Сильная отечность ног причина: Отеки ног: причины и лечение, что делать, как с этим бороться

что делать и почему отекают ноги у женщин

Во время ходьбы ноги принимают на себя основную нагрузку, поэтому они подвержены застою жидкости, что приводит к отёкам и дискомфорту. Из этого материала вы узнаете, почему отекают ноги и как с этим бороться.

Оксана Барабанова

Теги:

Красота

Обувь

рецепты

Болезни

Диеты

Shutterstock

Отеки ног – это избыток жидкости в мягких тканях. Отёчность сопровождается чувством тяжести и усталости в ногах, иногда к ним могут присоединяться болевые ощущения. Причин, по которым отекают ноги, множество. Мы разобрали наиболее частые из них.

Содержание статьи

Почему отекают ноги: 6 причин

Появление отёков может носить непатологический характер или быть симптомом некоторых заболеваний.

В первом случае с проблемой можно справиться самостоятельно, а во втором потребуется помощь флеболога.

1. Избыточное потребление жидкости. Лишняя жидкость накапливается в мягких тканях, вызывая отёк ног в щиколотке, голени и ступнях.
2. Неудобная обувь и высокие каблуки — типичная причина отёков ног у женщин. Неправильное распределение нагрузки на свод стопы нарушает отток лимфы и кровообращение.
3. Нефизиологичная поза, например нога на ногу. Если вы долго сидите, скрестив ноги, сосуды пережимаются, что вызывает застой жидкости и, как следствие, боль и усталость в ногах.
4. Скорая менструация. За несколько дней до месячных многие женщины начинают ощущать тяжесть в теле и отмечают прибавку в весе. Это вызвано повышением уровня гормонов, которые способствуют задержке жидкости.
5. Лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на ноги, вследствие чего появляются отёки.
6. Беременность. Накопление жидкости в околоплодных водах и гормональная перестройка организма часто становятся причиной того, что у беременной женщины сильно отекают ноги и другие части тела.
7. Заболевания – почечная недостаточность, сахарный диабет, гипотиреоз, варикозная болезнь и другие.

Как снять отёк ног: приёмы самопомощи

Если вы испытываете усталость в ногах после работы или тренировки, можно оказать себе эффективную помощь самостоятельно. Приводим план действий по устранению отёков, боли и усталости в ногах.

Как избавиться от отёков ног?

• Действенный и самый простой способ – расположить ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Если нет возможности прилечь или закинуть ноги на возвышение, смените позу, подвигайтесь, пройдитесь, сделайте пару упражнений.
• Отёчность может возникать из-за недостатка белка в организме. Стоит отказаться от строгих диет в пользу сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и калия. Продукты с высоким содержанием калия – орехи, сухофрукты, фасоль, бананы.
• Одной из причин отёков ног может быть избыточное потребление соли. Попробуйте ограничить количество солёной пищи, фастфуда, копчёностей.
• Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой или удерживать пальцы ног в неестественном положении. Не нужно долго ходить на каблуках, равно как и в обуви на плоской подошве. Оптимальный вариант, который поможет предотвратить отёк ног в щиколотках и стопах – каблук не выше 5 сантиметров. Особенно это актуально для тех, кто проводит рабочий день на ногах.
•  Втирайте крем для от усталости ног с компонентами, которые устраняют отёчность и укрепляют сосуды.

Как снять усталость с ног в домашних условиях

Узнайте о лучших методах против усталости и отёков ног в домашних условиях из нашей подборки. Представляем топ-5 лучших советов.

1. Сделайте массаж ног с маслом или специальным гелем.
2.  Приготовьте ванночку от усталости ног.
3. Примите контрастный душ.
4. Прилягте, разместив ноги на подушке или подлокотнике дивана.
5. Выполните упражнение «велосипед».

Если избавиться от отёков ног в домашних условиях не получается, обязательно обратитесь к врачу. Хроническая припухлость мягких тканей, особенно сопровождающаяся изменением цвета кожных покровов, может свидетельствовать о наличии заболевания.

Средства от отёков и усталости ног: обзор лучших

Лучшие мази от усталости ног

Лечебные мази от усталости ног относятся к классу флеботоников. Они укрепляют вены и капилляры, стимулируют кровообращение, уменьшают отёчность и болевые ощущения. Представляем обзор эффективных мазей, которые помогут снять усталость с ног в домашних условиях. Перед применением средства проконсультируйтесь с врачом.

• Лиотон (гепарин натрия) – антикоагулянт, предотвращает образование тромбов, оказывает противовоспалительное действие. Устраняет не только отёки ног, но и гематомы.
• Троксевазин – флавоноид, производное рутина. Повышает тонус вен и капилляров, укрепляет стенки сосудов.
• KRKA «Гербион Эскулюс». Гель растительного происхождения с экстрактом каштана конского и донника. Снижает проницаемость капилляров, улучшает обменные процессы в тканях.
• «Софья», гель-крем «Экстракт пиявки». Показан при варикозном расширении вен. Снимает сосудистый спазм и отёки тканей. Улучшает лимфоотток.
• «Домашний доктор», бальзам «Растирка для ног». Содержит мощные противоотёчные компоненты — экстракт пиявки и конского каштана. Применяется при тромбофлебите и варикозной болезни.

Лучшие кремы от усталости ног

Косметические кремы от усталости ног оказывают не только противоотёчное действие, они увлажняют кожу и в отличие от аптечных мазей имеют приятный аромат. Представляем топ-5 кремов от усталости ног.

• Duo Guam Effetto Freddo – быстро снимает боль и усталость в ногах. Экстракт красных водорослей способствует выведению лишней жидкости, а ментол оказывает охлаждающее действие.
• Thalgo Défi Légèreté – крем от усталости ног от известного бренда содержит компоненты для тонуса вен, стимулирует кровообращение. Экстракт жёлтого донника в составе регулирует циркуляцию лимфы.
• Aravia Professional Gel Easy Step – содержит охлаждающие экстракты мяты и ментола, а также экстракт конского каштана, известный своим противоотёчным действием, и рутин, укрепляющий стенки сосудов.
• Weleda Venodoron – идеален для массажа ног, стимулирует отток крови и лимфы. Дополнительно обладает увлажняющим и смягчающим действием благодаря экстракту ириса и лимона.
• Yves Rocher Охлаждающий гель для снятия усталости ног. Устраняет ощущение тяжести, оказывает приятный охлаждающий эффект. Содержит экстракты лаванды и ментола.

Ванночки для ног от усталости

Ванночки для снятия усталости ног готовятся из доступных ингредиентов, поэтому вы легко можете использовать этот метод в домашних условиях.

Ванночка с солью

Самый простой рецепт ванночки для ног – с морской солью (если её нет, подойдёт и поваренная). Наберите тазик тёплой, но не горячей воды, добавьте пригоршню соли и опустите ступни в раствор. Эта ванночка для ног от усталости помогает за 15 минут. Чтобы не только снять боль и усталость в ногах, но и поднять настроение, добавьте в воду несколько капель эфирного масла.

Ванночка с липой и ромашкой

Снять усталость в ногах после работы поможет ванночка с липовым цветом и ромашкой. Смешайте травы в соотношении 1:1, залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Подержите стопы в такой ванночке четверть часа – и от отёков не останется ни следа!

Ванночка с календулой

Отличное расслабляющее средство – это ванночка от усталости в ногах с календулой. Залейте пару ложек сухой травы кипятком на полчаса и добавьте в таз с тёплой водой.

Помимо отёков после занятий спортом иногда может беспокоить мышечная боль. Узнайте, как быстро избавиться от боли после тренировки.

Page not found — Heart Failure Matters

Новости Рекомендации ESC по диагностике и лечению сердечной недостаточности: что нужно знать пациентам Подробнее

Выбрать язык

Home » Error 404: Page not found

• Увеличить размер текста Уменьшить размер текста
• Распечатать эту страницу
• Послать страницу по электронной почте

К сожалению, запрашиваемая страница не найдена.

Скорее всего, страница, которую вы ищете, больше не существует или переведена в другой раздел.

Чтобы найти нужную страницу, воспользуйтесь меню слева или картой сайта.

Если проблема не устраняется и даже после поиска невозможно найти нужный ресурс, обратитесь к нам по электронной почте: [email protected].

Благодарим вас!

Рекомендации Европейского общества кардиологов (ESC) по диагностике и лечению сердечной недостаточности

Что нужно знать пациентам

Это руководство для пациентов, подготовленное Европейским обществом кардиологов (European Society of Cardiology, ESC), представляет собой краткий обзор наиболее актуальных научно обоснованных рекомендаций по диагностике и лечению сердечной недостаточности.

В частности, оно призвано помочь пациентам понять:

• какие основные виды сердечной недостаточности существуют;
• какие лекарственные препараты используются для лечения сердечной недостаточности;
• какие устройства могут использоваться;
• почему важна полноценная реабилитация;
• насколько важно лечение у медицинских специалистов разного профиля;
• как важно заботиться о себе и контролировать свое состояние.

Узнать больше

Загрузить рекомендации

АНИМИРОВАННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

Серия простых и увлекательных анимационных видео, объясняющих сердечную недостаточность и ее лечение

Эти видео рассказывают о том, как работает здоровое сердце, что происходит при сердечной недостаточности и как различные методы лечения помогают улучшать состояние вашего здоровья

Как работает здоровое сердце

Что происходит при сердечной недостаточности

Как сердце и другие органы адаптируются к сердечной недостаточности

Как сердечная недостаточность вызывает задержку жидкости

Как инфаркт миокарда может вызывать сердечную недостаточность

Как нарушение работы клапанов вызывает сердечную недостаточность

Как вазодилататоры действуют при сердечной недостаточности

Как работают диуретики при сердечной недостаточности

Как работают вспомогательные системы кровообращения при сердечной

ВИДЕО ПАЦИЕНТОВ И ОБСЛУЖИВАЮЩЕГО ПЕРСОНАЛА

В этом разделе вы можете увидеть, услышать или прочитать интервью с другими пациентами, страдающими сердечной недостаточностью или людьми, которые осуществляют уход

Пациент на фитнес-тренировке

Пациент с имплантируемым кардиовертером-дефибриллятором (ИКД)

ИЛЖ как подготовка к трансплантации

Изменение образа жизни и сохранение оптимизма

Жизнь с устройствами для лечения сердечной недостаточности

Сложности с постановкой диагноза

Жизнь с искусственным левым желудочком (ИЛЖ)

ЗАЙДИТЕ НА НАШУ СТРАНИЧКУ НА FACEBOOK

И поделитесь своим мнением и опытом с другими пациентами, членами их семей и лицами, осуществляющими уход.

https://www.facebook.com/heartfailurematters

heartfailurematters.org — сайт Европейского общества кардиологов

Сайт heartfailurematters.org создан под руководством Ассоциации специалистов по сердечной недостаточности при Европейском обществе кардиологов (ESC). ESC — мировой лидер в открытии и распространении передовых методов сердечно-сосудистой медицины. Наши члены и ответственные лица — медицинские работники, которые добровольно делятся своим временем и знаниями в качестве специалистов в области кардиологии в Европе и за ее пределами.

Отек | нидирект

Отек — это скопление жидкости в организме, вызывающее отек пораженных тканей. Отек может возникнуть в одной конкретной части тела или может быть более общим, в зависимости от причины. Вам следует обратиться к врачу общей практики, если отек не проходит сам по себе.

Симптомы отека

Скопление жидкости под кожей вызывает отек. Это часто бывает на голенях и лодыжках

Помимо отека или отечности кожи, если у вас есть отек, вы также можете испытывать другие симптомы, в том числе:

• изменение цвета кожи
• участки кожи, на которых временно остается отпечаток пальца при нажатии (точечный отек)
• боль, болезненность конечностей
• тугоподвижность суставов
• увеличение массы тела

Причины отеков болезни, чтобы к концу дня у вас были отеки на ногах. Это особенно важно, если вы долго сидели или стояли.

Легкий отек часто встречается при беременности и обычно не вызывает беспокойства. Отек может быть симптомом основного заболевания, особенно если он стойкий, или есть другие важные симптомы (например, одышка).

Это может произойти в результате следующих состояний или лечения:

• заболевание почек
• сердечная недостаточность
• хроническое заболевание легких
• заболевание щитовидной железы
• заболевание печени высокое кровяное давление (гипертония)
• противозачаточные таблетки

Неподвижность или длительное стояние являются наиболее распространенной причиной отеков ног.

Другие возможные причины включают:

• тромб
• сильное варикозное расширение вен
• травма ноги или хирургическое вмешательство на ноге
• ожоги кожи сам. Например, если вы слишком долго стояли в жаркий день, ваши лодыжки могут опухнуть.

  Если это не пройдет само по себе, обратитесь к своему терапевту. Они попытаются выяснить, есть ли основная причина, которую необходимо лечить. Если у вас есть другие серьезные симптомы, такие как одышка, обратитесь к своему терапевту или терапевту OOH (если ваш терапевт недоступен) за советом, не дожидаясь, пока все прояснится.

  Лечение отеков может включать прием лекарств или выполнение некоторых рекомендаций, таких как:

  • снижение веса (если у вас избыточный вес)
  • регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде
  • поднятие ног три-четыре раз в день для улучшения кровообращения
  • избегание стояния в течение длительного времени

  Если дисбаланс жидкости вызван основным заболеванием, оно должно пройти после диагностики и лечения этого состояния.

  Лимфедема

  Лимфедема – отек ног, вызванный:

  • закупоркой лимфатической системы
  • наследственным заболеванием

  Лимфатическая система состоит из ряда лимфатических узлов (сосудов), соединенных сетью (лимфатические), похожие на кровеносные сосуды.

  Жидкость, окружающая ткани тела, обычно стекает в близлежащие лимфатические сосуды, чтобы ее можно было транспортировать обратно в кровь.

  Если лимфатические сосуды закупорены, жидкость не может реабсорбироваться и будет скапливаться в тканях.

  В отличие от отека, лимфедема является длительным состоянием, которое может вызвать:

  • дискомфорт
  • боль
  • потерю подвижности

  Его нельзя вылечить, но его можно контролировать с помощью ряда процедур Включая:

  • Сжатые чулки
  • Уход за кожей
  • Lymphatic Massage
  • Возвышение

  Другие виды отека

  Другие виды отека включают:

  • Cerbral Edema-построение флад, которое поражает мозг
    • ОДЕКО0012
    • отек легких — скопление жидкости, поражающее легкие, вызывающее одышку — может быть вызвано рядом состояний, включая проблемы с сердцем, легочные инфекции, ХОБЛ, почечную недостаточность
    • макулярный отек — скопление жидкости который влияет на глаза

    Эти виды отека имеют свои собственные методы лечения. Идиопатический отек — это термин, используемый для описания случаев отека, причину которого установить не удается.

    Еще полезные ссылки

    • Как пользоваться услугами здравоохранения

    Помогите улучшить эту страницу — отправьте отзыв

    Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

    Что ты хочешь делать?

    сообщить о проблеме

    оставить отзыв

    задать вопрос

    Сообщить о проблеме

    Какую проблему вы нашли на этой странице? (Отметьте все подходящие варианты)

    Ссылка, кнопка или видео не работают

    Произошла орфографическая ошибка

    Информация отсутствует, устарела или неверна

    Я не могу найти то, что ищу

    Другая проблема

    сообщения

    Расскажите нам подробнее о проблеме с веб-сайтом nidirect.

    Введите свой отзыв

    О чем ваш вопрос?

    Выберите тему для своего вопроса: — Выберите -РыбалкаПреимуществаСвидетельства о рожденииСиний значокВакансииКомпенсация в связи с дорожной проблемойДетское содержаниеСвидетельства о гражданском партнерствеКоронавирус (COVID-19))Свидетельство о прививке от COVIDПроверки судимостей (AccessNI)Свидетельства о смертиПособие на содержание образованияПрава на трудоустройствоHigh Street Spend Local SchemeСвидетельства о бракеАвтотранспортные средствапрямой счетПаспортаУведомления о штрафных санкцияхПенсииPRONI — исторические записиЦены или оценка имуществаПроблемы с дорогами и улицамиSmartpassМой вопрос о чем-то другом

    Что делать дальше

    Опухшие ноги и лодыжки | Maryland Vascular Specialists

    Почти у каждого в какой-то момент жизни отекают ноги или лодыжки. Отек — это реакция вашего тела, когда вы получаете травму, перенапрягаетесь или просто слишком долго стоите на одном месте.

    А как насчет хронического отека, который не проходит? Если у вас постоянно отекают ноги, отек лодыжек и/или избыток жидкости в ногах, это может быть более серьезное сосудистое заболевание. Рассмотрим подробнее, почему возникают отеки стоп и голеней.

    Распространенные причины отека ног и лодыжек

    Медицинским термином для обозначения отека является отек. Если у вас есть отек голени, в том числе опухшие лодыжки или опухшие ступни, это называется периферическим отеком , поскольку он возникает на периферии вашего тела.

    Когда вы впервые заметите, что ваши ноги или ступни опухли, найдите минутку, чтобы мысленно проанализировать свои действия за последние пару дней. Вот некоторые распространенные причины отеков ног в нашей повседневной жизни:

    • Стояние на одном месте в течение длительного времени
    • Сидеть неподвижно часами
    • Езда в самолете, автобусе или другом транспортном средстве
    • Скручивание лодыжки
    • Травма ноги или ступни
    • Порезы и раны на коже или ногтях ног
    • Заболевание простудой или гриппом
    • Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту

    Ваш отек может сопровождаться или не сопровождаться болью или скованностью, и вы можете даже не помнить, когда он начался. Некоторые люди не замечают никаких симптомов, кроме самого отека, поэтому без диагностики врача может быть трудно определить, является ли причина незначительной или более серьезной.

    Лечение отека ног и ступней будет зависеть от причины и тяжести вашего состояния. Не начинайте лечение в домашних условиях без предварительной консультации с врачом.

    Уход за собой: Замачивание, Пейте больше воды, Поднимите ноги

    Некоторые решения могут принести больше вреда, чем пользы. Например, если у вас диабет с открытыми порезами или язвами на ногах, вам не обязательно мочить ноги из-за риска заражения, и вам может потребоваться лечение диабетической раны.

    Очень важно выяснить, что именно вызывает отек. Оттуда вы можете работать со своим врачом, чтобы создать индивидуальный план ухода за ногами и ногами, чтобы ограничить любые отеки и другие симптомы, которые могут у вас возникнуть.

    Записаться на прием рядом с вами

    Сопутствующие заболевания

    Если причиной опухших ног и лодыжек является более серьезное заболевание, специалист по сосудистым заболеваниям может помочь вам понять, что происходит в вашем организме.