Подвижные игры на празднике для пожилых людей: ТРБФ «Старшее поколение» » Игры для пожилых людей

Народные игры и забавы

В Музее Русских Забав под открытым небом, созданном специально для возрождения русской народной игры, краеведами собраны игры, в которые вятские крестьяне играли век и более назад. Предлагаем Вашему вниманию некоторые из них:

Малечина-калечина

Малечина-калечина — старинная народная игра. Игра состоит в том, что палочку ставят вертикально на кончике одного или двух пальцев руки (нельзя поддерживать палку другой рукой) и, обращаясь к малечине, проговаривают речитативом стишок:

«Малечина-калечина, 
сколько часов до вечера? 
Раз, два, три …»

Считают, пока удается удерживать палочку от падения. Когда палка покачнулась, ее подхватывают второй рукой, не допуская, чтобы она упала. Победителя определяют по величине числа, до которого он досчитал.

Бабки

На Руси «Бабки» были широко распространены уже в VI-VIII вв. и являлись любимой игрой. Для игры берутся бабки — специально обработанные кости суставов ног коров, свиней, овец. У русских в наибольшем почете коровьи бабки: они более крупные и в них можно попасть с большого расстояния. У каждого игрока должна быть своя бита и 3-10 бабок. В качестве биты берется наиболее крупная и увесистая бабка (внутреннюю полость ее часто заливают свинцом или оловом). Сами игры бабки разделяются на бесчисленные виды. Вот пример одного из них. Игроки ставят на ровном месте по гнезду на битку. Потом определяют условное расстояние — коны. Кому прежде начинать игру — бить и кому после, о том мечут жеребьи. Игроки, становясь на черту, бьют битками по старшинству. Если сшибут бабки, на кону стоящие, то их считают своим выигрышем. Когда они все пробьют, тогда каждый переходит за кон к своим биткам и бьет с того места, где лежит его биток; чья далее лежит, тот прежде начинает и бить, а остальные доканчивают игру по расстоянию своих битков.

Веревочка

Веревочка — старинная свадебная игра, увеселяет на сговорах людей женатых и семейных, на посиделках и молодечнике девушек, одних, без мужчин. Но это бывало прежде; ныне забавляются веревочкою без разбора все свадебные сговорщики. Сваха вносит в горницу веревочку, концы которой сват или дружка завязывают одним узлом. Игроки хватаются за эту веревку обеими руками, составляя из себя круг около ее. В средину круга становится сват или сваха для зачину. Обходя кругом всех, сваха — кому говорит красное словцо, кому поет присказку или завидит сказку, стараясь высказать в ней характеры сговорщиков. Ее словам, хотя иногда довольно обидным, отвечают похвалою, улыбкою и добрым молодечеством. Круговой — так называют свата, стоящего в средине игроков — среди россказней, замечает: кто смотрит по сторонам, и, подкараулив, тотчас бьет его по руке. Оплошный становится в круг, при всеобщем смехе, и заводит свои россказни. Иногда, вместо побасенок, игроки поют свадебные песни.

Репка

Забава по мотивам русской народной сказки «Репка». Все играющие встают друг за другом, обхватив предыдущего вокруг пояса. Первый игрок обхватывает небольшой ствол дерева или столб. «Дед» начинает тянуть последнего играющего, стараясь оторвать его от остальных. Есть и другой вариант игры: Игроки садятся друг против друга, упираясь ногами в ноги соперника. Руками держатся за палку. По команде начинают, не вставая с места, тянуть друг друга на себя. Выигрывает тот, кто перетянет соперника.

Забава «Вишенка»

Эта забава предназначена для молодых парней и девушек на выданье. Все становятся плечом к плечу в две шеренги друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки (или чуть ближе). Участники выставляют перед собой руки на уровне чуть выше пояса ладонями вверх или сцепляют руки в замок для более крепкого соединения. Получается коридор. Доброволец (вишенка), разбегается и рыбкой прыгает на руки в начале коридора. Задача прокидать вишенку до конца коридора. Вишенка должен вытянуть руки вперед и держать ноги вместе. Коридор должен немного присесть и одновременно с криком «Ээээ-х» подбрасывать вишенку вверх и вперед по коридору. Главное здесь побольше разбежаться и повыше да подальше полететь, а после этого руки товарищей добросят игрока до девушки, которую нужно поцеловать. После переката по волнам из рук на пару десятков метров поцелуй получается очень чувственным. Главное в игре — вовремя затормозить, а то пролетишь нужный адресат.

Горелки

Старинная русская забава. В Горелки играли девушки и холостые молодые мужчины. Водящим всегда выбирался парень, и ловить он мог только девушку, так что игра давала возможность знакомиться, общаться, выбирать невесту. «Холостые парни и девицы устанавливаются парами в длинный ряд, а один из молодцев, которому по жребию достается гореть, становится впереди всех и произносит:

— «Горю, горю пень!»

— «Чего ты горишь?» — спрашивает девичий голос.

— «Красной девицы хочу».

— «Какой?»

— «Тебя, молодой!»

При этих словах одна пара разбегается в разные стороны, стараясь снова сойтись друг с дружкою и схватиться руками; а который горел — тот бросается ловить себе подругу. Если ему удастся поймать девушку прежде, чем она сойдется со своей парою, то они становятся в ряд, а оставшийся одиноким заступает его место. Если же не удастся поймать, то он продолжает гоняться за другими парами, которые, после тех же вопросов и ответов, бегают по очереди». А.Н.Афанасьев

Ручеек

Ни один праздник в старые времена не обходился у молодых людей без этой игры. Тут вам и борьба за любимую, и ревность, и испытание чувств, и волшебное прикосновение к руке избранной. Игра замечательная, мудрая и крайне многозначительная. Играющие встают друг за другом парами, обычно юноша и девушка, берутся за руки и держат их высоко над головой. Из сцепленных рук получается длинный коридор. Игрок, кому пара не досталась, идет к «истоку» ручейка и, проходя под сцепленными руками, ищет себе пару. Взявшись за руки, новая пара пробирается в конец коридора, а тот, чью пару разбили, идет в начало «ручейка». И проходя под сцепленными руками, уводит с собой того, кто ему симпатичен. Так «ручеек» движется — чем больше участников, тем веселее игра, особенно весело проводить под музыку.

Кубарь

В Древней Руси игры с кубарем были одними из самых распространенных. Уже в X в. кубарь имел настолько совершенную форму, что она почти не менялась до наших дней. Простейшие кубари вытесывались топором и ножом из деревянного цилиндра путем стесывания его нижнего конца до формы конуса. Обязательной принадлежностью игр с кубарем является кнутик (веревочка на короткой палке) или просто веревочка, с помощью которых кубарь раскручивается до быстрого и устойчивого вращения. Кубарь запускается по-разному. Иногда его раскручивают между ладонями, а чаще накручивают на кубарь веревочку и с силой дергают за ее конец. Это придает кубарю вращательное движение, которое затем можно поддерживать, подхлестывая кубарь кнутиком или веревочкой. Кубарь при этом не падает, а только слегка подпрыгивает «как живой» и начинает вращаться еще быстрее, продвигаясь постепенно в определенном направлении. Умелые игроки соревнуются, гоняя кубарь по условленному направлению, часто извилистому, лавируя между различными преградами или преодолевая препятствие.

Чижик

Чижик — игра детская, веселит детей удачно и печалит нечаянными побоями. Старший из детей очерчивает на земле мелом или острой палочкой квадрат – «клетку», в ее середине устанавливает камень, на который кладет палочку – «чижик». Все по очереди подходят к «клетке» с другой длинной палкой и бьют по «чижику», который от удара подлетает вверх. Тогда другие игроки бьют «чижика» на лету, стараясь загнать его в обратно в «клетку». Игра продолжается дотоле, пока явится кто-нибудь из игроков с разбитым лицом и с криком начинает доискиваться виноватого. Но так как побои скоро забываются детьми, то игра Чижик скоро возобновляется.

Заря

Игроки встают в круг, руки держат за спиной, а одному из играющих — «заря» ходит сзади с лентой и говорит: 

Заря — зарница, 

Красная девица, 

По полю ходила, 

Ключи обронила, 

Ключи золотые, 

Ленты голубые, 

Кольца обвитые — 

За водой пошла! 

С последними словами водящий осторожно кладет ленту на плечо одному из играющих, который, заметив это, быстро берет ленту, и они оба бегут в разные стороны по кругу. Тот, кто останется без места, становится «зарей».

Петушки

Мальчишки любят задираться, толкаться, даже драться, — словом, петушиться. Но настоящие мальчишеские бои проводились не как-нибудь, а по правилам. Для игры очерчивали небольшой круг, и двое игроков становились в его центр. Правила были строгие — руки у парней отведены за спину, на двух ногах стоять нельзя, только на одной ноге прыгай. Парням можно было толкаться плечами, грудью, спиной, но не головой и не руками. Если тебе удалось толкнуть соперника так, что он ступил на землю второй ногой или выпрыгнул за границу круга, ты победил.

Оплеухи

Старая добрая забава для парней. На лавку напротив друг друга садятся два молодца, скрестив ноги под лавкой, и наносят друг другу «оплеухи». Узкая лавка и скрещенные ноги мешают наносить сильные удары напряженной рукой. Раз один из парней попытался ударить посильней, да еще и кулаком, что против правил, но ему же стало хуже — он стал жертвой собственной непогашенной инерции и узкой скамейки и полетел на землю.

Бой мешками

Двое добрых молодцев встают или садятся на бревно, в руки берут по мешку и по команде начинают бить соперника мешком, стараясь сбросить его с бревна на землю. Для сложности можно одну руку держать плотно прижатой к пояснице, а действовать другой рукой. Здесь большее значение приобретает умение двигаться, чувствовать движение противника, использовать его инерцию. 

Катание по шестам

Эта народная зимняя забава когда-то была широко распространена в губерниях России. На склоне горы или бугра кладется под уклон параллельно друг другу на расстоянии около 1 метра два ровных, гладко обструганных шеста (жерди) длиной 15-20 м. Получаются два гладких рельса, по которым можно скатиться с горы. Шесты неоднократно поливают водой, чтобы они прочно вымерзли и стали скользкими. Желающий прокатиться по шестам подбирает себе напарника схожего по росту и весу. Напарники встают на шесты лицом друг к другу, поддерживая один другого руками за плечи или талию. Впрочем, способы могут быть самые разные, лишь бы устоять при быстром скольжении вниз. Согласованность действий, умение удерживать равновесие, изобретательность, смелость позволяют некоторым прокатиться в самых удалых и комических позах.

Люлька

Для этой забавы нужна веревка длиной 2-3 метра. Веревку держат двое, а можно один из концов привязать к дереву. Веревку не крутят, а лишь раскачивают над землей на разной высоте — от 10 сантиметров и выше. Парни и девушки по одному (или парами) разбегаются и перепрыгивают через раскачиваемую веревку или же начинают прыгать разными способами: с сомкнутыми ногами, на одной ноге, со скрещенными ногами, с поворотом при прыжке и т. д. Прыгают, пока не совершат ошибки. Допустивший ошибку сменяет одного из качающих веревку. Ошибкой считается не только неудачный прыжок, но и любое задевание веревки.

Бирюльки

Бирюльки — это небольшие соломинки (или палочки – деревянные, камышовые, костяные или из любого другого, даже искусственного материала) сантиметров в 10 длиной, а числом от шестидесяти до ста. Пучок бросают на стол, или любую ровную поверхность, так, что бирюльки ложатся в хаотичном беспорядке одна на другую и рядом. Играющие участники забавы строго поочередно снимают их по одной – как удобнее: пальцами или специальным проволочным крючком, насаженным на палочку. Кто чуть только пошевелит соседнюю бирюльку, сразу передает крючок следующему игроку. Так продолжают, пока не разберут полностью всю кучу. Выигрывает тот участник, у кого накопилось самое большее число безупречно снятых бирюлек. К некоторым бирюлькам приделывают головки, называя их: король, генерал, полковник и т. д.; можно также придать палочкам вид копья, ножа, пилы, лопаты и т. п. За такие особые бирюльки начисляют большее число очков.

Жмурки

Водящего игрока называют «жмуркой».

Жмурке завязывают глаза (обычно шарфиком или платком). Раскручивают его и после спрашивают:

— Кот, кот, на чем стоишь?

— На квашне.

— Что в квашне?

— Квас.

— Лови мышей, а не нас.

После этого игроки разбегаются, а жмурка их ловит. Жмурка должен поймать любого другого игрока и опознать. В случае успеха, пойманный становиться жмуркой. Игрокам можно бегать, застывать на одном месте, «дразнить» водящего, чтобы обратить на себя его внимание и, может быть, таким образом спасти того игрока, к которому водящий или «жмурка» подошел слишком близко.

Бубенцы

Это старая русская игра. Играющие встают в круг. На середину выходят двое — один с бубенцом или колокольчиком, а другому завязывают глаза. Все остальные поют:

Тpынцы-бpынцы, бубенцы,

Раззвонились удальцы:

Диги-диги-диги-дон,

Отгадай, откуда звон!

После этих слов игрок с завязанными глазами должен по звуку бубенца поймать увертывающегося от него участника. Когда участник с бубенцом пойман, он становится водящим, а второй игрок становится в общий круг.

Золотые ворота

В этой игре двое игроков встают друг напротив друга и, взявшись за руки, поднимают их вверх. Получаются «ворота». Остальные встают друг за другом и кладут руки на плечи идущему впереди либо просто берутся за руки. Получившаяся цепочка должна пройти под воротами. А «ворота» в это время произносят:

Золотые ворота

Пропускают не всегда!

Первый раз прощается,

Второй раз запрещается,

А на третий раз

Не пропустим вас!

После этих слов «ворота» резко опускают руки, и те игроки, которые оказались пойманными, тоже становятся «воротами». Постепенно количество «ворот» увеличивается, а цепочка уменьшается. Игра заканчивается, когда все игроки становятся «воротами».

Гуси-лебеди

Выбрав двух или одного волка, в зависимости от количества играющих, выбирают вожака, того, который начинает игру. Все остальные становятся гусями. Вожак становится на одном конце площадки, гуси – на другом, а волки в стороне прячутся. Вожак похаживает, поглядывает, и, заметив волков, бежит на свое место, хлопает руками и кричит:

— Гуси-лебеди, домой!

— Зачем?

— Бегите, летите домой, стоят волки за горой!

— А чего волкам надо?

— Серых гусей щипать да косточки глодать!

После этих слов гуси должны успеть добежать к вожаку, пока их не сцапали волки. Пойманные гуси выходят из игры, а оставшиеся игроки повторяют игру снова до тех пор, пока волки не переловят всех гусей.

Катание пасхальных яиц

Катание яиц — соревновательная игра, её цель — получить яйца других игроков. На ровной площадке устанавливается дорожка (также называемая катком или лотком), представляющая собой желоб, изготовленный из картона или дерева, в торце которого выкладывают крашеные яйца, а также игрушки и прочие безделушки. Дорожка может быть наклонной, а форма ее варьируется. Иногда обходятся без специальной дорожки, яйца при этом катают по полу или по траве. Каждый игрок катит своё яйцо по дорожке. Если он попадет в какой-то из предметов, этот предмет выигран. Если же яйцо не задевает никакой предмет, его оставляют на площадке, и оно может достаться другому игроку в качестве приза.

Слон

Слон — старинная русская игра, которую особенно любят мальчики, так как игра выявляет самых сильных и выносливых. Игроки делятся на две равные по силам и по числу участников команды. Одна из команд – слон, другая запрыгивает на него. Самый крепкий и сильный игрок становится впереди лицом к стене, опираясь о нее, согнувшись и опустив голову. Следующий участник обхватывает его за пояс и прячет голову, за ним третий, четвертый и так далее. Они должны крепко держаться друг за друга, изображая слона. Участники другой команды по очереди разбегаются и запрыгивают на спину слона так, чтобы сесть верхом как можно дальше вперед, оставив место для следующих. Задача играющих – всей командой остаться на слоне и не свалиться в течение 10 секунд. После этого участники команд меняются ролями.

Целуй, девка, молодца

Для игры потребуется много участников — девушек и парней. Играющие встают в круг, а кто-то один становится в центр. Затем все начинают двигаться: круг вращается в одну сторону, тот, кто в центре, в другую. Игрок в центре вращается с закрытыми глазами и вытянутой впереди себя рукой. Все напевают:

Шла матрешка по дорожке,

Потеряла две сережки,

Две сережки, два кольца,

Целуй, девка, молодца.

С последними словами все останавливаются. Игрок, на которого указывает рука ведущего выходит в центр. Игроки становятся друг к другу спиной и на счет «три» поворачивают голову налево или направо; если стороны совпадают, то счастливчики целуются!

Заводила

Сначала все игроки становятся в круг лицом к центру. Водящий отходит в сторону от игроков, которые, в свою очередь, выбирают «заводилу». «Заводила» показывает всем остальным игрокам различные движения, а игроки повторяют эти движения, не отставая от «заводилы». Водящий должен отгадать, кто является «заводилой». Если после 20 секунд ему это не удается, водящий выбывает из игры, а игроки выбирают себе нового водящего.

Колечко-колечко

Все сидят на лавочке. Выбирается водящий. У него между ладошек лежит колечко или другой маленький предмет. Остальные держат свои ладошки сомкнутыми. Водящий с колечком обходит всех и будто бы кладет им колечко. Но кому он положил, знает только тот, кому колечко попало. Другие должны наблюдать и догадаться, у кого находится этот предмет. Когда водящий скажет: «колечко-колечко, выйди на крылечко», тот, у кого оно есть, должен выскочить, а остальные, если догадались, задержать его. Если удалось выскочить, он начинает водить, если нет — водит тот, кто задержал. Причем задерживать можно только локтями, так как ладони остаются сомкнутыми.

— МДОУ детский сад общеразвивающего вида №37

27.10.2022

Международный день без бумаги

В рамках Международного дня без бумаги воспитанники старшей группы МДОУ д/с общеразвивающего вида № 37 с воспитателем Голубевой Е.В. приняли активное участие в акции «День без бумаги».

 

Читать полностью

19.10.2022

Спортивное развлечение по ОБЖ и гражданской обороне «Знай, умей, действуй!»

Обучение детей дошкольного возраста правилам безопасного поведения в наше время очень важно. 

Читать полностью

13. 10.2022

Дошколята поздравляют с Днем отца!

Накануне праздника  Дня отца, отмечаемого каждое третье воскресенье октября, в МДОУ д/с общеразвивающего вида №37 прошло увлекательное мероприятие «Суперпапа», целью которого являлось сохранение и развитие семейных ценностей, укрепление института семьи.

 

Читать полностью

03.10.2022

Всемирный день Игры

Подвижные игры – источник радостных эмоций, одно из лучших средств научить ребенка общаться с взрослыми и другими детьми. 

Читать полностью

29.09.2022

Международный день пожилых людей

В жизни каждого человека всегда были, есть и будут бабушка и дедушка, которые прожили долгую жизнь, умеют ценить каждое мгновение.

 

Читать полностью

28. 09.2022

Волонтеры из МБОУ СОШ №59 посетили дошколят с подарками

В рамках Всероссийской Акции «Осенняя Неделя Добра» волонтеры отряда «Кристалл» из МБОУ СОШ №59 имени героя Советского Союза Д.А.Медведева пришли в гости к воспитанникам нашего ДОУ и подарили  им наборы канцелярии для  детского творчества. 

Читать полностью

27.09.2022

День воспитателя и всех дошкольных работников

Есть на свете много славных дат, замечательных традиций, удивительных открытий и прекрасных праздников. 27 сентября по всей стране поздравляют всех работников дошкольного образования.

Читать полностью

19.09.2022

День оружейника

Каждый год 19 сентября в России празднуют День оружейника. В МДОУ д/с общеразвивающего вида № 37 в средней группе прошло мероприятие, посвящённое этому дню.  

 

Читать полностью

16.09.2022

Спартакиада – 2022

С 13 сентября по 16 сентября 2022г. прошла ежегодная районная Спартакиада для детей старшего дошкольного возраста, в которой приняли участие 23 команды дошкольных образовательных учреждений.

 

Читать полностью

15.09.2022

Куликовская битва

В подготовительной группе прошел познавательный досуг, посвященный 642-й годовщине Куликовской битвы. Ребята познакомились с историей битвы, ее героями, преданностью Отечеству, непоколебимостью в борьбе с врагом.

Читать полностью

09.09.2022

Тульская земля-родина моя!

Накануне Дня Тульской области для воспитанников старшей группы  была  подготовлена  квест-игра «Знатоки родного края».

 

Читать полностью

03.09.2022

День солидарности в борьбе с терроризмом

Ежегодно 3 сентября Россия отмечает День солидарности в борьбе с терроризмом.

 

Читать полностью

Новости

27.10.2022

Международный день без бумаги

19.10.2022

Спортивное развлечение по ОБЖ и гражданской обороне «Знай, умей, действуй!»

13.10.2022

Дошколята поздравляют с Днем отца!

03.10.2022

Всемирный день Игры

29.09.2022

Международный день пожилых людей

Обратная связь

Ваши вопросы и предложения вы можете отправить нам через форму обратной связи

Информация

Видеоролик о защите детских персональных данных

Игры на свежем воздухе для пожилых людей — Дом для пожилых людей

Впереди несколько месяцев теплой погоды, так что не забудьте воспользоваться обильным солнцем, зеленой травой и цветущими садами, пока есть возможность. Всякий раз, когда у вас есть возможность, выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Вы можете сразиться с друзьями в игре в подковы, устроить пикник или просто расслабиться и выпить прохладительный напиток. Чтобы решить, как провести день, ознакомьтесь с приведенными ниже играми на свежем воздухе для пожилых людей.

Подковы. Классическая игра на лужайке для людей всех возрастов. Подковы включают в себя настоящие подковы, которые бросают на ставки. В отличие от некоторых других игр на свежем воздухе для пожилых людей, подковы обычно требуют установки постоянного корта.

Бросок кольца,  Бросок погремушки или лестницы. Если вы любите подковы, но у вас нет доступа к корту, попробуйте метание кольца, мешка с фасолью или лестницы. Эти игры гораздо более портативны и могут развлекать самые разные возрастные группы.

Шайбы. Шайбы похожи по настройке на подковы, но игроки бросают шайбы, а целью является ящик с отверстием или трубкой в ​​центре. Очки начисляются за попадание в коробку или отверстие/трубку.

Крокет. В крокете игроки используют молотки, чтобы пробить шары через ряд калиток. В акции может принять участие множество игроков, а ход можно укоротить или удлинить под свой график.

Пляжный мяч Волейбол. Пляжный волейбол — отличный вариант, когда у вас есть несколько желающих игроков. Легкий мяч делает игру с волейбола легкой. Кроме того, если у вас нет сетки, вы можете создать игру, цель которой — как можно дольше удерживать мяч в воздухе.

Фрисби. Все умеют бросать фрисби, но у вас есть несколько вариантов игр. Во-первых, вы можете просто бросить фрисби между друзьями. Во-вторых, вы можете установить цели, к которым будут стремиться игроки. В-третьих, если вы все еще достаточно активны, вы можете попробовать непринужденную игру в фрисби.

Боккебол. Эта классическая итальянская игра, восходящая к Римской империи, проста в освоении и игре. Две команды соревнуются друг с другом, подбрасывая металлические (а иногда и пластиковые) мячи как можно ближе к мячу.

Бадминтон. Бадминтон похож на теннис, но использует легкие ракетки и волан. Это отличный выбор для пожилых людей, которые все еще активны, но им не хватает выносливости и атлетизма, необходимых для полноценной игры в теннис.

Поиск металлов. Металлоискатель похож на охоту за сокровищами — никогда не знаешь, что можешь найти! Вы можете рыскать по пляжам, паркам и любым другим общественным местам, которые вам нравятся. Дети часто увлекаются металлоискателем, что делает его отличным занятием для бабушек и дедушек и внуков, которым они могут вместе наслаждаться.

Гольф. Наконец, многие пожилые люди с нетерпением ждут игры в гольф, когда потеплеет. Вы можете пойти на великолепное поле для гольфа, повеселиться на поле для мини-гольфа или даже устроить патт-патт на заднем дворе!

_____

Наконец, помните, что вы можете проводить некоторые из своих любимых домашних игр на улице, установив прочный стол. Если день не слишком ветреный, вы можете поиграть в карты, решить головоломку или сыграть в свою любимую настольную игру. Это отличный способ для пожилых людей, которые борются с мобильностью, принять теплую погоду.

Предпочитаете ли вы стиральную машину, фрисби или гольф, мы рекомендуем вам выйти на улицу этим летом и насладиться некоторыми из этих мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей.

Вы ищете сообщество для престарелых в Теннесси? Если да, обязательно загляните в Hearthside Senior Living Place, расположенный в Бартлетте, штат Теннесси. Мы будем рады запланировать для вас экскурсию, чтобы вы могли познакомиться с сообществом, познакомиться с некоторыми жителями и задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 901-854-6590. Мы с нетерпением ждем встречи с вами!

9 Активный отдых для пожилых людей

Мероприятия, Информационное

Лето — идеальное время, чтобы выйти на улицу и повеселиться.

Однако представление пожилых людей о «хорошем времяпрепровождении» отличается от того, что люди младшего возраста обычно любят делать для отдыха и развлечений, особенно когда эти мероприятия происходят на открытом воздухе.

Пожилые люди и пожилые люди более склонны к болезням, связанным с жарой. Они часто быстрее устают и чаще травмируются при падении. Для опекунов важно помнить об этих факторах при планировании летней прогулки с пожилыми близкими.

Вот несколько советов по летним мероприятиям, которые безопасны и интересны для пожилых людей, а также некоторые меры предосторожности, чтобы их день на свежем воздухе был положительным. .

9 Веселые мероприятия на свежем воздухе для пожилых людей

1. Запланируйте пикник . Наслаждайтесь свежим воздухом и наслаждайтесь всем, что предлагает природа, во время пикника. Это летнее занятие — отличный способ для пожилых людей провести день с семьей и друзьями. Просто не забудьте выбрать место с удобными креслами и тенью. Если подвижность вашего близкого человека ограничена, подумайте о том, чтобы устроить пикник ей или ему — патио, веранда или внутренний двор — отличные альтернативные места для пикника.

2. Посетите блошиный или фермерский рынок.  Блошиные рынки очень популярны летом и являются отличным местом для пожилых людей, которые любят делать покупки. Возможно, они найдут выгодную покупку или, может быть, просто хорошо проведут время, прогуливаясь по «переулку воспоминаний», просматривая антиквариат. Поход на Фермерский рынок может быть не только хорошей возможностью для пожилых людей провести время на свежем воздухе, но и возможностью приобрести здоровую пищу для приготовления ужина.

3. Играйте в подвижные игры. Спорт с малой ударной нагрузкой, такой как игра в подковы, мини-гольф, бочче, кресла-мешки, бадминтон и крокет, — отличные занятия на свежем воздухе для пожилых людей, которые могут играть в свое удовольствие. Участники могут играть в своем собственном темпе, и эти занятия являются хорошей тренировкой для тела и ума пожилых людей.

4. Рыбалка.  Еще одно отличное занятие, которое позволяет пожилым людям задавать собственный темп. Рыбалка — это то, чем пожилые люди могут заниматься с другом или членом семьи, что не только обеспечивает хорошую компанию, но и является компаньоном для обеспечения безопасности на воде.

5. Садоводство.  Садоводство – это занятие, в котором пожилые люди могут участвовать каждый день, если хотят, жертвуя свое время местному парку или поддерживая небольшой участок во дворе. Пожилые люди могут присоединиться к клубу садоводов, чтобы пообщаться, потренироваться и научиться выращивать цветы или другие декоративные растения.

6. Наблюдение за птицами  и фотосъемка  – два вида активного отдыха для пожилых людей, которые стимулируют не только тело, но и ум.

7. Сходить на бейсбольный матч . Бейсбол — это вид спорта, который обычно объединяет поколения, поскольку отцы и матери передают свою любовь к игре своим детям. Темп бейсбольного матча располагает к разговору, и весело вспоминать игры прошлого.

Безопасность в летнее время для пожилых людей

Независимо от того, какой вид деятельности вы выберете, важно обеспечить безопасность вашего пожилого человека на солнце и в теплую погоду.

Пейте много жидкости.  Самое важное, что могут сделать пожилые люди для поддержания своего здоровья летом, – это избегать обезвоживания и потреблять много жидкости, особенно воды. Держитесь подальше от слишком большого количества кофеина или алкоголя, особенно во время активного отдыха.

Обратите внимание на термометр . Если температура экстремальная, оставайтесь в помещении, по крайней мере, в самое жаркое время дня. Часто погода намного прохладнее в утренние или вечерние часы, поэтому планируйте свою деятельность на время, когда на улице наиболее безопасно и комфортно.

Оденьтесь соответствующим образом . Носите легкую и свободную одежду.