Психологические особенности людей пожилого и старческого возраста: Психологические особенности людей пожилого возраста. Психология пожилых людей

Особенности лиц пожилого и старческого возраста

Содержание

Достижение возрастной отметки в 55 лет (для женщин) и 60 лет (для мужчин) означает переход в возрастную группу пожилых людей со следующими рисками:

• Ухудшение здоровья – пожилые в шесть раз чаще, чем молодые, обращаются к врачам по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов, проблем со зрением и слухом. После 55-60 лет у человека имеется от двух до четырех хронических недугов, и это, пожалуй, основной симптом возраста.
• Ухудшение материального положения – в этой возрастной категории много пенсионеров, страдающих от инфляции, высоких цен на продукты питания и лекарства. О том, чтобы покупать новую одежду и обувь, ездить на курорты, посещать кино и театр, речи не идет.
• Вынужденное одиночество – взрослые дети живут отдельно, супруг умер, и социальные контакты пожилого человека сузились до минимума. Болезни и безденежье год от года усугубляют и без того подавленное психологическое состояние.

Физиологические особенности лиц пожилого возраста

В возрасте 55-60 лет и старше у людей отмечаются изменения во внешнем виде и самочувствии, которые с годами становятся все более выраженными.

Уменьшается подкожно-жировая прослойка, лицо покрывается морщинами, кожа становится дряблой, теряет эластичность, из-за чего на ней часто образуются воспаления и язвочки, которые долго и тяжело заживают.

Волосы седеют, выпадают, образуя проплешины. Некоторые мужчины могут полностью облысеть к пенсионному возрасту, а женщины – пострадать от очаговой алопеции. Интенсивность и момент наступления этого явления зависит от гормонального фона, наследственности, экологии. Наличие этих физиологических особенностей у лиц пожилого возраста отмечается после 60 лет. Избежать их не удается по причине дегенеративных изменений в волосяных луковицах.

Общее количество костной ткани у людей преклонного возраста на 15 % меньше, чем у молодых. Также с возрастом истончаются суставные хрящи, что приводит к появлению болей в спине, шее, коленях. В медицинской карте появляются диагнозы «коксартроз», «остеохондроз» и им подобные. Человек может быть одет современно, но возраст выдают старческая походка (шаркающая, семенящая) и скованность в движениях, характерные для его возрастной категории.

Уменьшается объем мышечной ткани. Те, кто в молодости вел активный образ жизни с физическими нагрузками, понимают вдруг, что уже не в состоянии справляться со всем этим, как в юные и зрелые годы. Усталость наступает слишком быстро, и старые люди даже привычные дела выполняют с передышками на отдых.

Легкие тоже стареют, теряют эластичность; диафрагма становится менее подвижной. Вдох уже не так эффективен, как в молодости, развивается одышка, скапливается мокрота, эвакуация которой затруднена по вышеуказанным причинам.

Это тянет за собой другие проблемы – частые застойные пневмонии из-за ухудшения дренажной функции органа и плохой вентиляции.

Из-за недостаточного поступления кислорода в кровь органы и ткани у престарелых функционируют в ограниченном режиме, ухудшается качество жизни, наступает слабость и усталость. Слабеет сердечная мышца, ее сократительная функция падает – это тоже специфика возраста, от которой, как утверждают геронтологи, никуда не деться.

Психологические особенности лиц пожилого возраста

С наступлением старости происходят изменения не только в физиологии, но и в образе жизни, привычном укладе, настроении.

Материальные проблемы усугубляются душевными переживаниями. Выход на пенсию буквально «выбрасывает» многих на обочину жизни. Коллектив коллег продолжает жить насыщенной профессиональной жизнью, приносить пользу обществу, а бывший специалист оказывается без привычных коммуникаций, любимой работы – полностью «не у дел».

Старение меняет социальный статус и систему ценностей.

Уход из жизни супруга и других близких родственников резко снижает у человека количество положительных эмоций, вызывает чувство одиночества, настраивает на минорный лад. Образовавшийся социальный «вакуум» ничем не заполняется. Молодое поколение неохотно поддерживает контакт и взаимодействие с пожилым родственником, не проявляя интереса к его жизненному опыту. Общение сводится к телефонным звонкам и редкими семейным обедам. Друзья молодости по большей части сами больны и нуждаются в уходе. Ощущается острый дефицит межличностных контактов и полноценных человеческих отношений.

Психология многих стариков толкает их на сознательную изоляцию от общества. Они замыкаются в себе, дабы не разочаровываться и не страдать от насмешливого высокомерия окружающих, большинство которых моложе и здоровее. Эта своеобразная черта особенно характерна для тех, чье состояние уже осложнено сенильной деменцией, болезнью Альцгеймера и другими признаками и психологическими особенностями. Социальная изоляция становится причиной депрессии, ухудшения здоровья, усиления беспомощности. Такие люди нуждаются в социальной помощи и профессиональном уходе, для близких наступает непростой период.

Следует отметить, что вышеперечисленные проблемы в больших городах ощущаются стариками намного острее, чем небольших населенных пунктах и сельской местности. Это связано с разницей в жизненных укладах; на селе старость воспринимается людьми спокойнее и проходит гармоничнее, как бы парадоксально это ни звучало. Возрастные особенности лиц пожилого и старческого возраста сильно отличаются в зависимости от возраста, темперамента, религиозной принадлежности, образа жизни, культурной среды и «букета» диагнозов.

Как общаться с пожилыми людьми

Эта тема является очень важной еще и потому, что процент пожилого населения растет вместе со средней продолжительностью жизни. Несколько важных рекомендаций позволят наладить доверительные отношения с возрастным родственником.

Уважайте, а не поучайте

Мать или отец нарушили режим, пропустили прием таблеток – это не повод отчитывать их как малых детей, подчеркивая их зависимое положение. Если родители дееспособны и не нуждаются в уходе, они не обязаны отчитываться перед детьми о каждом своем шаге и слепо выполнять все их рекомендации и требования. Несмотря на солидный возраст, пожилые не утрачивают права на собственное мнение и некоторую личную свободу, которую им нужно обеспечивать до тех пор, пока это возможно.

Оказывайте внимание

Понятно, что пожилой человек не может быть для детей и внуков источником действительно интересных новостей. Однако это не значит, что общение следует свести лишь к бытовым вопросам. Нужно найти в себе силы и такт выслушивать рассказы о молодости, «ценные» советы на все случаи жизни и даже критику в свой адрес. А как же без этого, родители всегда остаются родителями.

Предлагайте помощь

Когда дети еще малы, родители их опекают, предлагая помощь на каждом шагу: одеться, обуться, поесть, погулять.

То же самое дети должны делать с пожилыми родителями – предлагать свою помощь и опеку, как те делали много лет назад. Без раздражения, без ссылок на занятость, насыщенную личную жизнь и отсутствие финансов. Денежная помощь подразумевается по умолчанию.

Пенсии не хватает даже на самое необходимое, а матери или отцу не возбраняется время от времени покупать путевки в санаторий или отправлять их на море (при условии, что позволяет здоровье).

Давайте пищу уму

Доказано, что у тех стариков, что не боятся нагружать свое «серое вещество», клетки мозга разрушаются медленнее. Внуки вполне могут помочь дедушке и бабушке в овладении компьютером и Интернетом. Это откроет им неизведанный ранее мир информации, расширит кругозор. Особенно важно овладеть компьютерными навыками инвалидам, чья жизнь ограничена стенами дома. Заставляйте своих пожилых родителей думать, размышлять, искать решения, чтобы они не утратили остроту ума. Используйте любые способы, от разгадывания кроссвордов до изучения иностранных языков.

Советуйтесь

В рядовых и сложных жизненных ситуациях совет пожившего, умудренного опытом человека может оказаться полезным. Пусть престарелые уже не так быстро реагируют на происходящее, но рассудительности и умения взглянуть на проблему со всех сторон – характеристика, которой у них не отнять.

Следите за своими словами

С возрастом люди становятся более обидчивыми, уязвимыми, а некоторые – и злопамятными. Поскольку «нам не дано предугадать, как наше слово отзовется…», нельзя допускать в общении с близкими пенсионного возраста пренебрежительного тона, некорректных высказываний и поступков.

Прощайте ошибки

Глупо обижаться на деда или бабушку, зная, что их земной путь почти полностью пройден. Нельзя держать зло и обиду и, тем более, мстить. Лучше забыть все ссоры и распри, простить и продолжить общение, основанное на любви и заботе.

Подборка пансионатов для пожилых с уходом 24 на 7

Пансионат для пожилых «Беседы»

г. Москва, Ленинский р-н, с/о Картинский, ТЛПХ «Дроздово-2» (м. Домодедовская)

Каширское

2 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Функциональные кровати для лежачих больных

+7

И другие

Пансионат для пожилых в Дмитрове

Моск. обл., Дмитровский муницип. р-н, пос. Автополигон

Дмитровское

60 км от МКАД

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Функциональные кровати для лежачих больных

Мест в номере 1-4

+7

И другие

Дом престарелых «Троицк-1»

Моск. обл., поселение Десеновское, деревня Яковлево

Калужское

20 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Функциональные кровати для лежачих больных

+7

И другие

Дом престарелых «Истра»

Моск. обл., Истринский район, Обушковское с. о., 37км а/магистрали Москва-Рига, жилой комплекс «Балтия»

Новорижское

23 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Прогулки по территории с садом и беседками

+5

И другие

Дом престарелых в Пушкино

Моск. обл., Пушкино, микрорайон Чистые пруды, ул. Каштановая

Осташковское

20 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Функциональные кровати для лежачих больных

+6

И другие

Читать также

08.09.2022

Инфаркт миокарда у пожилых – признаки, причины, первая помощь

17.03.2020

Витамины для пожилых людей: каприз или необходимость?

10.02.2020

Почему пожилой человек отказывается есть?

10.12.2019

Температура тела у пожилого человека

24. 10.2019

ОРВИ и грипп у пожилых людей

26.06.2019

Особенности ухода за онкобольными

Психологические особенности пожилых людей

 С точки зрения психологии развития личности человек проходит определенные стадии жизненного цикла. Наиболее важные стадии: младенчество, детство, подростковый возраст, юность, зрелость, старость.

Это закономерные возрастные этапы жизни каждого человека. Каждый этап связан с принципиальными изменениями в жизни и психике человека. Человек сталкивается с чем-то новым и должен перестроить свои убеждения, жизненные позиции, поведение, способы восприятия жизни в соответствии с новыми жизненными задачами. Если человек понимает возрастные задачи, то дальше жизнь идет в норме. Если не справился с ними, то возникают проблемы в психо-эмоциональном состоянии человека.

Психология пожилых людей имеет свои особенности. Процесс старения представляет собой физиологическое, психологическое и социальное явление. В этот период вся жизнь человека претерпевает серьезные изменения. В частности, наблюдаются уменьшение физических и психических сил человека, ухудшение здоровья и снижение жизненной энергии. Одни старики становятся ворчливыми, раздражительными, замыкаются в себе, другие, напротив, живут рассудительно, мудро, проявляют спокойствие и осторожность.

Для многих пожилых людей выход на пенсию и прекращение трудовой деятельности являются серьезной психологической проблемой. В первую очередь это связано с тем, что появляется большое количество свободного времени, в которое необходимо чем-то себя занять. Потеря работы ассоциируется с собственной никчемностью и бесполезностью. В такой ситуации очень важна поддержка семьи, готовой показать старику, что он все еще может приносить огромную пользу, выполняя какую-либо работу по дому или воспитывая внуков.

В пожилом возрасте происходит сужение поля внимания и усиливается чувствительность к посторонним помехам. Это делает людей более рассеянными, они больше отвлекаются на несущественное при выполнении какой-либо деятельности. Как следствие этих особенностей, возникают трудности при совмещении нескольких дел. Пожилым людям рекомендуется концентрировать внимание только на одном деле, тогда они лучше справляются с ним. При наличии нескольких срочных дел необходимо установить их последовательность и выполнять по порядку. Если заняты важным делом, необходимо устроиться так, чтобы никто не мешал, и не торопиться.

Наиболее существенным для пожилых людей является ухудшение памяти. Ослабление запоминания носит приспособительный характер, приводит к преобладанию логического и систематизированного усвоения над механическим запоминанием. Соответственно, пожилые люди хорошо помнят, что необходимо сделать, но если им диктуют формулировки (заявления, например) или подробно рассказывают, каким образом что-то сделать, то в силу отсутствия механической памяти они быстро забывают информацию и просят по нескольку раз ее повторить. В таких случаях им надо дать возможность записать все необходимое или записать для них самим.

Особую трудность для старых людей представляет использование имеющейся информации в незнакомой ситуации. При достаточно хорошем удержании в памяти давнего материала у них значительно слабеет фиксирование текущего опыта. Иногда взрослые дети удивляются: «Мама, ты так хорошо, во всех подробностях помнишь далекое событие, а что было позавчера, уже не помнишь!» Причиной этого является повышенная значимость для пожилых людей давно прошедших событий.

Поэтому основной совет, который дается пожилым людям, — не торопиться ни в чём. Если вы начинаете ощущать влияние возраста, избегайте спешки, и тогда вы по-прежнему будете хорошо справляться с большинством обычных для вас задач. При планировании своего дня отводите больше времени для выполнения той или иной работы. Если не удается что-то вспомнить сразу, оставайтесь спокойными и терпеливыми — ведь с возрастом замедляется именно извлечение информации из памяти. Дайте время своему мозгу, чтобы он мог работать в новом ритме.

Мы в свою очередь должны помочь старикам чувствовать себя людьми даже на склоне лет, несмотря на все их недостатки и проблемы. Зная особенности психологии пожилых людей необходимо научиться прощать их. Это самое важное. Не берите с собой в завтрашний день прошлые разочарования и обиды. В жизни есть более ценные вещи. Кроме того, в пожилом возрасте в каждую минуту может случиться непоправимое, и ваши извинения уже будут никому не нужны.

Психолог                                                      Ляцкий Анатолий Иванович

УЗ «Зельвенкая ЦРБ»

 

Поведение и эмоции старения

Хотите узнать больше о поведении и эмоциях старения?

В этом образовательном модуле мы рассматриваем общие изменения, которые могут произойти в более позднем возрасте, и важность формирования позитивного отношения для успешного старения. Включен обзор того, что вы можете сделать как лицо, осуществляющее уход, для поддержки и поощрения здорового и независимого старения.

Быстрые ссылки на темы —  Нажмите на тему ниже, чтобы перейти в соответствующую область страницы.

• Процесс старения
• Изменения и потери
• Ответы на потерю или изменение
• Стадии скорби и горе
• Признаки и симптомы, предполагающие депрессию
• Возможные причины депрессии
• Лечение депрессии
• Сюда и старая. Сюда и старая. Сюда и старая.
• Распознавание «красных флажков» самоубийства и оценка риска самоубийства
• Распознавание признаков, обращение к врачу, лечение
• Изменения в поведении и действия
• Примеры сложного поведения
• Возможные причины сложного поведения и как справиться с
• . Это нормальное старение или деменция или болезнь Альцгеймера
• Как уход за больными помогают пожилым взрослым
• для пособия
  

9000 2

.

Старение — это еще один этап жизни, такой как детство, юность или юность. Люди стареют по-разному и переживают старение по-разному в зависимости от наследственности, образа жизни и взглядов. Старение означает изменение – физическое, психологическое, отношения, социальные, окружающая среда, ситуация, поведение, духовное и интеллектуальное. Каждый приспосабливается к старению по-разному. Людям, которым не нравились перемены в молодости, они обычно не нравятся с возрастом. Скорее всего, требовательный 80-летний был требовательным 35-летним. Поэтому лучший способ предсказать, как поведет себя пожилой человек, — оглянуться на его поведение в прежние годы.

Задача пожилых людей (и тех, кто за ними ухаживает) состоит в том, чтобы принять изменения и приспособиться к ним, чтобы повысить «устойчивость».

Изменения и потери 

Старение — это процесс приспособления к постоянным изменениям. Изменения, с которыми сталкиваются многие пожилые люди, могут повлиять на то, как они видят свою жизнь. Многие считают, что потеряли свою независимость. Они могут испытывать потерю чувства собственного достоинства и могут потерять четкое представление о том, кем они являются в данный момент своей жизни. Так много изменений и корректировок может привести к неуверенности в своей способности жить полноценной жизнью и продолжать вносить ценный вклад в общество. Пожилые люди также могут испытывать чувство утраты уважения со стороны окружающих. Общие факторы, вызывающие стресс от перемен или потерь:

• Выход на пенсию
  Пенсия не одинакова для всех. В то время как некоторые люди очень хорошо приспосабливаются к пенсионному возрасту, другим этот переход труднее. В целом, те, кто уходят на пенсию, чтобы заняться значимой деятельностью, более удовлетворены, чем те, кто уходит с работы и не имеет посторонних интересов.
• Физические изменения зрения, слуха и других органов чувств
  Все наши чувства имеют тенденцию изменяться с возрастом. Нашим глазам труднее фокусироваться на близких объектах и ​​приспосабливаться к изменениям интенсивности света, а хрусталики постепенно затуманиваются. Нам может быть трудно слышать звуки высокой высоты. Такие изменения могут быть особенно разрушительными для тех, кто никогда не сталкивался с потерей чувствительности.
• Здоровье
  По мере того, как мы становимся старше, у нас повышается вероятность развития хронических проблем со здоровьем. Адаптация часто зависит от нашего предшествующего состояния здоровья и от того, насколько хорошо можно контролировать условия. Кто-то, кто был здоров большую часть своей жизни, может бороться с проблемами со здоровьем, когда становится старше.
• Мобильность
  Лица, ведущие малоподвижный образ жизни и/или имеющие проблемы со здоровьем, могут испытывать снижение силы, выносливости и подвижности. Это может ограничивать повседневную деятельность.
• Память
  С возрастом мы обрабатываем и извлекаем информацию по-разному. Например, нам может потребоваться больше времени, чтобы вспомнить информацию. Такие изменения обычно незначительны. Стресс, взаимодействие с лекарствами, депрессия, слабоумие и ряд других состояний могут вызвать серьезные проблемы с памятью. Любое значительное изменение памяти должно быть оценено врачом.
• Смерть и утрата
  Одним из самых тяжелых изменений является потеря важных людей в жизни, включая супругов, семью и друзей.
• Домашние и личные вещи
  Переезд – это рутинная работа в любом возрасте, но для пожилых людей это может быть особенно сложно. Кто-то может покинуть дом, в котором жил несколько десятков лет, или переехать в дом меньшего размера, который не может вместить все его личное имущество. Потеря знакомого окружения или вещей требует приспособления.
• Доход
  Доход обычно снижается при выходе на пенсию. Поскольку пожилые люди не знают, как долго они будут жить или каковы будут их расходы, они могут неохотно тратить деньги и/или беспокоиться о своей финансовой безопасности.

Реакция на потерю или перемену

У всех нас есть разные способы справиться с потерей и переменой. Если мы легко приспосабливались к изменениям в течение первых 50 лет нашей жизни, мы, вероятно, сможем легко приспособиться и в следующие 50 лет. С другой стороны, если мы сопротивлялись изменениям на протяжении всей жизни, мы, вероятно, продолжим это делать и испытаем негативные последствия, которые могут включать следующее:

• Физические жалобы
  Существует четкая связь между психическим и физическим благополучием. У тех, кто перенес потери, больше шансов испытать как легкие, так и серьезные заболевания.
• Отрицание
  Некоторые люди справляются, отказываясь признать, что изменение произошло. У них может быть философия «игнорируй это, и это уйдет».
• Чувство вины
  Люди могут думать, что могли бы предотвратить потерю, действуя иначе.
• Одиночество
  Самоизоляция может быть способом оплакивать потерю знакомых людей и прежний образ жизни.
• Чувство беспомощности
  Люди могут чувствовать, что они находятся во власти своих проблем со здоровьем, условий жизни, ограничений дохода или негативных событий.
• Чрезмерно критическое, подозрительное поведение
  Некоторые люди становятся чрезмерно критичными, подозрительными и/или параноиками. Они не доверяют легко и могут чувствовать, что ими пользуются.
• Жесткость/упрямство
  Те, кто чувствует себя не в своей тарелке, могут попытаться восстановить контроль, приняв позицию «по-моему или никак».
• Избирательная память
  Некоторые люди могут справиться, помня лучшее или худшее о событиях и людях в своей жизни. Они могут искажать реальность того, как происходили события или кем были эти люди. Они держатся за фантазию вместо реальности.
• Регрессия
  Возврат к старому поведению или способам преодоления может быть способом справиться с болезненными событиями.
• Воспоминания
  Обычно мы размышляем о том, как все было раньше и как оно изменилось. Желание, чтобы все было так, как было, когда кто-то был моложе, влияет на способность человека «приходить в себя» и жить полной жизнью в настоящем.
• Ярость
  Когда люди чувствуют, что они мало контролируют настоящее или сожалеют о прошлом, они могут реагировать гневом. Они могут набрасываться на членов семьи и иногда быть наиболее критическими по отношению к тем, кто оказывает им наибольшую поддержку. Они знают, что семья не исчезнет, ​​и все равно любят их, несмотря на их гнев.
• Депрессия и тревога
  Хотя это и не то, что большинство людей хотят обсуждать, депрессия и тревога могут быть вполне реальной реакцией на утрату и неуверенность в любом возрасте. Важно помочь кому-то понять, что эти чувства нормальны, и получить помощь, если чувства мешают повседневной жизни после нескольких дней грусти.
• Горе
  Горе — это нормальная реакция на потерю людей, прежний образ жизни, отношения, здоровье, зрение, слух, уровень способностей, подвижность или независимость. Переживание горя требует времени, а общение с другими людьми или даже профессиональное здоровье помогает пожилому человеку приспособиться к потере.

Горе и стадии горя

Горе испытывают как пожилые люди, так и члены семьи, осуществляющие уход. Разные люди по-разному переживают горе и утрату.

Новаторское исследование смерти и умирания, проведенное Элизабет Кюблер Росс, определило стадии горя, которые теперь считаются нормальными для любого типа утраты или изменения. Процесс скорби протекает не поэтапно, а циклически. Люди входят и выходят из следующих этапов в своем собственном темпе.

• Отрицание – На этом этапе человек не хочет или не может принять потерю. Она не хочет говорить о потере и редко осознает, что потеря произошла. На этой стадии горя человек чувствует онемение, а не себя. На этом этапе кто-то может плакать, злиться, быть чрезмерно критичным или саркастичным. На этой стадии обычное поведение и эмоции человека могут усиливаться.
• Гнев – Когда человек осознает, что отрицание не может продолжаться, он может разочароваться, особенно в близких ему людях. «Почему я? Это нечестно!» и «Почему это должно произойти?» являются общими мыслями.
• Торг – На этом этапе он пытается взять под контроль часто неконтролируемую ситуацию. Этот этап представляет собой серию утверждений «Если бы только…». Он может «заключить сделку с высшей силой», чтобы отсрочить боль или изменить результат.
• Депрессия – На этой стадии он может замолчать, отказываться от посетителей и проводить большую часть времени в грустном и угрюмом настроении. Они испытывают одиночество и чувство изоляции. На этой стадии человек может уйти в себя, спать больше, чем обычно, переедать или не есть достаточно. Мысли могут включать в себя: «Мне так грустно, зачем что-то возиться?», «Я скоро умру, так какой смысл?», «Я скучаю по любимому человеку; зачем продолжать?».
• Принятие Она способна смириться с тем, что произошла потеря или произошло изменение, и что все уже не будет прежним. Эмоции спокойнее. Она начинает жить новой жизнью после изменения, хотя память о старой жизни или человеке, который ушел, остается. Проблемы возникают, когда человек «застревает» и не может справиться с горем или отрицает наличие проблем. Знание этих этапов поможет опекуну понять, что является нормальным. Как лица, осуществляющие уход, мы можем помочь пожилому человеку справиться с потерей. Мы также можем испытывать потери сами. Возможно, мы потеряли родителя или супруга, какими мы их когда-то знали, или потеряли образ жизни из-за наших обязанностей по уходу. Мысли могут быть такими: «Все будет хорошо». «Я не могу с этим бороться; Я также могу принять это».

Другие реакции на горе могут включать:

• Физические симптомы
  Человек может испытывать головные боли, расстройство желудка, ощущение изжоги, усталость или общее плохое самочувствие.
• Паника – Он может чувствовать страх и отсутствие контроля над ее ситуацией и окружением.
• Вина, связанная с потерей Она может думать, что она причинила изменение или потерю. Она также может испытывать «вину выжившего», потому что она была избавлена ​​от смерти или болезни и меньше «заслуживает», чем близкий человек, который умер или заболел.
• Враждебность Частью эмоциональной реакции может быть враждебное поведение, споры, словесные нападки и «отыгрывание».
• Неспособность возобновить обычную деятельность Нормальное переживание горя — это трудности в «движении дальше» после потери.
• Проблеск надежды Постепенно те, кто пережил потери, начинают жить лучше и вести более нормальную деятельность.

Признаки и симптомы, указывающие на депрессию  

Депрессия — это нечто большее, чем периодическое чувство грусти или естественное горе, связанное с потерей. Это группа длительных или повторяющихся эмоций и поведения, которые мешают нормальной деятельности человека. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает несколько из следующих признаков депрессии в течение двух недель или более, следует рассмотреть возможность профессиональной помощи:

• Депрессивное настроение
• Чувство бесполезности, безнадежности, беспомощности и/или неуместной вины
• Изменения в привычках питания со значительной потерей или набором веса
• Изменения в привычках сна (слишком мало сна, нарушенный сон или слишком много сна)
• Снижение энергии или повышенная утомляемость
• Изменения в движении – замедление или возбуждение
• Неспособность сосредоточиться или принять решение
• Потеря памяти, спутанность сознания, дезориентация
• Раздражительность, вспыльчивость
• Постоянная грусть или тревога
• Пренебрежение заботой о себе
• Слишком большая проблема с физическими проблемами
• Хронические боли или боли, не связанные с диагностированной болезнью
• Потеря удовольствия в повседневной деятельности
• Избавление от обычных действий и отношений

Возможные причины депрессии 9000 9000

. и потеря
По мере того, как люди становятся старше, их потери могут увеличиваться. Потери могут быть управляемыми сами по себе, но они могут быть огромными, когда 90 299 объединяют 90 300 с другими потерями. Примечание. К горю пожилых людей часто добавляется то, что эти потери могут: а) быть множественными или б) следовать одна за другой.

Злоупотребление психоактивными веществами
Алкоголь, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта.

Физические заболевания
Исследования установили четкую связь между химическим составом мозга и депрессией. Медицинские заболевания могут увеличить вероятность депрессии. Известными причинами могут быть болезнь Паркинсона, инсульты, диабет и некоторые формы рака.

Гормональные изменения
Включая функцию щитовидной железы и менопаузу

Лекарства
Некоторые лекарства от кровяного давления повышают риск депрессии. Лекарственные взаимодействия, вызывающие нежелательные побочные эффекты, которые могут спровоцировать депрессию.

Снижение подвижности
Ограниченная физическая активность или отсутствие адекватных упражнений

Изоляция
Отсутствие эмоционального и социального выхода.

Избыточное напряжение
Плохие навыки и инструменты управления стрессом.

История депрессии
Наличие в анамнезе большой депрессии увеличивает риск рецидива.

Семейная история депрессии
Если ваши близкие родственники страдают депрессией, вы можете унаследовать более высокий риск депрессии

Злоупотребление психоактивными веществами
Алкоголь, рецептурные и безрецептурные лекарства.

Лечение депрессии

Депрессия — одна из наиболее успешно лечащихся болезней, обычно с помощью лекарств. При правильной диагностике и лечении более чем в 80% случаев наступает улучшение. Без лечения депрессия, вероятно, сохранится и может вызвать:

• Стресс
• Инвалидность
• Напрасную трату долларов на лечение
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Повышенный риск суицида
• Медицинские осложнения хронических заболеваний или даже частое назначение лекарств

2 900 включают ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): золофт, паксил и другие антидепрессанты. Эти лекарства имеют меньше побочных эффектов, чем многие старые лекарства.

Уровень самоубийств и пожилые люди

До 70% пожилых людей, совершивших самоубийство, посещали своего лечащего врача в течение предыдущих четырех недель. Столько же из 40% обратились к врачу за неделю до самоубийства.

• Депрессия является наиболее распространенным фактором риска самоубийства
• Пожилые люди имеют самый высокий уровень самоубийств среди всех групп в Америке – на 50% выше, чем среди населения в целом
• Каждый год 6000 пожилых американцев совершают самоубийство
• Пожилые люди реже, чем молодые люди, обращаются за помощью или откликаются на предложения помощи, направленные на предотвращение самоубийства
• Пожилые люди реже совершают суицидальные жесты, но чаще добиваются успеха в попытках самоубийства, планируя в течение определенного периода времени
• Самые высокие показатели самоубийства происходят у лиц старше 70 лет.

Существуют некоторые тенденции самоубийств в зависимости от пола или расы/этнической принадлежности:

• Уровень самоубийств не увеличивается с возрастом среди женщин
• Белые мужчины – на 45% чаще среди лиц в возрасте от 65 до 69лет, на 85% чаще среди лиц в возрасте от 70 до 74 лет и более чем в три с половиной раза чаще среди лиц в возрасте 85 лет и старше, чем среди белых мужчин в возрасте от 15 до 19 лет
• Уровень самоубийств среди чернокожих мужчин достигает пика в конце жизни
• Не найдено данных о самоубийствах пожилых мужчин латиноамериканского/латиноамериканского происхождения

Распознавание «красных флажков» самоубийства и определение риска самоубийства

Эти факторы могут быть красными флажками, предупреждающими о возможном самоубийстве, если они являются закономерностью поведения за определенный период времени:

• Говорить о смерти или озабоченность ею
• Раздавать ценные вещи
• Идти на ненужный риск
• Недавняя потеря или ожидание потери
• Увеличение употребления алкоголя, наркотиков или других лекарств обязательные диеты
• Обзавестись оружием
• Делать комментарии типа «моей семье было бы лучше без меня»
• Пренебрегать уходом за собой и личной гигиеной
• Внезапно проявлять интерес к наведению порядка
• Раздать имущество (хотя иногда пожилые люди начинают «передавать» семейные вещи, что может быть нормальным)
• Внезапно проявите интерес или отсутствие интереса к религии.

Распознайте симптомы, обратитесь к врачу, получите лечение

Не принимайте, что депрессия — это нормально, когда люди становятся старше. Получить помощь! Поговорите с врачом.:

• Спросите о возможных побочных эффектах лекарств
• Расскажите об изменениях в самочувствии человека и изменениях в обычном поведении и распорядке дня
• Спросите о направлении к специалисту в области психического здоровья, который понимает пожилых людей
• Самое главное, незамедлительно обратитесь за лечением
• Свяжитесь с 2-1-1, Ассоциацией психического здоровья или местным Центром психического здоровья и умственной отсталости (MHMR) для получения дополнительной информации и направлений .

Найдите системы поддержки от друзей, семьи и сообщества.

Изменения в поведении и что делать

Изменения в обычном поведении и распорядке дня человека могут указывать на изменение состояния здоровья и психического состояния. Будьте наблюдательны и подумайте, что может означать такое поведение. Сделайте несколько практических шагов:

• Внимательно выслушайте его/ее опасения. Например, прекратите убираться в доме, водить машину или готовить еду, а сядьте, установите зрительный контакт и внимательно выслушайте.
• Спросите члена вашей семьи, что ему нужно, и работайте с ним, чтобы максимально приблизиться к удовлетворению его потребностей.
• Если ваш пожилой родственник больше не может делать то, что он хочет, помогите ему найти альтернативу.
• Установите для себя разумные ограничения. Сообщите члену семьи, что вы можете и чего не можете делать, исходя из ваших навыков и вашего другого времени, работы и семейных обязательств.
• Поговорите с братьями и сестрами и другими членами семьи и попросите их о помощи.
• Настройте банку заданий или список дел. Поговорите со своим старшим родственником и попросите его/ее составить список вещей, которые необходимо сделать.

Затем попросите помощи у других членов семьи, церковных волонтеров, соседей или других людей, которые предложили помощь.

Сложное поведение
Вот несколько примеров сложного поведения, с которым вы можете столкнуться:

• Беспокойство
• Агитация
• Боевых действий, агрессивность
• Беспокойство и бродячие
• Обработки настроения
• Hallucinations
. Справиться

Найти причину поведения, включая серьезные изменения и потери:

• Боль
  Может включать невыявленные соматические заболевания, такие как запор, инфекции мочевыводящих путей, обезвоживание и т. д. Следите за появлением признаков боли или болезни и обратитесь за медицинской помощью.
• Побочное действие лекарств
  Попросить врача изменить дозировку или перейти на другое лекарство
• Недостаток правильного питания
  Связано ли это с физическим заболеванием или еда невкусная? Убедитесь, что зубные протезы правильно установлены. Если приготовление пищи вызывает у вас затруднения, узнайте в местном агентстве по проблемам пожилых людей о совместном питании в центрах для престарелых или о доставке еды на дом через Meals on Wheels.
• Некомфортная обстановка
  Слишком холодно, жарко, ярко, громко и т. д.? Отрегулируйте температуру, приглушите свет, закройте жалюзи, уменьшите громкость.
• Усталость
  Обеспечить атмосферу и возможность для отдыха. Спросите у врача, может ли лекарство быть подходящим.
• Потеря чувствительности
  Проблемы со зрением или потеря слуха могут привести к потере слуха или зрения. Недостаточное освещение может сыграть злую шутку. Незнакомые звуки или изменения в окружающей обстановке могут вызвать страх. При необходимости предоставьте корректирующие линзы или слуховые аппараты.
• Недостаток активности
  Поощряйте физическую активность по мере переносимости.
• Чувство беспомощности и потери контроля
  Обеспечить вспомогательные устройства и позволить пожилому человеку сделать правильный выбор.
• Спутанность сознания или потеря памяти
  Поддерживайте спокойную обстановку и успокойте человека. Используйте вспомогательные средства памяти.
• Будьте последовательны
  Храните домашнюю мебель и предметы в одном и том же месте. Делайте одно и то же в одно и то же время каждый день. Когда необходимо внести изменения, подготовьте и поддержите старейшину


Это нормальное старение? или слабоумие? или болезнь Альцгеймера?

Эти изменения являются частью нормального процесса старения . Возраст утраты зависит от человека, но, как правило, до 70 лет потери памяти невелики.

• Некоторая потеря памяти нормальна, но постепенна; «Моменты старости» и «Это у меня на кончике языка»
• Кратковременная память страдает больше всего
• Долговременная память страдает меньше всего
• Забывает имена, но не лица
• Спутывает время событий

Эти изменения могут быть вызваны плохим питанием, пожизненным стрессом или другими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, депрессия или алкоголизм.

Деменция — это неврологическое расстройство, которое вызывает общие и прогрессирующие проблемы, влияющие на память, способность усваивать новую информацию, общение, суждение и координацию.

• Обычно сопровождается изменениями личности и поведения
• Начало постепенное
• Состояние постепенно ухудшается
• Необходимо исключить другие заболевания, такие как гипотиреоз и дефицит B12, поскольку они могут вызывать аналогичные симптомы.

Болезнь Альцгеймера — это заболевание, вызывающее повреждение нервных клеток головного мозга. Это приводит к нарушению памяти, мышления и функционирования.

• У всех, у кого есть болезнь Альцгеймера, есть деменция
• Не у всех, у кого есть деменция, есть болезнь Альцгеймера
• Не одинаковое прогрессирование для всех, но стадии предсказуемы
• Несколько более высокий риск болезни Альцгеймера для людей с семейным анамнезом
• Расовая или этническая принадлежность, по-видимому, не является фактором


Как лица, осуществляющие уход, помогают пожилым людям — достаточно как можно дольше по

• Снижение факторов риска
  Здоровье: регулярные осмотры и прививки для профилактики заболеваний: грипп, столбняк и др. ; Стоматологическая уход; диета и физические упражнения (растяжка, равновесие, выносливость и сила
  Безопасность: устранение препятствий для предотвращения падения, проверка пожарной сигнализации, проверка температуры воды; регулярные экзамены по вождению, отслеживание штрафов, наблюдение за воздействием алкоголя
• Использование медицинской помощи, поддержка семьи и сообщества
• Расширение знаний о болезни или инвалидности
• Усиление чувства продуктивности и участия
• Помощь в принятии решений для определения курса его/ ее собственной жизни
• Поддержка
• Привнесение позитивного настроя
• При необходимости научитесь оказывать первую помощь и сердечно-легочную реанимацию; поднять без травм; использовать парящие и кресельные подъемники; передвигать постель и пользоваться стульями для ванной
• Забота о себе и четкое определение своей роли и ограничений

Ресурсы для лиц, осуществляющих уход

• всех возрастов.
• Позвоните по телефону 800-252-9240, чтобы найти местное агентство Техаса по делам пожилых людей.
• Позвоните по номеру 800-677-1116 — Служба поиска пожилых людей, чтобы найти помощь по всей территории США

. Используйте такие ресурсы, как Area Agency on Aging (AAA). Виды помощи, предоставляемой ААА:

• Информация и направления
• Обучение и обучение лиц, осуществляющих уход
• Передышка для лиц, осуществляющих уход
• Координация поддержки лиц, осуществляющих уход
• Ведение дела
• Помощь в транспортировке для лиц в возрасте от 60 лет до старшего возраста
включают:
• Консультации по вопросам льгот
• Омбудсмен – защита интересов тех, кто живет в домах престарелых и домах престарелых
• Доставка еды на дом
• Комплексное питание
• Уборка по дому

Обязательно ознакомьтесь с нашими Календарь образовательных мероприятий для получения дополнительной полезной информации! Разрешается дублировать любые части этой страницы для использования в образовательных программах, поддерживающих членов семьи, ухаживающих за пожилыми людьми.

 Отзыв проверен в марте 2022 г. 

 Распечатать эту страницу

---

Мы надеемся, что эта информация поможет вам в важной работе, которую вы выполняете как член семьи.
Чтобы узнать больше, подпишитесь на нашу бесплатную электронную рассылку новостей!

Люди, дожившие до 100 лет, имеют эти общие черты

Если вы хотите дожить до 100 лет, возможно, вам захочется следить не только за своей диетой. Исследование жителей отдаленных итальянских деревень, доживших до 90 лет, показало, что они, как правило, имеют определенные общие психологические черты, в том числе упрямство и стойкость.

В исследовании, опубликованном в журнале International Psychogeriatrics , проанализировано психическое и физическое здоровье 29 пожилых сельских жителей в возрасте от 90 до 101 года из итальянского региона Чиленто — области, известной преобладанием людей старше 90 лет. Участники заполнили стандартные анкеты. анкеты, а также участвовали в интервью по таким темам, как миграция, травмирующие события и убеждения. Младших членов семьи также спрашивали, как они относятся к чертам характера своих старших родственников.

Взрослые помоложе склонны описывать своих старших родственников как властных, властных и упрямых. Но 90- и 100-летние также продемонстрировали качества устойчивости и приспособляемости к изменениям, пишут авторы. Один респондент, который недавно потерял жену, сказал интервьюерам: «Благодаря своим сыновьям я сейчас выздоравливаю и чувствую себя намного лучше… Я боролся всю свою жизнь и всегда готов к переменам. Я думаю, что изменения приносят жизнь и дают шансы для роста».

Исследование показывает, как взрослые, доживающие до 9 лет,0 или 100 научились уравновешивать эти несколько противоречивые черты, говорит доктор Дилип Джесте, старший заместитель декана Центра здорового старения в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего и старший автор исследования. «Эти люди пережили депрессию, пережили миграцию, потеряли близких, — говорит он. «Чтобы процветать, они должны быть в состоянии принять и оправиться от вещей, которые они не могут изменить, но также бороться за то, что они могут».

У самых пожилых людей были и другие общие качества, в том числе позитивность, сильная трудовая этика и тесные связи с семьей, религией и сельской местностью. Большинство пожилых людей, участвовавших в исследовании, все еще были активны, регулярно работали в своих домах и на своей земле. Это дало им цель в жизни, писали авторы исследования, даже после того, как они достигли преклонного возраста.

Исследователи также сравнили здоровье этих пожилых жителей с 59 более молодыми членами их семей в возрасте от 51 до 75 лет. Неудивительно, что у самых пожилых людей физическое здоровье было хуже, чем у их более молодых коллег. Но у них было лучшее психическое благополучие, и они набрали более высокие баллы по показателям уверенности в себе и навыкам принятия решений.

Джесте называет это парадоксом старения: несмотря на ухудшение физического здоровья, качество психического здоровья, по крайней мере, у участников исследования, оставалось высоким. (Добровольцы для исследования должны были подписать форму согласия и принять участие в часовом интервью, говорит он, что исключило бы кого-либо со значительным слабоумием или возрастным снижением когнитивных функций.) «Повысились такие вещи, как счастье и удовлетворенность жизнью. , а уровень депрессии и стресса снизился», — говорит Джесте. «Это противоположно тому, что мы могли бы ожидать, когда думаем о старении, но это показывает, что старение — это не только мрак и гибель».

Было проведено множество исследований популяций, известных своим долголетием, многие из которых происходят из областей, называемых Голубыми зонами — в Италии, Греции, Японии, Коста-Рике и Калифорнии — где люди в среднем живут намного дольше, чем обычно. Но большинство исследований сосредоточено на генетике, питании и физическом здоровье этих групп, говорит Джесте, а не на их психическом здоровье или личности.

Изучение взрослых, которые живут долгой и здоровой жизнью, может помочь ученым лучше понять процесс старения, говорит Джесте, и помочь им определить, как возрастные проблемы со здоровьем можно смягчить или избежать. Это также может дать взрослым любого возраста — в любой точке мира — больше информации о том, какие черты могут помочь продлить их собственную жизнь.

«Не существует единого способа достичь 90 или 100 баллов, и я не думаю, что для этого требуется радикальное изменение личности», — говорит Джесте. «Но это показывает, что есть определенные качества, которые очень важны, включая устойчивость, сильную социальную поддержку и вовлеченность, а также уверенность в себе».

Затем исследователи планируют сравнить конкретные биологические ассоциации, такие как резистентность к инсулину и биомаркеры воспаления и окислительного стресса, с физическим и психологическим здоровьем участников. «Не существует единого фактора, который способствует долголетию, — говорит Джесте, — и мы хотим знать, как различные аспекты образа жизни — такие как личность, диета и повседневная деятельность — влияют друг на друга и влияют на общее состояние здоровья».