Температура тела критическая для человека: Что делать при температуре 42 °С
ВЛИЯНИЕ ВЫСОКИХ ТЕМПЕРАТУР НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА — Новости
При большой разнице температуры тела и окружающей среды организм подвергается изменениям. Жидкость выходит из организма человека для того, чтобы его остудить, в свою очередь не хватает жидкости для нормальной работы мозга и других органов и, соответственно, человек становится неадекватным.
Некоторые люди могут испытывать дискомфорт от жарких солнечных летних дней. У них возникают симптомы дисфории, а именно, плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного, плюс раздражительность, агрессивность, часто страхи, резкие перепады настроения, бессонница.
Для кого-то жаркая погода может оказаться мощным стрессовым фактором, приводящим к выше описанным расстройствам, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи подобных эмоциональных реакций.
Снять негативное состояние помогут, по заключению врачей, дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к собственному телу.
Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые и дети.
жаркий летний период люди чаще обращаются за медицинской помощью. Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда. В преддверии жаркого летнего периода возможны негативные последствия жаркой погоды на здоровье людей.
При жаре рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, нередко падает кровяное давление. Температура кожи повышается, что приводит к большей теплопотере за счет излучения. Но основным механизмом регуляции в случае перегрева является потоотделение. Интенсивность охлаждения зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела.
Считается, что у жителей жаркого пояса сальные и потовые железы кожи более развиты, чем у людей, проживающих на севере. Выделяемые сальными железами жировые вещества также способствуют более быстрому испарению пота.
При высоких температурах окружающей среды самочувствие человека резко ухудшается. Особенно неблагоприятно сочетание высокой температуры и повышенной влажности воздуха. Например, при температуре 40°С и относительной влажности 30% самочувствие может быть примерно таким же, что и при 30°С и влажности 80%. При повышенных значениях этих элементов самочувствие людей, как правило, сильно страдает.
Влагопотери человека в жаркий день при физической работе средней трудности на открытом воздухе составляют от 2 до 4-6 л. Скажем, если вы копаете огород на солнцепеке, то теряете порядка 2-4 л влаги, а туристы в жаркий день могут «сбросить» за счет влагопотерь до 6 кг. При больших физических нагрузках и в жаркую погоду следует особо соблюдать питьевой режим и беречься от теплового удара.
При повышении температуры до 30°С потоотделение увеличивается в 4-5 раз. Тот же эффект наблюдается, когда человек приступает к работе или начинает двигаться. Так, уже при ходьбе по открытому шоссе выделение пота возрастает в 2-3 раза, а при беге – в 4-6 раз по сравнению со спокойным состоянием.
Затраты энергии и влагопотери следует учитывать при организации физической работы, туристских походов, дозировании нагрузки при спортивных играх, а также и в повседневной жизни. Особенно это касается больных и пожилых людей.
Итак, формы и степень влияния температуры на человека различны в разные сезоны, при различной бытовой и производственной обстановке. Это влияние зависит от величины и знака отклонений фактически наблюдаемых значений метеофакторов, от некоторого оптимального их сочетания, которое принято называть «комфортным». Дело в том, что на теплоощущение влияет не только приход тепла, но и влажность и интенсивность движения воздуха.
Поэтому зона комфорта, то есть таких параметров внешней среды, при которых человек чувствует себя наилучшим образом (не испытывая жары, духоты, холода, сырости и пр.), определяется рядом условий – не только погодных, но и других сопутствующих факторов жизнедеятельности человека.
Способы защиты и профилактики
Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление.
Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Тепловой и солнечный удары: признаки, скорая помощь при тепловом и солнечном ударах, профилактика
Тепловым ударом называется тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.
Причины теплового и солнечного ударов
• высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда;
• интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм;
• применение миорелаксантов (анестезиологических препаратов), которые могут стать причиной гипертермического синдрома.
Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм.
Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову.
Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться исключительно в летний период времени, в то время как тепловой удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Признаки теплового и солнечного ударов:
• головокружение;
• головная боль;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота;
• холодный пот;
• покраснение кожных покровов лица;
• упадок сил.
В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.
Не все люди в одинаковой степени подвержены опасности получить тепловой или солнечный удар. Существуют предрасполагающие факторы, которые способствуют этому.
Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам
• слишком большая масса тела;
• состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
• препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
• сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
• проблемы неврологического характера;
• прием некоторых лекарственных средств;
• состояние алкогольного опьянения;
• курение.
Течение теплового удара
Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др.
Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка. В тяжелых случаях температура тела повышается выше 40°С и становятся явными признаки того, что поражается нервная система, а именно: зрачки расширяются, мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто тепловой удар протекает на фоне носовых кровотечений, рвоты, диареи, анурии (задержки выделения мочи).
Скорая помощь при тепловом или солнечном ударе
Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более холодное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов пострадавшего человека водой (также комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым).
Если тепловой или солнечный удар случился не улице, то человека необходимо немедленно поместить в тень, максимально освободить от одежды, чтобы кожа охлаждалась, и уложить так, чтобы ноги были расположены выше, чем голова. Если человек пребывает в сознании, то полезно пить воду мелкими глотками, вода должна быть комнатной температуры.
Если пострадавший потерял сознание, то он обязательно должен быть доставлен в лечебное учреждение для последующего обследования и лечения.
Профилактика теплового и солнечного ударов
Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим.
Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п.
Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.
Берегите себя и будьте здоровы!
Измерения глубинной температуры тела человека методом пассивной акустической термометрии | Аносов
1. Марини Дж., Уиллер А. Медицина критических состояний. М.: Медицина; 2002: 992. ISBN 5-225-00628-0
2. Усенко Л.В., Царев А.В. Искусственная гипотермия в современной реаниматологии. Общая реаниматология. 2009; 5 (1): 21-23. DOI: 10.15360/1813-9779-2009-1-21
3. Шифман Е.М., Гуменюк Е.Г., Шакурова Е.Ю. Эпидуральная анальгезия и лихорадка в родах. Общая реаниматология. 2008; 4 (5): 55-59. DOI: 10.15360/1813-9779-2008-5-55
4. Ульмер Г., Брюк К., Вальден Ф., Гарт О., Теве Г. Физиология человека. т. 4. М.: Мир; 1986: 27-28.
5. Rieke V., Butts Pauly K.
MR thermometry. J. Magn. Reson. Imaging. 2008; 27 (2): 376–390. DOI: 10.1002/jmri.21265. PMID: 18219673
6. Winter L., Oberacker E., Paul K., Ji Y., Oezerdem C., Ghadjar P., Thieme A., Budach V., Wust P., Niendorf T. Magnetic resonance thermometry: methodology, pitfalls and practical solutions. Int. J. Hyperthermia. 2016; 32 (1): 63-75. DOI: 10.3109/02656736.2015.1108462. PMID: 26708630
7. Passechnik V.I., Anosov A.A., Bograchev K.M. Fundamentals and prospects of passive thermoacoustic tomography. Crit. Rev. Biomed. Eng. 2000; 28 (3-4): 603-640. DOI:10.1615/CritRevBiomedEng.v28.i34.410. PMID: 11108236
8. Буров В.А., Дариалашвили П.И., Евтухов С.Н., Румянцева О.Д. Экспериментальное моделирование процессов активно-пассивной термоакустической томографии. Акуст. журнал. 2004; 50 (3): 298–310. DOI: 10.1134/1.1739492
9. Миргородский В.И., Герасимов В.В., Пешин С.В. Экспериментальные исследования особенностей пассивной корреляционной томографии источников некогерентного акустического излучения мегагерцового диапазона.
Акуст. журнал. 2006; 52 (5): 702–709. DOI: 10.1134/ S1063771006050150
10. Krotov E.V., Zhadobov M.V., Reyman A.M., Volkov G.P., Zharov V.P. Detection of thermal acoustic radiation from laser-heated deep tissue. Appl. Phys. Lett. 2002; 81 (21): 3918-3920. DOI: 10.1063/1.1521245
11. Кротов Е.В., Рейман А.М., Субочев П.В. Синтез акустической линзы Френеля для акустояркостной термометрии. Акуст. журнал. 2007; 53 (6): 779-785. DOI: 10.1134/S1063771007060061
12. Миргородский В.И., Герасимов В.В., Пешин С.В. Корреляция акустических сигналов при суммарных задержках. Акуст. журнал. 2008; 54 (6): 998–1002. DOI: 10.1134/S1063771008060171
13. Герасимов В.В., Гуляев Ю.В., Миргородский В.И., Пешин С.В., Сабликов В.А. Диагностика систем терморегуляции человека с помощью акустотермометра (на примере исследования икроножной мышцы). Радиотехника и электроника. 1993; 38 (10): 1904-1911.
14. Аносов А.А., Беляев Р.В., Вилков В.А., Казанский А.С., Курятникова Н.А., Мансфельд А.
Д. Акустотермометрические данные о кровотоке и теплопродукции в предплечье при физической нагрузке. Акуст. журнал. 2013; 59 (4): 539-544. DOI: 10.1134/S1063771013040027
15. Аносов А.А., Балашов И.С., Беляев Р.В., Вилков В.А., Гарсков Р.В., Казанский А.С., Мансфельд А.Д., Щербаков М.И. Акустическая термометрия головного мозга пациентов с черепно-мозговой травмой. Биофизика. 2014; 59 (3): 545-551. DOI: 10.1134/S0006350914030026. PMID: 25715599
16. Аносов А.А., Сергеева Т.В., Aлeхин А.И., Беляев Р.В., Вилков В.А., Иванникова О.Н., Казанский А.С., Кузнецова О.С., Лесс Ю.А., Мансфельд А.Д., Санин А.Г., Щаракшанэ А.С., Луковкин А.В. Акустотермометрическое сопровождение лазериндуцированной интерстициальной гипертермии молочной и щитовидной желез. Биомед. радиоэлектроника. 2008; 5: 67-72.
17. Federspil G., La Grassa E., Giordano F., Macor C., Presacco D., Di Maggio C. Study of diet-induced thermogenesis using telethermography in normal and obese subjects. Recenti. Prog. Med. 1989; 80 (9): 455-459.
PMID: 2595075
18. Козлов В.И., Дементиенко В.В., Буйлин В.А., Чижов Г.К., Красюк Н.Я., Терман О.А. Динамическая радиотермография печени человека. Бюл. экспер. биол. и медицины. 1989; 108 (10): 443-445. PMID: 2597758
19. Захарченко И.И., Пасечник В.И. Кинетика тепловых процессов в мышце человека. Биофизика. 1991; 36 (4): 655-659. PMID: 1793751
20. Duck F.A. Physical properties of tissue. London: Academic Press; 1990: 95.
21. Passechnik V.I. Verification of the physical basis of acoustothermography. Ultrasonics. 1994; 32 (4): 293-299. DOI: 10.1016/0041-624X(94)90009-4
22. Pennes H.H. Analysis of tissue and arterial blood temperatures in the resting human forearm. J. Appl. Physiol. 1948; 1 (2): 93-122. DOI: 10.1152/jappl.1948.1.2.93. PMID: 18887578
Терморегуляция | Определение и обучение пациентов
Терморегуляция относится к тому, как тело поддерживает свою внутреннюю температуру. Если температура вашего тела становится слишком низкой или слишком высокой, это может привести к серьезным симптомам и даже смерти.
Терморегуляция — это процесс, который позволяет вашему телу поддерживать внутреннюю температуру тела. Все механизмы терморегуляции помогают вернуть организму гомеостаз. Это состояние равновесия.
Типичная внутренняя температура тела попадает в узкое окно. Средний человек имеет базовую температуру между 98°F (37°C) и 100°F (37,8°C). Ваше тело имеет некоторую гибкость в зависимости от температуры. Тем не менее, достижение экстремальных значений температуры тела может повлиять на способность вашего организма функционировать.
Например, если температура вашего тела падает ниже 96°F (35°C) или ниже, у вас гипотермия. Это состояние может привести к остановке сердца, повреждению головного мозга или даже смерти.
Вы можете получить тепловой удар, если температура вашего тела поднимется выше 104°F (40°C). Тепловой удар считается неотложной медицинской помощью. Если температура вашего тела поднимется до высокой, вы можете получить повреждение головного мозга или даже смерть.
На температуру тела могут влиять многие факторы, например пребывание в холодную или жаркую погоду.
К факторам, которые могут повысить внутреннюю температуру, относятся:
- лихорадка
- упражнения
- пищеварение
Факторы, которые могут снизить внутреннюю температуру, включают: недостаточно функционирующая щитовидная железа
Ваш гипоталамус — это часть вашего мозга, которая контролирует терморегуляцию. Когда гипоталамус чувствует, что ваша внутренняя температура становится слишком низкой или высокой, он посылает сигналы вашим мышцам, органам, железам и нервной системе. Они реагируют по-разному, чтобы вернуть вашу температуру к обычному уровню.
Когда ваша внутренняя температура изменяется, датчики в вашей центральной нервной системе посылают сообщения в ваш гипоталамус. В ответ он посылает сигналы различным органам и системам вашего тела. Они реагируют с помощью различных механизмов.
Если вашему телу необходимо остыть, эти механизмы включают:
- Потоотделение: Ваши потовые железы выделяют пот, который охлаждает вашу кожу по мере испарения.
Это помогает снизить внутреннюю температуру. - Расширение сосудов: Кровеносные сосуды под кожей расширяются. Это увеличивает приток крови к вашей коже, где она прохладнее — вдали от вашего теплого внутреннего тела. Это позволяет вашему телу выделять тепло посредством теплового излучения.
Это помогает снизить внутреннюю температуру.Если вашему телу необходимо согреться, эти механизмы включают:
- Сужение сосудов: Кровеносные сосуды под кожей сужаются. Это уменьшает приток крови к вашей коже, сохраняя тепло вблизи теплой внутренней части тела.
- Термогенез: Мышцы, органы и мозг вашего тела производят тепло различными способами. Например, мышцы могут производить тепло, дрожа.
- Гормональный термогенез: Ваша щитовидная железа выделяет гормоны для ускорения метаболизма. Это увеличивает энергию, которую создает ваше тело, и количество тепла, которое оно производит.
Если ваша внутренняя температура падает или поднимается за пределы обычного диапазона, ваше тело предпримет шаги, чтобы отрегулировать ее.
Этот процесс известен как терморегуляция. Это может помочь вам избежать или восстановиться после потенциально опасных состояний, таких как переохлаждение.
Температура тела — Центр здорового старения
Одной из ключевых проблем, с которыми мы сталкиваемся как люди, является поддержание внутренней температуры тела в диапазоне 98,6°F (плюс-минус несколько градусов). Наши тела лучше всего функционируют в довольно узком температурном диапазоне, и отклонения внутренней температуры — независимо от того, вызваны ли они стрессами, такими как физические упражнения или воздействие жарких или холодных условий окружающей среды, — могут иметь серьезные последствия. Мы справляемся с этими проблемами, стимулируя скоординированный набор реакций, направленных на поддержание температуры тела в оптимальном диапазоне. К сожалению, некоторые из механизмов, на которые мы полагаемся для регулирования внутренней температуры, с возрастом становятся менее эффективными. Читайте дальше, чтобы узнать о передовых методах решения этих сезонных проблем с температурой окружающей среды.
1 | Жаркие условия
Когда вы находитесь в жарких условиях, потоотделение является одним из основных методов, которые ваше тело использует для контроля своей температуры. Пот, когда он испаряется, способствует охлаждению кожи. Кровеносные сосуды, питающие кожу, также расширяются, что позволяет теплой крови течь к поверхности кожи. Это помогает отводить тепло от ядра тела. Однако с возрастом эти реакции становятся менее эффективными. Наши потовые железы производят меньше пота, и приток крови к коже уменьшается. В результате наша способность рассеивать тепло снижается.
В жарких условиях наш организм увеличивает приток крови к коже для рассеивания тепла, но с возрастом эта способность снижается. (Рисунок Тома ЛаРокка, Университет Колорадо в Боулдере) Потоотделение — это ключевой способ охлаждения тела, но с возрастом наши потовые железы становятся менее эффективными. (Графика Тома ЛаРокки, Колорадский университет в Боулдере)2 | Холодные условия
Воздействие холода имеет свои уникальные проблемы.
Стремясь защитить температуру тела, наши тела уменьшают приток крови к коже, чтобы уменьшить потерю тепла. Мы также увеличиваем внутреннее производство тепла с помощью нескольких механизмов. Одним из примеров является дрожь или быстрое сокращение мышц, которое может быстро произвести большое количество тепла внутри тела. Но по мере того, как мы становимся старше, наши тела становятся менее эффективными в контроле кожного кровотока и выработке внутреннего тепла. Кроме того, слой жира под нашей кожей, который действует как изолятор и помогает сохранять тепло тела, с возрастом истончается. Из-за этих изменений пожилым людям труднее поддерживать внутреннюю температуру тела в «нормальном» диапазоне в холодных условиях.
Почему это важно? Сниженная способность поддерживать внутреннюю температуру тела во время теплового или холодового стресса может увеличить риск гипертермии или гипотермии.
Кроме того, преодоление этих состояний может привести к стрессу для сердечно-сосудистой системы, которая также страдает с возрастом. Таким образом, когда пожилые люди сталкиваются с комбинированными проблемами температуры и сердечно-сосудистой регуляции, следует соблюдать осторожность.
Как вы справляетесь с жарой или холодом в старости? Будь то воздействие наружных температур или изменения в вашем жилом пространстве, вот несколько стратегий, которые помогут вам улучшить общее состояние здоровья и самочувствие:
1 | Что делать, когда холодно
Проживание в холодном помещении даже в течение короткого периода времени может привести к снижению температуры тела и потенциально вызвать гипотермию. Есть несколько простых шагов, которые можно предпринять:
- Установите термостат на температуру не ниже 68–70°F.
- Носите несколько слоев свободной одежды по дому и теплую одежду, когда спите.
- Пейте теплые напитки, но избегайте алкоголя, так как он может увеличить потерю тепла телом.
- Не выходите на улицу при очень низких температурах, но если вы все же выходите на улицу, носите соответствующую одежду (включая шапку, перчатки и шарф).
- Помните, что люди с некоторыми сопутствующими хроническими заболеваниями (такими как диабет, гипотиреоз и сердечно-сосудистые заболевания) более восприимчивы к переохлаждению и должны быть особенно осторожны в холодных условиях.
2 | Что делать, когда жарко
Некоторые факторы образа жизни и здоровья могут увеличить риск гипертермии. Вот несколько полезных рекомендаций:
- Жить в помещении с кондиционером (в жарких условиях) очень важно.
- В очень жаркие дни оставайтесь дома, а если у вас нет кондиционера, найдите место, где он есть (торговый центр, центр для престарелых, библиотека).
- Если необходимо выйти на улицу, выберите более прохладное время дня (лучше всего раннее утро или вечер).
- Пейте много жидкости в течение дня, так как обезвоживание может иметь серьезные последствия.
- Если у вас есть такие заболевания, как гипертония, диабет или болезнь Паркинсона, вы особенно подвержены травмам, связанным с жарой, и вам следует быть особенно осторожными.
Получайте обновления по электронной почте
Информационный бюллетень Columbine Health Systems Center for Healthy Aging
Новости о здоровом старении ежемесячно доставляются на ваш почтовый ящик.
«*» указывает на обязательные поля
Имя*Имя Последний
Электронная почта*
Последние сообщения:
Об эксперте
Кевин Крегель — профессор и заместитель ректора факультета Университета Айовы. Он получил степень бакалавра и докторскую степень в области физиологии и биофизики в Университете Айовы, а затем получил постдокторскую стипендию Национального института здоровья в Университете Аризоны.