Судороги рук у пожилых людей причины лечение: Лечение судорог у пожилых людей в СПб

Вздрагивание

Одной из причин обращения в неврологу является — вздрагивание. Ощущению подергивания либо вздрагивания во время засыпания либо во время сна подвергаются и взрослые, и дети. Данное явление может оказаться первичным симптомом эпилепсии либо простым гипногогическим подергиванием мышц: человек может проснуться от внезапного толчка, во сне имеющем вид падения, столкновения с чем-то.

История возникновения вздрагивания

На сегодняшний день имеется несколько мнений, объясняющих причину вздрагивания человека при засыпании. В процессе погружения в сон происходит снижение частоты дыхания, сердцебиения, уменьшение активности всех систем человеческого организма. Полностью расслабившиеся мышцы могут ассоциироваться с падением, в связи с чем вздрагивание представляет собой попытку мозга привести в чувство человека и дать ему знать об угрозе.

Гипногогические судороги трактуются учеными, с одной стороны — и как реакцией на стрессовые ситуации, к примеру, студенты в период сессии имеют намного более прерывистый сон, достаточно беспокойный, который также сопровождается и подергиваниями.

Миоклонические подергивания у больных эпилепсией

Миоклонические подергивания наблюдаются у больных эпилепсией. Это регулярные судороги, возникающие главным образом ночью и стремящиеся к прогрессированию. В последующем они способны изменяться на тонические приступы очагового и генерализованного характера.

Подергивания могут коснуться одной группы мышц либо воздействовать одновременно на несколько. Кроме того, они нередко находят новое место локализации: на протяжении одной ночи возможно подергивание обеих ног либо руки, а другой – мимических мышц лица. Миоклонус бывает ассиметричным либо поражает содружественные группы мышц. . Возникновение судорог может говорить и об острой нехватке кислорода в мозговых тканях, наличии патологических эпилептических импульсов либо дегенеративных изменений в клетках (особенно это актуально для пожилых людей).

Гипногогические подергивания

В плоть до настоящего времени остаются не изученными реальные причины данного явления. В Средневековье подобное вздрагивание при засыпании связывали с дьявольским прикосновением. Сегодня ученые имеют разные точки зрения на этот счет: одни уверены, что возникновение судорог связано со сменой одной фазы сна на иную; другие грешат на гипоталамус. Данная область мозга отвечает на изменение темпа сердцебиения и дыхания и отправляет сигналы, чтобы понять, что все «в порядке». Резкие сокращения мышц позволяю проверить жизнедеятельность человеческого организма. Вздрагиванию во сне наиболее часто подвержены дети.

Избавление от подергиваний

Если подергивания во сне – признак эпилепсии, то необходимо наблюдение эпилептолога и проведение противосудорожной терапии. Когда вздрагивание мышц представляет собой реакцию на стресс либо нарушение сна, то следует начать профилактику. В первую очередь займитесь регулировкой сна: засыпать рекомендуется в одни и те же часы, комната должна быть проветренной, никаких раздражающих стимулов. Перед сном не стоит переедать, поскольку это мешает хорошему сну и пробуждению. Старайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации.

Дрожание рук. Во всем виновата генетика

И.А. Иванова-Смоленская
профессор
ГУ НИИ неврологии РАМН

Дрожание сопровождает многие болезни – болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, алкоголизм, неврозы, многие дегенеративные и наследственные заболевания нервной системы. Среди последних особое место занимает эссенциальный тремор (синонимы: наследственное дрожание, болезнь Минора).

Эссенциальный тремор — наиболее частое наследственное заболевание нервной системы: его распространенность составляет от 0,3 до 6,7% среди лиц моложе 40 лет и достигает 8-17% на восьмой и девятой декадах жизни. Заболевание носит относительно доброкачественный характер и отличается медленно прогрессирующим дрожанием рук с частотой 6-12 Гц, реже – дрожанием головы, губ, голоса, туловища, ног. Несмотря на большую распространенность, чем болезнь Паркинсона, эссенциальный тремор менее известен в широкой врачебной практике, и весьма нередко его «путают» с болезнью Паркинсона. Однако уметь различать эти две болезни чрезвычайно важно, поскольку лечение и прогноз при них принципиально различны.

Для болезни Паркинсона характерно дрожание в покое, а также повышение мышечного тонуса (ригидность), «застывшая» поза (акинезия) и другие симптомы. Эссенциальный тремор чаще характеризуется только одним симптомом — дрожанием, которое отличается от дрожания покоя при болезни Паркинсона тем, что появляется при напряжении мышц и движении конечностей, чаще рук. В четверти случаев к дрожанию могут присоединиться нарушения при письме (писчий спазм), легкая степень кривошеи, легкое повышение мышечного тонуса рук, которое никогда не усиливается до стадии ригидности, характерной для болезни Паркинсона. Если болезнь Паркинсона быстро прогрессирует и с течением времени резко инвалидизирует больных, то пациенты с эссенциальным тремором отличаются долголетием (иногда до 90 лет и более) и относительно хорошим качеством жизни (часто сохраняется хороший уровень интеллекта, памяти, а также нередко и способность к самообслуживанию).

Эссенциальный тремор — наследственное заболевание, передающееся по «вертикали», то есть от родителя к сыну или дочери (аутосомно-доминантный тип наследования). В связи с этим все потомки больных эссенциальным тремором должны пройти обследование у специалиста-нейрогенетика, даже если они сами не жалуются на «явное» дрожание. В нейрогенетическом отделении Института неврологии РАМН наблюдается несколько сотен семей с эссенциальным тремором, и это позволяет говорить о крупнейшем в мире (наряду с некоторыми зарубежными центрами) опыте изучения данного заболевания.

В последние годы благодаря внедрению молекулярно-генетических технологий в медицину совершен серьезный «прорыв» в изучении этиологии наследственных заболеваний, то есть в установлении мутантных генов и их белковых продуктов. Гетерогенность эссенциального тремора как заболевания показана на молекулярно-генетическом уровне, поскольку идентифицированы как минимум два участка (локуса) на различных хромосомах, в которых расположены два самостоятельных гена этой болезни.

Сотрудниками нейрогенетического отделения Института неврологии РАМН во время экспедиции в Таджикистан были изучены несколько уникальных семей с большим числом родственников из разных поколений, страдающих эссенциальным тремором. В последующем совместно с французскими генетиками из Национального института здоровья и медицинских исследований (Париж) показано, что в нескольких изученных таджикских семьях мутантный ген локализован на 3-й хромосоме. Таким образом, генетическая гетерогенность при эссенциальном треморе весьма широка и не ограничивается локализацией мутантного гена только на 3-й и 2-й хромосомах. Однако до сих пор сами мутантные гены, ответственные за развитие эссенциального тремора, не идентифицированы, и непосредственная ДНК-диагностика болезни пока не проводится. Исследования в этой области активно продолжаются во многих странах, в том числе и в России.

В настоящее время существуют препараты, тормозящие прогрессирование эссенциального тремора и уменьшающие его выраженность. Важно подчеркнуть, что, несмотря на относительно мягкое прогрессирование дрожания, лечение эссенциального тремора проводить необходимо, поскольку в пожилом возрасте дрожание у пациентов может прогрессировать быстрее и иногда даже мешает самообслуживанию в обычной жизни, не говоря уже о профессиональной деятельности.

Считается, что постепенному замедлению прогрессирования дрожания при эссенциальном треморе способствуют большие дозы витамина В6, который может применяться в виде внутримышечных инъекций (от 4 до 8 мл 5% раствора в сутки) повторными 1-месячными курсами (обычно 2 раза в год). Препаратом, заметно уменьшающим выраженность (амплитуду) дрожания, является бета-блокатор анаприлин: он применяется длительными курсами по 10-20 мг 2 раза в день под контролем частоты пульса и артериального давления, поскольку эта группа препаратов может способствовать урежению пульса и снижению артериального давления.

Важное место в лечении эссенциального тремора придаете противосудорожным препаратам. Лечение этими препаратами следует проводить длительно на протяжении месяцев и лет с небольшими перерывами или чередованием, доза подбирается постепенно и медленно, поскольку вначале может отмечаться некоторая общая слабость и сонливость, которые в дальнейшем при правильном титровании дозы исчезают.

Новым перспективным препаратом для лечения эссенциального тремора является атипичный антиконвульсант леветирацетам. Сотрудниками нейрогенетического отделения Институт неврологии РАМН впервые в России получен опыт применения леветирацетама при эссенциальном треморе. Результаты работы вполне согласуются с аналогичным опытом зарубежных исследователей и свидетельсвуют о том, что у большинства больных этот препарат даёт очень хороший эффект: значительно уменьшается дрожание любой локализации. При правильном дозировании отсутствуют какие-либо серьезные побочные явления.

Медико-генетическое консультирование при эссенциальном треморе имеет свои особенности. В отличие от большинства других наследственных заболеваний нервной системы, при эссенциальном треморе вопрос возможности деторождения решается положительно, поскольку заболевание имеет медленное прогрессирование, поддается лечению и, как правило, не инвалидизирует больных в настолько тяжелой степени, чтобы рекомендовать специальные метод оценки риска развития бoлeзни у потомства или плода. В связи этим дородовая ДНК-диагностика эссенциального тремора не проводится.

© Журнал «Нервы», 2006, №3

наверх 

Боли в ногах у пожилых людей: причины и лечение

SELECT `data`

  FROM `l8na7_session`

  WHERE `session_id` = 'abfc99aebe76a896ff2df8c3c96afa1f'

SELECT `session_id`

  FROM `l8na7_session`

  WHERE `session_id` = 'abfc99aebe76a896ff2df8c3c96afa1f' 
  LIMIT 1

INSERT INTO `l8na7_session`
(`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`) 
  VALUES 
('abfc99aebe76a896ff2df8c3c96afa1f', 1, 1629605975, 0, '')

SELECT `extension_id` AS `id`,`element` AS `option`,`params`,`enabled`

  FROM `l8na7_extensions`

  WHERE `type` = 'component' 
  AND `state` = 0 
  AND `enabled` = 1

SELECT id, rules

  FROM `l8na7_viewlevels`

SELECT b.id

  FROM l8na7_usergroups AS a

  LEFT JOIN l8na7_usergroups AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

  WHERE a.id = 9

SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id`

  FROM `l8na7_assets`

  WHERE `name` IN ('root.1','com_actionlogs','com_admin','com_ajax','com_akeeba','com_associations','com_banners','com_cache','com_categories','com_checkin','com_config','com_contact','com_content','com_contenthistory','com_convertforms','com_cpanel','com_fields','com_finder','com_imagerecycle','com_installer','com_jce','com_jch_optimize','com_jlsitemap','com_joomlaupdate','com_joomlyform','com_jotcache','com_languages','com_login','com_mailto','com_media','com_menus','com_messages','com_modules','com_newsfeeds','com_phocaguestbook','com_plugins','com_postinstall','com_privacy','com_profiles','com_redirect','com_rstbox','com_search','com_sppagebuilder','com_tags','com_templates','com_users','com_wrapper')

SELECT `enabled`

  FROM `l8na7_extensions`

  WHERE `element` = 'com_akeeba' 
  AND `type` = 'component'

SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component

  FROM l8na7_menu AS m

  LEFT JOIN l8na7_extensions AS e 
  ON m.component_id = e.extension_id

  WHERE m.published = 1 
  AND m.parent_id > 0 
  AND m.client_id = 0

  ORDER BY m.lft

SELECT `extension_id` AS `id`,`element` AS `option`,`params`,`enabled`

  FROM `l8na7_extensions`

  WHERE `type` = 'library' 
  AND `element` = 'joomla'

UPDATE `l8na7_extensions`

  SET `params` = '{\"mediaversion\":\"b83ff4b867a5d644e08a9d7154a3e185\"}'

  WHERE `type` = 'library' 
  AND `element` = 'joomla'

SELECT *

  FROM l8na7_languages

  WHERE published=1

  ORDER BY ordering ASC

SELECT id, home, template, s.params

  FROM l8na7_template_styles as s

  LEFT JOIN l8na7_extensions as e 
  ON e.element=s.template 
  AND e.type='template' 
  AND e.client_id=s.client_id

  WHERE s.client_id = 0 
  AND e.enabled = 1

SHOW FULL COLUMNS 
  FROM `l8na7_sppagebuilder`

SELECT *

  FROM l8na7_sppagebuilder

  WHERE `id` = '123'

UPDATE l8na7_sppagebuilder

  SET `hits` = (`hits` + 1)

  WHERE `id` = '123'

select b.* 
  from l8na7_rstbox b 
  where b.published = 1  
  AND b.testmode=0

SELECT enabled 
  FROM l8na7_extensions 
  WHERE element = 'com_sppagebuilder' 
  AND type = 'component'

SELECT *

  FROM `l8na7_convertforms`

  WHERE `id` = 1 
  AND `state` = 1

SELECT count(*)

  FROM l8na7_convertforms_conversions

  WHERE form_id = 1 
  AND state = 1

SELECT *

  FROM `l8na7_convertforms`

  WHERE `id` = 3 
  AND `state` = 1

SELECT count(*)

  FROM l8na7_convertforms_conversions

  WHERE form_id = 3 
  AND state = 1

SELECT option_value 
  FROM l8na7_imagerecycle_options 
  WHERE option_name ='queue_process_lastRun' 
  LIMIT 1

SELECT option_value 
  FROM l8na7_imagerecycle_options 
  WHERE option_name ='queue_process_status' 
  LIMIT 1

SHOW FULL COLUMNS 
  FROM `l8na7_template_styles`

SELECT *

  FROM l8na7_template_styles

  WHERE `id` = '17'

2 × SELECT `extension_id` AS `id`,`element` AS `option`,`params`,`enabled` 
  FROM `l8na7_extensions`

2 × SELECT option_value 
  FROM l8na7_imagerecycle_options

2 × SELECT count(*) 
  FROM l8na7_convertforms_conversions

2 × SELECT * 
  FROM `l8na7_convertforms`

1 × SELECT `data` 
  FROM `l8na7_session`

1 × SELECT * 
  FROM l8na7_sppagebuilder

1 × SELECT enabled 
  FROM l8na7_extensions

1 × select b.* 
  from l8na7_rstbox b

1 × SELECT * 
  FROM l8na7_languages

1 × SELECT id, home, template, s.params 
  FROM l8na7_template_styles as s 
  LEFT JOIN l8na7_extensions as e 
  ON e.element=s.template 
  AND e.type='template' 
  AND e.client_id=s.client_id

1 × SELECT `session_id` 
  FROM `l8na7_session`

1 × SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component 
  FROM l8na7_menu AS m 
  LEFT JOIN l8na7_extensions AS e 
  ON m.component_id = e.extension_id

1 × SELECT `enabled` 
  FROM `l8na7_extensions`

1 × SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id` 
  FROM `l8na7_assets`

1 × SELECT b.id 
  FROM l8na7_usergroups AS a 
  LEFT JOIN l8na7_usergroups AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

1 × SELECT id, rules 
  FROM `l8na7_viewlevels

1 × SELECT * 
  FROM l8na7_template_styles

Почему возникают судороги ног и рук у пожилых людей: причины и лечение

Как правило, большинство пожилых людей жалуются на то, что у них ночью происходят судороги конечностей. Такие спазмы возникают не просто так, они могут иметь какие-то причины и проходят болезненно. Больной может ощущать невыносимую боль и продолжаться это может, как пару секунд, так и минут.

Могут быть диагностированы судороги ног и рук у пожилых людей. Причины и лечение интересуют каждого больного, они могут возникать, как редко, так и довольно часто. Если были замечены судороги конечностей, то необходимо, как можно быстрее обратиться к врачу.

Основные причины и симптомы

Если пожилого человека беспокоят судороги конечностей в ночное время суток, то это может говорить о том, что имеются различные заболевания. Резкая и невыносимая боль приводит к тому, что больной резко просыпается и пытается растереть то место, где спазм.

Существуют следующие причины судорог:

• медленный процесс обменов,
• плохой кровоток в конечностях,
• употребление алкогольных напитков и табачной продукции,
• нехватка в организме минеральных и витаминных веществ,
• неправильный внутримышечный укол,
• сильное физическое перенапряжение,
• неправильное питание,
• употребления в больших количествах кофе и чая,
• частые стрессовые ситуации,
• заболевание почек,
• сахарный диабет,
• ушибы и переломы ног.

Если в человеческом организме происходит недостаток магния, кальция, калия, то это приводит к развитию судорог. Если будет недостаточно железа, то упадет уровень гемоглобина в крови и это приведет к кислородному голоданию.

Пожилые люди часто употребляют лекарственные препараты, это может спровоцировать мышечный спазм и судороги. Могут еще приводить к сокращению мышц инфекционные, невралгические болезни. Если не начать вовремя лечить патологию, то это может привести к осложнениям.

Симптомы могут быть различного характера всё зависит от того какая причина развития. Возникают в первую очередь болевые ощущение и отечность. Могут быть покраснения, покалывания, онемения конечностей. Больной может чувствовать, как у него темнеет в глазах. Если пациента беспокоят сильные судороги, то необходимо вызывать скорую помощь.

Первая помощь

Если возникли судороги ног у пожилых людей ночью, то необходимо предпринимать какие-то меры, чтобы их устранить. Можно сделать самостоятельно несколько простых действий, не вставая с кровати. Нужно попробовать размять мышцы и при этом чередовать с поглаживаниями. Нужно делать такие действия начиная со стопы и передвигаться в верх.

Бывают такие сильные судороги, что больной даже не в состоянии сделать что-то самостоятельно. Для этого необходимо, чтобы сделал массаж тот, кто находится рядом. Дает хороший результат при приступе шпилька или булавка необходимо ею уколоть больное место.

Можно потянуть большой палец прямо на себя это должно снять быстрее приступ. Походить по полу босиком это поможет убрать судороги. Можно попробовать приложить теплую грелку или поставить ногу в воду это даст возможность снять спазм. Если пощипать конечность, то это поможет устранить судороги.

Но бывает так что больное место настолько плотное, что сделать это невозможно. Тогда можно найти специальную точку на лице, где растут усы она отвечает за мышцы в ногах и руках.

Можно сделать компресс из льда или мокрой ткани тогда судороги быстро уйдут. Если никакие способы не помогают облегчить состояние, то нужно вызывать медиков, так как это может говорить о том, что в организме имеются патологии. Не рекомендуется заниматься самолечением и употреблять медикаменты, это приведет к последствиям.

Лечение

Устранить судороги у пожилых людей можно только после того, как будет назначено лечение. приступы могут возникать из-за различных хронических болезней и нехватки витаминных элементов.

Чаще всего специалист назначает медикаментозную терапию, а также специальную диету и лечебную гимнастику. Применяются противосудорожные медикаменты они помогут устранить приступ.

Назначаются также следующие препараты:

• магнерот, магнелис в6 убирает спазм мышц и расслабляет их,
• витамины и минералы компливит, центрум в них содержаться необходимые полезные элементы, которые улучшат обмен веществ,
• противосудорожные препараты карбамазепин, дифенин, помогают избавиться от судорог ночью и хорошо подходят пожилым людям,
• миорелаксанты панкурониум, мивакуриум снимают мышечное напряжение.

Все вышеперечисленные препараты может назначать только лечащий врач. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как все медикаменты имеют побочные действия и противопоказания. При первых симптомах необходимо обращаться в медицинское учреждение.

Важно при лечении судорог ног у пожилых людей соблюдать диету. Они могут возникать из-за того, что в организме происходит недостаток магния. Для того чтобы избавиться от судорог необходимо придерживаться правильного питания.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

• молоко, кефир, творог,
• овсяная, гречневая каша,
• орехи,
• чернослив, курага, финики,
• печень говядины,
• отруби,
• фрукты и овощи.

Необходимо полностью исключить жареное, копченное, соленное и выпечку. Стоит отказаться от употребления кофе и черного чая. Запрещается принимать спиртные напитки и курить. Для того чтобы лечение было эффективным нужно избегать стрессовых ситуаций и физических перенапряжений. Врач должен назначить обследование и только потом выписать комплексную терапию.

Народная медицина

Эффективнее всего будет сочетать медикаментозное лечение и народное. Если судорога свела в области стопы, то можно намазать больное место соком лимона.

Можно попробовать натереть горчичным маслом или ромашковым. Хорошо снимает спазм мышц мазь из чистотела. Для того чтобы её приготовить необходимо взять сок растения и смешать с вазелином. Потом нужно нанести средство на больной участок и круговыми движениями сделать массаж.

Дают хороший результат в лечении судороги у пожилого человека рецепты для употребления внутрь. Необходимо взять березовые почки и залить их кипятком, подождать пока остынет и употреблять нужно один раз в день. Хорошо поможет устранить спазм мышц настойка на основе адониса. Необходимо взять растение и залить горячей водой и принимать внутрь несколько раз в сутки по столовой ложечке.

Эффективное средство считается отвар из цветков липы. Для приготовления нужно взять немного растения и залить это кипятком. Настоять около часа и употреблять не меньше трех раз в сутки. Дает положительный эффект семена полыни, их необходимо измельчить, смешать с оливковым маслом и поставить настаиваться около восьми часов. Принимать нужно несколько раз в день по две капли.

Противосудорожное средство можно сделать самостоятельно, нужно всего лишь взять тимьян и приготовить настойку. Для этого берется одна вторая столовая ложка растения и заливается пол стаканом водки. Средство необходимо поставить настояться и употреблять 10-15 капель несколько раз в день.

Если часто беспокоят судороги у пожилых людей, то можно попробовать отвар из мака. Нужно взять сухие лепестки растения и мелко измельчить, залить молоком. Добавить еще меда и принимать внутрь в течение недели. Можно попробовать сделать на основе мака настойку на спирту.

Устраняет судороги натуральный мед, его необходимо употреблять по одной ложечки перед едой. Продолжительность такого лечения составляет примерно неделю. Можно использовать для того чтобы уменьшить приступы чеснок. Для этого нужно мелко нарезать его, положить в баночку и залить это все подсолнечным маслом.

Настоять средство в прохладном месте не больше суток. Употребляется настойка вместе с соком лимона перед едой. Применять средство для лечения нужно около трех месяцев, потом делается перерыв на тридцать дней, и опять необходимо повторить терапию.

Хорошо помогают при судорогах успокоительные травы они снимают нервное напряжение. Необходимо взять мяту и залить горячей водой, как только остынет употреблять внутрь или делать компрессы на больном участке. Хороший эффект в лечении судорог дает настойка на основе конского каштана.

Необходимо взять растение и раскрошить молотком, поместить в банку и залить спиртом. Настоять около двух недель и перед сном натирать место, где беспокоит судорога и укутать тканью. Можно спокойно ложиться отдыхать и не думать о том, что снова ночью произойдет приступ.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика помогает не только тем людям у кого постоянные судороги, но и тем, кто хочет избежать этого. Физические упражнения подходят для каждого и это совсем не трудно. Лечебную гимнастику можно делать самостоятельно дома. Упражнения смогут уменьшить быстро судороги в пожилом возрасте.

Нужно взять невысокую подставку и подложить её под ноги. Ступни должны быть параллельны друг к другу. Носки должны быть прижаты к подставке и доставать при этом пятками до пола.

В таком положении нужно находится примерно 10-15 секунд. Данное упражнение повторить несколько раз. Дальше необходимо сесть на пол и ноги должны быть перед собой и потянуть носочки на себя. Нужно встать и держаться верхними конечностями за стенку, и при этом встать на носки и резко вернуться в положение обратно.

Можно попробовать походить по полу без носков на внутренней и наружной стороне ноги, около двух минут. Если беспокоят частые и сильные судороги, то лечебную гимнастику должен назначать только врач. Всё зависит от того, как будет чувствовать себя больной.

Если после упражнений начинают возникать болевые ощущения, то лучше всего сделать массаж ног или тела. Если будут выполняться каждый день лечебная гимнастика, то это поможет снять напряжения в мышцах и устранить дальнейшее развитие приступов.

Профилактика

Многие люди в пожилом возрасте не знают почему у них ночью возникают судороги. Как правило, когда человек спит происходит плохое кровоснабжение в ногах, это возникает из-за малоподвижного образа жизни. Для того чтобы уменьшить или не допускать судорог, необходимо придерживаться некоторых правил.

Всегда вовремя обращаться в медицинское учреждение при различных заболеваниях. Стараться употреблять полтора литра чистой воды в день. Это нужно, чтобы в организме не происходило обезвоживание. Полностью исключить алкогольные напитки и табачную продукцию. Если были физические нагрузки, то можно принять теплую ромашковую ванну.

Вести активный образ жизни, но и сильно перенапрягать мышцы не рекомендуется это может вызвать судороги. Чаще всего приступы случаются у пожилых людей из-за различных хронических болезней, изменениями в организме связанные с возрастом. В рационе должны быть разные продукты. Не стоит сидеть на каких-то определенных диетах из-за этого не будут поступать все необходимые элементы в организм.

Если много времени проводится в сидячем положении, то лучше всего будет выйти пройтись и подышать свежим воздухом. Если будут соблюдаться все рекомендации, то это не только поможет избавиться от судорог, но и можно не допустить их развитие.

Лучше всего при судорогах в пожилом возрасте обращаться к врачу. Это поможет избежать дальнейшего развития приступов. Скорее всего специалист назначит комплексное и эффективное лечение. Применяется, как медикаментозная терапия, так и народные способы. Не рекомендуется самостоятельно подбирать себе лекарство, так как они имеют ряд противопоказаний в пожилом возрасте.

причины и лечение. Что делать в домашних условиях (+отзывы)

Человеческий организм стареет, и этот процесс не остановить. С годами многие патологии проявляют себя все более активно. Некоторые из них неопасны, но приносят очень тягостные ощущения. Это относится к судорогам, которые у пожилых людей бывают нередко. Подобное неприятное явление случается в любом возрасте. Но чем человек старше, тем больше вероятность появления судорог конечностей. Особенно часто они возникают в ночное время, заставляя человека просыпаться от боли.

Судороги и их виды

Судорогами называют непроизвольное, резкое и приступообразное сокращение мышц.

Они сопровождаются достаточно сильной болью, которая может продолжаться секунды или несколько минут.

Спазмы появляются практически во всех скелетных мускулах опорно-двигательного аппарата. Чаще им подвержены ткани, участвующие в движении сразу нескольких суставов. Это относится к мышцам ног, особенно к тем, которые расположены на икрах и бедрах.

Судороги могут охватить также стопы, кисти рук, живот и грудину.

У пожилых людей мышечные спазмы нередко проявляются незначительным тиком и самопроизвольным подергиванием, затихающим через две-три секунды. Но чаще всего судороги болезненны и длительны.

Резкое сокращение мышц делает их твердыми и напряженными. Они как будто деревенеют, меняя свою обычную форму.

Боль проходит, но неприятная чувствительность в мышцах продолжается еще некоторое время.

Разделяют судороги в зависимости от характера мышечных сокращений:

• Клонические – так называют кратковременные спазмы различных групп мускулов, которые следуют один за другим.
• Тонические – характеризуются продолжительными мышечными сокращениями. Конечности застывают в вынужденной позе.
• Смешанные – в зависимости от того, какой из вышеназванных видов преобладает, судороги бывают: тонико-клонические, клонико-тонические.

Мышечные спазмы также разделяют на два типа:

• Идиопатические – возникшие самостоятельно, без видимых причин. В основном они появляются в ночное время.
• Вторичные – являются симптомами или осложнениями определенного недуга.

Судороги возникают под действием определенных факторов и причин, установить которые поможет доктор.

Причины судорог у людей в возрасте

Судороги у пожилого человека могут провоцироваться:

• внезапным громким хлопком или ударом;
• обычным внутримышечным уколом;
• слегка завышенной дозой спиртного.

При вступлении в солидный возраст в организме неизбежно происходят изменения. Именно они выступают катализатором мышечных спазмов, поскольку:

• Кровоснабжение нижних конечностей нарушается. Происходит застой крови из-за ухудшающегося состояния сосудов, появления атеросклеротических бляшек и тромбов.
• Сухожилия, соединяющие мышечную ткань и прикрепляющие ее к костям скелета, становятся короче, так как они постепенно теряют жидкость. Имеют место неминуемые дегенеративные изменения, провоцирующие непроизвольные сокращения мускулов.
• Ослабевают мышцы из-за пониженной физической активности.
• Замедляется метаболизм, и ощущается нехватка витаминов, минеральных веществ, отвечающих за то, чтобы нервные импульсы к мускулам передавались вовремя. Часто спазмы возникают по причине дефицита магния, калия, кальция, витамина Д. Способствуют развитию витаминной недостаточности:
  • наполненность организма излишним сахаром, кофеином, никотином или танином;
  • несбалансированное питание;
  • чрезмерное потребление белка;
  • прием определенных лекарственных средств (статинов, препаратов мочегонных и понижающих давление, нейролептиков).
• С возрастом человек становится более чувствительным, склонным переживать по мелочам. Стрессы и эмоциональные нагрузки приводят к общему напряжению мышц и нервных окончаний, а значит, к появлению судорог.

Спазмы мышц также могут появиться из-за неудобного матраса или положения во время сна, перегрева или переохлаждения, обезвоживания.

Патологии, вызывающие судороги

В пожилом возрасте редко кто не страдает от определенных заболеваний. Некоторые из них провоцируют появление судорог. Спазмы могут возникать у тех, кто страдает:

• сахарным диабетом;
• атеросклерозом;
• варикозным расширением вен;
• остеохондрозом;
• неврозами и депрессией;
• патологиями печени и почек;
• недугами щитовидной железы;
• травмами и воспалительными процессами.

Наличие избыточного веса также выступает фактором появления судорог.

Терапия судорог

Когда судороги возникают ежедневно, беспокоят неделю и больше, не стоит откладывать визит к доктору. Он пропишет необходимые медикаменты и процедуры. Доктор посоветует, что нужно сделать, чтобы уменьшить частоту судорог и их интенсивность.

В перечне необходимых мер:

• Устранение основных причин судорог: гормональных сбоев, нарушенного кровообращения, метаболизма.
• Нормализация веса и питания.
• Отказ от вредных привычек, даже если они имеются многие годы. Следует бросить курить, ограничить до минимума алкоголь и крепкий кофе.
• Ношение специальных чулок (компрессионных) или наматывание эластичного бинта.
• Массаж икроножных мышц и стоп вручную и с использованием игольчатых массажеров и ковриков.
• Перед сном прием легкого успокоительного, такого как настойка валерианы и пустырника. Оно поможет расслабить мышцы.
• Ежедневное растирание ног настойкой, приготовленной из чеснока и камфорного масла.

Специальные препараты необходимо принимать только по рекомендации доктора. В первую очередь следует обратиться к терапевту. Он может направить на консультацию к эндокринологу, кардиологу, нефрологу и невропатологу.

Пополнение недостатка минералов

Для поддержания нормального самочувствия в пожилом возрасте особое внимание нужно уделить рациону. Сбалансированное питание поспособствует восполнению недостатка микроэлементов в организме. В каждодневном меню должны присутствовать:

• молочные продукты: кефир, простокваша, творог и сыр;
• зеленые салаты;
• орешки;
• овощи и свежие фрукты;
• каши из гречки и овса;
• сухофрукты, и особенно финики и изюм;
• рыба морская;
• растительное масло.

Нормализовать содержание микроэлементов помогут специальные витаминно-минеральные комплексы, например «Магне В6», «Остеовит», «Аспаркам».

Первая помощь и профилактика

Погасить судорогу и ее последствия, облегчить состояние можно, проделав нехитрые манипуляции:

• пошевелить пальцами сведенной ноги;
• погладить мышцу, осторожно ее растереть и размять;
• положить на ногу теплый компресс или окунуть ее в хорошо подогретую воду;
• кольнуть сокращенную мышцу булавкой;
• попробовать стать на сведенную спазмом ногу и сделать несколько шагов босиком по холодному полу;
• потянуть большой палец к себе, это поможет мышце натянуться и убрать судорогу;
• смазать ногу согревающей мазью или натереть спиртовым раствором;
• когда тепло не помогает, можно помассировать мышцу, сведенную судорогой, кусочком льда или укутать ногу мокрой тряпкой.

Для профилактики спазмов полезно:

• надевать комфортную и удобную обувь;
• не допускать излишних нагрузок на нижние конечности;
• держать ноги в тепле, спать в носках из шерсти;
• перед ночным отдыхом выпить стаканчик теплого молока или ромашковый чай;
• принимать ванночки для ног с отварами или настоями лечебных трав (ромашки, хвои, одуванчика).

Судороги у людей солидного возраста – явление частое. У многих они вызывают физические страдания и моральные переживания. Обратиться к доктору с такой проблемой стоит обязательно. Выполняя рекомендации специалиста, можно добиться уменьшения частоты судорог, сделать спазмы не такими болезненными и продолжительными. Благодаря этому пожилой человек сможет по ночам спокойно спать и просыпаться только утром от солнечного света, а не от резкой боли в конечностях.

Дата: 07.01.2017.

Онемение

Причина онемения обычно заключается в т.н. компрессионной нейропатии или ущемлении нерва.  

Существует более 20 видов нейропатии, наиболее часто проблема заключается в карпальном канале —  пространстве между костями ладони и связкой, в которой находятся сгибающие пальцы сухожилия и срединный нерв. Если она не эластична, при возрастании давления нерв ущемляется. Если же нерв сильно и длительно ущемлен на любом уровне (ладони, локтя, плеча), могут возникнуть нарушения чувствительности кожи и подвижности, ибо часть нервных волокон гибнет. При прогрессировании болезни боль и онемение распространяется по всей руке. Эта проблема обычно возникает у людей с однообразной напряженной работой, которая перенапрягает ладонь и способствует ущемлению нерва. Например, у людей, работающих на лесопилках, на конвейере, на компъютере. Ощущение онемения и боль чаще всего появляется ночью, лишая человека сна.   

Долго работая на компъютере, может появиться ущемление локтевого нерва, чаще на левой руке. Характерным признаком является онемение мизинца, подчас и ощущение замерзания, дискомфорт на внутренней поверхности предплечья. Поначалу обычно не бывает боли, поэтому пациенты к врачу обращаются запоздало. 

Онемение рук может быть одним из симптомов не только карпального канала, но и других серьезных заболеваний.  

Если немеют обе руки и/или обе ноги, это может быть полинейропатия или какая-либо другая патология. Полинейропатия означает, что в процесс заболевания вовлечены многие нервы, обычно затрагивающие периферию — ладони, пальцы, стпы, ноги. Могут неметь только пальцы, может вся ладонь и рука до плеча. То же и с ногами — может неметь только стопа или до половины голени. Полинейропатия проявляется также в виде боли, ощущения жжения, как синдром «беспокойных ног», при котором человек ночью не может заснуть из-за поисков для ног удобного места.

Если немеет вся рука или нога, это может быть не периферийная полинейропатия, а повреждение нервов и сплетений нервных корешков.

Если по началу онемение кратковременно, но со временем наступает все чаще, пока вообще не проходит, причина скорее всего кроется в центральной нервной системе. Это может быть симптомом опухоли головного мозга, нарушения мозгового кровообращения, предвестия инсульта. Поэтому для врача важно знать, онемение у пациента постоянное или волнообразное, связанное со статической или динамической нагрузкой, с определенным временем суток и т.п.

Ощущение онемения у пожилых людей чаще всего связано с преходящими нарушениями кровообращения, поэтому необходимо обследовать сосуды головного мозга.

Это ощущение может быть проявлением тяжелого заболевания и у молодых людей — например, рассеянного склероза. Онемение может свидетельствовать об опухоли, аневризме (расширении) сосудов головного мозга. В зависимости от того, в какой части мозга сосуды расширяются, они давят на окружающие ткани мозга, порождая ощущение пульсирования, головную боль и другие меняющиеся симптомы.  
 

Чтобы определить причину онемения, необходима консультация

Названы симптомы, которые могут возникать после вакцинации от COVID-19

https://ria.ru/20201203/vaktsinatsiya-1587443707.html

Названы симптомы, которые могут возникать после вакцинации от COVID-19

Названы симптомы, которые могут возникать после вакцинации от COVID-19 — РИА Новости, 03.12.2020

Названы симптомы, которые могут возникать после вакцинации от COVID-19

Каждый десятый человек, привитый вакциной от коронавируса «Спутник V», может почувствовать слабость или тошноту. Это следует из памятки с рекомендациями,… РИА Новости, 03.12.2020

2020-12-03T06:11

2020-12-03T06:11

2020-12-03T08:49

распространение коронавируса

общество

россия

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

вакцина «спутник v»

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0c/02/1587379232_125:0:3067:1655_1920x0_80_0_0_3958d6d30d3b5e1dac0c0f3b7d1cffc6.jpg

МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Каждый десятый человек, привитый вакциной от коронавируса «Спутник V», может почувствовать слабость или тошноту. Это следует из памятки с рекомендациями, которую выдают в Москве. С ней ознакомился корреспондент РИА Новости.В методичке сказано, что в большинстве случаев прививка переносится хорошо. Если возникло недомогание, волноваться не стоит: это нормальная индивидуальная реакция организма и один из признаков формирования иммунитета. Тем, у кого появляются слабость, общая усталость и тошнота, рекомендуют уменьшить физическую нагрузку и больше отдыхать.У 5,7 процента вакцинированных могут возникнуть ломота, озноб или чувство жара, головная боль или температура выше 37 градусов.»При температуре тела выше 38 градусов рекомендуется принять жаропонижающие и обезболивающие (парацетамол или ибупрофен), а если температура тела выше 39 градусов и не снижается в течение четырех часов после приема медикаментов, то необходимо вызвать врача», — говорится в документе.У 4,7 процента привившихся наблюдаются боль, зуд, отек и покраснение в месте введения вакцины. Как правило, лечение не требуется, но для уменьшения отека и дискомфорта можно принять лекарство от аллергии. Полтора процента пациентов могут почувствовать заложенность носа, насморк или першение в горле. Им рекомендуется полоскать горло, пить много жидкости и использовать назальные спреи. У менее чем одного процента может участиться пульс или повыситься давление.Жители Москвы, которые уже начали проходить вакцинацию «Спутником V», получают не только памятку с рекомендациями, но и сертификат о выполненной иммунизации.Накануне Владимир Путин поручил вице-премьеру Татьяне Голиковой приступить на следующей неделе к масштабной вакцинации россиян от коронавируса. По его словам, готово уже более двух миллионов доз препарата.Россия зарегистрировала две первые в мире вакцины от COVID-19: сначала «Спутник V» от центра Гамалеи, а позже «ЭпиВакКорону» от центра «Вектор». Первая основана на платформе вектора аденовируса человека, вторая — на базе пептидных антигенов.Сейчас оба препарата проходят третью, пострегистрационную фазу испытаний на добровольцах (в том числе на пожилых и страдающих хроническими заболеваниями). «Спутник V» показал 95%-ную эффективность после второго промежуточного анализа данных исследований и входит в список десяти мировых вакцин, которые наиболее близки к выходу на массовое производство.

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, вакцина «спутник v»

В методичке сказано, что в большинстве случаев прививка переносится хорошо. Если возникло недомогание, волноваться не стоит: это нормальная индивидуальная реакция организма и один из признаков формирования иммунитета.

Тем, у кого появляются слабость, общая усталость и тошнота, рекомендуют уменьшить физическую нагрузку и больше отдыхать.

У 5,7 процента вакцинированных могут возникнуть ломота, озноб или чувство жара, головная боль или температура выше 37 градусов.

Инфографика

«При температуре тела выше 38 градусов рекомендуется принять жаропонижающие и обезболивающие (парацетамол или ибупрофен), а если температура тела выше 39 градусов и не снижается в течение четырех часов после приема медикаментов, то необходимо вызвать врача», — говорится в документе.

У 4,7 процента привившихся наблюдаются боль, зуд, отек и покраснение в месте введения вакцины. Как правило, лечение не требуется, но для уменьшения отека и дискомфорта можно принять лекарство от аллергии.

Полтора процента пациентов могут почувствовать заложенность носа, насморк или першение в горле. Им рекомендуется полоскать горло, пить много жидкости и использовать назальные спреи.

У менее чем одного процента может участиться пульс или повыситься давление.

Жители Москвы, которые уже начали проходить вакцинацию «Спутником V», получают не только памятку с рекомендациями, но и сертификат о выполненной иммунизации.

Инфографика

Россия зарегистрировала две первые в мире вакцины от COVID-19: сначала «Спутник V» от центра Гамалеи, а позже «ЭпиВакКорону» от центра «Вектор». Первая основана на платформе вектора аденовируса человека, вторая — на базе пептидных антигенов.

Сейчас оба препарата проходят третью, пострегистрационную фазу испытаний на добровольцах (в том числе на пожилых и страдающих хроническими заболеваниями).

«Спутник V» показал 95%-ную эффективность после второго промежуточного анализа данных исследований и входит в список десяти мировых вакцин, которые наиболее близки к выходу на массовое производство.

Инфографика

Симптомы, причины, методы лечения и осложнения

Судороги в руке могут возникать по разным причинам. Судороги в руках возникают в результате воздействия на мышцы и нервы рук. Травма или повреждение нерва в руке также может вызвать судороги в руке. Даже слишком быстрое дыхание (гипервентиляция) может вызвать судороги рук, поскольку уровень углекислого газа в крови становится слишком низким. Ежедневные простые причины, такие как усталость от чрезмерного использования, могут привести к временным острым судорогам в руке.

Судороги рук обычно кратковременные, но они могут быть сильными и болезненными и иногда сопровождаться покалыванием или жжением (парестезией). Это обычное явление у людей с диабетом и других людей, у которых повреждены периферические нервы (периферическая невропатия, заболевание, которое вызывает дисфункцию нервов, лежащих за пределами головного и спинного мозга). Обезвоживание — частая причина спазмов из-за низкого уровня кальция, магния и жидкости в организме. Тепловое истощение может привести к обезвоживанию и спазмам в мышцах рук и других конечностей, например ног.

Судороги рук могут быть острыми, например, в результате недавней травмы или мышечной усталости, или развиваться с течением времени (хроническими) в результате таких состояний, как заболевание почек или диализ. В некоторых ситуациях судороги рук могут возникать в результате хронических заболеваний, влияющих на все ваше тело, таких как заболевания щитовидной железы, дистония (ненормальные продолжительные сокращения мышц) или диабет.

Судороги рук могут быть признаком обезвоживания, хотя сами по себе они не являются серьезными. При отсутствии лечения сильное обезвоживание и дисбаланс электролитов могут привести к шоку или коме и могут быть опасными для жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если у вас или у кого-то, с кем вы находитесь, наблюдаются симптомы тяжелого обезвоживания, включая изменение уровня сознания или настороженности, например обморок, или изменение психического статуса или внезапное изменение поведения. , например, спутанность сознания, бред, летаргия, галлюцинации и бред.

Если судорога в руке носит постоянный, повторяющийся характер или вызывает у вас беспокойство, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Судороги рук: причины и лечение

Люди часто обращаются за медицинской помощью по поводу судорог рук, если симптомы серьезно мешают выполнению важных задач.Их могут лечить неврологи, психологи, реабилитологи, хирурги и терапевты. Часто эти специалисты предлагают комбинированный подход к диагностике и лечению. Они могут рекламироваться как «Клиника для артистов-исполнителей».

Лечение судорог рук может быть различным. Как правило, поскольку проблема заключается в головном мозге и нервах, обычно не требуется хирургического вмешательства для снятия судорог. Профилактика — лучший способ лечения. Это может означать оценку положения рук во время работы или отказ от интенсивной или продолжительной практики или письменных сессий (или повторяющейся задачи, вызывающей судороги).Иногда помогает отдых от изнурительной работы и выполнение других действий. Использование разных движений для разнообразия — это как «кросс-тренинг».

Другие варианты лечения могут включать:

• Лекарства: Успех с лекарствами неуверен. Часто возникают нежелательные побочные эффекты, но для некоторых это дает хорошие результаты.
• Инъекции ботулинического токсина: они помогают уменьшить некоторые нежелательные движения, но результаты не всегда сохраняются надолго.Инъекции могут вызвать слабость рук.
• Шинирование кисти / пальца: шины ограничивают ваше движение, заставляя использовать другие мышцы или пальцы для выполнения задания. Это может помочь переобучить мозг.
• Психотерапия: оценка факторов стресса и работа над повторной тренировкой функций мозга с помощью мышц рук.

Реабилитация с помощью двигательной тренировки — еще один вариант лечения, улучшающий симптомы. Было полезно даже прикоснуться к разным объектам или текстурам.Сама по себе стимуляция мозга не дала предсказуемых результатов и до сих пор считается экспериментальной.

Вам следует обсудить лучший для вас вариант лечения со своим врачом и / или терапевтом.

© 2020 Американское общество хирургии кисти

Это содержимое написано, отредактировано и обновлено хирургами-ручными хирургами, членами Американского общества хирургии кисти. Найдите ближайшего к вам хирурга.

Причины, обезболивание и лечение

Обзор

Что такое мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Также известные как мышечные спазмы, спазмы возникают, когда мышца непроизвольно и принудительно неконтролируемо сокращается и не может расслабиться.Они очень распространены и могут повлиять на любую из ваших мышц. Они могут включать часть или всю мышцу или несколько мышц в группе. Наиболее частыми участками мышечных спазмов являются бедра, икры, ступни, кисти рук и живот. Когда возникают, особенно у телят, такие судороги известны как «лошади Чарли». Судороги в ногах, возникающие ночью, когда вы спите или спите, называют «ночными судорогами в ногах».

На что похож мышечный спазм (мышечные спазмы)?

Мышечные спазмы варьируются по интенсивности от легких дискомфортных подергиваний до значительного дискомфорта и сильной боли.Спастическая мышца может казаться более твердой, чем обычно, на ощупь и / или выглядеть заметно деформированной. Может дергаться. Спазмы обычно длятся от секунд до 15 минут или дольше и могут повторяться несколько раз, прежде чем исчезнут.

Как остановить мышечный спазм?

Не существует таблеток или инъекций, которые мгновенно снимают мышечные спазмы, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это растянуть пораженную мышцу и помассировать ее. Если он у вас в ноге, встаньте и пройдитесь. Попробуйте приложить лед или тепло (примите теплую ванну или используйте грелку).

Иногда мышечный спазм можно предотвратить — остановить еще до того, как он случится.

У кого возникают мышечные спазмы?

Мышечные спазмы могут возникнуть в любой момент у кого угодно. Вне зависимости от возраста, молодости, малоподвижности или активности у вас может развиться мышечный спазм. Это может произойти, когда вы ходите, сидите, выполняете какие-либо упражнения или спите. Некоторые люди склонны к мышечным спазмам и получают их регулярно при любых физических нагрузках.

Насколько распространены мышечные спазмы?

Мышечные спазмы (мышечные спазмы) являются обычным явлением.Они могут случиться с кем угодно, и это нормально.

Симптомы и причины

Что вызывает мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

«Идиопатический» означает, что точная причина неизвестна, и это относится к мышечным спазмам. Некоторые эксперты считают, что в большинстве случаев виноват один из следующих:

• Недостаточное растяжение.
• Мышечная усталость.
• Тренировка в жару.
• Обезвоживание.
• Истощение электролитов (солей и минералов, таких как калий, магний и кальций в вашем организме).
• Непроизвольные нервные разряды.
• Ограничение кровоснабжения.
• Стресс.
• Слишком много упражнений высокой интенсивности.

Возможные причины ночных судорог ног (судороги ног ночью), в частности, включают:

• Сидение длительное время.
• Чрезмерное использование мускулов.
• Стоять или работать на бетонных полах.
• Неправильно сидит.

Каковы симптомы мышечных спазмов (мышечных спазмов)?

Мышечные спазмы могут ощущаться как укол в бок или вызывать мучительную боль.Вы можете увидеть подергивание под кожей, и это может быть трудно на ощупь. Спазмы непроизвольные. Мышцы сокращаются, и им требуется лечение и время, чтобы расслабиться. Они очень распространены, особенно у пожилых людей и спортсменов.

Если мышечный спазм сильный, часто возникает, плохо поддается лечению и не связан с очевидными причинами, запишитесь на прием к врачу. Спазмы могут быть связаны с основными факторами.

Диагностика и тесты

Как диагностируются мышечные спазмы?

Ваш лечащий врач должен будет знать, помимо вашей истории болезни и лекарств, информацию о:

• Какая сильная боль.
• Когда возникают мышечные спазмы (например, ночью? После тренировки?).
• Как долго длятся судороги.
• Как ощущаются мышечные спазмы.
• Когда начались мышечные спазмы.
• Любые другие симптомы, которые вы испытываете.

Ведение и лечение

Как лечат мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Когда возникает спазм, вы, возможно, занимаетесь спортом, просто сидите или даже спите посреди ночи.Если бы только была волшебная инъекция, которая мгновенно облегчила бы вашу боль! Однако есть пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться избавиться от спазма:

• Растяните пораженный участок.
• Помассируйте пораженный участок руками или массажным валиком.
• Встаньте и пройдитесь.
• Приложите тепло или лед. Сложите пакет со льдом, приложите грелку или примите красивую теплую ванну.
• Примите обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол.

Какие витамины могут помочь при мышечных спазмах (мышечных спазмах)?

Некоторые эксперты считают, что ежедневный комплекс витаминов B12 может помочь.

Когда мне следует лечить мои мышечные спазмы в отделении неотложной помощи?

Как правило, мышечный спазм не должен длиться очень долго и, хотя он может быть очень болезненным, обычно не считается экстренной ситуацией. Однако, если боль становится невыносимой или спазмы начинаются после прикосновения к веществу, которое может быть ядовитым или заразным, обратитесь в скорую помощь.

Профилактика

Как предотвратить мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Мышечные спазмы трудно предотвратить.Они могут быть непредсказуемыми. Они могут произойти в любой момент. Есть факторы риска, которых нельзя избежать, например, ваш возраст. Однако есть некоторые известные методы, которые могут быть полезны, когда дело доходит до преодоления этих факторов риска и предотвращения мышечных спазмов:

• Регулярно выполняйте упражнения на гибкость.
• Работайте над улучшением общей физической формы.
• Регулярно растягивайте мышцы. Сделайте это особенно для тех, кто наиболее подвержен мышечным спазмам.
• Часто пейте жидкость.Выбирайте воду и избегайте алкоголя и кофеина.
• Избегайте тренировок в жаркую погоду.
• Носите обувь, которая вам подходит.
• Поддерживайте здоровый вес. Поэкспериментируйте с легкими упражнениями прямо перед сном, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах.
• Избегайте лекарств, которые могут вызвать мышечные спазмы как побочный эффект.
• Чтобы предотвратить судороги ног, используйте подушки, чтобы пальцы ног были направлены вверх, если вы спите на спине. Если вы спите на груди, свесите ноги через край кровати.
• Перед сном потяните мышцы. Когда вы спите, держите простыни и одеяла свободными вокруг ног.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если у меня диагностировали мышечные спазмы?

Мышечные спазмы могут усиливаться и происходить чаще с возрастом. Обязательно используйте методы профилактики и лечения, чтобы повысить свои шансы справиться с мышечными спазмами.

Как мне позаботиться о себе?

Вы и ваш лечащий врач должны вместе составить план лечения.Составьте план профилактики и план действий при возникновении мышечного спазма. Делайте следующее каждый день:

• Физические упражнения (но не в сильную жару). Если у вас по ночам возникают судороги в ногах, перед сном прогуляйтесь.
• Растяжка. Часто делайте растяжку, в том числе до и после тренировки, а также перед сном.
• Купите прочную обувь.
• Пейте много воды каждый день. Держитесь подальше от кофеина и алкоголя.
• Принимайте все прописанные витамины и лекарства, например миорелаксанты.
• Подготовьте место для кровати, держите поблизости грелку и массажный валик.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу мышечных спазмов (мышечных спазмов)?

Обратитесь к врачу, если спазмы невыносимо болезненны, случаются часто или продолжаются долгое время. Кроме того, сразу же поговорите со своим врачом, если у вас есть дополнительные симптомы:

• Сильная боль.
• Отек или онемение ноги.
• Изменения кожи ноги.
• Просыпаться снова и снова с судорогами в ногах.
• Если судороги в ногах мешают высыпаться.
• Если вам известно о нарушении водного баланса или электролитном дисбалансе.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что мышечные спазмы являются признаком серьезного заболевания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о мышечных спазмах?

• Вы рекомендуете мне посетить физиотерапевта, специалиста по сну, массажиста или другого специалиста?
• Вы думаете, что мои мышечные спазмы — это симптом болезни?
• Можете ли вы показать мне лучшие упражнения, которые я могу делать, чтобы растянуть мышцы?
• Как я могу помочь своему ребенку, если у него мышечный спазм?
• Можете ли вы показать мне лучшие техники массажа, которые я могу использовать для снятия мышечных спазмов?

Жить с

Записка из клиники Кливленда

Вам не нужно «просто жить с» мышечными спазмами! Они могут быть непредсказуемыми, но вы можете предпринять несколько шагов, чтобы не только предотвратить их, но и успокоить в данный момент.Свяжитесь с вашим лечащим врачом и поговорите о том, что вас беспокоит.

Не позволяйте мышечным спазмам мешать вам выполнять здоровые упражнения и не позволяйте им мешать вашему сну! Помните — слушайте своего врача.

Мышечные судороги

Обзор

Что такое мышечный спазм?

Мышечный спазм случается, когда мышца сокращается внезапно и неконтролируемо. Эти судороги, также называемые мышечными спазмами или лошадьми Чарли, могут возникать в одной или нескольких мышцах одновременно.Они могут быть болезненными, но обычно длятся от нескольких секунд до 15 минут.

Мышечные судороги могут быть симптомом многих заболеваний. Они часто связаны с растяжением мышц, но также могут быть признаком заболеваний, таких как проблемы с кровообращением и заболевания печени.

Мышечные судороги могут мешать вашей повседневной деятельности. Поскольку они часто происходят ночью, они могут повлиять на ваш сон. В результате они могут снизить качество вашей жизни. Но в большинстве случаев мышечные судороги не являются серьезными.

У кого возникают мышечные судороги?

Мышечные судороги очень распространены. Его может развить кто угодно, но чаще они случаются у людей:

• Спортсмены.
• Пожилой.
• Младенцы.
• Избыточный вес.
• Беременная.

Возможные причины

Каковы возможные причины мышечных спазмов?

Врачи не всегда знают, что вызывает мышечные судороги. Когда ваш лечащий врач не может определить конкретную причину, судороги называются идиопатическими.На самом деле существует множество различных заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Условия и обстоятельства, которые могут вызвать мышечные судороги, включают:

• Старение: С течением времени потеря мышечной массы может увеличить нагрузку на ваши мышцы. Эти изменения могут привести к учащению мышечных судорог с возрастом.
• Обезвоживание : Потеря жидкости организма во время тренировки (особенно при высоких температурах) может вызвать спазмы мышц.
• Гипотиреоз : Менее активность щитовидной железы, чем обычно, может привести к мышечным спазмам.
• Низкий уровень электролитов: Низкий уровень таких веществ, как кальций или калий, в крови может вызвать мышечные судороги.
• Лекарство: Прием некоторых лекарств, включая псевдоэфедрин (препарат, применяемый для лечения заложенности носа) и статины (лекарства, снижающие высокий уровень холестерина), может вызвать непроизвольные мышечные спазмы.
• Нарушения со стороны нервов: В редких случаях такие проблемы, как защемление нерва или травма спинного мозга, могут вызывать компрессию нерва (давление на нервы), что может привести к мышечным спазмам.
• Физическое напряжение: Чрезмерная нагрузка на мышцы во время упражнений или напряженной деятельности может привести к судорогам.
• Беременность: Часто беременные женщины испытывают судороги в ногах из-за низкого уровня электролитов, изменений кровообращения и давления на нервы, вызванного растущим ребенком.
• Напряженные мышцы: При бездействии и недостаточном растяжении мышцы могут непроизвольно сокращаться (сжиматься).

Мышечные судороги могут возникнуть в любой мышце вашего тела.Чаще всего они встречаются в:

• Живот (живот).
• Оружие.
• Руки.
• футов.
• Ноги.
• Ребристая клетка.

Как диагностируются мышечные спазмы?

Большинство мышечных судорог не требует посещения врача. Если у вас частые или сильные мышечные судороги, ваш врач может выяснить причину с помощью медицинского осмотра.

Чтобы выявить мышечные проблемы, врач ощупывает и перемещает области, в которых возникают судороги.Он или она спросит о работе и других занятиях, которые могут вызвать мышечные судороги.

Ваш врач может также использовать анализы крови и мочи, чтобы определить причину мышечных спазмов. Эти тесты могут выявить основные заболевания, такие как заболевание печени или почек, которые могут вызывать спазмы.

В редких случаях ваш врач может использовать визуализационный тест, называемый МРТ, чтобы определить, являются ли неврологические (нервные) проблемы причиной судорог ног.

Уход и лечение

Как справляются или лечатся мышечные судороги?

Мышечные судороги обычно проходят без лечения.Вы можете облегчить боль, связанную с большинством мышечных спазмов, самостоятельно в домашних условиях.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или облегчить мышечные судороги?

Действия, которые вы можете предпринять дома для предотвращения или снятия мышечных судорог, могут включать:

• Прикладывание к мышце тепла или льда.
• Отказ от кофеина.
• Пить много воды до и во время тренировки.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить судороги в ногах по ночам.
• Слегка массируйте спазмированную мышцу, пока спазмы не прекратятся.
• Прекращение действия, вызвавшего спазм.
• Растяжка мышц до и после тренировки.

Если у вас спазмы ночью (ночные спазмы), может помочь ночная растяжка перед сном. Растяжка поможет избежать спазмов в ночное время.

Когда звонить доктору

Когда мне позвонить врачу?

Обратитесь к врачу, если у вас сильные или частые мышечные судороги, которые влияют на качество вашей жизни или на способность спать.Также проконсультируйтесь с врачом, если судороги:

• Длится более 10 минут.
• Не улучшайся даже с помощью упражнений, массажа и хорошего увлажнения.
• Возникнуть после того, как вы могли вступить в контакт с инфекционным агентом или токсином (например, химическими веществами или лекарствами).

Мышечные судороги — StatPearls — Книжная полка NCBI

Непрерывное обучение

Мышечные судороги приводят к непрерывному, непроизвольному, болезненному и локализованному сокращению всей группы мышц, отдельной отдельной мышцы или отдельных мышечных волокон.Как правило, судороги могут длиться от минут до нескольких секунд при идиопатических или известных причинах у здоровых людей или при наличии заболеваний. При пальпации мышечной области судороги обнаруживается узел. Спазмы мышц, связанные с физической нагрузкой, являются наиболее частым состоянием, требующим медицинского / терапевтического вмешательства во время занятий спортом. Конкретная этиология не совсем понятна, а возможные причины зависят от физиологической или патологической ситуации, в которой появляются судороги. Важно отметить, что болезненное сокращение, ограниченное определенной областью, не означает, что причина возникновения судороги обязательно локальная.Это упражнение подчеркивает важность сотрудничества и общения между членами межпрофессиональной команды для улучшения результатов для пациентов, страдающих от мышечных судорог.

Целей:

• Опишите диагностический подход для оценки пациента с мышечными спазмами.

• Просмотрите некоторые ключевые различия, которые необходимо учитывать при оценке пациента, у которого, как представляется, возникают мышечные судороги.

• Опишите различные стратегии ведения пациента с мышечными судорогами.

• Обобщите важность сотрудничества и общения между членами межпрофессиональной команды для улучшения результатов для пациентов, страдающих от мышечных судорог.

Введение

Мышечные судороги приводят к непрерывному, непроизвольному, болезненному и локализованному сокращению всей группы мышц, отдельной отдельной мышцы или отдельных мышечных волокон.Как правило, судороги могут длиться от минут до нескольких секунд при идиопатических или известных причинах у здоровых людей или при наличии заболеваний. При пальпации мышечной области судороги обнаруживается узел.

Судороги мышц, связанные с физической нагрузкой, являются наиболее частым состоянием, требующим медицинского / терапевтического вмешательства во время занятий спортом. [1] [2] Конкретная этиология не совсем понятна, а возможные причины зависят от физиологической или патологической ситуации, в которой появляются судороги. Важно отметить, что болезненное сокращение, ограниченное определенной областью, не означает, что причина спазма обязательно локальная.

Судорога почти никогда не бывает локальным эффектом, но затрагивает всю систему организма, такую ​​как соматическую и эмоциональную.

Этиология

Этиология судорог зависит от ситуации, в которой они возникают. Невозможно описать причины, и необходимо выделить возможные физиологические или патологические различия, при которых возникают судороги, поскольку разные сценарии вызывают судороги.

Спазмы мышц, связанные с жарой, часто наблюдаются во время занятий спортом, интенсивных упражнений или физической активности.В этой ситуации считается, что большая потеря пота и электролитов является основным патологическим механизмом. [3]

Эпидемиология

В литературе нет четкого объяснения эпидемиологии судорог, поскольку эти мышечные явления могут проявляться по-разному в зависимости от исследуемого контекста. Более того, нет единого текста, который учитывал бы процент судорог, без поиска различных патологий, спортивной среды (горячей или холодной), вида спорта.[4] [5] [6] Изучение эпидемиологии судорог не является основной целью исследователя. Ниже приведены некоторые примеры:

• Возраст пожилых людей во Франции, страдающих судорогами, составляет от 65 до 69 лет.

• Нет связи между сексом и судорогами. Около 80% площади пораженных мышц составляет икроножная мышца.

• Ночные судороги ног затрагивают около 6% населения Америки, состояние которого, по-видимому, связано с проблемами с сердцем и депрессией.

• Распространенность судорог у беременных в Китае составляет 32,9% в области икр. В первом триместре ответ составляет 11,6%, во втором триместре — 28,2% и в последнем триместре — 50,2%. Беременные индийские женщины чаще всего испытывают мышечные судороги в третьем триместре, особенно в икроножной мышце (64,6%). [7] [8]

• Многоцентровое американское исследование показало, что пациенты с ХОБЛ страдают от 46% мышечных судорог, которые, по-видимому, являются основной причиной боли в этой популяции пациентов.

• Другое многоцентровое американское исследование показало, что 74% судорог возникают у спортсменов и в условиях высокой температуры окружающей среды.

• В Австралии 32% детей с болезнью Шарко-Мари-Тута типа 1А страдают судорогами в икроножных мышцах. Это явление усиливается с возрастом. [9]

Патофизиология

Патофизиология мышечных судорог не всегда ясна и зависит от патологического состояния пациента. Например, у здоровых и спортсменов нет прямой связи между истощением жидкости и изменением электролитного баланса как определенной причиной судорог.

Несмотря на истощение электролитов во время лечения у диализных пациентов, нет прямой связи между наличием судорог и диализом. Несмотря на это, судороги очень часто встречаются в этой популяции пациентов. [1]

Гистопатология

Нет исследований биопсии для оценки морфологии и структуры мышц спортсменов в случае судорог. Многие исследования оценивают мышечные клетки при множественных заболеваниях, в которых описаны конкретные условия заболевания.Невозможно утверждать, что мышца, у которой возникли судороги, имеет специфические особенности по сравнению с такими же изменениями мышечных волокон при наличии патологии.

История и физика

Судороги всегда существовали в истории человечества. В литературе не сообщается точный момент, когда в медицине описывается первый феномен судороги, что отличает его от доброкачественного явления по отношению к симптоматическому событию.

При обследовании пациента, помимо истории болезни, необходимо соблюдать осанку пациента как в вертикальном положении, так и во время ходьбы.Необходимо понимать, есть ли мышечные дисбалансы. Мышцы необходимо пальпировать, чтобы убедиться, что ткань однородна с обеих сторон тела.

Пациента просят стимулировать мышечную область, где обычно возникают судороги (произвольное сокращение), чтобы практикующий понял, вызывает ли спазм повторяющееся механическое активное напряжение. Также следует провести пассивное растяжение мышцы, чтобы проверить, появляется ли судорога при отсутствии активного напряжения со стороны пациента.Судорога, вызванная пассивным растяжением, может быть связана с симптомом, а не с доброкачественным явлением.

Несколько патологических состояний с мышечными спазмами. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных соображений:

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног (НЛК) поражают примерно 37% населения Америки старше 60 лет. Синдром также известен как судороги ног, связанные со сном. Наиболее пораженная мышечная область — икроножная мышца. Ночные судороги снижают качество сна и качество жизни пациентов.Диагноз относительно прост: судороги и ночные боли в ногах, которые могут исчезнуть при растяжении задействованных мышц. Несмотря на простоту диагностики при анамнезе, точная этиология таких явлений неизвестна. Некоторыми причинами могут быть действия, при которых человек много стоит на работе или выполняет большие физические нагрузки в течение дня. Предрасполагающие факторы могут включать электролитные нарушения или неврологические расстройства, гормональные и метаболические нарушения, а также сдавление нервных корешков или сжатых артериальных сосудов.Другие предрасполагающие факторы могут быть связаны с постоянным потреблением лекарств, таких как диуретики, бета-адреноблокаторы и статины. С электрофизиологической точки зрения мышцы при судорогах имеют более низкий порог активации. Тот факт, что НЛК чаще всего поражают людей старше 60 лет, может указывать на то, что судороги возникают по неврологическим причинам. С возрастом человек имеет тенденцию терять медуллярные нейроны, создавая нервно-мышечную несогласованность в большей степени в нижних конечностях, чем в верхних. Это расстройство может быть связано с наличием других заболеваний, таких как сердечная недостаточность, ночное апноэ и депрессивный синдром.

В качестве консервативного лечения можно использовать глубокий массаж или растяжку. На данный момент медикаментозное лечение не дало адекватных ответов. [10] [11]

Судороги ног у беременных

Мышечные судороги у женщин во время беременности очень распространены, около 50%; особенно в последние 3 месяца и в ночное время.

Точная причина этого расстройства полностью не выяснена. Это может быть нарушение нервно-мышечной функции, чрезмерное увеличение веса, сдавление периферических нервов, недостаточный приток крови к мышцам и усиление работы мышц нижних конечностей.Это может увеличить клубочковую фильтрацию и потребность плода в получении минералов по сравнению с мышечной потребностью ног матери, с уменьшением кальция и магния.

Судороги при беременности не связаны с проблемами роста плода. Кажется, есть связь между ночными лагерями и храпом у некоторых беременных женщин. Это привело бы к проблемам роста плода (задержке) и ранним родам.

В настоящее время не существует адекватного лечения, снижающего частоту судорог.

Судороги мышц, связанные с физической нагрузкой

Мышечные судороги, связанные с физической нагрузкой (EAMC) — это событие, которое часто происходит во время или после физической активности. В настоящее время существует две гипотезы.

Первая связана с концепцией обезвоживания и электролитного дисбаланса, а вторая, самая последняя теория, связана с временным периферическим неврологическим расстройством. Основные результаты указывают на периферическую усталость неврологического происхождения как причину появления судорог.Непрерывные сокращения мышц увеличивают афферентность нервно-мышечных веретен с параллельным тормозящим действием на органы сухожилия Гольджи. Растяжка снижает влияние второго мотонейрона на мышцу со спазмом, в то же время улучшая афференты Гольджи. Первая теория изменения электролитов и спазмов не нашла отражения в исследованиях на человеческих моделях.

Растяжка перед физической нагрузкой не предотвращает появления вероятной судороги.

Судорога писателя

Судорога писателя (WC) — специфическая дистония руки, используемой для письма; это встречается, в частности, в возрасте от 30 до 50 лет.Недавние исследования демонстрируют различные аномалии центральной нейронной сети, выражающиеся как в активности, так и в изменении объема, затрагивающем некоторые области коры, мозжечка и базальных ганглиев. Различия в результатах, вероятно, зависят от индивидуальности субъекта и инструментов, используемых для исследования.

Синдром судороги-фасцикуляции

Спазм-фасцикуляционный синдром (СХУ) — это периферический синдром, связанный с повышенной возбудимостью периферической нервной системы.Эта ситуация приводит к появлению нежелательных мышечных судорог и / или фасцикуляций. У некоторых субъектов могут появиться другие симптомы, такие как онемение и ощущение жжения, которые типичны для нейропатии. У этих пациентов часто обнаруживаются антитела в ущерб калиевым каналам, с преобладанием мужского пола. У нас нет адекватных объяснений или лечения этого состояния.

Терминальная стадия почечной недостаточности

Люди с хронической почечной недостаточностью, находящиеся на диализе, часто страдают от мышечных судорог, до 50%, особенно в нижних конечностях.Появление судорог может произойти во время диализа или дома. Судороги у этого типа пациентов связаны с депрессией, ухудшением качества жизни и нарушениями сна. Этиология судорог у пациентов, находящихся на гемодиализе, не ясна.

Одной из возможных причин является наличие типичной для этих ситуаций полинейропатии с морфологическими и функциональными изменениями периферических нервных волокон. Трансплантация почки значительно снижает вероятность спазмов.

Боковой амиотрофический склероз

Около 95% пациентов с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) сообщают о судорогах.Частота и интенсивность судорог не связаны с тяжестью заболевания. Причины этих судорог малоизвестны, но, вероятно, связаны с гипервозбудимостью нейронов. Препараты, уменьшающие судороги у таких пациентов, — мексилетин и сульфат хинина, у последнего есть серьезные противопоказания.

Цирроз

Мышечные судороги в этой популяции пациентов — обычное и частое явление (88%). На электромиограмме активация непроизвольного потенциального действия двигательных единиц была довольно высокой, более 150 Гц.Поведение периферической нервной системы не связано с нервной дегенерацией. Причина, подтверждающая наличие судорог, остается неубедительной. Наличие судорог зависит от площади мышц: шейного отдела (9%), бедра (43%), икр (70%), пальцев ног (50%), мышц живота (12%) и пальцев (74%). Могут быть затронуты другие участки тела. Не установлено прямой зависимости между возрастом или конкретными причинами, приводящими к циррозу (алкоголь, инфекция и т. Д.). Неизвестно ни связанной причины, ни специального лечения, позволяющего избежать возникновения судорог у пациентов с циррозом печени.

Нейропатия антител к миелин-ассоциированным гликопротеинам (Anti-MAG)

Около 60% пациентов страдают судорогами, особенно в нижних и верхних конечностях (только 20%). Большинство событий происходит ночью или во время тренировки. Нет веского объяснения, так как эта патология связана с наличием судорог, и нет терапевтической стратегии, чтобы ограничить это явление.

Диабет

У людей с диабетом возникновение судорог связано с наличием нейропатии, с повышенной возбудимостью периферического нерва.Диабет 1 типа имеет более низкий процент судорог (около 60%) по сравнению с диабетом 2 типа (около 80%). При диабете 2 типа нефропатия является еще одним фактором возникновения судорог. Другая вероятная причина судорог связана с изменением периферической васкуляризации, вызывающим эпизоды ишемии и судорог.

Фибромиалгия

Согласно Национальному банку данных ревматических заболеваний, возникновение судорог входит в число десяти сопутствующих заболеваний, поражающих пациентов. Одна из наиболее вероятных причин — это гипервозбуждение периферической нервной системы.Согласно последним исследованиям, наличие судорог и периферических неврологических изменений имеет прямую связь с тяжестью заболевания и обратную связь с качеством жизни.

Оценка

Пальпация — первая оценка: ощущение сильного напряжения под рукой, которое может охватывать всю мышечную область или локализованный узел.

Электромиография — это еще одно обследование, которое может быть выполнено, чтобы понять тип разряда двигательных единиц и диагностировать неврологическую патологию на основе событий, не связанных с заболеванием.Эхокардиограф может оценить морфологические аномалии, которые могут вызвать феномен судорог. [12] [13]

Лечение / управление

Самым простым консервативным методом лечения здоровых людей и пациентов является растяжение задействованных мышц или глубокий массаж. [14] [15] [16]

Профилактика у здоровых людей может включать правильное нагревание перед физической активностью и адекватное увлажнение. Для различных патологий, также характеризующихся появлением спазмов, нет общепринятых руководящих принципов фармакологического подхода при любом патологическом состоянии.[17]

Дифференциальный диагноз

Судорога — это кратковременное болезненное сокращение, которое можно отличить от других мышечных сокращений. Дистония — это безболезненное сокращение центрального происхождения, а миотония — это длительное безболезненное сокращение, как в случае миотонической дистрофии и дистрофии Томсена. Тетания может быть болезненной, но редко затрагивает только одну мышечную область, как при болезни Камурати-Энгельмана, нервной анорексии (симптом Рассела) или в случае гипокальциемии. Миалгии — это мышечные боли, которые не обязательно сопровождаются сокращением по нескольким причинам, таким как гиповитаминоз витамина D, злоупотребление наркотиками или спастическая гипертония после поражения центральной нервной системы.Боль в мышцах нижних конечностей при ходьбе или перемежающаяся хромота — симптом стеноза периферических сосудов. В этих случаях судорога может появиться, если пациент продолжит ходить. Синдром ног без отдыха — это непроизвольные сокращения нижних конечностей, которые не вызывают судорог, а вызывают только болезненность и мышечную усталость при прекращении сократительной деятельности. Подобные сокращения также могут быть симптомами паркинсонизма.

Судорога не является триггерной точкой. Последний может быть острым или скрытым и описываться в разных формах.Согласно последним исследованиям, отраженная боль в небольшой области и в месте гиперчувствительности может быть определена как натянутая повязка. Другой важный фактор — то, что триггерная точка не обязательно вызывает боль; он может вызывать местные или расширенные сенсорные расстройства, покалывание, жжение и тупую боль.

Для дальнейшего дифференциального диагноза между судорогой при физиологическом состоянии и спазмом при наличии патологии простейшим исследованием является электромиография. Более подробные тесты, такие как магнитно-резонансная томография или компьютерная томография, могут выявить любые неврологические поражения.

Еще одна обсервационная оценка, позволяющая понять, доброкачественна ли судорога, заключается в том, развилась ли в локализованной мускулатуре морфологическая аномалия: гипертрофия или атрофия. Слабость — еще один признак, который может привести к предположению, что судорога — это симптом, а не единичное событие. Если есть явление ветра, дальнейшее сокращение мышц вызывается очень легкими афферентами.

В случае сомнений можно провести анализы крови для выявления миоглобинурии и гиперкалиемии (более чем в 2–3 раза превышающей стандартную).В литературе подчеркивается, что биопсия мышц также может быть проведена для выявления клеточных изменений, таких как атрофия или фенотипические изменения.

Для расстройства ночные судороги ног (НЛК) есть семь различных симптомов, которые можно сравнить с другими заболеваниями, связанными со сном: сильная боль, максимум 10 минут наличия судорог, области, расположенные как икра или ступня, и с меньшая частота бедра (четырехглавой мышцы и седалищно-грудной мышцы), болезненность, которая сохраняется после исчезновения судорог, изменения цикла сна и, как следствие, стресса.

Прогноз

У здоровых людей прогноз появления судорог всегда благоприятный.

Осложнения

В литературе нет статей, описывающих побочные эффекты после доброкачественных судорог.

Послеоперационный и реабилитационный уход

При всех метаболических, неврологических и висцеральных заболеваниях, одним из симптомов которых является судорога, в реабилитационной сфере принято выполнять растяжку. Это делается для того, чтобы округ или мышечные участки были мягче, с сохранением физиологической длины.Когда мышца имеет тенденцию к сокращению, саркомеры самых дистальных волокон имеют тенденцию исчезать с увеличением жира и соединительной ткани. Таким образом, мышца будет более напряженной, что ухудшит ее электромиографический спектр. Мышца с хроническим укорочением будет иметь электрические нарушения, так как электрическое воздействие будет бороться за правильное возбуждение мышечного волокна.

Сдерживание и обучение пациентов

Если после тщательной оценки, как наблюдательного, так и инструментального исследования, возможность неврологических или других симптомов исключена, можно дать пациенту рекомендации, такие как исправление неподходящего положения тела, рекомендуя регулярную растяжку и увлажнение, если работа или спорт происходит в жаркой и влажной среде.

Жемчуг и другие проблемы

Предотвращение появления ночных судорог с помощью растяжки у субъектов без неврологических патологий могло бы уменьшить их начало у людей в возрасте от 50 до 60 лет, но подтверждений мало. [18]

Предотвращение судорог за счет приема магния у здоровых людей, у неврологических пациентов или у беременных женщин не подтверждено в литературе. [19]

Улучшение результатов медицинской бригады

Мышечные судороги не опасны для жизни, но могут указывать на широкий спектр системных заболеваний./ из-за различных причин и отсутствия однозначного теста для постановки диагноза, с этим заболеванием лучше всего справляется межпрофессиональная бригада. Врачи и другие поставщики медицинских услуг должны знать о различных причинах и способах лечения. Ключ в том, чтобы знать, какой мышечный спазм серьезен, а какой доброкачественный. Кроме того, фармацевт должен знать, что существует множество лекарств, которые могут вызывать мышечные судороги. Во многих случаях устранение основной причины может привести к разрешению мышечных судорог.Большинство мышечных судорог проходят сами по себе, поэтому в лечении не требуется. Пациентов с продолжающимися мышечными судорогами необходимо направить к соответствующему специалисту для определения причины и лечения.

Спортивная медсестра должна обучать пациентов правильному увлажнению и растяжке перед любой физической активностью. Кроме того, у пациента должен быть нормальный электролитный статус. Однако пациента следует проинформировать о том, что, несмотря на доступность огромного количества лекарств, их эффективность невысока и непредсказуема.[20] [16] [11] (Уровень V)

Исходов

Мышечные судороги у большинства людей проходят самостоятельно, и в лечении нет необходимости. Из-за спонтанного разрешения было трудно определить реальную эффективность лекарств. На сегодняшний день большинство лекарств, используемых для лечения мышечных спазмов, имеют низкую эффективность, и даже их терапевтическое действие ненадежно или непредсказуемо. То, что работает в одном человеке, может не работать в другом. Что касается хинина, исследования показывают, что этот препарат может быть совсем не эффективным.И с лекарством также связан ряд тревожных побочных эффектов. В настоящее время хинин не следует рассматривать как первое или даже второе лекарство выбора при мышечных спазмах. [21] [22] (Уровень V)

Ссылки

1.

Giuriato G, Pedrinolla A, Schena F. , Вентурелли М. Мышечные судороги: сравнение двух основных гипотез. J Electromyogr Kinesiol. 2018 Авг; 41: 89-95. [PubMed: 29857264]

2.

Schwellnus MP. Причина мышечных судорог, связанных с физической нагрузкой (EAMC) — нарушение нервно-мышечного контроля, обезвоживание или истощение электролитов? Br J Sports Med.2009 июнь; 43 (6): 401-8. [PubMed: 18981039]

3.

Нунан Б., Бэнкрофт Р.В., Динес Дж. С., Беди А. Травмы спортсменов, вызванные жарой и холодом: оценка и лечение. J Am Acad Orthop Surg. 2012 декабрь; 20 (12): 744-54. [PubMed: 23203934]

4.

Орлин JR, Lied IH, Stranden E, Irgens HU, Andersen JR. Распространенность хронического компартмент-синдрома ног: значение для клинических диагностических критериев и терапии. Сканд Джей Пейн. 2016 июл; 12: 7-12. [PubMed: 28850498]

5.

Адлер С.Х., Темкит М., Экипаж Д., МакДэниел Т., Такер Дж., Хентц Дж. Г., Марквардт С., Абрахам Д., Кавинесс Дж. Yips: методы выявления игроков в гольф с дистонической этиологией / судорогами в гольф. Медико-спортивные упражнения. 2018 ноя; 50 (11): 2226-2230. [PubMed: 29889820]

6.

Eichner ER. Борьба с мышечными спазмами с помощью двух специй и одного горячего фрукта. Curr Sports Med Rep.2016 сентябрь-октябрь; 15 (5): 304-5. [PubMed: 27618234]

7.

Дуань Ю.Ф., Ван Дж., Цзян С., Би Й., Панг XH, Инь С.А., Ян З.Й.[Распространенность судорог икроножных мышц и влияющие факторы среди беременных женщин в Китае в 2010-2012 гг.]. Чжунхуа Ю Фан И Сюэ За Чжи. 2018 Янв 06; 52 (1): 14-20. [PubMed: 29334702]

8.

Рамачандра П., Майя А.Г., Кумар П., Камат А. Распространенность мышечно-скелетных дисфункций среди индийских беременных женщин. J Беременность. 2015; 2015: 437105. [Бесплатная статья PMC: PMC4302374] [PubMed: 25642349]

9.

Johnson NE, Sowden J, Dilek N, Eichinger K, Burns J, Mcdermott MP, Shy ME, Herrmann DN.Проспективное исследование мышечных судорог при болезни Шарко-Мари-Зуба. Мышечный нерв. 2015 Апрель; 51 (4): 485-8. [Бесплатная статья PMC: PMC4860275] [PubMed: 25042364]

10.

Swash M, Czesnik D., de Carvalho M. Мышечные судороги: причины и лечение. Eur J Neurol. 2019 Февраль; 26 (2): 214-221. [PubMed: 30168894]

11.

Янг Г. Судороги в ногах. BMJ Clin Evid. 2015 13 мая; 2015 [Бесплатная статья PMC: PMC4429847] [PubMed: 25970567]

12.

Абрахам А., Барнетт С., Ловблом Л.Е., Перкинс Б.А., Брил В., Кацберг HD.Частота и тяжесть судорог коррелируют с показателями малых и крупных нервных волокон при диабете 1 типа. Clin Neurophysiol. 2018 Янв; 129 (1): 122-126. [PubMed: 29175104]

13.

Пойраз М., Матур З., Айсал Ф., Тюзюн Э., Ханоглу Л., Оге А.Е. Клиническая, электрофизиологическая и серологическая оценка пациентов с синдромом судороги-фасцикуляции. Noro Psikiyatr Ars. 2017 июн; 54 (2): 183-186. [Бесплатная статья PMC: PMC5491670] [PubMed: 28680318]

14.

Moledina DG, Perry Wilson F.Фармакологическое лечение общих симптомов у диализных пациентов: обзорный обзор. Semin Dial. 2015 июль-август; 28 (4): 377-83. [PubMed: 25913502]

15.

Nichols AW. Заболевания, связанные с жарой, при занятиях спортом и физическими упражнениями. Curr Rev Musculoskelet Med. 2014 декабрь; 7 (4): 355-65. [Бесплатная статья PMC: PMC4596225] [PubMed: 25240413]

16.

Blyton F, Chuter V, Walter KE, Burns J. Немедикаментозные методы лечения судорог мышц нижних конечностей. Кокрановская база данных Syst Rev.2012, 18 января; 1: CD008496.[Бесплатная статья PMC: PMC6481449] [PubMed: 22258986]

17.

Katzberg HD, Khan AH, So YT. Оценка: симптоматическое лечение мышечных спазмов (обзор, основанный на фактах): отчет подкомитета по оценке терапевтических средств и технологий Американской академии неврологии. Неврология. 2010 23 февраля; 74 (8): 691-6. [PubMed: 20177124]

18.

Hawke F, Sadler SG, Katzberg HD, Pourkazemi F, Chuter V, Burns J. Немедикаментозные методы лечения для вторичной профилактики судорог мышц нижних конечностей.Кокрановская база данных Syst Rev.2021, 17 мая; 5: CD008496. [Бесплатная статья PMC: PMC8127570] [PubMed: 33998664]

19.

Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Магний при судорогах скелетных мышц. Кокрановская база данных Syst Rev.2020 21 сентября; 9: CD009402. [Бесплатная статья PMC: PMC8094171] [PubMed: 32956536]

20.

Джахич Д., Бегич Э. Мышечные судороги, связанные с упражнениями — сомнения относительно причины. Mater Sociomed. Март 2018; 30 (1): 67-69. [Бесплатная статья PMC: PMC5857054] [PubMed: 29670481]

21.

Zhou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. Вмешательства при судорогах ног во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev.2015, 11 августа; (8): CD010655. [PubMed: 26262909]

22.

Эль-Тавил С., Аль Муса Т., Валли Х., Ланн М.П., ​​Брассингтон Р., Эль-Тавиль Т., Вебер М. Хинин при мышечных судорогах. Кокрановская база данных Syst Rev.2015, апрель 5; (4): CD005044. [PubMed: 25842375]

Боль в руке: причины и лечение

Рука представляет собой сложную часть тела, состоящую из множества костей, связок, сухожилий, нервов, кожи и других структур, которые позволяют ей выполнять самые разные действия, от деликатных манипуляций до подъема тяжестей.Вся сложность и требования могут привести к целому ряду состояний, от которых у вас могут болеть руки.

Verywell / Эмили Робертс

Причины

Хотя это может быть вызвано множеством причин, всего несколько состояний вызывают большую часть боли в руке. Некоторым требуется медицинская помощь, в то время как вы можете помочь другим самостоятельно, позаботившись о себе. Наиболее частые причины боли в руке включают:

• Артрит
• Тендинит / триггерный палец
• Травма связки
• Синдром запястного канала
• Травмы
• Кисты ганглиозов
• Феномен Рейно
• Склеродермия

Артрит

Рука является наиболее частой частью тела для развития артрита и особенно остеоартрита, который является нормальной частью процесса старения и включает потерю хрящевой ткани в суставах.Подавляющее большинство людей старше 60 лет имеют на руках признаки остеоартрита. Однако у некоторых людей артрит рук развивается в более раннем возрасте. Симптомы, которые иногда могут быть серьезными, включают:

Остеоартрит — наиболее распространенный тип заболевания суставов, поражающий руки. Другие типы также могут включать кисть, включая ревматоидный артрит (РА). РА — это аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует слизистую оболочку суставов.

Тендинит / триггерный палец

Тендинит вызывает воспаление внутри или вокруг сухожилия.Это влияет на движения ваших рук и пальцев и вызывает боль и отек в месте воспаления. Тендинит возникает в результате травм (обычно резких, внезапных движений) или повторяющихся движений.

Иногда в сухожилиях образуются твердые бугорки, называемые узелками, которые можно прощупать через кожу. Они могут цепляться за другие структуры в руке и заставлять ваш палец «залипать», когда вы пытаетесь его переместить. Когда сухожилие отпускается, возникает ощущение щелчка, известное как щелкающий палец.

Причина образования узелков до конца не выяснена, но они могут быть связаны с такими заболеваниями, как РА и диабет, или с некоторыми резкими движениями пальцев.

Травма связок

В вашей руке 27 костей, которые связаны сложной сетью связок, которые позволяют двигаться, стабилизируя суставы. Любая травма рук может повредить одну или несколько связок, что приведет к проблемам с простыми действиями, такими как сгибание пальцев, захват или защемление.

Для заживления травм связок руки могут потребоваться месяцы, и люди нередко замечают отек и скованность в течение долгого времени после этого.

Синдром запястного канала

Несколько основных нервов обеспечивают чувствительность руки, и когда один из них поврежден или сдавлен (например, из-за воспаления), это может вызвать сильную боль и ухудшить функцию. Наиболее частым заболеванием руки, связанным с компрессией нерва, является синдром запястного канала, который возникает при раздражении или повреждении срединного нерва запястья.

Синдром запястного канала вызывает боль в руках, которая может быть болезненной, а иногда и «резкой», а также покалывание или онемение пальцев и большого пальца.Потирание внутренней части запястья также может вызвать покалывание или ощущение электрического нерва. Боль также может распространяться вверх по руке, и вы можете заметить слабость или неуклюжесть.

Это состояние чаще всего вызвано повторяющимся стрессом, например, частым набором текста, сканированием продуктов или использованием молотка. Считается, что наследственность также вносит свой вклад, как и другие состояния, включая РА, диабет и заболевания щитовидной железы.

Другие нервы, кровоснабжающие руку, также могут защемляться, что приводит к появлению симптомов в различных областях.Когда за локтевым суставом проходит локтевой нерв, это называется синдромом локтевого канала.

Травмы

Рука уязвима для многих видов травм, включая переломы костей и растяжения мышц. Возможные причины травм рук безграничны: пальцы застревают в предметах, руки хлопают дверью, а во время некоторых видов спорта на вашу руку могут даже наступить.

С мириадами мелких костей, суставов и мышц на небольшом пространстве у вас может быть множество различных переломов или напряжений, каждое из которых имеет свои специфические симптомы и функциональные ограничения.Важно, чтобы врач оценил серьезные травмы и вылечил их, чтобы они могли зажить должным образом.

Кисты ганглиозов

По всему вашему телу есть суставы и оболочки сухожилий, которые обычно содержат жидкость. Киста ганглия возникает, когда эта жидкость накапливается в мешочке, который проявляется в виде шишки. Эти кисты чаще всего развиваются на запястье.

Ганглиозные кисты вызывают боль, когда мешают нормальным движениям суставов и сухожилий. Они часто попадают в руки по двум причинам:

1. Руки имеют множество суставов и влагалищ сухожилий, в которых могут образовываться кисты.
2. Их легко увидеть на руках, в то время как в других местах они могут остаться незамеченными.

Причина ганглиозных кист неизвестна, но они чаще встречаются у женщин и взрослых в возрасте до 40 лет. Люди, чьи запястья подвергаются сильной нагрузке, например гимнасты, также особенно подвержены этому заболеванию.

Существует множество других менее распространенных причин боли в руке, и их следует учитывать, если не выявлена ​​более распространенная проблема. Ваш врач может помочь определить точное состояние, вызывающее ваши симптомы, и подобрать наиболее подходящее лечение.

Феномен Рейно

При феномене Рейно, также называемом синдромом Рейно, ваши пальцы и, возможно, другие конечности имеют аномально сильную реакцию на низкие температуры. При охлаждении они могут стать синими или белыми, а при нагревании — ярко-красными. Некоторые люди испытывают болезненную пульсацию, покалывание или припухлость.

Другие части, на которые может повлиять болезнь Рейно, включают:

• Уши
• Нос
• Соски
• Колени
• Пальцы

Болезнь Рейно вызывается чрезмерной реакцией кровеносных сосудов в конечностях.В некоторых случаях это симптом другого состояния, такого как аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани, гипотиреоз или фибромиалгия. В других случаях неизвестно, почему кровеносные сосуды ведут себя ненормально.

Склеродермия

Склеродермия — это заболевание, при котором кожа и другие органы становятся жесткими. Особенно это касается рук и лица, и одним из первых симптомов часто бывает опухание, болезненность мышц и суставов в руках. Заболевание может ограничиваться определенными частями тела или иметь широкое распространение.

Склеродермия включает аномалии иммунной системы, соединительных тканей и мелких кровеносных сосудов, но основная причина этих аномалий еще не выяснена.

Когда обращаться к врачу

Чаще всего боль в руке проходит с помощью простых методов лечения. Однако некоторые состояния требуют более срочного лечения. Вам следует вызвать врача, если у вас есть:

Диагностика

У врачей есть несколько инструментов, чтобы выяснить причину боли в руке.В большинстве случаев они осматривают вас, а затем решают, какие анализы необходимы для постановки диагноза. Если ваш врач хочет осмотреть структуры внутри вашей руки, он может назначить:

Чтобы найти инфекцию или признаки заболевания, они также могут заказать различные анализы крови, особенно на маркеры инфекции или воспаления, такие как общий анализ крови (CBC), скорость оседания эритроцитов (СОЭ или скорость седиментации) и C- реактивный белок (CRP).

Лечение

Большинство заболеваний рук поддаются лечению несколькими простыми способами.Даже сломанные кости в руке могут зажить с помощью простого нехирургического лечения. Однако вам следует пройти осмотр у врача, чтобы убедиться, что ничего не происходит, что требует медицинской помощи, такой как физиотерапия или хирургическое вмешательство. Ваш врач также может сказать вам, необходима ли иммобилизация, например, наложение шины.

Самообслуживание

Если у вас не экстренная боль в руке, вы можете попробовать несколько простых мер, которые помогут контролировать боль и улучшить функцию, в том числе:

• Отдых : Боль в руке из-за незначительной травмы, чрезмерного использования или повторяющегося стресса часто проходит после отдыха, что позволяет ослабить воспаление.
• Лед : Лед может уменьшить воспаление и боль по многим причинам.
• Тепло : Жесткие суставы и болезненные мышцы можно успокоить и расслабить с помощью тепла.

Безрецептурные лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен) и Алев (напроксен), отпускаются без рецепта. Они могут облегчить воспаление и боль и являются обычным выбором для людей с проблемами рук. В качестве альтернативы вы можете предпочесть тайленол (ацетаминофен), который снимает боль, но не помогает контролировать воспаление.

Медицинские приемы

Самопомощь и лекарства не всегда помогают избавиться от боли в руке. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать:

• Шина : Простая шина или бандаж могут облегчить симптомы и предотвратить обострения.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту : При некоторой боли в руке могут помочь инъекции кортикостероидов, пероральные стероиды, рецептурные НПВП или более сильные обезболивающие.
• Ручная терапия : Ручные терапевты — это специалисты, которые знают множество различных способов лечения заболеваний рук и предотвращения рецидивов.

Если боль в руке является результатом системного состояния, такого как РА или склеродермия, лечение основного заболевания также может помочь.

Хирургия

Некоторые состояния рук могут улучшиться после операции, в том числе:

• Тяжелые переломы
• Разорванные мышцы или соединительные ткани
• Синдром запястного канала

В тяжелых случаях артрита руки может потребоваться операция по замене сустава.

Часто задаваемые вопросы

Какой врач лечит боль в руке?

Лучше всего начать с лечащего врача.В зависимости от того, что, по их мнению, вызывает боль, они могут направить вас к ревматологу или ортопеду.

Может ли диабетическая невропатия вызывать боль в руках?

да. При диабетической невропатии вы можете испытывать глубокие ноющие или колющие боли в руках, а также покалывание, онемение и жжение. Ощущения можно контролировать с помощью обезболивающих, но также важно контролировать уровень сахара в крови.

Слово Verywell

Работа рук имеет решающее значение для повседневной деятельности, а боль в руке может быть ограничивающей и изнурительной.Если это влияет на вашу жизнь и способность функционировать, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам найти простые решения или раскрыть серьезную проблему, требующую лечения. Независимо от причины, надлежащий уход за руками поможет вам почувствовать себя лучше и позволит вам делать то, что вам нужно и что вы хотите делать.

— Советы по борьбе с мышечными спазмами

Никому не нравятся мышечные судороги. Если вы когда-нибудь просыпались ночью или останавливались из-за внезапной и неожиданной мышечной судороги, вы знаете, что эти непроизвольные сокращения могут вызвать сильную боль.«Мышечные судороги обычно представляют собой спазм целой мышцы или совокупности мышечных волокон — обычно болезненные, обычно внезапные и сильные», — говорит Кармен Тиг, доктор медицины, специалист по внутренним болезням в Atrium Health.

К часто поражаемым мышцам относятся мышцы ног, брюшной стенки и ступней, наиболее частой из которых является икроножная мышца. Сильная боль может длиться от нескольких секунд до 15 минут. Иногда боль настолько сильна, что больной просыпается ото сна и болит мышца до 24 часов.

Что вызывает мышечные судороги?

Хотя причина мышечных судорог часто неизвестна, доктор Тиг говорит, что наиболее частые случаи были зарегистрированы в связи с усталостью мышц во время упражнений, обезвоживанием, дефицитом магния во время беременности, алкоголизмом, нарушениями обмена веществ, гипотиреозом и эффектами некоторых лекарств.

Даже положение вашего тела может вызвать мышечные судороги. «Если у вас есть плотное одеяло на дне кровати, ваши пальцы ног будут направлены вниз, и это заставит ваши мышцы сокращаться», — говорит доктор.Тиг.

Исходя из этого списка причин, неудивительно, что мышечные судороги так распространены. Возраст также может иметь значение, и примерно 40 процентов взрослых в возрасте старше 50 жалуются на судороги в ногах. «Мы знаем, что риск мышечных судорог увеличивается с возрастом», — говорит доктор Тиг. «Пожилые люди не так сильно испытывают жажду, поэтому они, вероятно, не настолько гидратированы, а пожилой возраст также увеличивает ваши шансы на прием лекарств, которые могут обезвоживать вас».

Растянуть, растянуть и снова растянуть

Если у вас спазм, есть несколько домашних средств, облегчающих боль и дискомфорт.Вы можете с силой растянуть спазмированную мышцу и нежно помассировать ее, чтобы помочь расслабиться. «Если вы встанете и потянете мышцу, она расслабится», — говорит доктор Тиг.

При спазме икр встаньте и перенесите вес на сжатую ногу, слегка согнув колено. Если вы не можете стоять, сядьте, вытянув пораженную ногу прямо перед собой, и попытайтесь подтянуть верхнюю часть стопы к себе. Кроме того, вы можете принять горячий душ или приложить тепло или лед, чтобы успокоить напряженные мышцы.

Как уберечь судороги от неожиданного удара

«Предпочтительной профилактикой являются натуральные средства», — говорит д-р Тиг. Растяжка — это не только отличный способ избавиться от судорог, когда они возникают, но и выработка привычки регулярно растягиваться в среднем четыре раза в день, также помогает уменьшить судороги, удерживая мышцы расслабленными.

Предотвращение обезвоживания — еще один способ уменьшить судороги, поскольку жидкости помогают вашим мышцам расслабиться, сохраняют гидратированность и уменьшают раздражительность мышечных клеток. По мере гидратации становится важным восполнить запасы натрия и электролитов, чтобы восполнить потерю жидкости.Если вам кажется, что вам не удается поддерживать необходимый уровень гидратации, лучше избегать кофеина, алкоголя и других мочегонных средств, которые могут способствовать обезвоживанию.

Если натуральные средства не избавляют от боли, вы можете в качестве альтернативы принимать витаминные добавки (комплекс B, комплекс E, магний или железо). Если витамины не действуют с течением времени, было доказано, что прием антигистаминных препаратов или блокаторов кальциевых каналов помогает тем, кто страдает от мышечных судорог.

Если все остальное не помогает и судороги мешают вашей повседневной жизни, попробуйте выпить около 6 унций тонизирующей воды перед сном.Тонизирующая вода — последнее средство, поскольку она содержит хинин, который, как было доказано, эффективен, но не регулируется FDA из-за серьезных побочных эффектов со стороны сердца при употреблении в больших количествах. По этой причине пить тонизирующую воду не рекомендуется длительное время или если вы пожилой пациент.

Если мышечные судороги продолжаются, обратитесь к своему терапевту в Atrium Health, чтобы обсудить варианты лечения.

Похожие сообщения