От головной боли таблетки зеленые: Темпалгин инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Tempalgin Таблетки, покрытые оболочкой (2994)

Ученые нашли новое эффективное лекарство от мигрени: зеленый свет

• Николай Воронин
• Корреспондент по вопросам науки

15 февраля 2022

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, University of Arizona Health Sciences

Людям, страдающим от мигреней, может помочь новый способ лечения, предложенный командой американских ученых. Клинические испытания, проведенные в Медицинском колледже Университета Аризоны, показали, что частоту и интенсивность хронических головных болей у пациентов можно снизить при помощи регулярного облучения зеленым светом.

Результаты эксперимента опубликованы в журнале Cephalalgia, издаваемого Международным обществом головной боли — благотворительной организацией со штаб-квартирой в Лондоне, объединяющей несколько тысяч ученых из трех десятков стран, в том числе и России.

Всего за два с половиной месяца подобной терапии (по 2 часа облучения ежедневно) частота головных болей у большинства участников эксперимента снизилась по меньшей мере вдвое.

• В борьбе с раком может помочь свет
• Мерцающий экран: можно ли вылечить болезнь Альцгеймера, сидя перед телевизором

По словам ведущего автора исследования, профессора нейрохирургии Медицинского колледжа Мохаба Ибрагима, впервые в истории проведенные клинические испытания оценивали фототерапию (то есть лечение светом) в качестве средства от борьбы с хронической головной болью. И результаты эксперимента превзошли все его ожидания.

«Как практикующего клинического врача, эти результаты меня очень обнадеживают, — заявил он. — Фактически у меня появился еще один, дополнительный метод лечения мигрени — одного из сложнейших неврологических расстройств».

По данным ВОЗ, мигрень — «мучительное и лишающее возможностей нормально функционировать состояние» — является одним из самых распространенных расстройств нервной системы, от которого страдают до 1 млрд человек по всему миру. А у 1,7-4% взрослого населения планеты голова болит не менее 15 дней ежемесячно.

В России, согласно имеющимся исследованиям, хронические головные боли мучают примерно каждого пятого взрослого.

Мигрень далеко не всегда поддается лекарственному лечению, а сильные обезболивающие вызывают у многих пациентов серьезные побочные эффекты. Поэтому для лечения хронических головных болей используются и техника медицинского гипноза, и когнитивно-поведенческая психотерапия, и уколы ботокса, и другие методики.

Фототерапия при мигрени до сих пор не применялась, хотя в целом терапевтические свойства света медикам давно и хорошо известны. В частности, ряд клинических испытаний показал, что направленное световое излучение определенной длины волны может ускорить заживление ран, уменьшить боль при нарушении работы лицевых суставов и т.д.

Проведя предварительные испытания на крысах, ученые Университета Аризоны убедились в том, что синий и зеленый свет оказывал на подопытных животных болеутоляющее действие, снимая хроническую боль, вызванную различными расстройствами нервной системы.

• «Я страдаю синдромом взрывающейся головы»
• Магнитное устройство для лечения мигрени

Поскольку этот терапевтический эффект полностью пропадал, если крысам завязывали глаза, ученые были вынуждены сделать вывод, что лечебные свойства света обусловлены именно его зрительным восприятием.

Отобрав 60 добровольцев, исследователи случайным образом разбили их на две равные группы и выдали каждому по светодиодной ленте. Волонтерам из экспериментальной группы достались зеленые излучатели, остальным участникам — из группы контроля — обычные, дающие привычный дневной свет.

Всем участникам было дано указание на протяжении 10 недель ежедневно проводить по два часа в комнате, освещенной исключительно выданным им прибором. А по истечении этого срока сравнили результаты обеих групп.

Автор фото, Peter Dazeley/Getty

Подпись к фото,

По подсчетам ВОЗ, мигрень мучает около миллиарда человек

Разница оказалась впечатляющей. Ежедневное облучение волонтеров зеленым светом почти на две трети уменьшило у них как частоту головных болей (60%), так и их интенсивность (с 8 до 3,2 по десятибалльной шкале). При этом у подавляющего большинства участников проявления мигрени снизились по меньшей мере вдвое.

Самочувствие участников эксперимента, которым выдали зеленые светодиоды, улучшилось настолько заметно, что почти все из них (за исключением одного волонтера) с радостью согласились забрать лечебные лампочки.

Тогда терапевтический эффект решили проверить и на волонтерах из контрольной группы. Им дали пару недель отдохнуть от ламп дневного света, а затем попросили провести эксперимент еще раз — в течение тех же 10 недель, только теперь уже с использованием зеленого освещения. Результат оказался тем же.

• Почему яркий свет заставляет нас чихать
• Ученые проследили путь от света к мигрени

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

«Использование немедикаментозной терапии вроде облучения зеленым светом может оказать огромную помощь многим пациентам, которые либо не хотят принимать лекарства, либо на них не реагируют, — пишет еще один разработчик эксперимента, профессор отделения анестезиологии и фармакологии Медицинского колледжа Амол Патвардан. — Дополнительное преимущество нашего подхода заключается в полном отсутствии у него побочных эффектов. Более того, эта терапия, по-видимому, даже улучшает сон и другие показатели качества жизни».

Как сообщает сайт Университета Аризоны, к профессору Ибрагиму уже начали обращаться врачи из Европы, Азии и Африки с просьбой предоставить им точные параметры освещения, использованного в эксперименте.

«Всем известно, что стоят светодиоды очень недорого, так что этот вариант лечения стоит как минимум попробовать, — уверяет профессор. — Особенно тем, кто живет в местах, где ресурсы ограничены и людям приходится дважды подумать, прежде чем потратить деньги на лекарства».

Пенталгин 4 шт. таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Характеристики

Действующие вещества

ПарацетамолКофеинНапроксенДротаверинФенирамин

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой — 4 шт в уп.

Страна производителя

Россия

Производитель

Фармстандарт-Лексредства ОАО

Хранить в сухом месте

Хранить в защищённом от света месте

Беречь от детей

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой от светло-зеленого до зеленого цвета, двояковыпуклые в форме капсулы со скошенными краями, с риской на одной стороне и тиснением PENTALGIN на другой. На поперечном разрезе ядро светло-зеленого цвета с белыми вкраплениями.

Состав

1 таблетка содержит:

Действующие вещества:

парацетамол — 325,0 мг, напроксен — 100,0 мг, кофеин безводный-50,0 мг, дротаверинагидрохлорид — 40,0 мг, фенирамина малеат — 10,0 мг.

Вспомогательные вещества:

целлюлоза микрокристаллическая — 128,0000 мг,крахмал картофельный — 55,3800 мг,кроскармеллоза натрия — 32,0000 мг,гипролоза (гидроксипропилцеллюлоза) — 32.5200 мг, лимонной кислоты моногидрат — 3,0000 мг, бутилгидрокситолуол (Н 321) — 0,3000 мг, магния стеарат — 7,2000 мг, тальк — 16.1200 мг, краситель хинолиновый желтый (Е 104) — 0,4608 мг, индигокармин (Е 132)-0,0192 мг

Оболочка: гипромеллоза (гидроксипропил- метилцеллюлоза) — 12,1700 мг, повидон(поливинилпирролидон среднемолекулярный медицинский, повидон-К25) -3.8700мг, полисорбат-80 (твин-80) — 1.1000 мг, титана диоксид — 3.4300 мг, тальк — 4,2180 мг, краситель хинолиновый желтый (Е 104) — 0,2000 мг, индигокармин (Е 132)-0,0127 мг,

или

Оболочка ОПАЛРАЙ 13А210001 Зеленый (OPADRY 13А210001 GREEN) — 25,0007мг[гипромеллоза — 12,1700 мг, повидон -3. 8700мг, полисорбат-80 — 1,1000 мг, титана диоксид — 3,4300 мг, тальк — 4,2180 мг, хинолиновый желтый — 0,2000 мг. FD&C голубой #2/ индиго кармин — 0,0127 мг].

Фармакотерапевтическая группа

анальгезирующее средство

Фармакодинамика

Комбинированный препарат, оказывает анальгезирующее, противовоспалительное, спазмолитическое, жаропонижающее действие.

Парацетамол — ненаркотический анальгетик, оказывает жаропонижающее и обезболивающее действие, обусловленное блокадой циклооксигеназы в центральной нервной системе и воздействием на центры боли и терморегуляции.

Напроксен — нестероидный противовоспалительный препарат, оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие, связанное с неселективным подавлением активности циклооксигеназы, регулирующей синтез простагландинов.

Кофеин — вызывает расширение кровеносных сосудов скелетных мышц, сердца, почек; повышает умственную и физическую работоспособность, способствует устранению утомления и сонливости; увеличивает проницаемость гистогематических барьеров и повышает биодоступность ненаркотических анальгетиков, способствуя тем самым усилению терапевтического эффекта. Оказывает тонизирующее действие на сосуды головного мозга.

Дротаверин — оказывает миотропное спазмолитическое действие, обусловленное ингибированием фосфодиэстеразы IV, действует на гладкие мышцы в желудочно-кишечном тракте, желчевыводящих путях, мочеполовой и сосудистой системах.

Фенирамин — блокатор h2-гистаминовых рецепторов. Оказывает спазмолитическое и легкое седативное действие, уменьшает явления экссудации, а также усиливает анальгетическое действие парацетамола и напроксена.

Показания

Болевой синдром различного генеза, в том числе при болях в суставах, мышцах, радикулите, менструальных болях, невралгиях, зубной и головной болях (в том числе при головной боли, обусловленной спазмом сосудов головного мозга).

Болевой синдром, связанный со спазмом гладкой мускулатуры, в том числе при хроническом холецистите, желчнокаменной болезни, постхолецистэктомическом синдроме, почечной колике.

Посттравматический и послеоперационный болевой синдром, в том числе сопровождающийся воспалением.

Простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным синдромом (в качестве симптоматической терапии).

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта(в фазе обострения), желудочно-кишечное кровотечение, полное или неполное сочетание бронхиальной астмы, рецидивирующего полипоза носа и околоносовых пазух и непереносимости ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных препаратов, в том числе в анамнезе, тяжелая печеночная и/или почечная недостаточность, угнетение костномозгового кроветворения, состояние после проведения аорто-коронарного шунтирования; тяжелые органические заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе острый инфаркт миокарда), пароксизмальная тахикардия, частая желудочковая экстрасистолия, тяжелая артериальная гипертензия, гиперкалиемия, детский возраст до 18 лет, беременность и период лактации.

Способ применения и дозы

Внутрь.

Препарат принимают по 1 таблетке 1-3 раза в день. Максимальная суточная доза — 4 таблетки.

Длительность лечения не более 3 дней в качестве жаропонижающего средства и не более 5 дней — в качестве обезболивающего.

Продолжение лечения препаратом возможно только после консультации с врачом.

Не превышать указанной дозы!

Побочные действия

Аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, крапивница, ангионевротический отёк;

Со стороны органов кроветворения: тромбоцитопения, лейкопения, агранулоцитоз, анемия, метгемоглобинемия;

Со стороны нервной системы: возбуждение, тревожность, усиление рефлексов, тремор, головная боль, нарушения сна, головокружение, снижение концентрации внимания;

Со стороны сердечно-сосудистой системы: сердцебиение, аритмии, повышение артериального давления;

Со стороны пищеварительной системы: эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, дискомфорт в эпигастрии, боли в животе, запор, нарушение функции печени;

Со стороны мочевыделительной системы: нарушение функции почек;

Со стороны органов чувств: снижение слуха, шум в ушах, повышение внутриглазного давления у пациентов с закрытоугольной глаукомой;

Прочие: дерматит, тахипноэ (учащение дыхания).

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Передозировка

Симптомы: бледность кожных покровов, анорексия (отсутствие аппетита), боль в животе, тошнота, рвота, желудочно-кишечное кровотечение, возбуждение, двигательное беспокойство, спутанность сознания, тахикардия, аритмия, гипертермия (повышение температуры тела), учащенное мочеиспускание, головная боль, тремор или мышечные подергивания; эпилептические припадки, повышение активности «печёночных» трансаминаз, гепатонекроз, увеличение протромбинового времени. Симптомы нарушения функции печени могут появиться через 12-48 ч после передозировки. При тяжелой передозировке развивается печеночная недостаточность с прогрессирующей энцефалопатией, кома, смерть; острая почечная недостаточность с тубулярным некрозом; аритмия, панкреатит. При подозрении на передозировку необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Лечение: промывание желудка с последующим приемом активированного угля. Специфическим антидотом при отравлении парацетамолом является ацетилцистеин. Введение ацетилцистеина актуально в течение 8 ч. При желудочно-кишечном кровотечении необходимо введение антацидных средств и промывание желудка ледяным 0.9% раствором хлорида натрия; поддержание вентиляции легких и оксигенации; при эпилептических припадках — внутривенное введение диазепама; поддержание баланса жидкости и солей.

Лекарственное взаимодействие

Следует избегать одновременного приема препарата с барбитуратами, трициклическими антидепрессантами, рифампицином и алкогольсодержащими напитками (увеличивается риск гепатотоксического действия).

Парацетамол усиливает действие антикоагулянтов непрямого действия и снижает эффективность урикозурических препаратов.

Длительное использование барбитуратов снижает эффективность парацетамола.

Одновременное применение парацетамола с этанолом повышает риск возникновения острого панкреатита.

Ингибиторы микросомального окисления (в т.ч. циметидин) снижают риск гепатотоксического действия парацетамола.

Дифлунисал повышает плазменную концентрацию парацетамола на 50%, что повышает риск развития гепатотоксичности.

Напроксен может вызывать уменьшение диуретического эффекта фуросемида, усиление эффекта непрямых антикоагулянтов, повышает токсичность сульфаниламидов и метотрексата, снижает выведение лития и повышает его концентрацию в плазме крови.

При совместном применении кофеина и барбитуратов, примидона, противосудорожных средств (производные гидантоина, особенно фенитоин) возможно усиление метаболизма и увеличение клиренса кофеина; при одновременном приеме кофеина и циметидина, пероральных контрацептивных средств, дисульфирама, ципрофлоксацина, норфлоксацина — снижение метаболизма кофеина в печени (замедление его выведения и увеличение концентрации в крови).

Одновременное употребление кофеинсодержащих напитков и других средств, стимулирующих центральную нервную систему, может приводить к чрезмерной стимуляции центральной нервной системы.

При одновременном применении дротаверин может ослабить противопаркинсонический эффект леводопы.

При одновременном применении фенирамина с транквилизаторами, снотворными средствами, ингибиторами моноаминоксидазы, алкоголем возможно усиление угнетающего влияния на центральную нервную систему.

Особые указания

Следует избегать одновременного применения препарата с другими средствами, содержащими парацетамол и/или другие нестероидные противовоспалительные препараты, а также со средствами для облегчения симптомов «простуды», гриппа и заложенности носа.

При применении препарата более 5-7 дней следует контролировать показатели периферической крови и функциональное состояние печени.

Парацетамол искажает результаты лабораторных исследований содержания глюкозы и мочевой кислоты в плазме крови.

При необходимости определения 17-кетостероидов препарат следует отменить за 48 ч до исследования. Следует учитывать, что напроксен увеличивает время кровотечения.

Влияние кофеина на центральную нервную систему зависит от типа нервной системы и может проявляться как возбуждением, так и торможением высшей нервной деятельности.

В период лечения не следует употреблять спиртосодержащие напитки.

Препарат противопоказан к применению при беременности. При необходимости применения препарата в период лактации следует прекратить грудное вскармливание

цереброваскулярные заболевания, сахарный диабет, заболевания периферических артерий, язвенные поражения желудочно-кишечного трактав анамнезе, почечная и печеночная недостаточность легкой или средней степени тяжести, вирусный гепатит, алкогольное поражение печени, доброкачественные гипербилирубинемии (синдром Жильбера, Дубина-Джонсона и Ротора), эпилепсия и склонность к судорожным припадкам, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пожилой возраст.

Если у Вас одно из перечисленных заболеваний/состояний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В период лечения необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторной реакции.

Температура хранения

от 2℃ до 25℃

Организация, уполномоченная на принятие претензий

Отисифарм АО

Россия

www.otcpharm.ru

123112, г.Москва,ул.Тестовская, д.10, эт.12, пом. II, ком.29

+7(800)775-98-19

12 идей напитков, которые помогут успокоить головную боль и мигрень

Поделиться на PinterestПереход на кофе без кофеина может уменьшить приступы мигрени. Кэтрин Фолс Коммерсант/Getty Images

• У мигрени нет известных лекарств, поэтому для облегчения состояния важно внести изменения в диету и образ жизни.
• Напитки, помогающие при головной боли и приступах мигрени, включают зеленые коктейли, воду с фруктами и молоко.
• Избегайте напитков с ингредиентами, которые вызывают приступы мигрени.

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), мигрень — это неврологическое заболевание, которым страдают около 12 процентов населения США.

Хотя симптомы приступа мигрени могут сильно различаться, приступ мигрени часто бывает достаточно серьезным, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность. Лекарства от мигрени не существует, поэтому лечение, изменение образа жизни и диета являются важными способами улучшения качества жизни.

На самом деле, некоторые напитки могут даже изменить симптомы мигрени и частоту приступов.

Имейте в виду, что некоторые ингредиенты могут вызывать приступы мигрени. Итак, прежде чем начать пить какой-либо из напитков ниже, убедитесь, что они не содержат каких-либо ингредиентов, которые, как вы знаете, могут ухудшить ваши симптомы.

И хотя эти напитки могут помочь облегчить головную боль в домашних условиях, они не являются стандартным средством или заменой традиционных методов лечения и профилактики приступов мигрени. Вместо этого вы должны работать со своим врачом, чтобы разработать уникальный план лечения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о 12 лучших напитках от головной боли и приступов мигрени.

Хотя у некоторых людей слишком много кофеина может вызывать приступы мигрени, отказаться от ежедневной чашки кофе может быть непросто. Может помочь замена обычного кофе на кофе без кофеина.

По мере того, как вы переключаетесь, старайтесь постепенно отвыкать от кофе с кофеином. В противном случае у вас может возникнуть синдром отмены кофеина — еще один возможный триггер приступов мигрени.

Имейте в виду, что производителям кофе разрешено маркировать свою продукцию как «без кофеина» с 9По данным Американского фонда мигрени, удаляется 7,5% кофеина.

Это означает, что вы по-прежнему можете получить до 15 миллиграммов (мг) кофеина в чашке кофе без кофеина объемом 8 унций, согласно данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Таким образом, вы можете ограничить себя только одной чашкой в ​​день.

Если вы ищете альтернативу кофе без кофеина или обычному кофе с оптимальным содержанием кофеина, подумайте о заваривании зеленого чая.

8-унц. По данным FDA, чашка содержит от 30 до 50 мг кофеина по сравнению с 80-100 мг, содержащимися в той же порции обычного кофе.

Как и сорта черного чая и сорта улун, зеленый чай производится из листьев растения Camellia sinensis , и его рекламируют за его антиоксиданты.

Хотя считается, что зеленый чай помогает облегчить головную боль, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли он предотвратить приступы мигрени у всех.

Пиретрум — это трава, полученная из цветущего растения, которое, как было обнаружено, потенциально помогает облегчить симптомы приступа мигрени, включая боль, чувствительность к свету и тошноту, по данным NCCIH.

Из него можно заваривать чай.

Но важно отметить, что жевание листьев пиретрума может иногда вызывать язвы во рту, согласно обзору исследований 2011 года. Некоторые специалисты по головной боли вместо этого рекомендуют его в форме капсул.

Попросите вашего врача, прежде чем пить чай с пиретрумом при приступах мигрени, особенно если у вас есть история аллергии. Не принимайте пиретрум, если вы беременны или кормите грудью.

Масло перечной мяты, известное своим обезболивающим действием, обычно используется в альтернативной медицине в качестве местного средства для лечения головных болей напряжения, сообщает NCCIH.

Употребление мяты в виде чая и вдыхание ее аромата могут быть полезными при приступе мигрени, особенно если вы испытываете пульсирующую головную боль.

Согласно обзору исследований 2006 года, мятный чай оказывает болеутоляющее действие в исследованиях на животных. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли употребление этого напитка помочь при приступах мигрени.

Мятный чай не содержит кофеина, поэтому вы можете пить его в любое время дня, не опасаясь, что это повлияет на ваш сон.

Еще один травяной чай без кофеина, который может облегчить приступы мигрени, — имбирный чай. Этот тип чая сделан из корня растения, а не его листьев.

По данным NCCIH, с точки зрения лечения приступов мигрени имбирь, пожалуй, наиболее полезен для уменьшения тошноты и рвоты. Это симптомы, которые могут возникнуть во время приступа.

Даже если вы в настоящее время не испытываете этих симптомов, вы можете оценить пряный вкус как альтернативу другим чаям.

Поделиться на PinterestФолиевая кислота, содержащаяся в листовой зелени, которую можно использовать в смузи, уменьшает симптомы мигрени. Marti Sans/Stocksy United

Если вы не едите достаточно листовой зелени, у вас может быть дефицит важного витамина группы В, называемого фолиевой кислотой (витамин B9). Это может не помочь вашим приступам мигрени.

Исследование 2015 года показало, что фолиевая кислота (форма фолиевой кислоты) уменьшает симптомы мигрени. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогает ли прием этого витамина в форме добавки предотвратить приступы мигрени.

Тем не менее, вам может быть полезно получать фолиевую кислоту в виде цельных продуктов в виде зеленого коктейля. Вы можете экспериментировать с различной зеленью, такой как капуста или шпинат, а также с ягодами и растительным молоком.

Помимо употребления других напитков важно пить достаточное количество воды в течение дня. Это помогает предотвратить общий триггер приступов мигрени: обезвоживание.

Вы также можете предотвратить обезвоживание, выпивая воду до и после тренировки, а также в более теплую погоду.

Для людей, которые не пьют достаточно воды, потому что считают ее вкус скучным, вода, настоянная на фруктах, может быть более вкусным способом избежать обезвоживания, которое может спровоцировать приступ мигрени.

Просто добавьте нарезанные свежие фрукты в стакан воды, чтобы добавить вкуса и повысить питательную ценность. В зависимости от типа фруктов, которые вы пробуете, вы также можете получить дополнительные преимущества, такие как витамин С и другие антиоксиданты.

Виноградный сок, возможно, был одним из ваших любимых напитков в детстве, но потенциальные преимущества этого напитка могут сохраняться и во взрослой жизни.

Порция 1/2 чашки виноградного сока содержит около 10 мг магния, важного минерала, который может быть связан с уменьшением приступов мигрени.

Дефицит магния может быть связан с нерегулярной передачей нервных импульсов, что может играть роль в приступах мигрени.

Взрослым женщинам требуется от 310 до 320 мг магния в день, а взрослым мужчинам — от 400 до 420 мг в день, в зависимости от возраста.

Получение рекомендуемого количества магния также важно для других процессов в организме, включая обмен веществ, работу сердца, мышечные сокращения и многое другое.

Апельсиновый сок — еще один напиток, который может помочь при головных болях и приступах мигрени благодаря высокому содержанию магния.

Порция 1/2 стакана апельсинового сока содержит около 11 мг магния. Выбирайте сорта с пометкой «100-процентный сок», чтобы избежать добавления сахара.

Если цитрусовые вызывают у вас приступы мигрени, пропустите апельсиновый сок и вместо этого попробуйте другой напиток из этого списка.

Поделиться на PinterestГрейпфрутовый сок содержит большое количество магния, который является важным питательным веществом для людей, страдающих приступами мигрени. Маскот/офсетные изображения

Если вы предпочитаете более кислые фруктовые соки, вы все равно сможете воспользоваться преимуществами магния, выбрав 1/2 чашки грейпфрутового сока.

Грейпфрутовый сок содержит около 13 мг магния — самая высокая концентрация по сравнению с другими фруктовыми соками в этом списке.

Согласно обзору 2018 года, микроэлементы в грейпфрутовом соке сопоставимы с микроэлементами в самих свежих фруктах. Однако важно выбирать сок без добавления сахара.

Как и в случае с апельсиновым соком, вам следует избегать грейпфрутового сока, если цитрусовые вызывают у вас приступ мигрени.

По данным Американской академии педиатрии, рибофлавин (витамин B2) является еще одним питательным веществом, которое может помочь снизить частоту приступов мигрени.

Употребление обезжиренного молока может помочь вам достичь рекомендуемой суточной нормы витамина B2, которая составляет 1,3 мг для взрослых мужчин и 1,1 мг для взрослых женщин.

В 1 чашке 2-процентного молока содержится около 0,5 мг — это почти 50 процентов рекомендуемой суточной нормы для большинства людей.

Мигрень — это неврологическое заболевание, лечение которого неизвестно. Тем не менее, изменение образа жизни и диеты, включая употребление определенных напитков, может облегчить приступы мигрени.

Чай и кофе без кофеина могут уменьшить воспаление, а соки, молоко и зеленые коктейли могут доставлять необходимые питательные вещества, которые могут уменьшить приступы мигрени.

Триггеры мигрени различаются у разных людей, и важно избегать любых ингредиентов, которые могут ухудшить ваши симптомы. Если какой-либо напиток вызывает приступ мигрени или делает его более интенсивным, немедленно прекратите пить этот напиток.

Важно отметить, что напитки не заменяют стандартное лечение мигрени.

Поговорите со своим врачом, если симптомы мигрени не уменьшаются. Они могут предложить дальнейшее тестирование и другие изменения образа жизни, которые вы можете внести.

Мигрень — Профилактика — NHS

Существует несколько способов снизить вероятность возникновения мигрени.

Выявление и предотвращение триггеров

Один из лучших способов предотвратить мигрень — это распознать факторы, вызывающие приступ, и попытаться избежать их.

Вы можете обнаружить, что у вас появляется склонность к мигрени после употребления определенных продуктов или во время стресса, и, избегая этого триггера, вы можете предотвратить мигрень.

Узнайте больше о возможных триггерах мигрени

Ведение дневника мигрени может помочь вам выявить возможные триггеры и контролировать эффективность принимаемых вами лекарств.

Попробуйте записать в свой дневник мигрени:

• дату приступа
• время дня начала приступа
• любые настораживающие признаки
• ваши симптомы (включая наличие или отсутствие ауры)
• какие лекарства вы принимали
• когда закончился приступ

Лекарства и добавки

Также доступны лекарства для предотвращения мигрени. Эти лекарства обычно используются, если вы пытались избежать возможных триггеров, но все еще испытываете мигрень.

Вам также могут быть назначены эти лекарства, если у вас очень сильные приступы мигрени или если ваши приступы случаются часто.

Топирамат

Топирамат — это лекарство, изначально разработанное для предотвращения судорог у людей, страдающих эпилепсией, но теперь оно гораздо чаще используется при мигрени.

Было доказано, что он помогает предотвратить мигрень, и его обычно принимают каждый день в форме таблеток.

Топирамат следует с осторожностью применять людям с заболеваниями почек или печени.

Он также может нанести вред нерожденному ребенку, если принимать его во время беременности, и может снизить эффективность гормональных противозачаточных средств.

Врачи общей практики должны обсудить альтернативные методы контрацепции для женщин, которым назначен топирамат.

Побочные эффекты топирамата могут включать в себя:

• Снижение аппетита
• , ощущение больного
• . Слушает
• Запоры или диарея
• Dizzense
• Продолжительность
1010101010101010101010101010101010101010RIL. лечит стенокардию и высокое кровяное давление, но также было показано, что он эффективно предотвращает мигрень.

Обычно его принимают каждый день в виде таблеток.

Пропранолол не подходит для людей с астмой, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и некоторыми проблемами с сердцем.

Следует с осторожностью применять людям с диабетом.

Побочные эффекты пропранолола могут включать:

• холодные руки и ноги
• мурашки по коже
• проблемы со сном
• усталость

амитриптилин

изначально также был полезен для лечения депрессии, но амитриптилин также оказался полезным для лечения депрессии, помогает предотвратить мигрень.

Обычно его принимают каждый день в виде таблеток.

Амитриптилин может вызывать сонливость, поэтому лучше всего принимать его вечером или перед сном.

Другие побочные эффекты включают:

• запор
• головокружение
• сухость во рту
• трудности с мочеиспусканием
• головную боль

Прежде чем вы почувствуете полную пользу от лекарства, может пройти 6 недель.

Узнайте больше об амитриптилине

Ботулинический токсин типа А

В июне 2012 года NICE рекомендовал специалистам по головной боли использовать лекарство, называемое ботулиническим токсином типа А, для предотвращения головных болей у некоторых взрослых с длительной мигренью.

Ботулинический токсин типа А представляет собой тип нервного токсина, который парализует мышцы.

Не совсем понятно, почему это лечение может быть эффективным при мигрени.

NICE рекомендует рассматривать это лечение как вариант для людей с хронической мигренью (головные боли по крайней мере 15 дней каждого месяца, по крайней мере 8 дней из которых мигрень), которые не ответили по крайней мере на 3 предыдущих профилактических медицинских лечения.

Согласно рекомендациям NICE, ботулинический токсин типа А следует вводить путем инъекции в 31–39 точек вокруг головы и задней части шеи.

Новый курс лечения можно проводить каждые 12 недель.

Моноклональные антитела

Если у вас частые мигрени и другие методы лечения не помогли, могут быть рекомендованы лекарства, называемые моноклональными антителами.

Примеры включают фреманезумаб, галценезумаб и эренумаб.

Эти лекарства вводятся в виде инъекций, обычно раз в месяц или раз в несколько месяцев.

Через несколько месяцев лечения вы пройдете осмотр, чтобы увидеть, насколько хорошо действует лекарство, и решить, продолжать ли лечение.

Узнайте больше о моноклональных антителах от The Migraine Trust

Иглоукалывание

Если лекарства не подходят или не помогают предотвратить мигрень, вы можете подумать об иглоукалывании.

NICE заявляет, что может быть полезен курс до 10 сеансов в течение 5-8 недель.

Узнайте больше об акупунктуре

Профилактика мигрени, связанной с менструацией

Связанная с менструацией мигрень обычно возникает за 2 дня до начала менструации до 3 дней после нее.

Поскольку эти мигрени относительно предсказуемы, их можно предотвратить с помощью негормонального или гормонального лечения.

Негормональные препараты

Рекомендуемые негормональные препараты:
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – распространенный тип болеутоляющих средств
• триптаны – лекарства, препятствующие расширению кровеносных сосудов, что считается фактором, способствующим мигрени до последнего дня кровотечения.

  Гормональное лечение

  Гормональное лечение, которое может быть рекомендовано, включает:

  • комбинированные гормональные контрацептивы, такие как комбинированные противозачаточные таблетки, пластырь или вагинальное кольцо
  • противозачаточные средства, содержащие только прогестерон, такие как таблетки, имплантаты или инъекции, содержащие только прогестерон
  • эстрогеновые пластыри или гели, которые можно использовать за 3 дня до начала менструации и продолжать в течение 7 дней используется для предотвращения мигрени, связанной с менструацией, у женщин, которые испытывают симптомы ауры, потому что это может увеличить риск инсульта.