Пятна красные на ногах зуд: Решение косметологических проблем. Медицинская косметология — Альтермед Эстетик
Зуд бегуна: как лечить зуд в ногах во время бега
Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.
Ты на ходу и в хорошем настроении. Затем внезапно странная боль медленно ползет вверх по вашим ногам, словно крошечные муравьи маршируют вверх и вниз. Одним из наиболее распространенных, непреодолимых ощущений, которые может испытать бегун, является зуд в ногах, также известный как зуд бегуна. Это раздражающие ситуации, которые могут остановить ваш бег. И сколько бы вы ни чесали, ощущение зуда не проходит. Вздох.
Весенний сезон — это начало многих вещей: теплая, но свежая погода, и бегуны возвращаются к ритму бега на свежем воздухе (или впервые начинают тренироваться, как 30% бегунов, опрошенных в прошлом году!). Это также открывает сезон аллергии для многих страдающих. Вздохнуть снова.
СВЯЗАННЫЕ:
- 5 советов, как продолжать бегать после окончания пандемии
- Вот как снова начать бегать после перерыва
- 10 самых распространенных вопросов о том, как начать бегать, ответы на
У зуда бегунов есть несколько причин.
Мы расскажем вам, что может происходить и как с этим бороться. (Сначала хорошие новости: внезапной причины для беспокойства нет. В большинстве случаев зуд в ногах — это просто неприятность, а не серьезная проблема или симптом более серьезной проблемы.)
Что вызывает зуд в ногах во время бега?
Существует ряд причин, по которым вы можете испытывать зуд во время бега, но, по-видимому, это чаще встречается у тех, кто возвращается в форму. По словам тренера по бегу Лоры Эриксон, если вы взяли перерыв в беге и только возвращаетесь к нему, у вас также могут появиться неприятные рубцы или сыпь.
Вот еще несколько причин, по которым вы можете столкнуться с этим раздражающим состоянием.
Увеличение кровотока
По мере увеличения частоты сердечных сокращений увеличивается и кровоток, что вызывает расширение капилляров и артерий в мышцах. Капилляры остаются открытыми, чтобы обеспечить максимальное прохождение крови, когда вы в хорошей форме, но если вы не в форме, ваши капилляры имеют тенденцию разрушаться, не пропуская столько крови.
Когда ваши капилляры расширяются, окружающие нервы стимулируются и посылают сообщения в мозг, который интерпретирует это ощущение как зуд.
СВЯЗАННЫЕ: Ваш мозг во время бега: глубокое погружение в новейшие научные достижения и как стать умнее, счастливее и креативнее с помощью бега
Высвобождение гистамина
упражнения могут способствовать высвобождению гистамина для предотвращения усталости, а не аллергической реакции. Гистамин заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, что способствует ощущению зуда.
Чувствительная кожа
Вы можете быть особенно склонны к зуду бегуна, если у вас чувствительная кожа. Аллергия на определенные моющие средства для стирки, кондиционеры для белья или материал для одежды может вызывать зуд. Сочетание потливости и сухости кожи может усилить раздражение.
Крапивница, вызванная физической нагрузкой
Крапивница, вызванная физической нагрузкой, представляет собой аллергическую реакцию, которая возникает, когда вы испытываете зуд вместе с крапивницей или покраснением кожи.
(Дополнительные симптомы могут включать желудочные спазмы, головную боль, затрудненное дыхание и отек лица, языка или рук.) или холодная погода.
СВЯЗАННЫЕ: Наука говорит, что мы созданы для бега в экстремальных условиях
Васкулит, вызванный физической нагрузкой, или пурпура
Васулит, вызванный физической нагрузкой, также известен как васкулит игрока в гольф или сыпь туриста. Это воспалительное состояние включает красные пятна, пурпурные пятна и отек на бедрах и голенях. Зудящая сыпь сопровождается сильным покалыванием, болью и жжением. (Генетика может сделать вас более склонным к васкулиту, вызванному физической нагрузкой. Обычно симптомы исчезают сами по себе в течение нескольких дней.)
С другой стороны, пурпура, вызванная физической нагрузкой, возникает у людей, которые бегают марафоны, совершают длительные прогулки или занимаются необычной физической активностью. Особенно часто в жаркую погоду в горах. Это вызывает появление кровяных пятен на голенях.
По мнению медицинских экспертов, к другим возможным причинам зуда бегуна относятся: пищевая аллергия, алкогольные напитки, лекарства, в том числе аспирин, и другие аллергические реакции.
Почему ноги больше чешутся в холодную погоду?
Будьте осторожны, если вам случается принимать душ чаще одного раза в день. Слишком частое принятие душа может смыть некоторые натуральные масла кожи, которые сохраняют ее увлажненной, оставляя кожу сухой и зудящей.
Сухой воздух является еще одним фактором, особенно в холодные зимние месяцы, говорит Эриксон. Холодная погода обычно имеет меньшую влажность, что означает сухой воздух. «Как тренер я наблюдаю обезвоживание зимой из-за сухого воздуха. Мы теряем большую часть влаги при дыхании, и зимой нам редко хочется пить воду. Зимой пополнение запасов — это борьба, из-за которой мы обезвожены, что способствует сухости кожи», — говорит Эриксон.
Женщинам также стоит обратить внимание на небритые ноги. Многие женщины не бреют ноги зимой, но эта «щетина» может вызывать зуд, особенно при ношении беговых колготок», — говорит Эриксон.
Некоторые ткани также могут раздражать кожу и впитывать влагу, оставляя кожу еще более сухой. Стиральный порошок также может быть виновником. Выбирайте моющее средство для чувствительной кожи, чтобы избежать раздражения.
СВЯЗАННЫЕ: 10 средств по уходу за кожей, которые мы любим для сухой, потрескавшейся кожи
Что можно сделать, чтобы предотвратить зуд бегуна?
Помните, что чаще всего это состояние носит временный характер и не вызывает беспокойства. Кроме того, Эриксон говорит, что есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить зуд в ногах.
- Продолжайте тренироваться, чтобы тело адаптировалось. (Это, вероятно, самый большой.)
- Не допускайте обезвоживания.
- Используйте увлажняющие лосьоны после душа.
- Примите теплую ванну с овсянкой, английской солью или пищевой содой.
- Нанесите гель алоэ вера, крем с гидрокортизоном или холодный компресс на зудящую область.
- Подумайте о замене стирального порошка на более мягкий.
- Побрейте ноги! Да хоть зимой.
- Носите компрессионные рукава и поднимайте ноги на 15 минут несколько раз в день, чтобы улучшить кровообращение.
Чтобы предотвратить зуд бегуна, продолжайте регулярно заниматься спортом. После нескольких тренировок ваши ноги привыкнут к движению, и зуд утихнет. Если вы испытываете сыпь или рубцы через неделю, вам следует поговорить с врачом.
Важно помнить, что точно так же, как ваше лицо краснеет во время тренировки, зуд в ногах во время бега не является поводом для беспокойства, если только зуд не сопровождается крапивницей. Если вы также испытываете спазмы желудка, отек лица или языка или затрудненное дыхание вместе с зудом, немедленно обратитесь к врачу.
Общие кожные высыпания и что с ними делать — Институт Диамантина
Что это за сыпь? Вот что нужно искать, чтобы диагностировать распространенную кожную жалобу. с www.shutterstock.
comH. Peter Soyer, Университет Квинсленда и Кэти Ли, Университет Квинсленда
Эта статья является частью нашей серии статей о коже: почему она у нас есть, что она делает и что может пойти не так. Другие статьи цикла читайте здесь.
У каждого была неприятная сыпь на коже – розовая, красная или лиловая, плоская или неровная, зудящая, чешуйчатая, гнойная или просто неприглядная. Такое разнообразие неудивительно, ведь кожа — сложный орган.
Инфекции, аллергические реакции, проблемы с иммунной системой и даже плохие реакции на лекарства могут проявляться сыпью.
Вот несколько наиболее распространенных типов.
Лекарственная аллергия
Почти каждое отпускаемое по рецепту лекарство может вызвать сыпь в качестве побочного эффекта, и более 80% из них являются «экзантематозными лекарственными высыпаниями», то есть широко распространенной сыпью, сопровождаемой другими симптомами, такими как головная боль, лихорадка и общее самочувствие.
нездоров.
Эта сыпь обычно появляется в течение двух недель после начала приема нового лекарства в виде широко распространенной симметричной сыпи с пятнами от розового до красного цвета, плоскими или приподнятыми и твердыми, которые могут объединяться в пятна.
Подробнее: Распространенные шишки и бугорки на коже и под ней: что это такое?
Этот тип сыпи является реакцией гиперчувствительности, при которой атакующие солдаты иммунной системы (так называемые «Т-клетки») обнаруживают лекарство и пытаются вывести его из организма, высвобождая воспалительные белки.
Экзантематозная лекарственная сыпь. ДермНет Новая Зеландия. В очень редких случаях препарат может вызывать серьезную и опасную для жизни сыпь, называемую «токсическим эпидермальным некролизом», при которой кожа начинает шелушиться пластами. Это чаще встречается у ханьцев с определенным генетическим вариантом и требует интенсивной терапии или лечения в ожоговом отделении.
В большинстве случаев лекарственная сыпь проходит в течение недели после того, как пациент перестанет принимать проблемное лекарство, или в течение нескольких недель в затяжных случаях. В то же время, или если лекарство необходимо, стероидные кремы (которые уменьшают воспаление) и смягчающие (смягчающие) увлажняющие средства могут принести некоторое облегчение.
Аллергический контактный дерматит
Аллергический контактный дерматит вызывается прямым контактом кожи с веществом, на которое у человека аллергия. Т-клетки иммунной системы слишком остро реагируют на аллерген и высвобождают белки, которые привлекают больше иммунных клеток в область, делая ее красной и опухшей.
Подробнее: Почему в Австралии так много рака кожи? (Подсказка: это не из-за озоновой дыры). Реакция часто задерживается на 48-72 часа, поэтому бывает сложно точно определить, что вызвало реакцию. Он также должен исчезнуть сам по себе в течение нескольких дней, если аллерген больше не находится на коже.
Контактная аллергия может развиться внезапно после многолетнего контакта с аллергеном. Ювелирные изделия, содержащие никель, ароматизаторы в лосьонах, бытовые чистящие средства, консерванты в продуктах для волос и латекс в перчатках или презервативах являются распространенными источниками. Дерматолог может провести пластырь, чтобы определить, является ли вещество аллергеном, нанеся его на небольшой участок кожи.
Тяжелый контактный дерматит от пластыря с лекарством. Dr. KhatmandoАктивный дерматит лечится смягчающими увлажняющими средствами и стероидными кремами, либо пероральными стероидами или препаратами для подавления иммунной системы, если заболевание очень тяжелое. Дальнейшие эпизоды можно предотвратить, узнав об источниках аллергена, внимательно прочитав этикетки и используя перчатки для работы с продуктами, содержащими аллерген.
Экзема
Атопический дерматит или атопическая экзема (часто называемая просто экземой) очень часто встречается у детей в возрасте от трех месяцев, но появляется и у взрослых, часто с сенной лихорадкой и астмой.
Атопический дерматит проявляется пятнами сильно зудящей красной кожи, иногда с волдырями и мокнущими пятнами. У детей часто появляются открытые язвы и струпья, потому что они настолько чешутся, что трудно удержаться от расчесывания.
Со временем кожа становится утолщенной и грубой из-за частых расчесов и растираний. Детский атопический дерматит имеет тенденцию к улучшению по мере взросления ребенка, но может продолжаться. Гораздо реже атопический дерматит может впервые появиться во взрослом возрасте.
Атопический дерматит очень часто встречается у детей, но часто улучшается по мере взросления. ДермНет Новая Зеландия Атопический дерматит — заболевание иммунной системы, при котором структурные дефекты кожного барьера облегчают проникновение раздражителей в кожу. Это нарушает тонкий баланс микробного сообщества на нашей коже, вызывая перегрузку иммунной системы. Триггеры включают стресс, потливость, грубые волокна в одежде, вдыхание аллергенов, таких как пыльца, раздражители, такие как мыло или духи, и употребление в пищу продуктов, на которые у нас аллергия.
Стероидные кремы могут помочь в лечении обострения атопического дерматита, но их не следует использовать постоянно. В очень тяжелых случаях назначают иммунодепрессанты. Постоянный контроль над атопическим дерматитом часто включает в себя использование смягчающих увлажняющих средств для борьбы с сухостью кожи, сохранение прохлады, отказ от горячей воды или раздражителей, а также уменьшение количества аллергенов, таких как пылевые клещи, в доме.
В тяжелых случаях, когда эти методы не реагируют, препарат дупилумаб только что был одобрен для использования в Австралии. Этот препарат блокирует специфический клеточный рецептор, чтобы не дать иммунным клеткам обнаружить два сверхактивных воспалительных белка.
Атопический дерматит может иметь большое влияние на качество жизни из-за бессонницы из-за постоянного зуда и ограничений в одежде, средствах для ухода за телом, домашних животных или деятельности. Его присутствие на видных частях тела, таких как лицо и руки, также может снизить самооценку.
Вечерние седативные средства для улучшения сна и психотерапия могут помочь уменьшить влияние на повседневную жизнь.
Псориаз
Псориаз — еще одно хроническое иммунное заболевание. Он может начаться в любом возрасте и может сохраняться на протяжении всей жизни и обычно представляет собой красные бляшки (приподнятая или утолщенная кожа) с четко очерченными краями и серебристо-белыми чешуйками размером от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Сверхактивное воспаление может также повредить суставы и привести к псориатическому артриту.
Подробнее: Кожа — очень важный (и самый большой) наш орган: что она делает?
Часто бляшки чешутся или болят, а поскольку псориаз длится долго и может проявляться на хорошо видимых частях тела, он часто сопровождается тяжелыми психологическими последствиями.
Поражения при псориазе приподняты, красны и часто имеют белые чешуйки. DermNet New Zealand Псориаз вызывается образованием слишком большого количества новых клеток кожи и их слишком быстрым перемещением на поверхность кожи.
Точно неизвестно, почему, но обычно в коже наблюдается переизбыток воспалительных белков-мессенджеров.
Это может быть вызвано или усугублено стрептококковой инфекцией, такой как тонзиллит, курением, гормональными изменениями, такими как менопауза, и некоторыми лекарствами. Генетика играет важную роль в предрасположенности к псориазу, а также в эффективности лечения.
Хронический бляшечный псориаз, наиболее распространенная форма, может быть очень устойчивым к лечению. Небольшие участки можно лечить кремами, содержащими стероиды, каменноугольную смолу или витамин D. Если большая часть тела покрыта бляшками, используются пероральные иммунодепрессанты или фототерапия, при которой используется направленное ультрафиолетовое излучение для разрушения сверхактивных иммунных клеток. Умеренное пребывание на солнце иногда улучшает течение псориаза, но солнечные ожоги могут усугубить его — сложный баланс в австралийской среде с высоким уровнем ультрафиолетового излучения.
Эти процедуры обычно могут улучшить состояние бляшек, но полностью удалить их может быть очень сложно.
На рынке появилось несколько новых препаратов для лечения тяжелого псориаза, который не поддается другим видам лечения.
Опоясывающий лишай
Опоясывающий лишай, или стригущий лишай, вызывается вовсе не глистами, а грибковой инфекцией. Опоясывающий лишай обычно называют в соответствии с участком тела, на котором он находится, но одни и те же виды грибка могут вызывать опоясывающий лишай во многих частях тела, и он может распространяться с одной части тела на другую, например, при расчесывании или использовании загрязненной полотенце.
Опоясывающий лишай стопы на стопах является важным типом, потому что споры могут жить в течение нескольких недель в общих душевых и раздевалках, что делает его распространенным источником инфекции, которая затем может распространиться на туловище, руки и ноги (дерматомикоз туловища) или в паху (дерматомикоз или зуд спортсмена). Кошки, собаки и другие животные являются частыми источниками грибка стригущего лишая, но многие виды также могут передаваться между людьми.
Как правило, лишай распространяется в виде круглого или овального пятна, часто заживающего в середине, так что оно выглядит как красное чешуйчатое кольцо инфекции. Иногда это также может стать грибковым абсцессом, который выглядит как фурункул, кажется заболоченным и имеет пустулы.
На стопах это может выглядеть как круги стригущего лишая, пятнистые мелкие сухие чешуйки на подошве, волдыри на подъеме или влажные красные шелушащиеся участки между пальцами ног (эпидермофития стопы).
В паху он может иметь чешуйчатую, красную выпуклую границу и быть очень зудящим.
Опоясывающий лишай диагностируется с помощью микроскопического исследования и лабораторного посева соскобов кожи. Его обычно лечат противогрибковыми кремами или пероральными противогрибковыми препаратами, если он сохраняется. В теплых влажных складках тела может перейти в хроническую форму.
Опоясывающий лишай
Опоясывающий лишай — это известная болезненная сыпь с образованием пузырей, вызванная реактивацией вируса ветряной оспы, вируса ветряной оспы, обычно спустя годы или десятилетия после первоначальной инфекции.
Вирус находится в состоянии покоя в нервах возле позвоночника и мигрирует вниз по сенсорному нерву к коже, когда он реактивируется, но неизвестно, почему вирус реактивируется. Некоторыми возможными триггерами являются лучевая терапия, операции на позвоночнике, другие инфекции или рак.
Опоясывающий лишай образует болезненную красную сыпь в виде пузырей вдоль линии чувствительного нерва. FisleОпоясывающий лишай начинается с боли в коже, которую часто описывают как жгучую или колющую, за которой через один-три дня следует сыпь в виде приподнятых красных бугорков, которые превращаются в волдыри, а затем покрываются коркой. Сыпь обычно ограничивается узкой дугой кожи вдоль сенсорного нерва, в котором находится вирус.
У пациентов часто наблюдается лихорадка, головная боль и увеличение лимфатических узлов.