Стандартная температура человека: Какая нормальная температура тела человека

Содержание

Почему 36,6?

Юрий Фролов,
биолог
«Наука и жизнь» №4, 2013

Человек, да и все млекопитающие, все птицы — организмы теплокровные, но преобладающее большинство видов (например, все беспозвоночные, все растения) принимают такую температуру, какова температура окружающей среды. Что же заставило некоторые группы животных перейти к само-обогреву?

Конечно, у холоднокровных организмов при охлаждении все жизненные процессы замирают, а у теплокровных активно продолжаются. Но такое преимущество дорого даётся. Очень велик расход энергии. Поэтому человек вынужден принимать пищу почти в 50 раз чаще, чем, например, питон такого же веса, а калорий он потребляет в 30 раз больше, чем эта крупная змея. Почему же многие животные всё же идут на такие затраты?

По мнению американского биолога Артуро Касадевалла, виноваты низшие, микроскопические грибы. Мы почти не сталкиваемся с этими организмами, кроме тех неприятных, но довольно частых случаев, когда грибок угрожает нашим ногтям либо волосам, образует чёрные пятна на стенках ванной комнаты или портит хранящиеся продукты. Но очень многие холоднокровные животные вынуждены бороться с грибками. Тысячи патогенных видов грибков заселяют растения, амфибий и рептилий. Многие способны убивать насекомых. Но вот жить на человеке приспособились очень немногие. Некоторые могут повредить людям с ослабленной иммунной системой. Не хуже человека защищены от грибков млекопитающие и птицы. По оценкам, в мире около полутора миллионов видов низших грибов, но жить на млекопитающих могут менее 500 из них, и в основном это безвредные виды. Известны грибковые заболевания птиц, но их тоже немного. Касадевалл предположил, что большинство грибков неспособны выносить высокую температуру. Характерная для здорового человека температура тела около 37 градусов Цельсия (при измерении под мышкой, а в полостях тела или в толще органов больше), что выше среднегодовой температуры любой местности на Земле, включая Сахару и южноамериканские тропики.

В сотрудничестве с Центром биоразнообразия грибов в Утрехте (Голландия) Артуро Касадевалл изучил температурные предпочтения 4082 видов низших грибов. Оказалось, что большинство из них хорошо размножаются при температурах не выше 30 градусов. Менее трети способны выживать при температуре выше 37 градусов, и только пять процентов растут при 41 градусе (такова нормальная температура многих птиц). Другими словами, температура тела большинства птиц и млекопитающих несколько выше предела, допустимого для большинства грибков. Касадевалл попытался рассчитать на компьютерной модели, исходя из затрат энергии на подогрев тела и температурных требований вредных грибков, какова будет оптимальная температура животного, которая при минимальных затратах защитит от большинства грибковых заболеваний. Получилось 37,7 градуса Цельсия — близко к нормальной температуре человека.

И что особенно интересно, те немногие млекопитающие, температура которых постоянно или временами бывает ниже этого предела, особенно чувствительны к грибковым болезням. Например, утконос, который поддерживает температуру всего 32 градуса, часто страдает от грибков. Недавно популяции летучих мышей Северной Америки серьёзно пострадали от эпидемии «болезни белого носа». На мордочке летучей мыши, впавшей в зимний анабиоз и потому сильно снизившей свою температуру, развивается плотный белый налёт грибка Geomyces destructans, который не переносит температур выше 20 градусов. Смертность доходит до 95 процентов, способы лечения или профилактики пока не известны.

Гипотеза Касадевалла не отвергает устоявшегося представления о том, что теплокровность освобождает животных от капризов климата и суточных колебаний температуры, повышает эффективность биохимических реакций. Но из неё вытекают важные практические соображения. Глобальное потепление уже к 2100 году приведёт к повышению средней температуры в некоторых регионах почти до температуры человеческого тела. При таких условиях окружающей среды патогенные грибки могут к тому времени эволюционировать, повысив свою толерантность к теплу. И на человека могут напасть новые грибковые болезни.

Яка комфортна температура у квартирі? Оптимальна температура у квартирі цілий рік -Ventbazar.ua™

Не можна недооцінювати вплив температури повітря в квартирі або приватному будинку на якість життєдіяльності та працездатності мешканців – може призвести до наслідків.

Вимоги до температури повітря тісно пов’язані з показниками вологості повітря та швидкості руху повітряних мас у приміщеннях будинку чи квартири. Комфортний мікроклімат у побуті визначається співвідношенням цих трьох показників. До того ж на мікроклімат впливає опалення приміщення. Так, яка ж температура у житлі вважається наближеною до ідеалу?

Суб’єктивне сприйняття та перевага за температурою повітря

Температура повітря в квартирі взимку та влітку відрізнятиметься. У відхиленні кілька градусів немає нічого дивного. До того ж враховуйте, що існують суб’єктивні та нормативні вимоги до температури повітря в окремих кімнатах та для різних вікових категорій.

У дитячих для немовлят температура і вологість повітря повинні бути вищими, ніж у спальні батьків або вітальні. У малюків ще недостатньо розвинена терморегуляція, і постійні переохолодження призводять до застудних захворювань. Повітря з підвищеною вологістю та температурою потрібні для того, щоб шкіра дитини та слизові носа не пересихали, було легше дихати, не було алергії та шкірних подразнень.

Зазначимо, що також існують відмінності щодо необхідної температури повітря для жінок і чоловіків. Жіноча половина населення більш теплолюбна, ніж чоловіча.

У державному стандарті передбачається розподіл умов мікроклімату на:

підвищено оптимальні — для приміщень, де знаходяться діти, люди з ослабленим здоров’ям або люди похилого віку;
оптимальні – найздоровіші умови для тривалого перебування людей; умови, коли не активізуються процеси терморегуляції;
допустимі – тривалі чи систематично які впливають здоров’я людини умови, коли адаптації до них включається механізм терморегуляції; може виникати відчуття теплового дискомфорту, погіршується самопочуття та знижується продуктивність праці.

У ДБН В.2.5-67:2013 «Опалення, вентиляція та кондиціювання» точно регламентовані діапазони температурних показників повітря для окремих сезонів року та для різних умов мікроклімату у житлових та громадських будинках. Причому прийнято, що в період опалювального сезону для житлових будівель приймаються допустимі оптимальні (і підвищено оптимальні в окремих приміщеннях) умови мікроклімату. Допустимі умови мікроклімату прийнятні для громадських приміщень, адміністративних приміщень, де немає постійного перебування людей.

Також параметри мікроклімату та санітарно-епідеміологічні вимоги, у тому числі нормативні температурні показники для житлових будівель, відображені у ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005 та інших нормативних документах.

Якою має бути температура у квартирі

На підставі вищевикладених даних можна визначити, якою буде найбільш прийнятна температура повітря з точки зору максимальної користі для здоров’я, а також який рівень температури повинна забезпечувати система опалення (кондиціювання) для комфортного самопочуття в квартирі або будинку.

Так, у літню пору кращою температурою повітря для внутрішніх приміщень житлових будівель буде показник до 25-26 °C. А взимку комфортною температурою будуть вважатися такі значення:

для кухні з холодильником та плитою — 19°C;
для ванної кімнати – 24-26 ° C;
для кімнати з малюком – 24-25 ° C;
для робочого кабінету або ігрової кімнати – 20-22 ° C;
для спальні та вітальні – 20-22°C.

Зверніть увагу: комфортне тепло в житлових приміщеннях краще відчувається при відносній вологості повітря 25-60%.

Як регулювати температуру повітря у квартирі?

У системах централізованого опалення температура нагрівання теплоносія залежить від зовнішньої температури. Система опалення подає тепло на всі житлові будинки однаково, керування температурою теплоносія – централізоване.
У таких умовах важко встановити різну температуру повітря в окремих кімнатах квартири або будинку, а також усунути різницю в температурі теплоносія при верхньому або нижньому розведенні багатоповерхівки. Кількість тепла, що подається у верхні або нижні поверхи, може суттєво відрізнятись.

Вимірювати, а тим більше контролювати температуру повітря у квартирі чи будинку з індивідуальною системою опалення набагато простіше. Тому рівень комфорту при установці автономного опалення набагато вищий.
Програмуючи роботу системи за кімнатним термостатом або загальним пультом-програматором на всю систему опалення, можна вибрати потрібну температуру повітря. Кімнатні термостати з вбудованим датчиком температури дають команду на увімкнення опалювального котла під час падіння температури нижче за потрібний рівень.

Регулювання температури повітря в кожній кімнаті окремо можна проводити за допомогою терморегуляторів, встановлених на кожному радіаторі опалення. Можна повністю вимкнути опалювальний прилад або включити його на максимум — температура повітря в різних кімнатах може встановлюватись незалежно.

Подібним чином — за кімнатними термостатами, вбудованими датчиками температури, регулюється температура повітря при обігріві окремих кімнат контурами теплої підлоги або фанкойлами. Дуже гнучкі та економічні системи керування температурою в будинку – системи опалення та кондиціювання з тепловими насосами . Управління комфортом у будинку з таким обладнанням можна здійснювати дистанційно через інтернет.

Висновок: найважливіше — погода в будинку

Комфортне тепло у житлі – умова для збереження здоров’я та одна з можливостей підвищити якість відпочинку мешканців.

Контролюючи та підтримуючи необхідний оптимальний рівень температури повітря в житлових кімнатах, забезпечується підтримання нормального теплового стану організму людини, захищається здоров’я та підтримується найвищий ступінь працездатності.

Автоматичний контроль температурних параметрів сучасних систем опалення допомагає зменшити витрати на обігрів або кондиціювання будинку. Такі системи управління кліматом сприяють досягненню вищого, енергоощадного та зручного рівня комфорту в будинку.

Схожі статті:

Теплові насоси для квартир

Розглянемо приклад застосування теплового насоса популярного типу «повітря-вода» в наявну систему опалення та можливість його роботи паралельно з газовим котлом.

Забудьте о 98,6°F. Люди остывают — вот почему

Поделиться на PinterestСтандарт 98,6 ° F был установлен немецким врачом в 1851 году. Недавние исследования показали, что это слишком много. Getty Images

В 1800-х годах немецкий врач назвал 98,6°F «средней» температурой человека.
Теперь исследователи говорят, что средняя температура человека немного понизилась.
Причиной этого может быть меньше воспалений среди современного населения.

«Нормальная» температура тела 98,6°F (37°C) на самом деле не такая уж и нормальная. Новое исследование показало, что средняя температура тела американцев снизилась.

«То, что все узнали в детстве, а именно то, что наша нормальная температура составляет 98,6, неверно», — сказала доктор Джули Парсоннет, профессор медицины, а также исследований и политики в области здравоохранения в Медицинской школе Стэнфордского университета.

Стандарт 98,6 ° F был установлен немецким врачом в 1851 году. Недавние исследования показали, что это слишком много; исследование 35 000 британцев показало, что их средний показатель составляет 97.9 ° F.

Исследование Парсонне, опубликованное на этой неделе в eLife. Было обнаружено, что изменения температуры с 1851 года отражают историческую закономерность, а не ошибку. Они утверждают, что это снижение является результатом изменений окружающей среды за последние 200 лет, которые повлияли на физиологию человека.

Парсоннет изучил данные за период с 1862 по 1930 год, с 1971 по 1975 год и с 2007 по 2017 год. Он включал 677 423 измерения температуры.

Температура тела мужчин, родившихся в 2000-х годах, в среднем на 1,06°F ниже, чем у мужчин, родившихся в начале 1800-х годов. У женщин температура примерно на 0,58°F ниже, чем у родившихся в 189 г.0 с. Это означает, что температура тела снижалась на 0,05°F каждое десятилетие.

Команда Парсоннета также обнаружила снижение температуры с 1960-х годов, а не только после Гражданской войны.

Температура тела сложная, говорит Парсоннет. Она может варьироваться не только от человека к человеку, но и в разное время суток и в разном возрасте.

Днем может быть почти на полградуса выше, чем утром. У пожилых людей она намного ниже. Ваш вес и рост, а также жаркая или влажная погода также могут повлиять на это, говорит Парсоннет.

По своему опыту, Парсоннет говорит, что по крайней мере 75 процентов нормальных температур ниже 98,6°F.

«Даже у молодых людей в конце дня, когда температура самая высокая, температура все еще не поднимается до 98,6», — сказала она. «У пожилых людей было бы довольно необычно иметь температуру выше 98,6».

«Пороговое значение для лихорадки обычно составляет 1 ° C выше нормы», — сказал доктор Брэдли Урен, доцент кафедры неотложной медицины в Мичиганской медицине. «Лихорадка обычно держится на уровне 38 ° C или 100,4 ° F».

«Редко можно увидеть пациента с точно 98,6», — отметил он. «Температура — это всего лишь одна часть информации, которую врачи должны учитывать и учитывают при определении курса лечения для человека».

Несмотря на то, что наша температура может колебаться, врачи все же знают, что в целом нормально. Они также знают, что нужно искать колебания температуры, которые могут указывать на заболевание, говорит Урен.

«Врачи должны учитывать все состояние пациента при определении того, является ли температура, будь то более высокой или низкой, или даже в пределах нормального диапазона, значимой», — сказал Урен.

«Например, пациентов можно лечить от инфекции даже при нормальной температуре, если другие данные анамнеза и физические данные, а также общее состояние пациента соответствуют инфекции», — сказал он.

Доктор Эми Маллинз, медицинский директор по улучшению качества Американской академии семейных врачей, отмечает, что исследование не изменит того, как пациенты или врачи должны определять лихорадку.

Возможно, некоторые из этих изменений связаны с тем, что термометры дают более точные показания, отметила Парсоннет в своем исследовании.

Однако это не все объясняет. Температура со временем снижалась, даже когда ее команда контролировала разные устройства.

Сьюзан Йергин, доктор философии, доцент кафедры физических упражнений Университета Южной Каролины, испытала все типы термометров для диагностики гипер- и гипотермии. Они были неточными по сравнению с ректальной температурой.

«Уникальная нормотермическая температура тела каждого человека должна учитываться поставщиками медицинских услуг. Некоторые лекарства могут влиять на обычную «заданную» температуру человека, и, очевидно, высокие и низкие температуры наружного воздуха могут со временем влиять на температуру тела человека», — сказал Йергин.

«Когда медицинские работники дают советы людям об этих лекарствах и окружающей среде, следует учитывать их уникальную нормотермическую температуру тела», — сказала она.

Согласно Парсоннету, другие причины снижения температуры тела с течением времени могут заключаться в том, что мы также используем меньше энергии и имеем более низкую скорость метаболизма, чем в прошлом.

Снижение может быть связано со снижением воспаления среди населения. Как правило, воспаление увеличивает наш метаболизм и повышает температуру.

Из-за улучшения общественного здравоохранения это может быть причиной уменьшения воспаления. Температура окружающей среды, в которой мы живем, благодаря отоплению и кондиционированию воздуха, может быть фактором снижения скорости метаболизма.

«Я думаю, что это, скорее всего, потому, что сейчас в нашем организме гораздо меньше воспалений, чем было, когда стандарт был разработан в середине 19 века», — сказал Парсоннет.

«У нас меньше воспалений, потому что у нас гораздо меньше хронических инфекционных заболеваний, таких как туберкулез и заболевания пародонта, гораздо меньше рецидивирующих инфекций, сдвигов в наших микробиомах, и мы также научились бороться с воспалением напрямую с помощью лучшего питания, а также с помощью таких вещей, как нестероидные препараты и статины», — пояснила она.

В целом, люди физиологически отличаются от тех, что были в прошлом, говорит Парсоннет.

Забудьте о 98,6°F. Люди остывают — вот почему

Поделиться на PinterestСтандарт 98,6 ° F был установлен немецким врачом в 1851 году. Недавние исследования показали, что это слишком много.

Getty Images

В 1800-х годах немецкий врач назвал 98,6°F «средней» температурой человека.
Теперь исследователи говорят, что средняя температура человека составляет немного опуститься.
Причиной этого может быть меньше воспалений среди современного населения.

Исследование Парсоннета, опубликованное на этой неделе в eLife. Было обнаружено, что изменения температуры с 1851 года отражают историческую закономерность, а не ошибку. Они утверждают, что это снижение является результатом изменений окружающей среды за последние 200 лет, которые повлияли на физиологию человека.

Температура тела мужчин, родившихся в 2000-х годах, в среднем на 1,06°F ниже, чем у мужчин, родившихся в начале 1800-х годов. У женщин температура примерно на 0,58°F ниже, чем у родившихся в 1890-х годах. Это означает, что температура тела снижалась на 0,05°F каждое десятилетие.

Команда Парсоннета также обнаружила снижение температуры с 1960-х годов, а не только после Гражданской войны.

Исходя из своего опыта, Парсоннет говорит, что по крайней мере 75 процентов нормальных температур ниже 98,6°F.

«Даже у молодых людей в конце дня, когда температура самая высокая, температура все равно не поднимается до 98,6», — сказала она. «У пожилых людей было бы довольно необычно иметь температуру выше 98,6».

«Редко можно увидеть пациента с весом ровно 98,6», — заметил он. «Температура — это всего лишь одна часть информации, которую врачи должны учитывать и учитывают при определении курса лечения для человека».

Снижение может быть связано со снижением воспаления среди населения.