Приспособление для поднятия с кровати своими руками: Устройства для подъема с кровати
Эффектное убранство маленького деревенского домика
В этом домике нет стен, в нём много света и достаточно пространства для маленькой семьи. Построен и спроектирован домик Аной Уайт и её мужем на заказ. Уайты живут на Аляске, где круглый год стоит холодная или очень холодная погода, где можно наблюдать волшебное Северное сияние, но там очень дороги и недоступны многие предметы для дома. Поэтому жители Аляски активно используют фантазию, создавая обычные бытовые вещи своими руками. Этот проект — кладезь идей для всех, кто строит небольшой дачный домик или желает благоустроить небольшую квартиру.
Ana WhiteВ домике простая и красивая обстановка, при этом мебель многофункциональная. В этом вы можете убедиться сами, посмотрев фотографии и видео.
Ana WhiteНаружное оформление
Строение расположилось на передвижной платформе 7 м длиной и 2,5 м шириной. Высота домика около 4 м. Сооружение выполнено для клиента, который не планирует путешествовать в нём — конструкция слишком велика для использования в качестве туристического трейлера.
Однако этот комфортный домик вполне можно перемещать на новое место по необходимости. Брат клиента соорудил и установил на внешней фронтальной стене трейлера контейнер с горючим. За этой стеной в интерьере расположились кухня, небольшой туалет и душевая. Нашлось также место для стиральной машины и сушилки. Все окна — с тройной прослойкой для сохранения тепла.
Открытая концепция домика, то есть пространство без стен
Самое важное, чего хотелось добиться в дизайнерском оформлении — это ощущение свободного, просторного помещения. В середине комнаты постелили большой ковёр, здесь светло и раздольно!
Ana WhiteЧтобы организовать такое пространство, нужно было решить вопрос с месторасположением кровати. Установка двухъярусной кровати потребовала бы установку лестницы, а это заняло бы слишком много пространства. Найденное решение — установка лифта для кровати. Подобное приспособление используется в гаражах для поднятия двери. Кровать, нажатием кнопки, поднимается вниз и вверх по специальным рельсам.
Под кроватью установлен диван и небольшие тумбочки. Последние имеют множество предназначений, и об этом несколько слов чуть позже. Применительно к кровати, тумбочки используются как ступени, если необходимо. Кровать можно было бы установить ещё ниже, но тогда пришлось бы каждую ночь убирать подушки с дивана.
Ana WhiteДиванчик, который состоит из трёх частей, сделан своими руками. Мягкое покрытие изготовлено из 3 кусков поролона и простроченной ткани, обшитой по краю резинкой. Когда все 3 части сложены вместе, они могут служить кроватью для гостей.
Ana WhiteНаходясь в кроватях, можно наблюдать роскошную природу Аляски.
Ana WhiteПод окном с одной стороны комнаты установлены шкафы для хранения вещей. Дверцы для них крепятся на специальных штангах.
Ana WhiteЭти штанги также сделаны руками Аны и её мужа.
На этом фото можно увидеть, как дверцы шкафа превращаются в длинный удобный столик, а кроме того, второе назначение тумбочек. Здесь они служат в качестве удобных стульев. На видео Ана показала, что части стола могут сниматься со штанги и из них можно установить стол обычного размера прямо посреди комнаты.
Ana WhiteПереходим к кухне. Слева в углу находится обогреватель и различные ящики и полки для организации вещей.
Ana WhiteВот так было сделано своими руками место для хранения ключей.
Ana WhiteОтрезок трубы от ранних проектов используется в качестве вешалки для верхней одежды.
Ana WhiteЯщик, который стоит в левом углу, служит для хранения обуви.
Помимо того, именно он является 3 частью дивана-кровати.
Кухня находится на возвышении и можно увидеть 3 дверцы под её основанием. Слева — доступ к водопроводным трубам. Справа — 2 ящика для хранения крупных предметов.
Над крючками для верхней одежды виден ящик из соснового дерева. 3 нижние секции использовать довольно удобно, а верхняя часть скрывает выдвижной ящик, в котором хранятся специи и другие продукты для кухни.
Ana WhiteШкаф установлен на рейках и легко выдвигается при необходимости.
Ana WhiteБлагодаря такому простому решению, на кухне удалось организовать достаточно пространства для хранения специй и больших коробок с хлопьями.
Ana WhiteСлева размещаются одновременно био-туалет, душевая и передвижной ящик для одежды. Дверь в это многофункциональное пространство установлена на рейке и легко передвигается. С наружной стороны спроектированы полки для кухонных вещей. Для застекления окон над туалетной комнатой использовался плексиглас.
Ana WhiteВнутри душевой на рейках установлен передвижной шкаф, в котором можно хранить одежду.
Душевая занавеска съёмная, её можно закрепить на противоположной стороне, чтобы вода не попала на шкаф с одеждой.
Ana WhiteКухня проста. В ней будут установлены индукционная плита и микроволновая печь. Слева от кухонной раковины расположится стиральная машинка-сушилка. Кухонный шкаф у окна установлен на колёсах и перемещается в душевую комнату на время стирки.
Ana WhiteКухонный шкаф «переехал» в душевую. Над ним разместился небольшой гардероб.
Ana WhiteВещи можно постирать и сразу уложить в шкаф. На видео Ана приглашает посмотреть убранство домика в деталях:
P. S. Если у вас есть интересные истории строительства и вы готовы ей поделиться — пишите нам [email protected]
Тэги: Дизайн, Для дома, Дом, интерьер, маленькое пространство, РемонтГазлифт для кровати, функции, разновидности, советы по выбору, монтажу
Газовые лифты широко используются в разных жизненных сферах, в том числе приспособления этого типа активно применяют в мебельной промышленности.
В отличие от обычных пружин, с учетом мощности подобное устройство обладает широким спектром возможных усилий. Кроме того, газлифт для кровати позволяет быстро и легко найти вещи, расположенные в коробе под постелью, поскольку его подъем не вызовет сложностей. Конструкции, оборудованные подобным приспособлением, будут незаменимы для людей, проживающих в малогабаритных квартирах, поскольку днем такое спальное место можно легко спрятать в шкаф.
Содержание
- Что собой представляет
- Разновидности
- Технические характеристики
- Критерии выбора
- Советы по установке
- Видео
Что собой представляет
Газлифт для кровати — приспособление, облегчающее подъем верхней части конструкции без лишних усилий. Принцип работы этого небольшого устройства аналогичен функционированию автомобильного амортизатора. Основными составляющими изделия являются:- Цилиндр с газом (практически всегда применяется азот). Нужно учитывать, что внутри цилиндра высокое давление, поэтому ремонтировать или разбирать его собственноручно не стоит.
- Поршень со штоком — эта деталь способствует передаче усилия, возникающего в ходе работы изделия.
- Масляный глушитель (может быть выполнен и из резины). Прокладка, основная задача которой — прекратить колебания, возникающие в ходе функционирования газлифта.
- Фиксаторы. Пластины из прочной стали, при помощи которых газлифт фиксируется к корпусу кровати.
Многие фирмы оснащают свою мебель газлифтами не только для того, чтобы владельцу было удобно хранить и искать разные вещи. Постели, дополненные подобным устройством, обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника во время отдыха. Также у них нет стыков и швов, которые часто вызывают дискомфорт. К другим преимуществам изделия можно отнести:
- Простоту конструкции.
- Поскольку подъемник собран всего из нескольких элементов и работает за счет давления, он имеет доступную стоимость.
- Легкий монтаж.
- Надежность и долговечность — каждое изделие рассчитано примерно на 20 000 подъемов.
- Отсутствие шума во время работы.
- Устройство полностью безопасно для здоровья.
Что касается слабых сторон кроватей, оснащенных газлифтом, то их всего 2. Если приобрести постель с пружинами в верхнем блоке, для поднятия элемента потребуется прикладывать много усилий. Второй недостаток — газлифты, выдерживающие большие нагрузки, стоят дорого.
Разновидности
Каждый производитель дополняет свою продукцию разными типами подъемных механизмов, которые отличаются конструкцией, стоимостью и периодом работы. Также каждое приспособление отличается мощностью. С учетом того, как работает газовый лифт, подъемники делят на следующие группы:
- Ручной механизм. Эта разновидность газлифта самая простая и доступная. Несмотря на то, что приспособление этого типа будет функционировать долго и исправно, сегодня их редко используют для оснащения кроватей. Это обусловлено тем, что для поднятия верхнего элемента требуется приложить большие физические усилия. Кроме того, подобные изделия могут спровоцировать поломку корпуса кровати.
- Подъемник пружинного типа. Простая система, которая очень удобна в эксплуатации. Чтобы приподнять корпус постели, не понадобится много сил. Недостаток такой конструкции — ее срок службы не превышает 5 лет, так как по истечении этого времени пружины растягиваются, из-за чего приспособление перестает функционировать.
- Механизм, в основе которого лежит газовый амортизатор. Конструкция функционирует плавно, не издает сторонних шумов, отличается надежностью. Если правильно рассчитать нагрузку и бережно пользоваться приспособлением, оно прослужит более десятка лет.
Кроме того, подобные изделия могут спровоцировать поломку корпуса кровати.Из всех типов приспособлений самым долговечным считается изделие, в котором стоят газовые амортизаторы. По сравнению с остальными видами, подобный подъемник стоит дороже. Но высокая стоимость оправдывается комфортом и безопасностью.
Сами по себе газовые лифты бывают автоматические — для их функционирования не нужны физические усилия и внимание со стороны человека.
Технические характеристики
Если постель оборудована газлифтом, поверхность изделия можно легко поднимать и возвращать в исходное положение. Все будет проходить плавно и без лишних шумов. Основными характеристиками подобных подъемников являются:
- Главное вещество, обеспечивающее работоспособность конструкции — инертный газ (чаще всего цилиндры заполняются азотом).
- Камера, стержень и опорные наконечники изготавливаются из стали.
- Минимальная толщина стенок цилиндра, который заполняется газом, должна быть 1 мм, в противном случае пользоваться конструкцией будет небезопасно.
- Любой газовый лифт можно сжать, приложив силу.
- Чтобы устройство функционировало должным образом, температура в помещении должна варьироваться в пределах -30/+70 градусов.
Нужно учитывать, что давление в цилиндре очень высокое.
Именно поэтому, если элемент деформировался или обнаружена другая неисправность, самостоятельно разбирать его и пытаться починить категорически не рекомендуется. Ниже приведена таблица, где указан расчет усилий для вертикальных кроватей.
Вес конструкции, кг | Усилие подъемника, N | Габариты кровати, см |
50 | 800 | 90х200 |
60 | 1000 | 100х200 |
70 | 1400 | 120х200 |
80 | 1800 | 140х200 |
90 | 2000 | 160х200 |
100 | 2200 | 180х200 |
Если приобретена кровать горизонтального типа, мощность подъемника должна быть другой. Это обусловлено тем, что нагрузка в этом случае распределяется иначе.
Для горизонтальных постелей можно использовать не такие мощные газовые лифты.Вес конструкции, кг | Усилие подъемника, N | Габариты кровати, см |
40 | 400 | 600–800 |
50 | 500 | 600–800 |
60 | 600 | 800–900 |
70 | 700 | 800–900 |
80 | 800 | 900–1500 |
Если человек не знает, сколько весит кровать, можно руководствоваться усредненными значениями. Односпальная конструкция весит около 30 кг. Вес ортопедического матраса варьируется от 30 до 40 кг. Поэтому односпальная кровать в среднем весит около 60 кг.
Критерии выбора
В специализированных магазинах представлен широкий ассортимент газовых лифтов.
Чтобы не разочароваться в приобретении, предварительно нужно разобраться, какие рекомендации учитывать при выборе. Специалисты советуют руководствоваться такими правилами:
- Первое, что нужно сделать — рассчитать, какая примерно у изделия должна быть грузоподъемность. Для этого необходимо знать габариты постели, а также ее вес.
- С учетом полученных параметров подобрать нужное приспособление.
- Насколько легко и быстро будет подниматься каркас, зависит от числа установленных амортизаторов. Желательно, чтобы кровать была оборудована двумя механизмами по бокам.
- Немаловажное значение имеет длина газового амортизатора. От этого параметра напрямую зависит, на какую высоту будет подниматься корпус.
- Предпочтение стоит отдавать фурнитуре, изготовленной немецкими или немецко-российскими предприятиями. Элементы, выполняемые такими фирмами, имеют высокое качество и зарекомендовали себя лучше остальных.
Приспособление выбирается с учетом требуемой грузоподъемностиДля более легкого подъема кровать должна быть оборудована двумя амортизаторами по бокамОт длины газлифта зависит, на какую высоту будет подниматься основание кроватиНаиболее качественными считаются немецкие газовые лифтыЕсли установить на кровать слишком мощный пневматический механизм, это может привести к определенным сложностям.
В этом случае поднимать или опускать постель может быть довольно сложно.Советы по установке
В большинстве случаев установка газлифта на кровать осуществляется еще на этапе производства, на самом предприятии. Но при желании монтаж можно выполнить собственноручно. Для проведения работ понадобится базовый набор инструментов: молоток, пила, дрель с разными сверлами, металлические уголки, несколько саморезов. И, конечно же, необходимо заранее приобрести подходящий газлифт. Чтобы все работало исправно, изделие рекомендуется устанавливать по такому алгоритму:
- Первым делом требуется собрать корпус кровати. При этом используют металлические уголки, которые надежно зафиксируют все элементы и сделают конструкцию крепкой.
- Далее необходимо произвести монтаж газлифта при помощи специальных саморезов и болтов.
- После собирают откидной каркас и фиксируют к нему газлифт. Изделие должно быть предварительно установлено в открытое положение.
- В завершение осталось проверить, насколько исправно работает установленный подъемный механизм. Для этого его нужно несколько раз сжать и разжать. Конструкция должна работать мягко и бесшумно.
Самостоятельный монтаж газлифта не вызовет сложностей и не займет много времени. Тем не менее, если есть неуверенность, что все будет сделано правильно, лучше не рисковать и обратиться за помощью к профессионалу, который выполнит работу. В качестве альтернативного варианта можно сразу подобрать кровать, в которой уже установлен мощный газлифт. Предпочтение при этом стоит отдавать известным и проверенным фирмам.
Видео
» src=»https://www.youtube.com/embed/oT1dLQbk_5M?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Лучшие приспособления для перемещения для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями
Эти приспособления для перемещения помогут вам добраться из точки А в точку Б, будь то из инвалидной коляски в кровать или из положения стоя в машину. Большое разнообразие вариантов делает независимые перевозки и перевозки с помощью опекунов менее сложными для мобильных и менее мобильных пользователей. Ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями, чтобы найти подходящее средство передвижения, которое облегчит ваши переезды.
19 лучших вспомогательных средств для переноса и способы их использования Лучшие вспомогательные приспособления для автомобиля
Лучшие вспомогательные приспособления для кроватей
Лучшие вспомогательные приспособления для инвалидных колясок и стульев
Лучшие вспомогательные приспособления для ванной
Лучшие вспомогательные приспособления для дополнительной помощи
Вертлюг Sammons Preston Soft Transfer
Это вращающееся сиденье облегчает посадку в машину. Вместо того, чтобы заходить под углом, вы можете сесть на сиденье автомобиля, развернув ноги наружу. Затем просто повернитесь с легкостью, используя этот вертлюг, чтобы закинуть ноги в машину.
2. Ручка вагона метро
Вам трудно встать с низких сидений в вагоне? Эта ручка предлагает вам удобное место для захвата, когда вы стоите. Кроме того, он портативный, поэтому вы можете использовать его в других транспортных средствах, будь вы водителем или пассажиром.
3. Платформа для переноски Sammons Preston с прорезями
Платформа для переноски облегчает перемещение из инвалидной коляски в автомобиль. Зафиксируйте кресло-коляску рядом с автомобилем. Положите один конец доски на инвалидное кресло, а другой — на сиденье автомобиля. Скользите по доске, чтобы пересесть в машину.
Вы можете использовать прорези для рук на каждом конце, чтобы помочь вам скользить по доске.
Подъемник для ног — отличный инструмент, если вам просто нужна небольшая помощь, чтобы лечь в постель. Сядьте на край кровати. Держите петлю для рук и наденьте петлю для ног на ногу, которая окажется ближе всего к другой стороне кровати. Используйте силу рук, чтобы поднять ногу и поставить ногу на кровать. Повторите с другой ногой.
|
С помощью этого простого в использовании подъемника для ног я избавляюсь от раздражения и разочарования, пытаясь доставить ногу туда, куда она просто не хочет идти». — Пег, клиент Amazon
После того, как вы ложитесь в постель, лист для переноса может помочь с изменением положения. Положите простыню на кровать перед тем, как лечь спать. Опекун может легко потянуть простыню с низким коэффициентом трения, чтобы помочь вам сесть или изменить положение.
6. Регулятор кровати Sammons Preston
Если вы предпочитаете менять положение, используйте это устройство, которое крепится вокруг матраса. Вы можете самостоятельно тянуть его в нужное положение, когда ложитесь в постель и встаете с нее, а также самостоятельно меняйте положение в течение ночи.
7. Вспомогательная ручка Days Bed Assist
Если вам нужна минимальная помощь, чтобы встать с постели, это может помочь вам.
Устройство надежно крепится вокруг вашей кровати. Затем, когда вы сидите на краю кровати, вы можете использовать ручку для поддержки, когда переходите в положение стоя.
Эта подставка позволяет легко пересаживаться из инвалидной коляски в кровать и наоборот. Положите один конец доски на стул, а другой — на кровать. Затем скользите вдоль доски для передачи. Изогнутая форма повторяет размашистое движение вспомогательной передачи, чтобы предотвратить скольжение и падение.
Наилучшие вспомогательные средства для переноски для инвалидных колясок и стульев 9. Походный пояс Sammons Preston
Походные пояса помогают лицам, осуществляющим уход, поддерживать пользователей во время перемещения. Ремень должен быть натянут (между вами и ремнем должно проходить два пальца) и надежно закреплен. Когда вы сядете, лицо, осуществляющее уход, должно встать лицом к вам, широко расставив ноги и согнув колени.
Вы можете держаться за их плечи, когда они хватаются за ремень с обеих сторон. Обратный отсчет, а затем попытайтесь встать, пока сиделка поднимает вас, чтобы помочь вам. Пояс также можно использовать для помощи при ходьбе. Опекун должен стоять сзади и сбоку от вас, удерживая заднюю часть бегового ремня хватом снизу. Они могут обеспечить поддержку, следуя за вами в вашем темпе во время ходьбы.
|
Эта передаточная доска предназначена для использования с инвалидными колясками.
Уникальный дизайн помещается вокруг руля (со снятым подлокотником) и на поверхности следующего места. Затем вы можете скользить по доске для передачи.
Этот диск лучше всего подходит для пользователей в инвалидных колясках, которые могут стоять, но с трудом поворачиваются. Пользователи могут встать на диск, а затем повернуться с помощью, прежде чем снова сесть. Его можно использовать для перемещения из инвалидной коляски в кресло или кровать.
|
Переносной и поворотный диск Sammons Preston работает точно так, как рекламируется, и сделал ее и мою жизнь намного, намного проще. Не говоря уже о том, что у меня практически исчезли боли в спине. Спасибо, Сэммонс Престон». — Гэри Л. Мэйхью, клиент Amazon
Если вам нужна дополнительная помощь во время поворота, эта помощь может помочь. Сидя, вы должны положить ноги на основание устройства. Возьмитесь за ручку и встаньте, используя Orbi-Turn для поддержки стоя. Затем сиделка может повернуть устройство с помощью ручки для перемещения с места на место.
13. Лифт любви
Подъемник Love Lift предназначен для того, чтобы помочь пользователю переместиться на спинку стула. Для этого требуется помощь двух человек, по одному с каждой стороны, которые поднимают и сдвигают пользователя к спинке стула или инвалидной коляски.
Для людей, которые более мобильны, рассмотрите Sammons Preston One-Way Glide, одностороннее скольжение затрудняет для пользователей сползание или сползание со своего места и облегчает перемещение пользователя обратно в кресло или инвалидную коляску.
Поручни станут прекрасным дополнением любой ванной комнаты. Они могут оказывать поддержку, когда вы входите или выходите из ванны, сидите или встаете из туалета. Они являются идеальным инструментом, когда вам нужна небольшая помощь.
15. Регулируемый по высоте поручень для ванны HomecraftВам нужна помощь, чтобы залезть в ванну и выйти из нее? Через высокие борта ванны сложно перешагнуть. Эта ручка обеспечивает поддержку при входе и выходе из ванны.
|
— Клиент Performance Health
Конструкция этой скамьи для переноски упрощает перемещение с инвалидной коляски на скамью в ванне. Вы можете перейти на ту часть скамьи, которая находится за пределами ванны, самостоятельно или с помощью доски для переноса. Затем скользите вдоль сиденья, поднимая ноги над бортиком ванны. Это помогает предотвратить падение, вызванное перешагиванием через край ванны.
17. Регулируемая накладка для унитаза Homecraft
Если вам нужна дополнительная поддержка, когда вы сидите и встаете с унитаза, вам может помочь эта накладка. Поддерживающие подлокотники предлагают помощь, когда вы сидите или стоите.
18. Платформа для переноски HI-D
Эта платформа идеально подходит для перемещения из инвалидной коляски в туалет и из туалета в инвалидную коляску.
Он изготовлен из полиэтилена, который легко чистить и дезинфицировать. Ребристая поверхность делает доску идеальным выбором для переноса изображений голой кожей.
Подъемник Hoyer Journey обеспечивает высокий уровень поддержки при перемещении пользователей из положения сидя в положение стоя. используется со стоячим стропом. Подъемник также можно использовать с транспортной стропой для перемещения пользователя из сидячего положения в другое место. После того, как пользователь надежно закреплен на стропе и стропа прикреплена к подъемнику, простой пульт дистанционного управления позволяет лицу, осуществляющему уход, поднимать и опускать подъемник. Кроме того, он быстро складывается для удобства хранения и транспортировки.
20. Hoyer Advance
Подъемник Hoyer Advance идеально подходит для пациентов, нуждающихся в 90-100% помощи.
Он может поднимать пользователей с пола и переносить их на высокие поверхности. Лифт может вместить практически любой транспорт с этажа на кровать, инвалидную коляску и многое другое. Кроме того, его компактный складной размер делает его идеальным выбором для домашнего использования, поскольку его легко хранить или транспортировать.
- Встаньте, ноги на ширине плеч при подъеме
- Согните колени и используйте мышцы ног для подъема. Не сгибайтесь в талии
- Держите человека, которого вы поднимаете, близко к своему телу
- Не скручивайте тело при подъеме
- Если человек, которого вы поднимаете, находится в неудобном положении, слишком тяжел или отказывается сотрудничать, обратитесь за помощью
- По возможности избегайте ручного подъема, вместо этого полагайтесь на подъемные приспособления, которые выполняют тяжелую работу и защищают вас и человека, которого вы поднимаете
Подъем может быть болезненным.
Использование вспомогательных средств для переноса снижает нагрузку на ваше тело. Сетчатая поддержка спины RolyanFit также обеспечивает поддержку во время подъема. Если вы уже испытываете боль, горячие и холодные компрессы TheraPearl и отдых помогут уменьшить боль. Биозаморозка — еще один отличный вариант для быстрого облегчения боли.
Независимо от того, переводите ли вы самостоятельно или с помощью опекуна, у нас есть решение. Проверьте все наши варианты!
Ссылки
Американская академия хирургов-ортопедов. (2016). Техники лифтинга для домашних опекунов. Получено с https://bit.ly/2uM1mXW
Медицинский отказ от ответственности : Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. , диагностика или лечение.
Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.
Последние сообщения
Категории
Популярные сообщения
Подпишитесь наPerformance Health
Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Зарегистрироваться сейчас!
Проблемы со сном: дети встают с постели
Встают с постели или кричат: почему дети это делают
Дети кричат или встают с постели по многим причинам.
Иногда дети кричат или встают с кровати, потому что действительно нуждаются во внимании . Например, вашему ребенку может понадобиться в туалет, или на стене может быть паук.
Иногда они делают это, потому что узнали что-то новое, поскольку это естественная часть развития .
Например, они достаточно большие, чтобы вылезти из кроватки. Точно так же примерно с 6-7 месяцев у многих детей развивается тревога разлуки. Из-за этого они могут захотеть, чтобы вы оставались с ними перед сном. Или иногда дети хотят не спать с семьей.
Дети также могут с трудом возвращаться к режиму сна после болезни.
Или у детей могут внезапно начаться проблемы со сном или проблемы со сном после больших перемен или потерь в их жизни. Это может быть признаком того, что у них есть стресс или беспокойство.
Что делать, если дети кричат или встают с кровати
Если вы думаете, что ваш ребенок кричит или встает с кровати, потому что ему нужна ваша помощь или что-то не так, обратитесь к своему ребенку.
Если вы считаете, что ваш ребенок кричит или встает с кровати для того, чтобы держать вас около перед сном, и вы рады продолжать переселять его, это нормально.
Если вы считаете, что проблемы со сном у вашего ребенка вызваны стрессом или беспокойством , или если ваш ребенок кажется очень напуганным или обеспокоенным ночным временем или разлукой с вами, рекомендуется обратиться к врачу.
Вы можете начать с разговора со своим врачом общей практики или детской и семейной медицинской сестрой.
Но если вы хотели бы изменить ситуацию, когда вы кричите или встаете с постели, начните с , помогая вашему ребенку привыкнуть к обычному режиму сна . Затем разберитесь с вызовом или вставанием с постели спокойно и последовательно.
Если вы проведете с вами немного больше времени перед отбоем, это может помочь детям, чьи проблемы со сном вызваны разлукой или другими видами беспокойства. Большинству детей, у которых есть проблемы со сном и урегулированием проблем, скорее всего, пригодятся приведенные ниже советы по распорядку дня.
Распорядок отхода ко сну
Распорядок отхода ко сну является наиболее важной частью помощи маленьким детям ложиться спать и успокаиваться. Базовый распорядок дня включает:
- выполнение одних и тех же успокаивающих действий в одно и то же время каждую ночь перед сном
- избегание громкой или шумной игры перед сном
- избегание деятельности перед экраном за час до сна, т. игры или планшеты и другие устройства.
игры или планшеты и другие устройства.Вот некоторые вещи, о которых следует подумать, когда вы устанавливаете или меняете режим сна, чтобы иметь возможность звонить или вставать с постели.
Подумайте о времени
Если вашему ребенку требуется много времени, чтобы заснуть, возможно, вы укладываете его спать слишком рано.
Если вашему ребенку требуется более 30 минут, чтобы заснуть, попробуйте приблизить время отхода ко сну вашего ребенка к тому времени, когда он действительно может заснуть. Это называется замиранием перед сном, и это повысит вероятность того, что ваш ребенок заснет, а не встанет и встанет.
Как только ваш ребенок начнет регулярно засыпать в более позднее время, вы можете медленно ложиться спать раньше. Например, укладывайте ребенка спать на 15 минут раньше каждые 3 ночи, пока не ложитесь спать в желаемое время.
Если ваш ребенок снова начинает кричать или вставать с постели в определенное время, возможно, вам придется сохранить это время еще на несколько ночей, прежде чем постепенно делать это раньше.
Проведите быструю проверку перед выключением света
Прежде чем выключать свет, убедитесь, что ваш ребенок сделал все, что может вызвать крик позже. Ваш ребенок выпил? Были в туалете? Почистил зубы?
Включите ночник, если это поможет вашему ребенку чувствовать себя более комфортно.
Напомните ребенку о том, чего вы ожидаете
Прежде чем покинуть спальню, вы можете сказать, что хотите, чтобы ваш ребенок спокойно лежал в постели, например: «Пора спокойно отдохнуть в постели». Вы также можете сказать: «Я вернусь и проверю тебя, как только ты замолчишь».
Затем вы можете сказать «Спокойной ночи», «Я люблю тебя, спи спокойно» или что-то еще, что вы обычно говорите, когда ваш ребенок ложится спать. А потом выйти из спальни.
Хвалите ребенка за молчание
Если вы вернетесь, чтобы проверить своего ребенка, кратко и мягко похвалите его, например: «Молодец, что остался в постели. У тебя хорошо получается спокойно отдыхать».
Вы можете поэтапно отказаться от этих проверок, когда ваш ребенок станет лучше приспосабливаться.
Стремитесь к постоянству
Распорядок дня перед сном работает лучше всего, когда его постоянно используют все взрослые, которые устраивают вашего ребенка.
Иногда дети говорят, что они голодны перед сном. Это может помочь запланировать ужин на время, когда ваш ребенок будет удовлетворен, но не слишком сыт, когда он ложится спать. Если ваш ребенок все еще говорит, что он голоден, вы можете попробовать предложить ему более плотный ужин или перекусить перед сном на следующий вечер. Затем вы можете напомнить ребенку, что он хорошо поел и может подождать до завтрака.
Что делать, если вы звоните и встаете с постели
Даже если у вас есть правильный распорядок отхода ко сну, вы можете обнаружить, что ваш ребенок все еще кричит или встает с постели. Если вы хотите помочь ребенку научиться успокаиваться, не крича и не вставая с кровати, вам нужно последовательно реагировать на такое поведение.
Если ваш ребенок звонит по номеру , вы можете ненадолго перезвонить, чтобы заверить ребенка, что вы рядом. Но если вы уверены, что у вашего ребенка есть все, что ему нужно, можно не заходить внутрь. Например, если ваш ребенок выпил достаточно, можно не пить лишний глоток воды. Если у вашего ребенка уже были свои сказки на ночь, можно не брать с собой еще одну книгу.
Если ваш ребенок встает с кровати , вы можете сказать что-то вроде: «Пора спать». Пожалуйста, оставайтесь в своей постели». Затем аккуратно и спокойно верните ребенка в постель, не разговаривая и не ругая его. Делайте это столько раз, сколько потребуется, пока ваш ребенок не останется в постели.
Некоторые дети снова и снова выходят из своих спален. Если вам кажется, что постоянное возвращение ребенка в спальню не работает, вы можете установить детские ворота. Если ваш ребенок продолжает выходить, вы можете сказать: «Если ты не останешься в постели, я закрою ворота и снова открою их, когда ты будешь лежать в постели».
Хотите еще один шанс?» Затем закройте ворота, если ваш ребенок не остается в постели.
Попробуйте «бесплатный пропуск»
Стратегия, которая может сработать с детьми старше 3 лет, — это «бесплатный пропуск»: глоток воды или поцелуй мамы или папы.
Что делать, если дети очень расстроены
Вашему ребенку может не понравиться, если вы не придете, когда он зовет, или будете возвращать его в комнату каждый раз, когда он встает с постели.
Ваш ребенок может много плакать, сильно краснеть, кашлять или впадать в истерику.
Если ваш ребенок очень расстроен, вы можете утешайте своего ребенка так же, как вы утешали бы его в течение дня. Когда ваш ребенок успокоится и вернется в постель, мягко напомните ему о необходимости оставаться в постели, пожелайте ему спокойной ночи и снова выйдите.
Если это продолжается или вы беспокоитесь о своем ребенке, лучше всего обратиться за советом к своему семейному врачу или медсестре по уходу за ребенком и семьей. При необходимости они могут помочь вам найти специалистов или услуги в вашем районе.
Если вы считаете, что эти стратегии не подходят вам и вашему ребенку, возможно, лучше вернуться к тому, что вы делали раньше. Вы можете попробовать еще раз, если и когда вы и ваш ребенок будете готовы.
Начать следующий день с позитива
Обязательно похвалите или вознаградите ребенка на следующее утро за то, что он спокойно лежит в постели.