Пульс более 90 ударов в минуту: «Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?» / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Содержание

Лечение Аритмии

что такое аритмия?

Аритмия – это нарушение ритма сердца, а именно нормальной частоты и/или последовательности сердечных сокращений. В зависимости от частоты сердечных сокращений аритмию различают:

Тахикардия

– повышенная частота сердечных сокращений (более 90-100 ударов в минуту у взрослого человека).

Брадикардия

– пониженная частота сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту в состоянии покоя).

Нарушения сердечного ритма – аритмия – довольно частая патология в практике кардиолога.

В чем причины аритмии?

Происходит это в том случае, когда очаги возбуждения, которые инициируют сердечные сокращения возникают нерегулярно, располагаются атипично, или имеется препятствие для их нормального прохождения по миокарду. Нередко встречается сочетание этих факторов.

Причины аритмии можно условно разделить на две группы: кардиологические и функциональные. Спровоцировать нарушение сердечного ритма могут различные заболевания сердечно-сосудистой системы, а также расстройства нервного, эндокринного и вегетативного типа, интоксикации, черепно-мозговые травмы. А также виновниками аритмии может стать стресс, кофеин, алкоголь или недостаток сна.

аритмия развивается при следующих нарушениях:

усиление, угнетение или полное подавление активности синусового узла;
повышение активности очагов автоматизма низшего порядка; укорочение и удлинение рефракторного периода;
снижение или полное прекращение проводимости по проводящей системе или сократительному миокарду;
патологическое проведение импульса в направлении, противоположном нормальному (ретроградное проведение), или по путям, в нормальных условиях не функционирующим.
Большая часть аритмий обусловлена возникновением в сердце патологической циркуляции волны возбуждения.

разновидности аритмии:

Синусовая тахикардия. Главным в области миокарда – образования электро-импульсов – является синусовый узел. Когда человек болен синусовой тахикардией, частота сокращения сердечной мышцы превышает 90 ударов в минуту. Синусовая тахикардия объясняется сильными нагрузками, эмоциональным перенапряжением, повышением температуры при простудных заболеваниях, также она может возникать от сердечных заболеваний и всех вышеперечисленных причин появления аритмии.

Синусовая брадикардия. Она проявляется в виде уменьшения частоты сердечных сокращения, часто ниже 60ти. Брадикардия может проявляться и у здоровых, тренированных людей, во время покоя или сна. Брадикардию могут сопровождать гипотония, сердечные заболевания, а вызывать пониженая функция щитовидной железы. При данном заболевании пациент ощущает дискомфорт в области сердца, общую слабость и головокружение.

Синусовая аритмия. Неправильное чередование сердечных ударов. Этот вид аритмии чаще всего наблюдается у детей и подростков. Синусовая аритмия функционально может быть связанна с дыханием. Во время вдоха сердечные сокращения учащаются, а на выдохе уменьшаются. Такая дыхательная аритмия не оказывает влияние на самочувствие и, как правило, не требует лечения. При диагностике такого вида аритмии используется задержка дыхания, во время которого аритмия исчезает.

Экстрасистолия. Это внеочередное сокращение мышцы сердца. У здоровых людей могут наблюдаться редкие экстрасистолы, они могут быть вызваны разными заболеваниями, а также вредными привычками. Ощущаться аритмия может сильными толчками в области сердечной мышцы или в виде замирания.

Пароксизмальная тахикардия. Пароксизмальная тахикардия – это правильная работа сердца, но с частым ритмом биения. Таким образом, частота биения сердца может достигать 140–240 ударов в минуту. Такой вид тахикардии возникает и пропадает внезапно. Симптомы: усиленное сердцебиение, повышенное потоотделение, а также слабость.

Мерцание предсердий. Заболевание создает беспорядочное сокращение отдельных мышечных волокон, в то время как предсердие не сокращается полностью, желудочки начинают сокращаться неритмично с частотой примерно от 100 до 150 ударов в минуту. При «трепетании» предсердий они начинают сокращаться всё быстрее, частота сокращений бывает от 250 до 300 ударов в минут. Такое состояние часто наблюдается у людей с болезнями и пороком сердца, а также заболеваниями щитовидной железы и при алкоголизме, из-за полученной травмы от электричества или при передозировке некоторых лекарств.

Симптоматика: неожиданная остановка сердца, пульс не прощупывается, потеря сознания, хриплое дыхание, возможны судороги, расширенные зрачки. Первая и неотложная помощь человеку в таком состоянии заключается в немедленном наружном непрямом массаже сердца и искусственном дыхании.

Блокады сердца. При этом виде аритмии замедляется и прекращается проведение импульсов по всем структурам миокарда. Характеризующим признаком блокад является периодическое пропадание пульса, блокады могут быть как полными, так и неполными. Полные блокады часто сопровождаются понижением частоты сердечных сокращений. От них часто бывают обмороки и судороги. А полная поперечная блокада может вызвать сердечную недостаточность и даже внезапную смерть.

Лечение аритмии

Временами приступы аритмий бывают даже у абсолютно здоровых людей. Редкие эпизоды аритмий, не вызывающих ухудшение самочувствия, не нуждаются в лечении. Лечение подбирается в зависимости от типа аритмии и ее степени.
Борьба с аритмией предпалагает смену образа жизни, а именно:

Сокращение потребления кофеина, алкоголя
Отказ от курения
Научится управлять стрессом

Также врач может выписать медицинские препараты

БОЛЕЕ КООРДИНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПОДРАЗУМЕВАЮТ:

Искусственный водитель ритма сердца
Имплантация кардиовертера-дефибриллятора
Катетерная абляция

Пульс в покое: зачем этот показатель бегуну?

Как узнать, восстановились ли вы после тяжелой тренировки? Заметить первые признаки перетренированности? Через сколько времени после болезни приступать к более интенсивным нагрузкам, чтобы не навредить себе?

Простой и быстрый способ отслеживать состояние и восстановление организма – регулярное измерение

пульса в состоянии покоя (resting heart rate). Перевела, адаптировала и дополнила полезную статью с Runnersconnect.

Какой нормальный пульс в состоянии покоя?

Нормальный пульс в покое у взрослого здорового человека– 60-90 ударов в минуту. У молодых людей обычно выше, чем у пожилых. У женщин ЧСС в покое в среднем на 10 ударов выше, чем у мужчин.

Это нормы в привычных для человека условиях окружающей среды и в нормальном состоянии организма. При любых отклонениях меняется и показатель пульса в покое. Так, при заметно повышенной температуре воздуха, особенно при высокой влажности, ЧСС учащается. Такая же реакция – на высоте, при кислородном голодании. Влияет на него и употребление алкоголя, крепкого кофе и чая, курение.

Когда температура тела повышается на один градус, например, при болезни, пульс повышается на 10-15 ударов. Происходит терморегуляция: кровоток усиливается, чтобы организм мог вывести избыток тепла через кожу и легкие.

Если в стандартных условиях пульс в состоянии покоя постоянно более 90 ударов в минуту, это признак тахикардии, с которым рекомендуется обращаться к врачу и обследоваться.

Пониженный пульс (брадикардия) в комбинации с головокружением и слабостью – тоже плохой признак, требующий обследования.

Пульс в покое у бегунов на длинные дистанции

Спортсмены на выносливость к нормальным людям не относятся :-), поэтому низкий пульс в покое для них – вариант нормы (при отсутствии других настораживающих симптомов в виде слабости и головокружения).

Регулярные аэробные тренировки приводят к адаптации организма: объем сердца и сила толчка увеличиваются, возрастает пропускная способность сосудов. По мере роста тренированности пульс в покое постепенно снижается. При хорошей подготовке этот показатель может составлять

40-50 ударов в минуту, у особо продвинутых уникумов – даже 35-40.

Регулярно тренирующихся любителей это тоже касается, поэтому при обследовании лучше предупреждать врача о своем увлечении заранее, чтобы не напугать друг друга.

Как измерить свой пульс в покое?

Пульс в покое измеряется утром ~~до похода в туалет~~, не вставая с кровати, лежа и без лишних шевелений. Перед началом измерения желательно некоторое время полежать спокойно, не двигаясь.
Можно использовать пульсометр или обычные часы с секундомером и старый добрый способ с измерением ЧСС вручную на шее, где проходит сонная артерия, либо на запястье.
Измерение желательно проводить не менее 20-30 секунд.
На этом все, полученную цифру ЧСС (ударов в минуту, bpm) записываем в дневник тренировок.

Где найти пульс для измерения вручную. Картинка: WikiHow

Поразвлекавшись подобным образом пару недель, можно узнать свой нормальный утренний пульс в покое. В обычных ~~скучных~~ условиях (без убойных тренировок, стрессов, болезней, недосыпов, жары, …) он будет плюс-минус пару ударов одинаковым день ото дня. Этот показатель пригодится нам для оценки состояния организма в дальнейшем.

Что можно узнать, измеряя утренний пульс?

Какой пульс в покое считается повышенным?

Здесь мнения разных авторов расходятся. Jeff Gaudette, тренер, написавший статью для Runnersconnect, считает, что повышение пульса на 3-4 удара по сравнению с нормальным не должно вызывать беспокойства. Настораживающий признак – увеличение ЧСС на 7 и более ударов.

В другом источнике указывается цифра в 10%. Если пульс повышается на 10 и более процентов от обычного, то это свидетельствует о том, что организм восстановился недостаточно. Такой вариант мне кажется более логичным, ведь увеличение пульса на 5 ударов при нормальном показателе 40 bpm и на те же 5 ударов при 70 bpm – немного разные вещи.

Какую информацию можно получить, измеряя пульс в покое?

восстановился ли организм после сложной тренировки или соревнований

Если ЧСС остается повышенным, то восстановление не полное. Нужен отдых или совсем легкая тренировка. Восстановление – важная часть тренировочного процесса, без него не будет ни адаптации к нагрузкам, ни прогресса.

обнаружить перетренированность на начальной стадии развития

Если пульс в покое постепенно повышается в течение периода двух-трех недель, возможно, вы перебарщиваете с нагрузками или не выделяете достаточно времени на восстановление. В таком случае рекомендуется сделать облегченную тренировочную неделю и проследить, как на это реагирует ЧСС в покое.

когда начинать тренироваться после болезни

При простуде, ОРВИ утренний пульс заметно повышается, а по мере выздоровления постепенно возвращается в норму. Иногда бывает так, что самочувствие вроде бы уже неплохое, а приступать к интенсивным тренировкам рано – организм еще не совсем в порядке. Узнать это можно, измеряя пульс в покое. Иногда для полного восстановления после особо зловредных вирусов требуется несколько недель.

Пахать или отдыхать? Подскажет утренний пульс.

Почему это работает

Простите меня, медики, за этот корявый перевод.

«Убедительные научные исследования на сегодняшний день отсутствуют, но предварительные результаты демонстрируют, что увеличение пульса в покое может быть связано с накоплением усталости».

«С физиологической точки зрения, измерение данных сердечного ритма для оценки уровня усталости работает, потому что модуляция частоты сердечных сокращений обуславливается влиянием мышечных сокращений и нервных сигналов обеих ветвей вегетативной нервной системы на миокард и синусовый узел.

Повышенная парасимпатическая нервная активность замедляет сердечный ритм, в то время как увеличение симпатической нервной активности ускоряет частоту сердечных сокращений.

Вегетативная нервная система также выполняет ключевую роль в стрессоустойчивости. Следовательно, негативная адаптация к тренировочному стрессу потенциально задействует вегетативную нервную систему и может привести к изменениям сердечного ритма».

Короче, если сомневаетесь, фигачить или отдыхать, меряйте утренний пульс и сравнивайте со своим нормальным. И да пребудет с нами синусовый узел и миокард.

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

Тахікардія: діагностика та лікування прискореного серцебиття в Одесі

Нормальная частота сердечного ритма у взрослого человека — 60-90 ударов в минуту. Более редкий пульс бывает у спортсменов: тренированное сердце за один удар перекачивает гораздо больший объем крови. У таких людей в норме пульс может быть до 40 ударов в минуту.

Когда человек испытывает физическую нагрузку или эмоциональный всплеск, в кровь выбрасывается гормон стресса — адреналин. Он и вызывает учащенное сердцебиение. Так, у спортсмена, бегущего стометровку, сердце бьется с частотой 220 ударов в минуту. Это совершенно нормально, если после того, как человек останавливается и успокаивается, ритм приходит в норму. Если же этого не происходит, нужно обратиться к врачу.

Кроме того, тахикардия сердца иногда возникает и просто в состоянии покоя: безо всякой причины сердце вдруг начинает колотиться. Это может сопровождаться шумом в ушах, головокружением, слабостью в ногах, чувством тревоги. Если такое повторяется, требуется консультация аритмолога: беспричинное учащение сердцебиения может привести к образованию тромбов, инсульту и даже к смерти.

Причины тахикардии

Патологическое увеличение частоты сердечных сокращений может быть вызвано такими причинами:

Сердечная недостаточность. У пациентов с тяжелой гипертонией, с инфарктом миокарда в анамнезе учащенное сердцебиение — это компенсация сердечной недостаточности. Слабое сердце не может выбросить за одно сокращение нужный объем крови, поэтому ему приходится сокращаться несколько раз.
Лёгочная недостаточность. Если сердцу не хватает кислорода, оно начинает биться чаще, чтобы получить больше крови, а вместе с ней и кислорода. Такое часто бывает у больных астмой и заядлых курильщиков.
Избыточная функция щитовидной железы (тиреотоксикоз). При этом состоянии увеличивается продуцирование гормонов щитовидной железы, которые вызывают учащение сердцебиения.
Анемия. При анемии сокращается уровень гемоглобина в крови, сердцу не хватает кислорода, и оно начинает биться учащенно, чтобы компенсировать эту нехватку.
Невротические расстройства, в частности, панические атаки. Это распространенная причина тахикардии у молодых людей.
Злоупотребление алкоголем и психостимуляторами, к которым относятся и напитки-энергетики.
Лекарственные препараты. Тахикардия — побочный эффект многих лекарств. Это не повод бросать их принимать, надо просто рассказать об этом лечащему врачу, и он посоветует, как быть.
Инфекция, высокая температура. Учащение пульса как результат борьбы организма с инфекцией — это нормально. В этом случае стоит сконцентрироваться на лечении основного заболевания.

Первая помощь при тахикардии

Самое главное, что надо сделать при приступе тахикардии — это постараться успокоиться. Сесть, а лучше лечь, сделать глубокий вдох. Можно принять валерьянку, но надо понимать: валерьянка не является лечебным препаратом при тахикардии, не заменяет лекарства, выписанные врачом, а только помогает успокоиться.

Существует несколько приемов, которые помогают замедлить сердцебиение без приема медикаментов.

Активация вагуса (блуждающего нерва). Блуждающий нерв проходит через многие внутренние органы и позволяет управлять их непроизвольными реакциями. В частности, он может влиять на частоту сердечных сокращений. Чтобы успокоить сердцебиение, надо глубоко вдохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и медленно выдохнуть — и так минимум 3–4 раза. Чем дольше задерживать дыхание, тем больше шанс, что вагус замедлит сердцебиение.
Проба Вальсальвы. Нужно зажать нос, закрыть рот и сделать длинный выдох, не менее 10-15 секунд. Этот прием используют водолазы для выравнивания давления в среднем ухе, но также он помогает замедлить сердцебиение.
Проба Ашнера. При этом способе надо закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки в течение 20 секунд. Однако это противопоказано пациентам с глаукомой и другими глазными болезнями.

Если ни один из способов не помогает и тахикардия не прекращается, надо вызывать скорую помощь.

Диагностика

Единичные случаи тахикардии — это не обязательно проявление серьезной проблемы, это может быть просто реакция на стресс. К врачу нужно обращаться, если приступы синусовой тахикардии повторяются регулярно.

Чтобы выявить причины тахикардии, врач назначит такие исследования:

электрокардиограмма — она покажет состояние сердца в настоящий момент,
холтеровское суточное мониторирование — отслеживание сердечного ритма в течение суток, помогает выявить тахикардию, которую не удалось зафиксировать на ЭКГ,
эхокардиоскопия — помогает оценить анатомию полостей сердца в целом.

Кроме того, при любых видах аритмии нужно проверить функцию щитовидной железы, а также уровень сахара в крови: аритмия является частым спутником сахарного диабета и болезней щитовидной железы.

Лечение

Чаще всего для лечения пароксизмальной тахикардии назначают медикаменты, которые направлены на устранение ее неприятных проявлений, а также на лечение основного заболевания, которое и вызывает тахикардию. Принимать эти лекарства надо пожизненно.

Полезно изменить образ жизни — хоть это и непросто: постараться снизить уровень стресса, заняться спортом, пересмотреть режим питания, бросить вредные привычки.

Тахикардию также лечат малоинвазивными хирургическими методами: это может быть катетерная радиочастотная аблация или криоаблация. Такие манипуляции проводятся без разрезов, через небольшие проколы на коже, под местной анестезией, и пациент после них очень быстро возвращается к нормальной жизни.

Мерцательная аритмия

По данным ВОЗ нарушение сердечного ритма встречается у каждого второго кардиологического пациента. В этой статье рассказали почему возникает и чем опасна мерцательная аритмия, а также как её вылечить.

Мерцательная аритмия сердца: причины, симптоматика и лечение

Как устроено сердце

Чтобы описание мерцательной аритмии было максимально понятным, стоит разобраться как устроено и работает наше сердце.

Сердце — это полый мышечный орган, состоящий из четырех камер: двух предсердий и двух желудочков. Принцип работы, наверняка, известен каждому: подобно насосу оно перегоняет кровь по организму, насыщая органы кислородом.

За биение сердца отвечает синусовый узел — электрическая система, расположенная в стенке предсердия. Она генерирует импульс, который равномерно распределяется по площади сердца, вызывая ритмичное сокращение и расслабление — пульс.

Что такое мерцательная аритмия

Мерцательная аритмия — нарушение работы сердца, при котором электрический импульс распределяется по нему неравномерно. Из-за этого сердечные камеры работают несогласованно: в предсердии вместо сокращений возникают подергивания или «мерцания», желудочки также сокращаются в неправильном ритме.

На рисунке слева — нормальный ритм сердца, синусовый. Электрический сигнал образуется в синусовом узле и распространяется по проводящей системе сердца равномерно. Справа показано, как электрические импульсы образуются в разных местах хаотично и вызывают фибрилляцию предсердий.

Существует 3 формы мерцательной аритмии:

Пароксизмальная или приступообразная — проявляется короткими приступами, которые самостоятельно проходят в течение нескольких минут или часов. У кого-то за всю жизнь может быть всего один приступ, у других — повторяются несколько раз в сутки. В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы исключить патологию и другие формы болезни.

Персистирующая или временно устойчивая — приступы могут длиться несколько суток, недель или месяцев. Характеризуются невозможностью восстановить сердечный ритм без медикаментозного лечения и терапии.

Хроническая или перманентная — возникает, как правило, при длительной фибрилляции предсердий. В этом случае сердечный ритм не восстанавливается с помощью лечения, но научиться поддерживать нормальное самочувствие организма — посильная и важная задача.

Если приступ длится дольше 48 часов, в верхних отделах сердца начинает застаиваться кровь: образуются сгустки и повышается риск осложнений — тромбообразования и, впоследствии, инсульта. Поэтому обращение за кардиологической помощью при любом проявлении аритмии — жизненно важная необходимость.

Причины и симптомы

Чаще всего нарушение сердечного ритма диагностируется у пациентов с такими факторами риска как:

ишемическая болезнь сердца — инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия;
врожденная патология, травм, операция на сердце;
сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы, ожирение;
пожилой возраст — старше 65 лет.

К провокаторам проблем с сердцем, вне зависимости от возраста, также относятся: курение, прием наркотиков и некоторых лекарственных препаратов, частое употребление алкоголя и напитков с кофеином — кофе, крепкий чай, энергетики.

Самочувствие при мерцательной аритмии во многом зависит от частоты сокращений сердца в минуту:

пульс превышает 90 ударов — проявляется тревожность, повышенная потливость, тремор конечностей;
пульс реже 60 ударов — мозгу не хватает кислорода, поэтому возникают предобморочные состояния и обмороки, замутненность сознания, повышенная утомляемость.
пульс в норме — нарушения могут проходит бессимптомно, выявляются случайно или на плановом осмотре. Опасность кроется в отсутствии предупреждающих факторов — человек не может контролировать последствия, например тромбообразование или инсульт, потому что не знает о болезни.

К общим признакам заболевания относят головокружение, одышку, боль в области грудной клетки или лопаток, ощущение биения сердца. Но нельзя сказать, что эти симптомы сигнализируют только об аритмии или заболеваниях сердца. Чтобы поставить точный диагноз, нужна диагностика.

Способы диагностики

Для определения мерцательной аритмии проводят комплексное обследование сердца и связанных с ним органов, а также анализируют физическое состояние пациента.

Обследование включает в себя:

электро- и эхокардиографию,
суточный или многодневный мониторинг ЭКГ,
УЗИ щитовидной железы и анализ на гормоны,
клинический и биохимический анализ крови,
определение уровня калия и магния,
липидный профиль,
тестирование физической нагрузкой.

Комплексную диагностику удобно проходить в специализированном кардиоцентре: можно не тратить силы, время и дополнительные суммы на посещение врачей в разных клиниках вашего города. Итогом диагностики должен стать подробный план дальнейшего лечения.

Способы лечения

Существует две тактики лечения: контроль за ритмом или частотой сокращений сердца. Как лечить аритмию и что принимать кардиолог определяет индивидуально, в зависимости от случая.

Контроль за ритмом сокращений — восстановление синусового, то есть нормального, сердечного ритма. Достигается приемом антиаритмических препаратов или электрическим воздействием на сердце — кардиоверсией. Антиаритмические лекарства положительно влияют на электрическую проводимость сердца, чем снижают вероятность повторных сбоев.

Также могут назначить абляцию — воздействие радиочастотными импульсами на аритмичную область сердца.

Лечение абляцией может быть успешно в 70% случаев и более: зависит от выраженности и характера поражения, длительности аритмии, размеров полостей сердца. Риски, связанные с процедурой, встречаются редко.

Контроль за частотой сокращений желудочков помогает исключить учащенное сердцебиение и риск сердечной недостаточности. Этот способ применяется в случаях, когда не удалось восстановить нормальный сердечный ритм, или у пациента не проявляются симптомы.

Частотный контроль производят несколькими способами:

сокращают распространение электрического импульса от предсердий к желудочкам с помощью лекарств,
проводят абляцию для устранения задержки распространения импульса,
устанавливают кардиостимулятор для имитации электрического импульса.

Способы контроля в повседневной жизни

Нарушение сердечного ритма — не приговор. Активная и гармоничная жизнь возможна как в период лечения, так и после него. Достаточно научится жить по новым правилам, которые олицетворяют собой здоровый образ жизни:

соблюдать сбалансированную диету — не увлекаться жирной, жареной и слишком соленой пищей;
свести вредные привычки к минимуму — сократить потребление алкоголя и перестать курить;
заниматься физическими нагрузками — регулярно ходить пешком или добавить час кардиотренировок в день;
поддерживать в норме вес и артериальное давление;
следить за уровнем сахара в крови.

В центре сердечной медицины «Черная речка» мы не только лечим аритмию и другие болезни сердца, но и помогаем адаптироваться к жизни после них: обучаем здоровому образу жизни и делаем его привычкой.

Лечение Аритмии в Москве | Клиника Медлайн-Сервисё

Сердечная аритмия – нарушение работы сердца, при котором происходит патологическое изменение частоты, силы или последовательности сокращений миокарда (сердечной мышцы). Патология может протекать бессимптомно или же беспокоить пациентов сердцебиением, болью за грудиной, частыми головокружениями и обмороками. Причины, симптомы и лечение аритмий сердца разных видов имеют свои особенности.

Знаете ли вы? В норме сердечный импульс возникает в синусовом узле с частотой 60–90 раз в минуту. Если ритм учащен (более 90 ударов в минуту) – это тахикардия, если сердце сокращается менее 60 раз в минуту – это брадикардия.

Аритмия сердца — причины

В зависимости от причины и механизма развития все аритмии принято делить на две большие группы: органические и функциональные.

Органические. Связаны с заболеваниями сердца и часто сопровождают мерцательную аритмия сердца, ишемическую болезнь сердца (ИБС), миокардит, кардиомиопатию, пороки развития сердца и его травмы. Чаще всего органические нарушения становятся причиной мерцательной аритмии сердца. Нередко они возникают после кардиохирургических операций как их осложнение. В основе патологии лежит органическое повреждение сердечной мышцы, которое затрудняет продвижение электрического импульса по проводящей системе сердца.

Функциональные. Бывают нескольких типов:

Нейрогенные. Связаны с нарушением нервной системы. Возникают из-за сильного стресса, чрезмерных эмоций, интенсивных физических и умственных нагрузок, курения, употребления алкоголя, крепкого кофе и чая, острой пищи. Вызвать их могут заболевания щитовидной железы, интоксикация, лихорадка, инфекция (токсины микроорганизмов), гипоксия и болезни крови. Часто они появляются у женщин, страдающих предменструальным синдромом (ПМС).
Дисэлектролитные. Возникают при нарушении равновесия в водно-электролитном балансе. Особенно часто наблюдаются при сбоях в магниевом, калиевом, натриевом и кальциевом обменах.
Ятрогенные. Такой тип аритмии вызывает прием лекарств, которые обладают аритмогенным действием, в частности сердечных гликозидов, симпатомиметиков, диуретиков, β-блокаторов.
Механические. Развиваются в результате получения травмы грудной клетки при падении, ударе, повреждении электрическим током и пр.
Идиопатические. Это все случаи аритмий, причина появления которых не установлена.

В некоторых случаях ведущую роль в развитии заболевания может играть наследственная предрасположенность.

Виды аритмий и их клинические проявления

Что делать при аритмии сердца? Симптомы и лечение аритмии сердца зависят от вида патологии.

Экстрасистолия. Внеочередное сокращение сердечной мышцы. Она развивается из-за появления дополнительных очагов возбуждения. Экстрасистолия часто сопровождает различные заболевания сердца, а также наблюдается у лиц с легковозбудимой нервной системой. Пациенты, у которых есть экстрасистолия, четко ощущают перебои в работе сердца. Свидетельствовать об этом может пульс, во время измерения которого прослеживается преждевременное появление пульсовой волны. Больные отмечают сильный сердечный толчок, после которого возникает ощущение замирания сердца. Состояние иногда сопровождается чувством тревоги, страха, нехватки воздуха, так же симптомамити аритмии серда является: повышенное давление и серпдечные приступы. Появляется слабость, потливость, дискомфорт за грудиной.

Пароксизмальная тахикардия. Резкое нарушение сердцебиения, при котором частота сердечных сокращений достигает 200–240 ударов в минуту, причем все импульсы поступают из дополнительного очага, а не синусового узла. В начале приступа пациент ощущает резкий толчок в области сердца, после чего начинается сильное сердцебиение. Появляется слабость, головокружение, шум в ушах. Затянувшийся приступ может вызвать потерю сознания.

Блокада сердца. Нарушение проведения импульса. Патология сопровождает многие болезни, но чаще всего встречается при ревматизме, миокардите, кардиосклерозе. У таких пациентов пульс редкий, слабый. В тяжелых случаях возможна потеря сознания.

Мерцательная аритмия. Нарушения ритма, проявляющиеся сокращениями отдельных мышечных волокон, а не всего миокарда. Они возникают хаотично, промежутки времени между ними и сила сокращений неодинаковы. Патология наблюдается при кардиосклерозе, тиреотоксикозе, миокардите, стенозе митрального клапана. Бывает в виде приступов, но может беспокоить и постоянно. Самые частые симптомы мерцательной аритмии сердца – сильное сердцебиение, боль в сердце и частые перебои в его работе. Больных мучает одышка, усиливающаяся при малейшей физической нагрузке. Они чувствуют слабость и страх. Появляется повышенная потливость и полиурия (увеличенное образование мочи).

Чем опасны аритмии

Часто пациенты интересуются, чем опасна аритмия сердца. Как и любая патология, при отсутствии адекватной терапии она может спровоцировать развитие осложнений. Самое тяжелое из них – фибрилляция желудочков. При ней резко возникает головокружение и потеря сознания, происходит непроизвольное мочеиспускание. Артериальное давление невозможно определить, пульс не прощупывается, дыхание останавливается. Если вовремя не провести реанимационные мероприятия, возможет летальный исход.

При пароксизмальной тахикардии из-за хронической недостаточности кровообращения возникает одышка, может развиться отек легких.

При отсутствии лечения мерцательной аритмии у пациента может быть ишемический инсульт, а также возможно развитие тяжелой сердечной недостаточности.

При блокадах возможно развитие синкопального состояния, которое сопровождается потерей сознания, снижением мышечного тонуса, нарушениями работы легких и сердечно-сосудистой системы.

Лечение аритмий

Лечение аритмии сердца любой формы нужно начинать сразу, как только установлен точный диагноз. Терапия преследует сразу несколько целей:

восстановить нормальный сердечный ритм;
предупредить рецидивы;
бороться с гемодинамическими последствиями аритмии;
снизить риск развития осложнений.

Как избавиться от аритмии сердца? В клинике «Медлайн-Сервис» в Москве аритмию сердца лечат опытные врачи-кардиологи. Прежде всего они полностью обследуют больного, используя различные методы исследований (ЭКГ, суточный мониторинг ЭКГ, ЭхоКГ и т. д.). Это позволяет получить полную картину заболевания и разработать наиболее эффективную схему терапии. На приеме врач также расскажет, что делать при аритмии сердца, если случился внезапный приступ.

Лечение мерцательной аритмии сердца или другой ее формы зависит от причин возникновения заболевания и общего состояния пациента. Терапия может быть ограничена приемом лекарственных препаратов и рекомендациями по корректировке образа жизни, но в некоторых случаях может потребоваться помощь кардиохирурга.

Запишитесь на консультацию к кардиологу, чтобы узнать все о здоровье своей сердечно-сосудистой системы и при необходимости пройти лечение аритмии сердца. Звоните или используйте онлайн-форму.

Так же смотрите по теме:

Тахикардия — диагностика и лечение

Тахикардия — увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) от 90 ударов в минуту. Следует различать тахикардию как патологическое явление, то есть увеличение ЧСС в покое, и тахикардию как нормальное физиологическое явление (увеличение ЧСС в результате физической нагрузки, волнения или страха).

Одна из самых распространенных проблем в терапевтической и кардиологической практике учащенное сердцебиение (учащенный пульс) или тахикардия. Прежде чем определяться с ненормальностью, следует узнать, какое сердцебиение является нормальным, что такое нормальный пульс. Итак, нормальная ЧСС определена произвольным образом как 60-100 уд/мин в покое, хотя предлагается также интервал 50-90 уд/мин.

Причины учащенного сердцебиения

Частота сердечных сокращений даже выше 100 ударов в минуту (тахикардия) далеко не всегда означает заболевание сердца. Множество заболеваний, не имеющих прямого отношения к сердцу, могут сопровождаться учащенным сердцебиением (например, анемия, повышенная функция щитовидной железы, заболевания сопровождающиеся повышением температуры тела, панические атаки и т.д.). Именно поэтому при такой жалобе правильным будет обратиться к кардиологу.

Диагностика тахикардии

После опроса, осмотра и изучения Вашего дневника, врач решит, необходимо ли дополнительное обследование. Возможно, Вам будет предложено провести ЭКГ и общий анализ крови, исследование работы щитовидной железы. Не редко возникает необходимость в суточном мониторинге ЭКГ. Если в результате обследования не будет найдено физическое заболевание, Вам могут порекомендовать консультацию психотерапевта.

Лечение тахикардии

Принципы лечения синусовой тахикардии определяются, в первую очередь, причинами ее возникновения. Лечение должно проводится кардиологом совместно с другими специалистами. Необходимо устранить факторы, способствующие повышению частоты сердечных сокращений: исключить кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), никотин, алкоголь, острую пищу, шоколад; оградить себя от психоэмоциональных и физических перегрузок. При физиологической синусовой тахикардии лечения не требуется
Лечение патологической тахикардии должно быть направлено на устранение основного заболевания. При экстракардиальных синусовых тахикардиях неврогенного характера пациенту необходима консультация невролога. В лечении используют психотерапию и седативные средства. В случае рефлекторной тахикардии (при гиповолемии) и компенсаторной тахикардии (при анемии, гипертиреозе) необходимо устранение вызвавших их причин. Иначе терапия, направленная на снижение ЧСС, может привести к резкому понижению артериального давления и усугубить нарушения гемодинамики.

Какова норма частоты сердечных сокращений? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, автор книги «О чем расскажет ЭКГ» (издательство ЭКСМО) Антон Родионов:

— Считается, что в норме частота сердечных сокращений должна составлять от 60 до 90 ударов в минуту в покое. Впрочем, у многих сердце бьется чаще или реже. Если сердце бьется чаще, то это называется тахикардия. «Тахи» — по-латыни значит «быстрый». Это пока еще не диагноз и не болезнь, это просто констатация факта, что сердце бьется с частотой более 90 ударов в минуту. Если сердце бьется редко, это называется брадикардия. «Бради» — это в переводе с латинского «редкий». В этом случае частота сокращений меньше 60 ударов в минуту.

Надо сказать, что все люди разные, и всегда, когда мы говорим о нормах, имеем в виду некое усредненное значение. Откуда вообще берутся нормы? Как человечество договаривается, чего и сколько должно быть в идеале? Очень просто. Например, почему решили, что нормальная частота сокращений — это 60–90 ударов в минуту? Дело было примерно так: взяли 10 тысяч клинически здоровых людей, которые ни на что не жалуются, у которых нет клинических проявлений болезни, и измерили у них частоту сокращений сердца. Получился определенный диапазон показателей, скажем, от 40 до 120 ударов в минуту. Напомню, все это были здоровые люди. Согласно правилам медицинских и биологических исследований, в качестве «нормы» берут 95% значений из середины. Так и сделали: «откусили» справа и слева по два с половиной процента. Оставшиеся 95% уложились в диапазон от 60 до 90 ударов в минуту. Тем не менее у нас остались еще и те, у кого пульс составляет 50–55 ударов в минуту, и те, кто живет с частотой 95–110 ударов в минуту. Формально это считается отклонением, но, если разумный врач проводит обследование и понимает, что, кроме измененного пульса, других признаков болезни нет, то это можно рассматривать как особенность организма, то есть вариант нормы.

Смотрите также:

«Нормальная» частота пульса в состоянии покоя в конце концов может быть не такой уж и нормальной

У большинства здоровых людей частота пульса в состоянии покоя меняется незначительно, но новое исследование показывает, что нормальных пульсов в состоянии покоя может отличаться у разных людей на поразительные 70 ударов в минуту.

Полученные результаты бросают вызов традиционному подходу к измерению этого простого показателя жизнедеятельности — врачи обычно проверяют частоту сердечных сокращений в состоянии покоя при каждом посещении, но только для того, чтобы убедиться, что она находится в «нормальном» диапазоне.Вместо этого новые результаты предполагают, что наблюдение за колебаниями частоты сердечных сокращений человека в состоянии покоя с течением времени может рассказать врачам больше о его или ее здоровье, чем сравнение снимка его или ее сердечного ритма с данными всего населения.

«То, что для вас нормально, может быть необычным для кого-то другого и указывать на болезнь», — сказал соавтор исследования Джорджио Кер из Исследовательского переводческого института Скриппса в Ла-Хойя, Калифорния. По словам Куэра, просмотр данных о частоте пульса человека в долгосрочной перспективе «может оказаться богатым источником информации» для оценки его здоровья.

Например, некоторые исследования показали, что увеличение частоты пульса в состоянии покоя может быть ранним признаком того, что у человека есть инфекция. Однако в текущем исследовании не изучалось, связаны ли изменения частоты сердечных сокращений с изменениями в состоянии здоровья, что должно стать предметом будущих исследований. «Стоит учитывать, что повышение [частоты пульса в состоянии покоя] может служить ранним предупреждающим признаком физиологических изменений», — написали авторы в исследовании, опубликованном сегодня (5 февраля) в журнале PLOS One .

Связано: Топ-10 удивительных фактов о вашем сердце

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя, возможно, является самым важным жизненно важным признаком. Также он один из самых темпераментных. В то время как 70 ударов в минуту (ударов в минуту) считаются нормой для здоровых взрослых, у спортсменов частота сердечных сокращений в состоянии покоя часто намного ниже, а у беременных женщин частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно намного выше среднего. Между тем, согласно предыдущим исследованиям, частота сердечных сокращений в состоянии покоя ниже 65 и выше 90 ударов в минуту связана с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний .

Врачи давно осознали ограничения этого жизненно важного показателя и в целом согласны с тем, что частота сердечных сокращений — рассматриваемая отдельно и по сравнению со средним значением — «дает очень мало полезной информации о текущем состоянии здоровья человека, если только она не выходит за пределы ожидаемого диапазона. , «Quer написал в исследовании.

Теперь, с появлением умных часов и фитнес-браслетов, появилась возможность отслеживать частоту сердечных сокращений человека в состоянии покоя с течением времени и адаптировать ее интерпретацию к конкретному пациенту.

Куэр и его коллеги проверили эту теорию, проанализировав данные о частоте пульса от носимых устройств, которые около года носили более 92 000 человек. Они обнаружили частоту сердечных сокращений в состоянии покоя от 40 до 109 ударов в минуту — неожиданно широкий диапазон. Такие факторы, как возраст, пол, , индекс массы тела (ИМТ) и средняя дневная продолжительность сна составляли менее 10% этой вариации частоты сердечных сокращений между людьми.

Но даже среди людей с довольно экстремальной частотой пульса в состоянии покоя авторы обнаружили, что значения для каждого человека редко колебались более чем на 10 ударов в минуту в течение года.Куэр пришел к выводу, что даже если не существует такой вещи, как «нормальная» частота пульса, для каждого человека наверняка существует нормальная частота пульса в состоянии покоя.

«Было удивительно видеть, насколько сильно различается средняя частота пульса в состоянии покоя у разных людей… но насколько стабильной может быть частота пульса в состоянии покоя с течением времени», — сказал Куэр в интервью Live Science .

По мере расширения доступа к технологии носимых датчиков — более одной пятой потребителей в США теперь владеют умными часами или носимыми устройствами, способными регистрировать частоту сердечных сокращений — Quer подозревает, что даже здоровые люди могут в конечном итоге получить пользу от непрерывного мониторинга по сравнению с обычным » «подход к приему жизненно важных функций.«Это может стать способом более точного и индивидуального наблюдения как за здоровыми людьми, так и за людьми из группы повышенного риска», — сказал Куэр. «Технология для этого уже существует», — сказал он. Однако необходимо гораздо больше исследований, в том числе исследований, которые наблюдаются за людьми в течение многих лет, прежде чем ученые смогут «по-настоящему понять» значение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, добавил он.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Хотите больше науки? Получите подписку на наше дочернее издание , журнал «Как это работает» , чтобы получать последние удивительные новости науки. (Изображение предоставлено Future plc)
Получите формулу для расчета частоты пульса человека
Пульс — это прилив крови, который проталкивается по артериям при сердцебиении. Частота пульса — это сколько раз можно почувствовать пульс в минуту. Частота пульса является жизненно важным признаком, который может многое рассказать о состоянии здоровья жертвы.
Источник изображения / Getty Images
Частота пульса меняется в зависимости от упражнений, поэтому медицинские работники любят сравнивать частоту пульса в состоянии покоя, которая всегда должна быть в пределах 60–100 ударов в минуту.
Частота пульса в состоянии покоя более 90 ударов в минуту может указывать на такую проблему, как обезвоживание. Чрезвычайно частые импульсы — более 150 ударов в минуту — или медленные импульсы менее 50 ударов в минуту могут указывать на проблемы с сердцем.
Помимо частоты пульса, другие показатели того, как дела у человека, основываются на регулярности и силе пульса. Слабый или нерегулярный пульс также может указывать на обезвоживание или проблемы с сердцем.
Шаги по определению частоты пульса
Оставайтесь в безопасности: Если вы не пациент, соблюдайте универсальные меры предосторожности и используйте средства индивидуальной защиты, если таковые имеются.
Найдите пульс: Попросите пациента вытянуть руку ладонью вверх. Двумя пальцами (указательным и средним) найдите пульс на запястье у основания большого пальца. Пульс кажется ритмичным.
Подсчитайте удары: Используя часы или часы с секундной стрелкой, отсчитайте пульсирующие удары в течение 15 секунд.
Рассчитайте частоту пульса: Умножьте количество импульсов, которые вы подсчитали за 15 секунд, на 4, чтобы получить частоту пульса.Для математически сложных (таких как я), вот общие частоты пульса, основанные на 15-секундном счете:
12 импульсов = частота 48
13 импульсов = частота 52
14 импульсов = частота 56
15 импульсов = частота 60
16 импульсов = частота 64
17 импульсов = частота 68
18 импульсов = частота 72
19 импульсов = частота 76
20 импульсов = частота 80
25 импульсов = частота 100
26 импульсов = частота 104
27 импульсов = частота 108
28 импульсов = частота 112
29 импульсов = частота 116
30 импульсов = частота 120
Дополнительные подсказки
Никогда не измеряйте пульс большим пальцем.У большинства людей есть пульс на большом пальце, который может мешать тому, который вы пытаетесь почувствовать у пациента, а большие пальцы не так чувствительны, как другие пальцы.
Частота пульса — это только часть истории. Также важно качество пульса. Измеряя частоту пульса, обратите внимание на силу пульса, регулярный он или неустойчивый. Нерегулярный или слабый пульс может сообщить медицинским работникам важную информацию о состоянии пациента.
Пульс на запястье называется радиальным пульсом, но пульс также ощущается в шее, плече, паху, лодыжке и стопе.
Кардиологический научно-исследовательский институт Виктора Чанга
Что такое аритмия?
Сердечная аритмия — это ненормальное сердцебиение или нарушение естественного сердечного ритма. Аритмия возникает, когда электрические сигналы, которые контролируют ваше сердцебиение, не работают должным образом и заставляют ваше сердце биться слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно.
У человека со здоровым сердцем частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
Какие бывают типы аритмии?
Мерцательная аритмия (AtFib)
Фибрилляция предсердий — это нерегулярное и часто учащенное сердцебиение. Верхние камеры сердца или предсердия быстро и хаотично дрожат, что может замедлить кровоток. Основные насосные камеры сердца, желудочки, также бьются неравномерно, что влияет на то, насколько хорошо они проталкивают кровь по телу. Сердцебиение пациента с фибрилляцией предсердий обычно составляет около 150 ударов в минуту, но в крайних случаях может достигать 350 ударов в минуту.
Трепетание предсердий (AFL)
Трепетание предсердий — это аномальный ритм, возникающий в верхних камерах или предсердиях сердца. При AFL предсердия сокращаются регулярно, но слишком быстро, что приводит к сокращению мышц предсердий, которые происходят быстрее и не синхронизируются с нижними камерами или желудочками сердца. У пациентов с AFL частота сердечных сокращений обычно составляет 150–180 ударов в минуту в покое, но редко может достигать 300–350 ударов в минуту.
Наджелудочковая тахикардия (СВТ)
Наджелудочковая тахикардия — это учащенное сердцебиение, вызванное ошибочными электрическими сигналами в верхних отделах сердца.Пациенты обычно испытывают приступ учащенного сердцебиения. СВТ обычно поражает молодых, здоровых людей, у которых частота сердечных сокращений составляет от 160 до 200 ударов в минуту.
Желудочковая тахикардия
Желудочковая тахикардия — это аномальный электрический импульс, который начинается в желудочках и вызывает нерегулярное учащенное сердцебиение. Желудочек часто сокращается более 200 раз в минуту.
Фибрилляция желудочков
Фибрилляция желудочков возникает, когда быстрые и беспорядочные электрические импульсы заставляют желудочки дрожать, а не перекачивать кровь должным образом.Это опасно для жизни и часто возникает из-за сердечного приступа.
Синдром удлиненного интервала QT (LQT)
Синдром удлиненного интервала QT вызывает нескоординированное сердцебиение, которое может привести к внезапным, неконтролируемым и опасным аритмиям. Синдром LQT может привести к обмороку, который обычно возникает после повышенного стресса или физических упражнений. Пациенты с синдромом LQT имеют основную генетическую проблему.
Брадикардия
Брадикардия возникает, когда ваше сердце бьется слишком медленно — менее 60 ударов в минуту.Это нормальное явление для людей в хорошей физической форме (например, профессиональных спортсменов). Однако брадикардия является проблемой, если в результате в мозг поступает недостаточное количество крови, что может привести к потере сознания.
Внематочные ритмы
Внематочные сокращения — это дополнительные сердечные сокращения, которые могут возникать из-за предсердий (предсердные эктопические сокращения) или желудочков (желудочковые эктопические сокращения). Эти дополнительные удары обычно бесшумны, но иногда люди замечают, что их сердце, кажется, «пропустило» удар или имело очень сильное биение.Внематочные сокращения почти всегда доброкачественные.
Каковы симптомы аритмии?
У некоторых пациентов нет симптомов, связанных с аритмией, в то время как другие могут замечать симптомы, но не имеют опасной для жизни аритмии. Очень важно проходить регулярные осмотры у терапевта, особенно если вас это беспокоит.
Общие симптомы сердечной аритмии включают:
Ощущение трепетания в груди
Учащенное сердцебиение
Замедленное сердцебиение
Сердцебиение
Головокружение
Обморок
Головокружение
Боль в груди
Одышка
Одышка
Внезапная или ненормальная слабость
Внезапная или ненормальная слабость
Путаница
Проблемы с концентрацией внимания
Каковы причины аритмии?
Существует ряд факторов, которые могут вызвать сердечную аритмию, в том числе:
Как диагностируется аритмия?
Чтобы обнаружить аритмию, ваш врач изучит ваши симптомы, медицинский и семейный анамнез и проведет медицинский осмотр.Также могут потребоваться следующие сердечные тесты:
Электрокардиограмма (ЭКГ)
Эхокардиограмма
Монитор Холтера
Рентген грудной клетки
Тест с наклоном стола
Электрофизиологическое исследование (или исследование EP)
Катетеризация сердца
Анализы крови и мочи
Как проходит аритмия обрабатывали?
Лечение необходимо только в том случае, если симптомы тяжелые, или если вы подвержены риску более серьезной аритмии или осложнения.Некоторые виды лечения, которые может посоветовать ваш врач, включают:
Кардиостимулятор
Лекарства
Кардиоверсия
Катетерная абляция
Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД)
Хирургическая процедура для нарушения аномальных электрических цепей (процедура лабиринта)
Коронарное шунтирование
или альтернативная медицина, включая йогу, медитацию техники
Лечение аномально учащенного сердечного ритма
Как правило, пациентов с аномально частым сердечным ритмом можно лечить препаратами, замедляющими частоту сердечных сокращений, или лечить с помощью процедуры, известной как катетерная абляция.Это включает в себя проведение катетера через вену в сердце и выжигание небольших участков сердца, вызывающих аритмию.
Лечение аномально медленного сердечного ритма
Пациентов с аномально низкой частотой сердечных сокращений наиболее эффективно лечить с помощью электронного кардиостимулятора, который посылает регулярные электрические сигналы в сердце, чтобы оно билось с нормальной частотой.
Можно ли предотвратить аритмию?
Вы можете потенциально предотвратить некоторые виды аритмии, изменив образ жизни.Если у вас уже есть проблема с сердцем, важно сделать следующее:
Знайте симптомы аритмии и сообщайте о них своему врачу, если они появляются
Регулярно осматривайте
Поддерживайте свою программу лечения
Принимайте лекарства
Если у вас нормальное, здоровое сердце, чтобы сохранить это в чеке:
Насколько распространена аритмия?
1 из 10 австралийцев умирает внезапно из-за нарушения сердечного ритма, чаще всего это происходит сразу после сердечного приступа.
40 австралийцев умирают от сердечного ритма каждый день
У каждого четвертого австралийца в течение жизни будет эпизод фибрилляции предсердий.
Около 200 молодых австралийцев в возрасте до 18 лет умирают ежегодно в результате сердечной аритмии. Половина из этих людей не осознает основную проблему.
Исследования аритмии
Узнать о других сердечных заболеваниях
Мужчины, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 75 ударов в минуту, в два раза чаще умирают раньше срока
Когда вы в последний раз измеряли пульс в состоянии покоя? Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Open Heart , наличие сердечного ритма в состоянии покоя 75 ударов в минуту в среднем возрасте может удвоить риск ранней смерти.В исследовании участвовали сотни мужчин, у которых частота отдыха измерялась дважды в течение 10 лет.
Den Rise | Shutterstock
Было показано, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя 75 ударов в минуту (что считается нормой в Национальной службе здравоохранения Великобритании) удваивает риск ранней смерти. Мужчины, у которых частота сердечных сокращений увеличилась в возрасте 50 лет, также чаще заболевали сердечными заболеваниями в возрасте 60 лет.
Частота пульса в состоянии покоя — это частота сердечных сокращений после того, как человек отдыхал не менее пяти минут.Частота от 50 до 100 ударов в минуту считается нормальной, но более низкие показатели указывают на лучшее состояние сердечно-сосудистой системы и более эффективную работу сердца.
Ведущий автор исследования Салим Барывани (Университет Гетеборга, Швеция) и его коллеги исследовали влияние, которое норма отдыха на верхнем уровне шкалы оказывает на долгосрочное здоровье и риск ранней смерти (в возрасте до 75 лет). ).
Барывани и его коллеги проанализировали 798 мужчин (в возрасте 50 лет и старше) наугад из общей популяции, заполнившей в 1993 году опросы об образе жизни, семейном анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и уровнях стресса.Участники также прошли медицинское обследование, которое включало измерение их пульса в состоянии покоя.
Затем мужчин разделили на четыре группы: с частотой покоя 55 или менее ударов в минуту; 56-65 ударов в минуту, 66-75 ударов в минуту и более 75 ударов в минуту.
Затем в 2003 и 2014 годах снова измеряли частоту сердечных сокращений мужчин в состоянии покоя, чтобы оценить любые изменения в частоте сердечных сокращений между 1993 и 2003 годами, а также смертность от любой причины и любое лечение, полученное мужчинами до 2014 года.
Команда обнаружила, что частота отдыха 75 ударов в минуту или выше была связана с двукратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или ишемической болезни сердца (ИБС) по сравнению с теми, у кого частота ударов в минуту или ниже.
Мужчины с частотой пульса в состоянии покоя, которая оставалась стабильной в период с 1993 по 2003 год (когда мужчинам было за 50), также имели на 44% более низкий риск развития ССЗ в течение следующих 11 лет по сравнению с теми, у которых частота сердечных сокращений возросла. Более того, каждое дополнительное увеличение ударов в минуту увеличивало риск смерти от любой причины на 3%, на 1% — для сердечно-сосудистых заболеваний и на 2% — для ИБС.
Барывани говорит, что мониторинг частоты пульса пациентов в состоянии покоя с течением времени может помочь выявить тех, кто подвержен повышенному риску преждевременной смерти:
Тем, у кого обнаружен повышенный риск смерти в молодом возрасте или развития сердечных заболеваний, можно дать дополнительные советы по образу жизни с упором на упражнения и диету.”
Что вызывает учащенное сердцебиение в состоянии покоя?
По данным американской компании Fitbit, некоторые факторы, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, — это недосыпание, чрезмерная физическая нагрузка, стресс и обезвоживание.
Недосыпание: Люди, которые постоянно чувствуют усталость, могут страдать от хронического недосыпания, которое может вызывать утомляемость, снижать скорость метаболизма и увеличивать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Перенапряжение: Повышенная частота отдыха в периоды тяжелых тренировок может быть сигналом к сокращению тренировок и к тому, чтобы у тела было достаточно времени для восстановления и адаптации.
Стресс: Продолжающийся психологический стресс может со временем увеличить скорость отдыха. Регулярная реакция «бей или беги» может повысить частоту отдыха и увеличить риск сердечно-сосудистых событий. Расслабляющие действия, такие как медитация, чтение или ходьба, могут помочь снять стресс.
Обезвоживание: В жаркий день может наблюдаться временное учащение пульса в состоянии покоя, так как организм пытается остыть, но это также может указывать на обезвоживание, и в этом случае употребление большего количества воды может помочь снизить частоту покоя. .
Как я могу измерить частоту пульса в состоянии покоя?
Чтобы измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, человек может измерить свой пульс (после отдыха не менее пяти минут), подсчитав количество ударов сердца в течение минуты.
В качестве альтернативы удары можно считать за 30 секунд, а затем удвоить или подсчитать за 15 секунд и умножить на четыре. Пульс можно почувствовать на запястье, у основания большого пальца или на шее под челюстью.
Что такое нормальная частота пульса? Играть
Шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить частоту пульса в состоянии покоя
Многие факторы влияют на частоту сердечных сокращений человека в состоянии покоя, но, как правило, старение увеличивает частоту сердечных сокращений, а регулярные упражнения снижают ее.Чтобы снизить частоту пульса в состоянии покоя, люди могут сделать четыре вещи:
Увеличение количества упражнений: Быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде увеличивает частоту сердечных сокращений во время упражнения и на короткое время после него, но постепенно снижает частоту отдыха с течением времени.
Снижение уровня стресса: Расслабляющие действия, такие как медитация и та-чи, со временем снижают частоту отдыха.
Отказ от курения табака: У людей, которые курят табак, уровень отдыха выше, чем у людей, которые не курят и бросают курить, могут снизить уровень отдыха.
Как избавиться от лишних килограммов: Чем крупнее человек, тем тяжелее должно работать его сердце, чтобы снабжать организм кровью, а похудание может помочь снизить частоту отдыха.
Комментируя текущие результаты исследования, Эшли Ли из Британского фонда сердца говорит:
Поскольку в исследовании участвовали только мужчины, нам нужно гораздо больше данных, чтобы действительно выяснить, верна ли эта связь для всех нас — мужчин и женщин любого возраста ».
Исследование также носит наблюдательный характер и не может установить причину, но результаты действительно предполагают, что отслеживание изменений частоты пульса в состоянии покоя с течением времени может быть полезным способом определения будущего сердечно-сосудистого риска.
Как проверить свой пульс
Как проверить свой пульс
Проверка пульса во время пандемии COVID-19
Ваш пульс меняется, когда ваше тело борется и выздоравливает от такой болезни, как COVID-19. Если у вас жар, вероятно, учащается пульс. Если ваш пульс в состоянии покоя выше нормы, возможно, у вас жар. Отслеживание частоты пульса может помочь вам обнаружить симптомы коронавируса на ранней стадии.
Как проверить свой пульс
Проверка пульса может помочь вам понять, насколько хорошо работает ваше сердце, как ваше тело реагирует на неблагоприятное событие, например, заболевание, и может помочь определить ваш уровень физической подготовки.Ваш пульс измеряется тем, сколько раз ваше сердце бьется за одну минуту, и его можно легко измерить самостоятельно.
Самый низкий пульс — это частота пульса в состоянии покоя. Более низкая частота пульса в состоянии покоя указывает на более сильную сердечную мышцу или более высокий уровень физической подготовки. Более низкая частота пульса в состоянии покоя может помочь предотвратить сердечные приступы, такие как сердечный приступ. Более высокая частота пульса в состоянии покоя может указывать на проблемы с сердцем или более низкий уровень физической подготовки. Более высокая частота пульса в состоянии покоя может привести к таким заболеваниям, как сердечно-сосудистые заболевания.
Средняя частота пульса
Младенцы: 100-160 ударов в минуту
Дети от 1 до 10 лет: 60-140 ударов в минуту
Люди от 10 лет и старше: 60-100 ударов в минуту
Лучшее время для проверки частоты пульса в состоянии покоя — сразу после пробуждения утром. Не измеряйте пульс в течение двух часов после упражнений, стрессовой активности или приема кофеина, так как ваш пульс может быть выше и не даст вам точного значения частоты пульса в состоянии покоя.Многие смартфоны и часы могут автоматически проверять ваш пульс. Если у вас нет прибора, вы можете проверить пульс вручную.
Измерение пульса на запястье
Найдите в телефоне часы, часы или таймер, которые будут отсчитывать секунды в минуту.
Вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд и хорошо просушите.
Переверните одну руку ладонью вверх.
Поместите кончики указательного и среднего пальцев другой руки на сгиб запястья ниже основания большого пальца.
Слегка надавите указательным и средним пальцами, пока не почувствуете пульсацию крови под пальцами. Возможно, вам придется слегка пошевелить пальцами, пока не почувствуете пульс.
Когда будете готовы, начните подсчитывать, сколько раз вы ощущаете пульс под пальцами в течение 30 секунд.
Умножьте количество ударов, которое вы подсчитали за 30 секунд, на два.
Это последнее число — ваш пульс.
Измерение пульса на шее
Найдите в телефоне часы, часы или таймер, которые будут отсчитывать секунды в минуту.
Вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд и хорошо просушите.
Поместите кончики указательного и среднего пальцев вдоль любой стороны трахеи, которая проходит по середине передней части шеи, прямо под подбородком.
Слегка надавите указательным и средним пальцами, пока не почувствуете пульсацию крови под пальцами. Возможно, вам придется слегка пошевелить пальцами, пока не почувствуете пульс.
Когда будете готовы, начните подсчитывать, сколько раз вы ощущаете пульс под пальцами в течение 30 секунд.
Умножьте количество ударов, которое вы подсчитали за 30 секунд, на два.
Это последнее число — ваш пульс.

Эта информация была проверена и одобрена Carrie Horn, MD (апрель 2020 г.)
Пять вещей, которые ваш пульс пытается сказать вам
Эта статья была обновлена 30 октября 2020 г. с учетом последних исследований.
Что может сигнализировать ваш пульс?
Если вы заметили учащенное сердцебиение, головокружение или вялость, может быть полезно проверить частоту сердечных сокращений.
Ваша частота пульса является показателем вашего общего состояния здоровья.
Узнайте, как измерить пульс.
[ЧТЕНИЕ 3 МИН]
Вы не в форме? Подчеркнул? Обезвоженный? Другими словами, как твое здоровье? Ответ может быть буквально у вас под рукой.
Измеряя собственный пульс, вы можете оценить частоту пульса. И это может дать вам некоторую полезную информацию о вашем здоровье.
Чтобы измерить пульс, поместите указательный и средний пальцы вместе на одной из основных артерий рядом с дыхательным горлом или на внутренней стороне запястья.Подсчитайте количество ударов в течение 10 секунд, затем умножьте на шесть, чтобы оценить, сколько раз ваше сердце бьется в минуту. По данным Американской кардиологической ассоциации, у большинства людей в среднем от 60 до 100 ударов в минуту. Если вы замечаете учащенное сердцебиение или чувствуете головокружение от вялости, возможно, неплохо было бы отслеживать частоту сердечных сокращений.
Что может говорить ваш пульс? Это может быть:
1. Вам нужно расслабиться
Стресс — это один из способов заставить ваше сердце биться быстрее, но почему? Когда ваше тело накачивает адреналин, например, из-за того, что вы нервничаете или находитесь в стрессовой ситуации, частота сердечных сокращений увеличивается.Но если вы страдаете хроническим или длительным стрессом, ваш пульс может оставаться повышенным, что может привести к проблемам с сердцем. Беспокойство по поводу пандемии COVID-19 может усугубить стресс — еще одна причина найти способы справиться с этим.
2. Вам следует регулярно заниматься спортом
Если вы всю жизнь избегали беговой дорожки, вы можете обнаружить, что вашему сердцу приходится работать немного усерднее, чтобы перекачивать кровь на регулярной основе, особенно когда вы выполняете какие-либо кардиотренировки.Если у вас повышенная частота сердечных сокращений, возможно, вам придется включить рабочие упражнения в свой распорядок дня.
Начните с регулярной ходьбы или бега трусцой, по пять минут здесь и там в течение дня, возможно, смешав их с некоторыми тренировками по прыжкам (плиометрика). Дело в том, чтобы поднять частоту сердечных сокращений. Люди в отличной форме, особенно те, кто регулярно бегает, часто обнаруживают, что их пульс в состоянии покоя находится на нижнем пределе нормы, поскольку их сердцу не приходится работать так тяжело, чтобы выполнять повседневные функции.Даже с физическим дистанцированием есть много отличных (и безопасных) способов получить вашу повседневную активность.
3. Вы рискуете заболеть диабетом (или уже болеете)
Высокая частота пульса может повысить риск диабета. Если вы ведете малоподвижный образ жизни или ведете малоподвижный образ жизни, у вас есть риск развития диабета, а также у вас может быть учащенное сердцебиение. Регулярно измеряйте пульс, чтобы понять, насколько высока частота пульса. Если это так, поговорите со своим врачом. Постоянное внимание к своему телу и своему здоровью — еще одна причина, по которой регулярные осмотры не могут ждать, особенно при серьезных хронических состояниях, таких как диабет и высокое кровяное давление.
4. Ваше тело не получает достаточно воды
Многие люди не знают, что ваш пульс может указывать на обезвоживание или нет. Если вашему телу нужна вода, ваше сердце может изо всех сил перекачивать кровь по телу, из-за чего вы чувствуете себя вялым. Это приводит к более высокой частоте сердечных сокращений, поскольку ваше сердце работает не так эффективно, как если бы ваше тело было должным образом гидратировано.
5. Кофеин взорвался
Если вы только что выпили пару чашек кофе или переживаете послеобеденный спад благодаря энергетическим напиткам, вы, возможно, заметили, что ваше сердцебиение ускорилось.Если вы обнаружите, что регулярно испытываете интенсивное или учащенное сердцебиение, попробуйте на время отказаться от кофеина.
Если вас беспокоит частота пульса или вы замечаете, что сердце бьется быстрее, обратитесь к своему лечащему врачу. Вместе вы сможете выяснить причину учащенного сердцебиения и исключить любые другие серьезные заболевания.
–
Узнайте больше о том, как мы обеспечиваем вашу безопасность во время вашего визита.
Получите актуальную и актуальную информацию о коронавирусе (COVID-19) от Providence.
Если вам нужна помощь, не откладывайте. Узнайте больше о ваших возможностях.
–
Найдите врача
Важно следить за своим здоровьем и проходить рекомендованные обследования на рак. Запишитесь на прием к поставщику медицинских услуг и узнайте, какие обследования подходят вам. Воспользуйтесь нашим каталогом провайдеров или выполните поиск в вашем регионе.
Аляска
Калифорния
Монтана
Орегон
Вашингтон
Статьи по теме
Это ваше тело и мозг на карантине по коронавирусу
Скорбь по нормальности: способы помочь тебе справиться
Оставайтесь активными, укрываясь на месте
Не откладывайте обследование на диабет и артериальное давление
Эта информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.
Как узнать, здоровый ли пульс у вашего новорожденного?
Самый ценный звук в мире — это сердцебиение вашего ребенка. С того момента, как вы начнете слышать эти свистящие звуки на УЗИ, до того момента, когда вы начнете ощущать их сердечное биение на животе перед сном.
Как узнать, в норме ли сердечный ритм вашего ребенка? И когда вам следует беспокоиться?
Помните, что сердцебиение вашего ребенка, скорее всего, будет намного быстрее, чем ваше, и это совершенно нормально.
Когда вы станете взрослым, ваша частота пульса в состоянии покоя составляет от 50 до 100 ударов в минуту, тогда как частота пульса вашего ребенка будет выше, чем у вас. Это не только ваш возраст, но и частота пульса в состоянии покоя с учетом нескольких факторов, таких как состояние гидратации тела, размер, вес, температура тела, положение тела и т. Д. Если у вас есть младенец, его средняя частота пульса в состоянии покоя должна составлять от 90 до 160 Ударов в минуту. Этот диапазон, конечно, будет уменьшаться с возрастом. Очевидно, что в некоторых случаях высокая частота сердечных сокращений является нормальным явлением.Во время тренировки ваш пульс увеличится примерно до 220 ударов в минуту (без учета вашего возраста).
Вы также заметите, что когда ваш ребенок активен или возбужден, его пульс будет казаться быстрее, чем в состоянии покоя или во сне. Когда они больны, они могут получить больше, чем обычно. Иногда вы можете заметить, что их пульс звучит нерегулярно. Это может быть связано с колебаниями частоты пульса, связанными с дыханием, и является нормальным явлением для детей.
Теперь, когда вы знаете, что такое нормальная частота пульса, как вы можете проверить своего ребенка?
Вам не нужно регулярно проверять пульс вашего ребенка, так как ваш врач будет проверять его во время ежемесячных посещений.Тем не менее, если вы обеспокоены, вы можете проверить пульс, слегка надавив на основную артерию ребенка указательным и средним пальцами. Ваш большой палец не сможет вам помочь в этом случае, так как у него есть пульс, поэтому он будет показывать нерегулярный ритм.
Есть много других мест, где вы можете наблюдать за пульсом вашего ребенка:
Радиальный пульс на запястье: Если рука вашего ребенка лежит ровно, вы можете положить пальцы на основание его большого пальца и провести вниз по запястью.
Пульс на подмышечной впадине: Если ваш ребенок еще младенец, вы можете положить ему пальцы на подмышку и пощупать пульс.
Пульс на плече в локтевой складке: Пусть ваш ребенок лежит на спине, одна рука лежит ровно. Проведите пальцем по внутренней стороне руки, чтобы почувствовать пульс.
Когда пальцы встанут на место, посчитайте удары, которые вы почувствуете за 30 секунд. Затем уберите пальцы и удвойте число, которое вы посчитали. Это будут ваши удары в минуту.
Вы также можете использовать электронный калькулятор пульса, если не уверены в измерении пульса вашего ребенка.