Спортивные бабушки 60 лет: Спортивная бабушка — 63 фото
Тренировки даже в 78 лет! Фитнес-бабушки, фигурам которых все завидуют
Пока мы не можем себя заставить снова начать худеть «с понедельника», эти женщины построили свою жизнь вокруг цели – достичь вечной молодости. И нам кажется, что у каждой из них это получилось!
Александра Борисова Бьюти-редактор
Теги:
блогерши
Спорт и здоровье
Фитнес-блогер
Возрастные модели
Одни из них всю жизнь были увлечены спортом. А вот другие, как бы удивительно это ни звучало, начали тренироваться только на пенсии и достигли впечатляющих результатов. Давай познакомимся подробнее с историей каждой из наших героинь.
Шейла Кисс
63 года
Раньше Шейла была востребованной моделью в родной Австралии.
Женщина признается, что так активно заниматься спортом принялась еще более 30 лет назад, когда стала мамой второй раз. С тех пор шесть дней в неделю она тренируется в зале – как минимум по 2 часа, выполняя в том числе и упражнения из арсенала тяжелоатлетов.
Время от времени Шейла практикует йогу. А еще рассказывает о различных биодобавках, благодаря которым так цветуще выглядит, и делится своими способами обмануть возраст — без визита к пластическому хирургу.
Первые девушки Бонда: как изменились за десятилетия подружки шпиона
Шэрон Орвал
56 лет
В блоге Шэрон откровенные фото в бикини чередуются с трогательными семейными кадрами, на которых австралийка позирует с мужем, сыном и крохотным внуком.
Блондинку называют чуть ли не главной претенденткой на титул «Самой горячей бабушки мира». Но кажется, сама Орвал спокойно относится к своей внешности и довольно часто показывает себя с неудачных ракурсов, без косметики или в другом виде, который ни за что не позволили бы себе остальные фитнес-блогеры.
Можно сказать, что занятия спортом являются для Шэрон давней полезной привычкой — с внушительным бонусом в виде постоянной стройности. Долгие десятилетия женщина служила в полиции и после выхода на пенсию не смогла отказаться от тренировок и прежнего образа жизни.
А ты занимаешься спортом?
Дженис Лоррейн
78 лет
Больше 20 лет назад, когда Дженис стукнуло 55 лет, она решила более активно, чем прежде, заниматься спортом, чтобы не стать «старой и дряхлой».
Мотивировал Лоррейн и ее бойфренд Дэвид, которому тогда еще не было и 30 лет.
Годы прошли, они до сих пор счастливы вместе. А Дженис за прошедшее время неоднократно выигрывала состязания по женскому бодибилдингу и продолжала совершенствовать форму. Ну а когда, если не сейчас?
«В молодости ты очень занят, постоянно куда-то спешишь. Но когда ты стареешь, у тебя уже нет ради чего спешить. Пенсия может быть ужасной, бессмысленной и депрессивной. Если ты не изменишь этот старый и дряхлый образ в своей голове, то такой и станешь. Однажды я увидела очень старенькую и хрупкую женщину на улице и решила, что я не буду такой», — объясняет свою любовь к тренировкам Лоррейн и даже не думает останавливаться на достигнутом.
Им уже давно за! 40-летние блогерши, которые выглядят моложе подростков
Наталья Шлеменкова
55 лет
Жительница холодного Биробиджана Наталья просто обожает вырваться из родных краев, чтобы сверкнуть очередным купальником на пляжах Краснодарского края.
Поверить в то, что Шлеменкова уже даже является бабушкой, крайне сложно, особенно глядя на ее смелые аутфиты со сплошными мини!
Всю свою жизнь Наталья занимается спортом и тренирует других людей. Сама россиянка уверена: без регулярных силовых тренировок она выглядела бы абсолютно иначе.
«Никакой жалости к себе! Мышцы нужно удивлять стрессом. Только тогда они будут укрепляться и показывать свой рельеф», — делится в блоге фитнес-гуру.
Джоан Макдональд
77 лет
Всего несколько лет назад вес канадки Джоан стремительно приближался к 100 кг, а проблемы со здоровьем стали настолько серьезными, что женщина неоднократно попадала в больницу, горстями пила таблетки и даже пережила операцию по замене коленного сустава.
Макдональд уверена: все причины ее недугов крылись в одном — в неудачном браке. Десятилетиями канадка была несчастлива в любви и заглушала боль и стресс калорийной едой.
Но потом, с подачи 50-летней дочери Мишель, решила встать на путь активной жизни.
Почему мы толстеем после замужества: статистика и мнение психолога
Конечно, пожилой женщине было крайне сложно резко стать фанаткой фитнеса, да еще и вести свой блог в социальных сетях, чтобы вдохновлять своим примером людей. Но у Джоан получилось удивить даже саму себя! Лишние кг остались в прошлом, как и таблетки, проблемы со здоровьем, скучные и однообразные дни. Да и в целом та жизнь, в которой она была несчастной.А тебя вдохновил пример «фитнес-бабушек»?
Бабушки в инстаграм: 10 аккаунтов женщин 60+, на которые стоит подписаться
Эти бабушки опровергают теорию, что «на миллион» бывают только «малышки». Любуемся, аплодируем, завидуем, подписываемся и вдохновляемся.
Этот текст был опубликован в The New York Times в июне прошлого года. Мы подписались на аккаунты этих женщин, следили за ними и убедились — они правда вау! Публикуем перевод статьи со свежими фоточками самых крутых инста-бабушек мира.
Все боятся старости. Это факт. Но, как выясняется, в XXI веке старость бывает разной. Как, впрочем, и юность, которой все склонны завидовать. Нет, в целом, понятно, почему. Однако этим бабушкам завидуют не меньше, поверьте. И на количество фанатов и фолловеров они не жалуются.
Может быть, секрет в том, что они вообще не жалуются?
Лин Слейтер, 64 года, @iconaccidental, 633К фолловеров, сайт accidentalicon.com
«Мне не 20. Я не хочу, чтобы мне было 20, но я реально крутая. Вот о чем я думаю, когда публикую очередную фотку.»
Лин носит платье-фартук Margiela, потрепанные джинсы, седое каре, крупные бижу-серьги (серьги — вообще ее стейтмент) и транслирует в массы редкую не только среди ее сверстников отвязанность. Вне своего инста-фэшн образа, Лин — профессор Высшей школы социальной службы Фордхемского Университета.
Кроме Margiela, она любит Comme des Garçons, Yohji Yamamoto и секонд-хенд из комиссионок. Ей кажется, секрет ее успеха в Instagram — в том, что миллионы людей устали смотреть на необремененные возрастом мордашки и ставить знак равенства между понятиями «юность» и «крутизна».
В собственной юности Лин, как она говорит, «сжигала лифчики, продвигала тему свободной любви и частенько бывала под кайфом». Мама ее этого не одобряла. С чего бы сейчас ей пытаться быть похожей на свою мать?
Миссис Слейтер быстро монетизировала свою Insta-славу. Сначала испанский ритейлер Mango нанял ее для кампании 2017 года «История уникальности», затем она появилась в рекламе CVS Pharmacy. Кроме того, она снималась в музыкальном клипе с Шарлоттой Генсбур и к ней обратились несколько литературных агентов, мечтающих превратить ее посты в соцсетях в полноценную книгу.
«Мы – поколение Жермен Грир, и мы не собираемся молча уходить. Я все еще борюсь с тем, с чем боролась, когда мне было 14.»
Дженни Ки, 71 год, @jennykeeoz, 37.5K фолловеров, сайт jennykee.com
«Мы не собираемся быть маленькими старушками, сидящими в доме престарелых с беспомощно-синими волосами. А если мы все-таки там окажемся, то, хотелось бы верить, у нас останется наша марихуана, наша здоровая пища и наш стиль».
Дженни — австралийская художница и дизайнер трикотажа. У нее чудная юная внучка, которая иногда не прочь сфоткаться в безумном мейке. А Дженни носит очки в воинственно-красной оправе, по-прежнему любит психоделику и иногда снимает просто радугу.
Итог? Дженни стала чем-то вроде лица бренда Romance was Born, возглавляемым командой 30-летних дизайнеров. «Я их гуру и наставник», — говорит она.
Дорри Джейкобсон, 84 года, @seniorstylebible, 43,1К фолловеров
«Носи что хочешь. Возраст не имеет к этому отношения».
Дорри — бывшая модель Playboy, живет в Лас-Вегасе, любит кросс-боди сумчонки Gucci и пользуется климатической привилегией носить купальники круглый год. Привлекла к себе внимание широкой общественности в прошлом году, когда стала демонстрировать кружевное черное белье. Иногда не против сфоткаться рядом с розовым винтажным кадиллаком, но вообще-то ее фетиши — леопардовый принт и йога.
У Дорри была любимая кошка, но в 19 лет она умерла — от старости, тихо, на своем месте.
Дорри сказала, что это круто — так уйти.
Эдди Рут ван Винкл, 90 лет, @ @baddiewinkle, 3.8М фолловеров
«Будь шлюхой, делай все, что хочешь!»
Эдди откровенно шокирует. Но кто сказал, что это предосудительно — кого-то шокировать и немного на этом заработать? Вообще, может ли что-то считаться предосудительным для девушки в 90 лет? Пусть даже розовая футболка с надписью: «Будь шлюхой, делай все, что хочешь». У г-жи Ван Винкль миллионы подписчиков, и ей платят за рекламу Got2b hair products, Smirnoff и Sephora.
В октябре 2017 она побывала в Бразилии и, судя по фоточкам, неплохо провела время в окружении местных мальчишек. Даже если они все просто позировали — что с того?
Лили Хейз, 69 лет, @lili_hayes, 108К фолловеров
«Я получаю много сообщений, в которых пишут: «Пожалуйста, живите дольше. Я хочу быть такой же в старости. Честно? Мне это приятно».
Лили Хейз отрабатывает образ еврейской мамочки: вечно раздражена и вечно взволнована.
Но, в отличие от своей сверстницы, тети Хаи из Одессы, носит бейсболки Supreme и зажигательно танцует на камеру.
Джен Коррелл, 60 лет, @silver_isthenewblonde, 52,6К фолловеров, сайт Silver is the new Blond
«Маркетологи знают, что у женщин моего возраста есть деньги, которые они могут с удовольствием потратить».
Вообще-то Джен Коррелл — консультант по продажам. Но брендам J.Jill и Soma Intimates (марка нижнего белья) она интересна не этим, а тем, что занимается кардио и стретчингом каждый день, не скрывает свой возраст и не закрашивает роскошную седину.
Фигура у Джен не модельная, но зато какой азарт! И лабутены, да. Мужчины, по ее признанию, пишут ей постоянно, хотя она 43 года была замужем и 4 года как бабушка: «Иногда это меня пугает. Я постоянно удаляю их сообщения.»
Сара-Джейн Адамс, 63 года,@saramaijewels, 180К фолловеров
«Когда-то я была хиппи. А потом — панком. Теперь я объединила две культуры. Я – представительница поколения Жермен Грир.
Но в мире социальных сетей я смешалась с массой тех, кому за 60. Хотя я не пытаюсь воспользоваться своим возрастом, чтобы продвинуть свои украшения. Было бы здорово, если бы люди забыли о моих седых волосах, и оценивали просто то, что я делаю».
На контракте с Adidas и снималась как модель для WWD в образе роковой седовласой красотки со стрелками, хотя эстетика хиппи ей по-прежнему близка. (Судя по фоточкам, ее не пропьешь.) Именно Сара-Джейн Адамся изобрела хэштег #mywrinklesaremystripes — «мои морщины — мои знаки отличия».
И да, она тоже практикует йогу и обожает красную помаду, небрежно размазанную — особенно.
Какие выводы из этого делает The New York Times.
Во-первых, что, слава Instagram, пожилые люди могут больше не чувствовать себя в изоляции, даже если их дети давно разъехались, внуки не торопятся съезжаться, а сами они живут в маленьких городах. Количество лайков и лайкнувших создает чувство локтя: ты не одна, кому перевалило за 60, старушка! На удивление, это онлайн-сообщество охватывает и молодой контингент.
Возраст множества подписчиков Лин Слейтер в Instagram — от 25 до 35 лет. «Люди, которые меня поддерживают, подписываются на меня, приглашают меня поработать – они все молоды, и неважно, сколько им на самом деле», — говорит она.
У Дженни Ки другая точка зрения на причины своей популярности у молодых. Она списывает энтузиазм девушек в возрасте +/- 20 лет на желание жить в 1960-х. «Эти девушки знают, через что мы прошли. Они нам завидуют».
Во-вторых, дизайнеры и рекламодатели прозрели и поняли, что существует зрелый рынок, и идея «all ages» не менее плодоносящая, чем «all genders» и «all races» («люди любого пола» и «люди любой расы»). Мэй Маск, 70-летняя модели Concept Korea, появилась на страницах Harper’s Bazaar, Ясмин Ле Бон в свои 54 позирует для Armani, а 65-летняя Изабелла Росселлини вернулась в качестве нового лица Lancôme, — марки, которая уволила ее 20 лет назад. Правда, есть мнение, что эти кампании — пока не более, чем формальность. Согласно исследованию авторитетного Elastic Generatiom, женщины старше 50 лет все еще недостаточно оценены ( в сравнении с их покупательной способностью).
Но, как бы там ни было, «эти женщины являются амбассадорами старения», говорит Ари Сет Коэн, создатель Advanced Style, блога о стрит-стайле, двух книг и фильма, в котором ему удалось показать »моду и мудрость старшего поколения».
«Представление о том, как выглядят пожилые женщины, изменилось», — говорит г-н Коэн, — «Если они были стильными в молодости, они остаются стильными сейчас. Они просто продолжают оставаться теми, кем были.»
Это наблюдение подтверждает исследование Elastic Generation, проведенное в 2018 году Дж. Уолтером Томсоном среди женщин в возрасте от 55 до 72 лет, проживающих в Англии. «Наше представление о том, как должна выглядеть жизнь в пожилом возрасте, остается удручающе устаревшим», — пишет в введении Мари Стаффорд, европейский директор инновационной группы JWT. «Возраст больше не диктует нам как жить. Физические возможности, финансовые условия и образ мышления, пожалуй, оказывают гораздо большее влияние».
Женщина в возрасте 50 лет, «может быть бабушкой или снова мамой», — говорится этом в исследовании.
«Она может быть предпринимателем, неистовым мотоциклистом или марафонским бегуном. Ее образ жизни определяется не ее возрастом, а ее ценностями и тем, что ее волнует».
Что до нас, — мы просто аплодируем этим женщинам. Они дают нам надежду. А вам?
Granny Basketball — вид спорта, в который они никогда не думали, что снова будут играть
Команда из 12 человек, собравшись в тесном кругу, одетые в мешковатые черные «шаровары» и гольфы цвета подсолнуха до колен, складывают руки посередине.
«Раз, два, три, зацветаем!»
Баскетбольная команда Бабушка-подсолнух занимает свои позиции после напутственной речи бабушки и дедушки с Востока Джин Ральстон — они готовы к действию.
Баскетбол помогает им оставаться активными, но это еще не все: они никогда не думали, что смогут снова играть в этот вид спорта. Они сообщество. Они знают, что это смешное дело, и им это нравится.
Некоторым игрокам за 70, другим чуть за 50. Некоторые уже на пенсии и ежедневно присматривают за внуками, другие до сих пор работают на 9-5 работах.
Некоторые играли за свои средние школы, а другие едва играли в баскетбол, прежде чем присоединиться к команде. У центра даже было шесть замен колена.
В перерывах между шутками о том, что они принимают лекарства и стараются не упасть, члены команды помогают друг другу завязать шнурки на ботинках или пересматривают игры, укрепляя связь, которая далека от типичных вечеров церковного бинго в церкви, по словам Ралстона.
«Никто никогда об этом не слышал», — сказала 60-летняя участница команды Марта Лонг. «Моя любимая часть — хвастаться. Я смеюсь и говорю всем, что играю в бабушкин баскетбол».
Их корт в общественном центре Олате обычно находится рядом с кортами, на которых играют младшие школьники, поэтому они несколько раз поднимают брови, когда разогревают свои штрафные броски. Дети, работающие поблизости, носят неоновые кроссовки Nike, а бабушки — в белых кроссовках New Balance, поэтому пятиклассники задаются вопросом, умеет ли их собственная бабушка стрелять так же хорошо.
В игре Granny Basketball физический контакт запрещен, они не могут бегать или прыгать. Им приходится «бегать». Площадка разделена на три секции с двумя игроками в каждой, что помогает предотвратить травмы, потому что у них меньше места, чтобы упасть или быть сбитым бегущими игроками.
«Многие говорят, что это не настоящий баскетбол, — сказал Ралстон. «Когда вы слышите правила, вы думаете: «Ну, это не может быть сложно», но это все равно хорошая тренировка. Работаем в поте лица. . . Нам всем очень весело».
Бабушки в основном тренируются самостоятельно — и у них может не быть Билла Селфа, — но как команда Ралстон чувствует, что они стали намного лучше в стратегии и выносливости с 2017 года, когда она присоединилась к команде. Они научились «управлять пик-н-роллом», так что Ралстон думает, что теперь они справились.
«Я имею в виду, что в первый год я не думаю, что мы выиграли игру», — сказал Ралстон. «И в этом году мы уже 2-0. Мы чувствуем себя уверенно прямо сейчас.
Мы надеемся, что в этом году мы будем намного более конкурентоспособными».
Мы надеемся, что в этом году мы будем намного более конкурентоспособными».Во время игр трибуны часто забиты внуками, детьми и мужьями, которым любопытно посмотреть, как их любимый человек в желтых носках и мешковатых штанах играет с мячом и передает мяч. Будучи бабушкой и дедушкой, они годами сидели на трибунах игр своих внуков, а теперь роли меняются.
«У многих наших дам на игры приходят их дети или внуки, они приносят колокольчики и встряхивают их», — сказал Ралстон. «Если в толпе есть кто-то, кого вы знаете, вы, конечно, хотите сказать: «Выберите меня в качестве нападающего, я хочу забить мяч».
Услышав о лиге за семейным ужином, внук Ралстона, второкурсник Аарон Ралстон, заинтересовался и захотел посмотреть, как она играет, как только сможет.
«Честно говоря, я думаю, что то, как она занимается баскетболом, действительно здорово, ей есть чем заняться, потому что она на пенсии», — сказал Аарон. «Забавно наблюдать за ними, потому что они не умеют бегать и стреляют в бабушки».
Ралстон присоединилась к команде Overland Park после того, как увидела статью Kansas City Star о командах Granny в Лоуренсе, и ее восторженные разговоры о веселых играх убедили других игроков, таких как Лонг, присоединиться.
Лонг и Ралстон согласны, что их благотворительные игры очень интересны. 30-летние команды, состоящие из таких организаций, как Operation Breakthrough, играют против них — с «инвалидами», такими как кухонные рукавицы, — чтобы призвать к пожертвованиям.
Независимо от того, привлекла ли их благотворительная сторона или их убедил друг, бабушки не могут отрицать, что им нравилась возможность время от времени быть в центре внимания.
«Теперь я стану звездой, а в старшей школе был запасным помощником», — смеясь, сказал Лонг. «Эти девушки прекрасны. Я думаю, ты не собираешься быть негативным человеком и присоединиться к баскетбольной команде бабушек».
Бабушка-прыгунья с шестом: никогда не поздно
Основные моменты истории
Фло Мейлер, 79 лет, установила 15 мировых рекордов и 12 рекордов США в легкой атлетике
Мейлер любит прыжки с шестом и барьеры, потому что они самая сложная
Ей было 65 лет, когда она начала заниматься прыжками с шестом
Си-Эн-Эн —
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_981A3ABE-C37F-055B-70D7-F33D1D83A36D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>В 2011 году она установила мировой рекорд в прыжках с шестом среди женщин старше 75 лет. В том же году она установила мировой рекорд в беге на 60 метров с барьерами и в эстафете 4х100 метров. Она также установила рекорды в беге с препятствиями, диске, беге на 200 метров с барьерами и метании молота.
В общей сложности Мейлер принадлежит 15 мировых рекордов и 12 рекордов США — неплохо для женщины, которая начала заниматься прыжками с шестом в 65 лет.
Мейлер из Шелберна, штат Вермонт, и более 10 000 других пожилых людей отправятся в Кливленд в эти выходные на Национальные игры для пожилых людей 2013 года. CNN поговорил с Мейлер о ее любви к прыжкам в длину, ее любимом мировом рекорде и о том, почему другие люди думают, что ей 9 лет.0069 «немного орехов». Ниже приводится отредактированная версия этого интервью:
CNN: Вы были активны всю свою жизнь, или это новое развитие?
Фло Мейлер: О, я думаю, что я была довольно активной, но более активной с тех пор, как я начала заниматься легкой атлетикой в 60 лет.
Верьте или нет, сейчас я более активна.
CNN: Как вы попали в спорт так поздно?
Майлер:
Я играла с мужем в теннис — в одиночном, парном и смешанном парном разряде — на Олимпийских играх среди взрослых, и моя партнерша по тренировкам, Барбара Джордан, подошла и сказала: «Нам отчаянно нужны люди в легкой атлетике, и я думаю, вы бы будь хорош в этом». И я сказал: «Ну, не смотри на меня, я никогда в жизни не занимался треком».
Она сказала: «Когда закончишь играть в теннис, приходи и попробуй прыгнуть в длину». Так вот что я сделал … и я сразу влюбился в это.
Через год я впервые соревновался в легкой атлетике и прыгнул в длину. Я заняла четвертое место из 25 женщин. А в прыжках в высоту я стал третьим. Вам не кажется, что это меня не мотивировало? (смеется) За то, что впервые стал легкоатлетом?
Так что я пошел. А мой партнер по тренировкам — настоящий старательный и очень трудолюбивый. Мы оба побили все виды американских и мировых рекордов. Мы бросаем вызов друг другу, но если кто-то выигрывает, набирает больше очков, это нормально.
Мы всегда в согласии, и мы всегда хорошие друзья.
CNN: Что вам нравится в легкой атлетике?
Мейлер: Легкая атлетика очень сложная задача. Мой партнер по тренировкам, она превосходит других в спринтах на 100 и 200 метров и так далее. Мне нравятся шест (прыжок) и барьеры – они для меня более сложные.
CNN: Что вам нравится в прыжках с шестом?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_19D92C12-D1D5-A96B-D426-F2DC82800A68@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Мейлер: Люди думают, что я немного сошел с ума, я думаю (смеется). Мне было 65, когда я впервые взялся за это. Я был на встрече для пожилых людей и видел, как некоторые дамы делали это, и не было похоже, что они поднимаются очень высоко. Мне всегда нравились вызовы, и я сказал: «Мальчик, это похоже на действительно хороший вызов для меня». Вот почему я взялся за это. Это самый сложный вид спорта, и он же самый сложный. Это самое приятное, я думаю. Хотите верьте, хотите нет, но в (женщинах) 75 лет и старше (группа) у меня есть мировой рекорд. У меня есть это под моим поясом, и это фантастическое чувство. Рост был 6 футов 3 дюйма с четвертью, но раньше я делал 6 футов 8 дюймов.
Не плохо.
CNN: Это должно потребовать большой силы верхней части тела.
Мейлер: Это в основном верхнее ядро. У вас должен быть сильный верхний кор и очень сильные руки, потому что вся сила в ваших руках и верхней части тела.
CNN: Какой у вас график тренировок?
Meiler: По понедельникам, средам и пятницам я много занимаюсь треком.
В некоторые дни мы будем делать 25-метровые спринты; потом увеличим до 50 метров. Затем несколько раз поднимемся на 100 метров. Тогда мы могли бы сделать несколько забегов на 200 метров. Мы меняем наши тренировки изо дня в день. В среду мы можем потренироваться в преодолении препятствий.
Барб не много занимается метанием, а я делаю, так что в другие дни я буду толкать ядро. Как и сегодня утром, я несколько раз метал копье, а потом молот. И я взялся за молот только четыре года назад, но мне это очень нравится. А потом мой диск – мне тоже очень нравится дискус.
По вторникам и четвергам я буду заниматься на тренажерах.
А еще я играю в теннис. И сделайте несколько отжиманий дома — это женские отжимания, а не мужские.
Требуется много тренировок. Вы должны быть очень, очень преданными.
Расскажите нам свою историю!
Расскажите нам свою историю!
Нам нравится получать известия от нашей аудитории. Подпишитесь на @CNNHealth в Twitter и Facebook, чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье и дайте нам знать, чего нам не хватает.
CNN: Что самое сложное в том, чтобы идти в ногу со временем?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_C1D7F7D6-F86E-B373-29CD-F2DC82882F4F@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Мейлер: Зимой, когда на улице около 10 градусов, и ты под одеялом, и ты говоришь: «О, я бы хотел поспать еще пару часов». Но я знаю, что мой партнер по тренировкам ждет… и я не могу не пойти. Я должен быть там.Нам очень повезло, что мы можем тренироваться вместе. Я всегда рекомендую, если кто-то хочет заняться новым видом спорта или любой другой деятельностью, он должен делать это с другом, потому что это намного приятнее, потому что вы помогаете друг другу. Вы поощряете друг друга.
CNN: Есть ли события, которые вам особенно не нравятся?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_00E88830-463E-D5A8-B63A-F2DC828B787B@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Мейлер: Я не очень люблю бегать 100 и 200 метров… но я бегу их все! Иногда я занимаюсь пятиборьем, и это (пять) соревнований. Вы должны сделать это за два дня. Это довольно беспокойно.Мы с Барбарой и двумя другими девушками из США на чемпионате мира 2012 года в Сакраменто установили мировой рекорд в эстафете 4×100, так что это было большим достижением.
CNN: У вас так много. Какая ваша любимая запись?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_BA7D6839-095E-7A29-A09E-F2DC828FD0D1@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Мейлер: Мне очень понравилось устанавливать мировой рекорд в беге на 60 метров с барьерами в Альбукерке, Нью-Мексико. Это была встреча в помещении. Я едва победил своего партнера по тренировкам (смеется). Мы были ноздря в ноздрю.CNN: На что похожа ваша диета? Что вы едите, чтобы оставаться здоровым и активным?
Мейлер: Я пью здоровый питательный коктейль каждое утро. Он сделан из апельсинового сока, и в нем есть все полезные питательные вещества.
А потом я просто ем обычный обед и ужин. Я ем почти все, и иногда обманываю. Время от времени мне нравится эта картошка фри (смеется). Я не люблю миндаль в шоколаде.
Я слежу за своим весом. Когда я набираю 2,5 фунта, и я сразу могу сказать о себе, и я не чувствую себя комфортно.
CNN: Какой совет вы бы дали другим пожилым людям, которые, возможно, захотят попробовать что-то новое?
Мейлер: Я постоянно говорю им, что никогда не поздно.
Если я могу заниматься легкой атлетикой в 60 лет, любой может заняться другим видом спорта в возрасте 50 лет и старше. Я рекомендую всем, кто действительно хочет быть здоровым, им нужно встать с дивана.
Одна из рекомендаций, которые я упоминал, — это пойти в их центр для пожилых людей. Мои друзья ходят на йогу, и они предлагают много других вещей. Если они действительно хотят улучшить или заняться чем-то более спортивным, у центра будут ресурсы, которые помогут им определить, что им следует делать и насколько это может быть безопасно.
CNN: Говоря о безопасности, вы когда-нибудь получали травмы на поле?
