Пропадает память у пожилого человека что делать: Пожилой человек теряет память: что делать?

Провалы памяти у стариков коррелируют с риском инсульта

13 декабря 2014

Автор фото, BBC World Service

Подпись к фото,

Когнитивный резерв закладывается в раннем детстве

Люди с высшим образованием, испытывающие провалы памяти, имеют более высокую вероятность инсульта, чем люди, не получившие такого образования.

Согласно публикации голландских исследователей в медицинском журнале Stroke, разница в уровне риска доходит до 39%.

Ученые выдвигают предположение, что это может быть вызвано разрушением более ранних механизмов защиты от снижения интеллектуальных способностей.

Они обследовали около 9 тысяч человек в Роттердаме за последние 20 лет. Все они были здоровы и старше 55 лет. В анкетах, распространенных среди них, им задавался вопрос о том, испытывают ли они какие-либо проблемы с памятью.

К 2012 году в этой группе случилось 1134 инсульта. Проанализировав результаты, исследователи из университета Эразма Роттердамского в Нидерландах обнаружили, что риск инсульта среди опрошенных, которые жаловались на проблемы с памятью, был заметно выше.

Но оказалось, что риск существенно повышался у тех пациентов, которые имели университетское или аналогичное высшее образование.

Когнитивный резерв

Арфан Икрам, профессор нейроэпидемиологии в университете Эразма, говорит, что высокий уровень образования является хорошим показателем способности мозга противостоять появлению симптомов снижения интеллектуальных способностей или слабоумия.

Эта способность, известная под названием «когнитивный резерв», обычно формируется в детском возрасте и в молодости, и предохраняет мозг от повреждений.

«У людей с высоким уровнем образования мозг дольше сопротивляется появлению признаков слабоумия, — говорит профессор. — Но если начинаются перебои с памятью, это означает, что механизм когнитивного резерва перестал действовать».

Ученые не дают точный ответ на вопрос, почему так происходит. Возможно роль играет когнитивный резерв, из-за которого высокообразованные люди могут не замечать провалов в памяти.

В результате проблемы с памятью могут стать важным симптомом для диагностики инсультов в этой подгруппе, предупреждая врача о надвигающихся сосудистых неприятностях.

Кроме того, профессор Икрам считает, что следует начинать профилактические мероприятия по улучшению состояния мозга в старости на более ранних жизненных этапах, чем это происходит в наши дни.

Инсульт происходит в результате нарушения мозгового кровообращения, когда кровеносные сосуды, которые доставляют к мозгу кислород и питательные вещества, блокируются из-за тромба или разрываются.

Старость и память. Как вычислить деменцию и вовремя начать лечить | Здоровая жизнь | Здоровье

Население развитых стран неуклонно стареет, так что болезни пожилого возраста, в том числе старческая деменция, приобретают все больший вес в структуре заболеваемости. Россия – не исключение. Но, при том что «выжить из ума» боится более половины россиян, лишь 16% способны заметить симптомы деменции у своих близких.

Это связано с тем, что забывчивость, сужение круга интересов, трудности в самообслуживании воспринимаются в нашей стране как обычные атрибуты старости. Однако деменцию нужно и можно лечить.

Приобретенное безумие

Деменция переводится с латыни как «безумие». Но это не врожденное, а приобретенное состояние. Его признаки разнообразны, но «первым звонком» для окружающих становится ослабление памяти. При легкой когнитивной дисфункции   – начальной стадии деменции – помимо проблем с памятью возникает так называемый когнитивный дефицит (нарушение мышления, внимания и речи), но это не приводит к серьезным проблемам в повседневной жизни. Ее распространенность колеблется в пределах 3–42%. Но у 3–17% страдающих когнитивной дисфункцией она перерастает в деменцию.

Более половины (60%) случаев деменции является следствием болезни Альцгеймера. Нарушения мозговой деятельности, связанные с патологией сосудов, дают 10–20%. Столько же случаев деменции имеют своей причиной хронический алкоголизм и внутричерепные процессы – опухоли, субдуральные гематомы и абсцессы, а также черепно-мозговые травмы.

По тяжести течения выделяют легкую деменцию, при которой работа и социальная деятельность существенно не нарушаются, а способность к самостоятельной жизни сохраняется. При умеренной степени больному уже требуется надзор со стороны близких или медработника. Тяжелая деменция настолько нарушает повседневную деятельность, что надзор требуется постоянно. Если вы замечаете, что ваши близкие стали вдруг забывчивыми, не могут воспроизвести информацию, не способны ориентироваться в незнакомом месте, с трудом подбирают слова, замыкаются в себе и теряют интерес к окружающему, то с уверенностью можно сказать, что причиной этому – деменция. В России это считается нормальным старением.

Затормозить процесс

Действительно, опрос, проведенный специалистами ВЦИОМ по заказу фармацевтической компании Merz, подтвердил, что в нашей стране уровень осведомленности о старческом слабоумии (деменции) очень низок. По словам психолога Александра Сонина, главного редактора сайта о деменции memini.ru, лишь 16% участников опроса признали, что в их окружении есть люди, страдающие этой болезнью.

При этом совершенно иная картина наблюдается в странах Запада, где 70% участников подобных опросов признают, что среди их знакомых есть пациенты со старческим слабоумием. Это не означает, что на Западе болеют больше,  просто в России проблема старческого слабоумия проблемой не считается. При этом 49% участников российского опроса не смогли предположить, как поведут себя в ситуации, если в их семье появится дементный больной. 11% – высказали уверенность, что возьмут на себя заботу о них, 8% – намерены уделять им больше внимания и только 5% – обратятся к врачам.

Несмотря на то, что лекарств, которые бы излечивали старческое слабо­умие, пока не существует, современная медицина может помочь таким пациентам и обеспечить им и их родственникам достойное качество жизни. Однако 42% опрошенных уверены, что лекарств, способных остановить развитие старческого слабоумия, не существует. Возможно, это одна из причин столь редкого обращения к врачу.

Так чем же можно помочь пациенту с начинающейся деменцией? По словам профессора кафедры нервных болезней и нейрохирургии ПМГМУ им. И. М. Сеченова Владимира Захарова, лечение слабоумия в пожилом возрасте зависит от клинических особенностей. Иногда назначают «сосудистые» препараты и ноотропы, но они слабо эффективны. Если деменция сочетается с депрессией, дополнительно назначают антидепрессанты. При наличии бреда, галлюцинаций, психомоторного возбуждения, что нередко отмечается на стадии развернутой деменции, используются антипсихотические лекарственные средства (нейролептики).

Последние исследования показали, что главным нейрохимическим механизмом развития деменции (особенно болезни Альцгеймера) является дегенерация холинергических нейронов и, соответственно, значительное снижение уровня ацетилхолина в головном мозге. При этом выраженность холинергических нарушений соответствует степени деменции. А повышение концентрации ацетилхолина в мозге, в свою очередь, способствует росту нейронов и увеличению числа синапсов, что подтверждается смягчением клинической картины. Поэтому холинергическая фармакотерапия при помощи ингибиторов ацетилхолинэстеразы считается основой профилактики и лечения деменции (в первую очередь болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и др.). Однако эти препараты чрезвычайно дороги и имеют немало побочных эффектов. Для улучшения памяти и интеллекта при деменциях различного генеза используется акатинол мемантин. Он оказывает модулирующее действие на глутаматергическую систему, улучшает процесс передачи нервного импульса.

Выжить из ума Согласно результатам опроса «Монитор деменции Merz», половина респондентов мало задумывается о старости и связанных с ней проблемах. В гораздо большей степени люди боятся столкнуться с рядом серьезных заболеваний, таких как рак (61% опрошенных) и болезни сердечно-сосудистой системы (58%). Проблема старческого слабоумия волнует чуть менее половины россиян (49%). При этом 47% респондентов не имеют представления ни о признаках, ни о симптомах деменции.

«Для того чтобы уменьшить риск развития деменции в пожилом возрасте, необходимо вести активный в умственном и физическом отношении образ жизни, воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем, свое­временно и правильно лечить заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе артериальную гипертензию и атеросклероз, – говорит профессор Захаров. – Однако речь идет лишь о снижении степени риска. Полной гарантии, что деменция не возникнет, никакие мероприятия дать не могут».

Там, где бессильны таблетки, могут помочь простые упражнения, направленные на улучшение памяти: заучивание стихов, разгадывание кроссвордов. Очень важно, чтобы люди в пожилом возрасте начинали новое для них дело, потому что это увеличивает количество новых нейронных связей. Можно освоить компьютер в варианте «для пенсионеров», записаться на курсы танцев и т. п. Большим терапевтическим эффектом обладает изучение иностранных языков: по результатам исследования, проведенного в 2013 г. специалистами Института медицинских наук Низама в Индии, было выявлено, что использование двух языков может задержать развитие деменции в среднем на 4–5 лет по сравнению с теми, кто разговаривает только на одном языке.

В любом случае с деменцией можно и нужно бороться. По словам д. м.н., профессора кафедры неврологии и нейрохирургии лечебного факультета РГМУ им. Н. И. Пирогова Анны Боголеповой,

очень важно задуматься о предотвращении этого заболевания и о ранней диагностике, благодаря которой можно не только сохранить когнитивные функции человека, но и обеспечить комфортное существование его родным и близким.

«Ухудшение памяти после 60 лет — это не норма». Врач о болезни Альцгеймера

В сознании большинства людей живет стереотип, что пожилой человек — обидчивый, забывчивый, медлительный. Однако это далеко не норма для тех, кому за 60. Внезапное изменение характера и ухудшение памяти — не то что «звоночек», а удар в колокол, говорящий о необходимости пройти обследование у врача на предмет приобретенного, возрастного слабоумия (деменции), одной из разновидностей которого является болезнь Альцгеймера. Вовремя начатая терапия может затормозить развитие необратимой болезни и сохранить человеку дееспособность, а его семье — спокойствие.

Какой врач занимается вопросами деменции, как ее диагностировать и профилактировать — Tengrinews.kz рассказала доцент кафедры невропатологии с курсом психиатрии и наркологии Медицинского университета Астаны, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, невропатолог Динара Альжанова.

— Динара Сагындыковна, насколько актуальна проблема деменции для Казахстана?

— В современной неврологии возрастное слабоумие (деменция) — одна из наиболее актуальных и социально значимых проблем. Связано это с неуклонным ростом количества больных с такими проблемами. Человечество неуклонно стареет, во всем мире увеличивается количество людей пожилого и старческого возраста. Практически во всех развитых странах доля людей старше 65 лет — уже больше 10 процентов. В 2015 году в Казахстане этот показатель тоже перевалил за 10 процентов. 100 лет назад средняя продолжительность жизни в Казахстане была 40-50 лет — поэтому люди попросту не доживали до таких болезней.

Официальной статистики по деменции в Казахстане нет, так как  исследований не проводилось. Сегодня важно начать регистрировать этих больных — у нас долгое время этот диагноз из классификации МКБ-10 даже не выставляли ни невропатологи, ни психиатры. Простонародный стереотип о старческих изменениях личности бытовал и среди врачей: они в заключениях писали «энцефалопатия» (общее название невоспалительных болезней головного мозга). Поэтому больные не получали нужного лечения. Мы провели семинары для врачей в Астане, Петропавловске, Костанае. Мы регистрируем тех, кто приходит к нам на прием, — за два года 89 человек с подтвержденной деменцией. Но это капля в море: на миллионный город однозначно не сотня случаев.

— Есть ли способ самостоятельно проверить себя или своих пожилых родственников?

— Есть простейший тест «Рисование часов»: необходимо нарисовать циферблат, расставить цифры и указать на них заданное врачом время. Этот скрининг вы можете провести дома самостоятельно буквально за несколько минут. Он позволяет сказать, есть ли отклонения у человека. Если цифры или стрелки убегают из поля, есть неточности в расположении цифр или стрелки показывают неправильное время, то следует обратиться к врачу.

Существует также «Краткая шкала психического статуса» — универсальная шкала для исследования когнитивных (умственных) функций, которая применяется во всем мире. Пациент отвечает на 30 простых вопросов, диагностирующих главные когнитивные функции: память, речь, чтение, письмо, счет, ориентация. Если набирается меньше 24 баллов (один правильный ответ — один балл), то с высокой степенью вероятности это уже деменция.

— Как клинически подтверждается диагноз?

— После осмотра и тестирования врачи, согласно протоколу Международной федерации болезни Альцгеймера, отправляют на МРТ головного мозга. Необходимо понять, насколько изменилась структура мозга, какие его части изменились. Это позволит уточнить диагноз. В Казахстане второй по распространенности после болезни Альцгеймера является сосудистая деменция, связанная с нарушением мозгового кровообращения. При болезни Альцгеймера мозг на снимке уменьшается в размерах, атрофируется. Болезнь Альцгеймера считается первичной деменцией, она возникает сама по себе — точные причины ее возникновения не установлены. При сосудистой деменции будут видны очаговые изменения в мозговом веществе — последствия микро- и макроинсультов. К развитию сосудистой вторичной деменции приводят высокое давление, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы.

В мире также существует специальный анализ — при деменции в крови появляются специфические маркеры, указывающие на отложения белка амилоида. Еще можно через анализ спинномозговой жидкости отследить повышение белка тау-протеина. Это позволяет более точно назначить лечение. Однако для постановки диагноза, согласно международным критериям, эти анализы не требуются.

— Как принято лечить болезнь Альцгеймера и другие виды деменции?

— На сегодня общепринятым во всем мире является медикаментозное лечение. Есть препараты, которые доказали свою эффективность в серии крупных клинических испытаний. Важно отметить, что эти лекарства не влияют на причины болезни Альцгеймера, они несколько притормаживают прогрессирование болезни. К сожалению, повернуть процесс вспять, вернуть когнитивные функции не удастся. Но отсрочить грубое слабоумие можно: пожилой человек сохранит повседневную активность, качество жизни его самого и его семьи не снизится еще долгие годы. Насколько это возможно, отодвинется процесс полной беспомощности, а впоследствии — обездвиженности. Есть большая разница в том, сколько человек проживет после постановки диагноза — 5 лет или 20, и как он их проживет.

— Через сколько лет после проявления деменции, как правило, наступает полная беспомощность?

— Сроки очень разнообразны. Трудно понять, когда началось заболевание. Деменция наступает настолько исподволь, незаметно, что и сами больные, и их родственники зачастую не могут точно сказать, когда это началось: «И два года назад что-то было…»

— А какие «звоночки» есть?

— Первый — ухудшение памяти. Человек может помнить, что было 20 лет назад, но не помнить, что было пять минут назад. Страдает именно оперативная память, то есть память о текущих событиях: что куда положил, пришел в комнату и не помнит зачем, приехал в знакомый район и заблудился. Также меняется характер: человек становится более обидчивым, эмоциональные перепады чаще, встречаются нарушения сна — бессонница. Это все неспецифические симптомы, поэтому сразу и не обращаются по ним пациенты. Но ухудшение памяти после 60 лет — это не норма.

 — Что является профилактикой?

— Официальных специфически доказанных  методов профилактики болезни Альцгеймера нет. Потому что ее этиология до конца не изучена. Считается, что основная причина возникновения болезни Альцгеймера — генетический фактор. Предупреждать его мы не можем: либо есть, либо нет.

Но постепенно появляются новейшие исследования. И они говорят, что для профилактики деменции желательно испытывать положительные эмоции, вести здоровый образ жизни, сохранять двигательную активность, употреблять больше растительной пищи и меньше насыщенных жиров, углеводов, больше рыбы и морепродуктов. Есть такое понятие, как «средиземноморская диета»: рыба, морепродукты и большое количество овощей и фруктов. Считается, что она хороша для активного долголетия. Плюс можно хорошее красное вино в небольшом количестве.

— В одном из своих выступлений вы говорили, что Казахстану нужны геронтологические службы…

— Так как в нашей стране был невелик процент пожилых людей, то острой необходимости в геронтологических службах не было. Сейчас они уже нужны, но пока их нет. За рубежом пропагандируются активная старость, активное долголетие — человек не просто должен долго жить, но при этом жить качественно. Там это возможно, потому что есть различные социальные службы, которые помогают максимально адаптироваться: реабилитационные центры, спортивные центры, центры психологической поддержки специально для пожилых. Поэтому пенсионеры на своих ногах или в инвалидных колясках активно путешествуют.

— Может ли помочь психолог пациенту с деменцией?

— При развернутой болезни Альцгеймера психолог уже навряд ли чем-то поможет. Но он может помочь его родственникам. Ведь для семьи это трагедия, когда появляется больной с таким диагнозом, особенно если относительно молодой. Например, женщина 55-60 лет, еще трудоспособного возраста, перестает узнавать своих близких, не может сама себя обслуживать, становится беспомощной. Психолог поможет адаптироваться к ситуации, подскажет, как жить, несмотря на заболевание родственника, которое требует чуть ли не ежеминутного контроля. Ведь зачастую родственники оказываются один на один с проблемой, кто-то вынужден уйти с работы, выполнять функции сиделки — в итоге ломается жизнь целой семьи. Соцслужбы могли бы помочь ухаживать за такими пациентами, на постоянной или временной основе помещать в специальное учреждение — им нужно не столько лечение, сколько уход и наблюдение. Люди, в принципе, готовы платить за это, но в Казахстане попросту таких служб нет.

— У нас же еще и стыдным считается определить родственника в такое учреждение…

— Да, и это тоже культуральное различие между Казахстаном и странами Запада. Они пришли к созданию центров дневного пребывания пожилых и домов престарелых не потому, что меньше любят своих престарелых мам и пап, бабушек и дедушек. А потому что раньше, чем мы, столкнулись с тем, что самостоятельно не могут обеспечить качественный уход за родственником и при этом не готовы полностью отказаться от своей жизни.

Инфографика с сайта ВОЗ, ноябрь 2017 года

Ольга Пастухова

Просканировать бабушку: как найти пропавшего человека с деменцией | Статьи

В Перми сутки искали 63-летнюю Веру Панову: женщина, страдающая болезнью Альцгеймера и деменцией, вышла ночью в домашних тапочках и больше домой не возвращалась. К счастью, полицейские все-таки нашли пенсионерку живой в другом районе города. В прошлом году отряд «Лиза Алерт» только в Подмосковье нашел живыми более 80% «потеряшек». Большинство из них — потерявшиеся или сбежавшие из дома дети и пожилые люди с деменцией. С 2010 года в отряд поступило более 17 тыс. заявок на поиск людей старше 65 лет в природной среде и городах. О том, как реально могут помочь в поисках пожилого человека с деменцией термонаклейка с QR-кодом и социальный проект «Помогите мне вернуться домой», что делать, если потерялся человек, что должны знать родные, эксперты говорили в Общественной палате РФ на круглом столе, который прошел 28 июля. О важной проблеме, которая может коснуться каждого, — в материале «Известий».

Проходят километры в забытьи

В июне в Калужской области пропала 76-летняя Людмила Георгиевна. Месяц назад она уже уходила из дома. Тогда волонтеры вернули женщину домой, и вот история снова повторилась: ушла в ночь в неизвестном направлении. Как рассказали волонтеры в сообществе калужского отделения поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт», сразу бросились опрашивать сына бабушки, связались с полицией, скорой, начали прозвон больниц, параллельно составляя ориентировку для размещения в Сети.

Вдруг звонок от молодого человека по имени Антон: он встретил в гаражном кооперативе растерянную бабушку, которая отказалась от помощи и ушла. Через какое-то время сосед по гаражу кричал и ругался на весь кооператив: бабушка закрылась в его машине и наотрез отказывалась из нее выходить. Глядя на это, Антон нашел страничку «Лизы Алерт» в соцсети и набрал номер инфорга. Как оказалось, это и была пропавшая Людмила Георгиевна. Всё закончилось благополучно. Выяснилось, что с момента исчезновения бабушка в полузабытьи прошла невероятную для себя дистанцию в 21 км и очень устала.

Фото: Depositphotos

Слабоумие, старческий маразм, утрата способности мыслить, запоминать, распознавать предметы — как деменцию не назови, а легче с ней жить ни пожилым людям, ни их близким не становится. По данным ВОЗ, в мире насчитывается свыше 50 млн человек, страдающих деменцией, в России эти данные в районе 2 млн. Более того, по прогнозам той же Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году от деменции будут страдать свыше 80 млн человек по всему миру.

Кто пропадает? Люди, которые ушли гулять, заблудились и уже не могут найти обратную дорогу. Те, кто просыпаются среди ночи и, не узнав свой дом, уходят на улицу и теряются. Они могут пройти десятки километров. Кто-то уезжает в другой город или попадает в больницу. Некоторые из них умирают в больницах как неизвестные.

— Примерно половина людей, которых мы ищем, — это люди с такими изменениями. Это проблема, которую не видит государство, не видит общество, — рассказал «Известиям» член Общественной палаты РФ, председатель поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» Григорий Сергеев. — В реальности у огромного количества граждан в возрасте 75+ есть какие-то проблемы с памятью. И будет хорошо, если будут системные решения.

Один из реально работающих проектов, по словам Григория Сергеева, — совместная работа поисково-спасательного отряда и бизнеса «Островок безопасности». Это около 40 тыс. точек (например, сетевой магазин), где персонал точно знает, как помочь потерявшемуся человеку с деменцией и куда звонить.

— За год работы «Островка безопасности» порядка 600 людей вернулись домой, и во многих случаях еще до того, как родственники поняли, что что-то случилось, — говорит Григорий Сергеев. — Несколько десятков случаев оказались чистым спасением жизни, когда людям было плохо, но благодаря грамотным действиям мы успели помочь вовремя.

Сотрудники поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт»

Фото: ТАСС/Алена Кардаш

По словам председателя «Лизы Алерт», порядка 30% людей, которых сейчас ищут (около 100 человек ежедневно), уже проходили через медицинские учреждения, но их не могут обнаружить, потому что нет федеральной базы таких пациентов.

— Это важная вещь. Есть даже поручение президента по этому поводу, которое, я надеюсь, превратится в федеральную базу, — говорит Григорий Сергеев.

Фотография на память

Можно ли предупредить уход из дома человека, страдающего деменцией? Это трудно, поскольку невозможно контролировать человека 24 часа в сутки семь дней в неделю. Но можно помочь максимально сократить поиски. Сайт memini.ru, посвященный проблемам деменции, дает несколько советов.

Во-первых, соседи должны знать, что у близкого вам человека проблемы с памятью. Не стесняйтесь давать свой номер и просить соседей звонить, если вдруг они заметят, что ваши папа, мама, бабушка или дедушка куда-то идут одни. Если вы живете отдельно, то звоните своим пожилым родным с деменцией или соседям каждый день, так как часто заявка на розыск поступает только спустя два-три дня — драгоценное время потеряно. Если не можете сами навещать родного человека, опять же просите соседей заглядывать к нему: вы должны каждый день знать, где человек, как он себя чувствует.

Купите и убедите пожилого человека носить с собой мобильный телефон (самой простой, удобной модели). Занесите в «Избранное» экстренные телефоны и номера родных. Даже если человек нечасто будет по нему отвечать, есть надежда получить данные о перемещении. Оформите SIM-карту на свое имя и подключите функцию получения геолокации у сотового оператора. Также можно приобрести трекер, который поможет отследить перемещения с помощью GPS.

Фото: ТАСС/Елена Афонина

Можно положить в карманы одежды записки с вашим номером телефона, именем, а также нашить бирки с номером телефона и вашим именем, Ф.И.О. бабушки или дедушки на одежду — не только на верхнюю, но и на нижнее белье.

Нельзя недооценивать риск

Не лишним будет периодически проверять, а помнит ли близкий человек свои имя, фамилию, адрес, хотя это не панацея. Психиатр, вице-президент фонда помощи людям с деменцией и их семьям «Альцрус» Мария Гантман замечает, что родственникам нельзя недооценивать риск потерять своего близкого.

— Как обычно рассуждают? «Если человек уйдет из дома, он же сможет сказать, как его зовут. Я спрашиваю у него адрес — он отлично помнит его». Люди, во-первых, не учитывают, что уже через несколько часов после бесцельного блуждания по улице (на холоде, на жаре, без еды, без воды) человек не сможет сказать ни свой адрес, ни как его зовут, — говорит эксперт. — Когда люди с деменцией пугаются или тревожатся, они забывают даже то, что помнили дома.

Мария Гантман отмечает, что никакие технологии не сработают, если родственники не будут насторожены: «За память и ориентировку в пространстве отвечают одни и те же отделы мозга. Если человек плохо помнит то, что ему сказали, переспрашивает много раз, у него уже повышен риск потеряться, и нужно что-то делать: устанавливать приложение «Поисковый центр», вешать бирки, термонаклейки на одежду».

Сотрудники поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт»

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

Почаще фотографируйте родных с деменцией. Снимки не только останутся на долгую память, но и помогут в поисках: все-таки куда легче искать 80-летнего человека по свежему снимку, чем по фотографии в паспорте, где ему 45 лет.

По словам Григория Сергеева, какого-то единого рецепта нет: телефон может разрядиться, как и GPS-браслет, но важно использовать все возможности для спасения и обнаружения. Мария Гантман подсказывает еще один лайфхак для обнаружения потерявшегося человека.

— У неопознанных людей, которые оказываются в больницах, проверяют, нет ли их отпечатков пальцев в полицейской базе данных. Но если человек всю жизнь жил и никаких правонарушений не совершал, гражданство не менял, то, естественно, его отпечатков в базе нет,— говорит эксперт. — Но можно прийти в отделение полиции и, оплатив маленькую пошлину, получить такую услугу, как внесение отпечатков пальцев в базу данных.

Действовать без промедления

Если человек уже пропал, не ждите, бейте в колокола — в полиции обязаны принять ваше заявление сразу. Рекомендуется проявить настойчивость при общении с сотрудниками правоохранительных органов: в Москве практически на каждом доме, каждом подъезде есть камеры, и у полицейских есть доступ к записям.

Обязательно обратитесь в отряд «Лиза Алерт», где сделают ориентировку, таблицу больниц для прозвона, подскажут, как правильно искать.

Сотрудники поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт»

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

Если дедушка буквально только что ушел, обследуйте район, проверяйте дома и подъезды, особенно очень похожие внешне на те, где живет пропавший близкий. Придется вспомнить прошлое: где любил гулять, где раньше жил (даже если это другой город), адрес работы, привычки. Задавайте себе вопросы и вспоминайте. Где в последнее время хотел побывать? Какие места недавно упоминал? Может быть, вы не пускали человека в лес, а он заядлый грибник. Нужно искать на тех маршрутах, по которым человек многие годы перемещался: на работу, в дом детства, откуда переехал и так далее.

Не забываем о силе соцсетей: разместите фото бабушки или дедушки, просите обратить внимание, ведь никогда не знаешь, кто может увидеть этот пост и помочь.

Важна культура помощи

Заметить пожилого «потеряшку» с деменцией на улице не так сложно: он может быть одет совершенно не по погоде, в домашних тапочках и халате. Если потерянный на вид пожилой человек просит о помощи, наберите 112 и побудьте с ним до приезда полиции. В идеале нужно сфотографировать человека, записать, кто и куда его повез, и сообщить в поисково-спасательный отряд.

Если пожилой человек просит купить ему билет на транспорт, то не спешите оплачивать поездку. К сожалению, отмечает руководитель направления психологии «Лизы Алерт» Анна Шипилова, оказавшийся на улице пожилой человек с деменцией не всегда понимает, что ему нужна помощь.

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

— Чаще всего люди с деменцией не принимают помощь, потому что они точно знают, куда идут и что им нужно. Единственная помощь, которую они могут принять, — это если им предлагают помочь вернуться домой. Но, к сожалению, мы встречаемся с такими ситуациями, когда человеку оплачивают проезд или подбрасывают на машине до того пункта, который человек сам называет, но оказывается, что он не живет там уже много-много лет, — говорит Анна Шипилова, отмечая, что важно создавать культуру помощи дезориентированным людям.

QR-код укажет на «потеряшку»

В 2018 году калининградский фонд знаний и технологий для малого и среднего бизнеса «Виктория» на основе зарубежного опыта использования QR-кодов для поиска пожилых людей с деменцией запустил проект «Помогите мне вернуться домой».

Российский вариант проекта, отмечают создатели, безопасный, дешевый и доступный для каждого. В проекте используются термонаклейки на одежду с индивидуальным QR-кодом, который при считывании не выдаст неравнодушному, но всё же постороннему человеку каких-либо персональных данных потерявшегося — только текст «Этот человек мог потеряться» (для Москвы), регистрационный номер и телефон горячей линии отряда «Лиза Алерт» (8-800-700-54-52).

Каждый номер привязывается к определенному человеку — участнику проекта — и городу, в котором он проживает. Информация об участнике и его близких хранится в базе данных, к которой есть доступ у «Лизы Алерт». При считывании QR-кода нужно сообщить номер наклейки поисковикам, а они уже по базе найдут контакты родных «потеряшки» и свяжутся с ними.

Как отмечает в беседе с «Известиями» руководитель проекта, президент фонда «Виктория» Олег Матукевич, важно, чтобы окружающие знали о такой технологии, тогда она действительно будет работать и помогать. В противном случае потерявшийся пожилой человек, хоть и с яркой наклейкой-кодом, останется незамеченным.

— Главный смысл проекта — чтобы люди не терялись, — говорит Олег Матукевич на презентации проекта в Общественной палате РФ. — Увидели на улице человека с такой наклейкой, подошли к нему, спросили, нужна ли помощь, и отзвонились, сообщив номер и место. Благодаря этому человека будет проще найти.

Сотрудники поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт»

Фото: ТАСС/Алена Кардаш

Уже в сентябре пилотный проект, который реализуется при сотрудничестве фонда «Виктория», фонда помощи людям с деменцией и их семьям «Альцрус» и поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт», стартует в Москве. Термонаклейку можно будет получить бесплатно в фонде «Альцрус».

По словам президента фонда «Альцрус» Александры Щеткиной, в проекте «Помогите мне вернуться домой» ставится сразу несколько целей, в том числе (и это одна из главных задач) снижение количества потерявшихся и неопознанных людей, которые попадают в больницы.

— Термонаклейка не предотвратит пропажу. Человек уйдет из дома, если у него есть такая цель. Но время, которое будет затрачено на поиск, может сократиться, и это может спасти человеку жизнь, —отмечает президент фонда «Альцрус» Александра Щеткина. — Конечно, нужны и GPS-браслеты, и другие гаджеты, технологии, но термонаклейки — это как первый шаг, когда можно что-то сделать. Сейчас нет ничего концептуального.

Всего до конца года ухаживающим за людьми с деменцией в Москве планируется раздать более 600 термонаклеек. Каждый участник проекта заполнит своеобразный паспорт, где будет фотография близкого человека с деменцией, Ф.И.О., дата рождения. Также следует указать цвет глаз, волос, особые приметы, группу крови, лекарства, который принимает человек, привычки, даже то, чего боится. Этот «паспорт» будет храниться в семье. И если человек уйдет из дома, бумагу следует передать в полицию и написать заявление о пропаже.

Анализ реализации пилотного проекта в столице планируется провести весной 2021 года. В случае успеха опыт можно будет распространить в регионах.

Ученые выяснили, что влияет на ухудшение памяти в пожилом возрасте

Специалисты пытались найти разницу между возрастными изменениями и признаками болезни Альцгеймера.

Ученые из Университета Калифорнии попытались выяснить, является ли старческая забывчивость естественным следствием возрастных изменений в мозгу или предвестником серьезных заболеваний.

В исследовании, которое провели ученые, участвовали 20 человек в возрасте от 18 до 31 года и 20 человек в возрасте от 64 до 89 лет. Все участники исследования были здоровы, а ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии наблюдали, какие участки мозга задействуют испытуемые для решения двух видов задач.

Один из тестов требовал от респондентов вспомнить месторасположение объекта, другой — вспомнить его визуально (форму, цвет, размер).

По словам Майкла Яссы, директора Центра нейробиологии обучения и памяти, старшего автора исследования, пожилые люди с большим трудом, чем молодые, терзались выбором, когда видели знакомые объекты и подозревали, что уже их видели, но не могли сказать определенно, так ли это. А при воспоминании о месторасположении объекта пожилые люди ориентировались лучше.

— Это говорит о том, что не все виды памяти меняются в равной степени со старением, — приводит слова ведущего автора исследования, аспиранта Захарии Риг портал news.uci.edu. — Память о характеристиках объекта намного более уязвима, чем пространственная.

Другие исследования показали, что проблемы с пространственной памятью и ориентированием проявляются, когда люди близки к болезни Альцгеймера.

Ученые выяснили, что потеря сигналов при МРТ в части мозга, называемой антеролатеральной (переднебоковой ) энторинальной корой, приводит к ухудшению памяти в старости. Эта область в височной части мозга, где устанавливается связь между гиппокампом, в котором информация сначала кодируется, и остальной частью неокортекса, где формируется долгосрочное хранение воспоминаний. Это область также страдает у людей с болезнью Альцгеймера.

— Потеря сигнала МРТ означала, что в отдел мозга не поступает кровь в достаточном количестве. Но мы полагаем, что основа недостатка крови в том, что структурная целостность этой части мозга меняется, — считает Ясса. — Одна из вещей, которые мы знаем о болезни Альцгеймера, этот участок мозга одним из первых проявляет ключевой признак болезни.

Майкл Ясса отметил, что исследователи не обнаружили возрастных различий в другой области головного мозга, связанной с памятью, заднечелюстной энторинальной коры. Этот  участок мозга отвечает за пространственную память, которая не была особенно поражена или ухудшена у возрастных участников исследования.

— Это говорит о том, что процесс старения мозга избирателен. Наши результаты не являются отражением общего старения мозга, они скорее отражают специфические нейронные изменения, которые связаны с конкретными проблемами при вспоминании объекта, а не с пространственной памятью, — уверен Ясса.

Ученые намерены расширить исследование и пригласить до 150 пожилых людей, чтобы понаблюдать, как развиваются со временем замеченные с помощью МРТ изменения в мозгу.

ЭКСПЕРТ

Нина Холодова, врач-невролог, доктор медицинских наук:

— Как известно, болезнь Альцгеймера вызывает атрофию глубинных отделов лобных долей головного мозга, которые, в том числе, ответственны за память и пространственное ориентирование,- сообщила эксперт. — По моему опыту, у пожилых людей, которые жаловались на ухудшение памяти, болезнь Альцгеймера, после проведения МРТ-исследования, выявлялась где-то в десяти процентах случаев. (подробнее..)

ПО ТЕМЕ

Ученые научились определять признаки болезни Альцгеймера по ходьбе пациента

В Японии научились диагностировать болезнь Альцгеймера по анализу крови

Биологи: Болезнью Альцгеймера можно заразиться через переливание крови

МЕЖДУ ТЕМ

Канадские ученые выявили разрушительное воздействие депрессии на мозг

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как улучшить память в пожилом возрасте: эффективные методики и упражнения

Чем старше становится человек, тем хуже у него получается запоминать. Но это обратимое явление. Не допустить ухудшение умственной деятельности поможет тренировка памяти и внимания у пожилых с помощью упражнений.

Причины ухудшения способности запоминать в зрелом возрасте

Существуют естественные причины, тормозящие умственную деятельность. А также внешние факторы, влияющие на концентрацию внимания и способность запоминать.

К первым относятся:

• Замедление обменных процессов в организме;
• Нарушение работы сосудов.

Это приводит к тому, что нейронам не хватает кислорода и питательных веществ. Концентрация внимания и способность к запоминанию постепенно снижаются.

К внешним факторам относятся:

• Травмы или инфекции головы, которые приводят к дисфункции некоторых его отделов;
• Отсутствие двигательной активности;
• Несбалансированное питание;
• Инсульт или инфаркт;
• Отсутствие интереса к новым знаниям и увлечениям;
• Стресс и депрессия.

В первую очередь пропадают кратковременные воспоминания. То есть забывается информация, полученная в последнюю очередь.

Тесты на способность к запоминанию

Чтобы определить насколько развита умственная деятельность, невропатологи используют тесты для пожилых людей на память.

Чтобы провести тестирование нужно: часы, бумага и ручка. В течение 60 секунд нужно запомнить следующие слова: стог, тротуар, замок, столетие, полоса, фильм, вагон, аромат, пейзаж, Карпаты, луна, Гималаи, актер, неподвижность, книга, календарь, цветок, мужчина, холм, женщина, такси, абстракция, сосуд, вертолет, подарок.

Когда время выйдет, записать на лист запомнившиеся слова:

• Меньше 6 — необходима консультация специалиста и программа по тренировке функций запоминания;
• 7-12 — страдают внимание и концентрация;
• 13-17 — хорошая способность к запоминанию;
• 18-22 — результат выше среднего, легко запоминаются номера телефонов, пин-коды карт и другая важная информация;
• Больше 22 — высокий результат, способность быстро запоминать большие объемы информации, анализировать и систематизировать ее у себя в голове.

Проведите несколько подобных тестов, чтобы определить уровень активности нейронов головного мозга.

Методики и упражнения

Если врачи обнаружили серьезные отклонения, то они назначают курс медикаментозного лечения. Но в ряде случаев можно обойтись упражнениями для мозга и памяти для пожилого человека, которые выполняются в домашних условиях с помощью близких.

Мемори

Для упражнения понадобится набор карточек, с парными изображениями на них. Разложите карточки рубашками вверх и переворачивайте по одной, запоминая где какая картинка, и собирая одинаковые.

Последовательность

Необходимо взять 15 предметов, важно, чтобы они были новые и не знакомые. Их нужно расположить в произвольном порядке на столе. В течение 60 секунд необходимо смотреть на эти предметы, запомнить, как они расположены относительно друг друга. После этого помощник должен их перемешать, а тренируемый поставить в нужном порядке.

Мелкая моторика

Очень полезны для умственной деятельности упражнения для улучшения памяти у пожилых людей, выполняемые пальцами рук. Врачи рекомендуют освоить навык вязания, вышивания. Если это сложно, начинать стоит с простых упражнений. Рассыпать перед собой на столе горох и гречу, смешать, затем разделить по крупинкам.

Арт терапия

Эта методика применяется для восстановления памяти после инсульта у пожилых. С пациентом должен заниматься врач. Суть методики и в том, чтобы с помощью цветов и их оттенков развить новые связи нейронов в головном мозге. В домашних условиях людям старшего возраста полезно рисовать, смешивая цвета и получая новые оттенки.

Новые умения

В зрелом возрасте полезно осваивать новые навыки. Например, научиться работать на компьютере, выучить иностранный язык. Это стимулирует нейроны и заставляет их полноценно работать.

Карточные игры

Еще один вариант, чем занять пожилого человека с плохой памятью – игра в карты. Подобные игры основаны на запоминании ходов и использованных карт. Это развивает ум и не надоедает со временем.

Онлайн-игры

Как альтернативу домашним упражнениям можно использовать тренажеры мозга на компьютере или планшете. Преимущество электронного варианта – перед началом занятий предлагается пройти тест на определение уровня способностей.

Забудьте советы о том, что нужно учить стихи. Запоминание без подключения воображения и ассоциативного мышления не улучшат ситуацию. Такая информация быстро «вылетает» из головы за ненадобностью.

Методы быстрого запоминания

Методы быстрого запоминания информации у пожилых помогут сохранять в уме важную информацию:

• Метод ассоциации — если нужно запомнить имя, название или число, его необходимо сопоставить с предметом или известным человеком с таким же именем;
• Аббревиатура — фраза легче запомниться, если взять первые буквы от каждого слова, например «нужно пойти к стоматологу» – НПС;
• Визуализация — это очень эффективный метод, нужно представить в воображении то, что требуется запомнить;
• От сложного к простому — если необходимо усвоить большое количество знаний, лучше разбить его на маленькие блоки и учить постепенно;
• Рифмование — с помощью стихотворной формы сведения усваиваются в 4 раза лучше;
• Метод зацепок — числа лучше запоминаются, если заменить их на предметы. Например, 0 – бублик, 1 – палочка, 2 – лебедь.

Каждый выбирает удобный для себя вариант.

С помощью этих методов можно также тренировать мозг.

Рекомендации специалистов

Чтобы перестать забывать, важно не только ежедневно тренироваться, но и откорректировать образ жизни и рацион. На активность головного мозга влияет общее физическое состояние.

Как сохранить память в пожилом возрасте:

• Физическая активность: необходимо выходить каждый день на прогулку или на пробежку — это укрепляет не только физическое здоровье, но и нервную систему;
• Правильное питание: для поддержания стабильной мозговой активности необходимы витамины и жирные кислоты. Они содержатся в мясе, рыбе, орехах, овощах и фруктах;
• Полноценный сон: 7-часовой ночной отдых необходим для восстановления нейронов;
• Однозадачность: сосредоточенность на одном деле помогает лучше с ним справиться и запомнить последовательность действий.

Если у вас или у ваших близких начались проблемы с памятью, не оставляйте это без внимания. Исследования нейрофизиологов доказали, что большинство функций подлежит восстановлению. Поэтому следуйте советам специалистов и выполняйте необходимые упражнения.

Врач-геронтолог предложила простое и эффективное упражнение для сохранения памяти

Очередной выпуск медицинской телепрограммы «Скажите, доктор» посвятили активному долголетию. Гостьей передачи стала врач-терапевт, геронтолог Жанна Михаэлян.

Телезрительница Ксения Ильинична задала специалисту вопрос: «Мне 76 лет, веду активный образ жизни, но меня беспокоит рассеянность и потеря памяти. Иду из кухни в комнату и забываю, зачем. Нужное слово или имя вспоминаю через минуту, а то и дольше. Пью лекарство для памяти, но прочла в интернете, что применение химических препаратов в итоге ухудшает связи нейронов головного мозга. А что вы могли бы посоветовать для улучшения памяти?».

Врач ответила:

— Прежде чем приступить к химическим препаратам, нужно укреплять память своими силами. Многие для этого отгадывают сканворды, получают какие-то новые знания, учат языки, играют в шахматы, раз в неделю учат новое стихотворение.

Полезно строить логические цепочки. Например, сесть, закрыть глаза и мысленно пройти по всей квартире, дому. «Я прохожу столько-то ступенек, справа у меня шкаф, слева — дверь, тут висит картина, на ней изображено то-то…» Ну, и так далее. Это может быть и что-то другое, например, парк. Надо внимательно всматриваться, а потом все пересказывать.

А что касается препаратов, то они будут в помощь, но это уже следующая ступень. Их можно принимать, но не сразу. Сначала надо тренировать память самому».

Добавим, что врач-геронтолог посоветовала пожилым людям ни в коем случае не замыкаться, а общаться с родственниками, детьми, внуками, соседями, друзьями.

Больше полезной информации в программе «Скажите, доктор» НТ, которую ведет Светлана Стерлигова:

← Фотофакт: Волхов в воскресенье, 24 ноября. Софийская сторона

Что такое нормальное старение, а что нет?

Память и старение

Память определяется как «способность или процесс воспроизведения или вспоминания того, что было изучено и сохранено» (Словарь Мерриам-Вебстера). Наша способность помнить и вспоминать свое прошлое — это то, что связывает нас с нашими семьями, нашими друзьями и нашим сообществом.

С возрастом незначительные изменения в памяти происходят естественным образом как часть процесса старения. Однако иногда эти изменения происходят раньше, чем предполагалось, или быстрее, чем ожидалось.Эти изменения часто остаются незамеченными, но иногда могут беспокоить нас самих или окружающих. Есть ряд вещей, которые могут вызвать проблемы с памятью или усугубить нормальные возрастные изменения. Например, иногда изменения в памяти могут быть вызваны побочным действием лекарства или существующей или развивающейся проблемой со здоровьем, такой как депрессия, беспокойство, проблемы со сном, болезни сердца, инфекции в головном мозге, опухоль головного мозга, сгустки крови, травма головы, щитовидная железа. болезнь, обезвоживание или авитаминоз.В этом случае выявление и лечение этого заболевания могут улучшить вашу память.

Однако, когда потеря памяти мешает нам выполнять повседневные задачи и выполнять привычные жизненные роли, это становится проблемой для здоровья, требующей дальнейшей оценки со стороны медицинских специалистов.

Какие проблемы с памятью являются ожидаемой частью нормального старения?

Простая забывчивость («недостающие ключи») и задержка или замедление вспоминания имен, дат и событий могут быть частью нормального процесса старения.Есть несколько процессов памяти, включая изучение новой информации, ее напоминание и распознавание знакомой информации. Каждый из этих процессов может быть нарушен, что приведет к забыванию. Существуют также разные типы памяти, на каждый из которых может по-разному влиять нормальное старение, как показано ниже.

Сохраняемые функции памяти

• Удаленная память (способность вспоминать события летней давности)
• Оперативная память (выполнение задач)
• Семантический отзыв (общие знания)

Отклонение функций памяти

• Получение новой информации
• Вызов новой информации (требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое и вспомнить это)

Какие еще когнитивные изменения происходят при нормальном старении?

• Нормальное старение влияет на язык незначительно.Язык — это «слова, их произношение и способы их сочетания для понимания».
• Понимание языка (понимание правил языка), как правило, сохраняется, равно как и словарный запас (семантическая память) и синтаксис (способ соединения слов).
• Проблемы с запоминанием имен и поиском слов в разговоре («кончик языка») очень распространены, и это также может повлиять на беглость речи (требуется больше времени, чтобы «выговорить слова»)
• Хотя вербальный интеллект (словарный запас) остается неизменным с возрастом, скорость обработки информации постепенно снижается (например, навыки решения проблем).
• Управляющие функции (планирование, абстрактное мышление) остаются обычными для повседневных задач, но замедляются при столкновении с новыми задачами или разделенным вниманием («многозадачность»).
• С возрастом происходит замедление скорости когнитивной обработки и времени реакции («срабатывание зуммера»).

Какие проблемы с памятью не считаются частью нормального старения?

Проблемы с памятью, которые начинают мешать нормальной повседневной жизни и деятельности, не считаются нормальным старением.Забыть, куда положить очки — простой признак забывчивости, дезорганизации или нормального старения; тем не менее, если вы забудете, для чего используются ваши очки или что они носят ваше лицо, это не нормальная проблема с памятью.

Потеря памяти и проблемы с мышлением, наблюдаемые при легких когнитивных нарушениях (MCI) или деменции, не являются нормальным старением. Теперь исследователи считают, что легкие когнитивные нарушения являются точкой на пути к деменции для некоторых людей и стадией между психическими изменениями, которые наблюдаются при нормальном старении и ранней стадии деменции.Не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями разовьется деменция. Ниже описаны некоторые аномальные изменения памяти, которые наблюдаются при MCI и деменции.

Проблемы с памятью у людей с легкими когнитивными нарушениями

• Забывает недавние события, повторяет те же вопросы и те же истории, иногда забывает имена близких друзей и членов семьи, часто забывает встречи или запланированные события, забывает разговоры, часто теряет предметы.
• Не может подобрать нужные слова. Имеет трудности с пониманием письменной или устной (устной) информации.
• Теряет фокус. Легко отвлекается. Нужно писать напоминания, чтобы что-то сделать, иначе забудете.
• Может бороться, но может выполнять сложные задачи, такие как оплата счетов, прием лекарств, покупки, приготовление пищи, уборка дома, вождение.
• Имеет много серьезных нарушений памяти, но все еще может функционировать независимо.

Проблемы с памятью у людей с деменцией

Имеет многие из тех же симптомов MCI плюс прогрессирование деменции:

• Не может выполнять сложные повседневные задачи (например, оплачивать счета, принимать лекарства, делать покупки, вождение).
• Теряет понимание или осознание потери памяти.
• Отображает неуверенность.
• Снижается рациональное мышление и способность решать проблемы.
• Память, язык и познание настолько ухудшаются, что задачи по уходу за собой больше не могут выполняться без посторонней помощи.

Можно ли сохранить память в процессе старения?

Согласно практическим рекомендациям Американской академии неврологии для пациентов с легкими когнитивными нарушениями, лучшее, что вы можете сделать для поддержания здоровья мозга, — это выполнять упражнения (особенно аэробные упражнения) два раза в неделю.

Хотя нет четкой доказанной связи, что выполнение любого из следующих действий поможет замедлить снижение памяти и навыков мышления, это общие рекомендации для поддержания хорошего здоровья.

• Поддерживайте хорошее кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
• Бросьте курить и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Придерживайтесь здоровой диеты — богатой антиоксидантами и оливковым маслом — снижает риск слабоумия. Рассмотрим средиземноморскую диету или диету Даш.
• Поддерживать соответствующий вес,
• Оставайся позитивным, найди счастье, будь благодарным.
• Снижение стресса.
• Высыпайтесь.
• Делайте упражнения для своего тела (включая аэробные упражнения [упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как плавание, езда на велосипеде или ходьба], силовые тренировки, упражнения на растяжку и упражнения на равновесие).
• Тренируйте свой мозг (решайте головоломки, викторины, карточные игры, читайте, изучайте новый язык или играйте на новом инструменте, изучите новый навык или хобби, возьмите класс).
• Оставайтесь социально активными (делитесь хобби с единомышленниками, вступайте в клубы, занимайтесь волонтерством).

Руководство по уходу: проблемы с памятью | HealthInAging.org

Понимание проблемы

В нашей занятой жизни все мы время от времени забываем о чем-то.

С возрастом это может происходить чаще и может быть естественной частью процесса старения. У некоторых пожилых людей память практически не изменилась, но у других забывчивость может заметно влиять на их жизнь.Это может включать в себя неоплаченные счета, включенные печи или открытые двери — все это может создать серьезные проблемы с безопасностью.

Кратковременная память (запоминание недавних событий) — это тип памяти, который чаще всего ухудшается с возрастом. Это может включать планирование, организацию и выполнение текущих событий и мероприятий. Часто долговременные воспоминания детства или юности остаются яркими, даже в случае болезни Альцгеймера. Поэтому важно оценивать кратковременную память, когда есть опасения по поводу ее возможного ухудшения.

В случае болезни Альцгеймера могут происходить постепенные изменения в течение многих лет, так что супруги и члены семьи постепенно берут на себя обязанности или повседневные обязанности, которые человек выполнял ранее (например, оплата счетов или приготовление еды). Когда становится очевидным, что человек больше не может выполнять эти задачи, необходимо обследование на предмет возможной болезни Альцгеймера или другого нарушения памяти.

С другой стороны, многие люди замечают потерю памяти, но могут продолжать управлять своими домашними и денежными делами без затруднений.Хотя всегда полезно обратиться за помощью к кому-то, если есть какие-то опасения, но в этой группе вполне вероятно, что у человека просто умеренная потеря памяти, которая является нормой с возрастом. У многих здоровых пожилых людей с возрастом память не меняется. Хотя более медленное извлечение информации является частой особенностью этих людей (например, феномен «ее имя на кончике моего языка»), в остальном у них сохраняется хорошая функция памяти.

Резкое изменение психического статуса называется «делирием», которое отличается от деменции.Делирий — это состояние замешательства, которое может длиться всего несколько дней. Причинами делирия могут быть инфекция мочевыводящих путей, пневмония, обезвоживание, сердечный приступ или реакция на лекарства. Людям с делирием трудно обращать внимание. Они могут быть не ориентированы на место и время, и у них могут возникнуть проблемы с ведением логического разговора. Пожилые люди с делирием могут казаться чрезмерно сонными и растерянными.

Важно распознать делирий, поскольку люди с проблемами памяти особенно предрасположены к приступам делирия, если они заболеют.Необходимо немедленно уведомить врача.

После того, как медицинская проблема будет решена, делирий может улучшиться, и человек будет меньше сбит с толку, но проблемы с памятью, вызванные лежащей в основе деменцией, останутся.

Проблемы с памятью могут быть вызваны многими другими заболеваниями, помимо болезни Альцгеймера.

Эти состояния включают, например, болезнь Паркинсона, большой и малый инсульт, депрессию и заболевание щитовидной железы. Подробный обзор лекарств имеет важное значение, поскольку рецептурные, безрецептурные или растительные лекарственные средства могут способствовать проблемам с памятью.

Некоторые из этих состояний можно лечить или управлять так, чтобы симптомы улучшились или стабилизировались. Вот почему важно запланировать медицинское обследование для пожилого человека, если вы заметили проблемы с памятью, особенно если они сопровождаются другими проблемами, такими как изменение веса, потеря аппетита, нестабильность походки, потеря контроля над мочеиспусканием, или другие новые физические симптомы.

Какие типичные возрастные изменения памяти?

Некоторые изменения в памяти связаны со старением, но не указывают на серьезные проблемы с памятью.Вот несколько примеров:

• Иногда забывает имена или встречи, но вспоминает их позже.
• Случайные ошибки при балансировке чековой книжки.
• Иногда требуется помощь, чтобы использовать настройки микроволновой печи или записать телешоу.
• Не понимаете, какой день недели, но выясняете это позже
• Иногда возникают проблемы с поиском нужного слова.
• Время от времени принимать неверные решения.
• Иногда чувство усталости от работы, семьи и социальных обязательств
• Придумывать очень специфические способы поведения и становиться раздражительным, когда нарушается распорядок дня

Ваши цели:

• Будьте внимательны к признакам кратковременной потери памяти
• Имейте в виду, что изменения памяти часто проявляются как изменения в повседневном функционировании, таком как планирование, организация и принятие решений
• Убедитесь, что изменения в памяти тщательно обследованы врачом или медсестрой и что все подходящие методы лечения были рассмотрены.
• Ведите подробный учет всех лекарств, которые принимает пожилой человек, включая рецептурные, отпускаемые без рецепта и любые лечебные травы.Это поможет врачу или медсестре решить, могут ли они способствовать возникновению проблемы.
• Понимать, что делирий может возникать у людей с деменцией
• Изучите методы, помогающие снизить эмоциональный стресс и бремя потери памяти

Щелкните каждую из тем ниже, чтобы узнать больше.

Беспокоитесь, что у кого-то слабоумие — NHS

Если кто-то из ваших знакомых становится все более забывчивым, посоветуйте ему обратиться к терапевту, чтобы поговорить о ранних признаках деменции.

Есть и другие причины, по которым кто-то может испытывать потерю памяти. Однако, если деменция обнаруживается на ранней стадии, ее развитие в некоторых случаях может быть замедлено, чтобы человек мог дольше сохранять свою психическую функцию.

Помните о признаках деменции

Хотя деменция связана не только с потерей памяти, это один из основных признаков.

Некоторые из других признаков деменции включают:

• возрастающие трудности с задачами и действиями, требующими концентрации и планирования
• изменения личности и настроения
• периоды умственного замешательства
• трудности с поиском правильных слов или невозможность легко понимать разговоры

Вы можете предложить вам пойти с другом или родственником к терапевту, чтобы вы могли им помочь.Вы также сможете помочь им вспомнить, что уже обсуждалось.

Врач общей практики спросит, как симптомы развивались с течением времени. Они также могут провести тест памяти и физическое обследование. Можно сделать анализы крови, чтобы проверить, не вызваны ли симптомы другим заболеванием.

Если можно исключить другие причины, терапевт обычно направляет вашего друга или родственника в клинику памяти или в другую специализированную службу, где они могут провести дополнительные обследования, чтобы подтвердить, есть ли у них деменция.

Подробнее о диагностике деменции.

Как поговорить с человеком, который, по вашему мнению, имеет признаки деменции

Говорить о потере памяти и возможности деменции может быть сложно. Тот, кто испытывает эти симптомы, может быть сбит с толку, не осознавая, что у него есть какие-либо проблемы, обеспокоен или изо всех сил пытается принять свое состояние.

Прежде чем начать разговор с тем, кто вас беспокоит, Общество Альцгеймера предлагает вам спросить себя:

• заметил ли этот человек его симптомы?
• Считают ли они, что их проблемы являются естественной частью старения?
• боятся ли они, что их симптомы могут означать для их будущего?
• они думают, что за помощью не будет смысла?
• Вы лучший человек, чтобы поговорить с ними о проблемах с памятью?

Когда вы все-таки разговариваете с ними, выбирайте знакомое и не угрожающее место.Кроме того, выделите достаточно времени, чтобы разговор не происходил в спешке.

Общество Альцгеймера дает больше советов о том, как поговорить с кем-нибудь о проблемах с памятью.

Если человек не хочет посещать терапевта, многие благотворительные организации Великобритании по борьбе с деменцией предлагают поддержку и советы медсестер-специалистов или консультантов, например:

Если диагноз — деменция

Диагноз деменции может вызвать шок, но это первый шаг к получению информации, помощи и поддержки, необходимых для лечения симптомов.

Диагноз деменции также может помочь людям с этими симптомами, их семьям и друзьям строить планы, чтобы подготовиться к будущему.

Узнайте больше о том, что делать, если вам только что поставили диагноз деменция.

Подпишитесь на электронную почту службы информации о деменции

Видео: жизнь с деменцией

Это видео предоставляет советы, помощь и поддержку людям, страдающим деменцией, и их опекунам.

Последний раз просмотр СМИ: 1 апреля 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 апреля 2024 г.

Последняя проверка страницы: 26 мая 2020 г.
Срок следующей проверки: 26 мая 2023 г.

Потеря памяти и слабоумие | Причины и лечение

Деменция влияет на такие функции, как:

• Память
• Мышление
• Язык
• Ориентация
• Суждение
• Социальное поведение

Однако деменция — не единственная причина потери памяти.Действительно, большинство людей, страдающих провалами в памяти, не страдают деменцией.

Небольшое ухудшение памяти с возрастом — это нормально: это не обязательно означает, что у нас развивается деменция. Когда мы отвлекаемся или концентрируемся на слишком многих делах одновременно, это нормально. Вот почему провалы в памяти более распространены, если мы находимся в состоянии стресса. Физические и психические заболевания также могут временно повлиять на память.

Кто страдает слабоумием?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает нам, что в мире насчитывается около 50 миллионов человек, страдающих деменцией, и около 10 миллионов ежегодно страдают этим заболеванием.К 2050 году ожидается, что в мире будет 135,5 миллиона человек с деменцией (более 2 миллионов в Великобритании). Так что, если слабоумие поражает вас или вашего любимого человека, вы определенно не одиноки.

Вероятность развития деменции увеличивается с возрастом. При этом более половины людей никогда не разовьются деменцией, даже если они достигнут 95 лет. Вы можете узнать больше о причинах деменции в отдельной брошюре «Причины потери памяти и деменции».

Каковы симптомы деменции?

Симптомы всех типов деменции схожи.Их можно разделить на три основные области:

Потеря умственных способностей

Проблемы с памятью обычно являются наиболее очевидным симптомом у людей с деменцией. Забывчивость — обычное дело. Как правило, самые свежие события забываются первыми. Например, человек с ранней стадией деменции может пойти в магазин и не вспомнить, что он хотел. Также часто бывает неуместны предметы.

Ранние воспоминания остаются дольше всего . События прошлого часто хорошо запоминаются до тех пор, пока слабоумие не станет тяжелым.Многие люди с деменцией могут рассказать о своем детстве и ранней жизни. По мере прогрессирования деменции иногда потеря памяти о недавних событиях является серьезной, и человеку может казаться, что он живет в прошлом. Они могут считать себя молодыми и не осознавать свой истинный возраст.

Человек с деменцией может не знать общих фактов в ответ на вопросы (например, имени премьер-министра). У них могут быть проблемы с запоминанием имен или поиском слов. Может показаться, что они все время задают вопросы.

Языковые проблемы также могут развиваться. Например, человек с деменцией может испытывать трудности с пониманием того, что ему говорят, или с пониманием письменной информации. Также могут возникнуть проблемы с вниманием и концентрацией. Часто люди с деменцией не могут ни с чем смириться, и это может вызывать беспокойство.

Дезориентация . Новое окружение и новые люди могут запутать человека с деменцией: они легко теряют ориентацию.Однако в знакомых местах и ​​со старым распорядком они могут хорошо работать. Вот почему некоторые люди с умеренным слабоумием хорошо справляются в домашних условиях. Потеря счета времени также является распространенной проблемой у людей с деменцией. Например, незнание, утро сейчас или день, или какой сейчас день. Человек с деменцией может легко заблудиться.

Приобретение новых навыков . Даже умным людям, у которых развивается слабоумие, трудно осваивать новые идеи или приобретать новые навыки. Например, как пользоваться новым домашним гаджетом.На способность думать, рассчитывать и решать проблемы может сказаться сбой интеллекта. Могут возникнуть трудности с планированием и принятием решений.

Изменения настроения, поведения и личности

Сначала человек с деменцией может казаться легко раздражительным или капризным. Часто это замечают семья или друзья. Некоторые люди с ранним слабоумием осознают свою неудачу и впадают в депрессию. Однако многие люди с деменцией не знают, что у них она есть.Они могут оставаться веселыми. Бедствие часто больше переживают родственники, которым трудно справиться.

У некоторых людей со временем может развиться более сложное поведение. Например, в некоторых случаях человек с деменцией может стать совершенно расторможенным. Это означает, что он или она могут говорить или делать что-то совершенно не характерное. Семьям и друзьям часто бывает трудно с этим справиться. Некоторые люди с деменцией также могут становиться возбужденными или даже агрессивными, и это может быть направлено на тех, кто за ними ухаживает.Они могут стать подозрительными или бояться других. У некоторых людей могут возникать бред (ненормальные убеждения) и галлюцинации (ложное восприятие чего-то, чего на самом деле нет). Зрительные галлюцинации могут быть частой проблемой при деменции с тельцами Леви (DLB).

Изменения настроения, поведения и личности могут означать, что человек с деменцией не может взаимодействовать с другими в социальной ситуации, и он может стать довольно замкнутым. Часто нарушается сон, и для некоторых может стать проблемой ритм и беспокойное блуждание.

Проблемы с повседневной деятельностью

Проблемы с самообслуживанием обычно развиваются со временем. Например, без посторонней помощи некоторые люди с деменцией могут не уделять много внимания личной гигиене. Они могут забыть постирать или переодеться. Не забывайте принимать лекарства. У человека также могут быть проблемы с содержанием дома. Покупки, готовка и еда могут стать трудными. Это может привести к потере веса. Вождение автомобиля может быть опасным и невозможным для людей с деменцией.

Деменция с тельцами Леви

Деменция с тельцами Леви — это особая форма деменции, которую можно принять за болезнь Альцгеймера. Помимо симптомов, наблюдаемых при других формах деменции, это может привести к симптомам, аналогичным тем, которые наблюдаются при болезни Паркинсона. Визуальные галлюцинации (видение вещей, которых нет) также чаще встречаются у людей с деменцией с тельцами Леви. См. Отдельную брошюру «Деменция с тельцами Леви».

Как прогрессирует деменция?

Обычно симптомы деменции развиваются медленно, часто в течение нескольких лет.На ранних стадиях болезни многие люди с легкой формой деменции справляются с небольшим количеством поддержки и ухода. По мере прогрессирования болезни обычно требуется более тщательный уход.

На более поздних стадиях деменции может быть потеряна речь и могут развиться серьезные физические проблемы, включая проблемы с подвижностью, недержание мочи и общую слабость. Это может сделать людей более восприимчивыми к другим проблемам со здоровьем, например к инфекциям. Часто люди с деменцией умирают от другой проблемы со здоровьем, такой как тяжелая инфекция грудной клетки.Итак, слабоумие не является причиной их смерти, а способствовало ей.

Некоторые люди могут жить долгие годы после того, как будет диагностирована деменция. Однако это состояние сокращает продолжительность жизни. В среднем люди с диагнозом деменция:

• На легкой ранней стадии в течение одного или двух лет.
• На средней стадии, нуждаются в помощи в уходе за собой еще два-три года.
• В тяжелой стадии через четыре-пять лет после постановки диагноза, полностью зависит от лиц, осуществляющих уход, и более или менее полностью бездействует.

Средняя выживаемость после постановки диагноза составляет 3–9 лет, но люди могут прожить до 20 лет после того, как им поставят диагноз деменции.

Как диагностируется деменция?

Деменцию у некоторых людей сложно диагностировать. Вначале симптомы часто связывают с другими причинами. Также может быть определенная степень защиты со стороны друзей, опекунов и родственников, которые помогают человеку позаботиться о себе и тем самым скрывают его неспособность.

Сказать, что обычно не человек с симптомами, а его родственники, опекуны или друзья обеспокоены тем, что у человека может быть деменция.Их может беспокоить память или поведение человека. Однако люди с высоким интеллектом или люди с требовательной работой могут сами заметить, что их умственные способности начинают падать.

Обратитесь к врачу

Первый шаг, если вы обеспокоены тем, что у вас может развиться деменция, — это обратиться к врачу. Или, если вы беспокоитесь, что у кого-то из близких может быть деменция, вы должны посоветовать им проконсультироваться со своим врачом. Они могут согласиться, чтобы вы посетили их врача.

Ваш врач может предложить несколько специальных тестов для проверки вашей памяти и умственных способностей, чтобы определить, вероятна ли деменция или нет.Это не займет много времени и обычно представляет собой серию вопросов или других упражнений, которые ваш врач просит вас выполнить.

Ваш врач может также предложить несколько стандартных анализов, чтобы убедиться, что у ваших симптомов нет других очевидных причин. Например, анализы крови на наличие инфекции, дефицита витаминов, недостаточной активности щитовидной железы и т. Д. При подозрении на инфекцию они могут предложить анализ мочи, рентген грудной клетки или другие исследования. Они также могут задавать вопросы, чтобы убедиться, что ваши симптомы не связаны, например, с депрессией, какими-либо лекарствами, которые вы принимаете, или чрезмерным употреблением алкоголя.

Направление к специалисту

Направление для получения заключения специалиста обычно необходимо для подтверждения диагноза деменции. Обычно это один из следующих номеров:

• Специализированная клиника памяти.
• Психиатр, специализирующийся на уходе за пожилыми людьми.
• Специалист по уходу за пожилыми людьми.
• Невролог.

Специалист может определить вероятную причину деменции и решить, может ли быть полезным какое-либо конкретное лечение (см. Ниже).Чтобы помочь с этим, они могут предложить дальнейшие исследования, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) мозга.

Другие, более сложные тесты могут быть выполнены при подозрении на необычную причину деменции.

Обычно направление к группе специалистов направляется как можно раньше. Отчасти это связано с тем, что человек, у которого развивается деменция, и его опекуны могут получить совет о заблаговременном планировании. На ранних стадиях люди лучше могут принимать решения о том, как они хотят, чтобы о них заботились.Они также могут лучше решать, кем они хотят управлять своими делами, если они не могут делать это сами.

Специальные клиники памяти дают много информации о деменции и способах борьбы с ней. Иногда до того, как развивается деменция, существует более ранняя фаза, называемая легким когнитивным нарушением. Людей с легкими симптомами памяти часто направляют в специализированные клиники, чтобы они могли получить информацию на раннем этапе. Это на случай, если их симптомы ухудшатся и перерастут в слабоумие.

Вы можете узнать больше о доступных методах лечения и поддержке в отдельной брошюре «Лекарства и лечение деменции».

Исследование деменции

В настоящее время проводятся исследования, чтобы попытаться найти способы более ранней и простой диагностики деменции, а также попытаться предсказать, у кого она может развиться. Исследователи изучали белки (биомаркеры) в крови или жидкости, которая омывает мозг (спинномозговая жидкость) у людей, страдающих болезнью Альцгеймера или у которых может развиться болезнь Альцгеймера.Необходима дополнительная работа, прежде чем что-либо из этого можно будет использовать для прогнозирования болезни Альцгеймера.

Могу ли я продолжать водить машину, если у меня диагностировано слабоумие?

Это очень индивидуально. Обычно на ранних стадиях деменции водить машину безопасно. На более поздних стадиях вполне вероятно, что способность безопасно управлять автомобилем будет нарушена. Если вам поставили диагноз деменции в Великобритании, вы должны уведомить DVLA. Вы можете продолжать безопасно управлять автомобилем или мотоциклом в течение некоторого времени, но вас могут попросить пройти экзамен по вождению и / или вашего врача могут попросить заполнить медицинское заключение для DVLA.После этого вождение будет проходить медицинское освидетельствование и пересматриваться ежегодно.

Лицо, у которого диагностировано слабоумие, не сможет продолжать управлять автобусом (или другим транспортным средством, перевозящим пассажиров), грузовиком или большим грузовым транспортным средством.

Можно ли предотвратить деменцию?

Некоторые вещи действительно обнадеживают.

Наличие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний может увеличить риск развития всех типов деменции. Эти факторы риска включают:

• Курение.
• Повышенный уровень холестерина.
• Употребление слишком большого количества алкоголя.
• Недостаточная физическая активность.
• Избыточный вес.
• Пациент с диабетом или высоким кровяным давлением.

Таким образом, вполне вероятно, что действия по изменению этих факторов риска могут снизить риск развития деменции. Например, отказ от курения, уменьшение чрезмерного употребления алкоголя и снижение веса, если у вас избыточный вес, могут помочь снизить риск развития деменции.Рекомендуются регулярные физические упражнения для получения всевозможных преимуществ для здоровья, включая снижение риска деменции. Одно британское исследование показало, что пятая часть случаев болезни Альцгеймера могла быть связана с недостатком физической активности. Было высказано предположение, что регулярные упражнения могли действительно предотвратить некоторые из этих случаев.

Поддержание активности мозга также может помочь снизить риск развития деменции. Так, например, рассмотрите возможность чтения книг, решения головоломок, изучения иностранного языка, игры на музыкальном инструменте, занятия новым хобби и т. Д.

Продолжается множество исследований, посвященных лечению, которое может помочь предотвратить деменцию. К ним относятся определенные лекарства от артериального давления, омега-3 жирные кислоты и упражнения для тренировки мозга, а также стратегии, описанные выше. Однако убедительных доказательств этого пока нет.

Продолжаются дальнейшие исследования, чтобы попытаться найти другие способы предотвращения деменции.

Потеря памяти — Заболевания головного и спинного мозга и нервов

Наиболее частыми причинами потери памяти являются

• Возрастные изменения памяти (наиболее частые)

• Легкие когнитивные нарушения

Возрастные изменения памяти (так называемые возрастные нарушения памяти) относятся к нормальному легкому снижению функции мозга, которое происходит с возрастом.У большинства пожилых людей есть проблемы с памятью. Восстановление воспоминаний о новых вещах, например о том, как зовут нового соседа или о том, как использовать новую компьютерную программу, занимает больше времени. Пожилым людям также нужно чаще репетировать новые воспоминания, чтобы воспоминания сохранялись. Люди с таким типом потери памяти иногда забывают вещи, например, где они оставили ключи от машины. Но у них, в отличие от людей с деменцией, не нарушается способность заниматься повседневными делами или думать. При наличии достаточного количества времени эти люди обычно вспоминают, хотя иногда и позже, чем это удобно.Этот тип потери памяти не является признаком деменции или ранней болезни Альцгеймера.

Легкое когнитивное нарушение — неточный термин, используемый для описания нарушений психической функции, которые являются более серьезными, чем нормальные возрастные изменения, но менее серьезными, чем те, которые вызваны деменцией. Потеря памяти часто является наиболее очевидным симптомом. Люди с легкими когнитивными нарушениями плохо запоминают недавние разговоры и могут забыть важные встречи или общественные мероприятия, но обычно они помнят прошлые события.Внимание и способность заниматься повседневными делами не нарушаются. Однако до половины людей с легкими когнитивными нарушениями заболевают деменцией в течение 3 лет.

Деменция — гораздо более серьезное снижение умственной функции. Потеря памяти, особенно в отношении недавно полученной информации, часто является первым симптомом, и со временем она ухудшается. Люди, страдающие деменцией, могут забыть все события, а не только детали. Они могут делать следующее:

• Трудно вспомнить, как делать то, что они делали много раз раньше, и как добраться до мест, где они часто бывали.

• Больше не делать вещей, требующих много шагов, таких как следование рецепту

• Забыть оплачивать счета или приходить на прием

• Забудьте выключить плиту, запереть дом, когда они уходят, или позаботьтесь о ребенке, оставленном на их попечении

В отличие от людей с возрастными изменениями памяти, люди с деменцией не знают о своей потере памяти и часто отрицают наличие такой потери.

Подобрать правильное слово, называть предметы, понимать язык и делать, планировать и организовывать повседневные дела становится все труднее и труднее. Люди с деменцией в конечном итоге дезориентируются, не зная, сколько сейчас времени, или даже в каком году, или где они находятся. Их личность может измениться. Они могут стать более раздражительными, тревожными, параноидальными, негибкими или деструктивными.

Есть много форм слабоумия. Болезнь Альцгеймера — самая распространенная. Большинство форм деменции прогрессивно ухудшаются до самой смерти человека.

Некоторые состояния, повышающие риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов (например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), по-видимому, увеличивают риск деменции.

Депрессия может вызвать тип потери памяти (называемый псевдодеменцией), напоминающий потерю памяти из-за слабоумия. Кроме того, слабоумие часто вызывает депрессию. Таким образом, определение того, является ли деменция или депрессия причиной потери памяти, может быть трудным. Однако люди с потерей памяти из-за депрессии, в отличие от людей с деменцией, осознают свою потерю памяти и жалуются на нее.Кроме того, они редко забывают важные текущие события или личные дела и обычно имеют другие симптомы, такие как сильная грусть, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), вялость или потеря аппетита.

Стресс может мешать формированию воспоминаний и повторению воспоминаний, отчасти из-за того, что они отвлекают людей и, таким образом, мешают им обращать внимание на другие вещи. Однако при определенных обстоятельствах, особенно когда стресс от легкой до умеренной степени тяжести и длится недолго, он может улучшить память.

Как поговорить с человеком, страдающим деменцией, болезнью Альцгеймера или потерей памяти

Общение с человеком с потерей памяти может быть трудным, , но правильные стратегии могут преодолеть разрыв и способствовать более полноценным отношениям между вами и вашим пациентом или любимым один.

Не одиноки в общении с человеком, страдающим потерей памяти. Целых четыре миллиона человек в США могут иметь болезнь Альцгеймера, и по мере старения нашего населения ожидается, что это число будет расти.Вероятно, это коснется любого человека, осуществляющего уход за пожилым человеком, и ему необходимо будет понять, как справиться с происходящим.

Потеря памяти, связанная со старением, деменцией и болезнью Альцгеймера, обычно не происходит в одночасье. Медленно, мало-помалу это подкрадывается, пока однажды члены семьи не поймут, что они больше не могут общаться с человеком, которого знали много лет. Они внезапно перестают полагаться на свои слова, а их предложения не соответствуют ситуации.

Поскольку мы не видим болезнь — так же, как мы видим сломанную руку — еще больше сбивает с толку, когда опекуны видят, как у их пациента и / или близкого будут хорошие и плохие дни.Дни, когда они бдительны и рассудительны, вселяют в человека надежду. Затем наступают плохие дни, и члены семьи и опекуны снова и снова испытывают боль от потери пациента и / или любимого человека. Это медленное и нормальное развитие болезни делает общение серьезной проблемой для лиц, осуществляющих уход.

Существуют стратегии, которые могут использовать лица, осуществляющие уход, для более успешного общения с людьми, страдающими деменцией, болезнью Альцгеймера или потерей памяти. В следующем видео всемирно известная телеведущая Дайан Во делится советами и стратегиями, основываясь на собственном опыте ухода за своей матерью:

В этом блоге будет больше информации и советов по улучшению коммуникации, в том числе:

• Как слабоумие и болезнь Альцгеймера влияют на мозг и память
• Коммуникационные расстройства и трудности, с которыми сталкиваются лица, осуществляющие уход
• Чего нельзя делать при общении с человеком, страдающим деменцией
• Что делать для улучшения связи
• Как продолжить проводить время вместе

Как болезнь поражает мозг

Психологически деменция и / или болезнь Альцгеймера влияют на различные части мозга, в частности, на мозг таким образом, что человек испытывают трудности с изучением новой информации. Вот почему в течение долгого времени в заболевании пациенты и / или близкие могут помнить вещи, которые произошли давным-давно. Они могут вспомнить даты свадьбы, войну, на которой они сражались, где они ходили в среднюю школу, но они не могут вспомнить вчерашний визит, который у них был со своей дочерью. Это связано с тем, что болезнь поражает определенные части мозга — височные доли, которые помогают нам узнавать новое.

Причина, по которой они могут удерживать воспоминания, произошедшие много лет назад, заключается в том, что эти воспоминания представлены во всем мозгу.Для долговременных воспоминаний не требуется только одна или две области мозга — они, вероятно, представлены в нескольких системах, поэтому болезнь должна быть на достаточно поздней стадии, прежде чем пациенты и / или близкие начнут терять эти воспоминания.

В мозгу человека с деменцией и / или болезнью Альцгеймера есть настоящие дыры, которые образуются. На изображении мозга, страдающего болезнью Альцгеймера, можно увидеть, где многие клетки мозга умерли, и это влияет на каждую область мозга.

По сути, мозг выполняет две функции.Первый — это , чтобы лучше понять, что происходит. Наш мозг хочет сохранять контроль в любой ситуации, и пациенты и / или близкие с потерей памяти имеют проблемы с этой частью: они хотят иметь возможность контролировать, но они чувствуют, что что-то теряют. Вторая задача мозга — обеспечивать нашу безопасность — эмоционально безопасным, например, «Я не хочу потерпеть неудачу», или «Я не хочу говорить что-то, а кто-то говорит: это не правильно’.» Как любой человек, мы хотим чувствовать себя принятыми, а не подвергаться остракизму или бояться высказываться.

Типы памяти

Есть три типа воспоминаний. Первый — это функциональная память, по сути : рассуждение и понимание. Это сознательная мысль. Когда лица, осуществляющие уход, впервые замечают упадок, это могут быть простые вещи, такие как: «Как мне добраться отсюда до продуктового магазина?», или «Как заставить работать микроволновую печь?», или, «Как мне сбалансировать чековую книжку? » Одно из мест, где члены семьи могут заметить это снижение количества своих близких, — это рестораны: у них, вероятно, будут проблемы, пытаясь решить.Они могут сказать что-то вроде: «Я тоже буду» (указывает на человека, неспособного принять решение). Они могут сказать себе: «Я не знаю, что делать, поэтому я подожду, пока кто-нибудь из сидящих за столом не подаст мне знак, что это то, что я должен делать дальше».

Второй тип памяти — это процедурная память или автоматическая память . С этими воспоминаниями на самом деле нет сознательного контроля. Сюда входят такие действия, как еда, вождение или езда на велосипеде — все, что мы научились делать, происходит автоматически.

Третий вид памяти — эмоциональный . Это включает в себя бессознательные, инстинктивные реакции, а также сигналы чего-то еще, что происходит. Здесь члены семьи могут помочь опекунам со своими близкими, потому что только члены семьи знают, какие эмоции их близкие привязывают к определенным вещам и / или занятиям (подробнее об этом в разделе рекомендаций по общению).

Люди с деменцией и / или болезнью Альцгеймера не могут контролировать то, что с ними происходит.Они не могут изменить свое поведение. Как лица, осуществляющие уход, мы, , контролируем наших мыслей и поведения, поэтому именно мы должны измениться, изучая новые способы общения с больным.

Общие разочарования и трудности

Общение с человеком с потерей памяти может быть трудным, но правильные стратегии могут преодолеть разрыв и способствовать более полноценным отношениям между пациентом и / или любимым человеком. Для лиц, осуществляющих уход, будь то профессионал или член семьи, ухаживающий за любимым человеком, важно выработать позитивный настрой для эффективного общения.

Ободряющее и терпеливое общение с пациентами и / или близкими поможет свести к минимуму чувство разочарования. Если вы изо всех сил пытаетесь связаться с пациентом и / или любимым человеком с потерей памяти, важно знать несколько общих разочарований и «ловушек» и как их избежать.

Во-первых, напомните себе, что у людей с деменцией и / или болезнью Альцгеймера есть только настоящий момент, чтобы мы могли дать им понять, что нам нравится их общество. Когда вы ухаживаете за больным, самое важное, о чем нужно заботиться, — это его чувства. Человек с потерей памяти не может вспомнить предыдущую минуту, он не знает, что произойдет в следующую минуту. Они не могут так думать, поэтому то, как они себя чувствуют сейчас, — это самое важное, на что нужно обращать внимание.

Когда вы помните, что их чувства являются наиболее важными, можно избежать споров или сопротивления. Например, может быть, сегодня вы помогаете своему пациенту и / или близкому человеку только половину ванны или половину душа, а вторую половину делаете завтра, потому что прямо сейчас вы можете видеть, что они чувствуют себя усталыми, и с них достаточно. .Сохранение своих чувств как путеводной звезды поможет общению пройти гладко. Просто подумайте: «Я хочу, чтобы они чувствовали себя в безопасности и / или уважали» или «Я хочу, чтобы они хорошо проводили время», и это может значительно упростить выбор.

Проблема общения, которая может расстроить членов семьи, возникает, когда кажется, что человек с деменцией и / или болезнью Альцгеймера лжет. Типичный пример: член семьи звонит своему отцу и спрашивает: «Ты сегодня принимал лекарство»? Папа отвечает, «Да. Но когда член семьи приходит позже, лекарство все еще находится в упаковке, и очевидно, что папа не принимал лекарство несколько дней.

Важно помнить, что о деменции и / или болезни Альцгеймера — даже на поздних стадиях болезни — люди все равно будут реагировать, как всегда, на социальные шутки, такие как «Как дела?», «Как дела?» собираетесь? », и, « Вы принимали сегодня лекарство? » Когда дело доходит до чего-то столь же простого, как, «Я позвонил маме и напомнил ей, чтобы она приняла лекарство, и она сказала мне, что сделала», она может почувствовать на приемной стороне, что пациент и / или близкий человек лжет.Но на самом деле происходит то, что пациент и / или близкий человек ответил на вопрос, как и на любой другой. Когда вы спрашиваете взрослого, : «Вы заботитесь о себе?», , конечно, они ответят: : «Да, я взрослый, я знаю, как принимать лекарства».

Человек с деменцией и / или болезнью Альцгеймера не может услышать вопрос — они не отказываются сотрудничать или обманывают. Честно говоря, они не могут задерживаться на вопросе достаточно долго, чтобы даже знать, что это было за («Вы принимали лекарство?») и принять это во внимание: «Сегодня, сегодня утром, я действительно пошел к шкафу, вынул мое лекарство, а потом завтракать, как я всегда? Или сегодня я вышла на улицу и пропала сорняки и пропустила завтрак? » Пациент и / или близкий человек не может принять во внимание сегодняшние обстоятельства и текущую ситуацию — они просто не могут этого сделать.

Проблемы со связью также могут возникать около посещений. Сын может преданно навещать меня каждую ночь, но каждый раз, когда он приезжает, его мать может сказать: «Ты никогда не приходишь ко мне». Сын почувствует, что мама намеренно пытается устроить ему неприятности. Человек с деменцией и / или болезнью Альцгеймера не ждет, пытаясь обидеть всех. На самом деле это сложное мышление, с которым человек с болезнью не справляется. Важно не принимать на свой счет то, что говорит человек с потерей памяти — он / она не всегда может точно выразить ваши чувства, и они даже не подозревают, что он / она обидел ваши чувства.Имейте в виду, что человек не помнит, что вы были вчера. Вместо того чтобы злиться или расстраиваться, используйте время вместе, чтобы заняться чем-нибудь приятным.

Кроме того, многие пожилые люди, страдающие потерей памяти, предпочитают знакомые настройки. Чтобы общение было максимально продуктивным, организуйте посещение в комфортной обстановке. Кроме того, всегда начинайте посещения с того, чтобы представиться и определить свои отношения. Тишина — ключ к успеху: отключите любые отвлекающие факторы, такие как радио или телевизор.Однако иногда уместно сменить обстановку. Если вы заметили, что пациент и / или близкий человек начинает волноваться, предложите прогуляться или организовать смену темы. Воздержитесь от отрицания эмоций человека, если он / она расстроены. Вместо этого предложите признание и поддержку.

Следует ли сказать человеку, что у него болезнь Альцгеймера?

Семьи могут часто спрашивать: «Следует ли мне сказать человеку, что у него / нее болезнь Альцгеймера?» Имейте в виду, что пациент и / или близкий человек не умеют рассуждать.У них недостаточно памяти, чтобы запомнить вопрос, а затем обдумать его, чтобы сделать вывод. Опекуны и / или члены семьи могут часто думать, что если они расскажут человеку с потерей памяти, что у него / нее болезнь Альцгеймера, то он / она поймет и будет сотрудничать. Вы не можете добиться сотрудничества, объяснив, что он / она болен, и ожидаете, что он / она запомнит и использует эту информацию.

Коммуникации, которые нельзя делать / ловушки

Избегайте следующих ловушек, в которые часто попадают лица, осуществляющие уход, и / или члены семьи, пытаясь общаться со своими пациентами и / или близкими.

Не задавайте человеку с кратковременной потерей памяти вопрос о кратковременной памяти

Пациент и / или близкий человек может истолковать даже самый простой из участников разговора («Как дела?») как реальный вопрос, но, честно говоря, они не знают ответа на него. Это может смущать и может отправить их обратно в туман — они изо всех сил стараются дать разумный для них ответ и часто вызывают немедленные физические проблемы: «Мне очень больно», например.Опекун и / или член семьи могут спросить: «Что вы ели на завтрак?» , а человек с потерей памяти вообще не помнит. Они могут серьезно сказать: «Я не ел уже несколько недель», (потому что, честно говоря, они не могут вспомнить, когда ели в последний раз). Так что этих вопросов следует избегать, потому что это вызывает у человека страх, что он потерпел неудачу. Но есть вещи, о которых может рассказать (это описано в Communication Do’s .)

Не исправляйте

Пациент и / или близкий человек с потерей памяти часто показывает прогрессирование с точки зрения проблем с языком.Первый признак — найти правильные слова для вещей или точность слов. Пациент и / или близкий человек может что-то рассказывать вам о полученном письме, но они не могут выговорить слово «конверт», или они могут указать на лампу и не могут понять слово «лампа. » из. Язык начинает терять смысл, и человеку становится трудно найти конкретное правильное слово, которое он хочет выразить. Со временем их язык становится все более расплывчатым — им все труднее сказать что-то конкретное.Например, если вы спросите их, чем они занимаются изо дня в день, они часто скажут: «О, вы знаете, я как бы делаю то же самое. Я немного сижу и занимаюсь домашними делами », , но они не могут предложить конкретных деталей. Это потому, что их запас языка пострадал от болезни. Короче говоря, им очень трудно выразить себя во всех подробностях.

Еще один способ обнаружить снижение языковых навыков — это заменяющих слов. Например, они просят передать соль, когда они хотели сказать сахар.Не дайте себе придираться к точности: «Вы хотели сказать сахар, вот и сахар». Пропустить весь этот разговор. Вы не научите кого-то говорить, и это может быть истолковано как грубость, если вы попросите этого человека немного усерднее, потому что он уже функционирует с половиной клеток мозга. Если они указывают на сахар и просят соли, просто передайте его, как будто они сказали сахар. Это самый уважительный и добрый.

Люди с деменцией и / или болезнью Альцгеймера могут задавать повторяющихся вопросов. Обычно вопрос выражает беспокойство, которое у них есть. Любой, кто не решает проблему, станет громче и настойчивее. Он / она может повторить тот же вопрос, потому что он / она не может вспомнить, что он / она только что задал его, и их беспокойство никуда не делось. Ответственность за то, чтобы успокоить беспокойство, — это ответственность опекуна и / или члена семьи. Цель состоит не в том, чтобы избавиться от вопроса, а в том, чтобы на некоторое время уйти от беспокойства, а затем вопрос может вернуться.Совершенно нормально дать тот же ответ еще раз, если это помогает успокоить пациента и / или близкого человека. Определенные ситуации в течение дня будут вызывать повторяющиеся вопросы — этого и следовало ожидать.

Не противодействовать агрессивному поведению

Люди с деменцией и / или болезнью Альцгеймера могут стать агрессивными в ответ на окружающую среду. Время купания часто бывает тогда, когда проявляется агрессивное поведение. Подход опекуна и / или члена семьи также может сыграть свою роль. Спешка, резкость или принуждение человека могут привести к агрессивной реакции.Когда кто-то с потерей памяти проявляет агрессивное поведение, это форма общения. Возможно, это единственный способ сказать человеку: «Обратите внимание на меня! Я не хочу принимать ванну! » Когда кто-то активно общается, работа опекуна и / или члена семьи — уважать это общение. Удары, пинки или укусы — это способы сказать «стоп». Правильный ответ — остановиться. Это не значит, что нужно не пытаться повторить попытку через пять минут или полчаса.

Не ждите, что они будут соответствовать реальности настоящего времени

Как бы странно это ни звучало, научитесь входить в мир пациента / любимого человека, , не ожидайте, что они будут соответствовать нашему сегодняшнему . Как говорит Дайан Во, BSN, RN, CDP, на видео выше: «Когда мне приходилось иметь дело с потерей памяти вместе с собственной матерью, я обнаружил, что самое сложное для меня — это не пытаться втянуть ее в мою реальность. но жить там, где она жила, в ее понимании ».

Опекуны и / или члены семьи должны помнить: откажитесь от ожиданий пациента и / или любимого человека (кем они были раньше в своей жизни, например, они всегда оплачивали все счета или всегда делали XYZ на ходу — к человеку).Отказ от ожиданий может освободить место для сильных сторон пациента и / или близкого человека (рассматривается в Communication Do’s ).

Не говори «нет», «не делай» или «не могу»

Одна из самых больших ошибок при работе с пациентами и / или близкими, страдающими потерей памяти, — это отрицать и говорить им, что они что-то не могут сделать. Такие слова, как «нет», «не делать» или «не могу» создают сопротивление. Это регулярно встречается с членами семьи, когда пациент и / или близкий человек, возможно, все еще водит машину, а также опекун и / или семья участник принял решение запретить им водить машину.Никогда не следует говорить: «Ты больше не можешь водить». Они все еще могут технически водить (у них нетронутой процедурная часть мозга), и они могут стать очень агрессивными, когда скажут «нет». Чтобы противостоять этому, можно сказать: «Я знаю, что вы все еще умеете водить машину, это даже не вопрос, но вы знаете, что произошло на днях? Я выезжал на шоссе, и эта машина меня остановила, и я должен был принять мгновенное решение, это было действительно страшно… » Скорее всего, они скажут:« Знаете что? У меня тоже небольшие проблемы с этими решениями. Проблема не в механическом вождении, это больше связано с пониманием, и во многих случаях этот ответ работает намного лучше, чем «Ты больше не можешь водить», , который можно истолковать как конфронтацию.

Вы можете застать пациента и / или близкого человека слишком рано или запутаться во времени. Вместо использования таких сообщений, как «Ты рано встал, тебе нужно лечь спать», попробуйте вести с такими утверждениями, как «Знаешь, я становлюсь сонным. Я бы хотел перекусить перед сном », , а затем жестом пригласил пациента и / или любимого человека сесть с вами.

Не разговаривай с ними свысока

Опекуны и / или члены семьи должны никогда не разговаривать свысока с человеком , страдающим деменцией и / или болезнью Альцгеймера, и это особенно включает детский лепет, который неврологически не работает (и это оскорбительно). Тот факт, что у пациента и / или близкого человека есть проблемы с речью, не означает, что разговор с ним, как с четырехлетним ребенком, поможет. Стиль общения должен по-прежнему соответствовать уважаемому взрослому человеку старшего возраста.

Не говори: «Ты помнишь?»

Это снова вызывает у пациента и / или близкого страх неудачи.Часто отличный способ сформулировать вещи вместо этого — сказать: «Знаешь, я думал, ты сказал, что любил яблочный пирог и выиграл конкурс еды… расскажи мне об этом».

Не прощайся

Это слишком окончательно. Опять же, пациент и / или близкий человек на самом деле пытается логически осмыслить в своем мозгу, почему вы уходите, и они могут расстроиться и поставить опекуна и / или члена семьи в неудобную ситуацию. Вместо этого укажите логическую причину, по которой вы прекращаете разговор, например, «Мне нужно пойти в магазин и купить продукты.”

Не отвечайте на вопросы пациентов / близких о плохих воспоминаниях

Люди с болезнью Альцгеймера часто задают сложные вопросы, в основном о людях, которые скончались много лет назад. Бесполезно напоминать пациенту и / или близкому человеку, что человек, о котором они спрашивают, скончался. Вместо того, чтобы избегать этой темы, вы можете сказать: «Его / ее сейчас здесь нет, но расскажите мне о нем / ней». Часто человек с потерей памяти ищет ощущений и безопасности, которые у них были бы, если бы рядом был их любимый человек.

Опекуны и / или члены семьи должны помогать пациентам и / или их близким чувствовать себя комфортно, безопасно и защищенно. Например, пожилые женщины, у которых были дети, обычно спрашивают: «Где мои дети?» Этот вопрос часто возникает во время еды, когда кормление детей было важной частью материнства. Найдите способ развеять их беспокойство. Можно сказать: «Младенцы спят».

Как уже говорилось ранее, попытки привести человека с болезнью Альцгеймера в современную реальность неэффективны.Опекуны и / или члены семьи должны адаптироваться к реальности пациента и / или близкого человека. Для общения можно пойти куда угодно и в любой период времени.

Communication Do’s

Работа опекуна — помогать пациенту и / или близкому человеку чувствовать себя полезным и успешным каждый день. Что могут сделать опекуны и / или члены семьи, так это дать человеку понять, что они не одиноки и что есть кто-то, кто их знает — кто-то, кто стоит за их спиной.

Вот около позитивных способов поддержать пациентов и / или близких вербальным и невербальным общением.

Используйте свои сильные стороны

Иногда потеря памяти настолько разрушительна, что мы все забываем, что где-то есть человек. Члены семьи могут быть сбиты с толку из-за того, чего не хватает, и забывают, что в человеке еще много чего есть, и что у них есть сильные стороны.

У них все еще есть долговременная память, поэтому их «найти» должны те, кто ухаживает за ними и / или члены семьи. Интересно, что с медицинской точки зрения врачи проводят тесты при других состояниях (поджелудочная железа, легкие, сердце), но когда дело доходит до потери памяти, это часто рассматривается как переключатель: «Либо они получили это, либо нет.«Как и все остальное, происходит прогрессирование потери памяти, и лицо, осуществляющее уход, и / или член семьи должны выяснить, где находится пациент и / или любимый человек, и поддержать это.

Сила № 1: Долговременная память и истории

У каждого есть «ящик» кратковременной памяти и «ящик» долговременной памяти, и мы кладем информацию в каждый из них. У людей с деменцией и / или болезнью Альцгеймера есть ящик краткосрочной памяти, у которого нет дна. Он / она кладет вещи, а потом они теряются.Однако у ящика долговременной памяти прочное дно. Ожидается множество из историй, которые можно извлечь, (например, что он или она ели на обед в гимназии). Поощряйте своих пациентов и / или близких рассказывать вам истории. Вы даже можете использовать фотографии, чтобы поощрять рассказы. Фотографии — прекрасные напоминания на долгую жизнь.

Сила № 2: Юмор и музыка

Юмор — большая сила. Как опекуны и / или члены семьи вы можете спросить: «Что он / она считает забавным?» Некоторые пациенты и / или близкие любят шутки, и всегда есть музыка.Если вы спросите членов семьи, какие песни им нравятся больше всего, а затем вспомните эти песни, вы скажете пациенту и / или любимому человеку: «Вы меня знаете».

Сила № 3: Духовность

Если у пациента и / или близкого человека есть духовная основа , это жестко запрограммировано. Прекрасный пример этого был использован для смягчения последствий падений: если они знают поговорку о том, что нельзя позволять Библии упасть на пол, например, вы можете положить Библию им на колени. Это говорит им: «Я могу работать с вами, я вас знаю. Можно помочь пациентам и / или близким, играя на старые духовные воспоминания: песни, стихи из Библии, стихи, имеющие духовное значение. Для них это может быть очень утешительно.

Используйте чувства

Общайтесь с любимым человеком и / или пациентом с помощью , используя чувства в качестве начала разговора. Что им нравится видеть? (Природа? Кино? Домашние животные?) Чем они любят запах? (Торт? Попкорн?) Что они любят пробовать, чувствовать или слышать? Члены семьи могут помочь опекунам лучше общаться и взаимодействовать, предлагая самую простую информацию о пациенте и / или любимом человеке, например, «О, я знаю, что ей нравится ощущение кашемира», или «Он любит слушать птицам. Эти сенсорные предпочтения также можно использовать для выбора занятий для людей с деменцией.

Невербальное общение

Когда слова не хватает, язык тела может говорить о многом. Прикосновение — мощное средство, и многим пожилым людям не хватает этой ценной формы взаимодействия. Держание за руки, объятия или даже простое похлопывание по спине не только дает вам возможность установить связь со стареющим любимым человеком, но также может помочь пациентам и / или близким оставаться заинтересованными и сосредоточенными.Зрительный контакт также очень важен.

Однако важен не только язык тела. Хотя человек с потерей памяти может быть не в состоянии выразить свои чувства словами, наблюдение за языком его тела может выявить чувства гнева, печали, беспокойства или дискомфорта. Если это произойдет, перенаправьте разговор на что-нибудь более приятное.

У всех нас есть разные способы сообщить то, что нам нужно, и люди с деменцией и / или болезнью Альцгеймера часто не справляются с устными объяснениями.Например: «Пора принять ванну, я готов помочь, пошли». Это коротко и мило, но слова летят насквозь. Независимо от того, какую работу вы хотите решить, часто лучше всего об этом не говорить. Использование жестов и зрительного контакта может создать приятную связь, чтобы сообщить о том, что вам нужно, не говоря, почему и где.

Кроме того, поза тела важна. Когда мы говорим кому-то что-то, что нам действительно небезразлично, мы склоняемся вперед, мы смягчаем свою позу, вместо того, чтобы сидеть, скрестив руки на груди, и быть более отстраненными.Даже на поздней стадии заболевания пациент и / или близкий человек может понять положение тела. Они могут не понимать конкретных слов, но они понимают контекст, в котором происходит общение.

Для эффективного общения используйте различные подсказки. Например, чтобы усадить человека на стул, вы можете поднять стул рядом со стулом и сесть, пока говорите это, потому что это типичный социальный сигнал : , когда один человек садится в дружеской ситуации, другой человек обычно садится.Достаточно физической реплики и прикосновения, а затем использовать простые слова и простые фразы.

Тон

При общении с кем-то с потерей памяти — даже с человеком с очень слабыми языковыми навыками — некоторые очень важные вещи все же проходят. Даже до самого конца человек может понимать тонов языка. То, что сказано любящим тоном, понимается несколько иначе, чем то, что сказано резким тоном. Человек с потерей памяти может уловить такого рода социальные различия в использовании языка.

Отвлечение: пение и чтение

Для некоторых людей отвлекающий маневр может быть хорошим способом выполнить рутинную работу. Это своего рода другой стиль общения, который помогает в неприятных ситуациях. Например, если пациенту и / или близкому человеку нравится петь, начало его / ее пения может позволить опекуну и / или члену семьи облегчить время купания с помощью жеста.

Пение действительно может очень помочь пациентам с потерей памяти и / или близким, которые больше не могут говорить или имеют проблемы с поиском слов для построения предложений, потому что они обычно все еще могут петь песню.Часто они могут запомнить текст песни от начала до конца.

Многие пациенты и / или близкие тоже умеют читать. Пение и чтение могут доставить человеку огромную радость, а голос любимого человека может утешить членов семьи.

Использовать «I» сообщения

Использование сообщений «я» вместе с приятным отвлечением и жестами более эффективно, чем сообщения «вы». Например, «Я думал, мы могли бы перекусить», и жест к столу и еде. Избегание сообщений «вы» делает общение более приятным. — пациенту и / или близкому человеку не нужно искать ответы, которые уже невозможно получить.

Сократите предложения

Если пациент и / или близкий человек не понимает вас, сообщение может быть слишком сложным. Используйте основные слова и простые предложения и повторяйте, используя то же словоблудие, по мере необходимости. Вопросы должны быть краткими и доступными: вопросы «да» или «нет» работают лучше, чем вопросы с открытым ответом или вопросы с множеством вариантов.Если вы даете инструкции пациенту и / или близкому человеку, ограничьте их до одного за раз. Визуальные подсказки могут добавить ясности, если их все еще трудно понять.

Терпение — важная часть общения с пациентом и / или близким человеком с проблемами памяти. Предложите подсказку, если он / она изо всех сил пытается подобрать конкретное слово, но убедитесь, что вы открыты для прослушивания, даже если им требуется больше времени, чтобы ответить.

И помните: поддержание приятного и ободряющего голоса может помочь облегчить любое разочарование, которое может испытывать человек.

Следует ли вам продолжать попытки общаться?

Члены семьи могут часто спрашивать: «Как часто мне следует навещать?» Или «Стоит ли мне вообще навещать, потому что они, кажется, не понимают, что мы говорим, большую часть времени они, кажется, не понимают». узнай меня и т. д. » Воспитатели могут побуждать членов семьи навещать их, потому что это важно для них. Кроме того, человек с потерей памяти может уловить некоторые вещи в некоторые дни, и если члены семьи могут сделать общение приятным моментом, это может быть вознаграждено для обоих.

Общение в семье становится особенно трудным, когда человек с деменцией и / или болезнью Альцгеймера больше не узнает членов семьи. В этой ситуации супруг или дети могут подумать, что говорить с этим человеком бесполезно, что любой может поговорить с ним / ней, потому что они не помнят, кто они. Но есть богатство, которое происходит из-за совместной семейной истории, то, что может исходить только от людей, которые были семьей или друзьями в течение долгого времени.

Тип общения, который семьи могут получить во время свиданий, может зависеть от силы долговременных воспоминаний пациента и / или близкого человека. Они все еще могут говорить о прошлом, и для членов семьи услышать эти вещи, возможно, станет ценным подарком.

Даже несмотря на то, что пациент и / или близкий человек больше не могут общаться так, как они привыкли, есть и другие способы проводить время вместе. В настоящем моменте есть красота и простота.

Сила памяти

Мозг работает забавным образом.Хотя человек с деменцией и / или болезнью Альцгеймера может не вспомнить, что он / она ели на завтрак в то утро, он / она может вспомнить людей, места и истории из далекого прошлого. Помните: попросите пациента и / или любимого человека поделиться любимыми историями из детства — члены семьи могут даже быть удивлены, узнав что-то новое.

Также имейте в виду, что даже если пациент и / или близкий человек теряет память, у него / нее все еще есть чувства и эмоции. Юмор — отличный способ наладить общение, и каждый может воспользоваться преимуществами улучшения настроения.

Общение с пациентом и / или близким человеком с потерей памяти имеет свои проблемы, но эти проверенные методы могут помочь лицам, осуществляющим уход, — будь то специалист или член семьи — преодолеть препятствия, чтобы продолжить общение.

10 стимулирующих занятий для пожилых людей с потерей памяти

Деменция беспокоит пожилых людей и лиц, осуществляющих уход. Это усложняет повседневную деятельность и может постепенно разрушать коммуникативные навыки, отношения и даже личность.Деменция не означает, что человек теряет интерес к общению с другими, занятию простыми хобби или овладению новыми навыками. Это только немного усложняет выполнение этих задач. Хорошая новость заключается в том, что сохранение умственной активности может фактически замедлить прогрессирование деменции. Такие занятия, как прослушивание музыки, также могут улучшить качество жизни и уменьшить эмоциональные проблемы, такие как беспокойство и депрессия.

Вот 10 стимулирующих занятий для пожилых людей с потерей памяти:

Прослушивание музыки

Музыкальные способности и чувство признательности сохраняются, даже когда исчезают другие навыки.Музыка также может вызывать давно забытые воспоминания и эмоции, снимая беспокойство вашего любимого человека и напоминая ему о лучших моментах его жизни. Попробуйте сделать компакт-диск со своими любимыми песнями или сыграть популярную музыку юности. Затем позвольте реакции вашего любимого человека на музыкальное сопровождение последующих выборов.

Создание сумки с памятью

Пожилые люди с деменцией часто любят вынимать предметы из сумок. Попробуйте создать сумку памяти, наполнив большую сумку вещами из молодости любимого человека.Поскольку запах особенно хорош для пробуждения воспоминаний, подумайте о том, чтобы распылить на некоторые предметы любимый одеколон или другой аромат.

Сборка семейного альбома

Образы близких могут успокаивать. Они также могут помочь улучшить память пожилого человека. Попробуйте вместе с любимым человеком создать семейный альбом для вырезок. Затем напишите имя каждого человека рядом с его фотографией. Поощряйте старших украшать альбом по своему усмотрению, используя блестки, маркеры, наклейки и найденные предметы.

На прогулку на природе

Многие люди находят флору и фауну прогулки по лесу успокаивающей. Пожилые люди с деменцией — не исключение. Попробуйте поговорить с любимым о том, что вы видите. Даже если они не отвечают или выглядят сбитыми с толку, простой разговор и нежная естественная обстановка могут облегчить беспокойство и помочь укрепить ваши отношения.

Простое садоводство

Многие пожилые люди с деменцией до сих пор увлекаются занятиями в юности, например садоводством.Помогите любимому человеку создать в помещении сад с травами или сочный сад. Они могут получать безмерную радость от ухода за своими растениями.

Пробуем старые навыки

Деменция в первую очередь поражает кратковременную память, поэтому у многих пожилых людей старые навыки и воспоминания сохраняются, даже когда они изо всех сил пытаются сформировать новые воспоминания. Попытайтесь побудить любимого человека снова овладеть старым навыком. Например, если в молодости они играли на пианино или танцевали, помогите им снова попробовать эти навыки.

Упражнение

Физические упражнения улучшают здоровье ваших близких и могут помочь им прожить дольше.Это также может замедлить снижение когнитивных функций, улучшить психическое здоровье и помочь с такими поведенческими явлениями, как ритмичность и беспокойство.

Раскраски для взрослых

Coloring использует многие из тех же способностей, что и медитация. Он поощряет внимательность и концентрацию, что может помочь уменьшить беспокойство, которое испытывают многие люди с деменцией. Начните с простых книжек-раскрасок и предложите старшим выбрать свои собственные принадлежности для раскрашивания.

Работа над головоломками

Головоломки развивают навыки пространственного мышления и решения проблем.Однако многие пожилые люди с деменцией больше не могут разгадывать сложные головоломки. Вместо этого попробуйте предложить более простые головоломки, например детские пазлы из 24 частей. Для пожилых людей с развитой деменцией простые деревянные пазлы, состоящие всего из 5-10 деталей, могут оказаться одновременно интересными и сложными.

Уход за куклой

Пожилые люди с деменцией средней и тяжелой степени часто получают огромное удовольствие от кукол. Эти куклы могут напоминать им о времени, когда они были родителями, или обеспечивать надежного и постоянного компаньона.Покажите старшим, как пользоваться куклой — и используйте реалистичную куклу, но не ту, которая шумит или разговаривает. Чучела животных также полезны для некоторых пожилых людей. Назовите куклу младенцем, а не куклой, и позвольте старшему назвать куклу. Как и молодые люди, пожилые люди относятся к куклам по-разному. Воспитатели должны следовать примеру старшего. Пожилые люди, которые любят кукол, могут также насладиться люльками, кукольной одеждой и бутылками. Те, кого не интересуют куклы, не должны чувствовать себя вынужденными их использовать.

Arbor предлагает широкий спектр мероприятий и мероприятий, чтобы помочь пожилым людям с деменцией оставаться вовлеченными, социально связанными и активными.