Вечер отдыха на день пожилого человека: Вечер отдыха ко Дню пожилого человека 2022, Реж — дата и место проведения, программа мероприятия.
Долинск | Вечер отдыха ко Дню пожилых людей
Фото: dolinsklib.shl.muzkult.ru
Вечер отдыха ко Дню пожилых людей
В рамках Международного дня пожилых людей во Взморьевской сельской библиотеке 3 октября прошёл вечер отдыха «Возраст осени прекрасный». Ведущие Надежда Меркулова и Ольга Ковшикова поздравили всех присутствующих с праздником, с возрастом мудрости, пожелав здоровья, хорошего настроения и любви родных и близких. Затем на праздник пришла Осень (Валентина Следюк), которая загадала загадки и подарила всем цветы. Галина Юрасова прочитала прекрасные стихотворения, а Галина Фомичёва провела «Осеннюю викторину». С большим интересом гости вечера посмотрели сценки «Дачницы» и «Русские бабки» в исполнении Ольги Ковшиковой, Ирины Ковалёвой и Надежды Меркуловой. Праздник прошёл оживлённо и весело. Был накрыт праздничный стол, где за чашкой чая пели хором песни и частушки, делились воспоминаниями.
Следюк В. Н.,
зав. библиотекой
с. Взморье
5.10.2021
Ещё новости о событии:
Осень жизни надо благодарно принимать
В библиотеке села Троицкое прошёл праздничный вечер, посвященный Международному дню пожилых людей.
12:44 06.10.2021 Анивская ЦБС — Анива
Вечер отдыха ко Дню пожилых людей
Вечер отдыха ко Дню пожилых людей
В рамках Международного дня пожилых людей во Взморьевской сельской библиотеке 3 октября прошёл вечер отдыха «Возраст осени прекрасный».
17:53 05.10.2021 Долинская ЦБС — Долинск
Новости соседних регионов по теме:
Афиша мероприятий
8 октября
В 15 часов в Гололобовском СДК — вечер отдыха для пожилых людей «Нам года не беда».
10:23 07.10.2021 За новую жизнь — Зарайск
Все мы родом из ретро
Так назывался вечер отдыха в клубе «Надежда» ДК «Лель» с. Нестерово, посвященный Дню пожилого человека.
11:25 06.10.2021 Газета Родник — Раменское
«Не стареем душой» — Птанский СДК
1 октября культорганизатором Птанского СДК Брызгуновой Е.В. был проведён вечер отдыха «Не стареем душой», посвящённый Дню пожилого человека.
15:59 05.10.2021 Центр культуры — Куркино
Вечер отдыха «Осень перемен»
Ежегодно 1 октября отмечается замечательный праздник — День пожилых людей.
12:40 05.10.2021 Библиотечная система — Сернур
Нам года – не беда!
1 октября в стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов прошёл вечер отдыха «Нам года – не беда!», посвященный Дню пожилого человека.
12:05 05.10.2021 Центр соцобслуживания населения — Ковдор
Душой и сердцем молодые
2 октября в СДК «Тарбушево» Городского центра культуры и досуга прошёл вечер отдыха, посвящённый Международному дню пожилого человека.
10:53 05.10.2021 Центр культуры и досуга — Озёры
Районная библиотечная акция «ДУШОЙ МЫ МОЛОДЫ ВСЕГДА!» прошла под девизом «Жизнь прожить — не поле перейти»
#БИБЛИОТЕЧНЫЕВЕСТИ
В рамках районной библиотечной акции «ДУШОЙ МЫ МОЛОДЫ ВСЕГДА!» в библиотеках прошли различные мероприятия, посвященные Дню пожилого человека.
09:44 05.10.2021 Муезерский район — Муезерский
В библиотеках района прошли мероприятия, посвященные Дню пожилых людей
Доброй традицией стало отмечать в библиотеках Ашинского района День пожилого человека.
09:00 05.
10.2021 Ашинский район — Аша
В библиотеках района прошли мероприятия, посвященные Дню пожилых людей
Доброй традицией стало отмечать в библиотеках Ашинского района День пожилого человека.
20:52 04.10.2021 Управление культуры — Аша
В рамках мероприятий к Международному дню пожилых людей.
В рамках мероприятий к Международному дню пожилых людей подарки от министерства социальной политики Нижегородской области вручены ветеранам,
17:41 04.10.2021 Управление соцзащиты населения — Шахунья
Праздник осеннего возраста «Души запасы золотые»
2 октября 2021 года в библиотеке-филиале № 2 МКУК ЦГБС в социальном партнерстве с творческим клубом «Импульс» состоялся праздник осеннего возраста «Души запасы золотые», посвящённый Международному дню пожилых людей.
17:40 04.
10.2021 ЦГБС г. Камышин — Камышин
ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
1 октября — Международный День пожилых людей. Этот праздник дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их добросовестный труд,
Учащиеся школы №80 провели акцию «От всей души», посвященную Международному Дню пожилых людей
1 октября — Международный День пожилых людей. Этот праздник дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их добросовестный труд,
17:33 04.10.2021 Администрация городского округа Уфа — Уфа
Поздравь бабушку, поздравь дедушку
1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Этот праздник дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их многолетний труд,
15:26 04.
Вечер отдыха
В Международный день пожилых людей в Елатомской модельной библиотеке прошёл вечер отдыха под названием: «Мудрой осени счастливые мгновения».
15:21 04.10.2021 ЦРМБ Касимовского района — Касимов
В библиотеках Касимовского района прошли мероприятия, посвященные Международному дню пожилых людей.
В библиотеках Касимовского района прошли мероприятия, посвященные Международному дню пожилых людей.
15:20 04.10.2021 ЦРМБ Касимовского района — Касимов
Международный День пожилых людей
1 октября — Международный День пожилых людей. Этот праздник дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их добросовестный труд,
Праздник осени- праздник души!
Вечер отдыха для людей старшего поколения Стало доброй традицией отмечать в начале октября праздник, посвящённый дню пожилых людей.
15:54 04.10.2021 Управление культуры, спорта и молодёжной политики — Пласт
«Правовая защита пожилых людей»
1 октября, в Международный День пожилых людей, сотрудник Центра муниципальной и правовой информации провела час вопросов и ответов «Правовая защита пожилых людей»,
13:51 04.10.2021 Центральная библиотека — Новый Оскол
ГТРК Сахалин В областном художественном музее для них подготовили мастер-класс по рисованию зимних узоров.
ГТРК Сахалин Детская библиотека Сильный пожар произошёл сегодня ночью, 6 января, в ДНТ «Сейсмолог». Горел строящийся двухэтажный дом.
News.Astv.Ru Сегодня, 6 января, пожар произошёл в Южно-Сахалинске по адресу: ул. Тихая, 125.
News.Astv.Ru Тушить возгорание на судне выезжали накануне, 5 января, пожарные Корсакова.
News.Astv.Ru В России за сутки госпитализировали 721 человек с COVID-19 Владимир РОМАНЕНКО В России выявлено 3 274 случая заражения коронавирусом 5 января 2023 года Фото: REUTERS За минувшие сутки, к 5 января 2023 года,
Комсомольская Правда В ВОЗ считают, что Китай предоставляет неполные данные по коронавирусу Мария ПАВЛОВА ВОЗ обвинила Китай в непредоставлении реальной статистики по заболеваемости коронавирусом.
Комсомольская Правда Точные сроки начала действия этой инициативы пока не озвучиваются Анна БЕЗРУКОВА Таиланд планирует вернуть подтверждение вакцинации от коронавируса для всех прибывающих в страну Фото:
Комсомольская Правда Дорогие наши читатели! В дни зимних каникул представляем весёлый марафон праздничных онлайн-активностей «Новогодний калейдоскоп».
Детская библиотека Режиссера госпитализировали 5 января 2023 года Елизавета КУЗНЕЦОВА Никита Михалков находится в реанимации одной из больниц в Москве Фото:
Комсомольская Правда Рождественская звёздочка всю землю освещала, И даже из-за облачка свой луч она пускала.
Детская библиотека
День пожилого человека в Орске: какие мероприятия приготовили для горожан?
Фото: ORSK.RU
День пожилого человека отмечают в первый день второго осеннего месяца — 1 октября.
Для орчан подготовили большю мероприятий! Читайте ниже.
29 сентября
16:00 — ДК Нефтехимиков. Районный вечер для жителей Октябрьского района «С уважением и любовью!»
30 сентября
14:00 — Школа п. Джанаталап. Программа, посвященная Дню пожилых людей
15:00 — по месту жительства. Поздравление жителей с. Ора с днём пожилого человека «Согрей ладони, расправь морщины»
14:00 — ЦРТДЮ «Радость». Концерт для жителей Ленинского района «Для вас, с любовью»
15:00 — Клуб «Надежда». Концертная программа «От всей души»
16:00 — Парк «Северный». «Осенний вальс» для жителей Октябрьского района
16:00 — Клуб с.
Ударник. Вечер отдыха «Славим возраст золотой»
17:00 — ДК «Железнодорожников». «Осенний вальс» для жителей Советского района
1 октября
06:00 — стадион «Северный». Оздоровительный бег среди пожилых людей, населения города «В здоровом теле, здоровый дух!»
09:00 — парк Строителей. Забег на 5 км «На активной волне»
10:00 до 14:00 — малая сцена ЦПКиО им. В.М. Поляничко. Городская программа, посвященная Международному Дню пожилых людей и чаепитие
11:00 — Клуб с. Ора. Программа «Главное — душою не стареть»
12:00 — клуб п. Мирный. Концерт для пожилых людей поселка Мирный «Нам года – не беда, коль душа молода!»
12:00 — Городской выставочный зал.
Мастер-класс брошь из фетра «Осенний лист»
13:00 — клуб с. Тукай. Программа «Душою молоды всегда»
13:00 — клуб с. Крыловка. Концерт, посвященный Дню пожилого человека для жителей с. Крыловка «Душою молоды всегда!»
14:00 — музей Шевченко. Презентация сборника «Орск глазами женщины»
14:00 — клуб пос. Новоказачий. Программа «Пусть будет теплой осень жизни»
15:00 — клуб «Юность». Концертная программа «Душою молоды всегда»
15:00 — п. Круторожино. Программа ко дню пожилых людей «Душою молоды всегда!»
3 октября
15:00 — ДШИ № 4. Программа ко Дню пожилого человека «День добра, любви и уважения»
14 октября
18:00 — «СШ «Авангард».
Международный турнир среди мужских команд «Седой баскетбол»
15 октября
13:00 — «СШ «Авангард». Международный турнир среди мужских команд «Седой баскетбол»
16 октября
10:00 — «СШ «Авангард». Международный турнир среди мужских команд «Седой баскетбол»
Источник информации: www.orsk-adm.ru
12 способов помочь пациентам с деменцией лучше спать ночью
Дом Деменция 12 способов помочь людям, страдающим деменцией, улучшить ночной сон
12 способов помочь людям, страдающим деменцией, улучшить ночной сон
большинство из нас когда-либо сталкивались с тем, что неспособность заснуть или плохой сон могут превратиться буквально в кошмар. Для тех, кто живет с деменцией, отсутствие хорошего ночного сна может быть особенно острым и серьезно повлиять на качество их жизни и жизни тех, кто за ними ухаживает.
В этом руководстве объясняется, как помочь пациентам с деменцией уснуть. Вы также можете узнать больше о распространенных проблемах со сном, получить советы о том, как удерживать пациентов с деменцией в постели ночью, и прочитать наши полезные ответы на часто задаваемые вопросы.
- Почему больные деменцией плохо спят
- Как помочь пациентам с деменцией лучше спать
- Выявление проблем со сном
- Снотворные для людей с деменцией
- Часто задаваемые вопросы о проблемах со сном при деменции
Почему пациенты с деменцией плохо спят
В зависимости от стадии деменции характер сна может меняться от слишком малого до слишком продолжительного сна. По мере прогрессирования деменции картина нередко ухудшается. Что немного усложняет ситуацию, так это то, что деменция может затруднить кому-то сообщение о том, что не так. Например, они могут быть не в состоянии сказать вам, что им больно. Вот почему становится еще более важным уделять пристальное внимание другим типам общения, таким как выражение лица и язык тела.
Ниже мы обрисовали в общих чертах некоторые проблемы, из-за которых пациенты с деменцией могут плохо спать.
Изменения в головном мозге
Нарушение циркадного ритма организма (более известного как наши биологические часы) означает нарушение баланса 24-часового дня, что влияет на цикл сна-бодрствования. Из-за этого нарушения людям с деменцией будет труднее понять, ночь сейчас или день.
Закат также может повлиять на сон, поскольку человеку с деменцией труднее успокоиться после острого эпизода спутанности сознания или беспокойства.
Лекарства
Некоторые препараты, применяемые для лечения деменции, могут вызывать возбуждение в ночное время и нарушения сна.
Освещение
Световые помехи в спальном районе, такие как оставленные включенными лампы или посадочные огни, могут вызвать путаницу в отношении того, ночь сейчас или день. Это может привести к ночным блужданиям.
Определенные типы деменции
Все типы деменции могут вызывать проблемы со сном.
Нарушения сна особенно распространены при деменции с тельцами Леви и деменции при болезни Паркинсона из-за физических изменений в мозге и связи с расстройством поведения во время быстрого сна.
Сны
Для людей с деменцией пробуждение ото сна может быть особенно запутанным. Отличить сон от реальности становится все труднее, что, в свою очередь, может затруднить засыпание.
Невылеченная боль
Боль в теле, особенно боль в суставах, является частью позднего старения. Поэтому неудивительно, что пожилые пациенты с деменцией испытывают неприятные нарушения ночного сна.
Дневной сон
Мы все были виновны в этом в какой-то момент, и слишком хорошо знаем последствия. Частый дневной сон, особенно лежа в постели, значительно затрудняет засыпание ночью.
Как помочь пациентам с деменцией лучше спать
Несмотря на то, что ночные часы могут быть трудными для людей с деменцией, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им.
Вот 12 способов улучшить сон:
1.
Проверить наличие других заболеваний
Как апноэ во сне, так и синдром беспокойных ног связаны с возрастом и имеют симптомы, которые легко разбудят человека с деменцией. Чтобы определить, есть ли у вашего родителя или партнера апноэ во сне, вам, возможно, придется наблюдать за ними, пока они спят. Кто-то с этим состоянием будет останавливаться, когда дышит, почти на мгновение останавливая дыхание. Эта кратковременная нехватка воздуха может кого-то разбудить и действительно очень пугает человека, спящего рядом с ним, пока он ждет следующего вдоха.
Если ваш родитель/партнер страдает синдромом беспокойных ног, он бесконтрольно двигает или дергает ногами, особенно в вечернее и ночное время. Они также могут испытывать покалывание, жжение и шипение в ногах. Симптомы можно облегчить, растирая и вытягивая ноги, но это может быть настолько плохо, что человек просыпается. Если вы обнаружите, что у вашего родителя/партнера есть какое-либо из этих заболеваний, разумно обратиться к врачу общей практики и попросить о помощи.
2.
Подберите правильное освещение
Чтобы ночной сон был более спокойным, спальня должна быть максимально удобной. Использование плотных штор в темное время суток является хорошей идеей, чтобы устранить внешние помехи. Исследования показывают, что световая терапия может уменьшить беспокойство и спутанность сознания у людей с деменцией. Если вы хотите рассмотреть светотерапию, было доказано, что фиолетовый свет способствует сонливости, а флуоресцентный свет полного спектра, используемый в течение первых двух часов дня, может успокаивать. Светотерапия, которая следует регулярной схеме, также может помочь при нарушении биологических часов.
Безопасность. Если вам сложно бродить по ночам или часто ходить в туалет, вам нужно подумать о слабом освещении, чтобы ваш родитель не упал в темноте. Возможно, вы захотите инвестировать в ночник с датчиком движения. Свет с датчиком движения автоматически включается при обнаружении движения в пределах трех метров.
Затем он выключается через 30 секунд бездействия. Это означает, что люди с деменцией могут пользоваться туалетом ночью или вставать с постели с меньшим риском падения. Свет мягкий и теплый, чтобы не мешать сну.
Приобрести настенные светильники с датчиком теплого движения в магазине Complete Care Shop от 9,43 фунтов стерлингов
3.
Проверить принимаемые лекарства
Побочные эффекты некоторых лекарств от деменции могут не способствовать спокойному сну, поэтому поговорите врачу родителей об оптимальном времени суток для их приема. Не поддавайтесь искушению дать снотворное человеку с деменцией, так как снотворные или седативные средства могут усугубить спутанность сознания.
Мы подробно описали лекарства, используемые при лечении деменции, чтобы помочь вам понять различные типы и те, которые могут повлиять на сон.
4.
Обеспечение активности пациента в течение дня
Планирование повседневной деятельности; прогуляйтесь на свежем воздухе, встретитесь с членами семьи и друзьями и, если вы счастливы и в состоянии, посетите специализированную группу, например кафе для больных деменцией.
Воздействие естественного дневного света важно для регулирования биологических часов, а прогулка — лучший способ насладиться хорошим физическим здоровьем. Это также уменьшит усталость и улучшит сон.
5.
Соблюдайте режим дня
Если возможно, старайтесь, чтобы время сна и пробуждения каждый день было одинаковым. Попробуйте установить ночной и утренний распорядок, так как это поможет сигнализировать им, какое сейчас время дня. Вещи, которые могут улучшить привычки сна, включают в себя ванну, музыку, чистку зубов, горячий напиток с молоком или даже аромат лаванды на подушке из ароматического спрея.
Ароматизированный спрей для подушки поможет справиться с беспокойством или проблемами с засыпанием. Запах смеси лаванды естественным образом способствует засыпанию. Это особенно полезно для тех, кто находится на поздних стадиях деменции, когда пациенты обычно реагируют на обоняние.
Покупайте ароматизированные спреи для подушек в Boots по цене от 6 фунтов стерлингов.
6.
Избегайте употребления алкоголя или кофеина с позднего вечера
Избегайте чая и кофе с позднего вечера и будьте осторожны с другими продуктами, которые также могут скрывать стимуляторы. В некоторых газированных напитках и даже в шоколаде может быть достаточно кофеина, чтобы ваш родитель не спал. Также избегайте употребления алкоголя за три часа до сна, чтобы сон был более качественным и крепким.
7.
Пейте много жидкости в течение дня
Очень важно, чтобы люди с деменцией избегали обезвоживания. Пейте понемногу и часто — это лучший способ избежать обезвоживания без необходимости постоянно ходить в туалет. Обезвоживание может вызвать дополнительную дезориентацию и заболевания, такие как инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Лучше поощрять потребление большей части жидкости в течение дня в ранние и средние часы дня, чтобы не вставать в туалет ночью. Если человек, о котором вы заботитесь, наслаждается вечерней чашкой чая, попробуйте заменить его чаем без кофеина.
8.
Коррекция режима питания
Некоторым трудно заснуть после обильного приема пищи, особенно если пища содержит большое количество сахара. Ограничьте прием пищи вечером здоровыми закусками или легкими блюдами. Вы также можете попробовать съесть десерт после обеда вместо ужина и поужинать раньше вечером. Если вы изо всех сил пытаетесь заставить своего родителя/партнера есть полностью, у нас есть несколько действительно полезных советов и подсказок в нашем руководстве, которые помогут людям с деменцией есть больше.
9.
Сделайте дневной сон частью распорядка дня
Полное запрещение дневного сна может быть ненужным и даже усугубить проблемы со сном. Вместо этого постарайтесь ограничить дневной сон как можно дольше. Поощряйте дневной сон в одно и то же время и в одном и том же месте в течение одного и того же короткого промежутка времени. Поэкспериментируйте с разным временем, чтобы ваш родственник все еще был уставшим, когда дело доходит до сна.
Сделайте привычкой дремать в кресле, а не в постели, чтобы облегчить сон. Вы также можете запланировать более умственную деятельность после сна, чтобы помочь родителям проснуться.
10.
Избавьтесь от путаницы со временем
Сделайте так, чтобы часы были хорошо видны в спальне и во всем доме. Часы, специально предназначенные для деменции, могут помочь, поскольку они действительно четко показывают, день сейчас или ночь.
11.
Успокойте их, если они проснутся ночью
Если ваш родитель встает посреди ночи, попытайтесь установить причину пробуждения. Сядьте и поговорите с ними некоторое время тихо при слабом освещении. Держите их расслабленными и повторяйте действия, которые они ассоциируют со сном, например, спокойную музыку, пока они не будут готовы вернуться в свою спальню.
Беспроводная панель выхода из кровати и будильник помогут предупредить вас, если кто-то с деменцией проснется и будет бродить по ночам. На матрас кладется сенсорный датчик движения.
Как только кто-то встает с постели, беспроводной сигнал отправляется на будильник, который может находиться на расстоянии до 90 метров. Он не сработает, если они просто перевернутся, только когда их вес полностью исчезнет с датчика. Это умный способ удаленно контролировать, спит ли ваш родитель, что может даже помочь вам лучше спать — с уверенностью, зная, что вы будете предупреждены, если они встанут.
Купите беспроводную подушку для выхода из кровати и сигнализацию на Amazon от 98,95 фунтов стерлингов.
12.
И, наконец, делайте все возможное, чтобы способствовать релаксации
Создайте спокойную атмосферу вечером и придерживайтесь ночной рутины. На средней стадии деменции есть советы, согласно которым людям с деменцией не следует смотреть телевизор или читать книги, так как это может показаться им трудным и вызвать разочарование; проигрывание мягкой музыки может быть лучшей альтернативой. Вы даже можете попробовать читать им. Спальня должна быть удобной, не слишком жаркой, не слишком холодной и с уютным, дышащим постельным бельем.
Узнайте больше общих советов для пожилых родителей о том, как улучшить ночной сон.
Выявление распространенной деменции и проблем со сном
Ведение дневника для наблюдения за режимом сна ваших родителей, потреблением пищи и напитков и графиком приема лекарств поможет определить, достаточно ли они спят и есть ли другие причины, почему они не спят хорошо. Заметки также помогут врачу определить, откуда могут возникнуть проблемы со сном. Вот некоторые распространенные слабоумие и проблемы со сном, которые следует искать и записывать:
- Чрезмерный сон
- Недостаток сна и трудности с засыпанием
- Постоянные пробуждения в течение ночи
- Ночные блуждания и дезориентация
- Трудно бодрствовать в течение дня и часто вздремнуть
- Закат, иногда упоминаемый как «путаница позднего дня».
Что такое закат?
Sundowning (или синдром Sundowner) — это расстройство, связанное с деменцией, при котором человек становится все более тревожным и неуравновешенным ближе к вечеру и вечером.
Закат чаще наблюдается при деменции от средней до поздней стадии.
Снотворные для пациентов с деменцией
Лекарства, вызывающие сонливость, могут вызывать негативные побочные эффекты у пациентов с деменцией. К ним относятся ухудшение когнитивных функций и повышенный риск падения. Таким образом, рекомендуемые снотворные для людей, живущих с деменцией, не основаны на лекарствах и направлены на улучшение режима сна и условий сна. Вы можете найти полный список продуктов для лечения деменции на нашей странице продуктов для лечения деменции.
Утяжеленные одеяла
Научно доказано, что утяжеленные одеяла помогают уменьшить тревогу и возбуждение у пациентов с деменцией, которым трудно уснуть ночью. Мягкое давление одеяла успокаивает их и фактически стимулирует выделение серотонина в организме. Это может способствовать более глубокому и менее нарушенному сну.
Мы рекомендуем утяжеленное одеяло от Mela. Цены начинаются от 109,99 фунтов стерлингов.
Светящийся таймер
Светящийся таймер использует систему светового рисунка и метроном. Это помогает людям с деменцией сосредоточиться на замедлении дыхания, помогая им быстрее заснуть естественным путем. Легкие упражнения длятся от 8 до 20 минут, после чего отключаются.
Купите светящийся таймер Dodow на Amazon от 50 фунтов стерлингов.
Питательные вещества для улучшения сна
Ночные питательные вещества, такие как мелатонин, способствуют более глубокому и качественному ночному сну. Такие питательные вещества также могут помочь гарантировать, что человек получает важные витамины, которые могут истощаться, когда сбалансированное питание становится проблематичным. Всегда проверяйте у врача общей практики ваших родителей, что любые добавки или питательные вещества, которые вы покупаете, не будут взаимодействовать с текущими лекарствами.
Купите снотворное с улучшенными питательными веществами на Amazon от 22 фунтов стерлингов.
Уход за деменцией с проживанием
Если вам особенно трудно помочь человеку, страдающему деменцией, со сном, и это влияет на вашу способность ухаживать за пожилым родственником, может быть хорошей идеей разделить некоторые обязанности по уходу с лицом, осуществляющим уход, как те, которые можно найти на нашей странице лучших компаний по уходу с проживанием.
Часто задаваемые вопросы о проблемах со сном при деменции
Уход за пациентом с деменцией и проблемами со сном — тяжелая работа. Когда больной деменцией плохо спит, очень легко самому утомиться. Чтобы обеспечить наилучший уход, ухаживающий должен заботиться о себе. В дополнение к следующим вопросам, которые задают некоторые люди о том, как заставить пациентов с деменцией спать по ночам, вам следует посетить наше руководство по уходу за больными деменцией.
Моя мама страдает слабоумием и чрезмерным сном. Она спит днем и очень мало спит ночью.
Можно ли давать ей спать весь день?Если возможно, мы рекомендуем ей меньше и короче дневной сон, по возможности в одно и то же время и в одном и том же месте (в кресле, а не в кровати). Соблюдение рутины, полной занятий, может помочь ей не спать в течение дня и каким-то образом решить проблемы со сном в ночное время. Старайтесь регулярно будить ее на короткие прогулки (по возможности на улицу) и максимально освещайте комнаты дневным светом. Осторожно разбудите ее, если она заснет вне обычного времени сна.
Я ухаживаю за несколькими людьми с деменцией и задаюсь вопросом, как сделать так, чтобы пациенты с деменцией не спали в постели по ночам? Мне сразу укладывать их спать?
По данным Ассоциации болезни Альцгеймера, пациенты могут проводить до 40% своего времени в постели без сна, что приравнивается к слишком долгому сну в течение дня. Если пациент встает, не пытайтесь уложить его обратно в постель. Попробуйте возобновить небольшой распорядок перед сном вместо того, чтобы укладывать их прямо в постель.
Приглушите свет, отведите их в туалет, включите расслабляющую музыку или почитайте им немного, чтобы они успокоились.
Могу ли я использовать снотворное в течение ограниченного времени, просто чтобы помочь человеку с деменцией, за которым я ухаживаю, вернуться к режиму ночного сна?
Каким бы заманчивым это ни казалось, использование снотворного для пациентов с деменцией может быть слишком опасным, поскольку они рискуют упасть. Эффект утреннего «похмелья», который вызывает у человека снотворное, может усугубить симптомы спутанности сознания, гнева и раздражительности у пациента с деменцией. Вместо этого попробуйте продвигать лучшие стратегии сна и снотворные для деменции. Если человек с деменцией постоянно просыпается и встает, и существует высокий риск падения, то врач может решить, что снотворное для больного деменцией можно использовать в течение короткого периода времени. Всегда сначала поговорите с врачом общей практики, поскольку он привык к тому, что его спрашивают, как заставить пациентов с деменцией спать по ночам.
Они часто просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет, и я боюсь, что они могут потеряться или запутаться. Мне тоже проснуться, чтобы помочь им?
Это нормально, что пожилым людям приходится чаще пользоваться туалетом ночью. Это может быть сложно, если у человека также есть слабоумие, поскольку он может забыть, почему он встал, где находится туалет или что ему нужно вернуться в постель. Начните с наблюдения за привычками родителей в еде и алкоголе. Если они много едят и пьют вечером, это увеличивает потребность в посещении туалета. Ограничьте их потребление ближе к вечеру и наслаждайтесь основным приемом пищи в обед. Затем максимально расчистите путь к туалету и обратно, используя указатели и подключаемые ночники. Попробуйте использовать картинки, если это поможет. Это также может помочь включить свет в ванной, когда они туда доберутся. Если вы все еще беспокоитесь или обнаруживаете, что они все еще теряются, возможно, вам придется им помочь. Монитор или датчик выхода из кровати помогут вам проснуться, когда вам нужно.
Что я могу сделать, чтобы помочь моему отцу, страдающему деменцией, лучше спать по ночам? Он страдает от захода солнца и часто не спит допоздна.
После полудня важно сохранять спокойствие и придерживаться распорядка отхода ко сну, так как ваш отец может уловить ваш стресс, вызывающий у него беспокойство. Постарайтесь найти баланс между тем, чтобы ваш папа не переутомлялся, и в то же время достаточно уставшим, чтобы ложиться спать. Это может означать эксперименты с временем сна. Естественный дневной свет прекрасно помогает сбросить нарушенные биологические часы, поэтому вам следует подумать о том, чтобы просто посидеть на улице или рядом с ярким окном, когда ваш папа начинает проявлять признаки возбуждения или беспокойства. Дополнительные советы о том, как справиться с закатом, можно найти здесь.
У моего отца слабоумие, и он переезжает в интернат. Есть ли дома престарелых с отделениями для слабоумных?
Да, есть.
Эти жилые помещения позволят вашему отцу жить в домашней обстановке с помощью обученного персонала, который будет заботиться о нем. Возможно, также стоит подумать о нахождении дома престарелых в подходящем месте, чтобы друзья и семья могли регулярно навещать его. Это может больше подойти вашему отцу и облегчить переход.
11 Причины усталости у пожилых людей
Усталость может показаться незначительной проблемой, но она может оказать существенное влияние на ваше общее состояние здоровья и ощущение счастья. Когда ваше тело и разум постоянно истощены, простые задачи по уходу за собой могут казаться невыполнимыми. Становится все труднее и труднее выбраться из дома и заняться своим хобби, и даже выполнение небольшого поручения или работы по дому может привести к тому, что вы будете прикованы к постели до конца дня. Усталость у пожилых людей является общей проблемой, так как это побочный эффект многих заболеваний. Однако вам не нужно просто принимать свою усталость.
Поняв наиболее распространенные причины усталости у пожилых людей, вы сможете добраться до корня проблемы и найти эффективные методы лечения.
Признаки усталости у пожилых людей
Если вы долгое время чувствовали усталость, вы можете забыть, что значит иметь здоровый уровень энергии. Вы можете даже не осознавать, что имеете дело с усталостью, потому что опыт стал нормальным. Наблюдение за признаками усталости побуждает вас оставаться в гармонии со своим здоровьем.
Знание признаков также поможет вам распознать усталость у стареющего близкого человека. Пожилые люди иногда пытаются скрыть свои симптомы или справиться с ними самостоятельно, но вы можете предложить поддержку, оставаясь начеку.
Вот некоторые общие признаки и симптомы усталости у пожилых людей:
- Жалобы на усталость или сонливость
- Чрезмерное количество сна по ночам
- частый дневной сон
- Мышечная слабость
- Потеря веса
- Потеря мотивации
- Возбуждение или тревога
- Перепады настроения
- Проблемы с концентрацией внимания
- Проблемы с памятью
С возрастом следует ожидать некоторого упадка энергии, но вызывает тревогу сильная и изменяющая жизнь усталость.
Старение не должно полностью ослаблять вас или мешать вам жить полной жизнью. Вы не должны воспринимать эти признаки и симптомы как нормальную часть процесса старения. Усталость часто обратима, поэтому вы должны сделать все возможное, чтобы распознать проблему и обратиться за поддержкой.
Причины усталости у пожилых людей
Существует множество причин усталости у пожилых людей, и многие из них носят медицинский характер. Хотя некоторые причины усталости не могут быть полностью устранены, ваш врач, скорее всего, предложит способы уменьшить вашу усталость и улучшить общее состояние здоровья.
Вот 11 наиболее распространенных причин усталости у пожилых людей
1. Проблемы со сном
Наиболее очевидной причиной усталости у пожилых людей являются проблемы со сном. Ваш цикл сна может меняться с возрастом, и некоторым пожилым людям трудно добиться нужного количества и качества сна. Определенную роль могут играть такие расстройства, как апноэ во сне или синдром беспокойных ног, но иногда пожилые люди просто пытаются заснуть и не спать.
2. Гормональные изменения
Одной из наиболее частых причин проблем со сном у пожилых людей являются гормональные изменения. Некоторые гормоны могут влиять на внутренние часы вашего организма, и, поскольку эти гормоны меняются с возрастом, вам может быть труднее регулировать свой цикл сна.
3. Медикаментозное лечение и побочные эффекты
К сожалению, усталость является побочным эффектом многих лекарств и методов лечения. Если вы проходите лечение от хронической проблемы со здоровьем, некоторая степень усталости, вероятно. Например, пожилые люди с раком часто испытывают усталость как побочный эффект химиотерапии или облучения. Некоторые лекарства от кровяного давления, антигистаминные и другие лекарства также могут повышать утомляемость.
4. Хроническая боль
Усталость у пожилых людей иногда возникает в результате хронической боли при артрите, фибромиалгии или других хронических состояниях.
Ваше тело может утомиться, пытаясь справиться с болью или воспалением, а жизнь с хронической болью также может привести к умственной или эмоциональной усталости. В некоторых случаях терапия или другие услуги в области психического здоровья могут помочь облегчить усталость, связанную с болью, путем предоставления навыков преодоления боли.
5. Анемия
Анемия очень распространена среди пожилых людей и часто вызывает усталость, а также многие другие неприятные симптомы. Железодефицитная анемия вызвана недостатком эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу. Если у вас анемия, вы можете чувствовать слабость, вялость или головокружение при попытке передвигаться. К счастью, анемия обычно поддается лечению с помощью лекарств, пищевых добавок и диетических изменений.
6. Обезвоживание
Обезвоживание может быть причиной внезапной усталости у пожилых людей. Гормональные или неврологические изменения могут повлиять на вашу реакцию на жажду, поэтому вы можете забыть пить достаточное количество воды.
Обезвоживание также является распространенным побочным эффектом для многих лекарств. Вода абсолютно необходима для вашего тела, поэтому обезвоживание может вызвать у вас усталость, возбуждение или спутанность сознания.
7. Проблемы с щитовидной железой
Щитовидная железа играет регулирующую роль во многих системах организма, поэтому ее недостаточная активность может способствовать усталости у пожилых людей. Другие распространенные симптомы проблем со щитовидной железой включают увеличение веса, выпадение волос, мышечные боли и постоянное чувство холода.
8. Гиперкальциемия
Гиперкальциемия, или повышенный уровень кальция в крови, может повлиять на почки, сердце и нервную систему. Это состояние вызвано гиперактивностью паращитовидных желез и может вызывать ряд неприятных симптомов в дополнение к усталости. Другие признаки гиперкальциемии включают мышечную боль, потерю памяти, спутанность сознания и изжогу.
9.
Образ жизни
Ваш образ жизни оказывает заметное влияние на ваш уровень энергии, поэтому усталость у пожилых людей иногда возникает в результате неправильного питания или физических упражнений. Ваше тело получает энергию из пищи, поэтому выбор сбалансированной и здоровой пищи поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Регулярная физическая активность может повысить вашу энергию и улучшить качество сна.
10. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
В то время как некоторые люди испытывают сильное возбуждение в результате ИМП, другие испытывают сильную усталость. Любое неожиданное изменение уровня энергии у пожилых людей должно вызывать тревогу. Усталость и вялость являются признаками многих психических и физических проблем, но нехватка энергии преобладает, когда ваше тело борется с инфекцией.
11. Проблемы с психическим здоровьем
Стресс, горе и психические расстройства могут вызывать физическую и эмоциональную усталость.
У пожилых людей проблемы с психическим здоровьем часто вызывают физические симптомы, а усталость является одним из наиболее распространенных симптомов депрессии. Когда вы боретесь со своим психическим здоровьем, вы можете слишком много спать или чувствовать себя слишком уставшим, чтобы заниматься своими обычными делами. Стресс и тревога также являются распространенными причинами усталости, потому что они сжигают ваше тело и вызывают чувство истощения.
Борьба с усталостью с помощью терапии может быть очень полезной для пожилых людей. Консультации для пожилых людей — это возможность укрепить свои навыки преодоления трудностей и научиться смотреть на мир более позитивно. Если проблемы с психическим здоровьем лежат в основе вашей усталости, вы и ваш терапевт можете исследовать свои эмоции и найти более здоровые способы реагирования на ваши проблемы. Если ваша усталость носит медицинский характер, терапия может помочь вам смириться с проблемой и помешать ей контролировать вашу жизнь.