Сколько должно быть нормальное давление у человека: Нормы артериального давления по возрасту

Артериальное давление – норма и патология

с 14 по 24 мая в рамках Года Сердца в МУЗ Городская больница № 1

им. Г.И. Дробышева проходит информационно-практическая акция

«Научись контролировать свое артериальное давление».

Одна из самых распространенных жалоб на здоровье и одно из самых «любимых» заболеваний у людей пожилого возраста – это повышение артериального давления. Эта патология способна объяснить любые изменения в самочувствии, плохое настроение и другие неприятности. Артериальное давление может повышаться и понижаться несколько раз в течение одного дня, и нормальное давление человека — это сугубо индивидуальное понятие.

Что такое артериальное давление и какие показатели считаются нормальными?

Артериальное давление – это общее понятие, определяющее силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, правильнее назвать его – кровяным давлением, ведь имеет значение давление не только в артериях, но и венах и капиллярах.

Но измерить без помощи специальных приборов возможно только давление в крупных сосудах, располагающихся на поверхности тела – в артериях.

Артериальное давление – АД – зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов.

Факторы, влияющие на величину давления крови:

• способность сердца сокращаться с достаточной силой и обеспечить нормальный выброс крови по сосудам;
• от реологических свойств крови – чем «гуще» кровь, тем труднее она движется по сосудам, такие заболевания, как сахарный диабет, повышенная свертываемость, сильно затрудняют ток крови и могут привести к проблемам с артериальным давлением, при густой крови некоторые врачи назначают лечение пиявками;
• эластичность стенок сосудов — кровеносные сосуды со временем изнашиваются и не могут выдерживать повышенную нагрузку – это становится причиной развития гипертонической болезни у людей пожилого возраста,
• атеросклеротические изменения – уменьшают эластичность стенок;
• резкое сужение или расширение сосудов – в результате нервных потрясений или гормональных изменений возможно резкое сужение или расширение сосудов – например, при испуге, гневе или других сильных эмоциях;
• заболевания желез внутренней секреции.

Нормальное давление определяется совокупностью большого количества параметров, и для каждого возраста, пола и для отдельного человека, его показатели могут сильно изменяться. За медицинские нормы взяты средние показатели, у здоровых людей определенного возраста. Давно доказано, что давление 120\80 не может и не должно считаться идеальной нормой для людей разных возрастов.

Чтобы узнать, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, можно воспользоваться следующей таблицей.

Показатели артериального давления взрослого человека:

• Нормальное артериальное давление считается в пределах от 110\70 до 130\85 мм. рт. ст.
• Пониженное нормальное давление – 110\70 – 100\60;
• Пониженное давление – гипотония – ниже 100\60;
• Повышенное нормальное давление – 130\85- 139\89;
• Повышенное давление – гипертония – больше 140\90 мм. рт. ст.

Показатели нормального артериального давления для разных возрастных периодов:

• 16 – 20 лет – 100\70 – 120\80 мм. рт. ст.
• 20 – 40 лет – 120\70-130\80;
• 40 -60 – до 140\90;
• старше 60 лет – до 150\90 мм. рт. ст.

Из приведенной выше таблицы, видно, что чем больше возраст человека, тем выше нормальные показатели артериального давления, это связано с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и в других органах. Повышенное артериальное давление, так же как и пониженное, может вызвать различные нарушения здоровья, но, чтобы, определить, виновато ли изменение уровня давления в плохом самочувствии, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Для этого недостаточно нескольких походов в поликлинику или посещений врача, только ежедневные регулярные измерения давления, могут дать правильные результаты.

Измерение.

Правильность постановки диагноза и назначение лечения, во многом зависит от правильности измерения артериального давления, ведь врач, выписывая лекарство или назначая лечение, во многом ориентируется на цифры измерений.

Сегодня существуют разные способы измерения давления:

1. Самый простой и старый – с помощью манжетки и тонометра – здесь имеет большое значение правильно наложение манжеты, умение пользоваться тонометром и выслушивать тоны сердца. Такое измерение требует специальной подготовки и навыков, но при правильном использовании, дает достаточно точные и достоверные результаты.
2. Электротонометр – принцип работы такой же, но результаты видны на специальном табло. Это облегчает самостоятельное измерение давления и обеспечивает более точные результаты. Но такие тонометры часто ломаются и могут показывать неверные цифры.

Каким бы способом не проводилось измерение артериального давления, необходимо соблюдать несколько общих правил:

• перед измерением, за полчаса до начала, исключить физические нагрузки, нервное напряжение, курение, прием пищи и так далее,
• расслабиться, удобно сесть при измерении,
• поза должна быть удобной, спина – прямой, обязательно наличие опоры, рука должна свободно лежать на уровне груди пациента,
• во время измерения нельзя разговаривать и двигаться,
• измерение проводить на обеих руках и желательно проведение серии измерений с интервалом в 5-10 минут.

Если после правильно проведенного измерения артериального давления, показатели сильно отличаются от нормы, нужно повторить измерения в течение нескольких дней и при подтверждении, обратиться к врачу.

Повышенное артериальное давление.

Считается одной из самых опасных болезней человечества, от гипертонии страдают около 25% людей во всем мире, и эта цифра продолжает увеличиваться. Гипертонией называют повышение артериального давления выше 140\90 мм. рт. ст. Причинами гипертонии могут быть:

• избыточный вес,
• генетическая предрасположенность,
• заболевания внутренних органов,
• отсутствие физической активности,
• курение и употребление алкоголя,
• чрезмерное употребление поваренной соли,
• нервное перенапряжение,
• другие факторы.

При гипертонии больной страдает от головных болей (и тут таблетки от головных болей не помогут), одышки, боли в сердце, повышенной утомляемости, бессонницы, плохого самочувствия и других симптомов. Кроме того, возрастает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, поражений головного мозга, патологии мочевыводящей системы и глазных заболеваний.

Лечение гипертонии – очень сложный и трудоемкий процесс, где от соблюдение рекомендаций врача зависит исход заболеваний. Важно найти причину повышения давления и воздействовать на нее. Одновременно с этим оказывая симптоматическое лечение. В каждом конкретном случае лекарства, дозы и их сочетание должны подбираться индивидуально, лечащим врачом.

Без своевременного лечение или бесконтрольного приема препаратов, гипертония может не только сильно повредить здоровью, но и вызвать такое опасное для жизни состояние, как гипертонический криз.

Гипертонический криз.

Гипертонический криз – это угрожающее жизни состояние, обусловленное резким повышением артериального давления и поражением нервной системы и органов – мишеней. Цифры АД при гипертоническом кризе могут сильно отличаться у разных пациентов — кто-то нормально переносит 200\150 мм. рт. ст, а кому-то плохо уже при 150\85 мм. рт. ст. Характер поражений при ГК зависит от того, в каких органах ранее была патология – если болело сердце, может возникнуть инфаркт миокарда, если мучили – головные боли – то инсульт и так далее.

Причинами ГК могут быть:

• психоэмоциональное перенапряжение,
• физическая нагрузка,
• метеорологические изменения,
• прием алкоголя,
• обильная пища с большим содержанием соли,
• неправильно подобранные гипотензивные препараты,
• заболевания эндокринной системы и внутренних органов.

При развитии ГК самочувствие больного резко ухудшается, возникает чувство страха, беспокойства, может появиться тошнота, рвота, темнота перед глазами, отек и гиперемия лица, озноб, тремор конечностей, обморочное состояние, вплоть до комы.

Если появились подобные симптомы, нужно уложить больного на любую ровную поверхность с приподнятым изголовьем и срочно вызывать скорую помощь.

До ее прихода постараться обеспечить больному покой, приток свежего воздуха, избавить от стесняющей одежды, если у пациента давно отмечается АГ, то, скорее всего, он принимает какой-то гипотензивный препарат, в этом случае, до приезда сокрой можно дать больному обычную дозировку.

Гипотония, пониженное артериальное давление.

Для многих людей, особенно страдающих АГ, кажется, что снижение давление не может быть проблемой, но на самом деле это не так. Постоянно сниженное артериальное давление, способно причинить не меньше неудобств и вызвать проблем со здоровьем, чем АГ.

Причинами такой патологии может стать наследственная предрасположенность, плохое питании и авитаминоз, эндокринные заболевания, нервное перенапряжение, общее истощение организма и другие проблемы.

Человек, страдающих гипотонией, постоянно чувствует себя усталым, разбитым, он с трудом выполняет ежедневные обязанности и эмоционально заторможен. Кроме того, отмечается снижение памяти и мозговой деятельности, плохая терморегуляция, усиление потоотделения, головные боли, сонливость, боли в суставах и мышцах, общее нарушение самочувствия.

Хотя в отличие от АГ, гипотония не вызывает серьезных проблем со здоровьем, она также нуждается в лечении. А определить причину гипотонии и назначить лечение может только врач, после детального обследования. А без врачебной помощи, можно посоветовать наладить режим труда и отдыха, хорошо питаться, не нервничать и отказаться от вредных привычек.

 

Оригинал статьи http://tibet-medicine.ru/sovrmed/normalnoe-davlenie-cheloveka

Какое давление у человека считается нормой — таблица показателей по возрастам

Показатели артериального давления отражают состояние сердца, сосудов, почек и других внутренних органов. Поэтому знать нормы давления у женщин и мужчин необходимо каждому человеку. Существуют определенные значения давления у человека по годам, возрастам.

Что нужно знать об АД

Кровяное давление — сила давления крови на сосудистые стенки. Единица измерения — мм рт. ст. Выделяют венозное, внутрисердечное, капиллярное и артериальное давление. Для диагностики многих заболеваний значение имеют показатели артериального давления (АД). Существуют определенные давления человека по возрасту.

Верхнее или систолическое давление показывает воздействие крови на сосудистые стенки во время сокращения миокарда и выброса крови. При измерении АД тонометром зафиксировать значения можно при первом прослушивании пульса. Нижнее или диастолическое фиксируют при максимальном расслаблении сердечной мышцы. При измерении эти цифры фиксируют при исчезновении пульса.

Разница между верхними и нижними цифрами — это пульсовое давление (ПД). В норме составляет 35-50 единиц. Показывает степень изношенности артериальных стенок, эластичность и проходимость сосудов, состояние клапанов аорты и миокарда.

АД у человека зависит от различных факторов. Гендерные различия — нормы давления у мужчин 30 лет и нормы давления у женщин в 30 лет отличаются. У женщин нормальные значения на 10-20 единиц ниже, чем у мужчин. Возраст и масса тела, образ жизни и психоэмоциональное состояние. Повышение или понижение значений может быть вызвано приемом некоторых медикаментов, употреблением определенных продуктов. Но чаще всего значительные отклонения АД от нормы свидетельствуют о патологических процессах в организме.

Какое давление считается нормой?

Какое давление считается нормальным? Идеальное давление у человека— 120/70-80 мм рт. ст. Нормальное давление у человека — 140/90 и 90/60 мм рт. ст. Существуют нормы давления по возрасту. Если значения часто или постоянно повышены, отличаются от норм давления по возрастам в таблице, необходимо пройти полное обследование.

При повышенном АД диагностируют артериальную гипертензию или гипертонию. При пониженном — гипотонию.

Нормальное давление — таблица показателей давления для мужчин и женщин в зависимости от возраста:

Возраст (лет)	Систолическое (мм рт. ст.)	Диастолическое (мм рт. ст.)
0–12 месяцев, мальчики	96	66
0–12 месяцев, девочки	95	65
2–10,мальчики	103	69
2–10, девочки	103	70
11–20 лет, юноши	123	76
11–20, девушки	116	72
21–30, мужчины	129	81
21–30, женщины	127	80
31–40, мужчины	129	81
31–40, женщины	127	80
41–50, мужчины	135	83
41–50, женщины	137	84
51–60, мужчины	142	85
51–60, женщины	144	84

В подростковом возрасте АД нестабильное из-за гормональных всплесков. Но показатели не должны отклонятся от нормы на 5-10 единиц в большую или меньшую сторону. Нормальное артериальное давление у человека в 40-50 лет несколько повышено из-за ухудшения, изнашивания сосудов.

Важно! Давление у взрослого и ребенка на обеих руках должно быть примерно одинаковыми. Допустимые отклонения — не более 5 единиц. Большая разница может свидетельствовать об атеросклерозе крупных сосудов.

Особенности показателей АД

Зная нормы давления по возрастам у мужчин и женщин, можно своевременно выявить гипертонию. У представителей сильного пола часто повышаются цифры на фоне эмоциональных и физических нагрузок, стресса, из-за курения, злоупотребления алкоголем, крепким чаем и кофе. Давление у девушки, женщины во многом зависит от гормональных перестроек в организме в разные дни менструального цикла, во время беременности и грудного вскармливания.

У людей с лишним весом АД часто выше нормы, у худощавых — немного ниже среднестатистических.

Нормальное давление у человека 30-35 лет и в 60 лет отличается. Для людей преклонного возраста, старше 60 лет, оптимальными считаются показатели 145–150/79–83 мм рт. ст. Повышение значений связано с поражением сосудов атеросклеротическим бляшками, сердечная мышца изнашивается, хуже перекачивает кровь. После 70 показатели АД снижаются, поскольку ухудшается эластичность и прочность сосудов.

При отсутствии патологий у беременных до 6 месяца давление должно быть в пределах нормы. Из-за изменения гормонального баланса допускаются отклонения до 10 единиц в большую или меньшую сторону.

Важно! Норма давления – величина довольно индивидуальная. Много людей хорошо себя чувствуют, если АД выше или ниже нормы. Поэтому каждому человеку необходимо знать рабочие показатели, фиксировать значения, при которых самочувствие ухудшается. Но учитывать нормальное давление у человека по возрастам все же нужно.

Почему АД ниже нормы

На показатели АД влияют различные внешние и внутренние факторы. При постановке диагноза врач учитывает не только нормы давления у человека по возрастам, указанные в таблице, но и общее состояние пациента.

Причины снижения АД:

• длительный стресс;
• жара, духота, пасмурная погода;
• хроническое недосыпания, усталость;
• прием антибактериальных препаратов, спазмолитиков;
• несоблюдение питьевого режима;
• бессолевая диета, голодание — одна из частых причин снижения давления у девушек в 20-25 лет;
• малоподвижный образ жизни;
• работа под землей, в условиях повышенной влажности.

Гипотония развивается на фоне гипотиреоза, инфаркта миокарда, отклонение от нормы давления у женщин после 40 лет часто связано с нехваткой женских половых гормонов.

Многие люди считают гипотонию не опасным состоянием. Но это не так. При длительном течении болезни нарушается кровоснабжение всех внутренних органов, развивается кислородное голодание головного мозга. Наши врачи на дистанционной консультации помогут вам разобраться в причинах заболевания и составить план лечения.

Почему АД высокое?

Давление, нормальное для человека в определенном возрасте, бывает не всегда. Повышению АД способствуют следующие факторы:

• лишний вес;
• вредные привычки;
• увлечение жирной, вредной, соленой пищей;
• сильный стресс;
• сахарный диабет;
• атеросклероз и другие сосудистые патологии;
• гиподинамия;
• изменение погодных условий.

Вторичная гипертензия развивается на фоне других заболеваний. Гипертония может быть признаком почечных, эндокринных, сердечно-сосудистых нарушений. Еще одна причина — повышение внутричерепного давления из-за травм, опухолей, инсульта.

При гипертонии беспокоит повышенная утомляемость, шум в ушах, отечность ног, сильное головокружение.

Важно! У женщин артериальная гипертензия может быть следствием длительного приема контрацептивов с эстрогеном.

Высокое и низкое ПД

На величину ПД влияют погодные условия, возраст и состояние здоровья человека, эмоциональное состояние.

Если показатели менее 30 мм рт. ст., человек может потерять сознание, возникает головная боль, сонливость.

Низкое ПД может быть признаком следующих заболеваний:

• вегето-сосудистая дистония;
• стеноз аорты;
• гиповолемический шок;
• анемия;
• склероз сердца, миокардит;
• ишемия почек.

Повышение значений может быть вызвано стрессом, чрезмерными физическими нагрузками.

Если показатели стабильно выше 60 мм рт. ст., это может быть проявлением:

• заболеваний аортального клапана;
• железодефицитной анемии;
• врожденного порока сердца;
• тиреотоксикоза;
• почечной недостаточности;
• ишемической болезни сердца, эндокардита;
• атеросклероза;
• повышенного внутричерепного давления.

Важно! Врачи рекомендуют регулярно измерять АД всем людям старше 30-35 лет. После 40 лет мерить показатели нужно ежедневно, желательно утром натощак. Но, поскольку гипертония стремительно молодеет, отслеживать показатели давления можно начинать в 18 лет.

Что такое пульс и сколько ударов в минуту считается нормой?

Помимо АД, важным показателем состояния здоровья является ЧСС (частота сердечных сокращений, пульс). В норме пульс ритмичный, стандартное значение — 60-90 ударов в минуту. Увеличение показателей называется тахикардия, снижение — брадикардия.

Причины тахикардии:

• нарушения в работе нервной системы;
• эндокринные заболевания;
• врожденные, приобретенные пороки развития сердца, сосудов;
• злокачественные, доброкачественные новообразования;
• инфекционные болезни;
• обезвоживание при сильной рвоте, диарее;
• при беременности тахикардия может указывать на анемию.

У здорового человека до 50 лет пульс должен быть 70 ударов в минуту. У женщин после 40 лет не только меняются нормы давления, но и часто наблюдается тахикардия, что является вариантом нормы.

Функциональная брадикардия возникает во время сна, характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая брадикардия возникает при интоксикации, язвенной болезни, инфаркте миокарда, микседемии, повышенном внутричерепном давлении, при воспалении сердечной мышцы.

Частые вопросы

Как понять, что у меня гипотония?

+

Основные проявления гипотонии — повышенная утомляемость, слабость. Признаками заболевания является головокружение, укачивании в транспорте, сонливость днем и проблемы с ночным сном. У гипотоников возникает кратковременное ухудшение зрения, кожа бледная, нередко беспокоит потливость стоп и ладоней, тахикардия. У женщин наблюдается сбой менструального цикла, у мужчин — нарушение потенции.

Что делать, если АД резко повысилось?

+

При повышении АД возникает головная боль в области затылка и висков, беспокоит тошнота, гул в ушах, тяжесть в груди, мелькают мушки перед глазами. Часто возникают носовые кровотечения. При появлении подобных симптомов нужно измерить давление, вызвать «скорую помощь». До приезда врача нужно обеспечить доступ кислорода, расслабить все давящие части одежды. Лечь, голова должна быть немного приподнята, на ноги положить холод, на лоб — теплый компресс.

Как можно вылечить гипертонию?

+

Гипертоникам необходимо нормализовать режим дня, высыпаться, совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Показаны умеренные физические нагрузки, правильное и сбалансированное питание. Необходимо избегать стрессов, переутомления, следует избавиться от вредных привычек. Заниматься самолечением нельзя. При гипертонии врач назначит препараты для снижения, предотвращения повышения АД, улучшения кровообращения и работы сердечной мышцы, нормализации уровня холестерина.

Как повысить АД?

+

Специфических лекарств для повышения АД нет. Если значения резко упали, можно выпить крепкий сладкий чай или кофе, съесть кусочек темного шоколада или рафинада с несколькими каплями коньяка.

Заключение эксперта

Мы рассказали, с чем могут быть связаны отклонения в показателях АД и какие нормы существуют. Стабильно низкое АД может быть признаком различных патологий. Это анемия, вызванная внутренними кровотечениями, строгой диетой, паразитарными инфекциями или нарушением процесс усвоения витамина B12.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Черепенько Людмила Викентьевна врач — терапевт • врач – кардиолог

Стаж 37 лет

Консультаций 9715

Статей 95

Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

нормальных цифр артериального давления в зависимости от возраста — Forbes Health

Цифры артериального давления являются важным показателем здоровья, поэтому многие врачи рекомендуют контролировать их дома по мере старения. Но в этом нет смысла, если вы не знаете, что означают показания или как правильно их собрать.

---

Более того, показания меняются в течение дня и могут зависеть от таких факторов, как гидратация и стресс. Кроме того, диапазоны цифр, которые указывают на высокое, низкое и нормальное кровяное давление, зависят от вашего возраста.

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление — это сила, которая гонит кровь по артериям, пока сердце качается, доставляя кислород и питательные вещества к органам и тканям по всему телу. Нормальное значение артериального давления необходимо для того, чтобы ваши органы работали хорошо и не повреждались.

Артериальное давление может меняться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов образа жизни. Важно следить за этими цифрами, потому что, когда ваше кровяное давление быстро повышается или падает, или остается высоким или низким в течение длительного периода времени, это может быть признаком плохого состояния здоровья и привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повышенный риск преждевременная смерть.

Один из способов легко контролировать свое артериальное давление — использовать домашний тонометр. Фактически, многие из домашних мониторов в нашем рейтинге «Лучшие мониторы артериального давления 2022 года» рекламируют функции, которые позволяют легко интерпретировать, повышено ли ваше артериальное давление или находится в пределах нормы, с помощью показаний с цветовой кодировкой.

Тем не менее, несмотря на то, что многие домашние мониторы имеют функции, облегчающие интерпретацию ваших показаний, важно понимать, что означают цифры вашего артериального давления и какие из них указывают на нормальное или высокое значение.

Предложение для избранных партнеров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах.0024

Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

• Клинически подтверждено, одобрено FDA и рекомендовано врачом
• Просмотр измерений непосредственно на ЖК-экране с подсветкой без необходимости подключения к смартфону
• Автоматическая синхронизация одним касанием через технологию Bluetooth с бесплатным приложением iHealth MyVitals
• Отслеживайте или делитесь систолическим давлением , диастолические и пульсовые тенденции с вашим доктором удобно

Купить сейчас

На веб-сайте iHealth

Что означают цифры артериального давления?

Показания артериального давления представлены двумя числами: верхним числом, которое называется систолическим артериальным давлением, и нижним числом, называемым диастолическим артериальным давлением.

Что такое систолическое кровяное давление?

Систолическое артериальное давление измеряет давление крови на стенки артерий. «Давление в наших артериях меняется с каждым ударом сердца», — говорит Ян Дель Конде Поцци, доктор медицинских наук, кардиолог и специалист по сосудистой медицине в Институте сердца и сосудов Майами. Когда сердце сокращается, оно перекачивает дополнительную кровь в кровеносную систему, повышая давление. Это увеличение измеряется систолическим артериальным давлением.

Что такое диастолическое артериальное давление?

Диастолическое давление измеряет давление в системе, когда сердце находится в состоянии покоя, говорит доктор Поцци. Систолическое артериальное давление — это пиковое давление во время сердцебиения, а диастолическое артериальное давление — это самое низкое давление между ударами сердца, когда сердце расслабляется на короткое время.

Что такое нормальное артериальное давление?

Нормальное значение артериального давления «указывает на то, что сердце и кровеносные сосуды не работают слишком интенсивно, проталкивая кровь, и что кровь не оказывает слишком большого давления на стенки сосудов», — говорит Асим Десаи, доктор медицинских наук, кардиолог в Providence Mission. Госпиталь в Южной Калифорнии. Последние данные Американской кардиологической ассоциации показывают, что оптимальное нормальное значение для взрослых старше 20 лет ниже 120/80 мм рт.ст. ^[1] Вирани С. и др. Статистика сердечных заболеваний и инсультов — обновление за 2021 год. Журнал Американской кардиологической ассоциации. 2021;143:e254-e743. .

Доктор Десаи отмечает, что кровяное давление может варьироваться в зависимости от возраста, пола, расы и этнической принадлежности человека, но оно должно оставаться в пределах общего нормального диапазона. Хотя цифры ниже 120/80 обычно считаются нормальными, доктор Десаи добавляет: «Целевое артериальное давление для лечения варьируется в зависимости от возраста (например, если кто-то считается пожилым) и сопутствующих заболеваний (например, диабета)».

Нормальное артериальное давление в зависимости от возраста, расы и пола

Ранее рекомендации по нормальному артериальному давлению для взрослых варьировались в зависимости от пола и возраста, но новые данные показывают, что нормальное артериальное давление для взрослых в целом составляет менее 120/80 мм рт.ст. ^{[ 2]} Симптомы и причины высокого кровяного давления. Центры по контролю и профилактике заболеваний. По состоянию на 16.07.2021. .

Когда дело доходит до расы и этнической принадлежности, доктор Десаи говорит, что у некоторых групп более высокий уровень гипертонии. «У неиспаноязычных чернокожих уровень гипертонии значительно выше, чем у неиспаноязычных белых людей, а у латиноамериканцев и неиспаноязычных азиатов этот показатель ниже, чем у первых двух», — говорит он.

Причина этого отклонения может варьироваться от некачественного страхового покрытия и плохого доступа к здравоохранению до пробелов в использовании лекарств для лечения множественных состояний с «снижением соблюдения требований в определенных группах», добавляет он.

Что касается пола, появляется все больше данных о риске сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с артериальным давлением ниже нормы, говорит Дженнифер Вонг, доктор медицинских наук, медицинский директор отделения неинвазивной кардиологии в Институте сердца и сосудов MemorialCare в Медицинском центре Orange Coast. в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

«Обсервационное исследование, опубликованное в Circulation ранее в этом году, показало повышенный риск инфаркта миокарда и сердечной недостаточности у женщин, начиная с систолического артериального давления выше 110 мм рт. Нииранен Т.Дж., Рейдер Ф. и соавт. Половые различия в ассоциациях артериального давления с сердечно-сосудистыми исходами. Тираж. 2021; 143: 761–763. . «Более высокий риск сравним с риском для мужчин с более высоким порогом артериального давления».

Таблица артериального давления

Существует пять стадий артериального давления: нормальная и четыре специфические стадии гипертонии, которые варьируются от очень излечимых до неотложных.

Нормальное артериальное давление

Люди с диапазоном артериального давления от 90 до 120 систолического и от 60 до 80 диастолического имеют нормальное кровяное давление, говорит доктор Вонг. Систолическое значение ниже 90 означает низкое кровяное давление.

Повышенное артериальное давление

Артериальное давление от 120 до 129систолическое и менее 80 диастолическое означает повышенное артериальное давление и, таким образом, более высокую вероятность развития артериальной гипертензии.

«По мере повышения артериального давления возрастает нагрузка на сердце и артерии, — говорит доктор Десаи. «Это приводит к утолщению сердечной мышцы (гипертрофии), что может привести к сердечной недостаточности. Это также приводит к микроразрывам стенки артерии, что приводит к отложению холестерина (атеросклерозу). Это приводит к сужению сосуда и дальнейшему повышению кровяного давления».

Стадия гипертонии I

Стадия гипертонии I определяется систолическим показателем от 130 до 139 и диастолическим показателем от 80 до 89. больше овощей и цельного зерна, использование меньшего количества соли, увеличение физической активности и контроль стресса — лекарства могут потребоваться, если артериальное давление падает в этом диапазоне при нескольких измерениях в течение определенного периода времени у людей с другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Д-р Вонг добавляет, что в соответствии с рекомендациями ACC/AHA от 2017 г. взрослым с гипертонической болезнью I стадии следует рассмотреть вопрос о приеме лекарств после трех-шести месяцев немедикаментозной терапии. Существует также риск атеросклероза — утолщения или уплотнения артерий, вызванного накоплением бляшек на внутренней оболочке артерии, — если его не лечить. Факторы риска атеросклероза могут включать высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление, курение, диабет, ожирение, физическую активность и потребление насыщенных жиров.

Гипертония II стадии

Гипертония II стадии характеризуется систолическим показателем не менее 140 и диастолическим показателем не менее 90. Как правило, ее лечат сочетанием лекарств и предписанием здорового образа жизни, говорит доктор Вонг. Тем не менее, эта стадия гипертонии более серьезна, чем предыдущая, и за ней следует внимательно следить.

Гипертонический криз

Гипертонический криз является неотложной ситуацией и возникает, когда систолическое артериальное давление превышает 180, а диастолическое — 120. «Может произойти немедленное повреждение органов, и следует обратиться за неотложной помощью, если есть симптомы инсульта, головная боль , визуальные изменения, головокружение, боль в груди или одышка», — говорит доктор Вонг.

Измерение артериального давления никогда не было проще

С помощью монитора артериального давления iHealth Track вы можете измерить артериальное давление одним нажатием кнопки. Возьмите под контроль свое здоровье сердца сейчас.

Учить больше

Как измерить артериальное давление

Вы можете измерить артериальное давление дома с помощью тонометра на запястье или тонометра с манжетой на плече. Эксперты обычно рекомендуют манжеты на предплечье, потому что они наиболее точны. Манжеты для предплечья могут поставляться с ручным или цифровым монитором. Оба работают хорошо, но если вы регулярно измеряете артериальное давление самостоятельно, цифровой, вероятно, будет проще всего правильно использовать.

Чтобы точно измерить кровяное давление с помощью цифровой манжеты на плечо, начните с того, что посидите спокойно в вертикальном положении в течение нескольких минут, дав телу немного расслабиться. Будьте внимательны, чтобы не скрестить ноги и лодыжки, а также использовать удобную опору для спины.

Поместите монитор на стол перед собой, поместите руку рядом с ним — примерно на уровне сердца — и наденьте манжету на открытое плечо примерно на один дюйм выше локтя. Закрепите манжету так, чтобы под верхний край можно было просунуть только кончик пальца.

Затем просто включите монитор, нажмите кнопку пуска и сделайте нормальный вдох, пока манжета надувается и сдувается, измеряя кровяное давление и отображая показания на экране.

Что считается высоким кровяным давлением?

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, определяется систолическими показателями не менее 130 мм рт. ст. и диастолическими показателями не менее 80 мм рт. ст., по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). По состоянию на 2021 год 116 миллионов взрослых в США имеют высокое кровяное давление.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Причина высокого кровяного давления или гипертонии часто неизвестна. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это развивается со временем и часто происходит в результате нездорового образа жизни.

«Иногда у некоторых людей гипертония вызвана сопутствующим заболеванием, например, заболеванием почек, опухолью надпочечников или заболеваниями щитовидной железы, — говорит доктор Вонг. Другие состояния, такие как беременность, диабет и ожирение, также могут увеличить риск.

«Некоторые люди подвержены высокому кровяному давлению из-за определенных лекарств, таких как противозачаточные таблетки, некоторые противоотечные средства и даже некоторые безрецептурные обезболивающие», — говорит Вонг. «Запрещенные наркотики, такие как кокаин и амфетамины, также могут повышать кровяное давление».

Высокое кровяное давление встречается очень часто. Опрос, проведенный Национальным центром статистики здравоохранения с 2017 по 2018 год, показал, что 45,5% взрослых в США страдают гипертонией ^[4] Ostchega Y, et al. Распространенность артериальной гипертензии среди взрослых в возрасте 18 лет и старше: США, 2017–2018 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. По состоянию на 16. 07.2021. .

Симптомы высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление известно как «тихий убийца», поскольку обычно оно не имеет симптомов. На самом деле, большинство людей даже не осознают, что у них гипертония, пока их артериальное давление не будет контролироваться.

«Симптомы не развиваются до тех пор, пока их число не станет очень большим и органы не будут повреждены, часто необратимо», — говорит доктор Десаи.

Если у вас тяжелая артериальная гипертензия, вы можете заметить следующие симптомы, о некоторых из которых сообщили пациенты в ходе исследования в British Journal of General Practice ^[5] Goodhart A. Гипертензия с точки зрения пациента. Британский журнал общей практики. 2016;66(652):570. :

• Головные боли
• Одышка
• Носовые кровотечения
• Промывка
• Головокружение
• Боли в груди
• Визуальные изменения
• Кровь в моче
• Изменения настроения
• Запор

Лечение: как снизить высокое кровяное давление

«Здоровый образ жизни может помочь предотвратить некоторые повреждения, которые могут возникнуть при гипертонии, а также в некоторой степени снизить кровяное давление», — говорит доктор Вонг. Он рекомендует:

• Ограничить потребление соли до 2,3 грамма в день.
• Выполнение 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности.
• Ограничение употребления алкоголя.

Готовы выработать более здоровые привычки? Start Noom

Основанный на науке и психологии, Noom полностью меняет образ жизни. Просто пройдите оценку Noom, чтобы получить индивидуальную программу похудения и начать свой путь к более здоровому образу жизни.

Пройти оценку

• Соблюдение диеты «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH), которая может помочь снизить кровяное давление, говорит доктор Вонг. Это диета с высоким содержанием овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов, цельнозерновых продуктов, птицы, рыбы и орехов. В нем мало сладостей, подслащенных сахаром напитков и красного мяса.
• Справляйтесь со стрессом с помощью таких практик, как медитация.
• Снижение общего процента жира в организме.
• Надлежащее лечение сопутствующих заболеваний, таких как диабет.

Побочные эффекты высокого кровяного давления

«Опасности невылеченного высокого кровяного давления включают инсульт, сердечный приступ, сердечную недостаточность, потерю зрения, почечную недостаточность, сосудистую деменцию и сексуальную дисфункцию», — говорит доктор Десаи. Это один из главных факторов риска развития фибрилляции предсердий, которая является наиболее распространенным нарушением сердечного ритма во всем мире и может привести к инсульту, сердечной недостаточности и снижению качества жизни.

Что такое низкое кровяное давление?

Хотя гипертония может быть проблемой для общего состояния здоровья, слишком низкое артериальное давление также может вызывать беспокойство. При этом Американская кардиологическая ассоциация не признает конкретные ежедневные показания артериального давления «слишком низкими». Вместо этого важно, какие симптомы вы можете испытывать из-за низкого кровяного давления, как эти симптомы влияют на вас и как долго они сохраняются.

Что вызывает низкое кровяное давление?

По мнению д-ра Вонга и д-ра Десаи, существует множество возможных причин низкого артериального давления, в том числе:

• Проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность или низкая частота сердечных сокращений
• Эндокринные проблемы, такие как заболевания паращитовидных желез, надпочечниковая недостаточность или гипогликемия
• Обезвоживание
• Сепсис от тяжелой инфекции
• Побочные эффекты лекарств от высокого кровяного давления, гипертрофии предстательной железы, болезни Паркинсона, депрессии и эректильной дисфункции
• Значительная потеря веса
• Кровопотеря или анемия

Симптомы низкого кровяного давления

Симптомы низкого артериального давления могут включать:

• Головокружение или предобморочное состояние
• Тошнота
• Обезвоживание
• Отсутствие концентрации
• Затуманенное зрение
• Холодная, липкая кожа
• Быстрое поверхностное дыхание
• Усталость
• Депрессия
• Учащенное сердцебиение

Лечение: как повысить низкое кровяное давление

Лечение низкого кровяного давления зависит от причины. «Возможно, потребуется скорректировать или отменить некоторые лекарства, если они способствуют снижению артериального давления», — говорит доктор Вонг. «Некоторые изменения образа жизни, а иногда и фармакологическое лечение также могут быть полезны».

Noom возвращает человека на место водителя в его путешествии по здоровью

Noom — это цифровая медицинская платформа, миссия которой — помочь людям во всем мире вести более здоровый образ жизни посредством изменения поведения.

Пройти оценку

Побочные эффекты низкого кровяного давления

Низкое кровяное давление может не обсуждаться так часто, как высокое кровяное давление, но его следует решать, так как длительное низкое кровяное давление может негативно повлиять на ваши органы.

«Определенное кровяное давление необходимо для поддержания притока крови к органам», — говорит доктор Вонг. «Кровь снабжает эти органы кислородом и питательными веществами. Если артериальное давление слишком низкое, адекватное кровоснабжение этих органов не может быть обеспечено».

Если не лечить, низкое кровяное давление может увеличить риск обморока, сердечного приступа и повреждения органов, добавляет доктор Десаи.

Частота сердечных сокращений и артериальное давление

Артериальное давление измеряет силу, с которой кровь движется по кровеносным сосудам, а частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в минуту. Оба они являются важными показателями здоровья, но измеряются независимо и не обязательно увеличиваются или уменьшаются синхронно.

Временное увеличение частоты сердечных сокращений, например, во время физической нагрузки, не считается проблемой. На самом деле ожидается, что ваше сердце поднимется во время приступа активности, а затем вернется к своей частоте покоя. И чем интенсивнее вы работаете, тем больше вы должны ожидать увеличения частоты сердечных сокращений во время тренировки. Ваш сердечный ритм может безопасно удвоиться во время активности, если он вернется к своему уровню покоя относительно скоро после окончания тренировки.

Значительное повышение артериального давления, с другой стороны, не является нормальным явлением и должно контролироваться и сообщаться вашему лечащему врачу.

Монитор артериального давления и манжета для измерения артериального давления

«Монитор артериального давления» и «манжета для измерения артериального давления» — две фразы, часто используемые для описания одного и того же прибора для измерения артериального давления. Манжета для измерения артериального давления — это элемент, который надевается на плечо, запястье или палец для измерения артериального давления. Монитор артериального давления — это элемент, отвечающий за надувание и сдувание манжеты, а также отображение показаний артериального давления на удобном для чтения дисплее.

Большинство экспертов рекомендуют использовать тонометр с манжетой для измерения артериального давления на плече для измерения в домашних условиях, поскольку они, как правило, более точны, чем манжеты на запястье и на палец.

Когда звонить врачу

Риски как высокого, так и низкого артериального давления делают мониторинг артериального давления в домашних условиях необходимым для вашего общего состояния здоровья и благополучия. И д-р Вонг, и д-р Десаи рекомендуют звонить своему лечащему врачу, если показатели артериального давления, которые вы наблюдаете самостоятельно, превышают 180/120 мм рт. ст., даже если у вас нет других симптомов.

«Вы должны позвонить по номеру 911, если эти показания артериального давления связаны с симптомами повреждения органов, такими как головная боль, изменения зрения, слабость, онемение, боль в груди или одышка», — говорит доктор Вонг.

Вас также может заинтересовать монитор артериального давления от нашего рекомендуемого партнера

Монитор артериального давления iHealth Track

купить сейчас

На веб-сайте iHealth

Цена

$39,99

Тип

Монитор артериального давления с поддержкой Bluetooth, который может использовать каждый

Основная функция

Удобно делитесь показателями сердца со своим врачом

Беспроводной монитор артериального давления iHealth Clear

купить сейчас

На веб-сайте iHealth

Цена

99,99 долларов США

Тип

Монитор артериального давления WiFi со сравнением результатов и голосом

Основная функция

Мгновенно просматривайте результаты и узнавайте больше о каждом измерении

Беспроводной монитор артериального давления iHealth Ease

купить сейчас

На веб-сайте iHealth

Цена

$39,99

Тип

Монитор артериального давления на базе смартфона

Основная функция

Превратите свой смартфон в мощный измеритель артериального давления

(Примечание: все цены действительны на момент публикации и могут быть изменены. )

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как понизить кровяное давление?

Существует ряд простых изменений в образе жизни, которые помогут безопасно и эффективно снизить кровяное давление. Сбалансированная диета с меньшим количеством соли, регулярные физические упражнения и ограничение потребления кофеина и алкоголя — все это отличные способы снизить артериальное давление до нормального уровня. Читайте дальше, чтобы узнать больше полезных советов о том, как снизить артериальное давление.

Когда низкое кровяное давление является чрезвычайной ситуацией?

Низкое артериальное давление, или гипотензия, часто характеризуется систолическими показателями менее 90 мм рт.ст. и/или диастолическими показателями менее 60 мм рт.ст. Аномально низкое кровяное давление может быть опасным для жизни, поскольку оно указывает на недостаток крови и кислорода, достигающих жизненно важных органов. Если вы испытываете симптомы шока — головокружение, слабый и частый пульс, учащенное и поверхностное дыхание и/или холодная и липкая кожа — обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Когда лучше всего измерять артериальное давление?

Крайне важно измерять артериальное давление примерно в одно и то же время каждый день, чтобы ваши показания последовательно учитывали любые другие изменения, происходящие в организме в это время дня. Врачи часто рекомендуют измерять артериальное давление два раза в день — утром перед приемом каких-либо лекарств или кофеина и вечером перед сном — чтобы сделать снимки своего здоровья и увидеть, как они меняются с течением времени. Также рекомендуется собрать три показания за один раз, чтобы убедиться, что ваш монитор дает точные результаты.

Сколько натрия можно потреблять в день при высоком кровяном давлении?

По данным Американской кардиологической ассоциации, люди с высоким кровяным давлением должны потреблять не более 1500 миллиграммов натрия в день. Более того, снижение потребления натрия до 1000 миллиграммов в день может еще больше улучшить кровяное давление и общее состояние здоровья сердца. Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов — это простой и эффективный способ снизить общее содержание натрия в вашем рационе.

Какой рукой следует измерять артериальное давление?

Если ваш врач не дал иных указаний, измеряйте артериальное давление левой рукой, если вы правша. Если ваши показания артериального давления значительно различаются между левой и правой рукой, ваш врач, скорее всего, посоветует вам измерять давление на той руке, которая выше.

Есть ли разница между нормальным артериальным давлением у мужчин и женщин?

Нет, текущие рекомендации Американской кардиологической ассоциации не указывают на разницу в нормальном артериальном давлении в зависимости от пола человека.

Понимание максимумов и минимумов вашего артериального давления

Артериальное давление является ключевым показателем того, насколько хорошо функционирует сердечно-сосудистая система, и может сигнализировать о многих заболеваниях и состояниях.

«Он измеряет давление кровотока в сосудистой системе. Это необходимо для того, чтобы все органы тела получали достаточное питание и кислород для функционирования», — сказал Навид Каземи, доктор медицинских наук, кардиолог и заведующий отделением кардиологической службы больницы Маунтинвью.

Существует здоровый диапазон артериального давления, и слишком высокое или слишком низкое кровяное давление может привести к серьезным долгосрочным последствиям для здоровья. К сожалению, важность здорового кровяного давления часто упускается из виду, и многие люди с плохим кровяным давлением могут не осознавать, что они находятся в группе риска.

Расшифровка показаний артериального давления

По данным Американской кардиологической ассоциации, оптимальный диапазон артериального давления составляет 120/80 мм рт.ст. или ниже. Вот что означают эти цифры:

• Верхняя цифра (120) — это ваше «систолическое кровяное давление». Он показывает, какое давление оказывает кровь, когда сердце активно перекачивает кровь в кровеносные сосуды.
• Нижнее число (80) — это ваше «диастолическое кровяное давление». Он показывает, какое давление оказывает кровь между насосами. «Диастолическое кровяное давление — это базовое давление в кровеносных сосудах, когда сердце отдыхает», — сказал Каземи.
• «мм рт. ст.» — это сокращение от «миллиметры ртутного столба». Ртуть используется для измерения давления во многих медицинских измерениях.

Какой номер самый важный?

Оба. Наличие высокого числа систолического или диастолического давления может привести к диагнозу гипертонии (высокое кровяное давление). Однако систолическому давлению обычно уделяется больше внимания, потому что высокое систолическое артериальное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет и может указывать на серьезные сердечные события.

Также обратите внимание: частота сердечных сокращений и артериальное давление не совпадают, и они могут указывать на разные проблемы. Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что кровяное давление измеряет силу, с которой кровь движется через кровеносные сосуды, а частота сердечных сокращений измеряет количество ударов сердца в минуту. Наличие здорового сердечного ритма не обязательно означает, что ваше кровяное давление находится в здоровом диапазоне. Оба измерения важны, но одно не заменяет другое.

Гипертония (высокое кровяное давление)

Гипертония, клинический термин, обозначающий высокое кровяное давление, является распространенным и опасным состоянием. «Это вызывает постоянную нагрузку как на сердце, так и на кровеносные сосуды, что может привести к серьезной дисфункции», — сказал Каземи. «Это может проявляться как ослабление сердца, а также повреждение кровеносных сосудов, вызывая отказ различных органов в долгосрочной перспективе».

Могут быть некоторые симптомы, сопровождающие гипертонию, такие как утомляемость, одышка и головные боли, но в целом это состояние не имеет типичных симптомов.

Гипертония может вызвать инсульт, острую почечную недостаточность, сердечный приступ и слепоту, а также другие заболевания.

Факторы риска гипертонии включают возраст, высокую массу тела, низкий уровень активности, неправильное питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, высокий уровень стресса, некоторые хронические заболевания (включая диабет) и семейный/личный анамнез с этим заболеванием.