Пульс 120 ударов в минуту в состоянии покоя причины: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

Врач назвала признаки опасного и безопасного учащения пульса

https://ru.sputnik.kz/20220616/vrach-nazvala-priznaki-opasnogo-i-bezopasnogo-uchascheniya-pulsa-24500453.html

Врач назвала признаки опасного и безопасного учащения пульса

Чем может быть вызвана тахикардия, когда учащенный пульс – повод обратиться к врачу, а когда для нормализации сердцебиения достаточно выпить чашку мятного чая… 16.06.2022, Sputnik Казахстан

2022-06-16T23:00+0600

2022-06-16T20:09+0600

сердце

здоровье

врач

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://sputnik.kz/img/1435/21/14352140_0:73:1281:793_1920x0_80_0_0_3d49c0125522aeb955032a0b81b0c55f.jpg

Пульс здорового человека в состоянии покоя колеблется от 55 до 90 ударов в минуту. Тахикардия, то есть учащенное сердцебиение, может быть как нормальной реакцией организма, например, на физическую нагрузку, так и симптомом различных заболеваний, отметила в интервью радио Sputnik кардиолог, кандидат медицинских наук Асият Хачирова. Она назвала ситуации, когда не стоит переживать из-за учащенного пульса.»Тахикардия тахикардии рознь. Есть обычная синусовая тахикардия, учащенное сердцебиение – это просто физиологическая реакция. Например, когда человек побегал или понервничал, у него выделяются катехоламины – вещества, которые способствуют увеличению частоты сердечных сокращений. Пульс при этом обычно от 90 до 120 ударов в минуту, и это относительно здоровая тахикардия. В таких ситуациях надо успокоиться, глубоко подышать, выпить мятный чай», – посоветовала она.Обратиться к врачу и пройти обследование нужно в том случае, если частота пульса постоянно увеличена, даже в состоянии покоя, или если пульс без видимых причин резко ускоряется, а потом опять приходит в норму, считает Асият Хачирова.»Если в состоянии покоя пульс постоянно поднимается выше 120 ударов в минуту, или у человека бывают приступы тахикардии, когда сердце резко начинает биться, а потом вдруг успокаивается, то это уже повод обратиться к врачу. Это может быть индивидуальной реакцией на что-то, может быть наследственным явлением, а может говорить о наличии какого-либо заболевания. Тахикардия может быть, например, одним из симптомов гипертиреоза (состояние гиперфункции щитовидной железы, – ред.)», – уточнила Асият Хачирова.Пациент может принять за тахикардию опасное заболевание – фибрилляцию предсердий, предупредила кардиолог. Поэтому при нарушении сердечного ритма очень важно вовремя пройти обследование.»Иногда человек чувствует приступы тахикардии, а кардиограмма показывает фибрилляцию предсердий. Это опасное жизнеугрожающее заболевание, когда предсердия дают значительно больше импульсов, чем желудочки могут на себя взять. Происходит разобщение сердечного импульса, предсердия перестают правильно сокращаться. Если болезнь появилась относительно недавно, врачи восстанавливают ритм», – заключила Асият Хачирова.

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_KK

Sputnik Казахстан

media@sputniknews. com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://sputnik.kz/img/1435/21/14352140_62:0:1199:853_1920x0_80_0_0_438173bc2601f8ab131acf9de7b001b8.jpg

1920

true

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Казахстан

сердце, здоровье, врач

«Тахикардия тахикардии рознь. Есть обычная синусовая тахикардия, учащенное сердцебиение – это просто физиологическая реакция. Например, когда человек побегал или понервничал, у него выделяются катехоламины – вещества, которые способствуют увеличению частоты сердечных сокращений. Пульс при этом обычно от 90 до 120 ударов в минуту, и это относительно здоровая тахикардия. В таких ситуациях надо успокоиться, глубоко подышать, выпить мятный чай», – посоветовала она.

Обратиться к врачу и пройти обследование нужно в том случае, если частота пульса постоянно увеличена, даже в состоянии покоя, или если пульс без видимых причин резко ускоряется, а потом опять приходит в норму, считает Асият Хачирова.

«Если в состоянии покоя пульс постоянно поднимается выше 120 ударов в минуту, или у человека бывают приступы тахикардии, когда сердце резко начинает биться, а потом вдруг успокаивается, то это уже повод обратиться к врачу. Это может быть индивидуальной реакцией на что-то, может быть наследственным явлением, а может говорить о наличии какого-либо заболевания. Тахикардия может быть, например, одним из симптомов гипертиреоза (состояние гиперфункции щитовидной железы, – ред. )», – уточнила Асият Хачирова.

Пациент может принять за тахикардию опасное заболевание – фибрилляцию предсердий, предупредила кардиолог. Поэтому при нарушении сердечного ритма очень важно вовремя пройти обследование.

«Иногда человек чувствует приступы тахикардии, а кардиограмма показывает фибрилляцию предсердий. Это опасное жизнеугрожающее заболевание, когда предсердия дают значительно больше импульсов, чем желудочки могут на себя взять. Происходит разобщение сердечного импульса, предсердия перестают правильно сокращаться. Если болезнь появилась относительно недавно, врачи восстанавливают ритм», – заключила Асият Хачирова.

Пульс 120 ударов в минуту в состоянии покоя: причины и что делать

Как правило, повышенный пульс свидетельствует о том, что организм был подвержен физической либо же стрессовой перегрузке. За показателем нужно следить всегда, так как даже в спокойном состоянии он бывает намного выше, что чревато последствиями. В каком случае пульс 120 ударов в минуту в состоянии покоя, что делать вы сможете прочитать в этой статье.

Какой показатель в спокойном состоянии считается высоким

Нормальный показатель это значение 60 — 90 ударов в минуту. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма. В случаях, когда показатель превышен, это может свидетельствовать о развитии тахикардии.

Превышение оптимального уровня может говорить об обострении болезни. Такое обострение и собственно сама болезнь требуют немедленного лечения, так как это чревато последствиями, такими как нарушения кровообращения мозга – верный путь к инсульту, также тахикардия может вызывать желудочковую недостаточность. Как видите это довольно серьезное заболевания, которое требует немедленной диагностики и лечения.

Причины повышенного пульса

Причины тахикардии могут быть разными, могут быть индикаторами тяжелых заболеваний, а некоторые носят системный характер. Учащенный пульс может носить и системный характер, так как наш организм по-разному реагирует на стрессы и может реагировать учащенным пульсом.

Такое негативное явление как затвердения артерии также может вызывать пульс 120 уд.

Плохая работа щитовидной железой также может стать фактором, влияющим на повышения показателя. Если нарушен метаболизм организма, это заставляет сердце учащенно работать.
Эмфизема – болезнь легких также существенно влияет на функциональность сердечной мышцы, они уже не могут справляться с перекачиванием крови.
Также проблему учащения показателя могут вызвать лекарственные препараты. В первую очередь на это состояние влияют психотропные вещества.
Если вы плотно поели, у вас также может наблюдаться повышенный показатель, так как организм сразу же «бросает все силы» чтобы справиться с переработкой пищи.
Высокая температура на улице (жара), постоянные стрессы, недосыпания, переутомления, авитаминоз – тоже могут стать провоцирующими факторами.

Как понять, что у вас высокий показатель? Проще и правдоподобней всего измерить его, так как не обязательно вы можете испытывать какие-то симптомы.

При синусовой тахикардии человек не испытывает никакого недомогания.А вот постоянный пульс выше 120 ударов во время покоя может быть симптомом гиперактивности щитовидной железы. Если к тому же у вас внезапно волосы стали шелковистыми, кожа удивительно гладкой, появилось дрожание конечностей, нездоровое потовыделения, апатичность к жизни – вам немедленно нужно к эндокринологу.
Также причиной может быть малокровие, также онкологическое заболевания, заболевания почек.

Что делать – пульс 120 ударов в минуту в состоянии покоя

При повышенном пульсе следует вызвать участкового врача или скорую помощь.

В домашних условиях можно принять таблетку «Валидол», рассасывая ее медленно под языком. Поможет также «Валокордин»

Вот несколько советов, чтобы облегчить состояние:

Массировать артерии, расположенные на шее.

Сесть рядом с открытой форточкой, чтобы ощутить приток свежего воздуха.

Ответом на вопрос «Что делать если пульс в состоянии покоя 120 ударов в минут» таков что, нужно сначала разобраться какой характер имеет это явления системный или ситуативный. Если учащения пульса всего, лишь одинокое явление нужно посмотреть свои предпочтения в еде, плохие привычки (курение, алкоголь), следить за сном, спать нужно не менее 8 часов.
Если же пульс в состоянии покоя 120 ударов в минуту у вас всегда или почти всегда тогда вам нужно обратиться в больницу и сдать все анализы.
Важно измерить давление. Потому что бывает, что при таком пульсе остается низкое давление. В таком случае не рекомендуется принимать «Глицисед».

Пульс в покое: что нормально, как его улучшить

Пульс в покое: что нормально, как его улучшить | УУУП

Частота сердечных сокращений

7 мая 2020 г.

Мы изучим, что такое нормальный пульс в состоянии покоя для мужчин и женщин, что является средним или «нормальным» для обоих, и разобьем его по возрасту.

Автор ВОЗ

Что такое частота сердечных сокращений в покое?

Частота сердечных сокращений в покое (ЧСС) — это показатель среднего числа ударов сердца в минуту (уд/мин), когда ваше тело находится в состоянии полного покоя. Это очень полезный показатель для контроля вашего уровня физической подготовки и общего состояния здоровья. Вообще говоря, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является хорошим признаком.

Ниже мы рассмотрим нормальную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя для мужчин и женщин, а также среднюю или «нормальную» частоту сердечных сокращений для обоих полов и разобьем ее по возрасту. Мы также обсудим, почему RHR является показателем вашей физической подготовки, что вы можете сделать, чтобы улучшить его, а также самый надежный и эффективный способ его отслеживания.

Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя

Американская ассоциация кардиологов утверждает, что нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, это число может опускаться ближе к 40 ударам в минуту.

Стоит также отметить, что средний пульс в состоянии покоя у женщин, как правило, немного выше, чем у мужчин. Это связано с тем, что у женщин обычно сердце немного меньше, что, в свою очередь, производит меньший кровоток с каждым ударом и должно качать быстрее, чтобы достичь того же объема.

Кроме того, с возрастом часто наблюдается небольшое увеличение RHR.

Таблица средней частоты сердечных сокращений в покое для мужчин и женщин

Какая нормальная частота сердечных сокращений в покое зависит от возраста и пола? На приведенном ниже графике показана средняя частота сердечных сокращений в покое по возрасту для мужчин и женщин-членов WHOOP в возрасте от 20 до 50 лет.

средняя частота сердечных сокращений в состоянии покоя у мужчин, носящих WHOOP, составляет 55,2 удара в минуту, а у женщин — 58,8 удара в минуту.

Для всех возрастов средняя частота сердечных сокращений в покое у женщин, носящих WHOOP, составляет 58,8 ударов в минуту, а у мужчин — 55,2 ударов в минуту.

Учитывая, что наши участники, как правило, являются спортсменами и/или людьми, которые особенно заинтересованы в наблюдении за своим здоровьем и благополучием, неудивительно, что нормальная частота сердечных сокращений в покое для мужчин и женщин, принимающих WHOOP, ниже того, что AHA считает средним.

Почему низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является признаком физической формы

Проще говоря, «Когда частота сердечных сокращений снижается, это означает, что каждое биение сердца становится более эффективным» ( Подкаст 29: ВСР ). Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является признаком сильной сердечной мышцы, которая может перекачивать большее количество крови с каждым ударом, поэтому ей не приходится сокращаться так часто.

Ваша физическая форма напрямую связана с силой вашего сердца. Когда ваше сердце находится в лучшем состоянии и ему не нужно так усердно работать, чтобы прогонять кровь по всему телу и доставлять кислород к мышцам, ваша физическая форма улучшается.

Что означает высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

Точно так же, как низкий RHR является признаком более сильного сердца, высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя может указывать на более слабую сердечную мышцу. Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе повышенный RHR, вероятно, увеличивает риск смертности.

В краткосрочной перспективе следующие факторы могут увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя:

Напряженные физические нагрузки или перетренированность

Стресс и тревога
Депривация сна и усталость
Обезвоживание
Потребление кофеина или алкоголя
Курение сигарет или употребление некоторых наркотиков
Болезнь или основные состояния здоровья
Побочные эффекты лекарств

Тем не менее, частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше среднего по сравнению с другими людьми не обязательно является поводом для беспокойства. Недавнее исследование показало, что нормальный RHR от одного человека к другому может варьироваться на целых 70 ударов в минуту.

Как улучшить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя

На сегодняшний день для снижения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя лучше всего выполнять физические упражнения. В частности, аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде (занятия, которые вы можете выполнять в течение длительного периода времени при частоте сердечных сокращений 70-80% от максимальной), помогут вам укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, каждое из приведенных ниже действий может помочь вам снизить RHR:

Получение необходимого количества сна и улучшение качества и продолжительности сна
Соблюдение сбалансированной диеты с правильным питанием
Достаточное увлажнение
Отказ от алкоголя
Ограничение стимуляторов, таких как кофеин и никотин
Принятие теплого успокаивающего душа или ванны
Прогулки на свежем воздухе, в идеале на природе
Релаксационные упражнения, такие как управляемое дыхание, медитация, растяжка или йога

В общем, все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и совладать с беспокойством, улучшит частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Отслеживание и измерение пульса в состоянии покоя с помощью WHOOP

Частота сердечных сокращений постоянно колеблется и увеличивается в зависимости от активности, поэтому точный мониторинг RHR самостоятельно может быть довольно сложным (особенно если вы хотите получать стабильные показания каждый день и сравнивать их с течением времени).

WHOOP измеряет частоту сердечных сокращений в состоянии покоя каждую ночь, используя среднее динамическое значение, взвешенное относительно последнего периода медленного сна, когда ваше тело находится в наиболее спокойном состоянии. Это обеспечивает максимально контролируемое и надежное считывание. Вы можете отслеживать тенденции частоты сердечных сокращений в состоянии покоя в приложении и отмечать поведение, которое может повлиять на ваш RHR, в функции журнала.

Кроме того, WHOOP использует частоту сердечных сокращений в состоянии покоя (наряду с вариабельностью сердечного ритма, частотой дыхания и показателями сна) для расчета вашего восстановления каждое утро — почти как ежедневный прогноз погоды для вашего тела.

Подробнее: Что означают ваши нормальные показатели жизнедеятельности

WHOOP не является медицинским устройством, наши продукты и услуги не предназначены для диагностики заболеваний или любых других проблем со здоровьем и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Предупреждение о высокой частоте сердечных сокращений

на Apple Watch? Вот что это значит « iOS и iPhone :: Gadget Hacks

Автор Джейк Петерсон
14. 12.18 10:01
26.12.18 10:55
Здоровье и фитнес
Здоровье Apple
Apple Watch

Apple Watch отправляют вам уведомления от друзей, семьи и приложений, которые важны для вас. Однако иногда часы могут напугать вас до чертиков уведомлением об аномальном, повышенном пульсе. Если у вас нет истории сердечных заболеваний, это предупреждение может стать шоком. Почему у вас учащенное сердцебиение, и что вам делать с этой информацией?

Ваш пульс — это количество ударов сердца в минуту, и именно об этом мы говорим, говоря о частоте сердечных сокращений. В то время как частота сердечных сокращений будет варьироваться от человека к человеку, хорошая частота сердечных сокращений в состоянии покоя — когда ваше сердце перекачивает наименьшее количество крови, необходимое в периоды бездействия, — обычно колеблется от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Активный сердечный ритм — это когда вы тренируетесь, и кровь качается быстрее, с рекомендуемой целью для активной деятельности от 100 до 175 ударов в минуту в зависимости от возраста.

Не пропустите: как обмануть кольца Apple Watch

При определении высокой частоты сердечных сокращений ваши Apple Watch используют только период покоя, который также используется для определения других аномалий, таких как низкое или нерегулярное сердцебиение. Хотя приятно знать, что наши часы всегда следят за здоровьем нашего сердца, эти предупреждения могут быть довольно пугающими. Тем не менее, они спасли жизни, так как некоторые счастливчики, получившие предупреждения, обнаруживают проблемы с сердцем, о которых раньше не знали.

Примечание: эта статья не предназначена для диагностики или предоставления медицинских рекомендаций. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, обратитесь за медицинской помощью.

Как Apple Watch отслеживают частоту сердечных сокращений

Для измерения частоты сердечных сокращений в Apple Watch используется оптический датчик сердцебиения, состоящий из светочувствительных фотодиодных датчиков, соединенных с рядом зеленых и инфракрасных светодиодов. Зеленые светодиоды используются для измерения частоты сердечных сокращений во время тренировок и других занятий, а инфракрасные светодиоды фокусируются на частоте сердечных сокращений в состоянии покоя в фоновом режиме, когда вы неактивны.

Инфракрасные светодиоды — это источники света, на которых мы хотим сосредоточиться, поскольку ваши Apple Watch определяют аномальный пульс только в периоды бездействия. Когда ваши часы обнаруживают отсутствие движения, включаются инфракрасные светодиоды, сканирующие частоту сердечных сокращений через нерегулярные промежутки времени.

Обновите свои Apple Watch: см. предложения от Amazon | Яблоко | Лучшая покупка | Walmart

Нет однозначного ответа на вопрос, как часто ваши Apple Watch отслеживают частоту сердечных сокращений в течение дня, но мы знаем, что цель часов — обнаруживать аномальную частоту сердечных сокращений в течение 10-минутных периодов. Если часы обнаружат частоту сердечных сокращений выше 120 ударов в минуту по умолчанию в течение этого периода бездействия, вы получите уведомление.

Где найти историю уведомлений о пульсе

Если вы только что получили уведомление о пульсе, вы увидите его в Центре уведомлений ваших часов. Однако, если вы отклоните это уведомление, оно не исчезнет навсегда. Приложение «Здоровье» хранит полную базу данных всех полученных вами уведомлений о частоте сердечных сокращений, а не только о высокой частоте сердечных сокращений.

Чтобы просмотреть эти уведомления, откройте приложение «Здоровье», затем коснитесь вкладки «Данные о здоровье» внизу. Выберите «Сердце», затем нажмите «Уведомления о высокой частоте сердечных сокращений», чтобы просмотреть историю.

Какой у вас порог сердечного ритма?

Как правило, частота сердечных сокращений здорового взрослого человека в состоянии покоя не должна превышать 100 ударов в минуту. Имея это в виду, по словам доктора Даниэля Кантильона, директора по исследованиям электрофизиологии сердца и кардиостимуляции в Кливлендской клинике, частота сердечных сокращений в покое даже 100 ударов в минуту все еще очень высока. Тем не менее, Apple предоставляет пользователям шесть различных порогов ударов в минуту на выбор. Как упоминалось выше, порог по умолчанию установлен на 120, но если он слишком высок или низок для вашего опыта, вы можете быстро изменить его.

Не пропустите: что означает уведомление о нерегулярном сердечном ритме

Чтобы просмотреть и изменить пороговое значение ударов в минуту, откройте приложение Watch на своем iPhone, затем коснитесь «Сердце». Выберите «Высокая частота сердечных сокращений», затем выберите свой удар в минуту из списка.

Что может означать предупреждение о высокой частоте сердечных сокращений?

Прежде чем уведомление о высокой частоте сердечных сокращений вызовет у вас панику, знайте: существует множество причин, по которым ваша частота сердечных сокращений могла быть высокой в течение 10-минутного интервала. По данным Американской кардиологической ассоциации, за высокой частотой сердечных сокращений стоят три основных диагноза аритмии, перечисленные ниже.

И все они связаны с синоатриальным узлом, естественным водителем ритма сердца, пучком нейронов, который регулярно запускает электрические импульсы, чтобы создать сердечный ритм в периоды покоя. Именно эти электрические сигналы заставляют мышцы сердца ритмично сокращаться, что перекачивает кровь к остальным частям тела.

1. Синусовая тахикардия

Синусовая тахикардия возникает в результате того, что синоатриальный узел запускает электрические сигналы быстрее, чем должен. Во многих случаях он, в отличие от двух других диагнозов в этом списке, является «нормальным» и является реакцией на определенные общие триггеры. Это может быть вызвано беспокойством, испугом, эмоциональным расстройством, лихорадкой или некоторыми лекарствами. Однако в более тяжелых случаях синусовая тахикардия может быть вызвана анемией, повышенной активностью щитовидной железы, повреждением сердечной мышцы в результате сердечного приступа или сердечной недостаточности, а также сильным кровотечением.

2. Наджелудочковая тахикардия

Наджелудочковая тахикардия, или СВТ, представляет собой заболевание сердца, при котором электрические сигналы в верхних камерах сердца возникают неравномерно, конфликтуя с сигналами от синоатриального узла, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений в целом. Наибольшему риску подвержены дети, женщины, тревожные молодые люди, люди с физическим истощением, люди, употребляющие большое количество кофеина, люди, употребляющие большое количество алкоголя, и заядлые курильщики.

Берегитесь обморока; легкомысленность; головокружение; учащенное сердцебиение; быстрое сердцебиение; трепетание сердца; учащенный пульс; стеснение, боль или давление в груди; сбивчивое дыхание; или потеря сознания — все это симптомы СВТ. В экстремальных ситуациях СВТ может привести к остановке сердца.

3. Желудочковая тахикардия

Желудочковая тахикардия возникает, когда электрические пути в нижних камерах сердца, а не в верхних камерах, берут на себя роль синусно-предсердного узла как водителя ритма. Поскольку путь электрических сигналов проходит по другому маршруту, это вызывает нарушения сердечного ритма. Это может быть вызвано различными причинами, в том числе:

Недостаточный приток крови к сердечным мышцам, что препятствует поступлению кислорода к тканям сердца;
Кардиомиопатия, слабость сердечной мышцы, нарушающая ее структуру;
Лекарства, некоторые из которых могут влиять на электрические сигналы сердца;
Некоторые запрещенные наркотики, которые также могут влиять на электрические сигналы сердца;
Саркоидоз, при котором скопления воспалительных клеток образуют узелки в различных органах тела, в данном случае в сердце.

Остерегайтесь головокружения, учащенного сердцебиения, одышки, тошноты, головокружения, потери сознания и, в тяжелых случаях, остановки сердца.

Так стоит ли обратиться к врачу?

В том-то и дело, что ваши Apple Watch не являются медицинским прибором. На него нельзя полагаться для диагностики сердечных заболеваний или для решения вопроса о том, следует ли обращаться за медицинской помощью. Что он может сделать, так это определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая выше установленного вами порога, что может помочь вам принять обоснованное решение.

Могло ли появиться одно предупреждение, потому что вы смотрели фильм ужасов? Конечно. Может ли быть более серьезная причина учащенного сердцебиения? Возможно. Хорошо отслеживать уведомления о частоте сердечных сокращений и отмечать, знаете ли вы, что их вызвало, например, испугались, чтобы иметь представление о тех, которые имеют значение.

Имея в руках статистику Apple Watch, показывающую очевидную картину учащенного сердечного ритма в сочетании с любыми симптомами, упомянутыми выше, или если у вас есть семейный анамнез сердечных заболеваний, вероятно, будет разумно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы узнать, что происходит. следующие шаги. Вы всегда должны обращаться за медицинской консультацией или помощью к специалистам, если вы когда-либо беспокоитесь о своем здоровье.

Эта статья была подготовлена во время ежегодного специального репортажа Gadget Hacks о здоровье и фитнесе.