Продукты от давления высокого: Топ-5 продуктов для снижения давления, которые рекомендуют ученые
12 лучших продуктов для снижения артериального давления
Забота о сердце начинается с еды.
Петр Ястребов
Теги:
Здоровье
Популярное
Лонгрид
bublikhaus / Freepik
Эти продукты – DASH-диета в лучшем своём проявлении. Добавив их, вы не только разнообразите свой рацион, но и позаботитесь о здоровье своего сердца.
Нежирный или обезжиренный йогурт
Нежирные молочные продукты – отличный источник кальция, который является одним из основных соединений, помогающих бороться с высоким артериальным давлением.
Совет: для прилива утренней энергии смешайте чашку нежирного греческого йогурта с мюслями, щепоткой миндаля и ягодами.
Бананы
Бананы богаты калием.
Совет: наслаждайтесь своими любимыми десертами (маффины и печенье), добавив в них бананы вместо сахара.
Ягоды
Ягоды, особенно черника, содержат оксид азота – вещество, которое помогает улучшать кровоток, снижая артериальное давление. Исследование, проведенное в марте 2015 года Академией питания и диетологии, показало, что даже менее 30 граммов черники в день может помочь значительно снизить артериальное давление.
Совет: добавьте чернику и другие ягоды в утреннюю овсянку, салаты на обед или сделайте их десертом после ужина.
Зелень
Листовая зелень, к которой относятся капуста, шпинат, руккола, свекла и салат ромэн, является отличным источником калия.
Совет: если вы хотите добавить зелень в ароматное блюдо, попробуйте жареные креветки со шпинатом.
Свекла
Как и черника, свекла богата оксидом азота, снижающим артериальное давление. Исследования показали, что употребление свекольного сока может помочь снизить систолическое давление на 4-5 мм рт. ст. Попробуйте добавить в свой рацион свекольный сок, а если вы покупаете сок в магазине, убедитесь, что в него нет сахара.
Совет: наслаждаться свеклой можно, добавляя её в салаты, супы или используя в качестве гарнира.
Чеснок
По данным Национального института здоровья (NIH), аллицин, содержащийся в чесноке, может помочь снизить артериальное давление. Аллицин выделяется при измельчении чеснока.
Совет: врачи не рекомендуют использовать добавки с чесноком, поскольку исследования их эффективности при гипертонии ограничены.
Картофель
Картофель, богатый калием и магнием, является неотъемлемой частью диеты, снижающей артериальное давление. Также картошка богата клетчаткой, что полезно не только для сердца, но и для всего организма.
Совет: чтобы получить быстрый и легкий ужин, запеките картофель на противне с нежирным мясом.
Овсяная каша
Цельные злаки с высоким содержанием клетчатки, особенно овсянка, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что всего три порции цельнозерновых каш в день могут снизить риск сердечных заболеваний на 15 %. Овсянка на завтрак – отличный способ начать день с цельнозерновых продуктов. Также вы можете добавить цельнозерновой хлеб на обед и киноа или бурый рис на ужин.
Совет: попробуйте этот рецепт протеиновой овсянки на завтрак.
Лосось
Жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, богата омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспаление и могут помочь снизить артериальное давление.
Они также являются отличным источником витамина D, который помогает организму усваивать кальций, защищает от депрессии и регулирует артериальное давление.
Авокадо
Авокадо – отличный источник кальция, магния и калия. В одном авокадо содержится около 975 миллиграммов калия, что составляет около 25 процентов от дневной нормы.
Совет: Наслаждайтесь тостами с авокадо или добавьте его в салат.
Фисташки
Доказано, что фисташки снижают артериальное давление за счет уменьшения сужения кровеносных сосудов и снижения частоты сердечных сокращений.
Совет: добавьте фисташки в салат или сухие завтраки. Только обязательно покупайте несоленые.
Гранат
Не всегда легко съесть гранат, тем более, что его очень трудно очистить, но гранатовый сок легко пить, и он тоже даст вам много преимуществ. Исследования показали, что высокий уровень антиоксидантов в гранатовом соке может помочь снизить артериальное давление.
Совет: покупая гранатовый сок, убедитесь, что он не содержит сахар.
Высокое давление: простым продуктом для его снижения может быть морковь
23.03.2022 [17:45]
A+ A–
Баку, 23 марта, АЗЕРТАДЖ
По данным Гарвардской медицинской школы, морковь является одним из лучших представителей антигипертензивных продуктов. Снижению высокого артериального давления способствуют входящие в состав этого овоща фенольные соединения, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».
«Несколько типов кислот моркови, от хлорогеновой до кофейной, могут помочь расслабить кровеносные сосуды – это, в свою очередь, позволяет снизить высокое кровяное давление, поскольку прохождение кровотока облегчается и его воздействие на стенки сосудов ослабевает», — объясняют эксперты.
Медики рекомендуют есть морковку в сыром виде, это позволяет получить максимальную пользу от ее употребления. Также гипотензивным действием обладает морковный сок. Исследование, опубликованное изданием Nutrition Journal, показало: ежедневное употребление около 500 миллилитров морковного сока может понижать систолическое кровяное давление.
В целом, резюмируют гарвардские ученые, следует стремиться к тому, чтобы употреблять до 15 разных цельных и необработанных термически овощей – это обеспечивает профилактику высокого уровня холестерина, что благоприятно отражается на показателях артериального давления.
AZERTAG.AZ :Высокое давление: простым продуктом для его снижения может быть морковь
© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам
Другие новости раздела
25.11.2022 [11:28]
Врачи рассказали о полезных для здоровья свойствах свеклы
22.
11.2022 [11:51]
Пряности и бульоны зимой помогают не набрать лишний вес
21.11.2022 [12:41]
Отказ от мяса может привести к печальным последствиям
19.11.2022 [12:27]
Брокколи снижает «плохой» холестерин
ПОЛИТИКА
25.11.2022 [22:44]
МО: Призываем командование российского миротворческого контингента правильно указывать топонимы наших населенных пунктов
25.11.2022 [22:12]
В Актау подписана «Дорожная карта на 2022-2027 годы» по развитию и эксплуатации маршрута Среднего коридора
25.11.2022 [20:35]
Президент Ильхам Алиев: Мы не понимаем тех, кто говорит о политическом исламе
25.11.2022 [20:32]
Айхан Гаджизаде: Призываем нидерландскую сторону отказаться от своей односторонней позиции
ЭКОНОМИКА
25.11.2022 [21:18]
Начавшаяся в Университете АДА конференция «Вдоль Среднего коридора: геополитика, безопасность и экономика» продолжилась в Бакинском порту
25.11.2022 [18:42]
® Единый адрес для онлайн-кредита!
25.
11.2022 [18:34]
Абоненты «Nar» выбирают онлайн-обслуживание
25.11.2022 [10:53]
Цены на нефть выросли
НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ
25.11.2022 [19:52]
Министр науки и образования: В настоящее время в детских садах имеется около 16 тысяч свободных мест
25.11.2022 [18:08]
Эмин Амруллаев: В сертификационных экзаменах приняли участие 11 тыс. 657 учителей
25.11.2022 [17:07]
Физики БГУ обсудили методологию преподавания законов сохранения
25.11.2022 [15:56]
Министр: В этом году стипендии по государственной программе по обучению за рубежом получили уже 353 человека ВИДЕО
КУЛЬТУРА
25.11.2022 [19:59]
Состоялась презентация художественно-документального фильма, посвященного выдающемуся композитору Узеиру Гаджибейли
25.11.2022 [17:08]
В Баку отметят 85-летний юбилей народного артиста Рауфа Абдуллаева
25.11.2022 [17:02]
Министерство культуры Великобритании запретило вывозить картину Бенджамина Уэста
25.
11.2022 [16:31]
В Берлине прошла выставка еврейского художника азербайджанского происхождения Рами Меира ВИДЕО
ТУРИЗМ
14.11.2022 [21:47]
Флориан Зенгстшмид: Мы работаем над развитием деятельности на европейском рынке
14.11.2022 [14:14]
Представителям зарубежных СМИ и туроператорам представлены возможности орнитологического туризма в Азербайджане
12.11.2022 [16:36]
На российском туристическом рынке растет интерес к горнолыжным турам в Азербайджан
10.11.2022 [16:55]
Французская Полинезия вслед за Венецией и Бутаном ограничит число туристов
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ
25.11.2022 [17:02]
25 ноября в Азербайджане против COVID-19 сделана 561 прививка
25.11.2022 [17:00]
В Азербайджане за последние сутки зарегистрирован 41 факт заражения коронавирусом
25.11.2022 [13:56]
В Минздраве состоялась встреча с представителями ведущих бельгийских компаний по производству медоборудования
25.
11.2022 [13:35]
Эксперт: Заразиться туберкулезом может практически любой человек
ЭКОЛОГИЯ
25.11.2022 [13:26]
26 ноября в горах ожидается снег
25.11.2022 [12:43]
Синоптики предупреждают: Погода на территории страны резко изменится
24.11.2022 [14:26]
Завтра местами ожидаются дожди
23.11.2022 [21:28]
В Азербайджан завезено еще 10 зубров
ОБЩЕСТВО
25.11.2022 [21:36]
Обсуждена работа, проводимая средствами массовой информации в рамках борьбы с незаконным оборотом наркотических средств и наркоманией
25.11.2022 [20:48]
Прошло очередное заседание Научно-консультативного совета при Генеральной прокуратуре
25.11.2022 [18:54]
Международная конференция по вопросам нормирования труда в СНГ прошла в Душанбе
25.11.2022 [18:32]
В Шуше состоялся мастер класс для международных блогеров
В тексте информации есть орфографическая ошибка
Технология высокого давления от Nova Swiss
Требования к газам и жидкостям высокого давления становятся все более жесткими.
Во главе угла стоят безопасность и эффективность. Оба аспекта существенно зависят от выбора материалов и процессов. Интеллектуальные решения минимизируют простои производства и повышают производительность.
Nova Swiss предлагает значительную добавленную стоимость благодаря предоставлению собственного опыта специалистов по высокому давлению, собственной лаборатории материалов и интеграции современной технологии управления (ПЛК), оптимизированной для Индустрии 4.0.
Подробное описание продукта
и прикладные знания
Для многих требований к генераторам высокого давления на газе и жидкости достаточно стандартных решений. Характеристики продукта часто должны быть адаптированы для удовлетворения требований клиентов.
Правильное и эффективное системное решение требует детального знания продукта и его применения и, следовательно, должного взаимодействия между Nova Swiss и нашими клиентами. Только так можно полностью понять, согласовать и оптимизировать детали применения (давление, класс окружающей среды, температура), технологический цикл, ожидаемый срок службы и многое другое.
Сведение к минимуму отказов компонентов высокого давления
Системы создания давления – мембранные компрессоры, системы дозирования газа – используются как в производственных, так и в научно-исследовательских процессах. Особое внимание следует уделять компонентам высокого давления, таким как игольчатые или электромагнитные клапаны. Например, при использовании водорода (h3) необходимо устранить повреждения, вызванные охрупчиванием материала.
Nova Swiss на протяжении многих десятилетий развивала высокий уровень компетентности и проводила собственные интенсивные испытания материалов. В результате удалось максимально увеличить срок службы изделия. Мы лидеры рынка в этой области.
Наши системы высокого давления соответствуют последнему слову техники и отвечают всем требованиям:
- Европейской директивы по машинному оборудованию 2006/42/EU
- Директива по оборудованию, работающему под давлением 2014/68/ЕС
- Директива по низковольтному оборудованию 2014/35/ЕС
- АТЕХ 2014/34/ЕС
- Директива TPED 2010/35/ЕС
Вся наша продукция разрабатывается и производится в соответствии с системой контроля качества ISO 9001.
Индустрия 4.0
Все системы высокого давления Nova Swiss рассчитаны на будущее:
интеграция новейших технологий PLC/HMI, включая сбор данных (давление, температура, расход), означает, что наши системы готовы к индустрии 4.0. Ввод данных процесса и других настроек, таких как целевое давление, время линейного изменения давления с промежуточным временем оценки, с одновременным получением в режиме реального времени данных о процессе, давлении, расходе, температуре и автоматических предупреждающих и уведомляющих сообщениях, помогает минимизировать время простоя производства и увеличить производительность. Системы могут быть оснащены современными средствами удаленного доступа для повышения доступности.
Передовое оборудование и системы высокого давления
Применение Nova Swiss
- Впрыск и дозирование газа (например, в кабельной промышленности, вспенивание проводов)
- Проверка герметичности (клапаны, контейнеры, узлы)
- Калибровка приборов (преобразователь давления)
- Наполнение бутылок и баллонов для хранения
- Изостатическое прессование
вносят значительный вклад в успех бизнеса наших клиентов.
Мы поставляем наше передовое оборудование высокого давления
и системы на многие рынки:
- Исследования и разработки (университеты, лаборатории)
- Аэронавтика и аэрокосмическая промышленность
- Пищевая промышленность (стерилизация под высоким давлением, пропитка)
Подводные клапаны BuTech | Haskel High-Pressure Tech
Поставка проверенных клапанов и фитингов высокого давления, обеспечивающих долгий срок службы и надежную работу в суровых условиях.
BuTech — ведущий бренд клапанов, фитингов и трубок высокого давления, разработанных для удовлетворения потребностей самых важных современных приложений, таких как мобильность водородных топливных элементов, разведка нефти и газа, нефтехимическая/химическая переработка, исследовательские лаборатории по производству электроэнергии, аэрокосмическая и оборонная промышленность, промышленное производство, судостроение и тяжелая промышленность.
BuTech сочетает в себе обширный отраслевой опыт и культуру постоянного совершенствования технологий для предоставления на рынке самого безопасного, надежного и полного ассортимента долговечных клапанов высокого давления и компонентов трубопроводов, а также индивидуальных решений для удовлетворения ваших собственных уникальных требований проекта.
Разработанные в соответствии с критическими требованиями современных самых тяжелых приложений, обеспечивая при этом высочайшее качество и наиболее надежную работу для регулирования давления, клапаны и системные компоненты BuTech доступны в любом сплаве для работы с давлениями от вакуума до 150 000 фунтов на кв. дюйм (10 340 бар) и температурами. от -423°F (-253°C) до более 1200°F (649°C). Сюда входят:
- Компрессионные фитинги для оборудования низкого давления для эксплуатации до 15 000 фунтов на кв. дюйм (1 034 бар)
- Оборудование среднего давления с конической резьбой и резьбой до 20 000 фунтов на кв. дюйм (1 380 бар)
- Оборудование высокого давления, коническое и резьбовое, для работы от 30 000 фунтов на кв.
дюйм (2070 бар) до 150 000 фунтов на кв. дюйм (10 340 бар) для управления газом под высоким давлением в системах хранения, сжатия и дозирования водорода, а также в испытательных, производственных и технологических установках водородных топливных элементов.Высококачественные клапаны и компоненты BuTech для работы с водородом разработаны для обеспечения безопасной и надежной работы при давлении до 20 000 фунтов на квадратный дюйм (1378 бар).
Подводные клапаны
Подводные клапаны BuTech соответствуют ожиданиям по производительности, безопасности и надежности при работе на самых глубоких водах и в самых суровых условиях оффшорной промышленности. Более 30 лет инженерного опыта проектирования высокотехнологичного коррозионностойкого подводного оборудования, которое доказало свою надежность при экстремальных давлениях и температурах на больших глубинах. Подводные клапаны, соответствующие стандарту API6A 17D, доступны для давления до 15 000 фунтов на квадратный дюйм.
Клапаны высокой чистоты / Клапаны с кислородной очисткой
Клапаны с кислородной очисткой, изготовленные из монеля 400 и рассчитанные на 10 000 фунтов на квадратный дюйм, доступны для удовлетворения требований высокой чистоты или для работы с кислородом. Уровень качества, безопасности и чистоты клапана с кислородной очисткой соответствует требованиям стандарта Mil Spec 1330D.
Клапаны, сертифицированные ABS
Наш ассортимент клапанов BuTech, сертифицированных ABS, безопасно использовать в морских условиях на различных судах, сертифицированных ABS, а также морском оборудовании и системах, работающих под давлением до 20 000 фунтов на кв. дюйм (1380 бар) и экстремальные температурные условия, часто с эрозионными или коррозионно-активными твердыми веществами, жидкостями или газами.
Клапаны BuTech производятся с использованием только самых прочных материалов:
Стандартные материалы конструкции включают холоднодеформированную нержавеющую сталь 316, 17-4PH, Ampco 45 и наполненный стекловолокном ПТФЭ.
дюйм (2070 бар) до 150 000 фунтов на кв. дюйм (10 340 бар) для управления газом под высоким давлением в системах хранения, сжатия и дозирования водорода, а также в испытательных, производственных и технологических установках водородных топливных элементов.
