Устают ноги при ходьбе: причины тяжести и боли в ногах, забота о здоровье стоп, предотвращение заболеваний ног Ортека

причины тяжести и боли в ногах, забота о здоровье стоп, предотвращение заболеваний ног Ортека

Тяжесть, боль, усталость в ногах — тревожные симптомы, которые зачастую появляются к вечеру. Их ни в коем случае нельзя игнорировать — они говорят о том, что вашим ногам нужна помощь и поддержка. В чем причины подобных проблем и как их избежать? Рассказывает Сергей Алексутов, ведущий врач — травматолог-ортопед, главный подиатр (специалист по заболеваниям стопы) Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА.

Причина №1. Неправильная обувь

От неправильной обуви страдают наши стопы, и, как следствие, ноги сильно устают и «гудят» к вечеру. В узкой обуви ступни испытывают лишнюю нагрузку даже без ходьбы, так как создается сильное давление на переднюю часть стопы, которое может впоследствии привести к деформации пальцев. Каждый шаг в обуви на каблуках становится настоящим испытанием для стоп: они подвергаются излишней нагрузке, и ее в итоге принимают суставы и позвоночник. Такие туфли часто становятся причиной болей и натоптышей (сухих мозолей) и провоцируют развитие плоскостопия. Обувь на плоской подошве тоже носить не рекомендуется, так как из-за недостаточной амортизации она не защищает ступни от ударов о поверхность.

Как позаботиться о здоровье стоп?

В первую очередь нужно выбрать удобную и безопасную обувь. Подходящий вариант включает каблук с высотой 2–4 сантиметра, широкий передний отдел и фиксирующий задник. Позаботиться о здоровье ступней помогают ортопедические стельки, которые поддерживают своды стоп, устанавливают их в правильное физиологическое положение, а также снижают напряжение и нагрузку. При этом лучше всего сделать сканирование стоп у врача-ортопеда в ортопедическом салоне. Исходя из особенностей ступней, доктор изготовит индивидуальные ортопедические стельки. В удобной обуви с такими стельками ноги перестанут болеть и «гудеть» к концу дня.

Причина №2. Недостаток движения

Офисный образ жизни нередко становится причиной появления боли, чувства тяжести в ногах и отеков. Это говорит о нарушении кровообращения. По венам кровь движется снизу вверх: из нижних конечностей она возвращается к сердцу. За направление потока крови отвечают клапаны венозной системы. Они пропускают кровь к сердцу и не дают ей двигаться в обратном направлении. Большая часть этих венозных клапанов сосредоточена в голени. Когда мы двигаемся, мышцы в ней сокращаются, выдавливая кровь из вен и стимулируя ее отток к сердцу. Если клапаны недостаточно смыкаются, возникает обратный ток крови, повышается давление в венозной системе, стенки вен деформируются и растягиваются. Из-за этого и появляются неприятные симптомы, нередко начинает развиваться варикозная болезнь.

Что делать?

Избежать таких проблем поможет специальный компрессионный трикотаж. Он создает необходимое давление на разных участках ноги, чтобы нигде не возникало затрудненного движения крови, и благодаря эффекту распределенной компрессии стимулирует ее ток от нижних конечностей к сердцу.

Кроме того, для здоровья ног в течение рабочего дня старайтесь находить время на разминку: легкие упражнения на растяжку, небольшие прогулки хотя бы по офису. Почаще сидите, удерживая ноги в возвышенном положении, — это способствует кровотоку. После работы принимайте контрастный душ: поочередное включение слегка теплой и холодной воды улучшает циркуляцию крови, способствуя насыщению клеток кислородом.

Причина №3. Большая нагрузка

Стопы принимают нагрузку от ударов о поверхность, защищая от нее всю опорно-двигательную систему. Из-за слишком интенсивных занятий спортом, например бегом, работы, связанной с постоянным пребыванием «на ногах», наши ступни больше напрягаются и сильнее устают к вечеру. Кроме того, из-за постоянного пребывания в положении стоя ухудшается кровообращение ног, так как кровь по венам движется снизу вверх, преодолевая силу гравитации. Без должного внимания и заботы такой образ жизни может спровоцировать появление тяжести и усталости в ногах, развитие варикозной болезни.

Как предотвратить?

В случаях повышенной нагрузки на ноги также рекомендуется носить компрессионный трикотаж в комбинации с ортопедическими стельками. Это поможет избавиться от неприятных симптомов. Прислушивайтесь к своему организму и не перенапрягайте его слишком тяжелыми физическими нагрузками.

Причина №4. Слабая подготовка

Наши ноги могут просто физически не справляться с нагрузкой. Мышцы и связки стоп нужно регулярно укреплять, иначе обычная ходьба или бег будет вызывать усталость. Кроме того, слабые мышцы и связки, поддерживающие своды стопы, могут отразиться на ее амортизирующей функции, что чревато развитием плоскостопия и «пяточной шпоры».

Как тренироваться?

Помогут простые, всем известные упражнения: попеременная ходьба на носочках и пяточках, на внутренней и наружной стороне стопы, массаж мышц ступней, выпады с чередованием ног. Такие классические тренировки стимулируют работу мышц, укрепляют связки и суставы. Они должны стать ежедневными спутниками ваших ног. Конечно, нужно стараться вести активный образ жизни, заниматься спортом. Оптимальные физические нагрузки на регулярной основе в фитнес-зале благоприятно скажутся на состоянии всего организма. Для того чтобы правильно разработать программу упражнений, лучше всего обратиться за помощью к тренеру.

Причина №5. Неправильное питание и его последствия

Недостаток или, наоборот, переизбыток энергетических веществ в рационе питания негативно влияет на состояние всего организма, в том числе и на здоровье ног. Так, избыточный вес перегружает мышцы и суставы стопы, а также затрудняет работу венозной системы ног, из-за чего они могут чаще болеть, уставать и даже отекать к вечеру. Человек должен в нормальном количестве получать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Дисбаланс в потреблении этих энергетических элементов может ослабить мышцы и связки опорно-двигательной системы, в частности стоп. Тогда даже небольшая нагрузка в течения дня станет для них настоящим испытанием.

Какие меры предпринять?

О правильном питании сейчас говорят везде, но далеко не все его придерживаются. Сначала нужно настроиться психологически, осознать, что это действительно важно. За один день перестроиться сложно, поэтому начинать необходимо постепенно. Сначала откажитесь от чрезмерного употребления сахара, соли, ограничьте использование кондитерских изделий, постарайтесь исключить полуфабрикаты и фастфуд. Добавьте в свой рацион питания зерновые продукты, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты. Белковая еда должна быть не слишком жирной. И конечно, придерживайтесь активного образа жизни, чтобы вовремя сжигать лишние калории.

Внимание к себе

Усталость, тяжесть, боль – это крик о помощи ваших ног. Такие признаки говорят о том, что им нужна поддержка и забота. Лучше вовремя среагировать, обратиться за помощью к врачу, изменить свой образ жизни, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Будьте здоровы!

Боль в стопе при ходьбе: причины, лечение и профилактика

Боль в стопе при ходьбе может появиться из-за длительного пребывания в неудобной обуви. В случаях когда такой дискомфорт быстро проходит, для беспокойства нет поводов. Если же ноги болят постоянно, то это может быть показателем какой-либо патологии.

Причины дискомфорта при движении

Одной из важнейших функций ступни является амортизация. Особое анатомическое строение этой части тела позволяет смягчать нагрузки, возникающие в процессе движения, на суставы всей опорно-двигательной системы. Стопа помогает держать равновесие и отталкиваться при ходьбе, прыжках и беге. Поэтому когда она болит, то начинают страдать и колени, и таз, и позвоночник.

Болевой синдром в ступнях может быть спровоцирован патологиями щитовидной железы, печени или почек, возрастными изменениями или грибковыми поражениями.

Боль может появиться после долгой ходьбы в неудобной обуви, различных травм и перенапряжений. Если подобные симптомы кратковременны и самостоятельно проходят, то поводов для беспокойства нет. Но, когда болевые ощущения приобретают затяжной или постоянный характер, без визита к врачу не обойтись, ведь дискомфорт в ступне может сигнализировать о развитии опасных патологий.

Возможные заболевания

Диагностировать развитие патологического процесса могут травматолог, ортопед или невролог. Чаще всего причинами появления боли становятся:

• ушибы и переломы;
• кожные заболевания;
• плоскостопие;
• деформации пальцев ног;
• разрывы и растяжения связок;
• артрит;
• артроз;
• остеопороз;
• тендинит задней большеберцовой мышцы;
• подошвенный фасциит;
• метатарзалгия;
• пяточные шпоры;
• ахиллотендинит;
• подагра;
• гигрома стопы;
• варикоз и другие патологии.

Самыми распространенными причинами болей, появляющихся в нижней части ног, считаются травмы: ушибы и переломы в ступне, отек и гематомы.

Кожные заболевания (подошвенные бородавки, мозоли, натоптыши и другие проявления) могут спровоцировать ноющие, пульсирующие неприятные ощущения, особенно выраженные при ходьбе.

При плоскостопии уплощается свод стопы, при этом нижние конечности быстро устают, появляются тяжесть и отеки в области стоп и лодыжек.

Деформации строения большого пальца или мизинца характеризуются их смещением в сторону других пальцев. В таком случае пациенты жалуются на появлении некоей «шишки» на косточке. При этом страдает безымянный или средний палец. В результате человек испытывает сильные болевые ощущения во время ходьбы.

Повреждения связочного аппарата чаще возникают во время занятий спортом или при сильных физических нагрузках. Подобные явления сопровождаются отеком и резкой болью, особенно при движении конечностью.

Артрит суставов ступни провоцируется разными физиологическими процессами. Острая боль может появиться сбоку (с внешней стороны или в области внутренней части стопы), под пальцами или возле пальцев. Подобные состояния сопровождаются отеками, покраснениями и скованностью движений.

Остеопороз обусловлен разрушением костных тканей. При развитии этой патологии ступни болят даже в состоянии покоя. При физических нагрузках дискомфорт усиливается.

Воспаление сухожилий в задней большеберцовой и подошвенной мышцах (тендинит) сопровождается постоянной ноющей болью, ограничивающей движения конечности.

При развитии подошвенного фасциита характерно появление острой боли в пятке или подошве ног утром. В течение дня дискомфорт проходит, но на следующий день появляется вновь.

Появление пяточных шпор обуславливают возникновение болевых ощущений в пятке, при которых трудно не только ходить, но и стоять. Дискомфорт проявляется особенно сильно после пробуждения ото сна.

Метатарзалгия характеризуется появлением сильного болевого синдрома в подошве стопы. В этом случае на конечность невозможно опереться во время ходьбы.

При ахиллотендините пациенты жалуются на явление острой стреляющей боли в задней части ступни и голеностопа.

Для подагры характерен болевой синдром, возникающий внезапно, наиболее сильно при этом страдает первый (реже второй) палец. Сопровождается появлением отека и повышением температуры тела.

Гигрома представляет собой доброкачественное новообразование, наполненное серозно-фиброзной жидкостью. Чаще всего она появляется сверху стопы, на подушечке одного из пальцев паль, посередине или сбоку пятки в результате ношения тесной обуви или постоянных физических нагрузок.

При появлении сосудистых нарушений дискомфорт в области ступней может сопровождаться ощущением жара или холода, тяжести в ногах, а также разрастанием венозной сетки.

Рекомендованные методы лечения

При регулярных проявлениях болевого синдрома для диагностики и исключения нежелательных патологий необходимо обратиться к врачу.

Для лечения и устранения болезненных симптомов доктор может порекомендовать комплекс из нескольких способов воздействия. Среди них могут присутствовать медикаментозные схемы лечения, физиотерапия, лечебная физкультура и методики нетрадиционной медицины.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение подразумевает прием обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных средств. Любые препараты должны быть подобраны с учетом клинических проявлений патологического процесса в стопе. Чаще всего рекомендуются:

1. Для снятия болевого синдрома назначается пероральный прием препаратов-анальгетиков. Допускается инъекционное обезболивание раствором Лидокаина.
2. В случаях воспалительного процесса, вызванного инфекционными заболеваниями, рекомендуется прием антибактериальных средств.
3. При грибковых поражениях необходимо использовать противомикозные препараты (мази, гели или спрей).
4. Для снятия отечности ног, а также признаков гиперемии, рекомендуются нестероидные противовоспалительные лекарственные формы (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток, кремов и мазей.
5. Для устранения мышечных спазмов назначаются препараты-миорелаксанты в комплексе с витаминами (Кавинтон, Актовегин).

Watch this video on YouTube

Если болевой синдром является следствием заболевания щитовидной железы, печени или почек, то необходимо устранить первопричину его возникновения.

В случаях когда консервативное лечение оказывается неэффективным, прибегают к хирургическому вмешательству.

Нетрадиционная медицина

В домашних условиях возникший дискомфорт можно лечить народными средствами. Но нетрадиционные методики следует применять только после точной диагностики патологического процесса и консультации с лечащим врачом.

Эффективными способами устранения болей в стопе при ходьбе считаются:

• хвойные ванночки;
• настойка корня окопника;
• отвар кукурузных рылец и другие рецепты.

Для приготовления хвойных ванночек 100 г сухой хвои заливают 1 л кипятка, варят на слабом огне в течение 5 минут, а затем томят на водяной бане еще полчаса. Немного остужают, фильтруют, переливают в таз и парят стопы в течение 10–15 минут.

Для приготовления настойки окопника заливают 1 ст. л. подготовленного сырья 0,5 л водки, настаивают в темном и прохладном месте в течение 3–4 недель, затем разбавляют 1 л воды и в течение месяца ежедневно употребляют 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Чтобы приготовить отвар кукурузных рылец, потребуется 4 ст. л. сухого сырья заварить 1 л кипятка, настоять в течение 30 минут, отфильтровать и пить по полстакана каждые 2 часа. Курс такого лечения — не менее 6 недель.

Физические нагрузки

Для устранения болей в ступнях широко используется лечебная физкультура. Регулярное выполнение специального комплекса упражнений способствует улучшению кровотока в нижних конечностях и растяжению мышц стоп. Поэтому, если болят ноги во время ходьбы, необходимо делать такие упражнения:

1. Находясь в положении стоя, приподняться на носках и задержаться в этом положении на 10 секунд.
2. Находясь в положении стоя, оттянуть пальцы вверх и задержаться в таком положении на 10 секунд.
3. Находясь в положении стоя, повернуть стопы внутрь и оставаться в таком положении 10–15 секунд.
4. Сидя на стуле, приподнять ногу и сделать по 5–10 круговых движений по часовой, а затем против часовой стрелки. Такие же упражнения необходимо выполнить другой ногой.
5. В положении сидя приподнять обе конечности параллельно полу, сильно подтянуть пальцы на себя и задержаться в таком положении на 5–10 секунд.

Каждое из этих упражнений выполняют не менее 10–15 раз ежедневно. В результате мышцы и связки ступней станут прочными и гибкими.

Способы обезболивания

Чтобы не беспокоили усталость и боль в ногах, необходимо ежедневно выполнять гимнастику для стоп. Неплохим расслабляющим средством являются ванночки с добавлением морской соли и настоев лекарственных трав.

Такие процедуры хорошо заканчивать массажем от пальцев до колена — это улучшит питание тканей нижних конечностей. На ночь можно сделать компресс с добавлением сока алоэ, продуктов пчеловодства и эфирных масел или нанести специальный лечебный крем. Во время ночного отдыха полезно использовать специальные ортопедические подушки для ног.

Watch this video on YouTube

Профилактические меры

Развития большей части патологий стоп можно избежать, если придерживаться простых правил при выборе обуви, регулярно выполнять массаж и гимнастику для ступней и воздержаться от сильных физических нагрузок. Необходимо следить за состоянием своего организма и при появлении длительных болей обращаться к врачу.

10 вещей, которые происходят, когда вы сидите весь день

Более половины из нас проводят более шести часов сидя каждый день, и расширение ягодиц — не единственный результат. Сидение может иметь краткосрочные и долгосрочные последствия для вашего здоровья и тела, что делает это, казалось бы, безобидное занятие потенциально смертельным.

Читайте дальше, чтобы узнать, насколько вредно сидеть весь день с головы до ног.

Если вы их не используете, вы их потеряете! Сидя весь день, вы не зависите от своих мощных мышц нижней части тела, которые удерживают вас. Это приводит к мышечной атрофии, то есть к ослаблению этих мышц. Без сильных мышц ног и ягодиц, которые стабилизируют вас, ваше тело подвержено риску получения травмы.

Движение заставляет ваши мышцы высвобождать такие молекулы, как липопротеинлипаза, которые помогают перерабатывать жиры и сахара, которые вы едите. Согласно исследованию, когда вы проводите большую часть дня сидя, высвобождение этих молекул уменьшается, и ваш зад подвергается большему риску расширения. Вы также подвержены большему риску метаболического синдрома, даже если занимаетесь спортом. Неудивительно, что одно исследование показало, что мужчины, которые проводили больше времени сидя, чем обычно, набирали больше веса в средней части тела, которая является наиболее опасным местом для накопления жира.

Как и ваши ноги и ягодичные мышцы, ваши бедра и спина будут страдать от сидения. В сидячем положении ваши сгибатели бедра укорачиваются, а сидячее положение также может повредить спину, особенно если у вас плохая осанка или вы не используете эргономичный стул. Кроме того, плохая осанка во время сидения может вызвать компрессию дисков в позвоночнике и привести к преждевременной дегенерации, что приводит к хронической боли.

Поделиться на Pinterest

Менее понятны, чем некоторые физические эффекты сидения, психические эффекты. Но риск как депрессии, так и тревоги выше у людей, которые больше всего сидят. Это может быть связано с тем, что фитнес не приносит пользы для психического здоровья, когда человек проводит дни сидя, а не в движении. Если это так, то эти риски можно уменьшить с помощью регулярных упражнений.

Новые исследования показывают, что длительное сидение может увеличить риск развития некоторых видов рака, включая рак легких, матки и толстой кишки. Причины этого не совсем ясны.

Сидение может повредить ваше сердце, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Одно исследование показало, что у мужчин, проводивших более 23 часов в неделю за просмотром телевизора, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 64% выше, чем у мужчин, которые смотрели телевизор только 11 часов. Эксперты говорят, что у людей, которые больше сидят, риск сердечного приступа или инсульта на 147% выше.

Люди, которые проводят больше времени сидя, также имеют 112-процентный повышенный риск развития диабета. В одном исследовании, в котором изучались последствия всего пяти дней постельного режима, исследователи обнаружили повышенную резистентность к инсулину, которая является предвестником диабета.

Длительное сидение может вызвать застой крови в ногах. Это может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам, уменьшенной версии первого. Хотя, как правило, они не вредны сами по себе, эти опухшие и видимые вены могут быть неприглядными. В редких случаях они могут привести к более серьезным заболеваниям, таким как образование тромбов.

Тромбоз глубоких вен — это тип тромбоза, который чаще всего встречается в ногах. Когда часть этого сгустка отрывается, он может перекрыть приток крови к другим частям тела, таким как легкие, вызывая легочную эмболию. Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти. Слишком долгое сидение даже в длительной поездке может вызвать ТГВ.

Как и ваши ноги, ягодицы и нижняя часть спины, ваши плечи и шея также будут страдать от длительного сидения. Это особенно верно, если вы сгорбились, глядя на экран компьютера.

Лечение мышечной слабости при рассеянном склерозе

Лечение мышечной слабости при рассеянном склерозе

Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN — Стефани Уотсон — Обновлено 6 декабря 2018 г.

Причины мышечной слабости при рассеянном склерозе

Причина вы можете ходить, одеться и взять стакан с кухонной полки благодаря связи между вашим мозгом и мышцами. Ваш мозг контролирует действие, посылая электрические сигналы мышцам по сети нервов. Эти сигналы заставляют ваши мышцы двигаться.

При рассеянном склерозе (РС) иммунная система атакует нервы. Он разрушает миелин, изолирующее вещество, которое окружает и защищает нервные волокна.

При повреждении миелина на нервах может образовываться рубцовая ткань. Это может помешать правильному прохождению нервных сигналов от вашего мозга к определенным частям вашего тела.

Повреждение нерва может сделать ваши мышцы жесткими или слабыми, что снижает вашу способность двигаться и выполнять повседневные действия. Слабость часто возникает только на одной стороне тела или только в ногах или туловище.

Слабость, как и другие симптомы рассеянного склероза, может появляться и исчезать по мере обострений и ремиссий в течение болезни.

Когда нервные волокна повреждены, ваш мозг не может эффективно посылать мышцам сигналы, необходимые им для сгибания или сокращения. В результате вы не сможете правильно использовать эти мышцы.

Кроме того, ваши мышцы ослабевают, когда вы их не используете. Даже мышцы, на которые рассеянный склероз напрямую не влияет, могут стать слабыми, если такие симптомы, как усталость и боль, мешают вам двигаться и тренировать их. Со временем ваши мышцы могут становиться все слабее и слабее.

Некоторые больные рассеянным склерозом обнаруживают, что их мышцы устают быстрее, чем обычно. Например, человек с рассеянным склерозом может обнаружить, что его ноги могут стать неустойчивыми или у них могут возникнуть проблемы с движением после периодов упражнений, таких как ходьба.

Иногда рассеянный склероз поражает мышцы стопы, что затрудняет ходьбу в обычном порядке с пятки на носок. В результате ваша нога может волочиться по земле при ходьбе. Это называется опусканием стопы или опусканием стопы.

Основные методы лечения рассеянного склероза направлены на замедление прогрессирования заболевания, предотвращение приступов повреждения нервов и облегчение симптомов. Лекарства, которые достигают этих целей, могут быть основой вашей терапии рассеянного склероза. Среди них могут быть:

• Стероидные препараты
• Бета-терапия интерфероном
• Плазмаферез
• Глатирамера ацетат (копаксон)
• Миорелаксанты

Физические упражнения являются еще одним важным компонентом вашего лечения. Комбинация кардио и силовых упражнений поможет справиться с мышечной слабостью и даст вам больше энергии. Если ваши мышцы ослабли из-за недостаточного использования, упражнения с отягощениями могут их укрепить.

Физиотерапевт может помочь вам разработать программу упражнений, соответствующую вашему уровню способностей и учитывающую любые ваши ограничения. Терапевт также может показать вам, как правильно выполнять упражнения, чтобы вы не получили травму и не переутомились.

Когда ваша слабость вызвана повреждением нервных волокон, стратегия лечения немного отличается.

Цель состоит в том, чтобы максимально использовать пораженные мышцы, оставаясь более активными. Затем вы научитесь упражнениям с отягощениями, чтобы укрепить мышцы вокруг тех, которые были повреждены.

В этом случае терапевт научит вас, как свести к минимуму последствия мышечной слабости. Вы узнаете, как использовать вспомогательные устройства, такие как трость, ходунки или скобы, если они вам нужны.

При отвисании стопы терапевт может назначить шину на лодыжку (ортез), чтобы предотвратить волочение стопы при ходьбе. Вам также может понадобиться трудотерапия, чтобы научиться новым стратегиям передвижения по дому и на работе.

Кроме того, следующие шаги могут помочь облегчить симптомы рассеянного склероза:

• соблюдение режима сна и отдыха0062

Симптомы рассеянного склероза не являются универсальными. Каждый переносит заболевание по-разному. Вот почему важно решить проблему мышечной слабости с врачом и физиотерапевтом и вместе найти решение.

Возможно, вам придется попробовать разные методы лечения, пока вы не найдете тот, который снимает мышечную слабость и другие симптомы. Эти методы лечения могут включать комбинацию лекарств, физиотерапии и вспомогательных устройств.

Если один из видов терапии неэффективен, обратитесь к врачу с любыми проблемами. Путем проб и ошибок вы сможете найти другую терапию, которая будет работать лучше для вас.

Рассеянный склероз — опасное заболевание. Без поддержки вы можете начать чувствовать себя изолированным. Чтобы избежать этого, оставайтесь на связи с друзьями и семьей, присоединяйтесь к группе поддержки и занимайтесь приятными делами и хобби.

Последнее медицинское рассмотрение 6 декабря 2018 г.

Как мы проверяли эту статью:

Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Определение MS. (н.д.).
  nationalmssociety.org/What-is-MS/Definition-of-MS
• Падение ноги. (2016).
  nhs.uk/conditions/foot-drop/
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Рассеянный склероз.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/multiple-sclerosis/diagnosis-treatment/drc-20350274
• Рассеянный склероз: усталость. (2014).
  my.clevelandclinic.org/health/diseases/14136-multiple-sclerosis-fatigue
• Рассеянный склероз: симптомы. (2016).
  nhs.uk/Состояния/Рассеянный склероз/Pages/Symptoms.aspx
• Слабость. (н.д.).
  nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Weakness

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей0003

Связанные истории

• Фотографии физиологических изменений MS

• Влияние рассеянного склероза на ваше тело

• Как справиться с психическими последствиями. (РС) Обострения

• Как сохранить здоровье мозга при РС: руководство

Читать дальше

• Фотографии физиологических изменений при РС

  Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

  Рассеянный склероз атакует и повреждает центральную нервную систему, вызывая такие симптомы, как мышечная слабость, проблемы с координацией и равновесием…

  ПОДРОБНЕЕ

• Эффекты рассеянного склероза на вашем теле

  Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

  Когда защитная оболочка ваших нервов разрушается, может возникнуть множество симптомов. Посмотрите этот интерактивный график, чтобы увидеть, как рассеянный склероз влияет на ваше…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как справиться с психическими последствиями рассеянного склероза: ваше руководство

  Медицинское заключение Хайди Моавад, доктора медицины.

  Рассеянный склероз (РС) может вызывать когнитивные изменения. Эффективное управление этими изменениями может помочь замедлить их и уменьшить их влияние на вашу жизнь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Обострения рассеянного склероза (РС)

  Медицинское заключение Хайди Моавад, доктора медицины.

  Люди с рассеянным склерозом иногда испытывают обострение симптомов. Узнайте, что вызывает вспышки рассеянного склероза, как долго они длятся, как вылечиться и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как сохранить здоровье мозга при рассеянном склерозе: руководство

  Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

  Рассеянный склероз может поражать мозг, что, в свою очередь, может влиять на когнитивные функции. Узнайте о стратегиях защиты здоровья мозга и ограничения…

  ПОДРОБНЕЕ

• Рассеянный склероз и возраст: как ваше состояние меняется с течением времени

  Медицинский обзор Нэнси Хаммонд, доктора медицины. Но новые методы лечения дают людям надежду на длительные периоды ремиссии. Читайте дальше, чтобы узнать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Исследование выявило основные факторы, которые могут повлиять на качество вашей жизни с РС в будущем

  Медицинское заключение Хайди Моавад, доктора медицины. Вот что говорят последние исследования, а также советы, которые…

  ПОДРОБНЕЕ

• Стоит ли вам попробовать Exergaming при рассеянном склерозе?

  Медицинский обзор Нэнси Хаммонд, доктора медицины.

  Exergaming, или физические упражнения, основанные на технологиях, такие как видеоигры, набирают популярность в мире РС.