Поливитамины для пожилых: рейтинг топ-10 недорогих и эффективных средств по версии КП

Витамины для пожилых женщин в категории «Спорт и отдых»

Витамины для женщин Female Multiple Solgar 60 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

819 грн

Купить

Витамины для женщин оптивумен Optimum Nutrition Optiwomen 120 таблеток opti-women

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

850 грн

Купить

Интернет-магазин спортивного питания «Beast»

Витамины для женщин Rainbow Light Women’s One Multivitamin 150 таблеток

На складе

Доставка по Украине

1 260 грн

Купить

Vitamin Rocket Магазин товаров для здоровья

Витамины для женщин Garden of Life Multivitamin for Women Vitamin Code Raw One 75 капсул

На складе

Доставка по Украине

1 299 грн

Купить

Vitamin Rocket Магазин товаров для здоровья

Витамины для женщин 50+ Garden of Life Vitamin Code 50 & Wiser Women’s 240 капсул

На складе в г. Хуст

Доставка по Украине

2 100 грн

1 848 грн

Купить

Vitamin Rocket Магазин товаров для здоровья

Витамины для женщин Garden of Life mykind Organics Women’s Once Daily Multi 30 таблеток

На складе

Доставка по Украине

1 218 грн

1 035 грн

Купить

Vitamin Rocket Магазин товаров для здоровья

Витамины для женщин GNC Women’s Ultra Mega 120 капсул оптивумен optiwomen megamen мегамен

На складе

Доставка по Украине

970 грн

Купить

SYNDICATE — Магазин спортивного питания

Витамины для женщин Optimum Nutrition Opti-Women 60 капсул оптимум нутришн опти вумен

На складе

Доставка по Украине

499 грн

Купить

SYNDICATE — Магазин спортивного питания

Витамины для женщин Optimum Nutrition Opti-Women 120 капсул оптимум нутришн опти вумен

На складе

Доставка по Украине

890 грн

Купить

SYNDICATE — Магазин спортивного питания

Витамины для женщин GNC Women’s Ultra Mega Beauty 60 капсул

На складе

Доставка по Украине

636 грн

Купить

SYNDICATE — Магазин спортивного питания

Витамины 50+ Puritan’s Pride ABC Plus Senior Multivitamin Multi-Mineral Formula 240 капсул пуританс прайд

На складе

Доставка по Украине

737 грн

Купить

SYNDICATE — Магазин спортивного питания

Витамины для женщин 21st Century One Daily Women’s 50+ 100 Tabs

На складе

Доставка по Украине

384 грн

Купить

Интернет-магазин Proteininlviv

Optimum Nutrition Opti Women 60 caps. Витамины для женщин

Доставка по Украине

470 грн

Купить

sport2you.com.ua

Puritans Pride, One Daily womens multi (100 таб.), женские витамины

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

440 грн

Купить

Интернет-магазин «Soul-nutrition»

Витамины для женщин Multivitamin for Women BioTech USA 60 таб

На складе

Доставка по Украине

460 грн

Купить

PROFIPROT

Смотрите также

Витамины для женщин, EVE Women’s Multi, Now Foods, 180 капсул (NOW-03803)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

1 620 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Витамины для женщин Ева, Eve, Women’s Multi, Now Foods, 90 таблеток (NOW-03796)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

853 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Витамины для женщин, Solgar, 60 таблеток (SOL-59198)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

979 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Витамины для женщин Ева, Eve, Women’s Multi, Now Foods, 120 капсул (NOW-03798)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

900 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Витамины для женщин 50+ Centrum Silver, 275 таблеток годен до 05/24

Доставка из г. Сумы

1 450 грн

Купить

vitaminusa

Витамины для женщин BioTech Active Woman (60 tabs)

На складе

Доставка по Украине

547 — 559 грн

от 2 продавцов

711.10 грн

547 грн

Купить

IdeaMarket — всегда прекрасная идея!

Витамины для женщин BioTech Multivitamin For Women 60 tabs

На складе

Доставка по Украине

441 — 451 грн

от 2 продавцов

573.30 грн

441 грн

Купить

IdeaMarket — всегда прекрасная идея!

Витамины для женщин NOW EVE (120 veg caps)

На складе

Доставка по Украине

838 — 856 грн

от 2 продавцов

1 089. 40 грн

838 грн

Купить

IdeaMarket — всегда прекрасная идея!

Витамины для женщин NOW Eve (180 softgels)

На складе

Доставка по Украине

1 306 — 1 334 грн

от 2 продавцов

1 697.80 грн

1 306 грн

Купить

IdeaMarket — всегда прекрасная идея!

Витамины для женщин NOW Eve (180 tabs)

На складе

Доставка по Украине

1 490 — 1 522 грн

от 2 продавцов

1 937 грн

1 490 грн

Купить

IdeaMarket — всегда прекрасная идея!

Витамины для женщин OstroVit Healthy Skin 90 caps

На складе

Доставка по Украине

397 грн

357 грн

Купить

1Scoop.com.ua

Nature’s Way, Alive! жевательные витамины для женщин, 75 жевательных таблеток виноград, вишня и голубика, асаи

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

630 грн

629 грн

Купить

organic_ua

Alive! одна таблетка в день, мультивитамины для женщин старше 50 лет, Nature’s way 60 таблеток

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

800 грн

Купить

Интернет-магазин здоровья «Health and Beauty»

Витамины для женщин BioTech usa Multivitamin for Women 60 tabs

На складе

Доставка по Украине

479 грн

455 грн

Купить

1Scoop.com.ua

Витамины для пожилых людей

Содержание

1. Почему пожилым людям нужны витамины?
2. Витамины, необходимые пенсионерам
3. Витамины для пожилых мужчин и женщин — в чем отличие?
4. Выбор витаминов для пожилых
5. Как определить гиповитаминоз
6. Витаминные комплексы
   1. Монопрепараты и поливитамины
7. Витамины в пище
8. Видео: Витамины для пожилых

Здоровье человека в пожилых годах во многом зависит от того, как он к себе относится. Соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, профилактика и своевременное лечение заболеваний укрепляют здоровье и продлевают жизнь пенсионера. Прием витаминов и минералов также относится к укрепляющим мерам. Врачи часто выписывают пожилым пациентам поливитамины, которые улучшают состояние человека. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

К старости многие жизненные процессы замедляются. Организм хуже усваивает полезные вещества из продуктов, поэтому у человека возникает недостаток витаминов и минералов. Так развивается гиповитаминоз – дефицит витаминов.

Он выражается в нервозности, тревожности, плохом самочувствии, апатии – это основные симптомы гиповитаминоза. Состояние ухудшается, если пенсионер плохо питается, испытывает регулярный стресс, много болеет или принимает большое количество лекарств, живет в плохой экологической обстановке. Сильный недостаток полезных веществ может привести к тяжелым состояниям, в худшем случае – к смерти.

Из-за нехватки полезных веществ организм не справляется в полной мере со следующими задачами:
•    Нормализация обмена веществ;
•    Налаживание здоровой работы сердца;
•    Стабилизация нервной системы;
•    Повышение иммунитета;
•    Борьба с хроническими воспалениями;
•    Нейтрализация вредного влияния окружающей среды.

Большинство пенсионеров с гиповитаминозом скудно питаются и получают минимум полезных веществ, поэтому нужно поработать над своим рационом и пропить дополнительные курсы витаминов. Это улучшит общее здоровье, обменные процессы в теле, укрепит кости, зубы, волосы и ногти. Человек станет более бодрым и активным.

Витамины нужны пожилому человеку, чтобы поддерживать здоровье и хорошее состояние в старости.

Витамины помогают поддерживать здоровье пожилого, укрепляют иммунитет, замедляют старение. Рассмотрим, в каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди:

•    А — ретинол. Является сильным антиоксидантом, борется со свободными радикалами. Нужен для поддержания зрения, здоровья волос и ногтей, обеспечения обмена жиров и поддержания хорошей работы кровеносной системы. Его недостаток вызывает проблемы со зрением. Особенно полезен для женского здоровья.
•    Витамины группы В — от В1 до В12, РР, Н и М. Они поддерживают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет, улучшают процесс пищеварения.

У пожилых людей наблюдается постоянный дефицит этих веществ из-за проблем в работе ЖКТ. Недостаток витаминов группы В приводит к нервному срыву, депрессии, сердечной недостаточности, скачкам давления.
•    Витамин С люди получают только из пищи. Он обеспечивает организму защиту, участвует в метаболизме, улучшает работу сердца, сосудов, иммунитета, препятствует появлению холестериновых бляшек, помогает клеточной регенерации.
•    D – кальциферол. Помогает в усвоении кальция, препятствует хрупкости и ломкости костей, поддерживает здоровый водный баланс и борется с морщинами. Выработке этого витамина способствует ультрафиолетовое излучение, поэтому полезно бывать на солнце. Пожилым людям нужно относиться к этому с осторожностью, соблюдать правила пребывания на улице в солнечные дни, так как избыток солнечных лучей может быть опасен.
•    Е – токоферол. Поддерживает зрение, укрепляет мышцы, борется с образованием тромбов. Улучшает иммунитет, поддерживает кровяное давление, препятствует процессам старения кожи, борется со слабоумием, появлением когнитивных расстройств и пигментных пятен. Витамин Е нужен для поддержания нормального давления и жизненного тонуса. Недостаток токоферола сказывается на общем самочувствии. Часто его выписывают вместе с витамином А.
•    К — филлохинон. Улучшает усвоение кальция, останавливает обильное кровотечение

Пожилым людям также нужны минералы, но в меньшем количестве, чем молодым. Необходимо следить за тем, чтобы пенсионер получал достаточное количество полезных минералов. Их избыток наносит вред, как и их недостаток. В приеме минералов нужно посоветоваться с доктором – он определит дозировку и длительность курса.

Рассмотрим, какие минералы нужны пожилым людям:

•    Железо – для образования гемоглобина и снабжения клеток кислородом;
•    Кальций – поддерживает крепость костей и нормализует работу соединительных тканей;
•    Магний – снижает количество холестерина, расширяет сосуды, препятствует развитию холестериновых бляшек, помогает бороться со стрессом;
•    Йод – нужен для здоровья щитовидной железы, улучшает умственные способности.

После 50 лет женщины ощущают последствия менопаузы. Велик риск развития остеопороза из-за хрупких костей. Для предупреждения проблем с костями женщинам рекомендуется принимать кальций и витамин D.

Также с годами у человека хуже усваиваются витамины группы В, которые нужны женщине. В список особо полезных витаминов для дам также входят А, Е и С. Они поддерживают женское здоровье и являются профилактикой сосудистых, сердечных и онкологических болезней.

У мужчин с годами снижается выработка тестостерона, возрастает риск остеопороза. Для предупреждения возрастных проблем мужчинам нужны витамины А, Е, В, D, кальций. Показаны антиоксидантные комплексы.

Существует большой выбор разных витаминов для пожилых людей, которые поддерживают здоровье при возрастных переменах.

Подбором витаминов и назначением дозировок должен заниматься лечащий специалист. Пенсионеру сделают биохимический анализ крови, по которому врач определит, какие вещества нужны человеку. Доктор учтет жалобы пациента и данные его медицинской карты. Витамины можно применять для лечения и реабилитации пожилого, а также для профилактики, чтобы сохранить здоровье.

При покупке витаминов для пожилого нужно учитывать эти правила:

1.    Приобретать витамины в аптеке, выбирать средства от известных производителей.
2.    Изучать состав и инструкцию. В составе должны быть натуральные компоненты, концентрация веществ не должна превышать суточные нормы. В инструкции будет указан способ приема данных витаминов, а также побочные эффекты и противопоказания – это важно изучить.
3.    Витаминный комплекс должен быть гипоаллергенным. В составе не должно быть альгина и камеди – они опасны для пожилых людей.
4.    Принимать поливитамины и минералы курсами. Со временем вещества накапливаются в организме, их чрезмерное количество не приносит пользу.

Определить гиповитаминоз можно по определенным признакам дефицита полезных веществ:

•    Пересыхание кожных покровов. Бледность, сухость, морщины на коже указывают на недостаток витаминов А и Е. Если на коже в течение долгого времени сохраняются покраснения, синяки, угри, пигментные пятна, шелушения, это говорит о недостатке минералов в организме;

•    Выпадение волос. Волосы начинают путаться, ломаться и выпадать;
•    Больные суставы. Когда не хватает витамина Д, развиваются артроз, остеопороз, остеохондроз. Такие болезни характерны для людей после 50 лет;
•    Потеря зубов. При нехватке витаминов появляется белый налет на слизистой, десна кровоточат, изо рта дурно пахнет. При таких симптомах нужно обратиться к стоматологу;
•    Нервные болезни. Нарушается работа нервной системы, мозг хуже работает. У человека меняется настроение: он становится рассеянным и хмурым, развивается депрессия;
•    Боль в голове – симптом недостатка многих витаминов;
•    Ослабление иммунитета. Лимфоузлы находятся в увеличенном состоянии, человек может легко подхватить вирусную болезнь, появляются проблемы кожи, ногтей, мочевыделительной системы;
•    Нарушается ЖКТ. Развиваются болезни желудочно-кишечного тракта, из-за которых ухудшается процесс пищеварения;
•    Колеблется давление. Это вызывает головокружения, головные боли, тошноту;
•    Бессонница и хроническая усталость. Человек быстро устает, чувствует себя слабым в конце дня;
•    Нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Недостаток тех или иных витаминов можно распознать по определенным признакам:

•    А: снижение иммунитета, нарушения ЖКТ, ухудшение кожи;
•    В: заболевания желудка, кишечника, печени, почек, нервной системы;
•    В2: нарушения пищеварения, ухудшение зрения;
•    В6: ухудшение иммунитета и памяти;
•    В12: нарушение мозговой работы, болезнь Альцгеймера;
•    С: хрупкость сосудистых стенок, ухудшение иммунитета;
•    Е: ускорение старения, риск онкологии;

•    D: хрупкость костей.

Монопрепараты и поливитамины

Монопрепаратами называют средства, имеющие в составе одно-два вещества. Как правило, одно вещество является основным, второе – вспомогательным. Такие средства высокоэффективны, хорошо усваиваются, недорого стоят. Они подходят для устранения дефицита одного вещества, помогают быстро восстановить его недостаток. Очень важно точно соблюдать дозировку и курс лечения, чтобы не превысить норму – в этом случае велик риск гипервитаминоза. Монопрепараты принимают исключительно по назначению врача.

Поливитаминные комплексы содержат от трех и более компонентов. Благодаря такому комплексу можно за раз получить несколько полезных веществ. Подходят для профилактики гиповитаминоза. Минус – в меньшей эффективности по сравнению с монопрепаратами из-за маленьких доз. Также в одном средстве могут содержаться витамины, мешающие друг другу усваиваться. Выбирать поливитамины нужно внимательно.

Рассмотрим несколько лучших поливитаминов для людей разных возрастных категорий 60, 70, 80 лет.

Витрум Центури

Подходит людям после 60 лет. Содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. Рекомендовано принимать в межсезонье, при гиповитаминозе, недостатке минералов и для восстановления после затяжного заболевания. Курс приема длится 3-4 месяца.

Алфавит 50+

Один из самых популярных препаратов для пожилых. Его выписывают для профилактики сердечно-сосудистой дистонии, остеопороза, возрастных проблем зрения. Имеет в составе все важные для пенсионеров компоненты. В день принимают по три таблетки разных цветов в течение месяца.

Солгар

Подходит всем пенсионерам с болезнями суставов и костей. В составе – хондроитин, аскорбиновая и гиалуроновая кислоты. Принимать надо по таблетке в сутки.

Центрум Сильвер

Помогает сердечной работе, кроветворению, пищеварению. Рекомендован при неврозах и психических расстройствах. Показаны пациентам после 60 лет. Курс включает прием одной упаковки средства.

Доппельгерц актив

Натуральные компоненты средства помогают пациентам справиться с заболеваниями кровеносной системы, хронической усталостью, бессонницей. Компоненты препарата сочетаются так, чтобы поддержать здоровье стареющего человека и привести в норму его метаболизм. Рекомендован в разных ситуациях. В день пьют по одной таблетке в течение двух месяцев.

Компливит 45+

Подходит женщинам в менопаузе, борется с гормональными симптомами. Компоненты средства помогают женщине в период угасания репродуктивных возможностей. Принимают по одной таблетке в течение 3-4-х месяцев.

Геровитал

Препарат, стимулирующий иммунитет. Подходит людям от 60 лет с сердечно-сосудистыми нарушениями. В его составе – железо, экстракты боярышника и пустырника, которые повышают уровень гемоглобина и успокаивают нервную систему, поддерживают здоровый метаболизм. В день принимают по одной ложке, курс лечения – не менее месяца.

Геримакс 45+

Укрепляет здоровье в целом, поднимает иммунитет после вирусных заболеваний, улучшает метаболизм. Повышает физическую и умственную активность, укрепляет память. Полезен для работающих пенсионеров. Принимать средство лучше с утра, так как оно оказывает тонизирующий эффект, что может вызвать бессонницу. В сутки принимают по одной капсуле, курс лечения – месяц.

Каждый витаминный комплекс имеет свой определенный состав, назначение, рекомендации к приему, особенности и побочные эффекты. Витамины – это лекарственные препараты, которые надо принимать по назначению врача, соблюдая правила. Нельзя пить витамины бесконтрольно и превышать дозировки. При избытке витаминов начинается гипервитаминоз, который вредит здоровью.

Не занимайтесь самолечением. Нужно сходить на прием к врачу, который выпишет подходящий комплекс витаминов и назначит курс.

Для лучшего снабжения организма полезными веществами стоит сочетать витаминные комплексы и пищу.

Список полезных продуктов:

•    А содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, моркови, тыкве, твердом сыре, болгарском перце;
•    В богаты орехи, крупы, мясо, бобовые, листовые овощи;
•    Е имеется в яйцах, орехах, бобовых, растительном масле, крупах, зелени;
•    С есть в облепихе, шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, яблоках, ягодах;
•    D можно найти в молочных продуктах, яйцах, мясе, рыбе, печени, икре.

Витамины особенно важны для здоровья пожилого человека. Применять их нужно грамотно, обязательно по рекомендации врача. Правильный курс витаминов с соблюдением дозировок может укрепить состояние пенсионера и помочь в решении многих проблем со здоровьем.

Мультивитамины улучшили когнитивные способности пожилых людей, но вопросы остаются

В то время как фармацевтические компании изо всех сил пытаются показать, что передовые методы лечения могут лечить, предотвращать или замедлять болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, новое исследование предполагает, что гораздо более простой и дешевый инструмент может улучшить когнитивные функции у пожилых людей: ежедневный прием поливитаминов.

Исследователи обнаружили, что взрослые в возрасте 65 лет и старше, принимавшие обычные поливитамины Centrum Silver в течение трехлетнего исследования, продемонстрировали большее улучшение показателей общего познания и памяти, чем участники, принимавшие плацебо. Эти преимущества, по-видимому, были наибольшими среди тех, у кого в анамнезе были сердечно-сосудистые заболевания. Напротив, ежедневное потребление экстракта какао не показало значительной пользы, несмотря на положительные результаты предыдущих исследований.

Группа ученых из медицинской школы Университета Уэйк-Форест опубликовала свои выводы в среду в журнале Alzheimer’s & Dementia, выпускаемом Ассоциацией болезни Альцгеймера.

реклама

Это тот результат, который вызовет как надежды, так и удивление. Centrum Silver продается практически везде — вы, несомненно, видели бутылки в местных магазинах Walmart, CVS или Rite Aid. Но наука о питании имеет долгую и сложную историю, которая была омрачена плохо спланированными исследованиями шарлатанов, пытающихся продать предполагаемые панацеи.

Новые результаты, однако, получены в результате рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, которое исследователи считают золотым стандартом доказательств полезности вмешательства. И это первое подобное исследование, которое показало, что поливитамины могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей.

реклама

Тем не менее, отчет оставляет много вопросов без ответа. Подавляющее большинство участников исследования были белыми, поэтому неясно, применимы ли эти результаты к другим расовым и этническим группам. Исследователи также не знают, какие витамины и минералы в Centrum Silver отвечают за эффекты, улучшающие когнитивные функции. А Джефф Кэй, директор Центра старения и болезни Альцгеймера Орегонского университета здоровья и науки, задается вопросом, перейдут ли преимущества, наблюдаемые в ходе испытаний, в реальные преимущества.

«Вы могли бы набрать на один балл больше, если бы прошли тест через год, и это статистически значимо», — сказал Кайе, не участвовавший в исследовании. «Но означает ли это что-то значимое в жизни человека?»

Очевидна потребность в новых способах борьбы с деменцией. Болезнь Альцгеймера является шестой по значимости причиной смерти взрослых и затрагивает более 6 миллионов человек в США, по данным некоммерческой Ассоциации болезни Альцгеймера, которая прогнозирует, что к 2050 году эта цифра может достичь 13 миллионов. новые методы лечения в последнее время. Ранее этим летом швейцарский фармацевтический гигант Roche объявил, что его экспериментальное лечение антителами кренезумаб не смогло предотвратить или даже замедлить снижение когнитивных функций в исследовании фазы 2 людей с мутацией, которая гарантирует, что у них разовьется болезнь Альцгеймера.

Имеются спорадические и противоречивые данные о способах питания для улучшения когнитивного здоровья и предотвращения деменции. Некоторые исследования показали, что необработанное какао может улучшить работу мозга благодаря флавоноидам, классу органических соединений, способных проникать из кровотока в мозг. И есть небольшое количество небольших и в основном наблюдательных отчетов о том, что различные витамины и минералы могут делать то же самое.

Чтобы более тщательно изучить эти эффекты, исследователи провели клиническое испытание с участием около 2200 пожилых людей, у которых еще не было значительных когнитивных нарушений. Участники были случайным образом распределены в одну из четырех групп исследования. Одна группа получала суточную дозу экстракта какао и Centrum Silver; одна группа получала плацебо для обоих вмешательств; другая группа получала поливитамины и плацебо вместо экстракта какао; а последняя группа получила экстракт какао с плацебо вместо поливитаминов.

Использование плацебо и рандомизация помогают исследователям исключить другие факторы, которые могут повлиять на результаты — например, вероятность того, что люди, которые регулярно принимают поливитамины, изначально более здоровы. И, что примечательно, Haleon, медицинская компания, производящая Centrum Silver, не финансировала это исследование и не определяла его дизайн. Фирма действительно предоставила исследователям бутылки Centrum Silver, но не знала результатов испытаний, пока исследовательская группа не представила документ.

Участники проходили по телефону когнитивные тесты в начале исследования и каждый год в течение трех лет. Это было так называемое прагматическое испытание, означающее, что добровольцы участвовали в нем по почте и по телефону, но им не нужно было выезжать на место исследования. Это установка, призванная сделать исследование более доступным, хотя исследование не отличалось расовым разнообразием — почти 90% участников были белыми.

Главной конечной точкой исследования было изменение общего когнитивного состояния за трехлетний период у тех, кто принимал экстракт какао, по сравнению с плацебо. Но исследователи не увидели в этом никакой разницы. Вместо этого использование поливитаминов, вторичная конечная точка исследования, привело к статистически значимому увеличению когнитивной оценки, которая усредняет несколько различных тестов памяти, внимания и других когнитивных способностей.

Участники, получавшие ежедневно плацебо, также, как правило, улучшались, показывая более высокие баллы через один и два года после начала исследования, чем в начале. Но это хорошо известный феномен подобных когнитивных тестов, говорит Лаура Бейкер, первый автор исследования.

«Их результаты на самом деле улучшаются, но не потому, что они становятся умнее. Это потому, что они лучше знакомы с тестом», — сказала она.

Ключевой момент, добавляет Бейкер, заключается в том, чтобы сравнить этот рост числа людей в группе плацебо с теми, кто принимает поливитамины. Через два года после начала исследования когнитивные показатели выровнялись в обеих группах, но оставались выше среди тех, кто принимал витамины, в течение третьего года.

Эффект поливитаминов был более выражен среди участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. В этой группе когнитивные показатели фактически снизились у тех, кто принимал плацебо, с течением времени, в то время как у участников, принимавших мультивитамины, они повысились.

Чтобы понять, насколько поливитамины могут замедлять эффекты старения, исследователи в начале исследования изучили, как когнитивные показатели варьируются в зависимости от возраста, и как те, кто принимал Centrum Silver, вели себя с течением времени. Основываясь на этих расчетах, они делают вывод, что поливитамины могли замедлить эффекты старения на 60%. Но даже авторы исследования признают, что этот грубый расчет, спрятанный в разделе обсуждения отчета, является неточным и спекулятивным.

Бейкер и ее коллеги сейчас пытаются понять, как все это работает и, что важно, воспроизводятся ли их выводы. Они планируют провести еще одно испытание в более крупной и разнообразной группе пожилых людей. Это исследование будет включать в себя сочетание биомаркеров крови, визуализацию мозга и углубленные исследования микробиома, чтобы лучше понять биологические изменения, которые могут вызывать поливитамины.

Предстоит проделать много работы, говорит она, и исследователи, конечно же, не готовы давать какие-либо радикальные рекомендации общественности. Как и Ассоциация Альцгеймера, говорит Хизер Снайдер, вице-президент группы по медицинским связям.

«Есть несколько кусочков этой головоломки, которые на протяжении всей жизни могут способствовать этому риску в более позднем возрасте», — сказала она. «Это часть головоломки. Но это сложная головоломка».

Получайте ежедневную дозу здоровья и лекарств каждый будний день с помощью бесплатного информационного бюллетеня STAT Morning Rounds. Зарегистрируйтесь здесь.

Об авторе Репринты

Создайте отображаемое имя для комментария

Это имя будет отображаться вместе с вашим комментарием

Ежедневный прием поливитаминов потенциально связан с улучшением когнитивных функций у пожилых людей в новом исследовании

Си-Эн-Эн —

Ежедневный прием поливитаминов может быть связан с улучшением функции мозга у пожилых людей, говорится в новом исследовании, и польза, по-видимому, больше для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_63A4E12D-3EBB-1426-611B-384ECB62BF1A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Выводы не удивили исследователей — скорее, они были шокированы, — сказала Лаура Бейкер, автор исследования и профессор геронтологии и гериатрической медицины в Университете Уэйк Форест в Северной Каролине.

«Я должен использовать слово «шокирован», — сказал Бейкер.

Исследователи из Медицинской школы Университета Уэйк Форест в сотрудничестве с Brigham and Women’s Hospital в Бостоне проанализировали когнитивные функции у пожилых людей, которым было назначено принимать либо добавку экстракта какао, содержащую флавоноиды, либо поливитамины, либо плацебо каждый день в течение трех дней. годы. Никто, даже исследователи, не знали, кому какой распорядок дня назначен, пока не были обнародованы результаты.

Черника может помочь улучшить когнитивные функции.

CNN

видео

Что есть для остроты ума

«Мы действительно верили, что экстракт какао будет иметь некоторые преимущества для когнитивных функций, основываясь на предыдущих сообщениях о пользе для сердечно-сосудистой системы. Так что мы ждем этого большого открытия в нашем анализе данных — и не экстракт какао принес пользу познанию, а поливитамины», — сказал Бейкер. «Мы взволнованы, потому что наши результаты открыли новый путь для исследований — для простого, доступного, безопасного и недорогого вмешательства, которое может обеспечить уровень защиты от снижения когнитивных функций».

Но она добавила, что она и ее команда не готовы рекомендовать пожилым людям немедленно добавлять ежедневные поливитамины в свой распорядок дня, основываясь только на этих результатах.

Выводы, опубликованные в среду в журнале Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, не являются окончательными и не могут быть обнародованы. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

«Слишком рано давать такие рекомендации, — сказал Бейкер. «Я чувствую, что нам нужно сделать это в другом исследовании».

В новом исследовании приняли участие 2262 человека в возрасте 65 лет и старше, которые были зарегистрированы в период с августа 2016 года по август 2017 года и наблюдались в течение трех лет. Участники ежегодно проходили тесты по телефону для оценки своих когнитивных функций. Их оценивали по запоминанию историй, беглости речи и упорядочению цифр, а также по другим тестам.

Исследователи проанализировали функцию, основанную на результатах тестов, среди тех, кто ежедневно принимал экстракт какао, по сравнению с плацебо, и среди тех, кто ежедневно принимал поливитамины, по сравнению с плацебо.

Исследователи обнаружили, что три года приема поливитаминов замедлили когнитивное старение на 1,8 года, или 60%, по сравнению с плацебо. Исследователи написали, что ежедневный прием экстракта какао в течение трех лет не влиял на когнитивную функцию.

Adobe Stock

Вы тратите деньги на добавки? Скорее всего, считают эксперты

Исследование, поддержанное Национальным институтом старения Национального института здоровья, также показало, что поливитамины наиболее полезны для пожилых людей, у которых в анамнезе были сердечно-сосудистые заболевания.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_6C0730D2-7086-2B95-6C14-3867CEE65B6B@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Хорошо известно, что у людей с сердечно-сосудистыми факторами риска может быть более низкий уровень витаминов и минералов в крови. Таким образом, добавление этих витаминов и минералов может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и, благодаря этому, улучшить когнитивное здоровье — и мы знаем, что существует тесная связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и здоровьем мозга», — сказал доктор Кит Воссел, профессор неврологии и директор Центр исследований и лечения болезни Альцгеймера Мэри С. Истон при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Благодаря этой связи между сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем мозга принятие мер по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических заболеваний, таких как поддержание здорового питания и физических упражнений, также может принести пользу мозгу, сказал Воссель, не участвовавший в новом исследовании.

«Если мы действительно сможем устранить или действительно предотвратить хронические заболевания, мы сможем предотвратить деменцию», — сказал он. «Примерно до 40% деменции можно было бы предотвратить с помощью более эффективных профилактических мер на протяжении всей жизни».

Сезар Кэрролл/EyeEm/Adobe Stock

Исследование показало, что снижение когнитивных функций связано с ультрапереработанной пищей

Конкретные факторы, определяющие эту связь между поливитаминами и когнитивной функцией, неясны и требуют дополнительных исследований, но Бейкер и ее команда считают, что результаты могут быть связаны с тем, как поливитамины могут помочь людям, которым может не хватать микроэлементов, таких как витамин С, витамин Е. , магний или цинк.

«С возрастом ситуация может ухудшиться. Многие наши пожилые люди не имеют достаточного питания по ряду причин», — сказал Бейкер.

«По мере того, как мы становимся старше, у нас с большей вероятностью будут заболевания, которые могут поставить под угрозу достаточность питательных микроэлементов», — сказала она. «Лекарства, которые мы принимаем при этих состояниях, также могут влиять на достаточность микроэлементов, препятствуя способности организма усваивать эти необходимые питательные вещества из рациона».

Другие исследования показали неоднозначные результаты в связи между некоторыми витаминами и добавками и риском слабоумия, предупредил Воссель.

Ромариолен/Shutterstock

видео

Насколько безопасны добавки?

«Мы уже шли по этому пути немного раньше с исследованиями витаминов и деменции. В течение многих лет специалисты по деменции рекомендовали витамин Е на основе некоторых ранних многообещающих результатов в отношении витамина Е и когнитивных функций, особенно при болезни Альцгеймера. Но с тех пор результаты были неоднозначными», — сказал Воссель.

Он добавил, что пожилые люди должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием витаминов или пищевых добавок.