Упало давление 100 на 60 что делать: Снижение артериального давления

Содержание

Что значит артериальное давление 100 на 60 мм рт.ст. и что делать, если оно упало?

Каждый второй сталкивался со снижением артериального давления. Чаще подобное явление встречается у подростков и во время беременности, но бывают и исключения. Нужно ли паниковать, если давление 100 на 60 — что это значит и в каких случаях стоит обращаться к врачу?

На данные вопросы помогут ответить квалифицированные медики.

Артериальное давление: понятие, норма

Одним из важнейших показателей является кровяное давление. Но в современной медицине чаще всего измеряют лишь одну его разновидность — артериальное давление, или АД. По его показателям можно судить о состоянии сосудов и об общем здоровье пациента.

Для определения АД медики фиксируют 2 его вида:

систолическое — верхнее значение, демонстрирующее уровень давления во время сжатия сердечной мышцы;
диастолическое — нижний показатель, указывающий на состояние сосудов во время расслабления сердца.

Строгих норм для артериального давления не существует. Однако эталонными для людей старше 17 лет признаны показатели 120/80. Но это лишь условность. Так, многие доктора считают приемлемым давление 100 на 60, при условии, что обследуемый себя нормально чувствует, бодр и активен.

Такие показатели могут быть и симптомом серьезных патологий, требующих незамедлительной медицинской помощи.

О разнообразии тонометров для измерения давления и пульса человека читайте здесь.

Что значит, если АД упало до 100 на 60 мм рт. ст.?

Снижение показателей до такого уровня в большинстве случаев считается вариантом нормы. Ведь пульсовое давление находится в допустимых пределах. Но для некоторых пациентов подобные цифры аномальны. Поэтому если внезапно произошло снижение значений и давление 100 на 60, что делать следует спрашивать у доктора. При этом стоит учитывать наличие опасных факторов, способных спровоцировать гипотонию:

обезвоживание;
воспаление внутренних органов;
различные недуги сердечно-сосудистого профиля;
перенесенная травма головы;
беременность;
сепсис;
серьезная аллергическая реакция;
заболевания крови;
нарушения эластичности сосудов;
кровотечения.

Будьте внимательны: снижение АД при беременности особенно опасно! Поэтому если у будущей мамы давление 100 на 60, что это значит — должен выяснять врач! Ведь подобные показатели указывают на ухудшение кровообращения, что может привести к гипоксии и к выкидышу.

В некоторых ситуациях снижение показателей спровоцировано относительно безопасными причинами:

наследственность;
подростковый возраст;
стрессовые ситуации;
отсутствие сбалансированного режима труда и отдыха;
акклиматизация;
употребление алкоголя;
прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, мочегонные, препараты от гипертонии и т. д.)
активные занятия спортом.

Если давление 100 на 60 лучше акцентировать внимание на сопутствующей симптоматике. Нередко гипотония сопровождается слабостью, тошнотой (вплоть до рвоты), головной болью, обмороком. Подобные признаки требуют внимания медиков, особенно, если предварительно вы получили травму.

Учтите: если давление 100 на 60 — что это — поможет разобраться пульс. Ведь частота сердечных сокращений (ЧСС) считается важным диагностическим признаком при гипотонии.

Если пульс в норме

Отсутствие компенсации низкого АД усиленной работой сердца обычно происходит в период активного роста у подростков, во время акклиматизации или же у лиц, для которых гипотония — естественное состояние. Но бывают и исключения.

Нормальный пульс у взрослого человека колеблется в пределах 60–90 ударов в минуту. Снижение или повышение показателей может как указывать на наличие проблем, так и быть следствием стресса, переутомления и т. д. Поэтому если давление 100 на 60 при пульсе 60, что это значит — вопрос спорный. В большинстве случаев, такие показатели являются нормой. Но если вы плохо себя чувствуете — стоит обратиться к доктору.

При учащенном сердцебиении

Многие ошибочно полагают, что тахикардия при снижении АД — патология. Но это не всегда так. В большинстве случаев, повышение ЧСС является нормой. К примеру, при беременности ускоренное сердцебиение является следствием увеличения объема крови и т. д. Но если давление 100 на 60, пульс 100, что это значит — помогут разобраться сопутствующие симптомы:

тошнота и рвота — характерны для тепловых ударов, перегрева;
жар — признак воспалительного процесса;
сильная головная боль — может говорить о кровоизлиянии;
слабость, обморок — обильная кровопотеря, шоковые состояния.

Если при беременности давление 100 на 60 пульс 100, что делать — способен определить только квалифицированный доктор. Определить же степень тяжести состояния будущей мамы можно по интенсивности признаков токсикоза. Если его симптомы усугубились (сильная рвота, появление отеков в верхних частях тела, фотопсия и т. д. ), следует пройти дополнительное обследование!

Не стоит ориентироваться только на показатели АД и ЧСС: важно учитывать и дополнительную симптоматику. Если ваше самочувствие заметно ухудшилось, а низкое давление не является нормой — лучше проконсультироваться у врача.

Опасно ли такое состояние?

Если артериальное давление 100 на 60, то, что это значит, следует выяснять, учитывая самочувствие человека. Современные медики признают, что подобные показатели являются некритичными и в большинстве случаев считаются нормой.

Но для оценки статуса пациента важно учитывать не только текущие значения, но и такие моменты:

Результаты предыдущих обследований. Если ранее АД было 120 на 80, а потом внезапно упало, стоит провести дополнительные исследования.

Наличие сопутствующих симптомов. Если пациент жалуется на тошноту, повышение температуры, частые обмороки, головокружение, мигрень или плохое самочувствие — следует убедиться в отсутствии серьезных проблем с его здоровьем.
Детальный анализ обстоятельств падения показателей: наличие травм, прием лекарственных препаратов, стрессовые ситуации, путешествия — все имеет значение для постановки диагноза.

Если вы плохо себя чувствуете и у вас внезапно упало давление до 100 на 60, что делать — определит доктор. Ведь резкие отклонения от нормы — опасный признак, требующий внимания профессионалов.

Что делать, как поднять?

Если снижение АД произошло резко, спровоцировано травмой или же сопровождается такими выраженными симптомами, как сильная мигрень, потеря сознания, нарушение координации движений, боль в области сердца — следует немедленно обратиться к доктору. Когда признаки недомогания незначительны или же вовсе отсутствуют, стоит принять такие меры:

выпить чашечку зеленого чая либо кофе;
скушать хлеб с медом, слегка присыпанный корицей;
принять контрастный душ;
выполнить дыхательную гимнастику;
в холодное время года допустимо рассосать щепоточку соли;
в жару стоит выпить чистой воды, так как снижение показателей может быть вызвано обезвоживанием;
принять профильные медикаменты (Строфантин, Норадреналин и т. д.), но лишь при условии, что их одобрил ваш врач.

Будьте внимательны: не стоит самовольно принимать аптечные препараты.

Полезное видео

Интересную информацию о самомассаже при гипотонии можно узнать из следующего видео:

Заключение

Когда давление 100 на 60, как поднять — определит врач!
Если снижение АД не сопровождается опасными симптомами и вызывает лишь легкое недомогание, то можно воспользоваться подручными средствами.

Если приступу предшествовала травма или ваше самочувствие резко ухудшилось — обращайтесь к доктору. Ведь подобные симптомы могут указывать на опасные патологии, требующие срочной медицинской помощи.

Материал предоставлен cardiolog.online

Жара и артериальное давление: как помочь гипотонику

29.07.2015 15:10

Погода продолжает испытывать нас на прочность, из жары перекидывая в почти осеннюю слякоть. Больше всего страдают от таких перепадов температур люди с нарушенным артериальным давлением.

Замените кофе яблочным соком

Но если о правилах оказания помощи гипертонику знают многие, то как быть гипотонику не в курсе толком даже он сам. К примеру, стоит ли пить кофе, чтобы устранить слабость?

«Давление 120/70 мм рт. ст. является оптимальным, 110/60 — допустимым. Ниже — это уже гипотония, которая требует комплексной коррекции у специалиста, так как вызывается серьезными нарушениями в работе организма: нейроциркуляторной дистонией, гипофункцией щитовидной железы или коры надпочечников», — объясняет невропатолог Ирина Бартош.

Если же давление снижается лишь периодически, то самочувствие помогут улучшить советы справа. А вот когда оно упало ниже 100/60 и у человека онемели пальцы, он задыхается или теряет сознание, нужно принимать более радикальные и быстрые меры.

Отметим: важна также разница между систолическим (верхний показатель) и диастолическим (нижний) давлением, она должна быть порядка 34–45 мм. Любые отклонения указывают на дисбаланс в работе сердца и сосудов, и стоит поспешить к врачу, а не лечиться кофе.

В течение дня дышите глубоко животом
Одна из самых распространенных причин снижения давления — зажим того или иного участка сосудистой системы из-за мышечного перенапряжения. Потому в течение дня дышите, глубоко выпячивая живот, чтобы расслабить мышечный корсет по ходу главных сосудистых магистралей. Неплохо также, чтобы кто-то помассировал вам плечи и шею.

Каждые 1,5 часа — по стакану воды
Чем гуще кровь, тем медленнее она продвигается по сосудам, из-за чего давление в них также снижается. Потому пейте побольше жидкости, чтобы уменьшить вязкость крови. Только не сладких газированных напитков!

Не пренебрегайте контрастным душем
Эта простая мера — практически панацея при колебаниях давления. Ведь они происходят в том числе и от плохого тонуса сосудов. А контрастный душ «учит» сосуды не терять его, независимо от внешних условий.

Замените кофе фрешем
Кофеин способен повысить артериальное давление. Но если снижение давления вызвано нейроциркуляторной дистонией, то следующим этапом кофеинового вмешательства станет, наоборот, понижение давления. Зато фреш, фруктовый или овощной, за счет минерального комплекса наладит электролитический баланс в организме, от которого во многом зависит уровень артериального давления. Если сильно хочется кофе, то пейте не больше чашки в день со сливками, молоком или сыром, так как кофеин вымывает кальций. И не забывайте, что злоупотребление кофе ведет к обезвоживанию. А о его роли в снижении давления мы уже сказали.

Массажируйте сосуды
При понижении давления организм страдает от нехватки кислорода. А снижение давления происходит, как уже было сказано, из-за того, что сосуды теряют тонус. Устранить обе проблемы может ходьба (чем больше, тем лучше), так как во время прогулок работают не только мышцы ног, но и волокна самих сосудов.

С утра — вода с тоником
Если в ответ на недосып, жару, холод или недоразумения с людьми вы, что называется, ползаете по стеночке, это значит, что ваши адаптационные механизмы приказали долго жить и им нужно срочно помогать. С этой задачей помогут справиться 10–15 капель элеутерококка или настойки женьшеня. Накапайте их в воду и принимайте каждое утро 4–5 недель.

Улучшайте состав крови
При пониженном давлении особенно важно, что человек ест, поскольку от состава пищи напрямую зависят состав крови и здоровье сосудов. Потому следите за тем, чтобы в вашем рационе были следующие продукты: печень, красная икра, творог, морковь, ягоды, хрен и специи.

Разминайте «проекцию человека»
Уши не зря похожи на человечка, согнутого в позе эмбриона: на них — средоточие биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами, включая сердечно-сосудистую. Потому растирайте уши в течение дня до ощущения жара в них. Так вы протонизируете весь организм.

«Скорая помощь» при гипотоническом кризе: правила и ошибки

Уложите человека на горизонтальную поверхность. Под колени подложите подушку.

Откройте форточку, расстегните тесную одежду на нем. Зашторьте окна.

Дайте выпить черного чая с щепоткой черного перца. Можно добавить 10–15 капель настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой или аралии.

Теперь накройте больного, так как при понижении давления температура тела часто падает на 1–2 градуса. Под ноги подложите бутылки с теплой водой.

Если давление продолжает снижаться или человек теряет сознание, вызывайте скорую, иначе дело может закончиться комой. Признаки стойкого снижения давления: звон в ушах, усиливающаяся слабость, холодные руки и бледное лицо.

Не давайте в качестве скорой помощи кофеин и другие повышающие давление таблетки, а также кофе. Это участит пульс. А сердце больного нуждается в покое.

Не поите алкоголем. Водка или коньяк расширят сосуды, и давление может снизиться еще больше, плюс стимулирующий эффект алкоголя может привести к спазмированию сосудов.

Не разрешайте человеку улучшать состояние приседаниями, наклонами. Вроде бы хорошо, что кровь разбежится по периферическим сосудам. Но есть риск, что резкий прилив крови к тканям может привести к потере сознания.

Нашатырь и его альтернатива хороши, только если нужно привести человека в сознание. В противном случае любая резкость (звук, запах, свет) может усилить тяжесть в голове.

Следите за последними новостями Редпост в Google Новости

Пневмония (воспаление легких): симптомы, диагностика и лечение

Пневмония (воспаление легких) — острое заболевание воспалительной природы, обусловленное внедрением инфекционного возбудителя в легочную ткань с преимущественным поражением альвеол (конечный отдел воздухоносного тракта, в котором происходит переход кислорода из воздуха в кровь).

Чаще всего воспаление легких вызывают бактерии (пневмококки, гемофильная палочка, реже — микоплазмы, хламидии), однако вероятность заболеть пневмонией увеличивается в периоды вспышек и эпидемий острых респираторных вирусных инфекций. Важным фактором риска развития пневмонии признано курение. Возникновению пневмонии могут также способствовать невоспалительные заболевания и состояния, например тяжелая сердечная недостаточность, длительный постельный режим в связи с переломами крупных костей или нарушением мозгового кровообращения. Хорошо известен и такой фактор риска, как переохлаждение организма, особенно на фоне употребления алкоголя.

Симптомы

Для пневмонии характерно острое начало с повышения температуры тела (лихорадки) и быстро наступающего ухудшения общего состояния. В типичных случаях появляются кашель с мокротой, одышка разной выраженности, иногда боль в грудной клетке при дыхании и кашле, сильная потливость, выраженная общая слабость, недомогание, снижение аппетита. Мокрота становится желтовато-зеленого, иногда «ржавого» цвета (с прожилками крови).

Выраженность симптомов зависит от площади поражения легких. Так, например, при сегментарной пневмонии (когда воспаление затрагивает один небольшой участок легкого) может не повышаться температура тела, а единственными жалобами будут общая слабость, кашель с небольшим количеством мокроты и в некоторых случаях боль в грудной клетке. И наоборот, при нижнедолевой, особенно при двусторонней, пневмонии (когда в процесс вовлекается несколько сегментов легкого, составляющих целую долю) наряду с высокой лихорадкой, ознобом, общей слабостью, возникают интенсивный кашель с ржавой мокротой, выраженная одышка смешанного характера (затруднен и вдох, и выдох), может отмечаться посинение кончиков пальцев, мочек ушей (акроцианоз), снижаться артериальное давление, беспокоить сердцебиение.

Осложнения

Наиболее опасна пневмония развитием инфекционно-токсического шока, когда происходит снижение артериального давления, наступает спутанность сознания вследствие интоксикации организма микробными агентами, которые поражают легкое. Высокоагрессивные микроорганизмы иногда приводят к распаду легочной ткани с формированием абсцесса (полости в легком, заполненной гноем). Эти опасные для жизни осложнения могут появиться у больного пневмонией в течение нескольких часов, поэтому очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью при внезапном повышении температуры тела, появлении кашля с мокротой.

Воспаление может перейти на плевру (оболочку, покрывающую легкое снаружи и выстилающую грудную полость изнутри) с развитием плеврита с болями и скоплением жидкости в плевральной полости.

Необходимо подчеркнуть, что при своевременных диагностике и лечении прогноз при пневмонии в большинстве случаев благоприятный. Наоборот, несвоевременное обращение за медицинской помощью, самолечение, несоблюдение рекомендаций врача делают весьма вероятным развитие осложнений и могут привести к смертельному исходу.

Диагностика

Для того, чтобы подтвердить пневмонию, помимо характерной клинической картины, необходимо выполнить общий анализ крови с оценкой лейкоцитарной формулы, СОЭ, исследование уровня С-реактивного белка, а также провести рентгенографию органов грудной клетки (при необходимости — в двух проекциях). Для определения возбудителя и более точного подбора антибактериального препарата необходимы общий анализ мокроты и ее бактериологическое исследование.

Оценить тяжесть воспаления легких помогают биохимический анализ крови (альбумин, креатинин, мочевина, ферменты печени, электролиты), а также исследование сатурации кислорода во время пульсоксиметрии.

В некоторых случаях необходимо проведение дополнительных методов исследования: компьютерной томографии органов грудной клетки, бронхоскопии, исследование плевральной жидкости (для исключения рака легкого, туберкулеза легких).

Лечение пневмонии

Лечение пневмонии нужно начинать как можно раньше, в первые часы заболевания. При не тяжелом течении заболевания (тяжесть состояния определяет врач) возможно лечение в домашних условиях.

Основу лечения составляет активная антибактериальная терапия, выбор лекарственного препарата и продолжительность его применения определяет врач.

Все другие лечебные мероприятия носят вспомогательный характер и позволяют облегчить симптомы воспаления легких.

Обильное теплое питье (до 2 л в сутки), в некоторых случаях для устранения интоксикации может понадобиться внутривенное капельное введение растворов.
При повышении температуры выше 38,5 °С или при плохой переносимости лихорадки показаны жаропонижающие средства (помните, что ацетилсалициловая кислота (аспирин) категорически противопоказана детям младше 16 лет!!!).
В случае развития спазма бронхов (как при бронхиальной астме) применяют бронхорасширяющие препараты.

Не следует принимать всевозможные пищевые добавки, постоянно рекламируемые в средствах массовой информации как средства, якобы «повышающие иммунитет». Помимо того что они бесполезны, в некоторых случаях их прием при пневмонии (и других болезнях) может принести вред. Ни в коем случае не следует отказываться от назначаемого врачом лечения антибактериальными препаратами.

Профилактика пневмонии

Воспаление легких, в первую очередь, можно предотвратить, проводя своевременное и правильное лечение любых инфекционных процессов верхних дыхательных путей. Необходимо избегать переохлаждений организма. К мерам профилактики пневмонии также относят отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Ежегодная вакцинация населения против гриппа и проведение пневмококковой вакцинации среди групп риска способствует снижению риска развития пневмонии. К группе риска по развитию пневмонии относятся лица старше 65 лет, с тяжелыми заболеваниями внутренних органов (в том числе хронической патологией бронхолегочной системы), страдающие алкоголизмом, перенесшие удаление селезенки.

Низкое давление при беременности: причины, симптомы, лечение

Низкое давление при беременности — частая проблема, с которой сталкивается каждая четвертая женщина во время вынашивания младенца.

Врачи в женской консультации всегда измеряют будущей мамочке давление и встревоженно хмурят брови, если оно оказывается повышенным. Многие говорят, что да, действительно, низкое давление или, как его называют в медицине, гипотония, во время беременности не так опасно, как высокое, и все же доставляет будущей мамочке беспокойство и таит угрозу для малыша. К тому же, когда вы в «интересном положении», не стоит прибегать к народнымым методам, таких как крепкий чай и кофе.

Читайте такжеВ интересном положении: 7 лучших фильмов про беременность

Что же делать, если давление во время беременности понижено, и чем это может быть опасно для будущей мамы и ее крохи?

ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ У БЕРЕМЕННЫХ

Вначале давайте разберемся с понятием нормы. Будущей мамочке желательно контролировать свое артериальное давление, и если оно поднимается выше 140/90 или опускается ниже, чем 100/60 об этом нужно обязательно сообщить своему врачу в консультации.

Читайте также10 фраз, которые нельзя говорить беременным

Гипотония во время беременности может возникать по ряду причин:

— пережитый стресс;
— реакция организма на изменение гормонального фона;
— проблемы с сердечно-сосудистой системой;
— инфекции;
— серьезная потеря крови;
— обезвоживание организма;
— ограниченная двигательная активность.

Часто давление у будущих мамочек понижается ночью во время сна на спине, когда малыш своим весом давит на полую вену, отчего кровоснабжение сердца может ухудшиться. Также замечено, что к гипотонии более склонны молодые женщины худощавого телосложения.

СИМПТОМЫ НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ У БУДУЩИХ МАМ

Женщины с гипотонией во время беременности склонны к более сильным проявлениям токсикоза, который приводит к обезвоживанию, а оно, в свою очередь, способствует еще большему снижению давления.
Кроме того, симптомами того, что давление ниже нормы может быть слабость, головокружения и головные боли, беспричинная усталость, звон в ушах, усиленное сердцебиение и отдышка при ходьбе.

Читайте такжеБеременная и активная: 5 способов внести разнообразие в «интересное положение»

И все же у всех этих симптомов могут быть и другие причины, поэтому самый верный способ убедиться в том, что давление понижено – это измерить его с помощью тонометра.

ЧЕМ ОПАСНО НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Кроме того, что гипотония доставляет беременной женщине множество неприятных моментов, связанных с самочувствием, она таит опасность и для малыша.

Во-первых, приступы слабости и головокружения могут привести к падению, что, понятное дело, недопустимо во время беременности. Во-вторых, при гипотонии ухудшается циркуляция крови у матери, а соответственно ребенку может не хватать кислорода.

Также при слабом кровоснабжении плаценты – органа, который обеспечивает ребенка кислородом и питанием – возникает плацентарная недостаточность, что может неблагоприятно сказаться на развитии малыша. А в особо сложных случаях даже приводить к выкидышам на поздних сроках беременности.

КАК ПОДНЯТЬ ДАВЛЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во-первых, никакого самолечения! И не слушайте советов друзей и знакомых, которые говорят, что тот или иной препарат им отлично помогает. Во время беременности категорически запрещены традиционные препараты от гипотонии, поскольку они сужают кровеносные сосуды и ребенок недополучает кислород и питательные вещества. Поэтому медикаментозное лечение возможно только, если его назначит ваш врач-гинеколог.

А вот попробовать нормализовать его самостоятельно с помощью простых способов вполне возможно:

1. Не стоит вставать резко с кровати сразу же, как проснетесь – это чревато головокружением и приступом тошноты.

2. Рекомендуем спать на высокой подушке.

3. Кладем на тумбочке рядом с кроватью утренний перекус – крекеры, хлебцы или фрукты – и съедаем его сразу после пробуждения.

4. Забросьте на стену ноги и полежите в таком положении. Это весьма эффективный экстренный метод, который, к слову, также является профилактикой варикоза.

5. Носите компрессионные чулки.
6. Не забывайте об умеренных физических нагрузках: прогулки, плавание, танцы, йога, упражнения на фитболе.

7. Полюбите контрастный душ (последние струи должны быть холодными).

8. Ешьте часто и понемногу – голод усиливает тошноту и способствует понижению давления.

9. Ешьте сельдерей – лучше в свежем виде, а не в супах, а также землянику, она способствует нормализации давления и повышает гемоглобин.

10. Относительно кофе посоветуйтесь со своим врачом. Обычно пить его беременным не запрещается, но рекомендуется делать это не слишком часто, некрепкий, свежезаваренный и лучше с молоком. Растворимый кофе из рациона нужно исключить полностью. Будьте здоровы!

Также рекомендуем посмотреть видео, в котором доктор Комаровский рассказал, что может быть причиной пониженного давления:

А еще не забудьте узнать, какие виды рыбы, по мнению ученых, категорически противопоказаны беременным женщинам.

«Сонная» болезнь или как жить с низким давлением

Гипотония не грозит такими страшными последствиями, как гипертония, наверное, поэтому ей уделяется значительно меньше внимания, да и врачи, обнаружив у своего пациента низкое давление, во многих случаях не придают этому должного значения.

Одна из самых популярных тем медицинских изданий и телевизионных передач – гипертоническая болезнь – повышенное артериальное давление. И это неудивительно, ведь заболевание это чрезвычайно опасно и очень широко распространено. Но есть и другая патология, связанная с кровяным давлением, — гипотония, состояние, когда давление ниже нормы.

Какое давление можно считать низким?

Если давление превышает 139 на 90 мм ртутного столба, врачи однозначно определяют его как повышенное. А вот для низкого давления такого точного значения не существует. Однако большинство врачей считают низким давление, которое не превышает 100 (систолическое или «верхнее») на 60 (диастолическое или «нижнее») миллиметров ртутного столба.

Не всегда справедливо расценивать гипотонию как патологический процесс.

Для многих людей низкое давление – это своеобразная норма. У этих людей такая физиологическая особенность никакого дискомфорта не вызывает. Это часто наблюдается у детей, подростков, молодых женщин, а также у спортсменов и балерин. Но все же у большого количества людей из-за низкого давления самочувствие весьма ощутимо ухудшается, также как и работоспособность. И бороться с этим можно и нужно.

Как живется гипотоникам?

Низкое артериальное давление начинает заявлять о себе с первых минут утреннего пробуждения: гипотоники встают с постели вялыми, не отдохнувшими, нередко с головной болью. В течение дня их то и дело одолевает желание поспать, им трудно заставить себя работать.

Рассеянность, невозможность сконцентрировать внимание, быстрая утомляемость, сонливость, вялость и апатичность, низкая работоспособность и эмоциональная неустойчивость, проявляющаяся раздражительностью – вот основные симптомы этого заболевания.

Но нередко гипотоники жалуются и на боль в суставах и мышцах, потливость, неустойчивый стул, изжогу. Многих беспокоит бессонница.

Характерны также жалобы на частые головокружения и головные боли, протекающие по типу мигрени с тошнотой и рвотой.

Кстати, унять такую головную боль иногда можно и без таблеток: она уменьшается после прогулок на свежем воздухе и физических упражнений, растираний височных областей уксусом или прикладывания к голове льда или полотенца, смоченного в холодной в воде.

Суточные ритмы

Уровень артериального давления при хронической гипотонии неустойчив и может меняться в течение суток, а вместе с ним изменяется и самочувствие.

Обычно через пару часов после утреннего подъема гипотоники слегка оживают и чувствуют себя лучше. К середине дня снова начинается спад настроения и работоспособности, а к вечеру самочувствие опять улучшается.

Кроме того, гипотоники очень остро реагируют на колебания атмосферного давления, температуры, влажности. Многие с трудом переносят поездки в переполненном общественном транспорте. Ухудшается их самочувствие и после обильного приема пищи, а также в периоды повышенной эмоциональной нагрузки. При этом интересно, что многие лучше чувствуют себя в холодные дни.

В чем причины?

Гипотония может быть не самостоятельным состоянием, а симптомом совсем другой болезни: нарушения кровообращения, сердечно-сосудистой недостаточности, инфекционных заболеваний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторых болезней органов дыхания, гормонального дисбаланса и пр. В этом случае для нормализации артериального давление нужно заниматься лечением основного заболевания.
Гипотония может проявиться и в острой форме, требующей безотлагательной помощи, при массивных кровотечениях.

Гипотония, существующая сама по себе, не связанная с другой патологией, — результат понижения тонуса сосудов.

Ток крови по чрезмерно расширенным сосудам замедляется, из-за этого тканям и органам не хватает поступающих с кровью кислорода и питательных веществ, как следствие – падает общий тонус организма. Многие исследователи считают, что такая гипотония передается по наследству.

Обмороки

Одной из распространенных причин обморока является именно понижение давления. Это может случиться при быстром вставании с постели, когда резко падает давление крови в сосудах мозга. В таких случаях человека нужно уложить: в горизонтальном положении кровоснабжение головного мозга улучшается и пострадавший быстрее приходит в себя. Под голову ничего подкладывать не надо. Если нет возможности уложить человека, нужно придать ему сидячее положение с низко опущенной головой (в идеале она должна быть между коленями).

Нередко свидетели обморока пытаются помочь пострадавшему с помощь какого-нибудь сердечного средства, а именно с ними нужно быть поосторожнее: нитроглицерин, например, еще больше расширяет сосуды и способствует снижению давления. Поэтому лучше обойтись традиционным нашатырным спиртом.
Есть еще один способ привести человека в чувство – нажать несколько раз ногтем на точку, находящуюся примерно на середине расстояния между верхней губой и носом.

Нужно ли лечить гипотонию?

К сожалению, нередко врачи утешают своих пациентов—гипотоников словами о том, что низкое давление для них – это их норма, а вовсе не болезнь. Доля истины в этих словах, возможно, и есть, но мучиться и страдать от пониженного давления все же не стоит.

Прежде всего, скажем, что, если у вас есть возможность планировать свой день в соответствии с самочувствием (например, вы не работаете), лучше всего так и поступать: поспать днем часок-другой, если клонит в сон, проснуться попозже и т. д.

Если вам помогает кофе, можно пользоваться этим средством, но в разумных пределах: выпивать не более 3 чашек кофе за день.

Нормализовать тонус сосудов помогает и крепкий зеленый чай. У некоторых гипотоников самочувствие улучшается после еды, тогда старайтесь в течение дня есть почаще, но небольшими порциями.

Но лучше всего заняться тренировкой своих сосудов, ведь именно в их несовершенстве и кроется причина плохого самочувствия.

Для этого очень хорошо подходит контрастный душ с плавными переходами от тепла к холоду, обтирания и обливания водой комнатной температуры с постепенным ее охлаждением на 1 градус в 3 – 4 дня. Водные процедуры нужно заканчивать растиранием всего тела жестким полотенцем.
Можно потренировать сосуды и в бане, не злоупотребляя этим, так как пребывание в парной более 10 – 12 минут для гипотоника может быть опасным.

Гипотоникам просто необходимы умеренные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе: ходьба пешком на небольшие расстояния, лыжные и велосипедные прогулки, плавание, спортивные игры, не требующие чрезмерных физических усилий.

Замечательно, если вы делаете утреннюю гимнастику, только нужно избегать при этом резких движений и поворотов головы. Кстати, разработана специальная зарядка для гипотоников.
Проследите за своим питанием: оно должно быть полноценным и разнообразным, содержать большое количество белков животного происхождения. Включите в свой рацион сыр, яйца, сладкие чай и кофе (если нет противопоказаний). Принимайте витамины.

Возможно, кому-то эти рекомендации кажутся банальными, но на самом деле в комплексе эти мероприятия весьма эффективны, нужно только выполнять их постоянно.
Есть и медикаменты, помогающие поднять общий тонус организма. Это настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, заманихи, аралии, а также пантокрин. Как правило, эти лекарства назначаются 2 раза в день: утром и в середине дня. На ночь принимать их не рекомендуется, так как они могут нарушить сон. Все эти препараты отпускаются в аптеках без рецепта врача, но все же лучше сначала посоветоваться со специалистом, тем более что вам могут понадобиться и дополнительные препараты, например, для улучшения ночного сна, нормализации сердечной деятельности, которые у гипотоников нередко страдают.
Если вы любите лечиться травяными сборами, можете воспользоваться таким составом: цветы бессмертника – 2 чайных ложки (ч. л.), лист вахты трехлистной — 4 ч. л., трава вероники лекарственной – 2 ч. л., корень девясила – 1 ч. л., трава зверобоя – 5 ч. л., корень одуванчика – 1 ч. л., цветки пижмы – 2 ч. л., трава полыни – 1 ч. л., цветки цикория – 1 ч. л., трава шалфея – 3 ч. л. 3 столовых ложки сбора нужно залить 2,5 стаканами кипятка в термосе, настоять в течение 6 – 8 часов, и на следующий день принять весь настой в 3 приема за 30 минут до еды. Улучшение наступит через 2-3 недели: нормализуются сон и давление, уменьшится слабость. Стойкий эффект достигается только при длительном и регулярном приеме трав (в течение 3-4 месяцев).
Весной и осенью прием этого сбора в течение двух месяцев рекомендуется с профилактической целью даже при хорошем самочувствии.
Хочется также напомнить, что при гипотонии весьма эффективно физиотерапевтическое лечение, о котором наши врачи нередко забывают.
Но надеяться только на лекарства и аппаратные методы лечения не стоит, нужно обязательно активизировать и оздоровить образ жизни. При комплексном применении всех возможных мер эффект достигается быстрее и бывает более стойким. В конце концов каждый решает сам: стоит ли смотреть на мир, будто сквозь немытое стекло – вполглаза да вполуха и целый день «клевать носом», или предпринять небольшие усилия для того, чтобы жизнь стала лучше и интереснее.

Гимнастика для гипотоников

В положении лежа, руки вдоль туловища, ноги прямые: расслабиться, спокойно, медленно вдохнуть через нос, выдохнуть через рот. Повторить 5-6 раз.
Голову повернуть вправо. Ладонь правой руки положить на левую половину шеи, погладить ее от угла нижней челюсти к ключице. То же делает левая рука с правой половиной шеи. Повторить 2-3 раза.
Попеременно поглаживать ладонями лоб от середины к вискам в течение 30 секунд. Затем растереть виски кончиками средних пальцев — 6-8 раз.
Руки вдоль туловища, расслаблены, сделать 3-4 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнуть 30 секунд.
Кончики четырех согнутых пальцев установить над скуловыми костями на уровне уголков глаз и надавливать сначала сильно, а затем слабее в течение 6 секунд; пауза 13 секунд. Повторить 3-4 раза.
Закрыть глаза, пальцами обеих рук погладить веки от внутренних уголков глаз к наружным. Повторить 4-5 раз.
Руки через стороны поднять вверх, соединить ладони, потянуться — вдох, руки вдоль туловища — выдох. Повторить 4-5 раз.
Руки развести в стороны – сделать вдох, положить ладони на нижний отдел грудной клетки, сдавить – сделать продолжительный выдох через полусомкнутые губы. Повторить 4-5 раз.
Руки развести в стороны – сделать вдох, медленно выдыхая, подтягивать к груди то правую, то левую согнутую в колене ногу. Повторить 4-5 раз.
Сделать вдох, выдыхая, сесть, повернуть туловище вправо, лечь. То же — с поворотом влево. Повторить 4 раза.
Руки развести в стороны — сделать вдох, сесть, наклониться вперед, достать пальцами рук стопы – сделать выдох. Повторить 4-5 раз.

Источник:medportal.md

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

100/60 Артериальное давление — хорошо или плохо?

Значение артериального давления 100/60 указывает на гипотензию (низкое артериальное давление).

Просмотрите полную диаграмму артериального давления, чтобы узнать больше о показаниях артериального давления.

Что означает значение артериального давления 100/60?

Показания, при которых систолическое давление в норме (от 91 до 119), но диастолическое давление от 50 до 60, указывают на низкое кровяное давление или то, что называется Гипотония .Это связано с тем, что используются худшие показания, когда систолическое и диастолическое давление попадают в разные диапазоны.

Это означает, что артериальное давление в артериях ниже нормы.

Однако обычно нет необходимости беспокоиться о низком артериальном давлении, если только вы не испытываете головокружение, обморок, тошноту или усталость. Гипотонию можно даже не диагностировать, если у вас нет этих симптомов.

Что делать, если артериальное давление 100/60

Первое, что нужно сделать, это проверить пульс.Если ваш пульс превышает 90, ваше сердце может компенсировать низкое кровяное давление. Обратитесь к врачу за советом, если у вас высокий пульс и какие-либо необычные симптомы.

Кроме того, домашние тонометры удивительно доступны по цене и являются отличным способом контролировать свое кровяное давление. Так что инвестируйте в свое здоровье и оцените лучшие тонометры Amazon сегодня.

Вам не нужно ничего делать, если ваш пульс в норме и вы не испытываете никаких симптомов.

Лекарства с артериальным давлением 100/60

Вы можете получить низкое артериальное давление как побочный эффект некоторых лекарств. Уже принимаете лекарства от артериального давления? Если это так, возможно, он работает слишком хорошо, и его следует отрегулировать.

Поговорите со своим врачом о корректировке дозировки лекарств от артериального давления.

Если изменение образа жизни не помогает повысить кровяное давление, врач может прописать такие лекарства, как флудрокортизон, который способствует задержке натрия, или мидодрин, который активирует рецепторы в артериях для повышения кровяного давления.

Изменения образа жизни при артериальном давлении 100/60

Ваш врач может посоветовать несколько изменений образа жизни для людей с артериальным давлением 100/60. Это будет зависеть от степени вашего низкого кровяного давления в сочетании с другими данными вашего здоровья.

Увеличьте потребление соли
В большинстве случаев врачи хотят, чтобы вы ограничили потребление натрия, поскольку это может повысить кровяное давление. В данном случае это именно то, что прописал врач!
Пейте больше воды
Жидкости увеличивают объем крови, что может помочь повысить кровяное давление.
Носите компрессионные чулки
В более крайних случаях ваш врач может попросить вас носить компрессионные чулки, которые ограничат приток крови к вашим ногам и сохранят больше крови в верхней части тела.

Помните, что низкое кровяное давление для одного человека может быть нормальным для другого. Не зацикливайтесь на цифрах и вместо этого прислушивайтесь к своему телу.

Как бороться с низким кровяным давлением

Что такое низкое артериальное давление? Артериальное давление выражается как систолическое / диастолическое, например 120/80.Систолическое или верхнее число представляет давление в артериях, когда сердечная мышца сокращается и перекачивает в них кровь. Диастолическое или нижнее число представляет давление в артериях, когда сердечная мышца расслабляется после сокращения. Артериальное давление всегда выше, когда сердце качает (сжимает), чем когда оно расслабляется. Для большинства здоровых взрослых идеальное давление составляет от 90/60 до 120/80. Артериальное давление ниже 120/80 считается нормальным, а давление выше 130/80 — высоким.

Низкое кровяное давление определяется в первую очередь признаками и симптомами низкого кровотока, а не конкретным показателем кровяного давления. Некоторые люди могут иметь артериальное давление 90/50 без симптомов низкого артериального давления и, следовательно, не иметь низкого артериального давления. Однако у других людей, которые обычно имеют высокое кровяное давление, могут развиться симптомы низкого кровяного давления, если их кровяное давление упадет до 100/60.

Признаки и симптомы низкого кровяного давления: Головокружение, обмороки, боли в груди, похожие на сердечные приступы, — признаки, которых следует остерегаться.В крайних случаях, когда это вызвано шоком, стойкое низкое кровяное давление приводит к быстрому отказу таких органов, как почки, печень, сердце, легкие и мозг.

Причины низкого кровяного давления: Низкое кровяное давление или гипотония могут быть вызваны многими факторами. Распространенными причинами низкого кровяного давления являются: обезвоживание из-за рвоты и диареи, физические упражнения, потоотделение, лихорадка, истощение или тепловой удар. Это также может быть вызвано умеренным или сильным кровотечением. Другой причиной низкого артериального давления может быть воспаление органов, например, острый панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Болезни сердца как причина низкого кровяного давления: Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать низкое кровяное давление, например, ослабленная сердечная мышца, перикардит (воспаление тканей вокруг сердца), тромбоэмболия легочной артерии (закупорка основной артерии легкое или одна из ветвей), брадикардия или медленное сердцебиение — из-за синдрома слабости синусового узла или сердечной блокады, или даже из-за токсического воздействия лекарств (неблагоприятные эффекты от копыт, взятых для лечения заболевания).

Лекарства, вызывающие низкое кровяное давление: Антигипертензивные средства, такие как блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы и дигоксин.может привести к низкому кровяному давлению. Диуретики, такие как ласи, и препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона, депрессии и эректильной дисфункции, являются другими лекарствами, вызывающими гипотонию или низкое кровяное давление. Алкоголь и наркотики также могут вызывать низкое кровяное давление.

Другие состояния, вызывающие низкое кровяное давление: Другими заболеваниями, которые могут вызвать низкое кровяное давление, являются вазовагальная реакция (реакция нервной системы, которая замедляет работу сердца), постуральная гипотензия (падение давления из-за изменения положения тела- от положения лежа до сидения), обморок при мочеиспускании (обморок вскоре после мочеиспускания), надпочечниковая недостаточность, сепсис в крови и анафилаксия (тяжелая гиперчувствительность, вызывающая тяжелые аллергические реакции).

Как лечится низкое кровяное давление? Внутривенное введение жидкостей (внутривенная терапия) играет важную роль в лечении низкого кровяного давления, поскольку помогает вылечить обезвоживание. Переливание крови и антибиотики могут быть назначены при кровопотере, септическом и анафилактическом шоке. Лекарства от кровяного давления могут быть скорректированы и назначены в зависимости от серьезности ситуации. Разжижающие кровь препараты можно назначать при эмболии или тромбозе. Постуральную гипотензию можно контролировать с помощью кофеина или мидодрина.Вазовагальный обморок можно лечить бета-адреноблокаторами.

Диетические рекомендации

Сырой свекольный сок, поливитаминные добавки, добавки с витамином B, витамин C и протеины могут помочь вернуть низкое кровяное давление в норму. Эти питательные вещества улучшают кровообращение, облегчая перекачивание крови и, таким образом, помогают нормализовать кровяное давление. Наиболее распространенное лекарство — соль, которая часто спасает жизнь.

Здоровые и нездоровые диапазоны артериального давления для пациентов с инсультом

Генри Хоффман
Пятница, 14 сентября 2018 г.

Наше кровяное давление служит окном в здоровье нашей сердечно-сосудистой системы.Когда артериальное давление слишком высоко или падает слишком низко, это может быть сигналом о том, что кровеносные сосуды изо всех сил пытаются снабжать кровью каждый орган тела. Если это произойдет, может возникнуть опасность инсульта, почечной недостаточности, сердечного приступа и связанных с ним осложнений.

Если ваш врач посоветовал вам контролировать артериальное давление путем изменения диеты, физических упражнений или приема лекарств, вам может быть интересно, что означают цифры вашего артериального давления и почему так важно поддерживать их баланс.Это руководство направлено на то, чтобы пролить свет на то, как измеряется артериальное давление и какую роль оно играет в поддержании здоровья и прочности всех наших органов.

Что такое артериальное давление и как его измеряют?
Мышцы сердца совершают цикл между сокращением и состоянием покоя. Когда сердце сокращается, оно посылает кровь по сосудам в органы тела. Артериальное давление измеряет вес крови, пульсирующей против ваших артерий, когда она течет по телу в этом цикле сердцебиения.
Вероятно, вы знакомы с общей системой измерения с двумя числами с самого начала приема врача, когда медицинский работник измеряет и сообщает вам ваше кровяное давление. Число вверху — это ваше систолическое артериальное давление — давление сердечных сокращений, а диастолическое число внизу — это давление, когда ваше сердце находится в состоянии покоя между ударами. Числа рассчитываются с использованием единицы измерения, называемой мм рт. Ст. Или миллиметры ртутного столба.
Если что-либо ограничивает или замедляет кровоток через сердце, это, в свою очередь, приводит к осложнениям в системе кровообращения и во всех связанных с ней органах.Когда все в организме работает в тандеме, артериальное давление должно оставаться в пределах нормального диапазона, чтобы все системы правильно снабжались энергией.
Как артериальное давление связано с инсультом?
С течением времени высокое кровяное давление (также известное как гипертония) влияет на структуру и эластичность кровеносных сосудов, заставляя их сужаться и становиться менее эластичными. Когда сгусток образуется и застревает в закупоренном или суженном кровеносном сосуде, возникающий недостаток кислорода в мозге вызывает ишемический инсульт.Чем дольше эта область мозга остается без кровотока — и, обязательно, кислорода, — тем больше может быть повреждений. Геморрагические инсульты также возникают в результате чрезмерного износа кровеносных сосудов и их разрыва.
Очень внезапный скачок артериального давления, известный как гипертонический криз, является частым признаком серьезной основной или непосредственно угрожающей жизни проблемы. При таком внезапном повышении давления кровеносные сосуды не могут надолго поддерживать приток крови к мозгу.
С другой стороны, низкое систолическое артериальное давление может быть не менее опасным, чем гипертония. В отличие от гипотонии, организм испытывает самый опасный для жизни уровень шока, когда артериальное давление падает слишком низко. Как и гипертония, низкое кровяное давление может привести к осложнениям, включая головокружение, проблемы с дыханием, болезни сердца или почек, а также инсульт.
Каковы здоровые и нездоровые диапазоны артериального давления для людей, подверженных риску инсульта?
Чтобы избежать сердечно-сосудистых осложнений, артериальное давление должно оставаться как можно ближе к 120/80.Как упоминалось ранее, 120 — это систолическое (активное) число, а 80 — диастолическое (в состоянии покоя) давление между ударами сердца. Любое систолическое число от 120 до 140 (или диастолическое от 80 до 90) квалифицируется как предгипертензия, что может указывать на основную проблему в общем здоровье или образе жизни.
В нижнем диапазоне каждый человек по-разному реагирует на числа ниже 120/80. Некоторые могут испытывать симптомы низкого кровяного давления намного раньше, чем другие, или в разное время в своей жизни.Как правило, осложнения от гипотонии значительно увеличиваются, когда артериальное давление падает ниже 90/60.
Люди в гипертоническом кризе — с артериальным давлением около 180/120 — подвержены высокому риску инсульта, независимо от того, перенесли ли они инсульт в своей жизни или нет. На этом уровне экстремального давления кровеносные сосуды могут быть не в состоянии поддерживать свою структуру и позволять крови и сгусткам течь должным образом по всему телу.
Важно, чтобы каждый человек с низким или высоким кровяным давлением регулярно консультировался с врачом, чтобы убедиться, что их уникальные случаи свидетельствуют о том, что тело является здоровым и сбалансированным.
Стратегии поддержания безопасного артериального давления
Хотя некоторые симптомы несбалансированного артериального давления могут быть довольно очевидными, например головокружение, боль в груди или одышка, многие люди долгое время даже не подозревают, что у них есть риск проблем, связанных с артериальным давлением.
Многие факторы риска можно устранить с помощью изменения образа жизни. Контроль над диетой и режимом упражнений — одна из наиболее важных стратегий для поддержания баланса артериального давления.Избегайте диеты с высоким содержанием сахара, натрия, насыщенных жиров и холестерина и создайте простой и приятный распорядок дня, который соответствует вашему образу жизни. Последовательность является ключевым моментом, поэтому обязательно вносите изменения, которые вы можете поддерживать и развивать.
Сигаретный дым, как первый, так и вторичный, может повредить кровеносные сосуды. Врачи также не рекомендуют употреблять больше одного-двух алкогольных напитков в день, так как алкоголь может добавить в кровь опасный уровень триглицеридов, укрепляющих артерии.
Поскольку некоторые факторы риска, такие как возраст, раса или генетика, невозможно устранить, пристальное наблюдение за своим кровяным давлением с помощью врача — лучшая защита от инсульта. Это особенно важно после перенесенного инсульта. Как высокое, так и низкое артериальное давление увеличивают риск повторного ишемического инсульта, и регулярные упражнения, контролируемая диета и прием назначенных лекарств в соответствии с рекомендациями врача могут помочь компенсировать этот риск.
Измерение артериального давления — это простой метод контроля общего состояния здоровья организма.До, во время или после кризиса со здоровьем работайте в тандеме со своей медицинской бригадой, чтобы следить за любыми постепенными или внезапными изменениями артериального давления, которые повышаются или опускаются ниже целевого уровня здоровья 120/80. Здесь, в Saebo, мы стремимся поддерживать и выздоравливать после инсульта всех выживших и их семей. Saebo предлагает широкий ассортимент товаров, в которых передовые технологии сочетаются с научно обоснованными методами реабилитации. Наши предложения и сеть терапевтов, обученных Saebo, могут помочь вам или вашим близким получить все необходимые инструменты для максимального восстановления после инсульта.
Весь контент, представленный в этом блоге, предназначен только для информационных целей и не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или 911. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную сайтом Saebo, исключительно на свой страх и риск.
Основные факторы, вызывающие симптомы артериального давления

Хотя гипертонию или высокое кровяное давление иногда называют «тихим убийцей» из-за предполагаемого отсутствия у нее симптомов, если вы обратите внимание, вы можете поймать их на ранней стадии. Существуют основные причины как гипертонии, так и симптомов артериального давления, и эти причины следует устранять, чтобы вы могли поддерживать или улучшать свое сердечно-сосудистое здоровье.
Подробнее:
» Прочтите нашу полную длинную статью об усталости надпочечников и симптомах артериального давления.
» Часто задаваемые вопросы об усталости надпочечников
» Пройдите наш 3-минутный тест, чтобы узнать, возможно ли у вас усталость надпочечников
Ваша сердечно-сосудистая система, а также вегетативная нервная система (ВНС) и надпочечники являются частью вашего сердечного контура. Этот контур является одним из шести из вашего NeuroEndoMetabolic (NEM) Stress Response , который является глобальной реакцией вашего организма на стресс.Причина, по которой мы будем рассматривать ваш NEM и его сердечный контур, заключается в том, что симптомы и проблемы артериального давления являются обычными, когда эти системы нарушают регуляцию.
Остальные пять контуров — это Гормональный, Биоэнергетический, — Нейроаффектный, — Воспалительный и Детоксикационный. Все это проявляется, когда ваше тело сталкивается со стрессом, и все они могут способствовать проблемам с кровяным давлением. Например, гормональный контур разделяет надпочечники с сердечным контуром.Надпочечники являются первыми реагентами вашего NEM, поскольку они вырабатывают одни из самых важных гормонов стресса, включая кортизол, адреналин и норадреналин.
Все три этих гормона влияют на ваше сердце и сердечно-сосудистую систему. Они могут увеличить частоту сердечных сокращений, заставить сердце перекачивать кровь быстрее и сильнее и изменить кровяное давление. Все это делается для того, чтобы помочь вашему телу отреагировать на стресс, например, с помощью реакции «бей или беги». Если вы вспомните момент, когда вы внезапно столкнулись со стрессовой ситуацией, возможно, вы заметили, как колотится ваше сердце.Это работа этих гормонов.
Симптомы высокого кровяного давления
Прежде чем мы углубимся в подробности того, какие состояния влияют на ваше кровяное давление и что с ними делать, вот некоторые симптомы высокого кровяного давления, на которые следует обратить внимание:
Головокружение
Легкомысленность
Лицо с покраснением
Учащенное сердцебиение
Расплывчатое зрение
Двойное зрение
Тошнота
Рвота
Задышка
Головная боль
Усталость
Носовое кровотечение
Боль в груди
Кровавая моча
Отеки / припухлости
Как видите, эти симптомы могут быть довольно серьезными, и это потому, что они обычно возникают во время кризиса высокого кровяного давления.Это когда ваше артериальное давление близко или превышает 180/120 мм рт. Но даже 140/90 мм рт. Ст. Считается гипертонией, а 120/80 мм рт. Ст. И выше — предгипертонией. А симптомы артериального давления на 140/90 мм и выше, как правило, очень трудно обнаружить, если только оно не достигнет критического уровня.
Тем не менее, у основных причин гипертонии может быть свой набор симптомов, на которые следует обращать внимание. И устранение этих причин может избавить вас от необходимости принимать лекарства от кровяного давления.На самом деле регулировать артериальное давление не так уж сложно, и это может иметь огромное значение для вашего сердечно-сосудистого здоровья и здоровья вашего сердечного контура.
Сердечно-сосудистая система и усталость надпочечников
Синдром усталости надпочечников Синдром (AFS) — это одно из состояний, на которое мы обращаем внимание, когда к нам обращаются с нестабильным артериальным давлением, низким или высоким. Это результат хронического стресса и последующего истощения надпочечников. Надпочечникам приходится перенапрягаться, чтобы вырабатывать кортизол и другие гормоны стресса, чтобы бороться со стрессом.Но если стресс хронический, они могут настолько переутомиться, что нарушат регуляцию.
Симптомы AFS включают усталость, проблемы со сном, увеличение веса, трудности с похуданием, мозговой туман, беспокойство, легкую депрессию, выпадение волос, сухость кожи, потерю либидо, ПМС, бесплодие, гипогликемию, тягу к соли и сахару, снижение иммунитета, еду. и лекарственная чувствительность, преобладание эстрогена, нестабильное артериальное давление, учащенное сердцебиение, сердечная аритмия, симптомы, подобные POTS, и фибрилляция предсердий.
Последние несколько симптомов на самом деле связаны с тем, как дисрегуляция надпочечников влияет на сердечный контур NEM.Поскольку надпочечники начинают вырабатывать слишком много или слишком мало гормонов стресса, это влияет на сердечно-сосудистую систему несколькими способами. И это также влияет на нервную систему, включая ВНС, которая контролирует такие вещи, как сужение кровеносных сосудов и частоту сердечных сокращений.
В целом, ВНС и части сердечно-сосудистой системы сердечно-сосудистой системы отключены, когда у вас умеренный стресс. Но как только это становится серьезным, и ваши надпочечники истощаются, их выработка кортизола падает.Это 3 стадия AFS, или то, что иногда называют истощением надпочечников. И именно тогда задействуются другие компоненты, чтобы компенсировать потерю надпочечников.
Но даже в этом случае высока вероятность того, что эти два компонента выйдут из строя, поскольку они столкнутся с тем же стрессом, который разрушил ваши надпочечники. Давайте подробнее рассмотрим, как этот прогресс влияет на ваше кровяное давление.
Симптомы дисфункции сердечного контура и артериального давления
Первая стадия Дисфункция сердечного контура связана с надпочечниковым компонентом и выработкой кортизола.Именно здесь вы можете начать замечать симптомы высокого кровяного давления, такие как учащенное сердцебиение, головокружение и одышка.
После повышения уровня кортизола активируется симпатоадреналовая гормональная система ВНС. Это система, регулирующая адреналин и норадреналин. Когда эти гормоны не сбалансированы, появляются более проблемные сердечно-сосудистые симптомы, такие как субклинические POTS (синдром постуральной ортостатической тахикардии).
Если дисфункция продолжает прогрессировать, она может повредить сердечные узлы, которые регулируют сердцебиение.Это может привести к более специфическим симптомам артериального давления, таким как постуральная гипотензия, когда артериальное давление резко падает при вставании. Также возможны фибрилляция предсердий и идиопатическая наджелудочковая тахикардия.
И по мере того, как сердечный контур нарушает регуляцию, тяжесть и частота таких симптомов возрастают, так же как и повреждение сердца и кровеносных сосудов. Вы также можете увидеть полноценные POTS, панические атаки и тяжелую бессонницу. Можно оказаться прикованным к постели с серьезными повреждениями сердца.
Это прогрессирование обычно происходит в течение долгих периодов времени — месяцев или даже лет. Вот почему это может быть трудно обнаружить. Вы можете подумать, что ваши симптомы артериального давления вызваны чем-то другим. Некоторые общие факторы риска гипертонии включают диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, заболевания почек, волчанку, гипер- или гипотиреоз, синдром Кушинга, склеродермию и обструктивное апноэ во сне. Беременные женщины могут заболеть преэклампсией, но это более серьезная проблема.
Целостная перспектива
Вышеуказанные факторы риска сами по себе могут быть причиной дисфункции NEM и, следовательно, сердечного контура.Они являются источником хронической нагрузки на надпочечники и другие органы и системы реакции на стресс. Нарушение регуляции NEM и AFS также могут ухудшить эти состояния.
Таким образом, симптомы артериального давления не являются отдельной проблемой. Даже одна из основных причин не является отдельной проблемой. Главное здесь — смотреть на картину целиком. И лучший способ сделать это — обратиться за помощью к профессионалу в области здравоохранения, который придерживается более целостного подхода к медицине.
Это особенно актуально, если одним из ваших основных состояний является нарушение регуляции AFS или NEM.Это потому, что, во-первых, эти состояния еще не признаны традиционной медициной и для них нет надежных лабораторных тестов. Они требуют особого опыта. Медицинский работник изучит вашу историю болезни, образ жизни и картину ваших симптомов. Они также постараются исключить другие возможные заболевания с похожими симптомами.
Затем они составят для вас индивидуальный план восстановления, в котором будут учтены все эти факторы. Целью этого плана восстановления является не только уменьшение симптомов артериального давления, но и устранение коренных причин проблем с артериальным давлением и улучшение общего состояния здоровья.
Как уменьшить симптомы артериального давления и бороться с их первопричинами
Ваш план восстановления будет включать комбинацию следующих компонентов.
Диета и упражнения
Вам следует принять так называемую «диету, полезную для сердца», в которой приоритет отдается фруктам, овощам, нежирным белкам и цельнозерновым продуктам. Возможно, вы захотите уменьшить потребление мяса, а также потребление соли. Если у вас есть AFS, диета при усталости надпочечников сочетает в себе все эти факторы, а также корректируется для максимального восстановления после усталости надпочечников.Он обладает противовоспалительным действием и полезен для кишечного микробиома. Кроме того, это требует, чтобы ваши приемы пищи были рассчитаны на определенные промежутки времени, чтобы у вас не было эпизодов гипогликемии или дефицита энергии.
Что касается упражнений, это немного сложнее, в зависимости от того, есть ли у вас нарушение регуляции AFS и NEM или нет. По большей части кардиоупражнения лучше всего подходят для вашего сердца и артериального давления, но они слишком сильны для ваших надпочечников. Если у вас есть AFS, особенно на более продвинутых стадиях, вам нужно будет начать с очень щадящих форм упражнений, таких как надпочечниковое дыхание и надпочечниковая йога.Затем вы можете увеличивать интенсивность по мере восстановления.
Управление стрессом
Снижение стресса и управление им часто рекомендуется для здоровья сердечно-сосудистой системы. Теперь у вас есть более подробное представление о физиологических процессах, которые их связывают. Тот факт, что стресс активирует ваш ВНС и приводит к гормональному дисбалансу, который вызывает сердечные симптомы, мы надеемся, показывает, насколько важно снизить стресс — психологический или физический.
К факторам физического стресса относятся неправильное питание, малоподвижный образ жизни или наличие хронических заболеваний, требующих более эффективного лечения.К ним также относятся воздействие токсинов, чрезмерное употребление алкоголя, прием определенных лекарств, курение и недостаток сна. Избыточный вес — это серьезный фактор стресса и один из основных факторов, вызывающих симптомы артериального давления. Но также важно придерживаться здоровой и постепенной формы похудения, которая не добавляет стресса.
Лекарства и добавки для измерения артериального давления
В некоторых случаях вам может потребоваться принимать лекарства и добавки, снижающие артериальное давление. Это также может произойти, если указанные выше меры не повлияли на ситуацию в достаточной степени или вам временно понадобятся лекарства, пока эти изменения не вступят в силу.Все будет зависеть от вашей ситуации и потребностей.
Некоторые распространенные лекарства от артериального давления включают:
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) — Эти препараты подавляют определенные ферменты, сужающие артерии.
Блокаторы кальциевых каналов — Кальций внутри кровеносных сосудов является основным источником сужения. Таким образом, эти препараты помогают расслабить мышцы кровеносных сосудов, позволяя им расширяться и легче пропускать кровь.
Тиазидные диуретики — Диуретики в целом помогают выводить воду из системы.Это помогает организму избавиться от избытка натрия. Натрий — фактор высокого кровяного давления.
Бета-адреноблокаторы — Эти препараты замедляют частоту сердечных сокращений. Но в наши дни их используют все реже и реже, если другие лекарства не подходят.
Ингибиторы ренина — Ренин — это фермент, сужающий кровеносные сосуды, поэтому эти препараты подавляют его действие, позволяя кровеносным сосудам снова расширяться.
Все эти лекарства имеют риски и побочные эффекты.А некоторые из них могут вызвать серьезные проблемы у людей с определенными заболеваниями, такими как проблемы с почками или болезни сердца. Вот почему лучше отдать предпочтение более естественным методам уменьшения симптомов артериального давления и использовать лекарства только в крайнем случае.
Некоторые распространенные добавки для естественного кровяного давления включают:
Экстракт выдержанного чеснока
Боярышник
Молочные пептиды
Таурат магния
Аргинин
CoQ10
Жирные кислоты
Витамин C
Резерпин
Гибискус Сабдариффа
Экстракт оливковых листьев
Не принимайте добавки для измерения артериального давления без консультации с врачом, поскольку каждая добавка может по-разному влиять на ваши системы организма и взаимодействовать с лекарствами.Это просто общие рекомендации и не предназначены для приема в одиночку или без консультации с врачом. Кроме того, вы все равно должны попытаться найти первопричину высокого кровяного давления.
Заключение
Нестабильность артериального давления, особенно высокое артериальное давление, не является состоянием сама по себе. Это симптом чего-то еще, что пошло не так. Иногда это может иметь несколько основных причин. Поэтому нет смысла пытаться уменьшить симптомы артериального давления, не устранив эти коренные проблемы.
Эти основные проблемы могут включать другие хронические состояния, а также AFS и дисфункцию сердечного контура. К счастью, многие из этих проблем можно решить, и вы можете снизить артериальное давление естественным и устойчивым образом.
Но для этого потребуется поддержка и наблюдение опытного специалиста в области здравоохранения. Они помогут вам составить индивидуальный план восстановления, соответствующий вашей ситуации и потребностям. И они также помогут вам избежать некоторых распространенных ошибок. Лекарства от кровяного давления всегда должны быть последним средством.
Если у вас есть какие-либо вопросы о симптомах артериального давления, усталости надпочечников или дисфункции сердечно-сосудистой системы, вы можете связаться с командой тренеров доктора Лэма. Мы можем предложить вам бесплатную ** бесплатную телефонную консультацию по телефону + 1-626-571-1234, где мы в частном порядке обсудим ваши симптомы и возможные варианты. Вы также можете задать нам вопрос через нашу систему «Спроси доктора» по номеру , нажав здесь .
Подробнее:
» Прочтите нашу полную длинную статью об усталости надпочечников и симптомах артериального давления.
» Часто задаваемые вопросы об усталости надпочечников
» Пройдите наш 3-минутный тест, чтобы узнать, возможно ли у вас усталость надпочечников
3 признака, что у вас может быть низкое кровяное давление
Высокое кровяное давление привлекает внимание во время медицинских осмотров, но оказывается, что низкое кровяное давление, известное как гипотония, также может нанести ущерб на уровне реалити-шоу.
Как правило, ваше кровяное давление должно быть около 120/80, хотя есть вариации, и эти числа (которые представляют, соответственно, давление в ваших артериях, когда ваше сердце работает, и когда оно находится между ударами) могут быть немного выше или ниже для ты в обычный день. Когда АД ниже 90/60, это считается низким.
Хотя низкое кровяное давление имеет тенденцию развиваться в более позднем возрасте, многие молодые женщины, которых Эрика Шварц, доктор медицины, врач и автор руководства по защите интересов пациентов, Don’t Let Your Doctor Kill You , видит в своей практике.Многие из них не осознают этого, но потом беспокоятся, что это нездорово, когда узнают.
«Низкое кровяное давление само по себе не является поводом для беспокойства, особенно у молодых женщин», — говорит Шварц . «Но когда симптомы начинают появляться, тогда вам следует искать способы противодействовать им».
Есть три основных признака того, что вы, возможно, боретесь с заболеваниями низкого кровяного давления:
1. Головокружение или дурноту, особенно при резком вставании
Вы смотрите на нижний ряд книг, и вы всплываете, чтобы продолжить поиск, и внезапно: эй, кидаемся головой.Это наиболее распространенный симптом низкого кровяного давления, и если он случается только изредка, то он не является серьезным. Шварц отмечает, что это часто можно исправить, убедившись, что у вас нет обезвоживания.
2. Мозговой туман, полный дерьмовых воспоминаний о том, что только что произошло
Многозадачность — отстой для всех (серьезно, каждый ), но если вы обычно занимаетесь первым в списке дел и внезапно начинаете чувствовать туман, это может быть гипотония. Вы почувствуете себя отключенным или оторванным, и тогда ваша кратковременная память начнет давать сбои.Веселье!
3. Чувство сверхнизкой энергии, даже если вы выспались
У тебя есть 8 часов, а твоя задница все еще волочится. Даже борьба с этим с помощью напитков размером с венту, состоящих из нескольких порций, работает только временно. Низкое кровяное давление может вызвать усталость, и некоторые эксперты предположили, что синдром хронической усталости и низкое кровяное давление могут быть связаны.
Менее распространенными симптомами низкого кровяного давления могут быть помутнение зрения, общая слабость и тошнота. По данным Американской кардиологической ассоциации, иногда это может вызвать обморок и учащенное поверхностное дыхание, а также может быть связано с депрессией.
Лучшее лекарство от низкого кровяного давления — это ваш образ жизни и на кухонном столе.
Хотя высокое кровяное давление часто лечится с помощью лекарств, врачи очень неохотно идут этим путем с гипотонией, говорит Шварц. Это потому, что внесение некоторых изменений в свои повседневные привычки может дать гораздо лучшие результаты, чем прием лекарств.
Что работает? Проверенные и проверенные усилия, которые вы, возможно, в любом случае делаете: устранение стресса с помощью таких занятий, как йога, достаточный сон, отказ от курения, поддержание водного баланса и поддержание спортивной формы от умеренного до отличного.
Кроме того, хватит скупиться на соль.
«В культурном отношении мы придерживаемся мнения, что соль вредна для вас», — говорит Шварц. «Но он нужен нам для поддержания нормального кровяного давления и для поддержки надпочечников. Женщинам особенно нужна соль, потому что она помогает справиться с физическими изменениями во время менструации ».
Игра с полезными для вас привычками, скорее всего, победит все эти раздражающие симптомы низкого кровяного давления. Но если они сохраняются более нескольких дней, проконсультируйтесь со своим врачом, потому что некоторые условия могут вызывать низкое кровяное давление, например проблемы с сердцем, эндокринные проблемы и беременность, особенно в течение первых 24 недель.Итак, назначьте встречу и, возможно, съешьте крендель с соленой коркой в пути.
— Элизабет Миллард
исследований предсказывают опасное падение артериального давления у пациентов интенсивной терапии
Исследовательская группа, состоящая из инженеров из Университета Мэриленда (UMD) и врачей Массачусетской больницы общего профиля / Гарвардской медицинской школы, обнаружила, что пациенты в отделениях интенсивной терапии часто испытывают опасные падения в артериальное давление, которое не удается быстро скорректировать медицинским персоналом; и команда разработала прогностическую модель, которая может предупреждать о таких «гипотензивных» инцидентах до того, как они произойдут.
Давно известно, что пациенты в отделении интенсивной терапии (ОИТ) испытывают случаи низкого кровяного давления, которые могут быть опасными. Во время этих явлений кровоснабжение мозга и других органов пациента снижается. В отделениях интенсивной терапии есть протоколы для регулирования артериального давления пациента, которые включают сигналы тревоги, которые предупреждают персонал интенсивной терапии о необходимости введения лекарств, известных как вазопрессоры, которые повышают кровяное давление пациента.
«[Наше исследование] повышает вероятность того, что многие эпизоды [низкого кровяного давления] можно было предотвратить с помощью более бдительных клинических вмешательств, включая увеличение дозы вазопрессоров сразу после начала эпизода или увеличение дозы до начала эпизода (для предотвращения эпизода гипотонии в целом) », — написал автор-корреспондент Джин-О Хан, доктор философии.D., доцент кафедры машиностроения в UMD, и его коллеги из UMD и Массачусетской больницы общего профиля / Гарвардской медицинской школы.
Недавно опубликованные в журнале Scientific Reports, Nature Publishing Group их результаты являются последними из ряда исследований, показывающих, что даже при наличии систем мониторинга и протоколов лечения пациенты ОИТ испытывают все более и более продолжительные эпизоды низкого кровяного давления. (гипотония), чем ожидалось или желательно.
«Мы ожидали, что наше исследование покажет, что проблема в том, что клинический персонал не соблюдает должным образом руководящие принципы лечения [для реагирования на эпизоды гипотонии пациентов]. Однако мы обнаружили, что на самом деле проблема заключается в том, что персонал не может уделять пациентам должного внимания », — сказал Хан.
Их нововведение заключалось в том, чтобы сосредоточить внимание на гипотонии во время продолжающейся инфузии вазопрессоров. При анализе оказалось, что большинство этих эпизодов гипотонии можно предотвратить.Эпизоды также были предсказуемы с использованием статистической модели, разработанной командой. Когда модель запускалась с использованием исторических данных об артериальном давлении пациентов, она давала предварительное предупреждение (в среднем за 12 минут) о 99,6 процентах случаев гипотензивной гипотензии [артериальное давление ниже 60 среднего артериального давления (САД)]. В ходе (проспективного) тестирования в реальном времени их модель предсказала 100% 26 эпизодов со средним предварительным предупреждением за 22 минуты до того, как эпизоды произошли.
«Это вызов — обеспечить последовательную и оптимальную помощь тяжелобольным, нестабильным пациентам в течение нескольких часов или дней за раз», — сказал Эндрю Рейснер, M.D. из Массачусетского общего отделения экстренной медицины и доцент кафедры экстренной медицины Гарвардской медицинской школы. «Прогнозные модели и другой компьютеризированный интеллект могут сделать медицинское обслуживание нового поколения с большей точностью и согласованностью, чем когда-либо прежде».
Совместная группа в настоящее время работает над разработкой клинических испытаний для проверки клинической эффективности своей прогностической модели.