Развлекательная программа для пожилых людей нам года не беда сценарий: Сценарии к праздникам для пожилых и инвалидов

Сценарий концертно – развлекательной программы, посвященной дню пожилого человека

Люди стареют, но стареет лишь оболочка, душа остается молодой 18-ти летней. Пожилые люди не хотят ощущать, что они постарели, помогите им, устройте праздник, сценарий «нам года — не беда, коль душа молода!» концертно – развлекательной программы, посвященной дню пожилого человека, поможет вам качественно отыграть все предложенные в плане действа.

День пожилого человека — начало

1.10. 2009 года Районный Дом культуры

10-00
Фойе:
Выступление фольклорного ансамбля «Донцы.

Работа методиста Колесниковой И.Д. по фотостендам «Память хранить молодым», «Наша история», «Лучшее подворье», по выставке фотопейзажей «Казачья» А.Чеботарева.
Приглашение присутствующих в зал.

ПОЗЫВНЫЕ
Выход ведущего.

ВЕД: Добрый день, дорогие гости! Уважаемые гости! Самые родные! Этот замечательный день исполнен особенной торжественности!
Стало традицией 1 октября в День пожилых людей поздравлять вас с Днем Мудрости!

Пусть же осень жизни вашей

Долго-долго будет!
С праздником, родные наши,
Мы вас очень любим!

Открываем мы наш концерт с песни, которая знакома и любима многими, а исполнит её солистка РДК Наталья Целютина.

ПЕСНЯ «Течет ручей» Наталья Целютина

ВЕД: Жизнь, как времена года делится на свои периоды: весна, лето, осень, зима. Для вас сейчас наступило самое прекрасное время жизни – осень. Помните, как пелось в песне: «Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать…Поэтому от всего сердца хочется вам сказать: «Принимайте прожитые годы с благодарностью, пусть они оставят в вашей душе только светлые воспоминания».

Многое изменилось в нашей жизни за последние годы. Мы стали жить в другой России, другие стали люди, материальные ценности. Но одно осталось по-прежнему неизменным – это забота о людях старшего поколения.

Дорогие наши, принимайте поздравления заместителя директора МУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» Каменского района Татьяны Валентиновны Митиной

ВЕД: Как украсила жизнь серебром ваши вески! Сколько морщинок судьба развешала паутиною у ваших глаз. Но сегодня ваши годы как бы возвращаются поклониться «на бис». Как хорошо, что вы у нас есть, как хорошо, что еще есть к кому прижаться в грустную минуту! Попросить прощения за боль и слезы, которые вам когда-то причиняли мы – ваши дети и внуки. Верьте, мы вас очень любим и жалеем. Живите подольше, не болейте, и знайте, что вы так нужны вашим близким

Часто пожилые люди говорят: «Внучат любишь больше, чем детей». Внуки отвечают тем же, любовью.

От всех детей вас поздравляет учащийся Глубокинской школы искусств Саша Ткачева.

ПЕСНЯ «Подари улыбку миру» Ткачева Саша

ВЕД: Судьбы людей … они как дорога …у кого широкая и ровная… а у кого – то узкая, с ухабами. Наверное, здесь нет такого человека, которого бы не затронула война… многие из вас воевали на фронтах Великой Отечественной.

Почти все женщины сидящие здесь ковали победу в тылу… А в общем…какой дом не коснулось черное крыло испытаний, но пережили, перенесли страшное лихо…Кроме того, сохранили землю для мирной жизни. Возвели заводы, отстроили дома и школы, урожаем заполняли закрома Родины, растили детей. С каждым годом участников той страшной войны становится все меньше и меньше. Но память о них жива.. память об их ратных подвигах во имя жизни детей и внуков.

Дорогие ветераны! Низкий вам поклон за мужество, за огромный труд, за веру и любовь к жизни.

Для вас звучат песни в исполнении хорового коллектива «Ветеран»

ПЕСНЯ «Ой, над Тихим Доном» ансамбль РДК «Ветеран»
«Мне березка дарила сережки»

ВЕД: Возраст мудрости, мне почему-то кажется, что это то же самое, что и мудрость природы. Какие точные мудрые обычаи и обряды сохранили наши бабушки и дедушки. Исстари народ знает, когда зерно в землю бросать, когда хлеба убирать, когда холсты ткать, когда свадьбы играть. Осень время сбора урожая…если сентябрь пахнет яблоками, то октябрь пахнет капустой.

Ведь не зря с 27 сентября идет Воздвиженье, а с ним и капустные вечерки с песнями да переплясами.

Они ушли в прошлое, но давайте вспомним о них хотя бы на этой сцене.
Сейчас на эту сцену выйдет детский ансамбль народной песни «Потешки», руководитель Лариса Ефремова.

ПЕСНИ «Полно нам горе горевати» Ансамбль «Потешки»
«Ой, лен, ты мой лен»

ВЕД: С чего начинается жизненный путь человека? С колыбели… И качали эту колыбель руки матери. Из родительского дома, откуда каждый из нас ушел с именем, данным родителями, напутственным словом в предстоящую жизнь и вечными ощущением теплоты, верности, добра и любви. Каждый. сидящий в этом зале мама и папа, бабушка и дедушка. Низко кланяемся вам и желаем дочерней и сыновней любви!

ПЕСНЯ «МАМО» Ирина Алгазина

ВЕД: Любовь к народной музыке приходит сама собой. Она живет в сердце каждого человека, невзирая на возраст и род занятий.

Особенно любят наши земляки песню. Поют все от мала до велика, независимо от социальной принадлежности, рода занятий, места жительства…Ведь где, как не в песне раскрывается душа человека, а значит и народа.

Вас поздравляет своими лучшими песнями фольклорный ансамбль «Донцы» РДК:

ПЕСНЯ: «Один сад зеленый» Анс-бль «Донцы»
«Куделя»

ВЕД: Жизнь… Чем ее измерить? Вы, конечно же, скажите – годами. Да… и годами тоже. Но больше делами …тем, что сделано в жизни, сделано не для себя – для других. Еще воспоминаниями…

Приобрести полную версию сценария

Теги День пожилого человека

Сценарий досуга к празднику «День пожилого человека» — «Вам года

Цель: привлечь внимание детей к Дню пожилого человека.

Задачи: воспитывать любовь и уважение к близким людям;

учить выражать свою благодарность людям старшего поколения

Подготовительная работа:

— запись интервью с детьми;

— подготовка номеров художественной самодеятельности;

-изготовление поделки – подарка «Золотая рыбка» для дедушек и бабушек.

Воспитатель (на фоне музыки): Добрый вечер дорогие друзья!

В начале октября есть добрый праздник,

Недавно он у нас в календаре.

Мы поздравляем дедушек и бабушек

У нас в России и на всей земле!

Они признанье наше заслужили.

Ведь как бы мы без них детей растили.

Кто помогает нам всегда во всем,

Кого, порою, мы не бережём.

Воспитатель: Мы сегодня собрались, чтобы сказать самые тёплые слова самым дорогим нашим дедушкам и бабушкам. Мы хотим порадовать вас своими песнями, танцами и играми с вами.

Вы наши самые преданные зрители и этот вечер мы готовили, чтобы поднять вам настроение и показать, что вы очень важны и любимы вашими внуками.

Танец с ложками.

Воспитатель: У каждого времени года свои радости, свои краски.

У Зимы — белый пушистый снег и бодрящий морозец. Весна радует первой зеленью, свежестью. Лето изобилием красок, цветов. Осень — своей щедростью, богатым урожаем.

Вот так, наверное, и в жизни человека. Юность всегда полна надежд и любви. Зрелые годы — пора расцвета творческих сил, пора свершений, забот о детях и внуках. Но во всех возрастных категориях люди любят играть.

Воспитатель: И сейчас я приглашаю наших милых бабушек и дедушек немножко поиграть. В одной команде играют бабушки в другой дедушке, а затем в одной команде играют мальчики, а в другой девочки.
Игра: Шарики через канат.

(Пока играет музыка кидаем шарики через канат, музыка остановилась, считаем на чьей половинке больше шариков, та команда выиграла)

Воспитатель: А я вот знаю, что все дети любят сказки. И сейчас мы проверим, хорошо ли вы их помните. А ваши внуки вам в этом помогут.

Проводится викторина СКАЗКИ.

-Какое хлебобулочное изделие убежало от бабушки и от дедушки?

(Колобок)

-Какой герой очень любит варенье? (Карлсон)

-Какой герой имеет самый длинный нос? (Буратино)

-Назовите девочку с голубыми волосами (Мальвина)

-В какой сказке дед, чтобы вытащит огромное растение, должен был позвать на помощь всех домочадцев? (Репка)

-Какая героиня летает в ступе с метлой? (Баба-Яга)

-Какой герой не любит ни шоколада, ни мармелада. А любит только маленьких детей? (Бармалей)

Воспитатель: Молодцы, память у Вас дедушек и бабушек хорошая.

А сейчас я предлагаю проверить смекалку.

Я буду называть подсказки — ассоциации, а вы угадываете что это.

Игра «Смекалка»

— Детям — не игрушка. (Спич. коробок) — Без него не попасть в закрытый дом. (ключ) — Благодаря этому предмету можно услышать

голос собеседника, которого нет рядом. (Сот.телефон)

— Имеет 2 или 4 отверстия, бывает на ножке.

— Используется на одежде.(пуговица)

— Где можно увидеть своего двойника.(Зеркало)

Воспитатель: Ребята, какие умные ваши бабушки и дедушки, теперь я вижу в кого вы такие умные, талантливые. И сейчас мы это продемонстрируем.

Танец «Разноцветные горошки»

Воспитатель: Говорят, что на женщинах земля держится. К нашим бабушкам эти слова имеют прямое отношение. Уважения и признательности достойны бабушки за бескорыстный труд, любовь к нам. Вы только прислушайтесь: «Бабуся! Бабуленька!». Какое нежное, красивое, ласковое и тёплое слово!

Ребёнок: Очень бабушку свою маму мамину люблю.

У нее морщинок много, а на лбу седая прядь.

Очень хочется потрогать, а потом поцеловать.

Воспитатель: Стихи это очень хорошо, но какой- же праздник без песни.

Песня «Милая Бабуленька»

Воспитатель:

Ребята, ведь ваши бабушки тоже были когда – то маленькими и так же как и вы, они очень любили играть. У наших сегодняшних бабушек, тоже любимой игрушкой были куколки, только раньше одежды для кукол было не столько много, и тогда бабушки пеленали своих куколок. Давайте мы их пригласим и попросим дать нам мастер – класс, как правильно запеленать куклу.
Конкурс: « Пеленаем куклу»

Воспитатель: А теперь подарок для дедушек – весёлая песня.

Песня «Дедушка – дедуля»

Воспитатель: Ребята, а как вы думаете, какая игрушка была самой любимой у ваших дедушек, когда они были маленькими? (Ответы детей).

Ну конечно машинка. Я приглашаю трёх дедушек для конкурса. Задание такое. У вас равные дистанции, нужно не сходя со стула, закручивая верёвочку на карандаш подвести машину к себе, выигрывает тот, у кого машина быстрее окажется в руках.

Конкурс «Машинки»

Воспитатель: Часто от взрослых можно услышать такие слова: «Где мои 17 лет?» В 17 лет все любили танцевать. Так давайте, сегодня вспомним это прекрасное время и потанцуем.

Танец с детьми, бабушками и дедушками

« Помогатор » (Фиксики)

Воспитатель: Ну что, дорогие гости, порадовали вас внучата? И то правда, где песня поется, там весело живется. И еще в народе говорят: «У кого есть бабка, у того цело дитятко», «У кого есть дед, у того и обед» — это народная мудрость.

Воспитатель: Жаль расставаться. Но наш праздничный вечер подошел к концу. Спасибо всем участникам и гостям.

А на прощанье хочется сказать вам, наши уважаемые и любимые бабушки и дедушки!

В этот день примите поздравленье,

Желаем вам спокойствия, добра,

Любви родных, здоровья, настроенья,

Пусть будет жизнь на праздники щедра!

Пусть внуки радуют и дети помогают,

Пусть будет жизнь уютна и чиста,

Ведь возраст — не помеха, точно знаю,

В душе пусть будет вечная весна!

Омск – город будущего!. Официальный портал Администрации города Омска

Омск — город будущего!

Город Омск основан в 1716 году. Официально получил статус города в 1782 году. С 1934 года — административный центр Омской области.

Площадь Омска — 566,9 кв. км. Территория города разделена на пять административных округов: Центральный, Советский, Кировский, Ленинский, Октябрьский. Протяженность города Омска вдоль реки Иртыш — около 40 км.

Расстояние от Омска до Москвы — 2 555 км.

Координаты города Омска: 55.00˚ северной широты, 73.24˚ восточной долготы.

Климат Омска — резко континентальный. Зима суровая, продолжительная, с устойчивым снежным покровом. Лето теплое, чаще жаркое. Для весны и осени характерны резкие колебания температуры. Средняя температура самого теплого месяца (июля): +18˚С. Средняя температура самого холодного месяца (января): –19˚С.

Часовой пояс: GMT +6.

Численность населения на 1 января 2020 года составляет 1 154 500 человек.

Плотность населения — 2 036,7 человек на 1 кв. км.

Омск — один из крупнейших городов Западно-Сибирского региона России. Омская область соседствует на западе и севере с Тюменской областью, на востоке – с Томской и Новосибирской областями, на юге и юго-западе — с Республикой Казахстан.

©Фото Б.В. Метцгера

Герб города Омска

Омск — крупный транспортный узел, в котором пересекаются воздушный, речной, железнодорожный, автомобильный и трубопроводный транспортные пути. Расположение на пересечении Транссибирской железнодорожной магистрали с крупной водной артерией (рекой Иртыш), наличие аэропорта обеспечивают динамичное и разностороннее развитие города.

©Фото Алёны Гробовой

Город на слиянии двух рек

В настоящее время Омск — крупнейший промышленный, научный и культурный центр Западной Сибири, обладающий высоким социальным, научным, производственным потенциалом.

©Фото Б.В. Метцгера

Тарские ворота

Сложившаяся структура экономики города определяет Омск как крупный центр обрабатывающей промышленности, основу которой составляют предприятия топливно-энергетических отраслей, химической и нефтехимической промышленности, машиностроения, пищевой промышленности.

©Фото Б.В. Метцгера

Омский нефтезавод

В Омске широко представлены финансовые институты, действуют филиалы всех крупнейших российских банков, а также брокерские, лизинговые и факторинговые компании.

Омск имеет устойчивый имидж инвестиционно привлекательного города. Организации города Омска осуществляют внешнеторговые отношения более чем с 60 странами мира. Наиболее активными торговыми партнерами являются Испания, Казахстан, Нидерланды, Финляндия, Украина, Беларусь.

Город постепенно обретает черты крупного регионального и международного делового центра с крепкими традициями гостеприимства и развитой инфраструктурой обслуживания туризма. Год от года город принимает все больше гостей, растет число как туристических, так и деловых визитов, что в свою очередь стимулирует развитие гостиничного бизнеса.

©Фото Б.В. Метцгера

Серафимо-Алексеевская часовня

Омск — крупный научный и образовательный центр. Выполнением научных разработок и исследований занимаются более 40 организаций, Омский научный центр СО РАН. Высшую школу представляют более 20 вузов, которые славятся высоким уровнем подготовки специалистов самых различных сфер деятельности. Омская высшая школа традиционно считается одной из лучших в России, потому сюда едут учиться со всех концов России, а также из других стран.

©Фото А.Ю. Кудрявцева

Ученица гимназии № 75

Высок культурный потенциал Омска. У омичей и гостей нашего города всегда есть возможность вести насыщенную культурную жизнь, оставаясь в курсе современных тенденций и течений в музыке, искусстве, литературе, моде. Этому способствуют городские библиотеки, музеи, театры, филармония, досуговые центры.

©Фото В.И. Сафонова

Омский государственный академический театр драмы

Насыщена и спортивная жизнь города. Ежегодно в Омске проходит Сибирский международный марафон, комплексная городская спартакиада. Во всем мире известны такие омские спортсмены, как борец Александр Пушница, пловец Роман Слуднов, боксер Алексей Тищенко, гимнастка Ирина Чащина, стрелок Дмитрий Лыкин.

©Фото из архива управления информационной политики Администрации города Омска

Навстречу победе!

Богатые исторические корни, многообразные архитектурные, ремесленные, культурные традиции, широкие возможности для плодотворной деятельности и разнообразного отдыха, атмосфера доброжелательности и гостеприимства, которую создают сами горожане, позволяют говорить о том, что Омск — город открытых возможностей, в котором комфортно жить и работать.

©Фото из архива пресс-службы Ленинского округа

Омск — город будущего!

«Жизнь в сильной зависимости от погоды — это невротический путь». Психиатр — о хандре, которая пришла раньше осени — Общество — Новости Санкт-Петербурга

автор фото Михаил Огнев / «Фонтанка.ру»Поделиться

В чем отличие этого состояния от депрессии и как с ней справиться, «Фонтанке» рассказал Станислав Полторак, к.м.н., психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева.

— Станислав Валерьевич, после жаркого лета свалившееся на Петербург темное небо кажется климатическим предательством. Хочется спать и тосковать. Теперь есть летне-осенняя депрессия?

— Впадение в уныние на фоне изменения погоды — это метеотропная реакция, при которой возможны какие-то вегетативные изменения и короткие периоды плохого настроения.

Часть людей к ней адаптируется, а у кого-то разовьется депрессивное состояние — врачи так называют эпизод сниженного настроения, длящийся более двух недель. И тогда надо решать: либо начинать лечиться, либо справляться с этим состоянием самому.

Станислав ПолторакФото: из личного архиваПоделиться

— «Метеотропная реакция» — словосочетание, похожее на диагноз. И гидрометцентр вот регулярно публикует данные о геомагнитной активности, чтобы люди любое ухудшение самочувствия объясняли «магнитными бурями». При этом врачи утверждают, что связи между ними и состоянием здоровья нет, надо искать настоящие причины его ухудшения.

— Врачи так говорят, потому что они лечат болезни. Но диагноза «метеотропная реакция» нет, а метеозависимость есть. И любой человек реагирует на изменения погоды, мы все метеозависимы. Только те, у кого есть хроническое заболевание, реагируют на погодные изменения так, что оно может напомнить о себе по-настоящему. Если у человека есть проблемы с сердцем, он может отреагировать на изменение погоды нарушением сердечного ритма, например.

— Как проявляется метеотропная реакция, если нет серьезных болезней?

— Меняется характер сна, давление, пульс, ухудшается настроение, снижается, так сказать, жизненная активность. Потом организм адаптируется.

— Какие погодные условия могут ее провоцировать?

— Атмосферное давление, отсутствие инсоляции (солнечного света) — сокращение светового дня в целом и солнца в небе в течение этого дня, температура воздуха. Да и любые другие погодные перемены.

— Если человек сидит в квартире или офисе, какая разница, солнечно или пасмурно на улице, тепло или холодно?

— Это не имеет значения. На него влияет всё, что происходит за окном, и он реагирует на это.

— Что делать? Ждать, когда хандра сама по себе пройдет?

— Если есть реальные обострения хронических заболеваний из-за погоды, надо обращаться к врачу. Если человек в основном здоров, надо вовлекаться в повседневную деятельность — работу, семью, отдых, развлечения.

— Есть какие-то лайфхаки, которые помогут этого достичь?

— Есть, очень простые. Проснувшись утром, человек должен знать, чем будет занят его день. Иначе, чем больше он будет наблюдать за погодой, тем большее влияние она на него будет оказывать. Требуется полное эмоциональное вовлечение в реальную жизнь, на которую погода влияет в 25-ю очередь. И когда хочется отдохнуть от всего, надо организовать себе полное вовлечение в отдых — любой, кому какой нравится. Я знаю, например, много людей, которые талантливо лежат на диване и с удовольствием смотрят в потолок. Их это устраивает.

— В потолок смотреть легче, чем работать в дневных сумерках, работоспособность — так себе, особенно у компьютера. В какой-то момент сильно хочется спать с тех пор, как над городом нависли тучи.

— Никому нельзя работать за компьютером без перерыва. Надо встать, поделать какие-то упражнения, отвлечься на чтение сообщений в соцсетях, лучше каких-то смешных, развлекательных. Только полистайте их лучше в телефоне, отойдя от компьютера.

— Часто для поддержания настроения советуют пить чай с шиповником, чабрецом, зверобоем. Или настойки из этих трав.

— Чушь. Никаких настоек пить не надо, они на спирту, а этанол угнетает нервную систему. И травы, даже если заваривать из них чай, оказывают, скорее, седативный эффект. Зачем он человеку, которому нужно работать, быть активным? Сложно на самом деле перестать грустить, принимая «Негрустин». Название — не более чем грамотный маркетинговый ход.

— Тогда есть еще элеутерококк, лимонник, женьшень.

— Это другое дело, у них есть эффект физической активации. Выпьете вы элеутерококка немерено и будете бегать с удовольствием. А вам надо избавиться от сонливости и начать соображать, сидя за компьютером. Цель не достигнута.

— Беда в том, что сегодняшняя погода разрушает обычно работающий способ взбодриться — выпить чашку кофе. Чтобы избавиться от утренней сонливости, выпил пару чашек — и всё хорошо, а выпил днем — никак не помогло.

— Когда вы перенасыщаете организм кофе, у него включается охранительное торможение. Вы выпили две чашки кофе утром, активизировали организм. Он говорит — достаточно. Но вы добавляете ему кофе, и он выдает парадоксальный ответ на распивание кофе в дневное время.

— Как должно выглядеть «вовлечение в реальную жизнь» в течение суток?

— Эффективно работает веками выработанный режим: с утра вы должны начать работать, неважно, физический у вас труд или интеллектуальный. Днем надо дать себе отдохнуть, потом продолжить работать. Так живут в южных странах, где есть сиеста.

Каждый подразумевает под отдыхом что-то свое — кому-то надо поспать, кто-то может в обеденный перерыв выйти на встречу с кем-то на улицу, прогуляться или посидеть в кафе. И потом продолжает работать. А вечером занимайтесь семьей, смотрите сериал, проводите время с друзьями.

У телевизионщиков есть такое понятие — перебивки. Дневной отдых, короткое отвлечение в течение рабочего дня от трудового напряжения — это и есть эти самые перебивки. Но надо помнить, что большую часть дел надо наметить на световой день, чтобы продуктивность была выше.

— Для петербуржцев нависшее над головой темное небо можно назвать привычным. Оно давит на нас почти каждое лето, не говоря уже об осени и зиме. По какой причине на этот раз его давление ощущается особенно сильно — из-за того, что мы больше двух месяцев прожили под ярким солнцем, а потом всё слишком быстро изменилось?

— Нет, у нас были разные сезоны, и никогда резкого изменения реакции на погоду не было. Тем более что человеку никогда не угодишь: слишком жарко летом, слишком холодно, слишком дождливо. И это всё про Петербург. Если жить в сильной зависимости от погоды, это невротический путь. За ним — еще большее отдаление от реальности: «Я завишу от погоды» — «Я завишу от того, что мне мешают» — «Я завишу от того, что начальник меня не понимает»; и это может продолжаться до бесконечности.

До сих пор мы реагировали на переменчивую погоду в конце лета — начале осени без особой хандры, как вы это называете. Думаю, сейчас у нас такая реакция, потому что люди уже полтора года живут в условиях пандемии. Они выбиты из привычного образа жизни, из-за этого более подвержены и стрессам, и плохому настроению, навеянному погодой.

— Осенью обостряются по-настоящему депрессивные состояния, у кого-то они случаются впервые. Если осень пришла к нам раньше, значит ли это, что депрессии начнут проявляться раньше?

— Хандра, как я уже сказал, — временное состояние. Здоровые люди уже забыли о том, что уходящее лето было жарким. Еще пару недель повисит над нами это тяжелое небо, и мы забудем о том, что оно было солнечным. Перейдем на осенний ритм жизни. А у пациентов, страдающих депрессией, которая, напоминаю, — болезнь, она, вероятно, обострится раньше обычного — будут развиваться депрессивные эпизоды, тревожные состояния и т. д. Это ведь не от календаря зависит. Пришла осень, условно, 20 августа. В другой год она придет 20 сентября. Чем раньше она приходит, тем раньше наступает обострение. И те, кто впервые обращается к нам с депрессивным состоянием, тоже появляются раньше.

— Обращаемость к психиатрам за последние полтора года выросла. Кто эти люди, которые впервые приходят за помощью?

— Обобщенного портрета такого пациента нет. Одни перенесли ковид и жалуются на нарушения сна, когнитивных функций, астению, замедление реакций. Другие не могут справиться со страхом заразиться коронавирусом и заболеть. Между ними большая разница — у первых это физиологические последствия ковида, у вторых психические — и они сами их себе создали. Это и есть невротическое поведение — страх и всё, что за ним следует, никак не уберегает их от ковида и не приближает к нему. Это просто снижает качество жизни.

— Если чрезмерно боишься ковида, психиатр поможет?

— Конечно, у нас много пациентов, которые чрезмерно боятся ковида, прививок, последствий прививок и так далее.

Ирина Багликова, «Фонтанка.ру»

автор фото Михаил Огнев / «Фонтанка.ру»Станислав ПолторакФото: из личного архива

Сериал Воскресший Эртугрул смотреть онлайн

Стоянка племени Кайи, 1225 год. Сын главы племени Сулейман Шаха Эртугрул помогает кузнецу. Вместе они куют меч, при каждом ударе молота поминая имя Аллаха. Кузнец говорит Эртугрулу: если мы не найдем новых пастбищ для нашего скота до зимы – нам несдобровать. Эртугрул отвечает, что его брат Гюндогду в этом разберется. Завтра состоится совет беев племени, где и будет решен вопрос с переселением. Эртугрул вместе со своими винами Тургутом Бамсы и Доганом собирается на охоту.

Сестра спрашивает Гюндогду: зачем ты отдал сорок монет за эту ткань? Тот отвечает: это карта. Он показывает девушке местоположение племени на карте. А вот здесь Иерусалим, тут Алеппо. Завтра будет совет племени, нужно к нему подготовиться.

Замок тамплиеров в горах Аманус. По крепостной стене ходят часовые. Человек в черном карабкается по стене, забирается на нее, убивает часового. Он снимает с лица закрывающий его капюшон. Воины становятся на колени. Они узнают своего командира Титуса. Тот выговаривает им за плохое несение службы. К замку подъезжает кавалькада. Это великий магистр ордена Петруччио Манзини. Манзини с Титусом обсуждают перспективы начала нового крестового похода: Римский папа должен организовать ленивых европейских принцев, привлечь в войска крестоносцев энергичную молодежь из разных стран Европы: венецианцев, каталонцев, марсельцев. А в это время нужно будет стравить между собой мусульман – тогда крестоносцам откроется путь на Иерусалим. А что с пленными? – интересуется Манзини. Этим занимается мой брат Бесоль. Он должен будет передать Нумана с семьей Кара Тойгару.

Замок Кара Тойгара. Он требует, чтобы с подчиненного ему племени Кайи дань была собрана раньше, чем полагается.

Тамплиеры везут через лес в клетке пленных: Нумана, его дочь Халиме и сына Йигита. Они останавливаются на привал. Пленным удается бежать, убив одного из крестоносцев. Тамплиеры пускаются за ними в погоню. Через лес на охоту едет Эртугрул с воинами. Тамплиеры догоняют беглецов. Нуман ранен стрелой в ногу. Крестоносцы хватают пленников. Бесоль собирается изнасиловать Халиме, Нуман взывает к Аллаху. Эртугрул выслеживает лань, он целится в животное из лука, слышит крики. Это Халиме зовет на помощь. Эртугрул стреляет в одного из крестоносцев, вступает с ними в схватку. К нему присоединяются его друзья. Вчетвером отважные мусульмане уничтожают множество крестоносцев. Один из них пытается убежать, но ему в спину попадает боевой топор воина племени Кайи. В живых из всех тамплиеров остается только Бесоль. Он вступает в поединок с Эртугрулом. Тот бросает меч и, уворачиваясь от ударов крестоносца, убивает его. Халиме благодарит Эртугрула за спасение. Нуману оказана первая помощь, к его ранам приложены дубовые листья. Эртугрул предлагает поехать пленникам с ними. Халиме сначала отказывается, но затем соглашается. Воины увозят освобожденных пленников с собой. Топор забыт в теле крестоносца.

В лагерь племени приезжают торговцы. Они просят Сулейман Шаха разрешить им торговлю на территории племени, приносят вождю дары, привезенные из Константинополя. Сулейман Шах велит отдать дары нуждающимся, расспрашивает торговцев о новостях. Новости плохие. Крестоносцы окончательно утвердились на землях захваченной ими Византии, повсюду царит анархия. Рыцари опять что-то замышляют. Папа приказал европейским крестоносцам отправиться в новый поход. Сулейман Шах разрешает вести торговлю на стоянке племени.

В замке Кара Тойгара работорговец предлагает хозяину на выбор наложниц. Ему приглянулась блондинка. Она родом из Сербии, обучена искусству ублажения мужчин. Входит воин. Он сообщает Кара Тойгару, что крестоносцев в лесу кто-то уничтожил, пленники исчезли. Кара Тойгар приходит в ярость. Он спрашивает сербиянку, хочет ли она получить свободу? Тогда убей его. Он вкладывает в руку девушки кинжал и показывает на гонца, доставившего ему дурные вести. Девушка вздыхает, а затем одним ударом приканчивает воина. Кара Тойгар тем же кинжалом закалывает девицу: я освобождаю тебя. Если она готова убивать за свободу – значит, когда-нибудь она убьет и своего хозяина.

Эртугрул с товарищами въезжают в лагерь. Нумана отдают на попечение местного лекаря. Гюндогду упрекает брата: он навлечет беду на племя, поскольку приютил пленников крестоносцев. Эртугрул расспрашивает Халиме: куда вас везли? Не знаю, нам не сказали. Мой отец торговец, быть может, нас хотели продать на невольничьем рынке. Наверное, он хороший торговец, раз вас сопровождало столько крестоносцев. Да, мы раньше были богатыми, а сейчас у нас ничего не осталось. Халиме расспрашивает Эртугрула: что это за лагерь? Тот рассказывает ей о своем племени. Когда-то племя Койи обитало в Средней Азии, но туда вторглись монголы. Племя, спасаясь от завоевателей, переселилось в Анатолию, где живет под покровительством султана сельджуков Ала ад-Дина Кей Кубада.

Семейство Сулеман Шаха собирается за ужином. Где Гюндогду? Он поехал проверить пастбища. Появляется Гюндогду, присоединяется к семейной трапезе. Он обращается к Эртугрулу: ты похож на одинокое дерево, стоящее посреди степи. Оно притягивает к себе молнии. Так и ты – притягиваешь к себе все беды. Эртугрул оправдывается: они попали в плен к крестоносцам. Сельджуки наверняка знают про них. Отец успокаивает сыновей: ладно, все в руках Аллаха, потом увидим, что будет.

Лекарь врачует Нумана. Появляется Эртугрул, интересуется состоянием здоровья Нумана. Звучит ответ: я сделал все, что мог, теперь все в руках Аллаха. Приходит невеста Тургута Айкиз. Она спрашивает, не нужна ли ее помощь. Айкиз приглашает Халиме переночевать в своем шатре. Эртугрул вызывается подежурить у постели больного: ты выглядишь утомленной, иди отдохни.

Жена Сулейман Шаха обрабатывает на спине мужа фурункулы, спрашивает, почему он никому не говорит о болезни. Сулейман Шах говорит, что скрывает от соплеменников свою немощь. Лучше терпеть боль. Но завтра лекарь обещал дать ему целебную мазь.

Утром Айкиз наряжает Халиме. Ты похожа на принцессу. Почему ты так сказала? Просто ты очень красивая. Вот, надень на голову это украшение, мне его подарил Тургут. А почему ты отдаешь его мне? Просто оно тебе очень к лицу. Когда у вас свадьба? Когда мы переберемся на новое место. А у тебя есть возлюбленный? Я стала после смерти матери матерью Йигиту и помощницей отцу.

Кара Тойгар вместе со своими воинами прибывают к месту уничтожения отряда крестоносцев. Кара Тойгару приносят извлеченный из тела тамплиера боевой топор, по которому удается идентифицировать виновников случившегося. Это воины племени Кайи. Обнаружено и тело Бесоля. Кара Тойгар сетует: теперь придется еще и с Титусом разбираться.

Гахча, подруга сестры Эртугрула приносит ему еду. Появляется Халиме. Сестра Эртугурла говорит подруге: ну вот, она уже прибрала к рукам брата. Теперь ты о нем можешь даже не мечтать.

Эртугрул интересуется у Халиме, хорошо ли она спала. Речь заходит о тамплиерах. Халиме объясняет Эртугурлу, что это рыцарский орден, который воюет за Иерусалим. Они очень злые и совершенно беспощадные. Эртугрул интересуется: а что им нужно было от вас? У вас были проблемы с сельджуками? Халиме снова делает вид, что ей ничего об этом неизвестно.

Айкиз разговаривает с отцом. Она жалуется, что не может выйти замуж, пока племя не сменит стоянку. А когда это случится – никому неизвестно. Отец отвечает, что сейчас он как раз пойдет на совет племени в шатер Сулейман Шаха, там будет обсуждаться этот вопрос. Так что не волнуйся – мы решим эту проблему.

На совет идет и брат Сулейман Шаха Кудроглу. Сопровождающие его беки говорят, что Сулейман Шах стал уже слаб, пора брать власть в свои руки.

Мать Эрдугрула приходит к лекарю за мазью для мужа. Там она видит сына и Халиме. Они знакомятся. Халиме благодарит за оказанную ей помощь, в ответ ей предложено не стесняться и обращаться в случае необходимости за помощью.

Совет племени в шатре Сулейман Шаха открывается молитвой. Затем гости вождя приступают к трапезе. Сулейман Шах выражает удовлетворение тем, что в лагере появились торговцы, можно продать им товары, а затем отправиться в путь налегке. Ему говорят о том, что повсюду засуха. Скот голодает, гибнет от голода. Надо откочевывать на новые места. Сулейман Шах говорит, что уже разослал окрестным правителям просьбу о помощи, надо подождать. Кузнец говорит, что все в руках Аллаха. Неужели мы будем драться с братьями за пастбища? Надо набраться терпения. Гюндогду произносит одно слово: Алеппо. Нужно отправить посла к правителю этого города. Он предоставит племени место для проживания, а мы предоставим ему воинов для войны против крестоносцев. Так мы обретем место для проживания и станем гази (воинами за веру). Курдоглу поддерживает племянника. Сулейман Шах указывает брату на нарушение субординации: он своего слова еще не сказал. Курдоглу приносит свои извинения. Сулейман Шах высказывает одобрение планам своего сына. Он спрашивает беев об их мнении по этому поводу. Те тоже согласны. Остается решить только один вопрос: кто будет послом? Стучат барабаны, извещающие о том, что в становище приехали чужаки. Это Кара Тойгар в сопровождении своих воинов. Он сообщает вышедшему к нему из шатра Сулейман Шаху: негодяи из вашего племени убили тамплиеров. Он демонстрирует топор. Верните нам пленных. Сулейман Шах говорит, что ему не пристало нарушать традиции своего народа, а потому выдавать гостей он не будет. Кара Тойгар грозит Сулейман Шаху местью со стороны сельджуков. У вас два дня. Кара Тойгар разворачивает своего коня и уезжает.

В замке тамплиеров Титус рубит головы знатным мусульманским пленникам. Это месть за похищение Нумана и его семьи. Приезжает посланец от сельджуков. Он привозит тело Бесоля. Титус приходит в ярость: кто это сделал? Это дело рук племени Кайи. Кто это сделал конкретно – сельджукам пока неизвестно.

Гюндогду обвиняет брата в том, что он навлек на племя беду. После разноса от брата Эртугрул сидит под деревом и жалуется на судьбу своему коню.

Гюндогду беседует с Курдолглу. Они приходят к выводу, что для начала надо разобраться с Кара Тойгуром. Дядя говорит племяннику, что он отправляется с посольством в Алеппо. Он сделает все, как нужно.

Халиме говорит Эртугрулу: не надо из-за нас подвергать племя опасности. Отцу стало лучше. Через пару дней мы сможем уйти. Эртугрул отвечает девушке, что племя справится со своими проблемами.

Эртугрул беседует с матерью, он переживает из-за того, что втянул племя в неприятности. Та успокаивает сына: как ты мог бросить эту девушку с оленьими глазами? Все в руках Аллаха. Не слушай никого, ты защищаешь наши законы и традиции. А теперь отнеси отцу воду. Эртугрул входит в шатер. Сулейман Шаху снится сон: в его шатер входит Эртугрул и стреляет в него из лука. Он просыпается и видит сына, принесшего ему воду.

Титус хоронит своего брата. Он клянется, что отомстит за его гибель и устроит тюркам ад на земле.

Сулейман Шах просит у своего советника, что означает увиденный им сон. Тот говорит, что возможно двоякое истолкование сновидения: у племени наступили тяжелые времена; дано указание свыше, кто будет следующим беком племени.

Старение на месте Дом: развлечения

У пожилых людей намного больше свободного времени, чем когда они работали или рожали детей дома. Скука может стать проблемой из-за того, что у вас так много времени и не хватает развлечений по дому. Развлечение — это потребность, но слишком много телевидения — это нехорошо, и есть лишь определенное количество головоломок, над которыми человек может работать!

Вот несколько идей для домашних развлечений, которые будут способствовать повышению качества жизни и общему благополучию, которое приходит с возрастом.

Апелляция к технологиям в доме

Для сегодняшнего поколения технологии являются синонимом развлечений. Это не обязательно так для поколения бэби-бумеров, которое составляет большинство пожилого населения, решившего стареть на месте. Однако это не значит, что они не могут извлечь из этого пользу, и многим пожилым людям нравится узнавать что-то новое, чтобы сохранять остроту и занятость ума. Помимо телевидения, системы поддержки развлечений привлекают внимание ученых, которые принимают во внимание перспективы пожилых людей и их опекунов.

Развлекательная поддержка с пониманием

Международные исследователи из Национального института здравоохранения начали изучать развлекательные устройства, которые создают систему, с помощью которой пожилые люди могут легко взаимодействовать с другими людьми и технологиями. Они рассмотрели все тенденции развития технологий для развлекательных систем и предложили решение, известное как контекстно-зависимая система поддержки развлечений пожилых людей. По сути, это устройство, которое позволяет пожилому человеку или его опекуну получить доступ к широкому спектру развлечений, от прослушивания музыки, игр и доступа к телевизору на основе информации, полученной от датчиков.Было бы легко использовать и сосредоточиться на предоставлении желаемых услуг простым способом без необходимости использовать его как компьютер, что пугает многих пожилых людей.

Домашние животные-роботы

Робототехника становится все более популярной, и некоторые геронтологи экспериментируют с идеей домашних животных-роботов; сегодня на рынке уже есть много вариантов. Живые животные — отличные терапевты, но могут нести слишком большую ответственность для пожилых людей с серьезными ограничениями подвижности и когнитивными проблемами, такими как слабоумие.С такой большой ответственностью за домашнее животное, которое ложится на доступных опекунов, живые домашние животные просто непрактичны для некоторых людей. Это побудило исследователей и технических экспертов разработать роботизированное животное, известное как AIBO, которое не только развлекает с помощью интерактивной функции программирования, которая может читать электронные письма; он был разработан, чтобы помочь в лечении тяжелой деменции. С тех пор было разработано еще много роботов-животных, которые находятся на различных стадиях производства.

Многие пациенты, участвовавшие в программе тестирования AIBO, проживали в сообществах, обеспечивающих уход, из-за необходимости постоянного наблюдения, но в исследовании, проведенном Университетом Пердью, изучалось использование AIBO в домашних условиях.Все результаты были положительными, и было установлено, что AIBO улучшает качество жизни. Затем исследователи начали искать способы включить забавные цифровые игры и даже мониторинг жизненно важных функций в будущие модели металлических миниатюрных собак. Сейчас существуют десятки роботов-компаньонов, которые обладают практически любыми качествами безопасности и развлечения, которые только можно себе представить.

Безопасность развлечений

Большая часть развлечений для людей — это общение с другими.Согласно исследованию, проведенному Американским обществом дизайнеров интерьеров (ASID), многие пожилые люди, планирующие старение на месте, хотят иметь дом, подходящий для приема гостей. Будь то семья, приезжающая на праздничный обед или общественное мероприятие, такое как книжный клуб или изучение Библии, гостиная — важная комната. Согласно ASID, это лучшее, что нужно иметь в виду, когда речь идет о гостиной:

• Не загромождайте комнату, чтобы снизить риск споткнуться и упасть.
• Уменьшите количество мебели, чтобы было легче маневрировать в комнате.
• Добавьте цветовые контрасты, чтобы улучшить остроту зрения и восприятие глубины.
• Убедитесь, что в другие помещения, например, в кухню и ванную комнату, и из них есть хороший транспортный поток.
• Обеспечьте хорошее освещение без теневых пятен, открыв жалюзи или добавив лампы в углы.
• Удалите коврики, так как они являются основной причиной спотыканий и падений в доме.
• Избегайте мебели на колесах, которая может «ускользнуть» от человека, опирающегося на нее.

Развлечения — это удовольствие от чего-либо, будь то чтение или прослушивание книги, просмотр любимого телешоу или общение с друзьями. Наличие дома, в котором пожилые люди могут веселиться и наслаждаться любыми видами развлечений, которые поддерживает их образ жизни, — одна из самых привлекательных сторон старения, не выходя из дома. Когда пожилые люди стареют дома, они сами должны планировать и безопасно проводить свои развлечения. Возможность для самостоятельного развлечения и возможность развлекать других дает пожилым людям большую свободу и более высокое качество жизни.

Источники

Американское общество дизайнеров интерьера. Старение на месте: старение и влияние дизайна интерьера. Доступно по адресу https://www.asid.org/sites/default/files/aging_in_place1.pdf. Последнее посещение: 2 мая 2016 г.

Хоссейн, М.А., Выпускники, А., Альмгрен, А.С., Хоссейн, СК. А., Парра, Дж. (Июнь 2014 г.). Структура контекстно-зависимой системы поддержки развлечений пожилых людей. PMC, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения, Национальный центр биотехнологической информации.Доступно на http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4118410/#b20-sensors-14-10538. Последнее посещение: 2 мая 2016 г.

Тамура, Т., Ёнемицу, С., Ито, А., Оикава, Д., Каваками, А., Хигаши, Ю., Фудзимоото, Т., Накадзима, К. (январь 2004 г.). Полезен ли развлекательный робот для ухода за пожилыми людьми с тяжелой деменцией? Журналы геронтологии, серия А, биологические и медицинские науки, 59 (1) : 83-85. Доступно на http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14718491.Последнее посещение: 2 мая 2016 г.

Эддисон Рэй, актриса? От TikTok до Netflix, «Он все это»

На свое 16-летие Эддисон Рэй подарили поездку в Лос-Анджелес. Это было не так экстравагантно, как кажется. Денег было мало, семья существовала на зарплату ее отца, работая продавцом трейлеров в Луизиане. Поэтому, когда мать подростка согласилась на поездку в Лос-Анджелес, она сделала это дешево, забронировав для них двоих комнату в Бейкерсфилде — в 111 милях от города.

Каждое утро мать и дочь просыпались в 4 часа ночи.м. чтобы подготовиться, затем совершите двухчасовую поездку. У них не было конкретных планов. Рэй, урожденная Аддисон Рэй Истерлинг, погуглила: «Где я могу увидеть знаменитостей в Лос-Анджелесе?» Согласно указаниям Интернета, они с мамой пошли на Гроув, Мелроуз-авеню, Сансет-Бульвар, Родео-Драйв и пару киностудий, которые можно было увидеть только с улицы. Они думали, что видели Снуп Догга, но на самом деле это был не он; они заметили Джастина Бибера.

Рэй не была обнаружена в той поездке, но, тем не менее, это подтвердило все, что она всегда думала о Лос-Анджелесе: ей нужно было переехать туда как можно скорее и стать звездой.

«Когда я ушла, — сказала она, — я подумала:« За меня не беспокойтесь. Я вернусь ».

Четыре года спустя Рэй так хорошо выполнила эту клятву, что смогла проводить семинары по «Секрету». У нее 82,8 миллиона подписчиков в TikTok, платформе, где она прославилась танцами под музыкальные клипы. По оценкам Forbes, в 2019 году она заработала 5 миллионов долларов. В том же году она окончила среднюю школу, присоединилась к TikTok и бросила университет Луизианы через три месяца — чтобы переехать в L.A.

Сейчас она считает 42-летнюю Кортни Кардашьян одной из своих лучших подруг, которая часто появлялась в последнем сезоне «Идти в ногу с Кардашьян». В марте она выпустила свой первый сингл «Одержимая», который подвергся критике, но все же собрал 19,4 миллиона слушателей на Spotify. Стриминговая компания на самом деле является одним из ее партнеров по бренду — вместе со своей мамой она ведет подкаст Spotify — вместе с American Eagle. Это ее линия красоты и ухода за кожей Item, которая только в этом месяце начала продаваться в Sephora.А в эти выходные она пробует свои силы в кино, сыграв свою первую роль в фильме Netflix «Он все это», переосмыслении любимого подросткового ромкома 1999 года «She’s All That» с измененным полом.

Рэй, 20 лет, выросла в Луизиане и мечтала переехать в Лос-Анджелес и стать знаменитой.

(Джейсон Армонд / Los Angeles Times)

Если кажется, что Рэй бросает все в стену, чтобы увидеть, что прилипает, это потому, что, ну, это так. В детстве она поклонялась звездам тройной угрозы, таким как Дженнифер Лопес и Бейонсе.Она брала уроки моделирования, актерского мастерства и танцев, боготворив одного учителя из своей танцевальной студии, который переехал через всю страну, чтобы сделать профессиональную карьеру. Поэтому, когда TikTok начал открывать двери для Рэй, она прыгала при каждой возможности.

«На собственном опыте я понял, что сказать« нет »намного сильнее, чем сказать« да », — говорит Рэй, которой сейчас 20 лет. ‘да детка. Забегая вперед, я хочу научиться расставлять приоритеты. Конечно, я люблю петь, я люблю танцевать, но для каждого есть время на своем месте.Прямо сейчас я хочу сосредоточиться на актерской игре ».

Рэй поставила свои синие металлические ботинки на скамейку на заставе Go Get Em Tiger в Лос-Фелизе, где, похоже, ни один татуированный хипстер не узнает ее. Она живет в многоэтажном доме рядом с торговым центром Century City, но попросила о встрече здесь, где ее высадил в своем Tesla охранник. Она работает с массивным мужчиной около семи месяцев, и ей все еще не совсем комфортно, когда он за ней присматривает.

«Иногда я спрашиваю:« Ты можешь просто пойти? »- говорит она со смехом.«Это определенно было из соображений безопасности. Бывают времена, когда я отвергаю тот факт, что в мире есть злые люди. Я бы сказал, что я довольно наивен, и я также очень гостеприимен. Я поговорю со всеми, кто со мной разговаривает, что может вызывать беспокойство в некоторых ситуациях, потому что вы просто никогда не знаете ».

Именно этот элемент ее личности, по мнению Рэй, привлек ее фанатов на TikTok, где она обычно видела, как синхронизируют губы с популярными песнями, выполняя базовые танцевальные движения. Она хорошая танцовщица, но, конечно, не настолько умелая, чтобы ее выступления привлекали внимание.

«Я очень позитивный человек. Некоторые говорят слишком положительно. Большинство говорят слишком положительно », — говорит она. «Я чувствую, что это именно то, что привлекало людей — видеть, как я все время был счастлив. Я думаю, людям просто нравится видеть, как люди веселятся, увлечены, вдохновлены и взволнованы тем, что они делают, и это то, о чем я всегда думал ».

Рэй связывает свое большое количество подписчиков в TikTok с ее оптимистичным настроем: «Я очень позитивный человек».

(Джейсон Армонд / Los Angeles Times)

Насколько оптимистична Рэй? В конце 2019 года, когда количество ее подписчиков в TikTok составляло около 300000, она получила сообщение от кого-то на FamousBirthdays.com. Этот веб-сайт, что неудивительно, представляет собой центр данных, в котором перечислены возрасты и даты рождения знаменитостей. • Представитель сайта сказал Рэй, что они хотели бы взять у нее интервью, и спросил, может ли она приехать в Лос-Анджелес всего через несколько дней, чтобы посидеть в видеочате.

Хотя она все еще училась в ЛГУ и понятия не имела, кто стоит за FamousBirthdays.com, она согласилась и сразу же забронировала поездку на выходные на Западное побережье. Это был первый раз, когда она вернулась с 16 лет, и этот визит только подтвердил ее желание покинуть Луизиану.Проведя онлайн-интервью в случайном здании в Санта-Монике, она провела остальное время, встречаясь с другими влиятельными людьми, с которыми она общалась.

Пару месяцев спустя один из ее онлайн-друзей стал ее соседкой по комнате, когда она, наконец, перебралась в Лос-Анджелес. Но она чувствовала себя раскованной без своей семьи и умоляла родителей приехать в Калифорнию.

«Я подумала:« Мне действительно нужно жить с вами, ребята, но я знаю, что это действительно сложно », — вспоминает она. «Мой отец был единственным, кто работал, и он работал в компании по производству трейлеров, поэтому не было похоже, что он зарабатывал невероятные суммы денег, чтобы бросить работу и переехать сюда.Но они очень поверили в меня. Я подумал: «Я обещаю вам, ребята, я верну деньги. Я смогу выбраться здесь ».

Итак, в начале 2020 года родители Рэй и два ее младших брата переехали в Тарзану. Она жила со своей семьей и заполняла свои дни как можно большим количеством отраслевых встреч. Сначала у них не все получалось. Хотя руководители были впечатлены количеством ее последователей, большинство возражало против ее отсутствия опыта. Ей было предложено пройти прослушивание на самозаписи и продолжить отношения со своими партнерами по бренду, чтобы доказать свою трудовую этику.

Но один продюсер, Дженнифер Гибгот, была настолько очарована личностью Рэй, что решила рискнуть. Эти двое были созданы для общего собрания, чтобы обсудить возможность создания танцевального фильма, потому что Гибгот был продюсером франшизы «Step Up».

«Мне действительно повезло в моей карьере в выявлении молодых талантов», — говорит Гибгот, указывая на кастинг Ченнинга Татума в «Шаг вперед», Зака ​​Эфрона в «Лак для волос» и Лиама Хемсворта в «Последней песне». «Я делал это достаточно раз, когда ты знаешь, ты знаешь.Конечно, в Твиттере есть ненавистники, которые говорят: «Зачем нанимать звезду TikTok, когда так много людей действуют и пытаются?» И я сочувствую этим людям, действительно хочу. Но вы не можете создать звездное качество ».

Таннер Бьюкенен и Эддисон Рэй снимаются в фильме «Он все это», римейке классической подростковой песни 1999 года «Она все это».

(Кевин Эстрада / Netflix)

Чтобы продать ее руководителям студий, Гибгот наблюдал за процессом прослушивания Рэй — снимал запись выступления молодого актера у нее дома под наблюдением агентов.Затем продюсер собрал пакет для генерального директора Miramax Билла Блока — компании, ответственной за ремейк «He’s All That», — осветив статистику Рэя в социальных сетях.

«К его чести, он такой:« Я вижу то, что вы видите, и у нее явно есть последователи », — говорит Гибгот. «А потом мы выпустили пресс-релиз, и все это подхватили. Он понял: «Хорошо, у нее определенно есть последователи».

Тем не менее, она понимала, на какой риск она пошла, отдавая новичку ведущую роль, даже если эта роль была недалеко от реальности Рэй.В «Он все это» она играет влиятельного человека из старшей школы в социальных сетях, который ведет прямую трансляцию со своими поклонниками, когда ловит своего парня, изменяющего ей. Унизительное видео становится вирусным, и, стремясь восстановить свою популярность, она пытается доказать, что может сделать любого чувака таким же горячим, как ее бывший. Именно тогда она подружилась с искусным изгоем (Таннер Бьюкенен из «Кобры Кая»), убеждая его отрезать длинные волосы и проводить меньше времени в темной комнате для проявки фотографий.

Чтобы добиться от Рэй наилучшего исполнения, Гибгот решил пойти с режиссером, имеющим опыт работы с молодыми исполнителями: Марком Уотерсом, который «получил представление от Линдси Лохан в« Причудливой пятнице »и дал Рэйчел Макадамс ее первое выступление. большая роль в «Дрянных девчонках».’”

После того, как ему предложили выступление, Уотерс загрузил TikTok и начал безумно смотреть видео Рэй. Он думал, что у нее есть харизма, но хотел встретиться с ней лично. За обедом он был впечатлен: «Мы справимся», — вспоминает режиссер. «Мы собираемся закатать рукава и обучить ее. Это будут годы тренировок Мейснера за восемь недель ».

К ее чести, говорит Уотерс, Рэй была готова выполнять работу, погрузившись в занятия с актерским тренером Нанси Бэнкс и узнав, как быть уязвимой на камеру.

«Когда мы только начали снимать, я подумал:« Мне нужно, чтобы вы пошли дальше. Мне нужно, чтобы ты пошел глубже. Я хочу, чтобы вы зашли слишком далеко, чтобы я мог посоветовать вам отступить », — говорит Уотерс. «К тому времени, как мы добрались до последних двух недель съемок, мне даже не пришлось больше ее подталкивать. … Она хороша в кино. Очевидно, Netflix купил его в номере. Я понятия не имею, какие будут показатели, но это на самом деле не имеет значения, потому что мы не смогли бы добиться больших продаж, если бы это не сработало ».

Любимый момент Рэй во время съемок наступил, когда ей нужно было исполнить свой самый длинный монолог, сцену, которая происходит на сцене перед аудиторией, полной одноклассников на выпускном вечере.У нее не было проблем с запоминанием строк — это стало естественным после того, как в детстве она заучивала библейские стихи в религиозной школе. Но она боялась попасть в действительно эмоциональное место.

«И в аудитории была девушка, которая была статистом, которая плакала после того, как я сделал первый дубль», — говорит она, улыбаясь про себя. «Я подумал:« О, черт возьми, не могу поверить, что я только что сделал это ». Это даже не было сценарием, и камеры даже не были на ней. Это был момент, когда я действительно начал понимать это — что я мог эмоционально касаться людей через то, что я говорил, и чувствовать, что это исходит от меня.

Тем не менее, Рэй не ожидает, что публика будет любезно относиться к ней.

«Людям есть что сказать:« Работала ли она на это, заслуживает ли она этого, любит ли она играть? »- говорит она. «Это было самое трудное для меня понимание, потому что я действительно люблю играть, и я делал это всю свою жизнь, но люди этого не знают. В каком-то смысле я пытаюсь проявить себя. Типа: «Эй, мне это нравится, это моя страсть». И это очень сложно ».

Рэйчел Ли Кук, сыгравшая главную роль в оригинальном фильме «Она все это» вместе с Фредди Принцем-младшим., говорит, что она связана с местом, в котором находится Рэй. Актер, которому сейчас 41 год, познакомился с Рэй, когда играл ее мать в «Он и все это» — маленькой роли, которая не является продолжением ее первоначального персонажа, социал-изгоя. став королевой выпускного бала Лэйни Боггс.

«Я думаю, что для нее это самый разумный первый шаг», — говорит Кук. «Что скажут критики? Что она невероятный влиятельный человек? Нельзя научить людей казаться милыми, а у нее такая энергия. Я чувствую с ней большое родство, хотя у нее был неплохой старт с невероятных высот славы, которые она переживала.Но вы не можете изменить тот факт, что с пятницы ее личность изменилась. Она кинозвезда. И все вроде как слышат выстрел стартового пистолета.

Рэй надеется, что Голливуд серьезно отнесется к ней как к актрисе, несмотря на то, что она начинала как влиятельный человек в социальных сетях.

(Джейсон Армонд / Los Angeles Times)

Какой бы ни была реакция, Рей не привыкать к критике. Во время боя UFC в июле камеры поймали, как она похлопывала бывшего президента Трампа по плечу и представлялась ему.Многие из ее поклонников были недовольны, предполагая, что это означало, что она была сторонницей Трампа. Когда ее спросили об этой серии, Рэй сначала возразила: «Мне неудобно об этом говорить», — говорит она, поерзал на стуле. Далее она объясняет, что считает бессмысленным убеждать фанатов в своих убеждениях, когда «я ничего не могу сделать, чтобы изменить это мнение».

Но через несколько секунд она решает уточнить свою позицию. «То есть, я не поддерживаю Трампа», — говорит она. «А если кто-то это делает, это их мнение, и я уважаю мнение каждого, каждого свое.Но очень редко можно встретить бывшего президента, и я думаю, что большинство людей может согласиться со мной в этом. Это очень редко. И я считаю себя дружелюбным человеком, и поэтому представление себя не означает, что я стою за всем, что оправдывает любой соответствующий человек ».

Она также меняет свой подход к размещению сообщений в TikTok. В марте она исполнила восемь танцев, которые возникли на платформе в «Вечернем шоу с Джимми Фэллоном», не упомянув создателей движений.Она говорит, что была рада, что первоначальных создателей позже также попросили появиться в шоу Фэллон, и говорит, что «мы все еще пытаемся справиться с такими вещами, с которыми мы не сталкивались раньше», потому что TikTok все еще относительно новое приложение.

«Если вам нужно немного дополнительных усилий или несколько минут, чтобы найти того, кто танцевал, вы должны это сделать. Это не займет много времени », — говорит она. «Это приложение, и мы все в нем работаем весь день, так почему ты не можешь найти имя, понимаешь, о чем я?»

Она говорит, что не чувствует такого большого давления, чтобы постоянно публиковать сообщения в TikTok, особенно сейчас, когда она больше занята актерскими обязанностями.И ее наставники, такие как Кардашьян, поощряли ее охранять свою конфиденциальность, меньше рассказывая о своей личной жизни в приложении, когда она расширяется.

«Год назад я буквально лежал в своей спальне и ничего не делал, поэтому я мог сделать тысячу TikTok и иметь для этого все время мира», — говорит Рэй. «Теперь мне пора сделать еще один шаг, сделать все возможное, чтобы люди увидели мое стремление к актерскому мастерству. Я очень надеюсь, что люди дадут [фильму] шанс — дадут мне шанс показать себя актрисой, а не заниматься этим с негативным мышлением.”

Наука веселья: почему пожилые люди должны играть в

Когда вы в последний раз играли? Детство полно возможностей воображать, творить и веселиться, но они часто исчезают, когда мы взрослеем и берем на себя больше ответственности. Иногда игру даже считают глупой или непродуктивной. Но веселье важно в любом возрасте, и с приближением Всемирного дня смеха это идеальное время, чтобы подчеркнуть преимущества игры для пожилых людей.

Как вы определяете игру?

Доктор.Стюарт Браун, десятилетиями изучавший силу игры, подчеркивает, что то, что составляет «игру», будет различаться у разных людей, но что это должно быть связано с радостью от опыта, а не с достижением цели. Пока выбранная вами деятельность является «бесцельной, веселой и приятной», вы будете пожинать плоды игры.

Неврологические преимущества игры

В своем выступлении на TED Talk «Игра — это больше, чем просто развлечение», Др.Браун заявляет: «Ничто так не зажигает мозг, как игра». Многие увлекательные занятия, такие как игры или создание произведений искусства, требуют творческих способностей, воображения и критического мышления. Игра может помочь пожилым людям развивать и поддерживать свои познавательные способности, сохраняя активный и активный мозг, а также, как известно, помогает уменьшить потерю памяти.

Физиологические преимущества игры

Веселье высвобождает эндорфины, которые, естественно, делают нас более счастливыми и расслабленными и могут даже временно уменьшить боль.Игра также предотвращает болезни, устраняя гормоны стресса, которые атакуют нашу иммунную систему. Хороший смех особенно полезен, поскольку снимает напряжение в мышцах и снижает кровяное давление, помогая защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Психологические преимущества игры

Развлечение — один из лучших способов поднять настроение и усилить чувство удовлетворенности и расслабления. Пожилые люди, которые включают игру в свою жизнь, будут получать ежедневный прилив счастья, что является отличным способом борьбы с некоторыми эмоциональными и физическими трудностями, связанными со старением.Кроме того, общий смех — одно из лучших переживаний, способных сблизить двух людей. Пожилые люди и лица, осуществляющие уход, должны проводить время вместе, не только для снятия стресса, но и для построения более крепких и эффективных отношений.

Как пожилые люди могут развлечься

Есть много способов играть; задача состоит в том, чтобы найти что-то, что работает для вас. Воспитатели могут помочь пожилым людям найти способы развлечься, экспериментируя с занятиями, которые им интересны, такими как чтение, прослушивание музыки или аудиокниги, вязание, рисование, разговоры или прогулки.Неважно, как вы решите развлечься, если это дополняет здоровье и образ жизни пожилого человека, является легко доступным и экологически безопасным.

Так чего же вы ждете — получайте больше удовольствия сегодня и каждый день. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии о важности игры для пожилых людей, поделитесь ими с нами ниже.

Маркетинг в Instagram: полное руководство

Прежде чем мы начнем, важно отметить, что Instagram предназначен для содержания в реальном времени.Чтобы оставаться актуальным среди своей аудитории, вам нужно вкладывать ресурсы, необходимые для регулярных публикаций.

Лучший способ удержать внимание подписчиков — это обновлять свой профиль в Instagram. Ниже мы расскажем, как создать и поддерживать успешный профиль в Instagram.

Если у вас его еще нет, загрузите приложение Instagram из App Store или Google Play Store. Вы можете просматривать контент на сайте Instagram, но не можете загружать его через компьютер. Для этого вам понадобится приложение.

Шаг 1. Откройте приложение Instagram и нажмите «Зарегистрироваться с iPhone» или «Электронная почта».

Когда вы откроете приложение Instagram, у вас будет два варианта создания учетной записи Instagram для вашего бизнеса: Войти с помощью Facebook или Зарегистрироваться с помощью телефона или электронной почты . Обязательно укажите корпоративный адрес электронной почты, чтобы ваш профиль в Instagram не был связан с вашей личной учетной записью Facebook. (Поверьте нам, вы, , не хотите !)

Шаг 2: Введите данные своей учетной записи.

В поле «Полное имя » введите «» фактическое название своей компании, чтобы ваш профиль был узнаваем для посетителей. Это имя отображается в вашем профиле; это не имя пользователя вашего аккаунта (или дескриптор для тех ребят из Твиттера).

Шаг 3: Выберите имя пользователя.

Имя пользователя — это имя, уникальное для вашего профиля, которое позволяет другим учетным записям взаимодействовать с вашим брендом. Имя пользователя HubSpot — @HubSpot.

Выберите имя пользователя, которое будет узнаваемо и легко найти.Если название вашей компании занято, постарайтесь сохранить первую часть названия вашей компании в своем имени пользователя. Примечание : вы можете обновить свое имя пользователя позже в настройках учетной записи, поэтому не беспокойтесь, если вы захотите изменить его в будущем.

Оптимизация учетной записи Instagram

После того, как вы настроили основы своей учетной записи Instagram, пора оптимизировать ее. Выполните следующие действия, чтобы создать профиль, который люди будут видеть в своей новостной ленте каждый день.

Шаг 4. Выберите изображение профиля.

Фотография вашего профиля — это ваше первое впечатление на новых посетителей. По этой причине старайтесь, чтобы ваше изображение соответствовало вашему бренду и визуальным маркерам.

Попробуйте использовать свой логотип или другое знакомое изображение. Изображения профиля Instagram автоматически обрезаются по кругу, поэтому оставьте место в углах изображения.

Шаг 5: Далее — ваша биография в Instagram.

биографии Instagram содержат максимум 150 символов, поэтому ваша цель — дать прямое и краткое описание того, кто вы и почему люди должны подписаться на вас.Расскажите аудитории о своем бизнесе, используя намек на личность. Биографии Instagram недоступны для поиска, поэтому не беспокойтесь о ключевых словах или хэштегах (о которых мы подробнее поговорим ниже).

В своей биографии вы можете побудить пользователей совершить определенное действие, например использовать определенный хэштег или посетить ваш веб-сайт. Ваша биография — единственное место, где вы можете использовать интерактивный URL-адрес и направлять трафик на внешний сайт.

По этой причине компании часто обновляют свои избранные URL, чтобы они соответствовали их последним сообщениям.Если вы решите добавить ссылку, обязательно используйте средство сокращения ссылок, такое как HubSpot’s Tracking URL Builder, или инструмент, такой как Bitly, Goo.gl или Linktr.ee, чтобы ваш профиль не выглядел загроможденным. Отслеживаемые URL-адреса также помогают лучше понять, какой объем трафика Instagram направляет на ваш сайт.

Совет

Pro: для будущих изменений нажмите кнопку Edit Profile в своем профиле, чтобы изменить свою фотографию, имя, имя пользователя, биографию и URL-адрес.

Управление настройками Instagram

Наконец, давайте проверим настройки вашей учетной записи.В этом разделе вы сможете обновить контактную информацию, настройки конфиденциальности и многое другое.

Шаг 6: Измените настройки.

Щелкните три линии в верхнем правом углу вашего профиля, затем щелкните Параметры в нижней части окна. (Под своим именем пользователя вы увидите несколько ссылок, которые мы рассмотрим ниже.)

В настройках вы сможете изменять пароль, просматривать понравившиеся сообщения, включать уведомления и многое другое.Вот несколько вещей, которые вам следует проверить прямо сейчас.

Управляйте настройками своей истории — где вы можете управлять тем, кто может видеть и отвечать на ваши истории в Instagram (которые мы обсуждаем ниже). Мы рекомендуем разрешить всем вашим подписчикам просматривать ваши истории и отвечать на них, чтобы повысить заинтересованность бренда. В настройках нажмите «Конфиденциальность»> «История», чтобы получить доступ к элементам управления историей. (Вы также можете получить к нему доступ, щелкнув значок шестеренки в верхнем левом углу при публикации истории.)

Перейти на профессиональную учетную запись — это позволяет идентифицировать ваш профиль как бизнес-профиль.Функция Instagram Business Tools позволяет пользователям с легкостью связываться с вами, дает вам подробную информацию и позволяет продвигать ваш контент. У вашей компании должна быть бизнес-страница Facebook, чтобы переключиться на бизнес-профиль Instagram. В настройках нажмите «Учетная запись»> «Переключиться на профессиональную учетную запись», чтобы получить доступ к этим функциям.

Переключиться на бизнес-аккаунт или аккаунт автора — выберите этот параметр, войдите в Facebook и разрешите Instagram управлять вашими страницами. Выберите страницу Facebook, чтобы подключиться к своему профилю в Instagram.(Вы должны быть администратором страницы Facebook, чтобы соединить две платформы.)

Instagram автоматически импортирует соответствующую информацию с вашей страницы Facebook для редактирования. Теперь у вас есть бизнес-профиль в Instagram. Не забывайте использовать функции, которые есть в этом типе аккаунта, например аналитику профиля.

Личная учетная запись — Здесь вы можете изменить свой профиль с общедоступного на частный. Instagram автоматически сделает ваш профиль общедоступным — мы не рекомендуем его менять! Как компания, вы хотите, чтобы пользователи видели ваши сообщения и следили за вашей компанией без каких-либо препятствий.В настройках щелкните Конфиденциальность> Конфиденциальность учетной записи и убедитесь, что он отключен.

Комментарии — этот параметр позволяет скрыть комментарии с определенными ключевыми словами или фразами. Для этого вы должны ввести определенные слова и фразы в свои настройки Instagram и включить эту функцию. Получать комментарии — это увлекательно и обнадеживающе, но некоторые комментарии могут идти вразрез с ценностями бренда или оскорблять вашу аудиторию. В настройках нажмите Конфиденциальность> Комментарии, чтобы обновить их.

Добавление дополнительных учетных записей Instagram — добавьте до пяти учетных записей и переключайтесь между ними без входа и выхода. Эта функция также позволяет нескольким людям одновременно входить в учетную запись. Чтобы добавить учетную запись, нажмите «Добавить учетную запись» в нижней части настроек. Введите имя пользователя и пароль учетной записи, которую хотите добавить. Чтобы переключаться между учетными записями, перейдите в свой профиль и коснитесь своего имени пользователя вверху экрана. Выберите аккаунт, на который хотите переключиться.

Теперь, когда вы создали и оптимизировали свой аккаунт в Instagram, пора начинать публиковать отличный контент. Instagram позволяет публиковать несколько типов контента, включая фотографии, видео и истории.

Давайте поговорим о различных типах постов в Instagram и некоторых передовых методах поощрения взаимодействия.

Изображения

Самый распространенный пост в Instagram — это пост с изображением. Публикуя изображения, делитесь разнообразными фотографиями. Разнообразие покажет, что ваш бренд разнообразен, и по-разному привлечет ваших подписчиков.

Также важно помнить, что пользователи Instagram ищут подлинные сообщения от брендов, а не откровенную рекламу. Постарайтесь запечатлеть культуру своей компании с помощью снимков образа жизни и закулисных работ. Не размещайте слишком много фотографий вашего продукта.

Пример. В Instagram Nike есть фотографии продуктов, но в большинстве из них показаны реальные спортсмены, концерты и другие типы контента, которые продвигают индивидуальность бренда Nike в целом.

Когда вы начнете знакомиться с платформой, вы увидите бесчисленное множество изображений, которые вы можете публиковать в своем аккаунте.Проявите творческий подход! Обратите внимание на любые концепции или стили, которые, по вашему мнению, подойдут для вашего бренда.

Чтобы вы начали, мы составили список из примерно успешных типов изображений в Instagram .

Кадровые посты

Эти публикации позволяют взглянуть на ту часть вашего бизнеса, которую обычно не замечают. Важно, чтобы они не выглядели постановочными — подлинность — ключ к успеху!

Пример: Aeronaut Brewing Company представила внутренний взгляд на культуру своей компании, продемонстрировав своих сотрудников на работе..

Репосты сотрудников

Отличный контент может быть прямо перед вами … в Instagram ваших сотрудников. (Просто не забудьте отметить или указать исходный постер.) Публикация фотографий ваших сотрудников — это простой способ сохранить подлинный контент и сделать ваш бизнес более человечным. Ваша аудитория не только будет взаимодействовать с вашим брендом, но и начнет «связываться» с вашими сотрудниками.

Пример. Фенуэй-парк часто репостит изображения, которыми поделились экипажи площадки во время подготовки стадиона.

Учебные должности

Образовательные посты предлагают полезные советы о том, как что-то сделать или приготовить. На фотографиях или видео инструкции обычно представлены таким образом, чтобы им было легко и быстро следовать.

Пример. Популярная серия видеороликов «Вкусные рецепты» от Buzzfeed является образовательной, но очень интересной и простой в воспроизведении.

Посты влиятельных лиц

постов влиятельных лиц используют известность знаменитостей или известных общественных деятелей для продвижения вашего бренда.Эти сообщения часто включают изображение влиятельного лица, использующего ваш продукт или взаимодействующего с ним. Одно из главных преимуществ публикаций влиятельных лиц — привлечение внимания другой аудитории.

Пример: Goal Zero демонстрирует известного скалолаза и фотографа Алекса Хоннольда, использующего одну из своих зарядных станций на солнечной энергии. Goal Zero не только достигает своей аудитории, но и достигает 500 000 подписчиков в Instagram.

Мотивационные сообщения

Мотивационный пост сочетает в себе простой визуальный элемент с наложенной цитатой или вдохновляющим текстом.Эти сообщения побуждают вашу аудиторию и усилить ценности вашего бренда. Хотя они эффективны, старайтесь размещать их умеренно, чтобы не выглядеть глупо. Такие приложения, как Quipio и Typic, могут помочь вам добавить текст к фотографиям в соответствии с принципами вашего бренда.

Пример: Foundr часто публикует мотивационные посты, чтобы поощрять своих последователей из предпринимателей, владельцев малого бизнеса и маркетологов. Посты также соответствуют их миссии как деловой медиа-компании.

Пользовательский контент

Подобно репостам сотрудников, пользовательский контент (UGC) — это контент, подобранный вашими поклонниками и подписчиками.Ваши сообщения с тегами и сообщения с хэштегом вашего бренда — отличный источник пользовательского контента.

Публикация фотографий поклонников и подписчиков не только сделает оригинальный постер приятным, но и покажет, что вы действительно заботитесь о своих клиентах. Просто не забудьте указать исходное сообщение с тегом или в подписи. Чтобы репостить пользовательский контент, сделайте снимок экрана и обрезайте исходный пост или используйте приложение для репоста, такое как Repost for Instagram.

Пример. WeWork проводит ежегодную кампанию #DogsOfWeWork и объединяет лучшие заявки в годовой календарь.Хотя WeWork не публикует все изображения с тегами, их кампания помогает обеспечить неоценимый охват и заинтересованность.

Newsjacking (популярные праздничные сообщения)

Кажется, в эти дни на все «праздник». Такие мероприятия, как Национальный день братьев и сестер и Национальный день мороженого, привлекают огромное внимание в социальных сетях. Присоединяйтесь к веселью, участвуя в местной, национальной или мировой тенденции. Публикация новостей — отличный способ разместить юмористический контент, связанный с беззаботными событиями.

Пример: Corridor Brewing отметила вернисаж Cubs. В этом посте американская сеть ресторанов познакомилась с популярным американским развлечением.

Создание и редактирование фотографий в Instagram

Теперь, когда мы изучили того, что вы можете опубликовать в Instagram, давайте рассмотрим несколько способов убедиться, что ваш контент успешен. В отличие от других платформ социальных сетей, простой макет профиля Instagram заставляет вас сосредоточиться на качестве контента, а не на количестве.

Хотя это отлично подходит для взаимодействия, это также означает, что вы не можете скрыть посредственный контент. Сделайте все возможное, чтобы использовать изображения с высоким разрешением в своей ленте Instagram.

Квадратные изображения должны иметь размер 1080 x 1080 пикселей. Пейзажные изображения должны иметь размер 1080 x 566 пикселей, а изображения профиля — 1350 x 1080 пикселей. Независимо от того, какой размер вы загружаете, каждое изображение будет отображаться в виде квадрата в фиде вашего профиля.

Как сделать отличное фото на смартфон

Вы можете подумать Как мне сделать идеальный высококачественный снимок без высококачественной камеры ? Не стоит беспокоиться! Технология телефонных камер стала настолько развитой, что теперь может конкурировать с камерами за тысячу долларов.

Удивительные фотографии больше не ограничиваются профессиональными фотоаппаратами. Вы (да, вы!) Можете делать привлекательные фотографии, которые понравятся вашей аудитории, используя инструмент, который у вас уже есть в руках. Вот несколько советов по увеличению числа подписчиков и вовлечению в Instagram.

1. Следуйте правилу третей.

Чтобы мгновенно улучшить композицию фотографии, включите линии сетки камеры. Постарайтесь разместить объект на пересечении одного набора вертикальных и горизонтальных линий.Эта техника, известная как правило третей, популярна среди художников, иллюстраторов и фотографов.

Размещение объекта не по центру создает небольшой дисбаланс, который бросается в глаза вашему зрителю. Чтобы включить линии сетки (на iPhone), перейдите в «Настройки > Фото и камера » и включите Сетка .

2. Сфокусируйтесь на одном предмете.

Чтобы мгновенно улучшить композицию фотографии, включите линии сетки камеры.Постарайтесь разместить объект на пересечении одного набора вертикальных и горизонтальных линий. Эта техника, известная как правило третей, популярна среди художников, иллюстраторов и фотографов.

Размещение объекта не по центру создает небольшой дисбаланс, который бросается в глаза вашему зрителю. Чтобы включить линии сетки (на iPhone), перейдите в «Настройки > Фото и камера » и включите Сетка .

3. Воспользуйтесь отрицательным пространством.

Негативное пространство — это пустое пространство вокруг объекта. Оставьте негативное пространство вокруг объекта, чтобы привлечь внимание к желаемому фокусу вашего изображения и не дать ему выглядеть скучно.

4. Ищите интересные перспективы.

Люди привыкли видеть мир с уровня глаз. Для создания интересных и свежих фотографий используйте снимки с разных ракурсов. Измените перспективу съемки, чтобы запечатлеть вид с высоты птичьего полета или с высоты птичьего полета.Поэкспериментируйте с разными углами, чтобы по-новому взглянуть на общие достопримечательности.

5. Используйте симметрию и закономерности.

Человеческий глаз естественно притягивается к симметричным формам и объектам. Иногда лучше нарушить правило третей и центрировать сцену в кадре. Ведущие линии — еще одна более специфическая форма симметрии, которая притягивает взгляд к фотографии. Людей также привлекают узоры. Узор может быть искусственным, например, кафельный пол, или естественным, например, лепестками на цветке или виноградной лозой на стене.Чтобы сделать вещи по-настоящему интересными, разбейте узор на свой предмет.

6. Используйте естественный свет.

Стандартное верхнее освещение создает резкие тени и светлые участки, которые создают нежелательные темные и светлые области на фотографиях. Чтобы этого не произошло, по возможности используйте мягкий естественный свет. Попробуйте делать снимки рядом с окном, а для снимков на открытом воздухе за полчаса непосредственно перед закатом и после восхода солнца часто бывает наиболее яркое освещение, так как солнце находится низко над горизонтом.

Как добавлять фильтры и редактировать фотографии

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые фотографии выглядят так хорошо? Вероятно, это связано с тем, как он редактировался. Редактирование фотографий занимает всего несколько минут и может существенно повлиять на качество. Благодаря встроенным инструментам и фильтрам Instagram редактировать фотографии очень просто. Следуйте этим советам, чтобы фото вашего домашнего обеда выглядело как кулинарный шедевр.

Во-первых, начните с отличного фото (используя наши советы выше).Никакое редактирование не может исправить фотографии, если они имеют плохую композицию или освещение.

Рассмотрите возможность использования других приложений для редактирования фотографии. Facetune 2 — это бесплатное приложение для редактирования, которое позволяет применять такие эффекты, как HDR и тональный контраст, а также настраивать яркость, контраст и насыщенность. VSCO также является еще одним популярным приложением для редактирования с многочисленными бесплатными фильтрами, которые напоминают популярные кинопленки.

Шаг 1. Загрузите фотографию и выберите фильтр.

Когда вы загружаете отредактированное фото в Instagram, оно автоматически обрезает вашу фотографию до квадрата.Чтобы вернуть исходную ширину, нажмите значок с двумя направленными наружу стрелками. На этом этапе вы можете добавить дополнительные фильтры Instagram, но не сходите с ума. У каждого фильтра Instagram есть своя индивидуальность, которая может кардинально изменить фотографию.

Шаг 2. Затем попробуйте отрегулировать фото-люкс.

Согласно Instagram, «Люкс уравновешивает экспозицию и обеспечивает столь необходимую яркость» фотографиям. Lux make может сделать ваш образ более ярким и выделить детали.Для этого нажмите значок палочки вверху экрана и отрегулируйте уровень.

Шаг 3. Внесите последние изменения с помощью инструментов редактирования Instagram.

Нажмите «Изменить», чтобы настроить выравнивание, яркость, контраст, структуру и другие параметры фотографии. Когда все будет готово, нажмите «Далее», чтобы добавить окончательные сведения и опубликовать.

Видео

Instagram также позволяет загружать видео длиной не более минуты.

Вы можете загружать профессионально отредактированные видео со своего компьютера или видео, которые вы редактировали в мобильном приложении.Splice — это бесплатный инструмент для редактирования (от тех же разработчиков, что и GoPro), который позволяет вам вырезать несколько клипов и добавлять переходы, заголовки и музыку.

Instagram видео по умолчанию воспроизводит без звука . По этой причине убедитесь, что хотя бы первые несколько секунд ваших видео не нуждаются в звуке, чтобы их можно было понять. Вы можете использовать подпись или подсказывать зрителям включить звук.

Бумеранги

Откройте свой Instagram и коснитесь значка камеры в верхнем левом углу главного экрана.Это камера в приложении. Вы также можете получить к нему доступ, проведя пальцем вправо по экрану.

Обратите внимание на настройки внизу. Параметр «Нормальный», который используется камерой по умолчанию, позволяет делать фотографии. Вы увидите, что первая настройка справа — это Boomerang, для которого требуется трехсекундное циклическое воспроизведение видео вперед и назад. (Мы рассмотрим другие настройки позже в этом руководстве.)

Бумеранги позволяют придать необычный вид традиционному видео. Бумеранги созданы из серии фотографий и объединены в одно короткое повторяющееся видео.Такие сообщения подходят для таких ситуаций, как прыжки, поджаривание бокалов или хайфинг.

Вы также можете загрузить приложение Instagram Boomerang, чтобы иметь отдельное место для захвата видео с бумерангом.

Гиперлапс

У вас есть видео, которое слишком длинное для Instagram? Обратите внимание на Hyperlapse из Instagram, который позволяет объединять длинные видеоролики в более короткие и удобные для публикации материалы.

Создает плавное покадровое видео со встроенной стабилизацией. Чтобы создавать собственные видеоролики Hyperlapse, загрузите приложение и предоставьте ему доступ к камере.Коснитесь круга один раз, чтобы остановить и начать запись. Когда вы закончите запись, вы можете выбрать скорость воспроизведения от 1x до 12x. Сохраните окончательное видео Hyperlapse в фотопленку, чтобы загрузить позже.

Instagram Reels

Reels, прямой конкурент вирусной сенсации TikTok, является одной из новейших функций Instagram. Пользователи могут создавать увлекательные 15 или 30-секундные циклы контента практически для любых целей. Быстрые обучающие программы, танцевальные соревнования и информационные видеоролики — все это находит свое место в Reels.

У

Reels есть своя собственная страница исследования, наполненная контентом, созданным с использованием этой функции. Здесь не будут отображаться обычные видео, изображения, рассказы и сообщения IG TV, поэтому у вашей компании может быть прекрасная возможность увидеть, как ваша аудитория взаимодействует с этим типом контента.

Как размещать сообщения в Instagram Reels

Шаг 1. Откройте функцию барабанов.

Коснитесь значка плюса в верхней части главного экрана. Затем нажмите «Катушки» в правом нижнем углу экрана.

Шаг 2. Измените настройки.

Есть пять настраиваемых параметров, которые вы можете настроить перед записью катушки.

Сроки

Выберите 15- или 30-секундную катушку.

Музыка

Выберите музыку из любимых исполнителей и жанров, выполнив поиск по песне или композитору в строке поиска.

Скорость

Создайте замедленную или ускоренную версию своего барабана, выбрав более медленный или более быстрый темп записи.

Эффекты

Примените любые фильтры или эффекты к записи Reel.

Таймер

Установите таймер для самозаписи катушки. Эта функция даст трех- или десятисекундный обратный отсчет до начала записи барабана.

Шаг 3: Запишите катушку.

Запишите свой первый клип с катушки, нажав значок с хлопушкой в ​​центре экрана. Вам нужно всего лишь один раз нажать эту кнопку, чтобы камера начала запись. Нажмите кнопку еще раз, чтобы приостановить запись и переключиться на новую сцену.Чтобы узнать, сколько времени осталось для записи в барабане, проверьте индикатор выполнения в верхней части экрана.

Шаг 4. Завершите бобину.

Нажмите стрелку вправо справа от значка с хлопушкой, чтобы просмотреть свою катушку. После просмотра вы можете вернуться к редактированию, щелкнув стрелку в верхнем левом углу. Если вас устраивает катушка, выберите «Поделиться» в правом нижнем углу экрана.

Шаг 5: Поделитесь своей катушкой.

Создайте заголовок для своего барабана и решите, где им поделиться.Варианты обмена включают:

• Поделиться на барабанах
• Поделиться в ленте

Поделиться на барабанах.

Здесь ваш барабан будет публично отображаться на специальной странице барабанов. Вы также можете включить кнопку «Также поделиться в ленту», чтобы опубликовать ленту в своей ленте. Отметьте людей, обрежьте изображение профиля для ролика или добавьте делового партнера с дополнительными настройками. Если вы еще не готовы опубликовать ролик, сохраните его как черновик, чтобы опубликовать позже.

Поделиться в Stories.

Здесь вы можете поделиться своим Reel непосредственно со своей историей, своими близкими друзьями или отдельными людьми, на которых вы подписаны.

Истории в Instagram

Instagram Stories позволяют пользователям публиковать сообщения с большей частотой, не перегружая и не забивая свой основной канал. Истории обычно содержат менее отточенные, более органичные изображения и видео. Как и в Snapchat Stories, ваша история в Instagram исчезает через 24 часа.

Истории — это подлинность.В то время как в вашей ленте Instagram должны быть отточенные фотографии, истории могут быть немного более экспериментальными. Используйте эту функцию, чтобы заглянуть за кулисы вашего бренда или продемонстрировать культуру вашей компании. У вас есть офис, в котором разрешено проживание с собаками? Делитесь фотографиями и видео с собаками из своей истории. Истории также являются полезным инструментом для демонстрации мероприятий в прямом эфире, которые проводит или посещает ваш бизнес, поскольку эта функция гораздо более чувствительна ко времени.

Как опубликовать историю в Instagram

Instagram предлагает три варианта публикации в вашей истории.Вы можете коснуться камеры в верхнем левом углу, коснуться своей истории над лентой или просто провести пальцем вправо, чтобы получить доступ к камере.

По умолчанию ваша камера будет работать в обычном режиме, но давайте рассмотрим другие настройки камеры, о которых мы не говорили выше.

• Тип: Создает текстовое сообщение
• Музыка: связывает музыкальный клип по вашему выбору с изображением или видео.
• Live: захватывает и публикует контент в прямом эфире в вашем Instagram, чтобы ваши подписчики могли смотреть его
• Superzoom: добавляет анимированный зум к видео
• Фокус: фокусировка на объекте и размытие фона
• Hands-Free: позволяет снимать видео, не удерживая кнопку записи.

Как и в обычной телефонной камере, значок молнии управляет вспышкой, а значок стрелки переключает вид камеры между передним и передним.Instagram недавно добавил фильтры (например, в Snapchat), к которым вы можете получить доступ, нажав на улыбающееся лицо рядом со значком стрелки.

Шаг 1. Загрузите фотографию и добавьте фильтр.

Stories позволяют легко добавить индивидуальности вашему контенту! Проведите пальцем влево или вправо, чтобы получить доступ к фильтрам. Щелкните значок пера, чтобы выбрать цвет и добавить рисунок.

Шаг 2. Нажмите значок

Aa , чтобы добавить текст с клавиатуры.

Значок улыбки позволяет добавлять местоположение, GIF, музыку, опрос и многие другие забавные функции.

Instagram также позволяет вам пометить другую учетную запись в своей истории, что является отличным способом связаться с другими компаниями и вашими подписчиками. Чтобы отметить кого-либо, введите символ @, а затем имя пользователя, которое вы хотите упомянуть. Это делает тег интерактивным, чтобы зрители могли перейти к профилю тегов. Вы получите уведомление, если вас упомянули в чьей-то истории.

Шаг 3. Опубликуйте свою историю.

Когда вы будете готовы к публикации, нажмите значок «Ваша история» или сохраните ее в фотопленке, чтобы опубликовать позже.Вы также можете нажать «Отправить», чтобы добавить в свою историю, а также отправить напрямую другим пользователям. Истории появляются в верхней части ленты Instagram и через изображение вашего профиля. Чтобы узнать, кто просматривал ваш контент, смахните вверх при просмотре истории.

Instagram Stories очень похожи на Snapchat — да, в Snapchat есть распознавание лиц и линзы (или фильтры). Но активная пользовательская база Instagram в сочетании с его возможностями поиска предоставляет прекрасную возможность для открытия бизнеса.Поэтому, если вам интересно, следует ли вашему бизнесу использовать истории, ответ — «да».

Как добавить основные моменты истории в Instagram

Instagram Story Highlights — это истории из Instagram, которые были сохранены после 24-часового лимита и опубликованы в профиле Instagram. Вы можете найти их в маленьких кружочках под биографией Instagram. Story Highlights — это фантастический способ продемонстрировать свои лучшие истории и временно опубликовать их в своей учетной записи, чтобы их могли видеть ваши подписчики.Это также полезные способы продемонстрировать продукты, услуги, рекламные акции и многое другое, поскольку ваши основные моменты могут включать ссылки на внешние сайты.

Instagram Story Highlights также может служить своего рода меню. Многие компании Instagram используют Story Highlights для публикации своих рабочих часов, текущих рекламных акций или продаж, информации о членах команды или магазине, закулисных видеороликов и многого другого. Поскольку основные моменты истории расположены в верхней части профиля Instagram, они практически являются продолжением вашей биографии.Instagram также позволяет добавлять обложки Highlight (размером 2000 x 2000 пикселей и соотношением сторон 1: 1), чтобы проиллюстрировать основные моменты вашей истории и сохранить ваш профиль в соответствии с брендом.

Есть несколько способов добавить основные моменты истории Instagram. Однако важно отметить, что вы не можете добавлять изображения или видео непосредственно в основные моменты истории. Ваши основные моменты истории должны быть ранее опубликованными (или в настоящее время живыми) или историями в Instagram, прежде чем вы сможете закрепить их в выделенном моменте (или создать новый момент).

Один из способов создать и / или опубликовать в Story Highlight — использовать текущую историю Instagram.

Добавить в Instagram отрывок из истории

Шаг 1. Откройте текущую историю Instagram и щелкните значок сердца с надписью «Выделить».

На этом этапе Instagram спросит вас, к какому выделению вы хотите прикрепить историю, или попросит вас создать выделение, если у вас его еще нет.

Шаг 2. Отредактируйте выделение.

После того, как вы добавите историю в существующий Highlight (или используете его для создания нового), вы увидите, что Highlight появится в вашем профиле Instagram под своей биографией в Instagram.После публикации Story Highlights можно отредактировать, чтобы изменить изображение обложки, выбрать новое имя, удалить сообщения или даже добавить новые из вашего архива историй (о чем мы поговорим дальше). Чтобы отредактировать выделение, щелкните три точки внизу выделения истории и нажмите «Изменить выделение».

Добавить фото из архива Instagram

Вы также можете создавать или добавлять в Story Highlights из своего архива, где ваши истории в Instagram сохраняются по истечении 24-часового лимита.

Шаг 1. Откройте архив.

Вы можете получить доступ к своему архиву, коснувшись трех строк в правом верхнем углу вашего профиля и нажав «Архив». В ваш архив также входят сообщения, которые вы удалили из своего профиля в Instagram; для переключения между публикациями и историями нажмите «Архив» на верхней панели для раскрывающегося меню.

Шаг 2: Добавьте блик.

Из своего архива вы можете выбрать старые истории Instagram, чтобы добавить их в основные моменты истории. Просто откройте заархивированную историю, нажмите «Выделить» в нижнем меню и выберите, в какое «Выделение» его добавить.

Highlights — это полезный способ привлечь вашу аудиторию, сделав временный контент постоянным в вашем профиле. Основные моменты истории также близки к вашей биографии в Instagram, что делает их заметными частями вашего профиля в Instagram. Используйте свои основные моменты истории, чтобы привлекать, информировать и радовать свою аудиторию в Instagram — так же, как это делает HubSpot.

Instagram Live

Как мы уже говорили выше, в Instagram есть опция видео в реальном времени, которая позволяет вам обмениваться контентом в режиме реального времени. Чтобы запустить видеопоток в реальном времени, откройте камеру Instagram, перейдите к настройке Live и нажмите кнопку Запустить Live Video.

Как только вы запустите прямую трансляцию, все подписчики, которые в данный момент находятся в приложении, получат уведомление о том, что вы в прямом эфире. Зрители в реальном времени также могут комментировать живое видео, используя встроенную функцию чата. Живое видео следует экономно использовать для демонстрации захватывающего контента в реальном времени или интересных моментов, таких как вопросы и ответы или откровения.

Одна картинка может стоить тысячи слов, но есть что сказать о контексте, который приносят слова.

Написание замечательных субтитров может быть сложной задачей, и поэтому мы придумали несколько советов, которые помогут немного ослабить это давление.

1. Не торопите процесс.

Напишите несколько черновиков и спросите мнение своих друзей или коллег. Да, ваш контент должен быть своевременным, но он также должен быть интересным. Instagram недавно изменил свой алгоритм, чтобы организовать ленту каждого пользователя, чтобы показать, что им, вероятно, будет интересно. Видимость каждого поста будет зависеть от количества полученных им лайков и комментариев. Найдите время, чтобы создать контент, который понравится вашим клиентам и привлечет их внимание.

2. Учитывайте длину подписи.

Ваши подписи могут содержать до 2200 символов. (Для сравнения, Twitter допускает 140.) Независимо от длины, пользователи могут видеть только первые 3-4 строки каждой подписи. Им нужно нажать Подробнее… , чтобы увидеть остальное. По этой причине размещайте наиболее важный контент в начале подписи, чтобы он всегда был виден.

При этом не избегайте длинных подписей. Фактически, Instagram может быть отличным средством для повествования. Например, «Люди Нью-Йорка» пишут более длинные подписи с цитатами людей, которых они фотографируют.

3. Вступайте, вступайте в бой и еще раз участвуйте.

Всегда включайте в подпись призыв к действию. Поощряйте аудиторию ставить лайки, комментировать и делиться вашей фотографией.

Вы также можете использовать свою подпись, чтобы направлять людей на вашу биографическую ссылку, где они могут проверить новый продукт или сообщение в блоге. Просто не забудьте изменить ссылку, чтобы она соответствовала вашему последнему сообщению. Совет: используйте сокращенные ссылки отслеживания в своем URL-адресе, чтобы вы могли видеть, сколько трафика пришло из вашей учетной записи Instagram или конкретной публикации.

Добавьте геотег. Добавление геотега дает пользователям еще один способ найти ваш контент, что может повысить вовлеченность.

4. Найдите свой голос в Instagram.

У каждой социальной платформы свой голос. То, что работает Twitter, может не работать в Instagram. В Instagram сообщения в беззаботном, аутентичном тоне, как правило, работают лучше всего. Поэкспериментируйте с смайликами и другими забавными инструментами, чтобы придать вашему бренду особый вид. Не ожидайте, что с первого раза все сделаете правильно — может потребоваться некоторое время, чтобы заявить о себе бренд.

Если вы когда-нибудь сомневаетесь в том, что написать, сделайте это кратко. Между длиной подписи и вовлечением мало корреляции, но короткие подписи позволяют вашим визуальным элементам говорить за себя.

Хэштегов проникли в Интернет. Хештеги относятся к ключевым словам или ключевым фразам, которые пишутся без пробелов и предваряются знаком решетки (#). Они обычно используются для ссылки на события, конференции, поп-культуру, развлечения или повторяющиеся темы и являются отличным способом сделать ваш контент более заметным.

Первоначально популяризированные Twitter, теперь хэштеги есть во многих социальных сетях.

Использование хэштегов в Instagram

ленты Instagram постоянно меняются, что имеет смысл, учитывая, что 95 миллионов фотографий публикуются каждый день. При таком большом количестве контента вашу учетную запись может быть сложно заметить. Вот здесь и пригодятся хэштеги.

В Instagram хэштеги собирают сообщения от самых разных пользователей в один канал… хотя при поиске по хэштегам могут отображаться только общедоступные учетные записи.

Instagram позволяет пользователям легко и просто находить помеченный контент. Когда вы выполняете поиск по слову или фразе, на странице результатов поиска отображаются четыре части:

• Top, в котором отображаются самые популярные учетные записи Instagram, хэштеги и местоположения, содержащие ваше ключевое слово (как правило, популярные учетные записи или аккаунты, на которые вы подписаны).
• учетных записей, который показывает вам лучшие учетные записи Instagram, содержащие ваше ключевое слово
• тегов, который предлагает популярные хэштеги, содержащие ваше ключевое слово, и количество других сообщений в Instagram, которые были опубликованы с этим хэштегом.
• мест, где отображаются ближайшие местоположения, содержащие ваше ключевое слово
.

Например, если вы планируете пометить свое сообщение тегом #coffee, вы можете пометить связанные хэштеги, например #coffeebar, #coffeeholic или #coffeehouse, чтобы расширить охват публикации.

Использовать хэштеги очень просто! Просто создайте хэштеги, используя символы, числа или смайлики; к подписи можно добавить до тридцати. Просто помните — ваша учетная запись должна быть общедоступной, чтобы ваши сообщения появлялись в каналах хэштегов.

Выбор хештега Instagram

Как вы выбираете, какие хэштеги лучше всего подходят для каждого сообщения? Наш лучший ответ — провести мозговой штурм по связанным ключевым словам и изучить соответствующие тенденции, что на самом деле на самом деле проще всего в самом Instagram.

Запустите вкладку Explore (значок увеличительного стекла в нижнем меню). Там вы найдете популярные сообщения и увидите, какие хэштеги использовались.

Если у вас уже есть хэштег, вы также можете использовать эту страницу для поиска популярных и связанных хэштегов. Просто введите хэштег в строке поиска и отфильтруйте результаты по тегам , чтобы увидеть, сколько сообщений использовали этот хэштег, а также другие связанные хэштеги.

Попробуйте смешать общие, популярные хэштеги и конкретные хэштеги, чтобы увеличить охват и релевантность вашего сообщения.Также подумайте о создании собственного фирменного хэштега.

Многие компании используют свои собственные хэштеги для развертывания нового продукта, управления кампанией в Instagram, продвижения мероприятий и сбора пользовательского контента. Если вы хотите сделать это для своего бизнеса, убедитесь, что ваш не используется для других целей … а затем поощряйте свою аудиторию использовать это!

Форматирование хештега Instagram

А теперь давайте обсудим, как включить хэштеги в ваш контент.

Прежде всего, не рассылайте спам.Хештеги в подписи должны быть естественными. Старайтесь использовать от одного до четырех хэштегов, чтобы не перегружать аудиторию и не затруднять чтение подписей.

Если ваши хэштеги не сливаются с подписью, прикрепите их к концу или даже к первому комментарию. Они будут работать одинаково, где бы они ни находились.

Давайте рассмотрим несколько малоизвестных уловок для Instagram, чтобы максимально использовать возможности платформы. Мы рекомендуем загрузить последнюю версию приложения, чтобы продолжить.

1. Публикуйте в Instagram в лучшие времена.

пользователя Instagram активны в любое время дня. Однако есть несколько оптимальных периодов времени для публикации в Instagram. Для максимальной вовлеченности лучшее время для публикации в Instagram в разных отраслях — 13:00 и 17:00. Это часовой пояс вашей целевой аудитории. Многие пользователи, как правило, просматривают больше контента в нерабочее время в будние дни.

2. Свяжите Instagram со своей страницей в Facebook.

Уникальность Instagram заключается в том, что вы можете легко делиться своим контентом в других социальных сетях.

Мы не рекомендуем автоматически устанавливать ссылки на другие ваши социальные платформы, такие как Twitter и Facebook; То, что работает в Instagram, не всегда дает такие же результаты на других каналах, особенно когда вы начинаете работать. По этой причине адаптируйте свой контент для каждой платформы.

Однако привязка вашего Instagram к вашим другим социальным аккаунтам, таким как Facebook, действительно увеличивает количество людей, которые смотрят на ваши сообщения. Помните, что ваша страница в Facebook уже будет связана с вашим Instagram, если вы настроите бизнес-профиль в Instagram.

Если вы все же решите сделать это, перейдите в настройки Instagram и нажмите Связанные учетные записи в разделе Конфиденциальность и безопасность . Войдите в Facebook и выберите бизнес-страницу Facebook, на которую вы хотите создать ссылку. Затем в меню «Настройки общего доступа» логотип Facebook должен быть синим, чтобы указать, что общий доступ включен.

3. Просматривайте понравившиеся сообщения.

Вы можете увидеть все понравившиеся сообщения в меню настроек Instagram. (Помните, коснитесь трех строк в правом верхнем углу профиля и нажмите «Настройки» внизу.) Оттуда нажмите «Сообщения учетной записи, которые вам понравились».

4. Изменить порядок фильтров Instagram.

Чтобы повысить продуктивность, Instagram позволяет вам переупорядочить фильтры, чтобы расположить наиболее часто используемые в начале. Чтобы изменить порядок или скрыть фильтры, откройте редактор Instagram. Прокрутите вправо и щелкните значок управления шестеренкой. Удерживайте три серые линии, чтобы изменить порядок фильтров, или снимите флажок, чтобы скрыть их.

5. Скрыть сообщения, в которых вы отмечены.

Если кто-то отметит вас в сообщении, это отобразится, когда вы нажмете на значок человека в меню под своей биографией в Instagram.Ваши подписчики тоже это видят.

Вы можете скрыть сообщение с тегами двумя способами. Один из способов — через каждую отдельную картинку. Откройте фотографию, которую хотите скрыть, и нажмите на три точки в правом верхнем углу. Щелкните Photo Options , и оттуда вы можете выбрать Remove Me From Post (удалить тег и полностью скрыть) или Hide from My Profile (оставить тег, но скрыть в профиле).

Если вы не хотите постоянно проверять и удалять сообщения с тегами, вы можете вручную выбрать только те, которые вам нравятся.Для этого перейдите в «Настройки » Конфиденциальность Теги и отключите параметр « Добавить автоматически ». В дальнейшем вы будете уведомлены, когда кто-то отметит вас на фотографии. Когда это произойдет, нажмите на фотографию, на которой вы были отмечены, и выберите Показать в профиле .

На этом экране вы также можете вручную скрыть несколько фото и видео из своего профиля.

6. Сохраняйте фотографии и создавайте коллекции.

В Instagram много невероятного контента.Может быть, вы видели контент конкурентов, которому хотите подражать, или, может быть, вы нашли контент, созданный пользователями, который хотите перепостить. Как вы можете сохранить этот контент, чтобы получить к нему доступ позже? Что ж, Instagram упрощает это — благодаря сохраненному контенту.

В своей ленте Instagram вы можете лайкать, комментировать и отправлять сообщения. Вы также можете сохранить их, используя значок ленты в правом углу. Когда вы нажмете на нее, вы увидите всплывающее окно «Сохранить в коллекцию» в нижней части записи. Если сохраненное изображение или видео попадает в коллекцию, такую ​​как контент пользовательского контента или источник вдохновения, вы можете создать коллекцию для этого контента.

Доступ к сохраненному контенту через свой профиль. Коснитесь трех горизонтальных линий в верхнем правом углу и щелкните Сохранено в списке. В разделе Все вы увидите весь сохраненный контент в хронологическом порядке. В разделе Коллекции вы найдете этот контент, организованный в Коллекции.

7. Используйте пользовательский контент.

Следить за своим Instagram может потребовать много усилий, особенно если вы одновременно управляете несколькими социальными сетями.Как я уже упоминал в начале этого руководства, для того, чтобы добиться успеха в Instagram, вы должны быть готовы публиковать контент и регулярно участвовать. Если это звучит устрашающе, не волнуйтесь; Я нашел идеальное решение для обоих — пользовательского контента.

Пользовательский контент (UGC) — это контент с изображением вашего бренда или продукта, который ваши клиенты, пользователи и подписчики публикуют в своих сетях. Пользовательский контент — фантастический пример сарафанного маркетинга, который помогает повысить узнаваемость бренда и увеличить количество конверсий.Еще лучше? Вы можете использовать этот контент для своих собственных сетей.

Есть несколько различных способов использования пользовательского контента. Некоторые бренды используют фирменный хэштег и просят своих клиентов использовать его при публикации информации о своих продуктах. Затем компания следует этому хэштегу, чтобы обнаружить новый контент, и спрашивает у человека разрешение поделиться своим изображением. Другие бренды проводят специальные кампании и конкурсы пользовательского контента, чтобы собрать сразу много пользовательского контента и «наводнить» подписчиков контентом, относящимся к конкретным брендам.

UGC-кампаний также не обязательно проводить в социальных сетях.Мой любимый пример пользовательского контента от бренда товаров для домашних животных Chewy. Все мы знаем, как животные любят коробки, и сотрудники Chewy тоже. Они поощряют клиентов размещать фотографии своих питомцев в коробках Chewy (серьезно — это написано прямо на коробке!), А Chewy делится ими в своих социальных сетях. Это не только предоставляет команде Chewy по социальным сетям бесконечное количество нового контента, но и показывает потенциальным клиентам настоящие фотографии реальных клиентов и их милых питомцев.

Источник

8.Особенность гостевых поглощений.

Ваш менеджер по социальным сетям или управленческая команда заслуживают время от времени отдыхать! Подумайте о том, чтобы размещать в своем Instagram приглашенных «менеджеров» или поглощений сотрудников. Эта стратегия позволяет вам смешивать ваш контент и предоставлять вашим подписчикам закулисный взгляд на то, каково это работать в вашей компании. (Или, если вы представляете клиентов, каково это — покупать у вашей компании.)

Instagram HubSpotLife делает это с сотрудниками HubSpot по всему миру.Каждый сотрудник берет на себя обязанности на день и демонстрирует свое рабочее место, хобби и другие аспекты своей жизни.

Источник

9. Сделайте свой Instagram интерактивным пространством.

Хотя лайки и комментарии являются важными частями взаимодействия с Instagram, есть и другие способы превратить ваш канал Instagram в пространство для взаимодействия с вашими подписчиками. Обратите внимание на эти советы:

• Проводите еженедельные или ежемесячные «Спросите меня о чем угодно» (AMA) с сотрудниками или руководителями, где подписчики могут оставлять вопросы в комментариях.
• Опубликуйте ежедневный обратный отсчет до выпуска продукта или события (например, INBOUND).
• Проведите конкурс, в котором подписчикам предлагается комментировать и / или делиться вашими публикациями в своих историях в Instagram в качестве методов входа.
• Размещайте информацию о своих продуктах и ​​просите отзывы и обзоры в комментариях.

Это все стратегии по превращению вашего Instagram в более интерактивное, диалоговое пространство.

Давайте обсудим рекламу в Instagram. Реклама в Instagram предлагает брендам уникальную возможность взаимодействовать со своей аудиторией.Поскольку реклама Instagram появляется в фидах, как и любой другой пост, она не так очевидна или разрушительна, как обычная реклама. Они предоставляют естественный способ побудить пользователей узнать больше о вашем бизнесе или продукте.

Как создать рекламу в Instagram

Если вы когда-либо настраивали рекламу в Facebook, вы знаете, что такое упражнение — настройка рекламы в Instagram выполняется через рекламную платформу Facebook.

Чтобы создать свое объявление, выберите текущую публикацию в Instagram, которую вы хотите улучшить, или создайте новую в Facebook Ad Manager.Если вы раньше не размещали рекламу через Facebook, вам сначала нужно создать учетную запись. Вам также нужно будет заявить права на свою учетную запись Instagram Business, чтобы связать ее со своей страницей в Facebook.

Чтобы получить свою учетную запись Instagram, перейдите к своему бизнес-менеджеру и в левой части страницы наведите указатель мыши на меню, чтобы выбрать Аккаунты Instagram . Затем нажмите Заявить об учетной записи Instagram . Добавьте информацию о своей учетной записи и нажмите Далее .

Выберите цель и назовите свою кампанию.Хотя Facebook предлагает множество различных вариантов, лишь некоторые из них включают рекламу в Instagram в качестве опции. Чтобы убедиться, что вы на правильном пути, выберите любой из следующих вариантов:

• Узнаваемость бренда
• Вылет
• Трафик
• Установок приложений
• Помолвка
• Просмотры видео
• преобразований

После того, как вы выберете цель, вам будет предложено назвать свой набор объявлений.

Если вы выберете опцию Traffic , вам будет предложено выбрать пункт назначения для вашего трафика.Facebook позволяет выбирать между веб-сайтом и приложением.

Затем настройте таргетинг своего объявления на демографические и психографические факторы, такие как возраст, пол, местоположение, язык, работа, финансовое положение, поведение и связи. Вы также можете загрузить ранее использованные пользовательские аудитории.

Выберите Изменить места размещения в параметрах размещения и выберите Instagram среди доступных платформ. Не забудьте этот шаг! В противном случае ваша реклама будет отображаться только на Facebook.Если вы хотите разместить свою рекламу только в Instagram, убедитесь, что не выбраны другие места размещения.

После того, как вы выберете Instagram в качестве места размещения, вам будет предложено установить бюджет и расписание для вашей рекламы. Установите дневной бюджет расходов или пожизненный бюджет для объявления и укажите даты начала и окончания кампании.

Если вы не укажете даты или пожизненный бюджет, ваше объявление будет показываться на неопределенный срок в соответствии с выделенным вами дневным бюджетом. Вы можете найти больше вариантов бюджета и расписания в меню Advanced Options , которое позволяет вам запланировать показ вашей рекламы в определенные часы дня или настроить ваше объявление так, чтобы оно генерировало результаты как можно быстрее, используя тип показа «Ускоренный».Эта опция полезна для рекламы, ориентированной на своевременные события.

Затем настройте содержание объявления. Вы можете продвигать существующий пост или загружать новый контент для показа в качестве рекламы. Instagram позволяет создавать одиночные графические или видеообъявления, карусельные объявления и сюжетные объявления.

Чтобы увеличить количество показов рекламы, Facebook рекомендует использовать изображения размером 1200 x 628 для объявлений в новостной ленте и 1080 x 1920 для сюжетных объявлений. Facebook также рекомендует ограничить текст на миниатюре изображения или видео.

Как только ваше рекламное объявление будет загружено, разместите заказ и начните запускать свою первую рекламную кампанию в Instagram!

Сколько нужно тратить на рекламу в Instagram?

Сколько вы вкладываете в рекламные кампании в Instagram, должно быть связано с целью вашей кампании.

Если вы пытаетесь собрать больше потенциальных клиентов, подумайте о цене за лид и о том, как она соотносится с другими каналами и пожизненной ценностью вашего клиента (CLV). (Например, если ваш CLV составляет 3000 долларов, то, возможно, стоит потратить 500 долларов на кампанию. Это всего лишь произвольные числа, но вы уловили суть.)

Это индивидуально для каждого бизнеса и отрасли. Это также относится к другим целям, таким как увеличение количества кликов на веб-сайтах и ​​продаж.

Независимо от вашей цели, важно отслеживать и оптимизировать рекламу в Instagram, чтобы максимально эффективно использовать свой бюджет.

Вупи Голдберг критикует культуру отмены: «Кажется, правда не имеет значения»

Вупи Голдберг не является поклонницей культуры отмены.

65-летний победитель EGOT обратился к социальному феномену на Эдинбургском телевизионном фестивале на этой неделе. Согласно Variety, Голдберг сказала, что, по ее мнению, «в наши дни правда уже не так важна».

Соведущую «The View» спросили о ее собственном опыте работы с культурой отмены после того, как якобы пошутила над президентом Джорджем У.Буш в 2004 году на мероприятии по сбору средств.

«Я бы описал эту ситуацию как множество людей, прикрывающих свои задницы, потому что шутка никогда не касалась него», — вспоминал Голдберг. «Но никто никогда не вставал и не говорил:« Эй, вот что произошло на самом деле ». И они поместили это в газету. И вы заметите, они никогда не видели того, что я точно сказал, или того, что я сказал вообще. Но все кто-то должен сказать, что вы это сказали «.

ДЭВИД СПЕЙД ГОВОРИТ ОБ ОПАСНОСТИ КУЛЬТУРЫ ОТМЕНА ДЛЯ КОМЕДИАНТОВ

«Поскольку существует культура отмены, люди звонят или пишут и говорят:« Я не покупаю ваш продукт.Это тот, кого вы говорите о своем продукте, я и мои 5 миллионов подписчиков, если вы оставите ее, мы не собираемся покупать вашу машину, или мы не собираемся покупать ваш шампунь, или мы не собираемся покупать — размышлял Голдберг, — размышлял Голдберг. Вупи Голдберг сказала, что не верит в культуру отмены. (ABC / Lou Rocco)

Она была без работы в течение пяти лет, пока Барбара Уолтерс не предложила Голдберг место в «Пейзаже».

КАМЕННЫЕ СЛЕЗЫ ШАРОНА, ЧТОБЫ ОТМЕНЯТЬ КУЛЬТУРУ: «СЛУЧИЛОСЬ САМОЕ ГЛУПОЕ, ЧТО Я КОГДА-ЛИБО ВИДЕЛ»

«К счастью для меня, Барбара Уолтерс предложила мне работу и сказала:« Эй, ты хочешь сделать это? »» артист вспомнил.«И я сказал:« Знаешь, я не в пользу широкой публики ». [Барбара] сказала:« Ты будешь идеальным »».

Голдберг не первая знаменитость, выступающая против отмены культура.

Актриса Шэрон Стоун сказала в подкасте SiriusXM «Just Jenny» : «Я думаю, что отмена культуры — это самая глупая вещь, которую я когда-либо видел».

«Я думаю, когда люди говорят то, что они чувствуют и имеют в виду, и это оскорбительно для вас, это прекрасная возможность для всех учиться, расти и понимать друг друга», — поделился 63-летний мужчина.

Комик Билли Кристал также высказался о культуре отмены во время интервью New York Post.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

«Это становится минным полем, и я понимаю», — сказал 73-летний бывший ведущий «Оскара». «Мне это не нравится, я понимаю … Я просто продолжаю делать то, что делаю, и это все, что вы можете делать прямо сейчас».

Он добавил: «Это совершенно другой мир [сейчас], и это не значит, что он должен вам нравиться».

Нейт Дэй Fox News внес свой вклад в этот отчет.

Евро-2020: Италия делает ставку на молодежь и веселье

Как игрок четыре десятилетия назад Манчини был исключением из этого правила, дебютировав в 16 лет и поднявшись на международную арену задолго до 20-летия. Тогда было естественно, что как тренер он должен попытаться изменить культуру.

Для него проблема заключалась в отсутствии возможностей, а не в отсутствии способностей. «Может быть, вы немного боитесь позволить молодым игрокам играть», — сказал он вскоре после того, как стал тренером национальной сборной.«Это просто вопрос времени. Вы просто должны в это поверить ».

Notti Magiche

Скоростной поезд Frecciarossa, который собрал команду Италии во Флоренции в четверг, был специально выкрашен, его пуленепробиваемый передок был украшен полосой ярко-синего цвета. Поездка в Рим займет всего пару часов. Однако, когда команда высадилась, игроки планировали вернуться в 1990 году.

Это первый раз после чемпионата мира того года, когда Италия принимала крупный международный турнир.Рим может быть одним из дополнительных этапов Евро-2020 — в Лондоне больше игр, чем где-либо еще, включая полуфиналы и финал, — но этого более чем достаточно, чтобы сохранить память.

Власти поддержали это: на церемонии открытия в пятницу будет выступать тенор Андреа Бочелли в роли Лучано Паваротти и исполнитель «Nessun Dorma», саундтрек к чемпионату мира по футболу в Италии.

СМИ увековечили его: Италия сыграет первую игру, как отметила на этой неделе La Gazzetta dello Sport , на стадионе, который был домом для многих из того, что в 1990 году стало известно как notti magiche: волшебные ночи.Даже Манчини принял это, его решение вызвать неизвестного нападающего «Сассуоло» Джакомо Распадори, по всей видимости, было попыткой раскрыть его собственное Тото Скиллачи, пленительную икону того долгого и душного итальянского лета три десятилетия назад.

Впервые за долгое время в стране появилась команда, способная легко носить свою историю. С конца 2018 года сборная Италии Манчини не проигрывала в 27 играх. В какой-то момент она выиграла 11 игр подряд, что является рекордом. Этим летом он, возможно, не сталкивался ни с одним из своих предполагаемых соперников за корону, не считая Нидерландов, но ощущение импульса неоспоримо.

Подготовка к Судному дню для сверхбогатых

Стив Хаффман, тридцатитрехлетний соучредитель и генеральный директор. из Reddit, который оценивается в шестьсот миллионов долларов, был близорук до ноября 2015 года, когда ему сделали лазерную операцию на глазу. Он прошел процедуру не ради удобства или внешнего вида, а, скорее, по причине, о которой обычно мало говорит: он надеется, что это повысит его шансы выжить в стихийном бедствии, будь то стихийное или антропогенное. «Если наступит конец света — и даже не если наступит конец света, но если у нас возникнут проблемы — получение контактов или очков станет огромной головной болью», — сказал он мне недавно.«Без них я пиздец».

Хаффман, который живет в Сан-Франциско, имеет большие голубые глаза, густые песочные волосы и вид беспокойного любопытства; в Университете Вирджинии он соревновался в бальных танцах и взломал веб-сайт своего соседа по комнате в качестве розыгрыша. Он меньше сосредоточен на конкретной угрозе — землетрясении на Сан-Андреасе, пандемии, грязной бомбе — чем на последствиях, «временном крахе нашего правительства и структур», как он выражается. «У меня есть пара мотоциклов. У меня есть куча оружия и патронов.Еда. Я полагаю, что с этим я смогу остаться в своем доме на некоторое время ».

Выживание, практика подготовки к краху цивилизации, имеет тенденцию вызывать определенную картину: лесоруб в фольгированной шляпе, истерик с кладом бобов, религиозный провозвестник судьбы. Но в последние годы выживание распространилось на более состоятельные слои населения, укоренившись в Кремниевой долине и Нью-Йорке, среди руководителей технологических компаний, менеджеров хедж-фондов и других представителей их экономической когорты.

Прошлой весной, когда президентская кампания выявила все более токсичные подразделения в Америке, Антонио Гарсиа Мартинес, сорокалетний бывший менеджер по продуктам Facebook, живущий в Сан-Франциско, купил пять акров земли на острове на северо-западе Тихого океана и привез генераторы. , солнечные батареи и тысячи патронов. «Когда общество теряет здоровый основополагающий миф, оно погружается в хаос», — сказал он мне. Автор едких мемуаров из Кремниевой долины «Обезьяны Хаоса» Гарсиа Мартинес хотел найти убежище вдали от городов, но не полностью изолированное.«Все эти парни думают, что один парень в одиночку может каким-то образом противостоять бродячей толпе», — сказал он. «Нет, вам нужно будет сформировать местное ополчение. Вам просто нужно так много всего, чтобы действительно пережить апокалипсис ». По его словам, как только он начал рассказывать коллегам в районе залива о своем «маленьком островном проекте», они «вышли из каркаса», чтобы описать свои собственные приготовления. «Я думаю, что люди, которые особенно хорошо разбираются в рычагах, с помощью которых на самом деле работает общество, понимают, что сейчас мы катаемся по очень тонкому культурному льду.

В частных группах в Facebook богатые выжившие обмениваются советами по поводу противогазов, бункеров и мест, безопасных от последствий изменения климата. Один из членов, глава инвестиционной фирмы, сказал мне: «Я постоянно заправляю вертолет газом, и у меня есть подземный бункер с системой фильтрации воздуха». Он сказал, что его подготовка, вероятно, поставила его на «крайний» уровень среди сверстников. Но он добавил: «Многие мои друзья делают пистолеты, мотоциклы и золотые монеты. Это уже не такая уж редкость.

Тим Чанг, сорокачетырехлетний управляющий директор Mayfield Fund, венчурной компании, сказал мне: «Нас в Долине много. Мы встречаемся, устраиваем финансовые хакерские ужины и обсуждаем планы резервного копирования, которые делают люди. Он охватывает весь спектр: от множества людей, запасающихся биткойнами и криптовалютой, до выяснения того, как получить второй паспорт, если он им нужен, до домов для отдыха в других странах, которые могут стать убежищем ». Он сказал: «Я буду откровенен: сейчас я накапливаю недвижимость, чтобы получать пассивный доход, но также чтобы иметь убежище, куда можно пойти.«Он и его жена, которая занимается технологиями, хранят упакованные сумки для себя и своей четырехлетней дочери. Он сказал мне: «У меня вроде есть такой сценарий террора:« О, боже мой, если произойдет гражданская война или гигантское землетрясение, которое расколоть часть Калифорнии, мы хотим быть готовы »».

Когда Марвин Ляо, Бывший руководитель Yahoo, который сейчас является партнером венчурной компании 500 Startups, подумал о своих приготовлениях и решил, что его тайников с водой и едой недостаточно. «Что, если кто-нибудь придет и заберет это?» он спросил меня.Чтобы защитить свою жену и дочь, он сказал: «У меня нет оружия, но у меня есть много другого оружия. Я учился стрельбе из лука ».

«Я высвободил много эмоций своей игрой на барабанах, но мне все равно нужна истерика».

Для некоторых это просто развлечение для программистов, что-то вроде реальной научной фантастики с оборудованием; для других, таких как Хаффман, это было проблемой в течение многих лет. «С тех пор, как я посмотрел фильм« Глубокое воздействие », — сказал он. В фильме, выпущенном в 1998 году, изображена комета, поражающая Атлантический океан, и бегство от цунами.«Все пытаются выбраться, а они застряли в пробке. Эту сцену снимали недалеко от моей средней школы. Каждый раз, когда я проезжал этот участок дороги, я думал, что мне нужен мотоцикл, потому что все остальные облажались ».

Хаффман часто бывает на Burning Man, ежегодном фестивале в пустыне Невада, где художники смешиваются с магнатами. Он влюбился в один из ее основных принципов, «радикальную уверенность в своих силах», что, по его мнению, означает «счастлив помогать другим, но не желая требовать от других».(Среди выживших, или «выживальщиков», как некоторые себя называют, FEMA , Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям, расшифровывается как «глупо ожидая значимой помощи».) Хаффман подсчитал, что в случае бедствия он будет искать вне некоторой формы сообщества: «Быть ​​рядом с другими людьми — это хорошо. У меня также есть несколько эгоистичное мнение о том, что я довольно хороший лидер. Я, вероятно, буду руководить или, по крайней мере, не раб, когда дело дойдет до крайности «.

С годами Хаффман все больше беспокоился о базовой американской политической стабильности и риске крупномасштабных беспорядков.Он сказал: «Какой-то институциональный коллапс, тогда вы просто потеряете судоходство и все такое». (Блоги Prepper называют такой сценарий W.R.O.L., «без верховенства закона».) Хаффман пришел к выводу, что современная жизнь зиждется на хрупком консенсусе. «Я думаю, что до некоторой степени мы все коллективно верим в то, что наша страна работает, что наша валюта ценится, мирная передача власти — что все эти вещи, которыми мы дорожим, работают, потому что мы верим, что они работают. Хотя я верю, что они достаточно устойчивы, и мы через многое прошли, конечно, нам предстоит еще многое.

Превращая Reddit, сообщество тысяч дискуссионных форумов, в один из наиболее часто посещаемых сайтов в мире, Хаффман осознал, как технологии меняют наши отношения друг с другом в лучшую и в худшую сторону. Он был свидетелем того, как социальные сети могут усиливать общественный страх. «Людям легче впадать в панику, когда они вместе», — сказал он, отметив, что «Интернет облегчил людям возможность быть вместе», но он также предупреждает людей о возникающих рисках.Задолго до того, как финансовый кризис стал главной новостью, первые признаки появились в комментариях пользователей на Reddit. «Люди начали перешептываться об ипотеке. Их беспокоила студенческая задолженность. Их вообще беспокоили долги. Было много таких: «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Это плохо пахнет ». Он добавил: « Вероятно, там тоже есть несколько ложных срабатываний, но в целом я думаю, что мы довольно хорошо измеряем общественное мнение. Когда мы говорим о крахе веры, вы в первую очередь начнете видеть фишки фундамента в социальных сетях.”

Как озабоченность апокалипсисом стала процветать в Кремниевой долине, месте, известном до клише своей безграничной уверенностью в своей способности изменить мир к лучшему?

Эти импульсы не так противоречивы, как кажется.