Что делать если упало давление в домашних условиях: Как повысить давление в домашних условиях
Научись контролировать свое артериальное давление
С 12 по 19 мая проходит информационно –практическая акция «Научись контролировать свое артериальное давление»
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
Миллионы людей в мире страдают от повышенного артериального давления, и многие принимают специальные лекарства для контроля данного показателя.
Между тем, давление после 30 и 40 говорит об угрозе деменции позднее в жизни. Оно увеличивает риск развития сосудистой деменции на 62%. Так как же держать этот показатель под контролем?
Во-первых, давление нужно правильно измерять. Эксперты советуют проводить замеры на двух руках, чтобы избежать серьезных погрешностей в получении правильных цифр. Этот вид диагностики давления уже считается золотым стандартом для жертв гипертонии.
Давление очень зависит от времени года. Когда на улице жарко, оно падает, а в холодную погоду растет. Это связано с тем, что кровеносные сосуды расширяются, чтобы охладить нас, и сужаются, чтобы согреть. Вот почему отпуск где-нибудь в очень жаркой стране может привести к серьезному падению артериального давления, слабости и обмороком. То же самое бывает при приеме множества лекарств, включая диуретики, особенно у пожилых людей. Но терапию нельзя прекращать без консультаций с врачом.
Проблемы с давлением могут указывать на избыток соли в рационе человека. Не имеет значения, употреблял ли человек много соли всегда или увеличил ее количество в рационе постепенно: избыток соли – все равно большой фактор риска повышения давления. Соль задерживает воду в организме и создает излишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
Почему не помогают лекарства от давления?
Обычно специалист по гипертонии выявляет потенциальные причины повышенного давления. Как правило, это не одна проблема, а несколько факторов, способствующих проблеме.
Причина 1: Это может быть страх перед «белыми халатами»
Есть люди, которые нервничают во время визита к врачу, и давление у них, естественно, поднимается, что может стать причиной неправильной дозировки и лечения.
Таким пациентам советуют пойти к врачу раньше назначенного срока и глубоко дышать в приемной, стараясь расслабиться.
Причина 2: Неправильный прием лекарств
Иногда люди забывают принимать лекарства или принимают неправильные дозы, или же неправильно соблюдают временные интервалы.
Кроме того, есть некоторые препараты, которые не рекомендуется сочетать с препаратами от давления, например – болеутоляющие, оральные контрацептивы и антиконгестанты. Поэтому лучше сложить все свои препараты в сумку и показать лечащему врачу во время приема.
Причина 3: Неправильное измерение давления
Иногда в домашних условиях люди неправильно измеряют давление. Предлагается взять с собой на прием к врачу прибор для измерения давления. Пусть врач сверит его показания с показаниями клинического прибора. Убедитесь, что манжета прибора соответствующего размера. Если вы измеряете давление дома, сначала посидите спокойно в течение пяти минут. Спину прислоните к спинке стула или кресла и убедитесь, что ваши ноги касаются пола, а рука — на уровне сердца.
Причина 4: Неправильный рацион
Доктора рекомендуют низкосолевую диету для пациентов с гипертонией – много фруктов, овощей, цельных зерен и постного белка – не более 2-3 гр. соли в день.
Цельные, свежие продукты, с малым количеством соли и в умеренных порциях, улучшат давление, кроме того, питаясь часто и небольшими порциями, вы сможете регулировать обмен веществ, избежать скачков сахара в крови и поддерживать низкий уровень инсулина. Все это вкупе помогает урегулировать давление.
Наконец, цельные продукты, богатые клетчаткой, помогут предотвратить переедание и возникновение лишнего веса.
Чтобы питание положительно влияло на давление, питайтесь овощами, свежими фруктами и цельными зернами, приготовленными без соли. Избегайте соленых соусов или чрезмерно жирных блюд. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием заменителей соли.
Включите в свой рацион продукты, богатые калием, который регулирует сердцебиение и давление. Это — сладкий картофель, брокколи, бананы и сушеные сливы (чернослив).
Свежие овощи составляют основу рациона для снижения давления. Овощи богаты питательными веществами, но содержат мало калорий.
Свежие фрукты тоже содержат очень мало соли. Хотя фрукты и овощи содержат углеводы, в них очень много витаминов, минералов и клетчатки, которые регулируют уровень давления.
Постные белки обеспечивают вас строительным материалом для здоровой иммунной системы, это – яичные белки и мясо куриной грудки без кожи.
Выбор правильного жира может помочь Вам сохранить уровень давления в норме. Оливковое масло и грецкие орехи являются примерами здоровых жиров.
Причина 5: Лишний вес, физическая пассивность, курение
Чтобы давление упало, нужно увеличить физическую активность и поменьше есть. Если вы курите, и сможете бросить, это не только поможет снизить давление, но и сократит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний вообще.
Причина 6: Другая болезнь
Необходимо пройти обследования на различные сердечно-сосудистые болезни, которые могут стать причиной неконтролируемой артериальной гипертонии, а также проблемы со щитовидной железой или проблемы со сном.
Нормальное давление у людей должно быть не выше 140/90 мм рт.ст. (или не выше 150/90 мм рт у пожилых людей).
Вот пять дополнительных средств, которые рекомендуются для снижения кровяного давления естественным способом:
1. Принимайте 300-500 миллиграммов магния в день. Магний является важным минералом, который помогает строить крепкие кости, но он также помогает снизить давление и может помочь контролировать нерегулярное сердцебиение.
2. Упражнение. Одночасовые прогулки в день помогут снизить давление. Если вы хотите, вы можете разделить этот час, но если вы делаете все сразу, вы усиливаете эффект и помогаете вашему организму создать побочный поток крови, который идет к сердцу.
3. Похудеть. Если вы можете достичь идеального веса, вы можете устранить потребность в лекарствах снижающих кровяное давление и препаратах для снижения уровня холестерина. Потеря веса ведет к нормализации давления.
4. Уменьшить стресс. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш организм вырабатывает нездоровые гормоны, такие, как адреналин и кортизол, которые со временем могут привести к увеличению кровяного давления.
5. Спите на час больше. Недостаток сна способствует не только повышению давления, но еще и может сделать организм человека устойчивым к лекарствам от гипертонии, что означает, что лекарство уже не будет действовать.
Источник
Как понизить или повысить давление в домашних условия: гипотония и гипертония, полезные советы, скачки давление после ковида
03 февраля 2022, 17:00
Эксклюзив
Дарья Ефимова
Pixabay
Повышенное или пониженное давление являются одними из самых распространенных побочных эффектов у переболевших COVID-19. «Ямал-Медиа» рассказывает, как привести давление в норму и рекомендациях кардиолога пациентам из группы риска.
Гипотония и гипертония — что это
Гипотония или гипотензия — это синдром пониженного артериального давления. Чаще всего у людей он протекает с головокружениями, утомляемостью, сонливостью и так далее. Гипертония или гипертензия является хроническим заболеванием, характеризующим повышение давления внутри артериальных сосудов.
Сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Владимир Хорошев в интервью «Ямал-Медиа» рассказал, что артериальная гипертензия может быть симптомом, который свидетельствует об очень многих заболеваниях.
Источник фото: Pixabay
Гипертония очень редко бывает самостоятельным заболеванием. Она опасна тем, что может спровоцировать формирования тяжкого болезненного состояния, как аневризма того или иного сосуда. Часто у людей встречается аневризма аорты — самого большого артериального сосуда в организме
Владимир Хорошев
Кардиолог
Гипотензия тяжелее поддается лечебной коррекции, объяснил врач. На фоне понижения артериального давления многие жизненно важные органы не получают должного количества крови из-за чего страдают когнитивные процессы.
Хорошев подчеркнул, что из-за недостаточного притока артериальной крови гипотензия приводит к ишемическому типу инсульта.
Причины повышенного и пониженного давления
Причин повышенного или пониженного давления у человека множество, рассказал кардиолог. Чаще всего гипотония и гипертония наблюдаются при таких заболеваниях: атеросклероз, аортоартериит, сахарный диабет.
Источник фото: Shutterstock
Основной причиной появления гипертонии является атеросклероз. При этом заболевании внутри артериальных сосудов начинают формироваться бляшки, препятствующие нормальному току крови. Внутренние органы испытывают недостаток кислорода и питательных веществ, что приводит к нарушению их работы.
Аритмия различного рода может привести к сбою деятельности такого центра — как синусовый узел (основной мотиватор деятельности сердца), может возникнуть гипотоническое состояние
Владимир Хорошев
Кардиолог
Как быстро понизить давление в домашних условиях
Снизить повышенное артериальное давлении можно с помощью горчичников — их следует положить на икры. После чего в этой области возникает депонирование крови, что приводит к снижению давления, советует кардиолог.
Владимир Хорошев добавил, что разминка стоп (движения от себя и на себя) заставляет работать мышечно-венозную помпу. Это тоже может помочь понизить артериальное давление.
Источник фото: Shutterstock
Врач-терапевт Надежда Иванова рассказала, что народные средства на основе шиповника также помогают нормализовать давление и снизить холестерин в крови. Об этом пишет kp.ru.
Как повысить пониженное артериальное давление
Для того, чтобы повысить пониженное давление необходимо всегда дома иметь качественный шоколад с 80% составом какао-бобов, подчеркнул Хорошев.
Специалисты отмечают, что при низком давлении стоит пить сок гуавы. Гуава — отличный фрукт для тех, кто страдает из-за гипертонии. Он богат витамином С, который способствует расширению сосудов.
Проблемы с давлением после коронавируса COVID-19 — что делать при высоком и низком давлении
Несмотря на то, что COVID-19 является респираторным вирусом, который поражает дыхательные пути, в больницу все чаще обращаются пациенты с жалобами на сердечно-сосудистую систему. У людей, которые перенести COVID-19, наблюдаются проблемы с гипотонией и гипертонией.
Источник фото: Pixabay
Это связано с тем, что коронавирус, в первую очередь, поражает артерии всех диаметров, и возникает воспалительная реакция при ковиде. После чего возникает отек и приводит к артериальной гипертензии. Это бывает не только при ковиде, но и при постковидном синдроме
Владимир Хорошев
Кардиолог
Генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал порталу стопкоронавирус.рф о методах профилактики осложнений артериальной гипертонии. По его мнению, людям, страдающим от гипертонии, необходимо контролировать давление с помощью лекарств, выписанных врачом, а также каждый день проходить не менее 10 тысяч шагов.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».
Спутник VБольницыВрачи
Как исправить низкое давление воды в вашем доме
По
Аарон Стикли
Аарон Стикли
Аарон Стикли — лицензированный сантехник с 15-летним опытом работы в сфере коммерческого, нового сантехнического оборудования, обслуживания и ремонта жилых помещений. Он начал свой собственный бизнес по обслуживанию жилья и ремонту сантехники. Статьи Аарона о сантехнике на The Spruce публикуются четыре года.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Обновлено 02.09.22
Рассмотрено
Ричард Эпштейн
Рассмотрено Ричард Эпштейн
Ричард Эпштейн — лицензированный мастер-сантехник с более чем 40-летним опытом работы в сфере сантехники для жилых и коммерческих помещений. Он специализируется на оценке, а также проектировании и инжиниринге сантехнических систем и работает в одной из крупнейших в Нью-Йорке профсоюзных строительных компаний по сантехнике.
Узнайте больше о The Spruce’s Наблюдательный совет
Ель / Кевин Норрис
Обзор проекта
Ваш туалет перестает работать целую вечность, насадка для душа едва набирает воду или стиральная машина наполняется часами? Низкий напор воды может вызывать много разочарований каждый день. Если вас беспокоит низкое давление воды в вашем доме, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы устранить проблему и избежать вызова сантехника.
Низкий напор воды может быть вызван целым рядом проблем с сантехникой в доме. Начните с проверки того, влияет ли низкое давление воды на весь дом или оно изолировано от одного прибора. Если он изолирован, вы можете сосредоточиться на пораженном приборе. Мы расскажем вам, как решать проблемы с наиболее распространенными бытовыми приборами.
Совет
Имейте в виду, что перечисленные здесь инструменты могут не потребоваться для проверки давления воды или выполнения предложенных действий, но на всякий случай лучше иметь их под рукой.
Смотреть сейчас: Как увеличить низкое давление в душе
Оборудование/инструменты
- Отвертка
- Плоскогубцы
- Ведро
- уксус (для очистки)
Материалы
- Замена душевой лейки (при необходимости)
- Замена аэраторов (при необходимости)
- Замена заливного клапана (при необходимости)
Ель / Кевин Норрис
Замена или очистка насадки для душа
Если насадка для душа имеет низкое давление, но из носика ванны выходит много воды, возможно, насадка для душа забита отложениями жесткой воды.
Снимите насадку для душа
Отвинтите насадку для душа, при необходимости используя плоскогубцы.
Ель / Кевин Норрис
Проверка давления воды
Включите воду и следите за напором. Если из трубы выходит хорошее давление, проблема в самой насадке для душа.
Ель / Кевин Норрис
Очистка насадки для душа
Хорошо очистите насадку для душа раствором уксуса и воды. Работайте над очисткой всех экранов и фильтров в душевой лейке.
Ель / Кевин Норрис
Проверь еще раз
Установите насадку для душа и включите воду. Если давление воды восстановится, все готово. Если нет, пришло время заменить насадку для душа.
Ель / Кевин Норрис
Проверка смесителя в ванной или на кухне
Может быть множество причин, по которым у крана проблемы с низким напором воды.
Мы включили сюда инструкции, которые подходят как для кухонных, так и для ванных комнат.Проверить аэратор
Снимите аэратор со смесителя раковины, при необходимости используя плоскогубцы.
Ель / Кевин Норрис
Проверка давления воды
Включите воду. Если вода, выходящая из трубы, имеет сильный напор, проблема в аэраторе.
Ель / Кевин Норрис
Очистите или замените аэратор
Тщательно очистите аэратор раствором уксуса и воды. Прикрепите его к крану раковины и включите воду. Если давление плохое, пришло время заменить аэратор.
Ель / Кевин Норрис
Проверьте сам кран
Если очистка или замена аэратора не решает проблему, проблема кроется глубже в кране или ведущих к нему линиях. Чтобы сузить проблему, перекройте воду на угловых упорах. Отсоедините гибкие линии от крана и направьте их в ведро.
Ель / Кевин Норрис
Проверка и устранение неполадок
Если давление низкое, проблема в магистралях, ведущих к крану. В этом случае, возможно, пришло время вызвать профессионального сантехника, чтобы выяснить проблему.
Ель / Кевин Норрис
Замена туалетного клапана
Туалеты, которые медленно заполняются, являются распространенной проблемой. Простая замена наливного клапана на унитазе часто решает проблему.
Перекрыть воду
Чтобы проверить, не связана ли проблема с наливным клапаном, перекройте подачу воды в унитаз, отключив угловой упор.
Ель / Кевин Норрис
Проверка линий
Отсоедините верхнюю часть гибкой линии у унитаза и направьте ее в ведро. Снова включите воду, чтобы проверить давление воды, поступающей в заливной клапан. Если напор воды в норме, проблема в заливном клапане.
Ель / Кевин Норрис
Очистите или замените наполнительный клапан
Хотя вы можете очистить наполнительный клапан, открыв его и пролив через него теплую воду с уксусом, лучше всего заменить наполнительный клапан.
Ель / Кевин Норрис
Поиск и устранение неисправностей стиральной машины
Если стиральная машина наполняется медленно, начните устранение неполадок с очистки отложений жесткой воды с экранов стиральной машины и шлангов подачи воды.
Перекройте воду и отсоедините шланги
Перекройте воду, повернув оба запорных клапана на стиральной машине. Аккуратно отсоедините шланги, при необходимости используя плоскогубцы. Держите под рукой ведро на случай протечек.
Ель / Кевин Норрис
Очистка фильтров
Внутри шлангов должны быть экраны, а также экраны на входах, где шланги входят в машину. Тщательно очистите эти экраны смесью уксуса и воды.
Ель / Кевин Норрис
Промыть шланги
Перед тем, как надеть шланги обратно на стиральную машину, направьте их в ведро и включите подачу воды. Промойте шланги, чтобы убедиться, что вы получаете хорошее давление в этой точке.
Ель / Кевин Норрис
Очистка других экранов
Если у вас плохой напор воды, снова выключите воду и отсоедините шланги на другом конце, где они соединяются с водопроводными трубами. Там может быть другой экран для очистки. Если есть, хорошо почистить.
Ель / Кевин Норрис
Проверка давления воды
Подсоедините все шланги и затяните плоскогубцами. Включите воду обратно. Если давление воды по-прежнему низкое, проблема кроется глубже в трубах. Пришло время позвонить профессионалу, чтобы помочь вам решить проблему.
Ель / Кевин Норрис
Смотреть сейчас: Как проверить давление воды в вашем доме
Как увеличить низкое давление в душе
По
Ли Уоллендер
Ли Валлендер
Ли имеет более чем двадцатилетний практический опыт реконструкции, ремонта и улучшения домов, а также дает советы по благоустройству дома более 13 лет.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Обновлено 27.07.22
Рассмотрено
Ричард Эпштейн
Рассмотрено Ричард Эпштейн
Ричард Эпштейн — лицензированный мастер-сантехник с более чем 40-летним опытом работы в сфере сантехники для жилых и коммерческих помещений. Он специализируется на оценке, а также проектировании и инжиниринге сантехнических систем и работает в одной из крупнейших в Нью-Йорке профсоюзных строительных компаний по сантехнике.
Узнайте больше о The Spruce’s Наблюдательный совет
Факт проверен
Эмили Эстеп
Факт проверен Эмили Эстеп
Эмили Эстеп — биолог растений и специалист по проверке фактов, специализирующийся на науках об окружающей среде. Она получила степень бакалавра журналистики и магистра наук в области биологии растений в Университете Огайо. Эмили работала корректором и редактором в различных онлайн-СМИ в течение последнего десятилетия.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Ель / Даниэль Фишел
Обзор проекта
Стоишь под душем, и давление чувствуется слабым. Есть ли способ исправить низкий напор воды в душе? Коррозия водопроводных труб может быть конечной причиной. Но может быть множество других причин, которые легче устранить, чем вырвать все трубы в вашем доме. Для начала сначала определите, есть ли у вас слабый поток душа, проведя простой тест для измерения расхода душа в галлонах в минуту (GPM).
Совет
Увеличив скорость потока насадки для душа, вы можете улучшить свои ощущения от принятия душа и даже сократить время принятия душа. Но имейте в виду, что чем выше скорость потока, тем быстрее у вас закончится горячая вода, особенно если у вас есть обычный водонагреватель бакового типа (а не водонагреватель по требованию).
Смотреть сейчас: Как увеличить низкое давление в душе
Нужна дополнительная помощь? Поговорите с ближайшим к вам сантехником
Наши партнеры помогут вам сравнить расценки лучших специалистов рядом с вами
Узнать цену
Раскрытие информации рекламодателя
Предложения, представленные в этой таблице, получены от партнерств, от которых The Spruce получает компенсацию.
Оборудование/инструменты
- 5-галлонное ведро
- Секундомер или таймер
Материалы
- белый уксус
- Зубочистка
- Новая лейка для душа (при необходимости)
Проверьте поток воды в вашей насадке для душа
Включите душ на полную мощность. Дайте ему поработать около минуты. Поместите 5-галлонное ведро под струю воды и засеките, сколько времени потребуется, чтобы наполнить ведро. Запустите часы, как только вода попадет на дно ведра, и остановите часы, когда мгновенная вода начнет переполнять ведро.
Чтобы рассчитать GPM, разделите пять на количество времени, которое потребовалось, чтобы наполнить ведро. Например, если время составляет 2,5 минуты: пять разделить на 2,5 равно двум. Расход составляет два галлона в минуту.
Наконечник
Для справки, вот стандартные ориентиры расхода галлонов в минуту:
- 1,5 галлона в минуту: стандартный расход насадки для душа с низким расходом
- 2 галлона в минуту: текущий федеральный стандарт WaterSense США
- 2,5 галлона в минуту: закон США максимальный поток для всех душей, установленный в 1992
Ель / Оливия Инман
Замените насадку для душа с ограничением подачи воды
Поток воды в душе будет сведен к минимуму, если у вас душевая лейка с низким расходом или в обычной душевой лейке установлен фильтр для душа или ограничитель воды. В зависимости от вашей текущей скорости потока вы можете увеличить поток, просто удалив фильтр или ограничительное устройство или заменив насадку для душа моделью с более высоким потоком, например, увеличив напор до стандартного напора 2,5 галлона в минуту.
Прежде чем менять насадку для душа, убедитесь, что новая модель разрешена законом в вашем регионе. В Калифорнии, например, потоки душевых насадок сужаются на протяжении десятилетий из-за продолжающихся проблем с засухой в этом штате. Насадки для душа сначала перешли с 2,5 галлонов в минуту на 2,0 галлона в минуту, а затем на 1,5 галлона в минуту.
Ель / Оливия Инман
Удаление накипи
Со временем минеральные отложения и накипь засоряют насадку для душа. Это вопрос не «если», а «когда», поскольку вся водопроводная вода содержит минералы.
Чтобы удалить накипь с насадки для душа, отвинтите ее и погрузите в миску с белым уксусом не менее чем на восемь часов. Затем зубочисткой очистите все оставшиеся частицы из отдельных распылительных отверстий. Переустановите насадку для душа и включите воду на полную мощность, чтобы проверить поток.
Если отложения не удаляются легко, пришло время купить новую насадку для душа.
Ель / Оливия Инман
Проверьте главный запорный клапан на обочине
В некоторых случаях вы, возможно, живете с низким давлением воды во всем доме, потому что водопровод у тротуара не полностью включен.
Там, где ваш водопровод входит в вашу собственность на обочине, есть водомер и запорный клапан. Убедитесь, что клапан полностью открыт. Если клапан имеет круглую рукоятку (например, нагрудник), его следует полностью повернуть против часовой стрелки. Если у него рукоятка рычажного типа, то рычаг должен быть параллелен водопроводной трубе.
Обычно вам не разрешается вмешиваться в счетчики на тротуаре, поэтому позвоните своему поставщику воды, если вам нужно разобраться с самим счетчиком. Они пришлют работника, чтобы проверить это для вас.
Ель / Оливия Инман
Проверить главный выключатель в доме
Точно так же, как может быть проблема на обочине, она может быть ближе к дому. Проверьте главный водопроводный клапан в точке после того, как он войдет в ваш дом.
Осторожно поверните запор дома против часовой стрелки (для круглой ручки) или параллельно водопроводной трубе (для рычажной ручки). Этот клапан может подвергнуться коррозии и ржавчине; не заставляйте его.
Предупреждение
Если какая-либо часть клапана или трубы рядом с клапаном выглядит настолько проржавевшей, что может сломаться, или если клапан не поворачивается, вызовите сантехника. Вы рискуете сломать вентиль или сломать трубу и затопить дом до тех пор, пока вы или кто-то еще не перекроет водопровод со стороны бордюра.
Ель / Оливия Инман
Замените однорычажный регулятор громкости
Еще одним элементом, влияющим на напор воды в душе, является система объемного клапана на однорычажном смесителе для душа. Это довольно дорогая и сложная часть, которая со временем может поставить под угрозу ваш поток воды. Поскольку их трудно ремонтировать, замена обычно является лучшим вариантом.