Температура тела при которой человек умирает: Что делать при температуре 42 °С

Если же инфекция изначально бактериальная (или уже осложнённая вирусная или такая жёсткая вирусная как грипп), то ни о какой игре, поверьте, речь не пойдёт.

Почему же нельзя играть в таких ситуациях?

Организм тратит всю энергию на борьбу с чужеродным агентом и дополнительный расход энергии на интенсивную мышечную работу точно ему не помогает — распространение инфекции может быть более масштабной, а реакция организма более острой. Что, в свою очередь, может привести к осложнениям, зачастую не только угрожающих здоровью здесь и сейчас, но и жизни в будущем. Ведь именно плохо пролеченные бактериальные инфекции являются самой частой причиной приобретённых пороков сердца.

И я несколько таких случаев знаю. Когда тренер просил «потерпеть и помочь», молодой футболист требовал сбить температуру и выходил на поле в 2-3 матчах подряд. А потом неделями приходил в себя и приобретал порок сердца. А многие об этом даже не догадываются и внезапно умирают в самом расцвете сил. Зато тренер продолжается считаться непревзойдённым мотиватором и педагогом.

 И ещё… Врачи всех команд всегда против того чтобы футболист играл с температурой. Всегда!

При какой температуре гибнет коронавирус

Новый вид коронавируса сегодня изучается всеми научно-исследовательскими институтами и лабораториями мира. Уже собрано достаточно много информации, а также удалось установить, при какой температуре умирает коронавирус. Для предотвращения дальнейшего распространения инфекции эта информация играет значимую роль. Давайте разберемся, какой температуры боится коронавирус и как мы можем это использовать.

Температурная устойчивость коронавирусов

При глубокой заморозке (до -70°C) большинство коронавирусов также сохраняют свою жизнеспособность несколько лет. Однако коронавирусы боятся высокой температуры:

• при температуре от +33°C коронавирусы умирают за 16 часов;
• при температуре от +55°C вирус разрушается всего за 10 мин.

Температурная устойчивость 2019-nCoV

Китайские, американские и европейские вирусологи провели многочисленные исследования и определили температурные диапазоны для жизнедеятельности возбудителя болезни COVID-19. При какой температуре выживает и погибает коронавирус:

• при температуре воздуха +22°C коронавирус не погибает в течение 2-х недель, сохраняя способность к заражению окружающих. После этого срока происходит его разрушение;
• при температуре более +55°C возбудитель COVID-19 начинает разрушаться, и через 30 минут коронавирус погибает;
• при +35°C вирус утрачивает способность к заражению в течение 1-2 суток;
• при +4°C проявляет активность не более 14 суток;
• при повышенной температуре (+70°C) этот тип коронавируса гибнет практически мгновенно

Ученые Йельского исследовательского университета утверждают, что главной причиной распространения эпидемии является именно влажность воздуха. В теплый зимний и весенний период инфекция способна распространяться даже при обычном разговоре, стоит ли уже говорить о кашле и чихании.

Именно на этом основана важность ношения маски на лице в общественном месте. Маска не защитит вас от попадания вируса на слизистые, но сможет защитить других людей, если вы вдруг оказались заражены, но еще не знаете об этом. Известно, что инкубационный период коронавируса может длится до 14 дней.

Сохранение активности вируса на различных поверхностях

• неделю сохраняет активность при температуре 21-25°C и влажности воздуха около 65% на внешней поверхности медицинской маски;
• на бумажной поверхности сохраняет активность лишь несколько часов;
• на тканевой и деревянной поверхности живет двое суток;
• остается заразным в течение недели на пластмассовой поверхности и на нержавеющей стали;
• на стекле сохраняет свою активность около 4 суток.
• на герметично закрытой почтовой посылке вирус живет не более 2 суток.

При какой температуре тела гибнет коронавирус

Именно поэтому повышение температуры тела до отметки 38-38,5°C при наличии инфекции в организме считается нормальной для борьбы с вирусом и ее не нужно сбивать, при условии хорошей переносимости. После превышения отметки градусника 38.5°C могут возникать нарушения течения биохимических процессов и функций организма, возникает опасность для самочувствия, поэтому такую температуру необходимо снижать.

При борьбе с коронавирусом повышение температуры тела до приемлемой отметки является хорошим показателем. Нельзя сказать точно,

Стоит помнить, что болезнь COVID-19 в большинстве случаев сопровождается затрудненным дыханием и может вызывать осложнения. Поэтому заниматься самолечением не стоит, при появлении повышенной температуры и других признаков заболевания необходимо вызвать врача на дом.

Меры предосторожности

Принятие горячей ванны не защитит от коронавируса, так как температура тела в горячей воде не меняется. Избавиться от вируса в горячей бане или сауне также не удастся. С помощью банных процедур можно поддерживать тонус, укреплять иммунитет.

Подавить активность вируса с одежды и домашнего текстиля можно с помощью стирки при температуре 60. Одежду с улицы рекомендуется стирать сразу, не допуская ее соприкосновения в другими вещами в доме. В условиях пандемии также рекомендуется чаще обычного менять постельные принадлежности и полотенца, стирая их в температурном режиме не менее 60.

прогнозы, риски, опыт других стран — РБК

Читайте на РБК Pro

В июне Москва уже пережила аномальную жару, в результате которой было побито сразу несколько температурных рекордов. Так, 23 июня в столице стало самым жарким за всю историю метеонаблюдений — температура воздуха достигла 34,3 градуса.

Новые температурные рекорды заставили вспомнить и лето 2010 года в Москве, которое запомнилось не только жарой, но и смогом от горящих торфяников, множественными госпитализациями и летальными исходами. ООН позднее назвала жару в России в 2010 году одной из самых смертоносных в мире. Ежедневно тогда в столице фиксировали до 700 смертей, в то время как обычно смертность в столице составляла 360–380 человек в день.

Отто называет волны тепла «тихими убийцами». «Люди редко падают замертво на улице, но умирают тихо в своих душных, некондиционируемых домах», — говорит эксперт.

Что в других странах

От аномально высоких температур особенно сильно в этом году пострадала провинция Британская Колумбия в западной части Канады. Там в деревне Литтон температура достигала 49,6 градуса по Цельсию — абсолютный рекорд для Канады. В целом за последнюю неделю в Британской Колумбии зарегистрировали 719 случаев внезапной смерти, что в три раза превышает обычное число таких инцидентов. Многие из тех, кто погиб во время жары, жили одни в некондиционируемых домах, заявила главный коронер Британской Колумбии Лиза Лапойнт.

Аномальная жара этим летом установилась и в северо-западной части США. Так, в результате сильной жары в американском штате Орегон погибли не менее 63 человек, сообщила местная газета Oregonian со ссылкой на главного судмедэксперта штата. Предварительной причиной смерти пострадавших называют гипертермию или аномально высокую температуру тела, вызванную неспособностью организма справляться с теплом, исходящим из окружающей среды.

От жары этим летом изнывала также Германия, Греция, Китай и другие страны северного полушария, где подобные температуры являются экстремальными.

«Погодные условия, которые раньше давали нам сносные летние температуры или долгожданные ливни, теперь меняются. И мы чувствуем это в увеличении интенсивности и продолжительности волн жары и периодов сильных дождей», — сказал исследователь Потсдамского института изучения климатических изменений (PIK) Петер Хоффман в интервью Rheinische Post.

Такие экстремальные температуры представляют серьезную угрозу для здоровья людей, сельского хозяйства и систем жизнедеятельности, поскольку данные регионы не привыкли к такой жаре, говорится в заявлении Всемирной метеорологической организации. Кроме того, на экстренные службы помощи и здравоохранение в такие периоды ложится особая нагрузка, притом что в период пандемии коронавируса они и без того перегружены.

Так, диспетчеры экстренных служб в Британской Колумбии Канады в пик жары не успевали вовремя обработать поступающие звонки, в результате чего образовывались очереди до 200 звонивших, висевших на линии в ожидании ответа. «Было похоже на то, что наши системы экстренного реагирования и здравоохранения рухнули», — приводит CBC слова одного из канадских медиков, пожелавших остаться неизвестным.

О небывалой нагрузке на неотложную медицинскую помощь сообщают и власти США. «Рекордная жара также побила рекорды по обращениям за помощью. Экстренные вызовы, визиты в отделения неотложной помощи, а также звонки с просьбой о помощи для людей и домашних животных достигли небывалых количеств», — приводит CNN слова директора по коммуникациям округа Малтнома штата Орегон Джули Салливан-Спрингетти.

Кто в группе риска

К группе наибольшего риска относятся люди старше 65 лет, дети младше двух лет, а также люди с хроническими заболеваниями или психическими расстройствами, предупреждают Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Самое серьезное заболевание, связанное с жарой, — это тепловой удар. Он происходит, когда тело становится неспособным контролировать свою температуру: температура тела быстро повышается, механизм потоотделения выходит из строя, и тело не в состоянии остыть. Температура тела может подняться вплоть до 40 градусов в течение 10–15 минут. Тепловой удар может привести к смерти или инвалидности, если не будет оказана экстренная помощь, предупреждает CDC.

Чтобы защититься от жары, не допустить теплового удара и обострения хронических заболеваний, CDC рекомендует придерживаться следующих правил:

• оставаться как можно дольше в помещении с кондиционером;
• пить много жидкости, даже если вы не чувствуете жажды;
• тщательно планировать мероприятия на открытом воздухе:
  • надевать свободную, легкую, светлую одежду, пользоваться солнцезащитным кремом;
  • не изнурять себя лишними движениями;
• принять прохладный душ или ванну, чтобы остыть;
• периодически проверять друга или соседа и попросить кого-нибудь, чтобы проверяли вас;
• не оставлять детей или домашних животных в автомобилях.

Согласно исследованию, опубликованному в британском научном журнале Nature, волны тепла увеличились по интенсивности, частоте и продолжительности. И в условиях усиления глобального потепления тенденция будет ухудшаться, прогнозируют авторы исследования. Для сравнения: в самый жаркий день лета 2010 года — 29 июля — продолжительность экстремально сильной жары не превышала 4–5 часов, в то время как в этом году такой период растянулся на семь часов.

С выводами исследования согласен климатолог из Университета штата Пенсильвания Майкл Манн. По его словам, изменение климата делает волны тепла более частыми и интенсивными. «Если вы прогреете планету, то увидите увеличение числа экстремальных температурных явлений», — приводит его слова CNN. «Волны тепла всегда возникали и будут возникать, но сейчас у нас совсем другая картина тепловых волн, чем пару десятилетий назад», — добавляет исследователь климата и здоровья из Вашингтонского университета Кристи Эби. «И дело не только в интенсивности, но и в географических масштабах», — добавила эксперт.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 112»

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Рекомендации для начинающих заниматься физической активностью

Врачи первичного здравоохранения должны знать основные принципы оказания консультаций пациентам, не имеющих противопоказаний для занятий ФА. Они следующие:

• Начинать медленно и постепенно;
• Наиболее подходящий уровень — умеренная ФА;
• Постепенно наращивать длительность занятий, добавляя несколько минут в день, до тех пор, пока не будет достигнут рекомендуемый минимум ФА.
• Когда этот уровень достигнут и становится привычным, постепенно наращивать длительность занятий или их интенсивность или то и другое.

Умеренная  физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа  и депрессии. Занятия же от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) приносят дополнительную пользу для здоровья: снижается риск развития рака толстой кишки и рака молочной железы, а также снижается риск наращивания избыточной массы тела.

Влияние физической нагрузки на организм

• Снижается артериальное давление
• Улучшается сократительная функция миокарда
• Снижается число сердечных сокращений
• Уменьшается спазм сосудов
• Раскрываются резервные капилляры
• Снижается холестерин
• Стимулируются защитные силы организма
• Повышается переносимость физических нагрузок
• Повышается работоспособность
• Стимулируется умственная деятельность
• Уменьшаются головные боли и головокружение
• Улучшается сон
• Уменьшается раздражительность и беспокойство
• Улучшается настроение
• Сжигаются калории, уменьшается вес
• Улучшается внешний вид
• Повышается самооценка

Оздоровительные методики

Воздушные ванны — один из способов закаливания (закаливание воздухом), когда свободно движущийся воздух воздействует на частично или полностью обнаженное тело. Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами. Основной фактор, воздействующий на человека, — температура воздуха. Воздушная прослойка между телом и одеждой обычно имеет постоянную температуру около 27-28°С, и как только тело человека освобождается от одежды, теплоотдача сразу становится интенсивнее. Раздражая нервные окончания кожи, воздух улучшает дыхание и насыщение крови кислородом, а его движение рефлекторно усиливает процессы теплообразования и теплоотдачи. При этом повышается интенсивность окислительных процессов и обмена веществ, а также тонус мышечной и нервной систем, тренируются системы терморегуляции организма, улучшаются аппетит, сон, поднимается настроение. Артериальное давление нормализуется, ускоряется кровоток, заметно улучшается деятельность дыхательной системы.

Для  здоровой жизни клетки из нее должны быть удалены шлаки. Природа создала несколько путей, по которым эти шлаки удаляются: лимфатические, венозные сосуды и протоки потовых желез. Десятки тысяч лет, когда первобытный человек бегал весь день в поисках пищи и целый день потел, все три канала работали на полную мощь. Современный человек менее подвижен, к тому же он постоянно защищен одеждой, часто из искусственных, не пропускающих воздух тканей. Поэтому все те яды, которые могли бы выйти с потом, человек носит в себе. В результате кровеносная и лимфатическая системы, а значит, печень и почки работают с перегрузками

Давно известно, что кожа теснейшим образом связана с защитными реакциями организма.  Необходимо помнить, что воздействие воздуха на организм человека зависит в первую очередь от его влажности: одинаковые температуры воспринимаются по-разному. Так, повышенная влажность воздуха при высокой температуре способствует перегреванию организма, причем при занятиях физическими упражнениями в этих условиях перегревание наступает быстрее. Поэтому если жарко и влажно одновременно, будьте осторожны во время физических упражнений, тщательно контролируйте свои ощущения, особенно важно уловить состояние неприятного сильного тепла.

При низких температурах влага, содержащаяся в воздухе, увлажняет одежду и кожу, у вас может появиться чувство озноба. Это состояние тоже должно настораживать. Таким образом, пребывание на свежем воздухе не должно быть бесконтрольным.

Купание в воздушной среде соответствует природе человека. «Как рыба в воде, — утверждал, в частности, немецкий ученый XVIII в. Г. Лихтенберг, — человек живет, постоянно окруженный другой жидкостью — воздухом. Купание в последнем может быть более целесообразным, нежели холодная водяная ванна».

Формой воздушных ванн является и так наз. верандное лечение, заключающееся в длительном пребывании на открытых верандах; больные при этом одеты в соответствии с сезоном (в холодную погоду пользуются теплыми одеялами, спальными мешками). Свободно движущийся воздух при воздушных ваннах, раздражая нервные окончания кожи, улучшает дыхание и насыщение крови кислородом. При этом повышается интенсивность окислительных процессов и обмена веществ, тонизируются мышечная и нервная системы, тренируются системы терморегуляции организма; повышается аппетит, улучшается сон. Особенно полезны воздушные ванны в местностях, где в воздухе содержится повышенное количество кислорода, он насыщен морскими солями, легкими аэроионами и др.

Противопоказания: острые лихорадочные заболевания, обострения ревматизма, хронич. воспалительных заболеваний суставов, невриты и миозиты.

Воздушные ванны могут быть теплыми (t° выше 22°), прохладными (*° 17—20°) и холодными (° ниже 17°). Курс воздушных ванн начинают при температуре воздуха выше 20°; продолжительность процедур вначале 10— 15 мин., затем их ежедневно увеличивают на 10—15 мин. и доводят до 2 час. Прохладные ванны вначале принимают в течение 3—7 мин., затем длительность их увеличивают ежедневно на 3—5 мин. и доводят до 25—60 мин. При приеме воздушных ванн с температурой воздуха ниже 17° следует выполнять легкие физич. упражнения, чтобы избежать переохлаждения. Холодные воздушные ванны рекомендуются тренированным людям, продолжительность их не должна превышать 7—20 мин. Воздушные ванны нельзя принимать до ощущения зябкости или появления «гусиной кожи». Время пребывания на воздухе при верандном лечении 2—3—6 час, иногда целесообразно круглосуточное пребывание на веранде.

  Воздушные ванны можно принимать в течение всего года, на улице или в помещении в зависимости от погоды. Температура воздуха должна при этом быть не менее 20 ⁰С, а продолжительность 10-15 минут втягивание постепенное, с увеличением времени. Максимальная длительность процедур 60 минут. Воздушные процедуры самая легкая форма закаливания. Он стимулирует обмен веществ, мобилизует защитные силы организма, улучшает сон. Помещение необходимо проветривать по 10-15 минут 4-5 раз в день. Раздражение рецепторов кожи изменяет терморегулирующий режим организма и обмен веществ. В Японии у медиков существует мнение. Что чем больше человек ходит раздетым. Тем больше он проживет. Это считается хорошим средством и от неврозов. При закаливании можно использовать и вентилятор. Его устанавливают на максимально возможном расстоянии и первые процедуры длятся по 10 секунд сзади и спереди. Потом его постепенно придвигают. Тело  должно ощущать едва уловимые движения воздуха.

Люди с незапамятных времен знали, что солнечный свет — и целитель, и надежный союзник в борьбе с болезнями. Широко использовали лучи солнца как укрепляющее средство в Древней Элладе.  Еще большее распространение закаливание солнцем получило в Древнем Риме. Как показали раскопки римских городов, буквально всюду: на крышах домов, в банях, в гладиаторских школах — устраивались солярии — места для приема солнечных ванн. В Римской империи создавались специальные климатические станции, предназначавшиеся для солнцелечения. Сюда направлялись больные для приема необходимых целебных процедур.

Солнечный свет обладает поистине изумительной целебной силой. Его лучи, прежде всего, ультрафиолетовые, действуют на нервно-рецепторный аппарат кожи и вызывают в организме сложные химические превращения. Под влиянием облучений повышается тонус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ и состав крови, активизируется деятельность желез внутренней секреции. Все это благотворно сказывается на общем состоянии человека. Солнечный свет, кроме того, оказывает губительное действие на болезнетворные микробы. Датский физиотерапевт Н. Финзен в 1903 г. использовал солнечные лучи для лечения туберкулеза кожи. За эти исследования ему была присуждена Нобелевская премия.

Учтите и другое. Ультрафиолетовые лучи очень чувствительны к различного рода препятствиям. Так, один слой марли задерживает до 50% всех ультрафиолетовых лучей. Марля, сложенная вчетверо, как и оконное стекло толщиной в 2 мм, полностью исключает их проникновение.

При облучении солнцем часть его лучей отражается кожей, другая часть проникает вглубь и оказывает тепловое действие. Инфракрасные лучи могут проникнуть в организм на 5-6 см, видимые лучи — на несколько миллиметров, а ультрафиолетовые — только на 0,2-0,4 мм.

Нельзя забывать, что положительное действие солнечных лучей на организм проявляется только при определенных дозах солнечной радиации. Передозировка может нанести непоправимый вред — вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем организма.

Одни лучи  оказывают витаминобразующее действие — способствуют образованию в коже витамина D, недостаточность которого вызывает нарушение фосфорно-кальциевого обмена в организме, приводит к заболеванию детей рахитом.

Другие оказывают так называемое эритемное и пигментное действие, т. е. вызывают на коже образование эритемы (покраснение) и пигмента, обусловливающего загар. Наиболее короткие ультрафиолетовые лучи оказывают бактерицидное, убивающее микробы действие.

Благодаря солнечным лучам вообще возможна жизнь всех живых существ, и человека в том числе. Люди, избегающие солнечных лучей, выглядят бледными и нездоровыми. От природы мы так устроены, что быть покрытыми легким загаром для людей вполне естественно, кожа приспособлена для пребывания на солнце и должна быть чуть смугловатой. Причина многих болезней в том, что человек мало бывает на солнце.

Солнечные ванны исключительно полезны при лечении простудных и вирусных заболеваний, астмы, туберкулеза, анемии, нервных расстройств и многих-многих других заболеваний.

В Йоге наилучшим для солнечных ванн считается промежуток времени между восемью часами и полуднем. Принятие солнечных ванн в часы послеполуденного зноя разрушительно сказывается на состоянии здоровья. Лучшее время для солнечных ванн летом с 8 до 11 часов утра, весной и осенью с 11 до 14 часов. Принимать солнечные ванны желательно только спустя 1,5-2 ч после приема пищи. Не рекомендуется также проводить облучение натощак и непосредственно перед едой. Нельзя принимать процедуры будучи сильно утомленным, перед напряженной физической работой, спортивной тренировкой или сразу после них.

Солнечные ванны оказывают благотворное влияние на обмен веществ и на настроение, функционирование центральной нервной системы, деятельность внутренних органов, повышает иммунитет. Первая процедура 5 мин, на открытом солнце а в дальнейшем увеличение каждый день на 1-2 мин. их принимают между 8 и 11 и 17 и 18 часами. Количество процедур не более 20-40 сеансов. Один раз в неделю необходимо делать перерыв. Желательно при этом использовать не прямые солнечные лучи, а рассеянный свет. Нельзя доводить до ожогов.

Интересный опыт был проведен в одном из московских детских садов. Дети в первые весенние дни иногда переодевались по нескольку раз в день: утром — в пальто, затем в одном платье, когда солнце сильно пригревало, оставались в майках, а то и вовсе их снимали. Как только начинало становиться прохладно, снова одевались. Ни один луч солнца не пропадал зря. Зато, к общему удивлению, дети успевали загореть и окрепнуть к тому времени, когда в других детских садах только начинали думать об облегчении детской одежды.

Солнечные ванны способны замедлить процесс старения до пяти лет, говорится в новом исследовании. Ученые обнаружили, что люди, которые избегают солнца или не получают достаточно витамина D благодаря пище, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными болезнями. Эффект от этого ущерба столь велик, что люди с недостатком витамина D (его часто называют «солнечным витамином», поскольку 90% его организм получает под действием солнца) биологически на пять лет старше, чем те, у кого в организме много упомянутого витамина.

Доктор Брент Ричардс из Королевского колледжа в Лондоне, возглавлявший исследование, говорит: «Эти результаты поразительны, поскольку они впервые демонстрируют, что люди с высоким уровнем витамина D в организме могут стареть медленнее тех, у кого указанный уровень ниже».

«Это помогает объяснить, как витамин D защищает от возрастных болезней, например, от сердечно-сосудистых заболеваний».

Соавтор исследования профессор Тим Спектор, который также представляет Королевский колледж, говорит, что их работа демонстрирует людям необходимость больше времени проводить на солнце и употреблять пищу, богатую витамином D: рыбу, яйца, витаминизированное молоко и хлопья из злаков – либо принимать добавки.

Как полагают ученые, дефицит витамина D наблюдается у каждого третьего. Профессор Спектор говорит: «Люди боятся меланомы, которая затрагивает несколько тысяч человек в год».

«А дефицит витамина D приводит к тому, что смертельно опасные болезни появляются у сотен тысяч».

Активисты борьбы против рака указывают, что чрезмерное пребывание на солнце создает опасность раковых заболеваний: в результате в Великобритании ежегодно умирают примерно 1,8 тыс. человек.

Генри Скоукрофт, представитель Британского центра раковых исследований, говорит: «Чтобы получить порцию витамина D, не нужно много времени проводить на солнце – это всегда меньше времени, чем нужно, чтобы загореть или обгореть».

С древних времен известна целительная сила воды как испытанного средства, укрепляющего здоровье человека. Холодную воду академик И. П. Павлов, например, считал одним из самых действенных средств борьбы за здоровье. Однажды во время болезни академик потребовал холодную воду и стал … купать в ней руку. Доктор, вошедший в палату, остановился в недоумении. И. П. Павлов, лежа на спине, продолжал купание руки. «Вот, делаю заем! — тихим и слабым голосом сказал Иван Петрович доктору. — Да ведь как же? Ведь вы знаете: я же истощен болезнью до предела. Полтора пуда потерял в весе. У меня даже голоса нет. И вот я лежал и думал: откуда же энергию взять? Кора истощена. Я должен сделать для нее заем. Где? В подкорке. Зарядить кору из подкорки. Ведь подкорка-это же грандиозный аккумулятор нервной энергии. С подкоркою же все сильнейшие, лучшие эмоции связаны. С детства для меня вода, река — это все. Купание, плавание… И вообще сильнейшие эмоции у меня связаны с водой… и с шумом ее и видом… и, наконец, температурные раздражения. Вот я и делаю заем: возбуждаю подкорковые центры этим купанием… а они уж пускай заряжают кору».

Вода  — источник жизни, целебный дар, верный помощник человека в борьбе за здоровье. Она, как образно было подмечено русским писателем прошлого века А. Эртелем, оживляет и освежает организм человеческий точно так, как она освежает и оживляет заболевшее и полуувядшее растение. 

Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. Так, воздух при температуре 13° С воспринимается как прохладный, в то же время вода той же температуры кажется холодной. При одной и той температуре воздуха и воды организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла. Именно по этой причине вода рассматривается ,как весьма сильное закаливающее природное средство.

У водных процедур есть еще одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает и за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей. Кстати, с целью усиления раздражающего действия воды иногда к ней прибавляют 2-3 столовые ложки поваренной соли либо 3-4 ложки столового уксуса. Морская вода — идеальное средство для закаливания.

Водные процедуры включают обтирания, обливания, купания. Решив приобщиться к плаванью важно помнить, что плавать плохо лучше, чем не плавать вообще. Для обтирания используется варежка сшитая из вафельного полотенца. Ее смачивают в воде с температурой 30-32⁰ с, отжимают. И только затем интенсивно растирают руки, грудь, живот, ягодицы, ноги. При растирании вы должны ощущать покраснение кожи и тепло. Каждую недель температура воды должна снижаться на 1⁰ доходя до 20-18⁰ С.  обтираться можно не только водой, но и отварами трав – мяты холодный (1 ст. ложка на стакан) и согревающих растений в другой емкости (чебрец, пижма, тысячелистник, сосновые ветки по 2 ст.л.) при этом со временем увеличивается разница температур между этими растворами, начиная с 1⁰. Такие контрастные обтирания укрепляют нервную систему, уменьшают чувствительность мышц и суставов к перемене погоды.

Принятие душа не только гигиеническая процедура, но и способ оздоровления, повышение сопротивляемости организма, взбодриться или наоборот расслабиться (в зависимости от времени дня и температуры воды). Продолжительность принятия душа не более 15 минут. Контрастные процедуры дают прежде всего закаливающий эффект. По промежутку надо сначала стоять 1,5 мин. под теплой водой, и 0,5 мин под холодной. В дальнейшем увеличивая время до 3 – 1 мин. и так 3-4 раза. Но процесс завершается холодной водой если это происходит утром (взбодрит) и теплой водой если вечером (расслабит – поможет снять излишнее напряжение с мышц, снимет физическую и психологическую усталость, общее время процедуры до 20 минут). При этом желательно хотя бы немного постоять под струями так, чтобы они стекали вдоль позвоночника т затылка. От этого усиливается положительный эффект от воздействий на важные нервные окончания.

Для контрастного душа существует ряд противопоказаний – он недопустим при заболеваниях крови и ССС, злокачественных опухолях, тромбофлебитах, в период обострения любого заболевания.

Кроме этого нельзя забывать и о том, что ежедневное мытье мылом уменьшает защитные силы кожи (смывая полезные микроорганизмы). Все средства для мытья содержат только ароматические  отдушки, и не обладают сами по себе целебными свойствами.

Теплые (10-15 минут) и горячие ванны стимулируют кровоснабжение, ликвидируют застой крови, способствуют самоочищению организма. После ванны необходимо полежать не менее 20-30 минут.

Важно также включить в свой распорядок дня обязательное опорожнение кишечника ежедневно в одно и то же время. Это необходимо для того, что бы не происходило обратное всасывание токсинов из стареющего кишечника.

Наиболее чувствительны к холоду стопы и носоглотка. Стоит их охладить, и человек заболевает. Избежать этого можно, если воспользоваться простыми, но весьма полезными рекомендациями. К ним относятся обмывание стоп и полоскание горла холодной водой. Доказано, что люди, регулярно выполняющие эти нехитрые процедуры, меньше подвержены насморкам, ангинам и прочим заболеваниям простудного характера. Особенно полезен такой способ закаливания лицам, страдающим хроническими заболеваниями носоглотки. Обмывание стоп проводят ежедневно в течение всего года перед сном. Начинают с воды температуры 25- 28° С и, снижая через 2-3 дня на 1 °С, постепенно доводят ее до 12-15 °С. После обмывания продолжительностью от 1 до 3 мин стопы тщательно растирают до покраснения.

Есть и другие весьма эффективные способы закаливания ног. К примеру такой: приготовьте два ведра; в одно налейте горячую воду (35 °С), в другое- холодную (15°С). Сперва ноги поместите в горячую воду, потом в холодную. Такую смену произведите 2- 3 раза. В горячей воде ноги находятся 2-3 мин, в холодной — полминуты.

Для закаливания носоглотки ежедневно — и утром, и вечером — полоскайте горло холодной водой. Начальная температура воды (23-28 °С) понижается через каждую неделю на 1-2°С и постепенно доводится до температуры воды из обыкновенного водопровода.

Теплые ванны (температура воды — 38-39 °С) понижают возбудимость чувствительных и двигательных нервов, повышают интенсивность обменных процессов, способствуют быстрому восстановлению сил. Их рекомендуется применять после спортивных занятий или на ночь. Продолжительность приема 10-15 мин.

Хвойные ванны, кроме термического и механического эффекта, оказывают своеобразное воздействие на организм — раздражают периферические окончания кожных рецепторов. Ароматические вещества хвои успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Два приготовления хвойной ванны растворяют в воде 1-2 таблетки сухого или 100 мл жидкого хвойного экстракта. Температура воды должна быть 35-37 °С. Продолжительность приема 10-15 мин. Ванны принимают ежедневно или через день. Курс оздоровления состоит из 15- 20 процедур.

В первый момент вследствие резкого сужения сосудов поверхности тела кровь устремляется к внутренним органам, появляется гусиная кожа. Вслед за первой фазой наступает вторая: организм начинает усиленно вырабатывать тепло, кровеносные сосуды кожи расширяются, кровь снова приливает к коже, ощущение озноба сменяется приятным чувством теплоты. Такова своеобразная гимнастика, которая приучает сосуды своевременно и безотказно расширяться и суживаться в зависимости от температурных условий.

Влажное укутывание (обертывание). Обнаженного больного тщательно обертывают простыней, смоченной в воде (30—25°), а поверх нее шерстяным одеялом. Продолжительность процедуры в зависимости от ее целей от 10 до 60 мин. В действии процедуры отмечается три фазы. В течение первой фазы (10—15 мин.) простыня согревается до температуры тела больного; процедура такой продолжительности оказывает возбуждающее действие на нервную, сердечнососудистую системы и повышает обмен веществ. Во второй фазе, к-рая наступает в последующие 30—40 мин., температура простыни и тела больного уравнивается; в этот период процедура оказывает успокаивающее действие. Если процедура продолжается 50—60 мин., простыня согревается, и у больного наступает реакция на перегревание — обильное потоотделение (3-я фаза). После потогонной процедуры больной принимает душ ° 34—35°. Кратковременные укутывания назначают как возбуждающее средство, укутывания средней длительности — как успокаивающее, полезное при бессоннице и возбуждении нервной системы; длительные — как потогонное средство. Процедура назначается только лечащим врачом.

Основное же преимущество воды как средства закаливания заключается в температурном факторе. Водные процедуры по своей температуре подразделяют на горячие — выше 40 °С, теплые — 36-40 °С, безразличные — 34-35 °С, прохладные -20-33 °С и холодные-ниже 20 °С. Деление такого рода учитывается при проведении закаливания. Умело варьируя температурой воды, можно легко соблюдать точность дозировки сеансов закаливания.

Лучшее время для процедур — утренние часы, сразу же после сна или в конце утренней зарядки, когда кожа равномерно согрета, что обеспечивает хорошую сосудистую реакцию. Такие водные процедуры способствуют переходу организма в активное состояние после сна, вызывают бодрое, приподнятое настроение. А вот водные процедуры, выполняемые перед сном, переносятся плохо, потому что возбуждается нервная система, появляются раздражительность и бессонница, ухудшается самочувствие.

Обливание характеризуется действием низкой температуры воды, небольшим давлением струи, падающей на поверхность тела. Это резко усиливает эффект раздражения, поэтому обливания противопоказаны людям с повышенной возбудимостью и пожилым.

Вода при обливании выливается из сосуда или резинового шланга, присоединенного к водопроводу. И здесь необходим принцип постепенности. Для первых обливаний применяется вода температуры около 30 ° С. В дальнейшем температура снижается до 15 ° С и ниже. Длительность процедуры с последующим растиранием тела составляет 3- 4 мин.

Обливания вначале делают в закрытом помещении при температуре воздуха 18-20 °С, затем на открытом воздухе. Для того чтобы подготовить организм к такому переходу, перед каждой процедурой тщательно проветривают помещение, снижая температуру в нем до 15° С. Летом обливания следует проводить на открытом воздухе ежедневно при любой погоде. Людям, имеющим высокую степень закалки, эти процедуры можно продолжать до глубокой осени.

Душ — еще более энергичная водная процедура. Благодаря механическому раздражению падающей водой душ вызывает сильную местную и общую реакцию организма. Наш совет — прежде чем приступить к систематическому закаливанию с помощью душа, проконсультируйтесь у врача.

Для закаливания используют душ со средней силой струи — в виде веера либо дождя. На первых порах температура воды составляет 30-35 °С, продолжительность — не более 1 мин. Затем температуру воды постепенно снижают, а время приема душа увеличивают до 2 мин. Процедура должна обязательно заканчиваться энергичным растиранием тела полотенцем, после чего, как правило, появляется бодрое настроение.

При высокой степени закаленности после физических нагрузок, в гигиенических целях, для снятия утомления, вызванного тренировкой или тяжелой физической работой, полезно применять так называемый контрастный душ. Особенность его состоит в том, что попеременно используются теплая и холодная вода с перепадом температуры от 5-7 до 20 °С и более (табл. 4).

В оптимальном режиме закаливания нижний предел температуры воды для лиц 16-39 лет составляет 12 °С, 40.-60 лет — 20 °С. Когда закаливающийся хорошо адаптируется к охлаждениям, можно переходить к специальному режиму закаливания водой. Перед процедурами и после них полезно применять физические упражнения и самомассаж.

В начальном и оптимальном режимах закаливания снижение температуры воды на 2 °С каждые 5 дней рекомендуется лицам 16-39 лет, а на 1 °С — 40-60 лет.

Начинают купальный сезон, когда температура воды и воздуха достигнет 18-20°С. Прекращают купание при температуре воздуха 14-15 °С, воды-10- 12 °С. Лучше купаться в утренние и вечерние часы. Вначале купайтесь 1 раз в день, затем 2-3 раза, соблюдая при этом промежуток между купаниями (3-4 ч). Не рекомендуется плавать сразу после еды. Перерыв .должен быть не менее 1,5-2 ч. Нельзя входить в воду чрезмерно разгоряченным или охлажденным.

Пожилым людям лучше ограничить время пребывания в воде. Ориентируйтесь на состояние своего здоровья, погодные условия. Не допускайте появления озноба. Охлажденная кожа уже не дает должной реакции, и вместо покраснения и согревания происходит еще большее охлаждение. Словом, рекомендуем тщательно следить за своим самочувствием. Иначе при продолжительном купании могут наступить излишнее раздражение нервной системы, общая слабость и др.

Сильное воздействие на организм оказывают морские купания. Особая их ценность состоит в том, что происходит сочетание термического раздражения с механическим — ударами волн. Повышенное содержание в морской воде растворенных солей, прежде всего поваренной, вызывает химическое раздражение кожи.

Русская баня с ее пряным духом, целебным паром, березовым или дубовым веником с давних пор пользовалась заслуженной доброй славой, служила своеобразным средством закаливания организма, естественным «лекарством» от всякого рода хворей.

Оздоровительные свойства банного пара были известны и многим другим народам. Греки, по свидетельству Аристотеля, переняли этот обычай у народов Древнего Востока. Историк Геродот упоминает о том, что знаменитому полководцу Александру Македонскому во время его походов по душе пришлись восточные бани.

Гиппократ и другие древнегреческие врачи назначали банные процедуры при заболеваниях как терапевтическое средство. Сократ утверждал: «Баня очищает не только тело, но и все мое существо». Пользовались банями в те времена и атлеты Эллады. Каждая гимназия — учебно-воспитательное заведение, в которое принимались 16-летние юноши из знатных рабовладельческих семей, — располагала сухой парильней, теплыми и холодными ваннами, помещениями для массажа.

Увлечение банями захватило и Древний Рим. Там воздвигались термы — общественные бани. Они представляли собой роскошные, внушительных размеров здания. При их постройке учитывались передовые достижения в инженерной технике, водоснабжении, отоплении, вентиляции. Термы, парильни и бани имели залы для занятий физическими упражнениями, собраний, библиотеки. Об этом напоминают развалины знаменитых бань — термы императора Каракалы в Риме.

осле распада Римской империи католическое духовенство наложило запрет на бани, отнеся их к учреждениям, нарушающим якобы каноны нравственности. Да и сам культ тела в ту пору рассматривался как греховный. Невежество, понятно, привело к плачевным последствиям. Именно в те времена мракобесия то и дело вспыхивали эпидемии чумы, холеры, других тяжелых заболеваний.

Возрождению благого обычая париться в странах Европы в известной мере способствовали русские солдаты. Сопровождая Петра I во время его пребывания в Амстердаме и Париже, они привели в изумление голландцев и французов тем, что после русской бани, несмотря на мороз, купались в реке. Об этом поведал журнал «Сын Отечества» за 1819 г.: «В 1717 году, в бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадеров баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое необыкновенное для парижан и, по мнению их, смерть приключающее действие произвело многолюдное сборище зрителей.

Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгоряченные банным паром, кидались в реку, плавали и ныряли. Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал (не зная, что то делается по приказу государя), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: «Не опасайся, г. Вертон. Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русскою банею. У нас бывает сие и зимою: привычка — вторая натура».

Уважал парную баню и сам государь. В романе А. Н. Толстого «Петр Первый» Меньшиков говорит: «… в Париже, например, париться, да еще квасом — ничего этого не понимают, и народ поэтому мелкий». И далее: «…Петр Алексеевич, спустив длинные ноги, сел на полке, нагнул голову, с кудрявых темных волос его лил пот.

— Хорошо, — сказал он, — очень хорошо. Так-то, камрат любезный… Без Петербурга да без бани нам как телу без души».

На Руси баня издревле использовалась для борьбы со всякого рода недугами. В баню шли здоровые, чтобы не заболеть; туда вели больных, чтобы прогнать ломоту из костей и выбить хворь. И встречая идущего из бани знакомого, непременно приветствовали: «С легким паром!»

Добрый старинный обычай переходил из поколения в поколение. Парились и в специальных пристройках — банях, и прямо в печке — в так называемых банях почерному. Примечателен такой факт: одной из обязательных принадлежностей бани у славянских племен были… березовые веники.

По свидетельству летописца, монаха Киево-Печерского монастыря Нестора, уже в Х веке в Киеве и Новгороде имелось множество бань, в которых пользовались вениками для хлестания по телу и обливались холодной водой или купались в проруби. В «Повести временных лет» приводятся восхищенные слова побывавшего на Руси иноземца: «Удивительное видел я в славянской земле. Видел бани деревянные, и разожгут их докрасна, и разденутся, и будут наги… и подымут на себя прутья гибкие и бьют себя сами, едва слезут, обольются водой студеною. И этим совершают омовенье себе, а не мученье».

Примечательный факт привел в своих исторических исследованиях русский писатель Н. М. Карамзин: «Дмитрий Самозванец никогда не ходил в баню: жители московские заключили из этого, что он не русский».

Испанский врач Санчес Антонио Нуньес Рибера, прослуживший немало лет в России при императорском дворе, написал трактат о русской бане. Назывался он так: «О парных российских банях, поелику споспешествуют они укреплению, сохранению и восстановлению здравия…» Книга, изданная в Москве в 1779 г. и еще раньше в Западной Европе, вызвала большой интерес. Бани, подобные русским, стали строиться во Франции, Германии, Англии, Швеции, Дании, Голландии и других странах.

За что же русская баня получила такое признание и широкое распространение? На это довольно точно ответил Санчес. «Искреннее желание мое, — писал он в трактате, — простирается только до показания превосходства бань российских перед бывшими вдревне у греков и римлян, и перед находящимися ныне в употреблении у турков, как для сохранения здравия, так и для излечения многих болезней…» Наконец, отметил автор старинного трактата, «баня российская, конечно, заступает место двух третей лекарств, описанных во врачебной науке и в большей части аптекарских сочинений…»

Каковы же целительные свойства столь популярного источника здоровья, радости, бодрости духа?

Баня, как уже отмечалось, — испытанное гигиеническое средство для поддержания чистоты тела. Во время нахождения в парильне, мытья и массажа лучше функционируют сальные и потовые железы, усиливаются кровоснабжение и обменные процессы. Сама же кожа, которая выполняет защитную, выделительную и терморегуляторную функции, очищается от жира, пота, пыли, становится гладкой, эластичной. Показательно, что при правильном пользовании парной баней человек теряет до 2 кг массы тела!

Одно из главных достоинств щедрого жара состоит в том, что он улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие.

Установлено, например, что в парной бане у человека усиливается кровоток. В крови под воздействием банных процедур увеличивается содержание гемоглобина, число лейкоцитов, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Повышается сопротивляемость организма, в том числе болезнетворным микробам.

Все эти процессы изучал в свое время русский физиолог И. Р. Тарханов. Им было установлено, что в бане благодаря притоку крови на периферию кожа краснеет, масса тела за счет потери воды уменьшается, температура тела временно повышается. Подобные изменения для здоровья не опасны. Обычно уже через час деятельность сердечно-сосудистой системы нормализуется. Другая реакция организма — активизация дыхания. Оно становится чаще и глубже. Вместе с тем установлено: газообмен в клетках и в крови резко снижается. Это указывает на то, что легкие в бане выполняют главным образом терморегуляторную роль.

Чудо-пар положительно воздействует на костно-мышечную систему. Исключительно полезны банные процедуры при растяжении мышц, болях в суставах, радикулите, невритах, миозите, ишиасе и подобных им заболеваниях.

В условиях парной бани ускоряются процессы обмена и восстановления после физических нагрузок. Через 2 млн. потовых желез из нашего тела удаляются шлаки — продукты распада, а с поверхности тела — омертвевший верхний слой кожи (эпидермис). Благотворное действие баня оказывает на почки и эндокринные железы.

Целебный жар благотворно влияет на центральную и периферическую нервную систему, а значит, и на психику человека. Не случайно одна из финских пословиц гласит: «Гнев и ненависть сгорают в сауне».

Опасность. При  очень высоких температурах, когда затруднено дыхание, при долгом пребывании в парном помещении, а также при слишком резком перепаде температур во рту и горле появляется сухость, кожа испытывает жжение. Это — первые тревожные симптомы. В деятельности жизненно важных систем организма, скажем, сердца, могут произойти нежелательные изменения. Допускать этого ни в коем случае нельзя. Заповедь простая: баня «парит» и «правит», т. е. дает положительный эффект лишь в том случае, если при проведении процедур строго придерживаться определенных гигиенических требований и правил.

Знаете ли вы, что банные процедуры противопоказаны после большой физической нагрузки, при сильном утомлении? Реакции организма на высокую температуру у утомленного человека несколько изменены. Вредно также париться поздно вечером, непосредственно перед сном, натощак либо наоборот — сразу после обильной еды (в данном случае необходим перерыв в 2-3 ч). Крайне опасен банный жар после употребления горячительных напитков. И вовсе ни к чему брать с собой в баню водку, вино, даже пиво. Зачем? Парная баня сама по себе в достаточной мере «нагружает» организм, а всякого рода перегрузки, тем более подобного свойства, неизменно ведут к серьезным осложнениям в деятельности жизненно важных органов. Алкоголь в бане абсолютно недопустим! Он повышает образование тепла в организме, а жаркие банные условия затрудняют теплоотдачу. Человеку в нетрезвом состоянии, следовательно, легко перегреться, что в свою очередь может вызвать серьезные нарушения в деятельности сердца, центральной нервной системы, приведет к обмороку, тепловому удару.

Категорически запрещается посещать баню больным с повышенной температурой тела, страдающим острыми и некоторыми хроническими заболеваниями: туберкулезом легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно атеросклерозом, онкологическими болезнями, нервными расстройствами. От банных процедур должен воздержаться и тот, кто имеет заболевания с выраженными органическими и функциональными изменениями различных внутренних органов, например печени, почек.

Температура воздуха в парных банях должна быть 50-60 °С при влажности 80-100%, а в суховоздушных — 70-90 °С при влажности 10-15%. Напомним: температура и влажность воздуха — факторы взаимосвязанные, и увеличение одного из них требует снижения другого. Только так можно сохранить рациональный микроклимат.

Более высокие температура и влажность воздуха резко усиливают процессы теплообмена, вызывают значительное напряжение функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нарушают нормальный ход терморегуляторных реакций и соответствующих физиологических процессов. Важно также учитывать, что большая влажность воздуха резко затрудняет теплоотдачу, поскольку препятствует испарению пота.

Перед тем как войти в парилку, примите теплый душ либо ванну для ног. Такая процедура смягчит переход к более высоким температурам. Однако при этом не следует мочить голову и пользоваться мылом. Иначе с поверхности кожи удалится жир, предохраняющий ее от жжения. Мыться с мылом рекомендуется лишь по окончании банной процедуры.

Приняв душ, наденьте на голову старую лыжную шапочку, фетровую шляпу или просто покройте голову сложенным вдвое махровым полотенцем — это предохранит от перегревания, теплового удара. Войдя в парильное помещение, сначала немного посидите на нижней полке, где температура воздуха, естественно, ниже. Привыкнув к жаре, поднимайтесь повыше. Если температура не очень высокая, можно сразу лечь на 10-15 мин на верхнюю полку. Это позволит лучше прогреться всем участкам тела и постепенно подготовит организм к основной процедуре.

Обычно достаточно 2-3 заходов продолжительностью по 8-10 мин. Первый заход нужен для качественного прогревания тела — до покраснения кожи и появления пота, для второго и третьего понадобятся веники. В перерывах между заходами в парную можно принять прохладный или холодный душ, окунуться в бассейн. Для восполнения потерь воды и минеральных веществ в умеренном количестве можно выпить чай, сок, квас.

Для того чтобы повысить жар, на раскаленные камни понемногу льют горячую воду. Запомните: чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать во время полива воды лучше носом, поскольку при этом горячий воздух несколько охлаждается, а сухой увлажняется.

Усилить воздействие щедрого жара на организм помогает стегание вениками. Эта своеобразная форма массажа способствует более быстрому разогреванию тела, позволяет локально воздействовать на тот или иной его участок. Пользуются веником в определенном, проверенном на практике порядке.

Свежий березовый либо дубовый веник можно пускать в ход сразу. Перед употреблением его опускают на 10- 25 мин в теплую воду, а затем в парильне распаривают еще 2-3 мин. Пересохший веник кладут на скамейку, расправляют веером и 2-3 раза обливают крутым кипятком, после чего накрывают тазом и выдерживают в таком положении 10-15 мин. Для периодического смачивания веника под руками должен быть таз с теплой водой.

Париться веником обычно начинают лежа на животе. Партнер, орудуя двумя вениками (по одному в каждой руке), делает поглаживания — от стоп до головы и по рукам. В обратном направлении веники проводят по боковым поверхностям тела. Таких повторений должно быть 3-4 продолжительностью по 10 мин. При высокой температуре веники передвигают медленно, при менее жаркой — быстрее, с периодическим приподниманием веников у стоп и головы.

После поглаживания переходят к постегиванию. Легкие удары наносят по спине во всех направлениях, далее — по пояснице, бедрам, икроножным мышцам и стопам. Время на этот сильнодействующий прием невелико — до 1 мин. После постегивания повторяют поглаживание, но уже более быстрыми, чем раньше, движениями.

Принимающий процедуру затем переворачивается на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности на передней поверхности тела.

Поглаживание и постегивание сменяет основной прием — похлестывание в сочетании с веничным компрессом. Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захватывая горячий воздух, и делают 2-3 легких похлестывания по мышцам спины. Потом, вновь подняв веники, опускают их на те участки, которые постегивали, причем поворачивают их и кладут на тело «горячей» стороной — той, которая была обращена вверх, прижимая рукой на 2-3 с. То же проделывают на пояснице, голени. Такие компрессы особенно полезно прикладывать к мышцам, получившим большую физическую нагрузку. После компресса на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны — к голове и стопам. Этот прием называется растяжкой, проводится он 4-5 раз. Массируемый поворачивается на спину, и прием выполняется по передней поверхности тела. Процедура парения с веником на этом завершается.

Подливая воду на горячие камни печи и полки парильного помещения, можно одновременно разбрызгивать ароматические вещества. Особенно популярна у завсегдатаев бань эвкалиптовая настойка, весьма полезная для верхних дыхательных путей. Ароматические вещества добавляют в теплую воду, выливаемую на горячие камни из расчета: 1 чайная ложка эвкалиптовой настойки или 10-20 капель ментолового масла или 1,5 стакана кваса на 2-3 л воды.

Знатоки рекомендуют и такие снадобья с поэтическими названиями, как «Аромат степи» (настой ромашки, душицы и чабреца) или «Лесная сказка» (настой листьев березы, можжевельника и липы). Прекрасный аромат дают квас, настой мяты, зверобоя, шалфея, листьев черной смородины.

Но главное — не забывать о времени пребывания в парильном отделении. В сауне максимальные сроки с учетом 2-3 заходов — 25-30 мин. После напряженной работы оно сокращается до 18-20 мин. В парных банях еще меньше: до 4-5 мин — при однократном пребывании и 8-12 мин-с учетом общей длительности. Вся банная процедура не должна занимать более 2 ч, причем находиться в парильне можно не более 10-30 мин. Новичкам на первых порах достаточно сделать один заход в парильное отделение на 4-6 мин.

Строго придерживайтесь принципов постепенности и последовательности. Во всех случаях ухудшения самочувствия (ощущение чрезмерного жара, затруднение дыхания, появление чувства слабости, головокружение) надо немедленно перейти в раздевалку. Иначе возможен тепловой удар либо другие серьезные неприятности.

В конце банной процедуры полезно принять контрастный душ. Чередование теплой воды с прохладной освежает, взбадривает. Температура тела, активность сердечнососудистой и других систем организма после бани остаются повышенными. Избегайте резкого охлаждения. Крайне нежелательны сразу после бани холодные напитки, сквозняки. Если есть возможность, отдохните в теплом помещении, полежите, завернувшись в простыню, выпейте стакан чая с лимоном.

Прилив бодрости, отменный аппетит, крепкий сон, улучшение самочувствия и повышение работоспособности — объективные признаки положительного влияния бани. А вот раздражительность, потеря аппетита, бессонница, появление головных болей, вялость — сигнал к тому, чтобы изменить методику и дозировку банных процедур.

При неправильном пользовании баней даже у здоровых людей возможен обморок или тепловой удар. Симптомы обморока — бледность кожи, слабость, головокружение, а то и потеря сознания, слабый пульс, редкое дыхание. В этом случае срочно доставьте больного в прохладное помещение, уложите, обеспечьте поступление свежего воздуха, дайте понюхать вату с нашатырным спиртом. При тепловом ударе поместите пострадавшего в прохладное помещение, положите на его голову холод, вдоволь напоите, создайте покой и как можно быстрее обеспечьте врачебную помощь.

Конечно, до такого состояния доводить себя нельзя. Поэтому еще раз напоминаем: не пренебрегайте советами врача и гигиеническими правилами, разумным чувством меры.

Весьма популярна среди любителей чудодейственного пара, особенно спортсменов, и так называемая финская сауна. Преимущество этой суховоздушной бани перед паровой состоит в том, что в ней более высокая температура, а влажность воздуха очень низкая. Это обеспечивает хорошую теплоотдачу. Однако у сауны есть и минусы. В ней, например, нет движения воздуха. Этот недостаток, впрочем, отсутствует в конструкции «Русский суховей», созданной московским инженером П. П. Белоусовым. Горячий воздух здесь все время циркулирует. Специальные фильтры очищают его от излишней влаги, испарений, углекислоты, а воздушный поток насыщается парами лекарственных трав, ионизируется. Процедуры в такой бане в большей мере тонизируют функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы, положительно влияют на биохимический состав крови. Сравнительный анализ, проведенный специалистами, показал, что конструкция Белоусова намного превосходит финскую сауну по микроклиматическим, техническим и экономическим параметрам.

Особой популярностью сауна пользуется у спортсменов для восстановления необходимой формы. Признано, что наиболее оптимальными условиями в сауне считаются температура воздуха 70-75 °С, а относительная влажность воздуха в пределах 5-10%.

Пребывание в сауне требует строгого нормирования с учетом состояния здоровья, возраста и индивидуальной способности человека адаптироваться к ее условиям. Слишком высокая температура и длительное нахождение в бане нецелесообразны, так как могут привести к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия.

Время пребывания в сауне зависит от следующих обстоятельств: проводились или нет до бани напряженная физическая работа, спортивные тренировки, когда (в тот же день или спустя сутки и более после бани) они планируются. В связи с этим рекомендуется придерживаться некоторых правил пользования суховоздушной баней (температура воздуха 70 °С и относительная влажность 5-15%). Если в сауне парятся в день физических нагрузок, то длительность пребывания составляет 8- 10 мин, а для тех, у кого нет такой работы, — 10-12 мин.

В случаях, когда физические нагрузки имеют место спустя сутки и более после сауны, оптимальные сроки пребывания в ней составляют 20-25 мин. Если микроклиматические условия в сауне отличаются от указанных, соответственно должны изменяться сроки пребывания в бане.

После сауны необходим отдых, длительность которого зависит от продолжительности процедур. Так, при максимальных сроках пребывания в сауне нужен отдых в течение 45-60 мин, т. е. до восстановления исходного уровня физиологических функций.

Потребность в общении.

         Общение- взаимодействие двух или более субъектов, состоящее в обмене между ними сообщениями, имеющими предметный и эмоциональный аспекты. Общение основано на реализации особой потребности в контакте с другими субъектами, об удовлетворении которой свидетельствует возникновение радости общения.

Слово «социум» имеет латинский корень, русское слово – «общество» (общее, община). Человек живет не один, а вместе с другими людьми, чтобы выжил его род.

В своей основе мы – общественные существа, которым судьбой предначертано вступать в тесные отношения друг с другом. Кооперация способствует выживанию нашего вида.  Являясь тем, что Аристотель назвал «общественными животными», мы имеем сильнейшую потребность – входить с другими в продолжительные, тесные взаимоотношения.

• Наши предки были связаны круговой порукой, обеспечивающее групповое выживание. И на охоте, и при защите, и при постройке жилищ – 10 рук лучше 2-х. Они в одиночку не стали бы самыми сильными хищниками. Они всегда брали свое числом.
• Мужчине и женщине любовные связи дарят детей, возможность их выживания выше при наличии обоих родителей. Поскольку выживали и оставляли потомство только те, кто жил в группах, то и мы сегодня носим гены, которые располагают нас к подобного рода тесным связям. Тесная взаимосвязь к другим человеческим существам является той осью, вокруг которой вращается жизнь человеческого индивидуума, не только когда он ребенок, но и вплоть до старости. Из этих тесных привязанностей человек черпает свои силы и житейские радости.
• Где бы не жил человек, его взаимодействия с окружающими – действительно существующие или только чаемые – определяют настрой его мыслей и окраску эмоций. Найдя родственную душу – человека, который поддерживает нас и которому мы можем довериться, мы чувствуем что нас принимают и ценят такими, как мы есть.
• У отвергнутого, овдовевшего или оказавшегося на чужбине человека утрата социальных уз вызывает боль, гнев или замкнутость в себе. Потеряв родственную душу человек чувствует ревность, одиночество, отчаяние или обездоленность. Мы в самом деле общественные животные. Нам нужна принадлежность.
• Тесные взаимоотношения, обеспечивающие дружескую поддержку и чувство (то есть если мы чувствуем что нас любят, одобряют, поощряют друзья и близкие), связаны с ощущением как здоровья, так и счастья.
• Дружба – сильнейшее противоядие от всех напастей – говорил Сенека.
• «Что такое друг? Я вам скажу. Это человек, с которым вы осмеливаетесь быть самим собой». Фрэнк Крейн, «Определение дружбы».
• Те кто после потери близких несли свое горе в одиночестве имели больше проблем со здоровьем, чем те, кто имел возможность выговориться. Если человек не имеет того, кому бы он мог доверить «постыдную для него» тайну, то он чаще болеет болезнями ЖКТ, головными болями и прочими недугами.
• Аналогичное влияние на здоровье дает ведение дневниковых записей, которое при регулярной работе в течение 6 месяцев дает улучшение здоровья. Обыкновенный дневник это возможность хоть кому-то выговориться.
• Люди чувствуют себя более счастливыми по жизни, если их поддерживает тесное сообщество друзей и родных. Более тесные связи коллективистических культур предлагают защиту от одиночества, отчуждения и заболеваний, связанных со стрессом.
• Тесная дружба с теми, кому мы можем доверить самые интимные мысли дает двойной эффект. Как заметил философ 17 века Френсис Бэкон: «Она удваивает радость, а горе уменьшает вдвое». Если на опрос, были ли люди, с которыми в течение последних 6 месяцев вы могли обсуждать свои проблемы человек называл 5-6, то они на 60% были более склонны чувствовать себя «счастливыми».
• Те, кто не обделены радостями тесных дружеских связей, лучше справляются с различными стрессами, включая тяжелые утраты, изнасилования, увольнение с работы, болезни и т.д.
• Люди сообщают о том, что чувствуют себя более благополучными, если друзья и семья поддерживают их устремления, проявляя постоянный интерес к их жизни, одобряя и предлагая помощь.
• На вопрос «Что вам нужно для счастья?» большинство на первое место ставят тесные дружеские, родственные или любовные отношения.
• «Лучше блюдо зелени и при нем любовь, чем откормленный бык и при нем ненависть» – Книга притчей Соломоновых 15:17.
• Исследователи связывают тесные взаимоотношения, как с физическим здоровьем, так и с эмоциональным благополучием.

Потребность в общении это как пища для нашего организма. Оно может быть полноценным, только если удовлетворяются все его потребности. Выделяется несколько видов голода на общение.

• Голод на стимуляцию. Развивается при отсутствии раздражителей, необходимых для общения, т.е. в ситуации полного одиночества. Взрослый человек не имеющий специальной подготовки достаточно быстро умирает в одиночной камере.
• Голод на узнавание. Попав в командировку мы можем испытывать острое чувство одиночества. Вот почему на новом месте мы стараемся быстрее обзавестись новыми знакомыми и с радостью стремимся на встречу с человеком, с которым в родном городе не поддерживали отношений.
• Голод на удовлетворение потребности в неформальном общении не лишь бы с кем, а с интересными для тебя людьми. Он развивается если человек вынужден общаться с неинтересными для него людьми и общение носит формальный характер.
• Голод на события – даже если вокруг симпатичные для тебя люди но не происходит ничего интересного, развивается скука. Скандальная история сразу освежит общение.
• Голод на достижения – необходимо добиться какого-либо результата, к которому ты стремишься, овладеть каким-то навыком.
• Голод на всеобщее признание.
• Отсутствие какого либо вида общения может привести к структурному голоду. Он например может возникнуть если человек только работает, и совсем не развлекается.

Лучше  всего когда все эти виды голода удовлетворяются в процессе творческого труда и интересной работы. А самый легкий вид удовлетворения всех видов голода это секс с дорогим тебе человеком.

Малярия. Меры профилактики

Малярия продолжает оставаться одним из самых распространенных заболеваний в мире. Ежегодно в странах Африки, Азии, Латинской Америки и некоторых государствах Европы заболевает свыше 500 миллионов человек, из которых более миллиона умирает.

Малярия — паразитарное заболевание, которое вызывается кровяными паразитами (малярийными плазмодиями).

Передача возбудителей малярии осуществляется от больного человека к здоровому через укусы зараженных комаров. Также возможно заражение при переливании крови, полученной от паразитоносителей, и внутриутробное заражение.

Попавшие в организм человека во время укуса малярийных комаров паразиты циркулируют в крови, а затем заносятся в печень, в клетках которой и развиваются.

Существует 4 вида малярии: тропическая, трехдневная, четырехдневная и овале-малярия.

Инкубационный или скрытый период (период от момента заражения до появления кинических симптомов) колеблется от семи дней до нескольких месяцев и даже лет. Такая амплитуда зависит от вида малярии, при тропической малярии инкубационный период короткий.

Клинические симптомы малярии отличаются значительным разнообразием. Наиболее характерными признаками заболевания являются лихорадочные приступы с кратковременным ознобом, высокой температурой тела, головными и мышечными болями, головокружением, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, задержкой мочевыделения — подобное состояние держится 6-8 часов и заканчивается резким падением температуры тела (до 35-35,6°С) и обильным потоотделением; повторяются приступы через 1 -2 дня, но могут продолжаться и без перепадов температуры тела. При несвоевременно начатом лечении у заболевшего увеличиваются печень и селезенка.

Наиболее опасна тропическая малярия из-за высокой вероятности развития осложнений (анемия, желтуха, судороги, неврологические нарушения, отек легких, почечная недостаточность, коматозное состояние) и связанных с ними неблагоприятных исходов. Из общего количества летальных исходов малярии, зарегистрированных в мире, 96% — 98% вызваны тропической малярией.

В Республике Беларусь, в том числе в г.Минске, циркуляция возбудителей малярии отсутствует и заразиться этим заболеванием можно только при выезде в эндемичные по малярии страны (т.е.страны, где регистрируются случаи местной малярии). При нахождении в таких странах человек рискует заболеть уже на второй неделе пребывания, сохраняется угроза заболевания и после возвращения из неблагополучных по малярии стран.

В г.Минске в период с 2001 по 2015 годы в большинстве случаев заболевание отмечалось у граждан, прибывших из эпиднеблагополучных по малярии стран Африки (Нигерия, Гвинея, Кот-д’Ивуар, Гана и др.), в видовом составе преобладала тропическая малярия. Начиная с 2016 года, в г.Минске случаи малярии преимущественно регистрируются у граждан, прибывших из стран Азии и Южной Америки (Индия (штат Гоа), Венесуэла, Гайана), в видовом составе доминирует трехдневная (вивакс) малярия.

Индивидуальная профилактика малярии для лиц, выезжающих в эпиднеблагополучные по малярии страны, состоит из химиопрофилактики (приема противомалярийных препаратов) и защиты от укусов комаров.

Химиопрофилактика проводится по назначению врача. Прием противомалярийных препаратов необходимо начать за неделю до выезда, осуществлять весь период пребывания и 4-6 недель после возвращения из неблагополучного по малярии региона.

Учитывая, что во многих тропических странах распространена лекарственноустойчивая малярия, помимо химиопрофилактики
захваченными с собой медикаментами, в зарубежных поездках рекомендуется приобретать противомалярийные препараты, применяемые для лечения заболевания в этих регионах.

Для защиты от укусов комаров на открытом воздухе следует обрабатывать открытые участки тела реппелентами (средствами, отпугивающими насекомых). В помещениях проводится засетчивание окон, установка прикроватных марлевых пологов, уничтожение залетевших комаров инсектицидными средствами с помощью электроиспарителейфумигаторов.

При возникновении симптомов малярии после возвращения из путешествий в эндемичные страны, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Соблюдение рекомендаций и правил личной гигиены, а также своевременное обращение за медицинской помощью позволит сохранить здоровье.

что можно и нельзя делать при высокой температуре – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

Если на вашем градуснике значение поднялось до отметки 37,5, то следует искать причину, а если до 38 — необходимо принять лекарства.

Но это далеко не вся информация, которой должен владеть человек, если заботится о своём здоровье. Дело в том, что человеческие тела индивидуальны, они различно воспринимают температурные колебания друг друга. Результат измерения человека может зависеть от температуры руки самого измеряющего, а также от глубины расположения под кожей мелких кровеносных сосудов больного.

Чтобы добиться более точно результата, нужно измерять температуру участков тела, неприкрытых одеждой. Это связано с тем, что под одеждой кожа нагревается быстрее. Поэтому, термометр — самый надежный способ для измерения температуры. Ну а если термометра нет под рукой, то ко лбу заболевшего лучше прикладывать губы, а не ладошку, потому-что они более чувствительны.

Что делать при повышении температуры?

У человека есть нормальный показатель температуры — 36,6, а вот повышение её до 38,5 уже должно вызывать тревогу. Что уж говорить, когда мы видим отметку ртутного столбца в 39 и 40 градусов – это уже прямая угроза жизни.

Критической температурой считается отметка 42 и, если не остановить процесс, то результат может быть печальным. Такая высокая температура, провоцирует серьёзные изменения в организме: сгущается кровь, потому что деятельность гормонов и ферментов замедляется, а это чревато образованием тромбов.

Небольшой рост температуры можно устранить народными методами: чай с добавлением лимона, спиртовые растирания, горячая ванна и подобное. Но если вы увидели отметку в 39 и 40, то следует незамедлительно принять жаропонижающие препараты и обратиться к врачу.

У нашего организма есть защитник — иммунитет и температуру меньше 38,5 — медики не рекомендуют сбивать, так как это попытка иммунной системы дать отпор вирусу. Поэтому не нужно оказывать себе медвежью услугу, принимая жаропонижающие раньше времени 

По материалам fraufluger.ru 

Фото: fraufluger.ru

Тело после смерти | HowStuffWorks

После того, как сердце перестает биться, тело сразу же начинает охлаждаться. Эта фаза известна как algor mortis или смертельный холод . Каждый час температура тела падает примерно на 1,5 градуса по Фаренгейту (0,83 градуса по Цельсию), пока не достигнет комнатной температуры. В то же время, без циркуляции, которая поддерживала бы движение по телу, кровь начинает скапливаться и оседать. Rigor mortis , или окоченение тела, наступает примерно через два-шесть часов после смерти [источник: Marchant, Middleton].

В то время как тело в целом может быть мертвым, маленькие вещи внутри тела все еще живы. Клетки кожи, например, можно собирать в течение 24 часов после смерти [источник: Mims]. Но некоторые вещи, которые все еще живы, приводят к гниению, или разложению тела — мы говорим о маленьких организмах, которые живут в кишечнике.

Через несколько дней после смерти эти бактерии и ферменты начинают процесс разрушения своего хозяина. В поджелудочной железе так много бактерий, что она, по сути, сама себя переваривает [источник: Macnair].По мере продвижения этих организмов к другим органам тело обесцвечивается, сначала становясь зеленым, затем пурпурным, а затем черным. Если вы не видите изменения, вы достаточно скоро почувствуете его запах, потому что бактерии создают ужасно пахнущий газ. Этот газ не только обоняет комнату, но и вызывает раздувание тела, выпячивание глаз из орбит и опухание языка. (В редких случаях этот газ создает давление, достаточное для того, чтобы через несколько недель разлагающиеся беременные женщины изгнали плод в процессе, известном как рождение гроба .)

Через неделю после смерти кожа покрылась волдырями, и малейшее прикосновение могло вызвать ее отпадение. Через месяц после смерти выпадут волосы, ногти и зубы. Между прочим, волосы и ногти, хотя, по слухам, продолжают расти после смерти, не обладают никакими магическими свойствами роста. Они просто выглядят больше по мере высыхания кожи. Внутренние органы и ткани превратились в жидкость, которая будет раздувать тело до тех пор, пока оно не лопнет. На этом этапе остаётся скелет.

Так вот, большинство из нас не видит этого процесса, потому что закон требует, чтобы мы что-то делали с телом.Возможности бесконечны: мы можем выбрать гроб для тела или урну для праха. Нас можно забальзамировать, мумифицировать или заморозить. Ходили слухи, что некоторые культуры участвовали в каннибалистических ритуалах поедания мертвых, в то время как другие оставляли своих мертвецов незащищенными от стихии, чтобы животные увозили их на повозку. Вы можете пожертвовать свое тело науке или попросить похоронить его в море. Но если не мумифицировать или не сохранить, тела в конечном итоге распадаются в процессе, описанном выше. Однако погребение в гробу сильно замедляет этот процесс; даже тип почвы, в которой вы похоронены, может иметь значение.

Утилизация трупа в значительной степени регулируется культурными и религиозными убеждениями. Ранние культуры хоронили мертвых вместе с их любимыми вещами (а иногда и с любимыми людьми) для загробной жизни. Иногда воинов или слуг хоронили стоя, вечно готовые к действию. Ортодоксальные евреи покрывают своих мертвых и хоронят их в тот же день, что и смерть, в то время как буддисты верят, что сознание остается в теле в течение трех дней [источник: Мимс]. Индусов кремируют, потому что считается, что сжигание освобождает душу от тела, в то время как католики осуждают кремацию из уважения к телу как к символу человеческой жизни [источники: Mims; Касселл и др.].

Религия и культура всегда будут связаны со смертью, и одна большая область влияния связана с этическими вопросами, связанными с процессом умирания. На следующей странице мы рассмотрим некоторые вопросы.

Оценка времени смерти. Алгор Мортис

Хотя большинство людей знают дату своего рождения, ни один из них не может указать точное время, когда они умрут, даже если есть уверенность в том, что это произойдет. Коронеры должны пролить свет на этот вопрос в случае наступления смерти (статья 2 Закона №104/2003, статья 185, часть 8 Закона № 135/2010), то есть путем исключения возможных признаков жизни и распознавания первых стадий смерти путем осмотра трупа. Хотя любопытство умершего не будет удовлетворено, результаты по-прежнему вызывают большой интерес в нескольких областях, таких как уголовное и гражданское право.

Эта статья — первая часть трилогии, цель которой охватить три основных этапа вскрытия — Алгора Мортиса, Ригора Мортиса и Ливора Мортиса — в борьбе за как можно более точное определение времени смерти в отсутствие свидетелей.

Настоящая тема представляет собой обзор Алгора Мортиса (лат. Algor — озноб / холод, труп — смерти) — охлаждения тела как процесса, который следует за смертью.

Тема будет разделена на конкретные изменения, происходящие после смерти, то, как стадия развивается или проявляется в различных типах смертей, ее применимость и ограничения в точной оценке того, когда человек умер, и другие дополнения, которые влияют на процесс.

Терминология

Жизнь — это отсутствие смерти, или смерть — это прекращение жизни.Поскольку и «жизнь», и «смерть» определяются только их антагонистическими отношениями друг с другом, существует обоюдное противоречие в достижении точного разъяснения. По крайней мере, в одном можно договориться: и то, и другое измеряется временем.

Медико-правовые нормы Румынии, содержащиеся в Законе №. 104/2003 и его Методологические правила применения (далее M.R.A.), не дает определения термина и полагается на тот факт, что показывающий значение других, таких как человеческие трупы (статья 1, пункт (1) Закона нет.104/2003) или того, что наиболее важно для установления факта смерти человека (статья 2, параграф (1) M.R.A.), будет достаточно. И это действительно так.

Справа ниже, в параграфе (2) (Закон № 104/2003) подчеркивается, что человек будет считаться мертвым, если после осмотра это будет иметь отношение исключительно к церебральной смерти.

В этом медицинском диагнозе традиционно использовались функции треугольной формы — мозг, сердце и легкие — согласно критериям смерти Биша: «отказ организма как интегрированной системы, связанный с необратимой потерей кровообращения, дыхания и иннервации» (Паундер, Д. ., 2018, стр. 21), который мы до сих пор находим включенным в определение человеческого трупа. В связи с постоянным развитием медицинских технологий концепция смерти была обновлена, и в настоящее время она сужается до единственной точки невозврата, что означает «полное и необратимое прекращение жизненно важных функций ствола мозга» (Паундер, Д., 2018, с.21). Как статья 2 из M.R.A. повторяет прекращение какой-либо мозговой или сердечной деятельности без возможности восстановления их для умершего, укрепляет идею о том, что смерть означает отсутствие функций, необходимых при жизни.Более того, коронер обязан подтвердить, что смерть реальна, вне всякого сомнения, на основании распознавания видимых признаков, появившихся вскоре после этого (Статья 45, параграфы (2) и (3), Приложение к Приказу № 1.134 / С / 2000).

Это отразится на юридических последствиях после смерти, среди которых мы упоминаем вскрытие и выдачу свидетельства о смерти (статья 3, параграф (4) MRA) с последующим уничтожением тела путем захоронения, кремации и т. Д. .

Algor Mortis Основные характеристики

Алгор Мортис, наряду с Ригором и Ливором Мортисом, является признаком, который появляется в течение первых 24 часов после смерти (Паундер, Д., 2018, стр. 27), и для того, чтобы его считали доказательством, важно использовать и оценивать как можно усерднее. Излишне говорить, что чем больше времени прошло между моментом смерти и признанием Алгора Мортиса, тем менее надежным будет этот метод в предоставлении ответа.

В отличие от двух оставшихся стадий, Алгор Мортис считается наиболее полезным отдельным индикатором в посмертном интервале в течение первого дня после смерти. (Паундер, Д., 2018, стр. 27) В следующих абзацах мы отправим это утверждение на рассмотрение и докажем, насколько оно точное.

Algor Mortis означает постепенное охлаждение тела до достижения равновесия с окружающей средой, будь то земля, вода или помещение в помещении (Ordoñez, M.А.Х., стр. 66), и отсюда можно легко сделать выводы о диапазоне применимости метода.

С точки зрения снижения температуры тела до достижения температуры окружающей среды, здравый смысл подсказывает, что тело зарегистрирует особую эволюцию, если оно будет найдено в Пскове, Россия, при -22 ° C, по сравнению с телом, найденным в Абу-Даби, Объединенные Арабские Эмираты. при + 35 ° С. Как указано (Pounder, D., 2018, p. 27), использование этого метода возможно только в прохладном и умеренном климате, потому что в тропических регионах посмертное падение температуры тела может быть минимальным, а в некоторых В экстремальных климатических условиях, например в пустынных регионах, температура тела может даже повыситься после смерти.

Оценка времени смерти

Следуя правилу скорости охлаждения Ньютона, адаптированному для оценки времени смерти (Swift, B., стр. 190-191; Vergara López C, стр. 11), я продемонстрирую несколько фиктивных приложений Algor Mortis в качестве инструмента измерения в расчет времени смерти.

Согласно таблице Алгора Мортиса для тел, погруженных под воду (Vergara López C, p. 6), в течение первых двенадцати часов температура тела падает на 1.6 ° C в час, а после первых двенадцати часов потеря составляет 0,8 ° C в час.

Разница в градусах между трупом, который был обнаружен через двенадцать часов или менее чем через двенадцать часов после его смерти, представляет собой определенную потерю температуры 19,2 ° C, зарегистрированную через двенадцать часов. Это отправная точка, к которой следует относиться при оценке времени смерти человека. Любое более сильное падение температуры впоследствии приведет к подозрению в смерти, произошедшей не менее чем на двенадцать часов раньше.

При добавлении нормальной температуры тела 37 ° C формула принимает форму. Посмертный интервал будет равен нормальной температуре тела минус внутренняя температура трупа при обнаружении, и результат будет разделен в соответствии со скоростью падения температуры в час (PMI = 37 ° C — неизвестное число градусов C (температура трупа) ÷ скорость падения температуры в час).

В качестве примера предположим, что тело было найдено под водой, и когда его подняли на поверхность, его температура составляла 29 ° C.

Разница в потерянных 8 ° C будет разделена с использованием коэффициента падения на 1,6 ° C, поскольку потерянные градусы показывают нам, что смерть произошла недавно, менее двенадцати часов назад. Расчет должен составлять примерно пять часов после смерти.

Предположим, что в тех же условиях было найдено другое тело с температурой 13 ° C.

Прежде всего, на этой продвинутой стадии Алгора Мортиса, легко узнаваемого по значительному перепаду температуры, очевидно, что тело было мёртвым более двенадцати часов.Мы доказываем это, когда выясняем разницу между нормальной температурой тела и той, которая была измерена последней. Результат — 24 ° C. Поскольку потерянные градусы превышают 19,2 ° C, мы можем предположить, что человек умер более двенадцати часов назад, и теперь пришло время узнать, за сколько времени тело потеряло оставшиеся 4,8 ° C. Поскольку потеря в час после первых двенадцати часов составляет 0,8 ° C, в этом случае градусы были потеряны примерно через шесть часов. Объединение обоих результатов означало бы в общей сложности восемнадцать часов после смерти второго тела.

Конструктивная критика метода

По мере развития формулы становится ясно заметна ее неудача в направлении к действительному результату. Пределы погрешности обусловлены тем, что не принимаются во внимание не некоторые, а многие из общих обстоятельств, которые могут иметь значение в процессе установления временной шкалы, намеченной для измерения.

С первого взгляда очевидно, что никаких упоминаний об особенностях тела нет.Логика убеждает нас, что тело среднего роста остынет быстрее, чем тело выше среднего, и некоторые авторы (Mackowiak, P. A., Wasswerman, S. S., стр. 1578-1580) отмечают, что даже пол предполагает другую кривую охлаждения.

В дальнейшем обнаженное тело больше подвержено воздействию окружающей температуры, чем тело, покрытое несколькими слоями одежды. Кроме того, место, где он был обнаружен, на определенном уровне способствует измерению времени, прошедшего с момента последнего вздоха человека.Неотапливаемый подвал по сравнению со спальней или балкон в отличие от сауны — это лишь некоторые из имеющихся примеров.

Преступник может знать, что процессы, последовавшие за смертью, не могут быть обращены вспять, но вместо этого они могут быть отложены, ускорены или продлены, создавая эффект обоюдоострого меча в эволюции Алгора Мортиса. Следовательно, именно индикаторы для оценки времени смерти будут обращены против своей цели и поднимут широкий круг вопросов, таких как распознавание жертвы путем замедления процесса идентификации (Elgoghail M., 2016). Оставление трупа в открытом грунте в зимние месяцы, погружение в очень холодную воду или даже спрятание тела в холодильнике — это лишь некоторые из факторов, которые могут помешать наступлению Алгора Мортиса и поставить под угрозу хрупкие улики.

Согласно гипотезе о преступлении в помещении, преступник может оставить труп лежащим на полу, запертым в комнате, в которой он предварительно установил термостат на поддержание температуры на уровне 30 ° C, тем самым вызывая аномалию в развитии стадии охлаждения. что может создать путаницу.

Во-вторых, нормальная внутренняя температура тела 37 ° C может измениться, и не всегда из-за болезни. Ежедневно люди загорают, бегают или простужаются; следовательно; у них может быть временно нормальное повышение температуры. Если смерть наступает в результате того, что кто-то достиг температуры 40 ° C из-за инфекции, весь алгоритм меняется.

В-третьих, скорость падения температуры за час не так постоянна, как видно из формулы. Даже адаптированные к степени воздействия окружающей среды, скорее всего, они будут меняться в течение дня / ночи.Если оставить тело на улице, солнце и дождь оставят на нем естественные следы, пагубно влияя на его упадок.

Подводя итог, я считаю, что все эти факторы, которыми пренебрегает теория Алгора Мортиса, должны быть тщательно исследованы и включены в индивидуальный подход. В первую очередь, для использования их при оценке наступления смерти, но также для того, чтобы сделать еще один шаг против правонарушителя, который, возможно, воспользовался ими.

Этот вывод имеет практическую сторону, которая включает в себя адаптацию всех полученных знаний к каждому индивидуально рассмотренному случаю.Исследование (Гутевская В., Станков А., Павловски А., Яковски Г. И., Янеска З., Попоска Б., 2016) показало, что добавление всех значений, влияющих на алгоритм, используемый для оценки времени смерти, и соблюдение всех процедуры исследования посмертных стадий, скорее всего, приведут к жизнеспособному результату. По сравнению с другими данными, собранными по делу, время смерти станет менее неопределенным.

Более широкое влияние

Несмотря на все неточности в оценке времени смерти, Алгор Мортис по-прежнему очень ценен в распознавании реальной смерти от мнимой.Поскольку это стадия, на которой проводится вскрытие, она не позволяет утверждать, что человек умер, когда на самом деле кто-то просто потерял сознание или временно не реагирует.

Более того, в случае недавних смертей измерение Алгора Мортиса может дать небольшой, но достаточно сильный намек, чтобы уменьшить или увеличить круг подозреваемых в сценарии убийства или помочь предположить, что преступник находится недалеко от места, где было найдено тело. . Точно так же, если новорожденный ребенок обнаруживается мертвым, спрятанным где-то, как если бы мать совершила детоубийство, возможно, превышение этого предположения и дальнейшее изучение местоположения приведет к обнаружению тела женщины в нескольких метрах от него.Разве это не переместит поиски к другому возможному убийце?

С уголовной точки зрения оценка времени смерти тесно связана с презумпцией невиновности, обеспечивая юридические вопросы алиби. Простым примером может быть обвиняемый, который доказывает, что в момент совершения преступления он находился в другом месте, что подразумевает демонстрацию его невиновности.

Кроме того, это может относиться и к умершему. Мертвец не может быть ни привлечен к ответственности, ни наказан за нарушение закона в течение всей жизни.

Через призму Гражданского закона No. 287/2009, смерть человека важна в вопросах наследства. Наследие человека не будет разделено без подтверждения его смерти (статья 954, пункт 1). И наоборот, умерший не может наследовать ни (ст. 957, параграф 1), либо, если смерть нескольких человек не может быть оценена, если одно предшествовало другому, тот же закон запрещает им передавать свое наследство друг другу. , нарушая взаимную способность наследовать, если бы смерть наступила иначе (ст.957, абзац 2).

Конечные примечания

В заключение, даже если отсутствие точности открывает путь к сдвигу в отношении методов, используемых для оценки времени смерти, я считаю, что дальнейшее использование измерений Алгора Мортиса, но всегда в сочетании с другими посмертными изменениями, может согласовать это Традиционный метод с постоянным развитием судебно-медицинской практики и успешным решением большего количества неожиданных дел, будущее по-прежнему остается открытым.

По Кисиу Юлия

Этот материал опубликован в Lawyr.it Vol. 5-е изд. 3 сентября 2018 г., доступно только онлайн.

Список литературы

Эльгогаил М., 2016. Расследование смерти с использованием захваченных человеческих останков. Первый шаг: идентификация, [онлайн] Доступно по адресу: http://www.crime-scene-investigator.net/blog/death-investigation-with-compromised-human-remains.html Дата обращения: 25 марта 2018 г.

Гутевская В., Станков А., Павловски А., Яковски Г. И., Янеска З., Попоска Б., 2013. Оценка времени после смерти с помощью алгоритма в ранний посмертный период. Глобальный журнал медицинских исследований, [S.l.], авг. 2013. [онлайн] Доступно по адресу: . Дата обращения: 28 марта 2018 г.

Mackowiak, P. A., Wasswerman, S. S., 1992. Критическая оценка 98,6 ° F, верхнего предела нормальной температуры тела и других наследий.ДЖАМА. Num 268: pags 1578-1580.

Морвуд, Дж., 2012, Pocket Oxford Latin Dictionary: Latin — English, 3rd edition, Oxford University Press

Ordoñez, M.A.H, 2014, Fundamentos de medicina legal, Мексика: McGraw Hill Education

Паундер Д., Конспект лекций по судебной медицине, Университет Данди, [онлайн] Доступно по адресу: http://www.dundee.ac.uk/forensicmedicine/llb/timedeath.htm. Дата обращения: 20 марта 2018 г.

Свифт, Б., 2006. Основы практики аутопсии.Время смерти. [онлайн PDF] Доступно по адресу: eknygos.lsmuni.lt/springer/143/189-214.pdf Дата обращения: 25 марта 2018 г.

Вергара Лопес К., 2015. «Медицина судебно и криминалистика». Los fenómenos cadavéricos que nos ayudan a datar la hora de la muerte en cadáveres recientes y susposibles modificaciones en relación al entorno y la causa de la muerte. Барселона [онлайн] Доступно по адресу: http://www.estudiocriminal.eu/media/Medicina%20Forense%20y%20Criminalistica%20Casandra%20Vergara%20Lopez.pdf. Дата обращения: 21 марта 2018 г.

Приложение к приказу № 1.134 / C / 2000

Постановление Правительства № 451/2004 об утверждении Методических правил применения Закона №. 104/2003

Закон № 135/2010 (Уголовно-процессуальный кодекс Румынии)

Закон № 287/2009 (Гражданский кодекс Румынии)

Закон № 104/2003

Какие меры следует предпринять перед констатацией смерти больному переохлаждением?

Автор

Джеймс Ли, доктор медицины Бывший доцент отделения неотложной медицины Гарвардской медицинской школы; Совет директоров, Remote Medicine

Раскрытие информации: не подлежит раскрытию.

Соавтор (ы)

Марк А. Сильверберг, доктор медицины, MMB, FACEP Доцент, заместитель директора резидентуры, Департамент неотложной медицины, Медицинский колледж Нижнего штата Нью-Йорка; Персонал-консультант, Отделение неотложной медицины, Университетская больница Статен-Айленда, Больница округа Кингс, Университетская больница, Медицинский центр Нижнего штата Нью-Йорка

Марк А. Сильверберг, доктор медицины, MMB, FACEP является членом следующих медицинских обществ: American College врачей неотложной помощи, Американская медицинская ассоциация, Совет директоров резидентур по неотложной медицине, Общество академической неотложной медицины

Раскрытие: нечего раскрывать.

Вятт Декер, доктор медицины Вице-президент и главный исполнительный директор, Mayo Clinic Campus, Arizona

Уятт Декер, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи

Раскрытие информации: не раскрывать.

Джейми Элисон Эдельштейн, MD Штатный врач, Отделение неотложной медицины, Государственный университет Нью-Йорка, Госпитальный центр округа Кингс

Раскрытие информации: Ничего не разглашать.

Специальная редакционная коллегия

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.

Джеймс Стивен Уокер, DO, MS Клинический профессор хирургии, Департамент хирургии, Медицинский колледж Университета Оклахомы

Джеймс Стивен Уокер, DO, MS является членом следующих медицинских обществ: American Academy of Emergency Medicine, American Колледж врачей неотложной помощи, Американский колледж врачей неотложной помощи остеопатии, Американская остеопатическая ассоциация

Раскрытие информации: нечего раскрывать.

Главный редактор

Джо Алкок, доктор медицины, магистр медицины Доцент кафедры неотложной медицины, Центр медицинских наук Университета Нью-Мексико

Джо Алкок, доктор медицины, магистр медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия экстренной медицины

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Дополнительные участники

Дэн Данцл, доктор медицины Председатель, профессор кафедры неотложной медицины, больница Университета Луисвилля

Дэн Данцл, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии неотложной медицины, Американского колледжа врачей неотложной помощи, Американской медицинской ассоциации , Медицинская ассоциация Кентукки, Общество академической неотложной медицинской помощи, Медицинское общество дикой природы

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Оценка времени смерти — Изучение судебной экспертизы

Оценка времени смерти умершего — это еще одна вещь, которую патолог должен будет сделать в ходе процедуры вскрытия. В дополнение к этому он или она могут быть вызваны на место преступления во время проведения внешнего осмотра, чтобы попытаться определить — или как можно лучше догадаться — когда жертва умерла.

На месте происшествия

Это может показаться глупым, но это одно из первых действий, которые нужно сделать после того, как место преступления было обнаружено и все соответствующие детали задокументированы; это проверить часы.Если у жертвы есть часы, они сломаны? Если это так, то часы, скорее всего, остановятся в момент смерти человека, особенно если они подверглись сильному удару или длительному падению.

Однако следует сказать, что время, когда человек сделал свой последний вздох, не обязательно является временем его смерти. Это может показаться странным, но, учитывая, что человеческое тело может функционировать в течение определенного периода времени без кислорода — человеческий мозг, как сообщается, выживает несколько минут без него — тогда разумно предположить, что время смерти не всегда может быть точным.

Классификация времени смерти

Время смерти классифицируется тремя способами:

• Физиологическое время смерти: момент, в который тело умершего, включая жизненно важные органы, перестало функционировать.
• Предполагаемое время смерти: наиболее вероятное предположение, основанное на имеющейся информации.
• Юридическое время смерти: время, когда тело было обнаружено или физически объявлено мертвым другим человеком. Это время указано — по закону — в свидетельстве о смерти.

Используемые методы

Одним из методов оценки времени смерти является измерение температуры тела. Обычное уравнение для этого:

Эта формула приравнивается к температуре тела (37,5 ° C), которая снижается на 1,5 ° C в час, пока температура тела не станет равной температуре окружающей среды; известная как температура окружающей среды. Для достижения этой температуры окружающей среды — в зависимости от того, насколько она низкая — могут потребоваться минуты или часы, и это хороший показатель того, как долго тело находится на месте.Кроме того, стоит отметить, что температура тела будет падать намного медленнее, если тело подверглось воздействию сильного холода; например, когда его оставляют на открытом воздухе, погружают в воду или в ледяной покров.

Наиболее распространенный способ измерения температуры умершего — использование ректального термометра или измерение температуры печени, что позволяет получить более реалистичную внутреннюю температуру тела.

Rigor Mortis также служит хорошей мерой для определения времени смерти.Это естественный процесс, который происходит во всех нас, когда мы умираем, и представляет собой естественное сокращение и расслабление мышц тела, вызванное изменениями в химическом балансе тела.

Ожесточение обычно возникает в более мелких мышцах, например, на лице и шее, и будет проходить по всему телу по мере того, как мышцы становятся крупнее. Процесс обычно начинается примерно через два часа после смерти и может длиться от двадцати до тридцати часов. Распространенное заблуждение, что окоченение не покидает тело; это произойдет по истечении этих временных рамок.

Строгость — один из наиболее часто используемых способов оценки смерти в том виде, в каком она происходит в теле в течение первых тридцати шести — сорока восьми часов.

сообщают, что эта adForensic Entomology (изучение насекомых) является еще одним способом оценки времени смерти. Изучая насекомых, обнаруженных на месте преступления, патологоанатом может установить более точную шкалу времени в зависимости от того, какие насекомые обнаружены на теле и на каких стадиях их жизненного цикла. Чтобы узнать больше, прочтите нашу статью о судебной энтомологии.

Замерзать насмерть? Это просто выражение

На этой неделе на большую часть страны обрушился чрезвычайно холодный климат, и этот холодный воздух может вызвать у вас ощущение, что вы можете «замерзнуть насмерть». Помимо паранойи, когда температура падает, обморожение и другие риски для здоровья являются реальной проблемой. И смерть наступает задолго до того, как тело фактически замерзает.

Тем не менее, наши тела довольно выносливы, так как у нас есть два встроенных механизма, защищающих нас от холода.

Как только этот горький воздух ударит вас в лицо, ваше тело попытается изолировать себя, отводя кровь от кожи и внешних конечностей, таких как пальцы рук и ног, к сердцевине.Этот процесс называется сужением сосудов, и он помогает ограничить количество тепла, которое вы теряете в окружающую среду, — объяснил Джон Кастеллани из Исследовательского института экологической медицины армии США (USARIEM).

Вторая реакция вашего тела — дрожь. По словам Кастеллани, люди могут испытывать небольшую дрожь, когда температура кожи начинает падать, но сильная дрожь обычно не возникает, если только температура вашего тела не упадет.

Смерть без замерзания

Необычно низкая температура тела называется переохлаждением, и средний человек обычно не испытывает этого во время холода, сказал Кастеллани.Но если вам мокро и холодно, это совсем другая история, поскольку ваше тело теряет тепло в воде примерно в 25 раз быстрее, чем на воздухе, по словам Майкла Савки, начальника отдела термальной и горной медицины USARIEM.

У людей может развиться переохлаждение даже при температуре выше нуля, если идет дождь.

Нормальная внутренняя температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, а легкое переохлаждение наступает при температуре около 95 градусов по Фаренгейту. После этого, «когда вы начинаете падать [температура], происходят плохие вещи», — сказал Савка.

• При температуре 91 градус по Фаренгейту может возникнуть амнезия.
• При 82 градусе вы можете потерять сознание.
• При температуре ниже 70 градусов по Фаренгейту у вас может быть сильное переохлаждение и может наступить смерть, — сказал Савка.

По словам Кастеллани, рекорд самой низкой температуры тела, при которой, как известно, выживает взрослый, составляет 56,7 градусов по Фаренгейту, что произошло после того, как человек был погружен в холодную ледяную воду на долгое время.

Опасность обморожения

С другой стороны, обморожение, травма, вызванная обморожением, чаще встречается в повседневной жизни.

«Чтобы понизить внутреннюю температуру тела, нужно много времени, но не так много, чтобы снизить периферийную температуру», — сказал Кастеллани.

Ваши пальцы рук и ног более предрасположены к обморожениям, потому что в этих областях снижается кровоток при низких температурах, так как ваше тело пытается сохранить тепло. Несмотря на то, что ваши ноги обычно защищены обувью, температура пальцев ног может быть очень низкой, а если вы потеете, влажность приведет к еще большему оттоку тепла.

Поскольку обморожение вызвано замораживанием, вы не можете получить обморожение, если температура воздуха выше 32 градусов по Фаренгейту.А обморожение чаще встречается при довольно низких температурах, значительно ниже нуля. «Требуется холодный ветер около минус 15 градусов по Фаренгейту, когда вы начинаете видеть увеличение числа случаев обморожения», — сказал Кастеллани.

Продолжительность обморожения зависит от условий. Например, если это 0 градусов по Фаренгейту с холодным ветром -19 градусов по Фаренгейту, вы можете обморожиться через 30 минут, но если это -15 градусов по Фаренгейту с холодным ветром -55 градусов, вы можете получить обморожение всего за 5 минут, по данным Национальной службы погоды.

Несмотря на эти риски, «люди могут выходить на улицу в очень холодных условиях и очень хорошо себя чувствуют», — сказал Кастеллани. Люди поднимаются в горы, путешествуют по Арктике и плавают по Ла-Маншу с очень низкой температурой воды.

И люди, которые часто подвергаются холоду, могут адаптироваться к холодным температурам, производя и удерживая тепло более эффективно, — сказал Савка.

Мужчина из Алабамы умер в перегретой тюремной камере

Томми Ли Ратледж, 44 года, умер от гипертермии 7 декабря, когда его внутренняя температура тела поднялась до 109 градусов после того, как его камера в тюрьме Дональдсон в Бессемере, штат Алабама, перегрелась более чем на 100 градусов.

Рекламодатель Montgomery в пятницу сообщил, что Управление исправительных учреждений Алабамы отказалось отвечать на вопросы о смерти г-на Ратледжа, в том числе о том, как температура в камере г-на Ратледжа в отделении психического здоровья тюрьмы поднялась выше 100 градусов, когда в ту ночь было 31 градус.

Г-н Ратледж был первоначально приговорен к пожизненному заключению без права досрочного освобождения за преступление, которое произошло, когда ему было 17 лет. EJI оспорила конституционность таких приговоров для детей и в 2012 году добилась запрета на обязательные приговоры к пожизненному освобождению без условно-досрочного освобождения для детей в тюрьме. Верховный суд.Юристы EJI успешно представляли г-на Ратледжа в разбирательстве о пересмотре дела, и ему был вынесен новый приговор. Он имел бы право на условно-досрочное освобождение через три года.

Г-н Ратледж, который боролся с серьезным психическим заболеванием, провел большую часть своего заключения в одиночной камере. Его отчет о вскрытии показывает, что другой заключенный был последним, кто видел его живым около 18:00 7 декабря. Два часа спустя тот же мужчина увидел, что г-н Ратледж не отвечает, и предупредил медицинский персонал.

Г-н Ратледж был найден сидящим у окна своей камеры, лицом к окну, пытаясь получить более прохладный воздух, сообщил Рекламодатель. Он был объявлен мертвым в тюремном лазарете в 21:13.

Следователь из отдела разведки и расследований исправительного учреждения сообщил судмедэксперте, что после включения обогрева температуру в каждой камере невозможно регулировать, поэтому г-н Ратледж не имел возможности регулировать температуру в своей камере.По словам следователя, мужчины, содержащиеся в психиатрической больнице, никогда не покидают своих камер; они едят и купаются в своих камерах.

Содержание психически больного заключенного в перегретой изоляторе до тех пор, пока он не перенесет длительную и бесчеловечную смерть, является трагическим следствием культуры безразличия государственных чиновников к тюрьмам Алабамы.

9 декабря, через два дня после смерти г-на Ратледжа, Министерство юстиции США подало беспрецедентную жалобу в отношении гражданских прав против штата Алабама, утверждая, что безразличие штата к системным проблемам в тюрьмах для мужчин Алабамы нарушает Конституцию.

Департамент утверждает, что с апреля 2019 года, когда оно уведомило губернатора Алабамы о том, что заключенные штата содержатся в неконституционных условиях, Алабама не исправляла эти условия или отказывалась их исправлять.

Отсутствие ответственности и культура безразличия и безнаказанности в Управлении исправительных учреждений Алабамы заставляет заключенных Алабамы «ежедневно подвергаться высокому риску смерти, физического насилия и сексуального насилия», — говорится в жалобе.

По словам старшего поверенного EJI Шарлотты Моррисон, «Каждый месяц мы получаем сотни звонков и писем от заключенных и их семей об опасных для жизни условиях в тюрьмах штата.Они звонят нам после того, как их звонки начальнику тюрьмы и руководству тюрьмы остаются без ответа. Государственные чиновники часто признают наличие проблем, но не могут отреагировать на это безотлагательно и с критическим вниманием к менеджменту и руководству, в котором они отчаянно нуждаются. В результате погибают такие люди, как Томми Ратледж. Это одна из многих трагедий, которые ежедневно разыгрываются в тюрьмах Алабамы, и отказ государства отреагировать не только неконституционен, но и аморален ».

Предполагаемых смертей от переохлаждения в домах в Техасе растет

ДАЛЛАС (AP) — После нескольких дней необычно низких температур в Техасе счищаются снег и лед, и обнаруживаются тела людей, которые, вероятно, замерзли насмерть, пытаясь согреться после электричества. было сокращено до миллионов домов

Из примерно 70 смертей, связанных со снегом, льдом и низкими температурами по всей стране, более десятка были людьми, которые погибли в домах, потерявших тепло, и большинство из них были в Техасе.Среди них 11-летний мальчик, который умер в своей постели в Конро, недалеко от Хьюстона, и двое пожилых мужчин, найденных мертвыми в своих домах в небольшом городке Баффало-Гэп в Западном Техасе в округе Тейлор.

Шериф округа Тейлор Рики Бишоп сказал, что в его офис в последние дни поступало много звонков с просьбой проверить друзей или членов семьи, которые могут пострадать из-за отключения электроэнергии.

«Я могу представить себе, что в один час за час мы, вероятно, получили 10 таких звонков», — сказал Бишоп, добавив, что некоторые дороги округа были покрыты снежными заносами глубиной 4 фута (120 сантиметров).

Гипотермия может возникнуть, если тело теряет тепло быстрее, чем оно может его производить, и если температура опускается ниже 95 градусов по Фаренгейту. Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов.

«Через несколько часов это приводит к очень опасному состоянию», — сказал доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Мэтт Завадски, представитель службы скорой помощи MedStar в Форт-Уэрте, сказал, что большинство звонков о переохлаждении, которые они получали, были от людей из их собственных домов, где температура упала до 50 градусов или ниже.

MedStar достиг пика в среду с 77 звонками о переохлаждении, сказал Завадский. Некоторые люди сообщили о онемении рук и ног, в то время как у других были более серьезные симптомы.

«У вас были люди, которые так долго были холодны, что бесконтрольно дрожали, у них мог быть пониженный уровень сознания, что не редкость, когда вы находитесь в переохлаждении в течение длительного периода времени», — сказал он.

Некоторые из тех, кого доставили в больницы, достигли точки, когда перестали дрожать, «это очень плохой знак», — сказал Завадский.

Сначала тело будет пытаться генерировать тепло, дрожа и учащая пульс. Но если внутренняя температура продолжает падать, «эти явления начинают замедляться», — сказал доктор Джефф Потхоф, врач отделения неотложной помощи в UW Health в Мэдисоне, штат Висконсин. Тело ограничивает кровообращение в конечностях, чтобы поддерживать кровь в ядре и сохранять внутренние органы в тепле.

При отсутствии лечения переохлаждение начинает влиять на мозг, затрудняя ясное мышление или легкость движений.

«Возможно, вы не совсем понимаете, что происходит», — сказал Потфхоф.«И это порочный круг, потому что вы не можете предпринять необходимые действия».

Некоторых пожилых людей, умерших в Техасе, нашли вне своих домов. Было не сразу понятно, что побудило их выйти на улицу.

Плохое кровообращение в конечном итоге мешает работе сердца, мозга и других жизненно важных органов, что приводит к смерти. По данным Национальной метеорологической службы США, около 32 человек ежегодно умирают от холода в США.

Расширенные ночные минимумы в однозначных числах — как это испытали техасцы на этой неделе — могут быть особенно опасными, сказал Глаттер, поскольку температура тела естественным образом понижается за ночь.

«Это может подкрасться к вам», — сказал он, особенно если началось замешательство. «Ваша способность ясно мыслить не так хороша, поэтому люди, скорее всего, не заметят этих признаков и симптомов».

Младенцы, дети и пожилые люди подвергаются наибольшему риску переохлаждения из-за плохого кровообращения и регулирования температуры. Также уязвимы люди с проблемами сердца, астмой, эмфиземой, хроническими заболеваниями легких, диабетом и курением.

Некоторые способы согреться могут быть скорее опасными, чем полезными.

Слишком большое количество одежды под одеялами или слоями одежды может быть опасно, поскольку приводит к чрезмерному потоотделению, которое может отводить тепло от тела.

А во время перебоев в подаче электроэнергии из-за погодных условий люди могут использовать пропановые обогреватели, запускать генераторы или сжигать древесный уголь или древесину в помещении — все это может привести к опасным пожарам или смертельному отравлению угарным газом.