Препараты для улучшения памяти для пожилых людей: Препараты для улучшения памяти купить, заказать онлайн с низкой ценой на все лекарства и медикаменты. Всегда лучшие цены на Препараты для улучшения памяти в интернет

Улучшение памяти и работы мозга

Память человека напрямую зависит от процессов, происходящих в головном мозге и работоспособности всего организма. Чем лучше мозг снабжается питательными веществами, тем лучше человек воспринимает и запоминает информацию. С возрастом и при некоторых заболеваниях память может ухудшаться, поскольку сосуды изменяются и замедляется обмен веществ.

Чем опасно ухудшение мозгового кровообращения?

Нарушения мозгового кровообращения могут привести к постепенному отмиранию нейронов в различных участках мозга человека.¹ Сначала больной может ощущать головокружение, ухудшение внимания. При дальнейшем развитии заболевания постепенно может усилиться забывчивость, теряется ориентация во времени, человек способен утратить привычные навыки и знания. По некоторым оценкам, подобными нарушениями страдают около 5-8 % населения Земли старше 60 лет.² Снижение функций мозга возникает при различных заболеваниях, таких как:

• дисциркуляторная энцефалопатия;
• атеросклероз;
• артериальная гипертония;
• травмы головного мозга.

Без обращения к специалисту и соответствующего лечения состояние может ухудшаться.³ Однако для некоторых заболеваний в начальной или средней стадии вполне возможно улучшение мозгового кровообращения и укрепление памяти с помощью медицинских препаратов и комплексной терапии.

Как можно улучшить память

Для восстановления мозговой активности используются препараты, способные предупредить процесс утраты функциональности нервных клеток. Подобным качеством обладает одно из самых популярных средств, которое входит в пятерку наиболее продаваемых лекарств в Германии, Франции и США, ^— препараты с экстрактом Гинкго билоба.⁴ Листья этого дерева содержат антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. В составе растения также присутствуют особые молекулы — гинкголиды, способные нормализовать кровоток в мелких артериях и капиллярах.

 

Насколько безопасны препараты Гинкго?

Проведенные исследования показали, что средства с Гинкго билоба отличаются относительно небольшим количеством побочных реакций. ⁴

Перед применением любых средств для улучшения мозгового кровообращения необходимо проконсультироваться у врача, который подберет необходимый препарат и программу терапии.

Список литературы:

1. Л. Манвелов, А. Кадыков Сосудистые заболевания мозга. Все может начаться с головной боли, Журнал Наука и жизнь №2 (2007).
2. ВОЗ, Деменция, Информационный бюллетень N°362 (2016).
3. А.С.Кадыков, Н.В.Шахпаронова Хронические прогрессирующие сосудистые заболевания головного мозга, Справочник поликлинического врача №4 (2002).
4. Катунина Е.А. Гинкго билоба: итоги полувекового опыта применения. Полимодальность эффектов гинкго билоба: экспериментальные и клинические исследования, Неврология и ревматология № 2 (2013).

5. Марута Н.А., Явдак И.А. Применение Билобила форте в лечении пациентов с дисциркуляторной энцефалопатией (аспекты эффективности и безопасности), Международный неврологический журнал №4 26 (2009).

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

 Что такое когнитивные способности?

 Билобил и концентрация внимания

 Ангиопротекторные средства

Народные средства для улучшения памяти и работы мозга: как улучшить память в домашних условиях и можно ли это сделать быстро

Естественное старение, инсульты или черепно-мозговые травмы, артериальная гипертония и атеросклероз могут привести к ухудшению мыслительных способностей. Чтобы восстановить функции мозга, люди нередко применяют народные средства для улучшения памяти: отвары лекарственных трав, растительные масла, различные фрукты, ягоды и орехи. Официальная медицина относится к домашним методам неоднозначно: одним отказывает в лечебных свойствах, другие активно берёт на вооружение. Важно отметить, что самолечение недопустимо, и при любых недомоганиях следует в первую очередь обратиться к врачу.

Возможно ли улучшение памяти и работы мозга народными средствами?

Когнитивные способности человека связаны, в том числе с тем, насколько активно организм снабжается витаминами и микроэлементами. Поэтому народные целители часто советуют питаться продуктами, содержащими большое количество витаминов и антиоксидантов. В их числе:

• Фрукты и ягоды: ананасы, абрикосы, облепиха, черника, мандарины.
• Овощи и зелень: брокколи, чеснок, сельдерей, петрушка, хрен.
• Крупы и злаки: гречка, бурый рис.
• Растительные масла и орехи: миндаль, грецкий орех, льняное масло.

Ученые из Кингстонского университета провели исследования цельных злаков, овощей и черники.¹ Оказалось, полезное действие этих продуктов ограничивается пределами желудочно-кишечного тракта.¹

Как можно улучшить память в домашних условиях

Для процесса укрепления или восстановления памяти важен аспект нормального питания мозговых клеток. Например, пациентам с рассеянным склерозом могут быть полезны индивидуально подобранные настои женьшеня, заманихи, аралии и ряда других лекарственных растений.² Подобные фитосредства способны улучшить мозговое кровообращение.

         

Для активизации мозга могут использоваться средства из листьев Гинкго билоба. Гинкго билоба способен оказывать ряд положительных свойств, которые благоприятно влияют на мыслительные функции и память.³ Положительный эффект применения этого растительного средства подтвержден многочисленными исследованиями, так как комплексное действие растения было принято на вооружение современной медицины.³

Мы рекомендуем применять средства для улучшения памяти только по предписанию врача, который подберет наиболее подходящую терапию.

Список литературы

1. Эксперты оспаривают «чудодейственность» брокколи, черники и цельных злаков, Лечащий врач № 10 (2012).
2. Барнаулов О. Д., Поспелова М. Л. Фитотерапия больных рассеянным склерозом в период беременности и грудного вскармливания, Международный неврологический журнал № 3 (2008).
3. Катунина Е. А.

Гинкго билоба: итоги полувекового опыта применения. Полимодальность эффектов гинкго билоба: экспериментальные и клинические исследования, Неврология и ревматология № 2.

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

 Что такое когнитивные способности?  Тест «Сколько лет Вашему мозгу»

 Билобил и концентрация внимания

 Ангиопротекторные средства

Пять лучших лекарств от деменции для пожилых людей

Дом > Пять лучших лекарств от деменции для пожилых людей

Обновление COVID-19 : Многие лица, осуществляющие уход, и пожилые люди ищут способы поддержки и общения со своими близкими, соблюдая при этом принципы изоляции и социального дистанцирования. Мы составили список из 10 основных продуктов, которые помогут пожилым людям оставаться счастливыми, здоровыми и на связи, независимо от того, стареют ли они дома или в сообществе с престарелыми.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), деменция является распространенным заболеванием пожилых людей, от которого страдают более 50 миллионов человек во всем мире. Но это не нормальная часть старения. Примеры типичной потери памяти, с которой сталкиваются люди всех возрастов, включают периодическое забывание, но позднее запоминание событий, имен и телефонных номеров. Когда потеря памяти становится разрушительной для вашей повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться к врачу по поводу вашего когнитивного здоровья и обсудить возможные лекарства, помогающие бороться с симптомами деменции, а также проверить наличие физических признаков болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций.

Благодаря тщательным исследованиям мы создали это руководство, чтобы рассказать вам о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях, лучших лекарствах от деменции, а также менее целевых лекарствах от деменции, которые могут быть полезны при лечении симптомов, и альтернативных вариантах, которые вы, возможно, захотите обсудить с вами. или доктор вашего близкого.

Объяснение деменции

Национальный институт старения (NIA) определяет деменцию как:

«потеря когнитивных функций — мышления, запоминания и рассуждения — и поведенческих способностей до такой степени, что это мешает повседневной жизни и деятельности человека. Эти функции включают в себя память, языковые навыки, зрительное восприятие, решение проблем, самоуправление и способность сосредотачиваться и обращать внимание».

В то время как потеря памяти является нормальной частью повседневной жизни, зачастую чаще результатом плохого сна, чем старения, слабоумие представляет собой серьезное прогрессирование потери памяти, которое в конечном итоге может привести к смерти. Хотя деменция может поражать людей любого возраста, большинство из них старше 65 лет. Потеря памяти является ожидаемой частью жизни, но когда ваши повседневные действия (ADL), такие как приготовление пищи, купание, сон и уборка дома скомпрометированы, возможно, пришло время поговорить с врачом о здоровье вашего мозга.

Типы деменции

Деменция — это общий термин для более крупного семейства расстройств, нарушающих когнитивные функции, включая болезнь Альцгеймера, деменцию с тельцами Леви и другие менее распространенные заболевания, а также наличие более одного расстройства. Существует пять основных типов деменции:

Болезнь Альцгеймера

На болезнь Альцгеймера приходится 60-80% случаев деменции во всем мире, и это заболевание, которое со временем ухудшается — ожидается, что люди с этим заболеванием проживут до восьми лет после постановки диагноза, хотя многие из них смогли дожить до этого. до двадцати лет после получения диагноза. Ранние стадии потери памяти в конечном итоге начнут влиять на финансы, диету и другие сферы жизни, и это достаточно хороший признак того, что вы, возможно, захотите посетить своего врача для проверки и обсудить проблемы с памятью. Не забудьте составить список своих самых больших опасений.

Лобно-височные заболевания

Лобно-височные нарушения, или лобно-височная долевая дегенерация (ЛВЛД), — это термин, обозначающий поражение головного мозга в лобных и височных долях из-за повреждения нервов в головном мозге, что часто является причиной деменции. Это заболевание может быть генетическим или результатом гибели клеток головного мозга, что препятствует способности к полному познанию, и проявляются негативные симптомы, такие как спутанность сознания, эмоциональные расстройства и большие трудности с повседневными задачами, такими как прием пищи, речь и ходьба.

Часто финансовые проблемы являются первыми, на которые обращают внимание при этом конкретном расстройстве, потому что лобная доля помогает нам организовывать и управлять нашими деньгами.

Деменция с тельцами Леви

Деменция с тельцами Леви (ДТЛ) названа в честь присутствия белков в головном мозге, которые в норме необходимы для нормальной работы мозга. При этом заболевании тельца Леви накапливаются и образуют бляшки в нейронах, вызывая гибель клеток и, в конечном итоге, деменцию и смерть. В отличие от лобно-височных расстройств, это заболевание поражает все отделы головного мозга и, как следствие, может сопровождаться гораздо более непредсказуемыми симптомами. До 80% людей с LBD испытывают галлюцинации, а отличительной чертой этого заболевания является нестабильность, которую начинает испытывать человек с LBD: часто он кажется лучше в один день и хуже на следующий, иногда желая смотреть в пространство в течение долгих часов или спать весь день.

Сосудистые вклады

Сосудистые вклады в деменцию вызываются кровопотерей в любой области мозга, вызванной такими событиями, как инсульт, и они ускоряют любые существующие возможности потери когнитивных функций из-за деменции. Лекарства часто назначают для поддержания низкого артериального давления, что является одним из лучших способов избежать дальнейших инсультов.

Смешанная деменция

Смешанная деменция — это сочетание двух или более типов деменции. Люди с болезнью Альцгеймера, например, могут пережить инсульт, который оставит у них больше когнитивных проблем, чем при болезни Альцгеймера. Само собой разумеется, что люди, страдающие несколькими типами деменции, испытывают комбинированные эффекты, а также комбинированные побочные эффекты от лекарств, необходимых для лечения двух или более расстройств.

Симптомы деменции часто можно спутать с общим старением, которое не имеет ничего общего с болезнью Альцгеймера или другими заболеваниями. На Alzheimers.org есть полезный список из 10 ранних предупреждающих признаков деменции, которые помогут вам определить, могут ли ваши повседневные проблемы с памятью указывать на более серьезную проблему. Когда вы беспокоитесь о своем когнитивном здоровье, самое важное, что нужно отслеживать, — это обращать внимание на то, как слабоумие влияет на вашу повседневную жизнь. Если вы хотите узнать больше о различных типах деменции, ознакомьтесь с нашим полезным блогом, в котором описаны различия между болезнью Альцгеймера, деменцией и потерей памяти.

Лечение деменции

Медикаментозная терапия является одной из наиболее распространенных форм лечения деменции. Благодаря многолетним целенаправленным исследованиям ученые смогли обнаружить основные процессы, которые способствуют прогрессированию деменции, и существует множество вариантов лечения для тех, кто нуждается в лечении своих симптомов. Есть два обычно назначаемых типа лекарств, используемых для лечения деменции, семейства ингибиторов холинэстеразы и антагонистов рецепторов NMDA. Эти препараты действуют немного по-разному, изменяя химический состав мозга и замедляя прогрессирование деменции и связанных с ней симптомов. Хотя известно, что эти препараты увеличивают продолжительность жизни на двадцать лет, лекарства от деменции не существует, эти препараты просто остановить прогрессирование болезни. Если вы прекратите принимать это лекарство, симптомы вернутся.

Тщательно изучив доступные сегодня на рынке препараты, мы нашли пять лучших лекарств, которые обычно назначают при деменции.

Лучшие лекарства от деменции

Донепезил

Этот препарат, продаваемый под торговой маркой Арисепт, представляет собой ингибитор холинэстеразы (АХЭ), назначаемый для лечения пациентов с болезнью Альцгеймера легкой, средней и тяжелой степени тяжести. Донепезил принимают в виде таблеток или растворяющихся таблеток для тех, кто не может глотать, с побочными эффектами, которые обычно включают желудочно-кишечные проблемы и нарушение сна. Впервые одобрен FDA в 1996, этот препарат был классифицирован для лечения всех стадий болезни Альцгеймера в 2006 году после обширных клинических испытаний, показавших его способность отсрочивать начало потери памяти и когнитивных способностей.

Галантамин

Это лекарство продается под названием Razadyne и представляет собой ингибитор холинэстеразы, который эффективен при болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести. По данным NIH, основные различия между этим препаратом и донепезилом заключаются в том, что в клинических испытаниях 2003 года лица, принимающие галантамин, зафиксировали меньшую «нагрузку» во время приема препарата. Оба препарата имеют одинаковое количество побочных эффектов, но у тех, кто принимает галантамин, иногда возникает кожная сыпь, в дополнение к стандартным кишечным проблемам, вызванным тенденцией ингибиторов холинэстеразы увеличивать выработку желудочной кислоты.

Ривастигмин

Это лекарство, также известное как Экселон, выпускается в виде пластырей и используется для улучшения памяти и когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера от легкой до тяжелой степени. Как и другие ингибиторы холинэстеразы, этот препарат полезен при лечении потери памяти, связанной с деменцией, но не в случае лобно-височной деменции (ЛВД).

Такрин

Первое лекарство, одобренное FDA для лечения болезни Альцгеймера, в 1994, ингибитор холинэстеразы такрин продавался под торговой маркой Cognex. Было показано, что это лекарство улучшает когнитивные функции, такие как память, у пациентов с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести, но из-за обширных побочных эффектов, которые иногда включали тяжелое поражение печени, и доступности более безопасных вариантов Разадин и Экселон, этот препарат был прекращен для использования в 2013.

Длительный прием ингибиторов АХЭ

Использование ингибиторов АХЭ является отличным вариантом для замедления снижения когнитивных функций при деменции. Тем не менее, исследования показывают, что прекращение приема этого лекарства приведет к быстрому восстановлению памяти и потере когнитивных функций, а также к усилению симптомов деменции, чем было замечено до начала приема лекарства. Очень важно помнить, что как только вы начнете принимать ингибиторы AChE, вы должны продолжать принимать их до конца жизни.

Антагонисты рецепторов NMDA

Исследования болезни Альцгеймера показали, что нейротрансмиттер глутамат играет важную роль в обучении, и доступны новые лекарства, помогающие регулировать этот недавно открытый процесс памяти. Лекарство мемантин было создано для регулирования уровня глутамата в головном мозге и показало свою эффективность для людей с болезнью Альцгеймера средней и тяжелой степени и другими деменциями.

Альтернативы фармацевтическому лечению

На протяжении всей истории существовало множество естественных средств для решения проблем с памятью, связанных со старением, и страны Европы и Востока продолжают направлять пациентов, испытывающих проблемы, связанные с потерей памяти, на различные комплексные методы лечения, в том числе:

• Huperzia serrata, мох, является средством традиционной китайской медицины. В настоящее время он исследуется в фармакологии как препарат Гуперзин А. Было показано, что он является мощным ингибитором АХЭ, а также защитным средством от дальнейшего повреждения клеток из-за различных функций заболеваний типа деменции. Эту добавку не следует принимать вместе с другими ингибиторами АХЭ из-за риска серьезных побочных эффектов.

• Изменения в питании, такие как увеличение потребления здоровых продуктов, таких как авокадо, черника и куркума, были исследованы и показали, что они замедляют ухудшение когнитивных функций, вызванное деменцией

• Было показано, что упражнения вырабатывают гормон Известно, что он борется с деменцией, назван нейротрофическим фактором головного мозга или BDNF, который значительно улучшает когнитивные способности. Недавние исследования показывают, что у людей с более высоким уровнем BDNF на 33% меньше когнитивных дефектов, чем у людей с более низким уровнем этого гормона. Посмотрите наш список из 25 лучших видео с упражнениями и оборудования для пожилых людей, чтобы найти инструменты, которые помогут вам безопасно повысить уровень BDNF дома, в одиночку или в компании.

В то время как травяные средства для лечения симптомов деменции существовали на протяжении веков, FDA еще не одобрило какое-либо целостное лечение в качестве средства для лечения симптомов деменции. Если вы хотите изучить растительные лекарственные средства, обязательно сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что ничего не взаимодействует с вашими текущими лекарствами или состоянием здоровья.

Исследования показывают, что когнитивное здоровье может значительно улучшиться от ведения активного и творческого образа жизни, который поощряет общение с ухудшающимся состоянием человека, страдающего деменцией, предоставляя им возможность сохранить хобби и значимые увлечения на всю жизнь. Например, некоторые люди, страдающие деменцией, даже улучшили свои творческие способности и общее состояние счастья после того, как начали интересоваться искусством.

Другие менее целенаправленные лекарства от деменции

Существует несколько типов деменции, и на каждого человека влияет индивидуальное заболевание, а также возможные побочные эффекты. Несмотря на то, что они не предназначены для лечения деменции, существует множество лекарств, которые лечат часто изнурительные последствия деменции. Есть много симптомов, связанных с деменцией, а также связанных с приемом лекарств, чтобы остановить прогрессирование деменции, например, боль, тошнота, бессонница или общая усталость.

Важно рассмотреть все возможные побочные эффекты лекарств, которые вы планируете принимать, и тщательно взвесить риски и преимущества использования этого препарата. Хотя это может показаться жонглированием, хорошая новость заключается в том, что существует множество вариантов лечения любых симптомов слабоумия или побочных эффектов, связанных с лекарствами, поэтому независимо от вашего уникального химического состава тела ваш врач сможет вам помочь. найти лучший способ улучшить общее качество жизни, живя с деменцией.

Поиск службы памяти рядом с вами

Ранние проблемы, связанные со снижением памяти, связанным с деменцией, можно относительно легко решить в домашних условиях, пока не станет трудно помнить о повседневных задачах, таких как прием пищи или прием лекарств. Если неоплаченные счета и работа по дому начинают накапливаться, это может представлять риск для здоровья и финансов, который действительно необходим, когда сейчас доступно так много возможностей для сообщества, чтобы помочь пожилым людям жить в здоровой и безопасной среде. Для тех, кто заинтересован в поиске благоприятных для деменции сообществ с доступом к медицинскому персоналу и удобствам для жизни, таким как питание и услуги по дому, посетите сайт Assistanceliving.org, чтобы узнать больше о ближайших к вам учреждениях по уходу за памятью. Если вам нужна помощь в оплате ухода за памятью или других расходов, связанных со старением, вы можете претендовать на отказ от Medicaid.

Улучшите память с помощью добавок

С возрастом мы все хотим избежать потери памяти. Могут ли помочь такие добавки, как гинкго и женьшень?

Написано Энни Стюарт

Потеря памяти беспокоит многих из нас, когда мы становимся старше. Вы можете задаться вопросом, станете ли вы одним из 10 миллионов бэби-бумеров, у которых развивается болезнь Альцгеймера. Или, может быть, вы просто ищете способы укрепить свою память с помощью добавок для памяти, витаминов для памяти или игр для развития памяти.

Действительно ли эти ускорители мозга помогут нашей памяти? WebMD поговорил с экспертами, чтобы выяснить, действительно ли работают усилители памяти и какие из них.

(Примечание: если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших близких может быть болезнь Альцгеймера, важно обратиться к врачу.)

Необходимость усилителей памяти

Поиск новых способов замедлить потерю памяти может привести к поразительным результатам. Например, если бы начало болезни Альцгеймера можно было отсрочить у современного населения в среднем всего на один год, то через 10 лет число людей с болезнью Альцгеймера уменьшилось бы примерно на 210 000 человек. И это позволит сэкономить 10 миллиардов долларов.

«Проблема лекарств, отпускаемых по рецепту, заключается в том, что они чрезвычайно дороги и часто имеют ограниченную эффективность в течение короткого промежутка времени», — говорит Эванджелин Лозье, доктор медицинских наук, доцент кафедры интегративной медицины Дьюка, Медицинский центр Университета Дьюка в Дареме. , Северная Каролина

Добавки для улучшения памяти с потенциалом

Несмотря на то, что на рынке существует множество «усилителей мозга» — многие из них битком набиты различными веществами — большинству из них не хватает исследований, подтверждающих их заявления об улучшении памяти.

Гинкго двулопастный является одним из наиболее многообещающих препаратов, чем многие другие, и обычно используется в Европе для лечения слабоумия, вызванного снижением кровотока, говорит Лозье. «Гинкго билоба имеет тенденцию улучшать кровоток в мелких сосудах».

«Несколько мета-анализов и систематических обзоров показывают, что гинкго билоба полезен при деменции примерно в том же диапазоне, что и лекарства, которые очень активно используются для лечения болезни Альцгеймера», — говорит Адриан Фью-Берман, доктор медицинских наук, доцент и магистерская программа альтернативной медицины кафедры физиологии и биофизики Медицинской школы Джорджтаунского университета.

К сожалению, не все так успешно, добавляет она. Гинкго не помогает предотвратить деменцию. Но у людей, у которых уже есть деменция, это может либо улучшить симптомы, либо стабилизировать их, чтобы они не ухудшились. Кроме того, некоторые, но не все исследования показывают улучшение настроения, внимания и умственных способностей у здоровых людей, принимающих гинкго. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы быть уверенными в этих эффектах.

Вот несколько других добавок для улучшения памяти, которые также могут иметь некоторый потенциал, но требуют более глубокого изучения:

• Омега-3 жирные кислоты. Добавки с рыбьим жиром омега-3 вызвали большой интерес. Исследования показывают, что более высокое потребление омега-3 жирных кислот из таких продуктов, как холодноводная рыба, растительное и ореховое масло, а также грецкие орехи, тесно связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера. Тем не менее, необходимы тщательные исследования, сравнивающие омега-3 с плацебо, чтобы доказать, что добавки улучшают память.
• Huperzine A. Это натуральное лекарство, также известное как китайский мох, действует аналогично лекарствам от болезни Альцгеймера. Но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его безопасность и эффективность.
• Ацетил-L-карнитин. Некоторые исследования показывают, что эта аминокислота может помочь пациентам с болезнью Альцгеймера и проблемами с памятью. Это может принести большую пользу людям с ранним началом и высокой скоростью заболевания.
• Витамин Е. Хотя витамин Е, по-видимому, не снижает риск развития болезни Альцгеймера, он может замедлить ее прогрессирование. Недавние исследования вызвали обеспокоенность по поводу повышенного риска смерти у нездоровых людей, принимающих высокие дозы витамина Е, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
• Азиатский (или Panax) женьшень. Трава, которую иногда используют с гинкго двулопастным, азиатский женьшень может помочь при усталости и улучшить качество жизни, рассказывает Фью-Берман WebMD. Но какая-либо польза для памяти, по ее словам, проявилась в основном в небольшой группе или подмножестве участников исследования.

Гинкго билоба от потери памяти? С осторожностью

Одно из самых продаваемых растений в Соединенных Штатах, гинкго двулопастное, на протяжении тысячелетий используется в традиционной китайской медицине.

Исследование гинкго Национального института старения (NIH) с участием более 200 здоровых взрослых старше 60 лет не показало улучшения памяти или концентрации внимания. Вполне возможно, что дозы выше 120 миллиграммов, используемых ежедневно в этом шестинедельном испытании, могут быть эффективными. Ищите результаты текущих крупных долгосрочных испытаний, таких как исследование Национального центра дополнительной и альтернативной медицины с участием 3000 добровольцев. Это поможет подтвердить, может ли гинкго билоба предотвратить деменцию или улучшить память у здоровых людей.

Некоторые исследования показывают, что гинкго двулопастный эффективен при ранней стадии болезни Альцгеймера. Гинкго двулопастный может быть столь же эффективным, как препараты-ингибиторы ацетилхолинэстеразы, такие как донепезил (Арисепт). Исследования также показали, что гинкго билоба может быть полезен при церебральной недостаточности, уменьшении притока крови к мозгу из-за закупорки кровеносных сосудов.

Однако исследование, проведенное в 2009 году в журнале The Journal of the American Medical Association , показало, что по сравнению с плацебо прием 120 мг гинкго билоба два раза в день не приводит к меньшему снижению когнитивных функций у пожилых людей с нормальным или только легким нарушением мышления.

Гинкго двулопастный доступен в таблетках, капсулах, чаях и обогащенных пищевых продуктах. Не используйте семена гинкго билоба, которые могут быть очень токсичными. Чайные пакетики часто содержат 30 миллиграммов экстракта гинкго двулопастного, в то время как типичная доза, используемая в исследованиях гинкго двулопастного, составляет от 80 до 240 миллиграммов стандартизированного экстракта ежедневно перорально в два-три приема.

Хотя гинкго двулопастный в целом безопасен, следует помнить о его разжижающих кровь свойствах. Прекратите использовать гинкго билоба или соблюдайте осторожность перед операцией или стоматологическими процедурами. Ваш риск кровотечения также выше, если вы принимаете препараты для разжижения крови, такие как аспирин или варфарин. Также возможно, что гинкго билоба влияет на инсулин или уровень сахара в крови. Поэтому будьте осторожны, если у вас диабет или гипогликемия, или если вы принимаете вещества, влияющие на уровень сахара в крови.

Незначительные побочные эффекты гинкго билоба могут включать головную боль, тошноту или проблемы с кишечником.

Усилители памяти, которые могут быть небезопасными

Прежде чем добавлять какие-либо добавки для улучшения памяти в свой рацион, попросите фармацевта проверить их на возможное взаимодействие с какими-либо лекарствами или добавками, которые вы принимаете, советует Лаузье.

«И помните, что «натуральное» не всегда безопасно», — говорит она. «Когда вы думаете о природе, вы часто думаете о прекрасном и безобидном. Но подумайте о льве и антилопе гну — это тоже природа».

• Бакопа. Используемая на протяжении тысячелетий в Индии, бакопа — это аюрведическое растение, которое может помочь при проблемах с памятью, — говорит Лозье. Но это пример добавки для памяти, которая сопряжена с более высоким риском взаимодействия с лекарствами. По этой причине она не рекомендует использовать его до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.
• ДГЭА. Гормон, уровень которого снижается с возрастом, вызывает большой интерес. Однако при длительном приеме или в высоких дозах он может увеличить риск развития некоторых видов рака, а также других серьезных побочных эффектов.

Оценивая другие потенциальные добавки для улучшения памяти, имейте в виду, что FDA не регулирует строго травы и добавки. Он относится к ним как к еде, а не к лекарствам. В отличие от производителей лекарств, производители пищевых добавок не должны доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Это затрудняет вам оценку их силы, чистоты и безопасности. Фью-Берман советует провести собственное исследование эффективности и побочных эффектов, используя надежные, непредвзятые источники.

Изменение образа жизни, улучшение памяти

Хотя специальной диеты для предотвращения болезни Альцгеймера не существует, исследования показали, что здоровое питание может помочь снизить риск. Исследования показали, что средиземноморская диета может снизить риск развития болезни Альцгеймера и даже помочь продлить жизнь людям с болезнью Альцгеймера. В средиземноморской диете очень мало красного мяса. Диета сосредоточена на фруктах, овощах и орехах с умеренным количеством молочных продуктов, рыбы и птицы. Оливковое масло является важным источником полезных жиров. Умеренное количество алкоголя, особенно вина, также может снизить риск болезни Альцгеймера. Однако врачи не рекомендуют людям начинать пить алкоголь, чтобы предотвратить заболевание.

Исследователи предполагают, что кофеин может иметь небольшое защитное свойство от риска слабоумия. Но в этой области необходимо провести дополнительные исследования. В то же время, Лозье рекомендует шаги «здравого смысла» для улучшения вашей памяти, такие как отказ от курения и отказ от слишком большого количества кофеина или алкоголя. «Некоторые из этих изменений могут иметь большее значение для результата, чем множество дорогих лекарств или добавок».

Заставлять свой мозг узнавать что-то новое — еще один важный способ предотвратить потерю памяти, говорит она. Например, это может включать изучение иностранного языка, инструмента или компьютерной программы. «Неважно, успешны ли вы, — говорит она. «Сама попытка активирует части вашего мозга, которые запутались».

Упражнения, по-видимому, также могут способствовать улучшению памяти различными способами. Например, он генерирует кровоток и образование нервных клеток в части мозга, называемой зубчатой ​​извилиной. И это снижает другие факторы риска, такие как сердечно-сосудистые заболевания, косвенно улучшая здоровье мозга.