В старости артерии: Вопросы по теме геронтология

Содержание

Вопросы по теме геронтология

Вопросов 83

Вопрос 1.

КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ :

а. НАЛИЧИЕ ТРУПНЫХ ПЯТЕН

б. ОТСУТСТВИЕ СОЗНАНИЯ

в. НАЛИЧИЕ ОКОЧЕНЕНИЯ

г. ОТСУТСТВИЕ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ

Вопрос 2.

АДЕКВАТНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ЭТО :

а. ПОНИМАНИЕ ПРОИСХОДЯЩИХ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

б. СУБЪЕКТИВНАЯ НЕДООЦЕНКА ВОЗМОЖНОСТЕЙ

в. НЕПОНИМАНИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО

г. ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ЗНАЧИМОСТИ

Вопрос 3.

ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТАРОСТИ:

а. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ

б. ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ

в. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ

г. ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ

Вопрос 4.

СНИЖЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЕМКОСТИ ЛЕГКИХ НАЧИНАЕТСЯ В:

а. 60 ЛЕТ

б. 40 ЛЕТ

в. 70 ЛЕТ

г. 35 ЛЕТ

Вопрос 5.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВЫЗЫВАЕТ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ:

а. ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ

б. УМЕНЬШЕНИЕ ЖЕЛ

в. ТУГОПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ

г. УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ

Вопрос

ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ГЕРОНТОЛОГИИ ЯВЛЯЕТСЯ :

а. ГАЛЕН

б. АВИЦЕННА

в. ПАРАЦЕЛЬС

г. ГИППОКРАТ

Вопрос 7.

СТАРОСТЬ ПОДРАЗДЕЛЯЕТСЯ НА:

а. ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ И БИОЛОГИЧЕСКУЮ

б. БИОЛОГИЧЕСКУЮ И КАЛЕНДАРНУЮ

в. КАЛЕНДАРНУЮ И ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ

Вопрос 8.

АТРОФИЯ СЛИЗИСТЫХ ВЕДЕТ К:

а. УВЕЛИЧЕНИЮ ЗАЩИТНЫХ СВОЙСТВ

б. ПОВЫШЕНИЮ СЕКРЕЦИИ

в. РАЗРОСТАНИЮ ЭПИТЕЛИЯ

г. ИХ СУХОСТИ

Вопрос 9.

СТАРЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ:

а. УВЕЛИЧЕНИИ ЖЕЛ

б. УВЕЛИЧЕНИИ ВЕСА ЛЕГКИХ

в. УМЕНЬШЕНИИ ВЕСА ЛЕГКИХ

г. УМЕНЬШЕНИЕ ЖЕЛ

Вопрос 10.

ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ СОПРОВОЖДАЕТСЯ :

а. УСИЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА

б. УЛУЧШЕНИЕМ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

в. ОСЛАБЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА

г. ПОВЫШЕНИЕМ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Вопрос 11.

ДОЛГОЖИТЕЛИ ЭТО ЛЮДИ :

а. МОЛОЖЕ 100 ЛЕТ

б. СТАРШЕ 80

в. СТАРШЕ 75 ЛЕТ

г. СТАРШЕ 90 ЛЕТ

Вопрос 12.

ИЗМЕНЕНИЯ В МИКРОФЛОРЕ КИШЕЧНИКА ПРИВОДИТ К:

а. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

б. К ИСЧЕЗНОВЕНИЮ МОЛОЧНОКИСЛЫХ БАКТЕРИЙ

в. СНИЖЕНИЮ ФЕРМЕНТАТИВНОЙ АКТИВНОСТИ ФЛОРЫ КИШЕЧНИКА

г. К УСИЛЕНИЮ ГНИЛОСТНЫХ ПРОЦЕССОВ

Вопрос 13.

ПРИЧИНЫ СТАРЧЕСКОГО СЛАБОУМИЯ:

а. ГИПЕРФУНКЦИЯ ГИПОФИЗА

б. АТРОФИЯ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

в. ИНВОЛЮЦИЯ ВЕЩЕСТВА ГОЛОВНОГО МОЗГА

г. ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Вопрос 14.

ТАНАТОЛОГИЯ :

а. НАУКА О СМЕРТИ И ПРОЦЕССАХ ЕЕ СОПРОВОЖДАЮЩИХ

б. НАУКА ИЗУЧАЮЩАЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ

в. ФИЛОСОФСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ПОЗНАНИИ ПРОБЛЕМЫ СМЕРТИ

г. НАУКА О ПРЕДОТВРАЩЕНИИ СМЕРТИ

Вопрос 15.

ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ С:

а. СТАРШЕ 90

б. 55-75

в. 45-60

г. 50-90

Вопрос 16.

СТАРЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ :

а. 75-90

б. 55-75

в. 45-60

г. 60-80

Вопрос 17.

ВЕДУЩАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В СТАРОСТИ :

а. ЛЕЧЕНИЕ

б. РАБОТА

в. ОТДЫХ

г. ОБЩЕНИЕ, ПЕРЕДАЧА НАКОПЛЕННОГО ОПЫТА

Вопрос 18.

ВЕС ПОЧЕК В СТАРОСТИ УМЕНЬШАЕТСЯ НА:

а. 5-10 %

б. 10-15 %

в. 20-30 %

г. 15-25 %

Вопрос 19.

ПРИЧИНОЙ ОСТЕОПОРОЗА ЯВЛЯЕТСЯ:

а. ДЕФИЦИТ ЖИРОВ

б. ИЗБЫТОК СА++

в. ИЗБЫТОК MG

г. ДЕФИЦИТ СА++

Вопрос 20.

ПРИЧИНЫ КЛИМАКСА:

а. ВОЗРАСТНОЙ СДВИГ В ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ

б. РАННЕЕ НАЧАЛО ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ

в. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

г. ДЛИТЕЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ

Вопрос 21.

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА К 70-80 ГОДАМ ТЕРЯЕТ:

а. 2/3 СВОЕГО ВЕСА

б. 1/2 СВОЕГО ВЕСА

в. 1/3 СВОЕГО ВЕСА

г. 1/4 СВОЕГО ВЕСА

Вопрос 22.

КОСТИ ЧЕРЕПА В СТАРОСТИ :

а. УТОЛЩАЮТСЯ

б. НЕ ИЗМЕНЯЮТСЯ

в. СТАНОВЯТСЯ БОЛЕЕ ХРУПКИМИ

г. УТОНЬШАЮТСЯ

Вопрос 23.

СТАРЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПИЩЕВОДА:

а. УКОРОЧЕНИИ

б. СМЕЩЕНИИ И УДЛИНЕНИИ

в. УТОЛЩЕНИЕ

г. СМЕЩЕНИИ

Вопрос 24.

ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ БОЛЕЗНИ В СТАРОСТИ ИМЕЮТ————-

КЛИНИЧЕСКУЮ КАРТИНУ (ВЫБЕРИТЕ ПРОПУЩЕННОЕ СЛОВО):

а. БЕССИМПТОМНУЮ

б. ЯРКО ВЫРАЖЕННУЮ

в. ОБЫЧНУЮ

г. СТЕРТУЮ

Вопрос 25.

У УМИРАЮЩЕГО СТАРИКА ДОЛЖНО БЫТЬ ВСЕ КРОМЕ:

а. ЧИСТОТЫ

б. ТИШИНЫ

в. ОДИНОЧЕСТВА

г. ПОРЯДКА

Вопрос

26.

ОДИНОЧЕСТВО СТАРЫХ ЛЮДЕЙ ВОЗНИКАЕТ ИЗ-ЗА:

а. ОБИДЧИВОСТИ

б. НЕУМЕНИЯ ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

в. ОТСУТСТВИЯ ОПЕКИ ДЕТЕЙ

г. ВСЕГО ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО

Вопрос 27.

МЫШЦЫ В СТАРОСТИ СТАНОВЯТСЯ:

а. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

б. БЛЕДНЫМИ

в. ТУГИМИ

г. СУХОВАТЫМИ

Вопрос 28.

ПРИ УХОДЕ ЗА БОЛЬНЫМ СТАРИКОМ С ОГРАНИЧЕННОЙ ПОДВИЖНОСТЬЮ

НЕОБХОДИМО:

а. ЧТОБЫ БОЛЬНОЙ НЕ НАХОДИЛСЯ В ТЕЧЕНИИ ЦЕЛОГО ДНЯ В ПОСТЕЛИ

б. ЧТОБЫ ПОЛ БЫЛ ПОКРЫТ ЦЕЛЬНЫМ КОВРОМ

в. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

г. ЧТОБЫ ТАПОЧКИ БЫЛИ С ЗАДНИКАМИ

Вопрос 29.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОЗГА:

а. УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЪЕМА МОЗГА

б. СГЛАЖИВАНИЕ ИЗВИЛИН

в. УГЛУБЛЕНИЕ БОРОЗД

г. БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ

Вопрос 30.

ГЕРИАТРИЯ :

а. НАУКА О ЗАБОЛЕВАНИЯХ ВЫЗВАННЫХ МЕД. РАБОТНИКАМИ

б. НАУКА О ЛЕЧЕНИИ ТРАВАМИ

в. НАУКА О СТАРЧЕСКИХ БОЛЕЗНЯХ И ИХ ЛЕЧЕНИИ

г. НАУКА О ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Вопрос 31.

ЭНДОГЕННЫЕ ИНФЕКЦИИ ОБУСЛОВЛЕНЫ :

а. СНИЖЕНИЕМ ИММУНИТЕТА

б. ВЛИЯНИЕМ ФАКТОРОВ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

в. НАРУШЕНИЕМ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

г. ПОВЫШЕНИЕМ РЕАКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА

Вопрос 32.

ПРЕДСТАРЧЕСКИЕ ПСИХОЗЫ ЧАЩЕ НАЧИНАЮТСЯ В ВОЗРАСТЕ :

а. 60-80 ЛЕТ

б. 40-60 ЛЕТ

в. 55-70 ЛЕТ

г. 50-80 ЛЕТ

Вопрос 33.

ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ БОЛЕЕ:

а. 4-6 ЧАСОВ

б. 6-8 ЧАСОВ

в. 2-3 ЧАСОВ

г. 3-4 ЧАСОВ

Вопрос 34.

РЕАНИМАЦИЯ В СТАРЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ ПОКАЗАНА ПРИ :

а. ОСТАНОВКЕ СЕРДЦА В ТЕЧЕНИЕ 1 ЧАСА

б. ПРИ ОБМОРОКЕ

в. ВНЕЗАПНОМ НАСТУПЛЕНИИ КЛИНИЧЕСКОЙ СМЕРТИ

г. БИОЛОГИЧЕСКОЙ СМЕРТИ

Вопрос 35.

МАССА МОЗГА В СТАРОСТИ :

а. УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НА 20-30% ОТ СРЕДНЕЙ ВЕЛИЧЕНЫ

б. УМЕНЬШАЕТСЯ НА 20-30% ОТ СРЕДНЕЙ ВЕЛИЧЕНЫ

в. НЕ ИЗМЕНЯЕТСЯ

г. УМЕНЬШАЕТСЯ НА 50 % ОТ СРЕДНЕЙ ВЕЛИЧИНЫ

Вопрос 36.

СТАРОСТЬ ЭТО :

а. СЛЕДСТВИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

б. ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС

в. ЗАКОНОМЕРНЫЙ ПРОЦЕСС ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Вопрос 37.

В ПРОЦЕСС РЕВИТАЛИЗАЦИИ ВХОДИТ ВСЕ КРОМЕ:

а. ПСИХОТЕРАПИИ

б. УСИЛЕННОГО ПИТАНИЯ

в. ТРУДОТЕРАПИИ

г. ЛФК

Вопрос 38.

ГЕРОНТОЛОГИЯ ЭТО :

а. НАУКА О СМЕРТИ

б. НАУКА О ЗАКОНОМЕРНОСТЯХ СТАРЕНИЯ

в. НАУКА О СТАРЕНИИ

г. НАУКА О ЗДОРОВОЙ ЖЕНЩИНЕ

Вопрос 39.

ОСНОВНЫЕ ТЕОРИИ СТАРЕНИЯ :

а. НЕВРОГЕННАЯ И КЛЕТОЧНАЯ

б. ЭНДОКРИННАЯ

в. ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ

г. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Вопрос 40.

У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ НАБЛЮДАЕТСЯ :

а. СНИЖЕНИЕ ПОРОГА ВОСПРИЯТИЯ ЗВУКОВ НИЗКОЙ ЧАСТОТЫ

б. ПОВЫШЕНИЕ ПОРОГА ВОСПРИЯТИЯ ЗВУКОВ НИЗКОЙ ЧАСТОТЫ

в. ПОВЫШЕНИЕ ПОРОГА ВОСПРИЯТИЯ ЗВУКОВ ВЫСОКОЙ ЧАСТОТЫ

г. СНИЖЕНИЕ ПОРОГА ВОСПРИЯТИЯ ЗВУКОВ ВЫСОКОЙ ЧАСТОТЫ

Вопрос 41.

В ГЕРОНТОЛОГИЧЕСКОМ АСПЕКТЕ АТРОФИЯ ЭТО:

а. НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

б. СНИЖЕНИЕ ОБЪЕМА И ФУНКЦИИ КЛЕТОК ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ИХ ПИТАНИЯ

в. ГИПОТРОФИЯ ПОДКОЖНОЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ

г. ПОВЫШЕННОЕ ПИТАНИЕ КЛЕТОК

Вопрос 42.

КЛИНИЧЕСКИ АТРОФИЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ:

а. ГИПОСЕКРЕЦИЕЙ, АДИНАМИЕЙ, АТОНИЕЙ

б.

УЛУЧШЕНИЕМ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

в. ГИПЕРСТЕЗИЕЙ

г. ГИПЕРСЕКРЕЦИЕЙ

Вопрос 43.

АУТОИНТОКСИКАЦИЯ СВЯЗАНА С :

а. НАКОПЛЕНИЕМ НЕДООКИСЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ

б. ВЛИЯНИЕМ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

в. ВЛИЯНИЕМ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ

г. ВЛИЯНИЕМ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Вопрос 44.

ХАРАКТЕРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЭКГ :

а. СНИЖЕНИЕ СОКРАТИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ МИОКАРДА

б. ПОВЫШЕНИЕ СОКРАТИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ МИОКАРДА

в. СИНУСОВАЯ АРИТМИЯ

г. ТАХИКАРДИЯ

Вопрос 45.

ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ:

а. НЕ ТРЕБУЮТСЯ ИЗ-ЗА АТРОФИИ КОЖНЫХ ЖЕЛЕЗ

б. ЧАЩЕ ПРИНИМАТЬ ГОРЯЧИЕ ВАННЫ

в. ПЕРЕОДИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА КОЖНЫХ ПОКРОВОВ ПИТАТЕЛЬНЫМИ КРЕМАМИ

Вопрос 46.

КАЛОРИЙНОСТЬ СУТОЧНОГО РАЦИОНА В СТАРЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ СОСТАВЛЯЕТ:

а. 2500-3000

б. 3000-3500

в. 1200-1500

г. 2000-2500

Вопрос 47.

РЕВИТАЛИЗАЦИЯ ЭТО:

а. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

б. ПОВЫШЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА СТАРОГО ЧЕЛОВЕКА

в. ПОДГОТОВКА СТАРЫХ ЛЮДЕЙ К СМЕРТИ

г. УХОД ЗА ТЯЖЕЛОБОЛЬНЫМИ СТАРИКАМИ

Вопрос 48.

ПРИ УХОДЕ ЗА ТЯЖЕЛО БОЛЬНЫМ СТАРИКОМ ДОМА НЕОБХОДИМО:

а. ПРОВЕТРИВАТЬ КОМНАТУ

б. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

в. УБРАТЬ ИЗ КОМНАТЫ ЛИШНЕЮ МЕБЕЛЬ

г. КРОВАТЬ ПОСТАВИТЬ У СТЕНЫ

Вопрос 49.

К ПРИЗНАКАМ СТАРОСТИ ОТНОСИТСЯ :

а. УМЕНЬШЕНИЕ УТОМЛЯЕМОСТИ

б. ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

в. ОСЛАБЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ ,ПАМЯТИ

г. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

Вопрос 50.

ПРИЧИНОЙ СТАРЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ :

а. ВЛИЯНИЕ БОЛЕЗНЕЙ, ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

б. ВЛИЯНИЕ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ,

в. ГЕНЕТИЧЕСКИ ЗАЛОЖЕННАЯ ПРОГРАММА

г. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

Вопрос 51.

ГЕРОНТОФОБИЯ ЭТО :

а. СТРАХ ПЕРЕД СТАРОСТЬЮ

б. ВРАЖДЕБНОЕ ОТНОШЕНИЕ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ К ОКРУЖАЮЩИМ

в. СТРАХ СМЕРТИ

г. ВРАЖДЕБНЫЕ ЧУВСТВА ПО ОТНОШЕНИЮ К ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ

Вопрос 52.

РЕЛИГИОЗНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СМЕРТИ :

а. УСПОКАИВАЮТ

б. РАЗДРАЖАЮТ

в. ВОСПРИНИМАЮТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО

г. НЕ ОКАЗЫВАЮТ ВЛИЯНИЯ

Вопрос 53.

НЕВРОГЕННАЯ ТЕОРИЯ ОБЪЯСНЯЕТ СТАРЕНИЕ ТЕМ, ЧТО :

а. ПОВЫШАЕТСЯ АКТИВНОСТЬ КОРЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА

б. ПОВЫШАЕТСЯ СКОРОСТЬ ПЕРЕДАЧИ НЕРВНОГО ИМПУЛЬСА В СИНАПСАХ

в. СНИЖАЕТСЯ СКОРОСТЬ ПЕРЕДАЧИ НЕРВНОГО ИМПУЛЬСА В СИНАПСАХ

Вопрос 54.

ПРИ ДЕФИЦИТЕ СА++ РЕКОМЕНДУЮТ:

а. МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ

б. ВИТАМИН С

в. В/В ВВЕДЕНИЕ РАСТВОРОВ NA+

г. ВИТАМИН А

Вопрос 55.

В СТАРОСТИ АРТЕРИИ:

а. РАСШИРЯЮТСЯ

б. НЕ ИЗМЕНЯЮТСЯ

в. УКОРАЧИВАЮТСЯ

г. СУЖАЮТСЯ

Вопрос 56.

ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ ПОСТЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ:

а. УСИЛЕННОЕ ПИТАНИЕ

б. АНТИБАКТЕРИАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ

в. ПРОФИЛАКТИКУ ПРОЛЕЖНЕЙ И ЗАСТОЙНЫХ ПНЕВМОНИЙ

г. ИНТЕНСИВНУЮ ЛФК

Вопрос 57.

В СТАРОСТИ В ЖЕЛУДКЕ ПРОИСХОДИТ:

а. СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СЕКРЕЦИИ

б. ЗИЯНИЕ ПРИВРАТНИКА

в. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МУСКУЛАТУРЫ

г. ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ СЕКРЕЦИИ

Вопрос 58.

НОРМОВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ :

а. НЕАДЕКВАТНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ИНФОРМАЦИИ

б. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

в. ГИПЕРТРОФИЧЕСКОЕ ВОСПРИЯТИЕ

г. СУБЪЕКТИВНАЯ НЕДООЦЕНКА ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Вопрос 59.

СКОЛЬКО РАЗ В СУТКИ СЛЕДУЕТ ПИТАТЬСЯ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ:

а. ЧАСТО И ПО НЕМНОГУ

б. 2 РАЗА В СУТКИ

в. 4 РАЗА В СУТКИ

г. 3 РАЗА В СУТКИ

Вопрос 60.

СТАРЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ ВО ВСЕМ КРОМЕ:

а. ГИПЕРТРОФИИ

б. СНИЖЕНИИ РАСТЯЖИМОСТИ СТЕНОК

в. АТОНИИ

г. УТОЛЩЕНИИ СТЕНКИ ПУЗЫРЯ

Вопрос 61.

ВЕС СЕРДЦА СТАРОГО ЧЕЛОВЕКА:

а. УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

б. НЕ ИЗМЕНЯЕТСЯ

в. УМЕНЬШАЕТСЯ

г. СНАЧАЛА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, ПОТОМ УМЕНЬШАЕТСЯ

Вопрос 62.

ОСНОВНАЯ МЕДИКО-СОЦИАЛЬНАЯ ЗАДАЧА ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА:

а. ОБЕСПЕЧЕНИЕ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

б. СОХРАНЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

в. МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

г. ОБЕСПЕЧЕНИЕ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Вопрос 63.

У СТАРЫХ ЛЮДЕЙ ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ ПЕРЕЛОМЫ:

а. КЛЮЧИЦЫ

б. ШЕЙКИ БЕДРА

в. КИСТИ РУК

г. ГОЛЕНИ

Вопрос 64.

СНИЖЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ СВЯЗАНО С:

а. ПОТЕРЕЙ БЛИЗКИХ

б. ИЗМЕНЕНИЕМ СОЦИАЛЬНОГО СТАТУСА

в. СНИЖЕНИЕМ УРОВНЯ ЖИЗНИ

г. СО ВСЕМ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ

Вопрос 65.

ПСИХОТЕРАПИЯ ИСКЛЮЧАЕТ:

а. ПОДДЕРЖАНИЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

б. СООБЩЕНИЕ НЕПРИЯТНЫХ ФАКТОВ, ИЗВЕСТИЙ

в. АДЕКВАТНЫЕ УМСТВЕННЫЕ НАГРУЗКИ

г. ТРЕНИРОВКУ ИНТЕЛЛЕКТА

Вопрос 66.

УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ МОГУТ :

а. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

б. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

в. СВОЕВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

г. БЛАГОПРИЯТНЫЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ,ЭКОНОМИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

Вопрос 67.

С ЧЕМ СВЯЗАНЫ ПСИХИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СТАРОСТИ :

а. ПРОЦЕССОМ ИНВОЛЮЦИИ В ЦНС

б. НАРУШЕНИЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОЧЕК

в. ВЫХОДОМ НА ПЕНСИЮ

г. УСИЛЕНИЕМ ПСИХИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Вопрос 68.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ :

а. АТРОФИЯ СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКИ

б. ГИПЕРТРОФИЯ МИНДАЛИН

в. СУЖЕНИЕ ГОЛОСОВОЙ ЩЕЛИ

г. УТОЛЩЕНИЕ ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК

Вопрос 69.

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА УЗКОМ КРУГЕ ИНТЕРЕСОВ ВОЗНИКАЕТ :

а. ИЗ-ЗА СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ИНФОРМАЦИИ

б. ИЗ-ЗА ВСЕГО ВЫШЕ ИЗЛОЖЕННОГО

в. ИЗ-ЗА УВЕЛИЧЕНИЯ ВРЕМЕНИ НА САМООБСЛУЖИВАНИЕ

г. ИЗ-ЗА РАЗРЫВА СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ

Вопрос 70.

В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ И ОБЛАСТИ ДЕМОГРАФИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ :

а. НОРМАЛЬНАЯ

б. НЕБЛАГОПРИЯТНАЯ

в. БЛАГОПРИЯТНАЯ :РОЖДАЕМОСТЬ ПРЕВЫШАЕТ СМЕРТНОСТЬ

г. БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ

Вопрос 71.

СТАРЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ГЛАЗА

а. БЛИЗОРУКОСТЬ

б. КОСОГЛАЗИЕ

в. АСТИГМАТИЗМ

г. КАТАРАКТА

Вопрос 72.

В СТАРОСТИ ВЕДУЩИМ ОБЩЕПАТОЛОГИЧЕСКИМ ПРОЦЕССОМ ЯВЛЯЕТСЯ :

а. АТРОФИЯ

б. СКЛОННОСТЬ К ИНФЕКЦИОННЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ

в. ВОСПАЛЕНИЕ

г. ГИПЕРТРОФИЯ ЖЕЛЕЗ

Вопрос 73.

СМЕРТЬ ЭТО СЛЕДСТВИЕ :

а. ГЕНЕТИЧЕСКИ ЗАЛОЖЕННОЙ ПРОГРАММЫ

б. ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И СВЯЗАННЫХ С НИМИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

в. ПЛОХОГО УХОДА

г. СТАРОСТИ

Вопрос 74.

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КРОВООБРАЩЕНИЯ В СТАРЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

СВЯЗАНА С :

а. С УКОРОЧЕНИЕМ СОСУДОВ

б. ОБРАЗОВАНИЕМ АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИХ БЛЯШЕК

в. УХУДШЕНИЕМ САМООБСЛУЖИВАНИЯ

г. ПОВЫШЕНИЕМ ТОНУСА СОСУДОВ

Вопрос 75.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ФУНКЦИЙ ОРГАНОВ ЧУВСТВ:

а. УВЕЛИЧЕНИЕ ТАКТИЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

б. СНИЖЕНИЕ ТАКТИЛЬНЛОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

в. УВЕЛИЧЕНИЕ БОЛЕВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

г. УВЕЛИЧЕНИЕ ВКУСОВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Вопрос 76.

АТРОФИЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ:

а. ПОВЫШЕНИЕМ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ В МОЧЕ

б. УВЕЛИЧЕНИЕМ МИОКАРДА

в. УМЕНЬШЕНИЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ КЛЕТОК

г. УВЕЛИЧЕНИЕМ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Вопрос 77.

ПРИ ЛЕЧЕНИИ БОЛЕЗНЕЙ НАДО УЧИТЫВАТЬ :

а. ДИНАМИКУ АД

б. ВОДНЫЙ БАЛАНС

в. ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА

г. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

Вопрос 78.

ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН В СТАРОСТИ ПРОИСХОДИТ :

а. НА ТОМ ЖЕ УРОВНЕ

б. ТОЛЬКО ПРИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

в. МЕДЛЕННЕЕ

г. БЫСТРЕЕ

Вопрос 79.

БИОЛОГИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ ЭТО:

а. ОСТАНОВКА ДЫХАНИЯ

б. ПРЕКРАЩЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ГОЛОВНОГО МОЗГА

в. ОСТАНОВКА СЕРДЦА

Вопрос 80.

ГРУДНАЯ КЛЕТКА В СТАРОСТИ :

а. ПРИОБРЕТАЕТ БОЧКООБРАЗНУЮ ФОРМУ

б. ТЕРЯЕТ ОБЫЧНУЮ ПОДВИЖНОСТЬ ПРИ ДЫХАНИИ

в. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

г. ДЕФОРМИРУЕТСЯ

Вопрос 81.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ ЗАВИСЯТ ОТ:

а. ОБРАЗОВАНИЯ

б. ИСХОДНОГО УРОВНЯ ИНТЕЛЛЕКТА

в. ВСЕГО ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО

г. УСЛОВИЙ ЖИЗНИ

Вопрос 82.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ КАВКАЗСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ОБУСЛОВЛЕНА :

а. АКТИВНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

б. ВСЕМ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ

в. ТЕМ, ЧТО ОНИ ПЬЮТ ОВЕЧЬЕ МОЛОКО

г. ТЕМ ,ЧТО ВОДУХ В ГОРАХ СОДЕРЖИТ МАЛОЕ К-ВО ВРЕДНЫХ ПРИМЕСЕЙ

Вопрос 83.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ:

а. СНИЖЕНИЕ ОБЪЕМА ЦИРКУЛИРУЮЩЕЙ КРОВИ

б. БРАДИКАРДИЯ

в. ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

г. ВСЕ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

Шаблон ответов по теме «ГЕРОНТОЛОГИЯ»

Вопросов 83 из 83

1 Г 51 Г

2 А 52 В

3 А 53 В

4 Г 54 А

5 А 55 А

6 Г 56 В

7 Б 57 А

8 Г 58 Б

9 В 59 А

10 В 60 А

11 Г 61 В

12 А 62 Б

13 В 63 Б

14 А 64 Г

15 Б 65 Б

16 А 66 Б

17 Г 67 А

18 Б 68 А

19 Г 69 Б

20 А 70 Б

21 В 71 Г

22 А 72 А

23 Б 73 Б

24 Г 74 Б

25 В 75 Б

26 Г 76 В

27 А 77 Г

28 В 78 В

29 Б 79 Б

30 В 80 В

31 А 81 В

32 Б 82 Б

33 А 83 Г

34 В

35 Б

36 В

37 Б

38 В

39 В

40 Г

41 Б

42 А

43 А

44 А

45 В

46 Г

47 Б

48 Б

49 В

50 Г

Геронтолог Владимир Хавинсон о том, какими мы будем в старости

Главная — Для населения

Карта медицинских организаций
Вакцинация
Диспансеризация
Флюорография
Адреса и время работы поликлиник
Травмпункты
Онкология
Где сдать тест на ВИЧ
Кабинет здорового ребенка
Услуги
Профилактика ССЗ
Профилактика заболеваний
Всемирный день безопасности пациентов
Газета «Медицинские вести»
Задайте вопрос специалисту
Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

ВИЧ-инфекция
Все о вакцинации
Все о правильном питании
Гепатиты
Грипп
Деменция
Здоровье школьника
ЗПП
Клещевой энцефалит
Коклюш
Корь
Легионеллез
Менингококковая инфекция
Онкология
Острая кишечная инфекция
Педикулез
Первая помощь
Пневмококковая инфекция
Пневмония
Профилактика бешенства
Профилактика зависимостей
Ротавирусная инфекция
Сахарный диабет
Сердечно-сосудистые заболевания
Травматизм
Туберкулез
Туляремия
Физическая активность
Обструктивная болезнь легких
Экзотические инфекции
Экология
Чем опасно купание в водоёмах?

— Сердечно-сосудистые заболевания — Геронтолог Владимир Хавинсон о том, какими мы будем в старости

Владимир Хавинсон — один из главных геронтологов России и Европы

Геронтология — наука о старении человека, и, по сути, это наука будущего, поскольку сейчас учёные констатируют постарение человечества как вида. The Village поговорил с профессором Хавинсоном о том, чем нынешнее поколение 30-летних будет отличаться от современных бабушек; что нужно делать, чтобы дожить хотя бы до пенсии в здравом уме и твёрдой памяти; и какова зависимость между политической системой в стране и отношением к старикам.

О продолжительности жизни в России и в мире

— Чем на данный момент занимаются российские учёные-геронтологи?

— Основная задача геронтологии и гериатрии — увеличение периода эффективной части жизни, трудоспособности. Плюс, безусловно, разработка технологий, помогающих повысить качество жизни у людей пожилого и старшего возраста. Кстати, все путают, что такое пожилой возраст: по градации ВОЗ, это 60 лет и старше. 60–74 года — пожилой возраст, 75–90 — старческий, 90–99 — долгожители, 100 и выше — столетние. Супердолгожители — 110 лет и старше, таких в мире сейчас 88 человек.

— В России есть кто-то из них?

— Нет. В мире рекорд Книги Гиннесса — француженка Жанна Кальман, прожила 122 года. В России доказанный рекорд длительности жизни — Варвара Семенникова из Якутии, прожила 117 лет, мы даже успели вручить орден, когда ей было 115. Всё остальное — не доказано. Фонд, который ведёт мировой реестр долгожителей, учитывает возраст только при условии, что была запись в церковной книге. Даже паспорт не является доказательством, ведь часто людям возраст писали с их слов. Особенно это касается Кавказа. Когда говорят «вот на Кавказе люди живут по 150–200 лет», это не соответствует действительности. Кстати, в Петербурге около 300 человек перешагнули границу 100 лет и очень много людей старше 90 лет. Причём таких людей с каждым годом становится всё больше. Дело в том, что человечество вступило в этап постарения вида.

— Что это значит?

— На Земле из ста процентов всех когда-либо живших существ остался всего один процент. Остальные 99 % постарели и вымерли. Любой вид стареет так же, как организм. Только процесс растянут на тысячи лет. Так вот, мамонты вымерли в том числе потому, что они постарели и не могли себя воспроизвести. Именно поэтому при раскопках находят кости в основном старых животных — было найдено всего два мамонтёнка.

— Значит ли это, что мы вымираем, как мамонты?

— В принципе, да. В одном из научных исследований было написано, что человечество идёт по траектории мамонтов: постарение, снижение рождаемости и сокращение численности населения. К сожалению, Россия является ярким примером. Не надо далеко ходить: Петербург — самый «старый» город России. Около 5 миллионов население, 1,2 миллиона — люди пожилого возраста, почти 25 %. Это закон эволюции, он не зависит от правительства, экономики, политической системы: хоть королевство, хоть демократия, хоть диктатура — никакой роли не играет. Старение сейчас — это глобальная проблема. Оно ведёт к перераспределению средств. Впереди большие потрясения, связанные с постарением общества. Прежде всего связанные с пенсионной системой.

О пенсионном возрасте

— Стоит ли в связи с этим повышать в России пенсионный возраст?

— Моё мнение: если мы стремимся к европейским стандартам, то должно быть, как в Европе, где средний пенсионный возраст — 65 лет. Таково требование экономики. Нигде в мире больше нет пенсии по старости в 55 лет для женщин. Что, в 55 лет женщина — старая?! Да она ещё эффективный человек!

В Норвегии самый высокий пенсионный возраст: был 67 лет, сейчас повышают до 70. Причём по просьбе населения. Выход на пенсию часто вызывает депрессию, поскольку человек оказывается исключённым из социума. Речь не идёт о том, что человек должен до 70 лет класть шпалы или заниматься подобным тяжёлым физическим трудом. Выход на пенсию может быть градиентным: например, человек достигает 65 лет — и начинает работать по шесть часов, потом — четыре часа, потом — два. Но он остаётся в обществе.

Когда говорят, что в России до пенсии не доживают, позвольте: у женщин средняя длительность жизни — 73–74 года. И что, 18 лет быть на пенсии и ничего не делать? Общество не может себе такого позволить. На Украине пенсионный возраст — 60 лет. В связи с чем, кстати, возникла проблема в Крыму. Люди должны трудиться посильно. Средний возраст учёных — членов РАН — 74–75 лет. Ни одного пенсионера там не видел, все работают. Я уже не говорю о ярких примерах — таких, как лауреат Нобелевской премии Жорес Иванович Алфёров. Ему исполнилось 84 года. Это блестящий человек и яркий пример активного долголетия. Или президент Национальной академии наук Украины Борис Патон, которому 95 лет: он ещё работает, очень умный человек.

— И всё-таки по средней продолжительности жизни Россия на 129-м месте в мире: 66 лет против, например, 82 у японцев. Почему так?

— Человек как вид одинаков на всей планете. Крайне важны такие факторы, как климат, питание, вода. Ну и, разумеется, если у тебя стресс 24 часа в сутки, долго не протянешь. Вот что интересно: в Тюменской области очень много долгожителей. В Якутии — в вечной мерзлоте — тоже есть долгожители. В общем-то, от географии ничего не зависит. А зависит от генетики — примерно 25 %, и 75 % — от эпигенетики, то есть того, что нас окружает: что мы едим, пьём, чем дышим, какой образ жизни ведём. Даже своевременные анализы в поликлинике, занятия физкультурой — это всё компоненты, влияющие на длительность жизни.

О том, что делать прямо сейчас, чтобы дожить до старости

— Хотелось бы услышать прикладные советы для людей, которым сейчас 20–40 лет.

— Первое место — ограничение калорийности питания, то есть углеводов (сладостей) и жира. На 20–30 % меньше калорийной пищи — и качество жизни возрастает на 15–20 %. Американцы последние лет 20 проводят опыты на обезьянах: так вот, ограничение калорийности уменьшает риск диабета второго типа на 50 % и снижает частоту появления рака. Конечно, это сложно: вот сидим мы в ресторане, нам говорят: «А сейчас десерт», — убийственный момент. Все десерты, кроме фруктов, вредны. Кстати, среди долгожителей нет полных людей: вспоминаю академика Фёдора Углова, который прожил 103 года. Он был сухонький, стройненький. Я его спросил в своё время, как ему удалось дожить до такого возраста. Он ответил, что всегда из-за стола встаёт чуть-чуть голодным. Есть что попало и когда попало очень плохо. В Петербурге проводили исследование: оказалось, что люди, которые ели три раза в день, жили дольше.

Также нужно соблюдать биоритмы — в частности, день-ночь. С полуночи до трёх часов ночи в эпифизе мозга вырабатывается мелатонин. Если мы не спим, он плохо вырабатывается. А мелатонин — вещество, которое регулирует эндокринную систему. В СССР на одном предприятии выяснили, что у женщин, которые работали в ночные смены более пяти лет, рак молочной железы или рак яичников возникал в три раза чаще, чем у тех, кто работал днём. Поэтому в Европе ночная работа признана вредным фактором и даёт досрочный выход на пенсию.

Следующее — применение антиоксидантов, которые разрушают вредные молекулы кислорода в организме. Они содержатся во фруктах и ягодах, особенно красного цвета — малина, клюква и так далее. Нельзя долго сидеть в кресле: выйти, походить, позаниматься физкультурой — хотя бы полчаса в день. На велосипеде поездить. Очень простые рекомендации, которые почему-то непросто выполнять.

О болезнях пожилого возраста

— Хочу спросить про болезни пожилого возраста, в частности, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Сейчас лекарств от них нет. Есть ли шанс, что к тому моменту, когда поколение наших читателей начнёт стариться — а это случится лет через 30–40, — эти болезни научатся лечить?

— Просто рассчитывать на поиск волшебного лекарства не совсем правильно. Любая болезнь комплексна. Образ жизни — это решающий фактор. Уже установлено, что люди, которые занимаются интеллектуальным трудом, креативностью, меньше подвержены болезни Альцгеймера. Лекарства от болезни Альцгеймера действительно нет: есть витаминные, антиоксидантные комплексы, которые препятствуют разрушению нервной клетки. Что касается болезни Паркинсона и вообще деменции (ослабления функции мозга, там, на самом деле, много разновидностей) — это большая проблема. Новые исследования носят скорее аналитический характер, то есть учёные набирают статистику. Что же до препаратов, то, например, недавно в Институте физиологии имени Павлова в Колтушах обнаружили, что некоторые пептиды — это маленькие белки, которые состоят из двух-трёх-четырёх аминокислот, они есть во всём живом — блокировали гены болезни Паркинсона. Кроме того, было найдено вещество, которое позволяет улучшить проходимость нервного импульса, и у людей улучшается качество жизни.

Российские исследования в области профилактики преждевременного старения и увеличения трудоспособного периода являются рекордными в мире. Это совместная работа с институтом геронтологии Национальной академии медицинских наук Украины — мы с ними очень дружим…

— До сих пор?

— Конечно. А что вы хотите: все проблемы — проблемы правительств. Наука не имеет политического окраса. Дважды два четыре в любой стране и в любую эпоху. Так вот, совместно с украинскими учёными мы проводили исследование: группе людей старше 65 лет начинали вводить препараты, выделенные из эпифиза мозга, а также препараты тимуса, которые воздействуют на иммунную систему. И получили через 15 лет прекрасные результаты: смертность в группе, которая получала пептидные биорегуляторы, на 45 % меньше, чем в контроле, то есть среди тех людей, которые получали просто поливитамины. Улучшились функция мозга, функция иммунной системы, эндокринной системы, повысился уровень мелатонина.

— Из того, что интеллектуалы меньше подвержены болезни Альцгеймера, следует ли, что люди с высшим образованием вообще дольше пребывают в ясном рассудке и трезвой памяти?

— Конечно. Вообще геронтология начинается с детского сада. Первое — генетика, далее играют роль воспитание в семье и образование, в том числе высшее. Дикари долго не живут. Мне как-то задали вопрос: а почему именно в Петербурге такое количество людей старшего возраста? Так Петербург — культурная столица России. А уровень культуры определяет длительность жизни. Нет, конечно, и рабочий человек, и крестьянин может долго прожить. Мадам из Якутии, которая прожила 117 лет, была охотницей, университетов не кончала. Всякое бывает. Что интересно: она до 110 лет ходила на охоту. А вот Жанна Кальман до 100 лет ездила на велосипеде. И физическая, и интеллектуальная активность очень важны.

О том, какими мы будем через 40 лет

— Вопрос из области футурологии: когда вы смотрите на представителей поколения нынешних 30-летних, вы можете представить, какими они будут в возрасте своих бабушек?

— Они будут более образованными с технической точки зрения: всё-таки весь прогресс общества — лишь в уровне техники. Будут новые лекарства, новые технологии: например, выращивание отдельных органов и тканей — очень перспективный путь. Будет большое количество технических устройств, позволяющих повысить качество жизни.

— Сможем ли мы дольше сохранять сексуальную активность?

— Раньше считалось, пока человек сохраняет сексуальную активность — он активен во всех областях. По всей видимости, сексуальная активность — элемент метаболизма. Как только что-то нарушается, теряются и интеллектуальные качества. Сексуальность связана с эмоциями, а это — прямая связь с эндокринной системой. Эмоции, как сказал Павлов, — это источник энергии корковых клеток. Все долгожители, как правило, были людьми, долго сохранявшими сексуальную функцию. Это очень важно. Ну, конечно, не путём приёма «Виагры», а путём активации резервов, которые есть в наших половых железах. Нет как таковой половой функции — это функция организма в целом: состояние сосудов, эндокринной системы и так далее.

— Поменяется ли в будущем отношение нашего общества к пожилым людям? С одной стороны, у нас старикам — почёт, «спасибо деду за Победу», а с другой — отношение тех же работодателей оставляет желать лучшего.

— Здесь паритетная ответственность семьи и государства. Люди потратили нервы и финансы на воспитание детей и внуков — теперь семья тоже должна помогать старшим родственникам. В Бельгии есть дома ветеранов трёх типов: некоторые содержат религиозные общины, некоторые — государство, но есть и частные — на средства семьи. Роль религии тоже очень важна. Раньше Церковь поддерживала богоугодные заведения. А сейчас в Швеции королевская семья содержит все дома ветеранов, то есть король заботится о своих подданных. Я даже пришёл к выводу, что в королевствах — Норвегии, Голландии, Дании, Англии и так далее — отношение к людям старшего возраста гораздо лучше, чем в странах демократии. Не знаю, чем это можно объяснить.

Здоровье артерий в пожилом возрасте

Автор Roberta Alexander — Обновлено 14 июня 2017 г.

Вы можете сохранить свои артерии молодыми, но это не всегда легко. Здоровый образ жизни и диета имеют решающее значение с возрастом.

Все согласны с тем, что когда вы становитесь старше, ваши артерии забиваются бляшками, и ваши шансы получить сердечный приступ или инсульт увеличиваются.

За исключением, может быть, и нет.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации «Гипертензия», в 70 лет можно сохранить артерии здорового 20-летнего человека.

Это непросто, учитывая западный акцент на больших и больших порциях пищи с большим количеством сахара и жира.

Но это возможно, по словам доктора Теему Дж. Нииранена, автора исследования и научного сотрудника Медицинской школы Бостонского университета.

«Здоровый образ жизни — единственный способ сохранить нормальную структуру сосудов», — сказал Нииранен Healthline.

Согласно Нииранену, западная культура часто означает плохое питание и малоподвижный образ жизни.

Это факторы, затрудняющие поддержание здоровых кровеносных сосудов.

«Связанное с возрастом высокое кровяное давление, например, не характерно для коренных народов, занимающихся охотой и собирательством», — сказал он.

Подробнее: Как прочистить артерии »

Исследовательская группа обследовала 3196 взрослых в возрасте 50 лет и старше в рамках Framingham Heart Study.

Они определили здоровое старение сосудов у людей в возрасте 50 лет и старше, как имеющее нормальное кровяное давление и скорость пульсовой волны, близкие к уровню здоровых людей в возрасте 30 лет и младше. (Скорость пульсовой волны измеряет жесткость кровеносных сосудов.)

Исследователи обнаружили, что 17 процентов (или 566 человек) в исследуемой группе имели здоровое старение сосудов. Группа, у которой наиболее вероятно здоровое сосудистое старение, была самой молодой.

Более 30 процентов участников выборки в возрасте от 50 до 59 лет соответствовали стандартам здорового старения сосудов. Только у 1% людей в возрасте 70 лет и старше наблюдается здоровое старение сосудов, и это чаще женщины.

«В этом исследовании было необычно то, что мы изучали здоровых людей, а не больных. Мы думали, что гипертония почти неизбежна. Но мы увидели, что можно сохранить функциональность 20-летних до 70 лет», — сказал Нииранен.

«Сосудистое старение считается нормальным старением. Когда люди становятся старше, их артерии становятся более жесткими, и у них развивается высокое кровяное давление», — добавил Нииранен в пресс-релизе. «На самом деле это то, что происходит с большинством людей старше 70 лет. Но это не обязательно».

Подробнее: 28 полезных советов для сердца »

Нииранен объяснил, что по большей части не генетические факторы влияют на сеть кровеносных сосудов организма при старении.

Главными виновниками являются факторы образа жизни — все они поддаются изменению.

Нииранен признал, что до сих пор не существует волшебной таблетки, помогающей добиться здорового старения сосудов.

Он указал на «Простую жизнь 7» Ассоциации кардиологов как на руководство по увеличению шансов на сохранение здоровых кровеносных сосудов даже в пожилом возрасте. Вот они:

Контролируйте свое артериальное давление.
Контролируйте уровень холестерина.
Снизить уровень сахара в крови.
Будьте активны.
Ешьте лучше.
Похудеть.
Бросьте курить.

«Каждый из семи требует определенной работы», — согласился д-р Ричард Беккер, представитель AHA, профессор медицины и руководитель Колледжа сердечно-сосудистых заболеваний и болезней в Медицинском колледже Университета Цинциннати.

«Но мы [медики] можем добиться большего», — сказал он Healthline. «Мы можем помочь людям начать работу, помочь им справиться с трудностями. Нам нужно больше врачей, готовых помочь».

Подробнее: Бывший барабанщик Принса заботится о своем сердце »

И Беккер, и Нииранен подчеркивают, что программа Life’s Simple 7 — это проект самопомощи, и лучший способ приблизиться к нему — делать понемногу.

«Каждый человек имеет право голоса в отношении своего веса, потребления сахара и привычек курения», — сказал Беккер. «Это лучший способ передать это обычным людям, которые спрашивают: «С чего начать?»

Сходите на прогулку. Пропустить десерт. Сократите курение.

Врачи говорят, что когда человек достигает определенного успеха в одном деле, у него возникает мотивация взяться за второе, а затем и за третье.

«Из этого исследования я узнал, что всегда предполагалось, что у всех будет развиваться высокое кровяное давление и возрастные проблемы со здоровьем сосудов», — сказал Беккер. «Это исследование говорит об обратном».

На самом деле группа Нииранена обнаружила, что у тех, кто достиг шести из семи целей в отношении здоровья сердца, шансы на здоровое старение сосудов в 10 раз выше, чем у тех, кто достиг нулевого или одного из показателей.

Оказалось, что из семи наиболее важных факторов, связанных с достижением здоровой сосудистой функции, были сохранение стройности или низкий индекс массы тела и предотвращение диабета, согласно Нииранен.

«Практически невозможно полностью обратить вспять повреждение сосудов, когда процесс уже запущен», — сказал Нииранен о людях с высоким кровяным давлением.

«Большинство из нас поддаются западному образу жизни», — отметил он.

Тем не менее, он считает, что исследование приносит хорошие новости. «Считалось, что если вы прожили достаточно долго, повреждение сосудистой структуры было неизбежным. Но это позитивный сигнал о том, что поддерживает ваше здоровье», — сказал он. «Эта новость поддерживает и утешает».

И не толстеть.

Артерии — Центр здорового старения

Артерии несут кровь с кислородом и питательными веществами по всему телу. Чтобы сделать это эффективно, артерии должны быть эластичными, и они должны иметь возможность расширяться (увеличивать свой диаметр) для увеличения кровотока, когда это необходимо, например, когда вы выполняете какую-либо физическую активность. К сожалению, с возрастом в наших артериях возникают две основные проблемы:

1 | Жесткость

Молодые эластичные артерии расширяются и сжимаются по мере того, как сердце перекачивает кровь, что помогает буферизовать энергию сердца и доставлять кровь к остальным частям тела. Однако с возрастом стенки наших артерий становятся жесткими, вызывая повышенное давление и изменяя поток крови таким образом, что это может привести к повреждению нижестоящих органов.

2 | Уменьшенная дилатация

В ответ на определенные сигналы организма молодые артерии вырабатывают оксид азота (NO), который вызывает расширение артерий, чтобы больше крови могло притекать к нужным областям, например, к тренируемым мышцам. Этот кровоток позволяет мышцам производить энергию. Но с возрастом наши артерии производят все меньше и меньше NO, что означает меньшее расширение и меньший кровоток.

Почему это важно? Более жесткие артерии, которые плохо расширяются, повышают риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Дисфункциональные артерии также вызывают другие нарушения старения, в том числе когнитивные нарушения, физическую инвалидность и даже клинические заболевания головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера.

Итак, что вы можете сделать? Многие стратегии образа жизни и пищевые добавки утверждают, что «поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы», но лишь некоторые из них имеют научное подтверждение. К ним относятся:

1 | Аэробные упражнения

Исследования показывают, что даже умеренные физические нагрузки увеличивают расширение артерий и уменьшают жесткость, что снижает риск многих заболеваний. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут в неделю умеренных аэробных упражнений (таких как быстрая ходьба) или 75 минут энергичных упражнений (бег трусцой, езда на велосипеде и т. д.).

2 | Следите за потреблением соли

Рекомендуемый верхний предел суточного потребления соли (натрия) – 2 300 мг (всего 1 чайная ложка), а после 50 лет – меньше – всего 1 500 мг. Блюда во многих ресторанах имеют гораздо больше! Фактически, средний взрослый американец потребляет 3400 мг натрия в день. Исследования показывают, что когда пожилые люди вдвое сокращают потребление натрия с пищей, это снижает жесткость артерий и увеличивает дилатацию более чем на 70%. Что делать: старайтесь больше готовить дома из свежих продуктов и не добавляйте лишнюю соль. Кроме того, избегайте соленых приправ (соевого соуса, салатных заправок, горчицы и т. д.) и любых упакованных и обработанных пищевых продуктов. Вы даже можете промыть консервы, чтобы удалить лишнюю соль.

3 | Держите талию под контролем

Большинство из нас с возрастом склонны прибавлять в весе в области живота. Потеря веса — это большая тема, но с точки зрения функции артерий все просто: вес по средней линии важен. Американская кардиологическая ассоциация классифицирует талию более 40 дюймов для мужчин или 35 дюймов для женщин как «высокий риск» сердечно-сосудистых заболеваний, а пожилые люди в этих категориях имеют более жесткие артерии, которые плохо расширяются. Но хорошая новость заключается в том, что люди среднего и пожилого возраста с избыточным весом, которые уменьшают свою талию на 3-4 дюйма, улучшают функцию своих артерий до уровня, аналогичного молодым людям.

4 | Поддерживайте низкий уровень факторов риска

Во время ежегодного осмотра врач может назначить анализ крови. Вы получите список измерений, таких как уровень холестерина и уровень глюкозы в крови, а также ключ, указывающий, каков «нормальный» диапазон для этих факторов риска. Но нормальный диапазон не обязательно безопасен с возрастом. Пожилые люди с уровнями холестерина ЛПНП и уровня глюкозы в крови натощак в диапазоне «высокий-нормальный» имеют худшую артериальную функцию, чем люди с низкими нормальными уровнями.