Палка для ходьбы пожилым: Трость для ходьбы пожилым людям

Содержание

Скандинавские палки для пожилых людей

Скандинавские палки для пожилых людей — достаточно популярный вопрос при выборе палок. В нашей статье мы максимально подробно расскажем вам какие выбрать палки для пожилых людей, чем они отличаются и кому подойдет та или иная модель палок. А так же затронем тему «мифов» по выбору палок для пожилых.

Статья подготовлена специалистом онлайн блога Nordic-Way, тренером шведской школы скандинавской ходьбы, амбассадором клуба Sweden TM NW Кравец Валерией Александровной.

Вы научитесь правильно выбирать палки, отличать настоящие палки от палок для треккинга или копий под скандинавские палки.

Так же в конце статьи вы можете посмотреть на список рекомендованных мной моделей от разных производителей. Которые я считаю оптимальными для выбора.

Перед тем как начать выбирать палки. Я всегда рекомендую узнать как выглядят оригинальные палки для Nordic Walking и чем они отличаются между собой. На сегодняшний день большая часть продукции представленная на российском рынке в принципе не относится к скандинавской ходьбе. 

Мало кто знает, что скандинавская ходьба вообще делится на множество направлений. По некоторым из них проводятся чемпионаты Европы и Мира. И для каждого из них предназначены свои палки.

 

 

 

 

Палки для Nordic-Walking.

Палки для классической скандинавской ходьбы производятся 2-х типов: телескопические и цельные (фиксированные). В зависимости от модификаций основных видов, палки могут быть следующих типов:

  • 2-х секционные телескопические палки;
  • 3-х секционные телескопические палки;
  • 4-х секционные телескопические палки;
  • цельные (фиксированные) палки.

 

пример 2-х секционных телескопических палок.

пример цельных (фиксированных) палок.

пример 3-х секционных телескопических палок.

пример 4-х секционных телескопических палок.

 

 

Обратите внимание, что все модели объединяет 3 показателя бросающихся в глаза.

  • Тонка рукоять — нет никаких вырезов под пальцы, тонкая рукоять обтекаемой формы.
  • Наличие темляка — у всех палок виден темляк полуперчатка. 
  • Конусовидное древко — у всех скандинавских палок древко конусовидной формы (отличается так же от древка лыжных палок и горнолыжных палок). Максимально допустимый диаметр 16/14 мм в верхней части и сужается до 10 мм в нижней части.

В зависимости от типа модели и ее модификации (относится к телескопическим) могут использоваться различные системы фиксации стержня. Наиболее распространенные варианты: внутренний и внешний фиксатор. В меньшей степени встречается комбинированный фиксатор и фиксатор трансформер. Так как используются в основном на продукции относящейся в сегменту цен выше среднего.

Виды фиксаторов:

  • Внутренний — разновидность внутренних цанговых фиксаторов поворотного типа. Существует огромное количество модификаций данного фиксатора и материалов из которых он изготавливается. Все зависит от производителя и ценового сегмента модели.
  • Внешний — разновидность внешних фиксаторов зажимного типа (клипса). Так же существует огромное количество модификаций зависящих от ценового сегмента.
  • Комбинированный — сочетание двух установленных фиксаторов (внешний + внутренний).
  • Трансформер — используется на экстра компактных палках.

 

Стоит отметить, что скандинавские палки для пожилых людей как отдельный вид не существуют. Все палки производятся для людей любого возраста, веса и пола. В первую очередь ходьба с палками была разработана как спортивное направление и только спустя почти 60 лет с момента начала производства первых палок к этому направлению стали присоединяться люди старшей возврастной группы. 

 

Чего не должно быть у палок для Nordic Walking.

Чем большую популярность набирает скандинавская ходьба в России, тем больше непонятной продукции появляется на рынке и информации по ее выбору в разных блогах. Это неизбежно для любого развивающегося направления.  

Основным методом маркетингового обмана покупателей крупные спортивные сети используют предложение треккинговых палок под видом скандинавских. Стоит отметить, как правило, это просто дешевые копии под треккинговые палки. Оригинальные треккинговые палки, которые будут рассчитаны на серьезную эксплуатацию от использования на трудно пересеченной местности до высотного альпинизма стоят не дешево.

  • Система антишок — самым распространенным вариантом в России, который продвигается для людей пожилого возраста это система Антишок. Данная система запрещена к установке на скандинавские палки и не используется ни одним нормальным производителем. Подробная статья посвященная этому вопросу у нас есть по ссылке.
  • Рукоять с вырезами под пальцы — Рукоять с вырезами под пальцы — это вид рукоятей для треккинговых / хайкинговых и бэкпекинговых палок.  Если вы хотите уметь отличаться все виды треккинговых палок от скандинавских, то вы можете прочитать статью по ссылке.
  • Снежные большие кольца — не предназначены для использования в скандинавской ходьбе. Если установить большие кольца на палки, то такое кольцо будет постоянно цепляться за поверхность и мешать вам идти. Это связано с тем, что угол постановки палок для nordic walking и треккинга — разный. Для скандинавской ходьбы палки ставятся под углом 45*, для треккинга под углом 70/90*. 
  • Темляк-петля — используется только на треккинговых палках.
  • Наконечники капля — часто можно встретить, что в рекламе к палкам пишут «10 наконечников — 20 наконечников в комплекте» и так далее. В таких комплектах сразу можно увидеть разные виды треккинговых колец и разные виды наконечников капель для ходьбы по гористой местности. 

 

 

 

 

 

Ищете где купить скандинавские палки для пожилых людей в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Омске, Иркутске, Новосибирске, Екатеринбурге, Брянске, Орле, Казани, Перми, Саратове, Самаре, Пензе, Петрозаводске, Мурманске, Апатитах, Сочи, Адлере, Ростове-на-Дону, Волгограде, Саранске, Сыктывкаре, Стерлитамаке, Челябинске, Чебоксарах, Хабаровске, Владивостоке, Калининграде? В интернет магазине Nordic-Way большой выбор палок с бесплатной доставкой в любой город России.

Трость для ходьбы пожилым людям

Артикул: 2000028172121

Трость (Микирад)

Цена: 950₽

Артикул: 2000028171063

Трость 3-х опорная Ortonica ТМ601 (складная)

Цена: 1 150₽

Артикул: 4627146001461

Трость 4-х опорная Ortonica ТМ607 с УПС бронза

Цена: 1 100₽

Артикул: 2000018086780

Трость Amrus АМСF-51

Цена: 950₽

Артикул: 2000000021003

Трость Amrus АМСS-37

Цена: 1 100₽

Артикул: 664942300453

Трость Amrus АМСО-45

Цена: 480₽

Артикул: 664942300255

Трость Amrus АМСТ-25

Цена: 400₽

Артикул: 4602866062954

Трость NOVA TN-101

Цена: 800₽

Артикул: 2000018071250

Трость NOVA TN-105 с УПС

Цена: 990₽

Артикул: 2000018071267

Трость NOVA TN-121

Цена: 900₽

Артикул: 2000018071274

Трость NOVA TN-122

Цена: 900₽

Артикул: 2000000058047

Трость NOVA TN-131

Цена: 990₽

Артикул: 4602866066464

Трость NOVA TN-132

Цена: 1 050₽

Артикул: 2000000058054

Трость NOVA TN-133

Цена: 1 050₽

Артикул: 2000000058061

Трость Nova TN-141 четырехопорная

Цена: 1 450₽

Артикул: 2000018080061

Трость Ortonica TS705 с УПС

Цена: 550₽

в парке «Олимпийской деревни» возобновились занятия скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба — вид спорта, который в последние годы приобрел большую популярность. Летом в любом столичном парке можно встретить людей со специальными палками, которые бодро шагают по аллеям. Но на самом деле, скандинавской ходьбой можно заниматься и зимой. Так, в парке «Олимпийской деревни» возобновились занятия под руководством мастера спорта по легкой атлетике и тренера по скандинавской ходьбе Александра Ярошенко.

Подходит для любого возраста

Двухчасовые занятия проходят два раза в неделю, но не стоит думать, что новичков ждет длительный кросс по пересеченной местности. Александр всегда очень мягко вводит новичков в процесс.

— Мы начинаем с легкой разминки, разогреваем тело, а уже потом приступаем к ходьбе. Ходим небольшие дистанции — 1-2 километра. Но с палками эта дистанция отличается от прогулки. При скандинавской ходьбе задействуются почти все группы мышц, — говорит Александр.

После прогулки можно позаниматься на спортплощадке — Александр обычно показывает упражнения из комплекса «Здоровая спина». А здоровая спина пригодится всем — и пожилым людям, и офисным работникам, и тем, кто занимается детьми.

— Существует стереотип, что скандинавская ходьба — это спорт исключительно для пенсионеров. Но это не так, он отлично подходит абсолютно для всех, и требует минимальной подготовки и совсем небольших финансовых затрат. Заниматься можно в обычной одежде, а палки стоят совсем недорого в любом спортивном магазине. А иногда их можно купить даже в гипермаркете, — говорит Александр.

Восстановление после болезни

А еще занятия скандинавской ходьбой — отличное средство реабилитации после перенесенного заболевания. Так что если перед вами стоит цель поправить здоровье, возможно, стоит обратить внимание именно на этот вид спорта.

— Перед тренировкой мы делаем разминку, в которую входит еще и дыхательная гимнастика — ею очень хорошо заниматься на свежем воздухе. Также эти упражнения помогают людям, которые перенесли инфекцию с поражением легких, быстрее восстановить их. Об этом говорят даже врачи, так что мы будем пробовать выводить такую гимнастику на более массовый уровень, и помогать всем, кто тяжело переболел, а сейчас нуждается в реабилитации. Так что если вы сейчас как раз восстанавливаетесь после болезни — добро пожаловать к нам, — рассказывает Александр.

Как одеться на «скандинавскую» прогулку?

Палки для скандинавской ходьбы очень доступны, но как одеться на зимнюю тренировку? Для бега зимой нужна специальная экипировка, лыжники тоже одеваются по-особому. Так придется ли покупать новые зимние вещи, если планируешь начать занятия скандинавской ходьбой, не дожидаясь весны? Александр советует не переживать об этом — кошелек в безопасности.

— Сложно сказать, понадобится ли вам специальная одежда — разве что, вы просто захотите порадовать себя обновкой. Но необходимости в этом нет — подойдет обычная одежда, в которой вы ходите на прогулку. Обувь — тоже. Конечно, каблукам тут не место, а вот обычные зимние ботинки на плоском ходу вполне подойдут, — уверен тренер.

Конечно, чтобы не замерзнуть на обычной или «скандинавской» прогулке надо помнить о правиле трех слоев. Первым слоем необходимо надеть футболку с коротким или длинным рукавом, вторым — теплый свитер или флисовую кофту, а третьим уже куртку или пуховик. Под брюки будет не лишним пододеть термобелье. Добавить к этому теплые носки, шарф, шапку и перчатки — и вот, вы готовы осваивать мастерство ходьбы с палками!

— Единственное, что, возможно, придется докупить — это зимние ботинки или кроссовки на нескользящей подошве. Но есть и более бюджетный вариант — это так называемые «кошки». Так называют шипованные накладки на подошвы, которые надеваются на обувь. Стоят они дешево, а со своими функциям отлично справляются, — советует Александр.

Занятия проходят бесплатно, два раза в неделю в парке «Олимпийской деревни», с 11.00 до 13.00 по вторникам и четвергам. Место встречи — спортивная площадка, расположенная неподалеку от танцплощадки.

— Занятия спортом — это не только возможность укрепить здоровье, но и повод завести новые знакомства. Так что приходите, вы точно найдете для себя что-нибудь полезное, — напутствует тренер.

— Фото: pixabay.com

Почему скандинавская ходьба — идеальный вид тренировки для пожилых людей

АКТИВНОСТЬ КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

Эксперты ВОЗ сообщают, что около 60% населения не соблюдает рекомендуемые уровни физической активности. Это та физическая нагрузка, которая положительно сказывается на здоровье человека.

К примеру, по расчетам Роспотребнадзора, регулярная физическая активность средней интенсивности для людей 65 лет и старше должна длиться около 150 минут в неделю. При этом каждое занятие аэробикой для пожилых людей должно продолжаться не менее 10 минут.

«Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, три или более дней в неделю. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать два или более дней в неделю», — рекомендует Роспотребнадзор.

Всемирная организация здравоохранения полагает, что недостаточная физическая активность входит в топ‑5 факторов риска общей смертности.

«По оценкам экспертов ВОЗ, физическая неактивность является одной из основных причин онкологических заболеваний, диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца. Особое беспокойство вызывает глобальная тенденция гиподинамии у представителей обоих полов, особенно у лиц старшего возраста», — считает врач-лимфолог, онкореабилитолог Юлия Дроздова.

Чтобы избежать негативных последствий, проще всего, конечно, начать побольше ходить пешком. Во время ходьбы улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, тренируется сердце.

«Люди, ежедневно проходящие пешком как минимум 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а при ходьбе в ускоренном темпе — на 40%, — считает ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Елена Пастарнак. — При этом скандинавская ходьба приносит больше пользы при меньшей нагрузке».

Справка «МК»

Скандинавская ходьба (нордическая ходьба, финская ходьба) — это вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые по своему внешнему виду напоминают лыжные.

НАГРУЗКИ НИЖЕ, ПОЛЬЗА ВЫШЕ

Врачи уверены: скандинавская ходьба много полезнее обычной. Ведь она включает в активную работу не только ноги, но и спину, верхний плечевой пояс.

По словам Алены Пастарнак, даже обычная прогулка задействует около 70% мышц. А при скандинавской ходьбе работают примерно 90% всех мышц и связок. Тренируется вся опорно-­двигательная система, укрепляются суставы и связки, повышается выносливость организма.

«После 55 лет повышается риск развития остеопороза. Это бич нашего времени! Скандинавская ходьба применяется как для профилактики, так и для лечения этого заболевания. При ходьбе с палками улучшается кровообращение в мышцах спины, верхних и нижних конечностях, и, следовательно, улучшается состояние костей — они получают больше кальция и других микроэлементов», — объясняет Елена Пастарнак.

При этом нагрузка на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы при скандинавской ходьбе значительно ниже, потому что люди опираются на палки.

Преимущества скандинавской ходьбы перед бегом, которым тоже часто увлекаются пенсионеры, также неоспоримы.

«Во время бега суставы, особенно колено и позвоночник, оказываются в зоне повышенного риска. Чем больше вес и рост, тем серьезнее проблемы со здоровьем, которые возникают при беге. Высоким и тучным людям, пожилым людям бегать нежелательно и даже противопоказано. Идет колоссальная нагрузка на суставы ног и позвоночника. Скандинавская ходьба, в отличие от бега, имеет меньше противопоказаний и более безопасна», — рассказывает Юлия Дроздова.

Справка «МК»

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани и нарушением ее структуры. Кости становятся менее эластичными и прочными, а значит, более подвержены переломам.

ПРАВИЛЬНО — ЗНАЧИТ ПОСТЕПЕННО

Заниматься этим видом активности врачи рекомендуют начинать постепенно — сначала примерно 20 минут в день, затем понемногу увеличивать время занятий. Пытаться сразу проводить с палками в парке два-три часа не только не имеет смысла, но и опасно — можно перегрузить организм так, что потом вы не сможете заниматься еще довольно долго. И обязательно уделите время изучению техники скандинавской ходьбы. Очень важно, говорят врачи, научиться правильно ставить ноги и пользоваться палками. Тогда занятие окажет наиболее положительный эффект.

Однако важна не только техника выполнения шага и постановки рук, но и методика самой тренировки. По словам кандидата медицинских наук, специалиста в области интегративной и превентивной медицины Ирины Юзуп, стоит обратить внимание на методику тренировок под названием «низкоинтенсивные интервальные тренировки», при которой интервалы медленного темпа сменяются интервалами ускорений.

«Эта методика более эффективна для тренировки сердечно-­сосудистой системы и увеличения скорости метаболизма», — говорит Ирина Юзуп.

Кстати, приятным бонусом можно считать то, что скандинавская ходьба — один из наиболее энергозатратных видов физической нагрузки, за час занятия можно сжечь до 700 килокалорий. Для сравнения: во время обычной аэробной тренировки сжигается примерно 400 килокалорий.

«МК» ЭКСПЕРТ

Тренировки в дискомфорте не принесут того удовольствия, которое могут. Да и польза от них будет значительно ниже, ведь когда жарко, тесно, неудобно, человек не будет заниматься сколько нужно. Он постарается как можно скорее закончить тренировку. Кандидат в мастера спорта, эксперт «Спортмастер PRO» Даниил Лобакин рассказал нам, что надо учитывать людям, которые собираются заняться скандинавской ходьбой:

— Для того чтобы тренировки приносили пользу, нужна хорошая дышащая одежда, которая отводит лишнюю влагу, и правильная обувь — лучше всего подойдут беговые кроссовки с хорошей амортизацией — это облегчит работу суставам. Не рекомендую брать для скандинавской ходьбы трекинговые палки — у них отличается захват, и нагрузка на руки будет немного другой. И обязательно с собой следует взять питьевую воду.

Есть приемы, которые позволяют сделать тренировки скандинавской ходьбой более эффективными: если есть желание сбросить лишний вес, например, — использовать утяжелители, но при этом очень важно учитывать риски травматизации. В скандинавской ходьбе палка ставится жестко, это создает ударную нагрузку на локтевой сустав. Учитывайте, что с утяжелителями придется идти продолжительное время — даже полукилограммовый вес будет серьезным. Организм может быть к этому не готов. Как вариант — можно использовать природный ландшафт и подъемы в гору.

Правильный выбор трости для людей пожилого возраста

01.12.2020

Трость для ходьбы позволяет снять нагрузку с позвоночника или больной ноги. Аксессуар отличается статусом и стильным дизайном. Он может дополнительно стать предметом коллекционирования, поскольку производители предлагают модели с различным исполнением — с резными вставками из премиальных пород дерева, декорированных металлом или костью.


Какие трости продаются для пожилых

Для людей, которые чувствуют себя с тростью некомфортно, существуют альтернативные решения с хорошей функциональностью:

  1. Зонт-трость. Имеет ручку, удобную для эксплуатации, опорный наконечник и усиленные металлические стержни. Вариант не старит владельца, поскольку выполняет функции зонта.
  2. Палки для скандинавской ходьбы. Надежны и имеют прочную основу, позволяют регулировать высоту. Благодаря анатомическим ручкам и заостренным наконечникам с резиновыми накладками, палки обеспечивают безопасное передвижение пожилого человека без посторонней помощи.
  3. Складная трость. Подойдет пенсионерам, которые нечасто пользуются аксессуаром. Он компактен и легко транспортируется в небольшой сумке.
  4. Трость-стул. Имеет 3 или 4 опоры, которые выдерживают большую нагрузку и исключают риск падения на скользких участках. Подойдет тяжелым больным, которые испытывают неврологические нарушения, людям с лишним весом.

Последствия неправильного выбора трости для пожилого человека

Чтобы комфортно использовать трость, ее необходимо подбирать с учетом физиологических особенностей человека. В противном случае она будет вызывать болезненные ощущения в области суставов во время эксплуатации, натирать руку, травмировать кисть. Избежать этого можно, внимательно подойдя к вопросу выбора. Достаточно отдать предпочтение трости с хорошим дизайном, которая подходит по длине и изготовлена из натурального дерева. Такие модели, помимо практичности, передают приятные тактильные ощущения.

На что обратить внимание

Подбирая опорную конструкцию для пожилого человека, стоит четко понимать ее роль. Если трость приобретается в качестве аксессуара, главным критерием должны стать внешний вид и формы модели. Выбор изделий для больных требует внимания к каждой детали, поскольку трость для людей с ограниченными способностями становится единственной возможностью передвигаться самостоятельно.

Материал изделия играет немаловажную роль. Необходимо учитывать, что металлическая и акриловая рукоять может вызывать дискомфорт в зимний период времени. При частом использовании трости на улице есть риск отморозить пальцы. Повредить руки могут также дизайнерские рукояти необычной формы с некачественной обработкой. Неотшлифованные части, большое количество выступов и шероховатостей оставляют неприятные ощущения во время использования.

Неподходящая длина ручки нагружает суставы, поэтому она должна соответствовать росту человека. Выполнять замеры следует, надев пару обуви, в которой человек ходит чаще всего. Затем он должен выпрямиться и расправить плечи. При снятии параметров нужно расслабить и выпрямить руки. После выравнивания осанки замер выполняется от пола до косточки на запястье со стороны мизинца.

Важными критериями выборами остаются:

  1. Вес трости. Пожилой человек делает не менее 2 тысяч шагов в день. Если вес подобран неправильно, то 300-400 лишних грамм вынуждают престарелого человека поднимать дополнительные 700-800 кг ежедневно. Это приводит к быстрому износу суставов и утомляемости.
  2. Сцепление с дорожным покрытием. Аксессуары с компактными наконечниками отличаются ярким внешним видом, но зачастую не несут практической составляющей. Поэтому, если пожилой человек нуждается в поддержке, стоит выбирать ортопедический наконечник. Он имеет большую площадь сцепления, не проскальзывает на льду или грязи.

Где купить трость для пожилого человека

Для полноценного использования трости важно подобрать изделие из качественного сырья. Если вы не уверены в производителе, нужно покупать надежную опору в сертифицированных магазинах, чтобы избежать подделки.

Подобрать изделие с необходимыми параметрами можно:

  1. В аптеке. Здесь можно приобрести готовые решения или заказать трость, если в наличии нет подходящей.
  2. У частных мастеров. Специалисты по дереву изготавливают трости с учетом индивидуальных параметров пожилого человека. Учитывают длину, подбирают материал для рукояти и наконечника, наносят гравировку.
  3. В специализированном магазине. Точки продаж реализуют ортопедические вещи и имеют большой ассортимент. Здесь можно подобрать трость, отталкиваясь от личных пожеланий.

Хорошо подобранная трость из качественных и прочных материалов — надежный помощник для пожилых людей. Дополнительная опора позволит инвалидам и людям, проходящим реабилитацию после травм, вести активный образ жизни, передвигаться самостоятельно. Подбор модели с учетом индивидуальных параметров человека гарантирует комфортную эксплуатацию и надежность.


Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Скандинавская ходьба для пожилых — техника выполнения, польза, противопоказания

С приходом возраста у пожилых людей развиваются различные заболевания, предотвратить которые можно только регулярными физическими занятиями. Но далеко не все упражнения доступны для пенсионеров, отличной альтернативой станет ходьба с палками, позволяющая поддерживать здоровье, отличное самочувствие и обладающая большой пользой для всего организма.

Что такое скандинавская спортивная ходьба

Скандинавская ходьба – это разновидность спортивных тренировок, которая была признана в качестве самостоятельного вида спорта и особо рекомендована людям пожилого возраста. Занятия будут полезны при заболеваниях суставов, остеохондрозе, остеопорозе, синдроме Паркинсона.

Особенностью ходьбы является одновременная работа практически всех групп мышц (примерно 90%). Во время занятий наблюдается укрепление всего мышечного корсета, восстановление нормального кровообращения, формирование правильной осанки. Плотность костной ткани постепенно увеличивается, появляется эффект профилактики остеохондроза.

Польза скандинавской ходьбы

Программа по скандинавской ходьбе относительно простая, но при этом обеспечивающая максимальный эффект. К преимуществам необходимо отнести следующее:

  • Улучшение самочувствия, прилив сил и бодрости, повышение активности;
  • Работоспособность улучшается, наблюдается нормализация обменных процессов, укрепление иммунной системы;
  • Артериальное давление стабилизируется, что снижает риск сердечно-сосудистых болезней, включая такие опасные, как инсульты и инфаркты;
  • Восстанавливается нормальная работа дыхательной системы;
  • Уровень холестерина снижается;
  • Нормализуется сон, пропадают признаки переутомления, хронической усталости;
  • Координация движений пожилого человека улучшается, появляется уверенность в себе;
  • Пропадают чувство ненужности окружающим, депрессии, раздражительность;
  • Укрепляются суставы, мышечный и костный каркас.

Польза скандинавской ходьбы доказана научно, это одно из направлений лечебной физкультуры и способ естественного восстановления организма, поддержки его работоспособности.


Противопоказания

Но, как и любые физические нагрузки, ходьба с палками для пожилых имеет свои противопоказания. Пренебрегать ими категорически запрещено, так как это может стать причиной развития опасных осложнений. Список противопоказаний включает в себя:

  • Инфекционные болезни в острой стадии;
  • Аортальный стеноз в острой стадии;
  • Брадикардия, тахикардия;
  • Состояние после перенесенного инфаркта миокарда;
  • Гипертонический криз;
  • Любые психические расстройства;
  • Острый тромбофлебит;
  • Анемия;
  • Защемления позвоночника.

Техника выполнения

Техника скандинавской ходьбы для пожилых людей довольно простая, но требующая точного соблюдения всех рекомендаций. Обычно требуется примерно 2-3 занятия, чтобы полностью овладеть навыками, включая правильное положение спины, сохранение ширины и ритма.

Основными правилами ходьбы с палками являются:

  1. Выбор экипировки, включая палки для занятий.
  2. Полная разминка до занятий, например, комплекс упражнений на разогрев мышц.
  3. Проверка экипировки, ремней на палках.
  4. Во время ходьбы надо следить за дыханием, делая вдох строго каждые два шага, затем выдыхать воздух только на четвертом шаге через рот. Технику дыхания надо соблюдать четко, вдохи-выдохи должны быть размеренными.
  5. После занятий следует выполнить несколько упражнений на растяжку, для восстановления обычного дыхания.
  6. Длительность первых тренировок составляет пятнадцать-двадцать пять минут, что зависит от общего состояния здоровья пожилого человека, его выносливости. Далее длительность можно постепенно наращивать.


Чтобы достигнуть необходимого эффекта, специалисты рекомендуют придерживаться ряду советов. Одним из правил является частота тренировок, которая должна составлять не меньше трех раз за неделю.

Длительность тренировки – до одного часа, для страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата или новичков частота может быть дважды в неделю. Тренировки следует прекратить, если начинают ощущаться боли или сильный дискомфорт. При длительных болях лучше всего обратиться к врачу, который определит причину подобного состояния и даст рекомендации относительно дальнейших занятий.

Подготовка и разминка являются важными составляющими тренировок. Перед тем, как начать ходьбу, следует размять мышцы, подготовить их к нагрузкам. Надо учитывать, что во время скандинавской ходьбы будут задействовано около 90% мышц тела, поэтому и разминка должна быть всесторонней и полноценной, но в рамках возможностей организма пожилого человека.

Техника дыхания при ходьбе играет важную роль. При интенсивных нагрузках вдох-выдох делаются через рот, при слабых и средних допускается носовое дыхание. После тренировки режим дыхания необходимо плавно восстановить до привычного, полезным будет посетить сауну, если такие нагрузки на организм допускаются здоровьем пожилого человека.

Как правильно выбрать экипировку

Для тренировок требуется использование специальной амуниции, в данном случае – это палки для скандинавской ходьбы.

Внешне они напоминают лыжные, имеют на конце специальные наконечники. Ручки выполнены из нескользящих материалов и оснащены специальными ремешками в виде перчаток с обрезанными пальцами. Длина палок подбирается, исходя из роста человека, что позволяет снизить нагрузки на щиколотки, колени и спину. Материал наконечников также надо выбирать, учитывая тип покрытия. Так, для тротуарной плитки, бетона или асфальта используются специальные резиновые насадки. Для грунта насадки на шипы можно не использовать.

Палки для ходьбы выпускаются двух типов:

  1. Монолитные со сплошной конструкцией и неизменной длиной. Подобная экипировка надежная и прочная, более удобная в использовании. Именно такая разновидность является рекомендованной для начинающих.
  2. Телескопические палки могут изменять длину, подгоняя ее под рост занимающегося. Надежность их ниже, по возможность подгона является большим преимуществом.

Для изготовления палок используются карбон, алюминий, сплав из стекловолокна и карбона. При выборе надо ориентироваться на вес палок и удобство эксплуатации, надежность материала, устойчивость к механическим нагрузкам или падению.

Высоту палки подобрать очень легко при помощи такой формулы: рост занимающегося умножается на коэффициент 0,66. Это значение оптимально для пожилых людей и позволяет избежать серьезных нагрузок на ноги и спину. Большие коэффициенты (0,68 и 0,7) используются для людей с отличной физической подготовкой, занимающихся длительное время.


Ручки палок должны быть достаточно широкими и удобными, с рельефной поверхность для пальцев. Крепления удерживают кисти в правильном положении, исключая неверные движения или травмы. Перед каждым занятием крепления следует проверить.

Заниматься скандинавской ходьбой можно в любом возрасте, ограничений по времени года также нет. Пожилым людям такие занятия помогают сохранить здоровье, улучшить самочувствие и справиться с возрастными изменениями организма.

Трости. Краткий обзор

Для того, чтобы систематизировать огромное многообразие моделей тростей, представленных на рынке, нужно для начала разграничить понятия «трость как ортопедический инструмент» и «трость как декоративный предмет» (аксессуар, подарок, объект коллекционирования). Трость как ортопедический инструмент обеспечивает бóльшую устойчивость при ходьбе за счет создания дополнительной точки опоры и снижает нагрузку на ноги. Используют трость чаще всего пожилые люди, а также пациенты в период реабилитации после травмы. Поскольку главная функция трости в данном случае заключается в улучшении равновесия человека, на первый план здесь выходят технические характеристики: вес, возможность регулировки по высоте, легкость, противогололедный наконечник и так далее. Декоративная или подарочная трость дополняет образ ее обладателя, поэтому здесь важнее, как она оформлена: материал, форма рукоятки или набалдашника, так называемый «секрет» и прочее.

Трости, которые используются в медицинских целях, регулируются по высоте либо телескопическим способом (трость телескопическая) либо посредством отпиливания излишней длины (цельная стандартная трость). Ортопедическая трость может складываться в несколько секций (трость складная) и таким образом легко помещается в сумке или чемодане. (В сложенном виде складная трость не длиннее листа формата А4). Трости выпускаются в широком модельном ассортименте и подбираются индивидуально, исходя из потребностей конкретного пациента.


Трость с Т-образной рукояткой

Прогулочная трость с Т-образной рукояткой (рис. 1) из дерева или не скользящего пластика служит надежной опорой при ходьбе, обеспечивая устойчивость и комфорт как пожилому человеку, так и пациенту в период реабилитации.

Трость со смещенным центром тяжести

Трость со смещенным центром тяжести (рис. 2), снабженная страховочным ремешком, поможет пациентам с нарушениями координации сохранять равновесие при ходьбе. Нарушения координации могут быть вызваны возрастными изменениями, неврологическими заболеваниями, например, инсультом, атаксией.

Трость с полукруглой мягкой рукояткой

Трость с полукруглой мягкой рукояткой (в форме лебединой шеи) считается классической тростью для пожилых людей, эффективно сочетающей функциональность и доступность. Прежде всего, на трость с полукруглой ручкой (рис. 3) можно опереться сразу двумя руками, что позволяет использовать ее не только при ходьбе, но и когда человек стоит на месте. Форма рукоятки разработана таким образом, чтобы человеку с артритом или артрозом было удобно держать трость в руке. Кроме того, трость в полукруглой ручкой можно легко повесить на руку, когда в ней нет необходимости.

Трость с анатомической рукояткой

Трость с анатомической рукояткой (рис. 4) рассчитана на повышенные нагрузки и предназначена для пациентов, которым приходится переносить на трость практически полностью вес собственного тела (например, при восстановлении после серьезной травмы ноги). Анатомическая рукоятка повторяет контуры ладони и имеет расширенную площадь опоры, за счет чего нагрузка на руку распределяется равномерно. Трость с анатомической рукояткой может быть универсальной или разработанной под левую или правую руку.


Трость с двумя опорными рукоятками

Трость с двумя опорными рукоятками (рис. 1) помогает пациентам вставать и садиться. При подъеме человек сначала держится за нижнюю рукоятку, затем, опираясь на нее, подтягивается, после чего берется за верхнюю рукоятку и начинает движение.

Трость-стул

Трость-стул (рис. 2)  — это телескопическая трость, оснащенная пластмассовым сиденьем. В разложенном виде трость представляет собой стульчик на трех ножках, на котором можно отдохнуть во время прогулки.

Трости с опорой

Благодаря дополнительным ножкам количество опорных точек трости увеличивается, поэтому телескопические трости с опорой обеспечивают большую степень устойчивости при меньших физических затратах. Трость с опорой рекомендована пациентам с нарушениями равновесия и координации. Со стороны пациента ножки опоры короче, поэтому трость не задевает ноги при ходьбе. Выделяют несколько видов тростей с опорой: пирамидальная трехопорная трость, пирамидальная четырехопорная трость (рис. 3), трость с малой квадратной опорой (рис. 4) и трость с большой квадратной опорой. Пирамидальная трость может быть оснащена классической или анатомической рукояткой. И пирамидальная трость, и трость с квадратной опорой являются универсальными и подходят как для левой, так и для правой руки. Опора трости может быть малой и большой. Трость с малой опорой легче весит; трость с большой опорой обеспечивает большую опорную площадь. Пирамидальная опора более высокая, поэтому трость с пирамидальной опорой подойдет для прогулок по улице (по неровной и наклонной поверхности).

Трость для слепых

В отдельную группу выделают трости для слепых. Трость для слепых (или белая трость) легче обычной трости, поскольку в данном случае слепому человеку, исследующему с помощью трости окружающее пространство, приходится все время держать ее слегка на весу. Трость для слепых также регулируется по высоте и складывается в несколько секций.

Говоря о белой трости, нельзя не отметить и новейшие разработки в этой области. В частности, корейская компания Primpo разработала трость с ультразвуковым сенсором, который распознает препятствия и объекты размером до 3 см на расстоянии 2 метров и сообщает о них владельцу с помощью вибросигнала. Еще одна «умная» трость была разработана дизайнером Миньхай Кимом (Minhye Kim) как прогрессивная альтернатива традиционной трости. Новое изобретение не является, собственно, тростью в привычном понимании — это электронное устройство, которое одевается на запястье и напоминает, скорее, браслет. Трость-браслет постоянно посылает ультразвуковые сигналы как вперед, так и назад и сообщает о приближении препятствия звуком или вибрацией.

Лучшие трости для пожилых людей для предотвращения падений

Говорят, что собаки — лучшие друзья человека, но все меняется, когда вы стареете или получаете серьезные медицинские травмы, потому что тогда верная трость быстро заменит четвероногих друзей в списке приоритетов. Нет сомнений в том, что подходящая трость в значительной степени улучшает подвижность пожилого человека , хотя продукт все же следует выбирать с особой осторожностью. Обратите внимание, что пациентам, страдающим артритом или неврологическими нарушениями , тем не менее, требуются протестированные с медицинской точки зрения трости, а не трости.Последние больше похожи на модные аксессуары для легких прогулок или скрытые средства самообороны для пожилых людей.

Захват, материал и наконечник — три основных аспекта полезности трости, но современные версии также могут похвастаться множеством других функций, таких как складывающаяся рукоять, изгибающиеся ножки и встроенная вспышка, которые могут сделать ходьбу еще более легкой. .

Рекомендуемые трости для ходьбы

Найти идеальную трость сложно, но возможно.Всегда ищите качественные продукты, рекомендованные сообществом, и следите за уникальными особенностями. Вот пять продуктов, на которые стоит присмотреться.

1 месяц бесплатно и специальные дополнительные услуги с Medical Guardian (Ad)

Воспользуйтесь этой рекламной акцией, чтобы воспользоваться специальным предложением с дополнительными преимуществами, включая один месяц бесплатного обслуживания, бесплатную доставку, дополнительную кнопку и сейф.

Складная трость HurryCane Freedom Edition с Т-образной ручкой

Как следует из беззаботной игры слов в названии производителя, этот особый продукт HurryCane поможет пожилым людям и пациентам ходить, как ветер.Достаточно беглого взгляда, чтобы увидеть, что это больше, чем простая палка: у нее есть прочный алюминиевый вал , который регулируется по высоте пользователя, надежная ручка дерби и, что самое важное, ножки для квадроциклов . с тремя присосками, предотвращающими скольжение даже на скользкой грунтовой местности.

Что делает HurryCane по-настоящему особенным, так это шарнир , который соединяет штангу с основанием. Вращающееся соединение обеспечивает элемент маневренности и облегчает работу запястья.Трость сама по себе очень легкая и устойчивая, весит всего около фунта, но при этом выдерживает до 350 фунтов.

Hugo Mobility Quadpod Offset Трость со сверхстабильной тростью

Эта трость от Hugo Mobility разработана для выздоравливающих пациентов и активных пожилых людей. Основная часть сделана из алюминия, и она весит около трех фунтов , при этом способная выдержать стократную нагрузку. Тем не менее, самые интересные особенности находятся в его конечных точках. В верхней половине находится смещенная ручка , которая считается самым безопасным типом, поскольку пользователи могут помещать свой вес в центр трости, которая является наиболее устойчивой точкой.

Кроме того, маленькая кнопка, спрятанная сбоку на рукоятке , регулирует высоту стержня , и простого нажатия достаточно, чтобы изменить ее. Нижняя половина заканчивается специальными четырехъядерными опорами, которые перемещают присоски немного дальше друг от друга, чтобы трость могла устойчиво стоять сама по себе, а также позволяя человеку безопасно ходить по траве или даже по снегу .

Складная трость от Vive для мужчин и женщин

Название может вводить в заблуждение, потому что специальная трость Vive не только складывается, но и может быть полностью отделена, а это означает, что ее владелец может легко разобрать ее и сложить части в сумку.Общая цель продукта — ориентированность на путешествия: он легкий, но достаточно прочный , так как он может выдержать 250 фунтов. Эта простота использования дополнительно подчеркивается встроенным ремешком для запястья, который не позволяет пользователю уронить его на землю или бросить.

Складная трость оснащена рукояткой дерби, чтобы уменьшить утомляемость рук и мышечные судороги, а кончик заканчивается одноточечной резиновой ножкой . Это может немного ограничивать прохождение пересеченной местности, но, к счастью, модель совместима и с четырехъядерными опорами.

My Cane с поворотной четырехъядерной базой

Не каждая трость имеет старинный дизайн. В этой трости, в частности, было решено как можно больше изменить традиционный дизайн. Во-первых, гладкий черный алюминиевый вал складывается на четыре части для удобства хранения, когда он не используется. Ручка сначала кажется обычной ручкой дерби, пока вы не заметите светодиодный фонарик на конце , инструмент, который чрезвычайно полезен во время ночных посещений туалета.

Штанга заканчивается шарниром , способным вращать наконечник квадроцикла во всех направлениях.Интересно, что на дне есть четыре противоскользящие накладки, расположенные таким образом, что они образуют один большой круг, что обеспечивает максимальное сцепление с дорогой. Продукт также поставляется с гарантией возврата денег , поскольку производитель готов вернуть деньги тем, кто не удовлетворен своей покупкой.

Medline Offset Handle Трость

Medline предпочитает простоту и надежность, когда дело касается трости. Речь идет о стильной трости, идеально подходящей для пожилых людей с проблемами подвижности, со смещенной ручкой , которая является лучшим выбором конструкции для распределения веса тела и снятия давления на суставы и запястья.Трость сделана из алюминия , и, несмотря на то, что стержень не складывается, высота, по крайней мере, регулируется. Как правило, рукоятка должна быть примерно на уровне запястья, когда руки пользователя свисают прямо, чтобы обеспечить приятную прогулку.

Грузоподъемность немного ограничена — 250 фунтов , поэтому Medline тонко предлагает пользователям не носить тяжелые кошельки на боковом ремне.

Материалы

На качество трости сильно влияют два основных фактора: вес и прочность.Таким образом, правильный материал отличается для каждого человека ; Общее правило состоит в том, что слабым пожилым людям и выздоравливающим пациентам лучше иметь легкие трости, не создающие излишней нагрузки на их движения, в то время как более крупные люди должны выбирать продукт, изготовленный из прочного сплава , способного поддерживать все тело.

Деревянные трости

В прошлом вспомогательные приспособления для ходьбы изготавливались из самых красивых частей ясеня и вишни для получения конечного продукта, который не только радовал глаз, но и на протяжении многих лет зарекомендовал себя как надежный спутник пожилых людей.Действительно, деревянные трости неплохо сочетают в себе прочность и вес , но по сравнению с другими материалами у них есть серьезные недостатки. Большинство производителей, как правило, создают трости из дерева вместо трости, а не складываются или имеют регулируемую высоту . Кроме того, они больше изнашиваются при постоянном использовании или раскалываются, если не покрыть их надлежащим покрытием.

Алюминиевые трости

Алюминий — стандартный материал, из которого изготавливается большинство трости.Это легкий, но все же прочный , устойчивый к погодным условиям и обладающий стильной элегантностью. Алюминий также легко сгибается и имеет такую ​​форму, чтобы приспособиться к таким элементам, как , складной вал и поворотное соединение для более естественного кончика. Единственным недостатком этого типа сплава является то, что имеет точный предел веса , с которым он может справиться, и на эту деталь следует обращать внимание при просмотре.

Стальные трости

Стальные трости используются редко, потому что они слишком тяжелые, чтобы их можно было носить с собой весь день .Пожилым людям и пациентам, страдающим неврологическими заболеваниями, рекомендуется избегать ходьбы с ним, потому что стальные стержни действуют как якорь, который требует постоянного усилия для перемещения, что потенциально может привести к еще большему повреждению суставов. С другой стороны, пациенты с более крупным телосложением и хорошей силой руки могут рассмотреть вариант иметь в своем распоряжении особо прочную трость.

Трости из углеродного волокна

На бумаге оптимальным материалом будет углеродное волокно , поскольку оно сочетает в себе все преимущества предыдущих типов.Это легкий, прочный, как титан, устойчивый к атмосферным воздействиям и доступен во многих цветах для тех, кто все еще хотел бы рассматривать свои приспособления для ходьбы как модный аксессуар. Трости из углеродного волокна были бы рекомендованы как пожилым людям, так и пациентам, независимо от их массы или телосложения, если бы они не были такими дорогими. Алюминиевые изделия того же калибра значительно дешевле и столь же надежны. Но в настоящее время углеродное волокно — это скорее шаг вперед по сравнению со стальными тростями.

Ножки

Наконечник в буквальном смысле является камнем преткновения трости. Экологическое сознание — ключевое слово здесь; при подборе правильного ландшафта ноги могут улучшить баланс переноски и предотвратить падение.

Одноточечные

Одноточечные насадки считаются стандартным стилем для пожилых людей и пациентов, находящихся дома. Их небольшой размер и резиновый характер делают их идеальными для перемещения между комнатами, так как они легко приклеиваются к деревянным и застекленным поверхностям. Однако эксперты отмечают, что одноточечная подошва действительно жизнеспособна только для людей, живущих с артритом.

Quadpod

Основное назначение опоры для квадроциклов — обеспечение устойчивости в любой ситуации. Четыре присоски помогают владельцу сохранять равновесие на неровной поверхности , такой как зернистая подъездная дорога, песок или травяной двор. Вдобавок ко всему, этот тип конечной точки является лучшим для пациентов, страдающих неврологическими нарушениями . Трости Quadpod также рекомендуются, потому что они повышают уверенность пользователя, когда он впервые начинает ходить после длительной болезни.

Рукоятки

Важность головки часто упускается из виду покупателями , даже несмотря на то, что это часть, наиболее ответственная за комфорт и распределение веса.

Круглые ручки

Это традиционный дизайн, который появляется даже в старинных фильмах Чаплина. Круглые ручки обеспечивают хороший захват и большую изогнутую поверхность , на которую можно опираться, а трость легко повесить. Тем не менее, вы встретите это только с тростью, потому что конструкция не подходит для пациентов и пожилых людей с ограниченными возможностями.

Ручки Derby

В отличие от своих круглых аналогов, ручки derby намного лучше, когда дело доходит до , что снижает нагрузку на вес пользователя , что, в свою очередь, помогает тем, кто страдает от проблем с суставами. За такие ручки удобно брать или опираться, при этом они выглядят стильно. Поскольку основная головка непригодна для подвешивания трости , к большинству продуктов прилагается петля.

Ручки со смещением

Нет никаких сомнений в том, что ручки со смещением являются лучшими, когда речь идет о распределении веса пользователя.Общий дизайн призван побудить людей без страха полагаться на голову , поскольку он фокусирует массу на центре трости. В этом смысле шанс падения с этой ручкой самый низкий.

Fall Safety Net

Правильные трости для ходьбы во многом способствуют чувству безопасности и общей защиты у пожилых людей, но они не исключают полностью возможность падения . В целом приспособления для ходьбы хороши для передвижения по неровной местности и поддержания равновесия пользователя, но они очень мало работают, если у пациента внезапно возникает головокружение или происходит сердечный приступ.Чтобы подготовиться к чрезвычайным ситуациям, связанным со здоровьем, лучше всего выбрать систему медицинского оповещения.

В отличие от трости, которые являются превентивными инструментами, персональные системы реагирования на чрезвычайные ситуации предназначены для как можно более быстрого реагирования на ситуацию , предоставляя владельцу кнопки помощи простой способ вызвать помощь. Эта система безопасности дополнительно расширена подвеской для обнаружения падений, в которой используются встроенные гироскопы и датчики для отслеживания состояния пациента.Когда он обнаруживает признаки внезапного обрушения, он автоматически предупреждает операторов, которые, в свою очередь, отправляют медработников и вызывают родственников.

Поскольку хрупкие старики и женщины, а также пациенты с неврологическими заболеваниями часто не могут стоять самостоятельно, безопасность быстрой реакции, подобной этой , может спасти им жизнь .

Лучшие системы медицинского оповещения в 2021 году


Лучшие трости для ходьбы для пожилых и пожилых людей в 2020 году

Трость обычно является самым простым средством при ходьбе для большинства пожилых и пожилых людей.Когда большинство людей думают о трости, они обычно представляют себе трость в форме деревянного крючка, как у их дедушки.

Но есть еще много вариантов, которые следует учитывать при поиске лучших трости для пожилых людей. Есть другие формы, основания и особенности трости, которые важны для улучшения мобильности.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих возможностях.

Вопросы, которые стоит задать себе

Выбор лучшей трости для пожилых людей действительно основан на 2 факторах:

  1. Какая поддержка баланса вам нужна?
  2. Каков ваш стиль или мода?

Теперь вам должно быть легко ответить на вопрос 1.Вопрос 2 немного более субъективен. Делая приведенные ниже рекомендации, я искал лучшие трости, которые сочетали в себе функциональность и качество, а также предлагали несколько вариантов для стильных пожилых людей.

Лучшие трости для ходьбы для пожилых людей

Чтобы помочь вам найти лучшую трость для пожилых людей, которых вы любите, или для себя, вот список из 10 моих лучших выборов ниже.

Готов поспорить, вы видели рекламные ролики о HurryCane.Эти рекламные ролики какое-то время были основным продуктом ночного телевидения. HurryCane теперь принадлежит Drive Medical и доступен в более широком масштабе. Теперь он претендует на звание самой популярной трости в Америке.

Эта трость для ходьбы имеет основание в форме треноги с гибким шарниром в месте соединения с концом трости. Шарнир позволяет трости поворачиваться на основании, что дольше удерживает ее в контакте с землей во время ходьбы. Это приводит к лучшей поддержке баланса во время полного шага. По этой причине HurryCane является лучшей тростью для пожилых людей, которые также используют трость на открытом воздухе.

Вот короткое видео, показывающее, как работает HurryCane:

Помимо преимуществ стабилизации, у HurryCane есть и другие удобные функции. Во-первых, он стоит сам по себе, поэтому всегда готов к работе. У него есть наручный ремешок, чтобы его не уронили во время использования. Наконец, он складывается для удобства транспортировки и хранения.

Складные трости Switch Sticks

— забавный продукт и лучшие трости для пожилых людей, которые молоды душой.Эти складные трости доступны в 19 креативных цветах и ​​узорах, чтобы пользователи могли немного выразить себя. Если им нужно использовать трость, может быть, она им понравится.

Эти складные трости также поставляются с деревянной ручкой, подходящей к трости. В комплект входит наручный ремешок, чтобы снизить вероятность падения трости. Латексная лента также является частью упаковки, чтобы надежно сложить ее во время переноски или хранения.

Я немного разбираюсь в технологиях, поэтому мне очень нравятся особенности этой трости.Есть реальное преимущество в наличии фонарика на трости. Как я упоминал в своей статье о предотвращении падений, отсутствие света ночью является фактором многих падений. Эта трость оснащена ярким светодиодным фонарем, встроенным в основание, которое всегда наготове. Это лучшая трость для пожилых людей, которые выходят на улицу после наступления темноты или много встают ночью.

Трость оснащена супер яркой сменной ксеноновой лампой и удобной износостойкой ручкой. Единственный минус, который я вижу, это то, что регулировка высоты составляет всего 5 дюймов, поэтому эту трость лучше всего использовать для пожилых людей от 5 футов 3 до 6 футов 0 дюймов.

Некоторым людям просто нужна обычная трость, которая выполняет свою работу. В этом вся суть этой трости от Алекса.

Он прочный, хорошо собран и доступен в базовом черном цвете и других дизайнах. Смещенная ручка удерживает ваш вес на кончике трости, чтобы вы оставались центрированными и сбалансированными. Он включает мягкую пену для комфорта и ремешок для защиты от случайных падений.

Он использует кнопку для быстрой регулировки высоты в соответствии с потребностями пользователя.И он включает в себя специальное стопорное кольцо, которое предотвращает дребезжание дна во время его использования. Он также имеет сверхмягкую рукоятку из гипалона, а его грузоподъемность составляет 250 фунтов.

Вам когда-нибудь приходилось сидеть и отдыхать во время прогулки? Эта модель от Drive Medical быстро превращается в маленькое сиденье, если вам понадобится небольшая помощь. Это отличная трость для путешественников.

В режиме ходьбы трость прочная и поддерживающая с прочной алюминиевой конструкцией.Он быстро складывается в штатив с откидным сиденьем, когда вам нужно сделать перерыв.

Обычно трости с сиденьями тяжелее стандартных трости для ходьбы. Но этот весит всего 1,3 фунта из-за легких алюминиевых и композитных конструкций. Он поддерживает людей до 250 фунтов.

Для больших людей, которым нужна трость, эта сверхмощная трость от Nova выдержит до 500 фунтов. Он также имеет смещенную ручку и ремешок для запястья, как и большинство других.Доступны 2 цвета: черный и серебристый.

Он также имеет множество настроек. Высота регулируется для пользователей от 4 футов 11 дюймов до 6 дюймов 4 дюйма, подходящих для самых разных людей.

Изготовлен из высококачественного алюминия, весит около 2 фунтов и имеет устойчивое к сколам покрытие.

CC BY 2.0 «Прогулка с тростью» от Франка Мишеля на flickr.com

Типы трости для ходьбы для пожилых людей

Трости бывают разных типов, стилей и форм. Наверное, намного больше, чем вы думаете.Также важно знать разницу между тростью и тростью. У некоторых типов трости есть определенные функции, в то время как другие также разработаны, чтобы выглядеть лучше или более стильно. Вот краткое изложение некоторых типов трости:

Стандартная трость

Стандартная трость для ходьбы — это базовая трость, с которой знакомо большинство пожилых людей. Это просто опорный стержень из дерева или стали, обычно с изогнутой или прямой ручкой вверху. Самые дешевые трости — деревянные, но они обычно не регулируются по высоте.

Для стандартных трости существует множество различных стилей рукояток. Однако большинство из них классифицируются как изогнутые или прямые. Многие врачи и терапевты предпочитают трость с прямой ручкой, потому что она лучше соответствует углу наклона руки при ходьбе. Прямая ручка более эргономична, чем изогнутая.

Преимущества: наименьшая стоимость, большой выбор дизайна и стиля

Недостатки: только для легких проблем с балансировкой, вес распределяется по одной точке

Трость со смещенной ручкой

Офсетная ручка представляет собой разновидность стандартной трости.Я также слышал, что их называют тростью с крючком. У смещенной прогулочной трости трость изгибается перед ручкой, как лебединая шея. Это распределит вес старшего по кончику трости для лучшего баланса. Как и стандартная трость выше, есть множество стилей, цветов и дизайнов на выбор.

Преимущества: недорого, вес распределяется прямо по кончику трости, множество опций

Недостатки: только для легких проблем с балансировкой

Трость с четырьмя базами

Трость с четырехъядерным основанием — это трость для ходьбы с более широким основанием.На этом более широком основании расположены 4 наконечника трости, которые соприкасаются с землей.

Поскольку основание широкое и имеет больше точек соприкосновения с землей, оно более устойчиво, чем другие типы трости. Таким образом, четверная трость разработана для пожилых людей и пожилых людей, которым требуется немного больше поддержки равновесия, чем предлагают стандартные трости. Найдите здесь лучшие четверные трости.

Преимущества: Вес распределяется по нескольким точкам, может стоять самостоятельно

Недостаток: не большой выбор стилей, немного тяжелее, чем другие трости

Трость складная

Складная трость в последнее время стала популярнее.Трость разборная, она уместится в сумочке или сумочке. Его легко хранить и брать с собой пожилым людям, поэтому он всегда доступен при необходимости.

Складные трости работают как палаточные палки. Сама трость состоит из нескольких более мелких сегментов, которые подходят друг к другу. Через середину трости проходит эластичный шнур, который скрепляет части трости. Чтобы использовать складную трость, просто сдвиньте меньшие части вместе. Для хранения детали легко разобрать и сложить.

Подобные специальные трости обычно не предоставляются в рамках льгот по программе Medicare.

Преимущества: складывается для удобного хранения и переноски, легкий

Недостатки: требуется хорошее ручное управление, чтобы иметь возможность складывать и складывать

Специальные трости

Недавно было внесено несколько усовершенствований в конструкцию трости. Некоторые конструкции улучшили поддержку и функцию трости. Другие добавляют колокольчики, свистки и такие штуковины, как огни и будильники. Некоторые трости имеют очень уникальный дизайн и продаются специально для мужчин или женщин.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как трости используются пожилыми людьми для улучшения подвижности?

Прежде чем узнать о лучших трость для пожилых людей, важно действительно понять, как она используется. Часто я вижу людей, которые неправильно используют трость. В других случаях я вижу людей, использующих трости, которым, вероятно, следовало бы использовать ходунки на колесиках или даже ходунки с сиденьем. Причина в том, что они часто отказываются использовать инвалидную коляску, даже если это лучший вариант.

Как правильно использовать трость?

Трость следует использовать только для поддержания равновесия. Трость никогда не следует использовать для опоры или для полной поддержки тела. Людям, которые, просыпаясь дома, держатся за мебель, обычно полезно использовать трость. Кроме того, трость может пригодиться людям, у которых нога волочится в результате инсульта или травмы.

Как правильно отрегулировать трость?

Большинство трости регулируются по высоте для пожилых людей разного роста.Некоторые используют простую металлическую кнопку, а другие — зажим. Слишком высокая трость вызывает боль в плече. Людям меньшего роста не следует использовать слишком высокую трость. Но слишком низкая трость заставляет старшего слишком сильно наклоняться, что повреждает спину. Когда трость отрегулирована правильно, локоть слегка сгибается, и пользователь стоит почти прямо. Для большинства пожилых людей установка трости так, чтобы ручка находилась чуть ниже тазобедренного сустава, является правильным.

В какой руке я держу трость?

Да, все равно, в какой руке держится трость.Трость держат в руке НА СТОРОНЕ от травмированной или слабой ноги. И вот почему. В типичном образе ходьбы человека левая рука разворачивается, как шагает правая ступня, и наоборот. Вот как мы, люди, поддерживаем равновесие. Таким образом, если держать трость в руке, которая находится с противоположной стороны от травмы, пожилые люди и пожилые люди могут лучше контролировать свое равновесие.

После того, как трость попала в правую, э-э, правильную руку, пользователь должен просто нормально ходить. Если пожилой человек набирает вес на трость или не может поддерживать нормальную походку, вероятно, потребуется другое приспособление для передвижения.Кроме того, если обе ноги травмированы или ослаблены, обычно более подходят ходунки или ходунки. Иногда инвалидные коляски или даже инвалидные коляски с электроприводом — самый безопасный выбор.

Были ли у вас какие-либо опыты с тростью, которыми вы хотели бы поделиться? Как насчет собственной рекомендации! Не стесняйтесь делиться или задавать вопросы в комментариях ниже, и я быстро свяжусь с вами!

Влияние трости на равновесие у пожилых людей

J Phys Ther Sci.2016 Dec; 28 (12): 3267–3271.

Эсра Догру

1) Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Университет Кемаль, Турция

Харун Кизилджи

2) Кафедра физиотерапии и реабилитации, Инону Университет, Турция

Nilay Comuk Balci

3) Кафедра физиотерапии и реабилитации, Баскент Университет, Турция

Нилуфер Цетисли Коркмаз

1) Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Университет Кемаль, Турция

Озден Канбай

1) Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Kemal University, Турция

Nihan Katayifci

1) Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Университет Кемаль, Турция

1) Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Университет Кемаль, Турция

2) Кафедра физиотерапии и реабилитации, Инону Университет, Турция

3) Кафедра физиотерапии и реабилитации, Баскент Университет, Турция

* Автор, ответственный за переписку.Эсра Догру, Школа физиотерапии и реабилитации, Мустафа Кемальский университет: Сериньол, Антакья, Турция. (Электронная почта: moc.liamtoh@100urgodarse)

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г .; Принято 31 марта 2016 г.

Авторские права 2016 © Общество физиотерапевтических наук. Опубликовано IPEC Inc.

Это статья в открытом доступе, распространяемая на условиях Creative Некоммерческая лицензия Commons Attribution без производных (by-nc-nd).

Реферат

[Цель] Рекомендации и ясность в отношении информации для принятия решения о необходимости трости и пригодность этих тростей недостаточна.Это исследование было направлено на оценить пригодность трости и ее влияние на равновесие у пожилых людей. [Объекты и методы] Всего 39 пожилых людей в возрасте от 65 до 95 лет (средний возраст, 76,15 ± 8,35 года) и проживание в Центре ухода за престарелыми и реабилитации. включены. Социально-демографические данные лиц, из материала трости, которые были поставлены под сомнение принятое решение об использовании и длине трости. Весы Берга Для оценки баланса использовались баллы по шкале (BBS).[Результаты] BBS субъектов набирает баллы, пока использование трости было выше, чем без трости. Значительный разница наблюдалась в показателях BBS, полученных с помощью клюшки и без нее, по параметрам индекса массы тела. Большинство испытуемых также начали использовать трости сами по себе. Существенной разницы между идеальными Использовалась длина и фактическая длина трости. [Заключение] Наше исследование продемонстрировали, что пожилые люди обычно решают использовать трость самостоятельно и выбрали подходящие материалы; что улучшает их баланс.

Ключевые слова: Трость, Весы, Гериатрия

ВВЕДЕНИЕ

Равновесие — это результат контроля центра тяжести на границах стабилизация 1 ) . В литературе концепции реакций равновесия, позы, постуральных реакций и постурального контроля используются для описать баланс 2 ) . Баланс необходим для опорно-двигательная система, чтобы проявлять свою оптимальную функцию, выполнять повседневную деятельность, защищать устойчивое положение при переходе из одного положения в другое и жить самостоятельно в сообществе 3 , 4 , 5 ) .Для поддержания баланса и позы тела, должен быть непрерывный поток информации о положении и положении тела. движение от каждой части тела, включая голову и глаза. Между тем баланс включает сложные взаимодействия различных систем, особенно опорно-двигательного аппарата и нейронные системы 3 ) . Дополнительно постуральная баланс достигается за счет совместной работы мышц, костей, связок, физиологическая система и нервная система. Потеря моторики и чувствительности с возрастом, наблюдаемая у Эти системы отрицательно влияют на постуральное равновесие.

В последние годы количество пожилых людей растет как численно, так и пропорционально 6 ) . Со старением и модернизацией заболеваемость многими болезнями растет 2 ) . Кроме того, расходы, понесенные из-за болезни, влияют на наименее развитые страны 1 ) . В 2025 году это по оценкам, 70% всех пожилых людей будут жить в наименее развитых страны 7 ) .

Внешняя поддержка необходима для увеличения сенсорной информации и психологической поддержки в физические недостатки при ходьбе. Пожилые люди начинают пользоваться тростью из-за нарушения равновесия и осанки, а также для предотвращения падений из-за этих нарушений. Прогулка палка является наиболее предпочтительным средством передвижения, потому что она проста в использовании и принимается общество 8 ) . В литературе это было указывает на то, что трость используется для улучшения устойчивости позы и уменьшения нагрузка на слабую сторону нижних конечностей 9 ) .Эти палки обычно держатся более сильной стороной тела. Поэтому обсуждалось, что это может иметь негативное влияние на баланс пожилые люди, так как они обычно оказываются на своей слабой стороне 10 ) .

Кроме того, было заявлено, что симметрия ходьбы пользователей трости ухудшается. и вызывает снижение частоты шагов и длины шага.

В литературе рекомендации и разъяснения относительно информации для принятия решения о необходимости трости, а также пригодность, преимущества и недостатки этих тростей: недостаточный.Это исследование было направлено на оценку пригодности трости для пожилые люди используют его. По этой причине последствия использования традиционных трости для ходьбы баланс был исследован.

ОБЪЕКТЫ И МЕТОДЫ

В нашем исследовании 39 пожилых людей в возрасте от 65 до 95 лет (средний возраст = 76,15 ± 8,35 лет) и живущих в Центре ухода за престарелыми и реабилитации. Комитет по этике из Университета Мустафы Кемаля одобрили исследование. Каждый испытуемый был проинформирован об исследовании. и дали свое письменное информированное согласие на участие.Назначение и процедуры испытаний были объяснил всем субъектам, которые были включены в исследование до включения.

Социально-демографические данные лиц, материала трости, лица, сделавшего решение использования, длина трости, а также преимущества и недостатки использования были опрошены трости. Длина используемых трости была измерена с помощью рулетка. Идеальная длина трости определялась, когда локоть находился в Сгибание на 20–30 °, нижняя часть трости находилась на расстоянии 15 см от ступней 8 ) .

Стандартизированный краткий экзамен по психическому состоянию (MMSE) также использовался для оценки когнитивных способностей. уровень людей, и шкала баланса Берга (BBS) была использована для измерения эффектов трость на балансе.

MMSE — популярный тест, используемый в клинической практике для выявления когнитивных нарушений и для мониторинга синдромов деменции и ответа на лечение, и использовался в полевых условиях для эпидемиологические исследования. MMSE — это короткое, удобное и стандартное приложение, которое может использоваться для оценки когнитивных функций пожилых людей.

MMSE состоит из 11 пунктов и оценивается более чем в 30 баллов. Он состоит из пяти основных доменов, а именно: ориентация, память, внимание и расчет, отзыв и язык 11 ) .

Шкала баланса Берга (BBS) используется для оценки нарушений равновесия и риска падения 10 ) . Шкала состоит из 14 пунктов. Остаток средств из положения сидя, стоя без опоры, сидя без опоры, стоя, чтобы сидеть, переводы, глаза закрытое положение, стоя, ноги вместе, наклоняясь вперед, стоя, выбирая объект с земли, оглядываясь назад, поворачиваясь на 360 °, тандем и стоя на одной ноге деятельность была оценена.Высокие баллы указывают на хороший баланс, а максимальный балл может быть достигнуто 56. Баллы от 0 до 20 показывают 100% риск падения, в то время как баллы от 21 до 40 лет указали на необходимость поддержки при ходьбе из-за повышенного риска падения, и, наконец, оценка от 41 до 56 показала, что в поддержке не было необходимости при ходьбе, так как риск падения очень мал 5 , 12 ) .

Все анализы проводились с использованием программы IBM SPSS Statistics версии 20.0 программное обеспечение. Значение альфа p <0,05 считалось статистически значимым. Все данные были оценивается на нормальность с помощью теста Шапиро-Уилка. Описательная статистика использовалась для показать характеристики участников и их средние баллы с SD. Тест Вилкоксона использовался для зависимого измерения; U-критерий Краскела-Уоллиса и Манна-Уитни использовался для независимые измерения.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Возраст испытуемых колебался от 63 до 95 лет, а их средний возраст составлял 76,15 ± 8.35 лет. Демографические характеристики субъектов представлены в.

Таблица 1.

Демографические характеристики пожилых людей

905 905 905 905 905 905 9055 9055 905524
n (n = 39)%
Пол 74,4
Женский 10 25,6
Клиническое состояние
Нет болезни 21 53.8
Гипертония 6 15,4
Сахарный диабет 3 7,7
Другие 9 23,04
Слабый 19 48,64
Умеренный 7 17,92
Сильный 4
Индекс массы тела
Недостаточный вес 1 2,6
Нормальный 20 51,3
Избыточный5 9055 9055 9055 9055 9055 25,6

Было обнаружено, что 92,1% доминирующих конечностей испытуемых были правой, а 76,9% использовали трость с правой конечностью, а всего 7.У 9% испытуемых преобладала конечность. левый и 23,1% использовали трость левой конечностью.

Материал, из которого изготовлены трости, — пластик, дерево или металл. Не было значительного разница между материалами, из которых изготовлена ​​трость, и оценками BBS в то время как испытуемые использовали трость (p> 0,05). Пациентов спрашивали «как они начали использовать трость », и было обнаружено, что большинство (79,5%) из них начали по собственному решению.Человек, решивший использовать трость, не повлиял на Показатели BBS (p> 0,05). Существенной разницы в длине идеальной длины не было. трости и длина трости, используемых испытуемыми (p> 0,05), ().

Таблица 2.

Материалы, использованные в трости, решения отдельных лиц о использование и длина трости

86.23 ± 9,96
Материал трости n%
Пластик 2 5.1
Дерево 27 69,2
Металл 10 25,6
Решения отдельных лиц об использовании трость
Консультация медицинских работников 8 20,5
Самостоятельное принятие решения 31 79,5
Длина трости X ± SD
Предпочтительно 88,13 ± 6,97

Показатели BBS, полученные при использовании трости, были значительно выше. получено без трости (p <0,05). Было обнаружено, что испытуемые в основном имели избыточный вес. (20,5%) и ожирением (25,6%). Пожилые люди были разделены на 4 группы в зависимости от их ИМТ. оценки. Было обнаружено, что между оценками BBS были существенные различия. при использовании и без использования трости во всех группах в соответствии с показателями ИМТ (р <0.05,).

Таблица 3.

Показатели BBS по всем предметам и оценки BBS в соответствии с ИМТ, с учетом и без трость

Без трости С тростью
X ± SD X ± SD
баллы BBS 9055 ± 17.0 13,1 *
BMI
Недостаточный вес 48.0 ± 0,0 56,0 ± 0,0 *
Нормальный 35,3 ± 18,3 50,0 ± 11,3 *
Избыточный вес 40,0 ± 17,9 50,0 ± 11,4 *
15,1 49,9 ± 11,7 *

Также наблюдалась значительная разница в баллах BBS между оценочными баллами с тростью и без трости в зависимости от параметров индекса массы тела (), (p <0.05).

ОБСУЖДЕНИЕ

В настоящем исследовании эффекты использования трости для равновесия у пожилых людей были исследованы. По средним результатам BBS риск падения был очень низким. когда они использовали трость, и риск возрастал до умеренного уровня, когда они не пользовались тростью. Была значительная разница между баллами по балансу. при использовании и без использования трости. Было записано, что они предпочитали использовать трость для поддержания равновесия и независимости при ходьбе по собственному усмотрению (79.5%). Поскольку не было значительной разницы между идеальной и предпочтительной длиной длина трости, считалось, что пожилые люди могут принять лучшее решение и могли выбрать для себя подходящую трость.

В исследовании, проведенном Геревом и др., Было установлено, что индекс массы тела может влияют на баланс, и становится все труднее поддерживать постуральную стабильность, поскольку ИМТ увеличивается 13 ) . Выяснилось, что там была значительная разница в баллах BBS между теми, у кого были трости и нет. согласно ИМТ в нашем исследовании.

Сохранение равновесия при ходьбе сильно отличается от позы при стоянии. В положении стоя цель состоит в том, чтобы удерживать центр тяжести внутри опорной поверхности. Однако ходьба нарушает устойчивость тела, поэтому требуется адаптация. Изменения в гравитационной линии 14 ) . Походка нарушения обычно начинаются в возрасте 60 лет, но более значительные изменения наблюдается в возрастной группе 75–80 лет.

Civi et al.сообщили, что нарушения походки увеличиваются в старшей возрастной группе в соответствии с их измерение физической инвалидности. Увеличивается зависимость от повседневной жизнедеятельности и дополнительные физические недуги накапливаются 15 ) . У пожилых людей наблюдается кратковременное накопление инвалидности. возрастов.

Согласно результатам исследования Тинетти и др. Пожилых людей, проживающих в общине, риск падения увеличился на 8% за 1 год у тех, кто в тот момент не имел риска и риск тех, у кого на тот момент было не менее 4%, увеличился до 78% за 1 год 16 ) .Было замечено, что пожилые люди люди начинают использовать трость из-за снижения способности поддерживать баланс и увеличение скорости падения и потребности психологического и физического опора 17 ) . В общем, помощь при ходьбе палки предпочтительнее любых других средств для ходьбы, потому что они имеют поддерживающие функции и нести примерно 15–29% веса других средств ходьбы. В исследовании Гюндуз это было заявлено, что различные вспомогательные средства, такие как трости, костыли и ходунки, используются для поддерживают ходьбу и равновесие, а штативы или четвероногие увеличивают стабильность 18 ) .Согласно литературе, было обнаружено, что пожилые люди, участвовавшие в исследовании, предпочитали пользоваться тростью. как помощь. Более того, можно предположить, что социокультурные достопримечательности ограничивают их использование штативы или четвероногие, несмотря на то, что им придали большую устойчивость.

Beauchamp et al. исследовали влияние трости на симметрию ходьбы. Это было обнаружили, что использование трости улучшает симметрию ходьбы 19 ) . Аналогичным образом Bateni et al. проанализировали возможные эффекты вспомогательный инструмент для ходьбы и равновесия, они выяснили, что такие инструменты улучшают баланс и мобильность 20 ) .В нашем исследовании аналогичные результаты были получены. Было замечено, что использование трости улучшило баланс. и уровень независимости при снижении риска падения. Таким образом, был сделан вывод что использование трости следует рекомендовать пожилым людям, у которых есть равновесие расстройства и риск падения.

Другой важный вопрос, связанный с использованием трости у пожилых людей, был используя их надлежащим и правильным образом. Также было заявлено, что когда пожилые люди людей учат пользоваться тростью, они правильно ими пользуются.

Laufer et al. заявлено, что тип трости влияет на устойчивость 9 ) . В нашем исследовании, хотя большинство участники использовали деревянные палки (69,2%), было зафиксировано, что материал помощь при ходьбе не повлияла на равновесие; хотя при выборе одного, типа, его следует учитывать легкость и уместность. Был сделан вывод, что материал не влияет на баланс; однако важно использовать легкую и подходящую для ходьбы палка.

В стареющем обществе количество людей постоянно увеличивается, и потребность в разъяснены методы предотвращения падений пожилых людей и улучшения их равновесия 21 ) . Трости следует рассматривать, когда человек не может сохранять равновесие, например, пытается держаться за предметы и даже за делать определенные действия и терять независимость. Человек, который неоднократно падал также следует рассматривать как человека, которому следует пользоваться тростью.Несмотря на это, Трость не должна рассматриваться как необходимость для пожилого человека, у которого нет проблем с равновесием. Кроме того, его нельзя рассматривать как аксессуар. Если старейшина нуждается в помощь при ходьбе, медицинский работник должен посоветовать ее для независимости и уверенности. Однако многие старейшины сами решают, когда им начать пользоваться тростью. но эта перспектива была мало исследована 22 ) .

Из-за этой необходимости наше исследование выполняет эту неполную область, несмотря на ограничения.Одним из них было ограниченное количество участников, препятствовавших сравнению. в соответствии с возрастом участников и вспомогательными материалами для ходьбы. В будущих исследованиях продолжительность использования трости также может быть поставлена ​​под сомнение и ее влияние на равновесие можно было бы проанализировать с большим количеством участников.

В нашем исследовании было замечено, что пожилые люди обычно решают использовать трость для ходьбы. сами и выбрали подходящий материал. При этом их баланс улучшился.

В свете этих результатов, чтобы помочь нашим пожилым членам сообщества при принятии решения о при использовании приспособлений для ходьбы медицинский персонал должен учитывать свои социально-культурные и экономические уровни и предпочтения.Кроме того, перспективы реабилитации на уровне общины, семинары, конференции или любое обучение по вопросам равновесия, уверенности в себе, вспомогательных средств для ходьбы и их использование должно быть обеспечено начиная со взрослого возраста.

Благодарности

Авторы заявляют, что финансирование исследования было получено от The Scientific and Technological Исследовательский совет Турции, Тубитак.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Эллисон Л., Фуллер К.: Нарушения равновесия и вестибулярного аппарата. Неврологическая реабилитация, 4-е изд.Сент-Луис: Мосби 2001, стр. 616–60. [Google Scholar] 2. Тайсон С.Ф., Хэнли М., Чиллала Дж. И др. : Нарушение равновесия после инсульта. Phys Ther, 2006, 86: 30–38. [PubMed] [Google Scholar] 3. Гиллен ГБ: Обесценение баланса. В: Донато С. П.К. (ред.), Реабилитация после инсульта. Ул. Луи: Мосби, 2004, стр. 145–162. [Google Scholar] 4. Берг К.О., Маки Б.Э., Уильямс Д.И. и др. : Клинико-лабораторные измерения постурального баланса в пожилое население. Arch Phys Med Rehabil, 1992, 73: 1073–1080. [PubMed] [Google Scholar] 5.Блюм Л., Корнер-Битенский Н.: Полезность шкалы баланса Берга в штрихе реабилитация: систематический обзор. Phys Ther, 2008, 88: 559–566. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ucku R: In: Nalçacı E HO, Özalp E (ed.), Yaşlılık ve Sağlık. Элештирел Саглык Sosyolojisi İstanbul: Nazım, 2006, стр. 472–483. [Google Scholar]

7. Всемирная организация здравоохранения: Кризис социального развития и старения или возможности. Специальная панель в Женеве 2000.

9. Laufer Y: Влияние приспособлений для ходьбы на равновесие и весовую нагрузку. модели пациентов с гемипарезом в различных позах.Phys Ther, 2003, 83: 112–122. [PubMed] [Google Scholar] 10. Куан Т.С., Цзоу Дж.Й., Су Ф.К .: Гемиплегическая походка у пациентов с инсультом: эффект от использования трость. Arch Phys Med Rehabil, 1999 г., 80: 777–784. [PubMed] [Google Scholar] 11. Фолштейн М.Ф., Фолштейн С.Е., МакХью П.Р .: «Мини-психическое состояние». Практический метод оценки когнитивное состояние пациентов для клинициста. J Психиатр Res, 1975, 12: 189–198. [PubMed] [Google Scholar] 12. Гюнген Ч., Эртан Т., Экер Э. и др. : Надежность и валидность стандартизированного Mini Mental Государственный экзамен по диагностике слабоумия легкой степени по турецкому языку численность населения.Тюрк Псикиятри Дерг, 2002 г., 13: 273–281. [PubMed] [Google Scholar] 13. Берг К.О., Вуд-Дофини С.Л., Уильямс Д.И. и др. : Измерение баланса у пожилых людей: проверка инструмент. Может Дж. Общественное здравоохранение, 1992 г., 83: S7 – S11. [PubMed] [Google Scholar] 14. Джулия Греве AA, Ана Каролина PG: Бордини, Жилберто Луис Каманью. Соотношение между телом индекс массы и постуральное равновесие. Клиники (Сан-Паулу), 2007, 62. [PubMed] [Google Scholar] 15. Шихан, штат Нью-Джерси, Милличип П: Говорите на прогулке: важность обучения пациентов тому, как эффективно и безопасно пользоваться тростью.Опорно-двигательный аппарат Забота, 2008, 6: 150–154. [PubMed] [Google Scholar]

16. Сельма Ç, Танрикулу М.З.: Яшлыларда Багымлылык ве Физиксель Йетерсизлик Дюзейлери иле Кроник Hastalıkların Prevalansını Saptamaya Yönelik Epidemiyolojik Çalışma.

17. Тинетти М.Э .: Клиническая практика. Профилактика падений у пожилых людей человек. N Engl J Med, 2003 г., 348: 42–49. [PubMed] [Google Scholar] 18. Студенски С., Браун С., Дункан П.: Обзорная программа: основная учебная программа в гериатрии медицина. Am Geriatr Soc, 2006 г., 6: 117–118. [Google Scholar] 19.Гюндюз Огайо: Yaşlılarda postür ve yürüme. Турок Гериатри Дерг, 2000, 3: 70–74. [Google Scholar] 20. Бошам М.К., Скрела М., Саутмайд Д. и др. : Немедленное влияние использования трости на симметрию походки лица с подострым инсультом. Физиотерапевт может, 2009, 61: 154–160. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Bateni H, Maki BE: Вспомогательные устройства для баланса и мобильности: преимущества, требования и неблагоприятные последствия. Arch Phys Med Rehabil, 2005, 86: 134–145. [PubMed] [Google Scholar]

разницы между тростью и тростью: как выбрать?

3.3 3 голоса

Рейтинг статьи

Медицинские эксперты часто рекомендуют людям, страдающим инвалидностью или травмам, в частности пожилым людям и тем, кто рискует упасть, использовать вспомогательные средства передвижения. Существует широкий спектр мобильных устройств, из которых человек может выбирать, но два популярных, ненавязчивых и простых типа — это трости и трости . Однако эти устройства относительно похожи, и возникает вопрос: в чем разница между тростью и тростью?

Короче говоря, основное различие между тростью и тростью заключается в их функции.Трости — это временное приспособление, которое в основном используется для обеспечения устойчивости и равновесия при лазании или ходьбе по пересеченной местности. Трости для ходьбы — это средство передвижения, предназначенное для длительного снятия нагрузки с болезненного сустава.

Несмотря на эти различия, оба устройства предоставляют множество преимуществ тем, кто склонен к падению и травмам. Они обеспечивают независимость и мобильность для пользователя, при этом ему не нужно полагаться на чью-либо помощь, что также делает их отличным стимулом для самооценки и уверенности.

Однако часто бывает сложно решить, какая помощь лучше всего подходит для вас. Итак, в этой статье мы проводим углубленный анализ и сравнение трости и трости , чтобы помочь вам понять и выбрать лучшее мобильное устройство для ваших нужд.

Трость

и трости в сравнении

Обзор трости

Различные трости для ходьбы

Трости для ходьбы служат аналогично костылям; они обеспечивают поддержку веса тела пользователя.Трости переносят ваш вес с ног на верхнюю часть тела, облегчая мобильность. При правильном использовании они уменьшают давление на ноги, а не на руки и запястья.

По оценкам, каждый десятый взрослый в возрасте старше 65 лет в США использует трость для облегчения передвижения, поэтому они являются довольно популярным устройством среди пожилых людей для длительного использования.

Возможно, одна из причин такого высокого уровня использования заключается в том, что существует множество различных типов трости, каждая из которых предлагает несколько разные преимущества:

  1. Трость с четырьмя зубцами
    Трость с четырьмя зубцами (также известная как трость с четырьмя зубцами) обеспечивает большую стабильность и баланс, поскольку они состоят из четырех ножек у основания трости для распределения веса пользователя.
  2. Трость для предплечья
    Трость для предплечья — это трость, которая, как следует из названия, поддерживает предплечье и распределяет давление от запястья к руке.
  3. Регулируемые трости
    Регулируемые трости — это трость, которую можно регулировать в соответствии с ростом пользователя, а иногда даже складывать. Обычно они обеспечивают меньшую стабильность в обмен на большую гибкость.

Обзор трости

Трость

Палки для ходьбы, возможно, лучше классифицировать как аксессуары, а не как вспомогательные средства передвижения, хотя они все же в определенной степени полезны.Трости чаще всего используются временно, во время определенных занятий, например, походов. Они не рассчитаны на то, чтобы выдерживать полную массу тела человека, и обычно ручки имеют такую ​​форму, что на них неудобно полностью полагаться.

Основные отличия

Итак, основные отличия трости от трости заключаются в их функциональности и практичности. В то время как трость рекомендуется в качестве средства долгосрочной мобильности, трость выполняет роль аксессуара для ходьбы или , иногда поддерживающего .Трости более долговечные, удобные и безопасные, чем трости, при длительном использовании.

Как выбрать трость или трость

При выборе подходящего для вас средства передвижения необходимо убедиться, что оно служит той цели, для которой было приобретено. Вот некоторые важные факторы, которые следует учитывать при принятии решения:

Сколько вам нужно поддержки баланса?

Если вам нужно устройство, которое помогает балансировать и обеспечивать повседневную поддержку, лучше всего подойдет трость.Они специально созданы для этой цели и хорошо ей подходят. Однако, если вам просто нужно устройство для прогулок по тропам, походов или в основном для эстетических целей, трость может быть лучшим вариантом.

Сколько вы весите?

Трости

не рассчитаны на большой вес, в то время как трости специально разработаны с учетом грузоподъемности, чтобы обеспечить полную поддержку пользователей. Если вы тяжелее и нуждаетесь в средствах передвижения, которые действительно могут оказать поддержку, трость — лучший вариант.

Вы хотите комфорт или стиль?

Многие люди пользуются вспомогательными средствами передвижения, потому что опасаются, что они могут упасть и пораниться; это включает пожилых людей или тех, у кого меньше силы в нижней части тела. Если вас это действительно беспокоит, лучше подойдет трость. Они удобны и предназначены для этих целей.

Однако, если вам нужно устройство, которое хорошо выглядит, может обеспечить определенный уровень поддержки и комфорта, а также может обеспечить некоторое душевное спокойствие при определенных напряженных действиях, — трость должна справиться с этой задачей.

Заключительное примечание: выбор подходящего вспомогательного средства для ходьбы

Хотя выше мы дали несколько общих советов, у всех разные обстоятельства и потребности.

Например, отличная трость или трость для мужчины вряд ли станет отличной тростью или тростью для женщины. Эти устройства производятся с учетом разницы в росте и весе у обоих полов.

Поскольку у мужчин руки обычно больше, чем у женщин, лучшее устройство для мужчины должно иметь более просторную ручку.Кроме того, мужчинам может быть лучше подойти более тяжелая трость или трость, которая может поддерживать более высокий вес тела.

В отличие от них, приспособления для ходьбы для женщин, как правило, должны быть сравнительно более тонкими, с менее просторными ручками и более легким весом. Конечно, эти являются обобщениями и призваны подчеркнуть, что у каждого пользователя будут конкретные личные обстоятельства.

Несмотря на это, как правило, трости служат для оказания незначительной поддержки в качестве аксессуара, и их не следует покупать в качестве основного источника поддержки мобильности.Трости, с другой стороны, производятся разной высоты, веса и формы, чтобы удовлетворить серьезные потребности в мобильности, балансе и комфорте тех, кто в них нуждается.

Выбор трости для пожилых людей

Преимущества трости

Трости полезны, если у вас достаточно хорошая подвижность, но вы хотите, чтобы что-то придало вам немного больше уверенности и равновесия.

Использование трости не только облегчает ходьбу, но и снижает боль при ходьбе.Складные трости — хорошее решение, если вам не нужны все время вспомогательные приспособления для ходьбы.

Выбор подходящей трости

Трости изготавливаются из различных материалов. Палки из металла и углеродного волокна, как правило, прочнее деревянных, и некоторые из них регулируются по высоте, в то время как деревянные трости необходимо обрезать до нужной высоты.

Ручки трости также бывают самых разных форм, от обычной изогнутой ручки и Т-образной рукоятки до «лебединой шеи», призванной придать палке ощущение сбалансированности, и эргономичной ручки, форма которой соответствует размеру вашей руки.

Различные ручки подходят разным людям — например, некоторые из них будут предпочтительнее для людей с болезненными суставами или более слабым захватом — так что неплохо попробовать разные типы, прежде чем выбирать какую-то конкретную.

Некоторые люди предпочитают традиционный вид «простой» деревянной трости. Но для тех, кто хочет чего-то более декоративного, также доступны цветные палочки с рисунком.

Как получить трость подходящего размера

Очень важно, чтобы ваша трость была подходящей высоты, иначе это может быть небезопасно.Если палка будет слишком высока, она не даст вам должной поддержки; а если будет слишком низко, вам придется наклониться.

Выполните следующие действия при измерении трости, чтобы убедиться, что вы выбрали правильный размер. Убедитесь, что с вами есть кто-то еще, кто поможет вам провести точные измерения.

  1. Носите обычную обувь для ходьбы.
  2. Положите основание клюшки на ровный пол примерно в 15 см от ступни.
  3. Встаньте в естественном вертикальном положении.
  4. Пусть руки свисают по бокам с нормальным легким сгибанием в локтях.
  5. Верхняя часть палки должна быть на уровне лучезапястного сустава.

Если у вас нет палки в руке, просто измерьте расстояние от нижней складки на запястье до пола. Округлите полученное значение до ближайшего сантиметра, и это подскажет вам, на какой рост нужно обращать внимание при выборе клюшки.

Убедитесь, что с вами есть кто-нибудь, кто поможет вам провести точное измерение.

Получите экспертное руководство по уходу за пожилыми людьми.Наши электронные письма бесплатны, и вы можете остановить их в любой момент.

Как пользоваться тростью

Если вы держите трость в каждой руке, особенно важно, чтобы физиотерапевт показал вам, как безопасно ими пользоваться. Вам нужно будет использовать разные техники в зависимости от ваших способностей и ограничений.

Если вам нужно использовать трость, чтобы подниматься и спускаться по лестнице, для этого также есть особая техника.Важно, чтобы вы усвоили это, потому что неправильное использование трости на лестнице может подвергнуть вас большему риску падения. Опять же, это то, что физиотерапевт может объяснить и продемонстрировать.

Чтобы найти местного физиотерапевта, посетите Physio First — организацию, которая представляет физиотерапевтов в частной практике — или Chartered Society of Physiotherapy. Чтобы вас направили к физиотерапевту NHS, поговорите со своим терапевтом или другим медицинским работником.

Если вы держите трость в каждой руке, особенно важно, чтобы физиотерапевт показал вам, как безопасно ими пользоваться.

Различные типы трости

Складные трости

Складную трость можно незаметно носить в сумке или тележке для покупок или оставить в машине. Выбирайте легкую модель, которую легко складывать и раскладывать, а в сложенном виде достаточно компактную. Разложенная палка должна казаться прочной, а рукоять удобной для захвата.

Трости для штатива и четвероногих

Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете попробовать трость на штативе (трехногую) или четвероногую (четвероногую).Стопы разнесены, чтобы у трости было более широкое основание. Шея палки либо прямая, либо с лебединой шеей; подбор правильного фасона шеи поможет вам наиболее эффективно распределить вес.

Одно из преимуществ треноги и трости для четвероногих в том, что их можно оставить стоять сами по себе — и они останутся стоять, поэтому вам с меньшей вероятностью придется наклоняться, чтобы поднять их с пола.

Трости с откидным сиденьем

Ходьба на большие расстояния может утомлять, а также вызывать нагрузку на чувствительные мышцы или суставы.Трость с откидным сиденьем (иногда называемая тростями откидного сиденья или сиденьем с палками) может быть полезным подспорьем, позволяя при необходимости сесть и отдохнуть. Ищите тот, который регулируется по высоте.

Если вам нужна более сильная физическая поддержка, чем может дать вам трость, прочтите наше руководство по рамам и ходункам.

Рамы и роляторы Zimmer

Принадлежности для трости

Зажим для трости может быть установлен на ровной поверхности, например на столе, что позволяет закрепить трость на месте, когда она не используется, и, следовательно, предотвратить ее падение. пол.

Прикрепление браслета к трости — недорогой способ избежать падения или потери трости. Это также может помочь, когда вам нужно освободить обе руки, например, при покупках или использовании телефона.

Захват для грязи / льда трости подходит для существующей основы трости для обеспечения дополнительного сцепления на скользкой дороге. Рукоятку можно перевернуть, чтобы использовать, и снова поднять, когда она больше не нужна.

Манжеты для трости

Все трости и прогулочные рамы без колес имеют резиновые ножки на ножках, известные как манжеты.Регулярно проверяйте наконечники, чтобы убедиться, что они не изношены и не повреждены. Запасные манжеты разного диаметра можно приобрести в хозяйственных магазинах, аптеках, магазинах мобильной связи и в Интернете. Чтобы оставаться в безопасности, регулярно меняйте манжеты.

9 лучших трости и трости для пожилых людей и инвалидов 2021

Ходьба — самое естественное движение. Это также одно из самых популярных физических упражнений, в которых мы участвуем. Ходьба не только полезна для физического тела, но также может помочь вам собраться с мыслями, справиться со стрессом, а также очистить разум.Но что происходит с людьми с ограниченной подвижностью, которые все еще хотят получать удовольствие от ходьбы, если не ради своего физического здоровья, а ради своей независимости? Им достаются трости или трости.

Перейти прямо в раздел обзоров

Перейти прямо в раздел обзоров

Эти средства передвижения отлично подходят для тех, кто часто чувствует себя неуверенно при ходьбе или испытывает слабость или боль при движении. По сути, трости и трости являются важными инструментами для людей с ограниченной подвижностью, таких как пожилые люди и инвалиды.Они бывают разных стилей и разных материалов, но действуют более или менее одинаково. Выбор будет зависеть от ваших предпочтений, цели и удобства использования. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих инновационных приспособлениях для ходьбы, а также о наших мыслях о некоторых из лучших трости и трости для пожилых людей и инвалидов, представленных в настоящее время на рынке.

Заметные различия между тростью и тростью

Хотя термины «трости» и «трости» чаще всего используются как синонимы, несмотря на это, это два разных продукта.Трости для ходьбы в первую очередь предназначены для обеспечения большей устойчивости и поддержки пользователей. У них большие ручки, широкие стержни и более широкие наконечники. Трости для ходьбы сконструированы таким образом, чтобы выдерживать больший вес тела, что позволяет пользователям опираться на них во время ходьбы. Пользователи обычно носят только одну трость, и во время ходьбы она держится за бок. Они больше используются в медицинских целях и, следовательно, могут быть застрахованы.

С другой стороны, трости в основном используются для поддержания правильного баланса и ритма пользователей во время ходьбы.Трости для ходьбы обычно используются парами и, как таковые, держатся перед пользователем во время ходьбы. Они полезны для снижения риска споткнуться о неровную поверхность, поскользнуться или споткнуться. В отличие от трости, они носят скорее рекреационный характер и поэтому не покрываются медицинской страховкой. У них есть дополнительные функции, такие как ремешки для запястий, сменные наконечники и ручки, что делает их более дорогими по сравнению с тростью. Чтобы узнать, что лучше для вас, мы советуем вам проконсультироваться с терапевтом или врачом.

Функции трости

Трость может выполнять одну или несколько функций, включая:

  • Обеспечивает более широкую опорную базу для большей устойчивости и баланса
  • Помощь при ходьбе с точки зрения равномерности шага и скорости
  • Поддержание вертикального положения тела
  • Повышение уверенности пользователя при ходьбе
  • Содействие перераспределению веса

Функции вспомогательной трости

Ниже приведены причины, по которым 24% U.S. Взрослые и пожилые люди используют приспособления для передвижения, причем чаще всего используется трость.

  • Улучшает баланс, увеличивая базовую поддержку
  • Помогите снизить давление на травмированную ногу примерно на 25%
  • Предотвращение падений и травм людей с ограниченными физическими возможностями

Руководство по покупке

Найти идеальную трость или трость может оказаться сложной, но не невыполнимой задачей. Что касается средств передвижения, всегда разумно искать качественные продукты, которые гарантируют вашу безопасность.Некоторые из ключевых функций, которые вам следует рассмотреть, включают:

Масса

Хотя относительно тяжелая трость или трость могут показаться разумными, это не значит, что вы сто раз поднимаете их во время утренней прогулки. Еще до того, как вы закончили свой маршрут, ваши руки устали бы. Вы также должны учитывать свое физическое состояние, выбирая трости и трости, исходя из их веса. Легкие, но прочные из алюминиевого сплава обычно являются лучшим выбором как для пожилых людей, так и для людей с ограниченными возможностями.Легкие клюшки предлагают множество возможностей захвата и могут быть увеличены до нужной высоты в соответствии с вашими потребностями.

Используемый материал

Общее правило заключается в том, что слабым пожилым людям и инвалидам лучше использовать легкие трости, не создающие излишней нагрузки на их движения, в то время как более тяжелым пожилым людям и инвалидам следует выбирать изделия, изготовленные из прочного сплава, способного поддерживать все тело. тело.

Ноги или кончик

Наконечник в буквальном смысле является камнем преткновения трости.В идеале хорошая насадка должна хорошо держаться за пол, выдерживать вес пользователя и не терять форму легко. При подборе правильного ландшафта ступни могут улучшить баланс пользователя и предотвратить падение.

Ручки

Клиенты часто упускают из виду важность правильной головы, даже если она в наибольшей степени отвечает за комфорт и распределение веса пользователя. Ручки трости обычно изготавливаются из пенопласта, пластика, дерева или резины. Пластик и дерево обычно прочнее пенопласта.Ручки не должны быть слишком маленькими, что приведет к недостаточному захвату. Выбор ручки подходящего размера снимет ненужную нагрузку на суставы и поможет предотвратить деформацию суставов.

Высота

Чрезвычайно важно обеспечить идеальную высоту трости или трости для пожилых людей или инвалидов. Если палка или трость слишком длинные, пользователь может почувствовать некоторую болезненность после длительного использования. С другой стороны, слишком короткий может вызвать нестабильность, если на него будет возложен больший вес.

Лучшие трости и трости для пожилых людей и инвалидов 2021

# 1 Трость регулируемая складная 

 ОШИБКА APPIP: продукты Amazon [
TooManyRequests | Запрос был отклонен из-за ограничения запросов. Проверьте количество запросов, выполняемых в секунду к API рекламы продуктов Amazon.
]

Эта трость разработана для пожилых людей, чтобы ее было легче переносить и хранить. Просто сложите его в компактный гаджет, положите в сумку, и вы готовы пойти с ним куда угодно.Это одна из лучших трость для равновесия и устойчивости благодаря широкому и гибкому основанию. База также оснащена ручками безопасности. Идеально подходит для ходьбы по скользкой поверхности. Кроме того, удобная ручка имеет форму вашей руки и имеет контуры для надежного захвата.

Дорожная регулируемая складная трость стильная и подходит для мужчин и женщин. На тот случай, если вам придется гулять с ней на улице ночью, это одна из немногих прогулочных тростей с подсветкой. У него есть светодиодный фонарик, расположенный на ручке, чтобы дать другой руке свободу действий с другими вещами.Головка лампы регулируется по углу для фокусировки на ближнем и дальнем расстоянии.

Плюсы

  • Складывается до компактного размера
  • Обеспечивает большую стабильность и поддержку
  • Это автономный дизайн
  • Ночная видимость

Минусы

  • При неправильной проверке может сломаться стык

# 2 Медицинская трость King 

 ОШИБКА APPIP: продукты Amazon [
TooManyRequests | Запрос был отклонен из-за ограничения запросов.Проверьте количество запросов, выполняемых в секунду к API рекламы продуктов Amazon.
]

Несмотря на то, что большинство трости имеют разную высоту, им все равно не удается удерживать спину прямо во время ходьбы. Дизайн этих трости для мужчин и женщин направлен на то, чтобы помочь людям с проблемами спины удобно ходить в вертикальном положении. Трость Medical King поставляется с несколькими точками фиксации для регулировки вашего наиболее удобного роста. Его стержень изготовлен из высококачественного материала, который непросто сломать.Изогнутая ручка и нескользящая ручка позволяют удобно расположить рукоятку и сохранять вертикальное положение.

Эта трость также включает страховочную веревку, чтобы трость не выскользнула из рук. Это также позволяет вам использовать обе руки стоя, не отпуская палку. Подниматься или спускаться по лестнице еще никогда не было так комфортно благодаря нескользящей резиновой основе, которую можно заменить в случае износа. Когда вы отдыхаете или путешествуете, функция легкого складывания позволяет сложить трость пополам.Как одна из лучших трости для пожилых людей, она также подходит для пациентов с артритом и заболеваниями позвоночника, которым необходимо держать спину прямо.

Плюсы

  • Это дизайн унисекс
  • Обеспечивает комфортную прямую ходьбу
  • Имеет нескользящую резиновую основу для всех поверхностей
  • Надежная революционная ручка

Минусы

  • Не для людей с низким ростом и ожирением

# 3 NOVA Designer Трость для ходьбы 

 ОШИБКА APPIP: продукты Amazon [
TooManyRequests | Запрос был отклонен из-за ограничения запросов.Проверьте количество запросов, выполняемых в секунду к API рекламы продуктов Amazon.
]

Красочная спортивная трость NOVA Designer представляет собой легкий дизайн, сделанный из высококачественного алюминия. Он устойчив к коррозии из-за влажных погодных условий, а внешняя отделка также устойчива к выцветанию. Есть много стилей на выбор, поэтому трости идеально подходят для женщин и мужчин, которым требуется поддержка при ходьбе в пожилом возрасте. Основание оснащено резиновым фитингом для надежного сцепления с бетонными и скользкими поверхностями.

Эргономичная рукоятка со смещением обеспечивает комфорт и поддержку вашей руки без перекручивания запястья. Ручка также имеет мягкую резину, которая безопасна для ладони и пальцев. Кроме того, к палке прилагается страховочная веревка, которая фиксирует ее на запястье, когда она не используется. Нижняя штанга снабжена легко нажимаемой латунной кнопкой для регулировки высоты в соответствии с длиной руки. Защелка от дребезжания также гарантирует, что трость надежно закреплена, и уменьшает щелчки, возникающие из-за незакрепленной посадки после регулировки.

Плюсы

  • Замок от дребезжания для фиксации трости
  • Устойчив к ржавчине и выцветанию
  • Эргономичная ручка для дополнительного комфорта и поддержки
  • Регулируемая высота
  • Поставляется с замком безопасности

Минусы

  • Громоздко регулируется по высоте

# 4 Регулируемая трость Hugo Quad Cane 

 ОШИБКА APPIP: продукты Amazon [
TooManyRequests | Запрос был отклонен из-за ограничения запросов.Проверьте количество запросов, выполняемых в секунду к API рекламы продуктов Amazon.
]

Регулируемая трость Hugo Quad Cane — это уникальный дизайн, который предлагает дополнительные функции безопасности и комфорта для пожилых людей. Самая важная особенность — это четырехногая основа, которая постоянно держит трость в вертикальном положении. Следовательно, нет необходимости наклоняться или обращаться за помощью, чтобы поднять его с пола. Кроме того, каждая нога снабжена резиновыми накладками для обеспечения более надежного сцепления и устойчивости при ходьбе по любым поверхностям.Вы также можете отвинтить и отсоединить основание и установить плоское, если хотите.

Рукоятка имеет плавный изгиб, отклоняющийся от ручки, чтобы дать основанию некоторый припуск. Он также снабжен амортизирующей резиной для защиты слабого запястья от сильных вибраций, особенно на бетонных полах. Таким образом, эта эргономичная особенность делает этот бренд нашим другим выбором для трости для пожилых людей. Эта трость изготовлена ​​из прочного анодированного алюминия, чтобы выдерживать больший вес и долговечность, но также легка, чтобы с ней удобно ходить в течение длительного времени.Его высоту также легко отрегулировать с помощью нажимной кнопки. Эта палка подходит как для правшей, так и для левшей и идеально подходит для тех, кто много времени проводит на открытом воздухе.

Плюсы

  • Ручка мягкая и амортизирующая
  • Четвероногие для большей устойчивости
  • Подходит для высоких людей
  • Вы можете отрегулировать высоту по длине руки

Минусы

  • Большая база делает его тяжелым для некоторых

# 5 Трость для осанки Кэмпбелла 

 ОШИБКА APPIP: продукты Amazon [
TooManyRequests | Запрос был отклонен из-за ограничения запросов.Проверьте количество запросов, выполняемых в секунду к API рекламы продуктов Amazon.
]

Это элегантная трость для правильной вертикальной осанки. Революционная конструкция рукоятки позволяет легко и удобно держать клюшку, снимая давление с запястья и плеча. Подходит для людей с разным ростом, он оснащен регулируемой кнопкой разблокировки, чтобы настроить удобную посадку. Когда вы отпустите ручку, палка будет устойчиво стоять благодаря более широкому основанию.Кроме того, основание имеет превосходное резиновое покрытие для лучшего и всестороннего сцепления. Следовательно, его удобно использовать на скользких поверхностях в помещении или на рыхлой улице.

Эта модель не только изготовлена ​​из легкого материала, но и позволяет легко складывать и носить с собой куда угодно. Это также заставляет вас сосредоточиться на встречных объектах и ​​сохранять равновесие. Следовательно, это дает возможность встать со стула и уверенно исследовать мир.

Плюсы

  • Включает прямую фокусировку
  • Подходит для различных поверхностей
  • Легко настраиваемый уровень высоты

Минусы

  • Может легко сломаться при неправильном обращении

# 6 Трость профессиональная Sminiker

Эта прочная конструкция изготовлена ​​из высококачественного алюминиевого сплава с прочной ручкой для удержания вас в ожидании стоя.Резиновая прокладка на ручке действует как амортизатор и обеспечивает дополнительный комфорт вашему запястью и плечам. Трости с подсветкой хороши для ночной видимости, особенно на улице. Так что, если она вам понадобится, эта палка вам пригодится. Благодаря легкой конструкции вы можете удобно ходить с ним, долго работая над своими домашними делами. Универсальная рукоять имеет более широкое основание, усиленное прочной резиной для обеспечения устойчивости и сцепления в стойке. С этой тростью вы легко сможете самостоятельно стоять и ходить по ровной и неровной местности на открытом воздухе.

Еще одна полезная функция — вращающаяся головка для облегчения поворота без изменения положения на земле. Более того, когда вы сидите в парке или дома, эта палка позволяет вам компактно сложить ее для безопасного хранения.

Плюсы

  • Головка вращается на полный оборот
  • Поставляется со светодиодным фонариком для ночного использования
  • Можно сложить до компактного размера для удобства хранения
  • Устойчивый и достаточно сильный, чтобы сидеть и стоять

Минусы

# 7 HurryCane Freedom Edition

Блестящая цветная отделка этих трости заставит вас элегантно гулять по улицам.Доступные многоцветные дизайны подходят как мужчинам, так и женщинам и дополняют чью-то одежду. Эта трость HurryCane Freedom Edition — прочное приспособление, которое может удерживать людей с большим весом без перекручивания и может использоваться как на внутренней, так и на открытой местности.

Вращающееся основание снабжено стабилизированной резиной для дополнительного сцепления. Вы можете комфортно ходить с ним и балансировать по рыхлым щебням, бетонным тротуарам или рыхлым грунтам. Кроме того, возможность складывания трости обеспечивает пожилым людям свободу передвижения.Если вы путешествуете на большие расстояния, палку легко сложить и упаковать в имеющуюся сумку для переноски, чтобы она поместилась в вашем багаже.

Плюсы

  • Легко отрегулировать высоту до нужной длины руки
  • Поставляется с защитным ремешком на запястье
  • Основание устойчиво к скользким полам
  • Ручка с мягкой набивкой для удобства

Минусы

  • Для раскрытия может потребоваться много усилий и энергии

# 8 Ez2care Складная трость

Люди, которые используют обе руки, найдут Ez2care Folding Quad Cane очень полезным.Они могут легко переключать направление на ручке, нажимая ручку разблокировки на ручке. Это также одна из лучших тростей для пожилых людей, поскольку они быстро устают и вынуждены постоянно переходить из рук в руки. Основание оснащено четырьмя ножками, чтобы стоять рядом с вами, когда вы сидите. Это также делает палку более устойчивой и помогает пожилым людям сохранять равновесие при ходьбе. Еще лучше то, что основание квадроцикла стабилизировано резиной для лучшего сцепления на скользком полу.

Смещенная ручка имеет форму для удобного захвата и мягкую подкладку для ладони.Он также поставляется с ремешком, чтобы он не соскользнул с рук. Когда вы не используете, вы можете удобно складывать, переносить и хранить.

Плюсы

  • Форма ручки для удобного захвата
  • На ручке есть ловушка для большей безопасности руки
  • Это автономная конструкция, поэтому она очень стабильна.

Минусы

  • Недостаточно гибкие для путешествий

# 9 Трость Vive Quad Cane

Многие магазины предлагают на продажу разные трости без надлежащего описания функций, но не Vive, их описания очень подробны, а товары точно соответствуют объяснениям.Для них это плюс. Кроме того, трость Vive Quad Cane идеально подходит для пожилых людей благодаря своей устойчивости и сцеплению. его более широкое основание обеспечивает лучший баланс и устойчивость практически на всех типах поверхностей.

Каждый из четырех зубцов имеет резиновую заглушку, чтобы обеспечить устойчивость на скользком полу. Кроме того, он изготовлен из высококачественного и прочного анодированного алюминия, чтобы выдерживать больший вес без изгиба. Ручка такая же прочная и мягкая. Эта универсальная конструкция удобна для обеих сторон и регулируется по высоте.Это автономная трость, которую можно разместить рядом с вами, когда вы сидите, для облегчения доступа. Он также оснащен сигнальным рожком для захвата и латунным стопорным штифтом для обеспечения безопасности пожилого человека, выходящего в одиночестве.

Плюсы

  • Высокая устойчивость на любой местности
  • Двойные функции безопасности
  • Некоррозионный материал
  • Более широкое основание для большей устойчивости

Con

  • Немного тяжелее альтернатив

Заключение

Как упоминалось ранее, есть небольшая разница между тростью и тростью, однако все они делают одно — с легкостью помогают пожилым людям или инвалидам ходить, обеспечивая поддержку и устойчивость.Таким образом, самое важное, что нужно учитывать при выборе, — это безопасность. Кроме того, следует очень внимательно относиться к простоте использования и комфорту. К счастью для вас, все трости, которые мы рассмотрели, безопасны в использовании, удобны и просты в использовании. На этом ваш поиск лучшей трости завершен.

(PDF) Дизайн интеллектуальной трости для пожилых людей на основе исследования пользовательского опыта

* Соответствующий автор: [email protected]

Дизайн интеллектуальной трости для пожилых людей на основе исследования опыта пользователя

Xiaojing Yang , Xiangyang Li

Школа искусств и дизайна, Гуандунский сельскохозяйственный бизнес-политехнический институт, Гуанчжоу, Гуандун, 510507, Китай

Аннотация.Цель: Использование дизайнерских идей и методов исследования пользовательского опыта для изучения искусства дизайна

в области продуктов для пожилых людей, таким образом представляя инновационную интеллектуальную трость с улучшенным пользовательским опытом

. Методы: анкетные опросы, наблюдения, интервью и другие методы были использованы для

исследования образа жизни и поведения пожилых людей в поездках, получения характеристик пользователей, распознавания менталитета

, особенностей восприятия и другой ценной информации, определения настоящего дома условия ухода

и особенности путешествий пожилых людей, таким образом получая представление о реальном спросе пожилых пользователей, а также

, как выяснилось, ключевой момент продажи умных трости для пожилых людей.Вывод: на основе анализа кластера

характеристик типичной группы пользователей и результатов опроса был создан образ пользователей

и проведен сценарный анализ в виде раскадровки для определения потребностей целевых персонажей. и вывести

эскизный образец. После этого была завершена проектная схема, чтобы предложить образец для проектирования соответствующих продуктов

.

1 Введение

Столкнувшись с проблемой ускоряющегося старения общества в Китае, покупательский спрос

на товары для пожилых людей представляет собой тенденцию быстрого роста

.Однако в настоящее время внутренний рынок товаров для пожилых людей

все еще находится в зачаточном состоянии. При неполной рыночной системе

развитие индустрии серебра

далеко не достаточно для удовлетворения требований рынка.

Такая незрелость в секторе продуктов для пожилых людей приводит к тому, что

не соответствует постоянно растущему рыночному спросу

, когда речь идет о категории продукта или качестве продукта. В частности, в отношении

ряд предприятий обеспокоены тем, что

инвестируют достаточные средства в ранние НИОКР продуктов

для пожилых людей.В результате ни дизайн продукта, ни опыт пользователя

не вызывают удовлетворения. В грядущей эре опыта

экономики важно сделать упор на «ориентированных на пожилых людей»

, создавая современные и отличные продукты для пожилых людей.

2 Взаимодействие с пользователем и дизайн

Интеллектуальная трость для пожилых людей

Идея взаимодействия с пользователем (сокращенно UX) была предложена

Дональдом Норманом еще в 1990-х годах. Позже он получил широкое распространение

познания.Согласно теории

Дональда А. Нормана, дизайн — это не только технологии и функции,

он должен заботиться и об эмоциях. Он считал, что один хороший дизайн

должен отражать конфигурацию на уровне инстинкта

, работу на уровне поведения, а также впечатление и образ

на уровне переосмысления. Стандарт ISO9240-210

определяет взаимодействие с пользователем как своего рода когнитивное впечатление и отзывы пользователей о продуктах, системах

или услугах, которые они принимают.То есть, опыт пользователя

охватывает все ощущения до использования продукта или системы,

в середине и после использования, например

эффективность, эффективность, доступность, удовлетворенность пользователя,

эстетическое впечатление и настроение. Пользовательский опыт

Дизайн

ориентирован на пользователей. На протяжении всего процесса проектирования

он помог понять и осознать реальные ожидания и цели пользователей

и, таким образом, сделал правильную оценку

по цели продукта.

В соответствии с отчетом Всемирной организации здравоохранения

, почти 28-35% пожилых людей в возрасте 65 лет

в возрасте и старше ежегодно падают, это число возрастает

до 32-42% среди люди старше 70 лет. Травмы

, вызванные падением, стали доминирующей причиной

боли, инвалидности, потери способности к самообслуживанию и даже

преждевременной смерти. Трость

— очень важное устройство, помогающее пожилым людям «ходить» и «гулять».

был незаменимым помощником для некоторых из них в повседневной жизни, особенно когда они передвигаются.

Кроме того, трость может эффективно предотвращать

их падения из-за их слабой мышечной силы, ухудшения зрения и слуха

, а также влияния препятствий из окружающей среды

.

Как подразделение, интеллектуальные трости для ходьбы

для пожилых людей также являются развивающимся сектором.Традиционному дизайну

отчасти не хватает адаптируемости и

креативности, поэтому он не может полностью удовлетворить разнообразные и скрытые требования

пожилых пользователей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *