Что такое комплекс у человека: что это такое, как появляется и какие бывают?

что это такое, как появляется и какие бывают?

Комплекс – психологическое состояние, которое искажает восприятие себя, окружающей действительности. Смотря на мир через его призму, сложно адекватно оценивать действительность и отношение к себе. Они формируются еще с детства и поэтому часто кажется, что невозможным от них избавится. Но психологи верно подметили, что признание проблемы – это уже половина пути к ее решению. После этого нужно адекватно оценить себя со стороны, изменить подход и мышление.

Что такое комплекс?

Комплекс — это болезненное отношение к собственным недостаткам, надуманным или реальным. Человек разными способами пытается не показывать, что есть такая проблема, но в большинстве случаев психическое состояние лишено контроля со стороны сознания. Само слово произошло от латинского слова «Complex» — сочетание, связь.

В психологии они представляют собой набор мотивов, установок, которые способны провоцировать сильные эмоции, чувства. В бытовом понимании – это «болевая точка», которую пытаются старательно спрятать от чужих глаз. Если другие ее заметят, то могут воспользоваться этим и всячески пытаться задеть. Что может быть, как целесообразным опасением, так и страхом, который живет только в голове этого человека.

Основные симптомы комплексов.

Понятие «комплексы» полюбилось в частом бытовом использовании. Нередко ими называют вещи, которые совсем к этому не причастны. Основные признаки комплекса:

• человек считает, что не достоин любить из-за своего недостатка;
• сильно тревожится из-за специфики своей внешности или модели поведения;
• винит родителей в наличии проблемы;
• ощущает неловкость, делая работу, которую должны оценивать другие;
• все усилия направлены на достижение идеала, в котором параметры часто нереально завышены;
• винит себя в нечестном отношении к другим, или наоборот – что они неадекватно к нему относятся, с завышенными требованиями;
• поднимается уровень тревоги перед встречей с незнакомыми или важными людьми, появляется чувство неловкости;
• во всех неудачах винит элемент внешности или поведения, который становится причиной формирования;
• чрезмерная постоянная скованность.

Пройти тест на самооценку

Классификация и причины.

В зависимости от того, вокруг чего построено переживание за недостатки, различают:

1. Ментальные – на основе психологических травм, конфликтов, установок. Например, комплекс: сестры, жертвы, неполноценности.
2. Физические – относительно тела. Например, по поводу роста, веса, носа.

Классификация относительно того, как влияют на самого человека:

1. Негативно – разрушительно, вызывают тревогу, злость, разочарование, гнев на себе и окружающих, чувство стеснения, замкнутости. Возможно развитие депрессивного расстройства.
2. Позитивно – желание усовершенствоваться, стремится к реальным целям. Они делают человека лучше, более уверенным в собственных силах.

Причины, по которым психологический комплекс так устойчиво сидит в голове, преследует в любом месте, и так сложно от него избавится:

• формируется в раннем возрасте – все высказывания со стороны родителей не проходят фильтр критики;
• находятся глубоко в подсознании, прямо воздействуют на всю психику;
• взаимодействуют со всеми чертами личности;
• находятся под «покровами» механизмов защиты.

Как возникают комплексы?

По мнению психолога Адлера, комплексы неполноценности развиваются в детстве. Ребенок хочет, чтобы к нему относились также, как к взрослому. Желает всему миру заявить о себе, своей самостоятельности, своих приобретенных умениях.

Если когда-то родители подшучивали над щеками, ушами ребенка, это запомнилось подсознательно в виде обиды, смущения за свои недостатки. С возрастом сформировалось как комплекс. И уже взрослая девушка пытается от всех скрыть свои уши, хотя они давно стали нормальными.

Наличие комплексов или других психологических проблем у мамы, отца, старших брата или сестры, воспитателя могут перекинутся на детей. Например, учительница часто повторяет, что не быть кому-то успешным. Или же мама недовольна своим ростом, проецирует это на дочку, одевая ей туфельки с каблуками.

В более старшем возрасте также возможно первичное появление при низкой самооценке, неуверенности в себе. Формируется после негативных откликов по поводу личности или внешности со стороны близкого человека. Или эмоционально окрашенная критика от малознакомого, большой компании.

Пройти тест на неуверенность в себе

Комплекс неполноценности.

Один из наиболее распространенных – это комплекс неполноценности. Кажется, будто ты намного хуже, чем другие вокруг. Развивается чувство ущербности. Мысли о том, что никогда не достичь успеха, поставленных целей.

Всегда в постоянном стрессе и чувстве тревоги. Если критикуют или дают негативную оценку, то это сильно ранит. Ограничивают себя в общении, знакомстве с новыми людьми, чтобы избежать насмешек, унижений, поскольку очень чувствительны.

Есть другая форма проявления, когда пытаются привлечь к себе внимание разными способами, поскольку не хватает любви, признания. Может быть высокомерное поведение, хвастовство, желание показать себя лучше других.

Человек без комплексов.

О человеке без комплексов редко говорят другие, поскольку он первый о себе так заявляет, чтобы услышал каждый. Это яркие личности, которые любят проявить себя всеми возможными способами. Часто эксцентричны, эпатажны, без понятия морали.

Такая модель поведения говорит о том, что есть сильные комплексы. А образ жизни – это только попытка их прикрыть как от общества, так и от себя в частности. Хочешь что-то спрятать – поставь на видном месте.

Конечно, есть те, у которых действительно их нет. Их адекватно воспитывали родители, они стали уверенными в себе. Минусы, которые нельзя изменить – принимает. А те, которые можно – стремится избавится, себя развивать, улучшать. Но разница между первыми людьми в том, что не кричат на всю улицу, что у них нет проблем.

Как избавится от комплексов?

Комплексы по поводу всех параметров, аспектов находятся в нашей голове. Поэтому, чтобы от них избавится, нужно изменить мышление:

1. Воспринимать себя целостно. Человек не является какой-то отдельной чертой, а их совокупностью. Другие воспринимают целую картину, в которую всегда входят положительные качества, которые есть у каждого.
2. Не сравнивать себя. Эта тенденция свойственна многим. Конечно, найдутся те, которые более красивые или богаче. Но стоить ценить свою индивидуальность. Или поставить за цель достигнуть таких же высот, если это реально. А не просто сидеть, вздыхать, что тоже бы хотелось иметь такой достаток.
3. Есть большое количество историй о том, как люди, например, с низким ростом, достигали успеха в актерском мастерстве. Наличие вещей, которые вызывают чувство неполноценности, не означает, что в этом мире ничего не достичь. Важно выбрать правильную цель, идти к ней.
4. Если не нравится внешность, можно провести над ней эксперименты. Возможно, нынешний образ не подходит, или надоел, или слишком явно показывает не лучшие элементы внешности. Которые, к слову, также есть у всех.
5. Не забывать рассказывать о своих переживаниях близким.
6. Оградить себя от тех, кто постоянно подмечает недостатки. Поскольку это их укрепляет на основе чужого мнения. Возможно, не самых доброжелательных и адекватных людей.

Избавится от комплексов – нелегко, поскольку они с нами еще с детства. Но прилагая упорство и усилия, меняя свое мышление, принимая любовь к себе, можно навсегда освободится. Стать уверенным в себе, достигать целей.

Пройти тест на уверенность в себе

Откуда берутся комплексы и как с ними бороться — Психология — tsn.ua

Не позволяйте этим явлениям управлять вашей жизнью, ведь если их перебороть — жизнь станет счастливее и насыщеннее.

Понятие комплекса ввел в обиход Карл Густав Юнг. Таким образом он назвал совокупность психических явлений, неконтролируемых сознанием. В повседневном обиходе этим термином обозначают часто нечто плохое, мешающее нам быть более сильными и успешными. Но комплексы могут быть и позитивными. К примеру, некоторые комплексы поведения верующего человека, не позволяющие ему поступать плохо с другими или игнорировать нуждающихся в помощи.

Также читайте

Но сегодня мы поговорим о более распространенном значении комплексов — набору неких факторов, которые в своей совокупности влияют на поведение человека. Комплексы — это часто именно то, что клиенты «приносят» на психотерапию. Какие они бывают, откуда они берутся и что с ними делать — с этим будем разбираться далее.

ВИДЫ КОМПЛЕКСОВ

Условно их можно разделить на несколько типов:

• Физические — связанные с некими особенностями внешности — голосом, весом, ростом, размером неких частей тела. Часто возникают под давлением социума или среды общения.
• Возрастные — обеспокоенность проблемами, связанными с возрастом — морщины, болезни, внешний вид, способности. Тесно связаны с физическими комплексами и психологическими — слишком молодо выгляжу, слишком стар\стара для чего-то, неопытна, ненадежна. Возникают из-за неприятия своего возраста, неразрешенных вовремя личностных кризисов.
• Психологические — связанные с психологическими особенностями человека. Комплекс вины, комплекс героя, комплекс отличника, комплекс неполноценности и комплекс власти — у всех у них один корень — человек не любит себя, зависим от чужого мнения. Каждый из этих комплексов рассматривается отдельно и успешно исцеляется в процессе психотерапии.
• Социальные — связанные с местом в обществе, образованием, успешностью, обеспеченностью. Часто ограничивают человека, потому что он приписывает себя к какой-то дискриминантной или угнетаемой группе, кого-то ставит выше, кого-то ниже — «вот мы бедные, а они богатые», «они депутаты, им все можно, а я не могу», «они интеллигенты, а я из села», «я вожу автомобиль класса «люкс» и не могу позволить себе проехаться в метро».

ОТКУДА БЕРУТСЯ КОМПЛЕКСЫ?

В основной своей массе — из детства. Есть врожденные комплексы, которые человек должен перерасти и повзрослеть, такие как понятие, введённое в психоанализ Зигмундом Фрейдом, обозначающее бессознательное или сознательное сексуальное влечение к родителю противоположного пола и двойственные чувства к родителю того же пола.

» data-title=»Эдипов комплекс»>Эдипов комплекс и комплекс неполноценности.

Но многие в них застревают и несут во взрослую жизнь.

Есть врожденные комплексы, которые человек должен перерасти и повзрослеть, такие как Эдипов комплекс и комплекс неполноценности

Самые распространенные комплексы — из воспитания и среды, в которой растет ребенок. Если от ребенка требуют постоянных достижений, то так формируется комплекс отличника. Если в семье неблагоприятная атмосфера (например, один из родителей или оба зависимы от алкоголя), то у ребенка формируется комплекс героя или спасателя. Если ребенка постоянно критикуют и наказывают — так формируется комплекс неполноценности.

Это достаточно поверхностные и очевидные примеры, но в процессе психотерапии часто возникают более глубокие причины. Например, родители принимали только хорошее поведение и строго наказывали за непослушание. Из таких «хороших» мальчиков и девочек вырастают «хорошие» мужчины и женщины, которые сидят на нелюбимой работе и в отношениях с нелюбимым человеком. Ведь выйти из них значит поступить «неправильно», а значит, за это последует наказание, — как в детстве.

ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНИЦА МЕЖДУ КОМПЛЕКСОМ И НОРМОЙ?

Строгой границы не существует. Если человек может поставить свой комплекс себе на службу и он не мешает ему реализоваться в жизни, в социуме, быть счастливым в отношениях, то это и будет некой нормой. Так, к примеру, человек с комплексом героя вполне может быть успешен и реализован в помогающих профессиях (спасателя, врача или пожарного).

Также читайте

Если же комплекс начинает серьезно влиять на повседневную жизнь, не позволяет строить отношения в семье, зарабатывать деньги, быть успешным в карьере, то нужно с этим разбираться и прорабатывать с психологом. Сами по себе они не исчезают, а со временем могут только усиливаться или видоизменяться.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Определиться, какой именно комплекс присутствует в вашей жизни и портит ее. В этой статье перечислено лишь несколько, но чаще всего, анализируя свою жизнь, люди догадываются. Важно увидеть его и признать.

2. Посмотреть, на что этот комплекс влияет в вашей жизни. Что в вашей жизни вы бы делали, если бы его не было? А чего бы не делали? Что присутствовало бы в жизни без комплекса, а чего бы в ней не было? Таким образом можно определить основные сферы, на которые сильно влияет ваш комплекс.

3. Определите, какие выгоды он вам дает? Почему вы с ним до сих пор живете и ничего не меняете? Выгода есть всегда, только не всегда человек готов ее увидеть и признать. Например, страх сцены. Если бы его не было, у человека карьера шла вгору, повышалась успешность и увеличивался доход. Какая может быть выгода? Человек на самом деле боится успеха, ведь это также несет большую ответственность и большую занятость.

4. Проработайте комплекс. Иногда это можно сделать просто усилием воли, поступая против своих страхов или усвоенных с детства «правил». Этого бывает достаточно, но если такой способ не работает — обращайтесь к психологам. Вероятность избавления от комплексов очень высока, сейчас достаточно специалистов, которые могут помочь с этим.

Не позволяйте комплексам управлять вашей жизнью, ограничивая возможности. Признавайте их, работайте над ними и живите более счастливо, богато и насыщеннее. 

Что такое психологический комплекс?

Ниже приводится отрывок из моей книги Становление Целостности: Юнгианское руководство по индивидуации.

Я думаю, что большинство из нас хотели бы узнать больше о том, что такое комплекс, что он делает, как мы его обнаруживаем и какие шаги нам нужно предпринять, чтобы интегрировать его в нашу личность. И вот как я собираюсь продолжить, начав с вопроса — что такое комплекс. Наши комплексы происходят из наших глубочайших человеческих переживаний. Они начинаются с того, как мы воспринимаем наших мать и отца. Они формируются эмоциональными столкновениями, которые формируют нас, обычно или чаще всего негативными и травмирующими, потому что взросление всегда трудно и требует борьбы даже в самых лучших обстоятельствах.

Если мы просто посмотрим на фазы развития психоаналитика Эрика Эриксона, мы увидим, что каждая из них отмечена кризисом. Названия, которые он дал этим кризисам, говорят нам об их напряженной и драматичной природе — например, базовое доверие против базового недоверия; автономия против стыда и сомнения; инициатива против вины; трудолюбие против неполноценности; идентичность против путаницы идентичности; и близость против изоляции. Каждый шаг взросления представляет собой серьезную проблему и потенциальную травму, которая может привести к развитию целой деревни комплексов. Многие из этих комплексов формируются для того, чтобы защитить наше уязвимое детское «я» от стыда, вины, травм, страха или других подавляющих эмоций. Комплексы также могут возникать из-за таких запретов, как «Не будь глупым. Сделай это сам. Пожалуйста, ваши родители. Пожалуйста, ваши учителя». И это даже не приводит нас к таким серьезным вещам, как насилие, жестокое обращение, болезни, потеря родителей или беспокойство родителей.

Комплексы, которые влияют на нашу жизнь, обычно связаны с отношениями. То, как другие реагируют на нас, когда мы взрослеем, формирует наше представление о себе и мире. Как только мы пробуждаемся к комплексу, мы сталкиваемся с задачей — путешествием, — но это путешествие не возвращается к нормальному состоянию, поскольку в юнгианских терминах это также обещание. Обещание путешествия состоит в том, чтобы иметь расширенную жизнь с возросшими полномочиями и подлинностью; а если этот комплекс центральный или доминирующий, то судьба. Если вы читали мою первую книгу, теперь переименованную в

Воскрешение Единорога: Мужественность в 21 веке , вы можете увидеть за страницами мою личную историю работы над комплексом моей матери, а затем в полном значении того, что значит быть мужчиной.

Обещание в комплексе исходит из его архетипического основания. Архетипы — это психологические схемы в нашем строении, определяющие, как можно направлять наши переживания и эмоции. Позвольте мне прочитать вам, что Юнг говорит об архетипах в своем эссе «Значение Отца в судьбе личности». (КВ 4)

Человек «обладает» многими вещами, которые он никогда не приобретал, но унаследовал от своих предков. Он не рождается tabula rasa , он просто рождается бессознательным. Но он приносит с собой системы, организованные и готовые функционировать специфически человеческим образом, и этим он обязан миллионам лет человеческого развития. Точно так же, как перелетные и гнездовые инстинкты птиц никогда не вырабатывались и не приобретались индивидуально, человек приносит с собой при рождении основной план своей природы, и не только своей индивидуальной природы, но и своей коллективной природы. Эти унаследованные системы соответствуют человеческим ситуациям, существовавшим с первобытных времен: юность и старость, рождение и смерть, сыновья и дочери, отцы и матери, совокупление и так далее. Только индивидуальное сознание впервые переживает эти вещи, но не телесная система и бессознательное…
Я назвал эту врожденную и предсуществующую инстинктивную модель или модель поведения архетипом.

Архетипы подобны скрытым магнитам в нашей душе, которые притягивают и моделируют наши переживания и эмоции. Например, если мой отец напыщен, агрессивен и стыдит меня за робость и молчаливость, я обнаружу, что мои эмоции, защищенные страхом, переходят в замкнутость и нежелание выражать свои мысли. На более глубоком уровне у меня будет гнев и негодование из-за того, что он не ценит и не понимает меня. У меня разовьется комплекс негативного отца. Этот комплекс будет наполнять меня страхом, замешательством, гневом и негодованием всякий раз, когда я сталкиваюсь с напыщенной или агрессивной авторитетной фигурой.

Но каждый архетипический образ имеет два полюса. Отрицательный отец имеет свою противоположность, положительный отец. Нереализованный потенциал противоположного полюса дает возможность для роста и трансформации. Комплекс обеспечивает связь между архетипическим потенциалом и нашим эго (нашим ощущением того, кто мы есть). Другими словами, когда мы выполняем работу по интеграции комплекса, то, кем мы себя считаем, радикально трансформируется. Наше эго, наша личность обрели новую силу и эмоциональное равновесие. Мы начнем рассмотрение того, как интегрировать комплекс, в части Б лекции.

Таким образом, комплекс представляет собой хранилище интенсивных личных эмоций, которые мы испытали в связи с событием или серией событий, связанных с типичным паттерном развития или активности нашей личности. Комплекс заставит нас действовать таким образом, чтобы защитить нас от этих эмоций. Его потенциал для роста заключается в его призыве к нам исцелить наше прошлое, высвободить энергию, которой комплекс стоит нам, и испытать новый рост, который возможен сейчас.

---

Купить сейчас на Amazon

Купить в мягкой обложке в книжном магазине Malaprop’s Bookstore

Посетите нас на Facebook

Искусство (картина выше): Dissonance, Franz Stuck

Категории: Выдержки из книг и ресурсы
Теги: , подлинность, Карл Юнг, Юнгианская психология, Личностная трансформация, психологический комплекс

---

Политика комментариев:

Пожалуйста, оставайтесь позитивными в своих комментариях. Если ваш комментарий будет грубым, он будет удален. Если это критично, пожалуйста, сделайте это конструктивным. Если вы постоянно негативите или вообще засранец, тролль или травник, вас забанят. Определение терминов остается за нами.

Оставить комментарий

Что значит быть сложным человеком? 7 признаков для поиска

Воспитание

по Brianne Hogan

Обновлено: 4 октября 2021

Первоначально

Конечно, люди сложны, но не каждый человек сложный в кавычках. Итак, что это значит? В отличие от таких типов, как альфа-личности или различные категории эннеаграммы, этому типу личности не хватает определяемых границ. Сложный человек может быть описан как воплощение «глубокого» (и который, кстати, тоже, вероятно, причисляет себя к «глубокому»). Это большие мыслители в комнате. Это те, кто смотрит вдаль, обдумывая нюансы каждого вопроса — даже «что ты хочешь на ужин?» Может быть, не совсем, но это тоже не совсем не соответствует действительности. Сложные люди — это любопытные, умные и творческие люди, которые обычно мыслят нестандартно.

Известный психолог Карл Юнг определил комплекс личности как фиксацию вокруг набора идей. Это означает, что сложная личность — это просто та, которая имеет множество граней или уровней. Вот почему ваш вопрос «что на ужин» касается не только ужина — он касается того, хотят ли они готовить или заказывать еду на вынос, что им действительно хочется есть и многое другое. По словам писателя Михая Чиксентмихайи, сложные личности часто связаны с творчеством. Они не только хорошо адаптируются к окружающей среде, но и способны процветать в невзгодах. Они видят возможности, когда большинство людей могут чувствовать себя побежденными. Они могут видеть бесконечные потенциальные решения проблемы, что, да, иногда может быть несколько раздражающим. Но в этом и заключается сложность человека: он думает не так, как большинство.

Если вы знаете глубокомысленного человека в своей жизни, считаете, что можете им быть, или просто хотите раскрыть значение сложного человека, вот что вам нужно знать.

Определение и черты сложной личности

Определение сложной личности варьируется, но вот некоторые общие черты того, что значит быть глубокой личностью.

1. Просто не отвечают.

Редко сложный человек ответит «да» или «нет». Вместо этого они обычно отвечают очень подробно. Одно предостережение: если сложный человек слишком углубляется в свои мысли (что тоже случается), он может быть настолько перегружен различными сценариями и решениями, что не сможет сразу вам ответить.

2. Они аналитические.

Крупные мыслители обычно являются крупными анализаторами. Нет ничего простого или замазанного. Они хотят копнуть глубже и рассмотреть все варианты и точки зрения на все и вся. Вещи не черно-белые, а всегда серые и серые.

3. Они могут быть беспокойными.

Из-за того, что для сложного человека нет ничего простого и не принимается за чистую монету, ему может быть трудно сохранять присутствие и беззаботность. Их аналитический ум переключается на прошлые и будущие ситуации, вызывая у них сильный стресс и тревогу. Когда вы думаете обо всех возможных сценариях, хороших и плохих, может быть сложно принять жизнь такой, какая она есть.

4. Они ненавидят пустые разговоры.

Говорить о погоде и последних запоях Netflix не для сложного человека. Банальность светской беседы раздражает их. Они скорее углубятся в разговоры с вами или вообще промолчат.

5. Они прекрасные слушатели.

Сложные люди любят узнавать о новых людях и их опыте, что делает их отличными слушателями. Обучение как кошачья мята для сложных людей! Так что, если они могут сидеть сложа руки и впитывать новые идеи и концепции, они все слушают.

6. Они очень хорошо фокусируются.

Как только сложный человек вовлекается в свой последний проект, вы фактически теряете его. Быть по-настоящему связанным с чем-то, что их оживляет, — это пища для души сложного человека. Они будут исключать все и вся, что может помешать выполнению поставленной задачи, до тех пор, пока они не завершат ее — или пока не будут удовлетворены.