Отдых для пожилых: Санатории, предлагающие программы отдыха для пенсионеров

Содержание

Отдых и лечение для пенсионеров в России Туроператор Соцздрав

Почему именно у нас вы сможете найти лучшие туры для людей в золотом возрасте?

Во-первых, мы составили хорошие и умные программы.

Независимо от того, что вам больше по душе — неделя расслабленного отдыха без суеты или 2 недели активного отдыха с экскурсиями, мы подберем вам отличный тур

Во-вторых, мы заботимся о здоровье наших клиентов.
У нас богатый опыт сотрудничества с лучшими санаториями, лечебницами и здравницами, а это значит, вы сможете не просто отдохнуть, но и восстановить свои силы под присмотром лучших специалистов. А наши сотрудники всегда подскажут вам, на какой курорт в какое время года ехать лучше всего.

В-третьих, мы предлагаем многократно проверенные варианты размещения.

У нас самые лучшие отели, пансионаты и дома отдыха и никаких проблем с сервисом.

Также мы позаботились о вашем питании и трансферах: только короткие переезды и только изысканные ужины с бокалом вина.

В-четвертых, с нами удобно работать.

Мы уже более 25 лет работаем с клиентами всех возрастов, у нас правильные цены, наш просторный офис расположен совсем недалеко от метро «Проспект мира», а ответы на любые вопросы вы сможете получить, просто позвонив нам.

В последнее время стали все чаще открываться частные

пансионаты для пожилых людей. Эти пансионаты создаются для того, что бы в них могли жить и наслаждаться жизнью пожилые люди. Частные пансионаты для пожилых людей– это сочетание хорошего ухода, а так же возможность подлечиться пожилому человеку. Очень часто в такие места обращаются пожилые люди с различными заболеваниями организма. В таких пансионатах предложат клиенту специальные процедуры для восстановления организма. Здесь найдётся всё для достойной жизни людей старшего поколения: квалифицированный заботливый персонал, необходимое специализированное оборудование для поддержания здоровья и ухода за людьми разной степени самостоятельности, в том числе и за лежачими, и конечно ежедневная программа мероприятий, чтобы дорогие гости могли полноценно жить, имея повод для радости каждый день.

Частные пансионаты и пансионы, которые мы вам хотим предложить – это прекрасные места, которые созданы для наших единственных и незаменимых престарелых знакомых и родственников. Попав в такое уютное место, хочется действительно жить, а не проживать. Здесь вас встретят с улыбкой и подарят вам свое дружелюбное внимание и заботу, оказав при этом необходимую медицинскую помощь, в том числе и оказание психологической помощи пожилым людям.

Есть вопросы по путевкам или турам? Хотите лучшие цены в Москве?
Тогда звоните по тел: +7 (495) 225-92-70
или

Закажите путевку или тур по официальным ценам

Отправка заявки Вас ничему не обязывает. Мы только уточним цены и наличие мест и свяжемся с Вами.

Куда отправить пожилых родителей в Турцию. Подборка рекомендованных отелей

Близится бархатный сезон в Турции – это время традиционно востребовано российскими туристами 50+ для отдыха в этой стране. Для тех, кто задается вопросом – куда отправить отдыхать пожилых родителей осенью, ведущие туроператоры по Турции составили список рекомендованных отелей на ее курортах.

Сентябрь-октябрь – прекрасное время для отдыха, в особенности для туристов пожилого возраста. Ушла изнуряющая жара, а море за лето прогрелось до самых комфортных температур, на пляжах нет столь большого количества детей школьного возраста, а многие отели и опять начинают давать скидки.

Турагентам, обслуживающим заявки клиентов, и самим туристам перед походом к турагенту будет проще сделать выбор, воспользовавшись составленным списком рекомендованных для возрастных туристов отелей Турции. Для удобства восприятия мы разбили рекомендованные отели по географическому принципу (Анталья, Кемер, Белек, Сиде, Аланья, Фетхие, Бодрум, Мармарис, Кушадасы), в разделах они выстроены по ориентировочным ценам тура на осень – по возрастанию.

Рекомендации по отелям давали специалисты крупнейших игроков на турецком направлении — туроператоров Coral Travel, PEGAS Touristik, ANEX Tour, «Библио-Глобус».

Обратите внимание: каждое название отеля – это гиперссылка на ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ОТЕЛЯ И ЕГО ФОТО на сайте туроператора.

Перейдя по ней, можно узнать стоимость тура в отель на определенную дату для выбранного количества туристов. Приведенные в тексте суммы не окончательные, а ориентировочные (даны на вечер 7 августа) — они могут меняться вследствие динамического ценообразования, сроков действия различных акций, колебаний курсов валют и других факторов.

ПРОВИНЦИЯ АНТАЛЬЯ (СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЕ ПОБЕРЕЖЬЕ ТУРЦИИ)

Фото: pixabay.com

Специалисты туроператорских компаний справедливо отмечают, что на Анталийском побережье Турции практически все отели подходят для отдыха людей в возрасте, за исключением, пожалуй, отелей не на первой линии (далеко идти до моря) и шумных городских отелей в центре Кемера с бурлящей ночной жизнью.

Разумеется, каждый турист индивидуален. Тем не менее, из практики запросов возрастных туристов и их отзывов о своем отдыхе в Турции известен ряд специфических моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе отеля в Турции для них(не только в «бархатный сезон»). Это такие факторы, как:

— природное окружение: близость гор, много зелени

— удобные пляжи с пологим заходом в море

— большие и зеленые территории отелей

— ненавязчивая («софт») анимация или ее отсутствие

— малое количество молодежи в отеле и отсутствие шумных ночных вечеринок

— хорошее разнообразное качественное питание

В остальном запросы, как и у всех туристов, разнятся – например, для некоторых отдыхающих «серебряного возраста» важно, чтобы рядом с отелем можно было выйти на вечернюю прогулку с шопингом, другие предпочитают проводить практически все время отдыха на территории отеля. Кому-то важно посетить экскурсии, для кого-то это второстепенный фактор, и т.п.

В любом случае, представленный ниже список отелей – не прямое указание о том, что в данные отели можно смело отправлять любого возрастного туриста, а рекомендация предлагать эти варианты им – дальше дело за вкусами туриста, и конечно, его бюджетом.

Итак, пройдемся по курортам провинции Анталья:

АНТАЛЬЯ

В районе Кунду можно отправить туристов 50+ в недорогой, но качественный, недавно реновированный отель Swandor Hotels & Resorts Topkapi Palace 5*.Среди плюсов для туристов «серебряного возраста»: недолгий трансфер отаэропорта (всего 17 км), первая линия и замечательный вход в море, прекрасное питание, удобная территория, русскоговорящий персонал.

Дизайн отеля выдержан в стиле Османской Империи, само здание выполнено по образцу дворца Topkapi в Стамбуле. Представляет собой пять 4-х и 6-ти этажных блоков (во всех есть лифты). К лету 2018 г. были реновированы лобби, стойка регистрации, рестораны, бары, мини-клуб, SPA- и фитнес центр. Цена тура в октябре на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинается от 70 989 р. на двоих.

В районе Лара,славящемся своими пляжами, стоит рассмотреть отель Fame Residence Lara & Spa 5*. У отеляхороший пляж, удобная территория, уютные номера, отдыхающим есть, где погулять в районе рядом с отелем. Цена тура на 7 ночей в октябре с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинается от 79 756 р. на двоих.

Еще один отель высокого уровня в Ларе, который можно порекомендовать для возрастных туристов с бюджетом выше среднего – это

Barut Lara5*. Цены на туры в него в октябре с питанием «ультра все включено» начинаются от 127 000 р. на двоих.

КЕМЕР

Регион Кемер – один из самых живописных уголков Анталийского побережья: близость гор к морю, сосновые и кипарисовые леса, чистейшее море – все это создает в регионе уникальный микроклимат. В плюс к этому – шикарные виды природы, на которых отдыхает глаз. Сам город Кемер не рекомендуется для отдыха возрастных туристов: ниже приведена подборка отелей для них в поселках Бельдиби, Кириш, Гейнюк и Чамьюва.

В поселке Бельдиби для возрастных отдыхающих с ограниченным бюджетом стоит рассмотреть Сarelta Beach Resort & Spa 4 *+

— тихий отель с удобным пляжем и ненавязчивой софт-анимацией. Цены туров в октябре с питанием «все включено» начинаются от 48 144 р. на двоих.

В поселке Чамъюва для туристов 50+есть прекрасный отель для спокойного семейного отдыха с хорошим соотношением ценакачество– Lucida Beach Hotel 5*.

Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 53 454 р. на двоих.

Недорогой, но качественный отель для возрастных туристов в поселке Бельдиби — Champion Holiday Village 5* HV. На территории отеля туристы проживают в отдельных домиках-бунгало, расположенных в сосновом лесу. Пляж галечный, есть куда выйти вечером. Цены на туры в октябре с питанием «все включено» начинаются от 55 873 р. на двоих.

Рекомендованный для отдыха пожилых туристов со средним бюджетом отель в поселке Гейнюк –

Ulusoy Kemer Holiday Club 5* HV. У отеля живописная и зеленая территория, с домиками-бунгало в сосновом лесу. Микроклимат определяют близко расположенные горы и сосновые леса. Пляж – песчано-галечный. Рядом с отелем есть, где прогуляться. Цены на туры с питанием «ультра все включено» в октябре начинаются от 61 253 р. на двоих.

В том же поселке Гейнюк специалисты советуют предложить возрастным туристам присмотреться к отелю Mirada Del Mar 5* с уютной зеленой территорией Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 68 553 р. на двоих

В Бельдиби пожилым туристам со средним бюджетом туроператор можно предложить Club Salima Holiday Village 5* — спокойный отель с зеленой тенистой территорией и песчано-галечным пляжем. Цены за недельный тур на «все включено» в октябре стартуют от 67 169 р. на двоих.

В поселке Кириш советуем посмотреть такой вариант, как отель Pgs Hotels Kiris Resort 5*. Возрастным отдыхающим здесь понравится хорошее питание, удобная и зеленая территория. Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 69 226 р. на двоих.

В Бельдиби для туристов пожилого возраста со средним и выше среднего бюджетом специалисты также рекомендуют отели Crysta lFlora Beach Resort 5* (цены на туры в октябре с питанием «все включено/»ультра все включено» на 7 ночей начинаются от 83 023 р. на двоих) и Club Zigana5*. В последнем из названных отелей цены на недельные туры в октябре на «ультра все включено» стартуют от суммы 86 841 р. на двоих.

Хороший выбор для возрастных туристов на бархатный сезон – отель Otium Hotel Life Kemer 5* в поселке Гейнюк. У него компактная, но чрезвычайно зеленая и ухоженная, максимально продуманная территория. Отель расположен в окружении гор и сосновых лесов, что создает идеальный микроклимат. Пляж песчано-галечный, с удобным заходом в море. Плюс ко всему – отличное разнообразное питание и безупречный сервис. Цены на туры с питанием «ультра все включено» в октябре на 7 ночей начинаются от 86 137 р. на двоих.

Если позволяет бюджет, можно отправить пожилых родителей на отдых в отель Rixos Beldibi 5*. Это спокойный отель высокого уровня в поселке Бельдиби: красивая зеленая территория, горы и сосны создают идеальный микроклимат климат. Отдельно отдыхающие отмечают качественный сервис и питание. Цены на туры с питанием «ультра все включено» на 7 ночей в октябре начинаются от 104 156 р. на двоих.

Для туристов «серебряного возраста» с бюджетом выше в регионе Кемер можно посоветовать и такие отели с высоким уровнем сервиса, отличным питанием и большими зелеными территориями, как Nirvana Lagoon Villas Suites Spa 5* (цена за недельный тур на «ультра все включено» в октябре стартует от 122 430 р. на двоих) и Akka Antedon Hotel 5* (цена за недельный тур на «ультра все включено» в октябре начинается от 115 702 р. за двоих).

БЕЛЕК

Белек считается новым и «дорогим» курортом Антальи. Здесь действительно масса отелей высокого и премиального уровня, о которых мы скажем отдельно, однако на этом курорте для туристов 50+ можно выбрать и вполне достойные варианты для ограниченного и среднего бюджета.

Из достойных вариантов для возрастных туристов с ограниченным бюджетом в Белеке специалисты рекомендуют отель Green Max Hotel 5*— у него уютная зеленая территория, песчаный вход в море, неплохое и разнообразное питание. Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 56 377 р. на двоих

Туроператоры советуют также рассмотреть на бархатный сезон в Белеке для пожилых родителей отель Crystal Paraiso Verde Resort & Spa 5*. Цены на недельные туры на «ультра все включено» стартуют от 79 270 р. на двоих.

Можно предложить и такой среднебюджетный вариант для пожилых родителей, как тихий отель с уютной зеленой территорией – Asteria Club Belek5* HV-1. Осенние туры в него на 7 ночей с питанием «все включено» стартуют от суммы 82 651 р. на двоих.

На «бархатный сезон» для размещения возрастных туристов со средним и выше бюджетом подходит и отель Sirene Belek 5* – с огромной зеленой территорией, песчаным пляжем с удобным входом в море и качественным разнообразным питанием. Цены на октябрьские туры на 7 ночей на «ультра все включено» начинаются от суммы 86 000 р. на двоих.

Хороший выбор для туристов пожилого возраста, располагающих бюджетом выше среднего, говорят специалисты туроператорских компаний – это отель Belconti Resort Hotel 5*. Большая территория, высокий уровень сервиса, удобная инфраструктура и отличный пляж – вот то, что характеризует этот отель. Цены на недельные туры в него в октябре с питанием «ультра все включено» стартуют от 91 112 р. на двоих.

Для возрастных туристов в «бархатный сезон» хорошим выбором станет и отель Maritim Pine Beach Resort 5*. Здесь хорошее питание и удобная зеленая территория с раскидистыми соснами. Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 96 803 р. на двоих.

Фото: АТОР

Пенсионеры бывают разные – в том числе с хорошим достатком. Если туристы могут себе позволить, то можно предложить им отели высокого уровня в Белеке. Естественно, все отели 5* Deluxe также прекрасно подходят для отдыха данной категории туристов, но и цены существенно выше.

Шикарные отели Белека с большой территорией, действительно прекрасным питанием, высоким сервисом обслуживания, песчаным удобным входом в море, которые рекомендуют в этом классе ведущие туроператоры по Турции, это:

Gural Premier Belek 5*. Отель класса люкс расположен в природной зоне площадью в 130.000 квадратных метров, вдали от городского шума. В 3 километрах от отеля находятся ведущие в мире гольф-центры. Представляет собой комплекс 2-х и 3-х этажных корпусов. Цены на туры в октябре для двоих стартуют от 114 832 р. на двоих

Su Sesi Luxury Resort 5* – фешенебельный отель класса «люкс» с шикарными номерами, ресторанами, предлагающими блюда различных кухонь мира, оздоровительным SPA-центром, огромным комплексом бассейнов площадью 7500 кв.м., пляжем, награжденным «Голубым флагом». Есть номера для людей с ограниченными возможностями.Цены на туры в октябре начинаются от 127 267 р. на двоих.

Xanadu Resort High Class 5*. Большая и очень красивая территория с тихими зонами, соснами, ручными белками, песчаный пляж с пологим входом в море, обновленные номера, великолепное питание и отличный сервис – все это обеспечит спокойный и красивый во всех смыслах отдых. Цены на туры с питанием «ультра все включено» в этот отель в октябре начинаются от 128 000 р. на двоих.

Selectum Luxury Resort Belek 5*. Последняя реновация проведена в 2018 году. Общая площадь территории – 95 000 кв.м. Состоит из одного 9-этажного здания, двух крыльев-блоков (A, B) и комплекса 2-х этажных семейных бунгало. Для удобства имеется 4 лифта (панорамных). Отель размещает гостей с ограниченными физическими возможностями. Цены на осенние недельные туры стартуют от 129 054 р. на двоих.

Rixos Premium Belek 5*. Огромная территория площадью 405 000 кв м. роскошные номера, каскад бассейнов, песчаный пляж протяженностью 700 м, рестораны с изысканной кухней. Стоимость туров в октябре начинается от150 904 р. на двоих.

Calista Luxury Resort 5* – современный фешенебельный отель с большой зеленой территорией, интересной архитектурой, большим выбором комфортабельных номеров для проживания и высоким уровнем обслуживания. Шикарные номера и эксклюзивные виллы спроектированы специально для уединенного отдыха. Цены на туры в октябре начинаются от 192 708 р. на двоих.

Regnum Carya Golf & SPA Resort 5*. По-настоящему люксовый отель, 8 бассейнов, идеальный песчаный пляж, собственный гольф-клуб и большой SPA-центр. Цены на туры в октябре стартуют от 216 585 р. на двоих.

Gloria Golf Resort 5* . Один из самых элитных отелей в Турции. Расположен в Белеке, на первой береговой линии. Очень красивая и ухоженная территория, развитая инфраструктура, гольф-поля, большой выбор фешенебельных номеров для проживания, сервис высочайшего уровня. Цены на туры в октябре начинаются от 273 760 р. на двоих.

СИДЕ

Климат в регионе Сиде более жаркий, но менее влажный, чем в регионе Кемер. Море теплое с мая и до конца ноября. Вдоль всей береговой линии самого Сиде, куда можно выехать прогуляться, тянется красивый променад до самого античного города. Для отдыха также можно рассматривать относящиеся к Сиде поселки Соргун и Титреенгель. Пляжи у всех рекомендуемых здесь отелей – с равномерным и пологим входом в море и мягким песком.

Для туристов со средним бюджетом на бархатный сезон можно посмотреть в Сиде отель Nashira Resort Hotel & Spa 5* — недельные туры в октябре на UAIначинаются от 78 487 р. на двоих.

Хороший вариант для туристов 50+ в бархатный сезон в Сиде – отель Kaya Side 5* (4 бассейна, крытый подогреваемый, отлично обустроенная территория, высокий уровень сервиса). Цены туров на UltraAllInclusive(7 ночей) в октябре стартуют от 82 192 р. на двоих.

В Сиде в «бархатный сезон» стоит рассмотреть для пожилых туристов Otium Seven Seas 5* — спокойный отель с огромной зеленой территорией, отличным питанием и песчаным пляжем. Цены в отель на недельные туры в октябре с питанием «все включено» стартуют от 86 000 р. на двоих.

Для возрастных туристов со бюджетом выше среднего в Сиде можно порекомендовать такие отели сети Crystal, как Crystal Palace Luxury Resort & Spa 5* — (цены туров на 7 ночей с UltraAllInclusiveв октябре стартуют от 93 455 р. на двоих) и Crystal Sunset Luxury Resort & Spa 5* (цены аналогичных туров начинаются от 93 911 р. на двоих). Оба отеля – с большой территорией, разнообразной инфраструктурой, отличными печаными пляжами, и, что особенно важно – превосходным питанием

Можно также посмотреть для пожилых туристов и отель TUI Sensatori Resort Sorgun by Barut Hotels 5*. Отель состоит из трех разных секций, рассчитанных на семьи и взрослых гостей, и предлагает размещение в трех разнообразных концепциях. Цены на октябрьские недельные туры начинаютсяот 95 017 на двоих.

Еще один рекомендованный для туристов 50+ отель в Сиде – это Blue Waters Club 5* HV – объект с великолепным сервисом и разнообразным питанием, огромной и очень красивой территорией, расположенный в поселке Соргун региона Сиде, где сосны сочетаются с песчаными пляжами. Цены в отель на туры в октябре с питанием «все включено» стартуют от 98 000 р. на двоих за неделю.

Специалисты советуют также рассмотреть для возрастных туристов в Сиде отели Barut Cennet & Acanthus 5* (недельный тур в октябре от 99 508 р. на двоих), Barut Hemera 5* (в центральном Сиде, есть открытый подогреваемый бассейн, стоимость пакетных туров на UAI в октябре начинается от 113 565 р. на двоих) и Barut Arum 5* (недельный тур в октябре от 128 338 р. на двоих).

АЛАНЬЯ

У Аланьи, из-за удаленности от аэропорта Антальи, есть минус в виде относительно долгого трансфера, однако несомненным плюсом являются цены — они здесь ниже, чем на других популярных курортах Турции.

Хороший выбор для туристов «серебряного возраста» в Аланье с ограниченным бюджетом – отель The Garden Beach Hotel 5*: отличное сочетание цена-качество. У отеля 1 линия, компактная уютная территория, песчано-галечный пляж. Отдельно отметим внимательный персонал. Цены на туры с питанием «все включено» в октябре на 7 ночей начинаются от 49 372 р. на двоих.

Отель в Аланье с хорошим соотношением цена-качество и рекомендуемый для этой категории туристов – это Justiniano Park Conti 5* — отель с большой территорией, уютными номерами. Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 50 870 р. на двоих.

Для возрастных туристов здесь можно рекомендовать отель Meryan Hotel 5* — у него тоже хорошее соотношение цена-качество, небольшая, но уютная и зеленая территорию. Представляет собой одно шестиэтажное здание. Номера, оформленные в современном стиле, предлагают гостям расслабляющий и комфортный отдых. Цены туров на 7 ночей с перелетом (полный пакет, включая медстраховку и страховку от невыезда) начинаются в октябре от 56 000 р. на двоих.

Наконец, можно посмотреть и в сторону Alara Hotel 4* — это очень зеленый отель, особенно для региона Аланьи. Первая линия, песчаный пляж с хорошим входом. Место для тихого, спокойного отдыха на природе. Цены на туры с питанием «ультра все включено» в октябре на 7 ночей начинаются от 57 433 р. на двоих.

ЭГЕЙСКОЕ ПОБЕРЕЖЬЕ ТУРЦИИ

ФЕТХИЕ-ОЛЮДЕНИЗ-ГЁЧЕК

Район Фетхие — это прежде всего природа и лечебный климат. Сюда едет меньше россиян, чем на курорты Антальи, зато и отдых здесь — это «другая» Турция, отдых наедине с природой и конечно же, чистейшим морем.

В районе Фетхие (провинция Мугла) стоит рассмотреть для туристов «серебряного возраста» со средним бюджетом отель Club Meri Oludeniz 3 *+ . Цены на осенние туры в отель с питанием «все включено» начинаются от 72 369 р. на двоих.

В случае, если ваши возрастные клиенты относятся к VIP-категории, в этом регионе для них идеально подойдет Club Prive By Rixos Gocek 5 * — VIP отель, имеющий собственную бухту и близко расположенный к аэропорту. Цены туров с вылетом 30.09.2018 на 7 ночей с питанием «ультра все включено» начинаются от 587 049 р. на двоих.

БОДРУМ

Бодрум – не столь массовое для России, и более дорогое, чем Анталья, направление. Здесь, однако, много отелей с высоким, по-настоящему европейским уровнем сервиса.

В Бодруме в случае возрастных туристов с большим бюджетом советуем присмотреться к отелю Lujo Bodrum 5 * . Цены на осенние туры начинаются от 182 293 р. на двоих.

МАРМАРИС

Мармарис традиционно воспринимается, как «молодежный» курорт, однако в реальности тут есть отели самого различного уровня и самым различным контингентом: здесь отдыхают, в том числе и пенсионеры из Европы. Для наших возрастных туристов здесь тоже есть варианты.

Специалисты туроператоров рекомендуют турагентам, выбирающим достойный объект на этом курорте для возрастных туристов со средним бюджетом отель Letoile Beach Hotel 4* — цены на осенние туры с питанием «все включено» стартуют от суммы в 80 309 р. на двоих.

Если бюджет у туристов выше среднего, туроператор рекомендует остановиться на таком варианте, как отель D Maris Bay 5 * — здесь цена осеннего тура начинается от 168 764 р. на двоих.

КУШАДАСЫ

Кушадасы – отличный, но пока не очень известный россиянам курорт в Турции, однако на него уже есть туры у российских туроператоров. В «бархатный сезон» ехать сюда лучше в сентябре.

Из «четверок» для возрастных туристов рекомендуем здесь отель Faustina Hotel & Spa 4*. Отеля огромная зеленая территория – 109 тыс. кв. м. Отель размещает гостей с ограниченными физическими возможностями.

Цены на туры с перелетом и Ultra All Inclusive в сентябре начинаются от 113 630 р. на двоих.

Из отелей высокого уровня в Кушадасы возрастным туристам с солидным бюджетом стоит рассмотреть роскошный отель Korumar Ephesus Beach & Spa Resort 5 *. Три бассейна с подогревом, релакс-бассейн, зона на пляже для взрослых, отличное питание – все это делает отдых и шикарным, и спокойным. Цены на туры с перелетом и Ultra All Inclusive в сентябре начинаются от 243 594 р. на двоих.

Фотографии с сайтов Coral Travel, PEGAS Touristik, ANEX Tour, «Библио-Глобус», если не указано иное

Отдых для пожилых: туры с пользой для здоровья

Пожилые люди редко стремятся провести отдых заграницей. Как правило, при наличии собственной дачи и участка, нуждающегося в уходе, уговорить бабушку или дедушку выехать на отдых довольно сложно. Однако можно не сомневаться, что подобное времяпровождение им обязательно понравится, главное, правильно подобрать отдых для пожилых, который будет тщательно продуман и отлично подойдет путешественникам.

Отдых для пожилых: лечебные туры

Очень часто люди преклонного возраста выбирают всевозможные лечебные и SPA-туры. Это отличная возможность восстановить собственное здоровье и обеспечить отличную профилактику часто беспокоящим заболеваниям. Как показывает практика, именно на такую поездку уговорить пожилого человека легче всего, ведь речь идет о пользе для здоровья, и при том, весьма значительной.

Самым распространенным вариантом являются всевозможные европейские курорты. Их преимущество заключается в отличных климатических условиях, а соответственно, отсутствие резкого температурного перепада не скажется на здоровье человека в преклонном возрасте. Перелет краткосрочен, что также станет дополнительным плюсом.

Что же касается выбора непосредственно курорта, то в данном случае лучше ориентироваться на профиль недугов, которые нужно подлечить. Выбор практически неограничен, так как многие европейские страны предлагают и возможность восстановить нервную систему, и обеспечить профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лидируют же по посещаемости туры, направленные на лечение и восстановление сердечно-сосудистой системы, а также желудочно-кишечного тракта.

Отдых для пожилых: море и пляж

Выбирая, в какую поездку отправить бабушку с дедушкой, стоит также отдать предпочтение пляжным горящим турам. Ведь отдых возле моря, по программе «все включено» это отличная возможность беззаботно провести время и действительно получить удовольствие от поездки. Однако в этом случае важно учитывать несколько ключевых моментов.

Подбирая подходящий отель для отдыха для пожилых, нужно обязательно убедиться в том, что его территория достаточно защищена от солнца. Многие люди преклонного возраста очень плохо переносят жару, а потому возможность отдохнуть у бассейна, наслаждаясь покоем, но без принятия солнечных ванн – в данном случае будет отличным решением.

Желательно также правильно выбрать подходящий сезон для отправления на курорт. Идеальное время для этой цели: конец весны или же начало осени. Море еще теплое, погода отличная, но при этом не слишком жарко, а потому вероятность того, что путешественники почувствуют себя некомфортно, минимальна.

Отдых для пожилых: экскурсионные туры

Для активных пожилых людей, которым ни секунды не усидеть на месте, больше подойдут всевозможные экскурсионные туры. Для них будет интересна возможность узнать что-то новое, побывать в новых городах, пообщаться с единомышленниками. Однако всевозможные автобусные туры могут быть слишком утомительны, а потому лучше отдавать предпочтение путешествиям с авиа-перелетами.

О выборе подходящих экскурсий лучше позаботиться заранее, как правило, пожилые люди бережно относятся к деньгам, а потому могут отказаться от просмотра многих достопримечательностей, с целью сократить собственные траты. Поэтому чтобы путешествие было действительно приятным и запоминающимся, стоит продумать все до мелочей.

Выбирая отдых для пожилых людей, важно тщательно продумать какое именно направление тура больше придется по душе бабушке или дедушке. Это могут быть и экскурсионные поездки, и возможность провести время вдали от всех, наслаждаясь тишиной и наличием поблизости моря, или же и вовсе лечебная программа, которая поможет забыть о многих недугах. Выбор туров огромен, главное лишь подобрать подходящий вариант, который обязательно придется путешественникам по душе.

Отдых в Крыму для пенсионеров в санатории «Славутич» с лечением: скидки

С возрастом к людям обычно приходит мудрость. Они больше не бросаются очертя голову во всякие авантюры. И прежде, чем отправиться в путешествие, все взвешивают. Всесторонне обдумывают, куда, когда, как и с кем лучше ехать.

5 причин выбрать Крым для отдыха

Крым — хороший вариант ответа на вопрос «куда». И мы можем объяснить, почему:

Много уникальных достопримечательностей

Где вы еще сможете во время одной поездки увидеть столько роскошных дворцов и вилл, исторических мест и крепостей, овеянных легендами долин и пещер?

Отличные условия для оздоровления

В этом регионе почти всегда бывает тепло, много солнца, хорошая экология, совсем рядом находится море. Благодаря этому тут приятно находиться. И, что тоже очень важно, полезно! Неслучайно так много санаториев в Крыму с лечением у моря с радостью приглашают всех желающих к себе. Тут сама природа создала все для отдыха с оздоровлением.

Легко спланировать и организовать поездку

Путешествие за рубеж — это интереснейший новый опыт… А еще — сбор кучи документов, получение визы, загранпаспорта и так далее. Чтобы посетить Алушту, Ялту, Севастополь, Судак и прочие знаменитые курорты края, нужен паспорт, деньги и немножко энтузиазма.

Привычный менталитет и обычаи

Здесь Вам будет легко договориться с местными жителями. Никакого языкового барьера, те же реалии, те же передачи по телевизору.

Умеренные цены

Во-первых, тут в принципе существенно дешевле, чем на заграничных курортах. А во-вторых, существуют разнообразные скидки пенсионерам на отдых в Крыму.

Это место уже заранее к Вам дружелюбно настроено. Почему бы этим не воспользоваться?

Где лучше отдыхать пенсионерам в Крыму?

Скорее всего, Вам будет комфортнее в крупном курортном центре. Там, где все в порядке с общественным транспортом, откуда легко отправится на экскурсию в любую точку края. Кроме того, важно, чтобы рядом было море. И, желательно, горы. Ведь это лучшее, что есть на полуострове. Было бы странно селиться вдалеке от них.

Таким местом является Алушта. Это большой и красивый курортный город на Южном берегу Крыма. Если уж покупать путевку в Крым с лечением, то сюда.

Когда лучше отдыхать в Крыму?

Каждый сезон обладает своими плюсами. Мы, однако, не советуем приезжать сюда посреди лета. Да, именно это время года считается самым горячим и востребованным. Но оно также всегда получается самым шумным, многолюдным, дорогим и жарким. Такая обстановка может оказаться элементарно слишком тяжелой физически. Лучше выбрать более умеренный период. Например, начало осени.

В сентябре Вы даже застанете кусочек купального сезона. Температура воды тут довольно долго держится выше 20^оС. Да и солнышко не спешит прятаться за тучи. В октябре, конечно, плавать можно уже только в бассейне. В санаториях для пенсионеров в Алуште они обычно предусмотрены.

Конец весны тоже является очень хорошим, теплым, приветливым временем. Но даже если Вы приедете сюда в самые «непопулярные» месяцы, февраль и март, Вы все равно найдете, чем заняться. Многие даже специально предпочитают посещать край именно в затишье. Цены ниже, да и другие отдыхающие не мешают наслаждаться жизнью.

Отдых и лечение в санатории Алушты «Славутич»

Приглашаем Вас в «Славутич». У этого санатория с лечением в Крыму для пенсионеров есть много плюсов. И главный из них состоит в том, что это место универсально. Среди его услуг есть все и для веселого досуга, и для лечения. Начиная от турниров по покеру и заканчивая комплексными программами ЛФК.

Скидки пенсионерам на отдых в Крыму от «Славутича»

Аргументом в пользу этого заведения выступает и его ценовая политика. Где еще всем лицам старше 50 лет предоставляется 5 процентная скидка? Которая, к тому же, еще и суммируется с другими акциями. Например, со скидкой на ранее бронирование. Или на проживание тут в какой-то определенный период времени.

Таким образом, отдых в этом санатории Крыма для пенсионеров получается особенно выгодным.

Приезжайте в «Славутич»! Наслаждайтесь жизнью с пользой!

Рецепты нескучной жизни, или как отдыхать на пенсии с пользой

В 1991 году ООН объявила 1 октября Днем пожилых людей и приняла соответствующую резолюцию (отметив, что мировое население стремительно стареет, и признав, что пожилые люди могут вносить очень существенный вклад в развитие человечества). Еще раньше, в 1948-м, та же ООН во «Всеобщей декларации прав человека» официально закрепила право на отдых и досуг для каждого, независимо от возраста и пола. Таким образом, отдыхать пожилым людям можно (что заверено ООН) и, более того, необходимо (это уже врачи говорят). Ну а житейская мудрость сообщает нам, что лучший отдых — это смена обстановки. Суммировав все эти акты и аксиомы, остается лишь решить: куда податься пожилому человеку на отдыхе? Накануне Дня пожилых людей рассказываем о вариантах, доступных в России.

В круиз

Когда душа зовет в путь, прочь из родного города, не стоит себя останавливать. Путешествия на пенсии отличаются от молодежных маршрутов, но тоже могут быть интересными и насыщенными. Например, если это речной круиз.

Представьте себе летнее утро на теплоходе где-нибудь на Волге. Над водой восходит солнце, озаряя силуэт зеленых лесистых холмов. Солнце вот-вот выхватит палубу из утренней тени, зальет летним светом и жарой. Теплоход делает поворот по излучине, и медленно, дом за домом, разворачивается на берегу панорама очередного города.

Речной круиз — это спокойный, размеренный отдых и новые впечатления каждый день. Плюс знакомства. Недостатка в широких, полноводных реках в России нет. В живописных пейзажах и памятниках истории — тоже. Отправиться в водное путешествие на пару недель можно по Волге и Лене, Дону и Енисею. Маршрутов множество. Скажем, стартовав из Москвы, можно за три дня добраться до Костромы, посетить Калязин, Углич и Ярославль. На каждой остановке путешественника ждет русская история: крепости, монастыри и церкви помнят набеги войск соседних княжеств и татаро-монгольское иго, помнят князей и бурлаков, каторжников и купцов.

Навигация длится пять месяцев — с мая по сентябрь. Но купить билеты стоит заранее, тогда получится неплохо сэкономить. Вариантов поездок множество — от одного дня до трех недель, с экскурсиями и без, в роскоши или в обстановке попроще.

На воды

Вообще, отдыхать у воды всегда хорошо. Причем это необязательно должен быть водоем. Излюбленный вид отдыха пенсионеров — это путешествие в санаторий на минеральных водах. На Кавказе нас ждут источники в четырех городах: Кисловодске, Железноводске, Пятигорске и Ессентуках. Там в специальные питьевые галереи выведены источники с целебной водой. Пейзаж — снежные вершины и зеленые склоны. А еще свежий горный воздух, и вообще сплошная польза для здоровья.

Заезд в санаторий начинается со встречи с терапевтом, который распишет программу оздоровления. После этого начинается отпускная жизнь по курортному распорядку. С утра и до обеда — массаж, ванны с минеральной водой, иглоукалывание, лечебная грязь и прочее. Во второй половине дня — досуг. Распорядок в санаториях строгий, но оно того стоит: возвращаешься с вод всегда обновленный и бодрый.

Как подготовиться?

И вот пара советов по подготовке к путешествию на воды. Во-первых, до вылета хорошо бы проконсультироваться у своего врача. Основываясь на результатах обследования, он скажет, готовы ли вы к авиаперелету, перемене климата, длительным физическим нагрузкам. Кроме того, стоит взять с собой из дома все важные выписки из истории болезней, снимки, результаты анализов, чтобы показать при первичном приеме у терапевта по приезду.

В санаториях легко найти новых знакомых. Но — и это во-вторых — путешествовать всегда спокойнее и комфортнее вдвоем с кем-то. Поэтому, планируя поездку, хорошо найти себе компаньона из числа друзей. Наконец, если путешественник не имеет опыта дальних поездок, лучше начать не с гор, а чего-то более близкого.

Например, с дома отдыха в родном регионе. Программа похожа на ту, что на водах, но в другой обстановке — более родной и привычной. Кстати, как и в санатории на водах, путевка туда может достаться пенсионерам бесплатно либо со значительной скидкой. Для этого нужно следить за информацией в центре соцобслуживания по месту жительства.

Кстати, на ЦСО вообще стоит обратить внимание: там и кружки, и мастер-классы, и лекции, и поездки в театр, причем практически все бесплатно. Бывают и автобусные экскурсии — в усадьбы, монастыри, древние города. Они специально разработаны для пожилых людей — без утомительных переездов или слишком долгих пеших прогулок.

Активный отдых

Если отправиться в путешествие возможности нет, то всегда доступен спорт. Для здоровья и бодрого самочувствия людей старшего возраста умеренные физнагрузки просто необходимы. Они и сон нормализуют, и иммунитет укрепляют. Плюс профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем с ногами и спиной.

Отлично подойдет плавание — оно укрепляет мышцы пресса, спины, рук и ног. При этом нагрузка на суставы минимальна, поэтому плавать можно даже после травм (например, при восстановлении после переломов). Плюс польза для иммунитета, особенно при плавании в прохладной воде.

Йога в моде среди молодежи, однако она будто специально создана для пожилых. По сути это комплекс статических упражнений, которые поддерживают тонус мышц и улучшают подвижность суставов. Благодаря глубокому дыханию организм насыщается кислородом, улучшается осанка. К тому же регулярные занятия делают вас спокойнее. Но не забываем о правильной технике: если заниматься без инструктора, высок риск травмы. Особенно в пожилом возрасте.

Для любителей погулять отлично подойдет скандинавская ходьба, то есть ходьба со специальными палками. Мировую популярность она набрала в начале 1990-х, а в последние годы стала поистине народным увлечением и в России — специальные секции появились чуть ли не во всех более или менее крупных городах. Казалось бы, мы просто ходим с палками — чего сложного? Но это не совсем так: скандинавская ходьба исправляет осанку, улучшает координацию и тренирует большинство мышц, причем как в нижней, так и в верхней части тела. А за счет палок снижается риск травмы: с ними тело чувствует себя более устойчиво.

Зимой скандинавскую ходьбу заменят беговые лыжи. Помимо пользы для мышц, этот вид спорта закаляет: от простуды лыжники страдают реже. Как и от бессонницы, что особенно актуально для людей в возрасте.

Но прежде чем идти в бассейн или смазывать лыжи, важно посоветоваться с врачом, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием. Скажем, после операций на глазах нельзя стоять на голове (а такие позиции есть в йоге). И никогда не забывайте о разминке, хотя бы небольшой. При малейшем недомогании лучше прекратить, ведь занимаемся мы не для рекордов, а ради здоровья.

Ретропрограмма

А еще с пользой для здоровья можно веселиться. Танцевальные ретровечера регулярно проводятся в парках. Например, в Москве один из самых танцующих парков — это «Сокольники», где имеется несколько веранд с танцевальными программами на самый разный вкус. При желании на ретровечеринки «для тех, кому за…» можно ходить почти каждый день. Подобные вечера проводятся и при районных центрах соцобслуживания.

Смена обстановки, новое дело, новое место — все это делает нашу жизнь интереснее, а нас самих — счастливее. Поэтому теперь остается лишь определиться с вариантом отдыха — и выйти из дома. Что бы вы ни выбрали, оно того стоит. Не зря ведь в ООН декларацию принимали!

Отличный отдых для пожилых людей — отзыв о Club Boran Mare Beach, Кемер, Турция

В Турции первый раз!До этой поездки для нас с мужем отпуск это был просто смена деятельности))) мотались на арендованной машине по Европе.Были в Италии,Испании,Венгрии,Сицилии…отели брали 3* или В&В,поэтому 5* для меня казалось чем-то о!особенным!По приезду-недоумение…Отзывы тщательно читала и наверное ожидала чего-то другого…А теперь по +/- лично для меня: Плюсы: красивая,ухоженная территория. Чистый пляж и море. Персонал старается и в ресторане и при уборке номеров. Минусы: территория маленькая — весь маршрут это из номера в ресторан/пляж,гулять негде. Номера изношенные : в ванной плесень, везде ужасно неприятный запах, по ковролину ходить босиком ужасно неприятно.Просили поменять номер на 2й этаж — получили отказ.Сам номер программу Ревиззоро никогда бы не прошел))) Под кроватями грязь, постель выдали с пятнами-было очень неприятно… Еда: на завтрак ужасного вида колбаса/сосиски,плавающая в масле картошка/морковка,блины жаренные то ли на селе,то ли не знаю на чём…Мы ели кашу и яйца. Обед и ужин: один раз была баранина и пару раз рыба в чистом виде. В остальное время мясо и рыба в виде рагу,соусов,подливок,тефтелей — т.е Какая-то мешанина.Десерты можно есть только турецкие, торты и пирожное не вкусные. Но! В последний наш ужин мы пришли в ресторан и чуть не упали от разнообразия еды: гриль мясо/курица/рыба,пельмени,кебаб,куча вкусных!десертов.Спросила в чем же дело — сказали турецкая делегация…:-( Стало так обидно и противно…оказывается вот как должны кормить.Но раз в отеле 90% славян,то им видимо не сильно старались угодить.Такое выборочное отношение- делайте вывод сами.Мы его сделали. Спиртное: пиво и вино хорошее.крепкие напитки- не очень. Пытались пить в коктейлях — не смогли, коктейли не вкусные и не красивые. Анимация: команда 6 человек.Ходила на йога/пилатес -понравилось. Вечером тоска ( исключая тот самый последний вечер,тогда старались была даже живая музыка) читала что в Турецких отелях проходят шоу-программы,выступления — здесь такого нет.Типа КВН каждый вечер устраивает команда аниматоров. Ну вот собственно и все! Отель не рекомендую

Дом отдыха в Подмосковье для пожилых пенсионеров

Почему стоит выбрать дома отдыха «Теплые Беседы»

Чтобы восстановление пожилого человека прошла максимально эффективно и быстро, обычно рекомендуются поездки в санаторий. Но посещение Краснодарского края или курортов Минеральных вод, особенно лежачими больными, из-за отдаленности регионов невозможно. Да и не нужно, ведь недорогие санатории для пенсионеров в Москве и Подмосковье предлагают отличные условия для восстановления сил и здоровья.

Условия наших домов отдыха позволяют:

Получить массу приятных эмоций. Одно из условий восстановления больных — положительное настроение, которое можно почерпнуть во время многочисленных культурно-массовых мероприятий.
Пройти реабилитацию. Мы принимаем пожилых после операций, инсульта, переломом, а также при проблемах с памятью. Предлагаем индивидуальные программы восстановления, учитывая анамнез постояльца.
Снизить риски возрастных заболеваний за счет профилактических мер. Простые процедуры, которые предлагают наши санатории для пенсионеров, улучшают обмен веществ, повышают выносливость организма, укрепляют иммунитет, а также нормализуют работу ЖКТ.

Лечебно-рекреационные зоны, созданные специально для отдыха престарелых, удобны для перемещения инвалидов-колясочников, а также маломобильных граждан. Поэтому отдых будет не только полезным, но и комфортным и полностью безопасным.

Преимущества размещения людей преклонного возраста у нас:

можно выбрать одноместный, двухместный или многоместный номер, который будет оснащен необходимой мебелью комфорт-класса;
полное бытовое обслуживание и круглосуточная помощи сиделок;
сбалансированное питание подбирается специально для каждого постояльца — в случае наличия ограничений назначается диетическое меню;
медицинские работники ежедневно контролируют состояние здоровья, измеряя артериальное давление, уровень глюкозы и др.;
веселый досуг включает арт-терапию, чаепития, ежедневные прогулки на свежем воздухе, когнитивные тренинги по улучшению памяти, живое общение и культурные вечера.

Отдых в Подмосковье для пенсионеров — отличная возможность вернуться в строй после тяжелого заболевания. Если вы хотите разместить своего близкого человека в наш санаторий, мы вам с радостью поможем!

Важность сна для пожилых людей

Сон — жизненно важный механизм, независимо от вашего возраста. Он обладает способностью восстанавливать уровень энергии и лечить как физические, так и когнитивные повреждения.

Рекомендуется регулярно спать 7,5–9 часов в сутки, чтобы помочь людям функционировать наилучшим образом. Однако по мере того, как мы становимся старше, сочетание ряда факторов затрудняет достижение этой цели.

Наиболее заметным изменением является снижение уровня мелатонина — гормона, который регулирует наш режим сна — в наших телах.Пожилые люди также чаще просыпаются из-за жалоб на здоровье или незначительных нарушений, и им часто трудно заснуть в желаемое время.

Обладая правильной информацией и поддержкой, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему близкому человеку получить необходимое количество отдыха.

Каковы преимущества хорошего ночного сна?

Хорошо отрегулированный режим сна дает множество преимуществ; он может улучшить как общее состояние здоровья, так и качество жизни. Поощряя своего близкого поговорить с медицинским работником и лучше регулировать его режим сна, вы можете помочь ему достичь:

Повышенной бдительности в часы бодрствования
Улучшения памяти и концентрации внимания
Сокращения использования лекарств
Уменьшение симптомов депрессии
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
Снижение стресса и беспокойства
Регулировка аппетита
Снижение риска падения
Более счастливый и активный образ жизни

Как способствовать здоровому режиму сна

Нарушение сна часто приводит к пожилые люди дольше лежат в постели или спят с интервалами в течение дня, чтобы наверстать упущенное.

Поговорив со специалистом в области здравоохранения с целью устранения или смягчения причин нарушения сна, вы можете предпринять ощутимые шаги в направлении улучшения режима сна вашего любимого человека и общего качества жизни. К распространенным причинам нарушения сна относятся:

Стресс или травма
Лекарства
Болезнь / физическая боль (включая артрит, остеопороз, диабет, кислотный рефлюкс и болезнь Альцгеймера)

Есть также несколько способов, которыми вы можете стимулировать действия для помочь свести к минимуму нарушение сна вашего близкого, в том числе:

Поощрение активного и регулярного распорядка дня, который включает как физические, так и социальные действия
Обеспечение тишины, темноты и прохлады в спальне (устранение или ограничение звуковых или визуальных отвлекающих факторов)
Поощрение сбалансированного питания (включая богатые белком продукты с триптофаном, такие как белое мясо, молочные продукты или орехи / семена)
Оптимизация уровня мелатонина за счет получения достаточного количества солнечного света, использования ламп малой мощности (где это безопасно) и выключения всех без подсветки экраны за час до сна
Придерживаться регулярного режима сна, просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый h день
Ограничение употребления стимуляторов (кофеин, сахар или алкоголь)
Попытка расслабиться перед сном, например купание или чтение

Управление режимом сна пожилого человека требует времени и определенных навыков.Группа Good Care Group может помочь направить процесс для вашего любимого человека, используя специальные методы и обширный опыт, чтобы принять полезные, безопасные и здоровые решения, которые помогут регулировать режим сна человека.

Обеспечивая хороший и регулярный распорядок дня, активный образ жизни, а также используя опыт диетолога, Good Care Group может помочь вашему любимому человеку спать и улучшить его качество жизни.

Узнайте, как услуги по уходу с проживанием со стороны специалистов Good Care Group могут существенно повлиять на качество жизни вашего близкого.

Пожилые люди: отдыхайте, чтобы хорошо провести день

Пожилые люди живут жизнью с неизбежными болями и болями, а зачастую и с еще одним несправедливым обстоятельством старения: им труднее заснуть, спать и просыпаться отдохнувшими. В результате многие пожилые люди больше устают в течение дня.

И давайте посмотрим правде в глаза, рестораны не зря предлагают ранние блюда для синих волос. Даже здоровые пожилые люди, как правило, становятся более сонными ранним вечером и рано просыпаются утром по сравнению с более молодыми людьми.Этот паттерн называется синдромом продвинутой фазы сна. Ритм сна смещен вперед, поэтому пожилые люди, как правило, рано ложатся и рано встают.

Согласно сайту sleepfoundation.org, исследования привычек сна пожилых американцев показывают увеличение времени, необходимого для засыпания (латентность сна), общее снижение фазы быстрого сна и увеличение фрагментации сна (пробуждение ночью). ) с возрастом. Фактические нарушения сна также имеют тенденцию увеличиваться с возрастом, поскольку проблемы со сном могут быть связаны с физическими и психическими заболеваниями и лекарствами, которые используются для их лечения.

С возрастом растет число заболеваний, часто носящих хронический характер. В целом проблемы со сном чаще возникают у людей с плохим здоровьем или хроническими заболеваниями. Кроме того, менопауза и сопровождающие ее приливы, изменения дыхания и снижение уровня гормонов могут привести к множеству беспокойных ночей.

Бессонница

Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся проблемами с засыпанием и / или сном. Пожилые люди чаще страдают от этого.Люди с бессонницей могут испытывать чрезмерную дневную сонливость и трудности с концентрацией внимания. Бессонница также может увеличить риск несчастных случаев и болезней, а также значительно снизить качество жизни.

Если бессонница вызывает серьезные последствия, усложняет другие состояния или слишком утомляет человека, чтобы нормально функционировать в часы бодрствования, важно обратиться за лечением. И поведенческая терапия, и лекарства, отпускаемые по рецепту, считаются эффективными средствами лечения бессонницы.

Храп

Храп является основной причиной нарушения сна примерно у 90 миллионов взрослых американцев. Храп чаще всего встречается у людей с избыточным весом, и это состояние часто ухудшается с возрастом. Громкий храп особенно опасен, поскольку он может быть симптомом апноэ во сне и связан с высоким кровяным давлением и другими проблемами со здоровьем.

При апноэ во сне дыхание на мгновение останавливается, и количество кислорода в крови падает.Это заставляет храпящего проснуться в испуге. Эти затруднения дыхания могут часто возникать во время ночного сна и приводить к ненужной дневной сонливости.

Апноэ во сне подвергает человека риску сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей, потери памяти и депрессии и является серьезным расстройством сна. Однако это легко поддается лечению. Если вы или ваш партнер регулярно испытываете храп, который слышен из другой комнаты, или издает громкие задыхающиеся звуки во время сна, это признаки того, что у вас может быть апноэ во сне, и пора пройти обследование у врача.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) — это непреодолимое желание пошевелить конечностями. При СБН неприятные ощущения покалывания, мурашек или тянущего ощущения возникают в основном в ногах, усиливаются вечером и мешают спать всю ночь. Его распространенность увеличивается с возрастом. В одном исследовании было обнаружено, что примерно 45 процентов всех пожилых людей имеют хотя бы легкую форму расстройства периодических движений конечностей.

GERD

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — еще одна частая причина нарушения сна, потому что боль мешает спать.Проблемы со сном связаны с такими заболеваниями, как сахарный диабет, почечная недостаточность, респираторные заболевания, такие как астма, и иммунные нарушения. Такие заболевания, как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз, также часто вызывают проблемы со сном.

Однако нарушение сна у пожилых людей не обязательно должно быть неизбежным. Следуйте этим советам, чтобы улучшить сон и получить необходимый отдых.

Советы Национального фонда сна по улучшению сна

Придерживайтесь режима сна с одинаковым временем отхода ко сну и временем подъема, даже по выходным. Это помогает регулировать часы вашего тела и может помочь вам заснуть и заснуть на ночь.
Выполните расслабляющий ритуал перед сном. Расслабляющая рутинная деятельность прямо перед сном вдали от яркого света помогает отделить время сна от действий, которые могут вызвать возбуждение, стресс или беспокойство.
Если у вас проблемы со сном, не засыпайте, особенно днем. Сильный сон может помочь вам пережить день, но если вы обнаружите, что не можете заснуть перед сном, может помочь устранение даже коротких периодов сна.
Делайте упражнения ежедневно. Лучше всего заниматься энергичными упражнениями, но даже легкие упражнения лучше, чем бездействие. Делайте упражнения в любое время дня, но не за счет сна.
Оцените свою комнату. В вашей спальне должно быть прохладно — от 60 до 67 градусов. Проверьте свою комнату на предмет шума или других отвлекающих факторов. Сюда входят нарушения сна партнера по постели, например храп. Рассмотрите возможность использования плотных штор, солнцезащитных очков, берушей, аппаратов «белого шума», увлажнителей, вентиляторов и других устройств.
Спите на удобном матрасе и подушках. Убедитесь, что ваш матрас удобный и поддерживающий. Тот, который вы использовали в течение многих лет, возможно, превысил ожидаемую продолжительность жизни — около девяти или десяти лет для большинства матрасов хорошего качества.
Используйте яркий свет, чтобы управлять своими циркадными ритмами. Избегайте яркого света вечером и подставляйте себя под солнечный свет утром. Это будет держать ваши циркадные ритмы под контролем.
Избегайте алкоголя, сигарет и тяжелых блюд в вечернее время. Алкоголь, сигареты и кофеин могут нарушить сон. Обильная или острая пища может вызвать дискомфорт из-за несварения желудка, что может затруднить сон. По возможности избегайте обильных приемов пищи за два-три часа до сна. Попробуйте перекусить за 45 минут до сна, если вы все еще голодны.
Успокойся. Вашему телу нужно время, чтобы перейти в спящий режим, поэтому последний час перед сном проведите успокаивающим действием, например, чтением. Некоторым людям сложно заснуть из-за использования электронного устройства.Если у вас проблемы со сном, избегайте электронных устройств перед сном или посреди ночи.
Если вы не можете заснуть, перейдите в другую комнату и займитесь чем-нибудь расслабляющим, пока не почувствуете усталость. Лучше всего выносить рабочие материалы, компьютеры и телевизоры из спального помещения. Используйте свою кровать только для сна и секса, чтобы усилить связь между кроватью и сном.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или найти специалиста по сну.Вам также может быть полезно записывать свой сон в дневник сна, чтобы лучше оценить общие закономерности или проблемы, которые вы можете увидеть в своем сне или привычках ко сну.

Отдых для пожилых людей — Bestland Senior Living Community

Часто мы говорим о том, как важно оставаться активным и здоровым, когда мы становимся старше. Все мы знаем, что важно продолжать заниматься спортом, когда мы становимся старше. Ходьба — отличный способ сделать это, как и другие легкие формы упражнений с низким сопротивлением.Но реже говорят о жизненной важности отдыха. Отдых так же важен, как и упражнения. Многие люди могут не понимать этого, и это может негативно сказаться на их собственном здоровье. По мере того, как мы стареем, отдых и релаксация действительно важны для нашего тела. По мере того, как вы становитесь старше, важно осознавать, что вы уже не тот человек, которым были двадцать лет назад. Вы не сможете быть так постоянно заняты и метаться, как раньше. Вашему телу сейчас действительно нужно время для отдыха и релаксации.

Отдых — это часто сон. Однако по мере того, как вы становитесь старше, становится все труднее и труднее выспаться. Иногда это может быть из-за лекарств, диеты или других проблем со здоровьем, но бессонные ночи удивительно распространены среди пожилых людей. Вы можете обнаружить, что у вас проблемы с засыпанием. Некоторые исследования показали, что некоторым людям требуется более тридцати минут, чтобы заснуть. Вы также можете обнаружить, что чаще просыпаетесь по ночам. Это могло быть из-за необходимости пользоваться ванной, пробуждения из-за шума или движения вашего партнера.Тем не менее, есть несколько простых вещей, которые помогут вам хорошо выспаться ночью и отдохнуть, так жизненно необходимо вашему организму. Возможно, перед сном вы могли бы быстро принять теплый душ. Или вы можете попробовать почитать книгу или послушать музыку. Все эти занятия помогут вам расслабиться и настроиться на то, что поможет вашему телу заснуть. Читать книгу Kindle, смотреть в телефон или работать за портативным компьютером — это все, чего вам действительно не следует делать перед тем, как лечь спать.Выполнение этих действий будет означать, что вы будете стараться не уснуть, поскольку они заставят ваш мозг бодрствовать гораздо дольше, и вам будет сложно отдыхать. Кроме того, старайтесь не пить много кофе, не есть большие обеды или перекусить перед сном, так как все это может помешать вам заснуть. Вместо этого ешьте пораньше.

Как пожилой человек, вы должны стремиться спать от 7 до 9 часов в сутки. Все могут быть разными, но это обычная сумма. Если вы не чувствуете себя отдохнувшим, когда просыпаетесь и не готовы начать новый день, то это признак того, что вы не высыпаетесь и не отдыхаете.Подумайте о том, чтобы стараться соблюдать регулярный цикл сна и отдыха. Ложитесь спать и просыпайтесь одновременно, чтобы ваше тело могло распознавать время сна и бодрствования. Не забывайте придерживаться этого расписания даже в праздничные дни! Помимо цикла сна, попробуйте заняться вечерним распорядком, чтобы ваше тело могло понять, что ему следует расслабиться для отдыха.

Помимо сна, существуют другие формы отдыха и релаксации, которые важны для пожилых людей. Методы релаксации действительно могут улучшить вашу иммунную систему, помочь снизить кровяное давление и уменьшить любой стресс, который у вас может быть.Некоторые из этих техник включают массаж, гипноз и медитацию. Кто не любит массаж !? Массаж помогает телу расслабиться, а ритм разминания помогает уменьшить боль, стресс и беспокойство. Гипноз также помогает вашему телу расслабиться и сосредоточиться. На этом этапе ваше тело будет более открыто для блокирования боли или сможет лучше преобразовать боль в нечто положительное. Наконец, медитация заключается в том, чтобы отвлечь внимание от чувства боли и беспокойства и вместо того, чтобы переключить его на что-то позитивное, с помощью успокаивающих изображений или звуков.Расслабление не должно быть таким специфическим, как эти техники. Вы можете просто попробовать несколько простых вещей, например, сесть и написать или прочитать любимую книгу.

Попытки получить качественный отдых, сон и релаксацию в своей жизни не должны быть мимолетными мыслями. Вы должны найти время, чтобы подумать об отдыхе и спланировать его на свой день. Качественный отдых и сон будут держать ваш разум бодрым и бодрствующим, сохраняя при этом вашу энергию и помогая вам жить полноценной жизнью.Вы не только почувствуете себя хорошо отдохнувшим, но и снизите риск когнитивного спада. Как и регулярные упражнения, регулярный отдых поможет вам прожить более долгую и счастливую жизнь.

Связанные

Обеспечение правильного баланса между активностью и временем отдыха для пожилых людей — Livewell Estates

Оптимальное качество жизни требует здоровой стимуляции, соответствующей индивидуальным возможностям

Физическая и когнитивная стимуляция, социальное взаимодействие и время для отдыха и релаксация является неотъемлемой частью любого распорядка дня.Однако достижение правильного баланса в поддержании уровня активности при достаточном отдыхе особенно важно для здорового старения пожилых людей.

«Средний человек будет испытывать изменения в уровне своей энергии на разных этапах жизни», — объясняет Корлия Шутте, эрготерапевт, который работает в основном с пожилыми людьми в Livewell Villages, учреждении по уходу за деменцией в Брайанстоне.

«В то время как здоровые дети и молодые люди обычно обладают способностью и выносливостью, чтобы быть очень активными в течение большей части дня, после 65 лет многим из нас будет трудно поддерживать темп, которым мы могли бы комфортно управлять в течение дня, когда мы были моложе.»

Шютте и его коллега по трудотерапии Марике Кутзи, работающая в Livewell Villages в Сомерсет-Уэст, вместе с группой лиц, осуществляющих уход, и медицинских консультантов разрабатывают программы повседневной деятельности, которые помогают оптимизировать благополучие и качество жизни людей, живущих с деменцией. .

«Есть много факторов, которые принимаются во внимание при планировании деятельности для каждого жителя, включая их индивидуальные предпочтения, уровень физической подготовки и возможности. В то время как некоторые пожилые люди могут наслаждаться активным темпом активности, пожилые люди чаще нуждаются в большем отдыхе в своей повседневной жизни по мере взросления », — отмечает Кутзи.

Команды Livewell знакомятся с каждым жителем, чтобы понять его личные интересы, его физические и когнитивные способности, а также их индивидуальные предпочтения, а затем адаптируют ежедневные программы к каждому человеку.

«Деменция может повлиять на настроение человека и его способность получать удовольствие от определенного занятия от одного часа к другому, однако, поэтому мы уделяем пристальное внимание каждому человеку в течение дня, чтобы мы могли соответствующим образом адаптировать его график.Этот интуитивно понятный уровень обслуживания очень важен для получения максимальной отдачи от каждого дня за счет оптимизации качества жизни человека, живущего с деменцией », — добавляет Шутте.

Этот интуитивно понятный уровень обслуживания помогает обеспечить надлежащий баланс физической активности, когнитивной стимуляции и отдыха на постоянной основе для каждого жителя Livewell. Физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, выносливость, равновесие и физическую форму, что помогает пожилым людям оставаться как можно более физически независимыми.Когнитивная стимуляция и социальное взаимодействие могут помочь сохранить функцию памяти, сохраняя при этом вовлеченность человека и контакт со своим окружением.

«Мы предлагаем ряд приятных, но полезных мероприятий в рамках ежедневной программы в Livewell, и, насколько это возможно, мы стараемся использовать соответствующие сильные стороны наших жителей, предлагая необходимую поддержку. Среди занятий наших жителей — игра на барабанах, музыка, садоводство, йога, декоративно-прикладное искусство и многое другое », — говорит Кутзи.

Есть также прогулки, чаепития, гольф, изделия из дерева и выпечка среди других мероприятий, которые не только развлекают жителей, но и способствуют здоровому старению.

«Отдых для пожилых людей так же важен, как и любой вид деятельности. По мере того как наше тело стареет, мы больше не можем активно участвовать в деятельности в течение неограниченного времени. Кроме того, продолжительность концентрации внимания у людей, страдающих деменцией, также может быть в некоторой степени нарушена, а это означает, что им требуется больше отдыха в рамках их повседневной жизни.

Шютте говорит, что регулярные периоды отдыха помогают пожилым людям чувствовать себя более энергичными, чтобы они могли извлечь максимум из следующего занятия, которым они занимаются.

«С нашими жителями мы замечаем, что, если они недостаточно отдыхали, они не могут полностью раскрыть свой потенциал. Усталость имеет тенденцию усугублять некоторые симптомы, связанные с деменцией, такие как спутанность сознания и дезориентация, и именно поэтому отдых является жизненно важным элементом наших ежедневных программ в Livewell Villages », — объясняет она.

«По сути, то, что мы делаем в Livewell, — это уделять значительное внимание каждому человеку, о котором мы заботимся, и делать все возможное, чтобы обеспечить им максимально возможное качество жизни», — заключает Шутте.

Последствия постельного режима Пожилые пациенты теряют мышечную массу в три раза быстрее, чем обычно — журнал Southwest Florida’s Health and Wellness Magazine

Постельный режим — это проверенная временем рекомендация как при травмах, так и при болезни, и его назначают чаще во время сезона гриппа (пик которого заканчивается в марте).Одним из недостатков постельного режима является то, что он может ослабить пациента, особенно гериатрического пациента. Нормальная мышца в состоянии полного покоя, при отсутствии болезни, теряет до 15% своей силы каждую неделю.1 Во время постельного режима первыми атрофируются мышцы туловища и нижних конечностей, участвующие в походке и вертикальном положении. 2 Сама болезнь также может вызвать атрофию скелетных мышц, помимо потери силы, вызванной отдыхом. Ваши пожилые пациенты особенно уязвимы для негативных последствий отдыха.Среди тестируемой выборки здоровых субъектов в возрасте 67 лет и старше 10 дней постельного режима привели к большей потере мышечной ткани, чем 28 дней постельного режима у более молодых испытуемых.3,4 Для пациентов старше 70 лет постельный режим ассоциирован. с серьезной новой инвалидностью в одной трети длительных случаев.4,5 Среди пожилых пациентов, когда негативные последствия постельного режима не решаются настойчиво, травмы или длительные трудности становятся более вероятными.

Исследования показали, что во время постельного режима дома пожилые пациенты, как правило, проводят больше времени, чем необходимо, в постели или сидя.4 Это в значительной степени проистекает из неуверенности и страха членовредительства, вызванных внезапной потерей силы и физической формы. После того, как травма зажила или болезнь утихла, многие пожилые пациенты все еще испытывают значительные риски, связанные с их периодом отдыха. Скорость восстановления после неиспользования слабости медленнее, чем скорость потери. При интенсивных упражнениях пациентам требуется в 2,5 раза больше времени, чем период отдыха, чтобы восстановить утраченные силы.6 Дело в том, что большинство пожилых пациентов не занимаются интенсивными упражнениями после периодов постельного режима и с большей вероятностью постепенно уменьшат свои ежедневные нагрузки. деятельность и уход за собой.Травмы при падении, ошибки в приеме лекарств и другие проблемы становятся более вероятными в течение нескольких месяцев после постельного режима.

Среди пожилых пациентов недавний постельный режим может быть подходящим триггером для новой оценки походки, перемещений и самостоятельности при выполнении задач по уходу за собой. Чтобы предотвратить травмы и ускорить выздоровление, следует подумать о домашнем уходе. Люди часто думают, что помощники по уходу на дому выполняют работу за пациентов. Однако лучшие агентства по уходу на дому на самом деле делают упор на вовлечении пациентов в их собственные функции по уходу за собой.Медицинские работники, обученные помощи при передвижении и перемещении, вселяют в некоторых пожилых пациентов уверенность в том, что им нужно быть более активными и придерживаться рекомендаций по выполнению домашних упражнений. Уход на дому может быть заказан на временные периоды восстановления для долгосрочной поддержки, когда недавно приобретенная инвалидность не исчезла полностью.

McKenney Home Care в Неаполе, Флорида, проводит группу поддержки деменции с тельцами Леви в первую среду каждого месяца. Эта постоянная группа поддержки одобрена Ассоциацией слабоумия с тельцами Леви в Атланте и входит в состав Ассоциации Паркинсона SWFL и Сети поддержки Альцгеймера.

McKenney Home Care предоставляет исключительные медицинские услуги на дому и обслуживание, ориентированное на клиента. Стремясь максимально повысить качество жизни своих клиентов и их семей, они стремятся обеспечить социальную вовлеченность и специализированные услуги на всех этапах жизни.

Для лиц с нейродегенеративными расстройствами McKenney Home Care предлагает расширенное специализированное обучение для лиц, осуществляющих уход, работающих с пациентами с деменцией. Помимо специализированных видеороликов и руководств, Маккенни обучает лиц, осуществляющих уход, с помощью приложения Virtual Alzheimer’s App.Этот опыт виртуальной реальности помогает людям, осуществляющим уход, понять чувства и переживания людей, страдающих болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.

Помимо своего медицинского опыта, McKenney Home Care является сертифицированным агентством музыки и памяти. Оказание помощи больным деменцией; Эта специализированная программа музыкальной терапии очень индивидуализирована и, как было показано, снижает потребность в успокаивающих и антипсихотических препаратах до 50%, принося радость в жизни пациентов, страдающих деменцией.

Если вы или кто-то из ваших знакомых хотели бы получить дополнительную информацию о McKenney Home Care или группе поддержки LBD, позвоните по телефону McKenney Home Care по телефону 239-325-2273 или посетите сайт mckenneyhomecare.com.

ЗВОНИТЕ СЕГОДНЯ!
239-325-CARE (2273)
9655 Tamiami Trail North # 201
Неаполь, Флорида 34108

Ссылки:
1. Диттмер Д., Тизелл Р. Осложнения иммобилизации и постельного режима — Часть 1: опорно-двигательные и сердечно-сосудистые осложнения. Может Фам Врач.1993; 39: 1428-1437.
2. Халар Э., Белл К. Связь реабилитации с бездействием. В: Коттке Ф., Леманн Дж., Редакторы. Справочник Крузена по физической медицине и реабилитации. 4-е изд. Филадельфия: WB Saunders Co, 1990: 1113-39.
3. Каринканта С., Пирртола М., Сиванен Х. и др. Подходы физиотерапии для снижения риска падений и переломов у пожилых людей. Nat Rev Endocrinol. 2010; 6: 396-407.
4. Браун С., Редден Д., Флад К., Оллман Р. Непризнанная эпидемия малоподвижности во время госпитализации пожилых людей.Журнал Американского гериатрического общества. 2009; 57 (9): 1660-1665.
5. Виккаро Л., Парера С., Студенски С. Лучше ли рассчитать время и идти, чем скорость ходьбы, для прогнозирования состояния здоровья, функций и падений у пожилых людей? J Am Geriatr Soc. 2011; 59 (5): 887-892.
6. Мюллер Э. Влияние тренировок и бездействия на мышечную силу. Arch Phys Med Rehabil. 1970; 51: 449-62.
7. Гоглер Дж. Э., Кейн Р. Л., Кейн Р. А., Новичок Р. Неудовлетворенные потребности в уходе и ключевые исходы при деменции. Журнал Американского гериатрического общества.2005 декабрь; 53 (12): 2098-105.

Нужен перерыв в уходе? Избегайте выгорания, найдите временный уход

Миллионы семейных опекунов по всей нашей стране проводят долгие неоплачиваемые часы и справляются с очень трудными старейшинами практически без помощи. К сожалению, это распространенная проблема и гарантированный рецепт выгорания у тех, кто ухаживает за больными. Если члены семьи не смогут попасть на борт и у вас нет лишних денег, как вы можете сделать перерыв?

Подумайте о том, чтобы подарить себе передышку или временную отсрочку от выполнения ваших обязанностей по уходу.Если вы можете справиться с этим финансово, есть ресурсы по уходу за престарелыми, которые могут помочь вам сделать перерыв и подзарядить свои батареи.

Сообщества пожилых людей предлагают услуги по временному уходу

Многие дома престарелых, такие как дома престарелых, отделения по уходу за памятью и дома престарелых, предлагают краткосрочный уход за пожилыми людьми, чтобы члены их семей могли сделать перерыв, отправиться в отпуск или просто какое-то время наслаждаются свободой от своих обязанностей. Часто дом престарелых будет заботиться о вашем пожилом человеке в течение дня, выходных или пары недель без дополнительных обязательств по переезду или подписке на какие-либо другие услуги.Ваш любимый человек получит хорошее место для проживания, еду, повседневный уход, возможность пообщаться, полный доступ к общественным удобствам и даже возможность участвовать в специальных мероприятиях и мероприятиях. В зависимости от того, как сообщество пожилых людей взимает плату за временных жителей, вы можете платить за день, в выходные или за неделю. Независимо от того, работаете ли вы по уходу неполный или полный рабочий день, вы заслуживаете отпуска время от времени, как и все остальные на любой другой работе. Найдите способ принять это.Нет необходимости в чувстве вины.

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Услуги дневного ухода за взрослыми

Центры дневного ухода за взрослыми являются еще одним отличным источником более регулярного и более доступного ухода за детьми. Стоимость часто бывает разумной, хотя она сильно варьируется в зависимости от штата и региона. Центры дневного ухода за взрослыми предлагают различные услуги и уровни ухода для удовлетворения уникальных потребностей пожилых людей. Проведите небольшое исследование, чтобы узнать, какие виды местных дневных программ для взрослых доступны.

Прочтите: 3 типа дневного ухода за взрослыми

Финансовая поддержка временного ухода

Если у вас нет денег для оплаты временного ухода в учреждении, можно подать заявление на получение пособия по временному уходу или стипендии . Поставщики услуг по уходу за пожилыми людьми и благотворительные организации обычно предлагают финансовую помощь семьям, которые заботятся о близких, страдающих такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции. Свяжитесь с местными центрами дневного ухода за взрослыми, компаниями по уходу на дому, сообществами пожилых людей, а также с местными отделениями более крупных некоммерческих организаций, чтобы узнать о возможностях передышки.

Многие национальные, государственные и местные организации предлагают гранты, волонтерские услуги и другие ресурсы, чтобы помочь членам семьи получить хотя бы небольшую временную помощь. Вероятно, вам придется провести некоторое исследование, чтобы узнать, какие варианты доступны вам в зависимости от места проживания, вашего финансового положения, состояния здоровья вашего близкого и т. Д. Если вы не можете получить стипендию или ждать посмотрите, не слишком ли долго вы получаете его, рассмотрите возможность использования бесплатных или недорогих сетей поддержки, таких как церкви или религиозные группы, волонтерские организации, семья и друзья.Другие могут не предложить вам перерыв, но могут очень захотеть сделать это, если вы просто попросите. Если вы обычно получаете праздничные подарки от семьи, почему бы вместо этого не попросить средства для получения временного ухода?

Преодолейте чувство вины

Хотя никто не может позаботиться о стареющем близком так, как вы, другие вполне способны дать вам некоторое облегчение. Если ваша собственная семья не может или не желает помочь, то единственный выход — обратиться к внешним источникам. Это может потребовать некоторой работы, но оно того стоит.Если вам нужно найти оправдание, потому что вы чувствуете, что «должны» быть доступны круглосуточно для стареющего любимого человека, подумайте о том, чтобы любить себя настолько, чтобы позволить себе отдохнуть. Перерыв поможет вам зарядиться энергией и продолжить путь. Если вы продолжите оказывать помощь круглосуточно и без выходных, это лишь вопрос времени, когда начнется выгорание лица, осуществляющего уход, и ваше психическое и физическое здоровье начнет ухудшаться.

Прочтите: Скрытая сторона выгорания опекуна

При оказании помощи стареющим близким возникает множество трудных чувств.Если вы чувствуете депрессию, тревогу, обиду или просто онемели, НЕ расстраивайтесь из-за этого. Никто не должен чувствовать себя виноватым из-за того, что ему нужен отпуск. Первый шаг — это осознание того, что вам нужна помощь, а второй — поиск и внедрение необходимых вам систем поддержки. Еще одна хорошая идея — записаться на прием к врачу или психиатру. Береги себя!

Многие воспитатели страдают от выгорания. Хотя вы не можете изменить состояние своего стареющего близкого человека, вы можете делать что-то самостоятельно.Помимо поиска временного ухода, поищите группы поддержки лиц, осуществляющих уход, и попробуйте одну из них. Может быть большим облегчением просто разделить повседневные заботы с другими людьми, которые понимают, что вы испытываете давление, потому что они тоже его чувствуют. Эти группы также являются отличными источниками информации о ресурсах для временного отдыха, о которых вы, возможно, не думали раньше.

(PDF) Удобная комната отдыха, развивающие туалеты будущего для инвалидов и пожилых людей.

В рамках своей Пятой рамочной программы исследований и технологического развития в 1998 году Европейская комиссия запустила «Ключевые действия по проблемам старения населения и инвалидности», чтобы способствовать исследованиям общеевропейских групп по проблемам, связанным с возрастом, в старение общества.Было софинансировано более 120 проектов, при этом вклад ЕС составил более 190 миллионов евро. В рамках одного из этих финансируемых проектов была проведена обширная программа исследований и разработок, которая является центральным элементом этой книги: «Удобная комната отдыха для пожилых людей» (FRR). Этот проект непосредственно касался некоторых из наиболее важных — но наименее обсуждаемых — проблем старения: как справиться с функциональными ограничениями, возникающими в результате старения, и, в ответ на это, как спроектировать адекватные, безопасные и удобные комнаты для туалет и личная гигиена.Этот проект выделяется как пример прикладных технологических исследований и разработок в области с удивительным отсутствием предварительных исследований. Поставив перед собой четкую миссию по установлению основных технических и дизайнерских критериев для туалетной комнаты и ее использования пожилыми пользователями из многих частей Европы, партнеры по проекту сочли необходимым провести широкое исследование поведения пользователей и лиц, осуществляющих уход, выявляя проблемы и трудности; и уравновесить их с техническими и экономическими возможностями, предоставляемыми современными материалами, технологиями и методами строительства.Важным элементом проекта FRR было вовлечение пожилых людей в качестве активных участников в работу. «Ключевые действия по проблемам старения» получили признание за новаторский исследовательский подход, который был поддержан Консультативной группой экспертов, которая помогла сформулировать и обновить программу работы Комиссии на год с 1998 по 2002 год. Этот подход можно резюмировать. с тремя ключевыми словами: «решение проблем», «целостный» и «междисциплинарный». Эти характеристики считаются особенно желательными в развивающейся области исследований старения из-за сложного и критического характера многих связанных с возрастом проблем.Немногие финансируемые проекты смогли провести исследования таким образом, чтобы должным образом отразить все три этих приоритета, но «FRR» — один из тех, которые сделали это. Поэтому читателю этой книги предлагается поразмышлять не только над выводами, которые дают конкретные результаты этой существенной работы, глава за главой, но и над подходом, который представляет проект FRR с помощью своих методов и дизайна исследования, являясь парадигматический пример «нового» исследования старения.