Причина остеопороза у женщин: Остеопороз у женщин — симптомы, лечение

симптомы и лечение в Центре доктора Бубновского в г. Воронеж

Запись на консультацию

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОПОРОЗА У ЖЕНЩИН

Заболевание, сопровождающееся постоянным истончением костной системы, называют остеопорозом. Характерная особенность остеопороза заключается в том, что химический состав костей остается без изменений. Остеопорозом болеют и мужчины, и женщины. Заболевание чаще встречается у людей, которым более 45 лет. Из-за особенностей женского организма риск заболеть остеопорозом у женщин выше, чем у мужчин.

ОСОБЕННОСТИ ОСТЕОПОРОЗА

Серьезность этого недуга заключается в том, что истончение костей приводит к риску частых переломов. Достаточно небольшого воздействия на кости, чтобы получить перелом конечностей, ребер или позвонков. Женщины рискуют приобрести это заболевание в период климакса, так как в этот момент у них идет гормональный стресс организма. Если же на период климакса женщина уже болеет этим заболеванием, то, на фоне гормональных преобразований в организме, остеопороз начинает активно прогрессировать, а лечение остеопороза у женщин — это очень долгий и сложный процесс.

Но, далеко не все женщины настолько подвержены остеопорозу, есть такие, у которых риск возникновения болезни низок.

Проблему обостряет еще и то, что симптоматика остеопороза, на начальной стадии очень смазанная, поэтому на нее часто не обращают внимание. Слабую ноющую боль или пародонтоз, или хрупкость ногтей — могут объяснять другими причинами, и часто остеопороз диагностируют уже после первого перелома. Поэтому, очень важно, соблюдать профилактику этого заболевания до климактерического периода, чтобы максимально снизить вероятность его появления.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА

Основное направление по профилактике остеопороза заключается в укреплении костей. Следить за тем, чтобы Ваш организм не испытывал дефицита в магнии, кальции и витамине D. Для этого необходимо употреблять комплексы витаминов, а также включать в рацион продукты питания, содержащие кальций. Очень богаты кальцием нежирные кисломолочные продукты. Если женщина часто находится на строгой диете, то это не очень хорошо, потому что они, как раз, и приводят к дефициту необходимых витаминов и минералов.

Так что, чтобы быть здоровым в преклонном возрасте, строгих диет лучше избегать.

Отказ от курения и алкоголя поможет существенно снизить риск заболевания. Больше двигайтесь, ведите полноценный образ жизни, гуляйте на улице, занимайтесь танцами, спортом — все это поможет Вашему организму работать правильно и быть здоровым в любом возрасте.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОПОРОЗА У ЖЕНЩИН

К сожалению, остеопороз относится к тем заболеваниям, которые неизлечимы. В связи с этим, основные задачи, которые преследуются в процессе лечение остеопороза у женщин, это:

Медикаментозные средства, предназначенные для достижения этих целей:

1.   Препараты, которые смогут восполнить эстроген (женский гормон) в организме женщины. Этот гормон способствует замедлению истончения костей.

2.   СМРЭ — это группа соединений, взаимодействующая с рецепторами эстрогена. Работа этих лекарств направлена на замедление истончения кости, но у них есть одно замечательное качество — отсутствие побочных эффектов при проведении гормональной терапии.

3.   Препараты, в которых содержатся витамин D и кальций. Употребление этих препаратов также укрепляет костную ткань.

Лечение остеопороза у пожилых женщин проводят не только лекарственными средствами, назначается и специальная гимнастика. Ее назначают индивидуально, это зависит от запущенности заболевания. Все лечение может назначать только квалифицированный специалист.

Запись на консультацию

Симптомы остеопороза у женщин – Лечение остеопороза в ОН КЛИНИК Рязань, цена

Заболевание, приводящее к снижению плотности костной ткани и уменьшению прочности костей, называется остеопороз. Оно может привести к деформации костей, повышенному риску их перелома и прочих травм.

Как и прочие ткани человеческого организма, костная беспрестанно обновляется. Данный процесс представляет собой разрушение «старых» клеток, которые замещаются «новыми». У больных, страдающих от симптомов остеопороза, разрушение клеток происходит быстрее, чем образование новой костной ткани – утрата ее объема не восполняется своевременно.

Такие характеристики костей человека, как их плотность и прочность, обусловлены прежде всего правильным соотношением в организме магния и кальция. Кроме того, незаменимым компонентом для поддержания опорно-двигательного аппарата в нормальном состоянии является витамин В6. Он «запирает» магний внутри клетки, ну а другой витамин группы В, а именно – В3, улучшает его усваивание организмом.

Симптомы остеопороза

На протяжении некоторого времени после начала патологических процессов в организме остеопороз может никак не проявлять себя. Чем дальше заходит заболевание, тем более тонкой и хрупкой становится костная ткань и тем выше риск получения перелома или другой серьезной травмы в результате ушиба или неловкого движения. Подобные травмы всегда сопровождаются острой болью, а сломанные кости у пациентов с симптомами остеопороза могут не срастаться на протяжении долгого времени. Чаще всего встречаются повреждения таких костей и суставов, как:

• лучезапястный сустав;
• шейка бедра;
• различные отделы позвоночника и т. д.

Восстановительный период после травмы у страдающего от остеопороза человека может занять долгие месяцы. В зависимости от характера и локализации полученных повреждений человек может не только утратить трудоспособность, но и вовсе оказаться прикованным к кровати. Кроме того, первичная травма способна повлечь за собой повторное повреждение. Порой добиться нормального сращивания поврежденных костей можно только путем проведения хирургического вмешательства.

Граждане, которые находятся в группе риска появления остеопороза

Чаще всего встречается остеопороз у женщин в период постменопаузы. Среди перешагнувших пятидесятилетний рубеж пациенток от проявлений остеопороза женщины страдают очень часто – это заболевание развивается у каждой четвертой из них. Также оно встречается у каждого восьмого представителя сильного пола. По обнародованной Всемирной организацией здравоохранения статистике, чем старше пациент, тем выше риск того, что у него разовьется остеопороз.

Вам может быть необходимым срочное лечение остеопороза в следующих случаях:

• ваш рост с годами стал меньше;
• вы старше 60;
• женщинам – во время менопаузы и после нее;
• пациенткам с нарушениями менструального цикла, а также тем представительницам прекрасного пола, у которых был удален яичник или проводились другие операции на органах малого таза;
• пациентам, у которых ранее были переломы – особенно это касается множественных повреждений целостности костей и суставов;
• лицам, страдающим от сахарного диабета, нарушений функции щитовидной железы или надпочечников, остеоартроза, различных заболеваний ревматологического профиля, а также нарушений усвоения полезных веществ в органах ЖКТ, недостаточной функции почек и нарушений функции печени. Кроме того, пациентам с поставленным диагнозом «Синдром приобретенного иммунодефицита» также необходимо наблюдение врача-ревматолога.

Выявление и лечение остеопороза в «ОН КЛИНИК в Рязани»

Если вы находитесь в группе риска развития данного заболевания, то вам следует записаться на консультацию к одному из специалистов, ведущих прием в нашем отделении ревматологии.

Наши доктора принимают пациентов ежедневно – в том числе, в выходные и праздничные дни. Для постановки корректного диагноза пациент будет направлен на обследование, которое помимо всего прочего может включать в себя:

• ультразвуковое исследование суставов и костей;
• рентген костей и суставов;
• различные лабораторные исследования – в том числе, выявление концентрации особых маркеров, позволяющих выявить, насколько стремительно происходит уменьшение объема костной ткани у больного;
• анализы для определения скорости, с которой в организме пациента происходят всевозможные метаболические процессы, и т.д.

Все необходимые исследования можно произвести прямо в нашем медицинском центре. Диагностическое отделение «ОН КЛИНИК в Рязани» оборудовано всей необходимой для их проведения современной медицинской аппаратурой. Обследование дает возможность не только поставить диагноз, но и выявить, насколько далеко зашло заболевание, а также проконтролировать, насколько эффективно назначенное лечащим врачом лечение.

При разработке схемы лечения остеопороза учитывается множество факторов – пол и возраст пациента, наличие у него сопутствующих заболеваний, причин развития остеопороза и степени его выраженности. Употребление по предписанной доктором схеме фармпрепаратов, предназначенных для лечения остеопороза, позволяет предотвратить появление осложнений данного заболевания и справиться с причинами, которые повлекли за собой уменьшение костной массы. К примеру, гормонально обусловленный остеопороз удается скорректировать при помощи соответствующей терапии.

Интересует цена лечения остеопороза в нашей семейной клинике в Рязани? Позвоните нам и задайте все интересующие вас вопросы!

Что нужно знать женщинам

Будучи женщиной, вы подвергаетесь риску развития остеопороза и переломов костей. Вот некоторые факты:

• Из примерно 10 миллионов американцев, страдающих остеопорозом, около восьми миллионов, или 80%, составляют женщины.
• Приблизительно каждая вторая женщина старше 50 лет ломает кость из-за остеопороза.
• Риск перелома шейки бедра у женщины равен общему риску рака молочной железы, матки и яичников.

Существует множество причин, по которым женщины более подвержены остеопорозу, чем мужчины, в том числе:

• • У женщин, как правило, кости меньше и тоньше, чем у мужчин.
  • Эстроген, гормон у женщин, который защищает кости, резко снижается, когда женщины достигают менопаузы, что может вызвать потерю костной массы. Вот почему вероятность развития остеопороза увеличивается, когда женщины достигают менопаузы.

Теперь хорошие новости:

Раньше люди думали, что остеопороз — неизбежная часть старения. Сегодня мы знаем гораздо больше о том, как предотвратить, выявить и вылечить заболевание. Вы никогда не будете слишком молоды или стары, чтобы заботиться о своих костях. Правильный образ жизни может помочь вам защитить ваши кости и снизить вероятность развития остеопороза. И, если ваш лечащий врач не говорил с вами о здоровье ваших костей, пришло время вам поднять этот вопрос!

Каков ваш риск?

Остеопороз и проблемы со здоровьем костей различаются у девочек и женщин разного возраста и этнического происхождения. Европейки и пожилые женщины больше всего подвержены риску остеопороза; однако остеопороз и низкая плотность костной ткани также распространены среди других групп. И не только женщины в опасности; у мужчин также может развиться остеопороз.

Вы …
Белые женщины
Афроамериканки
Азиатско-американки
Латиноамериканки

Кавказские женщины

• По оценкам, двадцать процентов белых женщин в возрасте 50 лет и старше страдают остеопорозом.
• По оценкам, более половины всех белых женщин в возрасте 50 лет и старше имеют низкую костную массу, что означает, что их кости становятся слабее, но у них еще нет остеопороза.
• В возрасте от 20 до 80 лет женщины европеоидной расы теряют треть минеральной плотности кости бедра.
• Около 15 процентов представителей европеоидной расы страдают непереносимостью лактозы, что может затруднить получение достаточного количества кальция.

Афроамериканки

• По оценкам, пять процентов афроамериканских женщин старше 50 лет страдают остеопорозом.
• По оценкам, еще 35 процентов имеют низкую костную массу, что означает, что их кости становятся слабее, но у них еще нет остеопороза.
• Недавние исследования показывают, что даже среди афроамериканских женщин, у которых есть факторы риска остеопороза, немногие проходят скрининг на это заболевание.
• Около 70 процентов афроамериканцев страдают непереносимостью лактозы, что затрудняет получение достаточного количества кальция.
• Многие афроамериканки не получают достаточного количества витамина D, из-за чего организму трудно усваивать кальций.
  В Соединенных Штатах афроамериканские женщины чаще, чем представители многих других расовых или этнических групп, страдают заболеваниями, которые могут привести к остеопорозу, такими как волчанка.
• Щелкните здесь , чтобы загрузить инфографику: Остеопороз в черном сообществе: практические советы и действия

азиатско-американские женщины

• По оценкам, около 20 процентов американских женщин азиатского происхождения в возрасте 50 лет и старше страдают остеопорозом.
• По оценкам, более половины всех американских женщин азиатского происхождения в возрасте 50 лет и старше имеют низкую плотность костной ткани, что означает, что их кости становятся слабее, но у них еще нет остеопороза.
• Около 90 процентов взрослых американцев азиатского происхождения страдают непереносимостью лактозы, что может затруднить получение достаточного количества кальция.

Латиноамериканки

• Десять процентов латиноамериканцев страдают остеопорозом.
• Половина всех латиноамериканцев старше 50 лет имеют низкую костную массу, что означает, что их кости становятся слабее, но у них еще нет остеопороза.
• Многие латиноамериканцы страдают непереносимостью лактозы, что затрудняет получение достаточного количества кальция.
• Количество переломов шейки бедра среди латиноамериканцев в Соединенных Штатах растет.

Менопауза: время действовать

Когда женщина достигает менопаузы, уровень эстрогена в ней падает, что может привести к потере костной массы. У некоторых женщин эта потеря костной массы происходит быстро и сильно.

Два основных фактора, влияющих на вероятность развития остеопороза:

• Количество костей, которое у вас будет, когда вы достигнете менопаузы. Чем выше плотность вашей кости, тем ниже вероятность развития остеопороза. Если у вас была низкая пиковая костная масса или другие факторы риска, вызвавшие потерю костной массы, у вас больше шансов заболеть остеопорозом.
• Как быстро вы теряете кость после наступления менопаузы. У некоторых женщин потеря костной массы происходит быстрее, чем у других. На самом деле женщина может потерять до 20% плотности костной ткани в течение пяти-семи лет после менопаузы. Если вы быстро теряете кость, у вас больше шансов на развитие остеопороза.

Как насчет приема эстрогена?

Если у вас есть симптомы менопаузы, такие как приливы, ваш лечащий врач может назначить терапию эстрогенами (ЭТ) или гормональную терапию эстрогенами с прогестероном (ГТ). Помимо контроля симптомов менопаузы, эти методы лечения также могут помочь предотвратить потерю костной массы. Некоторым женщинам не рекомендуется принимать ЭТ или ГТ из-за возможных рисков, которые могут включать рак молочной железы, инсульты, сердечные приступы, образование тромбов и снижение когнитивных (умственных) способностей. Важно обсудить риски и преимущества ваших вариантов лечения с вашим лечащим врачом.

Для получения более полной информации загрузите ресурс NOF Гормоны и здоровые кости

Подростки: что вы можете сделать сейчас

Остеопороз — это заболевание, которое чаще всего вызывает слабость костей. Чаще встречается у пожилых людей, особенно у женщин. Но это не должно случиться с ВАС, когда вы станете старше. Это потому, что для многих людей остеопороз можно предотвратить.

У большинства людей нет возможности, которая есть у вас прямо сейчас: ВЫ действительно можете построить более плотные и крепкие кости сейчас, что будет невозможно позже. Это сделает вас здоровее и сделает ваши кости крепче, когда вы станете старше, когда слабые кости могут быть серьезными последствиями.

Рецепт здоровья костей прост:

• Получайте достаточное количество кальция и витамина D и соблюдайте сбалансированную диету. Узнайте больше о сбалансированном питании
Упражнение
• – Подробнее об упражнении
• Не курить и не пить

Расстройства пищевого поведения и другие предупреждающие знаки

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, могут ослабить ваши кости и увеличить риск развития остеопороза в пожилом возрасте. Если у вас анорексия, вы худеете, но не едите достаточно, потому что считаете себя толстым. Булимия включает периоды переедания, за которыми следует очищение, иногда через рвоту или использование слабительных.

Вам следует немедленно обратиться к родителям, врачу или медицинскому работнику, если у вас есть одно из этих заболеваний или если у вас нет менструаций более трех месяцев подряд (и вы не беременны). Это состояние называется аменореей, и оно также вредно для ваших костей.

Молодые взрослые женщины

Хотя остеопороз чаще всего встречается у пожилых людей, он иногда поражает молодых людей, в том числе женщин в пременопаузе в возрасте 20, 30 и 40 лет. Термин «пременопауза» относится к женщинам, которые все еще имеют регулярные менструальные периоды и еще не достигли менопаузы. Хотя остеопороз у женщин в пременопаузе встречается редко, у некоторых молодых женщин плотность костной ткани низкая, что увеличивает риск заболеть остеопорозом в более позднем возрасте.

Низкая плотность костной ткани и остеопороз у молодых взрослых женщин

Молодые женщины с низкой плотностью костной ткани, часто вызванной низкой пиковой костной массой, подвергаются повышенному риску развития остеопороза в более позднем возрасте.

Часто остеопороз у женщин в пременопаузе может быть вызван основным заболеванием или приемом лекарств, вызывающих потерю костной массы. Остеопороз, вызванный заболеванием или лекарством, называется вторичным остеопорозом . Иногда женщины в пременопаузе страдают остеопорозом по неизвестной причине. Это называется идиопатическим остеопорозом. Термин «идиопатический» просто означает, что остеопороз необъясним, и мы не можем найти его причину.

Диагностика остеопороза у молодых женщин

Диагностика остеопороза у женщин в пременопаузе не является простой и может быть довольно сложной. Во-первых, тесты на плотность костной ткани (ссылка ниже) обычно не рекомендуются молодым женщинам. Вот несколько причин, почему:

• Большинство женщин в пременопаузе с низкой плотностью костной ткани имеют , а не повышенный риск перелома кости в ближайшем будущем. Таким образом, наличие информации о плотности их костей может вызвать только ненужное беспокойство и расходы.
• Некоторые женщины в пременопаузе имеют низкую плотность костной ткани, потому что их гены (семейный анамнез) обуславливают низкую пиковую костную массу. Ничто не может и не должно быть сделано, чтобы изменить это.
Тесты
• DXA могут недооценивать плотность костной ткани у женщин небольшого роста и худощавого телосложения. Таким образом, DXA-тест может указывать на то, что у маленького человека низкая плотность костей, но на самом деле плотность костей является нормальной для размера тела человека
.
• Лекарства от остеопороза не одобрены и не рекомендованы большинству женщин в пременопаузе. Тесты плотности костной ткани используются для принятия решений о лечении.

Диагностика остеопороза у молодых женщин обычно включает несколько этапов. Хотя эти шаги могут отличаться для каждого человека, они могут включать:

• История болезни
• Физический осмотр
• Тестирование минеральной плотности костей (плотность костей)
• Лабораторные тесты
• Рентген

Проверка плотности кости . Тест плотности костной ткани показывает количество костей человека в бедре, позвоночнике или других костях. Его обычно рекомендуют женщинам в постменопаузе и мужчинам в возрасте 50 лет и старше, и с его помощью диагностируют остеопороз у пожилых людей. Тесты на плотность костной ткани обычно проводятся только у женщин в пременопаузе, если они легко ломают несколько костей или ломают необычные для своего возраста кости, например кости бедра или позвоночника. Кроме того, если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарство, вызывающее вторичный остеопороз, ваш лечащий врач может назначить тест на плотность костной ткани. Этот тест следует проводить на аппарате DXA. DXA расшифровывается как двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Через один или два года после первоначального теста на плотность костей может быть проведена вторая проверка плотности костей, которая определит, сохраняется ли у вас низкий пик костной массы или вы теряете кость. Если плотность вашей кости значительно снижается между первым и вторым тестом, возможно, вы теряете кость, и вам необходимо дальнейшее обследование у поставщика медицинских услуг.

Понимание результатов теста плотности костной ткани

Результат теста плотности кости показывает Z-показатель и Т-показатель. Т-критерии используются для диагностики остеопороза у женщин в постменопаузе и у мужчин в возрасте 50 лет и старше, но , а не у женщин в пременопаузе. Z-оценка сравнивает плотность вашей кости с нормальной для человека вашего возраста. Хотя Z-оценка сама по себе не используется для диагностики остеопороза у женщин в пременопаузе, она может предоставить важную информацию. Прочтите несколько советов, которые помогут вам понять свой Z-показатель.

• Если ваш Z-показатель выше -2,0, плотность вашей кости считается находящейся в диапазонах, ожидаемых для вашего возраста, или нормальной согласно данным Международного общества клинической денситометрии (ISCD). Например, Z-показатель +0,5, -0,5 и -1,5 считается нормальным для большинства женщин в пременопаузе.
• Если ваш Z-показатель равен -2,0 или ниже, считается, что плотность вашей кости ниже ожидаемого диапазона. Примеры: -2,1, -2,3 и -2,5. Если ваш Z-показатель находится в этом диапазоне, ваш лечащий врач рассмотрит вашу историю болезни и возможные причины потери костной массы, включая вторичный остеопороз, прежде чем ставить диагноз остеопороза.
• Если ваш Z-показатель в норме, но вы сломали одну или несколько костей в результате незначительной травмы, ваш лечащий врач может диагностировать у вас остеопороз, поскольку некоторые люди с нормальной плотностью костей легко ломают кости. Как упоминалось выше, тест плотности кости также покажет Т-балл. Т-критерий сравнивает плотность костей с нормой у здорового 30-летнего взрослого человека.

Лечение остеопороза у молодых женщин

Большинство лекарств от остеопороза, доступных в настоящее время, не одобрены FDA для использования у женщин в пременопаузе. Но для женщин, которые принимали стероидные препараты в течение длительного времени, для профилактики и лечения остеопороза одобрены три лекарства от остеопороза. В очень редких случаях поставщик медицинских услуг может порекомендовать женщине в пременопаузе рассмотреть возможность приема лекарства от остеопороза по другим причинам. Примеры включают, когда женщина ломает кость из-за низкой плотности кости или имеет серьезную потерю костной массы из-за состояния здоровья.

Ожидающие женщины

Если вы беременны или кормите грудью, обязательно получайте достаточное количество кальция и витамина D. Кальций и витамин D полезны для вас и для растущих костей вашего ребенка. Если вы не получаете достаточного количества этих питательных веществ, потребности вашего ребенка в кальции будут удовлетворяться за счет получения кальция из ваших костей.

Большинство исследований показывают, что, хотя во время беременности может произойти некоторая потеря костной массы, женщина обычно восстанавливает ее после родов. Фактически, исследования показывают, что наличие детей, даже 10, не увеличивает шансы женщины заболеть остеопорозом в более позднем возрасте. Исследования даже показывают, что каждая дополнительная беременность обеспечивает некоторую защиту от остеопороза и переломов костей.

Остеопороз, связанный с беременностью

У некоторых женщин во время беременности развивается остеопороз временного типа. Хотя мы до конца не понимаем, что вызывает этот тип остеопороза, он встречается крайне редко и обычно проходит вскоре после родов.

Грудное вскармливание

Как и беременность, кормление грудью может привести к временной потере костной массы. Тем не менее, плотность костной ткани, по-видимому, со временем восстанавливается и не должна причинять долговременного вреда здоровью костей женщины. Всем беременным или кормящим женщинам необходимо получать достаточное количество кальция, витамина D и соответствующие упражнения , чтобы поддерживать здоровье костей. Если вы кормите ребенка исключительно грудью, спросите педиатра вашего ребенка, нужно ли вам дополнительно давать ребенку витамин D.

Ресурсы

–Показать больше +

• Стареть разумно, стареть правильно: как женщины принимают решения о своем здоровье в 21 веке
• Беременность, кормление грудью и здоровье костей

Недостаток кальция и физические упражнения, курение и многое другое

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Начинается ли остеопороз в детстве?
• Когда обычно возникает остеопороз у женщин?
• Заболевают ли мужчины остеопорозом?
• Насколько распространен сегодня остеопороз?
• Факторы риска остеопороза
• Менопауза, эстроген и остеопороз
• Можно ли предотвратить остеопороз?

Вы ищете, что вызывает остеопороз? Вы можете быть удивлены, узнав, что этому состоянию способствуют многие факторы. Например, одной из причин является снижение уровня эстрогена в период менопаузы. Есть и генетическая составляющая. Если у вашей матери или бабушки был остеопороз, вероятность того, что он разовьется и у вас, выше.

Соблюдение диеты с низким содержанием кальция, малоподвижный образ жизни и курение сигарет также могут увеличить ваши шансы заболеть остеопорозом. Важно знать как можно больше о том, что вызывает остеопороз. Затем вы можете принять профилактические меры, чтобы остановить это заболевание и снизить риск переломов костей.

Остеопороз начинается в детстве?

В детстве и подростковом возрасте организм постоянно разрушает старые кости и восстанавливает новые кости. Он делает это с помощью процесса, называемого «ремоделирование». За это время тело строит больше костей, чем удаляет, поэтому кости растут и становятся сильнее.

Вы часто слышите, как важно для женщин получать достаточное количество кальция. Но не менее важно, а может быть, даже важнее, чтобы дети и подростки получали достаточное количество кальция, укрепляющего кости. Для них также важно ежедневно заниматься физическими упражнениями, чтобы построить крепкие кости.

Когда обычно возникает остеопороз у женщин?

У большинства женщин пик общего количества костей приходится на возраст от 25 до 30 лет. У некоторых женщин он может достигать пика еще раньше, в зависимости от факторов риска остеопороза.

Когда общее количество костей достигает пика, ситуация меняется. В какой-то момент, обычно в возрасте около 35 лет, женщины начинают терять кость.

Несмотря на то, что часть костной ткани теряется каждый год, скорость потери костной массы резко возрастает в течение 5-10 лет после менопаузы. Затем в течение нескольких лет разрушение кости происходит гораздо более быстрыми темпами, чем образование новой кости. Это процесс, который в конечном итоге вызывает остеопороз.

В течение этого времени, даже если ваши кости все еще могут быть достаточно крепкими, чтобы предотвратить необычные переломы, и у вас нет признаков, предупреждающих вас о болезни, потеря костной массы может быть обнаружена с помощью теста плотности кости.

Заболевают ли мужчины остеопорозом?

Да. Мужчины болеют остеопорозом. На самом деле, около 2 миллионов мужчин старше 65 лет страдают остеопорозом. Остеопороз обычно начинается позже и прогрессирует медленнее у мужчин. Но к 70 годам мужчины догоняют женщин по скорости потери костной массы.

Поскольку мужчины, как правило, заболевают остеопорозом в более старшем возрасте, осложнения от переломов костей могут быть для них более серьезными. Наиболее часто ломаются кости бедра, позвоночника и запястья.

Насколько распространен сегодня остеопороз?

По мере старения населения Америки остеопороз становится все более распространенным явлением. Среди людей в возрасте 50 лет и старше 55% подвержены значительному риску развития остеопороза. В США более 10 миллионов мужчин и женщин страдают остеопорозом. Считается, что еще около 43 миллионов имеют низкую плотность костной ткани. Это подвергает их повышенному риску остеопороза.

Факторы риска остеопороза

Скорость потери костной массы варьируется от человека к человеку. Но примерно в среднем возрасте кости становятся тоньше. Многие факторы влияют на то, насколько быстро или медленно вы теряете кость.

• Уровень вашей активности
• Сколько кальция вы получаете
• История вашей семьи
• История вашего приема определенных лекарств, таких как кортикостероиды (разновидность стероидных препаратов, сдерживающих воспаление) или других препаратов, подавляющих иммунную систему
• Ваш привычки образа жизни, например, курите ли вы или сколько алкоголя вы употребляете
• Есть ли у вас определенные хронические заболевания, которые поражают почки, легкие, желудок и кишечник или изменяют уровень гормонов
• Начало менопаузы

Менопауза, эстроген и остеопороз

Эстроген важен для поддержания плотности костей у женщин. Когда уровень эстрогена падает после менопаузы, потеря костной массы ускоряется. Это может произойти при естественной менопаузе или ранней хирургической менопаузе, если у вас удалены яичники.

В течение первых 5-10 лет после менопаузы женщины могут терять около 2,5% плотности костной ткани каждый год. Это означает, что за это время они могут потерять до 25% плотности костей.

Ускоренная потеря костной массы после менопаузы является основной причиной остеопороза у женщин. Для женщин наличие максимально крепких костей до наступления менопаузы является лучшей защитой от изнурительных переломов.

Можно ли предотвратить остеопороз?

Около половины всех женщин старше 50 лет и примерно каждый четвертый мужчина ломают кости из-за остеопороза. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить остеопороз и избежать болезненных переломов. Например, убедитесь, что вы получаете много кальция в своем ежедневном рационе. Вы можете получить кальций как из продуктов питания, так и из добавок. Вы также можете проверить свои факторы риска остеопороза и изменить те, которые вы можете контролировать. Например, бросьте курить, если вы курите.