Приспособления своими руками для лежачих больных: Приспособления для подъема больных на кровать. Приспособления для лежачих больных — как выбрать в магазине и изготовить своими руками. Устройства и приспособления для ванной и туалета

как сделать в домашних условиях, обзор приспособлений для мытья головы и тела, поднятия с кровати, матрасов и других изделий

Уход за лежачими пациентами – это длительный и трудоёмкий процесс. Современные медицинские приспособления, которые значительно облегчают страдания пациентов и труд тех, кто ухаживает за ним, становятся с каждым днём всё доступнее.

Огромный спектр оборудования для пациентов, которые вынуждены находится в лежачем положении, становится незаменимым для обеспечения комфорта. Многие из таких устройств можно сделать в домашних условиях.

Виды устройств

Оборудование, значительно облегчающее уход за лежачими пациентами, может понадобиться на любом из этапов течения патологии: как для предоставления удобства тяжело больным, так и на этапе реабилитационных мероприятий.

Основными приспособлениями являются:

1. Функциональные кровати;
2. Противопролежневые матрасы;
3. Приспособления для мытья больных;
4. Устройства для поднятия с кровати.

Кровати

Самая необходимая вещь в жизни лежачего пациента – это кровать.

Существуют специальные кровати, которые позволяют максимально обеспечить комфортные условия. Это специализированные медицинские кровати, способные изменять наклон, высоту и многие другие параметры.

Такие устройства делятся на следующие виды:

• По количеству секций: 2-х, 3-х, 4-х секционные с возможностью изменения головной, ножной, тазовой частей;
• По способу регулирования: механические и электрические;
• Простые кровати, оснащенные столиками, боковыми ограничителями, колёсами и другими приспособлениями.

Справка! Имеются конструкции кроватей, оснащенные судном. Это позволяет не тревожить лишний раз пациента и облегчает уход за ним.

Для облегчения процедуры кормления рекомендуется приобрести столик. Наилучший вариант – выдвижной, так как позволяет менять своё положение в пространстве.

С целью профилактики множества возможных осложнений стоит установить такое приспособление, как увлажнитель воздуха. Это прекрасное устройство для предупреждения патологий респираторного тракта у лежачих больных.

Посмотрите видео обзор кровати для лежачих больных YG 5 NEW:

Противопролежневые матрасы

Пролежни (омертвение мягких тканей) – одна из наиболее частых проблем лежачих пациентов. Для борьбы с этим осложнением были созданы противопролежневые матрасы.

Они имеют специализированные источники вибрации, работа которых контролируется посредством приборной панели.

Подбор этого приспособления осуществляется с учётом:

• веса,
• размеров пациента,
• состояния его кожных покровов,
• прогнозируемой длительности пребывания в постели.

На всём протяжении они обеспечивают мягкость и комфорт пребывания.

Существуют специальные наматрасники для таких устройств, чтобы избежать его излишнего загрязнения.

Промышленность также выпускает специализированные противопролежневые подушки под стопы, лопатки, крестец. Данные средства можно использовать также в инвалидных колясках.

Важно! Если нет возможности установки специализированную кровать, то следует приобрести такой матрас. Пролежни – частое осложнение, возникающее у лежачих больных. Легче данную патологию предупредить, нежели лечить в дальнейшем.

Как выбрать противопролежневый матрас рассказывается на видео:

Для мытья головы и тела

Один наиболее важных моментов в жизни пациентов, вынужденных находиться в постели – это гигиена. Довольно сложно осуществлять мытье человека, движения которого значительно ограничены, в особенности если обладает значительными габаритами.

В данном вопросе могут стать помощниками надувная ванна или ванна-простыня:

•  Ванна-простыня обладает компактными размерами, прочностью, большими размерами и хорошо моется, позволяет переместить пациента из кровати до ванной комнаты.
• Ещё большее удобство обеспечивается посредством надувной ванны.
• Она легка и удобна в использовании.

Единственный её недостаток – требуется специальный компрессор для её надувания.

Для поднятия с кровати

Для самостоятельного подъема лежачих пациентов, а также для пациентов, находящихся на реабилитации были созданы специальные приспособления, посредством которых облегчается их подъем.

Такими аппаратами являются:

1. Терапевтическая дуга, которая представляет собой П-образную опору, устанавливающуюся над кроватью;
2. Боковые бортики как предотвращающие падение пациента, так и дающие точку опоры;
3. Стойка для подтягивания.

Как сделать самому в домашних условиях?

Несмотря на то, что множество аппаратов и устройств для ухода за лежачими больными становятся с каждым годов всё доступнее, они обладают достаточно высокой стоимостью. Выход есть – можно изготовить такие приспособления собственноручно.

Например, больному нужно поддерживать полусидячее положение для приёма пищи или вследствие развившегося воспаления лёгких застойного типа. Для обеспечения такого положения требуется изготовить опору под спину.

Для изготовления понадобится:

• 3 листа фанеры толщиной в 1 см: 2 листа — 1000*1000 мм, 1 лист – 860*520 мм;
• 5 полос фанеры для изготовления упоров;
• 4 петли для дверей, 2 рояльных петли;
• Саморезы;
• Столярный клей.

Изготовление:

1. Два листа фанеры по метру скрепляются посредством петель на одной из сторон. Петли крепятся на саморезы.
2. На внутреннюю сторону одного из листов приклеиваются фанерные упоры через равные промежутки.
3. Третий лист фанеры является своеобразной «распоркой» между двумя скрепленными до этого листами.

Справка! Можно сконструировать огромное множество приспособлений, которые будут предназначены для облегчения ухода за пациентами, находящимися в лежачем положении. Например, прикроватный столик или средства для облегчения подъема с постели.

На видео рассказывается о приспособлениях для улучшения качества жизни тяжелобольных людей:

Приспособления для лежачих пациентов – это незаменимые средства в уходе, обеспечения комфортных условий для больных, а также облегчения труда тем, кто занимается заботой о них.

В специализированных медицинских магазинах представлен целый спектр таких устройств в самых различных ценовых категориях. Но можно и сконструировать данные приспособления своими руками, что позволит сэкономить определенную сумму средств.

Самодельное подъемное устройство для инвалидов(стационарное)

Итак, я шейник. Года 3-4 назад столкнулся с проблемой вставания с кровати. Сам я этого сделать не мог, как бы я не старался (слабые руки). Покупать передвижной подъёмник просто не было средств (300 000 р). Поговорив со знакомым мебельщиком, объяснил ему свою проблему, и он пообещал помочь.
К моей радости, он придумал отличный выход из ситуации. Сделать стационарный подъемник над кроватью.

Что же в комплект подъёмника входит:

Два прочных крепления, каждое, из которых крепится на 8 анкеров. Сверху на крепление устанавливается железная балка типа рельсы, это может быть тавр, двутавр или два швеллера как в нашем случае. На балку подвешивается передвижной механизм  с электроприводом управляемый пультом. К этой ходовой тележке крепится грузоподъемное устройство, здесь можно применить электролебедку или таль, а еще лучше тельфер, который идет в сборе с тележкой и управляется одним пультом.

 В нашей конструкции используется два пульта управления моторами.

Как это всё выглядит можно увидеть на фотографиях, предоставленных в этой статье.

 

После установки подъёмника возникла небольшая  проблема, как же зафиксировать инвалида (меня) без боли и травм для подъема и перемещения в коляску. Сам разработчик посоветовал альпинистскую обвязку, но на её использование уходило достаточно много сил и времени. Затем год спустя знакомый рассказал, что в интернете видел передвижной подъёмник для инвалидов. Немного покопавшись в интернете, я нашел сайт по продаже этих подъёмников, и там я увидел отличное приспособление для подъёма.

Это приспособление состояло из специального крепления в виде коромысла и тканевой сидюшки с креплениями, которое отлично подошло для меня и свело к минимуму затраты по времени и нерв при подъёме. После пересаживания сиденье вытаскивается из-под инвалида практически без усилий. Более подробное описание сиденья для подъема я опишу в дальнейшем с фотками и размерами.

Источник: http://pro-invalidov.ru/121-podemnik-vertikalnyy-dlya-invalidov-9-foto.html

Умелец из Самарской области придумал, собрал и подарил чудо-устройство инвалиду-афганцу

Вместо до смерти надоевшей кровати – целый комплекс, включая тренажеры и ванну. Бывший врач из Самарской области конструирует по-своему уникальные устройства для инвалидов, прикованных к постели. Причем свои чудо-кровати он передает тем, кто в них нуждается, совершенно бесплатно.

Ещe совсем недавно ни одно движение Сергея не обходилось без посторонней помощи. Для того, чтобы сесть или лечь, нужно было звать родных. Теперь же все необходимые действия за него выполняет специальный автоматизированный комплекс, который управляется несколькими кнопками.

«До того, как эта кровать у меня появилась, мне было очень тяжело жить, потому что я не мог ни зарядку сделать, ни покушать сам сидя. А кровать появилась, у меня проблемы эти исчезли», — рассказывает ветеран боевых действий в Афганистане Сергей Спирин.

Каждые три часа — физические упражнения. На металлическом каркасе кровати — он служит ещe и турником — Сергей подтягивается и качает пресс. Впервые за 20 лет, кроме книг и телевизора, участник боевых действий в Афганистане, инвалид, может позволить себе занятия спортом. И даже то, что раньше казалось действительно роскошью — купание. Водные процедуры вместо двух раз в месяц — теперь почти каждый день.

Всего несколько минут и это уже не кровать, а ванна. Еe можно заполнить 100 литрами воды. А если положить гидромассажeр и включить его, то получится настоящая джакузи.

Уникальный комплекс придумал и подарил Сергею самарец Юрий Кузьменков. Бывший главврач районной больницы, он не понаслышке знает обо всех сложностях ухода за лежачими пациентами. Ему неоднократно самому приходилось купать больных. Однако, говорит: самым тяжeлым было видеть, как мучаются его подопечные без движения. Тогда он решил: будет помогать людям с ограниченными возможностями. Создал благотворительную организацию и начал придумывать различные устройства, которые могли бы облегчить жизнь инвалидов. Первым и стала чудо-кровать.

«Такие вещи страшные остаются за кадром, их никто не видит. Когда люди в таком положении находятся, что образуются страшные пролежни. Я видел эти белые кости, которые торчат из пролежней. Мы не можем вылечить, но дать возможность жить в человеческих условиях человеку мы обязаны», — говорит Юрий Кузьменков.

Больше полугода Юрий Иванович корпел над чертежами. Как только они были готовы, приступил к работам в цехе. Подключил сына и друга. Сами они вырезали и варили металлические детали. Собрали три кровати. И сразу же подарили их инвалидам, которых разыскали через госпитали и общественные организации.

Сейчас Юрий Кузьменков ищет меценатов. Местный машиностроительный завод уже готов помочь ему в изготовлении кроватей. Их выпуск, возможно, станет массовым. Но продавать чудо-устройство изобретатель не станет. Как и прежде, он будет дарить его всем нуждающимся.

Транспортировка лежачих больных своими силами в Санкт-Петербурге

Давайте представим, что было бы, если бы не было в Санкт-Петербурге такой компании по транспортировке лежачих больных, как «Медицинское такси»? Допустим например, что мы по прежнему живем в Советском Союзе. Вдруг, в какой-то момент случилась неприятность и у вашего близкого пожилого родственника случился инсульт. Всякое бывает, ничего страшного не произошло, но на время реабилитации он не может передвигаться самостоятельно. Но вот как добраться до врача? Как перевезти лежачего пожилого человека на процедуры или рентген, что называется от кровати до кровати? Как лежачего больного спустить по лестнице?

Напомню, что мы отправились назад во времени и ещё отсутствуют службы для перевозки пожилых по Санкт-Петербургу или России, а уж тем более за границу. Перед нами встаёт первая задача:

На чём везти лежачего больного до больницы?

Вспоминаем и перебираем всех родственников или знакомых, которые имеют машины больше, чем запорожец. Ага! У старшего брата младшего сотрудника у папы на работе есть волга. Отлично. Если сложить все сидения и постелить какой-нибудь матрас, то можно почти без проблем положить лежачего больного. Осталось согласовать дату и время, отпроситься с работы, так же отпросить с работы старшего брата младшего сотрудника, договориться о цене и проблема почти решена. Один звонок и оказывается, что человек отпроситься с работы не может, а на выходные он едет на дачу на День Рождения своей мамы.

Хорошо, есть еще вариант — скорая помощь. У дяди нашелся знакомый который там работает. Неужели он не поможет больному родственнику? После телефонного звонка становится понятно, что автомобили скорой помощи почти всегда заняты, а перевозка больных без вызова врача практически невозможна. Есть правда возможность, можно договориться, за безумную стоимость и только тогда, когда машина свободна.

Тут звонит тётя Валя и сообщает, что у её знакомой тёти Оли чисто случайно гостит знакомый иностранец Джон из Финляндии, который ездит на шикарном микроавтобусе и готов предоставить его вам в помощь для транспортировки больного именно на этот день и это время. И тут возникает вторая задача — как спустить лежачего больного вниз по лестнице:

Спуск больного по лестнице до машины

Если вы никогда не сталкивались с переноской или перекладыванием лежачего больного с места на место, то вы даже представить себе не можете, как или каким образом это делается. Как подступиться, с какой стороны взяться чтобы не навредить лежачему родственнику ещё больше? Сколько нужно усилия и кто может справиться с такой задачей? Хорошо, если в кругу вашей семьи есть несколько крепких мужчин, а так же племянник, который только что написал курсовую на тему «Способы транспортировки лежачих больных в домашних условиях». В любом случае, кроме одеяла, подходящих инструментов или оборудования для переноски пожилого родственника, у вас не будет.

Отлично, нашли прочное одеяло, с горем пополам, подложили его под больного, и начали процесс транспортировки вниз по лестнице. И все бы ничего, но мы с вами забыли упомянуть, что наш больной имеет очень большой вес, допустим 150 кг или что-то около того. А транспортировка лежачих больных большого веса это вообще отдельная история. Тут уж точно одеяло не поможет. Необходимо специальное оборудование, опытный персонал, для которых перевозка тяжелого больного — задача не слишком сложная, которая решается профессионально и быстро.

Итак процесс спуска больного начался. Одеяло норовит выскочить из слабеющих рук, узкие лестничные пролёты не дают нормально развернутся на поворотах. На каждом этаже вы вынуждены опускать бедного родственника на грязную холодную лестницу. А как же лифт, спросите вы? Да-да. Особенно в хрущевках, где он не предусмотрен в принципе. А остальные лифты в принципе только для здоровых людей, которые могут стоять. Спуск больных в лежачем положении даже в современных лифтах, не всегда возможен.

Cпуск завершён, больной помещён в автомобиль и группа из 5 сопровождающих отправилась следом на такси в больницу.

Нет смысла описывать далее примерно те же действия в больнице и по возвращению домой. Очевидно, что затраченные на транспортировку лежачего больного — людские и временные ресурсы не оправдываются. Если только конечно мы с вами не вернулись назад во времени…

Зачем испытывать себя и своих лежачих больных или родственников на прочность? Каждый должен заниматься своим делом и делать это профессионально. Давайте откроем для себя:

Транспортировка больных в условиях мегаполиса

Уже много лет в Санкт-Петербурге работает профильная компания «Медицинское такси», профессионально занимающаяся исключительно перевозками лежачих больных и инвалидов-колясочников. Вызвать машину для перевозки инвалида в СПб сейчас не составляет никакого труда. Необходимо просто набрать телефон (812) 980-3554 и такси от койки до койки приедет в течении часа.

Услуги предоставляемые транспортной компанией «Медицинское такси»

• Доставка больного от кровати до кровати
• Заказ авто для перевозки колясочников и переноска инвалидов
• Перевозка больных круглосуточно
• Организация транспортировки пациентов между больничными учреждениями
• Доставка больных в другие регионы
• Доставка пожилых людей на вокзал
• Платная транспортировка крупных людей
• Транспортировка лежачих больных из СПб в другие регионы и за границу

В стоимость услуги по перевозке лежачих пациентов, входит:

• Комфортабельный автомобиль Форд Транзит (как Скорая помощь)
• Опытный, прошедший необходимое обучение санитарный персонал
• Всё необходимое оборудование для транспортировки больных и инвалидов-колясочников
• Одноразовые простыни, одеяло, подушка
• Кондиционер и обогреватель салона

Веревочная лестница своими руками (детская, спасательная, для лежачих больных): как сделать узлы клондайк

Простая веревочная лестница, известная по игре «Клондайк», имеет широкую область применения. Приспособление это используют во время эвакуации, а также когда проводится спасательная операция или выполняются разные виды высотных работ. Удобна веревочная разновидность для дачи, при обслуживании колодцев, для обустройства детской площадки. Далее речь пойдет о ее характеристиках и способах изготовления своими руками, для наглядности будут представлены тематические фото и видео.

Универсальная канатная лесенка длиной 6 м

Спасательная лестница для эвакуации

Веревочная разновидность конструкции удобна за счет компактных размеров и малого веса. Благодаря этому можно легко менять место эвакуации. Спасательная лестница имеет вид длинной веревки без перекладин и карабина, предназначенного для фиксации. Крепление ее руками не требует наличия специфических навыков.

Лесенки для эвакуации

Спасательная лестница с деревянными перекладинами имеет особую пропитку огнезащитным составом. Ступени для нее изготавливают из твердых лиственных сортов древесины.

Набор спасателя

Одна из моделей, которая применяется как веревочная спасательная, имеет маркировку ЛВС 10. Она применяется также в строительстве и для бытовых целей. Ее длина составляет 10 метров. Вообще, не только ЛВС 10, но и любая веревочная лестница должна соответствовать ряду норм:

• максимальная длина – 15 м;
• минимальная ширина – 0,25 м;
• расстояние между ступенями – до 0,35 м;
• форма перекладин должна обеспечивать удобное перемещение;
• наличие упоров длиной от 0,11 м;
• максимальный вес – 20 кг.

Канатная лестница используется для эвакуации лежачих больных. С ее помощью пациенту легче принять сидячее положение, ухватившись за нее руками, а затем вернуться в исходное. Отличие приспособления для эвакуации больных от ЛВС 10 – наличие 4-5 перекладин из дерева и использование для их изготовления нерастягивающейся веревки, рассчитанной на вес 130 кг и выше.

Детская лестница и применение изделий из веревки в быту

Веревочная модель может стать для малыша отличным тренажером. Ей нередко комплектуют детские спортивные уголки. Такие занятия способствуют развитию у ребенка координации. Если детская лестница вешается вертикально, ее нижний конец нужно сделать неподвижным – зафиксировать.

Изделия для детей должны быть совершенно безопасны

Очень удобны лестницы, как в «Клондайк», в быту: для подъема на чердак или чистки колодцев. Так как в сложенном состоянии они занимают минимум пространства, в доме им нетрудно найти место для хранения. Для обслуживания колодцев может быть изготовлена веревочная лестница своими руками из доступных по цене материалов.

Перекладины лестницы можно сделать не только из дерева, но и из легких сплавов металлов, пластика или той же веревки, что и тетива.

Материалы для изготовления лестницы своими руками

Вначале потребуется заготовить веревку. Для лестницы бытового назначения по типу ЛВС длиной 10 м веревочная тетива может быть выполнена из синтетического каната. Он включает в себя капрон или лавсан. Такая надежная веревочная тетива применяется при производстве спасательных моделей ЛВС, дополнительное ее преимущество – устойчивость к растворителям и бензину.

Разные типы узлов из веревки

Если планируется выполнить изделие, как в «Клондайк», для ребенка, предпочтительно взять канат на основе хлопчатобумажных волокон. Еще одна подходящая разновидность веревок – сизалевые, они выполняются полностью из обработанных растительных волокон. Эти виды канатов применяются в самых разных сферах. Однако стоят они дороже синтетических аналогов.

Нетрудно рассчитать, что для лестницы длиной в 10 метров потребуется примерно 10 × 2 метров веревки.

Для ступенек можно сделать перекладины из дерева. При этом их тщательно шлифуют, чтобы не оставалось сучков и прочих неровностей. Это необходимо, чтобы предотвратить получение травм. Если веревочная лестница, своими руками сделанная, станет частью игрового детского комплекса, перекладины можно соорудить руками из самого каната (в таком случае может быть не один, а несколько рядов) или приобрести готовые пластиковые заготовки. Другой вариант – перекладины из сплава алюминия.

Как завязать узел «констриктор» своими руками

Простой алгоритм работы

Когда веревочная тетива и другие материалы готовы, можно посмотреть видео, а затем приступать к практике. Есть несколько вариантов, как сделать веревочную лестницу, далее приведен простой алгоритм одного из них:

1. Вначале нужно подготовить тетиву и ступени. Для этого, отступив от края перекладины около 7 см, необходимо сделать ножом небольшие запилы. Концы веревки опаливают, чтобы в процессе эксплуатации она не распускалась.
2. Теперь можно приступать к креплению ступеней. Делают это сначала с одной стороны. Перекладину фиксируют, завязывая узлы «констриктор». Чтобы выполнить их, посмотрите обучающее видео и фото (выше). Отступив около 30 см, делают узлы и закрепляют следующую ступень.
3. Когда первая сторона завершена, переходят ко второй. При этом лучше не затягивать узлы сразу, предварительно стоит проверить параллельность расположения перекладин, чтобы они были похожи по расположению на ступени для лестниц в домах.

Посмотрев обучающее видео, разновидность ЛВС в 10 метров или чуть больше для использования в быту нетрудно сделать своими руками. Поделитесь своими находками, как самостоятельно связать лестницу с веревочными тетивами.

Загрузка…

Скользящая простыня для перемещения лежачего больного

Простыня позволяет перемещать тяжело больного лежачего пациента в пределах 50-100 см в любом направлении на функциональной кровати, а также: 

1. позволяет посадить пациента; 
2. позволяет переложить пациента с кровати на кровать или каталку; 

3. позволяет пересадить пациента с кровати на кресло-каталку.

Рекомендации по использованию скользящей простыни.

1. Помощь в перемещении пациентов с заболеваниями опорно-двигательной системы;
2. Перемещение лежачих пациентов в послеоперационные периоды;
3. Обеспечение комфорта пациентам, находящимся на реабилитации после инсультов и параличей различной этиологии.

Перемещение больного с нарушением опорно-двигательной системы – сложная задача, которая под силу далеко не каждому. Скользящая простыня, частично решая её, позволяет двигать больного на 50-100 см.

Скользящие простыни для перемещения больных применяются как сиделками и медсестрами, так и в домашних условиях.

Характеристики скользящей простыни для перемещения лежачего больного.

Простыня изготовлена из особой прочной скользящей ткани. Простыня состоит из 2-х частей, которые могут свободно перемещаться друг относительно друга в любом направлении. Каждая из сторон простыни снабжена сбоку ручками-петлями, что позволяет перемещать пациента с большей легкостью несколькими людьми одновременно. 

В результате применения простыни можно:

1. переместить пациента по кровати сверху-вниз и снизу-вверх;
2. переложить пациента с одной кровати на другую или с кровати на каталку:
3. посадить больного в кровати;
4. пересадить больного с кровати на кресло или кресло-каталку.

Использование скользящей простыни начинается с того, что оба её полотна в специально сложенном состоянии помещаются под спину больного. Для этого лежачего пациента переворачивают сначала на один бок (сложив руки на груди и согнув ноги в коленях), а потом переворачивают другим боком на уже расправленный участок скользящей простыни.

Перемещение пациента осуществляется за счет изменения положения верхнего полотна скользящей простыни относительно нижнего в требуемом направлении. В том числе допускается поворачивать части простыни относительно друг друга на 90 градусов.

После использования простыню извлекают из под больного, поскольку ткань синтетическая и долгое лежание на ней может вызвать дискомфорт.

Преимущества скользящей простыни Transfer.

1. Перемещение больного без дополнительных усилий;
2. Перемещение больного в любом направлении в одной плоскости;
3. Прочность и долговечность, возможность многократного использования;
4. Возможность стирки и дезинфекции.

Особые рекомендации по использованию скользящей простыни трансфер.

Прежде, чем использовать изделие, удостоверьтесь, что оно не имеет  повреждений (не порвано, не протерто) и находится в комплектном состоянии.

Изделие нельзя гладить и стирать при высоких температурах!

В случае загрязнения желательно протереть поверхность мыльным раствором и протереть насухо мягкой салфеткой.

Уход за пожилыми людьми: 8 полезных хэндмейд-мелочей

Прочитав заметку, вы узнаете восемь полезных хэндмейд-мелочей, которые облегчат быт пожилому человеку, его близким, порадуют, и не только. Почему рубрика «хэндмейд как бизнес»? Тут просто: большинство из них можно сделать самому. Эти предметы нужны — и пожилым людям, и их близким, — то есть, их с удовольствием у вас купят, спрос постоянный. Ими можно дополнить магазин, выпустив линейку товаров хэндмейд специально для пожилых людей.

Что ещё важно… Поскольку речь сегодня будет в основном о пожилых людях, здесь вы найдёте простые в исполнении действия, взятые из личного опыта, делюсь ими без коммерческой цели. Возможно, кому-то они однажды спасут жизнь, как знать. Возьмите их на заметку, чтобы вспомнить в экстренной ситуации. Но я искренне желаю, чтобы это никогда не пригодилось, слишком велика цена беспечности. А пригодились исключительно для самых приятных моментов.

Материал расчитан на широкий круг читателей. Вдохновит мастеров на создание интересных и полезных авторских работ. Создан мной специально для близких родственников пожилых людей, у кого в семье близкий человек на пенсии, или возникли временные сложности со здоровьем. Кому ещё пригодится: для будущих мамочек, и ставших мамами совсем недавно — интересно про многофункциональную мебель, посуду и подушечку 🙂 Мастерам, создающим свои работы для людей, ведущих малоподвижный образ жизни в связи с особенностями их профессии (много часов стоя на ногах, сидя за компьютером, за рулём автомобиля): моменты про функциональные подушки, удобную обувь.

1. Подушка функциональная

Какой она будет, с каким наполнителем? Небольшая жёсткая (с кокосовым волокном и шерстью) под поясницу, для расслабления мышц и согревания. Более подвижная-упругая, принимающая форму тела (с силиконом и пеной) для длительного сидения. Или это будет длинная мягкая подушка-игрушка-змейка под шею (с антистрессовым наполнителем пенкой-песочком), массажная небольшая подушка, для тренировки пальцев рук (с вишнёвыми косточками) — решать вам, смотря для кого она будет создана, для чего.

На фото: массажная подушка-игрушка «Змея», для тренировки пальцев рук. Ручная работа

Подушка ручной работы удобна тем, что данный продукт легко персонифицировать: подобрать, исходя из ситуации, жёсткость или мягкость для материала наполнителя, ткань для чехла и наволочки, персональную форму основываясь на анатомических особенностях.

На фото: подушки под поясницу, из джинсовой ткани. Ручная работа

И конечно, декоративное оформление (расцветка по вкусу того, кому её дарят, если к примеру она на подарок бабушке). Это может быть просто красивая именная вещь, сделанная с любовью — ценное внимание и забота для дорогих людей.

На фото: настенная/настольная подушка «Сова», с карманами для нужных вещей. Ручная работа

На фото: подушка для чтения (или подушка для кормящей мамы)

Несколько практических моментов ещё. В подушке для сидения очень важно, чтобы материал был достаточно гибким, способным принимать анатомическую форму тела (силикон, вставки из силикона), расслаблять нужные мышцы и уменьшать давление на внутренние органы. И достаточно пористым, чтобы происходила микроциркуляция воздуха (пенистый поролон, пена-резина между силиконовыми вставками). Чехол из мягкой дышащей натуральной ткани, впитывающей влагу, приятной к телу.

Подушка-бублик от геморроя, для пожилых людей:

В настоящее время есть достаточно магазинов медтехники для дома, и необходимые предметы на любой кошелёк. Тем не менее, такие важные предметы ручной работы для облегчения быта найдут своего покупателя, а их создатели не останутся без внимания.

На фото: маленькая подушка под живот. Ручная работа, техника пэчворк

Маленькая подушечка, размером всего 20х20 см или чуть больше, и высотой в 3-4 см. У меня была такая, сшитая вручную, с наволочкой из лоскутков мягенького ситца. Заботливо подаренная незнакомой женщиной моим покупателем «для будущей мамы». Тогда в середине беременности подарок вызвал удивление — мол, зачем, такая совсем маленькая? 🙂

Но спустя всего пару месяцев я уже с ней не расставалась по ночам! Обнимала как самую любимую игрушку в детстве, и подкладывала под растущий животик, под руку, под шею. Поясницу ломило постоянно, и подушечка под живот оказалась настоящим спасением для мышц плеч и спины. Когда месяцами приходится спать только на боку, быстро оцените её функциональность. А потом она перешла и к малышу в кроватку когда он подрос, после одного года, и оказалась очень даже удобной.

Ещё позднее, когда чехол поизносился, была подшита и обновлена, частично заменен наполнитель на новый, такой же — это оказались лоскутки мягкой натуральной ткани с лоскутками-лентами синтепона. И также подарена с любовью уже для пожилого человека, чтобы подкладывать под руку во время медпроцедур, для замера давления, под живот, во время сна.

2. Столик-полочка

Дополнительно к обычной полке с медикаментами на удобной высоте, этот столик — для самостоятельной неотложной помощи, до приезда скорой. У нас дома это был совсем невысокий столик, примерно 20-25 см от пола не больше, деревянная полочка-пуфик ручной работы. Основная его функция — держать самые необходимые предметы и лекарства в зоне доступности — того, кто ими пользуется.

То есть, чтобы из любого положения, с кровати, и даже лёжа на полу, до них можно было дотянуться рукой без особых усилий. Подходит для одиноко живущих пенсионеров.

Например, вот такой: столик-полочка для мини—аптечки.

На фото ниже, для примера: многофункциональная мебель

Табурет—лестница—детский столик (для ребёнка 1,5-3-х лет)-полочка/коробка (если прикрепить донышко снизу)-подставка для цветов… С отверстием для удобства транспортировки.

Хорошо, когда таких мест несколько по комнате. Что там держать под рукой: запас антигистаминов, эналоприла, инсулин, бутылочки с водой или шоколадку, это уже по мере необходимости.

3. Бутылочка с трубкой для питьевой воды.

К пластиковой бутылке 0,5-1,5 л крепится к пробке, или просто вставляется внутрь, трубка от одноразовой капельницы. Такое приспособление удобно, например, в ранний послеоперационный период, когда пациенту трудно или нет возможности садиться, и пить из стакана (в данном случае, из стакана с трубкой-соломинкой удобнее пить даже из положения лёжа, в постели). Когда после перенесённого приступа, после операции, быстрой потери жидкости или крови общая слабость во всём теле. В такие моменты нет сил в руке удержать бутылку, стакан с водой, даже предмет по весу легче зубной щётки выпадает из пальцев. Хотя ещё вчера всё было иначе… к этому трудно быстро привыкнуть.

Если бутылка с завинчивающейся крышкой, в ней необходимо будет сделать два отверстия — одно диаметром под трубку для питья, и второе для воздуха. По необходимости, использовать полоски лейкопластыря для фиксации трубки к кровати, чтобы случайно не смахнуть на пол.

Реальный случай из жизни. Пожилой пенсионер с избыточной массой тела скатился с кровати на пол, когда вставал утром, и нет сил подняться самостоятельно, подойти к двери позвать на помощь, остался один в доме. Ничто не предвещало такой случай, и хватились его не сразу. Человека успели спасти.

В условиях стационара пожилой человек (пациент после операции) постоянно находится под наблюдением медперсонала. После выписки, однако, не у всех близких есть возможность круглосуточно находиться рядом, нанять няню сиделку на длительное время. В жизни ситуации самые разные, и приходится оставлять одного на время.

Замечательная привычка — держать дома воду для полива цветов (без кислоты и органических добавок) — для отстаивания, в бутылках на полу или ёмкостях для воды. В семьях, где есть пожилой человек, одиноко живущий человек с избыточным весом, или есть риск развития внезапного приступа, например, той же гипертонии. Лучше, когда бутылочек с водой несколько, в разных местах доступности, чтобы можно было дотянуться рукой из положения сидя, лёжа на полу. Это поможет выиграть время, порой так нужное всем нам, и избавит от мучительного ожидания помощи.

Если на позитивной ноте, то симпатичный стаканчик, расписанный вручную, глиняная небольшая кружечка с интересной крышкой (ручкой, ушками, глазками, носиком для питья, круглым отверстием для трубки) — посуда ручной работы — её просто приятно держать в руках, плюс удобно пить. Приятная мелочь, чтобы без повода порадовать близкого человека.

На фото: кружка—заварник с крышкой и носиком «Белый кролик в шляпе»

Я подарила маме сделанную вручную оранжевую керамическую чашку, с ручкой в виде зайца. Она с ней не расставалась, пока чашка не разбилась, — говорит, что поднимает ей настроение. Такая вещь ассоциируется с приятными моментами, и напоминает о родных людях в их отсутствие. Хороша тем, что и в руках держать приятно, и пить из неё удобно.

На фото: вязаная одежда для посуды «Зайчик». Подставка под горячий гранёный стакан. Ручная работа

4. Застёжки-липучки

Применение: усиление креплений подгузников для взрослых большого размера. Когда неожиданно такие памперсы понадобились моему близкому человеку в период восстановления после лечения онкологии, была ценна любая информация и любой опыт. Возникла ситуация — размер М едва сходился на талии, а размер больше — был очень большим, и образовывал ненужные складки, что очень нежелательно для пациентов с ограниченной физической активностью. Заводских застёжек-липучек хватает на один раз приклеить. И беда, если с одного раза закрепить не получилось — начинается кошмар с повторным прикреплением, потому как всё отваливается и сползает вниз. Пожилому человеку большой комплекции, в периоды обострения в позднем послеоперационном периоде/ после перенесённого приступа/ бывает больно двигаться в пределах квартиры. Затруднительно, а порой невозможно нагибаться поправлять, ловить ускользающую из пальцев липучку.

Помогла разовая «застёжка-липучка», сделанная своими руками. Простые две полоски широкого лейкопластыря, с подогнутым отворотом на одном конце — не липкий кончик для пальцев рук, чтобы удобно браться открывать по мере надобности, хотя бы с одной стороны. «Застёжка» с небольшим кусочком ткани или ватным диском, приклеенным по середине, дала пару нужных сантиметров длины, защитила кожу от соприкосновения с липким слоем, и достаточное пространство для усиления фиксации памперса на талии. Не панацея на все жизненные случаи, но ими легко пользоваться и няне сиделке, и пациенту, который может самостоятельно немного передвигаться в пределах квартиры.

На одном из медицинских форумов постоянная покупательница памперсов для взрослых рекомендовала использовать аналогичным образом полоски широкого скотча, для усиления крепления. Мы пробовали крепить на то и другое, полоски скотча всё время путались, поэтому лейкопластырь.

При болезни Альцгеймера пациенты активно пытаются снять с себя одежду, в том числе памперс. И вставать по ночам, поправлять его по несколько раз, становится настоящим испытанием для близких. Когда уход за пациентом длится месяцами, годами. В аптеке (гипермаркете) не всегда в наличии самый подходящий размер, и есть достаточно времени после работы ходить по дальним.

Применять их или нет, дело личное, на вкус и цвет… я рассматриваю здесь лишь как способ для усиления слабого крепления. На скорую руку способ помогает решить эту проблему, и на ночь застёжки вполне хватает.

5. Чехол для мобильного

для пожилых людей, в отличие от обычного стильного красивого чехла для телефона, он дополнительно к защитной функции (на случай падения, удара и отваливания задней стенки телефона), и декоративной (стильно, но как правило бесполезно), выполняет ряд дополнительных.

Чехол с крупным пушистым брелоком—игрушкой, специально для пенсионеров. У мамы на ключах был ярко-жёлтый пушистый циплёнок, сшитый вручную из помпонов, размером с кулак. Также, ярко-флюоресцирующая деталь-вышивка на чехле, кислотно-неоновых расцветок — совсем другое дело. Легче найти ключи на ощупь среди других предметов, когда слабое зрение, когда «не помню, куда положила только что». Найти мобильный при тусклом освещении. Возможно, кому-то пригодится.

Чехол — мини—записная книжка — в кармашке номера на четвертинке листка, или записанные маркером на обороте чехла. Например, номер городской скорой, или номер МЧС неотложной помощи вашего региона, другие важные номера. Это только кажется, что всем известно, как кэп-очевидность, но на деле… хорошо, если сработает память на автопилоте, щёлкнет интуиция, не растеряешься, и быстро вспомнишь хотя бы один. Выручит, когда срочно нужно позвонить с другого мобильного, а номер не помнишь, и телефон разрядился.

Экстренные ситуации сваливаются, как правило, совершенно неожиданно, когда к ним ну совсем не готова. Живёшь себе, всё как обычно, идёшь в магазин. И видишь соседа сердечника-диабетика на лестнице в подъезде — возвращался домой, упал с лестницы, ударился, встать не может. А у тебя — комплекция в четыре раза меньше его, по весу. Или ещё: вышла я на стук-шум в подъезде. Этажом ниже бабушка одна дома осталась, не может вылезти из ванной, подойти дверь открыть. У мужа её нет с собой второго ключа от двери: уходил вынести мусор, в магазин, вернулся, а она случайно закрылась на второй замок… У меня под рукой телефона не оказалось, разрядился, звонила с его в МЧС. И так далее.

На фото: Fly ezzy2 телефон для пожилых людей. Хороший аккумулятор тоже не помешает (в режиме ожидания 200 ч)

Номер для «SOS—кнопки» — введённый заранее в память телефона, записанный на обороте на чехле, вложенный в кармашек, или обведённый жирным, ярким цветом прямо на кнопке. Позвонить близкому человеку в один клик — аналогично.

Чехол с длинным «шнурком—хвостиком» — как средство для быстрого доступа к телефону, например, стянуть мобильный вниз со стола. Можно обыграть, как мягкую игрушку: и для настроения, и практично, не рассыпется от удара об пол.

На фото: настенное панно «Джинсы—кармашки» для полезных мелочей. Ручная работа

Самое главное, пожилым людям так необходимо наше внимание, как маленьким детям, чуть побольше. Позвоните родителям. Тревожный сигнал, если близкий человек перестал отвечать на звонки, если до этого всегда брал трубку.

6. Тапочки «бабульки»

Удобная обувь для пожилых людей, особенно с избыточной массой тела. С ноги не слетают, просто одевать без посторонней помощи, сами лёгкие по весу, тёплые. Могут быть как из искусственных, так и натуральных материалов (из овчины, дышащая хлопковая ткань внутри, мягкая стелька), нескользящая подошва с «силиконовыми пупырышками». Очень уютные и тёплые, что несомненно приятно для зимы и холодных полов (овечья кожа и мех, вязанные, плетёные).

Наконец, ничто не мешает их сделать просто красивой вещью — отделка вышивкой, интересная деталь декора снаружи, блестящие крупные бусины.

А к тапочкам добавить такие же варежки, для комплекта 🙂 Мой пожилой отец их с удовольствием носил в холодное время года, — сшитые вручную из овчины, — можно сказать, не снимая. Очень мягкие и тёплые.

7. Приспособления для ванной комнаты

Небольшая деревянная лесенка для ванной, в две ступеньки. Самое главное устойчивая, чтобы выдержать большой вес, с обрезиненными нескользящими ножками, пористой поверхностью для ног, и отверстиями для оттока воды.

На фото, для примера, как выглядит: пластиковая лестница, на металлических хромированных ножках.

Деревянная полочка-решётка, сидение с ручками, для принятия душа в положении сидя, — укладывается поперёк ванной, сверху.

На фото, для примера: пластиковая полочка

Металлические трубки-поручни (прочно крепятся на стену под кафель, или непосредственно к ванной, чтобы держаться за них, когда встаёшь из ванной).

На фото, для примера: крепления—поручни для ванной.

На фото, для примера: поручни яркого цвета для ванной комнаты (аналогично, на стене возле изголовья кровати), чтобы можно было опереться, по ним подниматься.

У моей родственницы, пожилой пенсионерки под 80 лет, были все три приспособления — сделал сын, вручную из дерева и металлических трубок, под её размеры тела. С её слов, очень удобно для большого веса, она далеко за 100 кг…

8. Подарочки для здоровья

Не секрет, что подарить что-то полезное человеку, у которого всё есть, чрезвычайно сложно. Особенно угодить пожилому близкому и дорогому — бабушке, дедушке. В этом случае хорошо выручает вещь хэндмейд. Особенно вещь полезная для здоровья, даже если это просто плацебо — старичкам понравится. Сделанная руками мастера, в красивой подарочной упаковке, с именной гравировкой «Бабушке».

Будьте уверены, бабушка с удовольствием будет помешивать такой ложечкой свой травяной чай, заваренный в красивой керамической кружке ручной работы, подаренной вами.

На фото: подарочная чайная ложка из серебра с именной надписью

(Кстати, такие предметы из серебра можно дарить маленьким деткам и их родителям.)

А для дедушки — он наверняка оценит ваше чувство юмора! — понравится такой подарок для вызывания мурашек 🙂

На фото: палка—чесалка для расслабляющего массажа спины «Грабли». Материал ротанг, ручная работа

Универсальные вещи, для дедушек и бабушек, например различные коврики для ног. Для прихожей, в ванную или в баню, в спальню. Основная функция такой вещи — оздоравливающий эффект.

На фото: массажный коврик для ног. Материал натуральная галька. Ручная работа

На сегодня всё. Желающим дополнить заметку, или поделиться личным опытом в рамках данной темы, — оставьте комментарий ниже. У кого появился вопрос, есть возможность обратиться к автору за дополнительной информацией через сообщения, отвечу каждому.

Благодарю за внимание.

С уважением, Ирина Терещенко

Обустройство чьей-либо комнаты или дома

Вашему другу или члену семьи может быть неприятно, если они не могут что-то сделать, например выключить свет или задернуть шторы. Или они могут быть окружены медицинским оборудованием, которое меняет атмосферу в комнате и делает ее менее личной.

Есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им чувствовать себя более комфортно в своей комнате или дома. Начните с того, что спросите их, как они себя чувствуют, и есть ли что-нибудь, что они хотели бы исправить или изменить.Вы можете обнаружить, что то, как они себя чувствуют, меняется каждый день, а что-то, что когда-то приносило им утешение, больше не действует.

Температура и комфорт

Может быть трудно расслабиться, если слишком жарко или слишком холодно. Вы можете попробовать:

• Регулирует обогрев и подстилку так, чтобы им было комфортно
• Открытие окна или использование вентилятора
• получить дополнительные подушки или подушки особой формы, позволяющие сидеть.

Получите больше советов, как помочь кому-то передвигаться в постели.

Пространство для перемещения

Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы безопасно заботиться о своем друге или члене семьи. Возможно, вам понадобится добраться до обеих сторон кровати. Возможно, они захотят использовать односпальную кровать, если комната небольшая.

Освещение

Ваш друг или член семьи может захотеть регулировать освещение в своей комнате или доме в течение дня. Вы можете попробовать:

• ставят кровать или стул так, чтобы они могли видеть из окна
• помогает им регулировать жалюзи или шторы, чтобы избежать ослепления или ослепления солнечным светом
• прикроватные лампы и светильники с диммерными переключателями, которые можно регулировать самостоятельно.

Фотографии, рисунки и орнаменты

Это может помочь вашему другу или члену семьи, если они окружены вещами, которые приносят им комфорт и счастливые воспоминания, например:

• фото близких
• цветов, открыток или картинок, которые они отправили
• предметов или украшений, имеющих особое значение.

Шум

Шум может вызывать стресс. Постарайтесь как можно меньше беспокоить их и свести к минимуму шум в их доме.

Музыка, ТВ и компьютеры

Технологии могут быть хорошим способом для вашего друга или члена семьи делать то, что им нравится, и оставаться на связи с другими. Если у них есть ноутбук, планшет или телефон, они могут попробовать:

• потоковые сервисы для просмотра ТВ, фильмов и прослушивания музыки
• аудиокниг из библиотеки или Королевского национального института слепых (RNIB)
• умные домашние устройства, позволяющие управлять такими домашними вещами, как температура и свет
• социальные сети и службы обмена сообщениями, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей.

Иногда люди теряют интерес к вещам, когда им плохо. Уважайте их желания, если они не хотят слушать музыку или смотреть шоу, которое им нравилось раньше.

Получите помощь по технологиям от AbilityNet.

Узнайте, как интеллектуальные устройства могут помочь вам дома.

Есть вещи под рукой

Вашему другу или члену семьи может быть полезно иметь под рукой вещи, в том числе:

• очки
• слуховые аппараты
• книги или тетради
• наушники
• часы
• салфетки
• свой телефон, планшет или ноутбук
• напиток
• пульт от телевизора.

Врач общей практики, участковая медсестра или эрготерапевт может организовать для вас столы и подносы, которые должны быть над кроватью. Они могут помочь, когда член вашей семьи или друг читает, ест и пьет. Вы также можете найти столы и подносы в Интернете.

Прочтите о другом оборудовании и приспособлениях для дома.

Домашние животные

Домашние животные могут воодушевить людей и принести большой комфорт, и ваш друг или член семьи может захотеть, чтобы его питомец был с ними в комнате или на кровати.

Прочтите в нашем блоге о том, как домашние животные могут помочь людям в конце жизни.

Уважая их конфиденциальность

Иногда ваш друг или член семьи может захотеть побыть одному. Постарайтесь уважать их конфиденциальность, особенно если вы живете в одной комнате или в постели. Вы также должны спросить их, хотят ли они видеться с посетителями, прежде чем вы соглашаетесь с этим, и есть ли в комнате что-нибудь, что они хотели бы убрать из поля зрения, например, свои лекарства.

Чувства и заботы

По мере того, как ваш друг или член семьи станет плохо себя чувствовать, им может потребоваться дополнительная поддержка с вашей стороны.Это может вызвать у вас обоих множество разных чувств. Некоторые задачи могут оказаться трудными физически и эмоционально. Человек, о котором вы заботитесь, может почувствовать потерю контроля и уверенности. И они могут беспокоиться о потере своего достоинства и частной жизни.

Если у кого-то из вас есть проблемы или вы чувствуете себя некомфортно, поговорите с терапевтом или участковой медсестрой. Они могут рассказать вам о возможных вариантах и ​​организовать помощь с личным уходом за вашим другом или членом семьи. Вы также можете попросить профессионала, чтобы он поддержал вас в первый раз, когда вы выполняете задание по уходу.Если они не могут присутствовать лично, они могут оказать вам поддержку по телефону.

Нужно поговорить?

Сейчас жизнь сложнее, но мы все еще здесь для вас.

Независимо от того, что вас беспокоит, наши медсестры, обученные офицеры и волонтеры всегда готовы вас выслушать.

Наша линия поддержки открыта с 8:00 до 18:00 с понедельника по пятницу и с 11:00 до 17:00 в субботу. В праздничные дни мы открыты с 10:00 до 16:00.

наверх

Home Модификации

В целях безопасности, комфорта или адаптивного образа жизни есть много причин, по которым люди хотят внести изменения в свой дом. Часто неуверенность в том, как и разрешить ли им вносить эти изменения, мешает им продвигаться вперед. Эта статья поможет объяснить различные шаги, которые необходимо предпринять, когда рассматривается вопрос о модификации дома.

В статье рассматриваются следующие темы:

Приложение «Домашние модификации»: DIYModify

Это приложение DIYmodify предоставляет информацию и поддержку по продвижению домашних модификаций.

Были определены пять самых популярных предметов для модификации дома:

• Ручные души
• Поручни
• Поручни
• Пороговые рампы
• Уровень доступа к душевой

Это приложение было разработано в сотрудничестве с командой людей, которые имеют опыт внесения собственных изменений в дом.

Финансируется правительством штата Новый Южный Уэльс через Службы для семьи и общества, пожилых людей и уход на дому в сочетании с Информационным центром по изменению жилищных условий (HMinfo).

Для кого?

Люди с ограниченными возможностями, пожилые люди и лица, осуществляющие уход за ними, найдут это приложение полезным в процессе модификации дома. Он включает в себя специальные возможности, такие как легко читаемый шрифт, интенсивность цвета с максимальным контрастом и четкость структуры.

Консультации предоставлены

Это приложение дает советы о том, что делать, если вы арендуете свой дом или если ваш дом (или блок, или квартира) находится под Strata Title. В этом разделе также рассматривается запрос предложений у внешних подрядчиков.

Использование приложения

Приложение доступно для iPhone / iPad или телефонов / планшетов Android

Информационные бюллетени

Их можно бесплатно скачать с сайта DIYmodify:

• Настройки специальных возможностей для приложения DIYmodify
• Дом Изменения в сдаче в аренду и владении землей
Котировки на модификацию

Также есть информационные бюллетени по каждому из пяти наиболее распространенных типов модификаций дома:

• Ручные души
• Поручни
• Поручни
• Пороговые рампы
• Уровень доступа к душевой

Информационные бюллетени DIYmodify

Видео

В этом разделе собраны видео-истории людей, которые самостоятельно переделали дом своими руками.

Видео DIYmodify

Статья, Модификации дома своими руками? Для этого есть приложение, расположенное на веб-сайте IDEAS , и содержащее дополнительную информацию о приложении DIYModify.

NDIS и домашние модификации

Существует три основные категории модификаций дома NDIS:

• Простые недорогие приспособления для дома, например. поручни или навесные стулья для душа. Легко доступен для участников.
• Незначительные модификации дома, которые не являются конструктивными, но требуют квалифицированной профессиональной поддержки для определения и предоставления правильного решения.Объем работ и связанные с ними затраты относительно невелики, например, на расширение двери, не являющейся конструкцией.
• Комплексные модификации дома (CHM), которые включают более дорогие структурные изменения, повышенный риск и требующие более высокого уровня сертификации. В нескольких частях дома может быть проделана работа, и результаты могут иметь большее влияние на жизнь участника.

Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке NDIS Home Объяснение изменений

Буклет: Руководство по модификации дома для строителей и дизайнеров

Этот 24-страничный буклет актуален по состоянию на февраль 2020 года.

Созданный NDIA, это документ, разработанный для обеспечения ясности для строителей, проектировщиков, оценщиков и любых других заинтересованных сторон, участвующих в планировании, принятии решений и доставке сложных домашних модификаций для участников NDIS.

В этом документе содержится руководство по:

• Критерии, которые NDIS считает «разумными и необходимыми» для сложных домашних модификаций в плане участника.
• Типовой объем работ для комплекса модов NDIS для дома
• Элементы, которые могут превышать разумные и необходимые критерии для финансирования NDIS

Он охватывает следующие области:

• Подъезд к жилью
• Ванная
• Спальня
• Кухня
• Внутренний доступ в жилище
• Домашняя автоматизация
• Новые модификации корпуса
• Обслуживание и модернизация

В конце книги находятся приложения, дополнительная информация и способы связи с NDIS.

Модификации дома Австралия

Национальный пик и отраслевой орган, представляющий поставщиков услуг по ремонту дома для престарелых и людей с ограниченными возможностями.

Чтобы узнать больше, перейдите на главную страницу Модификации Австралия

База данных IDEAS насчитывает более 230 записей об услугах и поставщиках домашних модификаций.

EnableNSW и домашние модификации (SASH)

EnableNSW в партнерстве с Министерством здравоохранения штата Новый Южный Уэльс с середины октября 2018 года внедрил новую программу модификации дома в рамках инициативы Safe and Supported at Home (SASH).

В настоящее время программа принимает направления от профессиональных терапевтов для модификации дома, чтобы помочь людям, у которых на выписку из больницы или потенциальную повторную госпитализацию влияет отсутствие доступа к финансированию для модификации дома.

Имейте в виду, что критерии участия в программе модификации дома EnableNSW SASH будут периодически пересматриваться и могут меняться в зависимости от спроса и доступного бюджета. В настоящее время Программе выделено финансирование до июня 2021 года.Все дальнейшие обновления будут размещены на веб-сайте EnableNSW.

Право на участие в программе

Переоборудование дома (с учетом инвалидности) может быть профинансировано лицам, которые:

• иметь согласие домовладельца на завершение временных или постоянных модификаций дома,
• в возрасте 64 лет и младше,
• не имеют права на участие в какой-либо другой схеме государственного финансирования, например, NDIS, DVA или iCare,
• имеют функциональное нарушение, которое влияет на их способность управлять повседневной деятельностью, и / или
• требует модификации дома для безопасного проживания.

Обратите внимание, что для людей, которые не соответствуют вышеуказанным критериям, EnableNSW может рассматривать заявки на модификацию дома на основе других индивидуальных обстоятельств. Пожалуйста, свяжитесь с EnableNSW напрямую для обсуждения.

EnableNSW SASH Home Модификации могут включать:

• незначительные модификации дома или временные решения, такие как поручни, пандусы для доступа в дом, расширение дверного проема, уменьшение размера душевой плиты и / или переносные / модульные объекты, и / или
• при некоторых обстоятельствах могут быть рассмотрены основные модификации дома, например, модификация ванной комнаты для людей с ограниченными возможностями.

В настоящее время для доступа к программе не требуется никакой доплаты или взносов, однако людям будет предложен выбор материалов из стандартного набора продуктов.

Для приложений и дополнительной информации

Свяжитесь с EnableNSW по телефону или электронной почте, чтобы обсудить приложения. Соответствующие формы будут предоставлены после первоначального обсуждения.

Телефон: 1800 362 253 (запросите SASH Home Modification Advisor)

Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

О EnableNSW

EnableNSW предоставляет оборудование и услуги людям в Новом Южном Уэльсе с хроническими заболеваниями или инвалидностью, чтобы помочь им в мобильности, общении и самообслуживании. Они также предоставляют финансовую помощь людям, которым приходится преодолевать значительные расстояния, чтобы получить доступ к специализированной медицинской помощи, недоступной на местном уровне.

Команда EnableNSW базируется в Парраматте в Западном Сиднее.

Для получения дополнительной информации перейдите в EnableNSW Home Modifications — SASH

Центр обмена информацией о модификации дома

Информация верна по состоянию на декабрь 2019 г.

Это информационная служба, которая сопоставляет, проверяет и создает документы, основанные на доказательствах.Вмещает ряд групп:

• потребители пожилые люди, инвалиды, лица, осуществляющие уход
• Трудотерапевты, специалисты по планированию RAS и NDIS
• Архитекторы, строители, дизайнеры
• Академические и плановые работники

Информационный бюллетень для потребителей — Переоборудование дома

Это охватывает следующие области:

• Что такое домашняя модификация?
• Какие модификации дома помогут мне стать более независимым?
• С кем мне связаться, если я хочу изменить свой дом?
• Как мне пройти обследование у терапевта?
• Процесс оценки
• Выбор модификации дома
• Самостоятельная модификация дома
• Оборудование (вспомогательная техника) помощь на дому
• Что делать, если мне нужен переводчик?

Для получения подробной информации перейдите в Информационный бюллетень для потребителей — Подготовка к изменению дома

Трудотерапия Австралия

Текущий доступ к домашним модификациям, вспомогательным средствам и схемам оборудования по всей стране значительно варьируется от штата к штату.

Ответственность за финансирование домашних модификаций, вспомогательных средств и оборудования для ухода за престарелыми делится между Содружеством, штатами и территориями. Как правило, Содружество предоставляет финансирование через такие программы, как CHSP (ранее HACC) и HCPP.

Единая точка входа в систему ухода за престарелыми My Aged Care проверяет и регистрирует потенциальных клиентов для получения услуг, финансируемых Содружеством. Личная оценка проводится Региональной службой оценки (RAS — для услуг CHSP) и группами оценки ухода за престарелыми (ACATs — для пакетов услуг по уходу на дому).

Если оценка выявляет потребность в домашних модификациях (незначительных) и / или вспомогательных средствах и оборудовании, правомочность и метод предоставления услуги зависят от того, получает ли потребитель поддержку на дому через CHSP или HCPP.

Программа поддержки домов Содружества

Как правило, через онлайн-портал My Aged Care к специалистам по трудотерапии, работающим в организациях, которые финансируются за счет блока для оказания смежных услуг в области здравоохранения и модификации дома через CHSP, направляются обращения к специалистам по незначительной модификации дома, вспомогательным средствам и оборудованию. Направление отправляется эрготерапевту, который посещает вас на дому, дает рекомендации и поддерживает прямую связь с поставщиком услуг по модификации дома.

Примеры домашних модификаций, доступных через CHSP, включают установку поручней в душе, пандусов (постоянных и временных), внутренних и внешних поручней рядом со ступенями, а также установку и установку аварийной сигнализации. В некоторых случаях модификация дома может также включать в себя перепланировку ванной комнаты и кухни.

CHSP предназначен в первую очередь для финансирования простых модификаций дома (тех, которые потребуют менее 1000 долларов США для Содружества). Модификации, стоимость которых превышает 10 000 долларов, не поддерживаются программой CHSP.

Потребители, имеющие право на участие в программе CHSP, имеют доступ к ряду финансируемых государством программ помощи и оборудования по всей Австралии, таким как Программа помощи и оборудования штата Новый Южный Уэльс, Программа помощи и оборудования штата Виктория, Программа оборудования штата Виктория (SWEP), Субсидия на оказание медицинской помощи Схема (MASS) в Квинсленде, Программа территориального оборудования в Северной территории и Программа общественной помощи и оборудования (CAEP) в Западной Австралии.

Наборы для ухода за домом

В рамках пакетов услуг по уходу на дому (HCP), к которым пожилые австралийцы могут получить доступ с помощью недорогих услуг по уходу и помощи на дому, «Модификации дома» можно найти в разделе «Услуги, обеспечивающие безопасность дома». Включает изменения в вашем доме для повышения безопасности и доступа, например. перила в ванной и пандус от дорожки на веранду.

Люди, которые были направлены на оценку ACAT, как правило, имеют потребности более высокого уровня и лучше обслуживаются рядом текущих услуг, которые покрываются установленным пакетом услуг по уходу на дому (уровень 1, 2, 3 или 4 ).Пакеты услуг по уходу на дому доставляются на основе Consumer Directed Care (CDC).

Бюджет пакета услуг по уходу на дому используется для покрытия всех расходов, включая модификацию дома, вспомогательные приспособления и оборудование. Следует отметить, что люди с пакетом Уровня 1 или 2 могут по-прежнему иметь ограниченный доступ к финансированию CHSP, но только в том случае, если они полностью израсходовали выделенный пакет. Модель CDC позволяет потребителям выбирать своих поставщиков, и поэтому они могут приобретать незначительные модификации, вспомогательные средства и оборудование непосредственно у различных правомочных поставщиков.

Администратор пакета должен поддерживать связь с потребителем и поставщиком, чтобы гарантировать качество и соответствие различных предпринятых покупок. Содружество наций также оговорило в соответствующих руководящих принципах, что предпочтительно, чтобы вспомогательные средства и оборудование сдавались в аренду или нанимались.

Для получения дополнительной информации перейдите в раздел My Aged Care Help at Home. Пакеты услуг по уходу на дому

Доступные варианты жилья для людей с ограниченными возможностями

Безопасный и независимый дом — это статья в блоге в разделе e-Bility на веб-сайте IDEAS.Пожилые аборигены и жители островов Торресова пролива в более поздние годы хотят оставаться дома со своими семьями и общинами, поэтому важно создать безопасную среду в своих домах, чтобы улучшить качество своей жизни и уровень независимости.

---

ИДЕИ дает информацию, чтобы вы могли жить жизнью

Успешные результаты эндоскопической литотрипсии у полностью прикованных к постели пациентов с симптоматическими мочевыми камнями

Отбор пациентов и сбор данных

В период с апреля 2010 года по март 2019 года 1092 случая эндоскопической литотрипсии были выполнены в Центре почечных камней при столичной больнице Токио Оцука.Это ретроспективное исследование включало 32 последовательных пациента с симптоматическими мочевыми камнями, которые были полностью инвалидами и были прикованы к постели. Прикованные к постели пациенты с бесшумным камнем не включались. В течение этого периода исследования ни один лежачий пациент с симптоматическим мочевым камнем не лечился консервативно, независимо от сопутствующей патологии. Письменное информированное согласие было получено от всех участников и / или их суррогатов, и это исследование было одобрено институциональным этическим комитетом Токийской столичной больницы Оцука (номер одобрения № 2015–15). Все процедуры выполнялись в соответствии с действующими правилами и инструкциями.

Информация о пациенте, включая возраст, пол, индекс массы тела, сопутствующие заболевания, предшествующий острый пиелонефрит и наличие или отсутствие дренажа мочи до эндоскопической литотрипсии, была ретроспективно собрана из медицинских карт. Отток мочи определялся как установка нефростомической трубки или мочеточникового стента, и регистрировалась продолжительность от установки дренажа мочи до операции.Обычно мы выбирали установку нефростомии во время пиелонефрита, если у пациентов с более крупными почечными камнями более 20 мм имелся гидронефроз, поскольку ПНЛ рассматривалась как выбор первой линии. У пациентов с длительным пребыванием мочеточникового стента более 2 месяцев мочеточниковые стенты были заменены перед операцией, за исключением оставшихся инкрустированных мочеточниковых стентов. Характеристики камня, такие как расположение и размер, были определены с помощью неконтрастной компьютерной томографии (NCCT). Указательный камень у каждого пациента определялся как самый крупный камень в мочеточнике или как самый большой камень в почках, если было несколько камней в почках.Диаметр индексного камня был определен как наибольший диаметр индексного камня, а совокупный диаметр камня был определен как сумма максимального диаметра каждого камня. Мы измерили максимальное значение затухания CT в интересующей области, которое было отслежено так, чтобы максимально покрыть индексный камень. Группы составов камней определялись по наиболее заметным кристаллам, за исключением струвитных камней, когда обнаруживалось любое количество струвита.

Положительный результат предоперационного посева мочи из мочевого пузыря был определен как ≥10 000 колониеобразующих единиц / мл.Также была проанализирована чувствительность к антибиотикам. Патоген-специфическая антибактериальная терапия проводилась в течение адекватного периода времени, предписанного лечащими урологами. Образцы посевов мочи из почечной лоханки и каменных культур были получены во время операции.

URS и PCNL

Операции, как правило, выполнялись под общим наркозом, и 5 пациентов (16%) получали поясничный наркоз. УРС выполняли в положении литотомии с использованием полужесткого уретероскопа 6.5 / 8.5-Fr (Richard Wolf, Knittlingen, Германия) и 7.95–8,4 Fr гибкий прицел (URF-P5, URF-P6; Olympus, Токио, Япония, или Flex-X2; Karl Storz, Туттлинген, Германия). Камни фрагментировали с использованием гольмиевого YAG (иттрий-алюминиево-гранатового) лазера (VersaPulse; Lumenis, Yokneam, Israel and Litho; Quanta System, Милан, Италия) при 5 Гц, 1,2 Дж с помощью лазерного волокна 200 мкм. Оболочки для доступа к мочеточнику (12/14 или 10/12 Fr ReTrace; Coloplast, Humlebaek, Дания) использовались во всех случаях гибкой уретероскопии. Во всех случаях после операции были установлены мочеточниковые стенты размером 6 Fr. Для ПНЛ пациенты были помещены в модифицированное положение Вальдивии лежа на спине.Литотрипсия гольмиевым: YAG-лазером при 5–12 Гц, 1,2 Дж с лазерным волокном 550 мкм или пневматическим литотриптером (Swiss LithoClast 2; EMS, Ньон, Швейцария) выполнялась с помощью миниатюрного нефроскопа 12 Fr (Karl Storz, Туттлинген). , Германия) по трактам 16 или 18 франков; 14- или 16-Fr нефростомические трубки вводили во все чрескожные тракты.

ПКНЛ рассматривалась как выбор первой линии у пациентов с более крупными почечными камнями более 20 мм, и одновременная УРС в качестве ретроградной внутрипочечной хирургии использовалась для единовременного избавления от камней у пациентов.Когда пациенты имели большие почечные камни на противоположной стороне причинного камня, выполнялась двусторонняя операция. Пациентам с большим количеством камней, например с кумулятивным диаметром камней более 30 мм, проводят повторную эндоскопическую литотрипсию в качестве плановой поэтапной процедуры, чтобы избежать осложнений, связанных с более длительным временем операции.

Последующее наблюдение

Удаление дренажной трубки обычно проводилось на 7-й день после операции. Удаление дренажной трубки и оценка состояния отсутствия камней выполнялись во время госпитализации.SFR, определяемый как полное отсутствие камней или остаточных фрагментов <4 мм на пораженном участке, в основном определялся с помощью NCCT, в других случаях использовалась рентгенография почек, мочеточников и мочевого пузыря. Диагностические критерии ССВО были следующими: i) температура тела> 38 ° C или <36 ° C; ii) частота сердечных сокращений> 90 ударов в минуту или парциальное давление CO ₂ <32 мм рт. iii) частота дыхания> 20 вдохов в минуту; и iv) количество лейкоцитов> 12000 / мм ³ или <4000 / мм ³ _, или незрелых нейтрофилов> 10%.SIRS был определен на основании наиболее неблагоприятных физиологических / лабораторных данных, измеренных после операции. В случае продолжительной лихорадки> 38 ° C после операции наличие ИБС определяли при посеве крови. Пациенты, которые могли вернуться на контрольный визит, наблюдались каждые шесть месяцев, а за другими пациентами наблюдали по телефону для выяснения жизненного статуса и наличия рецидивов, связанных с камнями.

Оценка результатов

Первичные результаты: SFR и скорость разряда без дренажной трубки.Кумулятивное повторение явлений, связанных с камнями, было проанализировано с использованием модели конкурирующего риска, где в качестве конкурирующего события принималась смерть. События, связанные с камнями, включали каменную колику, макрогематурию и пиелонефрит, связанный с камнями. Кроме того, критерии SIRS и BSI были приняты в качестве индексов послеоперационных инфекционных осложнений, и были проанализированы факторы риска, связанные с этими индексами. Жизненный статус и рецидивы событий, связанных с камнями, были подтверждены ретроспективным обзором карт и телефонным опросом.

Статистический анализ

Связи между клиническими переменными и инфекционными осложнениями были определены с использованием точного критерия Фишера для категориальных переменных и критерия суммы рангов Вилкоксона для непрерывных переменных. Статистический анализ проводился с помощью SPSS версии 20 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) и R v.3.3.1 (R Foundation for Statistical Computing, Вена, Австрия) с пакетом cmprsk v.2.2–7. Статистически значимым считалось P <0,05.

Важные обновления и модификации для спальни | Обновлено для 2021 года

Улучшения и обновления кроватей

В основе спальни лежит один незаменимый предмет мебели — кровать.Опять же, старение на месте требует планирования заранее, поэтому, думая о своей постели, помните, что режим сна часто меняется с возрастом, и многим пожилым людям труднее заснуть и уснуть.

По этой причине реконструкция спальни может быть идеальным временем для замены старой кровати и перехода на ту, которая лучше подходит для выдержки на месте. Хотя больничная койка может дать определенные преимущества (в том числе возможность подниматься и опускаться по мере необходимости), вам также следует рассмотреть альтернативы.Регулируемая кровать, например, выглядит как стандартная кровать, когда она плоская, но она позволяет поднимать и опускать как голову, так и ступню, чтобы получить наиболее удобное и индивидуальное положение для сна. Некоторые регулируемые кровати оснащены функциями массажа, беспроводным ручным управлением, а также возможностью регулировки жесткости матраса.

Однако если ваша нынешняя кровать служит своему назначению, предлагая комфорт и хороший ночной сон, возможно, нет необходимости ее заменять. Вместо этого вы можете просто обновить его.При необходимости коврик от падения можно положить на пол сбоку от кровати для дополнительной защиты. Подкроватный свет, который активируется датчиком движения, может обеспечить столь необходимое освещение, как только вы встанете с постели.

Что еще более важно, установка перил кровати может обеспечить безопасность и душевное спокойствие. Вы можете найти поручни для кровати или боковые перила разных стилей, в том числе регулируемые по высоте и длине. Рассматривая этот вариант, помните:

• Не все поручни кровати предназначены для управления (подъема / опускания) человеком, находящимся в кровати.Некоторым требуется помощь опекуна.
• Предохранительный поручень не даст вам скатиться и упасть с кровати.
• Вспомогательная направляющая предназначена для обеспечения устойчивости и равновесия, когда вам нужно залезть в кровать и встать с нее; защитная опора от пола до потолка может выполнять ту же функцию.
• Накладки на бампер, которые надеваются на поручни кровати, создают мягкую и мягкую поверхность.
• Не все кровати можно оборудовать поручнями. К ним относятся водяные кровати, кровати-платформы и определенные кровати Sleep Number.

Наконец, помните, что вы можете инвестировать в новые постельные принадлежности в рамках реконструкции и модернизации спальни. Если вы все же ищете новое постельное белье, избегайте плинтуса или любого типа покрывала, стеганого одеяла или пухового одеяла, доходящего до пола. Ноги такого типа могут запутаться и упасть. Также обратите внимание, что для больничной койки потребуются простыни особых размеров, поэтому они необходимы, если вы выбираете такой тип кровати. Подумайте также о наматрасниках: они помогают предотвратить появление неприятного запаха или сырости на матрасе, и их можно регулярно стирать, чтобы они оставались свежими и чистыми.

И последнее замечание: обдумывая, оставить ли старую кровать или нет — и когда вы смотрите на модели, чтобы купить новую — всегда помните, что для большей безопасности кровать должна располагаться на расстоянии не более 20–23 дюймов от пол до верха матраса.

Как выполнять упражнения с ограниченной подвижностью

упражнения и фитнес

Не позволяйте травмам, инвалидности, болезням или проблемам с весом мешать. Эти упражнения на стуле и другие простые советы по фитнесу помогут вам оставаться активными и улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Ограниченная подвижность не означает, что вы не можете заниматься спортом

Вам не обязательно иметь полную подвижность, чтобы ощутить пользу для здоровья от упражнений. Если травма, инвалидность, болезнь или проблемы с лишним весом ограничивают вашу подвижность, есть еще множество способов использовать упражнения для улучшения настроения, облегчения депрессии, снятия стресса и беспокойства, повышения самооценки и улучшения общего мировоззрения. жизнь.

Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые повышают ваше настроение, снимают стресс, повышают самооценку и вызывают общее чувство благополучия.Если вы регулярно занимаетесь спортом, а в настоящее время потеряли работу из-за травмы, вы, вероятно, заметили, как бездействие ухудшает ваше настроение и уровень энергии. Это и понятно: упражнения так сильно влияют на настроение, что они могут лечить легкую и умеренную депрессию так же эффективно, как и антидепрессанты. Однако травма не означает, что ваше психическое и эмоциональное здоровье обречено на ухудшение. Хотя некоторые травмы лучше всего поддаются полному отдыху, для большинства просто требуется пересмотреть режим упражнений с помощью врача или физиотерапевта.

Если у вас есть инвалидность, серьезная проблема с весом, хроническое нарушение дыхания, диабет, артрит или другое продолжающееся заболевание, вы можете подумать, что из-за проблем со здоровьем вы не можете эффективно тренироваться, если вообще не можете. Или, возможно, вы стали слабыми с возрастом и беспокоитесь о том, что упадете или получите травму, если попытаетесь заниматься спортом. На самом деле, независимо от вашего возраста, текущего физического состояния и тренировок вы в прошлом или нет, существует множество способов преодолеть проблемы с подвижностью и получить физические, умственные и эмоциональные плоды упражнений.

Какие виды упражнений можно выполнять с ограниченной подвижностью?

Важно помнить, что любые упражнения полезны для здоровья. Проблемы с подвижностью неизбежно делают одни виды упражнений легче, чем другие, но независимо от вашей физической ситуации вы должны стремиться включить в свой распорядок три разных типа упражнений:

Сердечно-сосудистые упражнения , которые повышают частоту сердечных сокращений и повышают выносливость. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде, танцы, теннис, плавание, водная аэробика или «водный бег».Многие люди с ограниченными физическими возможностями считают упражнения в воде особенно полезными, поскольку они поддерживают тело и снижают риск дискомфорта в мышцах или суставах. Даже если вы прикованы к стулу или инвалидному креслу, вы все равно можете выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Силовые тренировки упражнения включают использование веса или другого сопротивления для наращивания мышечной и костной массы, улучшения равновесия и предотвращения падений. Если у вас ограниченная подвижность ног, ваше внимание будет сосредоточено на силовых тренировках верхней части тела.Точно так же, например, если у вас травма плеча, вы больше сосредоточитесь на силовой тренировке ног и корпуса.

Упражнения на гибкость помогают расширить диапазон движений, предотвратить травмы, уменьшить боль и скованность. Это могут быть упражнения на растяжку и йога. Например, даже если у вас ограниченная подвижность ног, вам все равно могут быть полезны упражнения на растяжку и гибкость, чтобы предотвратить или отсрочить дальнейшую атрофию мышц.

Настройте себя на успешные упражнения

Чтобы успешно тренироваться с ограниченной подвижностью, болезнью или проблемами веса, начните с получения медицинского освидетельствования.Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или другим поставщиком медицинских услуг о занятиях, подходящих для вашего состояния здоровья или проблемы с подвижностью.

Разговор с врачом о физических упражнениях

Ваш врач или физиотерапевт может помочь вам подобрать подходящий режим упражнений. Спросите:

• Сколько упражнений я могу делать каждый день и каждую неделю?
• Какие упражнения мне следует делать?
• Каких упражнений или занятий мне следует избегать?
• Следует ли мне принимать лекарства в определенное время в рамках моей тренировки?

Начало тренировки

Начинайте медленно и постепенно повышайте уровень активности. Начните с занятия, которое вам нравится, действуйте в удобном для вас темпе и старайтесь достичь своих целей. Достижение даже самых маленьких целей в фитнесе поможет вам обрести уверенность в себе и сохранить мотивацию.

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Планируйте тренироваться каждый день в одно и то же время и комбинируйте различные упражнения, чтобы вам не было скучно.

Держись. Требуется около месяца, чтобы новое занятие стало привычкой. Запишите причины тренировок и список целей и разместите их на видном месте, чтобы поддерживать мотивацию.Сосредоточьтесь на краткосрочных целях, таких как улучшение настроения и снижение стресса, а не на таких целях, как потеря веса, для достижения которых может потребоваться больше времени. Легче сохранять мотивацию, если вам нравится то, что вы делаете, поэтому найдите способы сделать упражнения веселыми. Слушайте музыку или смотрите телешоу во время тренировки или тренируйтесь с друзьями.

Ожидайте взлетов и падений. Не расстраивайтесь, если вы пропустите несколько дней или даже несколько недель. Такое случается. Просто начните снова и медленно наращивайте свой прежний импульс.

Будьте в безопасности во время тренировок

Прекратите тренировку, если вы испытываете боль, дискомфорт, тошноту, головокружение, головокружение, боль в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку или липкие руки. Слушать свое тело — лучший способ избежать травм. Например, если вы постоянно испытываете боль после 15 минут упражнений, ограничьте тренировки 5 или 10 минутами и вместо этого выполняйте упражнения чаще.

Избегайте действий, связанных с травмированной частью тела. Если у вас травма верхней части тела, выполняйте упражнения для нижней части тела, пока травма заживает, и наоборот. Выполняя упражнения после заживления травмы, начинайте медленно, используя меньшие веса и меньшее сопротивление.

Разминка, растяжка и охлаждение. Для разминки несколько минут легкой активности, такой как ходьба, покачивание руками и перекатывание плеч, с последующей легкой растяжкой (избегайте глубоких растяжек, когда ваши мышцы холодные). После тренировок, будь то сердечно-сосудистые, силовые тренировки или упражнения на гибкость, охладитесь еще несколькими минутами легкой активности и более глубокой растяжкой.

Пейте много воды. Ваше тело работает лучше всего, когда оно должным образом увлажнено.

Носите соответствующую одежду, например, поддерживающую обувь и удобную одежду, которая не ограничивает ваши движения.

Получение большего от тренировок

Добавьте элемент внимательности. Неважно, тренируетесь ли вы в кресле или гуляете на улице, для вас будет больше пользы, если вы будете уделять внимание своему телу, а не отключаться от него. По-настоящему сосредотачиваясь на том, что ваше тело ощущает во время упражнений — например, на ритме вашего дыхания, на ударах ног о землю, на напряжении мышц при поднятии тяжестей — вы не только быстрее улучшите свое физическое состояние, но и можете испытать больше пользы для вашего настроения и самочувствия.

Преодоление психических и эмоциональных барьеров при выполнении упражнений

Помимо физических проблем, с которыми вы сталкиваетесь, вы также можете испытывать психические или эмоциональные препятствия для выполнения упражнений. Люди часто стесняются своего веса, инвалидности, болезни или травмы и не хотят тренироваться в общественных местах. Некоторые пожилые люди опасаются падений или других травм.

Не думайте о своей мобильности или здоровье .Вместо того чтобы беспокоиться о занятиях, которые вам не нравятся, сосредоточьтесь на поиске занятий, которые вам нравятся.

Чем с большим количеством физических проблем вы столкнетесь, тем более креативным вам понадобится , чтобы найти режим упражнений, который вам подходит. Если раньше вы любили бегать трусцой или кататься на велосипеде, например, но травма, инвалидность или болезнь означают, что они больше не подходят, будьте готовы попробовать новые упражнения. Если немного поэкспериментировать, вполне возможно, что вы найдете то, что вам так же понравится.

Гордитесь, когда вы прилагаете усилия для выполнения упражнения , даже если поначалу это не приносит большого успеха. Чем больше вы тренируетесь, тем легче станет.

Препятствие для упражнений	Предложение
Я стесняюсь своего веса, травмы или инвалидности.	Физические упражнения не обязательно означают тренировки в переполненном тренажерном зале. Вы можете попробовать заняться спортом рано утром, чтобы избежать скопления людей, или вообще пропустите тренажерный зал.Если вы можете себе это позволить, личный тренер приедет к вам домой или потренируется с вами в частной студии. Прогулка, плавание или упражнения в классе с другими людьми, имеющими аналогичные физические ограничения, могут заставить вас чувствовать себя менее застенчивым. Есть также множество недорогих способов заниматься физическими упражнениями дома.
Боюсь травмы.	Выбирайте занятия с низким уровнем риска, такие как ходьба или упражнения в кресле, а также правильно разогревайтесь и заминкайте, чтобы избежать растяжения мышц и других травм.
Я не могу себя мотивировать.	Объясните свои цели упражнений друзьям и семье и попросите их поддержать и воодушевить вас. А еще лучше найти друга, с которым можно потренироваться. Вы можете мотивировать друг друга и превратить тренировки в светское мероприятие.
Я плохо скоординирован и не спортивен.	Выберите упражнение, которое требует минимальных навыков или совсем не требует навыков, например ходьба, езда на велотренажере или водный бег (бег в бассейне).
Упражнение скучно.	Но видеоигры — это весело. Если традиционные упражнения не для вас, попробуйте поиграть в видеоигры, основанные на деятельности, известные как «exergames». Например, в игры, имитирующие боулинг, теннис или бокс, можно играть сидя в кресле или инвалидном кресле, и они представляют собой интересный способ сжечь калории и повысить частоту сердечных сокращений, как в одиночку, так и играя вместе с друзьями.

Как заниматься спортом с травмой или инвалидностью

Поскольку люди с ограниченными возможностями или длительными травмами имеют тенденцию вести менее активный образ жизни, для вас может быть даже более важным заниматься спортом на регулярной основе.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, взрослые с ограниченными возможностями должны стремиться к:

• Не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут в неделю сердечно-сосудистой активности высокой интенсивности (или комбинации обе), причем каждая тренировка длится не менее 10 минут.
• Два или более занятия в неделю по силовым упражнениям средней или высокой интенсивности с задействованием всех основных групп мышц.

Если из-за вашей инвалидности или травмы вы не можете выполнить эти правила, старайтесь регулярно заниматься физической активностью в соответствии с вашими способностями и по возможности избегайте бездействия.

Тренировки при травме или инвалидности верхней части тела

В зависимости от места и характера вашей травмы или инвалидности вы все равно можете ходить, бегать трусцой, использовать эллиптический тренажер или даже плавать с использованием плавсредств. В противном случае попробуйте использовать стационарный вертикальный или лежачий велосипед для сердечно-сосудистых упражнений.

Когда дело доходит до силовых тренировок, ваша травма или инвалидность могут ограничить использование вами свободных весов и лент с отягощениями или могут просто означать, что вам нужно уменьшить вес или уровень сопротивления.Проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом о безопасных способах решения проблемы травмы или инвалидности, а также используйте тренажеры в тренажерном зале или оздоровительном клубе, особенно те, которые ориентированы на нижнюю часть тела.

Изометрические упражнения

Если вы испытываете проблемы с суставами, например, в результате артрита или травмы, врач или физиотерапевт могут порекомендовать изометрические упражнения, чтобы помочь вам сохранить силу мышц или предотвратить дальнейшее разрушение мышц. Изометрические упражнения требуют, чтобы вы давили на неподвижные предметы или другую часть тела, не изменяя длину мышцы или не двигая сустав.

Электромышечная стимуляция

Если вы испытали потерю мышечной массы из-за травмы, инвалидности или длительного периода неподвижности, электростимуляция мышц может использоваться для увеличения кровообращения и увеличения объема движений в мышцах. Мышцы мягко сокращаются электрическим током, передаваемым через электроды, размещенные на коже.

Как выполнять упражнения в кресле или инвалидном кресле

Упражнения в кресле идеально подходят для людей с травмами или ограниченными возможностями нижней части тела, людей с проблемами веса или диабета, а также для слабых пожилых людей, которые хотят снизить риск падения.Сердечно-сосудистые упражнения и упражнения на стуле для гибкости могут помочь улучшить осанку и уменьшить боль в спине, в то время как любые упражнения на стуле могут помочь облегчить язвы на теле, вызванные сидением в одном и том же положении в течение длительного времени. Кроме того, они отлично подходят для тренировки, пока вы смотрите телевизор.

• Если возможно, выберите стул, который позволяет вам держать колени под углом 90 градусов в сидячем положении. Если вы находитесь в инвалидном кресле, надежно нажмите на тормоза или иным образом обездвиживайте кресло.
• Старайтесь сидеть прямо во время тренировки и используйте пресс, чтобы поддерживать хорошую осанку.
• Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, проверьте свое кровяное давление перед тренировкой и избегайте упражнений на стуле с отягощениями.
• Проверьте уровень сахара в крови до и после тренировки, если вы принимаете лекарства от диабета, которые могут вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови).

Сердечно-сосудистые упражнения в кресле или инвалидном кресле

Аэробика в кресле, серия повторяющихся движений сидя, повысит частоту сердечных сокращений и поможет вам сжечь калории, как и многие силовые упражнения при выполнении в быстром темпе с большим количеством повторы.Фактически, любые быстрые, повторяющиеся движения обеспечивают аэробные преимущества, а также могут помочь ослабить жесткие суставы.

• Оберните легкую эластичную ленту под стул (или кровать или даже диван) и выполняйте быстрые упражнения с сопротивлением, такие как жим от груди, считая одну секунду вверх и две секунды вниз. Для начала попробуйте несколько разных упражнений, с 20-30 повторениями в упражнении, и постепенно увеличивайте количество упражнений, повторений и общее время тренировки по мере повышения вашей выносливости.
• Простые удары руками с отягощением или без него — это легкое кардиоупражнение из сидячего положения, которое может доставлять удовольствие при игре вместе с видеоигрой для Nintendo Wii или Xbox 360.
• Многие бассейны и клубы здоровья предлагают программы бассейновой терапии с доступом для инвалидов-колясочников. Если у вас есть функция ног, попробуйте заняться водной аэробикой.
• Некоторые тренажерные залы оборудованы тренажерами для инвалидных колясок, которые позволяют заниматься греблей и ручным велосипедом. Для аналогичных упражнений дома можно использовать портативные педальные тренажеры, закрепив их на столе перед вами.

Спорт в инвалидных колясках

Если вы хотите добавить соревнования к своим тренировкам, несколько организаций предлагают адаптивные программы упражнений и соревнования по таким видам спорта, как баскетбол, легкая атлетика, волейбол и тяжелая атлетика.

Силовые тренировки

Многие традиционные упражнения для верхней части тела можно выполнять из сидячего положения с использованием гантелей, эластичных лент или чего-либо, что отягощено и умещается в руке, например консервных банок.

• Выполняйте упражнения, такие как жимы плечами, сгибания бицепсов и разгибания трицепсов, с более тяжелыми весами и большим сопротивлением, чем при кардиоупражнениях. Старайтесь делать два-три подхода по 8-12 повторений в каждом упражнении, добавляя вес и выполняя больше упражнений по мере роста вашей силы.
• Резинки-резисторы можно прикрепить к мебели, дверной ручке или стулу. Используйте их для опускания, вращения плеч и разгибаний рук и ног.

Упражнение на гибкость

Если вы находитесь в инвалидном кресле или у вас ограниченная подвижность ног, растяжка в течение дня может помочь уменьшить боль и давление на мышцы, которые часто сопровождают длительное сидение. Растяжка в положении лежа или занятия йогой или тай-чи в кресле также могут помочь повысить гибкость и расширить диапазон движений.

Чтобы обеспечить правильную практику йоги или тай-чи, лучше всего учиться, посещая групповые занятия, нанимая частного учителя или, по крайней мере, следуя видеоинструкциям в Интернете.

Стул для йоги и тай-чи

Большинство поз йоги можно модифицировать или адаптировать в зависимости от вашей физической подвижности, веса, возраста, состояния здоровья, травм или инвалидности. Стул-йога идеально подходит, если у вас есть инвалидность, травма или заболевание, такое как артрит, хроническая обструктивная болезнь легких, остеопороз или рассеянный склероз.Аналогичным образом, сидячие версии упражнений тай-чи также можно практиковать в кресле или инвалидном кресле, чтобы улучшить гибкость, силу и расслабление.

Как заниматься спортом, если у вас избыточный вес или диабет

Физические упражнения могут сыграть жизненно важную роль в снижении веса и лечении диабета 2 типа. Он может стабилизировать уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, снизить кровяное давление и замедлить прогрессирование невропатии. Но если у вас сильный лишний вес, начать тренироваться может быть непросто.Из-за вашего роста вам будет сложнее сгибаться или правильно двигаться, и даже если вы чувствуете себя комфортно, занимаясь в тренажерном зале, вам может быть трудно найти подходящее оборудование. Выбирая тренажерный зал, убедитесь, что в нем есть тренажеры и скамейки с весами, которые могут выдержать большие люди.

Независимо от вашего размера клубам здоровья есть множество альтернатив. Хороший первый шаг к тренировкам — включить больше активности в свою повседневную жизнь. Садоводство, прогулки в магазин, мытье машины, подметание патио или прогулка во время разговора по телефону — все это простые способы двигаться.Даже небольшие занятия могут накапливаться в течение дня, особенно если вы совмещаете их с короткими периодами запланированных упражнений.

Сердечно-сосудистые тренировки

• При выполнении таких нагрузок, как ходьба, танцы и подъем по лестнице, в качестве сопротивления используется вес собственного тела. Начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время тренировки. Сделайте занятие более приятным, прогулявшись с собакой, потанцевав с другом или поднявшись по лестнице под любимую музыку.
• Если вы чувствуете боль в ногах или суставах, когда стоите, попробуйте занятия без весовой нагрузки. Такие занятия в воде, как плавание, водный бег трусцой или водная аэробика, снижают нагрузку на ваши ноги и суставы. Поищите специальные классы в вашем местном клубе здоровья, YMCA или центре плавания, где вы можете заниматься с другими более крупными людьми. Другие виды деятельности, не связанные с весами, включают упражнения на стуле (см. Выше).
• Портативный педальный тренажер — это простое устройство, которое можно использовать, сидя в любом удобном кресле дома, пока вы смотрите телевизор, или даже под столом на работе.

Силовые тренировки

• Многие крупные люди считают, что использование мяча для упражнений удобнее, чем скамья с отягощениями. Или вы можете выполнять простые силовые упражнения в кресле.
• Если вы решите приобрести домашнее оборудование для тренировок, ознакомьтесь с рекомендациями по весу и, если возможно, сначала опробуйте оборудование, чтобы убедиться, что оно удобно расположено.
• Во время силовых тренировок дома важно сохранять хорошую осанку и правильно выполнять каждое упражнение.Запланируйте сеанс с личным тренером или попросите знающего друга или родственника проверить вашу форму.

Тренировки на гибкость

• Нежная йога или тай-чи — отличный способ улучшить гибкость и осанку, а также уменьшить стресс и беспокойство.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, Ph.D.

Каю в Refresca Сан-Паулу признакам, как лучший климат практики от ICCG

{ «элементы»: [ «5fda7ad75855d200173c330c», «5fda7ad75855d200173c3309», «5fda7ad75855d200173c330a», «5fda7ad75855d200173c3308», «5fda7ad75855d200173c330e», «5fda7ad7ad4594001709b424», «5fda7ad7ad4594001709b421»], «styles»: {«galleryType»: «Strips», «groupSize»: 1, «showArrows»: true, «cubeImages»: true, «cubeType»: «fill», «cubeRatio»: «100% / 100%» , «isVertical»: false, «gallerySize»: 30, «collageDensity»: 0.8, «groupTypes»: «1», «oneRow»: true, «imageMargin»: 0, «galleryMargin»: 0, «scatter»: 0, «rotatingScatter»: «», «chooseBestGroup»: true, «smartCrop» : false, «hasThumbnails»: false, «enableScroll»: true, «isGrid»: false, «isSlider»: false, «isColumns»: false, «isSlideshow»: true, «cropOnlyFill»: false, «fixedColumns»: 1 , «enableInfiniteScroll»: true, «isRTL»: false, «minItemSize»: 120, «rotatingGroupTypes»: «», «rotatingCropRatios»: «», «columnWidths»: «», «gallerySliderImageRatio»: 1.7777777777777777, «numberOfImages»: 3, «numberOfImagesPerCol»: 1, «groupsPerStrip»: 0, «borderRadius»: 0, «boxShadow»: 0, «gridStyle»: 0, «mobilePanorama»: false, «placeGroupsLtr»: false, «viewMode»: «предварительный просмотр. «,» thumbnailSpacings «: 4,» galleryThumbnailsAlignment «:» bottom «,» isMasonry «: false,» isAutoSlideshow «: true,» slideshowLoop «: false,» autoSlideshowInterval «: 3,» bottomInfoHeight «: 0,» titlePlacement «: «SHOW_ON_HOVER», «galleryTextAlign»: «center», «scrollSnap»: true, «itemClick»: «ничего», «fullscreen»: true, «videoPlay»: «hover», «scrollAnimation»: «NO_EFFECT», «slideAnimation» «:» S CROLL «,» scrollDirection «: 1,» scrollDuration «: 400,» overlayAnimation «:» FADE_IN «,» arrowPosition «: 0,» arrowSize «: 18,» watermarkOpacity «: 40,» watermarkSize «: 40,» useWatermark » : true, «watermarkDock»: {«top»: «auto», «left»: «auto», «right»: 0, «bottom»: 0, «transform»: «translate3d (0,0,0)» }, «loadMoreAmount»: «все», «defaultShowInfoExpand»: 1, «allowLinkExpand»: true, «expandInfoPosition»: 0, «allowFullscreenExpand»: true, «fullscreenLoop»: false, «galleryAlignExpand»: «left», «addToCartBorderWidth» «: 1,» addToCartButtonText «:» «,» slideshowInfoSize «: 160,» playButtonForAutoSlideShow «: false,» allowSlideshowCounter «: false,» hoveringBehaviour «:» NEVER_SHOW «,» thumbnailSize «: 1Seed» magic: imageHoverAnimation «:» NO_EFFECT «,» imagePlacementAnimation «:» NO_EFFECT «,» calculateTextBoxWidthMode «:» PERCENT «,» textBoxHeight «: 0,» textBoxWidth «: 200,» textBoxWidthPercent «: 50,» textImageSpace «: 50,» textImageSpace » : 0, «textBoxBorderWidth»: 0, «loadMoreButtonText»: «», «loadMoreButtonBorderWidth»: 1, «loadMoreButtonBorderRadius»: 0, «imageInfoType»: » ATTACHED_BACKGROUND «,» itemBorderWidth «: 0,» itemBorderRadius «: 0,» itemEnableShadow «: false,» itemShadowBlur «: 20,» itemShadowDirection «: 135,» itemShadowSize «: 10,» imageLoadingMode «:» BLURimation «,» imageLoadingMode «:» BLURimation «,» : «NO_EFFECT», «imageQuality»: 90, «usmToggle»: false, «usm_a»: 0, «usm_r»: 0, «usm_t»: 0, «videoSound»: false, «videoSpeed»: «1», » videoLoop «: true,» jsonStyleParams «:» «,» gallerySizeType «:» px «,» gallerySizePx «: 220,» allowTitle «: true,» allowContextMenu «: true, «textHorizontalPadding»: — 30, «showVideoPlayButton»: true , «galleryLayout»: 5, «targetItemSize»: 220, «selectedLayout»: «5 | bottom | 1 | fill | false | 1 | true», «layoutsVersion»: 2, «selectedLayoutV2»: 5, «isSlideshowFont»: true , «externalInfoHeight»: 0, «externalInfoWidth»: 0}, «container»: {«width»: 220, «height»: 284, «galleryWidth»: 220, «galleryHeight»: 123, «scrollBase»: 0}}

Помощь и адаптация — Новости Шарко-Мари-Тута

Болезнь Шарко-Мари-Тута (ШМТ) — это генетическое заболевание, характеризующееся прогрессирующей потерей периферических нервов (находящихся вне мозга и других нервов). головной мозг).

Периферические нервы несут сенсорную информацию, такую ​​как боль, давление и температура, от остального тела к мозгу. Они также передают нервные сигналы от мозга к мышцам для управления движением.

Без постоянной нервной проводимости мышцы могут ослабнуть или атрофироваться; Многие пациенты с ШМТ имеют проблемы со слабостью мышц, особенно рук и ног, а также могут иметь некоторую потерю чувствительности. Сочетание этих проблем может затруднить выполнение повседневных задач.

Существует множество приспособлений и приспособлений, которые могут помочь пациентам с ШМТ и улучшить их качество жизни. Эрготерапевт может помочь пациентам определить их и научиться их использовать.

Средства личной гигиены и приспособления

Ежедневные задачи личной гигиены, такие как чистка волос или зубов, одевание и завязывание обуви, могут стать очень трудными для пациентов с ШМТ. Некоторые устройства, которые могут быть полезны для облегчения этих задач, включают:

• Съемники молний и пуговиц, которые выглядят как крючок с ручкой, могут помочь при застегивании пуговиц или застегивании молний на рубашках или брюках;
• Носки и приспособления для носков могут помочь с носками и чулками;
• Обувные рожки с длинной ручкой могут помочь с обувью;
• Адаптивные ручки для щеток для волос или зубных щеток, которые по сути представляют собой большую ручку из поролона.Некоторые из них имеют ремни-липучки, чтобы их было легче удерживать во время использования.

Пособия и приспособления для школы

Многие пациенты с ШМТ школьного возраста с трудом держат карандаш, у них может быть неряшливый или неряшливый почерк. Большие ручки для карандашей облегчают письмо. Программное обеспечение для преобразования речи в текст, такое как DragonSpeak, также может быть полезно при выполнении заданий.

Вспомогательные средства для домашнего хозяйства

Повседневные домашние дела также могут быть проблемой для пациентов с ШМТ, но есть ряд вспомогательных средств и приспособлений, которые могут облегчить эту задачу.К ним относятся:

• Ричеры / захватные устройства, которые по сути представляют собой шесты с длинной ручкой с когтем или магнитом на конце, чтобы помочь захватывать предметы вне досягаемости;
• Рычажные дверные ручки или ручки смесителя, которые могут заменить круглые дверные ручки и ручки смесителя и легче поворачиваются;
• Электрические или аккумуляторные приборы, такие как консервные ножи и измельчители соли и перца;
• Адаптивная посуда, такая как двухручные кружки и посуда с поролоновыми ручками, которые облегчают прием пищи и питья.

Средства и приспособления для передвижения

Пациентам с ШМТ может быть трудно передвигаться, и пациенты могут чувствовать себя изолированными.Бригада по уходу за пациентом, его врач или физиотерапевт могут предложить им использовать ортопедические приспособления или вспомогательные средства передвижения, такие как:

• Ортез / ортез
• Трости
• Палки для ходьбы
• Ходунки
• Инвалидные коляски и мотороллеры

***

Charcot-Marie-Tooth News — это исключительно новостной и информационный веб-сайт об этом заболевании. Он не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.