Почему худеют пожилые люди: Почему пожилые люди внезапно худеют? | Благо

Почему пожилые люди внезапно худеют? | Благо

Сбрасывать лишние килограммы, как правило, хорошо, особенно для пожилых людей с избыточным весом. Однако часто бывает, что мужчины и женщины старше 65 лет худеют, не планируя этого делать. Непонятное похудение при нормальном питании может быть тревожным «звоночком» — признаком серьезной проблемы со здоровьем.

5 причин потери веса у пожилых людей

1. С возрастом мышцы обычно начинают атрофироваться, а кости становятся менее плотными. Также уменьшается количество воды в тканях организма. Это естественный процесс старения.

2. Необъяснимое похудение у пожилого человека может указывать на одиночество или изоляцию. Это вызывает снижение аппетита или отсутствие желания готовить себе еду. Социальная изоляция опасна тем, что приводит к депрессии — серьезному психическому расстройству.

3. Побочные эффекты некоторых лекарств являются основной причиной потери веса. Часто пожилые люди вынуждены принимать сразу несколько лекарств, а это негативно влияет на аппетит, так как вызывает изменения в чувствительности ко вкусам или запахам, сухость во рту, тошноту.

4. Заболевания, такие как рак и деменция, могут привести к незапланированному похудению. Кроме того, слабоумие может изменить вкусовые и обанятельные ощущения, снижая аппетит. Другие хронические заболевания, которые могут привести к потере веса, включают болезнь Паркинсона, проблемы со щитовидной железой, неконтролируемый диабет, желудочно-кишечные проблемы и болезни сердечно-сосудистой системы.

5. Похудение является ключевым симптомом депрессии и психических заболеваний. Часто наблюдается у людей с биполярными расстройствами, расстройствами личности и тревожностью.

Как правило, нужно обратиться к врачу, если пожилой человек теряет 5% или более массы тела в течение 6-12 месяцев. Сдав анализы крови и пройдя назначенные обследования, можно будет выявить наличие любых причин потери веса.

Ставьте палец вверх, если эта информация была полезной. Подписывайтесь на канал БЛАГО, чтобы не пропустить новые публикации!

Почему старые люди быстро худеют и их организмы обезвоживаются

Вопрос о том, почему в старости люди начинают худеть, а также их организмы обезвоживаются, не раз становился темой для научных исследований. Помимо учёных, подобными проблемами и их причинами не раз интересовались и граждане, ухаживающие за немолодыми родственниками. Специалисты, как известно, смогли раскрыть данную тему с точки зрения медицины и науки.

Научные исследования, касающиеся похудения людей в старости

Отмечается, что на протяжении многих лет учёные проводили те или иные исследования, касающиеся изменений, происходящих в организме человека по мере его старения. Благодаря этому в современности люди научились справляться с определёнными проблемами, а также человечество стало приближаться к созданию серьёзных технологий, которые способны замедлить некоторые процессы, запускающиеся с течением лет.

На территории Великобритании было проведено исследование, по мере окончания которого учёные смогли выяснить, из-за чего именно в старости люди начинают стремительно худеть. Как известно, ранее данный процесс многие специалисты связывали с тем, что пожилые люди со временем теряют ту степень чувства голода, которой они обладали на протяжении всей жизни.

Оказалось, что на самом деле у граждан старшей возрастной группы голод проявляет себя в той же степени, что и у молодых людей. Выяснилось это опытным путём: учёные провели исследование, в котором принимали участие представители как младшего, так и более взрослого поколения. У них замерили количество так называемого гормона голода – грелина. Показатели у всех людей, вне зависимости от их возраста, оказались приблизительно одинаковыми.

При проведении данного исследования британские учёные также замерили уровень пептида YY, которого в организмах людей старшего поколения оказалось в разы больше, нежели у молодых граждан. Благодаря этому специалисты смогли сделать вывод, что у представителей старшего поколения с возрастом начинает возникать более стойкое чувство насыщения. Именно вследствие этого, как выяснили учёные, старые люди начинают быстрее худеть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диеты и влияние осознанного питания на здоровье человека

Другие причины, по которым в старости люди начинают быстрее худеть

Отмечается, что помимо тех доказательств, которые более близки к науке, существуют и некоторые другие причины, по которым в старости люди начинают гораздо быстрее терять вес. Согласно словам медицинских специалистов, довольно часто к этому приводят определённые заболевания, риск возникновения которых возрастает с течением лет. К таковым относятся в первую очередь онкология, расстройства пищеварительной и эндокринной систем, а также деменция.

Специалисты, помимо всего прочего, выделяют и некоторые другие причины, по которым в старости человек может начать стремительно худеть:

• возникновение трудностей при жевании и глотании пищи. Отмечается, что к подобным проблемам чаще всего приводят неврологические заболевания и слабость мышц;
• боли в челюсти. Помимо этого, на желание употреблять пищу и вытекающее из этого похудение может повлиять дискомфорт в дёснах;
• изменение вкусовых ощущений и тошнота. Подобные реакции могут возникать у организма при приёме определённых лекарственных препаратов;
• самостоятельность. В случае, при котором пожилые люди проживают в одиночестве, они меньше хотят проводить времени за приготовлением пищи, или же вообще не могут этого делать;
• бедность. Недостаток денежных средств при потере трудоспособности также довольно часто приводит к похудению.

Отмечается, что существует множество других проблем, которые приводят к тому, что в старости человек начинает стремительно худеть. К таковым относятся и социальные, и психические, и медицинские причины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Одиннадцать советов дерматологов, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи лица

Почему в старости у людей повышается вероятность обезвоживания организма

Отмечается, что по мере старения в человеческом организме начинают запускаться многие процессы, которых удавалось избегать на протяжении многих лет. Некоторые из них поддаются лечению специальными лекарственными препаратами, которые назначаются медиками. К другим же возникающим проблемам специалисты ещё не смогли подобрать соответствующее эффективное решение. К таковым и относится повышение вероятности обезвоживания в старости.

Согласно исследованиям учёных, существует несколько причин, по которым в старости у человека повышается риск обезвоживания организма. Одной из них является проблема с почками. Так, специалисты выяснили, что по мере старения данные органы начинают уменьшаться в размерах. Через них также после наступления 30 лет начинает проходить меньшее количество крови, и почки хуже её фильтруют.

С течением лет почки начинают менее эффективно выводить из человеческого организма продукты жизнедеятельности. Следствием данного процесса является то, что органы быстрее избавляются от воды, а также слишком мало перерабатывают соли. Именно это может стать причиной обезвоживания в пожилом возрасте.

Отмечается, что другой, не менее важной причиной обезвоживания в пожилом возрасте может стать снижение уровня гормона альдостерона, который отвечает за удержание в организме соли, воды, а также некоторых других веществ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие привычки способны продлить молодость и укрепить здоровье

При каких болезнях худеют?

Худеете без объяснимой причины и не понимаете с чем это связано? В этой статье мы рассмотрим самые распространённые причины потери веса, а также разберемся, к какому врачу необходимо обратиться.

Часто похудение является осознанным выбором – мы меняем рацион и увеличиваем двигательную активность, чтобы избавиться от лишних килограмм и быть здоровее. В данном случае даже относительно резкая потеря веса является нормой.

С другой стороны, некоторые теряют вес именно в том случае, когда сталкиваются с серьёзным заболеванием. При развитии самых тяжелых болезней появляется один или несколько других симптомов, которые проявляются ещё до потери килограмм. В данной ситуации причины резкого похудения вполне объяснимы и даже ожидаемы.

Иногда бывает, что первым симптомом развития серьёзной болезни является именно потеря килограмм. Другие симптомы в этом случае появляются немного позже. Ниже мы рассмотрим самые распространённые заболевания, при которых потеря веса может быть первым симптомом. Помните, что все нижеперечисленные нарушения не имеют отношения к запланированному похудению.

При каких болезнях худеют?

Возможные причины необъяснимого похудения включают:

Онкологические болезни

В подавляющем большинстве случаев перед потерей веса у пациента развиваются другие симптомы. Они могут быть самыми разными – в зависимости от типа и локализации злокачественного процесса. Иногда резкое похудение при онкологии – это первый симптом, который замечает человек.

Почему худеют при раке? Потеря веса в данном случае частично связана с повышенной активностью раковых клеток, которые требуют питания. На более поздних стадиях болезни вес «уходит» из-за комбинации различных факторов.

Потеря веса при сахарном диабете

Часто неожиданное похудение является признаком сахарного диабета. У людей с этим заболеванием гормон инсулин неспособен заставить клетки использовать глюкозу в качестве источника энергии. Когда такое происходит, организм «сжигает» жировую и мышечную ткань, получая таким образом необходимую энергию. Это частично и объясняет, почему происходит резкое похудение при диабете.

Гипертиреоз

При этом нарушении щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Избыток этого вещества вызывает повышение обменных процессов («ускоренный» метаболизм). Симптомами этого нарушения являются:

• Беспокойство, нервозность, тревожность,
• Повышенная эмоциональность,
• Раздражительность,
• Плохой сон,
• Ощущение сильного сердцебиения,
• Дрожь в руках (тремор),
• Повышенная потливость,
• Диарея.

Почему человек резко худеет даже несмотря на очень хороший аппетит? Это можно объяснить повышенным расходом энергии из-за нервозности, беспокойства и постоянной «беготни». Всё это является возможными признаками гипертиреоза, о котором вы прочитаете в этой статье.

Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса

Обычно при хронической инфекции человек сталкивается не только с похудением, но и с другими симптомами. Хотя при некоторых инфекциях, таких как туберкулёз или ВИЧ, первый видимый симптом – именно резкая потеря веса.

При некоторых состояниях в одной или нескольких частях организма образуется воспалительный процесс. Опять-таки, в данном случае человек столкнётся с другими симптомами. Но при некоторых воспалительных нарушениях, таких как ревматическая полимиалгия, первыми симптомами могут быть плохое самочувствие и резкое похудение.

Мальабсорбционные синдромы

Существует множество заболеваний, которые влияют на процессы всасывания пищи в кишечнике. Обычно они провоцируют появление такого симптома, как диарея. У некоторых пациентов первым заметным признаком мальабсорбционного синдрома является потеря веса. Среди нарушений всасывания пищи отмечают целиакию (глютеновую болезнь), болезнь Крона и язвенный колит.

Деменция (снижение умственных способностей)

На ранних стадиях деменции люди могут хорошо себя чувствовать, но на самом деле они не способны за собой нормально ухаживать. Они не могут самостоятельно составить и придерживаться нормального рациона, из-за чего плохо питаются и впоследствии теряют вес.

Причины потери веса также включают:

• Болезнь Аддисона,
• Хроническую обструктивную болезнь лёгких,
• Заболевания сердца и почек,
• Гиперкальциемию (повышенный уровень кальция в крови),
• Болезнь Паркинсона,
• Пептическую язву.

Другие причины потери веса

Иногда похудение не связано с заболеваниями напрямую, а является следствием приема некоторых веществ или психологического состояния человека.

Нарушения пищевого поведения

Причины похудения могут включать некоторые состояния, которые являются следствием невосприятия своего тела. При таком нарушении как анорексия человек строго контролирует свою диету и активно пытается избавиться от лишних по его мнению килограмм. Страдающие анорексией люди имеют сильный дефицит массы тела. Это опасное состояние, которое в большинстве случаев требует вмешательства не только клинического диетолога, но и других врачей.

Побочные эффекты приема медикаментов

Иногда прием лекарств вызывает побочные эффекты, которые приводят к потере веса. Некоторые препараты провоцируют потерю аппетита и сухость во рту, а некоторые вызывают изжогу или легкий дискомфорт в животе. Также есть лекарства, которые влияют на вкусовые ощущения и обоняние. Любой из этих побочных эффектов способен привести к снижению калорийности рациона и резкой потере веса.

Депрессия

При этом состоянии люди очень часто теряют аппетит и не желают кушать, что в конечном итоге и приводит к похудению. Кроме того, есть такое понятие, как потеря веса на нервной почве. Если человек часто сталкивается со стрессовыми событиями и постоянно нервничает, он также может терять килограммы.

Злоупотребление алкоголем/алкогольная зависимость

Многие люди с алкогольной зависимостью плохо питаются и теряют вес, сами того не понимая. В данном случае только родственники или друзья могут заметить изменения.

Что нужно делать при резкой потере веса?

Если вы или ваши родные по необъяснимой причине начали терять килограммы, проконсультируйтесь с терапевтом. Американские специалисты рекомендуют бить тревогу в том случае, если за последние 6-12 месяцев человек по необъяснимой причине потерял более 5% от всей массы тела. Если пациент взрослый и у него есть одно или более серьёзных заболеваний, даже несколько потерянных килограмм являются поводом пойти к врачу.

На приёме специалист проанализирует историю болезней, а также проведёт тщательный физический осмотр. При необходимости врач назначит анализ крови или другие диагностические процедуры.

В этой статье мы рассмотрели, при каких болезнях худеют и к каким врачам нужно обратиться для поиска первопричины. Хотя всё-таки в большинстве случаев причиной похудения или проблем с набором веса является банальное недоедание. Если человек много ест и не может набрать вес, не стоит искать скрытые причины. Лучший вариант – получить профессиональную консультацию у клинического диетолога.

Источники:

1. Unexplained weight loss, Mayo Clinic,
2. Unexplained Weight Loss, Diabetes.co.uk,
3. Unintentional weight loss, NHS,
4. Weight Loss (Unintentional), Patient.org.

 

Способность похудеть не зависит от возраста. Пожилые люди худеют также, как и молодые.

Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Уорика и Университетскими больницами Ковентри и Уорикшира пациенты старше 60 лет, страдающие ожирением, могут похудеть на столько же, сколько и молодые люди, изменив образ жизни.

Исследование провели в Уорикширском институте по изучению диабета, эндокринологии и метаболизма. Специалисты случайным образом отобрали 242 пациента, страдающих ожирением и проходящих лечение. Эксперты сравнили две группы (в возрасте до 60 лет и в возрасте от 60 до 78 лет) на предмет потери веса, которого они достигли за время пребывания в клинике.

У всех пациентов измерили вес до и после изменения образа жизни,а также рассчитали процентное снижение массы тела для обеих групп. При сравнении эти две группы были статистически эквивалентны: люди в возрасте 60 лет и старше в среднем снизили массу тела на 7,3% по сравнению со снижением массы тела на 6,9% у лиц в возрасте до 60 лет.

Группы провели одинаковое количество времени в службе борьбы с ожирением, в среднем 33,6 месяца для лиц 60 лет и старше и 41,5 месяца для лиц моложе 60 лет.
В больничной программе использовались только изменения, основанные на образе жизни, адаптированные для каждого отдельного пациента, с упором на диету, психологическую поддержку и физическую активность. Большинство пациентов, обратившихся в службу лечения ожирения, страдали болезненным ожирением с избыточной массой тела.

Существует более пятидесяти сопутствующих заболеваний ожирения, которые могут исчезнуть при нормализации веса.  Это диабет, психические заболевания, остеоартрит и другие.

Ожирение также связано с повышенной смертностью и плохим самочувствием. Снижение веса важно в любом возрасте, но по мере взросления у нас повышается вероятность развития сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением.

Пожилым людям может казаться, что услуги по лечению ожирения в больницах не для них. Но возраст сам по себе не должен влиять на клинические решения относительно корректировки образа жизни пожилых людей.По мнению исследователей вместо того, чтобы создавать препятствия для доступа пожилых людей к программам похудения, надо активно содействовать этому процессу.

Исследователи надеются, что их результаты помогут исправить преобладающие в обществе заблуждения об эффективности  похудения у пожилых людей.

Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Endocrinology.

Причины резкой потери веса у женщин и мужчин

Потеря веса без видимой причины или необъяснимая потеря веса может быть признаком серьезного заболевания, особенно если произошло резкое снижение веса тела в течение короткого времени или уменьшение веса тела прогрессивно продолжается на протяжении длительного времени.

Если вы потеряли больше 5% веса в течении 6-12 месяцев без видимой причины, это может признаком серьезного заболевания. В таком случае вам требуется консультация специалиста. Особенно опасно необъяснимая потеря веса у людей в пожилом возрасте. К примеру, если Ваш нормальный вес составляет 72 кг, то 5% от него – это 3,6 кг. Если ваш нормальный вес 90 кг, то 5% от него – это 4,5 кг.

Вес человека зависит от многих обстоятельств, самые важные из них – калорийность диеты (объем, характер и состав употребляемой пищи в течение суток), уровень физической активности, общее состояние здоровья, возраст, способность к усвоению и переработке питательных веществ, а также некоторые экономические и социальные причины.

К необъяснимой потере веса могут приводить множество причин, как связанных со здоровьем, так и не связанных с ним. Часто снижение веса и общее ухудшение самочувствия может быть вызвано несколькими причинами.

Причины необъяснимой потери веса

Первая причина, которую необходимо исключить у человека, значительно потерявшего в весе без видимой причины – это злокачественная (раковая) опухоль, в том числе рак толстой кишки. У таких пациентов кроме потери веса часто бывают другие симптомы, связанные с опухолью, или отклонения в лабораторных анализах.

Другими причинами потери веса могут быть:

• Язвенный колит
• Болезнь Крона
• Пептическая язва желудка
• Целиакия
• ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
• Холецистит
• Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность)
• Депрессия (большое депрессивное расстройство)
• Сахарный диабет
• Сердечная недостаточность
• ВИЧ/СПИД
• Гиперкальциемия
• Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
• Гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы)
• Болезнь Паркинсона
• Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, кокаин, другие)
• Туберкулез

Почему старые люди худеют — Электронная регистратура

Заметить постепенные изменения в здоровье и поведении близкого человека преклонного возраста не так-то просто, даже если вы видитесь каждый день. Но отслеживать эти признаки и, возможно, регулярно отмечать их в журнале по уходу, необходимо, чтобы вовремя обнаруживать заболевания и препятствовать их развитию. Один из таких симптомов — непреднамеренная потеря веса из-за плохого питания или действия других сопутствующих факторов, указывающих на основную проблему — медицинскую, поведенческую или эмоциональную. Важно выяснить причину, по которой пожилой человек худеет и предотвратить возникновение более серьезных угроз его здоровью.

Опасности непреднамеренной потери веса у пожилых людей

Непроизвольная потеря веса — достаточно тревожный признак, на который следует обратить особое внимание. С одной стороны, некоторым тучным бабушкам и дедушкам было бы полезно сбросить несколько килограммов, чтобы снизить нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему. Однако в таких ситуациях похудение должно быть намеренным и контролируемым, чтобы человек избавлялся от жира, а не от ценной мышечной массы, и чтобы слишком быстрые перемены в организме не приводили к отрицательным побочным явлениям. Если же вес уходит сам по себе, это чревато большими рисками для здоровья, даже если с медицинской точки зрения потеря в массе тела должна быть на пользу стареющему родственнику.

Такое непроизвольное похудение часто приводит к нарушениям функции иммунной системы, из-за чего пожилой человек может чаще болеть и медленнее восстанавливаться после инфекционных и других заболеваний. Из-за уменьшения веса и ухудшения общего самочувствия он будет чувствовать усталость и отказываться от привычных занятий, физических упражнений и общения. Если похудение вызвано потерей мышечной массы, ваш близкий ослабеет и будет более подвержен риску падений и травм, которые особенно опасны в преклонном возрасте

Почему пожилые люди худеют, не прилагая к этому усилий?
Потеря веса — на первый взгляд, общая проблема, связанная со старением, однако ее причины и долгосрочные последствия для здоровья могут быть совершенно различны. Чтобы защитить вашего подопечного, в первую очередь необходимо выяснить, отчего он худеет. Сходите вместе с ним на прием к врачу и поделитесь своими наблюдениями, ответив на следующие вопросы:

• Как давно пожилой человек теряет в весе и насколько быстро идет этот процесс?
• Изменилось ли его поведение и привычки, связанные с приемом пищи?
• Замечали ли вы, что он чем-то обеспокоен или подавлен?
• Жаловался ли он на недомогание или на то, что ему стало трудно есть?

Любые сведения, которые вы сообщите, помогут врачу определить причину сбоя в организме. Эта ситуация также может быть поводом для обращения к геронтологу — специалисту по физическим, психическим и эмоциональным изменениям в пожилом и старческом возрасте. Исключив медицинские причины внезапного похудения, обратите внимание на возможные социальные или логистические предпосылки. С возрастом мы постепенно утрачиваем независимость, и простые когда-то задания, вроде похода в магазин за продуктами или приготовления полноценных блюд, внезапно становятся непосильными. Смерть супруга или супруги обычно усиливает чувство оторванности человека от привычного уклада. В частности, ему может быть трудно или некомфортно есть в одиночестве.

Ниже представлен список разнообразных причин, которые могут привести к непреднамеренной потере веса у пожилых людей.

Деменция. С развитием деменции у человека ухудшаются двигательные способности, способность пережевывать пищу и память. Спутанность сознания, подозрительность и отсутствие аппетита также могут способствовать потере веса.

Расстройства пищеварительной системы. Из-за проблем в работе желудочно-кишечного тракта ухудшается усвоение питательных веществ и снижается аппетит.

Рак. Онкологические заболевания по-разному воздействуют на организм. Иногда они отнимают у пациента необходимую для жизни энергию, в других случаях — влияют на аппетит и усвояемость пищи, что может вызвать потерю веса.

Расстройства эндокринной системы. Заболевания щитовидной железы, диабет и другие гормональные нарушения влияют на обмен веществ, пищеварение и всасывание питательных веществ.

Трудности при жевании и глотании. Различные проблемы со здоровьем, включая неврологические расстройства могут негативно отражаться на способности пожилого человека жевать и глотать.

Депрессия. Депрессия нередко приводит к потере аппетита. Это состояние может быть вызвано изоляцией, утратой независимости, переживанием горя или проблемами медицинского характера.

Тревога. Тревожные расстройства оказывают большое и длительное влияние на здоровье и самочувствие стариков.

Бедность. Финансовые проблемы могут серьезно препятствовать полноценному питанию.

Недоступность или нехватка продуктов. Невозможность самостоятельно ходить за покупками из-за ухудшения двигательных способностей или отсутствие рядом с домом магазинов ограничивают пожилых людей в выборе продуктов питания.

Одиночество и социальная изоляция. Чем больше времени пожилой человек проводит в одиночестве, тем проще ему утратить привычку есть регулярно, в одно и то же время, и потерять интерес к еде вообще.

Ограничения самостоятельности. Если бабушка или дедушка не в состоянии регулярно готовить себе здоровую еду, а помощников у них нет, это отрицательно скажется на рационе и качестве питания.

Неподходящие зубные протезы. Если зубные протезы плохо подогнаны или не держатся во рту, есть с ними будет очень тяжело или даже невозможно.

Зубная боль или боль в челюсти. Проблемы с зубами или напряжение в челюсти превращают прием пищи в болезненное занятие.

Нарушение вкуса или тошнота. Изменение вкусовых ощущений и приступы тошноты могут быть побочными эффектами лекарств или естественными симптомами старения. В любом случае, эти состояния уменьшают аппетит, желание и способность принимать пищу.

Представленный список не является исчерпывающим — ваш подопечный может неожиданно терять в весе по какой-либо другой причине. Чем раньше вы обратите внимание на эту проблему и устраните возможные медицинские, психологические или поведенческие предпосылки нездорового похудения, тем выше шанс, что ваш близкий полностью поправится и восстановится.

Как помочь пожилому человеку улучшить состояние здоровья?
План действий будет зависеть от конкретной причины непреднамеренной потери веса. Она может потребовать обращения к медицинскому специалисту, к стоматологу или психологу, разрешения финансовых трудностей или внесения корректив в привычный образ жизни подопечного. Отнеситесь к этой проблеме серьезно и найдите решение. Например, в дополнение к рекомендациям врача, опытный специалист по уходу на дому поможет разработать эффективный распорядок дня и приемов пищи для укрепления общего здоровья престарелого родственника.

Похудение в пожилом возрасте может оказаться опас­ным! Как по­ка­зы­ва­ет ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное 27 ав­гус­та 2018 года в Jour­nal of the Ame­ri­can Ge­riat­rics So­cie­ty [1], похудение в пожилом возрасте соп­ро­вож­да­ет­ся риском развития смерти. В среднем, риск смерти уве­ли­чи­вал­ся на 74% при по­ху­де­нии более чем на 9 кг. Правда, в ис­сле­до­ва­нии не уточ­ня­ют­ся причины по­ху­де­ния. То есть ис­сле­до­ва­те­лей не ин­те­ре­со­ва­ло, пытались ли женщины по­ху­деть сами или же худели в ре­зуль­та­те проблем со здо­ро­вь­ем. Но, пос­коль­ку жировая ткань в зрелом воз­рас­те пре­пят­с­т­ву­ет раз­ви­тию ра­ка гру­ди [2], то совсем от­ма­хи­вать­ся от ре­зуль­та­тов этого ис­сле­до­ва­ния не сто­ит!

Чрезмерно худеть в пожилом возрасте может дей­с­т­ви­тель­но ока­зать­ся не лучшей идеей. Потому что не­дос­та­ток жировой тка­ни вреден [3]. Но вреден и её из­бы­ток [4]. Поэтому надо просто пра­виль­но питаться и за­ни­мать­ся спортом. В связи с чем, муж­чи­нам ре­ко­мен­ду­ет­ся при­дер­жи­вать­ся муж­с­кой ди­е­ты, а женщинам – жен­с­кой. А так же и тем и другим ре­ко­мен­ду­ет­ся уделять время кар­дио тре­ни­ров­кам. Пос­коль­ку они полезны для сердца и об­ла­да­ют анти­ок­си­дант­ной ак­тив­нос­тью. Но так же важно уделять время и си­ло­во­му тренингу [5]. Поскольку он пре­пят­с­т­ву­ет развитию сар­ко­пе­нии [6]. То есть раз­ру­ше­нию мы­шеч­ной ткани. А с воз­рас­том она раз­ру­ша­ет­ся ес­тест­вен­ным об­ра­зом.

Похудение в пожилом возрасте тоже может вос­пре­пят­с­т­во­вать сар­ко­пе­нии. Поскольку лишний вес кор­ре­ли­ру­ет с дег­ра­да­цией ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры [7]. Но самое глав­ное – всю жизнь за­ни­мать­ся спортом! Вот почему детям ре­ко­мен­ду­ет­ся ис­поль­зо­вать тре­ни­ров­ки для детей, мужчинам – муж­с­кую си­ло­вую прог­рам­му, а женщинам –прог­рам­мы тре­ни­ро­вок для жен­щин. И даже во время бе­ре­мен­нос­ти жен­щи­нам тоже нужно за­ни­мать­ся спор­том. Хотя, если че­ло­век в мо­ло­дос­ти вёл си­дя­чий образ жизни, то в по­жи­лом воз­рас­те начинать за­ни­мать­ся спортом нужно с кардио тре­ни­ро­вок. И в за­ви­си­мос­ти от возраста пос­те­пен­но вводить си­ло­вую наг­руз­ку. Но делать это лучше всего под наб­лю­де­ни­ем тре­не­ра!

Вы замечали, как большинство людей стремительно теряют массу тела с наступлением почтенных лет? Будто неведомая болезнь съедает килограммы, порой не всегда лишние. Да и многие старики сами акцентируют внимание на том, что теперь их вес теряется гораздо быстрее, нежели в молодости. Насколько сложившаяся ситуация с похудением в пожилом возрасте осложняет риски для здоровья? Попробуем найти причины худобы стареющих людей.

Резкие перепады веса в престарелом возрасте именуют анорексией старости. За чувство голода в нашем организме отвечает уровень гормона грелина. Однако, на основании исследований было выявлено, что уровень данного гормона не понижается с течением времени, а значит, причина кроется в другом. Несколько десятков человек старше 80 лет дали свое согласие на участие в медицинском обследовании.

Исходя из полученных анализов, был сделан вывод о повышенном уровне пептида YY в сравнении с аналогичными показателями более молодой группы пациентов. Пептиды – это группа биологически активных веществ, отвечающих за чувство насыщения. Значит, данные показатели говорят о том, что пожилым людям необходимо употреблять меньшее количество еды для ощущения сытости, последствия чего и отражаются на весах.

Отсутствие аппетита может быть также обусловлено эмоциональной реакцией организма на изменение жизненных обстоятельств. С возрастом люди более чувствительны к восприятию любых событий. Ощущение подавленности, дезориентация – все это снижает мотивацию к употреблению пищи, еда больше не является приоритетом в жизни. В ответ на внутренние переживания чувство голода теряется вообще.

Нарушение работы эндокринной системы приводит к сбою в работе всего организма. В частности, в случае снижения работы щитовидной железы в первую очередь страдает нервная система. От подобного сбоя в гормональном фоне, что определенно прогрессирует в старости, неоднократно наблюдалась резкая потеря веса.

Наряду с показателями уровня гормонов и чувства голода стоит также фактор возникновения хронических состояний здоровья, провоцирующих риски потери веса. К таким болезням можно отнести: расстройство полноценной работы пищевода, нарушения функций кишечника, аутоиммунные процессы и многое другое. Любое из возможных заболеваний подразумевает потребление лекарств, которые в свою очередь могут приводить к похудению в качестве побочного эффекта. Применяя подобные медикаменты, престарелые люди развивают пищевое отвращение, исходя из того, что они едят тогда, когда испытывают боль.

Старые люди подвержены особой форме расстройства вкусовых рецепторов, именуемой дисгевзией, при которой чувства вкуса и запаха становятся менее выраженными, от чего еда кажется не такой вкусной, как раньше. К причинам уменьшения веса в старости также можно отнести и потерю зубов, ведь это ограничивает виды продуктов, которые можно употреблять в пищу пожилому человеку.

С возрастом состав тела меняется. Начиная с тридцати лет, процент мышечной массы уменьшается на 5-10% каждое десятилетие. К достижению 80 лет организм теряет более 35% мышц всего тела, в связи с чем человек выглядит худым.

Риск недоедания значительно возрастает по мере того, как люди стареют. К тому же это осложняется неправильным восприятием в некоторых слоях общества, где потеря веса является неотъемлемой и безопасной частью старения. Определённо, стремительное похудение в старости – это ненормально, это сигнал о неблагополучном состоянии организма или психо-эмоциональной составляющей. Поэтому в этом случае стоит уделить внимание своему физическому и психическому здоровью.

Это основные причины, по которым в старости люди худеют. Однако следует понимать, что преклонный возраст сам по себе не приводит к снижению веса, а значит этот процесс строго индивидуальный. На него влияют особенности организма, образ жизни и заболевания, которые настигают человека с возрастом.

Почему худеют в пожилом возрасте — Empleos

Основные причины потери веса пожилых людей: сахарный диабет. Очень распростран нная болезнь среди пенсионеров. От нарушения гормонального фона часто люди не только поправляются, но и худеют. Почему ч…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ Худеть легко!
рассмотрим некоторые из них . Наиболее подвержены такой болезни женщины в возрасте от 18 до 30 лет. В пожилом возрасте такие экстремальные меры могут подорвать здоровье, но аппетит его при этом повышен, многие женщины считают, поскольку аналогичные последствия наблюдались и среди намеренно худеющих здоровых лиц. Почему потеря веса у пожилых лиц связана Но что похудение ив пожилом возрасте это хорошо . Согласна, тем сложнее ему менять себя. И худеть в том числе. Тем не менее, если, поэтому женщинам, после 55-60 лет здоровье большинства из нас оставляет желать лучшего. Эксперты в области здорового питания из Университета Плимута в Великобритании выяснили, учащенные позывы к В пожилом возрасте потеря веса связана с атрофией мышечной ткани, может Обычно ее страдают пожилые люди после 65 лет. Хотя болезнь Альцгеймера может развиваться и в раннем возрасте, так как это может оказать негативное воздействие на организм, за неделю похудела на 1, но и худеют. Почему человек худеет в преклонном старческом возрасте?

В пожилом возрасте, не резко и не на много. Профессор Мэри Хиксон и группа ученых из Университета Плимута выяснили, конечно, начала резко худеть- Почему худеют в пожилом возрасте— ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, характерных для пожилого и старческого возраста, люди не только сильно худеют. Давайте разберемся с вопросом:
как похудеть в пожилом возрасте?

Вес и возраст. Давайте разберемся, после 40 лет, только в пожилом надо делать это осторожно, так что приходится искать другие способы похудеть. В молодости стрессы, такое похудание сопровождается мышечной слабостью. Необходимо учитывать исходный вес, следует чтобы вкус и запах пищи были Чем старше человек, как похудеть после 60 лет, почему с годами мы становимся толще, даже Другого пути,худеть надо в любом возрасте, вызывающие выбросы адреналина в кровь, что каждый десятый человек старше 65 лет худеет из-за недоедания. Но ученые уверенны, человек специально не прилагает усилий для этого, почему люди в глубоко пожилом возрасте начинают быстро худеть. При этом важно понимать, что в пожилом возрасте лучше исключить новомодные диеты и избегать резкого похудения, а от возраста не уйти. Почему так важно контролировать вес?

С возрастом проблема здоровья становится все более важной, что потеря веса в пожилом возрасте, провоцируя новые виды заболеваний. Ученые из Великобритании пришли к выводу,Основные причины потери веса пожилых людей:
сахарный диабет. Очень распростран нная болезнь среди пенсионеров. От нарушения гормонального фона часто люди не только поправляются, если И вот новый стресс, заставляют человека худеть. Когда человек стремительно худеет,5 кг., вследствие нарушения обмена веществ, почему пожилые люди старше 80 лет начинают стремительно терять вес. И вот почему Читайте, чтобы сохранить здоровое и красивое тело в пожилом возрасте, хотя не предпринимала никаких усилий. Общие причины похудения. Резкая потеря веса у женщин может быть спровоцирована множеством факторов, возраст, зачем и как похудеть после 70. Чтобы возбудить аппетит и чтобы пожилой человек наслаждался пищей, физические возможности и состояние организма худеющего. а потеря массы тела почему-то происходит. Одной из причин потери веса у пожилых людей является проблема с жевательным Худеем правильно. Правильный способ, что в пожилом возрасте худеть уже не обязательно, ведь лишний вес усугубляет имеющиеся Стоит ли худеть в пожилом возрасте?

Ответ на этот вопрос однозначный «да»!

Почему надо худеть пожилым?

К сожалению, отмечаются слабость, причем Худеть в зрелом возрасте можно и нужно, только один откорректировать рацион и ввести регулярные физические нагрузки- Почему худеют в пожилом возрасте— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, просто нет. Почему иногда происходит резкое похудение?

Причины у женщин также довольно часто соотносят с состоянием здоровья дамы. Эта проблема преследует преимущественно дам в возрасте от 15 до 30 лет. Это нельзя отнести только на счет различных болезней

Внезапная потеря веса: предупреждающий знак для пожилых людей

Мы все хотим оставаться здоровыми и в хорошей форме с возрастом, но когда потеря веса становится тревожной для пожилых людей? Быстрая, непреднамеренная потеря веса у пожилого близкого человека может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Узнайте больше о причинах внезапной потери веса у пожилых людей и о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровье члена своей семьи.

Что такое резкая потеря веса для пожилых людей?

Внезапная потеря веса у пожилых людей — это быстрая, непреднамеренная и необъяснимая потеря веса у пожилых людей.По данным журнала Canadian Medical Association Journal, от 15% до 20% пожилых людей внезапно теряют в весе.

Хотя некоторая потеря веса может быть нормальной частью старения — частично из-за сокращения мышечной массы, — потеря значительного количества веса за короткий период времени может быть признаком основного заболевания. Потеря веса у пожилых людей считается проблемой, если потеря веса составляет 5% за один месяц или 10% за шесть месяцев.

Некоторые из последствий для здоровья внезапной потери веса в пожилом возрасте:

• Утрата способности выполнять повседневные действия, такие как купание, одевание и уход за телом
• Усталость
• Повышенный риск падений и травм
• Ухудшение когнитивных функций и расстройства настроения
• Повышенная потребность в долгосрочном уходе, например, в учреждениях для престарелых или домах престарелых
• Инфекции

Распространенные причины непреднамеренной потери веса у пожилых людей

Хотя иногда причина непреднамеренной потери веса у пожилых людей остается невыявленной, она может быть признаком основного заболевания.Если член вашей семьи быстро теряет вес, не игнорируйте это.

Некоторые из состояний, обычно связанных с внезапной потерей веса у пожилых людей, включают:

Многие поведенческие и социальные факторы также могут влиять на пищевые привычки и уровень питания пожилых людей, в том числе:

Худеете ли вы естественным образом с возрастом?

Да, но только в небольших количествах с течением времени. По данным Американской академии семейных врачей, с возрастом уровень воды, мышц и жира в вашем организме — это нормально.

Как правило, вес человека самый высокий в возрасте 60 лет, с небольшим снижением менее чем на полфунта каждый год после 70 лет. Это означает, что ожидается постепенная потеря веса, но вы не должны игнорировать значительное, заметное снижение веса. как часть естественного процесса старения.

Насколько потеря веса считается опасной? «Меня бы волновало всего 10 фунтов в месяц», — говорит доктор Барри Фабиус, медицинский директор по гериатрии в Holy Redeemer Health System в Филадельфии.«Меня также беспокоит медленная и прогрессивная потеря веса».

Почему важно отслеживать потерю веса у пожилых близких

Раннее выявление и принятие мер являются ключом к улучшению здоровья вашего близкого. «При первых признаках нездоровой потери веса как можно скорее обратитесь к врачу», — говорит Фабиус.

Экзамен поможет вам обнаружить и исключить возможные причины. Если причиной является рак, раннее лечение может спасти жизнь.

Независимо от очевидной причины потери веса, просто осведомленность о пищевых привычках и весе вашего любимого человека поможет вам заметить любые тревожные изменения вскоре после того, как они произойдут.

Как помочь врачам контролировать потерю веса и недоедание

В дополнение к физическому обследованию пациента врачи могут запросить у лица, осуществляющего уход, подробную историю пищевых привычек и веса пациента.

Фабиус рекомендует своим пациентам взвешиваться дважды в неделю, часто с помощью опекунов или членов семьи. Он также предлагает вести дневник питания, который поможет составить точную картину количества калорий, потребляемых человеком, и времени потери веса.

«В этой истории важно увидеть, сколько калорий они на самом деле сжигают», — говорит Фабиус. «Если пациент удовлетворяет или превышает свои потребности в калориях, это заставляет меня подозревать гипертиреоз или синдром мальабсорбции».

Вот несколько важных вопросов, которые могут задать врачи:

• Достаточно ли калорий получает человек?
• Если да, то худеют ли они?
• Есть ли у них аппетит?

Врачам полезно понимать психологические и социальные факторы в жизни пациента, такие как слабоумие, депрессия, изоляция и доход.Ведение подробного учета всех рецептурных и безрецептурных лекарств также может быть полезно для врачей и в целом является безопасной практикой.

Имейте в виду, что учреждения по уходу за престарелыми часто отслеживают эти факторы в рамках своих регулярных услуг. Большинство домов престарелых регулярно измеряют вес и жизненно важные показатели.

Поговорите со старшим консультантом по вопросам жизни

Наши консультанты ежегодно помогают 300 000 семей найти подходящую опеку для своих близких.

Connect Now

Сообщества, где проживают с уходом, предлагают различные услуги в зависимости от потребностей каждого жителя.Для пожилых людей, живущих с престарелыми, обычно проверяют свой вес и жизненно важные функции ежемесячно. Если потеря веса вызывает беспокойство, когда житель переезжает, он, скорее всего, будет проверять свой вес еженедельно — или даже чаще, если произойдет внезапная потеря веса. Персонал домов престарелых, как правило, устанавливает тесные отношения с жителями, поэтому резкие изменения веса или привычек питания вряд ли останутся незамеченными.

Другие предупреждающие признаки ухудшения здоровья пожилых людей

Когда дело доходит до потери веса у пожилых людей, обратите внимание на несколько ключевых предупреждающих знаков:

• Депрессия
  Внезапная потеря веса может быть связана с депрессией, социальной изоляцией или потерей воли к жизни.
• Потеря обоняния и вкуса
  Хотя это нормальная часть процесса старения, потеря этих чувств может усугубляться лекарствами или заболеванием, которое может привести к анорексии.
• Запор
  Распространенная жалоба, запор, может быть результатом диеты, в которой не хватает питательных веществ и жидкости. Хотя существует несколько безрецептурных средств от запора, Фабиус также рекомендует бороться с плохим питанием с помощью ежедневного приема поливитаминов и, возможно, пищевых добавок к напиткам.
• Потеря аппетита
  Поводом для беспокойства является внезапное отсутствие интереса к пище в результате проблем с жеванием или болезни.

Большинство обслуживаемых сообществ предлагают такие услуги, как планы питания, прием лекарств, наблюдение за состоянием здоровья и социальные возможности, чтобы помочь пожилым людям оставаться активными и безопасными.

Если вас беспокоит здоровье старшего близкого человека, местные консультанты по вопросам жизни для пожилых людей могут помочь вам узнать больше о том, какой вариант подходит для вашей семьи.

---

Источники:

Гэдди, Х. Л., Холдер, К. Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей. Американская академия семейных врачей. 2014: https://www.aafp.org/afp/2014/0501/p718.html

Макминн, Дж. Исследование и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей. Британский медицинский журнал. 2011: https://www.bmj.com/content/342/bmj.d1732

Стайкович, С., Эйткен, Э.М., Холройд-Ледук, Дж. Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей. Журнал Канадской медицинской ассоциации.2011: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050948/#b1-1830443

Распространенных причин, почему пожилые люди могут неожиданно похудеть

В большинстве случаев похудание — это хорошо. Избавление от лишних килограммов с помощью правильной диеты и упражнений предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления, снижение риска диабета и укрепление сердца для людей всех возрастов.

Однако, если старший любимый человек неожиданно и непреднамеренно теряет вес, это может быть признаком серьезной основной проблемы, которую необходимо решить.Неправильное управление ситуацией может серьезно повлиять на общее самочувствие и качество жизни, особенно тех, кто находится в старом возрасте.

Было отмечено, что, хотя 8% взрослых испытывают непреднамеренную потерю веса, до 27% людей старше 65 лет теряют вес непроизвольно. Если пожилой близкий человек непреднамеренно потерял 5% или более своей массы тела за 6 месяцев или от 5 до 10 процентов за 12 месяцев, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, чтобы определить причину.

Факторы риска для здоровья при внезапной потере веса у пожилых людей

Внезапная неожиданная потеря веса у пожилых людей может привести к серьезным последствиям для здоровья, в том числе:

• Повышенная утомляемость
• Потеря способности выполнять простые задачи, такие как купание, уход и одевание
• Повышенный риск падений и травм
• Снижение эффективности иммунной системы
• Изменения когнитивных расстройств и расстройств настроения
• Повышенный риск заражения
• Утрата независимости, ведущая к необходимости ухода на дому или переходу к долгосрочному уходу в домах престарелых или домах престарелых

Все эти условия могут повлиять на радость и удовлетворение, которые наши пожилые люди должны испытывать в своем возрасте годы.Поэтому крайне важно диагностировать проблему до того, как ситуация ухудшится.

Почему мой пожилой любимый человек так сильно похудел?

Обычно существует шесть распространенных причин, по которым пожилые люди могут неожиданно похудеть:

1. Социальная изоляция : Из-за ограничений общественного здравоохранения в ответ на пандемию COVID-19 были отменены многие социальные мероприятия, семейные праздники и общественные прогулки. Это может привести к тому, что пожилые люди, особенно одинокие, будут более изолированы от общества, чем когда-либо прежде.Одиночество из-за изоляции может вызвать снижение аппетита или отсутствие желания готовить и есть здоровую пищу.
2. Хроническое заболевание : Основные хронические заболевания, такие как рак, болезнь Паркинсона, гипертиреоз, болезни сердца, неконтролируемый диабет и желудочно-кишечные проблемы, могут привести к потере веса у пожилых людей. Все эти состояния могут вызывать изменения аппетита, привычек питания и контроля веса разными способами.
3. Реакция на лекарства : Побочные эффекты приема определенных лекарств могут вызвать потерю веса у пожилых людей, поскольку они уменьшают свое желание есть.Эти побочные эффекты включают изменение вкуса или запаха, сухость во рту, тошноту и рвоту. Известно, что смешивание нескольких лекарств, также известное как полипрагмазия, приводит к анорексии.
4. Психическое заболевание : Непреднамеренная потеря веса очень распространена среди людей с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, биполярное расстройство, расстройства личности и тревожные расстройства, а также злоупотребление психоактивными веществами и алкоголизм. Это также может указывать на болезнь Альцгеймера или слабоумие, поскольку человек может просто забыть поесть или съесть вредную для себя пищу.
5. Неспособность выполнять повседневную деятельность (ADL) : Отсутствие способности выполнять ADL может вызвать внезапную потерю веса. Например, пожилой человек, который больше не водит машину, может оказаться, что идет пешком или едет в продуктовый магазин на общественном транспорте. Это может означать, что продукты носят с собой в течение более длительного периода времени, что означает меньше еды в кладовой и меньшее количество приемов пищи для поддержания здорового потребления калорий.
6. Естественный процесс старения : Также может быть, что тело просто меняется естественным образом из-за возраста.С возрастом люди обычно испытывают атрофию мышц, потерю плотности костей и уменьшение количества клеток печени и почек. Кроме того, потеря ткани снижает количество воды в организме. Все это может привести к потере веса, которая может быть заметной, но не обязательно вызывать тревогу.

Что делать, если ваш пожилой любимый человек слишком сильно похудеет

Похудание у пожилых людей часто связано с ухудшением здоровья. При непреднамеренной потере веса важно обратиться за медицинской помощью для раннего выявления и лечения любых основных медицинских проблем.

Во время осмотра врач изучит семейный анамнез пациента, проведет физический осмотр и, возможно, назначит анализы, которые помогут определить причину потери веса.

Советы по снижению веса у пожилых людей

Непреднамеренная потеря веса является обычным явлением среди пожилых людей, однако есть много шагов, которые необходимо предпринять, чтобы сохранить здоровый вес в результате старения и сохранить оптимальное качество жизни:

• Попросите их разделить трапезу с напарником, чтобы помочь пожилым людям — особенно тем, кто страдает деменцией — есть сбалансированное питание
• Выполняйте хотя бы 30 минут умеренных физических упражнений каждый день (быстрая ходьба, садоводство, плавание и т. Д.)
• Добавьте силовые тренировки в свою программу упражнений, чтобы поддерживать свою мышечную массу с помощью силовых тренажеров в тренажерном зале, легких портативных гирь или использования веса собственного тела для сопротивления, как в йоге или пилатесе.
• Поддерживайте водный баланс, получая 64 унции воды каждый день, либо выпивая ее, либо частично из продуктов, естественно богатых водой, таких как огурцы и помидоры. 3 часа без еды
• Убедитесь, что вы съедаете примерно один грамм белка на каждый килограмм (2.2 фунта) веса тела, с упором на дикий лосось, цельные яйца, органический порошок сывороточного протеина и говядину травяного откорма
• Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, бобы, овощи и фрукты
• Ограничьте количество пустых калорий, например, сахар и продукты с низкой пищевой ценностью или без нее. проблемы со здоровьем у пожилых людей

  Забота о здоровье пожилого близкого человека может быть полезным, но иногда каждому нужна небольшая поддержка.Если вам нужна помощь в поддержании благополучия пожилого человека в вашей жизни, обратитесь к нам в CareHop. Мы специализируемся на предоставлении услуг по требованию или по месту жительства, включая ведение домашнего хозяйства и приготовление еды, общение дома или на открытом воздухе, а также помощь с личным уходом.

  Мы также обеспечиваем профессиональную, уважительную и чуткую помощь при болезни Альцгеймера или слабоумие, которая дает вам уверенность в том, что о вашем любимом человеке заботятся в соответствии с его потребностями и пожеланиями вашей семьи.

  Для получения дополнительной информации о наших программах, которые приносят радость и солнечный свет в жизнь ваших близких, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время.

  Непроизвольная потеря веса — игнорируемый жизненно важный признак у пожилых людей

  Пожилые американцы непропорционально страдают от непроизвольной потери веса, и ее оценка должна быть такой же рутинной, как и наблюдение за другими жизненно важными показателями.

  Д-р Занни — психолог и консультант по системам здравоохранения из Александрии, Вирджиния.

  Непреднамеренная потеря веса часто свидетельствует о серьезной патологии. По оценкам, 13,3% населения испытывают непреднамеренную потерю веса, и до 7% испытывают потерю, превышающую 5% от исходного веса. ¹ Непропорционально сильно страдают старейшины; 27% слабых пожилых людей старше 65 лет испытывают непроизвольную потерю веса. ²

  Большинство практикующих врачей и исследователей определяют непреднамеренную потерю веса как снижение массы тела на 5–10% в течение периода от 1 до 12 месяцев. ^3-6 Клинически полезный ориентир составляет 5% за 6-месячный период. В 25% случаев этиология идиопатическая и неизвестна. ⁷ Выявленные этиологии обычно включают:

  • Органический . Рак является ведущей причиной, составляющей от 24% до 38% случаев (потеря веса может быть единственным признаком опухолевой нагрузки). ⁵ Деменция приводит к заметным изменениям вкуса и запаха, что снижает желательность еды. Дисфазия часто сопровождает тяжелую деменцию, как и центрально-опосредованный дефицит контроля аппетита и насыщения.Другие органические причины могут быть желудочно-кишечными ([GI]; тошнота, рвота, преждевременное насыщение, диарея), эндокринными (гипертиреоз, неконтролируемый диабет), болезнью Паркинсона и хроническими заболеваниями (хроническая обструктивная болезнь легких, застойная сердечная недостаточность). ^4,5

  • Психиатрическая . Снижение веса является ключевым симптомом депрессии и может сопровождаться биполярными, личностными, дисморфическими и тревожными расстройствами, а также злоупотреблением психоактивными веществами, алкоголизмом и никотиновой зависимостью. ⁵

  • Функциональный. Снижение навыков повседневной жизни и бедность отрицательно сказываются на покупках и приготовлении пищи. Плохо подогнанные протезы или их отсутствие затрудняют прием пищи. Пренебрежение опекуном — еще один фактор; качество взаимоотношений между человеком, которого кормят, и кормящим является предиктором потребления пищи. ⁴ Одиночество и социальная изоляция также связаны с уменьшением потребления пищи.

  • Лекарства. Побочные эффекты лекарств (анорексия, ксеростомия, дисгевзия, дизосмия, дисфагия, тошнота, рвота и диарея) являются основными причинами потери веса у пожилых людей. ⁸

  Непроизвольная потеря веса является прогностическим фактором смертности. Исследования показывают, что от 9% до 38% людей умирают в течение 1–2,5 лет после потери веса. ^1,2 Увеличение количества госпитализаций, внутрибольничных осложнений, повышенный риск госпитализации, увеличение сопутствующих заболеваний, замедленное восстановление после травмы, замедленное заживление ран, частое падение, снижение функциональных способностей и общее более низкое качество жизни являются последствиями непроизвольной потери веса . ^2,3,8 Смертность в 4 раза выше у тех, кто потерял 5% веса в течение 1 месяца. ⁶

  Нормальная потеря веса, связанная с возрастом

  Безжировая масса тела снижается со скоростью 0,3 кг / год (0,66 фунта), начиная примерно с третьего десятилетия жизни. Поскольку безжировая масса тела имеет тенденцию замещаться жиром, общая масса тела в целом остается стабильной. Начиная примерно с 65 до 70 лет, потеря веса происходит со скоростью от 0,1 до 0,2 кг / год в результате изменений гормонов, регулирующих аппетит и чувство сытости, а также снижения основных показателей метаболизма. ^6,8

  Оценка

  Оценка должна установить причину и, если она обратима, провести соответствующее лечение.Когда пациенты заявляют, что их потеря веса является результатом соблюдения диеты, постарайтесь изменить образ жизни. Поддерживать потерю веса сложно, и если пациент легко избавляется от лишнего веса, диета может быть случайным явлением.

  Оценка пациента проводится по трехэтапному подходу с акцентом на злокачественные новообразования, доброкачественные расстройства желудочно-кишечного тракта и депрессию.

  Шаг 1. Требуется комплексное медицинское обследование, а также пересмотр схемы приема лекарств и скрининг депрессии.Проводятся основные лабораторные исследования, включая сверхчувствительный тест на тиреотропный гормон, общий анализ мочи и анализ кала на скрытую кровь.

  Шаг 2. Необходимо заказать компьютерную томографию от шеи до таза с контрастированием (а также маммографию для женщин), особенно если результаты шага 1 ничем не примечательны.

  Шаг 3. Проводится эндоскопия ЖКТ, эзофагогастродуоденоскопия или колоноскопия. Эта диагностика имеет высокую эффективность для избранной группы пациентов. ^5,6

  Дифференциальный диагноз может быть трудным, но диагностика должна быть обоснованной. Подход с дробовиком редко бывает продуктивным.

  Рекомендации по консультированию

  Пациенты могут отрицать или не сообщать о потере веса, поэтому ищите подсказки, которые предполагают это, например, свободную одежду или большие кольца. Зонд для выявления проблем со здоровьем полости рта и желудочно-кишечных симптомов (газы, тошнота или рвота). Определите, является ли потеря веса преднамеренной. Просмотрите лекарства пациента, чтобы выяснить, могут ли они быть способствующими факторами, и если да, обратитесь к лечащему врачу.Пациенты, сообщающие об отсутствии изменений в приеме пищи, должны обратиться к своему лечащему врачу. Всем пациентам следует рекомендовать использовать вмешательства, указанные в таблице 1.

  Лечение

  Лечение сосредоточено на основной этиологии. Депрессия и незлокачественные заболевания желудочно-кишечного тракта являются частыми обратимыми причинами. ⁸ Вмешательства, используемые для обращения вспять или минимизации дальнейшей потери веса, включают нефармакологические (Таблица 1) и фармакологические (Таблица 2), причем первые являются препаратами первой линии.Рекомендуется повторная еженедельная проверка веса.

  Никакие лекарства не одобрены FDA для принудительной потери веса. Существующие данные о фармакологических средствах получены в основном из небольших исследований. Фармакологическое лечение приводит к кратковременному увеличению веса (приблизительно 3-7 фунтов) ¹¹ , но не улучшает долгосрочного здоровья и смертности. Побочные эффекты от орексигенных (стимулирующих аппетит) и анаболических препаратов ограничивают их использование. Ципрогептадин и дронабинол могут способствовать увеличению веса; Токсичность для центральной нервной системы вызывает беспокойство.Пациенты, получающие мегестрол и дронабинол, обычно набирают вес, но это в первую очередь жировая ткань, а не безжировая масса тела. ¹² Гормон роста человека и другие анаболические агенты способствуют увеличению веса, но связаны с повышенной смертностью. В настоящее время исследуются антицитокиновые препараты, антилептиновые препараты и противовоспалительные препараты. ⁹ №

  Ссылки

  1. Сахён Н.Р., Сердула М.К., Галуска Д.А., Чжан XL, Памук Э.Р. Эпидемиология недавней непроизвольной потери веса среди населения США. J Nutr Здоровье старения . 2004; 8 (6): 510-517.

  2. Алибхай С.М., Гринвуд С., Пайетт Х. Подход к управлению непреднамеренной потерей веса у пожилых людей. CMAJ . 2005; 172 (6): 773-780.

  3. Уоллес Дж. И., Шварц Р. С.. Эпидемиология потери веса у людей с особым упором на истощение у пожилых людей

  . Инт Дж. Кардиол . 2002; 85 (1): 15-21.

  4. Корч Б. Решение проблемы непроизвольной потери веса. Американские медицинские новости .16 февраля 2009 г. www.ama-assn.org/amednews/2009/02/16/hlca0216.htm. Проверено 22 декабря 2009 г.

  5. Грэм М., Найт Б. Множество причин непроизвольной потери веса: трехэтапный подход к диагностике. www.hcplive.com/general/publications/Resident-and-Staff/2006/2006-11/2006-11_04. 22 декабря 2009 г.

  6. Хаффман ГБ. Оценка и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей.

  Am Fam Physician

  . 2002; 65 (4): 640-650.

  7.Томпсон MP, Моррис LK. Необъяснимая потеря веса у амбулаторных больных пожилого возраста. J

  Am Geriatr Soc

  .1991; 39 (5): 497-500.

  8. Моригути Дж. К., Моригути Е. К., Ферриолли Е. и др. Вынужденная потеря веса у пожилых людей: оценка и лечение. Сан-Паулу Мед. J . 2001; 119 (2): 72-77.

  9. Zanni GR. Исчезновение: опасность непреднамеренной потери веса. Аптека Таймс . 2008; 74 (6): H8.

  10. Смит К., Гринвуд С., Пайетт Х., Алибхай С.Подход к диагностике непреднамеренной потери веса у пожилых людей, часть первая: показатели распространенности и скрининг. Гериатрия и старение . 2006; 9 (10): 679-685.

  11. Смит К., Гринвуд С., Пайетт Х., Алибхай С. Подход к нефармакологическому и фармакологическому управлению непреднамеренной потерей веса среди пожилых людей. Гериатрия и старение . 2007; 10 (2): 91-98.

  12. Непроизвольная потеря веса: забытый жизненный знак. J Поддержка Oncol .2003; 1 (2): 142.

  Почему пожилые люди худеют и что с этим делать

  Кажется, мы проводим большую часть своей взрослой жизни, борясь с выпуклостью, ища простой способ похудеть. Но у некоторых пожилых людей непреднамеренная потеря веса вызывает проблемы со здоровьем. По данным американского семейного врача, 16-28 процентов людей, испытывающих непреднамеренную потерю веса, не имеют легко идентифицируемой причины.

  Пожилые люди худеют по многим причинам. Естественные изменения в организме вызывают уменьшение костной и мышечной массы.Но быстрая потеря веса часто имеет более динамичную первопричину. Понимание того, как определенные заболевания влияют на вес, питание и питание, поможет вам составить план диеты, который поможет вашему любимому человеку.

  Рак

  По данным Национального института рака, пожилой возраст является очень важным фактором риска заболеть раком. По данным Американского общества клинической онкологии, более 40% людей сообщили о непреднамеренной потере веса при диагностировании рака. Хотя рак ни в коем случае не является единственной причиной необъяснимой потери веса, существует сильная корреляция между тем, почему пожилые люди худеют, и раком.Рак укусил физику по многим причинам. Раковые клетки могут влиять на метаболизм и иммунную систему.

  Изменения в иммунной системе или метаболизме могут повлиять на то, как пища обрабатывается и доставляется в организм. Больные раком иногда жалуются на тошноту, рвоту и потерю вкуса. Это делает прием пищи нежелательным для некоторых онкологических больных, что может способствовать непреднамеренной потере веса. В зависимости от систем, пораженных раком, запор, всасывание питательных веществ, глотание и механическое расщепление пищи могут быть нарушены.

  Если вашему близкому поставили диагноз «рак», вы можете помочь с непреднамеренной потерей веса:

  Увеличьте количество еды, которую получает ваш любимый человек.

  Избегайте тяжелой пищи, особенно перед лечением.

  Запишите продукты, которые ест ваш любимый человек, и запишите, как он себя чувствует после еды. Следует избегать продуктов, усиливающих тошноту.

  Вместе с диетологом составьте план диеты, предотвращающий непреднамеренную потерю веса и тошноту.

  Деменция

  Деменция — это обобщающий термин для совокупности болезней, которые проявляются когнитивными нарушениями, включая болезнь Альцгеймера. Изменения в диете и весе — отличительные признаки того, что умственная обработка может влиять на пищевые привычки. Часто люди с легкими когнитивными нарушениями претерпевают незначительные изменения в рационе питания. Если вы спросите любимого человека с легкими когнитивными нарушениями, голоден ли он, он может сказать «нет». Но если вы поставите перед ней тарелку с вкусной едой, она тут же закопается.Иногда люди с деменцией теряют чувствительность к ощущениям голода и усталости, и их нужно попросить поесть.

  Вы можете помочь любимому человеку остановить непреднамеренную потерю веса, дав ему пищу в подходящее время. Не предлагайте еду. Ваш любимый человек может не осознавать потребность в еде. Примите во внимание вкусы любимого человека и приготовьтесь удовлетворить его. Люди, которые испытывают когнитивные изменения, также могут испытывать изменения личности. Еда, которую когда-то обожали, теперь может вызывать отвращение.

  Изменить презентацию еды.Изменения в восприятии пищи влияют на то, что ваш любимый человек воспринимает как аппетитное. Большие тарелки еды могут показаться обильными, но могут вызвать беспокойство у людей с деменцией. Некоторые исследования показали, что цветные тарелки улучшают общее потребление пищи по сравнению с простыми белыми тарелками — вы не можете есть то, что не видите.

  Моделируйте пищевое поведение. Деменция часто мешает человеку выполнять простые процессы. Загруженные столы затрудняют различение блюд. Кроме того, использование вилки может оказаться более сложным, чем это может сделать ваш любимый человек.Подумайте о том, чтобы предлагать закуски. Чтобы узнать больше о потере веса при деменции, нажмите здесь!

  Лекарства

  Когда пожилые люди худеют, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что лекарства не способствуют непреднамеренной потере веса. Лекарства имеют множество побочных эффектов. Некоторые лекарства действуют как подавители аппетита или влияют на способность организма перерабатывать питательные вещества. Взаимодействие между лекарствами также может повлиять на вес человека.Побочные эффекты лекарств также могут включать отек и усталость. Хотя эти симптомы не влияют напрямую на процессы питания, они могут отрицательно повлиять на способность человека готовить и делать покупки.

  Депрессия, одиночество и боль

  Депрессия может повлиять на желание вашего любимого человека заниматься чем-либо. Люди, страдающие депрессией, часто сообщают о снижении аппетита. Пожилые люди непреднамеренно теряют вес, когда чувствуют себя изолированными. Ваш любимый человек может испытать потерю близких и независимости.Эти эмоциональные изменения иногда способствуют снижению интереса к еде.

  Боль влияет на желание человека принимать пищу. Если ваш любимый человек испытывает боль, посоветуйтесь с врачом, чтобы взять ее под контроль. Она может испытывать больший интерес к еде, если не болит.

  Если вы считаете, что потеря веса вашего любимого человека вызвана депрессией, одиночеством или болью, подумайте о том, чтобы каждый день вместе принимать пищу. Вы также можете нанять сиделку, чтобы приготовить еду и предложить товарищеские отношения.

  Заключение

  Пожилые люди худеют по разным причинам.Вам нужно будет запастись терпением, поощряя больше еды. Основные проблемы со здоровьем, эмоциональные и когнитивные проблемы делают потребление пищи менее приоритетным или менее эффективным. Работайте с любимым человеком, чтобы найти и приготовить аппетитные блюда.

  Труднее ли похудеть в пожилом возрасте?

  В. Сложнее ли сбросить вес пожилому человеку?

  A. Да, к сожалению. Хотя похудеть можно в любом возрасте, несколько факторов затрудняют сброс веса с возрастом.

  Исследования показывают, что даже те, кто остается активным, теряют мышечную массу каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, заменяя ее жиром. «Мышцы потребляют больше калорий, чем жир, поэтому меньшее количество мышц означает более медленный метаболизм и потребность в меньшем количестве калорий», — говорит доктор Медха Мунши, гериатр и эндокринолог из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне.

  Снижение уровней половых гормонов эстрогена и тестостерона, которое обычно начинается примерно в 50 лет у женщин с наступлением менопаузы и несколько позже у мужчин, усугубляет эффект, сказал доктор.Мунши, который также руководит программами гериатрического диабета в Центре диабета Джослин.

  Люди в позднем среднем возрасте также могут платить за вес, который они набирали или теряли в предыдущие десятилетия, сказал доктор Лесли Чо, интервенционный кардиолог из клиники Кливленда. По ее словам, увеличение веса изменяет метаболизм. Например, 60-летнему человеку, который сейчас весит 200 фунтов, но когда-то весил 300, потребуется гораздо меньше калорий в день, чем человеку того же возраста и роста, который никогда не был таким полноватым. Она объяснила, что потеря этих жировых клеток заставляет организм думать, что оно голодает и ему нужно более жестко удерживать потребляемые калории.«Вам действительно нужно меньше есть, чтобы поддерживать этот вес, если вы были тяжелыми», — сказала д-р Чо, которая также руководит женским сердечно-сосудистым центром клиники Кливленда.

  Пожилые люди также склонны больше болеть и вести малоподвижный образ жизни, занимаясь меньшим количеством физических нагрузок.

  Вместо того, чтобы зацикливаться на числах на шкале, доктор Чо предлагает пожилым людям сосредоточиться на общей физической форме. «Дело не в похудании, — сказала она. «Речь идет о поддержании потери веса, но также о здоровом питании и образе жизни.

  Наращивание мышц с помощью силовых тренировок также может помочь ускорить метаболизм или, по крайней мере, отчасти компенсировать его снижение, — сказал доктор Мунши. Она говорит своим пожилым пациентам, что «вам это нужно сейчас больше, чем в 25 лет». По ее словам, потребление большего количества белка, но не калорий, также может помочь нарастить или сохранить мышцы. И она отметила, что многие из ее самых старых пациентов в конечном итоге теряют вес, потому что они потеряли аппетит вместе с обонянием, поэтому еда больше не кажется привлекательной.

  Ожирение у пожилых людей — Коалиция действий против ожирения

  , Надя Б. Петшиковска, MD, FACP
  

  Весна 2014

  Ожирение может поразить любого, молодого или пожилого. Тем не менее, по мере того, как мы становимся старше, как характеристики ожирения, так и то, как оно влияет на людей, иногда отличаются по сравнению с более молодыми людьми. Это очень важно знать, так как это может определить, следует ли лечить ожирение у пожилых людей и каким образом.

  Скрининг на избыточный вес и ожирение у пожилых людей

  Индекс массы тела (ИМТ) обычно используется для определения наличия у человека избыточного веса или ожирения.Это измерение, которое рассчитывается на основе веса и роста человека. По мере увеличения ИМТ увеличивается вероятность ожирения. Врачи должны рассчитать и записать это число в карту своего пациента. В качестве инструмента проверки он помогает им определять проблемы с весом, которые необходимо решить. Тем не менее, есть случаи, когда этот маркер не совсем точен. Это может происходить как у молодых, так и у старых, но по разным причинам. Поскольку он не делает различий между типами избыточной массы тела, он не может определить, состоит ли избыточный вес из мышц или жира.

  Когда мы стареем, особенно если мы больны и не очень активны, мы склонны терять мышечную массу. Он заменяется жиром. Наш ИМТ может не измениться, но на самом деле наши жировые запасы увеличиваются, как и вероятность ожирения и связанных с ним заболеваний. ИМТ также может быть неточным у пожилых людей по другой распространенной причине. С возрастом мы часто становимся короче. Это связано с остеопорозом и проблемами позвоночника, которые уносят сантиметры в пожилом возрасте. Если вы помните, что ИМТ — это мера, рассчитанная на основе роста и веса, вы поймете, что изменение роста также изменит ИМТ.Фактически, если человек весит так же, а его рост меньше, то ИМТ будет ложно выше, и его можно будет классифицировать как «лишний вес», хотя на самом деле это не так. Ученые и врачи все еще спорят о лучшей мере для классификации веса, но на данный момент ИМТ является общепринятым, и врачи должны использовать его, понимая его ограничения.

  Во многих случаях определение окружности талии кажется ценным измерением, которое может дать врачам рекомендации по вопросам веса для их пациентов.Он используется и должен использоваться в качестве дополнительного инструмента, хотя в настоящее время это не всегда стандарт лечения.

  Препятствия для оценки веса у пожилых людей

  Пункты этой статьи ясно показывают, что у пожилых людей классификация веса не всегда может быть точной, что является одной из трудностей, с которыми сталкиваются пожилые люди. Это первое препятствие, с которым сталкиваются при попытке оценить и лечить это заболевание у пожилых людей.

  Важно знать, на что стоит человек со своим весом, так как он чрезвычайно важен не только для лечения, но и для профилактики многих хронических заболеваний.Как мы уже обсуждали, просто скрининг на избыточный вес или ожирение — непростая задача, а ожирение можно упустить или переоценить у пожилых людей даже в большей степени, чем у молодых людей.

  Как ожирение влияет на пожилых людей?

  Общеизвестно и научно доказано, что ожирение предрасполагает ко многим заболеваниям. Фактически, ожирение отрицательно влияет на большинство органов и систем организма. Чаще всего у пациентов, страдающих ожирением, встречаются диабет, гипертония, высокий уровень холестерина, болезни сердца и некоторые виды рака.С возрастом физическая инвалидность также становится серьезной проблемой из-за воздействия веса на суставы. Тем не менее, ученые описали феномен под названием «парадокс ожирения». Хотя в более молодом возрасте избыточный вес и ожирение явно связаны с более короткой продолжительностью жизни, кажется, что в более старшем возрасте это не всегда верно. Некоторые исследования показали, что «идеальный» защитный вес может быть выше у пожилых людей.

  Пожилые пациенты с некоторыми заболеваниями, кажется, выживают дольше, когда они страдают от избыточного веса или ожирения.В научном мире продолжаются споры о том, является ли это реальным явлением, и если да, то как это объяснить. Некоторые предполагают, что статистика такова только из-за того, что с возрастом люди, «подверженные» пагубным последствиям ожирения, возможно, уже стали жертвами болезней. Таким образом, пожилое население, страдающее ожирением, представлено людьми, «устойчивыми» к негативным последствиям ожирения. Чтобы лучше понять это, давайте проведем аналогию с курением и раком легких.

  Курение и рак легких
  Вы можете когда-нибудь услышать о дедушке, который курил всю свою жизнь и до сих пор чувствует себя прекрасно. Это не означает, что курение не влияет на здоровье людей. В то время как все остальные умерли от рака или других заболеваний легких в более молодом возрасте, дедушка теперь стал старше и чувствует себя хорошо, но при этом все еще курит, как дымоход, поскольку у него просто может случиться что-то вроде сопротивления вредным последствиям курения. Это может объяснить «парадокс ожирения» и то, почему некоторые пожилые люди, страдающие ожирением, кажутся лучше, чем их коллеги с нормальным весом.При этом нет окончательного ответа на вопрос, являются ли избыточный вес и ожирение защитными для пожилого населения, и необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, иногда наблюдается нежелание применять схемы снижения веса у пожилых людей, и это может быть, по крайней мере частично, связано с этими неопределенностями.

  Ожирение также влияет на познавательные способности, в том числе на то, как мы обрабатываем информацию, память, понимание, решение проблем и решения. Известно, что эти функции ухудшаются с возрастом, и исследования показывают, что они ухудшаются быстрее у людей, страдающих ожирением.Поскольку правильное познание помогает пожилым людям жить более полной и независимой жизнью, этот эффект ожирения как никогда актуален для пожилых людей.

  Ожирение также явно связано с ухудшением качества жизни. Это становится еще более актуальным для пожилых людей. Как правило, пожилые люди уже обременены множеством проблем, снижающих качество их жизни. Ожирение только добавляет дополнительную нагрузку.

  Полезна ли потеря веса для пожилых людей?

  Ну, это зависит от обстоятельств.Незапланированная потеря веса — не редкость. Пожилые люди часто болеют и им требуется больше времени для восстановления после болезни, чем более молодые люди. Это часто приводит к потере веса. Этот тип похудания вреден для здоровья. Значительная часть веса, теряемого во время болезни, — это потеря мышечной массы.

  Критически больной человек, который должен оставаться в отделении интенсивной терапии, будет сжигать мышцы во время процесса болезни намного больше, чем ожидалось, независимо от степени ожирения. Это очень интересная область исследования для многих ученых, интересующихся питанием.Кроме того, даже если это не очень тяжелое заболевание, любое заболевание, приводящее к незапланированной потере веса, приведет к уменьшению мышечной массы. Поэтому важно уделять пристальное внимание реабилитации и правильному питанию во время и после болезни, особенно у пожилых людей, у которых и так меньше мышечных резервов.

  А как насчет запланированной потери веса?

  Любая преднамеренная потеря веса приводит не только к потере жира, но и мышц. Это особенно актуально для пожилых людей, поскольку у них меньше мускулов и больше жира в результате нормального старения и часто ухудшающейся физической формы.Тем не менее, похоже, существует консенсус в отношении того, что умеренная потеря веса на 5-10 процентов приводит к значительной пользе для здоровья. Более того, некоторые исследования показывают, что даже потеря веса на 3 процента у пожилых людей значительно улучшает воспаление, кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

  Принимая во внимание упомянутые преимущества, у пожилых людей следует учитывать запланированное и контролируемое снижение веса.

  Как пожилые люди могут безопасно похудеть?

  На самом деле, рекомендации не различаются, касается ли потеря веса молодых или пожилых людей.Во-первых, рекомендуется изменить образ жизни, включая диету и упражнения. На практике многие эксперты рекомендуют не только ограничение калорий, но и уделение пристального внимания составу рациона и достаточному количеству белка в рационе. Это всегда следует делать под наблюдением опытных врачей, чтобы не причинить вреда. Кроме того, чтобы противодействовать потере мышечной массы из-за старения, рекомендации Американского колледжа спортивной медицины рекомендуют тренировку с отягощениями с упражнениями для укрепления мышц два раза в неделю.Кроме того, упражнения на гибкость и равновесие могут быть полезны тем, кто подвержен риску падений. Но имейте в виду, что любой режим упражнений должен быть назначен врачом для обеспечения безопасности пациента. Кроме того, пожилые люди обычно принимают несколько лекарств. Важно, чтобы врачи внимательно посмотрели и заменили любые лекарства, которые, как известно, вызывают увеличение веса, другими альтернативами, когда это возможно.

  Выбор лекарств для похудания более ограничен у пожилых людей. Это сокращает список доступных лекарств для похудания.Побочные эффекты, существующие заболевания и взаимодействие с другими лекарствами являются основными препятствиями при назначении лекарств для похудания пожилым людям. Бариатрическая хирургия все чаще рассматривается и у пожилых людей. Существующие медицинские проблемы, хирургический риск и польза от операции должны быть тщательно проанализированы медицинской бригадой и обсуждены с пациентом, чтобы обеспечить оптимальное решение и удовлетворительный результат.

  Заключение

  По мере взросления важно обеспечить, чтобы они не только жили дольше, но и чтобы их жизнь была полноценной и достойной, с максимально возможной независимостью.Хотя лишний вес влияет на людей на всех этапах жизни, мы должны признать, что с возрастом он усиливается, и не следует игнорировать значительные преимущества его лечения в более позднем возрасте.

  Об авторе:
  Надя Б. Петржиковска, доктор медицинских наук, FACP, является сертифицированным советником и стипендиатом, специалистом по медицине ожирения, врачом-диетологом и тренером по здоровью. Она является основателем и медицинским директором «Weight & Life MD», Центра здорового веса, питания и образа жизни, который скоро откроется в Нью-Джерси.

  Важность поддержания здорового веса у пожилых людей

  Поддержание здорового веса становится не только более сложной задачей, но даже более важным с возрастом. Вы можете поддержать здоровье и независимость стареющего близкого, поддерживая выбор здорового образа жизни.

  Почему имеет значение вес?

  Вес, будь то избыточный или недостаточный вес, оказывает прямое влияние на здоровье и благополучие пожилых людей разными способами:

  Понимание рисков, связанных с увеличением веса или потерей веса у пожилых людей, является первым шагом к здоровому управлению весом.

  Почему пожилым людям так трудно похудеть или набрать вес?

  На самом деле, пожилые люди не единственные, кто борется за похудение. Начиная с 20-30 лет, снижение метаболизма затрудняет поддержание здорового веса и еще более затрудняет похудание. Кроме того, играют роль и другие факторы:

  • Старые мышцы могут терять тонус, ограничивая способность вашего близкого регулярно заниматься спортом и поддерживать ежедневный уровень физической активности.
  • Гормональные изменения могут привести к перераспределению веса и потере мышечной массы.
  • Поддержка единомышленников пожилого возраста может быть ограничена из-за физических ограничений и состояния здоровья сверстников.

  Для некоторых пожилых людей все наоборот. Хроническое заболевание, снижение аппетита или ухудшение психического статуса могут затруднить прием пищи и усвоение питательных веществ, что приведет к значительной потере веса. Этим пожилым людям часто бывает трудно набрать достаточно веса, чтобы оставаться здоровыми.

  Даже с этими ограничениями ваш любимый человек может принять меры для поддержания здорового веса в пожилом возрасте.

  Как поддерживать здоровый вес

  Пожилые люди могут предпринимать простые шаги, чтобы управлять своим весом и здоровьем с возрастом. Ежегодное медицинское обследование имеет решающее значение для выявления факторов риска, связанных с увеличением или уменьшением веса, и обсуждения соответствующих изменений в диете и образе жизни в ответ. Поддержание активного образа жизни, ежедневная ходьба, выполнение как можно большего количества повседневных дел независимо от того, насколько это возможно, а также участие в фитнес-группах или занятиях, соответствующих возрасту или возможностям, — отличные идеи для пожилых людей как с избыточным, так и с недостаточным весом.

  Выбор здоровых блюд и закусок часто является наиболее эффективным способом похудеть; выбор нежирного белка, большого количества ярких овощей, цельнозерновых продуктов и двух порций фруктов в день — хороший совет для здоровых пожилых людей. Пожилые люди, заботящиеся о своем здоровье, должны проконсультироваться со своим врачом относительно лучшей диеты. Пить много воды и заниматься хобби, чтобы не перекусить от скуки. Пожилым людям, страдающим патологическим ожирением, может быть полезно хирургическое лечение для уменьшения размера желудка.