Как в домашних условиях восстановить человека после инсульта: Как восстановиться после инсульта в домашних условиях

Содержание

Реабилитация после инсульта — Mammaclinic

Полное восстановление организма происходит у 15% пострадавших от инсульта. Это достаточно сложное и тяжелое заболевание, требующее комплексного подхода.

Записаться на прием

Инсульт – это повреждение сосудов головного мозга, ведущее к нарушению его функций. Чем больше участок поражения, тем тяжелее и серьезнее последствия. В большинстве случае пациент попадает в отделение реанимации интенсивной терапии (ОРИТ). По истечении 2-5 дней переводят в стационарное отделение максимально на 2 недели для дальнейшей реабилитации. Где пациент начинает получать реабилитацию по стандарту. Но из-за загруженности персонала отделения им не может быть оказан индивидуальный подход. При инсульте средней степени тяжести пациент проводит в больнице около двух недель. После этого человека выписывают домой. Однако это не говорит о полном выздоровлении. Для восстановления функциональных возможностей и навыков человеку предстоит долгая реабилитация.

Лучше всего, если она будет осуществляться под надзором опытных неврологов.

Каких видов бывает инсульт

По механизму развития выделяют следующие виды инсульта:

Ишемический. Наиболее распространенный тип. Существуют его подтипы: атеросклеротический, вызван нарушением жирового обмена крови. И кардиоэмболический, основная причина которого нарушение ритма сердца.
Геморрагический. Основная причина бесконтрольные скачки давления и особенности строения стенки сосуда аневризма (грыжа), которая более податлива к давлению на фоне скачков и может привести к разрыву. От этого вида страдает меньший процент, но смертность при этом в разы выше. Чаще случается днем.
Венозный. Инсульт, вызванный церебральным венозным тромбозом – инфаркт или кровоизлияние в головном мозге, обусловленный тромбозом церебральных венозных структур.

Любой инсульт требует немедленной госпитализации.

Симптомы инсульта и последствия

Симптомы инсульта возникают внезапно.

К первым признакам относятся:

Потеря чувствительности или слабость в конечностях. Обычно возникает с одной стороны тела.
Нарушение речи или восприятия сказанных человеку слов.
Нарушение зрения в одном или обоих глазах. Предметы могут казаться раздвоенными.
Резкая и сильная головная боль без видимой причины.
Сухость во рту, тахикардия.
Головокружение, шаткая походка.
Потеря сознания.

При наличии хотя бы одного симптома необходимо немедленно вызывать скорую помощь! Последствия инсульта зависят от степени поражения головного мозга. К распространенным последствиям относятся:

слабость или паралич одной половины тела;
нарушения речи;
сложности при глотании;
нарушение зрения;
проблемы с памятью;
неустойчивое настроение;
изменение личности;
деменция.

Грамотная и своевременная реабилитация позволяет вернуть часть утраченных способностей, а у некоторых пациентов полностью восстановить работоспособность.

Как долго происходит восстановление после инсульта

Продолжительность восстановительного периода после инсульта зависит от ряда факторов:

типа инсульта и степени поражения мозга;
качества и своевременности оказанной ранее медицинской помощи;
возраста и общего состояния организма человека;
вида реабилитационных мероприятий и их качества;
эмоционального настроя пациента и его готовности преодолевать трудности.

Этапы реабилитации после инсульта

Выделяют 4 этапа реабилитации после перенесенного инсульта:

Острый (3-4 недели). В этот период пациенту оказывается первая помощь. От ее качества и своевременности во многом зависит успех дальнейшей реабилитации.

Ранний (до 6 месяцев). Это самый важный период. Именно в первые полгода пациент имеет самые высокие шансы на полное восстановление организма и его функций. К первым восстановительным процедурам приступают только тогда, когда полностью исключена угроза для жизни человека.
Поздний (от 6 до 12 месяцев). В это время состояние пациента нормализуется, некоторые утраченные функции восстанавливаются. На этом этапе врач оценивает результаты и состояние человека и при необходимости производит корректировку программы.
Остаточный (после 12 месяцев). Не ограничен по времени. В среднем полное восстановление утраченных навыков может занимать до 3 лет. Если за это время видимых улучшений не происходит, пациент успевает приспособиться к своему новому состоянию.

Средства и методы восстановления

Средства и методы реабилитации подбираются индивидуально. Многое зависит от возраста человека, тяжести его состояния. Обычно восстановление после инсульта включает:

Медикаментозную терапию для коррекции симптомов.
Лечебная физкультура (кинезиотерапия и механотерапия и т.д.).
Физиотерапию: электрофорез, дарсонваль, динамические токи и т. п.
Работу с нейропсихологом.
Занятия с логопедом.
Эрготерапию.

Очень важна на этапе реабилитации стимуляция физической активности пациента. Положительное влияние на восстановление функций оказывает иглоукалывание, массаж, занятия в бассейне. Человек нуждается не только в квалифицированной медицинской помощи, но и в поддержке родственников.

Восстановление после инсульта в домашних условиях

Реабилитация в домашних условиях включает изменение режима питания. В тяжелых случаях возможно введение питательных растворов через зонд. В обязательном порядке назначают гимнастику, в том числе для мышц лица. Первые упражнения осуществляют под контролем реабилитолога, в дальнейшем родственники помогают пациенту самостоятельно. Возможно проведение занятий на специальных тренажерах. Огромную роль в положительной динамике играет ежедневный массаж.

Уход за больным после инсульта

Уход за больным выстраивается по индивидуальной программе. В число главных рекомендаций входят:

Систематическая оценка состояния человека. Важно не пропустить возможное ухудшение и осложнения.
Организация быта и упорядоченного образа жизни.
Соблюдение гигиены, помощь в справлении естественных нужд, поддержание чистоты тела человека.
Ограждение пациента от тяжелых психоэмоциональных состояний, стрессов, перенапряжения.
Приобретение специализированных средств ухода: противопролежневых матрасов, ходунков и т.п.

Очень важно на этапе реабилитации выбрать квалифицированного специалиста. В клинике МАММА работает один из лучших врачей-неврологов Шахнович Виктор Александрович. Чем раньше будут приняты меры по восстановлению функций мозга пациента, тем выше шансы на успех.

Наши врачи

Команда профессионалов, которых объединяет идея о том, что здоровье – источник красоты

Алхасова Сюзанна Музадиновна

Пластический хирург, врач челюстно-лицевой хирург, врач общий хирург Стаж: 5 лет

Хуснутдинов Шамиль Абдулбариевич

Врач-онколог, хирург, коло-проктолог Стаж: 6 лет

Ахов Андемир Олегович

Врач-онколог, травматолог-ортопед, нейрохирург Стаж: 8 лет

Мусаев Эльмар Расимович

Врач-онколог, хирург Стаж: 29 лет

Иванов Антон Александрович

Медицинский директор, врач онколог-хирург, хирург, химиотерапевт, кандидат медицинских наук Стаж: 22 года

Мустафаева Милана Ханларовна

Врач-онколог, химиотерапевт Стаж: 10 лет

Алимардонов Мурад Бекмуротович

Гинеколог-онколог, к. м.н. Стаж: 17 лет

Романов Денис Сергеевич

Врач — радиолог, радиотерапевт, онколог Стаж: 13 лет

Ильин Антон Алексеевич

Врач — онколог, гинеколог, хирург, кандидат медицинских наук Стаж: 13 лет

Оборудование

Используем передовое оборудование, отвечающее высочайшим современным стандартам и неободимым для диагностики и лечения.

Комфорт

Мы сделали все для того, чтобы пребывание в клинике было максимально комфортным для пациентов — убедитесь в этом сами!

Отзывы

Благодарные пациенты и их родные рекомендуют нашу клинику.

Клиника современная, все по высшему классу

По поводу проведения процедуры блефаропластики решила обратиться сюда. После изучения предложения в этой сфере и рекомендаций знакомых приняла такое решение….

24 июня 2022

Все понравилось, добрые люди вежливые грамотные

Все понравилось, добрые люди вежливые грамотные. Провели рентгенографию в двух проекциях. Грамотно составлено заключение врача. Чисто комфортно, стоит вода, есть…

18 июня 2022

Большой комфортный медицинский центр

Большой комфортный медицинский центр, проводят серьезные и высококвалифицированные операции с возможностью суточного пребывания в комфортных палатах, оборудование высокого уровня, цены…

14 июня 2022

Персонал вежливый, врач квалифицированный и знающий свое дело

Был сегодня на приеме у врача. В клиники аккуратно чисто. Персонал вежливый, врач квалифицированный и знающий свое дело. Можно ещё…

9 июня 2022

Вежливые, доброжелательные сотрудники клиники

Делала маммографию. Вежливые, доброжелательные сотрудники клиники, сделали всё оперативно, буквально в течение десяти минут выдали на руки результат с описанием….

9 июня 2022

Все быстро, удобно и по делу!

Отличная Клиника, помогли подобрать удобное время, очень чисто и приятно внутри. Врач и персонал отличные! Все быстро, удобно и по…

7 июня 2022

Отличный медицинский центр

Делал ПЦР тест на коронавирус. Не было очереди. Персонал очень вежливый. Цена ниже чем во многих местах в Одинцово на…

5 июня 2022

Довольна исходом, клиника и специалисты тут очень профессиональные!

В клинике мне делали криомассаж лица, захотела очистить кожу лица и улучшить его цвет. Потребовалось несколько сеансов, каждый 5-7 минут,…

23 мая 2022

Понравилась и клиника, и доктор.

Я беременна. В связи с тем, что ранее было три выкидыша, мой гинеколог рекомендовала консультацию гематолога. В этой клинике как…

19 мая 2022

Закажите обратный звонок, заполнив форму на сайте или позвоните нам по телефону: +7 (495) 032 44 47

Наш специалист свяжется с вами и проконсультирует Вас и назначит дату и время приема.

На приеме профильный специалист осмотрит пациента и назначит обследование, которое можно провести на месте.

После подтверждения диагноза врач составит оптимальный план лечения.

Как быстрее восстановиться после инсульта

Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. В России от острого нарушения мозгового кровообращения ежегодно погибает около 200 тысяч человек, еще столько же становятся инвалидами. Всего 8% людей, перенесших инсульт, возвращаются к нормальной жизни. Для восстановления имеет значение скорость оказания медицинской помощи и всесторонняя и грамотная реабилитация после стабилизации состояния. Особенно упорно нужно заниматься в первые 2-3 месяца после перенесенного инсульта, не пропуская ни дня и постепенно увеличивая нагрузку.

Наряду с лекарственной терапией уже в первую неделю после ишемического инсульта и через две-три недели после геморрагического, начинают применяться немедикаментозные методики. Они помогаюторганизму и ускоряют процесс реабилитации. Прежде всего, речь идет об ЛФК и физиопроцедурах, направленных навосстановлении двигательных функций. Лечебную гимнастику назначает врач. Он же дозирует режим нагрузок и обучает родственников больного. ЛФК обязательно включает в себя элементы суставной гимнастики, дыхательные упражнения, а также массаж. По мере улучшения состояния больной начинает делать упражнения сам, в том числе и на развитие мелкой моторики кисти пострадавшей руки. Для этого применяются специальные тренажеры и кистевые эспандеры. Со временем можно включать сложные движения, требующие их точной координации. Например, собирание мозаики, пазлов или даже вышивание.

Параллельно с восстановлением моторных функций проводятся занятия по восстановлению речи. После инсульта человек может потерять способность произносить слова, но понимает окружающих или, наоборот, может выражать свои эмоции, но не понимает обращенную к нему речь. Процесс восстановления речи может занимать от нескольких месяцев до двух лет. Упражнения проводит логопед-афазиолог, он же обучает родственников. Упорные тренировки дома с родственниками способны значительно ускорить прогресс. Восстановление речи вернет способность писать.

Еще одна проблема, которая возникает у большинства людей, перенесших инсульт– нарушения памяти. Они не только забывают события из своей жизни, но порой не помнят даже своих родных. Занятия на тренировку памяти похожи на обучение маленьких детей. Сначала придется ограничиться разучиванием стишков, песенок и разговорами о прошлом. В зависимости от скорости восстановления можно будет начать играть в интеллектуальные игры, разгадывать кроссворды и читать книги вслух, а со временем это сможет делать и сам больной. Для чтения рекомендуется выделять специальное время, когда его ничего не будет отвлекать от чтения.

Все занятия с больным должны проводиться ежедневно. Процесс восстановления длится годы: практически всему приходится учиться заново. Родственники должны проявлять терпение, но не переусердствовать: больной нуждается в 7-8 часовом ночном сне. Оптимально, если это будет темная,хорошо проветриваемая комната. Однако еще больше он нуждается в любви и поддержке своих близких.

10 лучших приложений для восстановления после инсульта в 2018 году

После инсульта организму нужно время для восстановления, а время восстановления зависит от симптомов и тяжести инсульта. Мы определили лучшие приложения, которые помогут людям, пережившим инсульт, восстановиться и реабилитироваться.

Поделиться в PinterestПриложения для смартфонов могут помочь в восстановлении и реабилитации после инсульта.

Более 795 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно переносят инсульт, и около 140 000 из них умирают от инсульта.

Ишемические инсульты, при которых «приток крови к мозгу блокируется», составляют примерно 87 процентов всех инсультов.

Инсульт может привести к серьезному повреждению головного мозга, что может привести ко многим долговременным проблемам.

Например, коммуникация, концентрация, память и исполнительные функции, а также пространственное восприятие — все это когнитивные функции, на которые может повлиять инсульт.

Инсульт также может вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, а также проблемы с движением и координацией, паралич, затрудненное глотание, нарушение зрения, недержание мочи и нарушение контроля над кишечником.

Чем быстрее человек лечится после инсульта, тем больше у него шансов выздороветь. Опросы показали, что люди, которые «прибыли в отделение неотложной помощи в течение 3 часов» после появления первых симптомов инсульта, имели «меньшую инвалидность» через 3 месяца, чем те, кто лечился позже.

В то время как некоторые люди быстро восстанавливаются после инсульта, другим может потребоваться долгосрочная поддержка. Доступны приложения, помогающие восстановиться после инсульта. Они могут помочь вам или вашему близкому отслеживать встречи и прием лекарств, проводить языковую терапию, тренировать мозг и даже снижать некоторые факторы риска будущих инсультов.

Медицинские новости Сегодня выбрали 10 лучших приложений для восстановления после инсульта.

Android: бесплатно

iPhone: бесплатно

Cozi — семейный органайзер, предназначенный для отслеживания нескольких расписаний. Приложение может помочь опекунам управлять своим расписанием и идеально подходит, если у человека, выздоравливающего от инсульта, есть несколько опекунов.

Следите за расписанием с помощью общего календаря с цветовой кодировкой и устанавливайте напоминания для себя или других членов семьи, чтобы не пропустить визиты к врачу и лекарства.

Списки покупок и дел также можно передать всем членам семьи, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое из продуктового магазина. Все элементы, добавленные в списки, доступны для просмотра мгновенно в режиме реального времени.

Android: бесплатно

iPhone: бесплатно

Medisafe — это обязательное напоминание о таблетках, которое гарантирует, что вы никогда не пропустите дозу своего лекарства или по ошибке не удвоите дозу из-за того, что больше никогда не отслеживаете свои лекарства.

Согласно приложению, ошибки в использовании лекарств и отслеживании дозировки приводят к тому, что 50 процентов людей не принимают лекарства в соответствии с предписаниями, 700 000 посещений больниц, 125 000 смертей каждый год и 44 из каждых 100 рецептов не получают в аптеке.

Независимо от того, принимаете ли вы одну дозу лекарства или несколько доз каждый день, вам может быть сложно не забыть принять нужную таблетку в нужное время. Medisafe избавляет от необходимости помнить, правильно ли вы или ваш близкий принимали лекарства.

Android: бесплатно.

iPhone: бесплатно. Таким образом, снижение стресса во время восстановления после инсульта может снизить риск будущих инсультов.

Stop, Breathe & Think — это приложение для медитации и осознанности, которое помогает уменьшить стресс и тревогу. Приложение предлагает управляемые медитации, дыхательные упражнения, а также видео по йоге и акупрессуре, которые помогут вам проверить свои эмоции.

Остановись, дыши и подумай говорит, что несколько минут каждый день, чтобы чувствовать себя спокойно, так же важны, как и частые физические упражнения, они снижают стресс и способствуют душевному спокойствию.

Android: 2,99 долл. США

iPhone: 2,99 долл. США

Поделиться на Pinterest

Тренировки от трех до пяти раз в неделю снижают вероятность повторного инсульта в пять раз, согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology .

Если вы не знаете, как начать тренировку после инсульта, приложение 7 Minute Workout Challenge может стать для вас идеальным приложением. 7-минутная тренировка — это научно обоснованная программа упражнений, которая стала международным хитом.

Ученые составили 12 упражнений, которые нужно выполнять по 30 секунд каждое с 10-секундным отдыхом между ними. Последовательности упражнений просты в выполнении, не требуют оборудования и могут выполняться в любом месте.

Android: $59,99

iPhone: $59,99

Поделиться на Pinterest

После инсульта часто возникает состояние, называемое афазией, которое влияет на вашу способность понимать, что говорят люди, находить нужные слова, читать и писать . Афазия часто является симптомом поражения головного мозга, вызванного инсультом.

Language Therapy 4-in-1 — это научно подтвержденное логопедическое приложение, цель которого — улучшить речь, аудирование, чтение и письмо у людей с афазией. Начните с их бесплатной версии Language Therapy Lite уже сегодня.

Исследование, проведенное Кембриджским университетом в Соединенном Королевстве, показало, что использование приложения по 20 минут каждый день в течение 4 недель показало улучшение у всех участников исследования с хронической афазией.

Android: бесплатная пробная версия

iPhone: бесплатная пробная версия

Поделиться на Pinterest

Constant Therapy — это приложение для когнитивной и логопедической терапии, предназначенное для людей, которые восстанавливаются после инсульта, черепно-мозговой травмы и афазии. Приложение бесплатно в течение 15 дней, а затем предлагает пользователям возможность продолжить подписку на месяц или год.

Благодаря более чем 65 категориям задач, 100 000 упражнений и 10 уровням сложности, Constant Therapy может помочь улучшить познание, память, речь, язык, навыки чтения и понимания.

Постоянная терапия была разработана учеными Бостонского университета в Массачусетсе и рекомендована неврологами, логопедами и эрготерапевтами. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience , показало значительное улучшение стандартизированных тестов для выживших после инсульта после использования постоянной терапии.

iPhone: бесплатно

Поделиться на Pinterest

Инсульт иногда может привести к повреждению областей мозга, которые получают, обрабатывают и интерпретируют информацию, поступающую от глаз. Это повреждение может привести к потере части вашего поля зрения или вызвать двоение в глазах.

VocalEyes — компьютерное зрение для слабовидящих. Приложение использует машинное обучение, чтобы помочь людям с проблемами зрения идентифицировать объекты в повседневной жизни. Сделайте снимок, и приложение подскажет, что видит камера.

Звуковой ответ VocalEyes описывает сцены и окружающую среду, идентифицирует объекты, маркирует логотипы и бренды, читает текст, распознает лица, классифицирует эмоции, распознает возраст и различает номиналы валют.

iPhone: Бесплатно

Поделиться на Pinterest

Очки — это цифровая лупа и зеркало, которые помогут вам рассмотреть мелкий шрифт и объекты с 12-кратным увеличением.

Если ваше зрение ухудшилось после инсульта или вы просто забыли свои очки, приложение может увеличить этикетки и информацию о питании в продуктовом магазине и меню в темных ресторанах, а также помочь вам увидеть, сколько нужно заплатить по счету после есть вне дома.

Очки просты в использовании. Двойное касание быстро увеличивает или уменьшает масштаб в 6 раз, в то время как смахивание использует метод медленного и непрерывного масштабирования. Если у вас дрожат руки, вы можете нажать и удерживать, чтобы остановить изображение на экране.

Android: бесплатно.

iPhone: бесплатно. , причина и решение проблемы.

Elevate — это приложение для тренировки мозга, предназначенное для улучшения речи, скорости обработки информации, концентрации внимания и памяти. Elevate предлагает индивидуальную программу обучения, которая со временем адаптируется к сложности, чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно.

Elevate предлагает более 40 игр, направленных на улучшение ваших навыков, а также календарь тренировок, который отслеживает ваши серии, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Пользователи, которые тренируются с Elevate не менее трех раз в неделю, сообщают о значительном улучшении способностей и повышении уверенности в себе.

Android: бесплатно.

iPhone: бесплатно.

В Peak есть персональный тренер мозга, известный как Coach, который подбирает для вас идеальные тренировки в нужное время. Выберите тренировочные упражнения из рекомендаций Coach, чтобы бросить себе вызов и сохранять мотивацию, отслеживая свой прогресс с помощью подробных аналитических данных.

Бесплатные игры бросают вызов вашему вниманию, памяти, навыкам решения задач, сообразительности, координации, эмоциональному контролю, языку и творчеству. Обновите до Pro для дополнительных функций.

7 способов максимально ускорить восстановление после инсульта

7 способов максимально ускорить восстановление после инсульта | Улей здоровья неврология Выжившие после инсульта могут не знать, с чего начать восстановление.

У Сесилии Рэнсом, доктора медицины, есть предложения, с чего начать и как добиться успеха.

Май. 6, 2022 • 6 мин читать

Путь восстановления после перенесенного инсульта у каждого разный. В зависимости от тяжести инсульта восстановление может занять недели, месяцы или годы. Хотя некоторые пациенты могут не восстановить все свои первоначальные способности, данные свидетельствуют о том, что физическая реабилитация, речевая и когнитивная терапия могут помочь им выздороветь.

Сесилия Рэнсом, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой физиотерапии и реабилитации в Rochester Regional Health, делится несколькими идеями о том, как выжившие после инсульта могут наилучшим образом сосредоточить свою энергию, чтобы повысить свои шансы на выздоровление.

1. Начать реабилитацию как можно скорее

Процесс реабилитации начинается на острой фазе оказания помощи (обычно в течение трех дней после инсульта). Это часто начинается в больнице, начиная со стационарной реабилитации или в учреждении квалифицированного сестринского ухода, и распространяется на различные амбулаторные учреждения, такие как поддерживающий уход на дому или амбулаторная реабилитация. Чем быстрее вы начнете путь выздоровления, тем быстрее ваше тело и разум смогут исцелиться.

В Центре восстановительной неврологии и реабилитации Голизано наша команда гордится превосходством предоставляемых нами услуг и гарантирует каждому пациенту самые высокие стандарты обслуживания. Наша группа реабилитации после инсульта помогает пациентам восстановить свои способности и независимость в нескольких областях, в том числе:

Повседневные навыки (прием пищи, одевание, уход за собой, купание и ведение домашнего хозяйства)
Мобильность и адаптация к адаптивному оборудованию
Лечение кишечника и мочевого пузыря
Общение через устную и письменную речь
Проглатывание
Улучшение памяти и суждений
Речь и язык
Баланс и координация
Психологическая адаптация

2.

Продолжайте реабилитацию

Наиболее эффективным способом полного раскрытия своего потенциала после инсульта является повторение. Нейропластичность — это способность мозга меняться и адаптироваться в результате опыта, поэтому так важно выполнять задачи снова и снова.

Даже если вы добьётесь прогресса, продолжайте физическую, речевую, профессиональную или другие виды реабилитационной терапии, рекомендованные вам. Продолжая прилагать усилия с помощью терапии и поддерживающей программы, вы поможете своему мозгу и телу стать сильнее.

3. Ставьте реалистичные цели

Когда вы начинаете свой путь к реабилитации, доктор Рэнсом предлагает ставить достижимые цели и разбивать процесс реабилитации на маленькие шаги. Честно поговорите со своими поставщиками медицинских услуг и терапевтами о своих ожиданиях и планах на краткосрочную и долгосрочную перспективу.

«Наши отношения с пациентами основаны на доверии и сострадании, — сказал доктор Рэнсом. «Мы хотим услышать, что мотивирует каждого человека на сильное выздоровление, помочь им составить реалистичный план, а затем работать с ними, чтобы оправдать их ожидания».

4. Не отчаивайтесь

У многих пациентов уровень прогресса может выйти на плато примерно через 3 месяца терапии.

Отсутствие продолжения экспоненциального восстановления может вызывать разочарование. Даже если ваш уровень восстановления не продолжает расти так быстро, как раньше, это не значит, что вы делаете что-то неправильно; важно не унывать.

«Возможно, вы не сможете увидеть столько прогресса, сколько вам хотелось бы, но ваш мозг занят тем, что становится сильнее по мере того, как вы прилагаете усилия», — сказал доктор Рэнсом. «Продолжайте работать над своим выздоровлением. Чем больше усилий вы прилагаете для наращивания силы своего мозга, тем больше эти новые привычки и распорядок укореняются в вашем сознании». здоровый образ жизни – и помощь в восстановлении после инсульта.

Диета, основанная на большем количестве овощей, цельных зерен и здоровых белков, даст вашему телу необходимую энергию для хорошего восстановления. Эти варианты в сочетании с 30-минутными умеренными физическими упражнениями каждый день могут помочь телу функционировать на оптимальном уровне и помочь вам укрепить свое тело и разум.

6. Продолжайте наблюдаться

По данным Американской кардиологической ассоциации, каждый четвертый человек, перенесший инсульт, перенесет повторный инсульт в течение следующих 5 лет. Поэтому, несмотря на то, что повторная проверка у ваших медицинских работников может показаться тривиальной, очень важно убедиться, что вы добиваетесь прогресса в своем выздоровлении и снижаете риск повторного инсульта.

Если ваш поставщик первичной медико-санитарной помощи, физиотерапевт и невролог запланировали последующие приемы, сделайте их приоритетными. Определение ваших областей улучшения может быть ключом к тому, чтобы увидеть, как идет ваше выздоровление, а также жизненно важно для любых потенциальных признаков повторного инсульта или дегенерации.

7. Найдите поддержку

Создание системы поддержки как дома, так и в вашем районе может стать ключом к быстрому и успешному процессу лечения инсульта.

Rochester Regional Health предлагает бесплатную ежемесячную клинику, посвященную лечению и обучению людей, перенесших инсульт.