренировок. Конференция по спортивному питанию, Майорка, 2011 г. При поддержке Powerbar и Nestle Nutrition.

Ho RT, et al. Влияние упражнений тай-чи на иммунитет и инфекции: систематический обзор контролируемых испытаний.J. Альтернативное дополнение Med 2013; 19: 389-396.

Хуанг CJ и др. Влияние физической активности и питания на иммунную функцию, связанную с ожирением. ScientificWorldJournal 2013; 7 ноября: 752071.

Kruijsen-Jaarsma M, et al. Влияние упражнений на иммунную функцию у больных раком: систематический обзор. Exerc Immunol Rev 2013; 19: 120-143.

LaVoy ECP, McFarlin BK, Simpson RJ. Иммунные ответы на упражнения в холодной среде. Дикая природа и экологическая медицина 2011; 22: 343-351.

Nauta AJ & Garssen J. Доказательные преимущества конкретных смесей неперевариваемых олигосахаридов для иммунной системы. Углеводные полимеры 2013; 93: 263-265.

Ниман, округ Колумбия. SSE # 69 Иммунитет у спортсменов: Актуальные вопросы. 1998; 11: 2. Дата обращения 26.03.14.

Nieman DC, et al. Инфекция верхних дыхательных путей снижается у физически здоровых и активных взрослых. Br J Sports Med 2011; 45: 987-992.

Ниман Д.К., Вайднер Т., Дик Э. Физические упражнения и простуда.ACSM Текущий комментарий. Доступно здесь:

Личная переписка (электронная почта). Олвин Косгроув. 26 мая 2014 года.

Личная переписка (электронная почта). Брайан Уолш, Северная Дакота. 26 мая 2014 года.

Личная переписка (электронная почта). Кристофер Мор, PhD, RD. 29 мая 2014 года.

Личная переписка (электронная почта). Дин Сомерсет, CEP, CSCS, MSED. 27 мая 2014 года.

Личная переписка (электронная почта). Эрик Кресси. 29 мая 2014 года.

Личная переписка (электронная почта). Ник Тумминелло.3 июня 2014 г.

Личная переписка (электронная почта). Спенсер Надольски, доктор медицины. 29 мая 2014 года.

Prasad AS. Открытие дефицита цинка у человека: его влияние на здоровье и болезни человека. Adv Nutr 2013; 4: 176-190.

Pyne DB, et al. Стратегии тренировок для поддержания иммунокомпетентности у спортсменов. Int J Sports Med 2000; 21 Приложение 1: S51-S60.

Уолш Н.П. и Уизем М. Упражнения в экстремальных условиях окружающей среды: большая угроза для иммунной функции? Sports Med 2006; 36: 941-976.

Уолш Н.П. и др. Заявление о позиции. Часть первая: иммунная функция и упражнения. Exerc Immunol Rev 2011; 17: 6-63.

Уолш Н.П. и др. Заявление о позиции Часть вторая: Поддержание иммунного здоровья. Exerc Immunol Rev 2011; 17: 64-103.

Wang CW и др. Влияние упражнений цигун на иммунитет и инфекции: систематический обзор контролируемых испытаний. Ам Дж. Чин Мед 2012; 40: 1143-1156.

Wong CM, et al. Защищают ли физические упражнения от смертности, связанной с гриппом? PLoS ONE 3: e2108.

Zhao G, et al. Влияние упражнений средней и высокой интенсивности на баланс T1 / T2. Exerc Immunol Rev 2012; 18: 98-114.

Если вы тренер или хотите быть…

Научиться наставлять клиентов, пациентов, друзей или членов семьи с помощью здорового питания и изменения образа жизни с учетом их уникального тела, предпочтений и обстоятельств — это одновременно искусство и наука.

Если вы хотите узнать больше об обоих, рассмотрите сертификацию Precision Nutrition Level 1. Следующая группа скоро стартует.

Потоотделение — Исторический энтузиазм

Это началось очень внезапно с чувства опасения, за которым последовала холодная дрожь (иногда очень сильная), головокружение, головная боль и сильные боли в шее, плечах и конечностях с сильным истощением. Стадия холода может длиться от получаса до трех часов, после чего начинается стадия жара и потоотделения. Характерный пот выступил внезапно без какой-либо очевидной причины. Потоотделение сопровождается ощущением жара, головной боли, бреда, учащенного пульса и сильной жажды.Также частыми симптомами были сердцебиение и боль в сердце. Наблюдатели не отметили кожных высыпаний. На последних стадиях наблюдалось либо общее истощение и коллапс, либо непреодолимое желание спать, которое Кай считал фатальным, если пациенту позволяли уступить ему дорогу. Одна атака не вызвала иммунитета, и некоторые люди перенесли несколько приступов перед смертью. Заболевание чаще всего возникало летом и в начале осени. Причина — самый загадочный аспект болезни. Комментаторы тогда и сейчас возлагают много вины на канализацию, в целом плохую санитарию и загрязненную воду того времени, которые могли быть источником инфекции.Первая вспышка произошла в конце Войны роз, что предполагает, что она могла быть привезена из Франции французскими наемниками, которых Генрих VII использовал для захвата английского престола. В Croyland Chronicle упоминается, что Томас Стэнли, 1-й граф Дерби, использовал потливость как предлог, чтобы не присоединиться к армии Ричарда III перед битвой при Босворте. Возвратный тиф был предложен как возможная причина. Это заболевание распространяется клещами и вшами и чаще всего возникает в летние месяцы, как и первоначальная потливость.Однако возвратный тиф характеризуется заметной черной коркой на месте укуса клеща и последующей кожной сыпью. Несколько исследователей отметили, что симптомы частично совпадают с хантавирусным легочным синдромом, и предложили неизвестный хантавирус в качестве причины.