Психологические особенности людей пожилого возраста: Психологические особенности пожилого возраста

Психологические особенности пожилого возраста

Психологические  особенности пожилого возраста

Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте

Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме

Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).

ВАЖНО:  При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру.

Преждевременное старение  начинается раньше  (на 5, а иногда  10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.

При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные  изменения.

Это  влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.  

При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.

Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: 

• может снижаться   физическая  и  умственная работоспособность,
• труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
• замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
• пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия. 

Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?

Когда длительно отмечается  состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.

Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:

• в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
• гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).

Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.

Положительным вариантом адаптации считают  принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.

ВАЖНО:   отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и  несмотря на  возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу.

Психологические особенности пожилого возраста — Senior Group

Вопрос о том, что мы можем сделать для себя и других, чтобы прожить свою жизнь максимально полно и насыщенно, с давних времен занимал психологов. Как возникает и как завершает жизненный путь личность каждого человека? Что нужно для того, чтобы чувствовать осмысленность своего пути? Чтобы ответить на эти вопросы ученые создали различные подходы к описанию периодов жизни, каждый из которых решает определенную важную задачу. Что значит с психологической точки зрения старость? Чего нам нужно достичь, чтобы чувствовать себя спокойно и умиротворенно?

Поздняя зрелость

Западные психологи, в том числе Э. Эриксон полагают началом поздней зрелости, которую также называют предстаростью, возраст после 53 лет. В это время человек оценивает свои успехи и неудачи, ищет новый смысл жизни и профессиональной деятельности. Каждый из нас, вступая в этот возрастной рубеж, переживая кризис, может приобрести новый социальный статус или, напротив, ощутить потерю собственного социального «Я». Отказ от самоопределения в этот период может быть связан с болезнью или другими тяжелыми факторами. В случае болезни родственники могут принять решение и поместить человека в пансион для пожилых, где за ним будет организован качественный уход.

На данном этапе для человека становится важной его семья, у него появляются внуки, кроме того, продолжается и профессиональное развитие  возможностью освоения новых ролей и принятием на себя незнакомых ранее обязанностей. Таким образом, поздняя зрелость, которая длится примерно до 60-65 лет, это очень продуктивный и насыщенный период в жизни человека.

Старость – возраст творческого опыта

Примерно с 65 лет начинается старость, которую западные исследователи нередко называют возрастом творческого опыта. На этом этапе главной задачей человека является переосмысление и интеграция прожитого. Однако этого может и не произойти, и тогда старик закончит свои дни, испытывая разочарованность в жизни и тоскуя о том, чего уже нельзя вернуть.

На этом этапе самые пожилые члены семьи, как правило, ощущают свою ответственность за воспитание внуков и финансовую поддержку детей. Они стремятся к тому, чтобы не сидеть «н шее» у родственников, а вносить свой вклад в семейное благополучие. Кроме того, на данном этапе становится очень важным общение со сверстниками, которое становится лучшей психотерапией, так как позволяет разделить свои мысли и чувства с теми, кто их по-настоящему понимает.

Болезни в этом возрасте протекают довольно тяжело. Кроме того, существует риск ухудшения памяти и умственной деятельности. В этом случае стариков помещают в частный пансионат для престарелых или иное заведение.

Глубокая старость

После 75 лет, по мнению ученых, начинается глубокая старость. Этот возрастной период нужен нам для того, чтобы, закончив земные дела и отдав все долги, мы могли посвятить себя осмыслению жизни и духовным проблемам. В этот период человек чётко осознает завершение жизненного цикла, пересматривает свое место в мире. Главными становятся вопросы нравственности, религии и мировоззрения.

Человек, с одной стороны, отходит от привычных форм социальной деятельности, а другой – может вернуться в социум, но только с другими вопросами, связанными с культурой, религией и моралью.

Итак, старость имеет огромное значение в нашей жизни, так как позволяет вернуться к себе, отдать долги близким и увидеть истинный смысл прожитой жизни.

Особенности пожилого возраста

По официальным данным ВОЗ и ассоциации геронтологов, пожилым считается возраст от 60 до 74 лет, старческим от 75 до 90 лет. Чтобы обеспечить человеку комфортное старение, нужно понимать психологические особенности людей преклонного возраста.

Классификация типов старости

Известно четыре социально-психологических типа старости, которые считаются благополучными:

• Первый тип. К этому типу относятся люди, которые закончив свою профессиональную деятельность, принимают активное участие в различных социальных процессах: оказывают помощь нуждающимся, участвуют в общественной жизни. Такое времяпрепровождение позволяет ощутить востребованность, избежать негативных мыслей и вести активный образ жизни.
• Второй тип. Данный тип характеризуется тем, что пенсионер всю свою энергии аккумулирует на самообразование, развлечения, путешествия, занимается делами, на которые в более молодом возрасте у него не хватало времени. Люди, относящиеся к этому типу, отлично приспосабливаются к любым условиям и ситуациям.
• Третий тип. Чаще всего к этому типу относятся женщины пожилого возраста, которые посвящают все свободное время своей семье и решению бытовых проблем. В силу своей занятости у них не остается времени на уныние, апатию, психологические переживания и негативные эмоции. Они чувствуют востребованность и абсолютно довольны своей жизнью.
• Четвертый тип. Этот тип характерен для престарелых людей, основная цель которых – забота о своем здоровье. Их моральное удовлетворение напрямую связано с состоянием здоровья и может меняться в зависимости от самочувствия. К негативным моментам представителей этого типа относится повышенная тревожность, настороженность, преувеличение мнимых болезней.

Факторы, способствующие преждевременному старению:

• Снижение физической активности.
• Отсутствие интересов.
• Сужение сферы деятельности.
• Ощущение одиночества, опустошения.
• Погружение человека в негативные мысли.

Возникновение этих факторов можно безболезненно преодолеть либо предупредить. Для этого нужно изменить свое отношение к периоду старения и понять, что старость – это всего лишь очередной жизненный этап.

Изменение поведения в пожилом возрасте

Пожилой и старческий возраст характеризуется различными изменениями, которые выражаются в следующих проявлениях:

• Обидчивость. Достаточно часто люди преклонного возраста не понимают смысл некоторых слов и полагают, что неудачные шутки направлены в их адрес. В общении с пожилыми людьми следует быть максимально внимательными и взвешивать каждое слово. Только доброжелательное общение поможет избежать обидчивости со стороны близких родственников.
• Агрессия. Эта эмоция может возникать не по вине пожилого человека, а произвольно. Причина таких проявлений – гормональный сбой или различные социальные факторы. Если агрессия носит эпизодический характер, стоит набраться терпения и узнать у человека о причине его беспокойства. Однако если агрессивное поведение проявляется регулярно и мешает жить окружающим, следует обратиться за помощью к специалисту.
• Желание высказаться. Одна из особенностей психики людей преклонного возраста – стремление хоть ненадолго вернуться в тот период, когда они были востребованы и полны физических сил. Поэтому достаточно часто они в разговоре зацикливаются на воспоминаниях и всецело предаются воспоминаниям. В этом случае необходимо выслушать человека и плавно сменить тему беседы.
• Тревожность. Нередко ухудшение здоровья и ощущение неполноценности вызывает тревогу и беспокойство. Пожилой человек не хочет чувствовать себя обузой и впадает в угнетенное эмоциональное состояние. Чтобы избежать депрессии престарелого, близкие люди должны попытаться настроить человека на позитив, подняв его самооценку: хвалить за любые достижения, поступки и т.д. Таким образом, он почувствует себя более уверенно и, возможно, будет пытаться сделать что-то полезное.
• Забывчивость. Причина таких проявлений – различные изменения в структуре мозга. Угасание функций головного мозга – необратимый естественный процесс, предотвратить который невозможно. Если забывчивость не вносит дискомфорт в жизнь престарелого человека, не стоит придавать этому большое значение. Однако если появляется реальная угроза его здоровью и жизни, требуется помощь врача-психиатра, который установит причину психического расстройства и назначит лечение, корректирующее поведение.
• Скупость. Пенсионный возраст практически всегда означает снижение финансовых возможностей и это, конечно, негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Он начинает экономить денежные сбережения, старается жить по средствам, которые получает ежемесячно в виде пенсионных выплат. Отсюда появляется бережливость, которую близкие люди нередко принимают за скупость.
• Восприятие информации. Проблемы с концентрацией внимания и слухом в пожилом возрасте возникают достаточно часто. Поэтому при общении с престарелым говорить нужно громко, а речь должна быть четкой. Если человек не понимает, о чем разговор, следует повторить эту же информацию еще раз, подобрав более простые выражения и фразы. Важно знать, что сложные предложения пугают пожилого человека и он начинает еще больше осознавать свою беспомощность. Чтобы беседа стала для пожилого человека информативной, нужно говорить медленно, дружелюбно, делать между предложениями паузы. Это позволит ему понять суть разговора и принять активное участие в беседе.

Только поняв, что престарелый человек нуждается в доброжелательном отношении и внимании, можно выстроить с ним продуктивное общение и оказать помощь.

Психологические особенности лиц пожилого и старческого возраста

Для людей преклонных лет характерен консервативный взгляд на все происходящее и критика современной жизни. Такая психологическая особенность негативно отражается на их адаптации после завершения профессиональной деятельности.

Рассматривая жизненные позиции пенсионеров, стоит выделить следующие категории:

• Конструктивная. Этой позиции придерживаются люди, которые всегда спокойны и уверенны в себе. Они позитивно воспринимают все жизненные этапы, сохраняют позитивный настрой и веселый нрав на протяжении всей жизни. Такая позиция позволяет воспринимать процесс старения естественно и не зацикливаться на различных возрастных изменения.
• Зависимая. Как правило, такая позиция проявляется у тех, кто в течение всей жизни вел пассивный образ жизни, ничего не достиг и имеет заниженную самооценку. Такие люди и в преклонном возрасте рассчитывают только на помощь окружающих, их сострадание и сочувствие, при этом сами даже не пытаются изменить свою жизнь к лучшему.
• Защитная. Данная позиция присуща людям, которые с ненавистью относятся к процессу старения, не желают принимать помощь окружающих или близких людей и пытаются вести максимально активный образ жизни. Такое поведение является для них нормой и помогает чувствовать себя независимыми и востребованными даже в пожилом возрасте.
• Враждебная. Люди с враждебной позицией обвиняют во всех своих проблемах только окружающих. К процессу старения они также относятся с ненавистью и пытаются остаться востребованными не только в профессиональной сфере, но и в общественной жизни. Любой вид деятельности, которым занимаются такие пожилые люди, приносит им моральное удовлетворение и независимость.
• Враждебная к себе. Как правило, такая позиция характерна для людей, страдающих депрессивными состояниями. Они ни к чему не стремятся, не имеют хобби, увлечений, ощущают себя несчастными, ненужными и приближение старости воспринимают как окончание своих «мучений». Такие люди нередко обращаются к психиатрам и нуждаются в корректировке поведения.

Изменения, происходящие в пожилом возрасте, и физические, и психологические. Из-за индивидуальных особенностей они проявляются по-разному. Очень важно уделять пожилому человеку внимание, дарить заботу, любовь и доброжелательное отношение. Тогда приближение старости не будет вызывать негативные эмоции и станет всего лишь очередным этапом в жизни.

Особенности людей в пожилом возрасте: психологические, физиологические и социальные

18.12.2020

Сложным периодом для людей является престарелый возраст или «время дожития», когда организм увядает физически, утрачиваются социальные функции, ухудшается общее и психологическое состояние. Избежать преждевременного старения и создать комфортные условия для прохождения всех этапов старения можно только в том случае, если будет четкое понимание, как проявляются возрастные особенности, и какой уход необходим человеку.

Четыре основных типа старения

К первой категории относятся люди, которые, прекратив активную профессиональную деятельность, участвуют в социальной жизни и не прекращают коммуникацию с близкими, друзьями, знакомыми. Такую старость принято называть «творческой», поскольку она помогает оградиться от негативных мыслей и прожить яркую жизнь в преклонном возрасте.

Второй тип характерен для пожилых людей, которые направляют всю энергию на поддержание материальных благ. Накопление сбережений или преумножение капитала, самообразование, получение дополнительных знаний в новой отрасли. Такие люди могут начать заниматься деятельностью или завести хобби, на которое не было времени в молодости. Пожилые люди приспособлены социально и психологически.

Третья категория преимущественно относится к женщинам и характеризует их. В преклонном возрасте такой тип людей все внимание уделяет семье и организации быта. Благодаря сильной вовлеченности удается избегать психологических переживаний и хандры. Но в сравнении с первыми категориями удовлетворенность жизнью может находиться на более низком уровне.

Пожилые люди, относящиеся к четвертой категории, в первую очередь уделяют внимание здоровью. Собственное самочувствие для таких людей остается смыслом жизни, который приносит им моральное удовлетворение. Отрицательной стороной является регулярное гиперболизирование любой, даже самой незначительной болезни.

Несмотря на разное состояние людей в перечисленных типах, жизнь в преклонном возрасте в любом из вариантов можно назвать психологически благополучной. Однако существуют негативные примеры активной деятельности престарелых людей. Они могут выражаться в агрессии, ворчливости, неудовлетворении жизнью или положением в обществе. Такие люди часто предъявляют претензии ко всем окружающим, занимаются самоедством, что только ухудшает общее состояние.

Отношение человека к собственному старению:

• Нормальное. Пожилые, объективно оценивающие состояние и возможности организма, адекватно воспринимают факт старения.
• Пренебрежительное. Может быть следствием необоснованного оптимизма, который вызван ошибочной оценкой особенности старения организма. Из-за искаженного взгляда на реальность пожилые люди демонстрируют пренебрежение к старости. В реальности за таким поведением скрыта общая слабость и недомогание.
• Отрицательное. Пенсионеры, относящиеся к данной категории, стремятся отогнать мысли о старости. Они не обращают внимания на изменения, которые происходят с их организмом. Такой подход может вылиться в гиперреактивность из-за стремления сохранить уходящий статус.
• Геронтофобное. Человек в таком состоянии боится надвигающейся старости. Он осознает, что преувеличивает ее опасность, однако не в состоянии контролировать негативные мысли. Такие люди склонны меньше уделять внимания социальным целям. Они начинают активно демонстрировать собственную беспомощность.
• Трагическое. Пожилые люди относятся к периоду дожития негативно и считают жизнь неинтересной. На такое поведение зачастую влияют психологические травмы, которые мешают адекватно относиться к естественному старению.
• Спокойное. Люди, осознавая наступление преклонного возраста, наслаждаются моментом. Они полностью удовлетворены своим новым положением, поэтому начинают жить для себя.

Психологические особенности

Для пожилого человека характерен консервативный взгляд на окружающий мир. Такая особенность отрицательно сказывается на естественной адаптации человека на меняющиеся нормы морали. Это приводит к частой критике современных манер. Рассматривая жизненные позиции престарелых, можно отметить следующие категории:

• Конструктивную. Приверженцами данной позиции являются спокойные и уравновешенные люди, которые удовлетворенно относились к жизни на каждом ее этапе. Как правило, им удается сохранить веселый нрав и в более преклонном возрасте. Такая позиция приводит к естественному восприятию старости. Благодаря тому, что престарелые не делают трагедию из-за каждого заболевания, им легче найти контакт с окружением.
• Зависимую. Она проявляется у пожилых, которые недоверительно относились к себе на протяжении всей жизни. Такие люди продолжают и в преклонном возрасте вести пассивный образ жизни, требуя у окружения сочувствия и сострадания. Пожилые, входящие в категорию «зависимых», играют роль обиженных и несчастных.
• Защитная. Позиция характерна людям, которые ведут замкнутый образ жизни, не подпуская к себе чужих и близких людей, желающих помочь. Из-за сильно выраженной ненависти к естественному старению пожилые начинают вести активный образ жизни, держаться за свою должность на работе. Это позволяем им в их собственных глазах оставаться значимыми и независимыми от чужой помощи.
• Враждебная. Пенсионеры с такой позицией винят во всех своих «бедах» окружающих. Такая позиция заставляет людей быть подозрительными, относиться ко всему с недоверием. К старению люди с «враждебной» позицией также относятся с отвращением, поэтому стремятся зацепиться за работу или другую деятельность.
• Враждебная к себе и своей жизни. К такой позиции склонны люди, которые имеют депрессивный склад характера. Они не имеют интересов и желания чего-либо достичь. Люди ощущают себя одинокими и ненужными, поэтому приближение смерти они ждут, чтобы избавиться от своих «мучений».

Психическое старение людей происходит по своим законам. Принято выделять четыре группы:

1. Реакция на ощущения от телесных контактов. В преклонном возрасте значительно изменяются реакции организма – движения становятся более хаотичными и медленными, снижается реакция на сильные раздражители.
2. Реакция на изменение психических функций. У престарелого человека начинает хуже работать кратковременная память, снижается концентрация внимания, замедляется реакция психики на жизненные проблемы или бытовые задачи. Наличие одной из проблем отрицательно сказывается на самочувствии, снижает самооценку и интерес к общению.
3. Реакция на изменения в социальной области. Проявляется в нежелании отдаляться от прошлой профессиональной деятельности, в уменьшении интереса к окружающему миру. Кроме того, такая реакция может выражаться в чрезмерной заботе о здоровье – главное темой любой беседы являются лекарственные средства, заболевания и их методы лечения. Также одной из форм проявления реакции является сохранность жизни – в ежедневном круге общения находятся только близкие, доктора и сотрудники соц. служб.
4. Реакция, обусловленная навязчивыми мыслями о приближающейся кончине. Поскольку каждый человек обладает особенным темпераментом, воспитывается в определенной культурной среде и имеет различные религиозные предпочтения, к факту смерти пожилые люди относятся по-разному.

Помимо психологических особенностей принято также выделять психопатологические отклонения. На сегодняшний день насчитывается шесть этапов:

1. Во время первого этапа важными остаются воспоминания об этапе взросления и взрослой жизни. Реальная жизнь незначительна и всегда игнорируется.
2. Второй этап несет за собой снижение мозговой активности, которое проявляется в ухудшении памяти.
3. Следующая стадия негативно сказывается на объективной оценке. Человек не может адекватно воспринимать и интерпретировать события, которые происходят с ним и его окружением.
4. В период четвертого этапа отмечается беспомощное состояние, которое приводит к апатичному восприятию окружающего мира. Отклонение сказывается на осознании происходящего. Человек дезориентирован.
5. Во время пятого этапа приходит в негодность мышечная ткань. Люди преклонного возраста теряют контроль над собственными жестами и мимикой.
6. Шестой этап подразумевает полную беспомощность.

Изменения, происходящие с людьми преклонного возраста, могут проявлять себя по-разному из-за индивидуальных особенностей больного. На это могут влиять наследственные факторы, соматические заболевания, психологические стрессы или глубокие потрясения, а также другие моменты.

Возрастные и физиологические особенности старения

Изменение структуры кожного покрова. Увядание организма наиболее четко прослеживается по снижению эластичности и изменению естественной толщины кожи. Сильные изменения можно наблюдать на руках и ногах в местах, где выступают кости. Запущенный процесс снижает потовые и другие выделения, что приводит к чрезмерной сухости, образованию морщин. Отсутствие лечения и игнорирование проблемы приводит к нарушению естественного состояния кожи, появлению болячек.

Снижение иммунитета, влияние климата и экологии изменяют структуру волос. Они становятся менее плотными, утрачивают свой блеск, начинают выпадать. Уменьшается доля костной массы в организме. Все изменения вызывают болевые ощущения и беспокойство.

Атрофирование мышц. Мышечная ткань с достижением преклонного возраста существенно изменяет свое соотношение в организме, что приводит к снижению активности и подавленному состоянию. Изменения негативно влияют на функционал и работоспособность. При выполнении несложных упражнений человек в возрасте быстрее чувствует усталость.

Изменение походки. С возрастом отмечается замедление шага и снижение устойчивости. Поскольку увеличивается сила и продолжительность действия на опору ног, в походке появляется эффект «шарканья».

Снижается работоспособность сердца и легочной ткани. Недостаточность функционирования органов хорошо видна при каких-либо нагрузках на организм. Человек, не получая достаточно кислорода и притока крови, все время чувствует слабость. Это снижает физическую активность пожилых людей.

Социальная и жизненная составляющая престарелых

Очевидные изменения, которые происходят с людьми во время старения, в первую очередь накладываются на здоровье. Поскольку у пожилых зачастую ухудшается качество жизни, человек начинает чаще болеть, а заболевания несут необратимые последствия и отрицательно влияют на общее самочувствие. Врачи отмечают, что в этом возрасте существенно увеличивается риск хронической болезни сердечной мышцы, сосудистой системы, суставов. Из-за наличия сразу нескольких болезней и патологий, лечение престарелым людям обходится в несколько раз дороже, чем молодым.

Естественное старение также сказывается на материальном положении. Пенсионеры чаще беспокоятся об инфляции, об удорожании продуктовой корзины и увеличении цен на лекарства. Из-за высокой стоимости натуральных и свежих продуктов пожилые люди зачастую меняют привычный рацион на более дешевые продукты, что сказывается на общем самочувствии. Постоянная экономия влияет также на психическое и эмоциональное состояние.

С возрастом люди все чаще чувствуют себя одинокими. Эта злободневная проблема остается актуальной для людей преклонного возраста, поскольку люди значительно снижают свою активность и круг общения, это приводит к состоянию неудовлетворенности и подавленности. Отсутствие высокого социального статуса, любимой сферы деятельности и общения с коллегами приводит к затянувшейся хандре и продолжительным болезням.

Стоит отметить, что на общее количество пожилых людей в Российской Федерации, существует преобладание женщин более чем в два раза. Особенность можно объяснить средней продолжительностью жизни, которая у мужчин значительно ниже. Если разбирать отдельные пары, которые находятся в одинаковом преклонном возрасте, выделяется одна особенность – уход из жизни супруги переживается сильнее, поскольку мужчины с трудом справляются с бытом в одиночку. Однако именно мужчинам легче найти спутницу после смерти жены. Женщины значительно реже создают в преклонном возрасте новую семью, но они переживают смерть мужа легче.

Несмотря на такие особенности, не нужно забывать, что партнер для мужчин и женщин в преклонном возрасте нужен в большей степени для оказания заботы, чувства необходимости и регулярной поддержки. Внимание помогает легче пережить все тяготы возраста дожития.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Психологические особенности людей пожилого возраста

Забота о пожилых людях — занятие, требующее специальных знаний и навыков, причем не только в медицине, но и психологии. Но далеко не у каждого из нас есть возможность пойти на спецкурсы или нанять сиделку с профессиональным образованием. Однако если вам необходимо заботиться о пожилых людях, то надо знать с какими особенностями поведения вам придется столкнуться.

 Психологические особенности людей пожилого возраста:

— Одна из главных психологических особенностей людей в пожилом возрасте — чувство одиночества. К сожалению, для этого часто есть объективные основания — недостаток общения, невнимание со стороны близких, невозможность вести привычный образ жизни и т. п.

— Чувство одиночества возникает из-за разницы поколений — пожилым людям трудно найти взаимопонимание с детьми и внуками, трудно ориентироваться в их интересах. А друзей-ровесников, по понятным причинам, становится все меньше и меньше, старым не с кем поделиться своими чувствами или часто они остаются непонятными. В результате развивается чувство одиночества, которое наносит человеку душевную травму.

— Еще одна особенность заключается в том, что пожилым людям, как правило, трудно адаптироваться к чему-либо новому. Большую роль в этом играет нежелание развиваться, а мотивация проста — «А зачем мне это надо? Жизнь практически прожита »

Многие ассоциируют старость с немощью и иногда настолько сильно, что сами начинают чувствовать себя беспомощными. Все это усугубляется болезнями — пожилой человек начинает погружаться в них, постоянно думать о своих болячках, посещать поликлинику, выискивая новые болезни. Как результат — затяжная депрессия и страх за свою жизнь. По данным исследований более 70% людей находятся в состоянии депрессии или близкой к ней.

Возникает вопрос — как помочь нашим близким и себе? Для начала необходимо определиться с пониманием самого понятия «старость». Она бывает физической (болезни, старение организма), социальной (выход на пенсию и, как результат, сужение круга общения, потеря родных людей, друзей), психологической (потеря интереса к окружающему миру, к другим людям, нежелание развиваться). Исходя из этого, мы видим, что физическую и социальную старость предотвратить невозможно, а вот бороться с психологической можно и нужно. Именно об этом идет речь, когда говорят, что необходимо оставаться молодым душой.

Ниже попытаемся разобраться, как помочь пожилым людям жить спокойнее, радостнее и интереснее.

Все будет, достаточно следовать простым советам:

• не позволять пожилому человеку замыкаться в себе, но в тоже время не стоит навязывать свое общение, если на данный момент человек этого не хочет;

• найти для пожилого человека какое-нибудь интересное занятие, поддерживать его интерес к хобби, если таковое имеется;

• важно, чтобы пожилые люди побольше гуляли на свежем воздухе, сидение в четырех стенах вряд ли добавит положительных эмоций.

На самом деле родным и близким, которые осуществляют уход за престарелыми людьми, важно понять, в чем нуждаются люди пожилого возраста, какие они испытывают чувства, какая помощь им нужна. И помощь эта не должна быть только материальной. Пожилым людям необходимо общение, понимание, чтобы было с кем обсудить свои проблемы. И, конечно же, надо терпеливо относиться к постоянным жалоб, особенно у больных людей, а не срываться криком на их выходки и капризы. Если пожилые люди почувствуют искреннее внимание, заботу, что они нужны кому-то, то многие проблемы останутся позади.

Как видно из вышеизложенного, забота о пожилых людях требует не только искреннего желания помочь, но также специальных знаний и большого количества свободного времени. К сожалению, не всегда в домашних условиях можно достичь качественного и правильного ухода за престарелыми людьми. Поэтому возможно лучше рассмотреть вариант проживания пожилого человека в комфортабельном частном доме престарелых, в котором созданы все необходимые условия для такой категории людей.

 

Психологические факторы благополучного старения – Наука – Коммерсантъ

Старение населения — современная тенденция развитых стран мира, включая Россию. Продолжительность жизни увеличивается, при этом растет число пожилых и старых людей, активно участвующих в профессиональной и общественной деятельности. Большие успехи медицины продлевают жизнь и работоспособность пожилых и старых людей. Однако немалое значение имеют и психологические факторы, индивидуальные стратегии старения, качество жизни, способность противостоять трудностям и стрессам, способность использовать собственные ресурсы для адаптации к изменениям в поздних возрастах.

Наука геронтопсихология

Психологические проблемы старения исследуются относительно молодой областью — геронтопсихологией. Период старения стал рассматриваться как особый этап жизни, не сводимый к инволюции, нарастанию болезней и дефициту психических функций (памяти, внимания, мышления). Это общемировая тенденция. К исследованиям подключаются разные науки: медицина, биология, психология. Расширение представлений об особенностях развития человека в поздний период жизни происходит постепенно. В Институте психологии РАН также ведется изучение психологических факторов старения. В психологических исследованиях делается акцент на изучение индивидуальных траекторий развития пожилого человека, типов старения и возможностей поступательного развития личности, что предполагает и практические рекомендации, психокоррекционную помощь.

Мы используем термин «благополучное старение», включая в это понятие способность сохранения собственной индивидуальности, развитие новых возможностей взаимодействия с окружением, саморелизацию, способность к адаптации, гибкое использование и реорганизацию собственных ресурсов и обращение к внешним ресурсам, способность к совладанию, сопротивлению и компенсации болезням, конструктивным способам поведения, дальнейшему построению своего жизненного пути. Все эти факторы способствуют сохранению психологического здоровья человека в период старения и тесно взаимосвязаны с его субъективным благополучием. Субъективное или психологическое благополучие — это оценка человеком своего качества жизни, которая зависит от различных компонентов (физического и психического здоровья, субъективного экономического благополучия, финансовых возможностей, сохранения и развития взаимодействий с людьми в семье, на работе, друзьями и близкими, среды, в которой живет и работает человек, и др.).

Парадокс старения заключается в том, что, несмотря на то что физическое здоровье с возрастом имеет тенденцию к ухудшению, субъективное благополучие, удовлетворенность жизнью могут быть сохранены или даже улучшены. Несмотря на достаточно широкие исследования в геронтопсихологии за рубежом и работы, проводимые в нашей стране, субъективным факторам благополучного старения не уделялось достаточного внимания.

Приведем только несколько результатов наших работ, раскрывающих, какие психологические факторы играют существенную роль при старении.

Молодым себя чувстовать полезно

Мы изучали субъективный возраст человека как предиктор физического и психического благополучия у людей пожилого и старческого возраста (55–90 лет). Субъективный возраст — это самовосприятие своего возраста; биологический субъективный возраст — на сколько лет человек себя чувствует; эмоциональный субъективный возраст — на сколько лет он выглядит; социальный субъективный возраст — на сколько лет он действует; интеллектуальный субъективный возраст — какому возрасту соответствуют его интересы. Наши результаты показали, что люди после 23–25 лет начинают чувствовать себя моложе своих лет, в 40–50 лет — на 5 лет моложе, а в 60–70 лет — на 11 и даже 16 лет моложе. Даже старые люди, имеющие значительное число болезней, часто сообщают о своем более молодом возрасте.

Интересно отметить, что данная тенденция носит универсальный и внекультурный характер и отмечается в странах и западной, и восточной культур. Более того, как показали последние исследования, более старший, чем хронологический, возраст у пожилых и старых людей становится показателем смертности, деменции, неблагополучного психического и физического здоровья. Мы обнаружили, что субъективный возраст, чувство одиночества, депрессии, когнитивный статус (сохранность мыслительных возможностей), оценка собственного здоровья (психического и физического) тесно связаны. Пожилые и старые люди, чувствующие себя моложе, имеют более высокие показатели по всем тестам. Но хронологический возраст не был связан с этими оценками. Пожилые люди, субъективно оценивающие себя моложе, больше ориентированы на будущее и способны использовать позитивные аспекты своей прошлой жизни. Нельзя сказать, что пожилые люди не понимают возрастных изменений. Они понимают, что стареют, накапливаются болезни, изменяются социальные связи и социальный статус, но в то же время происходят анализ собственных возможностей преодоления, концентрация всех ресурсов, позволяющих оценивать себя моложе своих лет. Данная особенность позволяет пожилым людям расширить свои возможности, оставаться активными членами общества, противодействовать негативным стереотипам старения и процессам старения. Субъективный возраст может способствовать поддержке состояния здоровья и социальной активности в поздних возрастах, поскольку он отражает биологические и социальные факторы.

Но не только люди, чувствующие себя моложе, актуализируют собственные внутренние ресурсы. К той же группе, как показали наши работы, относятся и люди, адекватно оценивающие свой субъективный возраст, то есть близко к хронологическому. Они ответственны и реалистичны, оптимистичны и осуществляют активный контроль за своим здоровьем и возможностями его компенсации.

Субъективная оценка, как показали исследования американских коллег, связана с показателями CR-белка, показателя воспалительных процессов в организме, что позволяет предположить о биологических составляющих субъективного возраста, отражающихся в субъективной оценке.

Пожилые склонны к радости

Еще одна очень важная психологическая способность претерпевает изменения в пожилом и старом возрасте. Это способность к «чтению психического» своего и других людей, способность понимать намерения, желания, чувства, мысли, небуквальные высказывания. Эта способность позволяет человеку адекватно взаимодействовать с другими людьми, прогнозировать свое и их поведение. Например, если на улице идет дождь, а кто-то говорит: «Какая прекрасная погода!», мы понимаем, что это ирония. Если кто-то сказал, что опоздал из-за неожиданного события, то это может быть правдой, но может быть и ложью. При общении с другими людьми мы всегда непроизвольно оцениваем уровень понимания нашей информации и эмоциональные реакции на нее. Эта способность также относится к «чтению» психических состояний. Понимание эмоций и ситуаций, которые их вызывают, умение использовать эмоции для усиления эффективности нашей деятельности, способность контролировать проявление своих эмоций входят в понятие эмоционального интеллекта, который является частью способности «чтения» психических состояний.

Наши исследования данной способности и ее динамики в разных возрастах в последнее время дополнены исследованиями «чтения» психического у пожилых и старых людей. Изучались способности распознавать эмоции по выражениям лиц, различать интенсивность выражения эмоций, запоминать лица и определять обман по рассказам. Оказалось, что пожилые (55–60) и особенно люди поздних возрастов (65–74 и 74–90) хуже распознают негативные эмоции (гнев, страх, печаль), чем радость, хуже различают эмоции низкой интенсивности. У них снижается способность к пониманию обмана. Данные указывают, что пожилые люди становятся социально уязвимы в общении с другими (снижается оценка эмоциональных состояний), при манипуляции других (хуже понимают обман). Это объясняет, почему часто жертвами обманщиков становятся именно пожилые люди.

Интересно отметить, что в работе американских коллег было проведено сравнение субъективного восприятия способностей к чтению психических состояний и результатам проведения тестов. Оказалось, что пожилые люди считают себя высококомпетентными в определении психических состояний других людей, демонстрируя дефицит выполнения заданий в тестах.

Проведение тренингов на активизацию способности «чтения» психических состояний дает положительные результаты и улучшает данную способность.

В настоящее время предлагается немало программ именно для людей старшего поколения, так называемые 50+: экскурсии, обучающие программы, группы здоровья и др. Все это действенно для улучшения процессов старения и оказывает благоприятный эффект. Однако следует учесть, что пожилые и старые люди чрезвычайно избирательны в оказании социальной поддержки и помощи. Все принимаемые меры для благополучного старения с необходимостью должны включать и индивидуальную психологическую работу, психокоррекцию и тренинги с учетом типов старения и индивидуальности пожилого человека.

Елена Сергиенко, доктор психологических наук, профессор, главный научный сотрудник ФГБУН Институт психологии РАН

Учет психологических особенностей людей пожилого возраста в социальной работе Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

СОЦИАЛЬНАЯ РАБОТА

УДК 159.923

Басов Николай Федорович

доктор педагогических наук, профессор Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова

[email protected]

УЧЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА В СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЕ

В статье раскрываются особенности психического развития в пожилом и старческом возрасте, возможности и технологии психологической помощи пожилым людям.

Ключевые слова: пожилой возраст, психологические особенности пожилого человека, модель нормального психического развития в позднем возрасте, психическое старение, психологическая помощь, психотехнологии.

Многие изменения условий жизни пожилого человека накладывают отпечаток . на психологические особенности людей позднего возраста. К ним относят изменение физических возможностей, утрату общественного положения, связанного с прежней профессиональной деятельностью, изменения в семье, угроза утраты близких людей, ухудшение экономических условий жизни и бытовые изменения.

В Мадридском международном плане действий по проблемам старения, принятом в 2002 году, в качестве цели выдвинуто: создание всеобъемлющей системы услуг по охране психического здоровья, начиная с профилактики, своевременных терапевтических мер и оказания лечебных услуг и кончая устранением проблем с психическим здоровьем пожилых людей.

Для реализации этой цели признана необходимость реализации следующих мер:

— разработка и осуществление национальных и местных стратегий, обеспечивающих более эффективную профилактику, своевременное обнаружение и лечение психических заболеваний у пожилых людей, включая диагностические процедуры, надлежащее медикаментозное лечение, психотерапию и профессиональную подготовку медиков и лиц, занимающихся уходом на неформальной основе;

— разработка там, где это целесообразно, эффективной стратегии повышения качества оценки и диагностики болезни Альцгеймера и аналогичных расстройств на ранней стадии заболевания;

— обеспечение наличия программ, направленных на оказание помощи лицам с болезнью Альцгеймера и другими психическими расстройствами,

Таблица 1

Модель нормального психического развития в позднем возрасте

Параметры описания возраста Возрастной период

51-65 лет После 65 лет

Система социального окружения Семья Друзья Работа Окружающие Семья Друзья Окружающие

Задачи возраста Безопасный выход из сферы труда, понижение роли карьеры. Установление межличностных отношений вне семьи, ответ на вопрос «Кому я ещё нужен?». Выработка толерантного отношения к смерти. Освоение жизни в условиях большей зависимости от других людей (женщинами эта задача осваивается сложнее, чем мужчинами). Оценка прошлой жизни. Умение пережить смерть близких и ожидание собственной смерти.

Резервы развития Знание и умение, способствующие опоре в большей степени на умственные, а не на физические возможности человека Умение выживать при снижении физических ресурсов. Умение подводить жизненные итоги, написание мемуаров.

Кризисы развития Кризис стагнации. Проходит благоприятно, если у человека есть живительные эмоциональные связи с окружающими людьми. Неблагоприятное течение кризиса выражается в эгоистической стагнации, предъявлении претензий к окружающим («Эгоист — это тот, кто не думает обо мне») Кризис значимости. Проходит благоприятно, если человек ощущает, что жизнь прожита не зря. Неблагоприятное течение кризиса сопровождается чувством отчаяния («Жизнь прошла зря, от меня ничего не осталось»)

© Басов Н.Ф., 2013

Педагогика. Психология. Социальная работа. Ювенология. Социокинетика ♦ N° 3

153

связанными со слабоумием, с тем чтобы они могли как можно дольше жить дома, где могли бы удовлетворяться их особые потребности;

— разработка программ психосоциальной терапии для оказания помощи в реинтеграции лиц, выписанных из лечебных учреждений и др. [2, с. 181-182].

Многие психологи (Л.И. Анциферова,

О.В. Краснова, Н.С. Глуханюк, Т.Б. Гершкович и др.) считают, что к старости человек не исчерпывает свои резервные возможности, потенциал своего развития; успешность личностного и социально-психологического развития человека, особенно в поздние годы, зависит во многом от того, насколько он сам выступает субъектом, создателем условий жизни; старение и старость являются закономерным следствием возрастных изменений, происходящих на всех уровнях жизнедеятельности; процесс старения сопровождается ослаблением гомеостатических процессов и одновременно приспособлением всех систем организма к новому уровню жизнедеятельности.

Н.С. Глуханюк и Т.Б. Гершкович в своей работе «Поздний возраст и стратегии его освоения» (2003), предложили Модель нормального психического развития в позднем возрасте [6, с. 61].

Благополучное прохождение возрастных кризисов, активное использование резервов развития, успешное решение свойственных возрасту задач даёт человеку возможность достичь состояния, которое в геронтопсихологии называют «счастливой старостью». Эта форма психического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которых человек не знал в прошлом.

Однако психологи, характеризуя поздний возраст, используют и понятие «психическое старение», сопровождающееся нарастанием психических нарушений, которые затрагивают такие психические процессы как восприятие (замещение восприятия и сужение его объёмов), мышление (меняется содержание и качество мыслительных процессов), память (её снижение на текущие события при её достаточно хорошей сохранности на события далёкого прошлого), внимание (поле внимания сокращается), воображение (велика вероятность того, что оно, утрачивая подконтрольность, может само по себе обрести негативный оттенок), психомоторику (старение нервной системы объясняет присущую пожилым людям большую медлительность в их действиях). Что касается психических состояний, то изменения касаются эмоций (в эмоциональном поведении пожилого человека нередко присутствуют неконтролируемые аффектные реакции, сильное нервное возбуждение), изменения проявляются также в психическом упадке (снижение психической энергетики, ослабление психического и жизненного тонуса), депрессии, ипохондрии, скуке, страхе (бедности, болезни, старости, смерти и т.д.).

В Центре социального обслуживания «Нагорный» в Москве уже не один год функционирует «Академия психологического здоровья», где используется тренинг когнитивных функций.

В программе участвуют пожилые люди в возрасте 55-95 лет, формируются две группы — группа пожилых от 60 до 70-75 лет и в возрасте от 75 лет и старше.

Цель работы: социально-психологическая реабилитация клиентов ЦСО.

Одним из направлений программы «Академия психологического здоровья» являются тренинги когнитивных функций — групповые занятия, направленные на поддержание функций памяти, внимания, мышления; развитие наглядно-образного мышления.

Данные групповые занятия проводятся еженедельно, по понедельникам в первой половине дня по 50 минут, участвуют 8-15 человек. Примерный план занятий включает следующие блоки.

Участники тренинга приветствуют друг друга (например, в форме комплимента или короткого пожелания), по кругу передавая друг другу мячик или другой стимульный предмет (5 минут).

Ориентируются во времени: называют дату, обмениваются новостями, важными событиями (10 минут).

Затем объявляется тема занятия, идет дискуссия (10 минут). Пожилые люди вспоминаем пословицы, поговорки, притчи на заданную тему (10 минут), работают со свободными и ограниченными ассоциациями (10 минут). Затем наступает время «я-высказываний», например: «Я люблю…», «Я знаю…» и т.д.

Завершается занятие ответами на вопрос: «Что мы делали?».

В тренингах по развитию наглядно-образного мышления используются различные картины, репродукции.

План занятий может варьироваться в зависимости от самочувствия клиентов отделения дневного пребывания и их пожеланий. Участникам группового занятия предлагается оценить свое настроение в начале и в конце занятия (тренинга) по 5-балльной системе.

Каждые два месяца проводится плановое анкетирование и диагностика когнитивных функций, чтобы определить, какова динамика мыслительных процессов пожилых людей [13, с. 46-47].

Эта социальная практика позволяет положительно воздействовать на поддержание функций памяти, внимания и мыслительных процессов клиентов социальных служб пожилого возраста.

Признаки психического старения проявляются в психических свойствах пожилого человека и, прежде всего, характере.

Исследования показывают, что многие пожилые люди испытывают бессилие перед жизненными

трудностями, они замечают за собой, что стали в последнее время нервными и раздражительными, каждого второго мучает бессонница или ночные кошмары. Многие из них страдают от одиночества и алкоголизма.

В Энциклопедии социальных практик под редакцией Е.И. Холостовой, Г.И. Климантовой (2011) отражена работа сенсорной комнаты в Кемеровском доме-интернате для престарелых и инвалидов.

Работа в сенсорной комнате направлена, прежде всего, на снятие мышечного и нервно-психического напряжения, улучшение эмоционального фона, активизацию мозга за счет стимуляции и развития ослабленных сенсорных и двигательных функций и т.д.

Оборудование сенсорной комнаты включает элементы различных сред: «мягкой среды», среды запахов (воздушной), а также зрительной, звуковой, тактильной. Необычность, «сказочность» обстановки активизирует воображение пожилых клиентов и сотрудников, помогает создать радостную атмосферу праздника и успокоения, отдыха, а творческий подход к работе превращает обычное занятие в удивительное приключение, помогает заинтересовать пожилых людей и мотивировать их на сотрудничество друг с другом и с персоналом.

Занятия в сенсорной комнате проводятся сотрудником психологической службы дома-интерната по направлению психоневролога, терапевта, с учетом показаний и противопоказаний и в соответствии с индивидуальной программой реабилитации клиента, разработанной и утвержденной врачами на консультативно-отборочной комиссии дома-интерната.

Курс занятий включает 5-12 сеансов, в зависимости от назначений врача и психоэмоционального состояния клиента. Продолжительность сеанса составляет 20-40 минут и зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.

Проведение сеансов в сенсорной комнате фиксируется в специальных журналах учета групповых и индивидуальных занятий. В процессе работы с пожилыми людьми отслеживаются все изменения, вносятся дополнения и поправки в программу психокоррекции каждого клиента.

Было выявлено, что клиенты со сниженным слухом, зрением, ограничением функции верхних и нижних конечностей (даже те, у кого лишь в слабой степени сохранены движения рук, кисти или ног) откликаются на специально созданные так называемые переключающие системы, реагирующие на прикосновение пальца, ладони. Переключающие системы, используемые в сенсорной комнате, функционируют по принципу приборов с биологической обратной связью и дают положительные реабилитационные результаты.

Комплексное воздействие на нервную систему световых и цветовых движущихся панелей, музыки и использование ароматических масел позволя-

ет пожилым людям с различными нарушениями не только тренировать остаточные зрение, слух, двигательные функции, но и способствует более адекватному восприятию окружающего мира.

К психотерапевтической реабилитации в сенсорной комнате привлекаются разные категории пожилых людей, в том числе страдающие сосудистой деменцией.

Хорошо подготовленное и правильно проведенное занятие в сенсорной комнате благотворно влияет на психологическое состояние пожилых клиентов, помогает им обрести и закрепить навыки бесконфликтного общения, повысить активность и самооценку. На занятиях происходит обогащение опыта пожилых клиентов, структурируется их время, обретается или укрепляется смысл жизни.

Посещение сенсорной комнаты — своеобразный приятный ритуал. Посредством занятий в сенсорной комнате насыщается жизненный опыт и внутренний мир не только пожилых людей, но и специалиста, возникают условия, позволяющие им лучше понять друг друга, что в конечном итоге ведет к укреплению межличностных отношений.

Занятия в сенсорной комнате позволяют специалистам (психологам, врачам, социальным работникам) получать дополнительную, весьма обширную информацию о клиенте, позволяющую более глубоко понять его личностные качества, мотивы поведения, более точно определить его реабилитационные возможности и прогнозировать вероятные результаты процесса социально-психологической адаптации пожилого человека в доме-интернате [13, с. 220-229].

Известно также, что с увеличением возраста нарастает частота психических заболеваний. По данным Всемирной организации здоровья деменции обнаруживаются у 5% населения в возрасте 65 лет и у 20% лиц старше 80 лет. По некоторым данным как минимум 15% лиц старше 65 лет нуждаются в психиатрической помощи. Международная классификация болезней определяет деменции как синдром с нарушением ориентировки, памяти, способности понимания, сообразительности и суждения. К данным признакам также добавляют длительные нарушения настроения, снижение этических требований, уменьшение способности к самостоятельным решениям и др. [2, с. 177].

Большие возможности в оказании поддержки пожилым и старым людям имеет психологическая помощь. Выделяют несколько видов психотехнологий: превентивные, реабилитационные, социализирующие, коррекционные, интегративные.

В социальной работе психотехнологии используются в деятельности специализированных учреждений и социальных служб. Естественно, что осуществлять психологическую помощь лучше в службах, которые имеют профильных специалистов и материальную базу для психологической работы.

Педагогика. Психология. Социальная работа. Ювенология. Социокинетика ♦ N° 3

155

Интересный опыт подобной работы накоплен в деятельности «Школы психологической устойчивости для пожилых людей», которая направлена на повышение психологической устойчивости людей старшего возраста, усиление их независимости, содействие выработке уверенности в собственных силах, коррекции межличностного и социального взаимодействия.

В программу школы включены вопросы, касающиеся процессов развития когнитивной, аффективной и мотивационной сфер создания образа «Я», а также поведенческих особенностей людей данной возрастной категории.

Занятия проводятся на базе ГУ ЦСО «Строгино» (Москва) в виде лекций, аналитически ориентированных бесед, групповых практических занятий с использованием интеграционных приемов рациональной терапии и различных вариантов поведенческой терапии в рамках гуманистической психологии.

В процессе занятий клиенты изучают психологические особенности прохождения различных возрастных периодов жизни человека и приспособление к ним, нормативные возрастные кризисы. Клиенты учатся преодолевать личностный кризис (кризис идентичности), осмысливать задачи нового периода жизни путем принятия своего жизненного пути, формирования и принятия новой социальной роли; поддерживать психофизиологические функции (память, сенсорное восприятие и внимание, повышение контроля за привычными механическими действиями и др.). Изучаются основные стратегии приспособления к старению, основы психогигиены: выработка навыков положительного мышления, эмоционального переживания, совладения со стрессами, связь позитивных установок с состоянием здоровья, выбор конструктивной стратегии поведения, изменение психологических установок, алгоритм возникновения и развития стресса, уровни эмоционального реагирования в стрессовых ситуациях [13, с. 40-41].

Для того чтобы обеспечить эффективное использование психотехнологий в социальной работе, специалисты рекомендуют соблюдать ряд организаци-

онных принципов: добровольность, научность, профессионализм, субъектность, тренинговый формат, сочетание групповой и индивидуальной работы и др.

Кроме всего, при использовании психотехнологий в социальной работе специалист должен руководствоваться определёнными методическими принципами: постепенности, учёта возрастных особенностей, комплексного использования психотехнологий, наблюдаемость результатов, их применимость, целесообразность, просоциальная ориентация, системность, культуросообразность, психологический климат и др.

Библиографический список

1. Басов Н. Ф. Социальная работа с людьми пожилого возраста. — Ростов-на-Дону, 2009.

2. Басов Н. Ф. Социальная геронтология: Практикум. — Кострома, 2013.

3. Барбру Л.А., Тюлефорс И. Психосоциальная помощь населению. — М., 1998.

4. Безденежная Т.И. Психология старения. Путь к долголетию. — Ростов-на-Дону, 2004.

5. Возрастная психология / под ред. А. К. Белоусовой. — Ростов-на-Дону, 2012.

6. Глуханюк Н.С., Гершкович Т.Б. Поздний возраст и стратегии его освоения. — М., 2003.

7. Ермолаева М. Практическая психология старости. — М., 2002.

8. Зозуля Т. В. Психологическое здоровье пожилых людей. — М., 2008.

9. Кемпер И. Легко ли не стареть? — М., 1996.

10. КирпичникА.Г. Содержание и методика психосоциальной работы в системе социальной работы // Социальная работа. — М., 2010. — С. 305-312.

11. Краснова О.В. Геронтологический словарь. -М., 2010.

12. Лидерс А.Г. Социальная психология старения. — М., 2002.

13. Психология старости и старения: Хрестоматия / сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. — М., 2003.

14. Энциклопедия социальных практик / под ред. Е.И. Холостовой, Г.И. Климантовой. — М., 2011.

Здоровье пожилых людей и возрастные изменения

Многие считают, что пожилые люди все одинаковы. Однако, поскольку эта возрастная группа включает в себя пять десятилетий людей, различия среди пожилых людей велики — фактически больше, чем те, которые наблюдаются в других возрастных группах.

• В то время как сегодня большинство пожилых людей — белые, в следующие два десятилетия произойдут драматические изменения, в результате которых население станет более разнообразным в культурном отношении.
• Согласно прогнозам, в период с 2010 по 2030 год белое население старше 65 лет увеличится на 59 процентов по сравнению со 160 процентами среди более старших меньшинств.Наибольший прирост будет приходиться на пожилых латиноамериканцев: в 2030 году они будут составлять 22 процента пожилого населения по сравнению с 8 процентами сегодняшних пожилых людей. За последние 20 лет население пожилых иммигрантов в США увеличилось на 70 процентов — с 2,7 миллиона до 4,6 миллиона.

С возрастом все чаще происходят физические изменения и проблемы со здоровьем. Однако, поскольку все пожилые люди не одинаковы, их состояние здоровья также различается.Многие из них активны и здоровы, в то время как другие немощны и страдают множеством заболеваний.

• Примерно 92 процента пожилых людей имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, а 77 процентов — два или более.
• Четыре хронических заболевания — болезни сердца, рак, инсульт и диабет — являются причиной почти двух третей всех смертей среди людей в возрасте 65 лет и старше каждый год.
• На людей 55 лет и старше приходится более четверти всех американцев, у которых диагностирован ВИЧ, и это число растет.
• Ухудшение слуха у пожилых людей часто бывает легкой или средней степени, но широко распространено; почти 25 процентов взрослых в возрасте 65–74 лет и 50 процентов в возрасте 75 лет и старше имеют нарушение слуха, которое часто является изолированным.
• Изменения зрения у стареющих взрослых приводят к таким проблемам, как снижение скорости чтения и трудности с чтением мелкого шрифта и при тусклом свете, а также трудности с вождением в ночное время.
• Доля пожилых людей, нуждающихся в помощи в повседневной деятельности, увеличивается с возрастом.Менее одной пятой пожилых людей в возрасте от 65 до 74 лет нуждаются в помощи в повседневных делах, таких как купание или еда. Это увеличивается до 40 процентов мужчин и 53 процентов женщин старше 85 лет, которые нуждаются в такой помощи.
• У пожилых этнических и расовых меньшинств более высокая распространенность ожирения, диабета и гипертонии, а также более раннее начало хронических заболеваний, чем у белых пожилых людей. Некоторыми из факторов, способствующих этому неравенству, являются бедность, сегрегированные общины с меньшими ресурсами, способствующими укреплению здоровья, плохое образование, безработица, дискриминация и ограниченный доступ к качественному медицинскому обслуживанию.
• Несмотря на эти проблемы с психическим и физическим здоровьем, две трети пожилых людей, не проживающих в учреждениях длительного ухода, сообщают, что их здоровье хорошее, очень хорошее или отличное по сравнению с другими людьми их возраста.

7 общих черт пожилых людей

Идея прожить очень долгую и счастливую жизнь — универсальная цель. Каждый из нас хотел бы достичь отметки 100 и выше, но что нужно для этого? История показала нам множество удивительных пожилых людей, доживших до глубокой старости, и у многих из них есть довольно много общего.Оказывается, от вашей физической активности до вашего эго — личностные черты и привычки действительно могут повлиять на ваше долголетие. Вот 7 вещей, которые разделяют все старейшие пожилые люди на протяжении всей истории.

1. Продуктивный, активный образ жизни

Широко распространено мнение, что ваша физическая активность имеет прямое отношение к вашему здоровью и благополучию. Для наших пожилых людей оставаться активным является ключевым моментом. Тех, кому посчастливилось достичь вершин чартов, их объединяет активность.Сохранение физической активности не только помогает сохранить здоровье и дольше жить, но и помогает найти цель. Пожилые люди, ведущие продуктивную и целенаправленную жизнь, как правило, живут дольше; будь то работа, хобби, общение, садоводство или что-то еще.

Активность также включает в себя мозг. Исследования показали, что люди и пожилые люди, которые сохраняют остроту своего ума и напрягают свои умственные мускулы с помощью хобби, физической активности, переживаний и действий, которые поддерживают поток мозговых соков, как правило, живут дольше, чем те, которые становятся «шишками на бревне».«

2. Позитивное мышление

Исследования показали, что восприятие стакана наполовину полным может иметь гораздо большее влияние на вашу жизнь, чем ожидалось. Люди, которые бросили вызов статус-кво и достигли преклонного возраста, как правило, имеют гораздо более позитивное отношение, чем те, кто этого не делает. Эти позитивные мыслители полны надежд и всегда ищут решения. Вместо того чтобы находить опустошение в проблеме, пожилые люди с позитивным характером приучили себя к тому, что они могут пройти через все.

Кто знал, что всегда думая о лучшем, можно жить дольше? Узнайте, как сохранять спокойствие, снимать стресс и расставлять приоритеты по проблемам, и вы добьетесь успеха.

3. Гибкость и адаптируемость

Изменение неизбежно. Будь то хорошие перемены или плохие, они происходят постоянно на протяжении всей нашей жизни. Некоторые люди борются с переменами, а некоторые легко адаптируются. Долголетие и счастливая жизнь могут быть связаны со способностью человека претерпевать изменения и адаптироваться к ним.

Наши старейшие воины обладают необходимыми навыками, чтобы принимать вещи, которые они не могут изменить, и оправляться от них. Они также могут находить решения и бороться за то, над чем они действительно могут повлиять. По сути, ваш 100-летний старший, вероятно, через многое прошел, но знал, что с ним все будет в порядке, независимо от изменений. Столкнувшись с какой-либо проблемой, важно всегда говорить себе, что вы справитесь с ней. Важно только решение.

4. Здоровый вес и полноценная диета

Давайте будем честными, это довольно очевидно.Когда человек имеет лишний вес или ему трудно контролировать вес, всегда существует повышенный риск для вашего здоровья. И то, что вы вкладываете в свое тело, может иметь прямое отношение не только к вашему весу, но и к тому, как вы себя чувствуете и проживаете всю свою жизнь.

Диета, которая является питательной и сбалансированной, способствует формированию здорового мышления, снижает риск различных заболеваний и недугов, а также обеспечивает структуру для образа жизни, который также способствует долгой и здоровой жизни.

5. Способность уравновешивать стресс

Стресс и то, как вы с ним справляетесь, может существенно повлиять не только на ваше психическое здоровье, но и на ваше физическое здоровье.Люди, которые живут сверх своих ожиданий, как правило, уравновешены и хладнокровны, как огурцы, потому что знают, что в конце концов все будет хорошо.

После многих лет перемен, переживаний и воспоминаний пожилые люди, которые живут дольше всех, знают, что некоторые вещи просто не заслуживают внимания. Самые старые люди в истории имеют способность снимать стресс и уравновешивать жизнь, полную стрессов и препятствий. Эти пожилые люди также смогли расставить приоритеты в своих увлечениях и стрессе, сосредоточившись на действительно важных вещах.

6. Хорошая самооценка и упрямство

Люди с низкой самооценкой, как правило, страдают в личной и профессиональной жизни, потому что неуверенность в себе может быть связана с депрессией и тревогой, недостатком внимания и производительности, ухудшением общего состояния здоровья и счастья и т. Д.

Пожилые люди, поразившие нас своей впечатляющей продолжительностью жизни, как правило, имели положительные личные отношения с самими собой. Уверенным и уверенным, этим пожилым людям все равно, что кто-то думает.Их нелегко склонить к мнению других, и они следуют своему сердцу, обладая отличными навыками принятия решений. Так что, возможно, ключ к долгой жизни — это , а именно , кем вы хотите быть.

7. Близкие связи и социальные отношения

Одиночество и депрессия — распространенное заболевание среди пожилых людей, но те из нас, кто живет дольше всех, как правило, имеют прочные узы и привязанности к семье и друзьям. Хорошие отношения, а также социальное взаимодействие помогают бороться с такими вещами, как депрессия и одиночество, которые могут иметь огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.И, как все мы знаем, наше здоровье во многом зависит от нашего долголетия.

Те, кто прожили долгую жизнь, также вовлечены в другие дела, которые также создают тесные узы, такие как религия, община или другие организации. Эти связи и отношения дают нам поддержку, участие и, конечно же, прекрасные воспоминания.

Хотя генетика и история болезни во многом влияют на то, как долго мы можем жить, наши личности и то, как мы живем, не менее важны.Как специалисты по уходу за пожилыми людьми, Caring Senior Service помогает предоставить вашим старшим близким все инструменты, необходимые для их самой долгой и счастливой жизни. Свяжитесь с нашими доверенными сотрудниками сегодня для получения дополнительной информации о лучших услугах по уходу за пожилыми людьми!

Как меняется ваша личность с возрастом

Фактически, наши личности неразрывно связаны с нашим благополучием с возрастом. Например, люди с более высоким самоконтролем с большей вероятностью будут здоровыми в более позднем возрасте, женщины с более высоким уровнем невротизма с большей вероятностью будут испытывать симптомы во время менопаузы, а степень нарциссизма связана с более низким уровнем одиночества, что сам по себе является фактором риска более ранней смерти.

В будущем понимание того, как определенные черты характера связаны с нашим здоровьем — и как мы можем ожидать, что наша личность будет развиваться на протяжении всей жизни — может помочь предсказать, кто больше всего подвержен риску определенных проблем со здоровьем, и вмешаться.

Но у исследования есть еще одно преимущество. «Вчера я как раз выступал в тюрьме, — говорит Мыттус. «Их действительно интересовал один вопрос: меняются ли люди вообще? Что ж, общая картина заключается в том, что да, они это делают.Это означает, что, по его мнению, нет убедительных доказательств того, что люди могут использовать свою личность как оправдание для своего поведения.

Знание о том, что наши личности меняются на протяжении всей жизни, хотим мы того или нет, является полезным доказательством того, насколько они податливы. «Важно, чтобы мы это знали», — говорит Дамиан. «Долгое время люди думали, что нет. Теперь мы видим, что наши личности могут адаптироваться, и это помогает нам справляться с проблемами, которые бросает нам жизнь.”

По крайней мере, это дает всем нам повод с нетерпением ждать, когда мы станем старше и узнаем, кем мы станем.

–

Присоединяйтесь к одному миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Старение: поздний зрелый возраст | Безграничная психология

Физическое развитие в позднем взрослом возрасте

Процесс старения часто приводит к потере памяти, ухудшению интеллектуальной функции, снижению подвижности и более высокому уровню заболеваний.

Цели обучения

Обзор физических и неврологических изменений, характерных для позднего взросления

Основные выводы

Ключевые моменты

• В позднем взрослом возрасте кожа продолжает терять эластичность, время реакции еще больше замедляется, мышечная сила и подвижность уменьшаются, слух и зрение ухудшаются, а иммунная система слабеет.
• Процесс старения обычно приводит к изменениям и снижению функционирования мозга, что приводит к таким проблемам, как снижение интеллектуальной функции и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
• Многие изменения в теле и сознании пожилых людей отчасти связаны с уменьшением размера мозга, а также с потерей его пластичности.
• Память ухудшается в пожилом возрасте, поэтому пожилым людям труднее запоминать информацию и обращать внимание на нее. В целом, процедурная память пожилого человека имеет тенденцию оставаться стабильной, в то время как рабочая память снижается.

Ключевые термины

• мозжечок : Часть заднего мозга позвоночных; у людей он находится между стволом мозга и головным мозгом и играет важную роль в сенсорном восприятии, двигательной активности, балансе и позе.
• болезнь Альцгеймера : заболевание, связанное с потерей психических функций в результате изменений тканей мозга; форма старческого слабоумия.
• мозолистое тело : У млекопитающих — широкая полоса нервных волокон, соединяющая левое и правое полушария головного мозга.
• нейродегенеративный : относящийся к прогрессирующей потере нервных клеток и неврологической функции или приводящий к ней.

Физические изменения

Поздняя зрелость — это этап жизни начиная с 60-х годов; он составляет последнюю стадию физического изменения. Средняя продолжительность жизни в США составляет около 80 лет; однако это сильно варьируется в зависимости от таких факторов, как социально-экономический статус, регион и доступ к медицинской помощи. В целом женщины, как правило, живут дольше мужчин в среднем на пять лет.В зрелом возрасте кожа продолжает терять эластичность, время реакции еще больше замедляется, а мышечная сила уменьшается. Слух и зрение — такие острые в двадцать лет — значительно ухудшаются; катаракта или помутнение глаз, приводящее к потере зрения, случаются часто. Другие чувства, такие как вкус, осязание и запах, также менее чувствительны, чем в предыдущие годы. Иммунная система ослаблена, и многие пожилые люди более подвержены болезням, раку, диабету и другим недугам.Сердечно-сосудистые и респираторные проблемы становятся более распространенными в пожилом возрасте. Пожилые люди также испытывают снижение физической подвижности и потерю равновесия, что может привести к падениям и травмам.

Изменения в мозгу

Процесс старения обычно приводит к изменениям и снижению функционирования мозга, что приводит к таким проблемам, как потеря памяти и снижение интеллектуальной функции. Возраст является основным фактором риска для большинства распространенных нейродегенеративных заболеваний, включая легкие когнитивные нарушения, болезнь Альцгеймера, цереброваскулярные заболевания, болезнь Паркинсона и болезнь Лу Герига.

В то время как большое количество исследований было сосредоточено на заболеваниях старения, существует лишь несколько информативных исследований молекулярной биологии стареющего мозга. Многие молекулярные изменения частично связаны с уменьшением размера мозга, а также с потерей пластичности мозга. Пластичность мозга — это способность мозга изменять структуру и функции. Основная функция мозга — решать, какую информацию стоит хранить, а какую нет; если есть действие или мысль, которые человек не использует, мозг устраняет для этого место.

Фотографии, изображающие прогрессирование болезни Альцгеймера. : Болезнь Альцгеймера (БА) — нейродегенеративное заболевание и наиболее распространенная форма деменции у пожилых людей.

Размер и состав мозга меняются вместе с функцией мозга. Исследования компьютерной томографии (КТ) показали, что желудочки головного мозга расширяются в зависимости от возраста в процессе, известном как вентрикуломегалия . Более поздние исследования МРТ сообщили о связанном с возрастом региональном снижении объема головного мозга.В более зрелом возрасте мозг начинает терять нейроны; потеря нейронов в коре головного мозга происходит с разной скоростью, причем одни области теряют нейроны быстрее, чем другие. Лобная доля (которая отвечает за интеграцию информации, суждений и рефлексивных мыслей) и мозолистое тело, как правило, теряют нейроны быстрее, чем другие области, такие как височная и затылочная доли. Мозжечок, отвечающий за баланс и координацию, в конечном итоге также теряет около 25 процентов своих нейронов.

Изменения в памяти

Память также ухудшается с возрастом, и пожилым людям, как правило, труднее запоминать информацию и уделять ей внимание. В целом, процедурная память пожилого человека остается прежней, а рабочая память снижается. Процедурная память — это память для выполнения определенных типов действий; он направляет процессы, которые мы выполняем, и чаще всего находится ниже уровня осознания. Напротив, рабочая память — это система, которая активно хранит в уме множество фрагментов преходящей информации, где ими можно манипулировать.Уменьшение объема оперативной памяти становится очевидным, когда задачи особенно сложные. Семантическая память — это память о понимании вещей, о значении вещей и событий и других знаниях, основанных на концепциях. Этот тип памяти лежит в основе сознательного запоминания фактической информации и общих знаний о мире и остается относительно стабильным на протяжении всей жизни.

Когнитивное развитие в позднем взрослом возрасте

Когнитивные способности, такие как память, могут снизиться в позднем взрослом возрасте.

Цели обучения

Обзор когнитивных изменений, характерных для позднего взросления

Основные выводы

Ключевые моменты

• В пожилом возрасте очень часто наблюдается общий спад памяти из-за снижения скорости кодирования, хранения и извлечения памяти.
• Нейрокогнитивное расстройство, ранее называвшееся деменцией, представляет собой широкую категорию заболеваний головного мозга, вызывающих постепенное долгосрочное снижение способности думать и запоминать.
• Не существует лекарства от нейрокогнитивного расстройства, но существует множество стратегий для улучшения качества жизни людей с этим расстройством, таких как ежедневные программы упражнений и когнитивная или поведенческая терапия.

Ключевые термины

• слабоумие : широкая категория заболеваний головного мозга, которые вызывают долгосрочное снижение способности думать и запоминать до такой степени, что это влияет на повседневное функционирование человека.

По мере того, как человек достигает позднего взросления, иногда могут происходить психологические и когнитивные изменения.Общий спад памяти очень распространен из-за снижения скорости кодирования, хранения и поиска информации. Это может вызвать проблемы с кратковременным сохранением памяти и способностью усваивать новую информацию. В большинстве случаев эту рассеянность следует рассматривать как естественную часть старения, а не как психологическое или неврологическое расстройство.

Интеллект : когнитивные способности меняются в течение жизни человека, но держать ум занятым и активным — лучший способ сохранять остроту мышления.

В отличие от обычного ухудшения памяти, деменция — это широкая категория заболеваний мозга, которые вызывают постепенное долгосрочное снижение способности думать и запоминать до такой степени, что это влияет на повседневное функционирование человека. Хотя термин «деменция» все еще часто используется в непрофессиональных ситуациях, в DSM-5 он был переименован в «нейрокогнитивное расстройство» с различной степенью тяжести.

Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенный тип нейрокогнитивного расстройства, на который приходится от 50% до 70% случаев.Нейрокогнитивные расстройства чаще всего влияют на память, зрительно-пространственные способности, язык, внимание и исполнительные функции (например, на способность к суждению и решение проблем). Большинство этих расстройств протекают медленно и прогрессируют; к тому времени, когда у человека появляются признаки болезни, изменения в его мозгу происходят уже давно. Около 10% людей с деменцией имеют так называемое смешанное слабоумие , которое обычно представляет собой комбинацию болезни Альцгеймера и другого типа деменции.

Нет лекарства от деменции, но для людей, страдающих этими расстройствами, и для тех, кто за ними ухаживает, можно принять множество мер, чтобы улучшить их жизнь. Они могут включать обучение и поддержку лица, осуществляющего уход, и ежедневные программы упражнений или когнитивную или поведенческую терапию для человека с расстройством.

Социально-эмоциональное развитие в позднем взрослом возрасте

Становиться старше означает сталкиваться со многими психологическими, эмоциональными и социальными проблемами, которые возникают при вступлении в последнюю фазу жизни.

Цели обучения

Обзор социально-эмоциональных изменений и кризисов, характерных для позднего взросления

Основные выводы

Ключевые моменты

• С возрастом люди становятся более зависимыми от других. Пожилые люди могут бороться с чувством вины, стыда или депрессии из-за их повышенной зависимости, особенно в обществах, где пожилые люди считаются обузой.
• Многие пожилые люди испытывают чувство одиночества и изоляции, когда умирают их близкие, что может негативно сказаться на их здоровье и благополучии.Сохранение активности и участие в жизни может помочь противодействовать этим проблемам.
• Согласно Эриксону, заключительный этап жизни отмечен кризисом целостности и отчаяния. Люди, которые считают, что они оказали положительное влияние на мир, испытывают чувство целостности, в то время как те, кто считает, что они не соответствуют определенным стандартам, испытывают чувство отчаяния.
• Согласно Элизабет Кюблер-Росс, люди проходят пять различных стадий горя, сталкиваясь со смертью и умиранием: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

Ключевые термины

• теория социально-эмоциональной избирательности : теория мотивации продолжительности жизни, которая утверждает, что по мере сокращения временных горизонтов, как это обычно бывает с возрастом, люди становятся все более избирательными, вкладывая больше ресурсов в эмоционально значимые цели и действия.
• хоспис : оказание паллиативной помощи неизлечимо больным пациентам в специализированном учреждении или по месту жительства, а также поддержка семьи; обычно воздерживается от принятия чрезвычайных мер для продления жизни.

По мере того, как люди подходят к концу жизни, происходят изменения и возникают особые проблемы. Становиться старше означает сталкиваться со многими психологическими, эмоциональными и социальными проблемами, которые возникают при вступлении в последнюю фазу жизни.

Повышенная зависимость

С возрастом люди становятся более зависимыми от других. Многие пожилые люди нуждаются в помощи в удовлетворении повседневных потребностей по мере старения, и со временем они могут стать зависимыми от лиц, осуществляющих уход, таких как члены семьи, родственники, друзья, медицинские работники или сотрудники домов престарелых или медперсонала.Многие пожилые люди проводят свои последние годы в учреждениях для престарелых или в домах престарелых, что может иметь социальное и эмоциональное влияние на их благополучие. Пожилые люди могут бороться с чувством вины, стыда или депрессии из-за их повышенной зависимости, особенно в обществах, где уход за пожилыми рассматривается как бремя. Если пожилой человек должен уйти от друзей, сообщества, своего дома или других знакомых сторон своей жизни, чтобы попасть в дом престарелых, он может испытать изоляцию, депрессию или одиночество.

Повышенная зависимость также может подвергать пожилых людей риску жестокого обращения с пожилыми людьми. Этот вид жестокого обращения происходит, когда лицо, осуществляющее уход, намеренно лишает пожилого человека заботы или причиняет вред человеку, которому он поручен. Пожилые люди могут подвергаться разным видам насилия, включая физическое, эмоциональное или психологическое. Примерно каждый десятый пожилой человек сообщает о жестоком обращении, и это число увеличивается в случае деменции или физических ограничений.

Несмотря на возрастающие физические проблемы пожилого возраста, многие новые вспомогательные устройства, сделанные специально для дома, позволили большему количеству пожилых людей заботиться о себе и выполнять повседневную деятельность (ADL).Некоторыми примерами устройств являются система медицинского оповещения и безопасности, сиденье для душа (предотвращающее усталость человека в душе и падение), трость для кровати (предлагающая поддержку тем, кто неуверенно садится и встает с постели) и манжета ADL (используется с столовыми приборами для людей с параличом или слабостью рук). Достижения в этой области технологий предлагают пожилым людям все больше возможностей продолжать самостоятельную работу в более поздние сроки своей жизни.

Одиночество и связь

Считается, что центральным аспектом позитивного старения является социальная связь и социальная поддержка.По мере того как мы становимся старше, теория социально-эмоциональной избирательности предполагает, что наша социальная поддержка и дружба сокращаются, но остаются такими же, если не ближе, чем в наши предыдущие годы (Carstensen, 1992). Многие пожилые люди борются с чувством одиночества, когда их любимые, партнеры или друзья умирают, или когда их дети или другие члены семьи уезжают и живут своей собственной жизнью. Одиночество и изоляция могут иметь пагубные последствия для здоровья и психологического благополучия. Однако многие взрослые противодействуют одиночеству, ведя активную социальную жизнь, проживая в пенсионных сообществах или участвуя в позитивных хобби.Сохранение активности и вовлеченности в жизнь противодействует одиночеству и помогает повысить самооценку и чувство собственного достоинства.

Социальные отношения в пожилом возрасте : Исследования показали, что социальная поддержка важна с возрастом, особенно когда потери и смерть становятся все более распространенными.

Эриксон: Честность против отчаяния

По мере того, как люди вступают в заключительные этапы жизни, у них возникает то, что Эрик Эриксон назвал кризисом целостности и отчаяния. Другими словами, они анализируют события своей жизни и пытаются примириться с отметкой (или ее отсутствием), которую они оставили в мире.Люди, которые считают, что своим вкладом они оказали положительное влияние на мир, живут до конца жизни с чувством честности. У тех, кто считает, что они не соответствуют определенным стандартам — своим собственным или чужим, — возникает чувство отчаяния.

Противостояние смерти

Люди воспринимают смерть, свою собственную или чужую, исходя из ценностей своей культуры. Люди в Соединенных Штатах, как правило, имеют сильное сопротивление идее собственной смерти и сильные эмоциональные реакции утраты на смерть близких.Рассмотрение смерти как потери, в отличие от естественного или спокойного перехода, часто считается нормой в Соединенных Штатах. Элизабет Кюблер-Росс (1969), которая работала с основателями хосписной помощи, описала в своей теории горя процесс принятия человеком собственной смерти. Она предложила пять стадий горя в так называемой модели Кюблера-Росса: отрицание, гнев, торг, депрессия, и принятие.

• Отказ : Люди считают, что должна быть какая-то ошибка.Они делают вид, что смерти не происходит, возможно, живут так, как будто все в порядке, или даже говорят людям, что все в порядке. Однако за этим фасадом скрывается огромное количество страха и других эмоций.
• Гнев : Когда люди начинают понимать, что смерть неминуема, они сердятся. Они считают, что жизнь несправедлива, и обычно обвиняют других (например, высшую власть или врачей) в том состоянии, в котором они находятся.
• Торговля : Как только гнев утихает, снова возникает страх.Однако теперь люди умоляют жизнь или высшую силу дать им больше времени, позволить им достичь еще одной цели или выполнить какую-то другую просьбу.
• Депрессия : Наступает осознание того, что смерть близка, и люди становятся очень грустными. Они могут изолировать себя, размышлять о самоубийстве или иным образом отказываться от жизни. Уходит мотивация и исчезает воля к жизни.
• Принятие : Люди осознают, что все формы жизни, включая самость, приходят к концу, и они признают, что жизнь заканчивается.Они примиряются с окружающими и максимально используют оставшееся время.

Хотя большинство людей проходят через эти стадии, не все проходят через все стадии. Этапы не обязательно линейны и могут происходить в разном порядке или повторяться на протяжении всего процесса горя. Некоторые психологи считают, что чем больше умирающий борется со смертью, тем больше вероятность того, что он застрянет в фазе отрицания, из-за чего умирающему трудно встретить смерть с достоинством.Однако другие психологи считают, что не встречать смерть до самого конца — это адаптивный механизм выживания для некоторых людей.

Будь то болезнь или старость, не каждый, кто сталкивается со смертью или потерей любимого человека, испытывает отрицательные эмоции, описанные в модели Кюблер-Росс (Nolen-Hoeksema & Larson, 1999). Например, исследования показывают, что люди с религиозными или духовными убеждениями лучше справляются со смертью из-за своей веры в загробную жизнь и из-за социальной поддержки со стороны религиозных или духовных ассоциаций (Hood, Spilka, Hunsberger, & Corsuch, 1996; McIntosh, Silver, & Wortman, 1993; Paloutzian, 1996; Samarel, 1991; Wortman & Park, 2008).

Как культура и общество влияют на пожилых людей

В зависимости от культуры старение может рассматриваться как нежелательное явление или как накопление мудрости и статуса.

Цели обучения

Анализировать влияние общественного восприятия на лечение пожилых людей

Основные выводы

Ключевые моменты

• То, как люди видят и воспринимают процесс старения, сильно различается от культуры к культуре.
• Эйджизм — распространенная форма дискриминации в Соединенных Штатах и ​​других обществах, которая включает негативные взгляды и стереотипы о пожилых людях.Этот вид дискриминации может иметь серьезные негативные последствия для ухода за пожилыми людьми и их благополучия.
• Традиционно уход за престарелыми возлагался на членов семьи и предоставлялся в доме для расширенной семьи. Однако в современных обществах все чаще уход за престарелыми осуществляется государственными или благотворительными учреждениями.
• Дома с обслуживанием позволяют пожилым людям сохранять чувство независимости, обеспечивая при этом заботу и присмотр, необходимые для их безопасности.
• В то время как такие страны, как США и Япония, уделяют больше внимания независимому уходу, в индийской культуре больше внимания уделяется уважению и семейной заботе о пожилых людях.
• Люди также воспринимают смерть на основе ценностей своей культуры. В Соединенных Штатах вполне нормально рассматривать смерть как потерю и что-то, чего следует опасаться, в отличие от естественного или спокойного перехода.

Ключевые термины

• культура : верования, ценности, поведение и материальные объекты, составляющие образ жизни людей.
• предубеждение : отрицательное суждение или мнение, сформированное заранее или без знания фактов.
• самоисполняющееся пророчество : предсказание, которое, будучи озвучено, сбывается.

То, как люди видят и воспринимают процесс старения, сильно различается от культуры к культуре. В зависимости от культурных норм, убеждений и стандартов старение можно рассматривать как нежелательное явление, уменьшающее красоту и приближающее человека к смерти, или как накопление мудрости и статуса, достойного уважения.В некоторых случаях важен числовой возраст (хороший или плохой), тогда как в других случаях жизненный этап, которого достиг человек (взросление, независимость, брак, выход на пенсию, карьерный успех), считается более важным, чем числовой возраст.

Культурные взгляды на старение : В зависимости от культуры старение может рассматриваться как нежелательное явление или как накопление мудрости и уважения.

Старение и эйджизм

Эйджизм (также называемый «агизм») включает стереотипы и дискриминацию отдельных лиц или групп на основании их возраста.Этот термин был придуман в 1969 году Робертом Нилом Батлером для описания дискриминации пожилых людей и действует аналогично тому, как действуют сексизм и расизм. Батлер определил эйджизм как комбинацию трех связанных элементов: предвзятого отношения к пожилым людям, старости и процессу старения; дискриминационных практик в отношении пожилых людей; и институциональные практики и политики , которые увековечивают стереотипы о пожилых людях.

Исследования возрастного отношения в США неизменно показывают, что негативное отношение превышает позитивное отношение к пожилым людям из-за их внешности и поведения. В своем исследовании Старение и старость, Познер (1997) обнаружил «негодование и презрение к пожилым людям» в американском обществе. Стереотипы, дискриминация и обесценивание пожилых людей, наблюдаемые в эйджизме, могут иметь значительное влияние на пожилых людей, влияя на их самооценку, эмоциональное благополучие и поведение.После неоднократного слышания стереотипа о том, что пожилые люди бесполезны, пожилые люди могут начать чувствовать себя зависимыми, не вносящими вклад членами общества. Они могут начать воспринимать себя такими же, какими их видят другие в обществе. Исследования также специально показали, что, когда пожилые люди слышат эти стереотипы о своей предполагаемой некомпетентности и бесполезности, они хуже справляются с критериями компетентности и памяти; по сути, эти стереотипы становятся самоисполняющимся пророчеством.

Согласно Cox, Abramson, Devine и Hollon (2012), старость является фактором риска депрессии, вызванной такими предрассудками.Когда люди предвзято относятся к пожилым людям, а затем сами стареют, их предубеждения против пожилых обращаются внутрь себя, вызывая депрессию. Исследования показали, что люди, которые придерживаются более возрастного отношения или отрицательных возрастных стереотипов, с большей вероятностью будут сталкиваться с более высокими показателями депрессии по мере взросления. Депрессия в пожилом возрасте приводит к тому, что среди населения старше 65 лет наблюдается один из самых высоких показателей самоубийств.

Eldercare

Форма ухода за престарелыми сильно различается в разных странах и быстро меняется.Даже в пределах одной страны существуют региональные различия в отношении ухода за пожилыми людьми, часто в зависимости от ресурсов, доступных в данном сообществе или районе. Однако было замечено, что во всем мире пожилые люди потребляют больше всего расходов на здравоохранение по сравнению с любой другой возрастной группой. Традиционно уход за престарелыми возлагался на членов семьи и предоставлялся в доме расширенной семьи. В обществе США все чаще уход за престарелыми осуществляется государственными или благотворительными организациями.

В развитых странах, таких как США, почти миллион пожилых граждан получают помощь в учреждениях по уходу за детьми.Эти помещения позволяют пожилым людям сохранять чувство независимости, обеспечивая при этом уход и присмотр, необходимые для обеспечения безопасности. О других пожилых людях заботятся члены их семей; тем не менее, уход за престарелыми в Соединенных Штатах часто рассматривается как бремя членов семьи, которые заняты своей собственной жизнью, что делает услуги по уходу за престарелыми и временные учреждения общепринятым вариантом.

Культурные взгляды на старение и смерть

В то время как такие страны, как США и Япония, уделяют больше внимания независимому уходу, в индийской культуре больше внимания уделяется уважению и семейной заботе о пожилых людях.В отличие от США, многие страны очень уважают пожилых граждан, особенно мужчин. Традиционные ценности требуют чести и уважения к пожилым людям, которые, исходя из опыта, считаются более мудрыми. В Китае в нескольких исследованиях отмечалось, что сыновняя почтительность или почтение и уважение к родителям и предкам во всем являются определяющими для всех других добродетелей.

Люди также воспринимают смерть, собственную или чужую, исходя из ценностей своей культуры.Люди в Соединенных Штатах, как правило, имеют сильное сопротивление идее собственной смерти и сильные эмоциональные реакции утраты на смерть близких. Рассмотрение смерти как потери и чего-то, чего следует опасаться, в отличие от естественного или спокойного перехода, часто считается нормой в Соединенных Штатах.

Социально-психологический взгляд на стигматизацию пожилых людей | Когда мне 64

Дерби, S.E. (1991). Эйджизм в онкологической помощи пожилым людям. Форум медсестер онкологии , 18 , 921-926.

Дойч, Ф.М., Заленски, К.М., Кларк, М.Е. (1986). Есть ли двойные стандарты старения? Журнал прикладной социальной психологии , 16 , 771-785.

Динер Э. и Шух Э. (1998). Возраст и субъективное благополучие: международный анализ. Ежегодный обзор геронтологии и гериатрии , 17 , 304-324.

Дравенштедт, Дж.(1976). Восприятие наступления юного, среднего и пожилого возраста. Геронтологический журнал , 31 , 53-57.

Дюваль, Л.Л., Рушер, Дж. Б., Уэлш, К., и Катанезе, С. П. (2000). Поддержка и подрыв использования стереотипа о пожилом человеке посредством передачи примеров: роль возраста говорящего и образцовой стереотипности. Базовая и прикладная социальная психология [Специальный выпуск: Социальная психология старения] , 22 , 137-146.

Эрбер, Дж. Т. (1989). Оценка молодыми и пожилыми людьми нарушений памяти у молодых и пожилых людей. Геронтологический журнал , 44 , 170-175.

Эрбер, Дж. Т., Кайола, М. А., и Пупо, Ф. А. (1994). Возраст и забывчивость: управление впечатлениями воспринимающего о способностях цели. Психология и старение , 9 , 554-561.

Эрбер, Дж. Т., Шухман, Л. Т., и Прагер, И.Г. (2001). Ain’t misbehavin ’: влияние возраста и преднамеренности на суждения о проступках. Психология и старение , 16 , 85-95.

Эрбер, J.T., Szuchman, L.T., and Rothberg, S.T. (1990а). Возраст, пол и индивидуальные различия в оценке нарушений памяти. Психология и старение , 5 , 600-603.

Эрбер, J.T., Szuchman, L.T., and Rothberg, S.T. (1990b). Повседневный сбой памяти: возрастные различия в оценке и атрибуции. Психология и старение , 5 , 236-241.

Эспозито, Дж. Л. (1987). Устаревшее «я»: философские аспекты старения . Лос-Анджелес: Калифорнийский университет Press.

Фацио, Р.Х., Джексон, Дж. Р., Дантон, Британская Колумбия, и Уильямс, С.Дж. (1995). Изменчивость в автоматической активации как ненавязчивый показатель расовых отношений: добросовестный трубопровод? Журнал личности и социальной психологии , 69 , 1013-1027.

Фацио, Р.Х., и Олсон, М.А. (2003). Неявные меры в исследовании социального познания: их значение и использование. Ежегодный обзор психологии , 54 , 297-327.

Финкельштейн, Л.М., Берк, М.Дж., и Раджу, Н.С. (1995). Дискриминация по возрасту в смоделированных контекстах занятости: интегративный анализ. Журнал прикладной психологии , 60 , 652-663.

Fiske, S.T. (1998). Стереотипы, предрассудки и дискриминация.В D.T. Gilbert, S.T. Фиске и Г. Линдзи (ред.), Справочник по социальной психологии (4-е изд., Том 2, стр. 357-411) . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Фиске С.Т., Кадди А.Дж.С., Глик П. и Сюй Дж. (2002). Модель содержания стереотипов как часто смешанная: отдельные аспекты компетентности и теплоты, соответственно, вытекают из статуса и конкуренции. Журнал личности и социальной психологии , 82 , 878-902.

Франклин-Стокс, А., Харриман, Дж., Джайлз, Х. и Коупленд, Н. (1988). Поиск информации на протяжении всей жизни. Журнал социальной психологии , 128 , 419-421.

Фрейзер, Л.Д., Хукер, К., Джонсон, П.М., и Каус, К.Р. (2000). Преемственность и изменение возможных «я» в дальнейшей жизни: 5-летнее продольное исследование. Базовая и прикладная социальная психология , 22 , 237-243.

Фрейзер, Л.Д., Джонсон, П., Гонсалес, Г., и Кафка, К.(2002). Психосоциальное влияние на возможные самости: сравнение трех когорт пожилых людей. Международный журнал поведенческого развития , 26 , 308-317.

Фредриксон Б.Л. и Карстенсен Л.Л. (1990). Выбор социальных партнеров: как старость и ожидаемый конец делают нас более избирательными. Психология и старение , 5 , 335-347.

Gagliese, L., and Melzack, R. (1997). Хроническая боль у пожилых людей. Боль , 70 , 3-14.

Гарстка Т.А., Шмитт М.Т., Бранскомб Н.Р., Хаммерт М.Л. (2004). Как молодые и пожилые люди различаются в своей реакции на предполагаемую дискриминацию по возрасту. Психология и старение , 19 , 326-335.

Психологический стресс у пожилых людей связан с диетой, благополучием, состоянием здоровья, социальной поддержкой и физическим функционированием — исследование HUNT3 | BMC Geriatrics

Образец

Исследование здоровья Nord-Trøndelag (HUNT Study) — одно из крупнейших медицинских исследований, когда-либо проводившихся, собирающее данные в четыре волны: HUNT 1 (1984–1986), HUNT 2 (1995–1997), HUNT 3 (2006–2008) и HUNT 4 (в настоящее время) [22].Настоящее исследование основано на данных, собранных в ходе волны HUNT 3 (2006–2008 гг.). Волна HUNT3 (50 807 участников) содержит информацию о социально-демографическом статусе жителей, условиях жизни, образе жизни и состоянии здоровья. В этом исследовании пожилые жители определяются как люди 65 лет и старше в 2006 году, когда начался сбор данных HUNT3.

Переменные и меры

Переменной результата был психологический дистресс, измеренный по Больничной шкале тревожности и депрессии (HADS) [23].HADS переведен на норвежский язык и является действенным и надежным средством [24] для оценки психологического стресса. Общий балл HADS варьируется от нуля (лучший) до 42 (худший) как непрерывная переменная.

Независимые переменные состоят из социально-демографических переменных, переменных, оценивающих образ жизни (диета, курение, алкоголь), социальная поддержка, общее состояние здоровья, благополучие и повседневная жизнедеятельность (1-ADL). Социально-демографическая информация содержала информацию о поле (мужчина / женщина) и условиях жизни (сожительство да или нет).Переменные, оценивающие образ жизни, включали диету (группа здоровой или нездоровой диеты), текущее курение (да или нет) и потребление алкоголя (4–7 раз в неделю, 2–3 раза в неделю, примерно один раз в неделю, 2–3 раза. в месяц, примерно раз в месяц, несколько раз в год, совсем не в последний год, и никогда не пил алкоголь). Потребление пищи собиралось путем выяснения того, как часто участники обычно едят следующие продукты. Затем была создана переменная типа диеты путем перекодирования категориальных переменных питания в непрерывные переменные и расчета среднего недельного потребления.Схема здорового питания была охарактеризована как большее потребление фруктов, овощей, вареного картофеля, жирной рыбы, цельнозернового хлеба и воды, в то время как нездоровая схема питания состояла из большего количества / потребления шоколада / конфет, макаронных изделий, колбасных изделий, без сахара. и сладкие безалкогольные напитки, и цельное молоко, сок, белый и полузерновой хлеб.

Переменные, оценивающие социальную поддержку, оценивались по двум пунктам Индекса социальной сплоченности и поддержки (SCS) [25]: «есть ли у вас друзья, которые могут помочь вам, когда они вам нужны» и «есть ли у вас друзья, с которыми вы можете говорить? конфиденциально », в дополнение к одному пункту из Краткого опроса о состоянии здоровья (SF-8) [26].На вопрос SF-8 «, в какой степени ваше физическое здоровье или эмоциональные проблемы ограничивали вас в вашем обычном общении с семьей или друзьями в течение последних 4 недель» есть следующие альтернативы ответа; совсем, очень мало, немного, много или не мог общаться, где более низкий балл указывает на меньшее количество проблем. Поскольку сообщество людей имеет важное значение для социальной поддержки, мы включили три элемента (объединение сети, недоверие в сети и благополучие сети) из инструмента HUNT, Местное сообщество [22].Были заданы следующие вопросы: « Я чувствую сильное чувство общности с людьми, которые здесь живут» (объединены сети), мы не доверяем друг другу здесь » (сетевое недоверие) и « людям нравится здесь жить » ( сеть благосостояния), с ответами полностью согласен, частично согласен, не уверен, частично не согласен или полностью не согласен.

Благополучие оценивалось с помощью единственного пункта «думая о своей жизни в данный момент, можете ли вы сказать, что вы в целом довольны жизнью, или вы в основном недовольны, что считается достаточным и действительным показателем [ 27].Варианты ответов были очень удовлетворены, удовлетворены, частично удовлетворены, ни удовлетворены, ни неудовлетворены, несколько неудовлетворены, недовольны, очень недовольны. Общее состояние здоровья измерялось с помощью вопроса «Как ваше здоровье на данный момент» с вариантами ответов «плохое», «не очень хорошее», «хорошее» или «очень хорошее». Мы оценивали физическое функционирование по инструментальной повседневной деятельности (I-ADL), определяемой как проблемы при выполнении одной или нескольких инструментальных действий. Мероприятия включали приготовление горячей еды, выполнение легкой работы по дому, выполнение более тяжелой работы по дому, стирку одежды, оплату счетов, прием лекарств, возможность выходить из дома, ходить по магазинам и ездить на автобусе без посторонней помощи [28].

Анализирует

Данные были проанализированы с помощью IBM SPSS Statistics (версия 22) [29]. Чтобы изучить различия между пожилыми людьми в зависимости от диетических кластеров, мы провели двухвариантный анализ, в котором непрерывные и категориальные переменные анализировались с помощью независимых t-критериев и критерия хи-квадрат Пирсона, соответственно. Чтобы исследовать независимые связи между моделями питания и психологическим стрессом при адаптации к другому образу жизни (курение и потребление алкоголя), благополучию, состоянию здоровья, физическому функционированию и социальной поддержке, мы создали регрессионную модель, в которой группы переменных были добавлены в модель в пять шагов (таблица 2).После каждого шага мы исключали незначимые переменные. Множественный регрессионный анализ — это мощные статистические процедуры, подходящие для оценки линейной взаимосвязи между выходной переменной и одной или несколькими предикторами [30]. Другими основными допущениями в дополнение к линейности, которые оправдывают использование моделей линейной регрессии, являются статистическая независимость ошибок, гомоскедастичность и нормальность распределения ошибок. В этом исследовании не были нарушены допущения анализа линейной регрессии, значений взаимных корреляций, фактора Дарбина-Ватсона и коэффициента инфляции дисперсии.В анализ включаются только случаи с допустимыми значениями для всех переменных. В многомерном регрессионном анализе стандартизированный бета-коэффициент (бета) сравнивает силу связи между независимой и зависимой переменной при корректировке на другие независимые переменные в модели. Уровень значимости был установлен на p <0,05. В анализ включаются только случаи с допустимыми значениями для всех переменных. Вклад независимых переменных в модель выражается как объясненная дисперсия (скорректированный R ² ).

Переменная типа диеты была создана с помощью кластерного анализа K-средних [31], который подходит для данных с большими размерами выборки. Кластерный анализ классифицирует людей со схожими характеристиками в отдельные группы. В этом исследовании мы перекодировали категориальные пищевые переменные в непрерывные переменные, рассчитав среднее недельное потребление. Затем мы стандартизировали эти непрерывные пищевые переменные перед запуском кластерного анализа K-средних, чтобы убедиться, что пищевые группы не влияли на кластеры с определенной частотой [31].Результат кластерного анализа K-средних привел к двум различным моделям питания (здоровому и нездоровому), которые уже опубликованы [13]. Мы создали переменную сожительства, преобразовав жизненную ситуацию пожилых людей в фиктивную переменную. Те, кто зарегистрированы как состоящие в браке или проживающие с зарегистрированным партнером, получают оценку один, а те, кто зарегистрированы как холостые, разлученные, разведенные, пережившие партнеры или вдовцы, представляют собой ссылочную категорию, ценность ноль.

Изменения личности с возрастом

12 мая 2003 г. — Несмотря на популярную теорию о том, что личность генетически «закрепляется в гипсе» в раннем взрослом возрасте, новое исследование предполагает, что пресловутая старая собака может учиться новым трюкам — и в основном для лучше.

По мере того, как люди достигают среднего возраста и старше, как показывает исследование, они склонны больше заботиться о своей работе, обязанностях и тех, кто находится в их жизни. Но они также становятся менее открытыми для знакомства с новыми людьми, а женщины становятся менее невротичными и экстравертированными.

Эти результаты, опубликованные в майском выпуске журнала Journal of Personality and Social Psychology, были получены после анализа ответов на онлайн-анкету, заполненных 132 000 американцев и канадцев в возрасте от 21 до 60 лет.Они оценивали себя по личностным чертам, известным психологам как «большая пятерка»: сознательность, покладистость, невротизм, открытость и экстраверсия.

«Мы были несколько удивлены нашими открытиями», — говорит ведущий исследователь Санджай Шривастава, доктор философии, психолог Стэнфордского университета. Хотя предыдущие исследования показали, что личность со временем меняется все меньше и меньше, исследователи обнаружили, что определенные черты личности меняются постепенно, но неуклонно на протяжении всей жизни — и в среднем люди становятся лучше с возрастом.

Его исследование добавляет доказательства того, что личность может быть не только результатом биологии, но и меняться с течением времени в результате этапов жизни, опыта, социальной среды и пола. И Шривастава говорит WebMD, что он должен успокоить людей, обеспокоенных тем, что старение — это процесс упадка. «По мере того, как вы становитесь старше, — говорит он, — вы можете поправляться … по крайней мере, в определенных чертах характера».

Исследователи обнаружили, что сознательность — организованная, дисциплинированная и хорошо спланированная, особенно на работе — наиболее сильно возросла в 20 лет как у мужчин, так и у женщин, и эти изменения личности замедлялись к 30 годам, но не прекращались.Доброжелательность — теплота, щедрость и услужливость — больше всего развивалась в 30-е годы как у мужчин, так и у женщин, и росла медленнее в 40-е годы, а у женщин общий уровень был выше. Между тем, частота неврозов у ​​женщин имела тенденцию к снижению с возрастом, но не сильно менялась у мужчин. И у обоих полов было небольшое снижение уровня открытости, но разделились из-за экстраверсии: женщины с возрастом стали менее общительными, а мужчины — немного более общительными.

Являются ли это просто результатом дополнительных обязанностей, связанных с построением карьеры и семьи? «Можно возразить, что по мере того, как вы становитесь взрослее, у вас появляются новые обязанности, и поэтому вы становитесь более сознательными.У вас есть семья, так что вы более приятны », — говорит Шривастава WebMD. Но причина того, почему эти изменения черт характера не рассматривались в его исследовании. Шривастава говорит, что биология может быть запрограммирована так, чтобы люди лучше адаптировались к новым главам жизни.

Шривастава отмечает, что «открытость» подлежит толкованию: люди могут не быть действительно менее открытыми с возрастом; они могут просто не захотеть познакомиться с новыми людьми и вместо этого проводить время с уже состоявшимися близкими.

Два эксперта, не связанных с участники исследования согласны с тем, что личность меняется в течение жизни, но задаются вопросом, как проводилось исследование.Он не отслеживал одни и те же люди с течением времени, а скорее сравнивал самооценку разных людей в разных возрастных группах.

«Когда вы сравниваете разные возрастные группы одновременно, в этом все еще есть сомнения», — говорит Бернардо Дж. Кардуччи, доктор философии, директор Исследовательского центра застенчивости в Университете Индианы и автор учебника по личности. «По сути, вы сравниваете яблоки с апельсинами на определенную дату. Что им действительно нужно сделать, так это сравнить яблоки с яблоками с яблоками с течением времени и апельсины с апельсинами с апельсинами с течением времени.

Тем не менее, Кардуччи считает, что это исследование могло бы стать полезным инструментом, помогающим психологам лучше узнать об эволюции личности через Интернет, новую среду для сбора научных данных, в которых люди с меньшей вероятностью будут лгать о себе.

Другой исследователь говорит, что хорошее исследование предполагает, что личность меняется на протяжении всей жизни. «Люди, как правило, более честны и уделяют больше внимания выполнению своих обязанностей и выполнению своих обещаний», — говорит психолог Роберт Хоган, доктор философии, который разработал аналогичную анкету для оценки и написал несколько книг о личности.Но он говорит, что лучший способ оценить чью-то личность — это попросить людей ответить на анкету, а затем подтвердить свои ответы с другими, которые их знают. «Люди иногда видят себя иначе, чем другие видят их».

Хоган, представитель Американской психологической ассоциации, говорит, что его исследование выявило аналогичные закономерности изменения четырех черт из Большой пятерки, но он не согласен с тем, что люди с возрастом становятся более приятными. «Большинство исследований показывают, что с возрастом люди становятся менее приятными — им все равно», — говорит он WebMD.

Ключ к этим улучшениям может быть результатом достижения лучшего чувства идентичности. «Изменения, отмеченные в других чертах, можно в значительной степени отнести к достижению большего чувства идентичности по мере взросления. Большая часть этих позитивных изменений, отраженных в этом и других исследованиях, проистекает из знания, кто вы и за что выступаете. И это часто случается, когда вам за 30 ».