Симптомы депрессии у женщин после 40 лет: симптомы и лечение. Женская депрессия после 30, 40 лет

симптомы и лечение. Женская депрессия после 30, 40 лет

Депрессия у женщин. Симптомы и лечение

Женская депрессия – это довольно коварное заболевание. У некоторых она может проходить совсем незаметно, а других мучить неделями. И это совсем не простое проявление характера. Депрессия в 30 лет у женщин сопровождается нарушением телесных (аппетит, сон, вес и т.д.) и психических функций организма. Проявляется она в несколько раз чаще, по сравнению с мужчинами. Это уже давно доказали мировые эпидемиологические исследования. Такая предрасположенность женского пола обусловлена изменениями гормонального фона: менструальный цикл, беременность, сами роды и климакс. Каждый из этих этапов сопровождается изменениями в физиологии организма. Касается это и психического состояния. Всё это и может спровоцировать возникновение депрессивного состояния.

Такие проявления могут быть совершенно различными. Угнетённость, чрезмерная раздражительность, апатия, тревога, подавленное состояние, внутреннее напряжение и плаксивость – всё это является причиной депрессионного состояния. В большинстве случаев изменение настроения приводит к заметному снижению активности, утомлению, потере энергии и рассеянному вниманию, бессоннице, сонливости. Могут появляться боли в мышцах, суставах и молочных железах, учащается сердцебиение, не стабильный уровень артериального давления и многое другое. В зависимости от репродуктивного цикла депрессия в 50 лет у женщин может длиться разный период времени. К примеру, предменструальный синдром самый короткий. Это одна неделя до либо после цикла. Относится сюда и предсвадебная депрессия у женщин. С послеродовым и климатическим периодом всё сложнее. Это может продолжаться от нескольких недель до месяцев.

Женская депрессия в 40 лет

Для устранения негативных последствий от такого состояния рекомендовано обратиться за квалифицированной помощью специалистов. При правильном подборе лекарственных препаратов (антидепрессантов) возрастная депрессия у женщин может излечиться полностью. Но такое лечение обязан назначать исключительно врач (психотерапевт или психиатр), так как каждый человек обладает своими уникальными особенностями, а степень заболевания может быть различной. Лечится депрессия у женщин после 40 лет не сразу. Относится это и к категории пожилых, после 45 лет и даже после 30. На всё нужно время.

Настроение

в норме!

Стабилизирует настроение, существенно снижая амплитуду аффективных колебаний; подавляет тревогу, беспокойство, снижает эмоциональное напряжение и повышает приспособительные реакции и устойчивость
к эмоциональному стрессу. Обладает мягким антидепрессивным действием,

в тревожно-депрессивных случаях.

НОРМОТИМ® – является источником лития с высокой биодоступностью (новая соль лития, обладающая уникальными свойствами), витамина С и витаминов группы В (В1, В6).

Препарат прошел добровольную
сертификацию по итогам клинических испытаний.

Полезная информация

Регистрация

Имя

Фамилия

Логин (Ваш Email)

Телефон

*Обязательные для заполнения поля

Я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности

Войти в личный кабинет

Вы успешно зарегистрировались на сайте!

Регистрационные данные отправлены вам на E-mail.

Забыли пароль?

Пожалуйста, введите ваш email. На указанный адрес мы вышлем вам ссылку для смены пароля.

Пароль успешно изменён!

Как справиться с женским кризисом среднего возраста

Как справиться с женским кризисом среднего возраста | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Пришла и говорю: как справиться с женским кризисом среднего возраста

Общество

В этот период важна поддержка близких

Читайте нас в

Не так давно мы писали о том, как тяжело мужчины переносят кризис среднего возраста. Что и говорить, к 40-летнему рубежу у мужчин принято относиться деликатно и с пониманием. Считается, что именно в это время представителей сильного пола настигает пресловутый кризис. Именно он толкает мужчин на пересмотр жизненных ценностей, вгоняет в депрессию, а порой и заставляет творить разные глупости. Многочисленные психологи учат жён правильно себя вести, чтобы облегчить любимому супругу «кризисный период».

При этом предполагается, что сами женщины никаких проблем в этом возрасте не испытывают. А между тем, как утверждают специалисты, слабый пол тоже переживает свой кризис среднего возраста. И, между прочим, ничуть не менее болезненно, чем мужчины.

В чём причина

Как объясняют специалисты, у мужчин причиной кризиса, в первую очередь, становится оценка успехов в социальном плане. Женщины же природой освобождены от вечной потребности в самореализации. Большинство представительниц слабого пола реализуются за счёт семьи, любимого мужчины. И поэтому в первую очередь их тревожат возрастные изменения во внешности, которые сулят потерю былой привлекательности.

Женщины начинают терзаться страхами – остаться одной, перестать интересовать мужчин и т.д. И именно эти страхи становятся причиной женского кризиса среднего возраста.

На эту же пору обычно приходится и взросление детей. И вот дочурка, с которой вроде ещё вчера вместе делали уроки и обсуждали Вовку из 4‑го класса, уже ходит на свидания. При этом совершенно не интересуясь вашим мнением на этот счёт. А уж появление личной жизни у сыновей для многих мам и вовсе становится чуть ли не трагедией.

Женщина начинает чувствовать, что дети уже не так сильно в ней нуждаются. Порой выясняется, что и мужу она вроде не так сильно нужна.

Всё это усугубляется ещё и физиологической перестройкой женского организма, которая происходит после 45 лет, – угасание репродуктивной функции, перемены на гормональном фоне. Этот процесс и чисто психологически трудно пережить, а у многих женщин он вызывает ещё и физический дискомфорт.

Вдобавок в женском организме происходят физиологические изменения. И порой они доставляют массу неудобств или проблем.

Так что женщинам после 40 приходится ничуть не легче, чем их мужьям.

Когда наступает

У женщин кризис среднего возраста не обязательно должен случиться именно в 40 лет. На кого-то он «накатывает» в 35, на кого-то – в 50.

Просто примерно до 40 лет основные жизненные цели у женщины на первых порах чётко расписаны – получить образование, выйти замуж, родить детей, совместить их воспитание с попыткой сделать карьеру. То есть примерно до 40 лет жизненные цели слабому полу диктует сама жизнь.

А потом – бац, и дети относительно выросли, до внуков ещё далеко. И что дальше?

До недавнего времени практически всем без разбора женщинам «кризисного» возраста назначали гормонозаместительную терапию. Но последние исследования показали, что в некоторых случаях она (хоть и является профилактикой сердечно-сосудистых болезней) провоцирует развитие онкологии «по женской линии». Поэтому лучше для поддержания тонуса принимать специальные витаминные комплексы, рассчитанные на женщин среднего возраста, а также растительные препараты, улучшающие самочувствие. Седативные же препараты могут сбить и без того нестабильный в это время обмен веществ. Лучше сделать упор на умеренные физические нагрузки – фитнес, плавание. И главное – не допускать избыточного веса.

Как проявляется

Основные симптомы такого кризиса – что у мужчин, что у женщин – депрессия и жалость к себе. Человек думает, что жизнь несправедлива к нему и что он заслуживает большего. Именно в эту пору чаще всего и распадаются браки. Поскольку и мужчины, и женщины, переживающие кризис в этот период, как никогда готовы к «левым» походам.

Женщины после критических взглядов на собственное отражение в зеркале начинают так же критично оглядывать прожитые годы. И главное – спутника жизни, с которым эти годы прожиты вместе. Многим начинает казаться, что «лучшие годы» отданы мужу совершенно напрасно, что он недостоин принесённых ради него жертв и вообще не способен оценить по достоинству то сокровище, которое живёт рядом с ним.

На этом фоне комплимент постороннего мужчины или лёгкое ухаживание с его стороны способны подтолкнуть женщину «бальзаковского возраста» к измене. Причём если мужчины в таких ситуациях стараются избегать скандалов, то женщина изменяет, что называется, с вызовом, с надрывом.

Вообще, если верить статистике, то по мере приближения женщин к роковому возрасту число их измен возрастает. И причина этих измен по сути та же, что и у мужчин, – стремление убедиться, что годы пока ещё не берут своё.

К чему приводит

Считается, что мужчин злополучный кризис может сподвигнуть на серьёзные перемены в жизни. Одни меняют карьеру, другие жену, третьи – и то, и другое.

А между тем, как уверяют психологи, кризис среднего возраста становится поворотным моментом в жизни чаще всего именно для женщин. Дамы, которые до этого времени были целиком поглощены карьерой, вдруг влюбляются и превращаются в нежных и заботливых подруг. «Наседки», всю жизнь посвятившие дому и семье, наоборот, принимаются учиться, увлекаются карьерой, расширяют свои социальные контакты.

Одна моя знакомая после 40 ушла от мужа, с которым прожила 20 лет. Ей давно не хватало его тепла и внимания. И она решила, что вовсе не обязательно терпеть рядом по сути чужого человека. Резко сменила причёску, стиль и вскоре получила выгодное предложение по работе.

Как пережить

Надо признать, немало женщин к середине жизни подходят вполне довольные этой самой жизнью – с мужем отношения тёплые и доверительные, дети выросли, карьера построена. Живи и наслаждайся. Такие женщины кризис среднего возраста проскакивают благополучно.
Но если женщина к 40 годам всё же испытывает неудовлетворённость жизнью, нужно решить для самой себя: в чём смысл жизни, чего она от этой жизни ждёт и почему до сих пор не получила желаемого?

Например, к 40-летнему рубежу женщина подошла в одиночку – без мужа, а кто-то даже и без детей. Надо попытаться понять – а почему так произошло? Была ли слишком разборчива в женихах или оказалась не готовой выстраивать отношения с другим человеком, под которого надо подстраиваться? Может, виной всему неудачная модель семейной жизни, усвоенная от родителей? Или в какой-то период карьерный рост показался важнее семейного счастья? Главное – честно ответить себе на эти вопросы. А затем решить, чего же на самом деле хотелось добиться в жизни. В зависимости от ответа и нужно действовать.

Возможно, в результате вы придёте к выводу, что надо кардинально менять жизнь. Значит, стоит этим заняться.

Но только, разумеется, не с шашкой наголо. Очень многие решаются радикально изменить свою жизнь, не задумываясь о последствиях. Уходят от мужей, меняют работу. Но при этом так до конца и не осознают, что именно их не устраивало в прошлом муже или месте работы. В результате женщины просто повторяют прежнюю жизненную ситуацию и наступают на те же самые грабли.

Поэтому сначала надо чётко разобраться, что в сложившейся жизни вас устраивает, а что нет. И научиться умело сочетать новые цели с тем, что на сегодняшний день уже достигнуто.

Что делать близким

От близких – детей, мужа в этот период потребуется, конечно, проявлять терпение. И с пониманием относиться к появившимся «странностям» мамы и жены.

Ни в коем случае нельзя по этому поводу шутить. Вообще, жёнам, чьи мужья находятся в кризисе, специалисты советуют быть внимательнее к благоверному, стать для него своеобразной группой поддержки. То же самое можно посоветовать и мужьям.

Если жена переживает кризис среднего возраста, муж должен быть предельно тактичным. Нужно постоянно подчёркивать её значимость и привлекательность – как для себя, так и для других. Пусть жена почувствует, что она по-прежнему самая красивая и желанная для вас.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Признаки депрессии у женщин: симптомы и лечение

Нет признаков депрессии, которые затрагивают исключительно женщин, а не представителей другого пола. Однако исследования показывают, что женщины более склонны открыто выражать печаль, чем мужчины.

В исследовании 2020 года отмечается, что из-за традиционных гендерных ролей для женщин более социально приемлемо плакать и быть уязвимыми, чем для мужчин. Напротив, мужчины могут быть более склонны выражать гнев, пытаться скрывать свои чувства или справляться с чувствами с помощью психоактивных веществ.

Это не означает, что женщины не испытывают гнева, но они могут по-разному выражать свои чувства. Существуют также особые причины депрессии, которые затрагивают только женщин, такие как послеродовая депрессия или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках депрессии у женщин.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Депрессия — это психическое заболевание, влияющее на настроение. Это может вызвать сильные эмоции, включая печаль, низкую самооценку, низкую мотивацию или чувство вины и никчемности. Это также может вызвать отсутствие эмоций или онемение.

Не существует симптома депрессии, характерного только для женщин, а не для мужчин. Симптомы депрессии могут быть очень похожими в зависимости от пола и пола. К ним относятся:

• чувство грусти, раздражительности, несчастья и расстройства все время или большую часть времени
• потеря удовольствия от деятельности или отношений
• отсутствие мотивации, которое может вызвать трудности при выполнении повседневных задач
• недостаток энергии
• трудности с концентрацией внимания
• изменения аппетита или веса
• изменения сна, такие как бессонница или сон больше обычного
• беспокойство и возбуждение
• замедление движений или речи
• мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве

Хотя люди любого пола могут испытывать описанные выше симптомы депрессии, некоторые исследования показывают, что женщины чаще сообщают о них или проявляют одни симптомы преобладают над другими.

Например, исследование 2020 года отмечает, что женщины чаще грустят или плачут, чем мужчины. Напротив, мужчины с депрессией чаще сообщают о гневе.

Авторы отмечают, что это может быть связано с традиционными гендерными ролями. Во многих культурах более социально приемлемо для женщин выражать уязвимость, тогда как на мужчин оказывается давление, чтобы они выглядели сильными.

Это косвенный результат сексизма, увековечивающего представление о том, что женщины слабее и эмоциональнее мужчин. Чтобы соответствовать жестким стандартам мужественности, мужчины могут с большей вероятностью скрывать свои чувства или заниматься самолечением, чтобы справиться с ними.

Это не означает, что женщины никогда не выражают гнев, не скрывают свои чувства или не пытаются справиться с этим с помощью психоактивных веществ. Это лишь означает, что вероятность ниже.

Да — статистика показывает, что депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 10,4% женщин старше 20 лет страдали депрессией в течение двухнедельного периода в период с 2013 по 2016 год по сравнению с 5,5% мужчин.

Существует несколько теорий о том, почему существуют гендерные различия.

Биологические факторы

Исследование, проведенное в 2020 году, отмечает, что различия в уровне депрессии между полами появляются примерно в возрасте 12 лет. Это может указывать на влияние мужских или женских половых гормонов, поскольку они начинают увеличиваться в начале полового созревания. Возможно, эти гормоны по-разному влияют на химию мозга и нервную систему.

Однако неясно, играют ли биологические половые различия роль в развитии депрессии, и исследования в этой области все еще продолжаются.

Факторы окружающей среды

Другим объяснением гендерного неравенства в показателях депрессии является гендерная дискриминация и жестокое обращение.

CDC сообщает, что больше женщин подвергаются сексуальному насилию, чем мужчины, и что каждая третья женщина, пережившая изнасилование, сообщает, что первое нападение произошло в возрасте от 11 до 17 лет.

Женщины и девочки также могут подвергаться сексуальным домогательствам и объективации. Исследование студентов из Непала, проведенное в 2020 году, показало, что сексуальные домогательства были фактором риска депрессии, а другое исследование 2020 года предполагает, что самообъективация также может быть фактором риска. Это когда человек начинает воспринимать собственное тело как сексуальный объект.

Кроме того, женщины сталкиваются с социально-экономическими трудностями чаще, чем мужчины. Например, по данным Фонда психического здоровья Соединенного Королевства, они чаще становятся опекунами и живут в бедности, чем мужчины.

Узнайте больше о влиянии гендерной дискриминации на здоровье.

Недостаточная диагностика и занижение сведений

Исследование 2021 года предполагает, что мужчины могут занижать сведения о депрессии. Согласно этому исследованию, мужчины с большей вероятностью обращаются за лечением только тогда, когда их депрессия становится тяжелой, а это означает, что многие легкие и умеренные случаи могут быть не представлены в статистике.

Да — некоторые виды депрессии поражают только людей с женской биологией. К ним относятся:

Перинатальная и послеродовая депрессия

Перинатальная депрессия — это депрессия во время и после беременности. Самый распространенный тип – послеродовая депрессия.

В то время как многие люди испытывают короткий период депрессии и эмоциональной уязвимости после родов, известный как «детская хандра», послеродовая депрессия более интенсивна и длится дольше.

Послеродовая депрессия может вызывать симптомы, сходные с другими видами депрессии, в том числе ощущение сильной грусти и отсутствие мотивации. Дополнительно человек может чувствовать:

• что они плохая мать
• отсутствие связи с ребенком или проблемы с общением с ребенком
• желание уйти от ребенка или причинить ему боль

Факторы риска послеродовой депрессии включают:

• предыдущую историю депрессии или других психических расстройств
• беременность с высоким риском или травматическая беременность
• негативное отношение к беременности
• беременность до
• финансовые проблемы
• отсутствие социальной поддержки
• проблемы в отношениях
• беременность в молодом возрасте, до 19 лет
• подверженность домашнему насилию
• отсутствие возможности принимать решения дома
• отсутствие поддержки со стороны партнера депрессия тоже, хотя исследований на эту тему было меньше. Нерожавший партнер может столкнуться со стрессорами, такими как экономические проблемы, лишение сна и проблемы в отношениях.

  Узнайте больше о послеродовой депрессии.

  ПМДР

  Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС), вызывающая резкие изменения настроения. Симптомы обычно появляются до того, как у человека начнется менструация, а затем уменьшаются после ее начала или после ее окончания.

  Симптомы ПМДР включают:

  • перепады настроения
  • депрессивное настроение
  • трудности с концентрацией внимания
  • бессонница или чрезмерный сон
  • физические симптомы, такие как вздутие живота или головные боли
  • тревога или ощущение «на нервах»

  Чтобы поставить диагноз ПМДР, симптомы должны быть непосредственно связаны с менструацией, а не с усилением симптомов депрессии, которые они вызывают. уже есть.

  Узнайте больше о лечении ПМДР.

  Многие факторы могут повлиять на риск самоубийства. Депрессия является потенциальным фактором риска.

  В целом женщины чаще, чем мужчины, совершают попытки самоубийства. Однако мужчины чаще кончают жизнь самоубийством, несмотря на то, что предпринимают меньше попыток.

  Исследователи не совсем уверены, почему это так, но есть несколько теорий:

  • Поддержка. Женщины чаще, чем мужчины, говорят о депрессии и суицидальных мыслях и ищут поддержки. Это может означать, что окружающие принимают меры для предотвращения самоубийства.
  • Метод. Женщины чаще используют наркотики, чтобы покончить с собой, тогда как мужчины чаще используют смертельные методы, такие как оружие. Поскольку у врача больше шансов спасти кого-то от передозировки наркотиков, возможно, поэтому выживает больше женщин.
  • Биология. В обзоре 2020 года говорится, что некоторые исследователи считают, что мужские половые гормоны, известные как андрогены, могут влиять на суицидальное поведение мужчин. Эти гормоны связаны с агрессией, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокий уровень андрогенов связан со смертью в результате самоубийства.

  Независимо от обстоятельств мысли о самоубийстве или членовредительстве являются серьезными симптомами дистресса. Человек с этими симптомами должен обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

  В исследовании 2019 года сообщается, что раннее лечение может уменьшить тяжесть депрессии. Любой, кто чувствует, что у него могут быть симптомы депрессии, может подумать о том, чтобы поговорить с врачом или терапевтом. Лечение может включать разговорную терапию, лекарства или их комбинацию.

  Если кто-то считает, что у его знакомой женщины депрессия, он может найти совет о том, как поддержать его, на сайте «Первая помощь в области психического здоровья» — сайте, которым управляет Национальный совет по охране психического здоровья.

  Узнайте больше о поддержке партнера, страдающего депрессией.

  Предотвращение самоубийств

  Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

  Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.

  Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

  Признаки депрессии у женщин могут быть очень похожими на представителей другого пола. Однако женщины могут чаще выражать печаль, чем гнев. Они также реже, чем мужчины, справляются со злоупотреблением психоактивными веществами.

  Кроме того, существуют определенные состояния, вызывающие депрессию у женщин, у которых менструация или у рожавших. К ним относятся послеродовая депрессия и ПМДР, каждое из которых имеет свой собственный набор симптомов.

  Депрессия поддается лечению, и людям не нужно справляться с ней в одиночку. Люди с потенциальными симптомами депрессии могут обратиться за помощью к специалисту, которому доверяют.

  Депрессия среднего возраста у женщин | Psychology Today

  Источник: предоставлено Unsplash, Келли Ньютон

  Женщины среднего возраста (40–55 лет) подвержены более высокому риску депрессии. Частично это связано с естественными гормональными изменениями перименопаузы и менопаузы. Однако это, как правило, связано не только с гормональными изменениями: средний возраст может быть временем, отмеченным большими потерями, такими как синдром пустого гнезда, больные и / или умершие родители, изменения в карьере и потеря прежних дружеских, супружеских и любовных отношений. . Кроме того, женщины среднего возраста сообщают о более высоких показателях боли и физических недомоганий.

  Стратегии выживания, такие как чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерное употребление обезболивающих и повышенное потребление пищи в сочетании с социальной самоизоляцией и меньшей активностью, усугубляют воспаление и связанные с ним физические боли и симптомы депрессии. Наконец, женщины среднего возраста могут оплакивать потерю детородных способностей и бояться, что их сексуальная привлекательность и ценность угаснут. Таким образом, для женщин среднего возраста как никогда важно развивать здоровые стратегии выживания и находить новый (или более глубокий) смысл в своей жизни.

  Женщина среднего возраста может сделать паузу и записать проблемы, с которыми она сталкивается. Рассмотрите такие категории, как семья, карьера, самооценка, горе, страхи, дружба, любовные отношения, будущая траектория, вера и здоровье; затем заполните текущие вопросы для каждого из них.

  Во-вторых, обведите все проблемные области в каждой из этих категорий. В-третьих, запишите здоровые стратегии выживания и нездоровые стратегии преодоления проблем, связанных с обведенными кружками проблемными областями. Если это упражнение было трудным, и вы обнаружите, что боретесь с нездоровыми стратегиями выживания и отсутствием социальной поддержки, подумайте о том, чтобы обратиться к кому-нибудь за помощью.

  Кроме того, пройдите обследование физического и психического здоровья. Поговорите со своим врачом, чтобы проверить свои гормоны, анализ крови и общее состояние здоровья. Выявление любых основных заболеваний особенно важно на этом этапе изменений. Проверки психического здоровья могут выявить наличие некоторых моделей мышления, вызывающих тревогу. Например, остерегайтесь перфекционизма, мышления по принципу «все или ничего», чтения мыслей и реактивности Цыпленка («Небо падает», «Все разваливается на части»).