Смерть наступает при снижении температуры тела до: Памятка при переохлаждениях и отморожениях,
Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности
https://ria.ru/20180103/1511958798.html
Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности
Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности — РИА Новости, 03.01.2018
Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности
Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности
2018-01-03T08:00
2018-01-03T08:00
2018-01-03T09:27
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1511958798.jpg?15119834371514960879
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2018
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
МОСКВА, 3 янв — РИА Новости. Приятно прогуляться зимой по заснеженному лесу или полю, насладиться морозной красотой и спокойствием природы. Однако не стоит забывать об опасностях, которые несет с собой это время года. Переохлаждение организма грозит серьезными последствиями, вплоть до смертельного исхода.
Почему мы не мерзнем
«Процессы, проходящие в нашем организме с использованием энергии, заканчиваются выделением тепла. В одних случаях оно является побочным продуктом жизнедеятельности, в других — основным результатом превращения энергии. В то же время имеется обратная связь между температурой и биологическими процессами — они не могут протекать после достижения некоторой критической точки охлаждения или перегрева тела. Ведь скорость химических реакций зависит от температуры: при ее изменении на 10 градусов интенсивность обмена меняется в 2-3 раза», — рассказывает Елена Дудник, доцент кафедры нормальной физиологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
Эта закономерность объясняет сильную зависимость жизнедеятельности от температуры тела. В ходе эволюции некоторые животные (их называют теплокровными) приобрели возможность поддерживать ее постоянной благодаря устойчивому равновесию между теплопроизводством и теплоотдачей — около 37 градусов.
Правда, значение характерно для так называемого температурного ядра тела, вычисляемого как средняя температура внутренних органов. Снаружи находится температурная оболочка тела, свойства которой отчасти зависят от условий окружающей среды.
Три шага к смерти
Если человек одет не по погоде и долго находится на морозе, у него может развиться гипотермия — состояние, при котором температура ядра тела опускается ниже 35 градусов. Гипотермия может быть связана как с увеличением теплоотдачи, так и с уменьшением теплопродукции. У здоровых людей она наступает, как правило, из-за низкой температуры окружающей среды, причем ее развитию способствуют возраст (опасности наиболее подвержены пожилые люди и дети) и интоксикация алкоголем. Медики различают легкую гипотермию — 32-35 градусов, среднюю — 28-32 градусов и тяжелую — ниже 28 градусов.
29 ноября 2017, 08:00
Лютый мороз: как получают температуры, близкие к абсолютному нулю
На морозе организм активно вырабатывает тепло, а отдает его меньше за счет сжатия кожных сосудов.
В сильный холод это может привести к обморожению, поэтому организм, сначала сузив сосуды, расширяет их, и кровь вновь устремляется к коже. Подобная реакция сильнее всего выражена у привыкших к морозам северных жителей, рыбаков и охотников. Их руки сначала зябнут, а потом согреваются благодаря мускулатуре сосудов, натренированной противостоять окружающей среде.
Расширение кожных сосудов приводит к сильным потерям тепла, охлаждению ядра тела и, следовательно, — к замедлению обменных процессов. Когда температура ядра достигает 26-28 градусов, угнетается активность нейронов центральной нервной системы, человек теряет сознание. Если температура падает до 23-18 градусов (биологический ноль для человека), как правило, останавливаются кровообращение и дыхание, наступает смерть.
«При сильном переохлаждении в первую очередь необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. В ожидании бригады лучше поместить пострадавшего в защищенное от холода место, накрыть одеялом. Чтобы ускорить процесс согревания тела, можно лечь рядом с ним.
И постоянно проверять пульс и дыхание», — советует эксперт.
В холодное время года существует опасность переохлаждения
Предстоящая зима не должна стать причиной переохлаждения и обморожения организма. Чтобы отдых на морозе не закончился плачевно, необходимо помнить ряд правил профилактики поражений холодом.
Для начала, давайте ознакомимся с видами негативных воздействий низких температур на человека.
Общим переохлаждением (гипотермия) — состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже +350 С.
Стоит отметить, что если тело человека защищено утепленной одеждой или же снеговой массой, то переохлаждение на открытом воздухе наступает медленно. В тоже время, когда одновременно происходит воздействие влаги, низких температур и ветра, процесс переохлаждения организма осуществляется значительно быстрее.
Три стадии переохлаждения организма:
Легкая– развивается при снижении температуры тела до 35-33°С.
Средней тяжести – развивается при снижении температуры тела до 32-29°С. Движения в суставах резко скованы, редкое дыхание, сокращения сердца становятся реже, пульс слабый, артериальное давление снижено. Бледная, холодная на ощупь кожа.
Тяжелая – развивается при снижении температуры тела ниже 29°С. Суженные зрачки, слабая реакция на свет, может вовсе отсутствует. Иногда возникают судороги конечностей, окоченение. Жевательные мышцы, мышцы брюшного пресса напряжены. Кожные покровы бледные, холодные на ощупь. Дыхание редкое, поверхностное, прерывистое. Пульс редкий, слабого наполнения (34-30 в 1 мин), артериальное давление снижено или не определяется. Температура тела до 25-22 С приводит к смерти пострадавшего.
Прогноз при тяжелой степени общего охлаждения определяется наличием развившихся осложнений, поэтому при проведении своевременного лечения состояние пациента обладает потенциально высокой обратимостью.
Помимо переохлаждения организма существует и более сложное воздействие холодных температур на организм человека – отморожение.
Отморожение — локальное поражение тканей в результате воздействия низких температур, отличающееся возможностью развития омертвления глубоких слоёв кожи и глубжележащих структур.
Факторы развития отморожений:
1. Метеорологические– повышенная влажность, ветер.
2. Механическое нарушение кровообращения – тесная обувь, одежда, длительное пребывание в неудобной позе и др.
3. Заболевания – нарушение кровоснабжения, проводимости нервных импульсов, перенесенные ранее отморожения.
4. Снижение общей сопротивляемости организма – усталость, ранения, кровопотеря, недавно перенесенные инфекционные заболевания и др.
5. Состояния, ведущие к потере адекватной защиты от воздействия холода – алкогольное (до 80% отморожений) и наркотическое опьянение, черепно-мозговые травмы, инсульт, эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания и другие.
ПРОФИЛАКТИКА ПОРАЖЕНИЙ ХОЛОДОМ
Выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться в соответствии с температурным режимом.
Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества – алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла, и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является отсутствие концентрации на признаках отморожения.
Обязательным является прием пищи перед выходом на мороз.
Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
Свободная одежда способствует нормальной циркуляции крови, также для удержания тепла, лучше всего несколько слоев теплых сухих вещей.
Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
Важно, чтобы обувь не была тесной, внутри сапог или ботинок необходимы теплые стельки. Вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом.
Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек и т.д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.
Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
Не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей – в случае распухания вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками или в паху.
При поломке автомобиля вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге пройдет другое транспортное средство.
В профилактике отморожений, кроме других мер, играет знание первых симптомов – зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями!
Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машина – для согревания и осмотра потенциально уязвимых мест.
Вернувшись домой после длительной прогулки на морозе, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д. Пущенное на самотек отморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.
Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Домашние животные также подвержены отморожениям.
Мероприятия по оказанию первой помощи при общем переохлаждении и отморожениях:
1. Пострадавший человек не должен энергично двигаться и употреблять спиртное.
2. Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами.
3. Необходимо быстро доставить пострадавшего в тёплое помещение, переодеть в сухое бельё, укутать в одеяло. Восстановление температуры охлажденных тканей при отморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания «изнутри – кнаружи».
4. Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
5. Если пострадавший находится в сознании: предложить обильное горячее сладкое питьё и горячую пишу.
6. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.
7. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.
Гипотермия|Зимняя погода
Español (испанский)
Гипотермия (аномально низкая температура тела) и обморожение являются опасными состояниями, которые могут возникнуть, когда человек подвергается воздействию очень низких температур.
Оставайтесь в безопасности этой зимой, узнав больше о переохлаждении и обморожении, в том числе о том, кто подвергается наибольшему риску, признаках и симптомах, а также о том, что делать, если у кого-то развивается переохлаждение или обморожение.
- Гипотермия
- Обморожение
- Гипотермия вызывается длительным воздействием очень низких температур. При воздействии низких температур ваше тело начинает терять тепло быстрее, чем оно вырабатывается. Длительное воздействие в конечном итоге израсходует запасенную энергию вашего тела, что приведет к снижению температуры тела.
- Слишком низкая температура тела влияет на мозг, лишая жертву возможности ясно мыслить или двигаться. Это делает переохлаждение особенно опасным, ведь человек может не знать, что это происходит, и ничего не сможет с этим поделать.
- Хотя гипотермия наиболее вероятна при очень низких температурах, она может возникнуть даже при низких температурах (выше 40°F), если человек замерзнет от дождя, пота или погружения в холодную воду.
Жертвами гипотермии часто являются:
- Пожилые люди с недостаточным питанием, одеждой или отоплением
- Младенцы спят в холодных спальнях
- Люди, которые длительное время находятся на открытом воздухе — бездомные, туристы, охотники и т. д.
- Люди, употребляющие алкоголь или наркотики.
Предупредительные признаки гипотермии:
Взрослые:
- Дрожь
- Истощение или чувство сильной усталости
- Путаница
- Неловкие руки
- Потеря памяти
- Невнятная речь
- Сонливость
Дети:
- ярко-красный, холодная кожа
- очень низкое энергопотребление
Инфографика: избегайте пятен, лечите – обморожение и переохлаждение
Не ждите – примите меры Переохлаждение – это неотложная медицинская помощь.
Если у вас нет возможности немедленно обратиться за медицинской помощью, попробуйте согреть человека.
- Поместите пострадавшего в теплое помещение или укрытие.
- Снимите всю мокрую одежду, которую носит человек.
- Согрейте центр тела человека — грудь, шею, голову и пах — с помощью электрического одеяла, если оно имеется. Вы также можете использовать контакт кожа к коже под свободными, сухими слоями одеял, одежды, полотенец или простыней.
- Теплые напитки могут помочь повысить температуру тела, но не давайте алкогольные напитки. Не пытайтесь давать напитки человеку, находящемуся без сознания.
- После повышения температуры тела дайте пострадавшему высохнуть и заверните его тело, включая голову и шею, в теплое одеяло.
- Как можно скорее обратитесь за надлежащей медицинской помощью.
Человек с тяжелой гипотермией может быть без сознания, у него может отсутствовать пульс или дыхание. В этом случае обращайтесь с человеком осторожно и немедленно вызывайте неотложную помощь.
- Выполните сердечно-легочную реанимацию, даже если человек выглядит мертвым. СЛР следует продолжать до тех пор, пока человек не отреагирует или не станет доступной медицинская помощь. Продолжайте согревать человека во время сердечно-легочной реанимации. В некоторых случаях жертвы переохлаждения, которые выглядят мертвыми, могут быть успешно реанимированы.
Начало страницы
Что такое обморожение?Обморожение — это тип травмы, вызванной замерзанием. Это приводит к потере чувствительности и цвета в пораженных областях, обычно на конечностях, таких как нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног. Обморожение может необратимо повредить тело, а тяжелые случаи могут привести к ампутации (удалению пораженной части тела).
Кто подвергается наибольшему риску?У вас может быть больше шансов получить обморожение, если вы
- плохое кровообращение
- неправильно одеты для экстремально низких температур
Если вы заметили покраснение или боль в каком-либо участке кожи, уйдите с холода или защитите открытые участки кожи — возможно, начинается обморожение.
Любой из следующих признаков может указывать на обморожение:
- Белый или серовато-желтый участок кожи
- Кожа, которая кажется необычно твердой или восковидной
- Онемение
Человек, у которого есть обморожение, может не знать, что он у него есть, пока кто-то другой не укажет на это, потому что замороженные части его тела онемели.
Не ждите — действуйте!Если вы заметили признаки обморожения у себя или у кого-то другого, обратитесь за медицинской помощью. Проверьте, нет ли у человека признаков переохлаждения. Гипотермия является более серьезным состоянием и требует неотложной медицинской помощи.
Если (1) у человека имеются признаки обморожения, но отсутствуют признаки переохлаждения и (2) немедленная медицинская помощь недоступна, выполните следующие действия:
- Как можно скорее перенесите пострадавшего в теплое помещение.
- Без крайней необходимости не ходите по ступням или пальцам ног с признаками обморожения — это увеличивает урон.
- Ни в коем случае не растирайте обмороженное место снегом и не массируйте его. Это может привести к большему ущербу.
- Опустить пораженные обморожением места в теплую (не горячую) воду (температура должна быть комфортной на ощупь для здоровых частей тела).
- Если теплая вода недоступна, согрейте пораженный участок теплом тела. Например, вы можете использовать тепло подмышки, чтобы согреть обмороженные пальцы.
- Не используйте грелку, лампу накаливания или тепло печи, камина или радиатора для обогрева. Пораженные участки немеют и могут легко обжечься.
Не заменяйте эти действия надлежащей медицинской помощью. Обморожение должно быть проверено поставщиком медицинских услуг. И помните, что гипотермия требует неотложной медицинской помощи и требует немедленной медицинской помощи.
Будьте готовы. Прохождение курсов по оказанию первой помощи или экстренной реанимации (СЛР) — хороший способ подготовиться к проблемам со здоровьем, связанным с холодной погодой.
Знание того, что делать, является важной частью защиты вашего здоровья и здоровья других людей.
Быть готовым — лучшая защита от экстремально холодных погодных условий. Подготовив свой дом и автомобиль к зимней буре или другим чрезвычайным ситуациям зимой, а также приняв меры предосторожности в экстремально холодную погоду, вы можете снизить риск развития проблем со здоровьем, связанных с холодной погодой.
К началу страницы
Гипотермия
Что такое гипотермия?
Гипотермия возникает, когда температура тела падает ниже 95°F (35°C). Это неотложная медицинская помощь. Нормальная температура тела около 98,6°F (37°C). Гипотермия чаще всего возникает при очень низких температурах. Но даже прохладные температуры (выше 40°F или 4°C) могут быть опасны для человека, продрогшего от дождя, пота или длительного нахождения в холодной воде.
Гипотермия может прогрессировать от легкой до умеренной и тяжелой. Когда температура тела падает, это влияет на такие органы тела, как мозг.
Это мешает ясно мыслить или хорошо двигаться. Это также может повлиять на сердце. Это вызывает нарушение частоты сердечных сокращений и ритма. Снижение температуры тела влияет на способность нормально дышать и вызывает потерю других функций организма. Если не лечить, переохлаждение может привести к смерти.
Что вызывает гипотермию?
Гипотермия возникает, когда вы теряете больше тепла, чем ваше тело может произвести. Это может быть вызвано пребыванием в холоде в течение длительного времени.
Кто подвержен риску гипотермии?
Наиболее подвержены риску гипотермии следующие люди:
Пожилые люди, так как у них часто есть другие заболевания, такие как гипотиреоз, болезни сердца или проблемы с кровообращением. Или они могут принимать лекарства, которые мешают способности организма регулировать свою температуру.
Пожилые люди без надлежащей еды, одежды или тепла. Часто они могут часами или днями сидеть в одиночестве в холодной квартире или доме.
Плохое питание также повышает риск простуды.Младенцы и дети младшего возраста, спящие в холодных спальнях
Люди, которые находятся на открытом воздухе в течение длительного времени, например, бездомные, туристы и охотники
Люди в состоянии опьянения алкоголем или другими веществами, потерявшие сознание на холоде
Плохое питание также повышает риск простуды.Даже молодые, здоровые взрослые подвержены гипотермии при длительном воздействии холода.
Каковы симптомы гипотермии?
Наиболее распространенные симптомы гипотермии:
Дрожь, но в сознании
Холодная кожа
Сонливость
Замешательство без дрожи
Медленная, невнятная речь или поверхностное дыхание
Движения, которые могут быть медленными и нескоординированными
По мере усугубления гипотермии скованность в руках и ногах
Медленное сердцебиение, слабый пульс или низкое кровяное давление
Замедленная частота дыхания
Потеря сознания
У младенцев холодная и ярко-красная кожа или очень низкий уровень энергии
Без лечения гипотермия может привести к летальному исходу.
Если у человека есть симптомы гипотермии, даже если измерить температуру невозможно, позвоните по номеру 911.
Как диагностируется гипотермия?
Если у кого-то есть симптомы переохлаждения, медицинский работник проведет медицинский осмотр. Поставщик узнает о воздействии холода на человека. Они также проверят их уровень сознания и жизненные показатели. Поставщик захочет узнать, есть ли у человека состояние здоровья, которое подвергает его риску гипотермии. И провайдер проверит температуру тела (ядра) ниже 95°F (35°С).
Другие анализы, которые могут быть выполнены, включают анализы крови, рентген грудной клетки и ЭКГ (электрокардиограмму).
Температура тела может варьироваться в зависимости от многих факторов. К ним относятся, где измеряется температура тела, и тип используемого термометра. Для точного измерения температуры необходим термометр с малыми показаниями. Стандартные термометры не могут измерять температуру ниже 94° F (около 34° C). Поставщик медицинских услуг использует термометры, которые могут более точно измерять внутреннюю температуру тела.
Эти термометры часто вводят в прямую кишку, чтобы получить точную внутреннюю температуру
Как лечить гипотермию?
Целью лечения является предотвращение дальнейшей потери тепла и согревание тела. Людям с гипотермией требуется немедленная медицинская помощь. В ожидании медицинской помощи попробуйте следующие методы согревания, чтобы помочь человеку:
Будьте осторожны, не обращайтесь с человеком грубо. Грубые движения могут вызвать опасные сердечные ритмы.
Аккуратно перенесите пострадавшего в теплую комнату или укрытие.
Немедленно осторожно снимите мокрую одежду.
Сначала согрейте центр тела — грудь, шею, голову и пах — с помощью электрического одеяла, если оно доступно. Или используйте контакт кожа к коже, когда тепло вашего тела согревает человека.
Побуждайте пить теплые напитки, это может быть полезно.
Но никогда не давайте человеку с переохлаждением алкоголь. И никогда не пытайтесь напоить человека, находящегося без сознания.Как только температура тела пострадавшего начнет повышаться, дайте ему высохнуть и укутайте его теплым одеялом.
Лечение в стационаре зависит от степени гипотермии. Методы согревания могут включать:
Снятие мокрой одежды
Использование теплых одеял или коммерческого одеяла с принудительной подачей воздуха для обогрева тела
Поить теплыми жидкостями, если больной не спит во время лечения
Подача подогретого кислорода через маску и назальный зонд
Введение подогретых жидкостей через внутривенный катетер или другими методами. Это способствует быстрому повышению температуры тела.
Некоторые другие методы согревания тела могут включать гемодиализ (кровь перекачивается через трубку в аппарат для фильтрации, нагревания и возврата обратно в организм) или использование аппарата искусственного кровообращения (кровь выкачивается из организма и согревается, добавляется кислород и возвращается обратно в тело).
В зависимости от того, насколько серьезна гипотермия, другие методы лечения могут включать:
Каковы возможные осложнения гипотермии?
Гипотермия и обморожение возникают, когда кожа подвергается воздействию холода и температура тела падает.
При обморожении ткани тела замерзают. Долговременное (постоянное) повреждение может произойти, если пораженный участок не лечить сразу. В большинстве случаев человек не подозревает об обморожении, потому что замороженная кожа и ткани онемели. В тяжелых случаях может развиться гангрена. Это когда кожа пораженного участка становится черной, а ткани отмирают. В самых тяжелых случаях может потребоваться ампутация части тела. В большинстве случаев пораженные части тела включают нос, уши, пальцы рук и ног, щеки и подбородок.
Тяжелая гипотермия может вызвать нерегулярное сердцебиение, ведущее к сердечной недостаточности и смерти.
Можно ли предотвратить гипотермию?
Гипотермию можно предотвратить, приняв следующие меры, чтобы согреться на холоде:
Всегда проверяйте погоду перед выходом на улицу.
Будьте готовы на случай, если вы застрянете в холодную погоду. Храните в машине аптечки, упакованные и консервированные продукты, сухие одеяла и одежду. Когда вы плаваете или катаетесь на лодке, имейте при себе те же запасы на случай чрезвычайной ситуации. Также имейте под рукой спасательные средства, такие как спасательные жилеты.Ешьте достаточно каждый день. Когда вам холодно, ваше тело расходует больше калорий. Кроме того, вам нужно иметь немного жира, чтобы ваше тело оставалось теплым.
Ограничьте количество кофеина или алкоголя, которые вы пьете, когда холодно. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, что может снизить температуру тела. Алкоголь также может повлиять на вашу способность определять, не слишком ли вам холодно.
Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, могут ли определенные проблемы со здоровьем или лекарства, которые вы принимаете, повлиять на температуру вашего тела.
Возможно, вам придется принять дополнительные меры, чтобы защитить себя от переохлаждения.Всегда занимайтесь спортом или другими видами спорта на открытом воздухе в холодную погоду вместе с другим человеком. Носите несколько слоев. Если одежда намокла, зайдите в помещение и уберите мокрые вещи как можно скорее. И обязательно получайте достаточно еды и отдыха, чтобы помочь вашему телу быть готовым к защите от холода.
Для пожилых людей поддерживайте теплую обстановку. Поддерживайте температуру в вашем доме на уровне 68 градусов или выше. Могут быть доступны программы подготовки к зиме и программы помощи с топливом, чтобы помочь с расходами на отопление дома. Носите головной убор, так как от головы уходит много тепла. Защищайте пальцы рук и ног, которые подвержены риску холода. Теплая еда и напитки могут помочь и предотвратить обезвоживание.
Одевайте младенцев и детей младшего возраста по температуре.
Не выводите младенцев и детей на улицу в холодную погоду без соответствующих головных уборов, пальто, брюк и перчаток. Обратите особое внимание на малышей, которые могут промокнуть в снегу и не понять, как им становится холодно. Убедитесь, что они как можно скорее переодеваются в мокрую одежду.
Когда мне следует звонить по номеру 911?
Позвоните по номеру 911, если у вас есть:
Температура тела ниже 95°F (35°C)
Холодная кожа, онемение или покалывание
Кожа синего, белого, серого или воскового цвета
Возвращение таких симптомов, как спутанность сознания, потеря памяти, невнятная речь и медленные и нескоординированные движения тела
Изменения сердцебиения
Боль в груди или затрудненное дыхание
Потеря сознания
Основные положения о гипотермии
Гипотермия возникает, когда температура тела падает ниже 95°F (35°C).
Это неотложная медицинская помощь.Чаще всего это происходит при очень низких температурах. Но даже низкие температуры могут быть опасны, если кто-то замерз от дождя, пота или долго находился в холодной воде.
Когда температура тела падает, это влияет на такие органы тела, как мозг и сердце.
Целью лечения является предотвращение дальнейшей потери тепла и согревание тела.
Если не лечить, переохлаждение может привести к смерти.
Дальнейшие действия
Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:
Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит вам ваш врач.