Слабость в коленях: Слабость в ногах — чем может быть вызван этот симптом?

Чувство нестабильности в колене

При ходьбе, беге, в обычной жизни или при занятиях спортом мы уверены в том, что ноги –
наша надежная опора. И особенно некомфортно ощущать, что при нагрузке на ногу появляется
ощущение нестабильности, неуверенности. Иногда это из-за боли, иногда из-за того, что
ощущается какая — то избыточная подвижность сустава, его нестабильность. Чаще это
характерно для коленного сустава.
Коленный сустав окружен большим числом мощных связок, мышц, имеет дополнительную защиту
в виде коленной чашечки, менисков. Но сильная одномоментная нагрузка на сустав может вызвать
повреждение связок и менисков – растяжение, разрыв. Резкое торможение, «скручивание» в
коленном суставе, прямой удар в область колена, спортивные перегрузки являются причиной
повреждения структур коленного сустава и появления чувства нестабильности в колене. Разрыв
связок проявляется острой болью, отечностью колена в области разрыва. Сопутствующая гематома

может образоваться не только в тканях, окружающих поврежденную связку, но и самом коленном
суставе – гемартроз коленного сустава.
Ограничение объема движений в коленном суставе, чувство нестабильности в колене, боль в
колене — все это симптомы, требующие оперативного обращения к специалисту. Травматическое
повреждение связок, мениска, капсулы сустава нельзя оставлять без лечения, осложнения могут
существенно ограничить подвижность в колене и в ноге в целом.
Чувство нестабильности в колене может появляться и на фоне заболеваний, не связанных
напрямую с травмой. Заболевания сухожилий, менисков, суставных поверхностей коленного сустава
порой вызывают ощущение нестабильности в колене и неуверенность при ходьбе.
Эффективность лечения и восстановления нарушенных функций коленного сустава зависит от
своевременности постановки диагноза. В клинике «Элеос» опытные специалисты – травматолог,
терапевт, невролог проведут обследование, найдут причины заболевания и назначат лечение.
Физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, иглорефлексотерапия и другие методы лечения
позволят восстановить нормальный объем движений и вернуть стабильность в коленном
суставе.

Слабость в коленях причины и лечение

Движение – это жизнь. Постоянная активность человека не может осуществляться без здоровых ног. Ежедневные физические нагрузки, стоячая работа, некоторые заболевания могут осложнить свободные движения в коленных суставах. В этом случае серьезно страдает качество жизни. Человек предъявляет жалобы на боли и усталость в ногах. Часто нужно прерывать ходьбу, останавливаться и отдыхать несколько минут, чтобы прошли болевые ощущения. Лечить боль и слабость в коленях следует опытному травматологу, но лучше всего предупредить повреждение.

Как проявляется слабость в коленях

Отечность в коленях зачастую связана с воспалительным заболеванием (фото: www.nogi.guru)

Зачастую проблемы с коленками появляются у пожилых людей из-за возрастных изменений хрящевой ткани. В молодости организм силен, потребляет все необходимые витамины и кальций с пищей, поэтому вероятность появление дискомфорта и бессилия в коленках очень низкая.

Слабость в коленных суставах может проявляться следующим образом:

• боли при ходьбе;
• постоянные щелчки в суставах при нагрузках и приседании;
• отечность кожи вокруг коленей, на голени;
• тяжесть в нижних конечностях;
• чувство ползания мурашек по коже;
• похолодание конечностей, особенно пальцев на стопах;
• усталость при ходьбе на небольшие дистанции;
• ощущение «ватных» ног в конце рабочего дня;
• образование расширенных подкожных вен;
• дрожь и покалывания в коленях;
• чувство, что сустав распирает;
• тяжесть и боль в мышцах бедра и голени;
• покраснение кожи вокруг пораженных участков;
• иногда можно заметить деформацию нижних конечностей.

Такие неприятные ощущения человек может испытывать ежедневно в любое время суток. Наиболее выражены симптомы вечером, когда на ногах проведено много времени и выполнена тяжелая работа.

Почему появляется слабость в коленях

Слабость и боль в суставах всегда наблюдается при ревматизме (фото: www.vashortoped.com)

Причины слабости в коленях отражают здоровье всего организма и могут быть следующими:

1. Ревматизм может появляться как в детстве, так и во взрослом возрасте. Больные жалуются на повышенную температуру тела, боли и тяжесть в больших суставах (коленные, локтевые, лучезапястные), «выкручивание» их при смене погоды. При прогрессировании болезни наблюдают выраженную деформацию суставов.
2. Варикозная болезнь на ногах способствует застою венозной крови в тканях. При этом видны резко расширенные вены на ногах, кожа истончена, на голенях появляется отечность в конце дня.
3. Поясничные грыжи могут привести к ущемлению нервных корешков. Человек будет жаловаться на внезапные прострелы болей в ногу, колено, слабость и ограничение движений в этих участках.
4. Артроз характеризуется разрастаниями костной и соединительной тканей, накоплением жидкости и обездвиживанием в суставе. Больные ощущают сильные боли по ночам и при ходьбе, сгибание в колене невозможно.
5. Травмы ног часто сопровождаются переломами костей голени или бедра. Если линия перелома проходит через коленный сустав, то пациент ощущает болезненность и отечность в этой зоне. После срастания кости появление артроза и сопутствующих симптомов лишь дело времени.
6. Разрыв мениска часто бывает у спортсменов. Зачастую врачи рекомендуют удалять хрящ оперативным путем. При разрыве мениска пациенты ощущают треск или щелчок при каждом движении, слабость и дрожь в коленях.
7. Тяжелый труд, постоянное пребывание на ногах изнашивают хрящевую ткань. При этом в конце рабочего дня колени «горят» и болят, человек ощущает сильную слабость и тяжесть в суставах.
8. Остеопороз вызван усиленным вымыванием кальция из кости. Особенно это выражено в старческом возрасте. Нагрузка на суставы увеличивается, хрящ истончается, и пациенты ощущают слабость и боли в коленях, ограничение движений, иногда могут произойти патологические переломы.
9. Инсульт сопровождается парезом одной половины тела. При этом резко ограничены движения в ногах, колени не слушаются, часто болят и отекают.

Важно! На коленные суставы приходится около 50% всей нагрузки на ноги

Жалобы на слабость и боли в коленках требуют всеобщего обследования и консультации травматолога.

Диагностика заболеваний коленных суставов

Анализ крови может указать на воспалительную причину слабости в коленях (фото: www.vnews.agency)

Чтобы получить исчерпывающий ответ на все вопросы, касающиеся проблемы с суставами, необходимо проконсультироваться с травматологом. После общего осмотра, ознакомления с жалобами врач может назначить следующие исследования:

• анализ крови и мочи;
• глюкоза крови;
• тесты на ревматизм (С-реактивный белок, альфа-глобулин)
• СОЭ;
• рентгенография коленных суставов в двух проекциях;
• МРТ или КТ пораженного участка;
• УЗИ пораженных зон конечностей;
• Пункцию сустава выполняют в крайнем случае, когда есть значительное накопление жидкости.

Совет врача. МРТ сустава с точностью 92% позволяет выявить органические поражения тканей

Диагностика заболеваний, при которых поражаются суставы, сложна и трудоемка. Нередко пациенту необходимо выполнить МРТ или КТ участка кости по нескольку раз за неделю, особенно после операций или травм. В связи с широким распространением системных заболеваний, таких как ревматизм, крайне необходимо определить уровень С-реактивного белка крови. Это заболевание имеет наследственный характер, что несколько облегчает постановку диагноза.

Лечение слабости в коленях

Прием таблеток от бессилия и боли в коленях помогает лишь на время устранить дискомфорт (фото: www.hotadvice.ru)

Преодолеть слабость и дискомфорт в коленях не всегда очень легко. Для этого можно прибегнуть к помощи лекарственных препаратов. После консультации с врачом, можно при болях и слабости в коленных суставах использовать следующие медикаменты, перечисленные в таблице.

Симптом	Препарат	Применение
Боль в суставах	Диклак. Диклоберл. Алмирал. Олфен	По 1 ампуле внутримышечно 1-2 раза в сутки не более 5 дней
	Нимесил. Нимид. Месулид	По 1 пакетику развести в 100 мл кипяченой воды и применить дважды в сутки. Продолжать можно 5-7 дней
	Ревмоксикам	По 1,5 мл внутримышечно 1 раз в сутки 5-7 дней
	Олфен. Диклак гель. Ремисид. Хондроксид	На область сустава наносят тонкий слой (меньше 1 см) геля, интенсивно растирая 1-2 минуты. Можно применять дважды в сутки на протяжении 1-2 недель
Отечность, тяжесть и чувство распирания в коленях при варикозной болезни вен	Детралекс. Веносмил	По 2 таблетки дважды в сутки в течение 3-4 месяцев
	Лиотон. Гепариновая мазь	Наносят на область расширенных вен слоем, толщиной 1 см и растирают до полного впитывания препарата
Симптомы при ревматизме	Метотрексат	Дозу препарата должен определить лечащий врач. Лекарство принимается пожизненно
Установленный диагноз артроза	Артрон Флекс. Артромакс	По 2 капсулы дважды в сутки на протяжении 6 недель
	Артрофон	Нужно рассасывать по 1 таблетке во рту трижды в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца
Ползание мурашек на ногах, онемение и слабость в коленях	Диалипон	По 1 таблетке (300 мг) дважды в сутки на протяжении 1 месяца. Длительность лечения определяет доктор
	Нейромидин	По 1 таблетке (20 мг) трижды в день. Длительность приема – 21 день

Совет врача. Обезболивающие таблетки следует применять не дольше 1 недели. Также важно защитить слизистую оболочку желудка приемом Омепразола по 1 таблетке на ночь в течение 7 суток

Избавление от слабости и боли в коленях после травм осуществляется проведением операции – остеометалосинтеза. Органические изменения суставной сумки, разрастания остеофитов, разрывы мениска лечатся эндоскопически через проколы на коже. В этом случае проводят артроскопию пораженного сустава, удаляют все разрастания, суставную капсулу и пациент избавляется от неприятных ощущений на долгие годы.

Для устранения слабости в коленях необходима консультация опытного травматолога.

Проявления психосоматики: когда организм просит о помощи

Существует много причин, почему мы болеем, но что делать, когда таблетки не помогают, а врачи не могут поставить диагноз? Обследование показывает, что в организме все в порядке, а тело дает сигнал дискомфорта и боли. Возможно, причиной таких болей является связь с подавленными негативными переживаниями — психосоматика. Организм через боль пытается обратить внимание на проблему. Как разгадать сигналы, которые поступают от нашего тела, что с ними делать, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Разобраться в причинах

В семейный центр «Печатники» обратилась Наталья с дочерью-подростком. У них не ладились отношения, мама постоянно была на нервах, в беседе с психологом женщина жаловалась на частые головные боли после ссор с дочерью, разбитое состояние.

Специалисты помогли Наталье разобраться, о чем говорят сигналы ее тела, дали ряд рекомендаций по развитию навыков саморегуляции и релаксации. Женщина почувствовала себя значительно легче. Как ни странно, и семейные конфликты прекратились, поскольку Наталья перестала пилить свою дочь, а ее физическое состояние улучшилось.

О чем хотят сказать болезни разных частей тела

Бывает, что у человека возникают болезненные ощущения в определенных ситуациях: например, начинает болеть голова или сердце после ссоры с близкими. Обследование у врачей не показывает наличия отклонений. В этом случае речь идет о психологических причинах болевых ощущений. Если человек обращает внимание на эти сигналы, анализирует и меняет ситуацию, они проходят. Если же нет, то со временем они перерастают в реальные заболевания.

Зрение — видение мира. Любые заболевания, связанные со зрением, реализуют желание закрыть глаза на окружающий мир. 90% случаев возникают вследствие регулярных конфликтов в семье или на работе.

Ушами мы слышим мир. Проблемы со слухом выражают нежелание что-либо слышать от окружающих. Часто болеют «идеальные» дочери, которые каждый день выслушивают наставления от мамы и не смеют ей перечить. Или жены, которых мужья постоянно унижают.

Горло отвечает за речь. Если у нас проблемы с горлом и носом, значит, мы что-то не можем высказать в своей жизни или не выразили протест.

Дыхательные органы отвечают за способность жить полной жизнью, дышать полной грудью. Если вы часто себя ограничиваете в желаемом, ждите бронхита или его товарищей.

Сердце. Проблемы с сердцем чаще всего возникают у эмоциональных людей, которые склонны принимать все слишком близко к сердцу. Также проблемы в области сердца указывают на дефицит радости и любви, уверенность в необходимости постоянного напряжения и стресса.

Пищеварительный тракт (желудок и кишечник) реагирует на «переваривание мыслей», выражает неумение что-то переварить, с чем-то справиться и смириться. А еще пищеварительный тракт отвечает за страх.

Позвоночник — опора организма. Если вы не чувствуете поддержки близких, то проблемы с позвоночником не заставят себя долго ждать. Не тащите все на себе, обращайтесь за помощью к близким, и жить станет проще.

Ноги несут нас по жизни. Соответственно, проблемы с ногами означают неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей в жизни, нестабильное финансовое положение и нежелание куда-то двигаться. Сюда относятся проблемы расширения вен, боли в суставах, коленях.

Кожа — то, что мы показываем миру. Она защищает вашу индивидуальность. Соответственно, гнойными угрями часто усыпаны лица неуверенных в себе девушек. Таким образом срабатывает механизм защиты. Но в ситуации с кожей также возможен вариант внутренней подавленной агрессии и недовольства жизнью.

Заболевания женских половых органов (матки, яичников, груди) всегда связаны с отношением к отцу, принятием своей женственности и с отношениями с мужем.

Практика «Я и моя боль»

Это простая практика, которая позволит работать с болевым синдромом вне зависимости от того, какая часть тела просит о помощи. Она не заменит визит к врачу, однако позволит понять, в чем причина. Это в свою очередь будет способствовать восстановлению и выздоровлению. Практика работы с болью или болезненным состоянием проводится по следующему плану:

1. На первом этапе нужно четко осознать, обозначить симптомы. В чем проявляется ваша боль, в каких ситуациях она возникает?
2. Вам нужно отождествить себя и симптом. Симптом — это я. В этом заключается идея целостности. То есть: «Кашель — это я. Боль в ноге — это я».
3. Теперь начинаем анализировать симптом как послание: какие потребности и переживания застыли в вашем симптоме, в вашей болезни? К кому обращено послание? Например: «Я кашляю, потому что хочу высказать негатив по отношению к маме, мужу».
4. Подумайте, существуют ли более эффективные способы удовлетворения вашей потребности, чем болезнь? Что вы можете сделать в сложившейся ситуации?

Эту технику можно использовать с применением метода пустого стула, когда мы мысленно усаживаем заболевшую часть тела на пустой стул, задаем ему вопросы, затем садимся на этот пустой стул и из роли больного органа отвечаем на свой вопрос. Таким образом, можно установить связь с этой частью тела и разобраться в причинах боли. Затем подумать, что можно сделать, чтобы избавиться от психосоматического симптома или от боли, каким образом можно улучшить ситуацию. Иногда осознание и внутренняя проработка негативных чувств, которые были подавлены, приводит к значительному улучшению состояния.

Здесь помогут

Помощь психолога не заменит визит к врачу, если вы заболели, однако, анализ психологических причин болезней помогает облегчать симптомы. Таким образом вместе с медикаментозным лечением можно достичь более быстрых и эффективных результатов, что позволит избежать перехода болезни в затяжную и хроническую форму.

В случае если родители не знают о том, как можно справиться с психосоматическими симптомами, всегда можно проконсультироваться, обратившись на портал «Мой семейный центр» . Специалисты запишут на дистанционную консультацию к психологам в столичных семейных центрах. Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

«Лапы ломит, хвост отваливается». Как отличить ОРВИ от гриппа | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

«Лапы ломит и хвост отваливается» – так описывал своё состояние пёс Шарик из мультфильма «Трое из Простоквашино». Когда человек заболевает гриппом, он испытывает примерно те же ощущения, несмотря на то, что хвостом и четырьмя лапами его природа не наделила.

Сейчас продолжается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ, вот-вот в двери постучится грипп. Как отличить обычное респираторное заболевание от его более грозного собрата, почему от переохлаждения можно простудиться и помогут ли при гриппе и ОРВИ народные средства? На вопросы читателей отвечает главный врач краевого Центра медицинской профилактики Марина Другова.

Ломота и слабость

Марина Медведева, «АиФ-Прикамье»: По каким признакам можно понять, что у вас именно грипп, а не ОРВИ?

Марина Другова: Затруднение понятно, так как у обоих заболеваний есть схожие симптомы. Но различия между ними всё-таки есть. Нужно помнить, что грипп всегда развивается стремительно. Уже в первый день болезни появляется высокая температура 39-40 градусов, которая может держаться до трёх-четырёх суток. Повышение температуры сопровождают сильный озноб, головная боль, дискомфорт при движении глаз и светобоязнь, боль в костях и мышцах, а также общая слабость и сонливость. Как правило, на второй день к симптомам добавляются боль в горле и кашель, вызванный болью за грудиной. При осложнении на вторые-третьи сутки может появиться насморк или заложенность носа. ОРВИ развивается медленнее, чем грипп. Температура не поднимается выше 38 градусов. Болезнь сопровождается болью в горле, кашлем, чиханием, насморком или заложенностью носа, а также повышенной утомляемостью.

Осторожно, антибиотики!

– Многие предпочитают лечиться сами и лечить своих детей с помощью антибиотиков. Правильно ли это?

— Действительно, зачастую люди занимаются самолечением, что может крайне негативно сказаться на их здоровье. При первых признаках ОРВИ и гриппа необходимо сразу же обратиться к врачу, потому что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности. Одному пациенту достаточно будет пропить противовирусные препараты, а вот другому и правда не выздороветь без антибиотиков. Однако бессистемный приём антибиотиков может привести к проблемам с иммунной и дыхательной системами, а также с желудочно-кишечным трактом.

У некоторых людей другая крайность – они предпочитают лечиться исключительно народными средствами. Нужно помнить, что их можно использовать после консультации с лечащим врачом как дополнительное лечение. Но оно не сможет заменить основное.

Одному пациенту достаточно будет пропить противовирусные препараты, а вот другому и правда не выздороветь без антибиотиков. Однако бессистемный приём антибиотиков может привести к проблемам с иммунной и дыхательной системами, а также с желудочно-кишечным трактом.

– Многе люди заболевают после того, как промочат ноги и сильно замёрзнут. Как связано переохлаждение и ОРВИ?

Действительно, многие сталкиваются с тем, что, промочив ноги и переохладившись, на следующий день заболевают. У них появляются симптомы простуды — беспокоит першение в горле, повышение температуры, насморк и кашель. Это объясняется тем, что во время переохлаждения ног рефлекторно понижается температура в носоглотке. Если иммунитет человека ослаблен, то именно рот и нос становятся воротами для инфекции — в них активизируются, микробы как уже имеющиеся в носоглотке, так и приобретаемые воздушно-капельным путём.

— В качестве профилактики ОРВИ и гриппа врачи рекомендуют не только проводить влажную уборку, но и пользоваться увлажнителями воздуха. Зачем это нужно? 

Основное правило профилактики гриппа (если человек не был вакцинирован) и ОРВИ во время эпидемии — избегать посещения многолюдных мест, а если все-таки пришлось там побывать, то необходимо промыть носоглотку солевым раствором.  Укрепить иммунитет помогут витамины и включение в рацион питания свежих фруктов и овощей. Кроме того, необходимо следить за гигиеной – чаще мыть руки, делать влажную уборку, использовать увлажнители воздуха, ведь известно, что слизистая носа хуже справляется с защитой от микроорганизмов, когда воздух сухой. Значительную роль в профилактике играет соблюдение правил здорового образа жизни – ежедневная двигательная активность, правильное питание с присутствием в ежедневном рационе не менее 400 граммов овощей и фруктов, полноценный 7-8 часовой сон. Всё это залог хорошего здоровья и самочувствия.

Смотрите также:

Названы отличия коронавируса от ОРВИ

Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала о способах отличить коронавирусную инфекцию от обычного гриппа и ОРВИ. Так, оба заболевания начинаются примерно с одинаковых симптомов, однако впоследствии прослеживаются изменения.

На начальном этапе коронавирус имеет сходство с сезонным гриппом и ОРВИ: в первые дни ощущаются легкая слабость и недомогание, нет высокой температуры. Но дальше прослеживаются отличия.

«Обычная простуда или ОРВИ богаты катаральными явлениями: температура может быть невысокой, но при этом есть насморк, першение в горле, ломота в мышцах. У кого-то это сопровождается нарушением стула, диареей, большой слизистой отделяемостью», — рассказала Романенко «Ридусу» .

В то же время при легкой форме коронавируса инфицированные ощущают потерю обоняния и вкуса, жалуются на пассивность при отсутствии болевых симптомов.

Также есть отличия по продолжительности заболевания. Неосложненный ОРВИ длится от трех до семи дней, а при коронавирусе — до двух, в некоторых случаях до трех недель.

Если пациент болен тяжелой формой коронавируса, то температура почти сразу повышается до 38,5–39 градусов, начинается кашель, ощущаются нехватка кислорода, одышка. В данной ситуации человека необходимо госпитализировать.

Кроме того, отличия гриппа от COVID-19 — сильная головная боль и ломота во всем теле.

«Сезонный грипп начинается резко, с высокой температуры, выраженной головной боли, резкой боли в мышцах, суставах. При этом кашель может быть или не быть. Это плохое самочувствие при гриппе обычно длится пару дней, редко — пять дней, а потом должно наступить облегчение. В отличие от ковидной тяжелой инфекции, когда улучшение наступает в лучшем случае на десятые сутки», — отметила Романенко.

Врач посоветовала при появлении первых признаков простуды соблюдать режим самоизоляции и вызвать врача.

Ранее врач-иммунолог рассказал, что человек может повторно заразиться коронавирусной инфекцией через два–три месяца. По словам специалиста, это зависит от того, как долго держится высокий уровень антител в организме.

Причины, симптомы и лечение слабых колен

Причины слабости колен

Есть много причин слабости колен, включая болезни, травмы и чрезмерную нагрузку. Некоторые из наиболее частых причин:

• Артрит
• Деформации и растяжения
• Разрыв хряща или связки
• Инфекция коленного сустава
• Недостаток физической активности
• Синдром подвздошно-большеберцового бандажа

Врач может правильно диагностировать причину ваших слабых колен и помочь вам определить наилучший курс действий.

Симптомы слабости колен

При рассмотрении симптомов слабости колен имейте в виду, что степень боли и ее точное местоположение могут варьироваться в зависимости от проблемы. Имея это в виду, вот некоторые типичные симптомы слабости колена:

• Опухание и скованность колена
• Покраснение
• Ощущение жжения
• Неустойчивость и слабость
• Лопающие шумы при изгибе стыка
• Невозможность выпрямить колено
• Затруднения при переходе из положения сидя в положение стоя

Лечение слабых колен

Лечение направлено на обеспечение немедленного облегчения за счет поддержки или сжатия, а также на укрепление колен для устранения основной причины ваших слабых колен.Эти упражнения не только уменьшат боль в суставах, но и помогут предотвратить повторные травмы.

Как и при большинстве болей в суставах, пакеты со льдом или грелки могут уменьшить отек и боль. Правильная обувь и осанка действительно могут иметь значение, когда дело доходит до боли и слабости в коленях.

Немедленная помощь

Поддержка

• Cho-Pat® Dual Action Knee Strap — Ремешок оказывает давление на сухожилие надколенника ниже коленной чашечки, а также на сухожилие ниже коленной чашечки, обеспечивая прочность, выравнивание и стабильность.Это также снижает вероятность травм от чрезмерного использования.
• Cho-Pat® Counter-Force Knee Wrap ™ — это универсальный и динамичный подход к устранению боли и дискомфорта, связанных с дегенерацией колена в результате старых травм, артрита, износа или нормального старения.
• Стабилизатор колена Cho-Pat® — Улучшает отслеживание надколенника (коленной чашечки), что снижает дегенерацию колена, воспаление и боль.
• Cho-Pat® Dynamic Knee Compression Sleeve — Этот рукав снижает внутреннее давление на коленную чашечку, удерживая влагу от кожи.
• Компрессионный рукав для колена Cho-Pat® — объединяет тепло, компрессию и усиление, чтобы уменьшить боль и дискомфорт в колене и улучшить заживление. Он помогает поддерживать тепло тела, улучшает кровообращение и поддерживает колени — все это играет важную роль в выздоровлении.

Долгосрочное исцеление

Растяжка

• StretchRite ^TM — Эффективность StretchRite заключается в эргономичных рукоятках, которые позволяют вам удобно растягиваться, поэтапно увеличивать диапазон движений и визуально контролировать ваш прогресс.Наблюдайте за значительным улучшением гибкости и баланса всего за несколько минут в день!

Слабость колена — Центр ортопедии и спортивной медицины Plano

«Слабые колени» — старая ироничная фраза, означающая, что кто-то настолько напуган, что думает, что вот-вот упадет. Но если вы страдаете от настоящей слабости в коленях, к этому не стоит относиться легкомысленно. Как сустав, который несет значительную массу тела, слабое колено может вызывать боль, дискомфорт и нестабильность.

Некоторые из причин слабости колена включают:

· Артрит
· Растяжения и растяжения
· Разорванный хрящ или связка
· Недостаток физической активности
· Синдром подвздошно-большеберцового бандажа (чрезмерная травма колена и бедра)

При изучении симптомов слабости колена важно помнить, что серьезность ситуации зависит от первопричины. Ниже приведены некоторые типичные симптомы слабости колена:

· Отек и жесткость колена
· Покраснение
· Чувство жжения
· Нестабильность и слабость
· Хлопающие звуки при сгибании сустава
· Неспособность выпрямить колено
· Трудности перехода из положения сидя в положение стоя

Диагноз
Если у вас есть какие-либо из признаков или симптомов, упомянутых выше, важно обратиться к врачу, чтобы правильно диагностировать проблему с коленом и помочь вам выбрать подходящий план лечения.Хотя многие люди предпочитают «самодиагностировать» свое состояние, только лицензированный врач может по-настоящему определить причину и продолжить надлежащее лечение. Также важно помнить, что внезапная потеря силы в коленях может указывать на неврологическое происхождение. Еще одна веская причина проконсультироваться с врачом, особенно если слабость в коленях возникает постоянно.

Лечение
Лечение слабости колена обычно сводится к укрепляющим упражнениям.Эти упражнения не только укрепят сустав, но и в идеале помогут предотвратить повторные травмы. Правильная обувь и осанка также могут иметь большое значение, когда дело доходит до лечения слабости (и боли) в коленях.

В зависимости от вашего диагноза и тяжести состояния колена ваш врач может порекомендовать трость или коленный бандаж. Многим пациентам также назначают обезболивающие или обезболивающие. Те, кто страдает артритом, могут получать инъекции стероидов.

Изменение образа жизни часто является важной частью лечения.Те, кто имеет избыточный вес, подвержены более высокому риску слабости в коленях, поэтому важно похудеть. Пожилым людям регулярно рекомендуются такие добавки, как витамины C и D. Также известно, что глюкозамин помогает при боли в суставах, и его часто назначают медицинские работники.

В некоторых ситуациях операция необходима, но она всегда считается крайней мерой и рекомендуется только при обширных повреждениях колена.

Не получается «Слабые колени»… Позвоните нам!
Наши специалисты по коленям в Plano Orthopaedic обладают опытом в проведении ряда процедур, помогающих пациентам оправиться от различных проблем, от дегенеративных заболеваний до спортивных травм.Чтобы назначить встречу с одним из наших специалистов по коленным суставам, свяжитесь с нашим отделом планирования по телефону 972-250-5700 или запросите встречу онлайн.

Нет необходимости иметь «слабые колени», когда речь идет о ваших слабых коленях. Позвоните в Plano Orthopaedic сегодня! Запишитесь на прием сегодня!

Как PT может лечить слабые колени

Перегиб колена — распространенное заболевание среди взрослых. Это происходит, когда одно или оба колена внезапно «поддаются». Эта «пряжка» или отказ является признаком слабости колена и является защитным механизмом тела для предотвращения дальнейших травм.Нестабильные или слабые колени — верный признак повреждения, особенно если они часто сгибаются и возникает сопутствующая боль.

Причины и симптомы искривления колена

Деформации колена вызывают несколько факторов, в том числе:

• Вывих коленной чашечки — Если ваша коленная чашечка постоянно вывихивается, это называется нестабильностью надколенника. Вывих вызывает смещение, что приводит к слабости и искривлению колен.
• Воспаление — Воспаление в результате травм колена может мешать плавному движению сустава.Синдром плоской складки — это воспаление медиальной складки (части выстилки коленного сустава и синовиальной ткани). Из-за отека колено лопается, трескается и сгибается.
• Порванные связки — Колено имеет четыре основных стабилизирующих связки: ACL (передняя крестообразная связка), PCL (задняя крестообразная связка), MCL (медиальная коллатеральная связка) и LCL (боковая коллатеральная связка). Разрыв любой из этих связок болезненен и приводит к нестабильности колена.
• Фрагменты костей и хрящей — Когда фрагменты застревают между коленными суставами, движение колена затрудняется.Вы можете услышать скрежет при сгибании коленного сустава.
• Артрит — Хотя изношенный хрящ и травмы часто приводят к артриту, выпучивание колена является распространенным симптомом как остеоартрита, так и ревматоидного артрита. Оба являются аутоиммунными заболеваниями.
• Рассеянный склероз — РС — еще одно аутоиммунное заболевание. Поскольку он атакует центральную нервную систему, он вызывает проблемы с равновесием и сенсорными ощущениями, что приводит к слабости и нестабильности колен.
• Разорванный мениск — Разрыв мениска — распространенная травма колена.Когда эта связка разрывается, колено становится нестабильным и склонным к деформации. Разорванный мениск вызывает боль в коленях, которая со временем усиливается.
• Повреждение нерва — Боль в коленях, покалывание и онемение могут быть признаками нервных проблем. Повреждение нервов вызывает онемение, слабость или паралич коленей, что делает их склонными к деформации.

Как лечить искривление колена

Положить колено в покое и использовать холодные или горячие компрессы — отличное лечение.Подумайте о том, чтобы надеть коленный бандаж, чтобы обеспечить большую устойчивость и предотвратить будущие эпизоды сгибания колена. Однако, если ваше колено продолжает поддаваться или вы испытываете хроническую боль в колене, пройдите обследование, чтобы определить причину. При обнаружении серьезных повреждений может потребоваться операция. Однако легкие травмы и повреждения колена часто поддаются лечению с помощью физиотерапии.

Укрепление колена и физиотерапия

Когда повреждение колена номинально, физиотерапия может быстро вылечить его.Физиотерапия помогает укрепить слабые мышцы и вылечить поврежденные ткани, окружающие колено. Кроме того, он улучшает стабилизацию, а также ускоряет общий процесс заживления.

Лечебная физкультура по запросу — отличный способ избежать чрезмерной нагрузки на колено и получить необходимую помощь. Вы получаете возможность поговорить один на один с сертифицированным специалистом, который приходит к вам домой и предписывает план упражнений, адаптированный к вашим уникальным потребностям и окружающей среде. Это удобно, эффективно и поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.

Перестаньте беспокоиться о том, что ваши колени подгибаются, и вместо этого начните лечить. Обратитесь в Luna за помощью, которая вам нужна сегодня.

Отобранные вручную ресурсы для вас

• Что вызывает искривление колена? , Медицинские новости сегодня
• Не игнорируйте коробление коленей , Berkeley Wellness (Калифорнийский университет, Беркли, Школа общественного здравоохранения)
• Боль в коленях — симптомы и причины , Mayo Clinic
• Сгибается или поддается колено? Топ-3 упражнений — нестабильное колено , (видео), Боб и Брэд, «Два самых известных физиотерапевта в Интернете»
• Когда колено опускается , Verywell Health
• Травмы колена влияют на спортсменов… и всех остальных тоже , UPMC Pinnacle (Медицинский центр Университета Питтсбурга)

Вас беспокоит слабость в коленях? Попробуйте эти простые средства

Как многие говорят, «профилактика — лучшее лекарство», многие распространенные недуги можно вылечить, просто внеся незначительные изменения в наш образ жизни.Слабость в коленях также можно вылечить с помощью этих домашних средств.

Автор Сатата Кармакар | Опубликовано: 6 ноября 2020 г., 19:03 IST

Коленный сустав принимает на себя большую часть веса вашего тела, поэтому уход за коленями очень важен. Простой износ может значительно снизить силу ваших колен, вызывая боль в коленях, их слабость и нестабильность коленей. Если вы страдаете от одного из них, то к этому не следует относиться легкомысленно. Как сустав, который несет значительную массу тела, слабое колено может вызывать боль, дискомфорт и нестабильность.

Причины слабости или нестабильности колена

Колено представляет собой сложный сустав, позволяющий выполнять широкий диапазон движений. Поскольку это наиболее часто используемый сустав тела, вам нужно больше заботиться о нем, поскольку он может вызвать внезапную нестабильность и слабость колена. Вот некоторые из причин:

Слабость мышц

Если мышечный сустав не получает должной физической активности в повседневной жизни, ваши мышцы начнут ослабевать.Квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы — самые важные мышцы, отвечающие за стабильность колена.

Артрит

Артрит, если его не лечить вовремя, может превратиться в критическое состояние колена, которое может быть болезненным и ослабить ваше колено.

Разорванная связка

Человек с разрывом связок может испытывать слабость в коленях, если он не позволяет их разорванным связкам колена должным образом заживать. Когда связка слаба, вы неизбежно страдаете нестабильностью колена.

Симптомы слабости коленного сустава, на которые следует обращать внимание

• Отек и жесткость колена
• Трудности перехода из положения сидя в положение стоя
• Неустойчивость при переносе веса на отдельный сустав
• Щелчки или скрежет при сустав согнут или находится в движении
• Колено «заблокировано» или затруднено сгибание и выпрямление
• Покраснение или жжение

Да, вы можете вылечить слабость в коленях!

Слабость или нестабильность колена может варьироваться от легкого раздражения до серьезной проблемы со здоровьем.Слабость в колене, обычно сочетающаяся с болью в колене, является одним из основных симптомов острой травмы колена.

Укрепляющие упражнения

Развитие силы в бедрах и ягодицах позволяет держать колени в правильном положении и снимать нагрузку с суставов. Физическая активность может помочь вашему телу избежать некоторых осложнений со здоровьем. Физические упражнения могут замедлить развитие остеоартрита, широко известного как остеоартроз, который является одной из наиболее частых причин боли в коленях. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы помогаете своему организму улучшить здоровье хрящевой ткани.Он укрепляет мышцы ног, что полезно для коленей.

Ешьте противовоспалительные продукты

Вас беспокоит боль в коленях или нестабильность колена? Затем откажитесь от фаст-фуда, нездоровой пищи, жареной и обработанной пищи, если хотите уменьшить боль в суставах.

Соблюдайте здоровую диету

Никогда не поздно понять, почему ваш вес может быть для вас серьезной проблемой. Люди с лишним весом или страдающие ожирением всегда подвержены более высокому риску боли в коленях.Избыточный вес дает суставам больше работы и больше нагрузки. Вес вашего тела падает прямо на колени, поэтому, когда вы набираете вес, больше всего страдает колено.

Соблюдение здоровой и чистой диеты поможет вам сбросить вес. Вы можете включать в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, и избегать мяса и жирной пищи.

Горячая и холодная терапия

Тепло и холод — это эффективная мера, которая веками использовалась для лечения мышечной боли.Терапия горячим и холодным способом также может облегчить боль в суставах, вызванную артритом. Прикладывание пакетов со льдом, покрытых муслиновой тканью, непосредственно на напряженные мышцы может помочь уменьшить боль в коленях. С другой стороны, грелка или пакет с горячей водой также могут облегчить жесткие или болезненные мышцы. Обязательно прочтите и следуйте инструкциям на любой грелке, а также внимательно проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.

Включите в свой рацион семена и орехи

Употребление семян, богатых кальцием, может помочь облегчить боль в коленях.Некоторые из них включают семена льна, грецкие орехи и семена кунжута. Делайте это каждый день, чтобы укрепить свое тело изнутри, чтобы бороться с болью и другими осложнениями со здоровьем.

Больше витамина С

Чрезвычайно важно употреблять фрукты и овощи, богатые витамином С. Эти фрукты и овощи обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли. Вы можете включить куркуму, амлу, лимон, яблочный уксус и т. Д.

Помимо домашних средств, существует еще несколько других медицинских методов лечения, которые могут варьироваться в зависимости от причины боли в коленях.Однако вы всегда можете обратиться за помощью к физиотерапевту или профессиональному тренеру в тренажерном зале и включить в свой распорядок дня упражнения, которые могут положительно повлиять на боль в коленях. И в будущем убедитесь, что вы помните следующее, чтобы сохранить свои кости и мышцы здоровыми и избежать хронической и невыносимой боли от возобновления.

• Носите подходящую обувь, которая поможет вам поддерживать правильную осанку во время ходьбы.
• Избегайте курения
• Соблюдайте здоровую и зеленую диету, чтобы контролировать свой вес
• Сохраняйте осанку, даже когда вы сидите, ведете машину или спите
• Не выполняйте тяжелые тренировки
• Держитесь подальше от интенсивных физических нагрузок

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Слабость четырехглавой мышцы и остеоартроз коленного сустава

Фон: Считается, что слабость четырехглавой мышцы, обычно связанная с остеоартритом коленного сустава, является результатом атрофии неиспользования, вторичной по отношению к боли в пораженном суставе. Однако слабость четырехглавой мышцы может быть этиологическим фактором развития остеоартрита.

Задача: Изучить связь между слабостью нижних конечностей и остеоартрозом коленного сустава.

Дизайн: Поперечное исследование распространенности.

Параметр: По населению, с набором случайным набором цифр.

Участники: 462 добровольца в возрасте 65 лет и старше.

Размеры: На рентгенограммах колена оценивали наличие остеоартрита. Боль и функция коленного сустава оценивались с помощью индекса артрита университетов Западного Онтарио и Макмастера, сила сгибателей и разгибателей ног оценивалась с помощью изокинетической динамометрии, а масса мышечной ткани нижних конечностей оценивалась с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии.

Полученные результаты: Среди участников с остеоартритом часто наблюдалась слабость четырехглавой мышцы, но не подколенного сухожилия. Отношение силы разгибателей к массе тела было примерно на 20% ниже у пациентов с остеоартритом, чем у пациентов без рентгенологического остеоартрита. Примечательно, что среди женщин с тибио-бедренным остеоартритом слабость разгибателей присутствовала при отсутствии боли в коленях и наблюдалась у участников с нормальной мышечной массой нижних конечностей (сила разгибателей 30.1 фунт-фут для людей с остеоартритом и 34,8 фунт-фут для тех, у кого нет остеоартрита; P <0,001). После корректировки на массу тела, возраст и пол меньшая сила четырехглавой мышцы оставалась прогностическим фактором как рентгенологического, так и симптоматического остеоартрита коленного сустава (отношение шансов для распространенности остеоартрита на 10 фунт-фут потери силы, 0,8 [95% ДИ, 0,71–0,90 ] для рентгенологического остеоартрита и 0,71 [ДИ от 0,51 до 0,87] для симптоматического остеоартрита).

Заключение: Слабость четырехглавой мышцы может наблюдаться у пациентов с остеоартритом, но без боли в коленях или атрофии мышц; это говорит о том, что слабость может быть вызвана мышечной дисфункцией.Эти данные согласуются с возможностью того, что слабость четырехглавой мышцы является основным фактором риска боли в коленях, инвалидности и прогрессирования поражения суставов у людей с остеоартритом коленного сустава.

Чувствуете слабость в коленях, но не в хорошем смысле? Округ Лаудоун, VA

Автор: Алисса Берк, PTA
Вы чувствуете слабость в коленях, но не в хорошем смысле? Есть много различных факторов, которые могут вызывать у людей слабость и боль в коленях.Мы часто не задумываемся о том, сколько мы двигаем коленными суставами за день, но когда мы испытываем боль в коленях, мы лучше осознаем, сколько мы движемся. Некоторые из наиболее распространенных проблем с коленями, с которыми сталкиваются люди:

• Остеоартрит
• Тендинит
• Растяжение связок и разрывы

К сожалению, мы не можем контролировать, разовьется ли остеоартрит в нашей жизни. Остеоартрит возникает внутри сустава.Это вызывает разрушение хряща, окружающего наши кости, что может привести к боли при ходьбе или сгибании колена и часто к ощущению хлопка или скрежета внутри коленного сустава, когда вы сгибаете и разгибаете колено.
Тендинит связан с чрезмерным употреблением. Это чрезмерное использование вызывает болезненность и воспаление сухожилий, соединяющих мышцы с костями, окружающими коленный сустав. Тендинит может вызвать отек, болезненность и боль при сгибании и выпрямлении колена.
В нашем коленном суставе есть четыре связки, на которые мы опираемся, чтобы поддерживать стабильность колена.Растяжение связок может произойти после падения, если вы выкручиваете колено или вы получаете удар в колено, когда вы занимаетесь спортом. Если одна или несколько из этих связок повреждаются или полностью разрываются, обычно наблюдается снижение устойчивости колена. В зависимости от тяжести растяжения часто наблюдаются синяки, отек и боль. Все эти симптомы затрудняют сгибание колена или даже ходьбу.
Хотя легко избавиться от небольшого дискомфорта или сказать себе, что со временем станет лучше, важно не игнорировать симптомы, если у вас проблемы с коленями. Если не лечить, легкая травма может стать серьезной. Это может привести к усилению боли, потере диапазона движений или невозможности согнуть и выпрямить колено. Если симптомы ухудшаются, вам может быть трудно ходить, вставать из любимого стула или просто сгибать колено, чтобы надеть обувь и носки.
Хотя некоторые проблемы с коленями являются серьезными и могут потребовать хирургического вмешательства, физиотерапия — отличный вариант для решения ваших проблем с коленями. ЗВОНИТЕ СЕГОДНЯ 703-450-4300.С помощью физиотерапевтических вмешательств, укрепляющих и улучшающих механику тела и модели движений, вы можете восстановить свой диапазон движений, уменьшить нагрузку на сустав, чтобы предотвратить чрезмерное использование или добавление дополнительного напряжения к вашим мышцам, суставам и связкам и вернуть себя к безболезненному образу жизни.

Щелкните ссылку, чтобы получить дополнительную информацию о том, как остеоартрит может повлиять на коленные суставы: https://loudounsportstherapy.com/video/11-29-full-ww-arthritis

Почему колени — ваша самая большая слабость

Колени — это суставы, которые чаще всего обрабатываются в WLP, и, к сожалению, это вряд ли изменится.Если вы вообще активны, вы рискуете получить травму колена, и, хотя вы можете предотвратить травму, слабость колена связана просто с его анатомией.

Давайте начнем с сравнения с тазобедренным суставом, глубоким шарнирно-гнездовым суставом, в котором впадина в тазу (так называемая вертлужная впадина) огибает округлую головку бедренной кости, заключая ее в твердую кость. Этот шарнир не только невероятно прочный, но и обеспечивает круговой диапазон движений, что делает его подходящим для скручивания и поворотов.

Колено, напротив, является шарнирным. Закругленное основание бедренной кости (бедренная кость) располагается поверх относительно плоской поверхности большеберцовой кости (большеберцовой кости) и удерживается вместе связками и мышцами, которые, в отличие от кости вертлужной впадины, могут быть растянуты и разорваны. Сверху плавает коленная чашечка, которая скользит вверх и вниз через бороздку в бедренной кости, называемую бороздкой надколенника.

Колено не только менее стабильно, чем бедро, но и гораздо более ограничено.Как шарнирное соединение, колено может двигаться вперед и назад с очень ограниченным скручиванием. В тот момент, когда колено больше не совмещается со стопой, его стабильность зависит от связок и мышц. Если толкнуть их слишком далеко, они получат травмы.

Вот почему, как показал Дэвид с травмой передней крестообразной связки Ли Халфпенни, даже самые закаленные спортсмены так часто бывают нокаутированы из-за травмы колена.

Эта слабость является проблемой при любой деятельности, которая включает в себя много скручиваний и поворотов, при этом риск травмы еще больше возрастает, если это командный вид спорта, когда кто-то может упасть на вас.Теннис и бег представляют некоторую опасность, в то время как футбол и регби — очень опасны.

Хуже всего катание на лыжах, когда вы не только постоянно крутите и поворачиваетесь, но и ваша лодыжка фиксируется в ботинке. Одно неприятное падение, и ваше колено может искривиться, а лодыжка не сможет принять на себя часть нагрузки.

Если вы женщина, вы более подвержены проблемам с коленями, поскольку угол (он называется углом Q) ваших бедер относительно таза, естественно, заставляет колено скручиваться немного чаще.Вы также больше подвержены риску того, что коленная чашечка выскользнет из борозды надколенника (так называемый пателлофеморальный сбой), часто вызванный дисбалансом мышечной силы, вытягивающим ее с места.

Мужчина или женщина, молодой или старый, вам всегда следует проверять боль в коленях. Некоторые боли нормальны, если вы тренируетесь, но если вы чувствуете их в колене, значит, что-то не так. Не игнорируйте боль в коленях, даже если она легкая. Лечение проходит намного быстрее, если мы можем работать над проблемами до того, как они приведут к травме, которая может потребовать месяцев реабилитации.

Итак, что можно сделать, чтобы предотвратить травму колена?

Самый очевидный ответ заключается в том, что если вы полагаетесь на мышцы и связки, которые поддерживают колено, вы хотите, чтобы мышцы были как можно сильнее.

Упражнения, такие как выпады и приседания, часто являются простейшими упражнениями для поддержания силы и поддержки колен и бедер. Однако для самого сустава одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, — это улучшить свою «проприоцепцию».

Что такое проприоцепция?

Смотрите прямо и поднимите руку в сторону, не глядя на нее.Попробуйте сделать его горизонтальным. А теперь посмотри на свою руку. Удивительный! Вы сделали свою руку горизонтальной, не глядя. Это «проприоцепция», которая позволяет нам узнать положение наших суставов, не глядя. Суставы и связки насыщены нервными волокнами, которые точно сообщают нашему мозгу, в каком положении они находятся.

Это важно, потому что, если ваша проприоцепция или суставное чутье недостаточно хороши, вы значительно увеличиваете риск травмы. Чем лучше ваша проприоцепция, тем больше ваше тело может исправиться, даже если вы не задумываетесь об этом.Это означает, что когда вы бежите и шагаете по неровной поверхности, ваше тело знает, как реагировать, не повреждая колено. На более продвинутом уровне спортсмены могут делать свои невероятные подвиги такими легкими.

Проприоцепцию можно улучшить разными способами, однако, если мы говорим о колене, нам нужно говорить о балансе. Упражнения на равновесие не только увеличивают физическую силу, но и улучшают вашу проприоцепцию. Что касается самого коленного сустава, то простое положение на одной слегка согнутой ноге с закрытыми глазами отлично подходит для улучшения восприятия суставов, поскольку колено и мышцы вокруг него должны постоянно работать, чтобы удерживать вас в вертикальном положении.Перемещение головы из стороны в сторону делает это еще более трудным, поскольку лишает вас равновесия во внутреннем ухе.

Убирая баланс между зрением и внутренним ухом, вы тренируете свой мозг, чтобы отслеживать положение каждого из ваших суставов без помощи глаз и ушей.

Проприоцепция увлекательна и является одним из многих преимуществ регулярных упражнений и активности. Проще говоря, чем больше вы используете свое тело, тем больше оно знает, что делать без вашего ведома. Если вы чувствуете, что ваше тело не делает то, что вы хотите, то самое время прийти к нам.