Реферат скандинавская ходьба: Реферат на тему «Скандинавская ходьба с палками. История возникновения. Техника ходьбы. Показания, противопоказания»

Содержание

Реферат на тему Скандинавская ходьба с палками. История возникновения. Техника ходьбы. Показания, противопоказания

Содержание:

История возникновения скандинавской ходьбы
Техника скандинавской ходьбы
Прогулка
Как дышать?
Отдых
Показания скандинавской ходьбы
Нордическая ходьба для пожилых людей
Противопоказания скандинавской ходьбы
Заключение

Предмет:	Физкультура
Тип работы:	Реферат
Язык:	Русский
Дата добавления:	21.01.2019

Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой работой!
Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

По этой ссылке вы сможете найти много готовых тем для рефератов по физкультуре:

Много готовых рефератов по физкультуре

Посмотрите похожие темы возможно они вам могут быть полезны:

Национальные виды спорта в России

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Особенности техники и тактики бега на короткие дистанции

Бег, как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Введение:

Ходьба — это самая простая форма физической активности и лучшее лекарство. И, помня, что многие люди сегодня ведут сидячий образ жизни, разговоры о ходьбе более вероятны, потому что плохая физическая активность снижает функциональные способности человека и снижает физическое сопротивление.

Движение во время ходьбы помогает улучшить движение крови в мышцах конечностей, таза и брюшной полости, а также увеличивает кровоснабжение легких, мозга и миокарда.

Существует несколько видов спортивной ходьбы. Сегодня на улицах городов и поселков вы часто будете встречать людей, гуляющих с лыжными палками в разгар лета. Эта форма фитнеса на первый взгляд странная, но называется «скандинавская ходьба» и уже набирает популярность во всем мире.

История возникновения скандинавской ходьбы

Палки для поддержки ходьбы использовались многими людьми с древних времен. Но как вид спорта, нордическая ходьба появилась только в середине 20-го века. Первоначально, эффективность ходьбы с палкой была замечена лыжниками, которым нужно было оставаться в форме летом. Спортсмены также отметили, что ходить с палкой стоит столько же, сколько и кататься на лыжах. Таким образом, ходьба на палке стала одним из методов межсезонного обучения лыжников и с течением времени привлекает других спортсменов.

Постепенно ходьба с палкой стала использоваться для подготовки профессиональных спортсменов. Основу для этого развития заложил лыжный тренер Репо Маури. Он разработал технику ходьбы, тренажеры и теоретически обосновал эффективность этого вида тренировок. В 1979 году он опубликовал работу, посвященную проблеме ходьбы с тростью. Считается, что эта работа легла в основу скандинавской концепции ходьбы.

Между тем, в Выборге, Россия, учитель физкультуры с умеренным физическим состоянием проводил уроки ходьбы с тростью для учащихся на уроках физкультуры. Кроме того, она разработала серию упражнений с использованием лыжных палок, чтобы распространить спорт в массы. На конференции Lina Marjatta в 1988 году она предсказала, что этот тип ходьбы станет будущим видом спорта.

Том Ратлин разработал и основал свой собственный тип ходьбы с палками. Этот тип ходьбы использует тяжелые палки, у которых нет рук в руках. Эта идея была очень популярна, и было решено начать собственное дело. Первое публичное мероприятие, посвященное скандинавской ходьбе, было проведено в 1988 году под руководством Туомо Янтунена. Как директор крупного спортивного центра, он приложил немало усилий для популяризации и популяризации спорта.

Первая палка для скандинавской ходьбы была выпущена в 1997 году. Кроме того, цена на северную трость была настолько демократичной, что любой мог ее использовать. Изготовитель получил название «Nordic Walker».

Продукт активно продавался, теоретическая основа для скандинавской ходьбы была разработана и распространена по каналам СМИ. В результате в 1998 году 150 000 финнов приняли активное участие в скандинавской ходьбе. В стране работает 2000 специально подготовленных инструкторов. Для любителей северной ходьбы открылся спортивный клуб.

В 2000 году была основана международная ассоциация энтузиастов скандинавской ходьбы, и по всему миру началось шествие побед скандинавской ходьбы. Ассоциация создала огромную сеть центров по всему миру для обучения инструкторов по северной ходьбе. На местах была создана региональная ассоциация, в которой можно научить многих людей скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба является устойчивым шагом на земле и практикуется во многих европейских и американских странах. В некоторых странах есть государственные программы по северной ходьбе. Скандинавская ходьба особенно распространена в Финляндии, родине скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба появилась в России сравнительно недавно, но уже имеет много поклонников и также входит в комплекс TRP.

В чем секреты популярности скандинавской ходьбы? На самом деле этот вид ходьбы очень полезен для здоровья и всего организма. Скандинавская ходьба укрепляет иммунную систему, способствует обмену веществ в организме, помогая тем самым очиститься, гармонично развивая мышцы тела и улучшая осанку.

Скандинавская ходьба подходит для людей с избыточным весом. Потому что много калорий сжигается при ходьбе. Скандинавская ходьба рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилым людям.

Скандинавская ходьба улучшает работу сердца и легких, стимулирует кровообращение и помогает предотвратить атеросклероз.

Скандинавская ходьба — очень демократичный вид спорта. Ей нужен не только тренажерный зал, дорогое спортивное оборудование, спортивная форма, клюшки, настроение! Любой возраст человека может участвовать в нордической ходьбе.

Техника скандинавской ходьбы

Техники скандинавской ходьбы очень просты. Основываясь на естественных движениях, таких как быстрая ходьба и катание на лыжах, вы можете научиться ходить легко и быстро. Чтобы овладеть техникой, важно изучить правильный ритм и траектории рук и ног. Главное слушать свое тело и двигаться естественно.

Поза максимально комфортна. Держите спину прямо и расслабьте плечи и руки.

Начните двигаться, как будто ходите естественным путем, опустите руки и поднесите палку к своему телу. Конец палки свободно волочится по земле. Обратите внимание на правильную регулировку движения. Одновременно с правой ногой левая рука движется вперед, а с левой ногой правая рука движется вперед.

Друг против друга Сначала поставьте ноги на пятки, затем сверните их и положите на пальцы ног.

Как только вы почувствуете естественность движения, описанного выше, начните включать палки в свою работу так же, как при катании на лыжах. Подчеркивая палку и отталкивая ее, вы совершаете ритмичную и энергичную прогулку. Перемещая руку вперед, кисть должна сжать ручку ручки, а перемещение назад ослабляет (пока ручка кисти удерживается за ремень).

Чем шире толчок, тем длиннее ступени и тем эффективнее вращение бедра и плеч, грудного и поясничного отделов позвоночника. Благодаря широким движениям и слаженной работе чередующихся рук и ног финская походка доказала свою уникальную пригодность для фитнеса.

Следующие правила должны соблюдаться во время финской ходьбы.

Разогрейтесь в течение 5 минут в начале урока, чтобы подготовить свое тело к следующей нагрузке. В конце урока — заминка, включающая в себя гимнастику для расслабления напряженных мышц и их расслабления.
Сбалансируйте свой ритм дыхания с вашими шагами. Дыхание должно быть привычным и естественным, но важно, чтобы оно было физиологически правильным. Вдыхание — пауза — выдох — пауза. Например, четыре шага вдохновения, одна пауза, четыре шага выдоха, одна пауза. Чем больше шагов вы выполняете в каждом цикле дыхания, тем больше пользы от такой тренировки.
Выберите темп ходьбы и длину дистанции в соответствии с уровнем физической подготовки и состоянием тела. Существует простой тест, чтобы определить правильный темп. Если носового дыхания достаточно — нагрузка нормальная, если устное дыхание включено — нагрузка чрезмерная. Если вы разговариваете во время разговора — если вы можете петь во время ходьбы, нагрузка нормальная — если вы задыхаетесь во время разговора, увеличьте замедление темпа.

Следующий тест позволяет определить индивидуальный оптимальный импульсный режим во время тренировки средней интенсивности. Для этого нужно вычесть возраст в годах из 220. 60% этого значения считается оптимальным для начинающих, а 85% оптимальным для обученных людей. Например, для начинающего спортсмена в возрасте 50 лет оптимальная частота сердечных сокращений составляет 102 удара в минуту (до 144 для тренированного человека) и 96 для начинающего в возрасте 60 лет (для тренированного человека).

Регулярно гуляйте по крайней мере три раза в неделю на финском языке, начиная с 20-30 минут в день и постепенно увеличивая дистанцию и скорость ходьбы.

Техники скандинавской ходьбы очень просты.

Когда вы идете, вам нужно сначала встать с пятки и встать с пальцев ног.
Вытяните одну руку вперед и слегка согните в локте, удерживая палку по диагонали.
Другая рука находится на уровне таза и простирается сзади.
Затем следует повторение этих позиций.
После того, как вы выбрали оборудование и изучили свои методы работы, вы можете начать ходить. Это можно разделить на три этапа: разогрев, ходьба и расслабление после ходьбы.

Разминка

Как и перед серьезной тренировкой, вам нужно потратить несколько минут на разогрев мышц и суставов, чтобы подготовить свое тело к стрессу. Для этого вы можете выполнить следующие упражнения.

Первое упражнение:

Возьмитесь за оба конца палки и поднимите ее над головой.
Наклоните влево и вправо несколько раз.

Второе упражнение:

Поставьте правую ногу вперед и раскачайте взад-вперед.
В этом случае обе руки двигаются в противоположном направлении движения тела.
Повторите упражнение несколько раз и поменяйте ноги.

Третье упражнение:

Возьми палку и положи за спину.
Сделайте как минимум 15 приседаний.

Четвертое упражнение:

Встаньте прямо и держите палку для поддержки.
Аккуратно согните одно колено и поднимите лодыжку.
Возьмите лодыжку рукой, поднесите ее к ягодичным мышцам, подождите 15 секунд, затем поменяйте ноги.

Пятое упражнение:

Поместите обе палочки перед шириной плеч.
Поставьте прямые ноги вперед, поставьте пятки на землю и поднимите пальцы ног.
Осторожно согните другое колено и наклонитесь прямо назад и вперед. Нажмите и удерживайте в течение 15 секунд. Повторите с другой ногой.

Шестое упражнение:

Держите обе палки за спиной, руки должны быть немного шире плеч.
Поднимайте палку за спину, пока не почувствуете мышечное напряжение.

Упражнение 7

Поместите палку перед собой.
Наклонитесь бедрами вниз.
Положитесь на палку с прямой рукой и согните ее несколько раз.

Восьмое упражнение:

Возьмитесь за верхнюю часть палки за спиной одной рукой, а нижнюю — другой рукой.
Поднимайте палку до тех пор, пока не почувствуете растяжение мышц руки, держащей дно палки. Опустите палку.
Поменяйте руки и делайте упражнения.
В будущем вы можете сделать свое собственное подготовительное упражнение.

Прогулка

Перед тем, как начать ходить, отрегулируйте длину ремня, который удерживает палку в руке. При ходьбе палкой слегка согните колени, вытяните правую руку вперед и слегка согните локти. Держите палку по диагонали. Держите левую руку на уровне таза и отведите назад. На каждом этапе вы встаете на пятки первыми, на носки.

Как дышать?

Там нет конкретного способа дыхания. Вы можете начать дышать через нос, когда начнете ходить. Увеличение темпа ваших упражнений требует больше воздуха, чем вы выходите из носа. Начните дышать изо рта. Это происходит естественно. Главное, чтобы ваше дыхание было ровным и ровным. Ну, конечно, тебе должно быть удобно. Вы также можете общаться со своими соседями. Постарайтесь сохранить соотношение вдоха и выдоха между 1 и 1,5. То есть вдохните в два шага и выдохните в три или четыре шага.

Отдых

После прогулки сделайте несколько глубоких вдохов и упражнений на растяжку мышц голени, бедер и спины. Вернувшись домой, по возможности, примите теплую ванну, затем сходите в баню или сауну и на следующий день согрейтесь, чтобы ваши мышцы не болели.

Скандинавская ходьба на палках — это перспективное и эффективное средство для отдыха, физической активности и отдыха, что благотворно влияет на здоровье.

С ростом популярности пешеходного движения в Финляндии в 2010 году была создана Всемирная федерация пешеходного туризма Финляндии (ONWF). Его целью является создание спортивного инвентаря для ходьбы с палками, в том числе людей, организаций, с различными совместными образовательными, исследовательскими и коммерческими проектами для глобального развития оздоровительного фитнеса на основе уникального метода ходьбы с палками.

Общая политика Федерации заключается в том, чтобы идти с обязательством заботиться о здоровье и благополучии людей во всем мире и вносить свой вклад во всех отношениях. Основными принципами являются качество деятельности, модель поведения, целостность обслуживания и ответственность.

Членом Федерации может быть любой, независимо от возраста или состояния здоровья. Мы понимаем, что ходьба палкой может предотвратить возникновение многих заболеваний, способствовать естественному исцелению и внести изменения в образ жизни, где здоровье является приоритетом.

Сегодня во многих странах мира проводятся финские пешеходные клубы, соревнования, марафоны и фестивали по этому виду фитнеса. Северные парки проводятся на курортах и имеют специальные маршруты для различных видов деятельности, таких как здоровье, фитнес и, конечно же, спорт.

В России, как и во многих европейских странах, создано представительство Союза финских шагающих людей со штаб-квартирой в Санкт-Петербурге. Здесь, в северной столице, в санатории Детскосельская, финская походка стала первым успешным лечением. Он очень популярен среди многих пациентов, которые любят гулять по особым тропинкам, умело проложенным в живописной природе.

Люди уже много лет привыкли ходить на палках и используют их в таких видах спорта, как бег на лыжах, горные лыжи, альпинизм и ходьба на снегоступах. И теперь в городских условиях появилась новая возможность оставаться здоровым, занимаясь финской ходьбой в любое время года. Очень просто, красиво и замечательно.

Присоединяйтесь ко всем, кто уже чувствует несомненную прелесть прогулок по Финляндии!

Показания скандинавской ходьбы

Нордическая ходьба с палкой является актуальной проблемой, ее преимуществами и противопоказаниями и оказывает очень сильное воздействие на организм. В частности, это будет влиять на состояние опорно-двигательного аппарата.

По словам экспертов, ходящих со скандинавской палкой, свидетельства включают в себя:

Сахарный диабет.
Наличие сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе тех, у кого был сердечный приступ).
Группы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ортопедические проблемы.
Препятствия, проблемы с передвижением.
Реабилитация, в том числе после инсульта.
Дисбаланс.
Избыточный вес.
Беременность.

Терапевтический эффект

Nordic Walking, что доказательства есть много, приносит положительный эффект на опорно-двигательном аппарате. Выполнение этого вида спорта активизирует около 90% мышц.

Терапевтические эффекты северной ходьбы следующие:

Коррекция осанки и коррекция.
Обезболивание и удаление различных частей позвоночника.
Увеличение плотности костей.
Укрепить мышцы живота, спины, масла и бедра.
Тренировка ног, снижение нагрузки на коленный сустав.
Ходьба с палкой положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Этот вид деятельности может помочь увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить работу сердца и кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина и улучшить кровоснабжение мозга.

Польза для дыхательной системы также очевидна.

Скандинавская ходьба — отличный способ увеличить объем легких и насытить организм кислородом. Если противопоказано, это отличная альтернатива практике.

Скандинавская ходьба превосходит другие виды ходьбы, сжигая калории. Это позволяет ускорить обмен веществ, поэтому он показан людям, которые страдают от избыточного веса.

Нордическая ходьба для пожилых людей

Ходьба с тростью у шведов является противопоказанием, о котором мы поговорим позже, но особенно рекомендуется для людей в возрасте, поскольку это оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. К преимуществам этого вида деятельности относятся низкая физическая активность и отсутствие физических упражнений, которые являются трудными для пожилых людей.

По мере того, как мы стареем, координация движений человека снижается, и нордическая походка становится настолько естественной, насколько это возможно. В то же время для начала занятий не требуется особого уровня подготовки. Интенсивность нагрузки можно регулировать в зависимости от характеристик тела, общего состояния, выносливости и т. Д.

Для пожилых людей скандинавская ходьба — это безопасный и эффективный способ оставаться в форме, замедлять процесс старения и улучшать физическое и психологическое состояние.

Противопоказания скандинавской ходьбы

Несмотря на то, что этот вид деятельности не имеет так много противопоказаний, вам необходимо знать, кому скандинавская ходьба с палкой не противопоказана, чтобы не навредить себе. Выделяются следующие противопоказания для скандинавской ходьбы с использованием палок:

Долгий перерыв в тренировках. В этой ситуации рекомендуется предварительный тест.
Травмы рук и плеч. Мышечная активность в плечевом поясе не всегда активна.
Мероприятия могут усугубить ситуацию, если есть свежие травмы.
Плоские ноги.
Некомпенсированная дыхательная или сердечная недостаточность.
Высокое кровяное давление.
Недавние операции на брюшной полости.
Острый болевой синдром.
Воспаление или дегенеративные процессы опорно-двигательного аппарата.
Инфекции и заболевания, которые повышаются при температуре.
малокровие
Коронарная недостаточность
Расширение деформации и дегенеративные изменения в суставах нижней конечности и позвоночника.

Заключение

Скандинавская ходьба не требует специального оборудования. В качестве шеста можно использовать обычный лыжный столб. Этот вид спорта идеально подходит для пожилых людей и пациентов, которым не рекомендуется повышенная физическая нагрузка. Еще одним преимуществом является то, что вы можете сделать это где угодно (в городах, деревнях, горах). Скандинавская ходьба повышает мышечный тонус, координацию, выносливость и способствует похудению. Этот вид спорта абсолютно доступен каждому.

Помощь с учёбой от преподавателя Натальи Брильёновой

Обо мне

Здравствуйте, я, Брильёнова Наталья Валерьевна, бывший преподаватель кафедры информатики и электроники Екатеринбургского государственного института. С 2014 года занимаюсь онлайн образованием. У меня работает большая команда бывших преподавателей с огромным опытом и квалификацией.

Мы за этот месяц выполнили:заказов.

Мы помогаем с предметами любого уровня сложности из разных учебных заведений: средняя школа, колледж или университет. Независимо от темы, объёма – задание в одну формулу или большая расчётная работа от 80 страниц, я и моя команда всегда выполняем высококачественно. Каждый день я и моя команда преподавателей помогаем ученикам и студентам учиться лучше.

Мы всегда соблюдаем сроки. Наша цель – чтобы вы учились на хорошие оценки! Нет времени, но хотите хорошую оценку? Попросите меня вам помочь! Согласуем с вами требования и сроки и через 1-4 дня всё будет на «отлично».

Мои особенности

Любой срок — любой предмет:

Я и моя профессиональная команда поможем с любым предметом, независимо от темы или сложности.

Telegram чат 24/7:

Общайтесь со мной в любое время чтобы обсудить детали заказа и т. д.

Оригинальность:

У меня разработан эффективный алгоритм проверки на плагиат. Я проверяю каждую работу через различные инструменты обнаружения плагиата для получения оригинального текста. Оригинальность наших работ от 88%.

Доступные цены:

Я предлагаю самую лучшую цену. У меня есть скидки от 20% для тех, кто сделает больше пяти заказов.

Как заказать?

Напишите мне в Telegram и прикрепите своё задание и методические материалы (лекции) и укажите сроки выполнения.

Я изучу ваш заказ и рассчитаю стоимость.

Как только вы оплатите свой заказ, я и моя команда преподавателей его выполняем.

В указанную вами дату или, возможно, раньше получаете свой заказ!

Часто задаваемые вопросы
Сколько стоит помощь?
Цена зависит от объёма, сложности и срочности. Присылайте любые задания по любым предметам — я изучу и оценю.
Какой срок выполнения?
Нам под силу выполнить как срочный заказ, так и сложный заказ. Стандартный срок выполнения – от 1 до 3 дней. Мы всегда стараемся выполнять любые заказы раньше срока.
Если требуется доработка, это бесплатно?
Доработка заказ бесплатна. Срок выполнения от 1 до 2 дней.
Могу ли я не платить, если меня не устроит стоимость?
Оценка стоимости вашего задания бесплатна.
Каким способом можно оплатить?
Можно оплатить любым способом: картой Visa / MasterCard, с баланса мобильного, google pay, apple pay, qiwi и т. д.
В какое время я вам могу написать и прислать задание на выполнение?
Присылайте в любое время!
Книга отзывов
Способствует ли скандинавская ходьба средней и высокой интенсивности улучшению функциональной способности и уменьшению боли при фибромиалгии? Проспективное рандомизированное контролируемое исследование
Рандомизированное контролируемое исследование
. 2010;12(5):R189.
дои: 10.1186/ar3159. Epub 2010 13 октября.
Кайса Маннеркорпи ¹ , Лена Нордеман, Аса Сидер, Гунилла Йонссон
Принадлежности
принадлежность
¹ Отделение ревматологии и исследований воспалений, Институт медицины, Сальгренская академия, Гетеборгский университет, Guldhedsgatan 10, Box 480, 40530 Göteborg, Sweden. [email protected]
PMID: 20942911
PMCID: ЧВК2991024
DOI: 10.1186/ar3159
Бесплатная статья ЧВК
Рандомизированное контролируемое исследование
Kaisa Mannerkorpi et al. Артрит Res Ther. 2010.
Бесплатная статья ЧВК
. 2010;12(5):R189.
дои: 10.1186/ar3159. Epub 2010 13 октября.
Авторы
Кайса Маннеркорпи ¹ , Лена Нордеман, Аса Сидер, Гунилла Йонссон
принадлежность
¹ Отделение ревматологии и исследований воспалений, Институт медицины, Сальгренская академия, Гетеборгский университет, Guldhedsgatan 10, Box 480, 40530 Göteborg, Sweden. [email protected]
PMID: 20942911
PMCID: PMC2991024
DOI: 10.1186/ar3159
Абстрактный
Введение: Целью данного исследования было изучение влияния скандинавской ходьбы (СХ) средней и высокой интенсивности на функциональную способность и боль при фибромиалгии (ФМ).
Методы: В общей сложности 67 женщин с ФМ были набраны для исследования и рандомизированы либо в группу скандинавской ходьбы средней и высокой интенсивности (n = 34, возраст 48 ± 7,8 лет), либо в контрольную группу, занимающуюся контролируемой ходьбой низкой интенсивности (LIW, n = 33, возраст 50 ± 7,6 лет). Первичными результатами были тест шестиминутной ходьбы (6MWT) и шкала оценки боли при фибромиалгии (FIQ Pain). Вторичными результатами были: ЧСС при физической нагрузке в субмаксимальном велоэргометрическом тесте, FIQ Physical (ограничения активности) и общий балл FIQ.
Полученные результаты: В общей сложности 58 пациентов завершили пост-тест. Значительно большее улучшение 6MWT было обнаружено в группе NW (P = 0,009) по сравнению с группой LIW. Различий между группами по FIQ Pain обнаружено не было (P = 0,626). Значительно большее снижение частоты сердечных сокращений при физической нагрузке (P = 0,020) и значительно улучшенные показатели FIQ Physical (P = 0,027) были обнаружены в группе NW по сравнению с группой LIW. Не было обнаружено различий между группами в изменении общего FIQ. Величина эффекта была умеренной для вышеупомянутых исходов.
Выводы: Было обнаружено, что аэробные упражнения средней и высокой интенсивности с помощью скандинавской ходьбы два раза в неделю в течение 15 недель являются возможным режимом упражнений, что приводит к улучшению функциональных возможностей и снижению уровня ограничений активности. Интенсивность боли не менялась с течением времени в течение периода нагрузки.
Пробная регистрация: Идентификатор Clinicaltrials.gov NCT00643006.
Цифры

Рисунок 1

Поток участников .

Рисунок 1

Поток участников .
фигура 1
Поток участников .
См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC
Похожие статьи
Скандинавская ходьба при фибромиалгии: способ продвижения фитнеса, который легко порекомендовать занятым врачам.
Джонс К.Д. Джонс КД. Артрит Res Ther. 2011 16 февраля; 13 (1): 103. дои: 10.1186/ar3225. Артрит Res Ther. 2011. PMID: 21345243 Бесплатная статья ЧВК.
Упражнения в бассейне для пациентов с фибромиалгией или хронической распространенной болью: рандомизированное контролируемое исследование и анализ подгрупп.
Mannerkorpi K, Nordeman L, Ericsson A, Arndorw M; Исследовательская группа ГАУ. Маннеркорпи К. и др. J Rehabil Med. 2009 сен; 41 (9): 751-60. дои: 10.2340/16501977-0409. J Rehabil Med. 2009. PMID: 19774310 Клиническое испытание.
Упражнения с отягощениями улучшают мышечную силу, состояние здоровья и интенсивность боли при фибромиалгии — рандомизированное контролируемое исследование.
Ларссон А., Палстам А., Лёфгрен М., Эрнберг М., Бьерсинг Дж., Билевичуте-Люнгар И., Гердле Б., Косек Э., Маннеркорпи К. Ларссон А. и др. Артрит Res Ther. 2015 18 июня; 17 (1): 161. дои: 10.1186/s13075-015-0679-1. Артрит Res Ther. 2015. PMID: 26084281 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.
Эффективность высокоинтенсивных интервальных тренировок по сравнению с непрерывными тренировками умеренной интенсивности у пациентов с фибромиалгией: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование.
Атан Т., Каравелиоглу Ю. Атан Т. и др. Arch Phys Med Rehabil. 2020 ноябрь;101(11):1865-1876. doi: 10.1016/j.apmr.2020.05.022. Epub 2020 22 июня. Arch Phys Med Rehabil. 2020. PMID: 32585169Клиническое испытание.
Тренировка с вибрацией всего тела при фибромиалгии.
Bidonde J, Busch AJ, van der Spuy I, Tupper S, Kim SY, Boden C. Бидонде Дж. и др. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Sep 26;9(9):CD011755. doi: 10.1002/14651858.CD011755.pub2. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г. PMID: 28950401 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Влияние занятий скандинавской ходьбой на антропометрические, состав тела и функциональные параметры у населения среднего возраста.
Григолетто А., Мауро М., Оппио А., Греко Г., Фишетти Ф., Катальди С., Тозелли С. Григолетто А. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 17 июня; 19 (12): 7433. дои: 10.3390/ijerph29127433. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 35742680 Бесплатная статья ЧВК.
Влияние различных видов упражнений на взрослых пациентов с фибромиалгией: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований.
Коуто Н., Монтейро Д., Сид Л., Бенту Т. Коуто Н. и соавт. Научный представитель, 20 июня 2022 г .; 12 (1): 10391. doi: 10.1038/s41598-022-14213-x. Научный представитель 2022. PMID: 35725780 Бесплатная статья ЧВК.
Опыт совместного создания плана медицинского обслуживания и поддержки устойчивой физической активности среди людей с хронической широко распространенной болью: качественное интервью в Швеции.
Фельдтузен К., Бергенхайм А., Баренфельд Э., Гьертссон И., Ларссон А., Маннеркорпи К. Feldthusen C, et al. Открытый БМЖ. 8 апреля 2022 г .; 12 (4): e059432. doi: 10.1136/bmjopen-2021-059432. Открытый БМЖ. 2022. PMID: 35396312 Бесплатная статья ЧВК.
Люди с фибромиалгией имеют другой характер походки и сниженную функциональную способность ходить: систематический обзор с метаанализом.
Карраско-Вега Э., Руис-Муньос М., Куэста-Варгас А., Ромеро-Галистео Р.П., Гонсалес-Санчес М. Карраско-Вега Э. и др. Пир Дж. 2022 21 марта; 10:e12908. doi: 10.7717/peerj.12908. Электронная коллекция 2022. Пир Дж. 2022. PMID: 35341042 Бесплатная статья ЧВК.
Связь между индексом массы тела и тяжестью фибромиалгии: данные перекрестного обследования 2339 пациентов.
Атцени Ф., Альчиати А., Салаффи Ф., Ди Карло М., Баццики Л., Говони М., Биази Дж., Ди Франко М., Моццани Ф., Гремесе Э., Дагна Л., Баттикчиотто А., Фишетти Ф., Джакомелли Р., Гвидуччи С., Гуджино Г., Бентивенья М., Герли Р., Сальварани С., Баджокки Г., Гини М., Янноне Ф., Джорджи В., Фарах С., Бонацца С., Барбагли С., Джоя С., Марино Н.Г., Капаччи А., Кавалли Г., Каппелли А., Карубби Ф., Наччи Ф., Риккуччи И., Кутоло М., Синигалья Л., Сарци-Путтини П. Атцени Ф. и соавт. Rheumatol Adv Pract. 2021 март 1;5(1):rkab015. дои: 10.1093/рэп/rkab015. Электронная коллекция 2021. Rheumatol Adv Pract. 2021. PMID: 34345760 Бесплатная статья ЧВК.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
использованная литература
Гран Джей Ти. Эпидемиология хронической генерализованной мышечно-скелетной боли. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2003; 17: 547–561. doi: 10.1016/S1521-6942(03)00042-1. — DOI — пабмед
Вулф Ф., Смайт Х.А., Юнус М.Б., Беннетт Р.М., Бомбардье С., Гольденберг Д.Л., Тагвелл П., Кэмпбелл С.М., Абелес М., Кларк П. и др. Критерии 1990 Американского колледжа ревматологии для классификации фибромиалгии. Отчет Комитета по многоцентровым критериям. Ревмирующий артрит. 1990; 33: 160–172. doi: 10.1002/art.1780330203. — DOI — пабмед
Mannerkorpi K, Burckhardt CS, Bjelle A. Физические характеристики женщин с фибромиалгией. Уход за артритом Рез. 1994; 7: 123–129. doi: 10.1002/art.17
305. — DOI — пабмед
Маннеркорпи К., Свантессон У., Броберг С. Взаимосвязь между тестами, основанными на производительности, и оценками пациентов ограничений активности, самоэффективности и боли при фибромиалгии. Arch Phys Med Rehabil. 2006; 87: 259–264. doi: 10.1016/j.apmr.2005.10.013. — DOI — пабмед
Баклью С. П., Конвей Р., Паркер Дж., Деузер В.Е., Рид Дж., Уитти Т.Е., Хьюетт Дж.Е., Минор М., Джонсон Дж.К., Ван Мале Л., Макинтош М.Дж., Най М., Кей Д.Р. Биологическая обратная связь / релаксационные тренировки и физические упражнения при фибромиалгии: проспективное исследование. Уход за артритом Рез. 1998; 11: 196–209. doi: 10.1002/art.17307. — DOI — пабмед
Типы публикаций
термины MeSH
Nordic Walking — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.