Препарат для снижения давления без побочных эффектов: рейтинг топ-15 по версии КП

Побочные эффекты, появляющиеся при длительном приеме препаратов леводопы — Центр экстрапирамидных и когнитивных расстройств

Вот уже около 50 лет наиболее эффективным средством лечения болезни Паркинсона остается леводопа (L-ДОФА – левовращающий изомер аминокислоты дезоксифенилаланина). По эффективности она опережает любой другой противопаркинсонический препарат и даже нейрохирургическое вмешательство. Она обеспечивает наиболее гарантированный противопаркинсонический эффект, вызывая улучшение практически у 100% пациентов с болезнью Паркинсона. Ее приема не может избежать ни один пациент с болезнью Паркинсона, стремящийся максимально продлить период своей активной жизнедеятельности. Леводопа считается «золотым стандартом» лечения болезни Паркинсона. Она увеличивает продолжительность жизни пациентов. На сегодняшний день убедительных данных о нейротоксическом влиянии леводопы не существует. Более того, нельзя исключить способность небольших доз леводопы оказывать нейропротективное действие.

​

После приема внутрь леводопа проникает в мозг и превращается там функционирующими нервными клетками в дофамин, возмещая его дефицит. Современные препараты (такие как Наком или Мадопар) содержат комбинацию леводопы с ингибитором фермента ДОФА-декарбоксилазы, который блокирует метаболизм леводопы в периферических тканях, в результате чего большая часть леводопы попадает в головной мозг и снижается вероятность побочных действий, связанных с периферическим действием препарата. На ранней стадии болезни Паркинсона даже небольшие дозы леводопы зачастую дают серьезный эффект, почти полностью устраняя симптомы паркинсонизма. К сожалению, через несколько лет после начала лечения леводопой у значительной части больных реакция на препарат меняется: снижается продолжительность действия разовой дозы, появляются насильственные движения (дискинезии).

​

Больной принимает назначенную разовую дозу леводопы, она начинает действовать минут через 40 – у больного наступает период «включения», характеризующийся уменьшением симптомов паркинсонизма, а уже через 3–4 ч, а в последующем еще быстрее – уже через 2–2,5 ч – эффект препарата ослабевает – наступает период «выключения» со снижением двигательной активности. Иногда «включение» и «выключение» сопровождаются непроизвольными (насильственными) движениями различного характера. В течение дня бывают также застывания при ходьбе, когда на несколько секунд или минут больной не может сдвинуться с места. Для больных с указанным расстройством особенную трудность могут представлять повороты или прохождение через относительно узкий дверной проем. Колебания двигательной активности, возможные в широком диапазоне – от избыточной двигательной активности на пике дозы до резкого ослабления двигательных возможностей в периоде «выключения», – в медицинской литературе называются моторными флуктуациями.

Различают несколько видов моторных флуктуаций. Феномен «истощения» конца действия дозы характеризуется постепенным предсказуемым частичным возвращением симптомов парксинсонизма к концу действия очередной дозы леводопы. Многие пациенты по мере истощения эффекта действия разовой дозы леводопы отмечают, кроме того, угнетение настроения, тревожность, потливость, сердцебиение, нарастание болевых ощущений и т. д. («немоторные флуктуации»).

​

Со временем переход пациента из состояния «включения» в состояние «выключения» становится все более кратким и резким, что обозначается как феномен «включения–выключения».

​

Иногда период «выключения» наступает внезапно, независимо от времени приема препарата. Помимо вышеупомянутых флуктуаций возможно замедленное развитие «включения» или полное отсутствие «включения», когда прием очередной дозы не сопровождается улучшением клинической симптоматики или наступает недостаточно быстро.

​

На фоне «включения» (на пике дозы леводопы) могут возникать быстрые «танцующие» (хореиформные) движения, преимущественно вовлекающие верхнюю половину тела («дискинезия пика дозы»). Это своего рода ограничитель, требующий ослабления дофаминергической терапии, поскольку повышение дозы приведет к усилению дискинезий. В основе данного феномена лежит гиперчувствительность дофаминовых рецепторов.

​

Дистония периода «выключения» представляет собой насильственное, длительное, часто болезненное сведение мышц нижних конечностей, нередко с подошвенным сгибанием или подворачиванием стопы. Она, как правило, появляется ночью или утром до приема очередной дозы препарата и уменьшается при более продолжительной дофаминергической стимуляции, достигаемой назначением препарата леводопы с замедленным высвобождением (Мадопар ГСС), длительно действующего агониста дофаминовых рецепторов либо комбинацией леводопы с ингибитором ДОФА-декарбоксилазы и ингибитором катехол-Ометилтрансферазы энтакапоном (Сталево).

у бПоскольку риск развития флуктуаций и дискинезий зависит от суммарной дозы препаратов леводопы, их принято назначать только при реальном снижении функциональных возможностей больного, которое препятствует его профессиональной или повседневной бытовой активности.

​

У более молодых больных (до 60 лет) колебания эффекта леводопы развиваются быстрее, поэтому момент назначения леводопы в этой возрастной категории пытаются оттянуть, начиная лечение с других противопаркинсонических препаратов: агонистов дофаминовых рецепторов (ропинирол, прамипексол, пирибедил, ротиготин), ингибиторов моноаминоксидазы – разагилин (Азилект) или селегилин (Юмекс). Дополнительно для усиления эффекта могут быть назначены амантадин и холинолитик (особенно при треморе покоя) или комбинация всех перечисленных препаратов. И только тогда, когда они уже не дают необходимого эффекта и не обеспечивают достаточной подвижности больного, к ним добавляют небольшие дозы леводопы. Вместе с тем, ряд специалистов полагают, что излишнее откладывание назначения леводопы не является оптимальной тактикой в ведении больных, так как нередко сопровождается недостаточным контролем симптомов. Между тем, адекватная коррекция двигательных функций является главным залогом лучших долгосрочных результатов лечения.

​

У пожилых с более низким риском развития флуктуаций и дискинезий принято сразу же назначать препараты леводопы. При этом следует придерживаться минимальной эффективной дозы, чего позволяет достичь добавление агонистов дофаминовых рецепторов, ингибиторов моноаминоксидазы типа В или амантадина.

​

Периоды «выключения» и дискинезии бывают мучительными для пациентов, и у них может возникнуть соблазн облегчить свое состояние приемом внеочередной дозы леводопы или другого противопаркинсонического средства. Зачастую по механизму порочного круга это приводит к усугублению нестабильности состояния пациента. В силу этого любые изменения схемы лечения, особенно при флуктуациях, должны быть согласованы с лечащим врачом. Коррекция флуктуаций и дискинезий – сложная задача даже для опытного специалиста, и ее удается решить только при тесном взаимодействии врача и пациента.

Цель коррекции схемы лечения заключается в максимальном увеличении длительности периода «включения» в отсутствие или при минимальной представленности дискинезий. Заполнение пациентом дневника с указанием повседневной активности с интервалом 1 ч может помочь специалисту проанализировать соотношение периода «выключения» с дискинезиями, а также их появление относительно времени приема лекарственных препаратов.

​При уменьшении длительности действия леводопы (феномен «истощения» конца дозы) большинство специалистов вначале прибегают к дроблению дозы леводопы (уменьшению разовой дозы при сокращении интервала между приемами препарата) и переходу с препарата немедленного высвобождения на препарат с длительным высвобождением (Мадопар ГСС). Кроме того, действие леводопы можно усилить, улучшая ее всасывание. Для этого препарат принимают как минимум за 60 мин до еды и не ранее чем через 2 ч после приема пищи. Кроме того, уменьшают потребление белка в течение дня (аминокислоты, образующиеся при распаде пищевых белков, конкурируют в кишечнике с леводопой за всасывание). Если этот прием не срабатывает, приходится последовательно добавлять один из агонистов дофаминовых рецепторов (предпочтительно с контролируемым высвобождением), ингибитор катехол-О-метилтрансферазы энтакапон (с переходом на Сталево) или ингибитор моноаминоксидазы типа В.

​Последовательность назначения препаратов определяется индивидуально, в том числе с учетом риска побочных эффектов у каждого конкретного пациента.

​Застывания, развивающиеся в период «выключения», реагируют на приемы, уменьшающие фазу «выключения». Полезно обучение пациента приемам преодоления застываний путем ходьбы на месте, необычных танцевальных движений, перешагивания через воображаемую черту, проведенную на пути больного, или использования специальной трости с откидывающейся внизу тонкой металлической планкой, перешагивая через которую, пациент может тронуться с места.

​Другие рекомендации при застываниях:

• прекратите попытки продолжить движение;
• попытайтесь переминаться с одной ноги на другую;
• слегка согните ноги в коленях, оторвите стопу от пола и шагните вперед;
• посчитайте «раз, два, три» или скомандуйте себе «левой-правой, левой-правой»;
• напевайте ритмичную мелодию;
• представьте звук шагов по мостовой и поднимите ногу для того, чтобы сделать шаг;
• попытайтесь подражать ходьбе идущего впереди человека;
• если у вас есть проблема с преодолением узкого пространства, попытайтесь взглянуть за его пределы: вообразите себе то место, где вы окажетесь, минуя это пространство.

​В тех случаях, когда переход от «включения» к «выключению» становится непредсказуемым, возможен возврат к менее частому приему относительно больших доз леводопы («наслаивание доз»). Это приведет, с одной стороны, к увеличению периода «включения» в дневной период, когда пациенту надо активно действовать; с другой стороны, период «выключения» также увеличится, но передвинется на вечернее время и станет более предсказуемым. Лечение флуктуаций типа «включения–выключения» усложняется, когда период «включения» сопровождается дискинезиями. В этих случаях однозначно удовлетворительного решения может не быть, и сам пациент должен решить, смириться ли ему с гиперкинезами во время «включения» или страдать от длительного периода «выключения». Обычно пациенты выбирают первое.

​В тех случаях, когда с помощью лекарственных средств не удается добиться достаточного эффекта, прибегают к стереотаксическим операциям (постоянной стимуляции определенных зон в базальных ганглиях) (см. ниже). Альтернативой могут быть подкожное введение апоморфина, введение геля с леводопой/карбидопой (дуодопой) в двенадцатиперстную кишку.

Но иногда полностью избавиться от моторных флуктуаций не удается. Тогда остается приспособиться к ним: все необходимые вам дела вы делаете в часы, когда чувствуете себя лучше, остальные часы проводите за занятием, не требующим движений: чтением, просмотром телепередач, прослушиванием радио.

​В отечественной клинической практике у пациентов с болезнью Паркинсона часто применяют лекарственные средства, эффективность которых при этом звболевании убедительно не доказана. Часто это так называемые «сосудистые препараты», нередко вводимые внутривенно капельно. Их назначение часто обосновывается наивными и архаичными представлениями о связи болезни Паркинсона с «плохими сосудами головного мозга», которые у большинства пациентов, даже преклонного возраста, существенно не страдают. Положительный опыт их применения, если он и существует, объясняется не чем иным, как эффектом плацебо.

Эффект плацебо достигается верой пациента во врача, неправильно донесенной или неточно воспринятой информацией, силой традиций, а иногда и отчаянием пациента в методах классической медицины. Специалисты, занимающиеся лечением болезни Паркинсона, прекрасно знают, что значительная часть больных хорошо реагирует на плацебо, но этот эффект никогда не бывает стойким. Важнее всего, чтобы неэффективные препараты и другие методы лечения не препятствовали проведению адекватной терапии заболевания, промедление с которым может иметь неблагоприятные долговременные последствия.

В целом, пациенты с болезнью Паркинсона должны соблюдать осторожность при применении любых лекарственных средств, некоторые из которых несут опасность ухудшения их состояния. Прежде всего это относится к нейролептикам, таким как галоперидол, трифтазин, этаперазин, клопиксол, оланзапин (Зипрекса), рисперидон (Рисполепт). Даже такие сравнительно мягкие препараты, как сульпирид (Эглонил), тиоридазин (Сонапакс), тералиджен, при регулярном приеме могут вызвать значительное ухудшение.

То же можно сказать и о ряде препаратов, широко применяющихся в неврологической и терапевтической практике, но способных блокировать дофаминовые рецепторы и усиливать симптомы паркинсонизма: циннаризине (включая комбинированные препараты циннаризина и пирацетама, например, Омарон или Фезам), метоклопрамиде (Церукал), пипольфене. Препараты железа, назначаемые при железодефицитной анемии, могут снижать эффективность леводопы и нередко требуют увеличения ее дозы.

Будьте осторожны с препаратами, которые вызывают седативный эффект, включая снотворные, особенно если они обладают длительным действием (например, феназепам). При их применении сообщайте лечащему врачу о выраженности седативного эффекта, возможном усилении симптомов в дневное время. С другой стороны, такие «ноотропные» препараты, как пирацетам или фенотропил, способны у некоторых пациентов вызвать возбуждение.

​Наконец, следует иметь в виду, что при оперативных вмешательствах, проводимых по поводу сопутствующих заболеваний, для наркоза нередко используют ингаляционные анестетики – препараты с сильнейшим седативным эффектом, способные вызывать искусственную кому, необходимую для проведения хирургического вмешательства. У пожилых людей они могут спровоцировать спутанность сознания. Некоторые хирургические операции могут быть проведены под действием менее опасных препаратов, при некоторых состояниях можно обойтись без хирургического вмешательства. Спросите лечащего врача об альтернативных способах лечения, прежде чем выбрать хирургическое вмешательство.

​Список препаратов, способных вызвать ухудшение у пациентов с болезнью Паркинсона, весьма обширен, поэтому имеет смысл перед началом регулярного приема нового препарата, даже если он выписан по поводу иного заболевания, посоветоваться с неврологом.

Быстрый прогресс в изучении патогенеза болезни Паркинсона, а также развитие новейших медицинских технологий (в частности, методика подсаживания стволовых клеток, способных занять место гибнущих клеток, или генетическая терапия) позволяют надеяться, что в ближайшее десятилетие будет найден способ существенно замедлить прогрессирование этого заболевания.

​Для извлечения максимальной пользы от визита к врачу попробуйте придерживаться следующих несложных рекомендаций:

• Большинство врачей приветствует, если вы познакомитесь с информацией, касающейся вашего заболевания. Это поможет вам участвовать в принятии решений по поводу терапии, вы сможете более точно сформулировать свои жалобы.
• Заранее составьте список вопросов к врачу, которые у вас возникли.
• Не откладывайте надолго визит к врачу, который вас наблюдает, особенно если чувствуете ухудшение или осложнения лечения.
• На каждый визит берите с собой все лекарственные препараты, которые вы сейчас принимаете.
• Не принимайте перед визитом к врачу какоголибо дополнительного средства – врачу важно видеть, как работает та схема терапии, на которой вы находитесь в данное время.
• Во время визита будьте откровенны с врачом.
• Не бойтесь задавать вопросы и обсуждать с врачом те симптомы, которые, на ваш взгляд, не связаны с болезнью Паркинсона.
• Записывайте ответы на ваши вопросы, рекомендации врача, чтобы не забыть.
• Важно понимать, что вы не остались один на один с вашим заболеванием: существует много специалистов, способных вам помочь.

Хорошие успокоительные без рецепта – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Бессонница, апатия, тревога – эти и другие симптомы стресса проявляются тогда, когда нервная система переживает встряску. В подобном состоянии снижается качество жизни: усталость и слабость доминируют над желанием что-либо делать, а недостаток сна провоцирует беспричинную агрессию, тревожность. Побороть симптомы стресса помогут хорошие успокоительные без рецептов, которые можно купить в аптеке.

Природа стресса

Стресс – это совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов.  Трудности в коллективе, переезд, предстоящий экзамен – лишь незначительная часть того, что может повлиять не нервную систему, вызвав бессонницу, тревожность и другие проявления стресса.

Характер такого состояния может быть хроническим, острым или кратковременным, что важно для подбора лечения. Так, если расстройство не связано с серьезными нарушениями психики, достаточно успокоительных препаратов без рецептов. При хроническом и сильном стрессе требуется прием рецептурных средств, которые назначает врач. 

Как проявляется стресс

Реакциями человека управляют процессы, происходящие в нервной системе – возбуждение и торможение. При нормальном психологическом здоровье они уравновешены, но в случае нервного потрясения этот баланс нарушается.

В зависимости от того, какой процесс активирован сильнее, проявляются:

• приступы тревоги, раздражительность, агрессия;

• нарушения сна;

• частая и резкая смена настроений;

• упадок сил;

• апатия;

• нарушения памяти и концентрации внимания;

• нервное возбуждение и другие признаки стресса.

Успокоительные таблетки без рецептов восстанавливают этот баланс. Накопительный эффект от их приема предупреждает сбои в психическом здоровье, в том числе в периоды перерыва между курсами.

Действие седативных препаратов

Быстродействующие успокоительные таблетки без рецептов снижают возбудимость нервных клеток. По мере увеличения в организме концентрации активных веществ, проходит нервное напряжение, восстанавливается здоровый сон, подавляются иные симптомы стрессового расстройства.

Принимать быстрое успокоительное без рецептов на основе растительных компонентов следует в случаях беспричинной тревоги, проблемах со сном и нестабильном настроении.

Подавлению раздражительности способствуют препараты на основе карбоната магния и витамина В6. Зарекомендовали себя капсулы Пустырник Форте Эвалар и Стрессовит, основными веществами которых являются липа, пустырник и хмель. 

Виды антидепрессивных препаратов

Все лекарства антидепрессивного действия разделяют на группы:

• нейролептики – подавляют психомоторное возбуждение;

• транквилизаторы – являются вспомогательным средством при приеме нейролептиков, купируют нервное возбуждение; 

• психостимуляторы – возвращают активность и бодрость;

• антидепрессанты – применимы в лечении депрессии и других расстройств психики;

• нормотимические препараты – эффективны при депрессии, сопряженной с хроническими аффективными болезнями.

Это рецептурные средства, которые подбирает исключительно специалист. Список успокоительных таблеток без рецептов включает аминокислоты, а также растительные препараты на основе зверобоя, валерианы, пустырника, мяты и ромашки.

Лучшие успокоительные средства без рецептов

При легких психосоматических расстройствах полезно принимать успокоительные для нервной системы взрослого без рецептов. Растительные компоненты и аминокислоты в составе таких препаратов смогут быстро снять психоэмоциональное напряжение, снизить тревожность, повысить умственную активность, вернуть здоровый сон без ночных пробуждений.

В список успокоительных без рецептов водят препараты с мелиссой и валерианой – Дормиплант, Персен, Ново-Пассит.

Отдельные лекарства от нервного напряжения подходят для подавления приступов тревоги и лечения ночного энуреза у детей.

Польза таблеток от нервного напряжения

В случае нервного потрясения, психоэмоциональное здоровье помогают сохранить успокоительные от нервов без рецептов.

При приёме организм не так остро реагирует на эмоциональные раздражители, снижает агрессивность и раздражительность. В ночное время суток человеку проще расслабиться и заснуть. Улучшается и качества отдыха: проходит бессонница и прерывистость сна. 

Седативные препараты снижают возбудимость, помогают расслабиться, нормализуют сон, предупреждают неврозы. Таблетки имеют накопительный эффект и мягко воздействуют на организм, что отличает их от большинства сильнодействующих рецептурных лекарств данного назначения.

5 Натуральные растворы от высокого кровяного давления (без лекарств)

Артериальное давление Линдси было в опасной зоне, и она понятия не имела, что оно настолько высокое…

Я встретил Линдси почти 20 лет назад, когда она обратилась ко мне за помощью и руководство с похудением. Хотя она несколько месяцев избегала весов в ванной, она не удивилась, обнаружив, что прибавила 25 фунтов к своей миниатюрной фигуре, но когда я измерил ее кровяное давление, она была шокирована. Было 190/110, слишком много… Да и гипертонии в семье не было.

Потом она поделилась со мной своей душевной болью: совсем недавно она узнала, что у ее мужа роман. Она чувствовала себя преданной, разгневанной и одинокой. Неудивительно, что у нее было такое высокое давление.

Если у вас повышенное кровяное давление, возможно, вы были удивлены, когда узнали об этом. Крайне распространено практически отсутствие признаков того, что ваше кровяное давление выше, чем должно быть. В тех случаях, когда я был первым врачом, обнаружившим гипертонию, подавляющее большинство этих пациентов не знали об этом. Иногда это может быть головная боль, но мы часто обнаруживаем, что их головная боль была вызвана стрессом, мышечным напряжением или хронической болью в шее…

По оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний, около 32% всех взрослых (около 75 миллионов человек) имеют высокое кровяное давление. Женщины старше 60 лет имели гораздо более высокий уровень гипертензии – 65% ^[1c]

Поскольку заболеваемость увеличивается с возрастом, рекомендуется время от времени проверять артериальное давление. Это так же просто, как просунуть руку в автомат в аптеке. Устройства для домашнего использования также относительно доступны (кстати, Линдси было всего 42 года, когда мы обнаружили у нее высокое кровяное давление). Я поделюсь ее путем к исцелению ближе к концу этой статьи.

Дополнительные статистические данные CDC:

• Высокое кровяное давление повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах.
• Примерно каждый третий взрослый американец имеет предгипертонию – показатели артериального давления выше нормы, но еще не находятся в диапазоне высокого артериального давления.
• Только около половины (54%) людей с высоким кровяным давлением контролируют свое состояние.
• Высокое кровяное давление было основной или сопутствующей причиной смерти более 410 000 американцев в 2014 году — более 1100 смертей каждый день.
• Высокое кровяное давление ежегодно обходится стране в 48,6 миллиардов долларов. В эту сумму входят расходы на медицинские услуги, лекарства для лечения высокого кровяного давления и пропущенные дни работы.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — отличный источник этой ошеломляющей статистики. А вот их рекомендации по контролю высокого кровяного давления:

• Прием лекарств
• Уменьшение содержания натрия в рационе
• Ежедневная физическая активность
• Отказ от курения
• Похудение (при ожирении)

Что особенного в женщинах старше 50 лет?

Давайте подробнее рассмотрим каждую из рекомендаций CDC…

Лекарства: в самом низу вашего списка. Родители многих моих пациенток принимают несколько лекарств, и эти женщины не хотят идти по их стопам.

Диета с низким содержанием натрия: Натрий редко является проблемой, позже я объясню почему.

Ежедневная физическая активность: Абсолютно. Есть ли лучший тип? Вы держите пари. В следующем посте я углублюсь в оптимальные способы движения вашего тела. Если вы страдаете от артрита, болей в суставах или хронической усталости, я понимаю трудности с добавлением упражнений в ваш день. Эти проблемы распространены, но есть естественные решения.

Бросить курить: Если вы боретесь с этим, вам нужно серьезно подойти к делу. Никотин — это очень сложная зависимость, поэтому попросите о помощи! Если вы еще не пробовали акупунктуру, найдите кого-нибудь, обученного протоколу NADA.

Похудеть: Для большинства женщин, с которыми я работаю, это одна из самых сложных задач. Когда вы приближаетесь к менопаузе или если у вас постменопауза, как у меня, ваше тело изменилось (вы ЗНАЕТЕ это, не так ли?)… Так что то, что работало в молодые годы, вероятно, не сработает сейчас.

Помимо этих предложений, я собираюсь рассказать вам о том, чем я занимаюсь в своей частной практике – о вещах, о которых вы не услышите от своего обычного врача.

Каковы нормальные диапазоны артериального давления?

Допустимые диапазоны артериального давления:

• Нормальное, здоровое: 120/80 мм рт. ст.
• Предгипертония: 139/89 мм рт. ст.
• Гипертония (высокое кровяное давление): 140/90 мм рт.

  Что делать с

  Синдромом белого халата

  Из Википедии:

  «Гипертензия белого халата, более известная как синдром белого халата, — это явление, при котором у пациентов наблюдается повышение уровня артериального давления выше нормы в клинических условиях. , хотя они не проявляют этого в других условиях».

  Мы часто видим это в нашей клинике… Возможно, виноваты хьюстонские пробки. Если мы первым делом возьмем жизненно важные органы и у вас будет высокое кровяное давление, мы повторим это после лечения иглоукалыванием. Почти каждый раз мы наблюдаем значительное падение артериального давления, иногда вплоть до нормального диапазона.

  Вы также можете контролировать свое кровяное давление дома. Принимайте его в разное время в течение дня и ведите журнал. Скорее всего, вы увидите закономерности, вероятно, связанные со стрессом.

  Насколько опасно высокое кровяное давление?

  Если у вас высокое кровяное давление, вы просто не можете относиться к этому легкомысленно. Осложнения высокого кровяного давления, если их не лечить, потенциально весьма серьезны.

  • Головной мозг: Инсульт, аневризма и снижение когнитивных функций, включая потерю памяти и внимания Ретинопатия (поражение сосудов задней части глаза)

  Эти потенциальные осложнения заслуживают того, чтобы их принять близко к сердцу, но ключ в том, чтобы выяснить, есть ли они у вас вообще. Просто периодически проверяйте свое кровяное давление! Если он высок, вы сможете взять его под контроль — надеюсь, с помощью одного или нескольких немедикаментозных вариантов, которые я перечисляю ниже.

  Другие лекарства, которые могут вызывать высокое кровяное давление

  Если вы принимаете какие-либо из перечисленных ниже препаратов, убедитесь, что вы регулярно проверяете свое кровяное давление.

  • Analgesics (Pain Medication)
    • NSAIDS (non-steroidal anti-inflammatories), such as Advil and Motrin
    • Indomethacin (Indocin)
    • Piroxicam (Feldene)
  • Antidepressants
  • Decongestants

  *** Если вы страдаете от боли, депрессии или аллергии, весьма вероятно, что изменение образа жизни может уменьшить или устранить вашу потребность в лекарствах. Кроме того, работа с кем-то, кто предлагает естественные подходы, такие как иглоукалывание и функциональная медицина, также может быть очень полезной.

  Что делать, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления?

  Продолжай принимать. Если вы принимаете антигипертензивные препараты, вы, конечно, знаете о побочных эффектах. Так что читайте дальше, потому что, следуя нескольким из следующих советов, вы можете уменьшить потребность в лекарствах и, возможно, полностью отказаться от них. Любой врач согласится с тем, что улучшение образа жизни в виде снижения веса, снижения стресса, физических упражнений и более здорового питания может снизить кровяное давление. Вы знаете это. Я собираюсь раскрыть некоторые протоколы и стратегии, которые я использую в своей клинике, — некоторые из них, о которых вы, возможно, не знаете.

  Изменения в образе жизни, такие как те, о которых я расскажу вам в приведенных ниже советах, могут занять до нескольких недель, чтобы снизить кровяное давление. Итак, я всегда рекомендую женщинам, с которыми я работаю , немедленно принимать лекарства , если у них высокое кровяное давление. Как только здоровые изменения получат шанс закрепиться, можно поспорить, что вы сможете снизить дозу. Многие из женщин, которых я вижу, в конечном итоге вообще прекращают принимать лекарства — , но все люди разные . Некоторым людям потребуются препараты для снижения артериального давления. Обсудите это со своим врачом.

  Путь Линдси к исцелению

  Линдси приняла решение принимать лекарства, оставаясь при этом приверженной своему глубокому стремлению исцелить себя. Я предложил ей рассматривать наркотик как дождевик, что-то, что она наденет, чтобы не промокнуть и согреться… Что-то, что она сбросит, когда пройдет ненастная погода. К этому Линдси добавила несколько сеансов акупунктуры, а я сосредоточилась на ее сердечном меридиане. Сердце представляет нашу способность любить (особенно себя), быть сострадательным и чувствовать связь со всей жизнью. Он содержит способность исцелять.

  Я приготовил для нее исцеляющее пространство, напомнив ей о том, что она уже знала. Предательство, гнев и одиночество были чувствами, которые она могла терпеть… Тогда она пройдёт через них. Она могла довериться врожденной мудрости своего тела, которая привела бы ее к состоянию гармонии, и ее нынешние симптомы — сигналы от ее тела — были сообщениями, которые она решила принять.

  Исцеление заключается в том, чтобы стать целым.

  Артериальное давление Линдси нормализовалось. Она сошла с лекарств. За шесть месяцев она похудела на 25 фунтов.

  Профилактика высокого кровяного давления

  Я знаю, что если у вас нет высокого кровяного давления, вы хотели бы его предотвратить.
  Практикуйте цели хорошего здоровья, , чтобы у вас никогда не развилось высокое кровяное давление.
  Если ваш вес выше идеального, если вы не так активны, как должны, если у вас высокий уровень стресса или если ваша диета нуждается в корректировке, вы можете подвергаться риску развития гипертонии. Рассмотрите возможность добавления нескольких рекомендаций ниже в качестве превентивной медицины.

  Прежде чем я поделюсь с вами советами по поддержанию вашей физиологии, найдите время, чтобы подумать о любой «душевной боли», которую вы можете испытывать. Высокое кровяное давление является симптомом (или признаком) основного дисбаланса. Оно может быть в теле, но сердце, душа и дух могут пытаться привлечь наше внимание. Фактически, мои годы учебы, тренировок и практики привели меня к глубокому убеждению, что в каждом отдельном диагнозе «болезнь» кроется предостережение для нас от нашего тела. Слушайте, и вы обнаружите личную истину, еще не исполненное желание или глубокую потребность, которую необходимо удовлетворить. Воспользуйтесь этими советами, чтобы позаботиться о прекрасном храме, в котором вы живете.

  1. Иглоукалывание

  Исследования продолжают подтверждать эффективность иглоукалывания при многих состояниях здоровья, включая высокое кровяное давление. Воздействуя на основную причину вашей гипертонии, иглоукалывание может уменьшить стресс и помочь вашему телу вернуться к состоянию гармонии и внутреннего равновесия.

  2. Ключевые добавки

  • Витамин D3: Уровень витамина D ниже идеального является известным фактором риска высокого кровяного давления. ^[3] Поскольку наличие оптимального уровня витамина D имеет решающее значение для многих аспектов хорошего здоровья, я настоятельно рекомендую провести тестирование — и я предлагаю комбинацию из воздействие солнечного света и добавки, если ваш уровень слишком низок. Рекомендуемая доза: 2000 – 5000 МЕ/день. Обычно это поддерживающая доза, даже если вы часто находитесь на солнце. В моей практике в Хьюстоне я редко видел пациентов с оптимальными уровнями. При выраженном дефиците используются мегадозы – от 10 000 до 50 000 МЕ/неделю. Вам действительно нужно пройти обследование. Почти каждый обычный врач теперь приказывает это как обычный тест на ежегодных скринингах крови.
  • Калий: Исследования подтверждают, что более высокое потребление калия связано с более низким кровяным давлением. [2] Приложив немного усилий и планирования, большинство из нас может восполнить потребность в калии из своего рациона. Вы, наверное, знаете, что бананы являются отличным источником. Авокадо, сладкий и белый картофель, шпинат и палтус — другие продукты, богатые калием, но все же возможно, что вам могут потребоваться добавки. Рекомендуемая доза: 2000–3000 мг/день
  • Магний: В качестве необходимого питательного вещества для огромного количества реакций в клетках организма такой высокий спрос означает, что дефицит магния является распространенным явлением. Многие исследования связывают прием магния с более низким кровяным давлением. Некоторые пищевые источники — это шпинат, зелень свеклы и орехи — о да, а также шоколад. Поскольку магний является естественным мышечным релаксантом и мягким слабительным, я также рекомендую его при хронической боли, бессоннице и запорах. Предпочтительными хелатами для лучшей абсорбции являются цитрат, малат или глицинат. Рекомендуемая доза: 500 мг/день. Дозы до 1000 мг/день могут быть полезными, если вы можете их переносить (некоторые люди будут испытывать жидкий стул при более высоких дозах — я рекомендую вам поэкспериментировать, чтобы определить порог или толерантность кишечника).
  • CoQ10: Это питательное вещество я рекомендую для когнитивной функции и энергии, но, поскольку многие люди с высоким кровяным давлением также могут принимать статины, я перечисляю его здесь. Даже если вы не принимаете статины, CoQ10 поможет вашим митохондриям (Подробнее), концентрация которых в клетках сердечной мышцы очень высока. Способность вашего организма вырабатывать это питательное вещество снижается с возрастом, как и способность вашего организма преобразовывать его в активную форму, убихинол. Итак, проверьте внимательно — вы хотите сделать инвестиции в наилучшей форме, если собираетесь их принимать. Рекомендуемая доза: 100–200 мг убихинола, а не убихинона.

  3. Травы

  Я использую жидкий экстракт, содержащий боярышник, гинкго билоба, липу и имбирь. Я считаю, что боярышник ^[4] является ключевым ингредиентом. Если вы в настоящее время не принимаете лекарства от гипертонии, я предлагаю употреблять его в виде чая. Поскольку боярышник очень эффективен для снижения артериального давления, известно, что он взаимодействует с сосудорасширяющими препаратами, лекарствами, используемыми при сердечной недостаточности, гипертонии, стенокардии и аритмиях. Итак, вам необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств.

  Рекомендуемая доза: Это будет зависеть как от формы используемой добавки, так и от состояния, для лечения которого вы ее используете. Вы уникальная личность. Ваш метаболизм и физиология будут определять ваши потребности. Знающий практикующий врач может направить вас.

  4. Кельтская или гималайская соль

  Перейдите с поваренной соли на любой из этих типов соли, обе из которых богаты несколькими минералами, необходимыми организму. Я обнаружил, что большинство моих пациентов с высоким кровяным давлением редко имеют чувствительность к соли. Я уверен, что когда они садятся на диету с низким содержанием натрия, они в конечном итоге резко сокращают потребление фаст-фуда, полуфабрикатов и нездоровой пищи. Соблюдение диеты, состоящей из более свежих, цельных продуктов, снизит кровяное давление и улучшит общее состояние здоровья.

  5. Солнечный свет

  Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что «УФ-А снижает кровяное давление и увеличивает кровоток и частоту сердечных сокращений у людей, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это, вероятно, опосредовано УФ-А, вызывающим высвобождение оксида азота (NO) из запасов кожи». ^[1]

  Немного пребывания на солнце, без солнцезащитного крема (но защитите лицо и зону декольте) , повысит уровень витамина D3 .

  Ссылки:

  • [1a] Информационный бюллетень о высоком артериальном давлении CDC
    https://www.cdc.gov/dhdsp/data_statistics/fact_sheets/fs_bloodpressure.htm
  • [1c] Гипертония среди взрослых в США
    https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db133.htm
  • [1] Liu D, et al. Облучение УФ-А кожи человека расширяет сосуды артерий и снижает кровяное давление независимо от синтазы оксида азота. J Investig Dermatol. Январь 2014 г. Опубликовано на сайте http://www.nature.com/jid/journal/v134/n7/full/jid201427a.html
  • [2] Влияние добавок калия на артериальное давление у гипертоников: систематический обзор и метаанализ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28024910
  • [3] Влияние добавок витамина D на артериальное давление у пациентов с повышенным артериальным давлением и дефицитом витамина D: рандомизированное, двойное слепое, плацебо -контролируемое испытание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25350782
  • [4] Обзор боярышника http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-527-hawthorn.aspx?activeingredientid=527
  • [5] Каковы признаки, симптомы и осложнения высокого кровяного давления? https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbp/signs

  РЕСУРСЫ:
  Тестирование витамина D3: Anylabtestnow.com

   

  Как снизить артериальное давление без лекарств

  Высокий Артериальное давление, или гипертония, является серьезным заболеванием, поскольку оно является основным фактором риска инсульта и сердечных заболеваний. Определяемая как систолическое давление (верхнее число) выше 130 мм рт. ст. или диастолическое давление (нижнее число) выше 80 мм рт. ст., гипертония является многофакторным заболеванием с факторами риска, варьирующимися от стресса и генетики до диеты с высоким содержанием натрия и ожирения. .

  Contents

  • Quit Smoking
  • Exercise Regularly
  • Limit Your Alcohol Intake
  • Try the DASH Diet
  • Go Easy on Caffeine
  • Maintain a Healthy Weight
  • Cut Back on Processed Foods, Salt, and Sugar
  • Увеличьте потребление калия
  • Высыпайтесь
  • Ешьте овощи
  • Уменьшайте стресс

  Кроме того, вы можете чувствовать себя и выглядеть здоровыми, но при этом иметь опасно высокое кровяное давление, поскольку гипертония может протекать бессимптомно. Если вы не проходите регулярные осмотры у своего врача или периодически не проверяете свое кровяное давление дома, вы можете подвергать свое здоровье риску. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти половина (47%) всех взрослых в Соединенных Штатах страдают гипертонией или принимают лекарства для контроля артериального давления. Среди мужчин распространенность еще выше.

  Хорошей новостью является то, что если у вас диагностирована гипертония или предгипертония или вы заметили повышенные показатели у себя дома, вы можете применить как лекарства, так и эффективные изменения образа жизни, которые могут снизить артериальное давление. Независимо от того, прописал ли ваш врач антигипертензивное средство, и вы хотите поддержать фармакологическое лечение состояния с помощью выбора здорового образа жизни, или вы просто хотите снизить риск гипертонии с помощью поведения или действий, которые снижают кровяное давление, подкрепленных исследованиями, продолжайте читать, чтобы узнайте 11 лучших способов естественного снижения артериального давления.

  Бросить курить

  Pixabay

  Высокое кровяное давление является одним из многих рисков курения. Отказ от никотина и табака — это лучшее, что вы можете сделать для своей гипертонии и здоровья в целом, и было показано, что он снижает риск гипертонии, инфаркта миокарда (сердечного приступа) и респираторных заболеваний.

  Регулярно занимайтесь спортом

  Регулярная физическая активность является одним из наиболее эффективных способов снижения кровяного давления, при этом некоторые исследования демонстрируют почти одинаковые результаты от аэробных упражнений и лекарств. Ключ в том, чтобы быть последовательным, стремясь накопить не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в течение недели. Хорошей новостью является то, что исследования показывают, что многие виды упражнений могут снизить кровяное давление, включая ходьбу, силовые тренировки, низкоинтенсивные кардио и интервальные тренировки.

  Ограничьте потребление алкоголя

  Instants/Getty Images

  Хотя небольшое количество красного вина или другого алкоголя может снизить кровяное давление, чрезмерное потребление может повысить кровяное давление и увеличить риск гипертонии. Ограничьтесь 1-2 напитками и не забывайте пить много воды.

  Попробуйте диету DASH

  Unsplash

  Диета DASH, что означает диетические подходы к остановке гипертонии, специально разработана для профилактики или лечения гипертонии и снижения риска сердечных заболеваний и инсульта. Учитывая тот факт, что натрий обычно является диетическим компонентом, наиболее значительно повышающим кровяное давление, определяющей особенностью диеты DASH является установленный предел натрия, который составляет 2300 мг или 1 чайную ложку в день для стандартной итерации диеты и только 1500 мг. или 3/4 чайной ложки в версии с низким содержанием соли. В дополнение к ограничению натрия диета DASH ограничивает употребление красного мяса, добавление сахара, чрезмерное количество жиров и обработанных пищевых продуктов, а также поощряет потребление овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и бобовых. Исследования показали, что диета DASH действительно эффективна для снижения артериального давления.

  Поменьше кофеина

  В качестве стимулятора кофеин может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие, поэтому, если вы заметили, что после любимой чашки кофе вы чувствуете себя особенно возбужденным, подумайте о том, чтобы сократить потребление кофеина или переключиться на чай без кофеина или травяной чай.

  Поддержание здорового веса

  Unsplah

  Лишний вес связан с целым рядом заболеваний, включая гипертонию. Исследования показали, что люди с избыточным весом и ожирением, которые худеют, также снижают кровяное давление и улучшают другие показатели здоровья. Согласно исследованиям, здоровое питание, направленное на достижение умеренной потери веса с течением времени, также может снизить кровяное давление.

  Сократите потребление полуфабрикатов, соли и сахара

  Pexels

  Обработанные продукты, соль и сахар могут повышать артериальное давление, заставляя организм удерживать больше воды. Сосредоточьтесь на употреблении в пищу цельных натуральных продуктов, таких как свежие овощи, нежирные белки, фрукты, бобовые, орехи, семена и яйца. Жирная рыба также важна, так как содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как было доказано, уменьшают воспаление и снижают кровяное давление.

  Увеличьте потребление калия

  Стив Буиссинен / Pixabay

  Электролиты, такие как калий и магний, могут способствовать здоровому кровяному давлению, помогая сбалансировать уровень натрия для регулирования объема жидкости. Было показано, что калий снижает кровяное давление у людей с гипертонией, особенно в сочетании с уменьшением потребления натрия. Продукты с высоким содержанием калия включают зеленые листовые овощи, авокадо, бобовые, грибы, лосось, картофель, бананы и помидоры.

  Высыпайся

  Достаточное количество сна каждую ночь может смягчить стресс, поддерживать здоровый вес и снизить риск гипертонии. Если вы не получаете спокойный сон, подумайте о том, чтобы инвестировать в более поддерживающий матрас, использовать наушники для сна, чтобы блокировать шум, или купить утяжеленное одеяло.