Пульс 90: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

Эксперт рассказал, чем опасен повышенный пульс после перенесенного COVID-19

Британские и итальянские исследователи выявили связь между пульсом и смертностью от COVID-19. Согласно их данным, вероятность смерти можно считать повышенной, если скорость данной волны превышает 13 м/с. Нормальный же показатель для молодых и людей среднего возраста составляет 5,5-8 метров в секунду. О чем говорит повышенный пульс после перенесенного заболевания коронавирусом – рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева.

«Надо понимать, что пульс отвечает не только за сердечно-сосудистую систему. Пульс могут повысить стресс, повышение температуры, недостаточное количество жидкости в организме, физические нагрузки. Не зря советуют при повышенной температуре пить много жидкости – это все для того, чтобы избежать гиповолемии и денатурации белков. На каждый градус повышения температуры увеличивается и пульс – примерно на 10 ударов в минуту», – говорит Юлия Маршинцева.

Как отмечает эксперт, наше сердце кровоснабжается именно в фазу диастолы – во время полного расслабления всех предсердий и желудочков.

Соответственно, чем чаще пульс, тем фаза диастолы становится короче, меньше крови поступает в сердце. Усугубляют ситуацию и бляшки или спазмы в сосудах. Появляется угроза ишемии, инфаркта.

Пульс также может повышаться вследствие интоксикации организма после поражения вирусом.

«В таких случаях врачи назначают бета-блокаторы – препараты, которые урежают пульс. Со временем, когда организм придет в себя и восстановится после тяжелого заболевания, пульс придет в норму. Кроме того, после перенесенного заболевания ослабленному организму тяжело выполнять физические нагрузки, они будут повышать пульс. Давать такие нагрузки нужно постепенно, если организм будет видеть, что мы занимаемся хотя бы минимальным спортом, то со временем он будет понижать пульс», – отмечает специалист.

«Если человек чувствует, что пульс у него постоянно выше 90, тогда необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и разобраться, с чем это связано. Повышенный пульс может быть следствием стресса после перенесенного ковида – здесь могут помочь травяные сборы, которые успокаивают нервную систему.

Если после них вам стало легче и пульс снизился, то причина, скорее всего, кроется именно в стрессе. На самом деле причин повышения пульса очень много – это могут быть и проблемы с щитовидной железой, и анемия, поэтому правильнее будет проконсультироваться со специалистом», – заключает эксперт.

Автор : Мария Приходько

География : РОССИЯ

Теги : ПУЛЬС

Пульс норма в минуту, нормальный пульс взрослого, в покое, на тренировке у мужчин, у женщин пульс — 25 октября 2022

Оксана Ларюшкина

Комментарии

Нужно знать свою норму пульса, чтобы контролировать состояние сердца и сосудов.

Рассказывает Станислав Пахомов, мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness.

Что показывает пульс

Частота сердечных сокращений (ЧСС) — индивидуальный показатель. Там, где начинающий спортсмен чувствует упадок сил и неспособность продолжать, опытный еще даже не устал. Отдельно стоит учитывать возраст и особенности организма.

Пульс: норма ударов в минуту у взрослого в покое

Пульс в спокойном физическом и эмоциональном состоянии человека должен быть от 60 до 80 уд/мин. Увеличение частоты сердечных сокращений выше этих пределов называется тахикардией, снижение — брадикардией:

норма пульса у мужчины — 60-70 ударов в минуту, допускается предел до 80 ударов;
норма пульса у женщин — 70-90 ударов, на показатели влияют: заболевания внутренних органов, гормональный фон и возраст.

Как измерить пульс

Существует специальная формула, определяющая оптимальное значение пульса при интенсивных физических нагрузках. Для расчета оптимального пульса при длительной нагрузке нужно из 220 вычесть возраст спортсмена и умножить получившееся число на 70%. Например, для 30-летнего мужчины оптимальным будет пульс в 133 удара в минуту, расчет производился следующим образом: из 220 вычитаем 30 и умножаем получившееся значение на 0,7. Это приблизительные расчеты и нужно учитывать особенности здоровья человека, как и его возраст.

shutterstock.com

Почему повышается пульс

С увеличением физической активности усиливается потребление организмом важных веществ и кислорода из крови. Для того, чтобы эти микроэлементы были доставлены вовремя, сердечной мышце приходится сокращаться быстрее. У опытных спортсменов повышение пульса может быть связано с большим перерывом в тренировках, поскольку митохондриальная масса и ударный объем снижаются достаточно быстро.

Высокий пульс и тренировки

Слишком высокий пульс при занятии спортом — это 180 ударов в минуту и выше. Все значения ниже считаются безопасными для людей со здоровой сердечно-сосудистой системой. Если у вас есть заболевания, связанные с тромбообразованием или сердечной недостаточностью, лучше проконсультироваться с врачом по поводу допустимых значений пульса во время физических нагрузок. Также считается, что чем выше возраст тренирующегося, тем выше потенциальная вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы, соответственно допустимый максимальный пульс должен быть ниже.

shutterstock.com

Какой пульс должен быть при физических нагрузках

Во время разминки показания пульса не должны превышать 120 ударов в минуту. Если после разминки пульс стал выше 90 ударов в минуту, скорее всего выполняемый комплекс упражнений не подходит по уровню нагрузки.

shutterstock.com

В ходе основной части тренировки показатели пульса должны быть в пределах 160-180 ударов в минуту. Если пульс превысил показания в 180 ударов в минуту, лучше снизить темп выполнения упражнений и увеличить интервалы отдыха.

С чем связаны резкие скачки пульса

Скачки пульса — это естественная реакция на повышение интенсивности упражнений. Если интенсивность в ходе тренировки не меняется, а скачки пульса наблюдаются, это может быть достаточно тревожным знаком и стоит незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.

Как понять, что случилось отклонение от нормы

При слишком высоком или низком пульсе чаще всего наблюдаются:

головокружение;
предобморочное состояние;
слабость;
одышка.

shutterstock.com

Если во время тренировки появился один из вышеупомянутых симптомов, физическую нагрузку стоит прекратить, но не резко, а постепенно. Например, если пульс повысился во время бега, и вы почувствовали слабость и легкое головокружение, стоит замедлиться и восстановить дыхание.

Перед тем, как заниматься спортом, желательно пройти небольшое обследование, чтобы исключить противопоказания к занятиям. Пройдя нагрузочную пробу у кардиолога, можно узнать, хорошо ли вы переносите физические нагрузки и зафиксировать свою норму пульса. Подобный осмотр позволит более грамотно выстроить дальнейший тренировочный процесс.

Оценка растяжимости артерий путем автоматического измерения скорости пульсовой волны. Валидационные исследования и исследования клинического применения

. 1995 г., сен; 26 (3): 485–90.

дои: 10.1161/01.hyp.26.3.485.

Р Асмар ¹ , A Benetos, J Topouchian, P Laurent, B Pannier, AM Brisac, R Target, B I Levy

Принадлежности

принадлежность

¹ Hôpital Broussais, Med I, INSERM U337, Париж, Франция.

PMID: 7649586
DOI: 10.1161/01.гип.26.3.485

Р Асмар и др. Гипертония. 1995 Сентябрь

. 1995 г., сен; 26 (3): 485–90.

дои: 10.1161/01.hyp.26.3.485.

Авторы

Р Асмар ¹ , А. Бенетос, Дж. Топучян, П. Лоран, Б. Паннье, А. М. Бризак, Р. Таргет, Б. И. Леви

принадлежность

¹ Hôpital Broussais, Med I, INSERM U337, Париж, Франция.

PMID: 7649586
DOI: 10.1161/01.гип.26.3.485

Абстрактный

Скорость пульсовой волны широко используется в качестве показателя растяжимости артерий. Цель этого исследования состояла в том, чтобы оценить точность нового автоматического устройства для ее измерения, а затем проанализировать основные детерминанты скорости пульсовой волны путем применения этого устройства в большой популяции. Мы оценили точность оперативного и компьютеризированного измерения скорости пульсовой волны с использованием алгоритма, основанного на смещенном во времени и повторном расчете линейной корреляции между формами начального подъема давления по сравнению с эталонным методом (ручной расчет) у 56 человек. Результаты, проанализированные в соответствии с рекомендациями Бланда и Альтмана, показали среднюю разницу в -0,20 +/- 0,45 м/с для средних значений скорости каротидно-бедренной пульсовой волны (эталонный метод, 11,05 +/- 2,58 м/с; автомат, 10,85 +/- 2,44 м/с). Взаимовоспроизводимость и внутривоспроизводимость измерений каждым методом анализировали с использованием коэффициента повторяемости по Британскому институту стандартов. Коэффициент повторяемости между наблюдателями составил 0,9.

47 для ручного метода и 0,890 для автоматического, а коэффициенты повторяемости внутри наблюдателя составили 0,938 и 0,935 соответственно. Мы оценили основные детерминанты каротидно-бедренной скорости пульсовой волны, измеренной автоматическим методом, в отдельном исследовании, проведенном у 418 субъектов обоего пола без какого-либо сердечно-сосудистого лечения или осложнений (возраст от 18 до 77 лет; систолическое и АД от 98 до 222 мм рт. ст.). Диастолическое давление от 62 до 130 мм рт. ст. (РЕФЕРАТ СОКРАТЕН ДО 250 СЛОВ)

Цитируется

Слабость и артериальная жесткость — роль окислительного стресса и воспаления (исследование FRAXI).
Менса Э., Али К., Баня В., Киркхэм Ф.А., Менгоцци М., Геззи П., Раджкумар С. Менса Э. и др. Инсайты Биомарк. 2022 18 окт;17:11772719221130719. дои: 10.1177/11772719221130719. Электронная коллекция 2022. Инсайты Биомарк. 2022. PMID: 36275839Бесплатная статья ЧВК.
Мультимодальное определение пульсовой волны пальцами: сравнение датчиков форскардиографии и фотоплетизмографии.
Андреоцци Э., Саббадини Р., Центраккио Дж., Бифулко П., Ирас А., Бреглио Г., Риччио М. Андреоцци Э. и др. Датчики (Базель). 2022 6 октября; 22 (19): 7566.
дои: 10.3390/s22197566. Датчики (Базель). 2022. PMID: 36236663 Бесплатная статья ЧВК.
Корреляция параметров артериальной жесткости со старением и сопутствующими заболеваниями.
Фантин Ф., Джани А., Трентин М., Росси А.П., Зойко Э., Маццали Г., Миччоло Р., Замбони М. Фантин Ф. и др. Дж. Клин Мед. 2022 сен 28;11(19):5761. doi: 10.3390/jcm11195761. Дж. Клин Мед. 2022. PMID: 36233629 Бесплатная статья ЧВК.
Высокочувствительный сердечный тропонин I является биомаркером повышенной жесткости артерий у женщин с системной красной волчанкой и нормальной функцией почек.
Сабио Х.М., Гарсия-де-Лос-Риос К., Медина-Касадо М., Дель Мар Дель Агила-Гарсия М., Кализ-Кализ Р., Диас-Чаморро А. Сабио Дж. М. и соавт. Ревматол Интерн. 2022 г., 12 сентября. doi: 10.1007/s00296-022-05204-2. Онлайн перед печатью. Ревматол Интерн. 2022. PMID: 36094601
Острые и долгосрочные последствия COVID-19 для артериальной жесткости — описательный обзор.
Зота И.М., Статеску К., Саскэу Р.А., Рока М., Ангел Л., Машталеру А., Леон-Константин М.М., Гичук К.М., Козма С.Р., Дима-Козма Л.С., Эсану И.М., Миту Ф. Зота И.М. и др. Жизнь (Базель). 2022 25 мая; 12 (6): 781. дои: 10.3390/жизнь12060781. Жизнь (Базель). 2022. PMID: 35743812 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Oska Pulse 90 минут – NewMed Ltd

Oska Pulse

Oska Pulse — медицинский обезболивающий прибор , предназначенный для облегчения боли в источнике . Устройство легкое, портативное, его можно носить на любой части тела, где есть боль.

Свидетельство

«После падения мне понадобилась реконструкция плеча… Я сразу начала носить Oska Pulse… через десять дней, совсем без боли, я перестала принимать все обезболивающие.

Потом пришла физиотерапия. Хирург посоветовал мне принимать что-нибудь от боли, пока я делаю упражнения.0023 . Физиотерапевт был удивлен тем, сколько движений у меня было в плече. У меня был только один визит к физиотерапевту. И да, возвращаться назад к плечу больно, но боль вполне терпима. Насколько мне известно (Oska Pulse) на вес золота »

Алан Кокс

Умный геккон

Боль и воспаление

Oska Pulse — это медицинское устройство класса IIA , предназначенное для использования отдельно или в качестве дополнительной терапии для улучшения заживления существующих состояний, уменьшения воспаления и в качестве дополнительной терапии при лечении костно-суставных заболеваний (например, артрита).

Почему Оська Пульс? Как это сравнить?

На рынке представлено много устройств PEMF, и есть много причин выбрать Oska Pulse для локализованного PEMF

Oska создает поле радиусом 11 дюймов (28 см) со всех направлений устройства.

Поле большинства устройств PEMF сосредоточено внутрь устройства, тогда как поле Oska направлено наружу.

Благодаря своему внешнему полю одновременно могут получать пользу несколько человек.

Oska Pulse последовательно запрограммирован на 4 сигнала для работы со всеми клетками тела, в отличие от отдельных сигнальных устройств, специфичных для определенного набора клеток.

Oska Pulse полностью портативный и может использоваться в большинстве мест, кроме воды.

Несмотря на низкую частоту, поле проникает сквозь тело без искажения поля.

Кнопка с одним нажатием, нет необходимости настраивать программы, устройство делает всю работу!

Опции и технические характеристики

90 Minute Version

Therapy Timer:

90 minutes

Intensity
9 Gauss

Frequency Range
1-150hz

Battery Life:

Up to 5 years (1 год гарантии) Гарантия:

1 год

Классификация:
Медицинское устройство класса IIA

Емкость аккумулятора:

Время полной зарядки около 3 часов;

примерно 20 часов использования

Аксессуары (входят в комплект поставки):

Длинная компрессионная повязка

USB-кабель

180-минутная версия (для врачей)

Таймер терапии:

180 минут

Интенсивность
9 Gauss

Частотный год Классификация:
Медицинское устройство класса IIA

Емкость аккумулятора:

Время полной зарядки около 3 часов;

около 20 часов использования

Аксессуары (в комплекте с заказом):

Длинная и короткая компрессионная повязка

USB-кабель

Освобождение от НДС2 30 900

Если у вас есть хроническое заболевание, этот продукт имеет право на освобождение от НДС.

Пульс 90: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?