Памятки для пожилых людей: Памятка для пожилых людей и их родных для повышения уровня и качества жизни

Памятка пожилому человеку «Безопасность начинается дома

 Остро стоит вопрос профилактики травматизма у пожилых людей. Ежегодно десятки тысяч человек старше 65 лет обращаются за медицинской помощью в больницы и травматологические пункты. Руководствуясь мировой статистикой, можно выделить следующие виды травматизма пожилых людей: Падения. До 60 % населения старше 65 лет обращается в лечебные учреждения с ушибами и тупыми травмами. Женщины страдают от падений чаще, чем мужчины такого же возраста. Переломы. 15–20 % пожилых людей обращаются в травматологические пункты с такими повреждениями различной сложности. Ожоги и обморожения. До 60 % населения старше 65 лет госпитализируют по этим причинам. Травмы, полученные при автомобильных, железнодорожных и других катастрофах. Они приводят к осложнениям здоровья различной степени, а иногда и к летальному исходу. В результате полученных повреждений около 40 % пожилых людей становятся инвалидами. Они до конца своей жизни зависят от родственников и медицинских работников. Риск получения травмы напрямую зависит от образа жизни и поведения людей старшего возраста. Чтобы предотвратить печальное развитие событий, специалисты разработали для них памятку по профилактике травматизма: Не поднимайте массивные вещи, не носите тяжелые сумки. Пожилым людям не рекомендуется поднимать вес свыше 3 кг. Не напрягайте спину, не делайте резкие наклоны или повороты, порывистые движения телом. Не нагибайтесь, поднимая предмет с пола. Для этого пожилому человеку лучше присесть или опереться на одно колено. Не используйте стулья, табуреты, пуфики, чтобы достать высоко расположенные предметы. Возьмите переносную лестницу (стремянку) или попросите кого-нибудь помочь. Положите в ванной комнате нескользящие коврики на резиновой основе, закрепите их на полу. При купании осторожно обращайтесь с гладкими предметами. Чтобы не поскользнуться на мокром мыле, не допускайте его падения в ванну или на пол. Для безопасного использования сделайте в мыльном бруске отверстие и протяните в него шнурок. По окончании купания в ванной вынимайте пробку в сидячем положении и только после этого вставайте. Не поднимайтесь слишком быстро, если сидите или лежите. У пожилых людей при изменении положения тела может снизиться артериальное давление. Попытка резко встать приведет к слабости и возможному падению. В квартире пожилого человека оптимальная температура должна быть не ниже +20 °С. Длительное нахождение в прохладном помещении приводит к снижению температуры тела и сонливости. В таком состоянии пожилой человек может легко оступиться и упасть. Регулярно проверяйте остроту зрения, носите очки в соответствии с рекомендациями врача. Неподходящие очки искажают перспективу и могут стать причиной травмоопасной ситуации. Не носите обувь на скользящей подошве. Для пожилых людей лучше подойдут изделия на резиновой платформе. Будьте осторожны на скользких лестницах и мощеных полах. С целью предупреждения уличного травматизма ознакомьтесь с памяткой для пожилых людей: В зимнее время старайтесь выходить на улицу только в сопровождении кого-либо из членов семьи. Если такой возможности нет, во избежание падения на улице используйте трость. При переходе дороги не стесняйтесь попросить помощи у окружающих людей. Будьте осторожны на лестнице. В непогоду (снегопад, гололед, дождь) старайтесь не выходить из дома на улицу. Для пожилых людей такие погодные условия особенно травмоопасны. Сделайте небольшой запас продуктов длительного хранения, а молоко и хлебобулочные изделия попросите купить родственников или соседей. Пожилые люди всегда должны рассчитывать свои силы и физические возможности. Это позволит снизить количество опасных ситуаций и избежать бытовых травм. Придерживайтесь правил из памятки для пожилых людей.

памятки ЗОЖ

Избыточное потребление соли (более 5 г в день) способствует повышению артериального давления и считается одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые в свою очередь – ведущая причина смерти в Европейском регионе ВОЗ. 
Во многих странах Региона начата реализация национальных стратегий по сокращению уровня потребления соли, включающих кампании социального маркетинга, изменение рецептуры и маркировки состава пищевой продукции на лицевой стороне упаковки. Однако, несмотря на проводимые меры, данные эпиднадзора показывают, что уровень потребления соли по-прежнему превышает предельные значения, рекомендуемые ВОЗ в целях защиты здоровья населения. 
Необходимы более согласованные усилия для разработки эффективных национальных программ, осуществления высококачественного эпиднадзора и реализации мер политики и вмешательств с доказанной эффективностью, которые позволят сократить потребление соли на популяционном уровне. 

  

 

 

На официальном сайте ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» http://ocmp42.ru/  можно просмотреть видеолекции главных областных специалистов эндокринологов «Сахарный диабет у детей. Рекомендации родителям», «Профилактика сахарного диабета 2 типа».

Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин.

Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара в крови возрастает до опасных уровней.

Существуют две основные формы диабета. При диабете 1-го типа организм обычно не производит инсулин и нуждается, поэтому в инъекциях инсулина, чтобы выжить.  При диабете 2-го типа, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит свободный инсулин, но его недостаточно  или он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом 2-го типа обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребность в инсулине.

Со временем высокое содержание сахара в крови может серьёзно повредить все системы организма,  вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь за собой ампутацию.

Значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают или отсрочивают начало диабета 2-го типа.

Поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка,  здоровый рацион с ограничением потребления сахара и насыщенных жиров, отказ от употребления табака и алкоголя могут снизить риск возникновения диабета.

 

Диабет поддаётся лечению. Его можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений, чему способствует  обучение правильному поведению и сознательное отношение пациента к своему заболеванию.

 

 

 

 

 

 

Видеоролики

 

 

 

Буклеты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ О ГРИППЕ

     Грипп – чрезвычайно контагиозное острое инфекционное заболевание, легко передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно. Каждый человек абсолютно восприимчив к вирусам гриппа.

     Источник инфекции — больной человек. В период эпидемии чаще болеют дети и взрослые молодого возраста.

     Группы риска по развитию тяжелого течения гриппа:

• дети до 2-х летнего возраста,
• — пожилые люди старше 60 лет,
• — беременные,
• — люди, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая бронхиальную астму, сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена (сахарным диабетом, ожирением), почек, органов кроветворения, ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и подростки, длительно принимающие аспирин.

                           ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ГРИППА

Заболевание начинается остро, часто сопровождается ознобом, а клинические симптомы развиваются очень быстро. Температура тела достигает 39°С-40°С уже в первые 24–36 часов. Появляется головная боль, преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, диарея), может снижаться артериальное давление. Через несколько часов от начала болезни появляется сухой болезненный кашель и заложенность носа. Некоторые больные жалуются на боли в горле, затрудненное учащенное дыхание и конъюнктивит.

Для тяжелого гриппа характерны:

•  высокая температура;
•  одышка, затрудненное дыхание или боль в груди;
•  синюшность губ;
•  примесь крови в мокроте;
•  рвота и жидкий стул;
•  головокружение;
•  затруднение при мочеиспускании.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ?

 

1. 1. Основной мерой специфической профилактики является вакцинация, которая проводится с сентября каждого года и заканчивается не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом.
   Вакцинация показана всем группам населения, но особенно пациентам из групп риска по развитию тяжелого течения гриппа, а также работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы, обучающимся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования и лицам, подлежащим призыву на военную службу.
2. 2. В период эпидемического подъема заболеваемости гриппом рекомендуются меры неспецифической профилактики:

 Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;

 Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

 Носить одноразовую медицинскую маску (марлевую повязку) и менять ее каждые 4 часа;

 Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующими салфетками для обработки рук;

  Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;

  Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

 В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием эффективных противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата) после согласования с врачом.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

1. 1. Оставайтесь дома и немедленно обращайтесь за медицинской помощью, так как грипп — серьезное заболевание, часто вызывающее опасные для жизни осложнения, развивающиеся очень рано: на 2-3 — 5-7 день болезни. Наиболее частым осложнением является пневмония, с которой связано большинство смертельных исходов от гриппа.
2. 2.
   Беременные должны обратиться за медицинской помощью в первые часы заболевания, так как лечение должно быть начато незамедлительно.
3. 3. Строго следуйте предписаниям врача. Не занимайтесь самолечением! 4.Обязательно начните прием эффективных противовирусных препаратов в первые 48 часов от начала болезни (уменьшают продолжительность лихорадки, интоксикации, катаральных симптомов, снижают частоту осложнений и уменьшают риск смерти, особенно, в группах повышенного риска).
4. 5. Жаропонижающие средства необходимо применять с большой осторожностью. Аспирин при гриппе категорически противопоказан детям и подросткам из-за развития тяжелого поражения нервной системы и печени. Допускается прием парацетамола при подъеме температуры выше 38,5°С.
5. 6. Соблюдайте постельный режим и чаще пейте теплый травяной или ягодный чай.
6. 7. Строго соблюдайте следующие санитарно-гигиенические правила:

 Наденьте защитную одноразовую маску и меняйте ее каждые 4 часа.

  Ограничьте до минимума контакт с больными и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

 Пользуйтесь отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем. Часто проветривайте помещение, где находится больной.

  Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете и кашляете.

  Сохраняйте чистоту: часто руки с мылом, дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

 Ухаживать за больным должен только 1 член семьи, строго соблюдающий санитарно-эпидемиологические правила.

 Главный внештатный специалист

по инфекционным болезням,

доктор медицинских наук, профессор                                       

 

 

 

 

 

 

 

 

Reminder Rosie: Персональная технология напоминания о старении на месте

Пожилые люди, желающие стареть на месте, иногда сталкиваются с уникальной проблемой. Хотя они физически способны выполнять многие рутинные повседневные задачи, они постоянно забывают их делать. Если вы забудете что-то незначительное, например, пойти за газетой, это вызовет лишь небольшое раздражение. Однако если вы забудете о чем-то важном, например о приеме определенных лекарств в определенное время, это может быть очень опасно и даже смертельно.

С этой целью создатели Reminder Rosie сделали возможным старение на месте, не рискуя забыть важные вещи. Более того, Reminder Rosie облегчает бремя опекунов и позволяет им сосредоточиться на других, более важных вещах. Эта технология личных напоминаний делает жизнь проще.

Технология личных напоминаний проста в использовании

Напоминание Рози выглядит как простой будильник. Однако за простым фасадом скрывается новейшая технология личных напоминаний. Напоминание Рози позволяет опекуну записывать напоминания своим голосом и устанавливать их для трансляции в определенное время. Опекуны могут выбрать трансляцию напоминания только в один день или в несколько дней (и раз).

Более того, Reminder Rosie не имеет всех кнопок и ручек большинства высокофункциональных технологий личных напоминаний. Вместо этого опекун может просто начать говорить с устройством. Технология личных напоминаний легко адаптируется к человеческому синтаксису. Он способен оценивать разговорную речь почти так же, как это делают люди. Напоминание Рози затем создаст и введет в действие все необходимые напоминания.

Более того, Reminder Rosie предназначена не только для англоговорящих опекунов и пожилых людей. Эта технология персональных напоминаний позволяет создавать напоминания на любом языке. Это помогает пожилым людям, которым удобнее пользоваться напоминаниями на родном языке.

Напоминание Рози имеет резервные функции

Не забывать принимать лекарства в нужное время — это не необходимость, которая исчезает при отключении электроэнергии. С этой целью Reminder Rosie имеет резервное питание, чтобы важные напоминания оставались текущими, даже когда гаснет свет.

Напоминание Рози также облегчает жизнь лицам, ухаживающим за больными

Эта технология личных напоминаний была разработана не только для того, чтобы сделать жизнь пожилых людей лучше. Напоминание Рози также помогает опекунам. Как известно, на воспитателях лежит огромная ответственность. Между обеспечением необходимого ухода, приготовлением пищи, уборкой, выполнением поручений и всем остальным, что необходимо, у опекунов заняты руки. Наряду с другими жизненными обязанностями, такими как забота о детях, манипулирование карьерой и другими обязательствами, у многих лиц, осуществляющих уход, просто нет времени следить за каждой таблеткой, назначением и другими мелкими деталями жизни пожилого близкого человека. Вот где технология личных напоминаний действительно может помочь. Напоминание Рози помнит рутинные дела, поэтому лица, осуществляющие уход, могут сосредоточить свою энергию на многих других требованиях к ним.

Наконец, у Reminder Rosie есть еще одно преимущество для опекунов. Технология личных напоминаний избавляет их от ощущения, что они придираются к своим пожилым близким. Многие опекуны считают, что они постоянно льстят или раздражают своих пожилых близких постоянными напоминаниями о том или ином. Автоматизируя все, «ворчащий фактор» устраняется. Кроме того, пожилому близкому человеку, вероятно, понравится слышать голос любящего члена семьи, исходящий через Reminder Rosie. Особенно в тех случаях, когда лицо, осуществляющее уход, не может физически находиться рядом с пожилым человеком.

Напоминание Рози может продлить независимость

Это трагедия, что так много пожилых людей, которые в остальном вполне способны стареть на месте, оказываются в домах престарелых или в домах престарелых из-за простых проблем с памятью. Напоминание Рози может помочь пожилым близким остаться дома, где они предпочли бы быть. Более того, члены семьи могут быть уверены, что эта технология личных напоминаний помогает обеспечить безопасность их близких.

Reminder Рози избавляет всех от кучи стикеров, карманных ежедневников и всего остального. Технология персональных напоминаний упрощает жизнь как лицам, осуществляющим уход, так и пожилым людям, за которыми они ухаживают.

Lee, V., Pang, K., Hui, K., Kwok, J., Liung, S.L., et al. (октябрь 2013 г.). Приверженность к лечению: это скрытая проблема пожилых людей, связанная с наркотиками? Geriatrics and Gerontology International, 13 (4). Доступно по адресу http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ggi.12042/full. Последнее посещение 3 ноября 2016 г.

Напоминание Рози. (Веб-сайт). Доступно на www.reminder-rosie.com. Последнее посещение 3 ноября 2016 г.

Ю, З., Лян, Ю., Го, Б., Чжоу, X., Ни, Х. (июль 2015 г.). Содействие соблюдению режима лечения при уходе за пожилыми людьми с помощью вездесущих датчиков и мобильных социальных сетей. Computer Communications, 65. Доступно на http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140366415001279. Последнее посещение 3 ноября 2016 г.

Напоминания о лекарствах для пожилых людей

06 декабря 2018 г.

Автор: Джереми Родригес

Подписаться

Убедиться, что ваш близкий человек принимает лекарства, никогда не бывает легко. Тем не менее, существуют службы напоминаний о приеме лекарств для пожилых людей, которые упрощают этот процесс. Используя новейшие технологии, сотни устройств, мобильных приложений и будильников могут предоставить лицам, осуществляющим уход, необходимую помощь. Мы собрали несколько примеров, чтобы убедиться, что ваш любимый человек получает правильные дозы.

Сигнализатор приема лекарств для пожилых людей

Самостоятельно отслеживать напоминания о приеме лекарств для пожилых людей может быть сложно, но, к счастью, есть несколько многофункциональных будильников, облегчающих этот процесс. Вот наш обзор будильников, которые могут использовать ваши близкие:

• Цифровой диспенсер для таблеток Med-Q
  • Это устройство напоминания о приеме лекарств представляет собой будильник и дозатор для таблеток, встроенные в одно целое. Громкий, ревущий сигнал тревоги сопровождает подсвечивающуюся таблетку, чтобы вы знали, какую таблетку принять.
  • Вверху отображается время и низкий заряд батареи.
  • Противоскользящее дно обеспечивает безопасное размещение.
• Американские дневные часы Lifetime
  • На этом удобном будильнике четко отображаются время, дата, день недели и период суток. Установите несколько ежедневных многофункциональных будильников, что сделает его идеальным напоминанием о приеме лекарств.
  • Не содержит запутанных аббревиатур, чтобы облегчить чтение.
  • Упаковка намеренно исключает такие слова, как болезнь Альцгеймера, деменция и потеря памяти, чтобы сделать ее идеальным подарком.
• Вибрационный таймер-напоминание о таблетках Tabtime Vibe
  • Пять больших отделений для таблеток в сочетании с пятью программируемыми звуковыми и вибрационными сигналами делают эту систему напоминания о приеме лекарств незаменимым и удобным инструментом. Это устройство напоминания о приеме лекарств позволяет вам устанавливать будильник один раз в день, пока вы его не измените. Простая настройка и дисплей обеспечивают дополнительное удобство.
  • Тонкий дизайн позволяет легко хранить его в кармане или сумке.
  • Звуковой и вибросигнал можно установить отдельно и одновременно.

Напоминания о лекарствах для пожилых людей с помощью смартфона

Системы выдачи лекарств для пожилых людей могут использовать технологии для максимальной эффективности. Ознакомьтесь с этими напоминаниями, некоторые из которых работают рука об руку с дозатором лекарств для использования со смартфоном.

• Напоминание о таблетках и трекер лекарств от Medisafe
  • Это мобильное приложение содержит напоминания обо всех лекарствах, включая такие примечания, как «принимать во время еды». Вы также можете отправлять уведомления своей семье и друзьям и записывать отчеты о ходе лечения для отправки врачам. Напоминания о пополнении гарантируют, что у вас не закончатся дозы.
  • Мониторинг межлекарственных взаимодействий.
  • Доступно на Android и iPhone.
• Med Minder
  • Телефонные звонки и мобильные уведомления делают Med Minder идеальной службой напоминаний о лекарствах для пожилых людей. Этот дозатор таблеток, который можно арендовать за ежемесячную плату, имеет запертые отсеки, которые открываются только в назначенное время. Визуальные и звуковые оповещения подаются с 30-минутными интервалами. Сначала мигает отсек, подается звуковой сигнал дозатора, и, наконец, пользователь получает напоминание на телефон. Если пользователь все еще не принял свое лекарство, все лица, осуществляющие уход, получат электронное письмо или текстовое сообщение.
  • Опекуны могут записывать сообщения для своих близких, чтобы они могли слышать знакомый голос.
  • Получите это здесь.
• Еженедельный органайзер для таблеток Sagely Smart
  • В этой семидневной коробочке для таблеток есть бесплатное приложение-напоминание для устройств Apple и Android, чтобы вы никогда не забыли дозу.