Школа скандинавской ходьбы в москве для пенсионеров: Адреса клубов скандинавской ходьбы в Москве
Москва | В Преображенском проходят занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров
Фото: preobr.mos.ru
Для участников проекта «Московское долголетие» в Черкизовском парке проходят занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.
Занятия по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:00. Записаться на можно по телефону филиала «Преображенское» ГБУ ТЦСО «Сокольники»: 8 (495) 963-02-48. Допускаются участники, имеющие QR-код.
Фото: pixabay.com
Ещё новости о событии:
В Преображенском проходят занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров
Для участников проекта «Московское долголетие» в Черкизовском парке проходят занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.
19:19 11.02.2022 Район Преображенское ВАО Москвы — Москва
В Матушкино прошел фестиваль по скандинавской ходьбе среди долголетов
Спортивное мероприятие состоялось на минувшей неделе в парке ТЦСО «Зеленоградский» во втором микрорайоне и собрало любителей скандинавской ходьбы старшего возраста.
15:08 11.02.2022 Район Матушкино ЗелАО — Зеленоград
Для занятий скандинавской ходьбой в Северном создано несколько групп
К наиболее распространенным физическим нагрузкам для лиц пенсионного возраста относится скандинавская ходьба.
09:12 11.02.2022 Район Северный СВАО Москвы — Москва
Новости соседних регионов по теме:
Владимирцам рассказали, какой вид спорта может помочь в борьбе с пандемией коронавируса
Сейчас каждый поддерживает спортсменов на Олимпийских играх по-своему.
07:13 13.02.2022 ГТРК Владимир — Владимир
МОРОЗА НЕ ИСПУГАЛИСЬ
Очередная тренировка по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста прошла в январе на территории Рабочего сада в Лежневе в рамках реализации программы «Активное долголетие».
09:55 12.02.2022 Газета Сельские вести — Лежнево
Продолжаем коммуникации с общественными инструкторами по северной ходьбе по проекту «Территория здоровья плюс»
В соответствии с проектом «Территория здоровья плюс» Ивановской региональной организации Всероссийской организации ветеранов, поддержанных Фондом президентских грантов,
21:00 11.02.2022 Всероссийская организация ветеранов — Иваново
Пожилые люди из Пушкино побывали в Лесных Полянах
Участники клуба «Активное долголетие» из Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» побывали в гостях у пожилых людей из клуба «Сила духа» ДК «Современник».
18:43 11.02.2022 Газета Маяк — Пушкино
Комплексный центр соцобслуживания населения Ершовского района приглашает желающих заниматься скандинавской ходьбой
При скандинавской ходьбе организм насыщается большим количеством кислорода
11 февраля в комплексном центре социального обслуживания населения Ершовского района получатели социальных услуг прослушали лекцию на тему «По
17:57 11.02.2022 Министерство труда и соцзащиты — Саратов
«Польза и противопоказания скандинавской ходьбы для пожилых людей»
Скандинавская ходьба это один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека.
17:33 11.02.2022 Ершовский район — Ершов
Скандинавская ходьба: фитнес, который доступен всем
Скандинавская ходьба — отличное занятие, популярное в любое время года, особенно среди пожилых людей.
17:30 11.02.2022 Городской округ Воскресенск — Воскресенск
У Нурлатских школьников по субботам занятия проходят на свежем воздухе
В эту субботу, 12 февраля, для нурлатских школьников занятия пройдут на свежем воздухе.
17:04 11.02.2022 Нурлат-информ — Нурлат
Скандинавская ходьба
В парке усадьбы Кривякино прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе.
16:49 11.02.2022 Управление культуры — Воскресенск
Укрепляем здоровье круглый год!
В клубе «Активное долголетие» Городского округа Коломна проходит зимний сезон под лозунгом «Укрепляем здоровье круглый год!».
16:32 11.02.2022 Управление соцзащиты населения — Коломна
В городском парке еженедельно проходят занятия скандинавской ходьбой
Алина ГАГАРИНА
Присоединиться к группе здоровья может любой желающий.
13:37 11.02.2022 Авиаград Жуковский — Жуковский
Фестиваль скандинавской ходьбы
Вчерашний городской Фестиваль скандинавской ходьбы открыл Глава городского округа Котельники Сергей Александрович Жигалкин.
12:56 11.02.2022 Котельники сегодня — Котельники
Городской фестиваль скандинавской ходьбы прошел в Котельниках
Фестиваль скандинавской ходьбы состоялся в одном из парков в Котельниках, передает пресс-служба администрации городского округа.
12:06 11.02.2022 MosRegToday.Ru — Подмосковье
В Центре социального обслуживания населения Петроградского района есть свой «клуб скандинавской ходьбы»
В Комплексном центре социального обслуживания населения Петроградского района постоянно развивается и совершенствуется деятельность социально-досугового отделения, на базе которого организовано 17 творческих студий,
11:36 11.
02.2022 Петроградский район — Санкт-Петербург
Секция скандинавской ходьбы начала работать в городском парке
С 7 февраля в рамках проекта «Активное долголетие» начинает работать секция скандинавской ходьбы в городском парке культуры и отдыха.
22:23 10.02.2022 Газета Лобня — Лобня
«Долголеты» из Богородского округа побывали в Истре
Участники проекта губернатора Московской области «Активное долголетие» из Богородского округа побывали в Истре.
Волонтеры «серебряного» возраста осваивают скандинавскую ходьбу
Для пожилых жителей из города Зеленоградска при поддержке Центра социального обслуживания населения проходят тренировки по скандинавской ходьбе.
14:55 10.02.2022 Министерство социальной политики — Калининград
Скандинавская ходьба — путь к здоровью
Скандинавская ходьба — путь к здоровью
Парк Дрезны приглашает на занятия.
14:49 10.02.2022 Городской округ Ликино-Дулево — Орехово-Зуево
«Спорт – основа долголетия» — девиз людей старшего поколения города Горнозаводска
«Спорт – основа долголетия» — девиз людей старшего поколения города Горнозаводска В рамках нацпроекта «Демография» Горнозаводский совет ветеранов реализует проект «Всегда в строю ветераны».
ГУ МЧС России по г. Москве Автор: Андрей Пунегов Фото: Livejournal.com Горловский градоначальник Иван Приходько поделился сведениями о том, что боевики киевского режима провели артиллерийскую атаку, целью которой стал населённый пункт.
ИА Общественная служба новостей M24.Ru M24.Ru M24.Ru Автор: Андрей Пунегов Фото: nikitabuida / ru.freepik.com Ведущий телевизионных передач Руслан Осташко выступил с утверждением о том,
ИА Общественная служба новостей ИА Общественная служба новостей M24.Ru Такое циничное убийство десятков военных в новогоднюю ночь не должно быть забыто, заявил глава комитета по международным делам Григорий Карасин.
Говорит Москва Осадки, гололед и ветер с порывами до 15 м/с ожидается в столице с 3:00 и до конца суток вторника, 3 января.
Информационный Центр Автор: Андрей Пунегов Сотрудники представительства Донецкой Народной Республики в СЦКК поделились сведениями о том,
ru
Евросоюз предложил направить Китаю бесплатные вакцины против коронавируса .ИА Общественная служба новостей Речь идёт о показателях по сравнению с предыдущей неделей. В ведомстве отметили, что в структуре циркулирующих респираторных вирусов по-прежнему доминируют вирусы гриппа.
Говорит Москва Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин За сутки в России выявили 3 884 случая заражения коронавирусом.
M24.Ru Новогодний исторический квест «Елка Победы. Zащитить Новый год» стал лучшим новогодним представлением столицы.
Префектура САО Москвы C 11 января по 11 февраля 2023 года в Москве пройдет одно из самых ожидаемых культурных событий столицы — Четвертый Зимний международный фестиваль искусств под артистическим руководством Юрия Башмета.
Москультура Дети и их родители посетили новогоднее представление в Культурном центре столичной полиции.
УМВД по Москве
В Парке «Красная пресня» открывается Школа скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой : Новый пенсионер
Особенность школы Ирины Слуцкой в том, что занятия будут проходить в выходные и в будние дни в вечернее время. Мы учли пожелания москвичей и составили именно такое расписание, которое позволяет присоединиться к занятиям работающим людям. Школа – это шестичасовой курс с теоретическими и практическими занятиями, которые проходят 3 раза в неделю по 2 часа в будни и плюс 1-2 раза в неделю по выходным.
Проводят занятия Александр и Наталия Спектор, сертифицированные инструкторы международного класса по скандинавской ходьбе.
Для чего нужна школа? Это первый вопрос, который часто задают начинающие. А те, кто уже ходит самостоятельно, и вовсе уверены, что учиться ходьбе не нужно. Считается, что приобретя палки и кроссовки, зарядившись энтузиазмом и горячим желанием начать здоровый образ жизни «прямо с понедельника», любой из нас, от молодого и крепкого до глубокого пенсионера, может отправляться на прогулку «по-скандинавски».
Однако мировой и российский опыт, а, главное, практика показывают, что скандинавской ходьбе обязательно нужно сначала научиться, пройти хотя бы несколько установочных занятий с профессионалами (инструкторами), чтобы овладеть техникой правильной ходьбы. Только тогда можно ходить самостоятельно и безопасно, и только тогда скандинавская ходьба принесет стопроцентную пользу организму.
Наши инструкторы не только обучат технике скандинавской ходьбы, но и навыкам самоконтроля во время занятий. Ведь медики не устают повторять, что любые физические нагрузки должны проходить под контролем либо самоконтролем, и это касается людей любого возраста и физического состояния. Знать свое давление и пульс, правильно дышать и ставить ногу, подбирать свой ритм, скорость и амплитуду движения, понимать роль палок во время ходьбы и соблюдать режим правильного питания, — этим и другим премудростям научат в нашей школе скандинавской ходьбы.
«Я обожаю скандинавскую ходьбу, увлеклась ей четыре года назад и при первом удобном случае рассказываю, как это здорово! Всем тем, кто впервые возьмет палки в руки, я хочу пожелать – включайтесь в ходьбу, а кто уже занимается – ни при каких обстоятельствах не оставляйте ее.
Ходите всегда, ходите везде, будьте здоровы и физически активны», — Ирина Слуцкая.
Познакомиться с этим увлекательным и полезным видом физической активности можно бесплатно в парке «Красная пресня» на открытых уроках школы 13, 14, 27 и 28 июля. Регистрация и запись на сайте www.dobrofiz.ru.
Что нужно знать о скандинавской ходьбе
Скандинавская ходьба (ходьба с палками) – это вид физической активности, где используется особая техника ходьбы при помощи специальных палок, а также определенная методика проведения занятий.
Что дает использование палок во время ходьбы
· позволяет равномерно нагружать весь организм, а не только мышцы нижних конечностей;
· отличная аэробная нагрузка, которая увеличивает затраты энергии на 20-40% по сравнению с обычной ходьбой;
· специализированные движения руками снимают напряжение шеи и плеч, обеспечивая профилактику шейного остеохондроза;
· увеличивается скорость ходьбы, за счет улучшения равновесия и баланса тела;
· сжигается до 700 килокалорий в час, что намного больше, чем при ходьбе без палок (280 килокалорий в час) – максимально приближено к занятиям беговыми лыжами;
· снимается излишняя нагрузка на коленные суставы – это особенно важно для людей, страдающих ревматизмом и с избыточным весом;
· палки повышают устойчивость при движении – улучшается такое физическое качество как ловкость, что обеспечивает профилактику травм и падений.
Это особенно важно для пожилых занимающихся;
· тренируется координация и точность паттерна движения.
Эффективность скандинавской ходьбы доказана научно
· ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов;
· снижает уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболевания сосудов, сокращает риск инфаркта;
· замедляет процессы старения организма, улучшает состояние кожи – благодаря тренировкам на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов;
· повышает уровень метаболизма в организме, что влияет на скорость сжигания жиров – позволяет избавиться от лишних килограммов и не набрать их снова;
· повышает стрессоустойчивость: ритмически повторяющиеся движения, свежий воздух и постоянно меняющиеся пейзажи прекрасно успокаивают и помогают снять последствия стресса.
Скандинавская ходьба в цифрах
· до 46% больше калорий сжигается, чем при быстрой ходьбе
· на 22% и более улучшается тренировка сердечно-сосудистой системы
· на 18% повышается уровень мозгового кровотока
· в 2 раза снижается риск инсульта
· на 5% увеличивается минеральная плотность костей
· около 90% мышц человека задействуется при ходьбе с палками
· на 38% увеличивается выносливость мышц рук, шеи, спины и плечевого пояса
· на 16% снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы
Преимущества скандинавской ходьбы перед другими видами физической активности
|
Бег 10 км/ч Задействовано около 40% мышц тела Энергозатраты – 480 ккал/час* |
Езда на велосипеде 20 км/ч Задействовано около 50% мышц тела Энергозатраты – 540 ккал/час* |
Скандинавская ходьба Задействовано около 90% мышц тела Энергозатраты – 650 ккал/час* |
*приводятся данные для человека весом 70 кг
Подробная информация размещена на сайте www.
dobrofiz.ru
Человеческий и душераздирающий дневник Анны Франк по-прежнему актуален
Fighting Chance Productions представляет «Дневник Анны Франк» в Гаванском театре до 23 июня. читать
Присоединяйтесь к беседе Морган Смит в роли Анны Франк и Кейл Вальде в роли Отто Франкина Дневник Анны Франк. Фото Эллисон Фурнье /PNGСодержание статьи
Дневник Анны Франк
Когда : До 23 июня
Приносим свои извинения, но это видео не удалось загрузить.
Попробуйте обновить браузер или
нажмите здесь, чтобы посмотреть другие видео от нашей команды.
Обзор театра: человечный и душераздирающий, дневник Анны Франк все еще силен Назад к видео
Реклама 2
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Где: Театр Гаваны, 1212 Коммерческий доктор
Sunrise представлен Vancouver Sun
Начните свой день со сводки новостей и мнений о Британской Колумбии, которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик в 7 утра с понедельника по пятницу.
Адрес электронной почты
Нажав кнопку подписки, вы соглашаетесь получать указанный выше информационный бюллетень от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки в нижней части наших электронных писем или любого информационного бюллетеня. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300
Содержание статьи
Билеты и информация: $20-$27; Fightingchanceproductions.ca
Кажется, что Анна Франк никогда не остается в стороне от новостей. 15-летняя еврейско-немецко-голландская девушка умерла в концентрационном лагере Берген-Бельзен в Германии в 1945 году после того, как в течение двух лет пряталась со своей семьей и четырьмя другими евреями в амстердамской квартире, где она вела свой знаменитый дневник.
Спустя более 70 лет вы можете прочитать новую книгу, в которой утверждается, что выявляют, кто предал франков и их соратников нацистам, или новость о ранее скрытых страницах дневника Анны, содержащих грязные шутки.
Абсолютная человечность дневника, драматическая непосредственность его описания и душераздирающий финал сделали историю Энн культовой. У нее яркое человеческое лицо среди подавляющей размытости статистики Холокоста.
Объявление 3
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Fighting Chance Productions, не связанная с акционерным капиталом компания, ставит свою театральную адаптацию в маленьком душном театре позади ресторана Havana, предлагая сносное представление о клаустрофобной секретной пристройке Франков. Солидное исполнение и грамотная режиссура дают эффективную жизнь сильной истории, несмотря на пару серьезных стратегических ошибок.
Умная, не по годам развитая, веселая Энн, которую с сдержанным обаянием играет Морган Хейли Смит, всего 13 лет, когда ей приходится прятаться со старшей сестрой Марго (Диана Беэрсто), отцом Отто (Кейл Вальде) и матерью Эдит (Джина Леон) в секретную квартиру за стеной офиса Отто, чтобы избежать депортации в Освенцим.
К ним присоединяются деловой партнер Отто мистер Ван Даан (Брюс Хилл), его жена (Линн Кузьмински) и их 16-летний сын Питер (Габриэль Меткалф), которых защищает и кормит добродетельная христианка Мип (Тори Фриц). и мистер Кралер (Дрю Харт). Через несколько месяцев въезжает сварливый еврей-дантист Дюссель (Томас Кинг).0003
Объявление 4
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Напряженность возникает из-за пространства, поведения, шума, еды (в конце концов она сводится к поеданию гнилой картошки) и ухудшается по мере того, как тянутся месяцы, а кровожадное гестапо всегда рядом. Энн, тем не менее, сохраняет свою стойкость и хорошее настроение, согревая и в конечном итоге растапливая угрюмого Питера, пока ее собственная сексуальность тихо расцветает.
Отношения Энн со своей семьей занимают центральное место в этой версии дневника, некоторые из которых она рассказывает.
Она завидует своей «идеальной» сестре, обожает своего почти святого отца, но ненавидит свою мать. Эта сильная неприязнь кажется особенно иррациональной, учитывая сладость Эдит Леона.
Содиректоры Эллисон Фурнье и Райан Муни ставят пьесу на голом полу в раунде. Единственная мебель состоит из восьми стульев, и персонажи никуда не уходят, кроме как в свою единственную общую ванную (еще один источник напряжения). Актеры просто сидят или встают и отворачиваются в эффектных картинах, чтобы показать, что их персонажи покинули обычное пространство.
Объявление 5
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Звуки за кулисами пугающе напоминают о кошмарном мире за пределами убежища: речь Гитлера перед ликующей толпой, сирены, стук поезда по рельсам. Но мы также, к сожалению, слышим театральные речи нацистов на английском языке с плохим немецким акцентом.
И конец пьесы, эпилог, в котором единственный выживший Отто Франк объясняет, что случилось со всеми после их ареста, серьезно разочаровывает.
Независимо от того, является ли это решением драматурга (в программе не указано, чью экранизацию мы смотрим) или режиссеров, оно подрывает гораздо более сильный немой финал, который перекликается с ироничными, волнующими последними словами Анны.
«Несмотря ни на что, я все еще верю, что люди действительно добрые в душе».
Рекомендовано редакцией
Ищете чем заняться? Ознакомьтесь с нашими полными списками событий
Северный Голливуд: последние новости Британской Колумбии. Телевидение и киноиндустрия
Читайте последние новости искусства Метро Ванкувер
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы сообщить об опечатке.
Есть ли продолжение в этой истории? Мы хотели бы услышать от вас об этой или любых других историях, о которых, по вашему мнению, нам следует знать.
Электронная почта [email protected]
Вам также может понравиться:
Приносим свои извинения, но это видео не удалось загрузить.
Попробуйте обновить браузер или
нажмите здесь, чтобы посмотреть другие видео от нашей команды.
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
В тренде
Эксперты говорят, что запрет на иностранных покупателей не ударит по Британской Колумбии. цены на недвижимость
Сколько стоит ваш дом? ДО НАШЕЙ ЭРЫ. оценки имущества обновлены на 2023 год (но есть загвоздка)
Гонщик ралли и звезда YouTube Кен Блок погиб в результате аварии на снегоходе
Заключенный-трансгендер из Миссури должен быть казнен во вторник
C. in 2023″> Вот что будет стоить больше или меньше в Британской Колумбии в 2023 году
Последние национальные истории
Реклама 1
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Эта неделя в листовках
swedish models — Google Suche
AlleBilderVideosNewsMapsShoppingBücher
Suchoptionen
Beliebt im Web
Frida Gustavsson
Caroline Winberg
Elsa Hosk
Victoria Silvstedt
Mini Anden
Lisa Fonssagrives
1911–1992
Puma Swede
Вендела Кирсебом
Марьям Закария
Прагья Ядав
Элин Нордегрен
Эмма Виклунд
Anita Ekberg
1931–2015
Erika Linder
Amine Gülşe Özil
Natacha Peyre
Maud Adams
Paulina Porizkova
Ida Ljungqvist
Helen Svedin
Michaela Savić
Kelly Gale
Kenza Zouiten
Ивана Гагула
Эмма Джонссон
Лайла Новак
Линда Телениус
Сесилия Рагнарссон
Ребекка Йоханссон
1981–2011
Agneta Frieberg
1945–1971
Moa Madicken.
..
Ulrika Jonsson
Malin Olsson
Malin Åkerman
Uschi Digard
Dorothea Barth Jörg…
Carolina Gynning
Sofia von Schweden
Мисс Бекири
Дженнифер Акерман
Кики Хоканссон
1929–2011
Элис Хербст
Анна Сандстранд
Луиза Камуто
3
30003
Ивонн Райдинг
Лена Сёдерберг
Мэри Ставин
Улла Андерссон
Анна Анка
Джанет Огрен
Тип: Du kannst deinesuchsprache in den Einstellungen ändern.
Bilder
Allo Anzeigen
Alle Anzeigen
Top 10 Schwedische Model Дженнифер Олссон · Эмма Петерссон · Анна Нистрём · Фрида Густавссон · Кэролайн Винберг · Александра …
Swedish Models (@swedish.show) • Фото и видео в Instagram
www.instagram.com › swedish
Fitness|Fashion|Lifestyle @sweden. Фотография профиля модели. Модели. 569 сообщений. 54,7 тыс. подписчиков. 2123 подписчика.
Категория:Шведские модели — Википедия Берониус · Фанни Бломе · Сара Блумквист · Паулина Бродд …
130 идей моделей Швеции в 2022 году — Pinterest
www.pinterest.com › thevargasmodels › sweden-mo… Пинтерест. Смотрите больше идей о моделях, фото Дженнифер Лоуренс, …
8 самых известных шведских моделей всех времен — Скандинавия в прямом эфире
livescandinavia.com › известные шведские модели
Эльза Хоск: королева шведских моделей · Мини Анден · Кэролайн Винберг · Элин Нордегрен · Фрида Густавссон · Мари Плошё · Ронния Форнштедт · Виктория Сильвштедт.
Категории моделей | Основная плата | Агентство моделей Швеции®
swedenmodels.se
Агентство моделей Швеции Демо. Instagram, Facebook · Модели · О нас · Подать заявку · Условия и положения · Контакты · Список · [email protected].
Шведские модели — известные люди
www.thefamouspeople.com › swedish-women-models
Шведские модели; 1.