От головы что пьют: Сильно болит голова — что делать при сильной головной боли, если не проходит? Причины боли в голове, что помогает и что пить, когда болит голова

Какие травы лечат головную боль

Самые эффективные рецепты, которые снимут неприятные ощущения и окажут положительное воздействие на весь организм.

Когда устали от таблеток

Мы привыкли бороться с головной болью при помощи обезболивающих лекарственных препаратов. Казалось бы, что проще – выпил одну таблетку и спазмы как рукой сняло. Но если престают помогать таблетки, значит вам необходимо комплексное лечение, и здесь как нельзя кстати на помощь придут народные средства.

Дело в том, что каждый травяной настой помогает бороться не только с болью, а с ее сопутствующими факторами. Например, вас мучает воспаление носовых пазух или остеохондроз шейных позвонков, или внутричерепное и внутриглазное давление, как следствие, неприятные спазматические приступы в определенных частях головы. В основе природных средств лежит принцип седативного, расслабляющего действия. За счет снятия спазмов уменьшается боль. Единственное, с чем придется смириться, лекарственные растения не лечат моментально, эффект достигается примерно через две недели.

Лечение головной боли травами

Ромашковый чай

От пульсирующей боли в височной части головы хорошо помогает ромашка. Как правило, подобные болезненные ощущения возникают от переедания или связаны с плохим оттоком желчи.

Для приготовления настоя из ромашки нужно взять одну чайную ложечку цветков на 200 миллилитров воды. Залить траву кипятком в емкости подходящего размера. Накрыть крышкой минут на 10-15. Пить настой в теплом виде. Можно добавить половину чайной ложки натурального меда.

Чай из полыни

С головными и с желудочными болями прекрасно справляется полынь. Заваривать ее нужно в термосе. Чайную ложку измельченной смеси залейте крутым кипятком – 500 мл. Через час можно употреблять по 50 мл три раза в день за полчаса до еды. Несмотря на то, что полынь — трава горькая, постарайтесь отказаться от ее употребления с медом.

Чай из душицы

Отличное средство при головных болях спазматического характера. Душица обладает отличными расслабляющими свойствами, хорошее лекарство для тех, у кого чувствительные сосуды.

Травяной отвар готовится примерно так же, как и ромашковый. Чайная ложка травы заливается 250 мл кипятка. Накрыть крышкой. Заваривается лечебный чай всего 10 минут. Больше не стоит, так как отвар может потерять свой аромат. Пейте его два раза в день по полстакана.

Волшебница-мята

Чай из мяты поможет от многих болезней. Трава действует и как спазмолитик, и как противовирусное средство. Настой готовится так: литр воды налить в эмалированную кастрюлю, когда закипит всыпать 1 ст. л. мяты. Снять с огня. Накрыть крышкой и дать чаю настояться 10 минут. Настой охладить. Пить теплым, по полстакана, по вкусу можно добавить мед, лимон.

Из листьев розмарина

Если причина головных болей — переутомление или нервное расстройство, вам поможет розмарин. Настой готовится из двух чайных ложек травы и 200 мл кипятка. Залить, накрыть крышкой и настаивать 30-40 минут. Готовый настой процедите и разделите на 5-6 приемов. Кстати, от похмелья прекрасно помогает настой мяты и розмарина. Столовую ложку мяты и столько же розмарина залейте 400 мл кипятка. После настаивать 30 минут под крышкой. Пить, как чай.

Липовый чай

Прекрасно средство от любых головных болей, вызванных простудными заболеваниями, перенапряжением, бессонницей, гормональным сбоем. Достаточно смешать 1 ст. л смеси и 25 мл кипятка. Употреблять можно через 20 минут.

Лечение головной боли травами, употребление травяных чаев может быть очень эффективным и даст хороший результат.

Ранее «Кубанские новости» писали о то, какие лекарственные травы стоит употреблять для повышения иммунитета.

Пероральный аспирин для лечения острой эпизодической головной боли напряжения у взрослых

Суть

В этом обзоре нашли доказательства только очень низкого качества, что у людей с головной болью напряжения, с частотой от 2 до 14 раз в месяц, было достаточное облегчение боли после приема аспирина в дозе 1000 мг или в меньших дозах. Существуют вопросы относительно того, как проводят исследования с таким типом головной боли. Эти вопросы включают в себя тип людей, выбранных для исследований, и виды сообщаемых исходов. Это ограничивает полезность результатов, особенно для людей, у которых головные боли бывают редко, время от времени.

Актуальность

У людей с частой эпизодической головной болью напряжения бывает от 2 до 14 эпизодов головных болей каждый месяц. Головная боль напряжения мешает людям сконцентрироваться и работать должным образом, а также приводит к нарушению трудоспособности. Когда случается головная боль, она проходит сама с течением времени без какого-либо лечения. Аспирин — широко распространенное болеутоляющее средство, доступное без рецепта (безрецептурное). Обычная доза для приема внутрь составляет от 300 до 650 мг.

Характеристика исследований

В сентябре 2016 года мы провели поиск медицинской литературы и нашли пять исследований, включающих 1812 участников, которые принимали аспирин при частой эпизодической головной боли напряжения. Около 1668 участников были включены в сравнения аспирина (в дозах от 500 мг до 1000 мг) и плацебо (таблетка-пустышка). Международное Общество Головной Боли рекомендует принимать за исход отсутствие боли через два часа после приема лекарства, но другие исходы также предполагаются. Ни в одном из исследований не сообщали об отсутствии боли через 2 часа или о других значимых исходах. Таким образом, у нас есть только ограниченная информация, чтобы проанализировать исходы в отношении того, насколько хорошо работает аспирин.

Основные результаты

Ни в одном из исследований не сообщили об отсутствии боли у участников через 2 часа после приема лекарства. И только в одном исследовании сообщили об исходе, который мы оценили как эквивалент отсутствия боли, или о наличии только небольшой боли через два часа. В отношении аспирина в дозе 1000мг — около 10 участников из 100 принимали дополнительные болеутоляющие средства, по сравнению с 30 участниками из 100, которые принимали плацебо (доказательства очень низкого качества). В конце исследования 55 участников из 100 были «удовлетворены» лечением, по сравнению с 37 из 100, которые принимали плацебо (доказательства очень низкого качества). Около 15 участников из 100, которые принимали аспирин в дозировке 1000 мг, сообщили о побочном эффекте после приема одной дозы лекарства, что было схожим с группой плацебо (доказательства низкого качества).

Качество доказательств

Качество доказательств было низким или очень низким в отношении сравнения между аспирином и плацебо. Низкое и очень низкое качество доказательств означает, что мы очень не уверены в отношении результатов.

С больной головы на здоровую

Боль, от которой голова просто раскалывается пополам… Вам знакома такая картина, когда кажется, что готов  выпить целую гору обезболивающих, лишь бы отпустило? Благо, аптеки предлагают  целый арсенал лекарств. Но, не спешите хвататься за таблетки. Попробуйте сначала понять, отчего у вас болит голова? Разобраться в этом поможет руководитель Областного центра диагностики и лечения головной боли ОКДЦ, кандидат медицинских наук Елена Шестель.

Все «счастливые» головы болят одинаково…

У здоровых людей  причиной головной боли может стать стресс или  банальное переутомление.  Дело в том, что такие негативные состояния, как гнев, беспокойство, страх, приводят к продолжительному напряжению мышц лица, плеч и шеи. В напряженных мышцах «зажимаются» нервные окончания, а поступающие от них нервные импульсы передаются к рецепторам, имеющимся в мягких тканях головы, – человек ощущает боль.

Длительное нахождение в сидячем полусогнутом положении также способно спровоцировать боль, поскольку спина и шея в таком положении «затекают», а это приводит к сужению сосудов и сокращению кровотока, что, в свою очередь, вызывает недостаток кислорода в тканях и скопление в них продуктов обмена веществ. В то же время расширение кровеносных сосудов (например, вследствие чрезмерного напряжения глаз) приводит к раздражению нервных окончаний, что также вызывает головную боль.

  Согласно данным ВОЗ,  99% людей земли хотя бы однократно в своей жизни испытывают приступ головной боли. Чаще всего она проходит сама по себе: достаточно выпить горячего чая, отдохнуть, принять ванну добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной… Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постойте под горячим душем – это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу. Кроме этого, хорошо помогают холодные компрессы, так как они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут. Послушайте спокойную приятную музыку или посмотрите интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом. Можно сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку

Но,  если боль не проходит длительное время, если она часто повторяется, то разбираться с ней нужно уже в кабинете врача.

Дело в том, что головная боль может быть проявлением таких угрожающих заболеваний, как  опухоль головного мозга, инфаркт или инсульт, мозговое кровоизлияние, менингит, энцефалит, травма…  В этом случае речь идет о вторичных головных болях — в медицинской классификации их количество приближается к трёмстам.  Но, к счастью,  данная ситуация встречается только в 2% случаев.  Чаще всего боли не связаны со структурными нарушениями головного мозга, носят доброкачественный характер с благоприятным прогнозом. Их называют первичными. Самые распространенные среди них —  мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль.

Болезнь ответственных людей

От мигрени страдает едва ли не пятая часть  населения Земли. Замечено, что болезнь, как правило, возникает у людей честолюбивых,  ответственных и  добросовестных, склонных перегружать себя работой. Мигрень часто носит наследственный характер. Примечательно, что тяжёлому, но не смертельному недугу  наиболее подвержен слабый пол. Признак заболевания хорошо известен: при мигрени болит только половина головы. Сильная пульсирующая боль во время приступа может охватывать глазничную, теменную, височную или затылочную область головы. Иногда перед приступом у человека появляется   особая зрительная аура: мерцающие пятна, нечеткие очертания  предметов, потемнение в глазах. Возникающие несколько раз в месяц   многодневные приступы превращают жизнь в мучение. Обычные   анальгетики, как правило,  не эффективны, —   здесь требуются особые противомигренозные  сосудосуживающие препараты.  Принимать их нужно в начале приступа.  Но назначить лекарство должен только врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента и сопутствующих заболеваний.

Мужественные внешне, нежные внутри

Однако не стоит думать, что головная боль — чисто женская привилегия. К примеру, кластерная головная боль, самая мучительная из всех, присуща исключительно   мужчинам. Проявляется она характерными болевыми периодами с длительностью 15 — 180 минут, повторяющимися несколько раз в день на протяжении до 3-х месяцев. Это чрезвычайно  интенсивная  приступообразная боль с локализацией в области одного глаза, сопровождающаяся слезотечением, заложенностью носа и выраженным чувством тревоги и беспокойства. Боль  исчезает внезапно и бывает, что несколько лет совсем не тревожит  человека. Среди медиков распространено мнение, что кластерными болями страдают представители «сильного» пола с исключительно мужественной, но обманчивой   внешностью.  На самом деле — они мягкие,  боязливые,  нерешительные.

Устал — отдохни

Всем известна головная боль, связанная с переутомлением. Её причина не только стресс, но и напряженный график работы,  личные проблемы, изменение погоды. Это самый  распространенный вид головной боли, так называемая головная боль напряжения. Она проявляется в виде эпизодов продолжительностью от нескольких минут до нескольких суток, обычно двухсторонняя, сжимающая или давящая, умеренной интенсивности. Но часто при отсутствии правильного лечения   такая головная боль переходит в  хроническую форму, носит постоянный характер и слабо снимается  приёмом классических анальгетиков.

Не спешите пить таблетки

Что  же делать, если болит голова? Первое и самое главное – не торопитесь принимать лекарства. Какой бы хороший, современный и дорогостоящий  ни был препарат,  любой из них обладает побочными эффектами.  Особенно это касается гомеопатических средств и биологически активных добавок. Кроме того, самостоятельный  прием лекарств дает лишь кратковременный  результат, но не действует на механизмы возникновения болевого синдрома. В результате головная боль возвращается вновь и вновь, количество болеутоляющих возрастает, что приводит не только к развитию побочных воздействий самого лекарства,  но и к развитию  зависимости от анальгетиков, которая сама по себе тоже может провоцировать  головную боль.  Грамотную терапию специфическими препаратами может подобрать только врач, и принимать лекарства в таких случаях надо под строгим врачебным наблюдением.

Важно

Очень часто головную боль вызывают определенные провоцирующие факторы – триггеры. У всех они разные и могут меняться у одного человека  от приступа к приступу. Вот наиболее  распространенные из них:

1. Питание. В основном, это нерегулярный режим питания. Кроме того, некоторые люди чувствительны к определенным видам продуктов (сыр, шоколад, кофе, цитрусовые). Алкоголь, особенно красное вино, пиво, шампанское, коктейли – частые триггеры головной боли.
2. Сон. Недосыпание или продолжительный сон — частые причины головной боли. Старайтесь в выходные дни вставать не позже, чем через 2 часа от вашего привычного пробуждения в будни.
3. Физические нагрузки. Тяжёлая физическая работа или интенсивные занятия в спортивном зале могут спровоцировать головную боль, но в то же время регулярные упражнения и поддержание физической формы являются хорошей защитой от этой напасти. Желательны дозированные аэробные нагрузки и плавание.
4. Окружающая обстановка: яркий или мерцающий свет, сильные (иногда даже и приятные) запахи, душные помещения, резкие перемены погоды, дальние поездки (особенно со сменой часовых поясов).
5. Психологические факторы: отрицательные эмоции или, как это ни удивительно, расслабление после стрессовой ситуации.
6. Гормональные факторы у женщин: определенная фаза менструального цикла, беременность, климакс, прием или прерывание гормональной контрацепции.

 Если  вы изменили  образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать анальгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо обратиться  к врачу. 

Чего нельзя категорически:

— Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

— Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к  атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипертоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

— Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

Главное:

Если вы изменили ваш образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать аналгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо срочно обратиться  к неврологу.  Жители Ростовской области имеют уникальную возможность попасть в единственный на юге России Областной центр диагностики и лечения головной боли на базе ОКДЦ. Для того, чтобы пройти углубленное обследование, соответствующее европейским стандартам и получить консультацию специалистов, достаточно иметь полис ОМС и направление из районной больницы или поликлиники.

Сотрудники нашего центра головной боли являются  членами Российского общества по изучению головной боли (РОИГБ).

Как избавиться от головной боли без таблеток

От головной боли чаще всего страдают женщины в возрасте от 15 до 60 лет.

articleContentИногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно. Ведь причины появления боли могут быть разными: гормональные изменения, генетическая предрасположенность, стресс, артериальное давление, вредные привычки. И не всегда эту проблему можно вылечить медикаментами – например, большинство обезболивающих запрещена к употреблению беременными, а также при проблемах с ЖКТ.

Предлагаем 7 способов, которые помогут снять головную боль без таблеток.

1. Вода

Большинству взрослых нужно пить примерно от двух до пяти литров воды в день.

Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавиться, выпив воды. Это очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Выпейте стакан фильтрованной воды при первых признаках головной боли. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнет ослабевать.

articleContent2. Аромотерапия

Ароматы эфирных масел различных растений использовали еще в древности, ими лечили многие болезни. От головной боли помогает аромат лаванды – он расслабляет, снимает спазмы и напряжение, успокаивает и помогает уснуть.

Если не любите лаванду, поможет мята – она также успокаивает нервы, от которых порой болит голова. Рекомендуют втирать мятное масло в кожу головы на протяжении десяти минут. Также можно использовать свежие листочки мяты: растереть их и приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом.

3. Пакет со льдом

articleContentБыстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. Можно держать его до десяти минут, а потом через некоторое время повторить процедуру. Холодный душ тоже подойдет. Холодный компресс уменьшает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, и тем самым избавляет от боли. Этот способ лечения поможет, только если головная боль вызвана стрессом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

4. Горячая вода

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, прикладывание грелки с теплой водой к задней части шеи. Это расслабит напряженные мышцы. Также можно залезть в ванну с горячей водой. Этот способ улучшает кровообращение. Если же у вас хроническая головная боль, то перед сном погружайте ноги в таз с горячей водой на десять минут.

5. Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отеки мозга и активирует в нем естественные успокоительные механизмы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов, чему нужно учить детей

Чтобы уменьшить воспалительные процессы в организме, пейте имбирный чай три-четыре раза на день.

6. Массаж

Массаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше наполняются кислородом и боль уменьшается. Этот способ рекомендуют, когда головная боль возникла через напряжение. Массаж помогает расслабить мышцы и оказывает противовоспалительное действие.

7. Острые соусы

Сальса, чили, аджика, табаско и кімчи могут стать вашими помощниками, если головная боль сопровождается заложенностью носа. Специалисты уверены, что острые соусы, кроме способности очищать ноздри, имеют и обезболивающий эффект.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 виды спорта для быстрого похудения

Внимание! Частые головные боли – признак того, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Боль может быть проявлением тяжелых заболеваний, поэтому к организму относитесь с заботой и чуткостью. Обращайтесь к врачу вовремя, ведь только он может определить истинную причину вашей головной боли.

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.

Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.

Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.

Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна

Первая причина, по которой голова болит после сна — это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются — возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь — чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться — т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек — выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна — кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода — выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина — из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна — обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.

Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

За несколько  сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Как избавиться от головной боли?

Утро встретило радостным щебетом птиц. По нежно-голубому небу бескомпромиссно катился огненный диск солнца, источая немыслимый зной, который неумолимо проникал во все уголки в городе. Бетонные стены источали жар, а асфальт начал уплывать из-под ног. Однако могучим силам природы потребовалось всего несколько минут, чтобы изменить все. Внезапно поднялся ветер, который пригнал низкие тяжелые тучи. Они словно придавили и без того густой горячий воздух мегаполиса и после минутного затишья небо разразилось крупными каплями дождя. Очень скоро все закрыла сплошная стена воды — ливень не желал униматься. Хорошо бы было умиротворенно наблюдать за капризами природы через окно, наслаждаясь чаем со льдом, или, к примеру, радостно бежать по лужам, не обращая внимания на то, что промок до нитки. Но вам не до этого — голову как будто невидимый палач заключил в тиски, и пытка может длиться часами. Лето в этом году выдалось богатым на нешуточный зной вперемешку с грозовыми дождями, потому, пожалуй, многим покажется знакомым такое состояние. Ведь достаточно часто резкое изменение погоды за окном сопровождается приступами головной боли. Почему она появляется и как от нее избавиться?

Для того чтобы найти ответ на этот вопрос, необходимо разобраться, какой именно тип головной боли вас беспокоит. Она далеко не всегда является признаком какого-либо заболевания. Первый тип головной боли — первичная. К ней относят боль напряжения и мигрень. Однако в некоторых случаях она может быть симптомом, который указывает на развитие заболеваний нервной системы (опухоль, черепно-мозговая травма, инфекционные заболевания). Потому, если головная боль появляется достаточно часто и имеет нарастающий характер или локализована в определенной зоне, необходимо обязательно обратится к врачу.

Что же касается первичной головной боли, то с ней не понаслышке знаком едва ли не каждый. Так, согласно данным ученых, ее отмечают 79–85% людей в мире (Колосова О.А. и соавт., 1994). И так было с давних времен, о чем свидетельствует интерес наших предков к этому симптому. Головная боль более 5 тыс. лет назад описана древними шумерами. Не обошли вниманием это явление Гиппократ и Авиценна. В разные времена от сильнейшей головной боли страдали Юлий Цезарь, Исаак Ньютон, Людвиг ван Бетховен, Чарльз Дарвин, Фредерик Шопен, Альфред Нобель, Ги де Мопассан, Рихард Вагнер, Фридрих Ницше, Зигмунд Фрейд и многие другие известные люди.

Наиболее часто в наше неспокойное время отмечают именно головную боль напряжения. Так, среди всех болей она аккумулирует у женщин 88%, а у мужчин — 69% (Колосова А.О. и соавт., 1994). Она возникает преимущественно у людей в возрасте 20–40 лет. Как можно догадаться по названию, причиной ее появления является напряжение — эмоциональное или мышечное. Эмоциональное напряжение может возникнуть, например, вследствие конфликта на работе, ссоры с близкими и из-за любых других внезапно возникших неприятностей. Кроме того, к появлению головной боли может привести излишнее мышечное напряжение, связанное с длительным вынуждено неудобным положением головы и шеи, например, при работе за компьютером, на дачном участке, за рулем автомобиля. Немалое влияние на появление головной боли также могут оказывать факторы окружающей среды — резкое изменение погодных условий, сильные запахи или шум. Сумасшедший ритм жизни, постоянные стрессы, работа на износ, полное отсутствие возможности отдохнуть и расслабиться, отключится от ежедневных забот и проблем также могут стать причиной появления хронической головной боли.

Головная боль напряжения проявляется как тяжесть, скованность в виде обруча вокруг головы. Боль может ощущаться как сдавливание, дискомфорт, но редко бывает пульсирующей или стреляющей. Часто пациенты с головной болью напряжения жалуются на ощущение давления вокруг глаз.

Мигрень же проявляется как односторонняя (справа или слева) пульсирующая боль, которая может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением. При этом болеть каждый раз может другая сторона. В период приступа любые ощущения больного воспринимаются как боль, отсюда и светобоязнь, непереносимость сильных запахов, шума.

Симптомы мигрени были известны еще целителям Древнего Египта. Первое описание этого заболевания принадлежит древнегреческому врачу Аретею Каппадокийскому. В своей книге «Об острых и хронических заболеваниях» он подробно описал мигрень, назвав ее гетерокранией (от греч. heterokrania — другая, чужая голова). До наших же дней дошло название, принадлежащее авторству древнеримского врача Клавдия Галена. Он назвал этот вид головной боли гемикрания (от греч. hemi — полу-, половина и cranion — череп), сделав, таким образом, акцент на ее характерной особенности. Из древнегреческого языка слово было позаимствовано римлянами, которые трансформировали его в hemicranium, а затем французами. Они стали называть головную боль, локализированную с одной стороны головы, migraine.

Но какими бы ни были причины появления головной боли — резкое изменение погодных условий, перемена климата, стресс на работе или переутомление, шумные мероприятия и резкие запахи — с ней нужно бороться. Ведь жизнь не стоит на месте и нельзя нажать на кнопку «STOP», чтобы переждать, пока головная боль пройдет. Это особенно актуально для мигрени, ведь дискомфорт и негативные эмоциональные переживания во время приступа полностью вырывают человека из повседневной жизни.  

Конечно же, лучше предупредить, чем лечить. Так, например, можно снизить вероятность развития приступа мигрени, соблюдая специальную диету, следует также постараться исключить из рациона сыр, шоколад, цитрусовые, орехи, красное вино и пиво. Кроме того, большое значение имеет хороший сон, важным залогом которого является обеспечение надлежащих условий (например можно использовать беруши, специальные очки или маски, защищающие от света, и т.д.). Также не лишним будет избегать сильных запахов и шума. Головную боль напряжения можно предупредить, избегая факторов которые ее вызывают. Кроме того, в период хронического стресса можно, посоветовавшись с врачом, принимать легкие успокоительные средства.

Но что же делать, если избежать приступа не удалось? Конечно, лучше всего обратится к врачу. Однако в большинстве случаев пациенты с головной болью обращаются за помощью к провизору. Что же посоветовать, когда спрашивают «что-то от головы»?

В данном случае пациенты нуждаются в наискорейшем устранении фактора, причиняющего им дискомфорт, — головной боли. Быстро помогающими средствами для купирования головной боли напряжения являются анальгетики (ацетилсалициловая кислота, парацетамол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), последние широко используются благодаря их анальгезирующим свойствам (Бронштейн А.С., 2001). Для купирования головной боли можно применять такие НПВП, как диклофенак, кетопрофен или ибупрофен. При этом следует отметить, что ибупрофен обладает более благоприятным профилем безопасности по сравнению с другими НПВП (Rainsford K.D., 2009) и с анальгетиком ацетилсалициловой кислотой, а также меньшим риском передозировки по сравнению с парацетамолом, потому рекомендуется как первая линия  терапии для устранения болевого синдрома (Moore N. et al., 1999). Кроме того, НПВП можно применять как для локализации головной боли напряжения, так и в профилактических целях. Однако следует избегать злоупотребления лекарственными средствами (более 10 доз в месяц), поскольку это может привести к учащению (хронизации) головной боли. Следует отметить, что при хронической боли целесообразно использовать препараты с быстрым высвобождением действующего вещества (ибупрофен ретард, кетонал ретард, диклофенак ретард).
Что же касается мигрени, то для устранения  болевого синдрома также применяются НПВП, анальгетики  и триптаны (Филатова Е.Г., 2009).
Головную боль не нужно терпеть, боритесь с ней и побеждайте!

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА».

 

Цікава інформація для Вас:

Сотрясение головного мозга — (клиники Di Центр)

Черепно-мозговые травмы: опасность, последствия, лечение

Среди всех травм головного мозга сотрясение занимает первое место. Причем у женщин оно встречается чаще. Хотя, может быть, они обращаются за профессиональной помощью чаще мужчин.

Казалось бы, нашему головному мозгу мало что угрожает, ведь он защищен, как ни один другой орган. Его омывает специальная жидкость, которая не только обеспечивает мозгу дополнительное питание, но и служит своеобразным амортизатором. Мозг покрыт несколькими оболочками. В конце концов, он надежно «спрятан» в черепе. Тем не менее, травмы головы очень часто заканчиваются для человека серьезными проблемами с мозгом.

Все черепно-мозговые травмы делятся на открытые и закрытые.

Открытыми называются травмы, при которых повреждаются мягкие ткани головы (кожа, подкожная клетчатка, фасции) и кости черепа. Закрытые травмы — несколько менее опасные, но все равно неприятные. Их, в свою очередь, разделяют на сотрясение головного мозга, его ушиб и сдавление. Среди всех травм головного мозга сотрясение занимает по частоте первое место. Причем, по наблюдению травматологов, у женщин оно встречается чаще. Хотя, может быть, они просто обращаются за профессиональной помощью чаще мужчин.

Причины

Сотрясение мозга может произойти в результате ударов, ушибов и резких движений: ускорений или замедлений, например, при падении. Причинами сотрясения обычно являются дорожно-транспортные происшествия, бытовые, спортивные и производственные травмы, а также травмы, полученные в результате уличных драк.

Что происходит?

Что именно происходит в результате сотрясения с нашим мозгом, медики пока затрудняются однозначно ответить. Ведь если исследовать травмированный мозг с помощью компьютерной томографии, то практически никаких органических нарушений выявить не удастся. Вероятнее всего, в результате сотрясения возникают определенные проблемы с работой нервных клеток мозга. При этом может ухудшиться их питание, появиться легкое смещение слоев мозговой ткани и разладиться связь между некоторыми мозговыми центрами.

От тяжелого сотрясения могут разорваться кровеносные сосуды, серьезно травмироваться определенные участки мозга. Главная опасность при черепно-мозговых травмах — внутричерепное кровотечение, так как вытекшая кровь способна сдавливать и пропитывать мозговые структуры, нарушая их работо- и жизнеспособность. Кроме того, травма может привести к другому грозному осложнению — отёку мозга. Особенно тяжело протекают травмы мозга, осложненные шоком, и травмы, затрагивающие ствол мозга, где регулируются дыхание и кровяное давление.

Как распознать?

После полученной травмы человек зачастую теряет сознание. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Время, проведенное в этом состоянии, может являться одним из показателей тяжести сотрясения. Крайняя степень потери сознания — кома.

При сотрясении мозга человек зачастую не понимает, где он, что произошло, и с трудом узнает окружающих его людей. Еще одним важным признаком, по которому можно судить о тяжести повреждения мозга, является утрата памяти: помнит ли человек момент травмы, и если нет, то насколько большой кусок времени до травмы выпал из его памяти. Чем больше провал памяти, тем серьезнее травма.

Когда пострадавший приходит в себя, его может тошнить и рвать. Нередко он бледнеет, у него кружится и болит голова, шумит в ушах, ему сложно сфокусировать взгляд, дыхание становится частым, а пульс скачет. В первые часы после сотрясения мозга у пострадавшего расширены или сужены зрачки — черепно-мозговая травма любой степени тяжести приводит к нарушению нервных путей, ответственных за работу глаз. Наверняка в кино вы не раз видели, как при осмотре человека, находящегося без сознания, врач направляет луч фонарика в глаза пострадавшего. Делается это для определения реакции зрачков. При легком сотрясении мозга зрачки реагируют на свет, но вяло, а при тяжелом реакция отсутствует вовсе. При этом расширение только одного из зрачков и отсутствие реакции у второго является грозным симптомом и может говорить о тяжелом повреждении одного из полушарий мозга.

Что делать?

При подозрении на сотрясение мозга необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Для начала надо обеспечить человеку полный покой, уложить его на кровать в тихой затемненной комнате. Голову лучше слегка приподнять. Очень полезно прикладывать к голове холодные компрессы. Много пить при сотрясении мозга не рекомендуется. Если пострадавшего мучает жажда, приготовьте ему сладкий чай. Алкоголь ему строго противопоказан!

И, разумеется, обязательно вызовите врача, поскольку не исключено, что повреждение мозга более тяжелое, чем кажется на первый взгляд. Если пациент находится в шоке, до приезда «Скорой» внимательно следите за его дыханием и давлением. В экстренных случаях начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Диагноз

С сотрясением мозга нужно обращаться к врачу-травматологу. Он осмотрит и опросит больного, проверит рефлексы, назначит рентгенографию черепа и при подозрении на более сложное повреждение мозга направит на консультацию к неврологу. Там больного ждет полномасштабная проверка: электроэнцефалография (ЭЭГ), эхоэнцефалография, компьютерная или магнитно-резонансная томография мозга, допплерография сосудов головного мозга, спинномозговая пункция. Чтобы исключить проблемы с позвоночником, может потребоваться магнитно-резонансная томография позвоночника.

Лечение

Больные с сотрясением мозга должны соблюдать постельный режим как минимум несколько дней. При этом нельзя читать, слушать громкую музыку и смотреть телевизор. Необходимо выполнять все указания врача, аккуратно принимать назначенные им лекарства. При сотрясении общее состояние пострадавших обычно нормализуется в течение первой, реже — второй недели после травмы.

Необходимо помнить, что у человека, перенесшего даже легкое сотрясение мозга, может развиться посттравматический невроз или другие, более серьезные осложнения, например, эпилепсия. Поэтому через некоторое время после выздоровления обязательно следует посетить невропатолога и пройти электроэнцефалографию. Лечение более серьезных черепно-мозговых травм зависит от их тяжести. В некоторых осложненных случаях может потребоваться помощь нейрохирургов.

Почему адвокат Трампа по импичменту Дэвид Шон продолжал класть руку ему на голову?

(JTA) — то, что, вероятно, хотел адвокат Дональда Трампа: чтобы Америка провела этот вечер, рассказывая о том, что бывший президент не несет ответственности за смертоносное нападение 6 января на Капитолий США.

Вместо этого он получил бурю рассуждений о том, почему он держал руку над головой каждый раз, когда делал глоток воды.

Сенат собрался во вторник для исторического первого заседания: второго импичмента бывшего президента Дональда Трампа.Дэвид Шон, один из адвокатов Трампа по импичменту, уже просил (а затем отозвал свой запрос) о приостановке процесса над Трампом на еврейский день отдыха. Было ли то, что он прикрывал голову во время питья, также потому, что он ортодоксальный еврей?

Мы не спрашивали Шона, но можем сказать: почти наверняка да.

Всякий раз, когда соблюдающие евреи пьют или едят, они обычно произносят благословение, которое включает имя Бога до и после этого. Еврейский закон, известный как галаха, гласит, что для того, чтобы произносить имя Бога, мужчины (и, по некоторым мнениям, женщины) должны быть покрыты головами.Исходя из этого факта, вполне вероятно, что Шен прикрыл голову рукой, читая благословение перед тем, как пить из бутылки с водой.

Так почему же на нем не было кипы или другого головного убора, как многие соблюдающие еврейские мужчины?

«Честно говоря, я просто не был уверен, уместно ли это», — сказал Шон после слушания репортеру CNN, который спросил его, почему он не носит кипу. «Я не хотел никого обидеть … Это просто неловко, и люди на это смотрят».

Хотя это правда, что большинство ортодоксальных мужчин постоянно носят шляпу или кипу (также называемую ермолкой), некоторые предпочитают не носить головной убор на работе или в ситуациях, когда их идентификация как религиозного еврея может причинить вред.

В частности, в общественных залах судебных заседаний некоторые соблюдающие евреи опасаются, что ношение кипы может вызвать дополнительную критику со стороны антисемитских членов жюри, судей или, в данном случае, представителей общественности.

Кроме того, Сенат запрещает ношение головных уборов, но делает явное исключение из религиозных требований. Палата представителей, подстрекаемая конгрессменом Ильханом Омаром и межконфессиональными группами, отменила свой 181-летний запрет на головные уборы в 2019 году. Шен носил кипу, направляясь в здание Капитолия, но решил не носить ее на полу.

Если целью Шона было избегать взглядов, ему это не удавалось. Таинственный случай руки на голову вызвал замешательство у многих зрителей и бурные дискуссии в еврейском Твиттере, где политическая поляризация сменилась общим недоумением.

Даже наблюдательные евреи не понимали, почему Шен повторял движение рукой каждый раз, когда пил. Религиозный закон требует благословения только перед первым укусом (или глотком) и после того, как еда или питье завершены — и использование собственной рукой, чтобы покрыть голову, на самом деле не считается действительным прикрытием в соответствии с большинством ортодоксальных интерпретаций галахи.Так почему же Шон неоднократно прикрывал голову собственной рукой?

Некоторые утверждали, что видели, как Шон прикрывал голову крышкой от бутылки, а не рукой (что само по себе представляло галахические проблемы).

Другие предложили другое предположение, основанное на их собственном опыте постоянных носителей кипы: Шен мог проявлять рефлекс, чтобы удерживать обычную кипу от соскальзывания с головы.

Шен был не единственным еврейским адвокатом в зале суда во вторник.Руководителем группы, обосновывающей импичмент Трампа, был Джейми Раскин, конгрессмен от Демократической партии штата Мэриленд и ученый-конституционалист. Также в команде представитель Дэвид Чичиллин из Род-Айленда.

Хотите узнать больше еврейских новостей? Зарегистрируйтесь, чтобы получать ежедневные брифинги JTA прямо на ваш почтовый ящик.

Дэвид Шон соблюдал еврейский ритуал, когда он прикрывал голову каждый раз, когда пил воду

Адвокат Трампа Дэвид Шон вызвал замешательство в социальных сетях во время процесса импичмента во вторник, поскольку он, казалось, прикрывал голову рукой каждый раз, когда делал глоток. воды.

Когда Шен выступил с первым аргументом в пользу того, что второй процесс по импичменту Трампа является неконституционным, ошеломленные зрители поставили под сомнение необычную привычку пить.

Тем не менее, Шен, вероятно, демонстрировал ритуал, соблюдаемый ортодоксальными евреями, в котором они должны были произнести благословение перед едой и питьем, которое включает имя Бога.

Согласно еврейскому закону, известному как галаха, ваша голова всегда должна быть покрыта, когда вы произносите имя Бога.

«Каждый раз, когда мы едим или пьем что-то, мы произносим благословение, чтобы поблагодарить Бога, и мы покрываем голову, как правило, ермолкой, чтобы выразить уважение и признать, что кто-то выше нас», — раввин Менахем Генак, генеральный директор кошерного подразделения. православного союза пояснил New York Post.

«Так как ермолки на нем не было, он хотел хотя бы прикрыть голову рукой».

Адвокат Трампа Дэвид Шон вызвал замешательство во время суда по делу об импичменте, поскольку он, казалось, прикрывал голову рукой каждый раз, когда делал глоток воды. Он соблюдал ритуал, поскольку это часть еврейского закона — покрывать голову, когда вы произносите благословение, используя имя Бога

Зрители быстро задавались вопросом, почему Шон кладет руку на свою голову

Другие были возмущены тем, что еврейский ритуал проводился. издевался над

«Не будьте придурками», — написал один пользователь Twitter, отвечая на шутки.

Позже Шона спросили, почему он не носил ермолку (иначе известную как кипа) или другой головной убор во время суда .

The Post сообщает, что Шен носил кипу в здании Капитолия, но предпочел не делать этого в зале Сената.

Согласно «Джерузалем пост», Шон сказал, что «не уверен, подходит ли это».

«Я не хотел никого обидеть… Это просто неловкое дело, и люди на него пялятся».

«Джерузалем пост» сообщает, что на некоторых рабочих местах православные мужчины предпочитают не носить головной убор, опасаясь дискриминации.

В публикации освещается обстановка зала суда, в частности, где могли возникнуть опасения по поводу антисемитизма со стороны присяжных, судей или представителей общественности.

Головные уборы обычно запрещены Сенатом, но есть исключение для религиозных требований.

181-летний запрет был отменен в 2019 году после нажима республиканца Ильхана Омара и других межконфессиональных групп.

Религия Шона уже обсуждалась в ходе судебного разбирательства по делу об импичменте после того, как он попросил — а затем отозвал свою просьбу — о приостановке его проведения в связи с соблюдением еврейской субботы.

Тем не менее, даже соблюдающие евреи во вторник оставались сбитыми с толку из-за того, что он постоянно клал руку на голову перед тем, как выпить.

Согласно «Джерузалем Пост», религиозный закон требует благословения только перед первым укусом, а также после еды и питья.

Большинство православных толкований закона также не допускают использования вашей руки в качестве головного убора.

На протяжении всего вступительного заявления Шона видели, как он держал руку за голову, пока пил.

Некоторые заметили в Твиттере, что ваша рука не является общепринятой в качестве головы, закрывающей голову.

«Я не думаю, что он говорил благословение.Это павловская реакция для тех из нас, кто привык делать это всякий раз, когда мы запрокидываем голову назад », — объяснил один пользователь Twitter.

‘Иначе он бы не делал этого каждый раз, когда делает глоток. Ему нужно будет сделать это только в первый раз ».

«Как и в большинстве случаев в иудаизме, ведутся споры о том, считается ли собственная рука« прикрытием »для этой цели, обязаны ли женщины также, если вода действительно требует благословения», — добавила Лора Адкинс, журналист «Jewish News».

Их объяснения последовали после того, как в Твиттере появились шутки над Шоном, в том числе от Мэри Трамп.

«Он может повышать голос и держать макушку сколько угодно, он понятия не имеет, о чем говорит», — написала племянница экс-президента.

Другие были возмущены тем, что многие в Твиттере шутили по поводу ритуала.

Некоторые были возмущены тем, что многие в Твиттере шутили о ритуале

Мэри Трамп была среди тех, кто высмеивал ортодоксальный еврейский ритуал

«Это еврейский ритуал, а не странное поведение, над которым можно высмеивать», — говорится в твите Bend the Арка: Еврейское действие.

«Дэвид Шон — ортодоксальный еврей. Он прикрывает голову, когда пьет воду, потому что так поступают многие соблюдающие евреи », — написал Ави Майер.

‘Обычно после этого произносится благословение, и это выражение религиозности. Не будь придурками ».

‘Шен — религиозный еврей. Есть пара причин, не достойных насмешек, по которым он мог это сделать », — добавил репортер CNN Дэниел Дейл.

«Это похоже на то, что Twitter только что узнал об ортодоксальных евреях сегодня», — написала другая пользователь Сара Перл.

Сенат во вторник проголосовал в основном по партийной линии, чтобы продвинуть процесс импичмента Трампа, но осуждение представляется маловероятным, если не произойдет серьезного сдвига среди республиканцев.

В своем вступительном слове Шен заявил, что судебный процесс неконституционен, и что демократы просто «стремятся устранить Дональда Трампа с американской политической сцены» из-за своей «подлой ненависти» к экс-президенту.

Дэвид Шон, адвокат бывшего президента Дональда Трампа, во вторник изображен в кипе, когда он входит в Капитолий.Он не носил головной убор на полу в Сенате

Дэвид Шон, адвокат Дональда Трампа, выступает во время второго процесса по импичменту бывшего президента во вторник, поскольку он утверждал, что процесс неконституционен

«Этот судебный процесс разорвет эту страну. кроме того, возможно, таких, которые мы видели только однажды в нашей истории, — сказал он, как бы имея в виду Гражданскую войну.

«Это неправильно, так же плохо может быть для всех нас как нации».

Он осудил «ненасытную жажду импичмента» среди демократов, прежде чем транслировать видео, в котором собраны воедино клипы различных депутатов-демократов, призывающих к импичменту Трампа, начиная с 2017 года.

Шен также раскритиковал 14-минутное видео, показанное демократами в начале судебного процесса, которое показало насильственную толпу сторонников Трампа, штурмовавшую Капитолий США 6 января, вырезано вместе с частями речи Трампа, сделанной ранее в тот же день.

«Теперь мы узнаем, что менеджеры Дома в своей мудрости наняли кинокомпанию и крупную юридическую фирму, чтобы они создали, изготовили и склеили для вас пакет, разработанный экспертами, чтобы охладить и напугать вас и наших соотечественников-американцев», — сказал он.

«Им не нужно показывать вам фильмы, чтобы показать, что здесь произошел бунт.Мы оговорим, что это было, и вы все об этом знаете. Этот процесс безответственно подпитывается подлой ненавистью со стороны менеджеров Дома ».

Сенат проголосовал 56-44 за проведение первого в истории судебного процесса над бывшим президентом, отклонив аргумент его адвокатов защиты о том, что Трамп был вне досягаемости Сената после того, как 20 января покинул Белый дом.

Демократы надеются лишить Трампа права когда-либо снова занимать государственные должности, но результаты вторника показали, что им предстоит столкнуться с большими трудностями.Только шесть сенаторов-республиканцев присоединились к демократам, проголосовав за разрешение суда, что намного меньше 17, необходимых для вынесения обвинительного приговора.

Для осуждения Трампа потребуется большинство в две трети в Сенате 50 на 50.

Голосование завершило драматический день в зале заседаний Сената. Законодатели-демократы, работающие в качестве обвинителей, открыли судебный процесс с графического видео, в котором изображения насилия в Капитолии 6 января перемежаются отрывками с зажигательной речью Трампа перед толпой сторонников ранее в тот же день, призывая их «драться как ад», чтобы отменить его поражение на выборах 3 ноября. .

Сенаторы, выступающие в качестве присяжных, наблюдали, как на экранах видно, как последователи Трампа разрушают барьеры и бьют полицейских у Капитолия.

На видео был зафиксирован момент, когда полицейские, охранявшие палату представителей Палаты представителей, застрелили протестующего Эшли Бэббит, одного из пяти человек, включая полицейского, который погиб в результате беспорядков.

Толпа напала на полицию, заставила законодателей бежать за безопасностью и прервала официальное удостоверение в Конгрессе победы президента Джо Байдена после того, как Трамп потратил два месяца на оспаривание результатов выборов на основании ложных утверждений о широко распространенном фальсификации результатов голосования.

Что происходит, когда вы употребляете алкоголь

Когда вы употребляете алкоголь, вы не перевариваете алкоголь. Он быстро попадает в ваш кровоток и распространяется во все части вашего тела. Алкоголь сначала поражает мозг, затем почки, легкие и печень. Воздействие на ваше тело зависит от вашего возраста, пола, веса и вида алкоголя.

Как алкоголь распространяется по вашему телу

Ваш кровоток быстро распределяет алкоголь в мозг, почки, легкие и печень.В среднем вашей печени требуется час, чтобы расщепить одну единицу алкоголя. Это может зависеть от:

• вашего веса
• вашего пола
• вашего возраста
• насколько быстро ваше тело превращает пищу в энергию
• сколько еды вы съели
• крепости и типа алкоголя
• любого лекарства вы принимаете

Вес

Если у вас низкий вес, вы быстрее чувствуете действие алкоголя, потому что у вас меньше тканей для поглощения алкоголя.

Возраст

Большинство детей и молодых людей меньше и весят меньше, чем взрослые. Алкоголь может быстро повлиять на них. Мозг детей и молодых людей все еще развивается, поэтому даже небольшое количество алкоголя может нанести вред.

Ваше тело меняется с возрастом. У вас увеличилось количество жировых отложений и уменьшилось количество воды в организме. Это влияет на то, как ваш организм перерабатывает алкоголь. Если вы все еще пьете то же количество алкоголя, которое выпили во взрослом возрасте, вы почувствуете последствия более серьезно. Пожилые люди, употребляющие слишком много алкоголя, подвергаются большему риску возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем, в том числе:

Пол

Алкоголь влияет на женщин быстрее, чем на мужчин.Женщины обычно меньше и весят меньше, чем мужчины, и у них меньше тканей для поглощения алкоголя.

В женском теле больше жира и меньше воды, чем в мужском. Если мужчина и женщина одного роста и пьют одинаковое количество, алкоголь в крови женщины сильнее, чем в крови мужчины. Женщина быстрее напьется и дольше почувствует эффект.

Алкоголь также дольше остается в крови женщины. У них более низкий уровень фермента, расщепляющего алкоголь.

Женщины быстрее чувствуют воздействие алкоголя перед менструацией и во время овуляции.Противозачаточные таблетки могут иметь противоположный эффект — алкоголь дольше выводится из организма. Женщина в этой ситуации может выпить больше, чем она думает, прежде чем почувствует последствия.

Желудок

Вы всасываете 20 процентов алкоголя в кровь через желудок, а остальное — в кровоток через тонкий кишечник.

Употребление небольшого количества алкоголя стимулирует аппетит, поскольку увеличивает выделение желудочного сока. Большое количество алкоголя притупляет аппетит и может вызвать недоедание.

Язва желудка может развиться из-за чрезмерного употребления алкоголя. Это может произойти, когда стимулированный желудочный сок смешивается с высоким содержанием алкоголя и раздражает слизистую оболочку желудка.

Кровоток

Когда алкоголь попадает в кровоток, он расширяет кровеносные сосуды. Это вызывает:

• покраснение, поскольку имеется больший приток крови к поверхности кожи
• временное ощущение тепла
• потеря тепла и быстрое снижение температуры тела
• падение артериального давления

Мозг

Алкоголь притупляет те части вашего мозга, которые контролируют работу вашего тела.Это влияет на ваши действия и вашу способность принимать решения и сохранять контроль. Алкоголь влияет на ваше настроение, а также может заставить вас чувствовать себя подавленным или агрессивным.

По мере увеличения концентрации алкоголя в крови ваше поведение и функции организма изменяются. Поначалу вы можете чувствовать себя счастливым и менее подавленным, но после нескольких напитков вы, вероятно,:

• невнятно произносите слова
• помутненное зрение
• потеряло координацию

Нет немедленного способа протрезветь.Вашему организму требуется время, чтобы переработать алкоголь. Наутро после тяжелого ночного пьянства у вас, вероятно, будет высокая концентрация алкоголя в вашем кровотоке.

Возможно, вам небезопасно водить автомобиль. Законный лимит алкоголя для вождения измеряет количество алкоголя в вашем дыхании, крови или моче.

Почки

Алкоголь является мочегонным средством и увеличивает выработку мочи. Когда вы употребляете алкоголь, вам нужно чаще мочиться. Это вызывает жажду и обезвоживание.

Легкие

Когда алкоголь газообразный, вы можете его вдохнуть. Из легких алкоголь быстро попадает в кровоток.

Печень

Когда вы пьете алкоголь, ваша печень окисляет его 95 процентов. Это означает, что ваша печень превращает алкоголь в воду и окись углерода. Ваша печень может окислить только одну единицу алкоголя в час.

Напиток на пустой или полный желудок

Если вы употребляете алкоголь натощак, алкоголь попадает прямо в кровоток.Если вы ели перед тем, как пить, скорость абсорбции алкоголя замедляется, но не останавливается.

Виды напитков

Спирт, смешанный с водой или фруктовым соком, всасывается медленнее. Алкоголь, смешанный с газированными напитками или миксерами, всасывается быстрее.

Еще полезные ссылки

Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы пьете алкоголь

Выпить немного пива или несколько бутылок бурбона так же по-американски, как футбол или яблочный пирог. Но вы когда-нибудь задумывались, насколько это странно, что мы целенаправленно пьем что-то, что ухудшает наши умственные способности? (Некоторые скажут, что в этом суть.Любите ли вы стакан смелого каберне, мимозу воскресным утром или рюмку виски, вот некоторые вещи, которые могут случиться с вашим мозгом, когда вы ловите кайф. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже был коронавирус.

Shutterstock

Если вы похожи на большинство людей, вам нравится выпивать в общественных местах, потому что это делает вас счастливым и позволяет вам расслабиться. Вы с большей вероятностью будете участвовать в оживленном разговоре, подружиться с незнакомцами или даже танцевать всю ночь напролет, когда потягиваете напитки для взрослых.

Может показаться безобидным наслаждаться моментом, но на самом деле алкоголь может заставить ваш мозг думать, что вам нужно продолжать пить, чтобы оставаться счастливым. Национальный институт злоупотребления наркотиками подсчитал, что более 23% обращений в государственные лечебные центры составляют люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя.

По словам доктора Стивена Холта, доктора медицины, эксперта Йельской медицины, специализирующегося на лечении наркозависимости, «алкоголь напрямую приводит к высвобождению эндорфинов, естественных опиоидов вашего тела, и дофамина, нейромедиатора, отвечающего за путь вознаграждения в нашем мозгу. из которых приводят к приятным, укрепляющим эффектам алкоголя.Это повторяющиеся эпизоды пьянства и связанное с ним высвобождение эндорфинов и дофамина, которые в конечном итоге приводят к дезадаптивным неврологическим изменениям, лежащим в основе зависимости ».

Shutterstock

Нейромедиаторы вашего мозга отвечают за распространение химических веществ по всему мозгу, поэтому жизненно важные сигналы передаются и доставляются должным образом. Согласно исследованию, проведенному К. Фернандо Валенсуэла, доктором медицины, доктором философии, «данные свидетельствуют о том, что алкоголь влияет на функцию мозга, взаимодействуя с несколькими системами нейротрансмиттеров, тем самым нарушая тонкий баланс между тормозными и возбуждающими нейротрансмиттерами.«

Когда в вашем организме присутствует алкоголь, ваши нейротрансмиттеры не могут правильно выполнять свою работу. Из-за неисправных нейротрансмиттеров вам может быть трудно обрабатывать свои мысли и эмоции. Доктор Холт предупреждает об этих «растормаживающих эффектах алкоголя, которые вызывают временные нарушения координации, исполнительных функций и консолидации памяти». Спотыкания и колебания, когда вы находитесь в состоянии опьянения, напрямую связаны с нарушением работы нейротрансмиттеров вашего мозга.

СВЯЗАННЫЙ: Что происходит с вашим телом, когда у вас похмелье

Shutterstock

Отключение алкоголя обычно связано с ночным запоем.Если вы выпили большое количество алкоголя за короткий промежуток времени, скорее всего, вы проснетесь на следующий день, не вспомнив всего, что произошло накануне вечером.

Однако, даже если вы выпили всего несколько бокалов вина накануне вечером, вы все равно можете забыть о разговоре с коллегой или о чизбургере, который вы съели в 2 часа ночи. Согласно исследованию, опубликованному в Alcohol Research & Health, «Потеря сознания гораздо более распространена среди пьющих людей, чем предполагалось ранее, и их следует рассматривать как потенциальное последствие острой интоксикации независимо от возраста или клинической зависимости от алкоголя.«

Но ваш мозг по-прежнему должен хранить ваши долгосрочные воспоминания. В исследовании делается вывод: «Алкоголь в первую очередь влияет на способность формировать новые долговременные воспоминания, оставляя нетронутыми ранее установленные долговременные воспоминания и способность сохранять новую информацию активной в памяти в течение коротких периодов времени».

Эта потеря памяти происходит из-за нарушения работы гиппокампа, который является «областью мозга, которая играет центральную роль в формировании новых автобиографических воспоминаний». Гиппокамп получает информацию из различных областей мозга, поэтому, когда алкоголь начинает влиять на ваши нейротрансмиттеры и другие области, эта передача информации также прекращается.Если вы планируете выпить несколько напитков, будьте готовы к тому, что на следующий день в вашей памяти появятся пробелы.

Shutterstock

Вы когда-нибудь замечали, как обычно просыпаетесь усталым утром после того, как выпили? Если в вашем организме присутствует алкоголь, вы можете плохо спать из-за его воздействия на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) вашего мозга. По словам доктора Канзагра, «алкоголь воздействует на рецепторы в нашем мозгу, известные как рецепторы ГАМК, которые помогают вызвать сон. За первоначальным эффектом, помогающим нам заснуть, поздно ночью следует отказ от алкоголя.Это вызывает частые возбуждения и более легкий сон во второй половине ночи и может привести к раннему утру без достаточного отдыха ».

Помимо воздействия на рецепторы ГАМК, алкоголь также может лишить вас возможности выспаться ночью просто потому, что он вызывает обезвоживание. Это обезвоживание также может привести к тому, что ваше тело будет ощущать последствия отмены алкоголя в ночное время, что затрудняет продолжение спокойного сна.

СВЯЗАННЫЙ: Я доктор, и этот витамин может снизить ваш риск COVID

Shutterstock

Минимальное или умеренное употребление алкоголя может не иметь длительного отрицательного воздействия на ваш мозг, но людям с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, или тем, кто часто злоупотребляет алкоголем, следует беспокоиться о клетках своего мозга.Исследование, проведенное отделом неврологии Медицинского отделения Техасского университета, подвергло взрослых мышей воздействию алкоголя. Исследователи пришли к выводу, что алкоголь убивает стволовые клетки у этих мышей. Эти клетки мозга необходимы для нормальной когнитивной функции и используются для создания новых нервных клеток.

Это исследование показало, что серьезность этих негативных эффектов может варьироваться в зависимости от пола, возраста и уровня потребления алкоголя. Хронические потребители алкоголя могут быть подвержены повреждению мозга и нейродегенерации из-за потери клеток мозга.

Хотя ледяное пиво или бокал вина могут показаться безвредными, употребление любого вида алкоголя может иметь негативные последствия для вашего мозга. Прежде чем выпить следующий алкогольный напиток, подумайте обо всех негативных реакциях, которые может возникнуть у вашего мозга, просто чтобы сделать вкусный глоток.

СВЯЗАННЫЙ: 11 признаков того, что вам нужно обратиться в скорую помощь — врачом скорой помощи

Shutterstock

Человек, который иногда пьёт, не должен беспокоиться о недоедании или дефиците витаминов, но эти состояния связаны с частым и частым употреблением алкоголя.Тиамин — это витамин группы B, который необходим для церебрального метаболизма, и, по данным Национального центра биотехнологической информации, дефицит тиамина может привести к снижению уровня:

• Альфа-кетоглутарат.
• Ацетат.
• Цитрат.
• Ацетилхолин.

Это также приводит к накоплению лактата и пирувата. По словам доктора Холта, «чрезмерное употребление алкоголя часто связано с недоеданием, поскольку в алкоголе нет витаминов. Это может привести к необратимому слабоумию, связанному с алкоголем, известному как энцефалопатия Вернике.»Химический дисбаланс в головном мозге, связанный с дефицитом тиамина, обычно является причиной WE.

Когда у вас развивается WE, ваша периферическая и центральная нервные системы подвергаются негативному воздействию, что приводит к постоянному замешательству и дезориентации. Некоторые пациенты с диагнозом этого расстройства теряют способность ходить. Около 5% пациентов умирают от НЭ, и только около 10% когда-либо становятся достаточно здоровыми, чтобы покинуть учреждения длительного ухода и снова жить самостоятельно.

Shutterstock

По словам доктораСуджай Кансагра, директор программы медицины сна в детской неврологии Университета Дьюка, считает, что важно «стараться пить в умеренных количествах и всегда избегать сочетания алкоголя с другими лекарствами, такими как снотворные и обезболивающие». Если вы собираетесь выпить, выпейте стакан или два красного вина, полезного для сердца. И чтобы жить своей самой счастливой и здоровой жизнью, не упускайте из виду эти худшие вещи для вашего здоровья — по данным Doctors

UMass Magazine The Physiology of Drink

Правильно смакованному вину позволено задержаться на языке, в то время как через рот вдыхается легкий глоток воздуха.Сделайте это, и все крошечные грибовидные почки на вашем языке будут покалывать с богатством аромата, которое несет в себе вино. Вы почувствуете вкус почвы из которого виноград питался, древесина, в которой вино было выдержанный, и, конечно же, отчетливая кондитерская сладость Рислинга или едкий, стойкий вкус Каберне Совиньон. Однако если это это ваше первое знакомство с вином, вы, скорее всего, испытаете только неприятное кисловатый привкус алкоголя. Вы будете покачивать головой и, возможно, придется драться желание плюнуть, когда ваш язык оправится от ядовитой атаки.Несмотря привлекательность алкоголя в нашей культуре, у большинства животных есть естественная отвращение к нему.

В лаборатории крысы, которых заставляют выпить алкоголь, покачать головой и изгнать неприятные вещи из своего рты во многом такие же, как и у непосвященных людей. Возможно, потому что у них нет рекламных щитов с изображением мужчин, пьющих Миллера в окружении пышных самки крысы охотно употребляют алкоголь только после того, как испытали его эффекты несколько раз.Они должны научиться ассоциировать алкоголь с эйфорические ощущения, которые возникают, прежде чем они начнут искать работу для спирта.

После того, как вы выпьете, алкоголь попадает в вашу желудок и тонкий кишечник, где, как и вода, он всасывается напрямую в кровоток. Путешествуя по крови, алкоголь быстро получает доступ в наиболее васкуляризованные области тела. Сеть пульсирующих, разветвленных артерии приносят алкоголь, как говорится, прямо в голову и ваши легкие и сердце, и только позже, в менее привилегированные органы.(Ускоренное всасывание в кровоток — вот почему употребление алкоголя во время сидение в сауне или гидромассажной ванне ускоряет его воздействие.) В кровотоке, алкоголь расширяет крошечные сосуды, ускоряя собственное действие. Твои щеки краснеют и прилив тепла наполняет ваше тело, когда алкоголь достигает капилляров под твоей кожей. Вы чувствуете головокружение и расслабляетесь не только от наркотиков. эффекты, но от увеличения притока крови к вашему мозгу.

В мозгу работает алкоголь. практически каждая ячейка, химический и электрический процесс.Возможно, большинство что важно, он стимулирует часть мозга, которую в просторечии называют «центр удовольствия». Этот центр, техническое название которого — ядро ​​. accumbens , при стимуляции выделяет химическое вещество под названием дофамин, не только алкоголем, но и всеми наркотиками злоупотребления, и действительно всеми приятными переживания, включая еду и секс. Как видно из названия, удовольствие центр мозга доставляет приятные ощущения, которые вы испытываете, принимая напиток. Фактически, экспериментальное лишение крыс дофаминовой стимуляции центра удовольствия значительно снижает для них привлекательность алкоголя.

Для некоторых награда алкоголем стимуляция прилежащего ядра — временное удовлетворение, которое нужно случайно пересмотрел. Для других награда становится непреодолимой приманкой. что приводит к алкоголизму. По мере того, как влечение алкоголиков к наркотикам возрастает, их социальные и профессиональные обязанности уходят в скобки; они будут сознательно поставят под угрозу свое здоровье, выпив, и потеряют интерес к прошлому они когда-то пользовались. Работа и жены потеряны, язвы чутье и бейсбол перчатки уходят на второй план.Научные данные показывают, что для некоторых алкоголиков, приманка может быть связана с аномалией в гене который содержит чертеж рецепторной антенны для дофамина. В этих у людей влияние дофамина на мозг, по-видимому, притупляется. им необходимо употреблять больше алкоголя, чем «нормальным» людям чтобы ощутить те же приятные эффекты.

Не все эффекты алкоголя соблазнительны и приятно. Вещество затрудняет ходьбу по прямой, путает ваши мысли и искажает ваше видение.Многие из этих эффектов появляются быть вызвано депрессивным действием алкоголя на активность клеток мозга. Например, электрическая активность мозжечка, имеющего форму цветной капусты. структура, лежащая в основании головного мозга, сильно разрушается алкоголем; потому что эта структура очень важна для контроля движения, уменьшение его активности можно объяснить неуклюжестью, свойственной пьяным. В то же самое Кстати, кратковременная потеря памяти и «пивные очки», что интересно нарушение зрения, из-за которого люди кажутся более привлекательными, когда вы опьяненным, чем они могут показаться на следующий день, может быть вызвано пониженной активностью в областях мозга, участвующих в сложных мыслях и визуальном различении.

Еще один, возможно, слишком распространенный эффект алкоголя — это его способность уменьшать запреты. Химическим вмешательством с системами мозга, которые контролируют самообладание, алкоголь может побудить вас вести себя беззастенчиво. Это не значит, что вы станете кем-то другим. Как UMass психолог Джерри Мейер указывает, что алкоголь не может вызывать у людей поведение это не имеет никакого отношения к их личностям. Но «если у людей есть среднее полосы или полосы насилия в них, которую они обычно подавляют «, Мейер говорит: «Когда они пьют, это больше не подавляется.» Алкоголь не столько трансформирует людей, сколько выявляет тайные тенденции.

После путешествия по мозгу и заставляя вас чувствовать себя возбужденным, неуклюжим и раскованным, алкоголь оставляет ваше тела или нейтрализуется несколькими способами. Ваши почки заставят вас хотя бы один раз в ванную комнату, хотя это скорее побочный эффект алкоголя чем средство бегства для него; алкоголь, проходящий через ваши легкие, будет испаряться на выдохе; в жаркий день может появиться немного алкоголя твой пот.Но это печень, чья работа — очищать кровь и тело ядов, которое выполняет львиную долю работы по изгнанию вещество, которое вы использовали. Здесь алкоголь станет более подходящим уксусом для салата, чем для коктейля, и теряет как приятное, так и тошнотворное, эффекты.

Интересно, что процесс нейтрализации алкоголь более эффективен у мужчин, чем у женщин; в результате женщины чаще страдают от таких побочных эффектов, как тошнота и головная боль.Некоторые ученые считают, что у мужчин повышенный иммунитет к этим естественным сдерживающим факторам. употребление алкоголя частично объясняет пятикратное увеличение заболеваемости алкоголизмом из их. Но разница в скорости обмена веществ — не единственный фактор. что способствует различию полов при алкоголизме, подчеркивает Мейер. Генетический факторы также очень важны. «Алкоголизм, — говорит он, — это более распространен и более генетически загружен у мужчин, и передача по-видимому, через отца «. На самом деле, сыновья отца-алкоголика — даже те, кто разлучены со своими отцами при рождении, в четыре раза чаще становятся алкоголиками, чем сыновья безалкогольных.

Слово алкоголь происходит от арабского алкухл, или аль-кохль, что буквально означает «нечто тонкое». В умеренных количествах алкоголь оказывает весьма незначительное воздействие. ну и довольно приятно. И даже полезно для здоровья! Скромные суммы регулярный прием алкоголя снижает частоту ишемической болезни сердца, тогда как полное воздержание связано с повышенной смертностью. Алкоголь также служит паллиативом при ежедневном стрессе.

К сожалению, конечно, многие решите употреблять алкоголь не для умеренного удовольствия, а для подпитки зависимости или просто напиться.Исследование четырнадцати школ Массачусетса показало, что что почти половина студентов колледжей злоупотребляют алкоголем, что означает, что они потребляют пять или более напитков подряд, часто с выраженным намерением получить пьяный. Из этих пьяниц каждый третий получает травмы или травмы в результате пьяных, и двое из пяти участвуют в незапланированных и часто незащищенных, секс. Даже так называемые «социальные пьяницы», не страдающие зависимостью, не пьющие категория, в которую большинство из нас поместило бы себя, были показаны страдаем легким когнитивным дефицитом, даже когда мы трезвы.

«Люди принимают алкоголь за позитив. и разумные причины «, — говорит Мейер, который был членом братства и «выпил свою долю» в колледже. Но он добавляет: «Вы надо быть умным ».

---

Удовольствие от алкогольного опьянения — это все в вашей голове, а не из бутылки

Психолог и эксперт по наркологии предлагают столь необходимую проверку реальности о преимуществах употребления алкоголя, а также о его гораздо более ощутимых недостатках.

Sylvie Bouchard / Shutterstock

Пьянство в колледже вышло из-под контроля.Около 90 процентов алкоголя, потребляемого несовершеннолетними детьми в США, — это выпивка. Ежегодно примерно 696 000 студентов колледжа подвергаются нападению со стороны пьяного сверстника и 1825 умирают от связанных с алкоголем инцидентов, включая автомобильные аварии.

Чтобы обуздать эту опасную тенденцию, новое исследование показывает, что, возможно, стоит проверить реальность. Проанализировав 19 отдельных проблем с ожиданием алкоголя среди более чем 1400 студентов колледжей по всей стране, ученые из больницы Мириам обнаружили, что оспаривание убеждений студентов о пользе употребления алкоголя может снизить как количество, так и частоту употребления алкоголя.

«Если вы считаете, что алкоголь придает вам« жидкую храбрость »или что употребление алкоголя помогает вам соответствовать или быть более социальным, вы, вероятно, будете пить больше», — говорит ведущий автор исследования Лори А.Дж. Скотт-Шелдон. «[Но] если мы сможем доказать студентам, что многие из предполагаемых положительных побочных эффектов алкоголя на самом деле связаны с их ожиданиями, а не с самим алкоголем, тогда мы потенциально сможем уменьшить частое пьянство и его негативные последствия».

Для Professional Help Скотт-Шелдон перепрофилирует групповое вмешательство, которое ее команда изучила в своей статье Психология аддиктивного поведения , и предлагает пять самостоятельных стратегий, чтобы избавиться от привычки к пьянству и поддерживать здоровые отношения с алкоголем. .

---

Определите свои ожидания в отношении алкоголя. Создайте список, в котором укажите, как, по вашему мнению, люди чувствуют и ведут себя, когда они употребляют алкоголь. Вы можете быть удивлены, узнав, что многие люди сосредотачиваются на положительных эффектах употребления алкоголя (например, алкоголь заставляет нас веселиться, быть более дружелюбными и расслабляться) и часто не принимают во внимание отрицательные последствия употребления алкоголя (например, алкоголь снижает мою способность думать или концентрироваться, может вызвать у меня проблемы с законом).Это верно даже для людей, которые никогда не употребляли алкоголь.

Узнайте о реальном воздействии алкоголя. Когда вы пьете небольшое количество алкоголя, вы испытываете «кайф». Люди часто чувствуют легкое возбуждение, возбуждение и прилив энергии. Большинство людей считают, что чем больше они пьют, тем больше они будут испытывать эти положительные эффекты, но, поскольку алкоголь является депрессантом, он замедляет вашу центральную нервную систему. Эти первоначальные положительные чувства со временем ослабевают по мере употребления большего количества алкоголя.Вы начинаете чувствовать усталость, и ваши движения замедляются. Если вы выпьете больше, вы не вернете это «кайф», а только усугубите эти негативные эффекты. Чрезмерное употребление алкоголя за короткий промежуток времени также может привести к отравлению алкоголем и смерти (PDF).

Подумайте, как вы узнали о «положительных эффектах» алкоголя. Убеждения о положительном влиянии алкоголя предсказывают будущее употребление алкоголя. Задолго до того, как дети начнут пить, они уже узнали о своих ожиданиях относительно алкоголя от своих родителей, сверстников и средств массовой информации.Доступность алкоголя и моделирование потребления алкоголя дома (например, выпивка, чтобы расслабиться после работы) влияют на убеждения детей в положительных эффектах употребления алкоголя. Реклама также является важным источником положительных ожиданий детей от алкоголя, поскольку наблюдение за выпившими и веселыми взрослыми людьми способствует положительному влиянию алкоголя на детей.

Наслаждайтесь питьем, не употребляя алкоголь. Студенты часто воспринимают тяжелое «запое» (более четырех порций для женщин и пяти для мужчин за один раз) как очень приятное занятие, поскольку оно часто ассоциируется с вечеринками и другими общественными мероприятиями.Но не только алкоголь вызывает эйфорию, но и положительные ожидания, вызванные социальным окружением. В экспериментах с баром в колледже, когда некоторых студентов заставили поверить, что они употребляли алкоголь, только половина смогла определить, действительно ли они употребляли алкоголь. Фактически, студенты, которым давали плацебо, развлекались не хуже, чем алкоголики.

Развлекайтесь, не выпивая слишком много. Есть много общественных мероприятий, которыми можно заниматься, не употребляя алкоголь.Пойдите на танцы, поиграйте в игры или посмотрите фильм, чтобы назвать некоторые из них. Если вы решите пить, делайте это ответственно. Установите пределы употребления алкоголя с до , посещая общественные мероприятия, отслеживайте свое потребление и чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки. Будьте готовы к потенциально опасным ситуациям, связанным с употреблением алкоголя с высоким риском. Найдите друга, которому вы можете доверять, чтобы обезопасить вас от вреда во время вечеринки, и выберите назначенного водителя, чтобы обезопасить вас после.

Воздействие алкоголя на организм

Чрезмерное употребление алкоголя — разовый раз или со временем — может серьезно подорвать ваше здоровье.Вот как алкоголь может повлиять на ваш организм:

Мозг:
Алкоголь мешает мозговым коммуникационным путям и может повлиять на то, как мозг выглядит и работает. Эти сбои могут изменить настроение и поведение, затруднить четкое мышление и координацию движений.

Сердце:
Обильное питье в течение длительного времени или слишком много алкоголя за один раз может повредить сердце, вызывая проблемы, в том числе:

• Кардиомиопатия — растяжение и обвисание сердечной мышцы
• Аритмии — Нерегулярное сердцебиение
• Ход
• Высокое кровяное давление

Печень:
Пьянство сказывается на печени и может привести к различным проблемам и воспалениям печени, включая:

• Стеатоз или жировая дистрофия печени
• Гепатит алкогольный
• Фиброз
• Цирроз

Поджелудочная железа:
Алкоголь заставляет поджелудочную железу производить токсичные вещества, которые в конечном итоге могут привести к панкреатиту, опасному воспалению и набуханию кровеносных сосудов в поджелудочной железе, что препятствует нормальному пищеварению.

Рак:

По данным Национального института рака: «Существует твердое научное мнение о том, что употребление алкоголя может вызвать несколько типов рака. В своем отчете о канцерогенных веществах Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США перечисляет употребление алкогольных напитков как известный канцероген для человека.

Данные свидетельствуют о том, что чем больше алкоголь выпивает человек — особенно чем больше алкоголя он употребляет регулярно с течением времени — тем выше его или ее риск развития связанного с алкоголем рака.Даже у тех, кто пьет не более одного напитка в день, и у тех, кто злоупотребляет алкоголем (те, кто употребляет 4 или более напитков для женщин и 5 или более напитков для мужчин за один присест), немного повышен риск некоторых видов рака. По данным за 2009 год, около 3,5% смертей от рака в Соединенных Штатах (около 19 500 смертей) были связаны с алкоголем ».

Для получения дополнительной информации о конкретных типах рака посетите страницу Национального института рака «Алкоголь и рак» по адресу https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet (последний доступ 20 августа 2021 г.).

Иммунная система:
Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему, и ваше тело станет гораздо более легкой мишенью для болезней. Люди, которые постоянно пьют, более подвержены заболеваниям, таким как пневмония и туберкулез, чем люди, которые не пьют слишком много. Употребление большого количества алкоголя за один раз снижает способность вашего организма бороться с инфекциями — даже на срок до 24 часов после употребления алкоголя.

.