Плохо ходят ноги причины: Слабость в ногах

Содержание

Онемение, слабость и потеря чувствительности в конечностях – веская причина обратиться за помощью к невропатологу

Сделать самостоятельный шаг, чувствовать онемение, «мурашки» и даже боль в конечностях для всех нас настолько привычные вещи, что зачастую мы о них даже не задумываемся. К сожалению, для некоторых людей они недоступны из-за развития полинейропатии. О том, что это за недуг, какие опасности скрываются за этим диагнозом и самое главное, как от него избавиться, рассказали невропатологи Запорожской областной больницы.

Когда теряется контроль над собственным телом

Полинейропатия – это поражение периферической нервной системы. В норме нервы передают импульсы от головного и спинного мозга всем другим частям тела. Когда этот процесс нарушается, мы перестаем контролировать и ощущать свое тело. Полинейропатия – многоликая болезнь, выделяют несколько разновидностей этого недуга. Она может поражать как оболочку, так стержень нерва, «атаковать» нерв, отвечающий за чувствительность, движения или другие функции.

Причин возникновения полинейропатий тоже множество. Повлиять на развитие болезни могут сопутствующие заболевания. У жительницы Запорожья Елены Геннадьевны недуг возник как результат лечения онкологического заболевания. После лечения онкологии и нескольких сеансов лучевой терапии у нее появились отеки и снизилась чувствительность в конечностях, а со временем – полностью отказали ноги. Елена Геннадьевна безрезультатно лечилась у разных специалистов, но улучшение все никак не наступало. 46-летней пациентке пришлось отказаться от любимой работы: болезнь лишила молодую и активную женщину возможности свободно двигаться, быть самостоятельной.

«Я, пока могла ходить, оббивала пороги кабинетов всевозможных специалистов, но никто не мог сказать, что со мной. Я лечила сосуды, позвоночник, а потом мне и вовсе поставили неизлечимый диагноз. За 6 лет бесполезного лечения в моей жизни была только безысходность, я не знала, что мне делать и куда обращаться», – вспоминает пациентка.

В отделение неврологии № 1 Запорожской областной больницы пациентка попала случайно, по рекомендации знакомых. На тот момент у нее была грубая атрофия мышц, парапарез (паралич) нижних конечностей и полное непонимание, как вернуться к прежней полноценной жизни. После полного комплекса обследований в Запорожской областной больнице, специалисты поставили Елене Геннадьевне диагноз «хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия». Говоря простыми словами, разрушается оболочка нерва, по которой проходит импульс. Между мышцами ног и нервной системой отсутствует связь, поэтому женщина не может ходить.

Как отмечают специалисты, это заболевание встречается довольно часто. Самое опасное при хронических воспалительных демиелинизирующих полинейропатиях – то, что их очень редко диагностируют, особенно на ранних стадиях, когда восстановить целостность нервных волокон намного проще.

Цель невропатологов ЗОКБ – поставить пациента на ноги и социально адаптировать его

Елена Геннадьевна обратилась в отделение неврологии № 1 Запорожской облбольницы уже с запущенной стадией болезни. 4 года женщина наблюдается в центре, где с учетом существующих стандартов проводят лечение. По словам Аллы Черкез, заведующей отделением неврологии № 1 Запорожской областной больницы, в лечении полинейропатий все усилия направлены на восстановление функций нервной ткани. Для этого в областной больнице каждому пациенту индивидуально подбирается комплексное лечение: курс медикаментозной терапии и физиопроцедур (стимулирование мышц системой Миотон, массаж, ЛФК).

«Наша главная цель – помочь пациентке встать на ноги, передвигаться самостоятельно, чтобы она могла вернуться на работу, быть социально активной. Как показывает практика, правильно поставив диагноз и выяснив причину, полинейропатия успешно лечится. Подтверждение тому – сотни наших пациентов, которые восстановились и вернулись к активной жизни», – комментирует Алла Николаевна.

Сейчас Елена Геннадьевна медленно, но очень уверенно стремится к полному выздоровлению. Каждые 3-4 месяца женщина проходит курс терапии и не может нарадоваться результатами. Постепенно у пациентки наросла сила в ногах, она начала двигать стопами, потом научилась сидеть, начала передвигаться на коляске, а теперь даже может немного передвигаться с посторонней помощью. «Раньше нижняя часть тела была как будто не моя. А теперь я наконец-то чувствую «мурашки» по ногам, встаю на ноги и ощущаю их. Да что там – я даже боль рада почувствовать!», – делится результатами лечения Елена Геннадьевна.

Как понять, что пора на прием к невропатологу?

Специалисты отделения неврологии № 1 акцентируют внимание: если у вас постепенно развивается слабость в конечностях, беспокоит боль и онемение, вам необходимо проконсультироваться у невропатолога. За этими симптомами могут скрываться и остеохондроз, и остеопороз, проблемы с суставами, и та же полинейропатии. В отделении неврологии № 1 Запорожской областной больницы вы сможете пройти комплексную диагностику, выяснить причину недомогания и пройти лечение.

все о синдроме «короткой ноги» » Медвестник

Факторы риска для возникновения асимметрии

В норме конструкция тела должна быть симметрична. Существуют четыре пары основных опорно-двигательных «шарниров» тела: в области плечевого пояса, вертлужных впадин, коленных и голеностопных суставов, все эти пары должны находиться на одном уровне. При этом центр тяжести тела расположен между стопами, а реакции опоры симметричны. Уравновешенность «ядра» тела (таза и поясничной области) и стабильность стопы как опоры чрезвычайно важны, так как практически все движения проходят через это самое «ядро», особенно это важно при занятии спортом.

Укорочение стопы может быть анатомическим, функциональным и сочетанным. Анатомическое укорочение конечности, как правило, происходит после травм, переломов. Обломки кости могут неправильно срастись, в связи с чем происходит укорочение конечности. Данное укорочение может сформироваться также при идиопатических аномалиях развития, дегенеративных заболеваниях и опухолях, травмах зон роста и др.

Функциональное укорочение ноги развивается при следующих факторах: спазмирование и укорочение мышц, гипермобильность ‒ вытяжение связок и мышц, наличие контрактур суставов, несоосность аксиальных структур, скручивание таза, асимметричная гиперпронация. В свою очередь, асимметрии таза приводят к деформациям фундамента тела – стоп.

Чем опасен синдром «короткой ноги»

Эта патология может привести к следующим опасным нарушениям:

сколиотическим деформациям
хронической цервикалгии, люмбоишиалгии
коксартрозу
остеоартрозу позвоночника, коленного сустава, стопы
дисфункции ВНЧС
хронической усталости

Данные исследований

В международных исследованиях подчеркивается важность и актуальность распространенности проблемы короткой ноги. В исследовании D.B. Clement e.a. 1981 года отмечается, что у бегунов на выносливость в 59% случаев «идиопатической» боли в пояснице этиологическим фактором могло быть различие в длине ног. В работе S.I. Subotnik 1981 года собраны данные о том, что у 4000 обследованных атлетов почти в 40% случаев наблюдались различия в длине ног. R.H. Gross указывает, что у 35 обследованных бегунов-марафонцев по результатам орторентгенограмм в положении «лежа» в 34 случаях наблюдалась «короткая» нога. Причем в 28,5% случаев укорочение составляло 5‒9 мм, в 20% ‒ 10 мм и более.

Функциональное укорочение конечностей как следствие асимметричной гиперпронации может выступать основным этиологическим фактором развития пояснично-крестцового радикулита (B. Rothbart, L. Estabrook, 1988). Доктор Владимир Нечаев обращает внимание на значения разницы в длине ног, указывая, что пороговым значением для коррекции длины ног является 5 мм. Если речь идет о бегунах, то у них величина уже в 3 мм – причина для коррекции; 6 мм – клинически значимая величина, 9 мм – достаточная для развития люмбаго, при разнице в 10 мм могут возникать межпозвонковые грыжи, а 15 мм – пороговый уровень для развития сколиоза. При укорочении в 20 мм физические возможности становятся ограниченными.

Диагностика

Клинические исследования доказывают, что золотой стандарт при определении длины ног, измерении нарушений позвоночника и тазового кольца – выполнение постуральной рентгенограммы. Такие снимки, сделанные в соответствии со стандартным протоколом (с фиксированным расположением стоп, заблокированными в нейтральном положении коленями и соответствующим положением рук), оцениваются врачом для получения данных о статическом функциональном положении тела. Постуральный рентгеноснимок всегда является функциональным: телу пациента придается положение, в котором на него действует весовая нагрузка. Снимок должен выполняться с независимой рентгеноконтрастной вертикальной контрольной линией, проходящей перпендикулярно поверхности площадки для установки стоп пациента.

При этом многие рентгенограммы, выполненные в положении «стоя», бесполезны для постановки точного постурального диагноза или наблюдения пациента в динамике.

Методики коррекции разной длины ног

Лечение зависит в первую очередь от причин, которые вызвали развитие синдрома «короткой ноги». При наличии анатомических факторов хорошо себя зарекомендовала лифт-терапия. При функциональных деформациях применяются различные методики мануальной терапии, ЛФК и др. для работы со стопами. Главное – использовать все возможные подходы при разной природе деформации, так как назначение стелек с каблуками или подпорок под ногу для компенсации разной длины при функциональных нарушениях в длительной перспективе ‒ бесполезно.

Анатомическое укорочение

Выравнивание перекоса таза за счет подъема пятки на стороне короткой ноги специальным вкладышем в обувь, именуемое также как «лифт-терапия», берет свое начало еще в 19 веке. Уже тогда в ботинки помещали кусочек пробки для компенсации длины ноги. При анатомическом укорочении ноги лифт-терапию желательно начинать проводить в детстве. H.H. Fryette в 1936 году писал: «В последние 15 лет у подростков до 14 лет я использовал на стороне короткой ноги подкладку под пятку и каждый раз удивлялся, обнаруживая, что спустя какое-то время конечности выравнивались». К таким же выводам пришли и другие авторы в самые разные годы. Современные исследования демонстрируют, что при грамотно выбранной стратегии лифт-терапии и выравнивании наклона базиса крестца возможно уменьшение выраженности дорсалгий и других симптомов, ассоциированных с нарушениями постуры, близкое к 80%. Главная цель лифт-терапии – выравнивание базиса крестца, а также профилактика коксартроза, коррекция компенсаторного сколиоза.

При назначении лифт-терапии необходим гибкий подход к каждому пациенту: индивидуально подбирать толщину подпяточной прокладки («косок») с возможностью ее постепенного увеличения при необходимости. Обязательно нужно учитывать и удобство пациента: ему должно быть комфортно в обуви с подпяточником. Возможны варианты комбинации «коска» и набойки на каблук.

Функциональная асимметрия

Функциональные нарушения на сегодняшний день изучены недостаточно, и единого мнения о стратегии их лечения во врачебном сообществе нет. По данным исследований, лифт-терапия улучшает баланс тазового кольца, однако может вызывать значительные нарушения статики нижней области позвоночника. Известный спортивный врач S. Subotnick уверен, что при функционально укороченной конечности подпорка под пятку не должна применяться, в связи с тем, что она не лечит причины развития разницы в длине ног и может провоцировать ослабление мышц на корректируемой ноге. Однако многолетняя практика использования «косков» и при функциональных нарушениях говорит в пользу их эффективности, но только для быстрого снятия миофасциального напряжения. Лифт-терапия пятки может служить временной (не больше месяца) мерой, своего рода «скорой помощью» до консультации врача. Затем необходимо подключать мануальную терапию, кинезитерапию, ЛФК и другие способы стойкой нормализации состояния пациента.

Чтобы предотвратить опасные нарушения, к которым может привести синдром «короткой ноги», необходимо вовремя обратиться к ортопеду для проведения комплексной диагностики и лечения данной проблемы.

симптомы, причины падения на ноги, профилактика и лечение

Куры одна из самых неприхотливых и популярных птиц для разведения в домашнем и фермерском хозяйстве. Чтобы птицы приносили как можно больше пользы, в виде высоких показателей яйценоскости, хорошего роста, она должна быть здорова.

Иногда приходится сталкиваться с неприятными ситуациями, когда куры начинают болеть. И самая распространенный недуг – у курицы отказали ноги, как лечить?

Первое, что нужно сделать, это установить причину почему у курицы отказали ноги. Чтобы понять, почему курица обезножила и что делать, нужно внимательно проанализировать условия содержания и рацион птиц.

Симптомы того, что куры заболели:

Птица начинает хромать, валиться набок
Полный или частичный паралич лап
Плохой аппетит
Снижается активность
Курочка распускает крылья

Причины падений на ноги

Рахит

Причины:

Недостаток в организме кур витамина Д,
Недостаток солнечного света
Недостаток соли фосфора и кальция

Птицы, которые имеют возможность гулять в вольере, болеют этим заболеванием намного реже. Заболевание может развиться у особей разного возраста.

Симптомы:

полный отказ лап
птицы тянут лапы
заваливаются полностью на бок
несушки несут яйца с мягкой скорлупой, или совсем перестают их нести.

Вылечить рахит кур можно сменой рациона. В качестве неотложной помощи вводить в рацион специальные премиксы Дар Велеса Суста-Vet

. Необходимо ввести в рацион углеводы, жиры, капусту, свеклу, морковь. Введение витаминно-минеральных-аминокислотных добавок Чиктоник, Белавит форте. Обязательно курам нужно давать кальций в виде ракушечника, известняковой крупки, Крепковита, которые имеют непосредственное влияние на формирование скелета птиц.

Артрит

Воспаление суставных сумок, а также тканей, которые к ним прилегают. В результате конечности птиц отказывают полностью. Причина в неправильном питании и несоблюдении гигиены в птичнике. Также причиной может стать заражение птиц вирусом.

Симптомы:

куры становятся практически неподвижными
некоторые могут хромать
суставы горячие

Для исключения вирусного артрита, достаточно придерживаться санитарно-гигиенических норм. Своевременно проводить дезинфекцию курятника Экоцид С, Монклавит, Лигроцид, Лайна. В терапии применяют антибактериальные (

Тилозин, Байтрил, Энростин, Офлосан) и противовирусные препараты. Продолжительность терапии не более 5-7 дней. В запущенных случаях терапия длительная и нередко с летальным исходом.

Смещение сухожилий

Заболевание в основном поражает бройлеров или кур тех пород, которые быстро растут. Его провоцирует недостаток витамина В, особенно зимой.

Симптомы:

птицы лежат или падают назад
на последней стадии лапы могут отняться.

Избавиться от болезни сложно, зачастую заводчики забивают птицу.

Профилактика: премиксы с содержанием витаминов группы В (Дар Велеса, Несушка и др),

Чиктоник.

Наросты на ногах

Причины:

Кнемидокоптоз («известковая нога», чесотка). Возбудитель- клещ кнемидокопт.

Развивается на фоне нарушения содержания кур( повышенная температура и влажность, несвоевременная смена подстилки, редкая дезинфекция кормушек, поилок, инвентаря). Куры поражаются в теплое время года: с конца мая до середины сентября. Клещ прорывает в покровных оболочках на ногах ходы, добираясь до эпителиальной ткани, нарушается кровообращение в лапах.

Птица сначала ощущает сильный зуд, затем боль в ногах. курица подолгу стоит на одной ноге, сжимая и разжимая пальцы, расклевывают лапы в кровь (тем самым разнося клещей по курятнику). В лечении применять противоклещевые препараты Чистотел пудра, Барс, Фронтлайн, Дельцид. Без своевременного лечения приводит к некрозу пальцев на лапах и гибели курицы.

Подагра. Возникает из-за несбалансированного питания: преобладания белков в рационе. Из-за отложения солей, распухают и разрастаются суставы на ногах. Образуются наросты, наполненные гноем. Одновременно поражаются мышцы, почки, пищеварительная система. Куры начинают хромать, падать. Сустав ноги теряет подвижность, безвозвратно деформируется

Натоптыши

Это жесткие шишки, болезненные при надавливании и мешающие курам ходить. Растрескивание наростов приводит к инфицированию организма птицы стафило- и стрептококками. Образуются из-за неравномерного распределения нагрузки на лапы при клеточном содержании кур или на очень твердом покрытии.

Для сбалансирования питания применять костную муку, серу кормовую, мел кормовой, известковую крупку, скорлупа яичная молотая, чиктоник, белавит форте, Дар Велеса (Универсал для животных и птиц, Оксинорм Ф, Минеральный для животных и птиц, Витаминный для животных и птиц, Суста-Vet, Оперин-Х, Скелетин с фосфором), Здравур Несушка, Крепковит для Домашней птицы.
Важно лечить всех птиц, а не только тех, которые уже заболели.
При травмах необходимо изолировать пострадавшую птицу от остальных, рану обработать монклавит-1, гемпотин спрей, АСД-2, раствором перекиси.

Профилактика

Один из первых шагов в оказании помощи птицам – это наладить питание, сделать его максимально сбалансированным и разнообразным, качественным.
Второе, что необходимо сделать, это проанализировать условия, в которых содержится поголовье. Несоблюдение гигиены в курятнике может спровоцировать развитие болезней ног у кур.
Регулярная и своевременная уборка птичника
Дезинфекция помещения в том числе и противоклещевыми средствами
Организация эффективной системы вентиляции
Карантин нового поголовья
Периодический осмотр куриц на предмет травм и заражения.

Важно как можно скорее разобраться, почему куры садятся на ноги, причина и лечение всегда неразрывно связаны. При соблюдении рекомендаций, указанных в этой статье, можно свести к минимуму вероятность того, что пернатые заболеют и погибнут.

В здоровом продукте здоровье семьи!

Болит поясница, запись на прием в Москве

Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Отнимается поясница и ноги

Дата публикации: 08-06-2020 17:44:092020-06-08

Длин Длин
Боль в пояснице считается распространенным симптомом, с которым люди далеко не всегда обращаются за помощью к специалисту. Многие считают ее следствием интенсивных физических тренировок накануне или переохлаждения, но никак не заболевания. Боль в пояснице может отдавать в ногу: это чаще всего является одним из признаков поражения позвоночника. В процесс вовлекаются периферические нервы, поэтому необходима консультация грамотного специалиста и эффективное лечение.
Чаще всего боль начинает отдавать в ягодичную область и ногу, может сопровождаться онемением, чувством покалывания мурашек. От места, куда иррадиирует боль, зависит то, какой нерв поражен и испытывает давление. Чаще всего причиной поражения нерва или его корешка является патология позвоночного столба, туннельный синдром, опухолевое образование, давящее на нерв. Болевой синдром и чувство онемения ног может возникать вследствие травмы позвоночника или нижних конечностей.
Заболевания органов брюшной полости и малого таза также могут являться причиной возникновения болей в поясничной области и ноге. Панкреатит, патологии почек, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – неочевидные причины болей в пояснице и ногах, о которых стоит помнить. У женщин не следует забывать о возможных гинекологических заболеваниях. Миома матки, эндометриоз, опущение органов – все эти патологии могут привести к появлению болей в пояснице.
Диагностика
При возникновении болевого синдрома в пояснице необходимо как можно скорее обратиться к врачу для обследования и установления точного диагноза. До посещения специалиста рекомендуется отказаться от любых физических нагрузок: в остром периоде они могут лишь навредить и ухудшить самочувствие.
В ходе первичного осмотра врач собирает подробный анамнез для выявления факторов риска наиболее распространенных болезней, вызывающих боли в спине и онемение ног. Полный неврологический осмотр помогает врачу более подробно оценить симптомы, выявить мышечный спазм. Для подтверждения предварительного диагноза используются дополнительные методы обследования:
Рентгенография пояснично-крестцового отдела. Простое исследование, которое позволяет быстро и безболезненно получить общую информацию о состоянии позвоночника, его окружающих тканей. По рентгеновскому снимку можно исключить остеохондроз, смещение тел позвонков, сколиоз и разрушение суставов.
МРТ или КТ. Более точные и современные методы исследования: с их помощью удается рассмотреть все связки, нервы и сухожилия, межпозвоночные диски и грыжевые выпячивания, протрузии.
Женщинам, которые испытывают боли в пояснице и онемение ног, необходимо посетить гинеколога и выполнить ультразвуковое исследование органов малого таза. Это минимальный перечень обследований, который позволяет исключить опухолевые образования и воспаления как причину всех симптомов.
При подозрении на заболевания желудочно-кишечного тракта важен тщательный сбор анамнеза: дополнительные симптомы могут натолкнуть на верный диагноз. Необходимо уточнить время появления болей и их характер, наличие изжоги, вздутия или отрыжки. В качестве дополнительных методов исследования может рекомендоваться УЗИ, гастроскопия или колоноскопия, консультация узкого специалиста – гастроэнтеролога.
Бесплатная консультация и диагностика врача
Мануальный терапевт

Вертебролог

Остеопат

Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.
1
Проведем функциональную диагностику позвоночника
2
Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль
3
Составим индивидуальную программу лечения
Запишитесь на бесплатный прием
Лечение
Если начинает отниматься поясница и ноги, то прежде всего нужно понимать, что это лишь симптом, который сигнализирует о наличии серьезной патологии. Поражаться может позвоночный столб, внутренние органы, сосудистые стволы и нервные волокна: все это требует внимания специалиста. Одно симптоматическое лечение без устранения причины не приведет ни к чему хорошему: течение болезни будет только ухудшаться. Так как на фоне обезболивающих препаратов симптомы уходят, человек теряет осторожность и может начать заниматься спортом, нагружать свой организм работой и другой активностью. Это все ведет к ускоренному прогрессированию болезни, а иногда – к экстренному оперативному вмешательству (например, при межпозвоночной грыже).
Если болевой синдром в спине и онемение ног вызвано остеохондрозом и его осложнениями, рекомендуется обратиться за помощью к неврологу. Специалист назначит лечебный комплекс, куда могут входить:
нестероидные противовоспалительные средства;
анальгетики;
миорелаксанты;
хондропротекторы;
методы физиотерапии и массаж;
мануальная терапия.
По показаниям применяется вытяжение позвоночника: с его помощью ликвидируется компрессия нервных корешков, болевой синдром уже после второго сеанса. Вытяжение позвоночника создает благоприятные условия для восстановления фиброзного кольца диска.
Курс лечения в обязательном порядке дополняется лечебной физкультурой. Комплекс упражнений должен быть разработан для пациента индивидуально с учетом его клинической ситуации, возраста, пола, веса и многих других особенностей. В первое время занятия проводятся под контролем врача: он контролирует правильность выполнения всех упражнений, ведь от этого зависит конечный результат.
Если болевой синдром в пояснице возник у женщины, то ей настоятельно рекомендуется кроме невролога посетить гинеколога. Быстро растущая миома или любая другая опухоль может оказывать давление на позвоночник: это является причиной возникновения разнообразных неврологических нарушений.
Профилактика боли в пояснице
Боли в спине можно и нужно профилактировать. Для этого рекомендуется:
Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины, повышения их силы и упругости.
Правильно питаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов и микроэлементов, белка и углеводов для поддержания активности мышц. Здоровое питание помогает предотвратить патологии ЖКТ, которые иногда тоже могут проявляться болью в спине.
Правильно держать спину. Хорошая осанка является залогом здоровья позвоночника.
Периодически проходить курсы массажа. С его помощью можно расслабить или укрепить мышцы (в зависимости от их состояния), снять с них напряжение.
При первых признаках заболевания записаться к врачу. На ранних стадиях болезнь хорошо поддается лечению, на это обычно уходит не так много времени, осложнений формируются редко. В целях профилактики нужно посещать терапевта и гинеколога хотя бы раз в год: такой подход позволит выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя их вылечить.
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.
Грыжи в пояснице и в шее
В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа пояснично-крестцового отдела
«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Воспаление седалищного нерва
«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и ноге
Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Остеохондроз шейного отдела
«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Болезнь Бехтерева
«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в позвоночнике
«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Плечелопаточный периартроз
Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Артроз коленного сустава 2 степени
Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа
«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Сколиоз
«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа
«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в поясничном и шейном отделе
«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в спине
«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа шейного отдела
«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в шее
«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в грудном отделе
«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа и протрузия
«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и тазобедренном суставе
«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Очень эффективные процедуры
Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ | orto.lv
Боль, которую вызывает заболевание тазобедренного сустава, отдается в пах, нижнюю часть спины, ноги (колено и в редких случаях ниже) или мышцу тазобедренного сустава. Поэтому не всегда люди связывают такую боль с проблемами в тазобедренном суставе.

Врач обнаружит и оценит настоящие причины боли. Зачастую проблемы с тазобедренным суставом могут комбинироваться с заболеваниями позвоночника и коленного сустава. Поэтому важно выполнить точную диагностику, чтобы определить причины боли и выбрать соответствующее лечение.

Зачастую для диагностики используют обезболивающие инъекции в тазобедренный сустав (которые делают под контролем УЗИ), чтобы, ненадолго убрав боль в тазобедренном суставе, можно было оценить, сохраняются ли другие боли, и уточнить их причину. Учитывая, что клиника ORTO специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, вы в одном месте можете получить помощь и консультации травматолога-ортопеда, спинального хирурга и невролога.
Обратитесь к ортопеду-травматологу, если:
боль в бедре не проходит в течение нескольких дней;
вы просыпаетесь от боли ночью;
вы вынуждены часто менять позы, когда стоите или сидите из-за боли или чувства дискомфорта в тазобедренном суставе.
Боль в паху. Нередко вместе с болью в тазобедренном суставе чувствуется боль в паху. Эта боль напоминает напряжение, пульсацию. Если боль в тазобедренном суставе находится в районе ягодиц, а не в паху, это может указывать на компрессию седалищного нерва или воспаление тазобедренного сустава.

Боль в нижней части спины — один из наиболее характерных признаков боли в тазобедренном суставе. Боль обычно описывают как тупую и пульсирующую. Если причину не лечить, есть риск появления серьезных ограничений движений.

Боль в ноге может быть вызвана проблемами в тазобедренном суставе. Например, боль, вызванная проблемами в тазобедренном суставе, может отдаваться как в пах, так и в ногу, включая колено. Отдающаяся боль может проявляться в слабости или зуде. Если боль в ноге не проходит в течение нескольких дней, желательно обратиться к травматологу-ортопеду, чтобы выяснить причину боли.

Скованность и ощущение «зацепки» — характерные признаки остеоартрита тазобедренного сустава. Однако они могут быть последствиями, например, ревматоидного артрита.

Ограниченные движения в тазобедренном суставе могут быть признаком травмы или деформирующего остеоартрита. Ограничения движения в тазобедренном суставе могут проявляться, например, в виде сложностей или невозможности нагнуться, чтобы обуться/разуться. Может быть сложно или даже невозможно подниматься и спускаться по лестнице.

Хромота. При проблемах с тазобедренным суставом зачастую ходьба вызывает сложности и боль, поэтому человек хромает. Если вы заметили, что хромаете из-за боли, немедленно обратитесь к травматологу-ортопеду. В противном случае, стараясь уменьшить боль, вы неосознанно держите больной тазобедренный сустав выше другого. В результате появляется привычка, которая постепенно меняет механику опорно-двигательного аппарата. Длина ноги уменьшается, поскольку часть бедренной кости поднята выше бедренной кости второй ноги. У таких пациентов после операции на поврежденном тазобедренном суставе сохраняется разная длина ног. Необходим длительный курс лечебной гимнастики, чтобы постепенно восстановить правильное расположение тазобедренного сустава и выровнять длину ног.

Хруст в тазобедренном суставе. Похожий на хруст звук производят связки, когда человек встает, ходит или другим образом двигает тазобедренным суставом. Если хруст безболезненный, он не говорит ничего плохого о состоянии здоровья. Хруст в тазобедренном суставе, сопровождающийся болью, может указывать на повреждение в тазобедренном суставе. Если хруст в тазобедренном суставе болезненный, следует обратиться к травматологу-ортопеду, чтобы выяснить причину и начать соответствующее лечение.
Перелом ноги | EMC
Перелом — это травма кости с нарушением ее целостности. Перелом ноги может произойти в результате падения, сильного удара, чрезмерной нагрузки, и затронуть любую часть нижней конечности.
В случае перелома или подозрения на перелом необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы своевременно начать лечение, избежать возможных осложнений и сократить период восстановления.
Виды переломов
По характеру расположения отломков различают переломы со смещением и без смещения. Вид смещения зависит от направления травмирующей силы, а также тяги мышц, которые прикреплены к тому или иному участку кости.
Кроме того, различают закрытый и открытый переломы. При закрытом переломе не нарушается целостность кожных покровов, в то время как открытый перелом сопровождается повреждением кожи и образованием открытой раны. Практически во всех случаях открытый перелом требует экстренного хирургического вмешательства.
Помимо этого, различают простые (образование 2-х костных фрагментов), оскольчатые (образование 3-х и более костных фрагментов) и множественные (перелом разных костей на одной конечности) переломы.
Причины переломов:
Симптомы переломов:

сильная боль в области травмы;

ограничением движений в смежных суставах;

иногда видимая деформация кости;

невозможностью наступить на ногу;

Нередко после перелома возникает отечность. Это бывает связано с нарушением кровотока в области травмы, однако, иногда причиной может служить и повреждение мышечной ткани. Отек может возникнуть как сразу после получения травмы, так и через продолжительное время после неё.
Диагностика
Предварительный диагноз может быть установлен при клиническом осмотре специалистом места повреждения, однако для уточнения диагноза необходимо провести рентгеновское исследование, которое позволяет определить точную локализацию и характер перелома. Если линия перелома проходит через сустав, необходимо выполнение компьютерной томографии.
Круглосуточное диагностическое отделение Европейской Клиники Спортивной Травматологии и Ортопедии (ECSTO) оснащено самым современным оборудованием, которое позволяет точно и в короткие сроки поставить диагноз и незамедлительно приступить к лечению.
Лечение перелома ноги
В зависимости от характера, типа перелома и возраста пациента применяется консервативное или хирургическое лечение. В первом случае повреждённую конечность иммобилизируют лонгетной повязкой до спадания отека, затем накладывают окончательную гипсовую или пластиковую (полимерную) повязку.
Срок ношения окончательной повязки зависит от многих факторов, включая локализацию и сложность перелома и может составить от 1 до 4 месяцев
Лечение переломов хирургическим методом (остеосинтез) проводится, как правило, в сложных случаях (открытых, оскольчатых переломах, переломах со смещением). Также оперируют переломы без смещения, если есть высокий риск его появления. Для фиксации отломков используют различные металлоконструкции (пластины, штифты), которые позволяют зафиксировать кость в правильном анатомическом положении, не использовать внешнюю иммобилизацию, и приступить к ранней реабилитации. После сращения (заживления) перелома металлофиксаторы в большинстве случаев не требуют удаления, но иногда могут быть удалены по медицинским показаниям или желанию пациента.
Реабилитация после перелома ноги
Если после снятия окончательной повязки возникает отечность, врач может порекомендовать использование мазей, физиотерапию, лечебную гимнастику. Мы не рекомендуем пытаться избавиться от отека народными методами. Грамотное лечение, подходящее в конкретном случае, может назначить только квалифицированный специалист.
Восстановление после перелома можно пройти в отделении реабилитации ECSTO. Здесь представлен полных комплекс процедур, методик и аппаратов, позволяющих вернуть пациента к привычной жизни в самые короткие сроки.
Как правило, сроки восстановления после перелома нижней конечности находятся в пределах от одного до нескольких месяцев.
10 ошибок при ходьбе, которых следует избегать
Ошибка при ходьбе: неподходящая одежда для ходьбы
Да, когда вы гуляете, одежда имеет значение. Вот несколько распространенных ошибок при выборе одежды для ходьбы.
Вы всегда носите слишком много или недостаточно, и в итоге вы вспотеете и потеете в любую погоду.
Вы ходите ночью в темной одежде без светоотражающих полос или без жилета.
Без шляпы.
На работе вы носите неудобную обувь и ограничивающую одежду, поэтому в течение рабочего дня вы ходите редко.
Исправьте эту ошибку при ходьбе
Для комфорта при ходьбе одевайтесь слоями. Внутренний слой должен быть из ткани, такой как CoolMax или полипропилена, которая будет отводить пот от вашего тела для испарения, а не из хлопка, который удерживает его рядом с кожей.
Следующий слой должен быть изолирующим — рубашка или свитер легко снимаются, если разогреться. Наружный слой должен быть ветрозащитным, водонепроницаемым или водонепроницаемым во влажном климате.
Будьте заметны в сумерках, на рассвете и ночью с правильным снаряжением для ночной ходьбы.Чтобы не стать украшением капюшона, наденьте светоотражающий жилет из сетки, купленный в местном веломагазине или спортивном магазине, или наденьте светоотражающие полосы на одежду для ночных прогулок. Многие кроссовки имеют светоотражающие элементы, но исследования показывают, что лучше всего иметь несколько светоотражающих элементов, чтобы их было видно со всех сторон.
Головные уборы — необходимое снаряжение. Они изолируют вас, поэтому вы быстрее согреваетесь. Они защищают верхнюю часть головы от солнца — область, где трудно нанести солнцезащитный крем, если вы не лысый, но область, которая все еще горит.Шляпы с козырьками также защищают лицо от солнечных лучей.
Платье для успешной ходьбы на работе
Сидение в течение длительного времени связано со значительным повышением риска для здоровья, даже если вы организовываете специальные тренировки. Если вы весь день сидите на работе, наденьте одежду, которая позволит вам совершать короткие прогулки каждый час, даже если она идет в вашем кабинете. Перейдите на удобную обувь или возьмите с собой удобную обувь, в которой можно будет ходить во время перерывов и обеда.
Не могу нормально ходить — Моя правая нога не поднимается должным образом
Моя правая нога не поднимается должным образом и не топтается должным образом во время ходьбы, она превращается в круг, поэтому обе мои ноги не выдерживают должного расстояния друг от друга, поэтому я теряю равновесие
1309 Просмотры v
Упражнения на укрепление четырехглавой мышцы — Схватки на четвереньках: лягте на спину или сядьте на стул, поставив ногу горизонтально на другую поверхность.Теперь напрягите мышцу передней части бедра, прижав колено вниз. Вы должны почувствовать, как сжимаются мышцы бедра, задержитесь на 3 секунды. Повторяйте 10 раз дважды в день. Короткие дуги: лягте на спину или сядьте прямо, поставив ногу горизонтально на плоскую поверхность, например, стул или кровать. Положите свернутое полотенце под колено. Подтяните пальцы ног к себе и сожмите мышцы бедер. Медленно поднимите ногу с кровати, пока колено не выпрямится (держите колено на полотенце). Задержитесь на 3 секунды и медленно опустите их на стул.Повторяйте 10 раз дважды в день. Подъем прямой ноги: лягте на спину. Одна нога и колено должны быть прямыми, а другая согнута. Потяните пальцы ног на себя и напрягите / сожмите мышцу передней части бедра, зафиксировав прямое колено. Поднимите ногу в воздух примерно на 6 дюймов от кровати. Задержитесь на 3 секунды и медленно опустите ногу. Колено должно оставаться прямым все время, пока вы делаете это упражнение.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Не нашли нужный ответ?
Поговорите с опытным ортопедом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультироваться у ортопеда
Сейчас на сайте
Кажется, сдавлен нерв.
Следующие шаги
Проконсультируйтесь с ближайшим физиотерапевтом для полной оценки.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
У вас могут быть неврологические проблемы.Не опаздывай.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Физиотерапевтическое лечение обязательно
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Вам следует как можно скорее обратиться к физиотерапевту, так как он должен быть сначала обследован и поставлен диагноз, чтобы узнать точную причину проблемы.Очень важно знать, мышечное он или нервное происхождение, и какие меры предосторожности необходимо принять.
Следующие шаги
дома — положите жесткую рулонную простыню ниже колена в лежачий кусок и прижимайте ее 15 раз два раза в день. избегайте длительных прогулок и выполняйте упражнения, назначенные физиотерапевтом.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Пожалуйста, посетите ближайшего к вам физиотерапевта и сделайте оценку ПОХОДКИ.начните выполнять упражнения, если у вас нет боли 1. В положении сидя вращайте лодыжку по часовой стрелке и против часовой стрелки. 2. Подвигайте лодыжкой вверх и вниз. 3. лягте с полотенцем ниже колена и надавите на полотенце коленом. (Все упражнения по 10 повторений дважды в день) для дальнейших упражнений обратитесь к ближайшему физиотерапевту.
Следующие шаги
Посетите физиотерапевта.
Ответил
2/3 человека нашли это полезным
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Этот вопрос размещен в:
Как правильно купаться
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Как использовать ходунки
Встань и иди:
Встать
Поднимитесь с подлокотника стула или с кровати в положение стоя.
Крепко возьмитесь руками за обе стороны ходунка.
Переместите ходунок на небольшое расстояние вперед.
Сделайте шаг вперед с травмированной или более слабой ногой, положив вес на ладони.Затем сделайте шаг своей более сильной ногой. Держите ступни в пределах ходунка.
Вы можете положить на травмированную ногу ___% единиц массы тела.
Если вам НЕ разрешается нести вес на одной ноге, используйте подпрыгивающий шаг.
Посмотрите вверх, чтобы увидеть, куда вы собираетесь, не всегда вниз, в пол.
Чтобы повернуть:
Делайте небольшие шаги при повороте, перемещая ходунок на небольшое расстояние, затем ноги. Вы также можете повернуть, пройдя с ходунками по большому кругу.Это позволит избежать перекручивания нового коленного сустава.
Пешком
Чтобы сесть в кресло:
Поднимитесь, пока не почувствуете стул у своих ног.
Возьмитесь обеими руками за подлокотники стула.
Сядьте в кресло.
Для подъема и спуска по лестнице:
Вы не сможете подниматься и спускаться по лестнице с ходунками. Попросите кого-нибудь перенести ходунки вверх и вниз по лестнице за вас.
Для предотвращения падений
Убедитесь, что ходунки в хорошем состоянии.У вашего ходунка должны быть резиновые наконечники с канавками, закрывающие нижнюю часть каждой ноги.
Избегайте бросать коврики и вощеные полы.
Будьте осторожны при ходьбе по мокрой или скользкой поверхности.
Носите туфли на низком каблуке с завязками для лучшей поддержки.
Следуйте указаниям врача относительно любых ограничений вашей деятельности.
Использование ходунка на бордюре
Вступить на бордюр
Подойдите ближе к обочине.
Установите ходунок на бордюр.
Надавите на ходунки руками.
Шаг вперед с более сильной ногой.
Затем поднимитесь с травмированной ногой.
Альтернативный метод подъема на бордюр
Подойдите ближе к обочине.
Надавите на ходунки руками.
Шаг вперед с более сильной ногой.
Затем поднимитесь с травмированной ногой.
Поднимите ходунка на бордюр.
Сойти с бордюра
Подойдите ближе к краю обочины.
Поставьте ходунок на землю.
Сделайте шаг с травмированной ногой.
Надавите на ходунки руками.
Затем сойдите с более сильной ногой.
Является ли ежедневная ходьба «достаточно хорошим» упражнением?
Преимущества ежедневных прогулок
Ходьба — хороший способ сохранить здоровье. Если вы ежедневно занимаетесь ходьбой, ваше здоровье может значительно улучшиться. Вот несколько важных преимуществ ежедневной 30-минутной прогулки:
Улучшение пищеварения. Ходьба поможет вам оставаться в норме.
Улучшение настроения. Ежедневная ходьба помогает уменьшить депрессию, беспокойство и даже бессонницу. Бонусные баллы, если вы гуляете с другом. Прогулки на солнце помогут избавиться от сезонного аффективного расстройства.
Снижение рисков для здоровья , таких как диабет 2 типа, болезни сердца, артрит и некоторые виды рака.
Похудание и улучшение телосложения. Когда вы начнете ходить каждый день, вы можете почувствовать, что теряете вес.Даже если весы не сильно двигаются, следите за тем, чтобы сантиметры ускользнули, когда ваше тело улучшится.
Повышение творческих способностей. Исследователи обнаружили, что прогулка может помочь вам найти решение проблем, а это означает, что ваш обеденный перерыв на работе — идеальное время для прогулки.
Уменьшение или улучшение варикозного расширения вен на ногах.
Как долго вы должны ходить и как часто?
Итак, вы уверены. Пора заняться ежедневной ходьбой.Но как долго нужно гулять и как часто? Это зависит от того, чего вы хотите достичь. Чтобы снизить риски для здоровья, такие как сердечные заболевания, вам необходимо заниматься спортом в умеренном объеме в течение 30 минут, по крайней мере, четыре дня в неделю. К счастью, это не означает, что вам нужно встать на беговую дорожку и оставаться на ней в течение 30 минут. Исследователи обнаружили, что значение имеет общее время, затрачиваемое на ежедневные упражнения, даже если ваши 30 минут разделены на 10-минутные интервалы в течение дня. Ходьба — идеальная форма упражнений, чтобы таким образом разделиться.Если вы живете достаточно близко, прогуляйтесь до работы. Идите к дому друга вместо того, чтобы вести машину. Эти небольшие шаги ходьбы складываются.
Неторопливая прогулка или быстрый темп?
Одна из самых больших ошибок в представлении о ходьбе как о упражнении — это наша склонность думать, что ходьба — это легко. Чтобы получить пользу от ходьбы, вам нужно над этим работать. Никаких неторопливых прогулок по окрестностям, пока вы останавливаетесь, чтобы поговорить с соседями. Вы должны идти быстрым шагом.Цель — пройти не менее трех с половиной миль в час. Это означает, что установите беговую дорожку на 3,5, если вы идете внутри, или стремитесь сделать больше шагов, если вы носите шагомер.
Советы по ходьбе
Когда вы будете готовы заняться ходьбой, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что это «достаточно хорошее» упражнение.
Сначала разогреться. Разминка позволяет вашим мышцам расслабиться и сердцу начать биться быстрее, прежде чем вы начнете усердно работать. Когда вы идете пешком, это может означать, что вы планируете провести первые пять минут неспешной прогулки, прежде чем приступить к быстрой прогулке.
Прогулка с другом. У вас будет больше шансов достичь поставленных целей, если у вас есть кто-то, кто будет держать вас в курсе.
Согните руки под углом 90 градусов. Это помогает вашим рукам естественно раскачиваться во время движения.
Сделайте это шустрее. Помните, на беговой дорожке не менее 3,5 миль в час. Вы можете немного улучшить свой распорядок тренировок, включив интервальные тренировки (чередуя короткие интервалы между быстрыми и медленными темпами).Вы также можете добавить больше холмов или лестниц в свой распорядок ходьбы, если чувствуете себя комфортно.
Пропустить веса. Они повышают вероятность того, что вы нанесете себе травму, и не имеют особой пользы.
Растяните мышцы , когда закончите ходьбу.
Гуляете ли вы по вечерам с семьей или одни в тренажерном зале, ходьба может оказаться хорошим упражнением с малой нагрузкой. Помните, что программа упражнений, которой вы можете придерживаться, более эффективна, чем лучшая из существующих.Для многих это означает ходьбу. Если у вас есть вопросы или опасения, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать тренировочный режим.
Почему моя собака не может стоять?
Неспособность или нежелание стоять или выполнять повседневные действия могут быть серьезными, поскольку могут быть вызваны тяжелым заболеванием. Любая собака может внезапно стать неуравновешенной или парализованной, хотя некоторые из них могут быть затронуты легче, чем другие, из-за их возраста или породы. Это может быть вызвано рядом серьезных причин, с которыми следует немедленно бороться.
Паралич
Паралич собак похож на паралич человека, так как он может появиться быстро и не дать им делать то, что приходит естественным образом изо дня в день. Это может быть вызвано определенными типами клещей, которые вызывают паралич, начинающийся в спине и продвигающийся вперед. Другой причиной может быть проблема со спинным мозгом или позвоночными дисками, вызванная травмой или возрастом. Некоторые инфекции также могут вызывать паралич, если их не лечить должным образом, особенно инфекции, которые появляются возле лица или ушей.Если не лечить быстро и правильно, инфекции могут вызвать повреждение мышц, нервов и жизненно важных частей тела и, в свою очередь, вызвать паралич. Бешенство и чумка также могут иметь такой же эффект, поскольку они могут распространять вирусы в мозг вашей собаки. Эти вирусы могут быть смертельными.
Болезнь межпозвоночных дисков
Болезнь межпозвоночных дисков
возникает, когда диски в спине вашей собаки выступают и давят на спинной мозг. Это вызовет внутренний отек, который может привести к снижению функции нервов и боли, что может помешать вашей собаке с легкостью выполнять повседневные функции, например, ходить и стоять.Это может даже вызвать паралич в любой части тела, в зависимости от расположения поврежденного диска. Корги, таксы и бассет-хаунды более восприимчивы к проскальзыванию дисков, но ни одна порода не застрахована от них. Собаки предрасположенных пород, страдающие ожирением и не в форме, также могут легко получить эту травму.
Некоторые возможные признаки IVDD включают нежелание двигать шеей или опускать голову низко. Собака с этим заболеванием не захочет двигать головой или шеей, поскольку это болезненно, и вместо этого будет перемещать глаза, чтобы посмотреть на вас.Другими симптомами являются скованность, боль в спине, внезапный крик при движении или прикосновении, болезненность или напряжение в области живота, неполное или необычное мочеиспускание, сгорбленная поза или выгнутая спина, волочение ног, носки или сгибание суставов при ходьбе или стоянии. нежелание прыгать и нежелание стоять или сидеть, а также волочение ног. Иногда это может вызвать беспокойство, так как собака знает, что движение причиняет боль. Также могут наблюдаться снижение аппетита и уровня активности, потеря контроля над мочевым пузырем, тряска или дрожь, коллапс или потеря общей координации.Это состояние требует немедленной ветеринарной помощи.
Гериатрический вестибулярный синдром
Это заболевание влияет на баланс тела и приводит к головокружению, потере равновесия и головокружению. Это может быть более распространено у пожилых собак, и есть подозрение, что причиной является проблема с вестибулярной системой. Почти во всех случаях наблюдается частичное или полное выздоровление, хотя у некоторых собак остается легкий наклон головы. Это состояние также может быть вызвано инфекциями в ушах, перфорацией барабанных перепонок, вызванной чрезмерной чисткой ушей, или травмой в результате травмы головы.Причинами могут быть инсульт, опухоли, полипы, гипотиреоз, менингоэнцефалит, а также некоторые лекарства и антибиотики. Это заболевание также может быть врожденным следствием, которое присутствует с рождения. Причина развития у пожилых собак неизвестна, но возможна опухоль головного мозга. Центральное вестибулярное заболевание, которое является менее распространенным и более серьезным типом, может быть вызвано воспалительным заболеванием, инфекцией, кровотечением или травмой мозга, раком и потерей кровотока. Признаки включают чрезмерное слюнотечение, тошноту и рвоту, наклон головы, потерю координации, кружение и спотыкание, падение, перекатывание и непроизвольный нистагм или нистагм, который представляет собой ритмичное подергивание глаз вверх и вниз или из стороны в сторону.Если инфицировано одно ухо, наклон головы, кружение и нистагм будут возникать только в эту сторону. Это заболевание обычно наблюдается в период от рождения до трех месяцев. Некоторые предрасположенные породы — немецкая овчарка, доберман-пинчер, бигль, английский кокер-спаниель, гладкий фокстерьер и тибетский терьер. Когда ваша собака будет доставлена к ветеринару, она пройдет медицинский осмотр, чтобы определить, является ли заболевание периферическим или центральным. Иногда делается рентген, и могут проводиться анализы крови, чувствительность и посев, а также цитология, чтобы помочь устранить другие потенциальные причины симптомов.
Дегенеративная миелопатия
Это происходит, когда нервы спинного мозга начинают дегенерировать, что нарушает связь между мозгом и конечностями. Обычно встречается у пожилых животных. Это может начаться с потери координации в задних лапах, из-за чего собака может раскачиваться при ходьбе и волочить ноги. Иногда это происходит в одной ноге и переходит в другую. По мере того, как станет хуже, конечности станут слабее, и собаке будет трудно стоять.Это имеет тенденцию к ухудшению до тех пор, пока собака не перестанет ходить или стоять. Если признаки не исчезнут, собака в конечном итоге потеряет способность использовать и передние конечности. Дегенеративная миелопатия обычно протекает безболезненно, но владельцу бывает трудно наблюдать за ней.
Ботулизм
Это вызвано инфекцией, вызванной бактериями clostridium botulinum, выделяющими токсин. Эта группа бактерий может оставаться в спящем состоянии очень долгое время и процветает в условиях низкого содержания кислорода.Источниками токсина являются разлагающееся сено, трава и зерна, разлагающиеся туши или испорченные овощи. Это довольно редкое, но серьезное заболевание, симптомы которого должны появиться через 12–36 часов после контакта с токсином ботулизма. Некоторые симптомы включают чрезмерное слюнотечение, расширение зрачков, общую слабость, паралич, который начинается с задних конечностей и перемещается к передней части, повышенное усилие дышать, затрудненное глотание и паралич лицевого нерва. Если не остановить, болезнь может привести к дыхательной недостаточности со смертельным исходом.Самый распространенный способ заразиться ботулизмом у собаки — это съесть мертвую тушу, пораженную этой болезнью. Определить, заразилась ли собака этим вирусом, сложно, так как он имитирует признаки многих других болезней.
Почему так много пожилых людей хромают?
Этот вопрос, заданный читателем, кажется достаточно простым. Например, к 15 месяцам большинство детей уже научились ходить.
Но механика ходьбы — намеренное размещение одной ноги перед другой — слишком часто воспринимается как должное.Даже маленькие дети хромают. Исследование 1985 года показало, что около четырех процентов детей, посещающих отделения неотложной помощи больниц, сообщают о хромоте, «асимметричной аномалии походки», как о своей основной жалобе.
Кажется, что прямая ходьба — черта, которая определяет современных людей, — на удивление сложна. Это требует постоянного сотрудничества и обмена информацией между нервной, опорно-двигательной и кардиореспираторной системами. Вот как два австрийских невролога простыми механическими терминами описывают, что значит ходить.(Не пытайтесь делать это без присмотра.)
«Чтобы начать ходить, одна нога поднимается и направляется вперед, сгибая бедра и колено. Активация поддерживающих контралатеральных мышц ноги и туловища перемещает центр тяжести тела над опорной ногой и вперед. Затем пятку качающейся ноги кладут на землю. Вес тела постепенно переносится на подошву, а затем на пальцы ног. В средней стойке противоположная нога поднимается и движется вперед, пока пятка не коснется земли.Между тем, тело удерживается в вертикальном положении, плечи и таз остаются относительно ровными, а каждая рука качается в направлении, противоположном направлению ее ипсилатеральной ноги ».
«Безопасная ходьба, — добавляют они, — требует неизменного познания и исполнительного контроля».
Все сложное может в течение всей жизни порождать недостатки, например хромоту. Как только люди достигают 60-летнего возраста, количество хромающих увеличивается более чем вдвое. По оценкам, 10 или более процентов людей в этом возрасте ходят с заметной хромотой.
В возрасте от 60 до 70 лет пешеходы, как правило, теряют скорость, замедляя темп примерно на 1-2 процента в год. Скорость походки, дополнительно замедленная хромотой, кажется мощным предиктором смертности. К тому времени, когда люди достигают 80-90 лет, шестьдесят процентов из них демонстрируют своего рода хроническую хромоту.
Итак, мы поговорили с Дугласом Диршлом, доктором медицины, профессором Лоуэлла Т. Коггешолла и заведующим кафедрой ортопедической хирургии и реабилитационной медицины Чикагского университета, чтобы лучше понять, почему так много пожилых людей прихрамывают.
Дуглас Диршль, MD
Опубликованные данные о хромоте кажутся несколько расплывчатыми. Насколько распространены аномалии походки?
Dirschl : Точно не знаем. Просто из-за того, что я преподаю ортопедию так долго, и будучи внимательным наблюдателем, когда я нахожусь на публике, я бы сказал, что у 15-20 процентов людей есть что-то в их походке, что вы можете уловить, например, боль или слабость. одна сторона, либо несоответствие длины ног.
Имейте в виду, что олимпийский спринтер Усэйн Болт, самый быстрый человек на земле и обладатель восьми золотых медалей, имеет небольшое несоответствие в длине ног.
Почему хромота так распространена, особенно среди пожилых людей?
Dirschl : Есть четыре основных причины хромоты. Что-то болезненное, жесткое или слабое, или одна нога существенно отличается. Последний вариант отвечает лишь за небольшой процент лимпов, поэтому я остановлюсь на первых трех. Любой из них или любая комбинация может заставить кого-то хромать.
Начнем с боли. У молодых людей основной причиной являются физические травмы, например спортивные травмы или автомобильные аварии.Однако наиболее частой причиной боли у пожилых людей является артрит, который вызывает боль и скованность. Если кто-то уже хромает, воспаление делает ее еще более выраженной.
Боль может поражать любой из суставов, связанных с хромотой: бедра, колена, лодыжки или стопы. Дискомфорт в любом из этих мест является обычным явлением, и с возрастом его может испытывать все больше и больше людей. Каждое конкретное место вызывает несколько разную хромоту.
Диагностика причины хромоты основывается на анамнезе, результатах физикального обследования, лабораторных исследованиях и радиологическом обследовании.Если хромота сопровождается болью, ее следует срочно обследовать.
А как насчет жесткости?
Dirschl : Жесткость может привести к несколько иной походке. Человек с жестким поясничным отделом позвоночника — то есть почти сросшимся — будет ходить определенным типом походки. Любой, у кого жесткое бедро, колено, лодыжка или стопа, также будет ходить с хромотой, характерной для конкретного сустава. Травма или хирургическая процедура могут привести к скованности или сращению сустава. Это могло привести к хромоте.Каждый из них немного отличается, но эксперт может заметить разницу.
Как узнать?
Dirschl : Люди, работающие в этой области, видят много проблем с ходьбой. Каждый болезненный сустав представляет собой несколько разную хромоту. Люди находят разные способы уменьшить дискомфорт. Для многих из них у нас есть конкретные имена. Например, коксалгическая походка — это особая реакция на боль в бедре.
Когда вы видите, что кто-то идет нормально, его походка должна иметь естественный сбалансированный ритм.Для анализа мы склонны разбивать этот ритм на более мелкие сегменты, сосредотачиваясь на том, как каждая нога движется на каждом этапе цикла и как она адаптируется к боли, возникающей при переносе веса, или ограничениям, вызванным жесткостью.
Как это измерить?
Ходьба включает две фазы: фазу стойки, когда ступня на этой ноге соприкасается с землей; и фаза поворота, когда ступня приподнята и не касается земли. Люди с болезненной хромотой сокращают фазу стойки на той стороне, которая болит.Они хотят свести к минимуму дискомфорт, вызываемый нагрузкой.
Есть ли очевидная разница в том, как люди реагируют на боль и скованность?
У людей с жесткой хромотой нужно присмотреться немного внимательнее, чтобы увидеть, какие суставы не двигаются в обычном режиме. Возьмите жесткость колена, которую, вероятно, легче всего обнаружить. Представьте себе человека, который страдает от чрезмерной жесткости колена, когда колено удерживается или даже может застрять в одном положении. Если вы посмотрите, как этот человек проходит цикл походки, вы увидите, что колено просто не двигается.
Обычно колено выпрямляется непосредственно перед тем, как ступня касается земли. Оно будет относительно прямым на протяжении фазы стояния, а затем, когда вы перейдете к фазе маха, это колено будет сгибаться, когда ступня отрывается от земли, чтобы освободить место для ноги, чтобы снова пройти через него. Мы можем наблюдать за всем этим в цикле походки и видеть, происходит это или нет.
Жесткое бедро заметить труднее, потому что бедро, в отличие от ноги, может больше полагаться на вращение таза. Один из способов вывести ногу вперед — это повернуть таз вокруг позвоночника.
Колени, бедра, а как насчет лодыжек?
Также легко заметить походку с очень жесткой лодыжкой. Большинство пациентов поворачивают эту стопу или всю ногу наружу, так что стопа широко раскачивается и смотрит в одну сторону. Таким образом они могут перекатиться по внутренней стороне стопы, а не сгибать лодыжку.
В этой ситуации лодыжка не может двигаться так, как ей нужно, во время фазы стойки, когда ваше тело продвигается из-за вашей стопы, которая ударилась о землю, к передней части стопы.
Вместо этого они двигаются как человек в гипсе или тяжелом сапоге. Они не позволяют лодыжке двигаться, поэтому люди ходят с развернутой ногой. Так проще.
Как насчет слабости? Это должно быть обычным явлением у пожилых людей.
Да, третья причина хромоты у пожилых людей — мышечная слабость. Опять же, это может быть незаметно и предлагает несколько версий, часто сочетающихся с болью.
Одним из распространенных примеров является боль в бедре, вызванная воспалением наполненного жидкостью мешка, бурсы , , на стороне бедра.Это сопровождается слабостью средней ягодичной мышцы.
Это может вызвать то, что мы называем креном Тренделенберга, названным в честь немецкого хирурга Фридриха Тренделенбург . Поскольку эта мышца слаба с одной стороны, она недостаточно сильна, чтобы удерживать таз на одном уровне. Таким образом, таз опускается, когда пациент пытается встать на более слабую ногу.
Мы также видим пожилых пациентов со значительным общим нарушением физического состояния, потерей мышечной силы, часто сочетающейся с поздней стадией диабета.Они могут быть слабыми во многих областях: от бедер до щиколоток. Все это приводит к характерной хромоте.
Есть ли компонент нервной системы?
Действительно есть. Повреждение нервов, такое как периферическая невропатия, проблемы с равновесием и потеря координации, могут нарушить нормальную походку. Повреждение промежностного нерва может помешать им подтянуть переднюю часть стопы вверх. У этих людей необычная хромота, при которой нога поднимается выше, чем обычно.
Мы называем это невропатической или ступенчатой походкой. Впервые это было описано у людей с вторичным сифилисом. Вот почему сифилис еще в викторианскую эпоху назывался «хлопок». Когда вы ходите этой странной походкой, ваша нога хлопала бы по земле. Это стало общим термином для любого венерического заболевания.
Столько всего может пойти не так. Как можно исправить эти проблемы?
Лучше всего предотвратить их, прежде всего с помощью силовых тренировок и тренировок на равновесие. Если вы не можете стоять на одной ноге хотя бы пять-десять секунд, назначьте встречу.
У нас также есть много способов уменьшить боль, особенно при артрите. Безболезненную хромоту можно исследовать и лечить более постепенно.
Умеренную жесткость можно улучшить с помощью растяжки, физиотерапии и манипуляций. Если жесткость, может потребоваться хирургическое вмешательство. Лечебная физкультура и упражнения с отягощениями также могут помочь при умеренной слабости.
С другой стороны, слабость из-за неврологической травмы нельзя исправить с помощью упражнений.Вместо этого мы бы рассмотрели скобы для голеностопного сустава или специально разработанную обувь, которая могла бы поддерживать стопу в функциональном положении. Из-за этого лодыжка может стать жесткой, но мы предпочитаем жесткость слабости.
Насколько велика эта отрасль?
Трудно сказать. Все это связано с множеством других отраслей: лечение опорно-двигательного аппарата, физиотерапия, прочное медицинское оборудование, такое как подтяжки, бинты и обувь, трости и костыли, грелки и болеутоляющие — всевозможные мелочи, которые могут помочь вам при ходьбе.
Есть ли новые способы подойти к хромоте?
В ортопедии много новых технологий. У нас есть новые и более совершенные замены суставов, и теперь мы можем выполнять операции с помощью хирургического робота, у которого есть гораздо меньшие разрезы. Это может уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление.
У нас есть огромное количество новых заменителей тазобедренного и коленного суставов. Мы можем заменить только одну сторону колена, а также стандартную полную замену колена. Мы сделали почти 500 из них.У нас самый большой и единственный учебный центр на Среднем Западе.
Совсем недавно мы добавили роботизированную помощь в хирургию позвоночника, что стало значительным дополнением к нашей надежной программе лечения позвоночника. Вместо того, чтобы делать длинный разрез вдоль позвоночника и раздвигать спинные мышцы, чтобы увидеть и дотянуться до него, робот позволяет нам работать через небольшие разрезы и трубки на каждом уровне позвоночника. Это означает отсутствие большого разреза, только серию маленьких разрезов и прохождение через трубку.
Болезнь Альцгеймера и способность ходить
Деменция подавляет способность ходить
Деменция может поражать участки мозга, отвечающие за движение и равновесие.Многие люди, страдающие болезнью Альцгеймера и другими видами деменции, постепенно теряют способность ходить и выполнять повседневные задачи. Знание того, чего ожидать, может облегчить вам и вашему близкому переход на поздних стадиях деменции.
Баланс и походка
Один из первых признаков потери подвижности — неуверенная ходьба и шарканье. Ваш любимый человек может казаться медлительным или неуклюжим, вызывая больше несчастных случаев и натыкаясь на предметы. Это «замедление» обычно связано с синдромом, называемым «паркинсонизмом».Другие признаки паркинсонизма включают укорочение шагов, «сутулую» осанку и сужение пространства между ступнями. Поворот может стать более трудным, потому что человек больше не поворачивается на пятках, а вместо этого поворачивается серией коротких шагов. Во время поворотов их баланс может стать нестабильным, увеличивая отклонения назад.
Апраксия — еще одно заболевание, связанное с деменцией и способностью ходить. Атаксическая походка характеризуется дисбалансом и аномальными, нескоординированными движениями.Обычно человек может стоять, но очень неустойчиво, делая небольшие нерегулярные шаги. На ранних этапах апраксической ходьбы при деменции могут помочь трость или ходунки. Нередко можно увидеть, как человек переходит от медленной осторожной походки к нормальной походке, просто взяв в руки трость.
Чем вы можете помочь
Важно отметить, что люди с деменцией могут иметь проблемы с ходьбой, не связанные с деменцией. Истощение и боль могут ограничивать то, как далеко человек может ходить.Иногда эта боль может отражать оставленную без внимания проблему ухода за ногами или мышечную усталость.
Человеку, о котором вы заботитесь, может также потребоваться вспомогательное средство передвижения, например трость или инвалидное кресло, чтобы чувствовать себя в безопасности. Иногда просто физическое присутствие может дать вашему любимому человеку уверенность и безопасность при ходьбе.
Обратитесь к физиотерапевту: он может помочь с чем угодно, от упражнений для укрепления мышц до вспомогательных средств для ходьбы.
За малоподвижным человеком ухаживать непросто! К сожалению, эта проблема обычно усугубляется другими проблемами, включая запоры, тромбы и пролежни.
Требуется команда
Мы можем быть вашей командой.