Почему пожилые люди злые: Почему пожилые люди становятся упрямыми, злыми и агрессивными

Почему пожилые люди становятся упрямыми, злыми и агрессивными

Ухаживать за пожилыми родителями нелегко, особенно если с возрастом они становятся очень упрямыми, злыми и агрессивными. Такое поведение может указывать на серьезные изменения в состоянии здоровья. Расскажем о распространенных психических и физических причинах упрямства пожилых людей и о том, как с этим справиться.

Причины негативных изменений в поведении

Возможно, пожилой человек всегда был упрямым, и с возрастом это усугубилось. Но неожиданные и необычные изменения в поведении могут указывать на что-то еще:

• Инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Большинству знакомы физические симптомы ИМП – боль, жжение и постоянное желание помочиться. Но для многих пожилых людей злость и раздражительность – единственные признаки инфекции. Это первое, что нужно проверить.
• У многих рецептурных препаратов серьезные побочные эффекты, в том числе изменения личности. В некоторых случаях к ухудшению поведения приводит неправильное лечение или определенные комбинации лекарств. Составьте список всех препаратов, которые принимает пожилой человек и поговорите с врачами об изменениях в настроении и поведении. Возможно, понадобится заменить лекарства или изменить дозировку.
• Нарушение памяти – классический симптом деменции, но у некоторых пожилых людей она впервые проявляется изменением личности. Забывчивость может долго оставаться незамеченной семьей и друзьями. Однако при этом пожилой человек становится все более раздражительным из-за провалов в памяти. Если вы подозреваете, что новое поведение пожилых людей связано с деменцией, важно помочь ему пройти медицинское обследование.

Не каждое негативное изменение в характере – симптом деменции или других болезней. Пожилые люди становятся вредными и агрессивными и по таким причинам:

• беспомощность из-за проблем со здоровьем, ограниченных физических возможностях и других возрастных изменений;
• страх потерять независимость – пожилой человек ощущает, что им руководят его дети или внуки, что его не понимают или не уважают;
• стрессовые ситуации – смерть супруга, потеря других членов семьи или друзей.

Советы по борьбе с упрямством пожилых людей

Если упрямство и агрессия – не последствия заболеваний, то с ними можно легко справиться при общении с пожилым человеком. Вот несколько способов:

1. Сохраняйте спокойствие. Постарайтесь, чтобы ваш голос был ровным, а выражение лица – нейтральным. Любые признаки конфликта или гнева еще больше раззадорят упрямого и агрессивно настроенного человека.
2. Чтобы ваш подопечный чувствовал себя более независимым, – дайте ему возможность выбора, вместо того, чтобы указывать, что делать. Но не предлагайте выбирать из более, чем двух вариантов.
3. Иногда пожилые люди не пытаются быть упрямыми – они просто говорят «нет», потому что растерялись, не расслышали и не поняли, что происходит. Попытайтесь перефразировать свой вопрос или просьбу проще и короче, при этом проговаривайте слова четко и помедленнее. Говорите погромче, если это необходимо, но не кричите.
4. Не спорьте с упрямым пожилым человеком. Старайтесь найти компромисс или подтвердите, что согласны с его мнением и смените тему разговора. Не можете придумать, о чем поговорить? Нет лучшего способа расположить к себе дедушку или бабушку, чем порасспрашивать про времена их молодости.
5. Слушайте больше, чем говорите. Будьте терпеливы, даже если слышите рассказ пожилого человека не в первый раз. Не перебивайте и не пытайтесь заполнить паузы, которые часто происходят во время разговоров.
6. Даже если пожилой человек страдает деменцией или потерей слуха, не говорите с ним снисходительно, как с ребенком. Покровительственный тон – верный способ начать спор.
7. Не давайте советов, если об этом не просят. Родители всю жизнь руководили своими детьми, и в старости им трудно смириться с тем, что теперь они поменялись ролями. Помогайте им, не раздавая советы.
8. Пожилые люди бывают раздражительны из-за того, что им скучно и нет цели в жизни. Помогите им найти хобби или времяпрепровождение, которое будет поддерживать их активность и приносить чувство удовлетворения.

Изменения в поведении при деменции

К сожалению, иногда никакие усилия родных не изменят агрессивного поведения подопечного. Люди с болезнью Альцгеймера или деменцией часто бывают непредсказуемыми, а их поведение может выходить за рамки того, что другие считают нормальным или социально приемлемым.

Забота о пожилом человеке, который постоянно проявляет агрессию и негатив, в конечном итоге ставит под угрозу физическое и психическое здоровье близких ему людей.

В этом случае рассмотрите проживание в частном пансионате для престарелых. Вы сможете ограничить взаимодействие с пожилым человеком настолько, насколько посчитаете нужным. Это трудное решение, но иногда это лучший вариант для обеих сторон.

Пансионат для пожилых людей «Благо» в Хабаровске возьмет на себя заботы о ваших близких. Вопросы по поводу проживания можно задать по телефону +7(4212) 69-16-48

Почему так озлоблены наши старики? И как уживаться с пожилым родственником | Здоровая жизнь | Здоровье

Принято считать, что старость ассоциируется с мудростью, мягкостью,  добротой. Именно такие образы пожилых людей культивирует реклама, где добрые бабушки угощают внуков блинами, а заботливые дедушки ведут малышей на прогулку. Но в жизни мы чаще встречаем другое: нахмуренных старушек у подъезда, недовольных всем и вся, агрессивных стариков, толкающихся в метро и требующих уступить им место. Среди окружающих нас пожилых людей мы редко видим позитивные, радостные лица. Почему? Об этом – наша беседа с доктором медицинских наук, врачом-психотерапевтом, действительным членом Профессиональной психотерапевтической лиги Андреем Стрельченко.

Защитная реакция

«AиФ»: – Андрей Борисович, почему наши пожилые люди так часто бывают озлоблены?

Андрей Стрельченко: – Чаще всего люди проявляют злость, когда они чего-то опасаются, боятся, в чем-то не уверены.

Это обычная защитная реакция, доставшаяся нам от наших далеких предков из каменного века. Злость – признак повышенной уязвимости, а старики, как известно, – наиболее уязвимый слой общества, особенно в нашей стране.

Но злость может быть связана не только со страхом. Это еще и один из наиболее простых и действенных способов привлечь к себе внимание. Для человека любого возраста важно, чтобы его видели, замечали, принимали во внимание. Больнее всего, когда тебя игнорируют.

«AиФ»: – Но почему нужно прибегать именно к агрессии? Разве нельзя привлечь к себе внимание другим путем?

А. С.: – Дело в том, что злость – это наиболее простая и естественная реакция, которая идет от нашего животного начала. Для древнего человека агрессия служила важным защитным механизмом, оберегавшим его от опасностей окружающего (и преимущественно враждебного для него) мира. Именно такая реакция позволяла выжить. Поэтому можно сказать, что наша психика изначально «заточена» на негатив. Это отражение нашей животной сущности.

А позитивные эмоции, такие как радость, веселье, восхищение, умиление и прочее, – это уже проявления не животных, а человеческих чувств, которые возникли значительно позже, с развитием цивилизации. Поэтому можно проследить прямую связь между духовным развитием человека и характером его эмоций. Но нельзя не отметить тот факт, что большинство наших пожилых людей прожили очень трудную и тяжелую жизнь, связанную с постоянными переживаниями, бедами, кризисами. Все это также наложило отпечаток на их характеры и психику.

Слабое звено

«AиФ»: – А может, источник злобы – возрастные изменения, которые, как известно, не делают характер человека лучше?

А. С.: – Увы, природа не терпит пустоты. Если какая-то одна функция в организме ослабевает, то возрастает значение другой. С годами у человека, помимо замедления физиологической активности, снижается эмоциональная экспрессия, скорость реакции, острота восприятия нового.

Кора головного мозга хуже снабжается кровью, и, в частности, поэтому у пожилых хуже, чем у молодых, развита мимика, их лица становятся статичными, на них не так четко отражаются эмоции.

Вместе с тем с годами повышается рассудительность, появляются опыт, мудрость и проницательность. Неспроста во многих национальных традициях так почитаема старость. Основное отличие пожилых людей от молодых заключается в том, что люди старшего поколения имеют больший жизненный опыт, наличие которого, с одной стороны, делает их защищенными, с другой стороны – уязвимыми перед реалиями жизни. Во многом степень уязвимости пожилого человека определяется тем, в какой цвет окрашен этот жизненный опыт, от того, в пользу чего он в течение всей своей жизни делал выбор: в пользу негатива или в пользу позитива. Выбрать позитивное отношение к жизни труднее, это требует от человека определенной работы над собой, личностного роста. Но для того чтобы быть счастливым, не нужно ничего сверхъестественного. Надо просто чаще «включать голову» и стараться во всем находить что-то хорошее.

Больше позитива!

«AиФ»: – Что вы могли бы порекомендовать людям старшего поколения для того, чтобы их взгляд на мир стал более дружелюбным?

А. С.: – Я бы посоветовал им увеличить физическую активность. Ведь движение способствует выработке гормонов удовольствия – эндорфинов. Пускай это будут посильные и приятные нагрузки: прогулки в парке с собакой или во дворе с внуками, посещение клубов, танцплощадок или кружка хорового пения, катание на лыжах и т. д. Также очень важно найти какой-то интерес в жизни. Например, один мой хороший знакомый, бывший врач-хирург, очень активный и любознательный человек, на пенсии устроился работать киоскером. И через какое-то время вокруг его киоска организовался импровизированный клуб по интересам, куда приходили пенсионеры обсудить последние новости и вообще поговорить «за жизнь».

Если искать новую работу пожилому человеку не хочется, он может увлечься чем-то еще. Например, домашним хозяйством. Взяв на себя часть домашних дел, он будет ощущать свою необходимость и востребованность в семье. И еще один совет – нужно стараться окружать себя успешными, жизнерадостными людьми и сократить до минимума общение с теми, кто вгоняет вас в тоску, уныние, апатию, кто крадет вашу энергию и ничего не отдает взамен.

«AиФ»: – А могут ли близкие люди помочь человеку в возрасте стать более позитивным?

А. С.: – Основная проблема пожилых людей – чувство одиночества. И это не только дефицит общения. Иногда даже у стариков, окруженных большим количеством родни, возникает чувство своей отчужденности и ненужности. Мудрый психолог Эрик Берн писал, что всю жизнь человека можно разделить на два процесса: получение пинков и получение поглаживаний. Так вот, исходя из теории Э. Берна, пожилые люди очень нуждаются в эмоциональных «поглаживаниях», выражающихся вниманием, заботой, участием. С возрастом именно энергия чувств и эмоций заменяет энергию физической активности. Иногда достаточно просто выслушать пожилого человека – и ему уже станет легче.

Навстречу друг другу

«AиФ»: – Что именно хотят от нас слышать наши пожилые родственники?

А. С.: – Для стариков важнее не сами слова, а интонация, с которой они произнесены. Иногда обычные повседневные слова, но сказанные более мягким и ласковым тоном, воспринимаются пожилым человеком гораздо благоприятнее, чем красивые и приятные фразы, не окрашенные добрыми эмоциями. Очень важно показывать своему старшему родственнику, что его мнение важно для вас. Нужно обсуждать с ним какие-то события, спрашивать совета, интересоваться его позицией по тому или иному поводу.

«AиФ»: – Как известно, словами можно ранить больнее всего. Какие фразы могут обидеть пожилого человека?

А. С.: – К ним относятся все те слова, которые выражают пренебрежение, неуважение, равнодушие, невнимание. Не стоит говорить: «Отстань!», «Ты все равно ничего не понимаешь!», «Это не твое дело!».

«AиФ»: – А как быть, если пожилой человек начинает манипулировать своими близкими, буквально лишая их права на личную жизнь?

А. С.: – К сожалению, это встречается нередко. Если пожилой родственник встал на путь шантажа и манипуляции, я предлагаю его близким переводить отношения в режим контракта. Этот режим подразумевает возможность договариваться друг с другом, когда обе стороны четко, вплоть до мелочей, определяют свои права и взаимные обязанности. Очень важно вести «переговоры» в максимально благожелательном, спокойном и приветливом тоне, повторяя о том, насколько вам дорог ваш родственник, но при этом твердо отстаивать свои интересы. Но, конечно, будет лучше, если удастся донести до пожилого человека, что гармонии в отношениях можно добиться только в том случае, если обе стороны будут стремиться идти навстречу друг другу.

Смотрите также:

Все дело в здоровье: почему пожилые люди становятся злыми | Звездные семьи

Эмоции оказывают физиологическое воздействие на человеческий организм. Негативные эмоции не всегда плохи. Иногда их нужно прочувствовать и выплеснуть. Очень опасно для здоровья копить их в себе. Они могут стать причиной ряда заболеваний, среди которых: гастрит, язва желудка, холецистит, повышение давления, депрессия и даже онкология. Ученые давно установили, что хронический стресс связан с болезнью Альцгеймера.

Недавно ученые провели исследование, в ходе которого попытались определить, почему у пожилых людей нередко повышен уровень гневливости.

Масштабное исследование

В канадском исследовании приняли участие 226 взрослых в возрасте 59-93 лет. У них были взяты образцы крови для определения наличия воспалительных заболеваний и уровня их выраженности. Кроме этого, участников попросили рассказать, какими хроническими недугами они страдают (сердечно-сосудистые заболевания, артрит, диабет). Они также заполнили анкету, в которой описали, какие негативные эмоции они испытывали в течение недели.

В результате ученые обнаружили, что более высокий уровень гнева был связан с плохим здоровьем и воспалительными заболеваниями у самых старших участников исследования (от 80 лет). При этом у испытуемых в возрасте от 59 до 79 негативные эмоции не были столь сильными и частыми.

Хотя это новое исследование показывает связь между эмоциями и здоровьем в пожилом возрасте, исследователи не могут сказать, что болезнь вызывает гнев. Возможно, именно гнев вызывает болезнь.

Негативные эмоции и возраст

Отрицательные черты характера со временем действительно заостряются. Скажем, человек в молодости был бережливым, а стал скупым. Когда-то отличался необщительностью, а с возрастом стал угрюмым. Увы, все эти метаморфозы замечают молодые члены семьи, но они остаются незаметными для самого пожилого человека.

Психологи утверждают, что причина старческой обидчивости и гневливости — в душевном дискомфорте. Пожилые люди начинают с возрастом чувствовать себя несчастными, никому не нужными, больными. Внутренний разлад порождает негативные эмоции, которые выплескиваются на окружающих. А порой пожилые люди занимаются самоедством.

Безусловно, человек, который плохо себя чувствует, не может быть счастлив. Некоторые пытаются бороться с болью и плохим настроением, но в конце концов сдаются.

Излишняя эмоциональность (в том числе злость и печаль) также может проявиться на фоне старческой деменции. Врачи утверждают, что к 70-80 годам у человека разрушается около 30-40 % нейронов в головном мозге. Скорость восприятия информации и ее обработки значительно снижается. Поэтому старики капризничают, когда им приходится понимать, как работает новая техника в доме, говорят глупости родным и близким. Психологи советуют относиться к пожилым родственникам терпимее.

В основе всей этой информации находится убеждение: старики становятся более уязвимыми с возрастом. Однако ученые также считают, что положительные эмоции они воспринимают более ярко.

Мудрость и хорошее настроение

Ученые считают, что пожилые люди, которым удается сохранить активность, счастливее молодых.

Наблюдение за людьми в течение 10 лет показало, что положительные эмоциональные переживания увеличиваются с возрастом, достигая максимума в 64 года. После этого они не возвращаются к уровням, наблюдаемым у молодых взрослых.

С возрастом человек учится избегать негативных ситуаций или реагировать на них более спокойно. Возможно, это связано с мудростью, которая, если верить поговорке, приходит с годами. И если негативные эмоции способны ухудшить состояние организма, то положительные заметно улучшают его работу. Именно хорошее настроение может надолго продлить молодость.

Ученые обнаружили, что в организмах положительно настроенных людей обнаружено значительно меньше химических веществ, связанных со стрессом и воспалительными заболеваниями. Положительное отношение к жизни способно также частично нейтрализовать пагубное воздействие стресса. То есть никогда не поздно начать мыслить позитивно. Но как этого добиться?

Как начать мыслить позитивно?

Ученые считают, что регулярное получение новых знаний поддерживает любознательность в человеке и сохраняет у него хорошее настроение. Одиночество и просмотр телевизора, так любимого пожилыми людьми, не приводят ни к чему хорошему. Они все больше замыкаются в себе, начинают прислушиваться к собственному телу и выяснять, где болит.

Но самое главное, уверены врачи, — это сохранение физической активности. Она стимулирует выработку эндорфинов, которые даже помогают лечить физические недуги. В пожилом возрасте, безусловно, физическая активность несколько затруднена, но прогулки на свежем воздухе еще никому никогда не вредили.

Заключение

С возрастом характер пожилых людей действительно портится, с некоторыми родственникам очень трудно найти общий язык. Проблема в том, что заставить пожилого человека мыслить позитивно — весьма сложная, порой даже невыполнимая задача. Он должен сам захотеть изменить собственное мышление. А мы можем лишь относиться к ним терпимее, ведь родные люди — это все, что у них осталось.

Почему пожилые агрессивные | Дом престарелых «Счастливая старость»

В старости многие пожилые становятся сварливей, много обижаются и от этого очень страдают их родственники и те, кто следит за ними. И именно агрессия у пожилых людей встречается очень часто и с этим надо уметь справляться.

Возможные причины агрессии у пожилых людей

Причиной агрессии может стать и сам характер человека — если пожилой и в молодом возрасте проявлял некоторые резкие черты, то ближе к старости они могут обостриться и с этим бороться весьма сложно, ведь это просто особенность характера. Но не всегда это так: бывает, что когда-то добрый и мягкий пожилой начинает проявлять агрессию и иногда довольно сильно. Этому есть прямые причины:

Это основные причины, из-за которых у пенсионера могут появляться вспышки неконтролируемой ярости. Однако может быть и такое, что сами ухаживающие за пожилым люди становятся причиной агрессии. Престарелые люди не любят, когда их очень часто исправляют, например, в речи. Не любят, когда кто-то пытается переубедить их в чём-то, в чём они свято уверены — поэтому они очень консервативны и не принимают нового и возражений. Им не нравится, когда с ними ведут себя как с детьми или постоянно спрашивают о состоянии, жалеют.

Всё это в конечном итоге может привести к злости и агрессии у пенсионера. Негатив у него может дойти до такой отметки, что у пожилого может развиться нервный срыв и значительно ухудшатся отношения с родными.

Как реагировать на агрессию

О том, почему пожилые агрессивные, рассуждают как психологи, так и специалисты в области гериатрии. Однако, если злость уже проявляется, то остро стоит вопрос, как же вести себя с таким пожилым. Правила просты:

В случае же, если агрессия стала совсем уж явной и проявляется через удары, вызывает страх и с ней справиться не выходит самостоятельно, то лучше обратиться к специалистам — в экстренных ситуациях вызвать скорую, ведь иногда подобное приводит к плачевным последствиям.

Как помочь пожилому?

Если причиной агрессией является психическое заболевание или какие-то неприятности со здоровьем, то это сфера деятельности врачей. Они подбирают правильное лечение и агрессия может быть успешно подавлена.
Помощь должна быть очень мягкой и деликатной — грубая сила и вторжение в пространство пожилого вызовет в нём злость.

В доме престарелых умеют работать с такими постояльцами — в надежных руках они обретут покой и вспышки агрессии будут сведены к минимуму.

Откуда берется агрессия и злость у пожилых людей

В жизни часто встречаются злые и нахмуренные старики, которые недовольны всем, что происходит вокруг. Среди пожилых редко можно встретить добрых, позитивных, улыбающихся людей. Врачи-психотерапевты прокомментировали, почему так происходит.

Почему пожилые люди становятся злыми

Каждый человек задавался вопросом, почему старики такие злые и вечно недовольные. Психологи прокомментировали, что злость появляется, когда люди чего-то боятся. Злость – это защитная реакция, которая досталась от предков.

Злость также может появляться ради привлечения внимания. Каждый человек хочет, чтобы его замечали, видели и слышали. Когда пожилого человека начинают игнорировать, он начинает показывать свою злобу и обиду. Пожилые люди чувствительны, ранимы, быстро утомляются, у них повышенный уровень тревоги. Громкие разговоры, какие-то фразы или споры могут вызывать у них агрессию.

В пожилом возрасте может развиваться заболевание нервной системы – старческая деменция. Старики становятся злыми, нервными, суетливыми. Могут начинать морально давить на кого-то из близких и родных.

Почему старики чаще всего попадаются на удочку аферистов

Пожилые люди чаще всего попадаются на удочку аферистов. Многие старики предоставлены сами себе, они одиноки и им не хватает общения. Дети выросли, переехали, заняты своими семьями. Когда появляется незнакомец, проявляет заботу, внимание, предлагают свою помощь, старики начинают открываться. Часто аферисты представляются врачами, сотрудниками социальной службы и т. д. Пожилые люди настолько зациклены на позитивном отношении, что не замечают очевидных вещей.

Психологи рекомендуют следить за своими пожилыми родственниками, побольше с ними общаться, созваниваться. Им нужно объяснить, что с незнакомцами лучше не общаться, отказываться от сомнительных предложений, даже если мошенники давят на чувство вины и стыда. Если незнакомец продолжает настаивать на своем, попросите стариков позвонить своим детям, посоветоваться. Они помогут и подскажут, как поступить в сложившейся ситуации.

Как помочь старикам стать позитивнее

Медики рекомендуют пожилым людям больше заниматься спортом. Движение способствует выработке гормона счастья. Не обязательно ходить в тренажерный зал и изнурять себя физическими упражнения. Достаточно ежедневно гулять в парке, играть с внуками во дворе, посещать кружок танцев, зимой кататься на лыжах.

В случае если на пенсии не хочется выходить на работу, можно найти интересное хобби. Например, заняться домашним хозяйством. Помогать родным и близким по дому. В данном случае старики будут чувствовать себя нужными и востребованными.

Даже при большом количестве родственников старики могут чувствовать себя одинокими и ненужными. Они очень нуждаются в заботе и внимании. Иногда достаточно их выслушать, и они будут чувствовать себя намного счастливее. С пожилыми людьми нужно общаться мягко, ласковым тоном, спрашивать, что у них произошло интересного, обсуждать последние события, спрашивать совета.

Психологи рекомендуют старикам не общаться с негативными, грустными, унылыми людьми. Они лишь забирают энергию, вгоняют в тоску и не приносят никакой пользы.

Нужно обязательно обратиться за помощью к врачу-психиатру, проконсультироваться, пройти обследование. Если пенсионер отказывается проходить осмотр, нужно привести ему серьезные аргументы, доказать, что врач желает ему добра.

как ужиться с пожилыми родственниками – Семья и дети – Домашний

С детских лет старость у нас ассоциируется с мудростью, мягкостью, добротой и бабушкиными блинами. Взрослые люди строят отношения по-другому. Общаясь со стариками, мы можем столкнуться с озлоблением, бесконечным ворчанием и эгоизмом.

 

Совет старейшин

Порой пожилой человек ведет себя так, что кажется, что все поступают неправильно. Лишь он знает, как надо. Это выливается в массу критических замечаний в сторону молодой родни.

 

Одна из самых больших проблем – озлобленность. Старость сама по себе – довольно серьезное испытание. Приходится лицом к лицу столкнуться с пониманием того, что жизнь конечна. Может начать сказываться переоценка жизненных результатов, старые раны – нереализованность, накопленная злость. Все это напоминает о себе все чаще и выплескивается на близких.

 

Еще одна напасть – занудство.  Его корни тоже могут уходить в прошлое и быть следствием того, что ранее окружающие не прислушивались к его мнению. Формируется убеждение, что для того, чтобы тебя услышали, надо говорить больше и чаще, повторяя неоднократно одну и ту же мысль.

 

Характерным качеством неуживчивых стариков бывает и болезненная обидчивость. Любое замечание или просто недостаточное проявление внимания оборачивается поджатыми губами, высказыванием недовольства.

 

«У пожилого возраста свои особенности, — рассказывает психолог санкт-петербургского «Сундеев-центра» Родион Чепалов. — В зависимости от типа и динамики личности они могут выражаться в разных симптомах. Этим занимается геронтопсихология. Наиболее неприятно, когда этими признаками становится упрямство, нетерпение к чужому мнению, завышенная самооценка. Среди сложностей – невозможность договориться, достичь равноправного партнерства, получить краткий дельный совет и помощь в разумных пределах».

 

Заключительный этап

В целом в старости характер усложняется и с появлением ограничений в жизни, и от ощущения существующей и потенциальной зависимости, и от страха перед собственной беспомощностью.  А злость – это иногда еще и способ привлечь к себе внимание.

 

Свою роль играет еще и чувство собственной ненужности и одиночества. Последнее острее ощущается, если человек потерял супруга или супругу, а от своих детей живет на некотором расстоянии.

 

Когда же человеку за 80, приходится учитывать и особенности, связанные с возможными патологиями мозга и с атрофией отдельных клеток.  Увы, многие старческие заболевания могут изменять или ухудшать характер.

 

Дорогие мои старики

Если ваши старички  живут отдельно, это легче психологически, но сложнее физически: надо навещать, помогать, приносить сумки с продуктами. Немаловажную роль играет и степень родства. Одно дело, собственная бабушка, которая вырастила вас, другое дело –вредная пожилая свекровь. Во втором случае не избежать предвзятого отношения с обеих сторон. Но и те, и другие часто демонстрируют одни и те же проблемы в поведении.

 

1. Агрессор. Все, что вы делаете, плохо и неправильно. Об этом говорится в резкой форме, вплоть до оскорблений. Иногда такие родственники питают склонность жаловаться на детей окружающим.

 

2. Вечно обиженный или ворчун. Нет, такие родственники не будут проявлять агрессию и оскорблять вас, однако своими вздохами и грустными упреками создадут у вас непроходящее чувство вины.

 

3. «Пчелка». Бабушка, относящаяся к такому типу, и внуков из школы заберет, и обед приготовит, и пирог к вечеру испечет. Она не думает о себе, но с другой стороны, требует, чтобы за ее труды была немалая моральная отдача с вашей стороны.

 

4. Эгоист. Да, такие пожилые родственники не будут лезть в вашу жизнь и изводить советами. Все это не очень их интересует. Зато заботы о себе будут требовать в полной мере. Они могут манипулировать сведениями о состоянии здоровья, чтобы заставить вас примчаться к себе на другой конец города.

 

5. Недоверчивый. Они никому не доверяют, в том числе родным и близким. Последних подозревают в том, что те только и ждут их безвременной кончины и пытаются завладеть имуществом.

 

6. Божий одуванчик. Тихий и безобидный тип, витающий немножко в иных сферах, но зачастую нуждающийся в повышенной опеке.

 

Бабушка приехала!

Можно сказать, что существует целая программа по общению с пожилыми родственниками.

 

Прежде всего, нужно набраться терпения, терпения и еще раз терпения. «Можно представлять себе пожилого человека ребенком и стараться вспоминать, что хорошее он вам сделал в жизни, — говорит Родион Чепалов. — Пытаться видеть позитивные черты и думать о том, что и вы когда-нибудь таким станете. Относитесь к пожилому родственнику так, как бы вы хотели, чтобы к вам относились в старости».

 

В прямом общении необходимо также овладеть определенными навыками искусства разговора. Стоит больше разговаривать с престарелым родственником, находя общие темы и точки соприкосновения.

 

С иными родственниками легче согласиться, чем вступать в долгий и неконструктивный спор. Не всегда стоит обращать внимание на то, в какой форме высказан тот или иной совет. Если он дельный, то почему бы им не воспользоваться. Согласимся, нас порой больше раздражает, как именно это все говорится, что мешает понять, чего от нас хотят. Более того, можно и самим почаще спрашивать совета. А вот для самих пожилых людей как раз большее значение имеют формулировки, чем сама суть сказанного.

 

Немотивированную агрессию лучше проигнорировать. С агрессорами, ворчунами и недоверчивыми стариками хорошо работает метод стеклянного колпака, то есть психологического дистанцирования.

 

Вообще же, к собственным замечаниям надо относиться осторожно. Раздражает, что родственница долго не соблюдает правила гигиены? Не стоит демонстративно морщить нос, лучше мотивировать старушку на  «создание нового облика».

 

«Любые замечания надо высказывать в тактичной форме, — считает Родион Чепалов. — Любой человек нуждается в уважении. Постарайтесь избегать конфликтогенов: обобщений («ты всегда…»), обращений к прошлому («сколько тебя помню, ты ужасная…»). В общении с пожилыми родственниками надо применять все те антиконфликтные методики, которые применяются и с другими людьми. А основными принципами общения должны стать доброта, уважение, милосердие, сострадание, терпимость, сочувствие».

 

Заполнить пустоту

Часто пожилые люди элементарно не знают, где найти себе применение. Поэтому надо предоставлять им возможность ощущать свою нужность. Иногда вам кажется, что, освобождая вашу бабушку от хлопот, связанных с внуками, вы совершаете благое дело, но это не всегда так. Особенно нуждаются в загруженности «пчелки».

 

Людям, проживающим в одиночестве, очень важна «ритуальность» бытия – то есть регулярные выходы в люди. Свое значение имеют и звонки в определенное время, и визиты с вашей стороны. Это помогает пожилому родственнику держать себя в тонусе и ощущать некую налаженность своего существования. А вот что касается типа «эгоисты», отношения с ними надо определить по принципу «контракта», то есть, определив до мелочей ваши обязательства, исходя из возможностей.

Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Что есть человек стареющий, а что — развивающийся? В статье делается акцент не на биохимических и морфологических аспектах, а именно на личности — на процессе индивидуального развития человека, потому что он никогда не останавливается. Не нужно думать, что после подросткового возраста человек выходит на плато, как называют ученые «акме», высшую точку развития, а после этого деградирует. Старение не есть деградация. Это процесс продолжения развития, очень своеобразный.

Нормальное старение, согласно нашей психологической школе, — это процесс непрерывного, поступательного, неравномерного, комплексного нарастания разных ограничений. Есть чисто физиологические: снижается слух, возникают специфические формы болезней, которые фактически болезнями не являются, а есть нормальные симптомы старения, связанные с движениями, мускулатурой, сенсорными системами, психологией и так далее, и, конечно, возникают социальные ограничения, которые в индивидуальном сознании стареющего человека преломляются и превращаются в экзистенциальные. Неравномерность процесса и рождает индивидуальные различия. Современные методы научного исследования, склонные к статистической обработке и количественному анализу данных, к несчастью, не помогают вскрыть суть механизмов, которые лежат за ним, потому что старение крайне индивидуально.

Почему? Если говорить довольно грубо, то вот ребенок. Как только он рождается, то сразу попадает в социум, где за ним ухаживают, но природа устроена так, что в генетику нового человека закладывается некая программа, которая дает ему минимальный диапазон, чтобы он выжил. Поэтому ранний онтогенез, то есть ранние индивидуальные различия от рождения до дошкольного возраста, достаточно запрограммированы. Мы знаем нормативы: когда ребенок должен уметь держать головку, сказать первое слово, какого рода должны быть эти слова, когда у него должна появиться фразовая речь, когда он должен начать ходить, ползать и так далее. Если есть отклонения в нормативах, мы говорим, что это ненормально, патологично, с этим нужно что-то делать — коррекция должна быть медицинская, потому что эти программы биологические. Во взрослом возрасте развитие уже более направленное, социальное: человек проявляет собственную активность и так далее. Он доходит до третьего возраста, то есть до возраста старения, с уже очень серьезным багажом — знаний, опыта, переживаний, психотравм, воззрений, смыслов, ценностей. Весь этот колоссальный багаж, конечно, очень сильно зашумляет естественную биологическую программу. Поэтому старение индивидуально именно в силу индивидуального опыта. Таким образом, у нас не очень хорошо получается находить биологические причины естественно-научными методами. Поэтому все данные по индивидуальным различиям, которые я приведу, клинические. То есть собранные не на больных, а путем длительного, многолетнего наблюдения — в том числе нашей кафедрой и мной.

Тем не менее можно выделить индивидуальные различия, которые мы называем стилем, вариантом или типом, то есть выделить некую типологию нормального старения исходя из того, как работает головной мозг. В 30–50-е годы крупный советский исследователь психолог Александр Романович Лурия открыл миру науку, которую он назвал нейропсихологией. Она родилась в Советском Союзе и принимается во всем мире. Действительно, это наше достижение, одно из немногих, которое точно наше. Лурия изучает больных с локальными поражениями головного мозга, предъявляя различного рода тесты, показывает, что при поражении определенных структур возникают определенные же симптомы нарушений высших психических функций, таких как память, мышление, внимание, речь и так далее. Он сделал вывод, что если дать больному определенный тест, который продемонстрирует определенные нарушения психических функций, то эти зоны и отвечают за реализацию этих психических функций.

В 70–80-е годы ученица Александра Романовича Лурии Наталья Константиновна Корсакова начинает работать в Научном центре психического здоровья, где ей предлагают использовать методы, разработанные Лурией для диагностики болезни Альцгеймера, чтобы понять, как именно поражается головной мозг. И действительно, предъявляя эти тесты, луриевские методы, которые были разработаны для людей с опухолями головного мозга, она показывает, что у пациентов с болезнью Альцгеймера возникают очень похожие симптомы, схожие еще и с теми, которые возникают у пациентов с опухолями теменных, лобных долей, височных, подкорковых структур головного мозга. Корсакова делает вывод, что при болезни Альцгеймера и других формах старческого слабоумия, тяжелых психических расстройствах старческого возраста наблюдаются специфические когнитивные нарушения. Это значит, что этот патологический процесс, не опухолевый, а атрофический, распространяется в каждом отдельном случае при разном заболевании на определенные зоны мозга. Так рождается наука нейрогеронтопсихология. Ученым стало интересно, что происходит в пожилом возрасте в норме. Изучив более 300 здоровых людей от 50 до 100 лет, которые никогда не обращались по поводу психического здоровья и с неврологическими проблемами к врачам, Корсакова выделяет различные нейрокогнитивные стили, типологию нормального старения. Она показывает, как стареем мы и наша психика в связи с работой головного мозга. Эти данные косвенно подтверждаются западными исследованиями с использованием нейровизуализации, функционального томографа, позитронно-эмиссионной томографии и так далее.

Что такое старение феноменологически?

Во-первых, конечно, это замедление темпов деятельности. Латентность нарастает, люди в третьем возрасте начинают работать медленнее. Особенно эта замедленность становится очевидна на начальном этапе деятельности. Особенно трудно становится быстро извлекать информацию, связывать ее. Нужно уметь договариваться со своей памятью после 55 лет, чтобы она выдавала то, что нужно.

Во-вторых, человек начинает работать как одноканальная система. Если он читает газету, то телевизор уже не слышит и не думает о вещах, не связанных с этой газетой.

Что касается речевой сферы, то говорить пожилому человеку нужно не только медленно, но и низким голосом. Не обязательно громко, хотя возрастная тугоухость тоже может иметь место, но бархатный баритон или даже бас будет усвоен лучше, чем тенор и фальцет. Это чисто сенсорная вещь, доказанная научно.

В-четвертых, темповые характеристики. Речевая информация может усваиваться медленнее, чем не речевая. Происходит некий дисбаланс, обкрадывание правого полушария в пользу левого. Левое полушарие начинает работать более напряженно за счет того, что оно может терять какие-то правополушарные функции. Но тем не менее не всегда и достаточно фрагментарно, поэтому, например, музыка усваивается хорошо, а прослушивание песен молодости актуализирует глубинные пласты воспоминаний.

Тактильная сфера оживает буквально, поэтому люди так любят перебирать вещи, вытирать пыль, поэтому пожилым лучше дарить фактурные подарки, текстурированные — это тоже актуализирует пороги пластов памяти.

О памяти. Доступ к непосредственным воспоминаниям, что произошло сейчас, становится более закрытым. Открывается доступ к ранним воспоминаниям молодости, юности и даже детства. Они становятся более яркими, отчетливыми. Следы памяти не стираются: мы помним все, просто у нас не всегда открыт к этому доступ.

И наконец, это снижение способности к обучению новому и трудности с постановкой креативных задач. Не потому, что человек становится слабоумным, а потому что недостаточно энергии, чтобы поддерживать творческий процесс, который, как вы знаете из всех метафор, должен фонтанировать.

Типы нормального старения

Эта типология основана на концепции Александра Романовича Лурии о структурах функциональных блоков мозга. На основании своих многочисленных исследований он разделил мозг на три блока не по морфологическому строению, а по тем ролям, которые структуры головного мозга играют для реализации высших психических функций.

Энергетический нейрокогнитивный стиль старения

Самый распространенный, универсальный. Связан со снижением функций энергетического обеспечения психической активности: люди становятся медленнее, у них наблюдается феномен «on-off» — «включение-выключение». То есть человек начинает читать книгу, трудно, не пошло, закрывает, идет на кухню и помогает жене готовить борщ, то есть активируется. Эти колебания могут наблюдаться достаточно мягко, они не должны нарушать адаптацию. При сосудистых поражениях головного мозга этот эффект может ее нарушать. То есть человек может не справляться с заданием в состоянии «off», а в состоянии «on» может становиться слишком возбужденным. То плачет, то смеется. Бывают такие клинические примеры.

Кроме того, это сужение объема активности, одноканальность системы восприятия, тормозимость следов памяти и утомляемость — неспецифические характеристики старения, не факторы риска. Самое главное, что хорошо работает кора головного мозга. То есть человек может придумать сам, извлечь из прошлого опыта, спланировать, например, что дойти в поликлинику у него займет такое время, а чтобы навестить внуков, нужны вот такие операции; он может распланировать день специфическим образом. Тормозимость, недоступность воспоминаний, которые нужны прямо сейчас, значат, что нужно записывать, и человек все это понимает. Фактор риска, который может привести человека к дезадаптации, — это, конечно, стресс. Поскольку подкорковые структуры — это эмоции, стрессорезистентность, то способов регуляции своих эмоций становится недостаточно. То есть здесь могут выступать эмоциональные проблемы.

Это и обострение телесных недугов. Самый злокачественный, который действительно выбивает человека из колеи и вводит его в состояние дезадаптации, тревоги, депрессии, — это шейка бедра. Такому человеку нужно особое внимание; возможно, профессиональная психологическая поддержка. Я не говорю про катаракту и другие чисто возрастные вещи — они, конечно, тоже требуют особого внимания.

Пространственный нейрокогнитивный стиль старения

Второй тип — это снижение способности к ориентации в реальном и внутреннем пространстве. Уже специфический тип старения, при котором становится очень сложно целостно воспринимать различные вещи. Прочесть даже короткий рассказ и понять, в чем суть, может уже стать проблемой. Нужно сначала прочитать один абзац, осмыслить его, запомнить, сделать передышку, потом второй и так далее. Технически можно прочитать рассказ, человек не истощится, но он его не поймет. А самое главное — это «дизадаптация» в новом пространстве. Обратите внимание, это не орфографическая ошибка. То есть человек не потерялся совсем, а ему сложно в новом пространстве, он начинает хвататься за правую руку, думая: «Правая рука — значит, мне нужно идти направо». У них есть маркер, который действительно запрограммирован: «Я правой рукой пишу», — значит, нужно ориентироваться направо. Они очень долго могут плутать, но не в смысле, что они действительно потерялись, а потому что у них в новом пространстве возникают такого рода трудности. В старом знакомом пространстве все может быть вполне благополучно.

То есть факторы риска здесь — это изменение среды обитания, например эмиграция. У наших коллег, русских психологов за границей, одно время выходили статьи в журналах, посвященные русским эмигрантам во Франции, США. Они описывают эти феномены очень масштабно, также в связи и с лингвистической стороной. Например, феномен «патологической ностальгии»: женщина-эмигрантка считала, что находится в своей московской квартире, видела людей из той жизни. Это были не галлюцинации из-за психического заболевания, а временное состояние, стресс, культурный шок. Это связано с правым полушарием.

Важно здесь понять, что такого рода вещи очень могут быть похожи на болезнь Альцгеймера, но их нужно различать. Вот статистика. Шизофрения — 1%, а вот 10% — это болезнь Альцгеймера, где 4% — это ранний Альцгеймер. У нас в клинике это все женщины 40 лет. Я помню последний случай: 40 лет, медсестра и по-настоящему серьезные симптомы, связанные с глубокими нарушениями памяти. Если хотите понять, что это такое, посмотрите поразительный фильм «Все еще Элис» про ранний Альцгеймер. С максимальной достоверностью показано то, что происходит с человеком, с глубоким психологизмом, проникновением в суть этого болезненного состояния. После 55–60 лет — это уже классический Альцгеймер, а поздний называется сенильным (лат. «старческий»). Ученые говорят, что это генетически запрограммировано. К несчастью, нет никаких методов выявить риск возникновения этой болезни у человека до того, как болезнь возникла. Генетическая констелляция приводит к дисбалансу ацетилхолина и других нейропептидов, что приводит к формированию клеток Альцгеймера, то есть атрофии нервных клеток в определенных отделах, что приводит к тому, что эти клетки не работают и мозг функционирует плохо.

Болезнь Альцгеймера не лечится: все препараты, которые назначаются, носят симптоматический характер и сильно не улучшают состояние психических функций. И уж тем более, к несчастью, не предотвращают дальнейшее злокачественное развитие (после начала заболевания человек живет не больше 10 лет). Это грубая истощаемость, то есть человек не может активно работать в течение 45 минут, грубые нарушения памяти, невозможность запомнить материал, нарушение ориентации в пространстве, спутанность сознания, то есть человек может не понимать, где он находится, на улице или дома. Вы могли когда-то наблюдать на улице дедушку в тапочках с абсолютно растерянным выражением лица, который иногда кричит, пытается позвать на помощь. Конечно, это еще не повод ставить ему диагноз «болезнь Альцгеймера», но это патологическое состояние, которое очень часто ее сопровождает. На первый план выходят пространственные нарушения, то есть люди не могут запомнить, где находится туалет, где кухня. Но стоит отметить, что их фасад личности сохраняется, они переживают это состояние, они критичны к нему. Наверное, вся трагичность и заключается в том, что они понимают, что теряют то, что составляет их личность. Потому что, согласно одному из основателей отечественной психологии, Сергею Леонидовичу Рубинштейну, одна из центральных функций памяти — это структурирование личности. Если память распадается, распадается весь наш опыт, опыт общения с нашей личностью, то есть личность уходит.

Регуляторный нейрокогнитивный стиль старения

Это еще не патология, но уже по-настоящему рисковый вариант, когда в первую очередь стареют передние отделы больших полушарий. Здесь происходит снижение самоконтроля. Это самый центральный симптом, поскольку задействованы лобные доли. Лурия называет третий функциональный блок мозга блоком программирования, регуляции и контроля психической деятельности, поэтому здесь регуляция и контроль страдают прежде всего. Когда они немножко ослабевают, это еще норма — то, что мы в обыденной жизни называем «седина в бороду, бес в ребро»: человеку 60 с лишним, а он считает, что он как молодой может выполнять свою работу, вести себя как молодой, одеваться в рваные джинсы, ходить с плеером, говорить: «Я Диму Билана слушаю, не буду же я Шульженко с Утесовым слушать, я еще не такой старый». Может быть и сексуализация поведения.

В деятельности могут быть проблемы с выстраиванием планов, застревание на каких-то моментах, негибкость. Апатичность, нарушение и снижение мотивации, которая еще должна сохраняться. В том числе мотивация к передаче смыслового ценностного опыта другим поколениям: «Ну, что я буду внуку звонить, я ему не нужен. Что я его буду доставать». Переживание неуспеха, одиночество, изменение условий жизни — все это может быть фактором риска. Могут последовать эмоциональные, брутальные реакции. На фоне стресса пожилой человек может думать: «А что это, сын приходил, он украл мой паспорт. Я не могу найти паспорт, потому что он приходил, он что-то хочет со мной сделать». То есть бредовые идеи возникают, но на фоне какого-то стресса.

Крайним случаем, патологическим прототипом здесь является болезнь Пика — тоже такое классическое заболевание, полюс болезни Альцгеймера. Если там фасад личности сохраняется, а человек осознает и страдает от нарастающих когнитивных нарушений, то при болезни Пика (или, как сейчас принято говорить по новомодной психиатрической классификации, при лобно-височной деменции) дисфункциональны передние отделы коры больших полушарий головного мозга. Такие больные эмоционально притуплены, пассивны, безразличны, бездеятельны, лежат, ничего не делают. Они обеднены в моторике, письме, чтении, счете и не критичны к тому, что происходит, а происходит у них эйфория, они благодушны, могут смеяться. В то же время они абсолютно бездеятельны, пусты, утрачиваются морально-этические установки. Могут быть стереотипии, персеверации, то есть навязчивые действия, и грубые когнитивные нарушения, то есть нарушения речи, грамматического строя, обеднение речевой продукции, нежелание говорить, выстраивать развернутое высказывание и так далее. В первую очередь и в начале появляется вот эта эмоционально-личностная дисфункция, на поздней стадии присоединяются уже какие-то когнитивные нарушения. Вот это уже дезадаптация.

Что предотвращает патологическое старение?

Люди, которые занимались интеллектуальным трудом на протяжении жизни, болеют деменциями позднего возраста меньше. Отдельно разработаны технологии гимнастики для мозга, то есть если уже возникают какие-то ограничения в когнитивной сфере, то можно обратиться к психологам, которые разработают индивидуальную программу тренировки. Конечно, я знаю стариков, которые учат стихи сами. Это как отдельная деятельность: встали, позавтракали, погуляли с собакой, потом пару часов на выучивание нового стихотворения, позвонили приятелю в Подмосковье, прочитали наизусть, поиграли в шахматы по телефону, что тоже хорошо, можно посмотреть, как соотносятся е2-е4, потом можно снова поесть, потом снова с собакой погулять. То есть это распланированная деятельность, где есть когнитивный и интеллектуальный компонент для поддержания тонуса. Тонус поддерживается таким образом — через интеллектуальную деятельность.

У людей, которые постоянно поддерживали физическую активность, снижается риск возникновения деменций позднего возраста вследствие того, что метаболизм лучше работает, а значит, атеросклеротические бляшки не формируются, сахар нормализуется и так далее. То есть вещи, связанные чисто с сосудами, уже не вносят патологического вклада.

Режим. Показано, что люди, употребляющие алкоголь, чаще болеют деменциями позднего возраста. Полезна так называемая средиземноморская диета: белки, морепродукты, фосфор, свежие овощи. Те, у кого четкий режим сна и бодрствования, болеют меньше.

А дальше — чистая психология. Люди, которые испытывали психотравмы и с этими психотравмами не обращались к специалисту, не изживали их, страдают чаще. Люди, которые испытывали много, но мини-стрессов, то есть у которых была активная деятельность, которые жили в постоянном стрессе, меньше болеют болезнью Альцгеймера и другими деменциями.

Люди рефлексивные (которые рефлексируют присущий им нейрокогнитивный стиль) могут использовать это. Как в примере с борщом. Если у него пространственный вариант, но он хорошо помнит, какие ингредиенты нужно класть. А у нее первый вариант, она этого не помнит, но у нее лобные доли сохранны, то есть она помнит порядок действий: сначала надо пассировать, потом выложить и так далее. И вот они вместе готовят борщ, потому что понимают, что приготовить его не вместе невозможно. То есть они по-настоящему вносят свежесть в свои отношения, потому что они выходят на новый уровень. У них формируется совместная деятельность, которой не было.

И наконец, возможность реализации задач развития. Конечно, вы прекрасно понимаете: счастливы те старики, у которых есть внуки. Одиночество рождает все эти формы дезадаптации. Даже если перед нами одинокий представитель третьего возраста, но у него есть все это (то есть он был интеллектуально активен, он рефлексирует, что с ним происходит), то он сможет найти стратегии компенсации за счет чисто социальных вещей вроде клубов или социальных программ.

истерик пожилых людей: что стоит за вспышкой гнева?

Когда вы взрослый, это довольно неприятно, когда вы впервые наблюдаете, как у вашего родителя случается истерика. Мы склонны думать, что истерики имеют отношение только к маленьким детям или подросткам, но правда в том, что эмоциональные всплески могут произойти в любое время в жизни. Разыгрывание просто сводится к потере самообладания, вызванной сильными чувствами, такими как гнев, печаль, страх или любая комбинация этих трех.

Суть наблюдения за тем, как стареющий родитель впадает в истерику, заключается в том, что это кажется неправильным на многих уровнях.Многие члены семьи огорчены и не знают, как справиться с нападками родителей, которых они никогда раньше не испытывали. Понимание причин вспышки имеет решающее значение для определения наилучшего способа справиться с ней, не теряя самообладания.

Почему старение любит действовать так, как ему нравится

Пожилые люди устраивают истерики по целому ряду причин. Часто это результат изменений личности, вызванных болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут иметь негативные побочные эффекты или взаимодействовать друг с другом, вызывая перепады настроения и раздражительность. Эмоциональные припадки могут быть результатом беспокойства или депрессии из-за ухудшения здоровья. Однако самая сложная причина для принятия состоит в том, что рассматриваемые старшие плохо себя ведут просто потому, что они упрямы и хотят добиться своего.

Если вы переживаете эмоциональные взлеты и падения стареющего любимого человека, страдающего слабоумием, вы действительно мало что можете с этим поделать. Вспышки являются обычным явлением при многих видах деменции и на разных стадиях прогрессирования заболевания.Как ни заманчиво пытаться урезонить кого-то с когнитивными нарушениями, правда в том, что это только ухудшит положение. Вы можете обратиться к врачу любимого человека и узнать о лекарствах, которые помогут справиться с тревогой и новыми формами деменции, такими как сильные эмоциональные вспышки. В противном случае, сохраняя спокойствие, знакомство, структурированность, увлекательность и оптимизм окружающих — лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить вспышки деменции.

Любые внезапные изменения в поведении старшего поколения вызывают беспокойство.Это может указывать на неблагоприятную реакцию на лекарство или основную проблему со здоровьем, такую ​​как инфекция мочевыводящих путей (ИМП), неуправляемая боль или плохой сон. Такие инфекции, как ИМП, могут вызывать необычные поведенческие симптомы у пожилых людей, которые не характерны для молодых людей. Если близкий человек начинает вести себя нехарактерно злым или расстроенным, важно немедленно обратиться к врачу для проверки.

Все эти факторы могут способствовать плохому поведению пожилых людей, но ради этой статьи давайте сосредоточимся на стареющих близких, у которых случаются истерики без видимой причины, кроме желания добиться своего.Некоторые члены семьи на протяжении всей своей жизни сталкиваются с упрямством и манипуляциями родителей, в то время как другие видят все более нелестную новую сторону своих стареющих мамы или папы.

Независимо от того, был ли любимый человек никогда не способен справиться со своим гневом или разочарованием, или это происходило медленно, когда он становился старше, в конце концов нам надоедает его недоброжелательность и отсутствие эмоциональной зрелости. Этот переломный момент обычно наступает, когда члены семьи, осуществляющие уход, наконец принимают решение сделать перерыв, нанять постороннюю помощь, перестать быть в распоряжении получателя ухода 24/7 и установить некоторые столь необходимые границы.

Становится рискованно, когда ваш любимый человек (часто родитель) начинает кричать и требовать, или, что еще лучше, говорит вам, что вы его не любите или что вы равнодушный человек! В своей тренерской работе я постоянно слышу о подобных переживаниях, и это болезненно. Старшие истерики часто обостряются, когда вы сообщаете им, что собираетесь отвлечься на некоторое время от их потребностей, чтобы сосредоточиться на себе. Ну так что ты делаешь?

---

Просмотрите наши бесплатные руководства по уходу для пожилых людей

---

Суть в том, что даже те, кто ухаживает за самыми внимательными и доброжелательными получателями помощи, должны отойти от своих обязанностей, чтобы подзарядить свои батареи.Это сложно, но вы ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ сделать перерыв, чтобы сохранить хоть какой-то баланс в своей жизни и не дать постоянному негативу любимого человека нанести длительный урон вашему физическому и психическому здоровью.

5 советов по борьбе с приступами гнева у пожилых людей

1. Назначьте встречу с врачом вашего любимого человека, чтобы убедиться, что его плохое поведение не вызвано какими-либо новыми или ухудшающимися проблемами физического или психического здоровья.
2. В следующий раз, когда ваш старейшина закатит истерику, НЕ вступайте в бой.Не давайте ему абсолютно никакой энергии. Дайте понять, что вы не собираетесь слушать их взрыв. Скажите это как можно спокойнее и уйдите. Выйдите из комнаты и дайте им достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем вы снова начнете общаться.
3. Если ваш любимый человек говорит вам, что вы его не любите, мягко возьмите его за руку, когда он успокоится, и скажите: «Я люблю тебя. На самом деле, я так сильно тебя люблю, что мне приходится делать перерывы, чтобы оказать тебе наилучший уход ». Оставьте это как есть и не вступайте в обсуждение.Вам не нужно оправдывать перерыв в уходе или подводить черту к нереалистичным требованиям любимого человека. Популярный совет, которым делятся на Форуме опекунов с участниками, которые изо всех сил пытаются установить и поддерживать границы с трудными старейшинами, — это «Нет, это законченное предложение».
4. Напомните себе, что вам нужен перерыв, и вы заслуживаете его, а затем сделайте это возможным. Это не обязательно должно быть мероприятие на целый день, но если каждый день делать что-то маленькое для себя, это станет стандартом. Запланируйте время для передышки так же, как вы планируете все другие встречи.
   В конце концов, любимый человек станет больше мириться с вашей заботой о себе и личными ограничениями. Если вы будете последовательны и упорны в отношении своего «времени для меня» и ограничений, они поймут, что вы серьезны, и, вероятно, сократите их попытки эмоционального манипулирования. Если по прошествии некоторого времени они этого не сделают, вам, возможно, придется упираться в пятки и установить еще более строгие ограничения на то, что вы для них сделаете и когда. Неумолимый негатив и критика губительны для окружающих.
5. Наконец, поймите, что первые несколько раз, когда вы действительно выполните эти шаги, вы будете чувствовать себя виноватым.(Это особенно верно, если у вас мало практики по установлению границ или вы не привыкли постоять за себя). Вы будете чувствовать, что сделали что-то не так или сделали что-то плохое, но это не так. Всегда ставить чужие нужды выше собственных — это не здоровый или счастливый образ жизни. Научиться уделять первоочередное внимание заботе о себе и избавляться от незаслуженной вины — вот ключ к успешному и устойчивому уходу.

Большинство членов семьи не представляют, какие эмоциональные проблемы ожидают их, когда они берут на себя эту роль.То, как вы решите справиться с бесчисленными возникающими испытаниями, окажет большое влияние на то, как вы относитесь к своим обязанностям, получателю помощи и к себе — сейчас и в будущем.

Постарайтесь проявить терпение и прощать ошибки. Даже если ваш стареющий любимый человек никогда не бывает счастлив и не позволяет вам что-то пережить, сделайте себе послабление. Когда дело доходит до тех, кто склонен к истерикам и жалобам, это часто не имеет абсолютно никакого отношения к вам, а все связано с их собственной неуверенностью и недостатками.

Гнев древних — откуда приходит ярость?

В последнем информационном бюллетене мы обсуждали депрессию у пожилых людей, но еще не затронули еще одну из наиболее распространенных эмоций, наблюдаемых у стареющего населения — гнев. Конечно, гнев может быть симптомом депрессии или, скорее, маскирующей эмоцией, которую используют для того, чтобы скрыть чувства, которые заставляют и без того уязвимого пожилого человека чувствовать себя еще более беспомощным, но часто это просто проявление самого процесса старения.

Однако, независимо от причины, гнев может нанести невероятный вред процессу ухода, сказываясь не только на старейшине, но и на его или ее опеке и близких, а также на отношениях между ними. Не всегда легко быть нежным и понимающим с кем-то, кто склонен к приступам гнева из-за того, что кажется ничем.

Ключ к борьбе с гневом пожилых людей — понять, откуда он исходит и почему существует. Почему наши пожилые близкие сердятся? Откуда взялся стереотип о сварливом ворчливом пенсионере?

Прогулка в чужой обуви

Допустим, вы старше; тебе 85 лет.Возможно, вы были одним из тех предприимчивых американцев, которые работают даже после пенсионного возраста, но сила воли не может удержать кого-то в составе рабочей силы навсегда; вы наконец вышли на пенсию 12 лет назад, в 73 года. Несколько лет вы работали волонтером, пока у вас не исчезли силы, а теперь вы обнаруживаете, что ваше самоопределение резко изменилось — даже исчезло. Раньше вы были юристом, учителем или флористом. Тогда вы были волонтером. А ты что?

Кроме того, ваше здоровье постоянно ухудшается. Вы можете настаивать на том, что ваш слух не идет, но вы должны просить людей повторять вещи чаще, чем раньше. Вам могут сделать замену тазобедренного сустава или установить кардиостимулятор; возможно, вам повезло, и вы избежали болезни Альцгеймера, застойной сердечной недостаточности, хронической обструктивной болезни легких или любого другого более серьезного заболевания, которое лишило вас некоторых старых друзей. Даже в этом случае вы обнаружите, что устаете намного быстрее, вам часто бывает холодно, хотя вы знаете, что этого не должно быть, и даже простые повседневные дела, которые вы раньше выполняли, не задумываясь, могут вызвать боль в суставах.Вы обнаруживаете, что вам приходится вставать несколько раз в течение ночи, чтобы облегчить себе состояние, и при этом вы не так устойчиво стоите на ногах, что вызывает опасения по поводу падения (и, возможно, травмы другого бедра). Вдобавок вещи начинают все чаще ускользать из головы. Это показатель приближающегося слабоумия?

Ваш врач прописал вам таблетки для регулирования уровня холестерина, для облегчения артрита и предотвращения бесчисленных болезней. Вы правильно питаетесь и принимаете витамины, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме, но, похоже, у вас ничего не получается.В конце концов, вы уступили просьбам своих детей после того, как жестко ехали ночью за рулем, и отказались от своих прав и автомобиля.

Конечно, это стремление к безопасности оставило вас в еще большей изоляции, чем раньше. Вы должны подождать, пока кто-нибудь из детей или, может быть, сосед отвезет вас в продуктовый магазин или доставят вам продукты и рецепты. Возможно, вам опять повезло; как и вы, ваш супруг здоров. Но ваши родители, тети и дяди давно ушли, ваши братья, сестры и двоюродные братья становятся жертвами условий, которых вы избегали, и даже ваши дети начинают страдать больше в среднем возрасте.Вы узнаете больше имен в некрологах, чем в объявлениях о свадьбе.

Естественная реакция

Как мы обсуждали в статье о пожилой депрессии в последнем информационном бюллетене, такие негативные чувства не являются чем-то необычным — и, как мы видим из приведенного выше примера, они также небезосновательны. Несмотря на то, что можно жить полноценной и счастливой жизнью даже после выхода на пенсию и старения, у наших пожилых близких есть множество причин для грусти.

Для большинства людей депрессия означает просто «грусть», но на самом деле депрессия возникает из чувства беспомощности, застревания.Когда мы чувствуем, что находимся в тупике или не можем изменить то, что нас расстраивает, некоторые люди становятся грустными или апатичными — то, что большинство людей имеют в виду, когда говорят «в депрессии». или разрабатывать необычно вспыльчивый характер.

Как вы можете справиться с этим гневом? Помните, что ваш пожилой любимый человек переживает серьезные изменения в жизни, и многие из них неприятны; постарайтесь отреагировать спокойно, и никогда не ударит и не кричит на старшего (или кого-то еще), когда они выказывают раздражение или гнев.Если помочь старшему найти то, во что он может потратить свое время и энергию, это поможет уменьшить его раздражительность; помогите им заново открыть для себя свое самоопределение или создайте новое!

Конечно, когда гнев сопровождается другой проблемой со здоровьем, такой как слабоумие — например, «закат» — это агрессия и замешательство, которые часто возникают ближе к вечеру и вечером среди пациентов с болезнью Альцгеймера, — простое предложение им альтернатив и понимание не всегда достаточно. Не забудьте проконсультироваться с врачом, когда у вас возникнут проблемы с самочувствием вашего пожилого близкого человека.

Гнев, связанный с болезнью в старости

Не все отрицательные эмоции обязательно плохи. Фактически, они могут полезными способами направлять ваше поведение. Если вы застряли в пробке и опаздываете, недовольство ситуацией может побудить вас найти альтернативный маршрут, который затем снимет стресс. Но гнев менее полезен, если вы оказались в такой же ситуации, но застряли на автомагистрали, и у вас нет возможности отвлечься.

Эмоции имеют физиологические эффекты, такие как повышение уровня кортизола в кровотоке, что может повлиять на ваше здоровье. Действительно, новое исследование, опубликованное в журнале «Психология и старение», показывает, что высокий уровень гнева связан с плохим здоровьем у пожилых людей.

В канадском исследовании приняли участие 226 взрослых в возрасте 59–93 лет. Они взяли образцы крови, чтобы оценить уровни хронического воспаления средней степени тяжести, и попросили участников сообщить о любых возрастных хронических заболеваниях, которые у них могут быть, например, сердечно-сосудистых заболеваниях, артрите и диабете. Участники также заполнили короткую анкету об уровне гнева или печали, которые они испытывали за три типичных дня в течение одной недели.

Для анализа исследователи рассмотрели, может ли возраст повлиять на результаты. Они обнаружили, что более высокий уровень гнева был связан с воспалением и плохим здоровьем у самых старых участников (в возрасте 80 лет и старше), но не у самых молодых (59-79 лет). Печаль не была связана с воспалением или плохим здоровьем ни в одной из возрастных групп.

Исследование является перекрестным, что означает, что в нем оценивается группа людей в один момент времени. Чтобы получить более полное представление о взаимосвязи между отрицательными эмоциями и здоровьем, нам нужны исследования, в которых участвуют участники в течение определенного периода времени — так называемые проспективные наблюдения.В будущих исследованиях следует также учитывать другие факторы, которые могут быть задействованы, например, другие эмоции (как положительные, так и отрицательные), клиническую депрессию, стресс и личность.

Хотя это новое исследование показывает связь между эмоциями и здоровьем в пожилом возрасте, мы не знаем, вызывает ли гнев воспаление и болезнь или же проблемы со здоровьем вызывают у людей гнев.

Эмоции и здоровье на протяжении всей жизни

Отрицательные эмоции могут помочь людям преодолеть жизненные проблемы, но это последнее исследование показывает, что определенные отрицательные эмоции действуют по-разному, особенно на разных этапах жизни, и их следует оценивать отдельно.

Пожилой возраст — это период упадка, утраты и сокращения возможностей. Если проблему трудно или невозможно преодолеть, гнев может больше не приносить пользы и действительно может привести к проблемам со здоровьем. Напротив, печаль может быть психологически адаптивной в старшем возрасте, помогая людям принять потерю и приспособиться к ней.

Эти данные могут нарисовать довольно негативную картину эмоционального опыта и его последствий в пожилом возрасте. Тем не менее, долгие исследования показали, что пожилые люди счастливее.При наблюдении за людьми в течение десятилетнего периода показано, что положительные эмоциональные переживания усиливаются с возрастом, достигая пика в 64 года и никогда не возвращаясь к уровням, наблюдаемым у среднего молодого взрослого.

Возможно, центральным в этих выводах является идея о том, что с возрастом приходят и сила, и уязвимость. Открытие того, что пожилые люди более счастливы, можно объяснить возрастными сильными сторонами эмоциональной регуляции. С возрастом мы лучше избегаем или уменьшаем воздействие негативных ситуаций и стресса.Но не всего негатива можно избежать. В случае высокого уровня устойчивых отрицательных эмоций пожилые люди могут быть более уязвимыми, и на преодоление физиологической реакции требуется больше времени.

Печаль у пожилых людей не связана с воспалением или хроническим заболеванием. pathdoc / Shutterstock

Избавление от отрицательных эмоций и стереотипов

Отрицательные эмоции и здоровье в пожилом возрасте — относительно новая область исследований, но существенные исследования изучали взаимосвязь между отношением к старению и последствиями для здоровья.Сохранение негативных возрастных стереотипов в более раннем возрасте может предсказать сердечно-сосудистые проблемы в более позднем возрасте и процессы старения мозга, связанные с болезнью Альцгеймера.

Например, вера в неизбежность упадка может снизить вероятность того, что человек будет делать то, что полезно для своего здоровья, например заниматься спортом или принимать прописанные им лекарства. Таким образом, отпускание гнева и других негативных эмоций и настроений на протяжении всей жизни может быть полезно для здоровья в более позднем возрасте.

Важно, чтобы у пожилых людей была возможность участвовать во взаимовыгодных сообществах, передающихся из поколения в поколение.Например, в рамках программы в США пожилые люди посещают местные школы, чтобы помочь детям научиться читать. Сообщества поколений предлагают лучшую социальную поддержку и понимание старения для всех, а также возможности для пожилых людей оставаться активными как можно дольше.

Гнев более вреден для здоровья пожилых людей, чем грусть

ВАШИНГТОН. Согласно новому исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, гнев может быть более вредным для физического здоровья пожилого человека, чем грусть, потенциально усиливая воспаление, связанное с такими хроническими заболеваниями, как болезнь сердца, артрит и рак.

«По мере того как большинство людей стареют, они просто не могут выполнять те действия, которые они когда-то делали, или они могут испытать потерю супруга или снижение их физической мобильности, и они могут рассердиться», — сказал Миган А. Барлоу, Массачусетс, из Concordia Университет, ведущий автор исследования, которое было опубликовано в Психология и старение ^® . «Наше исследование показало, что гнев может привести к развитию хронических заболеваний, а печаль — нет».

Барлоу и ее соавторы исследовали, способствуют ли гнев и печаль воспалению, иммунному ответу организма на предполагаемые угрозы, такие как инфекция или повреждение тканей.По мнению авторов, в то время как воспаление в целом помогает защитить организм и способствует заживлению, длительное воспаление может привести к хроническим заболеваниям в пожилом возрасте.

Исследователи собрали и проанализировали данные 226 пожилых людей в возрасте от 59 до 93 лет из Монреаля. Они сгруппировали участников в раннем возрасте от 59 до 79 лет или пожилого возраста от 80 лет и старше.

В течение недели участники заполняли короткие анкеты о том, насколько они сердиты или грустны.Авторы также измерили воспаление в образцах крови и спросили участников, есть ли у них какие-либо хронические заболевания, связанные с возрастом.

«Мы обнаружили, что ежедневное переживание гнева связано с более высоким уровнем воспаления и хронических заболеваний у людей в возрасте 80 лет и старше, но не у людей более молодого возраста», — сказал соавтор исследования Карстен Врош, доктор философии из Университета Конкордия. «С другой стороны, печаль не была связана с воспалением или хроническим заболеванием».

Печаль может помочь пожилым людям приспособиться к таким проблемам, как возрастное физическое и когнитивное ухудшение, потому что она может помочь им отвлечься от целей, которые больше не достижимы, сказал Барлоу.

Это исследование показало, что не все отрицательные эмоции по своей природе плохи и могут быть полезными при определенных обстоятельствах, — объяснила она.

«Гнев — это возбуждающая эмоция, которая может помочь мотивировать людей к достижению жизненных целей», — сказал Барлоу. «Более молодые пожилые люди могут использовать этот гнев в качестве топлива для преодоления жизненных проблем и возникающих возрастных потерь, что может сохранить их здоровье. Однако гнев становится проблемой для взрослых, когда им исполняется 80 лет, потому что именно тогда многие испытывают необратимые потери, а некоторые жизненные удовольствия становятся недосягаемыми.”

Авторы предположили, что образование и терапия могут помочь пожилым людям уменьшить гнев, регулируя их эмоции или предлагая лучшие стратегии выживания для управления неизбежными изменениями, сопровождающими старение.

«Если мы лучше поймем, какие негативные эмоции вредны, не вредны или даже полезны для пожилых людей, мы сможем научить их, как справляться с потерей здоровым образом», — сказал Барлоу. «Это может помочь им избавиться от гнева».

Статья: «Связан ли гнев, а не печаль с хроническим воспалением и болезнью в пожилом возрасте?» Миган А. Барлоу, магистр наук, Карстен Врош, доктор философии, Жан-Филипп Гуен, доктор философии, Университет Конкордия, и Уте Кунцманн, доктор философии, Лейпцигский университет. Психология и старение . Опубликовано 9 мая 2019 г.

С Карстеном Врошем можно связаться по электронной почте.

Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах. В APA входят около 118 400 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов.Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и провинций Канады, APA работает над продвижением, распространением и применением психологической науки и знаний на благо общества и улучшения жизни.

Пора победить синдром сварливого старика — Office on Aging

У нас, зрелых людей, действительно плохая репутация. Слишком часто мы слышим эти комментарии о сварливом старике или сварливой старухе.Молодые люди думают, что старение — это естественное явление. Когда становишься старше, становишься сварливым.

Когда я начал думать о сварливых стариках, моя память вернула меня в подростковые годы. Каждую осень мы с друзьями играли в сенсорный футбол на улице примерно в квартале от моего дома. Это было всего 2 квартала в длину. На нем было очень мало машин. Это сделало его идеальным для сенсорного футбола.

На углу улицы стоял двухэтажный дом. Здесь жил мужчина лет сорока со своей пожилой матерью.По моим и моим друзьям меркам его мать была старой. Однако ей, вероятно, было за шестьдесят.

Как вы понимаете, подростки, играющие в футбол, имеют тенденцию быть довольно шумными. Шум, вероятно, раздражал эту старуху. Обычно она брала ведро с водой и бросала его с веранды на втором этаже на улицу, пока мы играли.

Излишне говорить, что мы, подростки, видели ее, когда она готовилась к этому. Итак, мы ненадолго остановили игру, пока она не опорожнила ведро.Мы посмеялись и продолжили играть.

По мере того, как я старею, мне на пути встречаются сварливые и раздражительные люди.

Одна из моих теток, умершая в конце 80-х, последние 4 года своей жизни находилась в доме престарелых. Единственными посетителями у нее были я и мои дочери. Мы жили в 700 милях отсюда и могли навещать ее только один или два раза в год. Ее сын и невестка жили гораздо ближе, но никогда не навещали.

Я заметил, что по прошествии времени, пока она была дома, моя тетя стала очень раздражительной.Вероятно, это было из-за ее изоляции и одиночества. Ее раздражительность и обида были направлены на сына. К тому времени, как она умерла, они не разговаривали.

Совсем недавно хороший друг, которому под 80, стал раздражаться на свою семью. У него много лет слабое слабоумие. За последние 15 лет он стал раздражительным. Его дети и внуки ведут себя не так, как он хочет. Это его расстраивает.

Сначала это были его сыновья. Тогда это были его внуки и внучки.Наконец, он также стал раздражительным на одну из своих дочерей и даже на свою девушку. В течение многих лет я надеялся, что его семья и его девушка простили его, и его отношения с ними улучшились, прежде чем он умрет.

Люди старше 50 счастливее молодых

Когда я начал читать больше о раздражительности и сварливости, я обнаружил, что быть раздражительным и сварливым — ненормально. Выяснилось, что люди старше 50 лет в целом счастливее молодых.Их жизнь более приятна. На самом деле процент сварливых стариков невелик.

Если это правда, то что заставляет некоторых пожилых мужчин и женщин становиться сварливыми и раздражительными?

Есть множество причин. Вот некоторые:

• У некоторых была не та жизнь, на которую они рассчитывали. Они ожидали большего от работы или личной жизни.
• У других нет достаточного дохода, чтобы с комфортом жить на пенсии. Во время экономического спада в 2008 и 2009 годах многие пожилые люди потеряли работу.Некоторым потребовалось много времени, чтобы найти новую работу. Часто на этих новых рабочих местах платили намного меньше, чем на тех, которые были у них были. Они вышли на пенсию с меньшим размером пособия по социальному обеспечению и небольшими сбережениями или совсем без них.
• У некоторых есть хронические заболевания или инвалидность. Здоровье с возрастом ухудшается. Некоторые люди испытывают постоянную боль. Остальные отключены. Они не могут делать то, что делали раньше, и делать то, что хотели, после выхода на пенсию.
• Другие люди страдают потерей слуха. Многие расстраиваются из-за того, что не слышат и не обращают внимания на других.
• Некоторые из них изолированы и одиноки. Когда они становятся старше, их друзья умирают. Чем дольше они живут, тем меньше у них друзей. Если они переживут их всех, внезапно у них никого не останется, и они окажутся изолированными и одинокими.

Это может быть особенно разрушительным для мужчин, у которых обычно есть один или два близких друга. Если те умрут раньше них, это огромная потеря. Если они случайно переживут своих жен, у них никого не останется.

Женщины обычно более общительны.Они быстрее заводят новых друзей. Потеря друзей обычно не влияет на них. пока им не исполнится 80 лет.

Те, кто живет в домах престарелых, больше других переживают изоляцию и одиночество, особенно те, к кому редко приходят посетители и у которых нет социальной жизни.

• Люди с болезнью Альцгеймера и деменцией склонны быть сварливыми и раздражительными. Это может быть побочным эффектом состояния. Также может быть, что когда эти люди видят, что их умственные способности ускользают, они сердятся, потому что не могут это остановить.

Если вы становитесь раздражительным или сварливым, что вы можете сделать?

Есть много стоковых ответов. Вот несколько.

• Заведи новых друзей
• Получите новое хобби.
• Выйти из дома
• Станьте волонтером и помогайте другим.

Есть проблемы с каждым.

• Многие испытывают трудности с поиском новых друзей.
• Некоторые могут не знать, какое хобби им нравится.
• Куда им идти, когда они выходят из дома?
• Какие существуют возможности для волонтеров и где они о них узнают?

Если вы посмотрите на них более внимательно, здесь есть кое-что еще — основная проблема.Обычно это тревога и депрессия. Сначала нужно решить эту проблему.

Вы можете быть похожи на меня. Когда мы росли, было клеймо, связанное с тревогой и депрессией. Это были психические заболевания, и люди, у которых они были, были заперты.

Мы никогда не осознавали, что тревога и депрессия могут не быть острыми, и мы не могли признать, что страдали от них, особенно для самих себя. Итак, мы никогда не говорили о том, что нас беспокоило. Некоторые из нас даже боролись с ними, занимаясь самолечением с помощью алкоголя или наркотиков.Это привело к зависимости.

Наше общество сейчас находится в точке, где исчезает эта стигма. Проблемы психического здоровья рассматриваются как любые другие болезни.

Можно поговорить с другом о том, что вы переживаете. Возможно, вам даже будет полезно обратиться к консультанту. Один из них может быть в вашей церкви, или ваш пастор может порекомендовать вам его.

Если они не могут помочь или вы не хотите, чтобы они знали о проблеме, с которой вы столкнулись, вы можете позвонить в колл-центр по восстановлению сверстников при Ассоциации психического здоровья Восточного Теннесси.Они помогут вам найти психолога. Телефон 865-584-9125.

Что делать, если один из ваших родителей или старшего друга сварливый или раздражительный?

Лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с ними о том, что вы видите. Узнайте, что, по их мнению, вызывает это.

Если это родитель, и вам неудобно говорить с ними об этом, попросите другого родственника, друга или кого-то, кого они уважают, поговорить с ними об этом.

Как только вы узнаете, что вызывает проблему, вы можете работать с ними над тем, как ее исправить.

Мы можем сделать золотые годы великими

Мы всегда слышали, что более поздние годы жизни называют Золотыми годами. Давайте сделаем это реальностью. Если вы молодой человек, читающий это, пожалуйста, помогите родителю, старшему родственнику или другу начать более полно наслаждаться своей жизнью.

________________________________

Если у вас есть какие-либо комментарии к тому, что вы прочитали в этом сообщении, отправьте их мне по электронной почте. Также — если у вас есть какие-либо идеи по темам, которые вы хотели бы обсудить в будущих публикациях, пришлите мне электронное письмо и дайте мне знать.Мой адрес электронной почты: [email protected]

Гнев — угроза здоровью в пожилом возрасте — Новости здоровья потребителей

ЧЕТВЕРГ, 9 мая 2019 г. (Новости HealthDay) — Потеря близких может особенно сильно ударить по пожилым людям, но новое исследование предполагает, что это гнев, а не грусть , что может еще больше навредить стареющему телу.

Гнев может усилить воспаление, которое связано с такими заболеваниями, как сердечные заболевания, рак и артрит, говорят исследователи.

«По мере того как большинство людей стареют, они просто не могут выполнять те действия, которые они когда-то делали, или они могут испытать потерю супруга или снижение их физической мобильности, и они могут рассердиться», — поясняет ведущий автор Миган Барлоу из Университета Конкордия в Монреаль.

«Наше исследование показало, что гнев может привести к развитию хронических заболеваний, а печаль — нет», — добавила она.

Для исследования исследователи посмотрели на 226 взрослых в возрасте от 59 до 93 лет в Монреале, которые заполнили анкеты о том, насколько они сердиты или грустны. Участников также спросили, есть ли у них какие-либо хронические заболевания, и у них были взяты образцы крови для измерения воспаления.

По словам соавтора исследования Карстена Вроша из Университета Конкордия, результаты показали, что «ежедневное переживание гнева связано с более высоким уровнем воспаления и хронических заболеваний у людей 80 лет и старше, но не у людей более молодого возраста.«

Однако печаль «не связана с воспалением или хроническим заболеванием», — добавил Врош в пресс-релизе Американской психологической ассоциации.

Барлоу предположил, что грусть может помочь пожилым людям приспособиться к таким проблемам, как физический и умственный упадок, потому что она может помочь им отвлечься от дел, которые больше не возможны.

Итак, объяснила она, отрицательные эмоции — включая гнев — не всегда плохи и могут быть полезны при определенных обстоятельствах.

«Гнев — это возбуждающая эмоция, которая может помочь мотивировать людей к достижению жизненных целей», — сказал Барлоу.

«Более молодые пожилые люди могут использовать этот гнев в качестве топлива для преодоления жизненных проблем и возникающих возрастных потерь, и это может сохранить их здоровье. Однако гнев становится проблемой для взрослых, когда им исполняется 80 лет, потому что именно тогда многие переживают безвозвратные потери, и некоторые жизненные удовольствия становятся недосягаемыми », — добавила она.

Образование и терапия могут помочь пожилым людям сдерживать гнев, регулируя их эмоции или предоставляя им стратегии управления физическими и психическими изменениями, связанными со старением, отметили авторы исследования.

«Если мы лучше поймем, какие негативные эмоции вредны, не вредны или даже полезны для пожилых людей, мы сможем научить их, как справляться с потерей здоровым способом», — сказал Барлоу. «Это может помочь им избавиться от гнева».

Результаты были опубликованы 9 мая в журнале Psychology and Aging .

Дополнительная информация

HealthinAging.org предлагает ресурсы по оздоровлению и профилактике.

Являются ли перепады настроения у пожилых признаком чего-то большего?

Перепады настроения и резкие изменения поведения довольно часто встречаются у пожилых людей, но семьям, осуществляющим уход, может быть сложно их наблюдать и контролировать.

Может быть неприятно чувствовать, что ваш пожилой родитель или любимый человек никогда не удовлетворен или счастлив, или чувствовать, что их отношение может измениться в любую секунду. Для многих членов семьи также может быть трудно увидеть, как старший родственник ведет себя не так, как в молодости.

Как любящий член семьи вам может быть интересно, нормально ли для пожилых людей испытывать перепады настроения или эти поведенческие изменения являются «желтым флагом» для чего-то более серьезного.Хотя вполне естественно ожидать, что чья-то личность будет развиваться по мере взросления, помните, что резкие перепады настроения часто могут быть внешним признаком того, что ваш старший близкий испытывает внутренние изменения.

Какие факторы могут быть причиной изменения настроения старших членов семьи и что вы можете сделать, чтобы помочь? Вот пять распространенных причин, по которым пожилые люди могут испытывать перепады настроения и поведенческие сдвиги:

Депрессия и тревога

Если у вашего родителя или старшего близкого человека наблюдаются перепады настроения, это может быть признаком того, что он испытывает депрессию, беспокойство и т. или другая проблема психического здоровья.

Согласно новаторскому отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 20% взрослых в возрасте 55 лет и старше испытали какие-либо проблемы с психическим здоровьем, но только примерно каждый третий получает лечение. В том же ключе примерно 5% пожилых людей в возрасте 65 лет и старше в настоящее время сообщают о депрессии, а более 10% сообщают, что в какой-то момент у них был диагноз депрессии. Точно так же почти 8% людей старше 65 лет говорят, что им в какой-то момент жизни был поставлен диагноз тревожного расстройства.Другое известное исследование отмечает, что «расстройства настроения часто встречаются в пожилом возрасте, и их распространенность увеличивается с возрастом населения».

Вы можете откровенно поговорить со своим старшим близким о том, как у них дела. Многие пожилые люди находят улучшения после разговорной терапии или режима приема лекарств. В других случаях вашему старшему близкому может быть полезно проводить больше времени один на один с тем, кто ему нравится и которому доверяет, например, с членом семьи или старшим товарищем.

Деменция и болезнь Альцгеймера

По данным Общества Альцгеймера Великобритании, перепады настроения, раздражительность, паранойя и крайние эмоции могут быть предупреждающими признаками деменции, в том числе болезни Альцгеймера.Если вы чувствуете, что ваш любимый человек может испытывать некоторые из ранних желтых флажков деменции или когнитивного спада, не стесняйтесь вмешиваться и обращаться за медицинской помощью.

Как член семьи, осуществляющий уход, будьте внимательны к другим острым симптомам деменции и болезни Альцгеймера, таким как трудности в общении, кратковременные провалы в памяти, проблемы с запоминанием деталей, замешательство, проблемы с концентрацией внимания, часто неправильно размещенные предметы и т. Д.

Согласно отчету журнала TIME, примерно 9% американцев в возрасте 65 лет и старше страдают той или иной формой слабоумия.Если деменция или болезнь Альцгеймера действительно являются движущей силой изменения настроения ваших родителей, помните, что с этими состояниями можно справиться и управлять ими, но важно действовать быстро, чтобы обеспечить стареющему близкому человеку поддержку и уход, в которых он нуждается.

Физическая боль

Может ли ваш любимый человек эмоционально наброситься на внутреннее состояние? Помните, что эмоциональные изменения, в том числе перепады настроения, могут быть физическими причинами. Например, миллионы пожилых людей справляются с хронической болью.Для пожилых людей это может истощать, расстраивать и расстраивать, когда им приходится иметь дело с хронической болью или физическим недугом. Изменения настроения вашего любимого человека могут быть вызваны его реакцией из-за боли или раздражения на заболевание, которое вы даже не можете увидеть.

В других случаях резкие перепады настроения у пожилых людей могут быть вызваны личным разочарованием в связи с изменением своего тела и образа жизни. Многие пожилые люди расстраиваются, когда понимают, что не могут двигаться так, как привыкли, или понимая, что они частично теряют свою независимость.

Если ваш близкий человек реагирует на хроническую боль или болезнь, обязательно помогите ему обратиться за медицинской помощью. В других случаях пожилым людям может быть полезно иметь под рукой профессионального напарника или опекуна, который поможет им справиться с болью при выполнении повседневных дел, таких как ходьба, выполнение работы по дому или пользование туалетом.

Одиночество или изоляция

Социальная изоляция и одиночество довольно распространены среди пожилых людей по любому количеству причин. По мере того, как мы становимся старше, друзья и семья становятся менее доступными.Точно так же трудности с вождением могут затруднить выполнение социальных обязательств. Мы могли бы продолжить.

Важно помнить, что социальная изоляция и одиночество могут привести к многочисленным неблагоприятным последствиям для здоровья пожилых людей. Одиночество может быть фактором, способствующим депрессии и хроническим заболеваниям, и со временем может привести к снижению когнитивных функций.

Если ваш старший близкий испытывает перепады настроения или испытывает проблемы с общением с людьми, он может испытывать некоторые из последствий социальной изоляции для здоровья.В других случаях ваш старший близкий просто может быть разочарован или раздражен собой, так как он чувствует, что он «вышел из практики» или больше не привык общаться с людьми.

К счастью, есть много способов облегчить жизнь стареющему любимому человеку. Если у них возникают трудности с группами, постарайтесь проводить с ними время один на один. Вашему старшему близкому также может быть полезно разделить трапезу и отправиться на прогулку с терпеливым, чутким и опытным старшим товарищем.

Реакции на лекарства

Многие пожилые люди склонны принимать лекарства, в том числе безрецептурные, от различных заболеваний. Имейте в виду, что разные лекарства могут иметь побочные эффекты, включая изменение отношения и перепады настроения. Точно так же разные лекарства могут отрицательно взаимодействовать, если их принимать вместе.

Если вы замечаете изменения в поведении, в том числе перепады настроения, у своего старшего близкого человека, поищите лекарства и методы лечения, которые они принимают.Обратите внимание на предупреждения о побочных эффектах и ​​не стесняйтесь сообщать о своих проблемах врачу и фармацевту вашего любимого человека.

Кроме того, следите за тем, чтобы ваш любимый человек принимал лекарства в правильной дозировке и использовал все лекарства в соответствии с указаниями. Злоупотребление лекарствами или неправильное лечение также могут быть фактором, способствующим изменениям поведения и перепадам настроения.

Компаньоны для пожилых людей помогут упростить уход за ними

Если у вас есть близкий человек, которому, по вашему мнению, могла бы помочь помощь профессионального опекуна, не стесняйтесь обращаться к экспертам компании Companions for Seniors.

Мы находимся в местном владении в районе Чикаго, с клиентами в городе и пригородах, и мы здесь, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по любому аспекту ухода за пожилым любимым человеком.

Наши товарищи обучены, связаны и застрахованы и могут помочь вам и вашей семье взять на себя часть бремени по уходу за пожилыми людьми в вашей жизни. Мы помогаем пожилым людям улучшить качество жизни, а также предлагаем передышку и душевное спокойствие тем, кто ухаживает за ними из семьи, которые могут нуждаться в некоторой поддержке.