Реферат скандинавская ходьба: Реферат на тему «Скандинавская ходьба с палками. История возникновения. Техника ходьбы. Показания, противопоказания»

Реферат на тему Скандинавская ходьба с палками. История возникновения. Техника ходьбы. Показания, противопоказания

Содержание:

1. История возникновения скандинавской ходьбы
2. Техника скандинавской ходьбы
3. Прогулка
4. Как дышать?
5. Отдых
6. Показания скандинавской ходьбы
7. Нордическая ходьба для пожилых людей
8. Противопоказания скандинавской ходьбы
9. Заключение

Предмет:	Физкультура
Тип работы:	Реферат
Язык:	Русский
Дата добавления:	21.01.2019

 

 

 

 

 

• Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой работой!
• Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

По этой ссылке вы сможете найти много готовых тем для рефератов по физкультуре:

 

Много готовых рефератов по физкультуре

 

Посмотрите похожие темы возможно они вам могут быть полезны:

 

Национальные виды спорта в России

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Особенности техники и тактики бега на короткие дистанции

Бег, как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

 

Введение:

Ходьба — это самая простая форма физической активности и лучшее лекарство. И, помня, что многие люди сегодня ведут сидячий образ жизни, разговоры о ходьбе более вероятны, потому что плохая физическая активность снижает функциональные способности человека и снижает физическое сопротивление.

Движение во время ходьбы помогает улучшить движение крови в мышцах конечностей, таза и брюшной полости, а также увеличивает кровоснабжение легких, мозга и миокарда.

Существует несколько видов спортивной ходьбы. Сегодня на улицах городов и поселков вы часто будете встречать людей, гуляющих с лыжными палками в разгар лета. Эта форма фитнеса на первый взгляд странная, но называется «скандинавская ходьба» и уже набирает популярность во всем мире.

История возникновения скандинавской ходьбы

Палки для поддержки ходьбы использовались многими людьми с древних времен. Но как вид спорта, нордическая ходьба появилась только в середине 20-го века. Первоначально, эффективность ходьбы с палкой была замечена лыжниками, которым нужно было оставаться в форме летом. Спортсмены также отметили, что ходить с палкой стоит столько же, сколько и кататься на лыжах. Таким образом, ходьба на палке стала одним из методов межсезонного обучения лыжников и с течением времени привлекает других спортсменов.

Постепенно ходьба с палкой стала использоваться для подготовки профессиональных спортсменов. Основу для этого развития заложил лыжный тренер Репо Маури. Он разработал технику ходьбы, тренажеры и теоретически обосновал эффективность этого вида тренировок. В 1979 году он опубликовал работу, посвященную проблеме ходьбы с тростью. Считается, что эта работа легла в основу скандинавской концепции ходьбы.

Между тем, в Выборге, Россия, учитель физкультуры с умеренным физическим состоянием проводил уроки ходьбы с тростью для учащихся на уроках физкультуры. Кроме того, она разработала серию упражнений с использованием лыжных палок, чтобы распространить спорт в массы. На конференции Lina Marjatta в 1988 году она предсказала, что этот тип ходьбы станет будущим видом спорта.

Том Ратлин разработал и основал свой собственный тип ходьбы с палками. Этот тип ходьбы использует тяжелые палки, у которых нет рук в руках. Эта идея была очень популярна, и было решено начать собственное дело. Первое публичное мероприятие, посвященное скандинавской ходьбе, было проведено в 1988 году под руководством Туомо Янтунена. Как директор крупного спортивного центра, он приложил немало усилий для популяризации и популяризации спорта.

Первая палка для скандинавской ходьбы была выпущена в 1997 году. Кроме того, цена на северную трость была настолько демократичной, что любой мог ее использовать. Изготовитель получил название «Nordic Walker».

Продукт активно продавался, теоретическая основа для скандинавской ходьбы была разработана и распространена по каналам СМИ. В результате в 1998 году 150 000 финнов приняли активное участие в скандинавской ходьбе. В стране работает 2000 специально подготовленных инструкторов. Для любителей северной ходьбы открылся спортивный клуб.

В 2000 году была основана международная ассоциация энтузиастов скандинавской ходьбы, и по всему миру началось шествие побед скандинавской ходьбы. Ассоциация создала огромную сеть центров по всему миру для обучения инструкторов по северной ходьбе. На местах была создана региональная ассоциация, в которой можно научить многих людей скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба является устойчивым шагом на земле и практикуется во многих европейских и американских странах. В некоторых странах есть государственные программы по северной ходьбе. Скандинавская ходьба особенно распространена в Финляндии, родине скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба появилась в России сравнительно недавно, но уже имеет много поклонников и также входит в комплекс TRP.

В чем секреты популярности скандинавской ходьбы? На самом деле этот вид ходьбы очень полезен для здоровья и всего организма. Скандинавская ходьба укрепляет иммунную систему, способствует обмену веществ в организме, помогая тем самым очиститься, гармонично развивая мышцы тела и улучшая осанку.

Скандинавская ходьба подходит для людей с избыточным весом. Потому что много калорий сжигается при ходьбе. Скандинавская ходьба рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилым людям.

Скандинавская ходьба улучшает работу сердца и легких, стимулирует кровообращение и помогает предотвратить атеросклероз.

Скандинавская ходьба — очень демократичный вид спорта. Ей нужен не только тренажерный зал, дорогое спортивное оборудование, спортивная форма, клюшки, настроение! Любой возраст человека может участвовать в нордической ходьбе.

Техника скандинавской ходьбы

Техники скандинавской ходьбы очень просты. Основываясь на естественных движениях, таких как быстрая ходьба и катание на лыжах, вы можете научиться ходить легко и быстро. Чтобы овладеть техникой, важно изучить правильный ритм и траектории рук и ног. Главное слушать свое тело и двигаться естественно.

Поза максимально комфортна. Держите спину прямо и расслабьте плечи и руки.

Начните двигаться, как будто ходите естественным путем, опустите руки и поднесите палку к своему телу. Конец палки свободно волочится по земле. Обратите внимание на правильную регулировку движения. Одновременно с правой ногой левая рука движется вперед, а с левой ногой правая рука движется вперед.

Друг против друга Сначала поставьте ноги на пятки, затем сверните их и положите на пальцы ног.

Как только вы почувствуете естественность движения, описанного выше, начните включать палки в свою работу так же, как при катании на лыжах. Подчеркивая палку и отталкивая ее, вы совершаете ритмичную и энергичную прогулку. Перемещая руку вперед, кисть должна сжать ручку ручки, а перемещение назад ослабляет (пока ручка кисти удерживается за ремень).

Чем шире толчок, тем длиннее ступени и тем эффективнее вращение бедра и плеч, грудного и поясничного отделов позвоночника. Благодаря широким движениям и слаженной работе чередующихся рук и ног финская походка доказала свою уникальную пригодность для фитнеса.

Следующие правила должны соблюдаться во время финской ходьбы.

1. Разогрейтесь в течение 5 минут в начале урока, чтобы подготовить свое тело к следующей нагрузке. В конце урока — заминка, включающая в себя гимнастику для расслабления напряженных мышц и их расслабления.
2. Сбалансируйте свой ритм дыхания с вашими шагами. Дыхание должно быть привычным и естественным, но важно, чтобы оно было физиологически правильным. Вдыхание — пауза — выдох — пауза. Например, четыре шага вдохновения, одна пауза, четыре шага выдоха, одна пауза. Чем больше шагов вы выполняете в каждом цикле дыхания, тем больше пользы от такой тренировки.
3. Выберите темп ходьбы и длину дистанции в соответствии с уровнем физической подготовки и состоянием тела. Существует простой тест, чтобы определить правильный темп. Если носового дыхания достаточно — нагрузка нормальная, если устное дыхание включено — нагрузка чрезмерная. Если вы разговариваете во время разговора — если вы можете петь во время ходьбы, нагрузка нормальная — если вы задыхаетесь во время разговора, увеличьте замедление темпа.

Следующий тест позволяет определить индивидуальный оптимальный импульсный режим во время тренировки средней интенсивности. Для этого нужно вычесть возраст в годах из 220. 60% этого значения считается оптимальным для начинающих, а 85% оптимальным для обученных людей. Например, для начинающего спортсмена в возрасте 50 лет оптимальная частота сердечных сокращений составляет 102 удара в минуту (до 144 для тренированного человека) и 96 для начинающего в возрасте 60 лет (для тренированного человека).

Регулярно гуляйте по крайней мере три раза в неделю на финском языке, начиная с 20-30 минут в день и постепенно увеличивая дистанцию ​​и скорость ходьбы.

Техники скандинавской ходьбы очень просты.

• Когда вы идете, вам нужно сначала встать с пятки и встать с пальцев ног.
• Вытяните одну руку вперед и слегка согните в локте, удерживая палку по диагонали.
• Другая рука находится на уровне таза и простирается сзади.
• Затем следует повторение этих позиций.
• После того, как вы выбрали оборудование и изучили свои методы работы, вы можете начать ходить. Это можно разделить на три этапа: разогрев, ходьба и расслабление после ходьбы.

Разминка

Как и перед серьезной тренировкой, вам нужно потратить несколько минут на разогрев мышц и суставов, чтобы подготовить свое тело к стрессу. Для этого вы можете выполнить следующие упражнения.

Первое упражнение:

• Возьмитесь за оба конца палки и поднимите ее над головой.
• Наклоните влево и вправо несколько раз.

Второе упражнение:

• Поставьте правую ногу вперед и раскачайте взад-вперед.
• В этом случае обе руки двигаются в противоположном направлении движения тела.
• Повторите упражнение несколько раз и поменяйте ноги.

Третье упражнение:

• Возьми палку и положи за спину.
• Сделайте как минимум 15 приседаний.

Четвертое упражнение:

• Встаньте прямо и держите палку для поддержки.
• Аккуратно согните одно колено и поднимите лодыжку.
• Возьмите лодыжку рукой, поднесите ее к ягодичным мышцам, подождите 15 секунд, затем поменяйте ноги.

Пятое упражнение:

• Поместите обе палочки перед шириной плеч.
• Поставьте прямые ноги вперед, поставьте пятки на землю и поднимите пальцы ног.
• Осторожно согните другое колено и наклонитесь прямо назад и вперед. Нажмите и удерживайте в течение 15 секунд. Повторите с другой ногой.

Шестое упражнение:

• Держите обе палки за спиной, руки должны быть немного шире плеч.
• Поднимайте палку за спину, пока не почувствуете мышечное напряжение.

Упражнение 7

• Поместите палку перед собой.
• Наклонитесь бедрами вниз.
• Положитесь на палку с прямой рукой и согните ее несколько раз.

Восьмое упражнение:

• Возьмитесь за верхнюю часть палки за спиной одной рукой, а нижнюю — другой рукой.
• Поднимайте палку до тех пор, пока не почувствуете растяжение мышц руки, держащей дно палки. Опустите палку.
• Поменяйте руки и делайте упражнения.
• В будущем вы можете сделать свое собственное подготовительное упражнение.

Прогулка

Перед тем, как начать ходить, отрегулируйте длину ремня, который удерживает палку в руке. При ходьбе палкой слегка согните колени, вытяните правую руку вперед и слегка согните локти. Держите палку по диагонали. Держите левую руку на уровне таза и отведите назад. На каждом этапе вы встаете на пятки первыми, на носки.

Как дышать?

Там нет конкретного способа дыхания. Вы можете начать дышать через нос, когда начнете ходить. Увеличение темпа ваших упражнений требует больше воздуха, чем вы выходите из носа. Начните дышать изо рта. Это происходит естественно. Главное, чтобы ваше дыхание было ровным и ровным. Ну, конечно, тебе должно быть удобно. Вы также можете общаться со своими соседями. Постарайтесь сохранить соотношение вдоха и выдоха между 1 и 1,5. То есть вдохните в два шага и выдохните в три или четыре шага.

Отдых

После прогулки сделайте несколько глубоких вдохов и упражнений на растяжку мышц голени, бедер и спины. Вернувшись домой, по возможности, примите теплую ванну, затем сходите в баню или сауну и на следующий день согрейтесь, чтобы ваши мышцы не болели.

Скандинавская ходьба на палках — это перспективное и эффективное средство для отдыха, физической активности и отдыха, что благотворно влияет на здоровье.

С ростом популярности пешеходного движения в Финляндии в 2010 году была создана Всемирная федерация пешеходного туризма Финляндии (ONWF). Его целью является создание спортивного инвентаря для ходьбы с палками, в том числе людей, организаций, с различными совместными образовательными, исследовательскими и коммерческими проектами для глобального развития оздоровительного фитнеса на основе уникального метода ходьбы с палками.

Общая политика Федерации заключается в том, чтобы идти с обязательством заботиться о здоровье и благополучии людей во всем мире и вносить свой вклад во всех отношениях. Основными принципами являются качество деятельности, модель поведения, целостность обслуживания и ответственность.

Членом Федерации может быть любой, независимо от возраста или состояния здоровья. Мы понимаем, что ходьба палкой может предотвратить возникновение многих заболеваний, способствовать естественному исцелению и внести изменения в образ жизни, где здоровье является приоритетом.

Сегодня во многих странах мира проводятся финские пешеходные клубы, соревнования, марафоны и фестивали по этому виду фитнеса. Северные парки проводятся на курортах и ​​имеют специальные маршруты для различных видов деятельности, таких как здоровье, фитнес и, конечно же, спорт.

В России, как и во многих европейских странах, создано представительство Союза финских шагающих людей со штаб-квартирой в Санкт-Петербурге. Здесь, в северной столице, в санатории Детскосельская, финская походка стала первым успешным лечением. Он очень популярен среди многих пациентов, которые любят гулять по особым тропинкам, умело проложенным в живописной природе.

Люди уже много лет привыкли ходить на палках и используют их в таких видах спорта, как бег на лыжах, горные лыжи, альпинизм и ходьба на снегоступах. И теперь в городских условиях появилась новая возможность оставаться здоровым, занимаясь финской ходьбой в любое время года. Очень просто, красиво и замечательно.

Присоединяйтесь ко всем, кто уже чувствует несомненную прелесть прогулок по Финляндии!

Показания скандинавской ходьбы

Нордическая ходьба с палкой является актуальной проблемой, ее преимуществами и противопоказаниями и оказывает очень сильное воздействие на организм. В частности, это будет влиять на состояние опорно-двигательного аппарата.

По словам экспертов, ходящих со скандинавской палкой, свидетельства включают в себя:

• Сахарный диабет.
• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе тех, у кого был сердечный приступ).
• Группы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Ортопедические проблемы.
• Препятствия, проблемы с передвижением.
• Реабилитация, в том числе после инсульта.
• Дисбаланс.
• Избыточный вес.
• Беременность.

Терапевтический эффект

Nordic Walking, что доказательства есть много, приносит положительный эффект на опорно-двигательном аппарате. Выполнение этого вида спорта активизирует около 90% мышц.

Терапевтические эффекты северной ходьбы следующие:

• Коррекция осанки и коррекция.
• Обезболивание и удаление различных частей позвоночника.
• Увеличение плотности костей.
• Укрепить мышцы живота, спины, масла и бедра.
• Тренировка ног, снижение нагрузки на коленный сустав.
• Ходьба с палкой положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Этот вид деятельности может помочь увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить работу сердца и кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина и улучшить кровоснабжение мозга.

Польза для дыхательной системы также очевидна.

Скандинавская ходьба — отличный способ увеличить объем легких и насытить организм кислородом. Если противопоказано, это отличная альтернатива практике.

Скандинавская ходьба превосходит другие виды ходьбы, сжигая калории. Это позволяет ускорить обмен веществ, поэтому он показан людям, которые страдают от избыточного веса.

Нордическая ходьба для пожилых людей

Ходьба с тростью у шведов является противопоказанием, о котором мы поговорим позже, но особенно рекомендуется для людей в возрасте, поскольку это оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. К преимуществам этого вида деятельности относятся низкая физическая активность и отсутствие физических упражнений, которые являются трудными для пожилых людей.

По мере того, как мы стареем, координация движений человека снижается, и нордическая походка становится настолько естественной, насколько это возможно. В то же время для начала занятий не требуется особого уровня подготовки. Интенсивность нагрузки можно регулировать в зависимости от характеристик тела, общего состояния, выносливости и т. Д.

Для пожилых людей скандинавская ходьба — это безопасный и эффективный способ оставаться в форме, замедлять процесс старения и улучшать физическое и психологическое состояние.

Противопоказания скандинавской ходьбы

Несмотря на то, что этот вид деятельности не имеет так много противопоказаний, вам необходимо знать, кому скандинавская ходьба с палкой не противопоказана, чтобы не навредить себе. Выделяются следующие противопоказания для скандинавской ходьбы с использованием палок:

• Долгий перерыв в тренировках. В этой ситуации рекомендуется предварительный тест.
• Травмы рук и плеч. Мышечная активность в плечевом поясе не всегда активна.
• Мероприятия могут усугубить ситуацию, если есть свежие травмы.
• Плоские ноги.
• Некомпенсированная дыхательная или сердечная недостаточность.
• Высокое кровяное давление.
• Недавние операции на брюшной полости.
• Острый болевой синдром.
• Воспаление или дегенеративные процессы опорно-двигательного аппарата.
• Инфекции и заболевания, которые повышаются при температуре.
• малокровие
• Коронарная недостаточность
• Расширение деформации и дегенеративные изменения в суставах нижней конечности и позвоночника.

Заключение

Скандинавская ходьба не требует специального оборудования. В качестве шеста можно использовать обычный лыжный столб. Этот вид спорта идеально подходит для пожилых людей и пациентов, которым не рекомендуется повышенная физическая нагрузка. Еще одним преимуществом является то, что вы можете сделать это где угодно (в городах, деревнях, горах). Скандинавская ходьба повышает мышечный тонус, координацию, выносливость и способствует похудению. Этот вид спорта абсолютно доступен каждому.

Помощь с учёбой от преподавателя Натальи Брильёновой

Обо мне

Здравствуйте, я, Брильёнова Наталья Валерьевна, бывший преподаватель кафедры информатики и электроники Екатеринбургского государственного института. С 2014 года занимаюсь онлайн образованием. У меня работает большая команда бывших преподавателей с огромным опытом и квалификацией.

Мы за этот месяц выполнили:заказов.

Мы помогаем с предметами любого уровня сложности из разных учебных заведений: средняя школа, колледж или университет. Независимо от темы, объёма – задание в одну формулу или большая расчётная работа от 80 страниц, я и моя команда всегда выполняем высококачественно. Каждый день я и моя команда преподавателей помогаем ученикам и студентам учиться лучше.

Мы всегда соблюдаем сроки. Наша цель – чтобы вы учились на хорошие оценки! Нет времени, но хотите хорошую оценку? Попросите меня вам помочь! Согласуем с вами требования и сроки и через 1-4 дня всё будет на «отлично».

Мои особенности

Любой срок — любой предмет:

• Я и моя профессиональная команда поможем с любым предметом, независимо от темы или сложности.

Telegram чат 24/7:

• Общайтесь со мной в любое время   чтобы обсудить детали заказа и т. д.

Оригинальность:

• У меня разработан эффективный алгоритм проверки на плагиат. Я проверяю каждую работу через различные инструменты обнаружения плагиата для получения оригинального текста. Оригинальность наших работ от 88%.

Доступные цены:

• Я предлагаю самую лучшую цену. У меня есть скидки от 20% для тех, кто сделает больше пяти заказов.

Как заказать?

Напишите мне в Telegram     и прикрепите своё задание и методические материалы (лекции) и укажите сроки выполнения.

Я изучу ваш заказ и рассчитаю стоимость.

Как только вы оплатите свой заказ, я и моя команда преподавателей его выполняем.

В указанную вами дату или, возможно, раньше получаете свой заказ!

Часто задаваемые вопросы

Сколько стоит помощь?

• Цена зависит от объёма, сложности и срочности. Присылайте любые задания по любым предметам — я изучу и оценю.

Какой срок выполнения?

• Нам под силу выполнить как срочный заказ, так и сложный заказ. Стандартный срок выполнения – от 1 до 3 дней. Мы всегда стараемся выполнять любые заказы раньше срока.

Если требуется доработка, это бесплатно?

• Доработка заказ бесплатна. Срок выполнения от 1 до 2 дней.

Могу ли я не платить, если меня не устроит стоимость?

• Оценка стоимости вашего задания бесплатна.

Каким способом можно оплатить?

• Можно оплатить любым способом: картой Visa / MasterCard, с баланса мобильного, google pay, apple pay, qiwi и т. д.

В какое время я вам могу написать и прислать задание на выполнение?

• Присылайте в любое время!   

Книга отзывов

Nordic Walking — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 229 релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Учить больше. )

Nordic Walking — Illustrationen Und Vektorgrafiken

516Grafiken

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• DOKTOREN
• VIDEOS

1911111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111. Oder такие Sie nach блуждали Одер Йога, um noch mehr faszinirende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.

Дизайн кросстренажера. эллипсентрейнер с векторным дизайном бегущего человека. Fitnesstraining auf dem orbitrack — скандинавская ходьба с графикой, клипартом, мультфильмами и символами

Crosstrainer Workout Design. Ellipsentrainer mit Running Man…

Outdoor-aktivität. verschiedene leute setzen sich isoliert auf weiß. — графика для скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Outdoor-Aktivität. Verschiedene Leute setzen sich isoliert auf…

Outdoor-Aktivität. Verschieden Menschen setzen isoliert auf Weiß. Männer und Frauen haben Outdoor-Aktivitäten. Joggen, Fahrradfahren, скандинавская ходьба, йога на свежем воздухе. Эрхолунг, Спортивная векторная иллюстрация.

bergwandern — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

bergwandern

зимняя скандинавская ходьба sportübung. фрауэн в теплее kleidung, die im schnee spazieren gehen. иллюстрация на открытом воздухе schnee erholung, мультяшный персонаж. gefrorene pflanzen isolierthintergrund. вектор — скандинавская ходьба сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Зимняя скандинавская ходьба Sportübung. Фрауэн в теплее Kleidung, умри…

Frau macht Wintersport. Изольертер Хинтергрунд

gesunde lebensweise. verschiedene körperliche aktivitäten: laufen, роликовые коньки, tanzen, бодибилдинг, йога, фитнес, скутер, скандинавская ходьба. — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gesunde Lebensweise. Verschiedene körperliche Aktivitäten: laufen,

женщина скандинавская ходьба — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

женщина Nordic Walking

EPS10 Vektorillustration einer jungen Frau, die Nordic Walking macht. Кейн Фольен. Включает: EPS10, AICS3, PDF, PNG с прозрачным фоном и открытыми данными.

Eine Gruppe von Menschen Läuft in einem skandinavischen Gang — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Eine Gruppe von Menschen läuft in einem skandinavischen Gang

Eine Gruppe von Menschen läuft in einem skandinavischen Gang. Älteres Ehepaar Mann und Frau gehen mit einem Instruktor Nordic Walking. Herbstliche Natur. Актив Лебенссстил. Флаш Векториллюстрация.

скандинавская ходьба, набор иконок menschen gehen im freien mit stöcken — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Nordic Walking, Menschen gehen im Freien mit Stöcken Icons Set

человек странник — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mann Wandern

Mann beim Wandern mit Rucksack und Trekkingstöcken im kontinuierlichen Linienkunst-Zeichenstil. Скандинавская ходьба. Schwarze lineare Skizze, isoliert auf weißem Hintergrund. Vektor-Illustration

Weibliche Wanderer — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Weibliche Wanderer

Vektorillustration einer Frau mit Wanderstöcken. Diese Silhouetten sind eine ai8 eps Datei.

sommer, outdoor-sport-kollektion силуэт, mann frau laufen, nordic-walking, rollschuhlaufen, schwimmen, machen Yoga, klettern — nordic walk stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Sommer, Outdoor-Sport-Kollektion Silhouette , Mann Frau laufen,…

ältereseniorenpaare beim nordic-walking-training — скандинавская ходьба Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ältereseniorenpaare beim Nordic-Walking-Training

ältereseniorenpaare beim Nordic Walking Training mach флаш Векториллюстрация.

Nordic Walking Stick icon isoliert auf weißemhintergrund — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Nordic Walking Stick Icon isoliert auf weißem Hintergrund

Nordic Walking Stick Symbol isoliert auf weißem Hintergrund.

символ силуэта спортсмена на изолированном фоне. sport-ikone — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Символ силуэта спортсмена на изолированном фоне. Sport-Ikone

Wanderer am bergblick — скандинавская ходьба — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Wanderer am Bergblick

Paar steht am Aussichtspunkt der Berge und macht Fotos von der Landschaft. Vollständig editierbare Vektoren auf Ebenen.

Seniorenpaar übt Nordic Walking Im Park Aus. флачер векторные иллюстрации абстрактный фон. — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Seniorenpaar übt Nordic Walking im Park aus. Flacher Vektor…

zwei ältere menschen mit grauen haaren sind im norwegischen oder skandinavischen gehen beschäftigt. иллюстрация zum thema aktive Berufe von Rentnern, alten menschen. векторные иллюстрации — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

zwei ältere Menschen mit grauen Haaren sind im norwegischen oder…

sport und gesunder lebensstil — line-design-stil-ikonen gesetzt — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Sport und gesunder Lebensstil — Line -Design-Stil-Ikonen gesetzt

männliche Wanderer — графика для скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Männliche Wanderer

sport-ikone-sammlung. спортсмен-силуэт-символ. satz von sport-iconen — графика для скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Спорт-Иконе-Саммлунг. Спортсмен-Силуэт-Символ. Satz von Sport-

Sport-Icon-Kollektion. Символ атлетического силуэта. Eine Reihe von Sportikonen wie Nordic Walking, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Radfahren, Gewichtheben, Sport. Символ Isolierte Athletens. Vektor-Illustration

Junges Paar beim nordic-walking-training zusammen — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Junges Paar beim Nordic-Walking-Training zusammen

Junges Paar, das zusammen Nordic Walking Training macht flache Векториллюстрация

Человек и женщина северная ходьба, тренировка изолитер вектор-иллюстрация — северная ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и символы

Манн и женщина северная ходьба, тренировка изолитер Вектор-Иллюстрация

sportwandern — северная ходьба сток-графика, -клипарт , -cartoons und -symbole

Sportwandern

ältereseniorenpaare beim nordic-walking-training — скандинавская ходьба Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ältereseniorenpaare beim Nordic-Walking-Training

скандинавская ходьба векториллюстрация — скандинавская ходьба Stock-grafiken, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Nordic Walking Vektorillustration

sportwandern — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Sportwandern

Seniorenpaar machen скандинавская ходьба в парке. — Скандинавская ходьба сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Seniorenpaar machen Скандинавская ходьба в парке.

Rentner mit nordischen Stöcken Изолированный векторный силуэт.

скандинавская ходьба-вектор-иллюстрация — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Скандинавская ходьба-Вектор-иллюстрация

векторные горизонтальные веб-баннеры или целевая страница с молодыми женщинами, северными традициями — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Векторные горизонтальные веб-баннеры или целевая страница с молодыми. ..

Горизонтальный вектор Веб-баннер или целевая страница с юной девушкой, скандинавской ходьбой. Иллюстрация gezeichnet mit Farbverläufen, Grün und Außenszene, Vorlage mit Text für einen gesunden Lebensstil

мультяшный цветной характер alte menschen und sport outdoor konzept. вектор — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Cartoon Color Charaktere Alte Menschen und Sport Outdoor Konzept.

юношеских тренировок по скандинавской ходьбе в парке. флачер векторные иллюстрации абстрактный фон. — Скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Юнги Paar тренировки Nordic Walking im Park. Flacher Vektor…

konzept von sommerurlaub, waken, Tourismus, Outdoor-aktivitäten. vektorillustration eines mädchens, дас мит trekkingstöcken унд рюкзак geht. Hintergrund mit wald, bergen und campingzelt — скандинавская ходьба — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Konzept von Sommerurlaub, Wandern, Tourismus, Outdoor-Aktivitäten.

konzept von sommerurlaub, waken, Tourismus, Outdoor-aktivitäten. vektorillustration eines jungen mannes, der mit trekkingstöcken und rucksack im wald und auf den hügeln spazieren geht — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Konzept von Sommerurlaub, Wandern, Tourismus, Outdoor-Aktivitäten.

ältere menschen isometrische zusammensetzung — скандинавская ходьба — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ältere Menschen isometrische Zusammensetzung

• 1,2, 2, 2, rgb — графика для скандинавской ходьбы, — клипарт, — мультфильмы и — символ

• 1,2, 2, 2, RGB

я парк. ältere männer und frauen führen einen aktiven lebensstil. großmutter und großvater flacher современная иллюстрация в модной одежде — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Взрослые товары для скандинавской ходьбы с Stikcs im Park. №

Glückliches älteres Paar, das Nordic Walking mit Stikcs im Park macht. Älterer Mann und Frau führen einen aktiven Lebensstil. Großmutter und Großvater flashe Vektor moderne Illustration in trendigen Farben.

мужские силуэты — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Мужские силуэты

Eine Reihe von linearen symbolen pflegeheim, mit pflege für ältere menschen, kontrolle der medikamenteneinnahme, medizinische versorgung, körperliche der der freize, организация. — графика для скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Eine Reihe von linearen Symbolen Pflegeheim, mit Pflege für ältere

Nordic-walking, frau und mann, vektor-illustration — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Nordic-walking, Frau und Mann, Vektor- иллюстрация

Nordic Walking, Dame und Mann mit Stöcken, Vektor-Icon. Люстиж Иллюстрация. Изолиерт Человек.

junge frau mit рюкзак, в путешествии, die nach vorne schaut. Hintergrund mit bergen und wald. vektorillustration über outdoor-aktivitäten, trekking, waken, klettern — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Junge Frau mit Rucksack, in Wanderschuhen, die nach vorne schaut.

junge frau mit рюкзак, в путешествии, die nach vorne schaut. vektorillustration über outdoor-aktivitäten, trekking, waken, klettern — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Молодая женщина с рюкзаком, в Wanderschuhen, die nach vorne schaut.

frauentraining скандинавская ходьба. Cartoon-vector-charakter mit polen isoliert auf weiß — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Frauentraining Скандинавская ходьба. Cartoon-Vektor-Charakter mit…

Старая женщина, которая занимается скандинавской ходьбой с фигурками в травяном парке — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole . ..

туриста и человека, окрашенного в крупный баннер, eps. — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Tourist und Baum, schwarzes ang graues Banner, eps.

скандинавская ходьба — Скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Скандинавская ходьба

Спортивные и активные семейные занятия Добрый geht mit Stöcken in der Hand auf dem Rasen. Vektorillustration в einem flachen Stil mit weißem, isoliertem Hintergrund.

sportler set — набор для скандинавской ходьбы — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Sportler Set

familienaktivsport-set — набор для скандинавской ходьбы — графика, -clipart, -cartoons und -symbole

Familienaktivsport-Set

скандинавская ходьба — скандинавская ходьба стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Nordic Walking

•1,2, 2, 2, rgb — скандинавская ходьба, графика, клипарт, мультфильмы и символы

• 1,2, 2, 2, RGB

Frauen Nordic Walking isoliert auf einem hellen Hintergrund . Bunte flache Vektorillustration.

странник с тазом и землей, икона schwarzes, eps. — Nordic Walking Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Wanderer mit Tasche und Gehstöcken, schwarzes Icon, eps.

Странник с рюкзаком и странником в Бергене, черный силуэт, вектор-икона

Лето на свежем воздухе, пляжный спорт и активный отдых. Frau Machen Yoga, Laufen, Radfahren, Reisen mit Mountainbike und Rucksack, paddeln, kajak, klettern, рафтинг, бродилка, теннис, гольф и бадминтон, schnorcheln, tauchen, schwimmen — Nordic Walking stock-grafiken, -clipart, -cartoons und — символ

Sommer-Outdoor, Beach-Sportarten und Aktivitäten. Frau machen…

Eine Reihe von Ikonen für ein pflegeheim mit dem bild von videoüberwachung, übungen und Yoga, einem spaziergang im park und nordic walk, hilfe und pflege. — графика для скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Eine Reihe von Ikonen für ein Pflegeheim mit dem Bild von Videoübe

konzept von sommerurlaub, waken, Tourismus, Outdoor-aktivitäten. vektorillustration eines jungen mannes beim скандинавская ходьба или треккинг с рюкзаком и сотнями — скандинавская ходьба сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Konzept von Sommerurlaub, Wandern, Tourismus, Outdoor-Aktivitäten.

турист, черная векторная икона, силуэт человека, веб-символ — графика скандинавской ходьбы, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Tourist, черный векторный значок, силуэт человека, веб-символ

турист, черный векторный символ, силуэт человека с атрибутами, веб-значок.

familienspaziergang в парке. Nordic Walker und Rollerfahrer Outdoor-Activität. eltern verbringen zeit mit dem kind. Летний спорт. erholung am wochenende. vektormenschen entspannen sich in der natur — скандинавская ходьба сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Familienspaziergang в парке. Nordic Walker и RollerFahrer…

Vier Schwarze Weibliche Silhouetten Isoliert Auf Weißem Hintergrund. frauen folgen einander und halten gehstöcke in den handen.