Пульс 84 удара в минуту: Частота сердечных сокращений — статья поликлиники «Вирмед»

Содержание

Каков нормальный пульс для мужчин в покое, какой считается слишком низким или высоким

Самое доступное измерение для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы.

Men Today

Shihab Nymur/www.pexels.com

При тренировкам важно знать ЧСС (частоту сердечных сокращений — более научное название пульса), чтобы понять, работаете ли вы с достаточной интенсивностью. Но не менее важно обращать внимание на пульс в состоянии покоя — когда вы расслаблены.

Содержание статьи

Функция сердца заключается в обеспечении циркуляции крови по всему телу; именно кровь снабжает кислородом все наши органы и ткани для обеспечения оптимального функционирования, объясняет Сунит Сингх, главврач клиники «CareHive Health» (Техас). Ежедневно ваше сердце бьется около 100000 раз; мы измеряем пульс, отсчитывая количество ударов в течение одной минуты.

Какова нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

Нормой в состоянии покоя считается пульс в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту.

Именно такая частота означает, что сердечная мышца работает без перегрузки, объясняет Кейт Трейнор, директор Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Массачусетского госпиталя.

Какая ЧСС считается слишком низкой или высокой?

Повышенный пульс

Частота сердечных сокращений, которая в среднем превышает 100 ударов в минуту, называется тахикардией. Учащенное сердцебиение может развиться из-за таких причин, как лихорадка, анемия, обезвоживание, физический или эмоциональный стресс, который провоцирует выброс гормона адреналина.

«Это может привести к серьезным проблемам — от обмороков до образования тромбов, которые в свою очередь могут привести к инсульту или сердечной недостаточности».

Некоторые исследования показали, что люди с частотой сердечных сокращений в состоянии покоя 84 удара в минуту или выше в течение пяти лет имели на 55% больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем люди с менее высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя.

Замедленный пульс

С другой стороны, сердечный ритм в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту называется брадикардией и может вызвать недостаточный приток крови к мозгу.

«Аномально низкий сердечный ритм может привести к таким симптомам, как чувство усталости, головокружение и даже потеря сознания», — говорит профессор кардиологии Сунит Миттал.

Некоторые болезни, например, заболевания щитовидной железы, которые могут повлиять на ЧСС, говорит доктор Сингх. «У людей с гиперактивной щитовидной железой, называемой гипертиреозом, избыточное количество гормонов щитовидной железы может повышать частоту сердечных сокращений, — объясняет он, — И наоборот, люди с недостаточно активной щитовидной железой, называемой гипотиреозом, могут иметь более медленный сердечный ритм».

Некоторые лекарства также влияют на ЧСС, добавляет доктор Сингх. Бета-блокаторы, которые используются для лечения повышенного давления и гипертиреоза, могут влиять на частоту сердечных сокращений и вызывать ее снижение. Электрические аномалии в сердечных путях также могут снижать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Но низкая частота сердечных сокращений в покое — это не всегда плохо. У легкоатлетов, например, велосипедистов или бегунов, частота сердечных сокращений может быть ниже 40 ударов в минуту. Это объясняется тем, что они способны поддерживать свои основные потребности в обмене веществ, не требуя от сердца такой интенсивной работы, как у обычного человека, объясняет доктор Сингх. «Сердце учится перекачивать кровь более эффективно, когда мы занимаемся спортом, потому мы и рекомендуем кардионагрузки для здоровья сердечно-сосудистой системы».

Одним из лучших средств поддержания здорового сердечного ритма в состоянии покоя является физическая активность. Вы должны включать в свой тренировочный режим как кардио, так и силовые нагрузки, в общей сложности 150 минут в неделю, говорит Трейнор.

Как узнать свой пульс в покое?

Фитнес-трекеры могут давать вполне достоверный результат. Но вам не обязательно полагаться на технологию, чтобы узнать свой пульс: его можно измерить, научившись отслеживать самостоятельно.

Вот как это делается: поместите указательный и средний пальцы на запястье, нащупав лучевую артерию, которая находится со стороны большого пальца.

Нащупав пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд, затем умножьте это число на 4, чтобы вычислить количество ударов в минуту.

Хотя частота пульса может варьироваться, важно поддерживать здоровый базовый показатель. Как только вы узнаете, каков он для вашего организма, следите за ним. Если начнете замечать изменения в пульсе, следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы заметили, что он постоянно падает ниже нормы в состоянии покоя, или у вас часто случаются необъяснимые приступы учащенного сердцебиения.

«Если вы регулярно занимаетесь спортом, но стали замечать, что тренировки требуют больше усилий, или если во время тренировки у вас появляется более тяжелая одышка, чем обычно, — это повод обратиться к врачу», — говорит Трейнор.

Учащенное сердцебиение обычно проявляется как ощущение колотящегося сердца, что приводит к ухудшению самочувствия. Медленный пульс не вызывает никаких симптомов в груди, но появляется слабость и головокружение. В крайнем случае, низкий пульс может привести к обмороку или почти обморочному состоянию. Резюмируем: если вы заметили какие-либо из этих изменений, пройдите обследование.

Какой пульс нужно считать опасным

Какой пульс нужно считать опасным — BlogNews.am

keyboard_arrow_up

  • search close

    search

  • Հայ Рус

    • Հայ Рус

    • Политика
    • Экономика
    • Общество
    • Шоу-бизнес
    • Фотоальбом
    • Видеоролики
    • Мысли
    menu

share поделиться

Иногда мы гораздо лучше знаем о нормальных показателях артериального давления, чем о пульсе, который должен вызывать тревогу.
Итак, какими должны быть в норме его показатели?

Пульс сообщает нам о частоте сердечных сокращений — это число сокращений сердца в минуту. Пульс со временем колеблется и изменяется в зависимости от различных факторов, таких как физические упражнения и проблемы с психическим здоровьем. Как правило, пульс измеряется, когда мы расслаблены или отдыхаем. Согласно официальной статистике, у взрослых частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять 60-100 ударов в минуту (уд/мин). В зависимости от возраста нормальная частота пульса в покое у детей может быть выше, чем у взрослых.

Частота сердечных сокращений в покое — это когда наше сердце качает ровно столько крови, сколько необходимо для тела. У каждого человека пульс в состоянии покоя разный. Кроме того, на частоту сокращений в состоянии покоя могут влиять такие факторы, как возраст, степень активности и определенные лекарства. 

У некоторых людей может быть меньше 60 ударов пульса в минуту, и это также считается нормальным. Но чаще всего такой медленный пульс — брадикардия, которая способна вызывать недостаточный приток крови к мозгу. Некоторые люди с аномально низким сердечным ритмом могут испытывать такие симптомы, как усталость, головокружения и потеря сознания.

Тахикардия — это медицинский термин, обозначающий среднюю частоту сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. Физический или психический стресс, вызывающий выработку гормона адреналина, запускающего реакцию «бей или беги», может вызвать такие состояния, как лихорадка, анемия, обезвоживание или учащенное сердцебиение. У людей с частотой сердечных сокращений в покое 84 удара в минуту или выше риск смерти от сердечных заболеваний на 55% выше, чем у людей с более низким пульсом.

Низкий пуль, а также учащенное сердцебиение могут превратиться в опасную проблему, если их игнорировать. Любое резкое изменение сердцебиения требует экстренной помощи. Если вы заметили смену частоты пульса, которая сопровождается такими симптомами, как одышка, стеснение в груди, головокружения, обмороки и неспособность выполнять физические упражнения, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/137784-kakoy-puls-nuzhno-schitat-opasnym.html

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

print Распечатать  

«Какой кайф!»: Анна Семенович снялась обнаженной в ванне с солью (Video)

день неделя месяц

Павел Глоба назвал Знаки Зодиака, которые разбогатеют в середине ноября

Артрит: врач делится пятью простыми и эффективными способами уменьшить боль

Онколог Воробьев: частые походы в туалет — признак растущей опухоли в толстой кишке

Злоупотребление солью повышает уровень гормона стресса в организме

Не оставляйте без внимания: врач назвал основные признаки тромбов в ногах

Диетолог Дюваль рассказала, как правильно есть хурму

Как отчистить матрас в 6 простых шагов, и почему это нужно делать раз в два месяца

Четыре утренних лайфхака помогают быстрее убрать жир на животе

Как очистить блендер – суперспособ!

Быстрый пульс (повышенная частота сердечных сокращений) в долгосрочной перспективе связан с повышенным риском смерти

Кристиан Нордквист, 13 июля 2015 г. связан со значительным риском смерти, вызванным либо болезнью сердца, либо чем-то еще, заявили ученые из Института сердца Рональда О. Перельмана в пресвитерианской больнице Нью-Йорка / Уэйл Корнелл после завершения исследования с участием 9,193 пациента в 2010 году.

Вы можете прочитать об исследовании в European Heart Journal , официальном журнале Европейского общества кардиологов.

Исследователи говорят, что отслеживание частоты сердечных сокращений с течением времени может предоставить «очень простой и важный маркер проблем со здоровьем, которые могут стать смертельными, но которые также можно предотвратить с помощью диагностики и лечения».

Ведущий исследователь, доктор Питер Окин, известный кардиолог Института сердца им. Рональда О. Перельмана Нью-Йоркской пресвитерианской церкви/Вейла Корнелла и профессор медицины отделения кардиологии Медицинского колледжа Вейла Корнелла, сказал:

Определить частоту сердечных сокращений легко и недорого, и на самом деле это обычно делается в кабинете врача. Но это исследование предполагает, что врачам необходимо отслеживать закономерности в течение нескольких лет, а не просто рассматривать отдельные показания.

Основываясь на этом исследовании, мы считаем, что повышенная частота сердечных сокращений, наблюдаемая в течение ряда лет, вызывает беспокойство, а это означает, что эти пациенты нуждаются в дальнейшем обследовании, чтобы выяснить, что может быть причиной высокой частоты сердечных сокращений.

Исследователи обнаружили, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя более 84 ударов в минуту, которая развивалась или сохранялась в течение 5 лет, увеличивала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 55% и повышала риск смерти от любой причины на 79%.%.

Хотя у 9 193 пациентов, участвовавших в исследовании, была гипертония (высокое кровяное давление), в исследовании были внесены поправки на это, а также на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Авторы утверждают, что нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

Исследование показало, что каждые дополнительные десять ударов в минуту, превышающие нормальную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, связаны с повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 16% и повышением риска смерти от всех причин на 25%.

Доктор Окин отмечает, что это одно из очень немногих исследований, в которых изучались изменения частоты пульса с течением времени.

Идея состоит в том, что, поскольку частота сердечных сокращений может увеличиваться или уменьшаться с течением времени в ответ на изменения в состоянии человека или реакцию на лечение, прогностическая ценность одного измерения частоты сердечных сокращений менее ценна, чем измерения во времени.

Доктор Окин сказал:

Частота сердечных сокращений может меняться изо дня в день и из года в год. Это похоже на повышение температуры тела в один день, которое исчезает на следующий день. Что-то вызвало лихорадку, но она прошла, возможно, с помощью лечения. Частота сердечных сокращений одинакова в течение более длительного промежутка времени. Если он повышается и остается повышенным, вероятно, виновато какое-то расстройство.

Например, высокая частота сердечных сокращений, среди прочего, является маркером повышенной активности симпатической нервной системы, что само по себе связано с усилением ишемии сердца, а также связано с развитием атеросклероза и предрасположенностью к аритмиям.

В исследование были включены 9 193 пациента из Скандинавии и США; это субанализ исследования LIFE ( L озартан I вмешательство F или E конечная точка). Были протестированы два различных лечения гипертонии — лозартан и атенолол. Частоту сердечных сокращений пациентов регулярно контролировали.

Пациенты были разделены на две группы – те, у кого сохранялась ЧСС 84 удара в минуту и ​​более, и лица, у которых она была меньше. 84 удара в минуту были выбраны потому, что предыдущие исследования связывали это с риском смертности.

814 (8,9%) пациентов умерли в среднем через пять лет. 4,8% (438) из них от сердечно-сосудистых заболеваний. После внесения поправок на возможные эффекты рандомизированного лечения и другие факторы риска, такие как возраст, пол, диабет, история болезни и т. д., ученые обнаружили тесную связь между постоянным повышенным сердечным ритмом и риском смерти.

Хотя пациенты умерли по разным причинам, д-р Откин сказал, что частота сердечных сокращений остается важным предиктором более высокой смертности.

Д-р Окин добавил:

В дополнение к высокому кровяному давлению это исследование показало, что изменение частоты сердечных сокращений с течением времени является очень значимым предиктором смертности.

В США не было одобрено ни одного препарата для снижения частоты сердечных сокращений без побочных эффектов. Препарат Ивабрадин в настоящее время проходит испытания. Исследователи говорят, что физические упражнения и диета могут снизить частоту сердечных сокращений.

Автор Кристиан Нордквист

Частота сердечных сокращений 84 удара в минуту, это нормально? — Согласно моему возрасту и весу,

  1. Домашний
  2. Проконсультируйтесь с врачом
  3. Сердце

Частота сердечных сокращений 84 удара в минуту, это нормально?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *