Почему низкое давление у человека причины: Ваш браузер устарел

нужно ли его повышать и что делать при обмороках

Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья, зависящий главным образом от тонуса сосудов и от объема циркулирующей крови. Все знают об опасностях высокого давления. А что говорят врачи о низком?

Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Повышение АД выше 140/90 мм рт. ст. называется артериальной гипертонией, или гипертензией. Такое состояние опасно развитием инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых осложнений, требует лечения и медицинского наблюдения даже в том случае, если вы его не ощущаете. А что можно сказать о пониженном давлении?

Наталья Поленова— к.м.н., семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic.

Гипотония (снижение артериального давления меньше 90/60) обычно не опасно для здоровья. Постоянно пониженные цифры АД часто бывают у молодых девушек хрупкого телосложения, однако на качестве жизни это, как правило, не отражается.

Постоянная гипотония при хорошем самочувствии не требует лечения. Но, если давление резко снизилось и это привело к обмороку или вызвало предобморочное состояние, может потребоваться медицинская помощь и дополнительное обследование.

Особого внимания заслуживают снижение артериального давления в следующих ситуациях:

Ортостатическая гипотензия — потеря сознания при резкой смене положения тела с горизонтального на вертикальное, например при резком подъеме с кровати. Из-за этого перераспределяется объем циркулирующей крови и временно уменьшается кровоснабжение головного мозга. Часто это состояние встречается у беременных из-за изменений в кровеносной системе и смещения центра тяжести. Поэтому во время беременности важно избегать резких движений и осторожно выходить из машины или вставать со стула.

Прием препаратов для снижения давления. Цель антигипертензивной терапии — добиться устойчивого снижения артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст, но без эпизодов резкого снижения. Неподходящая дозировка препарата может вызвать гипотонию — это приводит к слабости, утомляемости при физической нагрузке и головокружениям. В таком случае нужно провести суточное мониторирование артериального давления и скорректировать терапию.

Обморок — это кратковременная потеря сознания из-за нарушенного кровоснабжения головного мозга. Для полной потери сознания достаточно внезапного прекращения мозгового кровотока на 6–8 секунд.

Виды обмороков:

• рефлекторный, из-за страха, боли, жары или духоты;
• ортостатический, при резком переходе в вертикальное положение;
• кардиогенный, при заболеваниях сердца или сосудов, а также из-за нарушений сердечного ритма.

После внезапной потери сознания, особенно если это повторный случай, нужно обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться консультация терапевта, кардиолога, невролога. Кроме этого, важно пройти обследования: холтеровское мониторирование, записать ЭКГ и провести МРТ головного мозга. А также исследовать уровень сахара, железа и гормонов щитовидной железы.

Профилактика резкого снижения артериального давления

Избегайте ситуаций, которые провоцируют понижение давления (не вставайте резко с кровати, постарайтесь избегать душных и жарких помещений, а также стресса).

Быстрый прием холодной воды также способен предотвратить ортостатическую гипотензию (обморок при резкой смене положения тела).

Такие простые упражнения, как перекрещивание ног, сжатие кисти в кулак могут помочь быстро и эффективно повысить АД и предотвратить обморок.

Тилт-тренинг — регулярные тренировки, имитирующие вставание из положения лежа, у молодых людей с повторяющимися обмороками могут значительно снизить частоту гипотензивных состояний.

Первая помощь при обморочном состоянии

При резком падении артериального давления нужно лечь, приподнять ноги повыше и открыть окно, чтобы увеличить доступ кислорода и по возможности выпить воды.

Для поддержания нормального уровня артериального давления в любом возрасте важны: постоянная физическая активность, достаточное потребление жидкости и сбалансированное питание. Важно помнить, что нормальные цифры давления — меньше 140/90 мм рт. ст.

как поднять, 10 симптомов и причин – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Низкое артериальное давление

Гипотонией называют состояние, когда кровяное давление опускается ниже нормального диапазона в 120/80 мм рт. Правда, что считается низким для одного человека, может быть нормальным для другого.

Давление зависит от многих факторов и может меняться в течение дня: в зависимости от стресса, продуктов питания, а также беременности, кровопотери или обезвоживания.

Читайте также: Почему хочется спать: что делать и как избежать упадка сил

Симптомы сильного пониженного давления

• Головокружение

• Тошнота

• Рябь в глазах

• Обмороки

• Бледность кожи

• Слабый пульс

• Поверхностное дыхание

• Нехватка концентрации

• Холодная липкая кожа

• Спутанность сознания

• Бледный оттенок кожи

Когда давление падает, человек может испытывать усталость, помутнение в глазах или легкое головокружение. Небольшое снижение не опасно для жизни, только если человек не испытывает других более тяжелых симптомов.

Читайте также: 4 признака, которые говорят об угрозе сердечного приступа. Советы кардиолога из клиники Шарите

Причины низкого давления

1. Беременность

2. Резкие перепады температуры тела (переохлаждение или жара)

3. Аллергические реакции

4. Сильная кровопотеря (травма или внутреннее кровотечение)

5. Обезвоживание

6. Тяжелая инфекция или септический шок

7. Применение лекарств

8. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)

9. Сахарный диабет

10. Сердечная недостаточность

Низкое давление: что делать

Давление может упасть, если человек, например, не поел или обезвожен.

Чтобы облегчить состояние врачи рекомендуют оставить тело в спокойном состоянии: сидеть или лежать, чтобы как можно больше крови поступало в мозг, пить воду, а также увеличить потребление натрия: он содержится в яйцах, огурцах, белой фасоли, квашенной или морской капусте, а также в морепродуктах.

Однако частые перепады давления могут быть первым «звоночком» серьезных заболеваний. В этом случае следует обратиться к врачу.

Если же состояние ухудшилось очень резко и не улучшается, то может потребоваться даже срочная госпитализация.

Читайте также: Простой способ проверить своё здоровье не выходя из дома за 60 секунд

Низкое давление: причины, профилактика

Пониженным артериальным давлением (артериальная гипотензия) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт.ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт.ст. уже считается пониженным. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб.

Но иногда низкое артериальное давление приносит людям множество проблем. Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женщин. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками. Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция – высокий рост и небольшой вес. В большинстве это худощавые люди с бледной кожей. В подавляющем большинстве эти люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции или их питание было нарушено. Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению. Следующая по частоте причина – патология эндокринных желез. Большинство неприятных симптомов при пониженном артериальном давлении связаны с нарушением кровообращения в сосудах мозга. При этом ощущается пульсирующая боль в висках, реже в области затылка. Нередко встречаются и мигренеподобные боли, локализирующиеся в одной половине головы. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой. Боль носит тупой, постоянный характер. Многие отмечают появление жалоб при перемене погоды, в период магнитных бурь. Нередко беспокоит головокружение, потемнение в глазах, особенно при резком вставании с постели. Еще один симптом, который часто встречается у гипотоников, — слабость, быстрая утомляемость. К концу рабочего дня эти люди ощущают снижение работоспособности. Беспокоят рассеянность, снижение памяти. В результате замедления тока крови падает жизненная активность организма. Нередко гипотоники раздражительны, эмоционально неустойчивы, подвержены резким перепадам настроения, склонны к депрессиям. У людей с пониженным давлением часто отмечается похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду.

Неотложная помощь при остром падении давления.

Что делать, если у человека, находящегося рядом с вами, ухудшилось самочувствие, у него кружится голова, темнеет в глазах, он бледнеет? К сожалению, с гипотониками это иногда случается, особенно в душном помещении, на солнцепеке. В этом случае нужно не растеряться и принять следующие меры:

1. Человека нужно по возможности быстро уложить, так как в таком положении облегчается кровоснабжение головного мозга.

2. Голова должна располагаться как можно ниже, не стоит подкладывать подушку, так как в таком положении затрудняется приток крови к мозгу.

3. Если же нет возможности уложить человека, следует посадить его, опустив голову как можно ниже между коленями. Обязательно необходимо дать выпить воды или чая.

4. Оказывают благоприятное воздействие в такой ситуации пары эфирных масел. Флакон со смесью масел розмарина и камфары или с мятным маслом достаточно поднести к носу человека. Несколько вдохов обычно бывает достаточно для восстановления самочувствия. Можно нанести несколько капель на платок и периодически подносить к носу.

Простые правила для гипотоника

1. Для гипотоника лучшее лекарство – это движение, а не лежание на диване. Физическая нагрузка улучшает снабжение мозга и других органов кислородом. Нагружая свой организм, вы будете лучше спать, а, следовательно, утром будете чувствовать себя бодрее.

2. Питайтесь легко. Переедание приводит к напряжению пищеварительных процессов и расходу энергии. Ешьте столько, сколько нужно, но не до ощущения сонливости.

3. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Низкое содержание сахара плохо сказывается на работе мозга. Если вы не голодны, можно съесть что-нибудь из фруктов. Это поддержит нужный уровень сахара и насытит организм витаминами и микроэлементами.

4. Будьте осторожны с кофе. Не стоит злоупотреблять этим бодрящим напитком. Старайтесь в день выпивать не более 2 чашек кофе, а после обеда его лучше не употреблять совсем.

5. Для многих гипотоников дневной сон является хорошим лекарством. Не пренебрегайте этим в свободное время. Если вы не страдаете бессонницей, 15-20 минут дневного сна пойдут вам на пользу, восполнят вашу энергию и придадут бодрости.

Низкое кровяное давление — Manhattan Cardiology

Артериальное давление — это сила, с которой действует кровь, текущая по кровеносным сосудам. На эту силу в значительной степени влияет количество крови, протекающей по сосудам, а также сами кровеносные сосуды, а также жесткость, расширение или гибкость их стенок. Лечение низкого артериального давления может варьироваться от изменения образа жизни до приема лекарств и многого другого. Мы поговорим о наиболее распространенных, но перед тем, как принимать какие-либо решения в отношении здоровья, всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Когда оно не оптимально, артериальное давление может быть низким или высоким.

Что такое низкое артериальное давление?

Общее описание низкого кровяного давления. — это когда кровь в артериях действует с аномально низкой силой (давлением). Его медицинский термин — гипотония .

Врачи не всегда соглашаются с тем, какое артериальное давление слишком низкое, но, чтобы помочь вам лучше понять, лучше всего знать, как измеряется артериальное давление. Для этого вы должны понимать два задействованных числа: систолическое и диастолическое давление.

Систолическое давление (наибольшее из двух чисел) представляет кровяное давление в артериях, когда они только что наполняются кровью из сердца. Диастолическое давление — кровяное давление в артериях, когда сердце находится в состоянии покоя, то есть в промежутках между ударами.

Оптимально артериальное давление должно быть менее 120/80 (систолическое / диастолическое). Однако такие числа, как 90/60, могут означать, что артериальное давление слишком низкое.

Хорошая новость в том, что если вы здоровы, низкое кровяное давление обычно не вызывает беспокойства.В то время как от высокого кровяного давления (гипертонии) страдает примерно каждый третий американец, от низкого кровяного давления страдает гораздо меньше людей.

В большинстве случаев ваш врач сочтет низкое артериальное давление опасным только в том случае, если оно вызывает заметные признаки и симптомы. В противном случае лечение необходимо редко.

Что вызывает низкое кровяное давление?

Если низкое артериальное давление вызывает клинические опасения, причина обычно относится к трем широким категориям:

• Сердце не работает с достаточным давлением
• Чрезмерно расширенные артерии
• Недостаток внутрисосудистой жидкости в системе

Основные причины низкого артериального давления:

• Постельный режим длительного действия
• Беременность .Артериальное давление обычно падает в первые 24 недели беременности.
• Уменьшение количества крови . Это могло произойти из-за обезвоживания, чрезмерного внутреннего кровотечения или серьезной травмы.
• Лекарство . Некоторые лекарства могут вызывать низкое кровяное давление. К ним относятся диуретики и другие лекарства от гипертонии; бета-блокаторы и другие аналогичные сердечные препараты; препараты, применяемые при болезни Паркинсона; лекарства от эректильной дисфункции; трициклические антидепрессанты; а также наркотики и алкоголь.При приеме с лекарствами от гипертонии некоторые рецептурные и безрецептурные препараты также могут вызывать низкое кровяное давление.
• Низкая частота пульса, неисправность сердечных клапанов, сердечная недостаточность или сердечный приступ . Осложнения в эндокринной системе организма.
• Анафилактический шок . Это аллергическая реакция на лекарства, такие продукты, как арахис или укусы пчел и ос.
• Недостаток питательных веществ . Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты может привести к анемии и, в свою очередь, к низкому кровяному давлению.
• Длительное нахождение . У некоторых людей может развиться низкое кровяное давление, если они будут стоять длительное время. Это называется нейтрально-опосредованной гипотонией и в основном поражает молодых людей.

Как лечить низкое артериальное давление?

Не пугайтесь ни одного необычно низкого значения. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, если вы испытываете другие симптомы или проблемы, такие как головокружение, головокружение, тошнота, обморок, проблемы с дыханием, зуд, необычная жажда и т. Д.

Чтобы помочь с диагностикой, записывайте симптомы и любые сопутствующие действия, когда вы впервые их испытаете.

Ниже приведены некоторые профилактические и лечебные меры при пониженном давлении :

• Вставайте регулярно и выполняйте другие простые действия, такие как растяжка в постели, прежде чем просыпаться. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает кровоток. Однако не стойте в стойке в течение длительного времени, чтобы избежать нейтральной гипотонии.
• Используйте компрессионные чулки . Компрессионные чулки, также известные как поддерживающие чулки, оказывают дополнительное давление на ступни, ноги и живот, улучшая кровообращение.
• Ограничьте потребление алкоголя и избегайте приема кофеина на ночь. Это может привести к обезвоживанию.
• Увеличить потребление жидкости и соли . Употребление достаточного количества жидкости помогает увеличить объем крови, а соль может помочь поднять кровяное давление. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличивать потребление соли.
• Поменяйте лекарство . Если ваш врач подозревает, что ваше текущее лекарство вызывает низкое кровяное давление, он может изменить дозу или дать соответствующий совет.
• Лечить основные заболевания . Иногда причиной низкого кровяного давления являются основные проблемы. Если ваш врач подозревает это, он может направить вас к специалисту.
• Лекарство . Обычно низкое кровяное давление лечится с помощью упомянутых изменений. Лекарства назначают редко.Когда это необходимо, это, скорее всего, приведет к увеличению объема крови или сужению артерий.

Если у вас есть опасения и вы хотите узнать, может ли вам понадобиться лечение низкого кровяного давления, запишитесь на консультацию к специалистам Manhattan Cardiology.

Низкое артериальное давление (гипотония) | Cigna

Основы условий

Что такое низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление означает, что ваше кровяное давление ниже нормы.Другое название низкого кровяного давления — гипотензия (скажем, «hy-poh-TEN-shun»).

У большинства здоровых взрослых низкое кровяное давление не вызывает проблем или симптомов. На самом деле для вас это может быть нормально. Например, люди, которые регулярно занимаются спортом, часто имеют более низкое кровяное давление, чем люди, которые не в хорошей форме.

Но если ваше кровяное давление внезапно падает или вызывает такие симптомы, как головокружение или обморок, оно слишком низкое. Это может вызвать шок. Шок может быть опасен, если его не лечить сразу.

Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу. Артериальное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического.

• Систолическое (большее) число показывает, насколько сильно кровь выталкивается при работе сердца.
• Диастолическое (нижнее) число показывает, насколько сильно кровь проталкивается между ударами сердца, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.

Человек с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 имеет артериальное давление 120/80, или «120 на 80». Нормальное артериальное давление ниже 120/80.

Низкое кровяное давление не имеет конкретного числа, если оно слишком низкое. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким, если оно вызывает симптомы или внезапно падает. Обычно симптомы низкого артериального давления возникают, когда артериальное давление ниже 90/60.

Что вызывает это?

Некоторые из причин низкого артериального давления включают:

• Вставание после того, как вы сядете или лягнете.Это может вызвать быстрое падение артериального давления, которое называется ортостатической гипотонией.
• Стоит долго.
• Недостаточное количество жидкости (обезвоживание).
• Лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или другие сердечные лекарства.
• Проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, тяжелая инфекция, кишечное кровотечение или проблемы с сердцем.
• Травма, например сильное кровотечение или тяжелые ожоги.

Каковы симптомы?

У многих людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Чувство головокружения, дурноты или обморока.
• Чувство тошноты или рвоты.
• Чувство жажды больше, чем обычно.
• Нечеткое зрение.
• Чувство слабости.
• В замешательстве.
• Усталость.
• Холодная липкая кожа.
• Дышит очень быстро.

Если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, особенно головокружение или обморок, позвоните своему врачу.

Следите за симптомами низкого кровяного давления. Сообщите своему врачу, когда появятся симптомы, чтобы он или она могли их вылечить.

Как диагностируется?

Часто люди узнают, что у них низкое кровяное давление, когда их проверяет врач.Или вы можете обнаружить, что у вас низкое кровяное давление, когда вы проверите его дома.

Чтобы выяснить причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье, ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете. Он или она проведут медицинский осмотр и, возможно, проведут другие тесты. Ваш врач может проверить наличие другой проблемы со здоровьем, которая может быть причиной вашего низкого кровяного давления.

Как лечить низкое кровяное давление?

Скорее всего, вы получите лечение от низкого кровяного давления, только если оно вызывает симптомы или если ваше кровяное давление внезапно упадет.Лечение зависит от ваших симптомов, их тяжести и причин низкого кровяного давления.

Ваш врач может назначить вам:

• Получите жидкость через внутривенную (IV) трубку, если вы сильно обезвожены.
• Поменять или прекратить прием лекарств, понижающих артериальное давление.
• Примите лекарство для лечения проблемы, вызывающей пониженное кровяное давление. Например, вам могут потребоваться антибиотики для лечения инфекции или лекарства, чтобы остановить рвоту или диарею.

Ваш врач может посоветовать вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Эти меры могут включать употребление большего количества воды и ограничение алкоголя и кофеина.

Как можно это предотвратить?

Если у вас низкое кровяное давление, ваш врач может посоветовать вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Например, ваш врач может порекомендовать вам:

• Встаньте медленно.
• Добавьте больше соли в свой рацион.
• Пейте больше воды.
• Пейте мало или совсем не пейте алкоголь.
• Ограничьте или избегайте кофеина.
• Носить компрессионные чулки.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион.

Если вы чувствуете головокружение или головокружение, присядьте или прилягте на несколько минут. Или вы можете сесть и положить голову между колен.Это поможет нормализовать кровяное давление и избавиться от симптомов.

Если ваш врач прописывает лекарство для предотвращения проблемы с низким кровяным давлением, принимайте его точно так, как предписано.

Низкое артериальное давление (гипотония) | nidirect

Низкое кровяное давление, также известное как гипотензия, — это аномально низкое кровяное давление в артериях. Естественно, низкое кровяное давление вряд ли вызовет какие-либо симптомы, и, как правило, не о чем беспокоиться.

Симптомы низкого кровяного давления

Если ваше кровяное давление естественно низкое, вряд ли оно вызовет какие-либо симптомы или потребует лечения.

Однако низкое кровяное давление иногда может означать, что к мозгу и другим жизненно важным органам не поступает достаточное количество крови. Это может привести к появлению таких симптомов, как:

Что делать, если у вас есть симптомы

Если вы считаете, что у вас может быть эпизод низкого кровяного давления, вам следует:

• прекратить то, что вы делаете
• сидеть или лежать вниз
• выпейте немного воды

Симптомы обычно проходят через несколько секунд или минут.

Когда обращаться к терапевту

Вам следует обратиться к терапевту, если у вас часто наблюдаются симптомы низкого кровяного давления. Ваш терапевт может измерить ваше кровяное давление и помочь выявить основные причины проблемы.

Всем взрослым следует проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет. Если вы не измеряли свои показатели или не знаете, каковы ваши показатели, попросите медсестру или терапевта проверить их.

О низком кровяном давлении

Сердце постоянно перекачивает кровь по всему телу.Кровь течет по разным сетям в организме, например, по артериям, венам и капиллярам. Артериальное давление — это мера силы воздействия крови на стенки артерий, когда кровь течет через них.

Он измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.

Например, если ваше систолическое артериальное давление составляет 120 мм рт. Ст., А диастолическое артериальное давление составляет 80 мм рт. Ст., Ваше артериальное давление составляет 120 на 80, что обычно обозначается как 120/80.

Нормальное артериальное давление составляет от 90/60 до 140/90. Если вы постоянно показываете 140/90 или более, у вас высокое кровяное давление (гипертония). Это увеличивает риск развития серьезных заболеваний, например сердечного приступа или инсульта.

Люди с показателем артериального давления ниже 90/60 обычно считаются имеющими низкое артериальное давление.

Почему у вас может быть низкое кровяное давление

Низкое кровяное давление (гипотония) имеет множество возможных причин, от образа жизни до приема лекарств или основного состояния здоровья.

В некоторых случаях это может быть просто результатом здорового и активного образа жизни или склонности, унаследованной вами от родителей.

В течение дня ваше кровяное давление может меняться в зависимости от того, что вы делаете. Стресс на работе, температура на улице и диета могут повлиять на показания артериального давления.

Вот почему так важно, чтобы ваше артериальное давление каждый раз проверялось в одинаковых условиях, чтобы убедиться в стабильности результатов.

Проверьте свое кровяное давление

Единственный способ узнать, есть ли у вас низкое кровяное давление, — это пройти тест кровяного давления.

Всем взрослым старше 40 лет рекомендуется проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет. Сделать это легко, и это может спасти вам жизнь. Если у вас проблемы с артериальным давлением, вероятно, ваш терапевт посоветует более регулярные проверки.

Вы можете проверить свое кровяное давление в нескольких местах, в том числе:

• в приемной терапевта
• в некоторых аптеках
• на некоторых рабочих местах

Вы также можете проверить свое кровяное давление самостоятельно с помощью домашнего артериального давления монитор.

Лечение и самопомощь

Естественно низкое кровяное давление обычно не требует лечения, если оно не вызывает таких симптомов, как головокружение или периодические падения. Если это вызывает симптомы (см. Выше), ваш терапевт рассмотрит, в чем может быть причина, если ее можно вылечить.

Существуют также различные способы ограничения симптомов низкого кровяного давления, в том числе:

• постепенно вставать и не стоять в течение длительного периода времени
• обеспечить хорошее увлажнение
• носить поддерживающие чулки
• добавление немного больше соли в свой рацион
• чаще ешьте небольшими порциями

Полезные ссылки

Информация на этой странице была адаптирована из оригинального контента с веб-сайта NHS.

Для получения дополнительной информации см. Условия.

Как снизить высокое кровяное давление естественным путем в домашних условиях — Forbes Health

Помимо определения того, нужны ли вам лекарства, которые вам следует обсудить с врачом, выбор здорового образа жизни может существенно повлиять на снижение высокого кровяного давления. Попробуйте включить следующие изменения и привычки в свою повседневную жизнь.

1. Похудейте, если у вас избыточный вес

Похудание — важная часть снижения высокого кровяного давления, особенно для людей с ожирением, поскольку это серьезный фактор риска гипертонии.Доктор Мехта говорит, что у людей с избыточным весом риск развития гипертонии увеличивается в два-шесть раз.

«При меньшем весе сердцу и артериям не нужно так много работать», — говорит д-р Десаи. «Сердечная мышца и мышцы артерий не утолщаются. Утолщение может привести к дальнейшему повышению артериального давления из-за снижения эластичности кровеносных сосудов ».

Поговорите со своим врачом или диетологом о безопасном плане похудания, который подойдет вам, или попробуйте приложение поддержки, такое как Noom.«Даже небольшая потеря веса у этих пациентов — от 4 до 10 фунтов — связана со значительным снижением уровня артериального давления», — говорит д-р Мехта. Однако исследование, проведенное в 2013 году с участием более 740 человек, показало, что долгосрочное снижение артериального давления сохраняется только при потере веса, превышающем 2% от исходного веса человека.

Нум: Прекратите сидеть на диете. Получите результат.

Созданный психологами, врачами и исследователями, Нум — это вовсе не диета, а изменение образа жизни. Просто ответьте на несколько вопросов, чтобы составить индивидуальный план питания и фитнеса.

Начать!

2. Упражнение

Регулярные упражнения не только помогают сбросить вес, но и помогают снизить высокое кровяное давление. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что артериальное давление снижается через несколько часов после тренировки независимо от возраста, пола и других характеристик человека. Этот эффект может привести к «снижению уровня систолического артериального давления примерно на 10–15 мм рт. Ст.», — говорит д-р Мехта.

Большинство врачей рекомендуют как минимум 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждый день.«Аэробные упражнения постепенно и последовательно увеличивают частоту сердечных сокращений, помогают растянуть сердце и артерии, а также увеличивают приток крови к органам», — говорит доктор Десаи.

Если вы не можете заниматься 30 минут, доктор Десаи рекомендует по крайней мере 15-20 минут в день, пять-семь дней в неделю. Некоторые варианты аэробных упражнений включают ходьбу, бег, плавание, использование эллиптического тренажера, езду на велосипеде и игру в теннис.

3. Уменьшите потребление соли

«Соль — враг высокого кровяного давления», — говорит д-р.Десаи. Когда вы едите слишком много соли, увеличивается количество жидкости, которая попадает в кровоток и артерии из окружающей ткани, что повышает давление в артериях.

Хотя вам, возможно, не придется полностью исключать соль из своего рациона, избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как чипсы, картофель фри, соленые орехи, супы, заправки для салатов, полуфабрикаты и сыр.

4. Избегайте избытка кофеина

Не рекомендуется пить слишком много кофе или энергетических напитков, содержащих кофеин, людям с высоким кровяным давлением.«Кофеин — это форма адреналина», — говорит доктор Десаи. «Это сужает артерии и увеличивает частоту сердечных сокращений, что увеличивает кровяное давление».

Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, нужно ли вам изменить привычку к утреннему кофе, поскольку доктор Мехта говорит, что высокий уровень кофеина может ухудшить контроль кровяного давления. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает эквивалент четырех чашек кофе в день (400 миллиграммов) безопасным для населения в целом, но большинство экспертов рекомендуют 200 миллиграммов или меньше (две чашки кофе) для людей с установленной гипертонией, говорит доктор. .Мехта.

5. Питьевая вода

Сохранение гидратации может быть важным способом поддерживать показатели артериального давления в пределах нормы. «Когда вы обезвожены, организм вырабатывает гормоны стресса, чтобы поддерживать приток крови к органам», — говорит доктор Десаи. Этот ответ может повысить кровяное давление.

Между тем, исследование 2015 года обнаружило связь между обезвоживанием и высоким кровяным давлением, хотя необходимы дополнительные исследования. Сокращение потребления кофеина и регулярное употребление воды — эффективные способы предотвратить обезвоживание.

6. Ditch Alcohol

Крупное исследование 2019 года, проведенное Американским колледжем кардиологов, показало, что умеренное употребление алкоголя, определяемое как от семи до 13 напитков в неделю, может существенно повысить риск высокого кровяного давления.

По словам доктора Десаи, алкоголь может увеличить вашу массу тела, истощить организм магнием и калием и обезвожить вас. Более того, алкоголь повышает уровень стресса, что со временем приводит к повышению артериального давления.

Развивайте привычки пить лучше

Cutback Coach использует психологический подход, чтобы помочь вам пить более осознанно.Получите индивидуальный план, основанный на ваших текущих привычках и целях в отношении употребления алкоголя, а затем ежедневные текстовые сообщения помогут вам отслеживать прогресс и оставаться на цели.

7. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием магния

Небольшое исследование, опубликованное в Международном журнале гипертонии , показало, что добавки с магнием могут снизить кровяное давление в небольших количествах. Перед приемом добавок магния проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас заболевание почек. Вы также можете безопасно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием магния.Доктор Десаи рекомендует такие продукты, как листовые зеленые овощи и несоленый миндаль.

8. Избегайте полуфабрикатов

Здоровое питание играет важную роль в снижении высокого кровяного давления, поэтому многие врачи рекомендуют сократить потребление обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты часто содержат натрий и насыщенные жиры — двух вещей, которых люди с гипертонией хотят избегать.

«Хорошее практическое правило — иметь на тарелке продукты разных цветов», — говорит доктор Десаи. Он рекомендует есть больше ягод, бананов, свеклы, темного шоколада, киви, арбуза, овса, чеснока, чечевицы, гранатов, корицы, несоленых фисташек и ферментированных продуктов, таких как йогурт.

9. Снижение стресса с помощью медитации и отдыха

«Хронический стресс может привести к хроническому повышению уровня гормонов стресса кортизола и адреналина», — говорит доктор Десаи. «Эти гормоны сужают артерии и вызывают увеличение веса, что еще больше увеличивает кровяное давление».

Он рекомендует уменьшить стресс с помощью дыхательных упражнений, медитации, выполнения физических упражнений, занятий йогой, качественного сна, делать перерывы в течение дня, проводить время на природе, слушать музыку и придерживаться сбалансированной диеты.

10. Бросить курить

«Курение приводит к острому сужению артерий, а длительное употребление в значительной степени способствует развитию высокого кровяного давления», — говорит д-р Мехта. Одно исследование, проведенное в исследовании Hypertension , показало, что курение может вызвать немедленное, но временное повышение артериального давления. Примите необходимые меры, чтобы бросить курить, если у вас гипертония.

11. Ешьте темный шоколад

Небольшое количество темного шоколада не только вкусно, но и снижает кровяное давление.Одно крупное исследование 2010 года показало, что у людей, которые не страдали гипертонией и ели больше черного шоколада, артериальное давление было ниже, чем у тех, кто ел меньше темного шоколада.

Доктор Десаи отмечает, что темный шоколад должен содержать большое количество какао — стремиться к минимуму 70% — и с низким содержанием сахара. «Вероятно, что соединение в темном шоколаде, известное как флавоноиды, выделяет вещество, известное как оксид азота, которое расслабляет кровеносные сосуды», — говорит доктор Мехта.

12. Попробуйте диету DASH

Если вы не знаете, как изменить свою диету, чтобы снизить артериальное давление, д-р.Мехта рекомендует попробовать диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH), которые, по его словам, являются «наиболее изученным диетическим подходом к помощи при гипертонии». Он состоит из продуктов, богатых калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком, и с низким содержанием насыщенных жиров и натрия.

Заинтересованы в диете Nutrisystem?

Выберите свой план похудания. Доступно новое меню 2021 года. Чаши для пиццы, лепешки, миски для зерен на растительной основе и многое другое!

Низкое артериальное давление

Дата публикации: февраль 2020 г.

Что такое низкое артериальное давление?

Многие люди имеют естественное низкое кровяное давление, и это часто является признаком хорошего здоровья.Врачи называют это хронической бессимптомной гипотонией.

Иногда, однако, ваше кровяное давление может оставаться постоянно низким или внезапно падать. Это может быть поводом для беспокойства, особенно если у вас обычно высокое кровяное давление.

Низкое давление, также известное как гипотония , определяется как ниже 90/60 . В худшем случае это может снизить приток крови и питательных веществ к мозгу и вызвать потенциально опасный шок.

Низкое кровяное давление часто встречается во время беременности .Обычно это проходит само после рождения ребенка.

Виды пониженного давления

Существует три основных типа аномально низкого артериального давления:

Ортостатическая гипотензия

Это происходит, когда вы встаете из положения сидя или лежа. Когда вы это сделаете, ваше тело может недостаточно быстро приспособиться к изменениям, и кровоток может уменьшиться, что приведет к падению артериального давления. Вы можете почувствовать головокружение или головокружение, но обычно это проходит через минуту или две.

Это состояние особенно часто встречается у пожилых людей и людей с плохим здоровьем. Это может быть симптом какой-то другой проблемы со здоровьем.

Нервно-опосредованная гипотензия

Это вызвано изменением активности центральной нервной системы и возникает, когда вы долгое время стоите. Это наиболее распространено среди детей и молодых людей и может вызвать головокружение, тошноту и обмороки.

Гипотония, связанная с тяжелым шоком

Шок — это опасное состояние, при котором ваш мозг и другие органы получают недостаточное кровоснабжение и не могут нормально функционировать.Ваше кровяное давление может упасть до очень низкого уровня.

Среди наиболее частых причин шока — потеря крови, проблемы с сердцем, аллергические реакции, инфекции и поражение нервной системы.

Симптомы и диагностика низкого артериального давления

Симптомы гипотонии сильно различаются от случая к случаю. В их числе:

• Головокружение
• Тошнота
• Слабость
• Усталость и сонливость
• Обморок
• Учащенное сердцебиение
• Замешательство и неспособность сконцентрироваться
• Расплывчатое зрение
• Бледная липкая кожа

Если ваш врач считает, что ваше низкое кровяное давление может быть признаком основного заболевания, он или она может контролировать его в течение более длительного периода времени и, возможно, попросить вас использовать домашний тонометр .
Диагностический процесс может также включать анализы крови для оценки вашего общего состояния здоровья, электрокардиограмму или эхокардиограмму и стресс-тест для оценки работы вашего сердца во время физических упражнений.

Лечение

Во многих случаях низкого кровяного давления можно справиться с помощью изменений образа жизни . В зависимости от причины к ним могут относиться:

• Увеличение потребления соли
• Пить много жидкости
• Сокращение употребления алкоголя
• Регулярные упражнения для укрепления сердца и улучшения кровотока
• Избегать резких движений и не стоять длительное время
• Ношение поддерживающих чулок для увеличения кровотока

В других случаях могут потребоваться лекарства.Одним из наиболее распространенных является флудрокортизон , который побуждает ваши почки удерживать натрий, увеличивая задержку жидкости и, следовательно, ваше кровяное давление. Другой — midodrine , который сужает ваши вены и артерии для достижения того же эффекта.

---

Артикул:

www.everydayhealth.com/hypertension/when-is-low-blood-pressure-too-low/

www.nhlbi.nih.gov/health-topics/hypotension

www.patientslikeme.com/conditions/453-neurally-mediated-hypotension

пеннстатехершей.adam.com/content.aspx?productId=117&pid=1&gid=007278

Чувствуете головокружение? Узнайте о гипотонии

Ваш диван — это не совсем американские горки, а ваша гостиная — не парк развлечений. Но когда ты на днях слишком быстро встал, ты чуть не упал от головокружения. Вы слишком много смотрите телевизор? Не высыпаетесь? Ретроградный Меркурий нарушает ваше космическое равновесие? Не волнуйтесь, большинство людей в мире испытывали это ощущение хотя бы несколько раз.

Если вам больше 25 лет, значит, вы слышали о гипертонии или высоком кровяном давлении. Возможно, вы сократили потребление соленой пищи и красного мяса, чтобы избежать высокого кровяного давления. Но головокружение, которое вы ощущаете при вставании, описывается как ортостатическая гипотензия, разновидность ситуативного низкого кровяного давления. Итак, вам нужно беспокоиться о гипотонии? Прежде чем бросить еще несколько гамбургеров на гриль, чтобы компенсировать это, прислушайтесь к этому совету Джейсона Хэтча, доктора медицины, кардиолога из Banner Health в Колорадо.

Доктор Хэтч начал с объяснения того, что существует диапазон нормального кровяного давления. Если ваше кровяное давление находится на низком уровне, это не обязательно повод для беспокойства. «Низкое кровяное давление очень часто встречается у маленьких людей», — сказал доктор Хэтч. «У молодых людей также более низкое кровяное давление. Почти в каждом случае, если вы в остальном здоровы, вам не стоит беспокоиться о низком артериальном давлении. Но для нас важно убедиться, что нет никаких причин, вызывающих гипотонию.”

Причины

Низкое кровяное давление может быть частью того, как работает ваше тело. Но есть несколько распространенных причин, которые вы можете контролировать. Доктор Хэтч перечислил несколько возможностей, которые он рассматривает, разговаривая с в остальном здоровыми пациентами.

• Некоторые лекарства, например диуретики, могут вызывать снижение артериального давления.
• Плохая гидратация может снизить объем крови в вашем теле.
• Недостаток надпочечников, дисбаланс гормонов, может вызывать снижение артериального давления.
• Сердечные проблемы, такие как аритмия или воспаление.
• Некоторые диеты, игнорирующие здоровое количество натрия.

Многие причины гипотонии находятся вне вашего контроля. Например, возраст является важным фактором при определении вашего кровяного давления. Среди населения в целом только 6% людей будут иметь низкое кровяное давление. Однако показатели ортостатической гипотензии гораздо чаще встречаются у пожилых людей, поражая до 30% этой группы.

Симптомы

Если у вас гипотензия, головокружение при вставании может быть не единственным вашим симптомом.Доктор Хэтч перечислил несколько наиболее частых жалоб, которые он слышит от пациентов с очень низким кровяным давлением.

• Одышка
• Иногда тошнота
• Головокружение
• Отключение
• Слабость / утомляемость

Со временем в серьезных случаях гипотонии могут возникнуть внутренние проблемы. Низкое кровяное давление может лишить ваши органы нормального кровотока и привести к более серьезным осложнениям. Если вы испытываете эти симптомы вместе и / или регулярно, вам следует поговорить с врачом.

Что делать

«Как вы себя чувствуете?» — спросил доктор Хэтч. «Это один из самых важных вопросов, которые я задаю своим пациентам с низким кровяным давлением. То, что ваши показатели немного занижены, не означает, что вы обязательно в опасности. Если вы чувствуете себя сильным, здоровым и счастливым, я обычно рекомендую оставаться активным, хорошо питаться и много спать. Но если вы испытываете симптомы, подобные описанным выше, возможно, пришло время вмешаться ».

В большинстве случаев лечение гипотонии будет включать простые изменения образа жизни.Чтобы составить план, который подходит именно вам, назначьте встречу со специалистом Banner Health.

Здоровье сердца Гипертония

Присоединиться к разговору

Высокое кровяное давление против низкого кровяного давления — знайте разницу!

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 10 Среднее: 3.3]

Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, если артериальное давление попадает в одну из следующих категорий, состояние называется гипертонией:

• Гипертония 1 стадии: систолическая: от 130 до 139 или диастолическая: от 80 до 89
• Гипертония 2 стадии: систолическая: 140 или выше и диастолическая: 90 или выше
• Гипертонический криз: систолический: выше 180 и / или диастолический: выше 120

Таким образом, гипертония — это не что иное, как высокое кровяное давление и серьезное заболевание, потому что оно заставляет сердце работать тяжелее, перекачивая кровь в организм, и, если его не контролировать, может привести к повышенному риску сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.

Точно так же гипотония — это низкое кровяное давление. В этом состоянии артериальное давление обычно падает ниже систолического значения 90 и диастолического значения 60.

В установленных пределах показания низкого артериального давления обычно являются хорошими. Однако иногда это состояние может привести к головокружению и усталости. Но если неблагоприятных симптомов как таковых нет, то и беспокоиться не о чем.

Причины высокого кровяного давления

Хотя точные причины высокого кровяного давления до сих пор неизвестны, практикующие врачи связывают это состояние с определенными факторами, а именно:

1. Ожирение
2. Чрезмерное употребление алкоголя
3. Увеличивает потребление соли
4. Курение
5. Диабет
6. Генетика
7. Напряжение
8. Старение

Причины низкого артериального давления

Падение артериального давления — нормальное явление.Однако определенные условия вызывают снижение артериального давления на длительный период, например:

• Инфекции в кровотоке
• Диабет
• Щитовидная железа
• Кровопотеря в результате травмы
• Слабость из-за обезвоживания и
• Беременность, и многие другие

Симптомы высокого кровяного давления

Хотя высокое кровяное давление не проявляет каких-либо серьезных симптомов (поэтому оно также называется «тихим убийцей») как таковое, иногда наблюдается, что некоторые люди, страдающие высоким кровяным давлением, действительно проявляют признаки потоотделения, проблемы со сном, и беспокойство.Однако при достижении состояния гипертонического криза у пациента могут возникнуть кровотечение из носа и головные боли.

Симптомы низкого кровяного давления

Некоторые заметные симптомы, которые должны вызвать тревогу, включают:

• Неустойчивость
• Расплывчатое зрение
• Недостаток концентрации
• Усталость
• Депрессия
• Тошнота
• Бледная кожа
• Учащенное и слабое дыхание

Лечение высокого кровяного давления

Хотя многие врачи прописывают лекарства для лечения высокого кровяного давления, обычно лучше всего лечить его, изменяя образ жизни и улучшая выбор питания.

Некоторые изменения в образе жизни включают:

• Выполните 30 минут упражнений средней интенсивности, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде или бег трусцой
• Бросить курить
• Уменьшение потребления соли
• Снижение потребления алкоголя
• Увеличение потребления свежих фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов
• Контроль массы тела

Врачи обычно также рекомендуют «DASH — диетические подходы к диете для прекращения гипертонии» пациентам с высоким кровяным давлением, которые придерживаются вышеуказанных изменений в образе жизни.

Также читайте: Домашние средства от высокого кровяного давления

Лечение низкого кровяного давления

Простые, удобные в применении методы профилактики низкого кровяного давления, в том числе:

1. Ограничьте употребление алкогольных напитков.
2. Увеличьте потребление воды в жаркую и жаркую погоду и особенно при вирусной инфекции.
3. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием соли.
4. Участвуйте в регулярных физических нагрузках для увеличения кровотока.
5. Не стойте или не сидите в одном положении в течение длительного времени.
6. Будьте осторожны и осторожны при вставании из положения лежа и сидя.
7. Чтобы избежать периодов головокружения, старайтесь есть легкие и небольшие блюда через регулярные промежутки времени и сразу же избегайте любых физических нагрузок.
8. Сократите потребление углеводов.
9. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования эластичных чулок, закрывающих область икр и бедер. Это может помочь ограничить приток крови к нижней части тела, тем самым удерживая больше крови в верхней части.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

.