От чего температура тела низкая: Как повысить температуру тела? | doc.ua

Вирусолог предупредил о смертельно опасном симптоме COVID-19

https://ria.ru/20211101/koronavirus-1757236811.html

Найден новый опасный симптом COVID-19

Вирусолог предупредил о смертельно опасном симптоме COVID-19 — РИА Новости, 01.11.2021

Найден новый опасный симптом COVID-19

Врач-иммунолог Владислав Жемчугов призвал обратить особое внимание на пониженную температуру тела при COVID-19. РИА Новости, 01.11.2021

2021-11-01T16:08

2021-11-01T16:08

2021-11-01T18:08

распространение коронавируса

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

здоровье — общество

россия

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

владислав жемчугов

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/06/1571037864_0:183:2993:1866_1920x0_80_0_0_daf7c79236132463bb408f543b25b081.jpg

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Врач-иммунолог Владислав Жемчугов призвал обратить особое внимание на пониженную температуру тела при COVID-19.По его словам, это свидетельствует о неспособности организма справляться с токсинами и отсутствии иммунного ответа на вирус.Медик добавил, что для контроля лучше всего подходит ртутный термометр, который точнее бесконтактных и электронных устройств.»Три раза измеренная температура по пять минут, не менее, — это основание, чтобы принимать меры в сочетании с клиникой. Если человек бледный, с синюшными губами, еще это сопровождается пониженным давлением, то это очень тревожный симптом. Нужно сделать все с анализами, особенно если нет признаков инфекции», — подчеркнул Жемчугов.Ранее в ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора назвали одышку на фоне других респираторных проявлений самым опасным симптомом COVID-19. В этом случае специалисты советуют немедленно обратиться к врачу.COVID-19 — острая респираторная инфекция, которую вызывает коронавирус SARS-CoV-2. Может протекать как незаметно, так и в тяжелой форме. Распространенные признаки — повышенная температура, сухой кашель, быстрая утомляемость. Возможны серьезные осложнения: пневмония, полиорганная недостаточность, септический шок, венозная тромбоэмболия. Для обозначения долгосрочных негативных последствий медики используют понятие «постковидный синдром».Вакцинация остается самым надежным способом защиты от коронавируса. По словам главы Минздрава Михаила Мурашко, доля привитых среди тяжелобольных COVID-19 составляет менее 0,03%, подавляющее же большинство пациентов в стационарах — это непривитые. В конце сентября в ВОЗ заявляли о связи смертности от SARS-CoV-2 с отказом от профилактической иммунизации. На это указывали и в Роспотребнадзоре: по данным руководителя ведомства Анны Поповой, в числе умерших почти нет вакцинированных.

https://ria.ru/20211030/dyry-1757001047.html

https://ria.ru/20210902/koronavirus-1748261809.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/06/1571037864_131:0:2860:2047_1920x0_80_0_0_f6d9a50d9bcbcd781f2b0780333928ac.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), здоровье — общество, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, владислав жемчугов

16:08 01.11.2021 (обновлено: 18:08 01.11.2021)

Вирусолог предупредил о смертельно опасном симптоме COVID-19

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Врач-иммунолог Владислав Жемчугов призвал обратить особое внимание на пониженную температуру тела при COVID-19.

«Это тяжелейшее состояние. За несколько дней до смерти. Будьте внимательны, если 36 и меньше — это самые тяжелые больные», — рассказал специалист в беседе с телеканалом «Звезда».

По его словам, это свидетельствует о неспособности организма справляться с токсинами и отсутствии иммунного ответа на вирус.

Медик добавил, что для контроля лучше всего подходит ртутный термометр, который точнее бесконтактных и электронных устройств.

«Три раза измеренная температура по пять минут, не менее, — это основание, чтобы принимать меры в сочетании с клиникой. Если человек бледный, с синюшными губами, еще это сопровождается пониженным давлением, то это очень тревожный симптом. Нужно сделать все с анализами, особенно если нет признаков инфекции», — подчеркнул Жемчугов.

30 октября, 14:17Распространение коронавирусаКоронавирус провоцирует появление «дыр» в легких, предупредил врачРанее в ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора назвали одышку на фоне других респираторных проявлений самым опасным симптомом COVID-19. В этом случае специалисты советуют немедленно обратиться к врачу.

COVID-19 — острая респираторная инфекция, которую вызывает коронавирус SARS-CoV-2. Может протекать как незаметно, так и в тяжелой форме. Распространенные признаки — повышенная температура, сухой кашель, быстрая утомляемость. Возможны серьезные осложнения: пневмония, полиорганная недостаточность, септический шок, венозная тромбоэмболия. Для обозначения долгосрочных негативных последствий медики используют понятие «постковидный синдром».

Вакцинация остается самым надежным способом защиты от коронавируса. По словам главы Минздрава Михаила Мурашко, доля привитых среди тяжелобольных COVID-19 составляет менее 0,03%, подавляющее же большинство пациентов в стационарах — это непривитые. В конце сентября в ВОЗ заявляли о связи смертности от SARS-CoV-2 с отказом от профилактической иммунизации. На это указывали и в Роспотребнадзоре: по данным руководителя ведомства Анны Поповой, в числе умерших почти нет вакцинированных.

2 сентября, 02:27Распространение коронавирусаНазван самый неявный симптом коронавируса

Температура тела – важный показатель

Специалисты разъясняют, с чем связаны погрешности этих приборов, и почему они могут показывать более низкую температуру, чем привычные градусники.

Бесконтактные термометры предполагают погрешность измерения до одного градуса даже при соблюдении всех правил. При нарушении расстояния от кожи человека до прибора – ещё больше. Об этом сообщает сайт 74.ру.

Главная задача дистанционных приборов – выявление людей, у которых действительно высокая температура.

«Дело в том, что когда у человека повышенная температура, лихорадка, то кожные сосуды расширяются, чтобы отдавать тепло, поэтому температура даже в области лба будет уже повышена», — отмечает практикующий врач-терапевт центра семейной медицины Елена Баранова.

Так, если температура выше 38 °С, как и бывает при коронавирусной инфекции, когда человек может быть опасен и заразен для окружающих, то термометр её обнаружит.

Елена Баранова подчеркнула, что измерять температуру нужно на расстоянии 3–8 сантиметров. Прибор следует держать около секунды над участком кожи, где близко расположены сосуды, — это лоб, мочка уха или рука.

Термометр может показать низкую температуру в нескольких случаях. Во-первых, если соблюдать неправильную дистанцию для измерения температуры. Во-вторых, повлиять на результат может погода.

«В прохладную погоду сосуды кожных покровов, в том числе и в коже на лбу, сужаются для того, чтобы человек меньше терял тепло. Соответственно, температура кожи лба будет ниже, чем в подмышечной впадине. Если требуется дистанционное измерение температуры тела, надежнее измерять её не в середине лба, а в области виска, потому что там проходит крупная артерия и показания будут ближе к истинной температуре тела. Конечно, ещё точнее результат при измерении температуры в подмышечной впадине, но мы не можем делать это бесконтактно», — подчеркнула терапевт центра семейной медицины «Здравица» Варвара Веретюк.

Если температура ниже нормы при измерении в теплом помещении и в подмышечной впадине – это тревожный знак, отмечают специалисты. Гипотермией считаются значения ниже 35 °C. Если такая температура держится в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу, особенно если она сопровождается плохим самочувствием.

Низкая температура может быть при вирусно-бактериальных инфекциях, выраженной интоксикации, инсультах и нарушении кровообращения в определенных зонах мозга, при онкологических заболеваниях, болезни Паркинсона, анемии, рассеянном склерозе и других заболеваниях.

«Температура тела может быть пониженной и на фоне приёма ряда лекарственных препаратов: бета-блокаторов, нейролептиков, снотворных, некоторых антидепрессантов», — добавила Варвара Веретюк.

Пониженная температура может быть и при COVID-19, но это нетипичная температурная реакция для данного заболевания.

«Лихорадка намного более характерна, поэтому снижение температуры редко может быть при лёгких, стёртых формах либо, наоборот, в терминальном состоянии, то есть перед смертью. После перенесённой инфекции часто наступает астеновегетативный синдром, одно из проявлений которого как раз гипотермия», — сказал кандидат медицинских наук, инфекционист, главный врач ООО «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков.

Что значит низкая температура у человека?

Ни для кого не секрет, что высокая температура тела говорит о том, что в организм попал вирус. Но и низкая температура также может свидетельствовать о наличии болезни, но вот только какой? Что значит низкая температура тела? Какой из недугов может провоцировать снижение температуры?

Основные причины снижения температуры тела

Если после измерения температуры на градуснике стоит показатель ниже 35,8, то это уже говорит о том, что у человека низкая температура тела, что значит этот показатель? Этот показатель может указывать на:

• Низкий уровень гемоглобина в крови. Нехватка гемоглобина – это следствие низкого содержания железа в организме. Именно эта причина зачастую провоцирует низкую температуру тела. Что это значит? Нужно обратиться за консультацией к доктору, чтобы найти причину и убрать ее.
• Кровотечение во внутренних органах. Низкую температуру может спровоцировать повышенная проницаемость стенок сосудов, которая часто происходит из-за травмирования, активного роста опухоли или нарушения обменных процессов. Кровотечение – это опасное состояние, требующее срочного обращения к специалисту.
• Период вынашивания плода у женщин. Из-за резких изменений гормонального фона у женщин в период беременности может наблюдаться снижение температуры. Это состояние не требует никакой терапии, как только гормональный фон немного стабилизируется и температура придет в норму.
• Проблемы с сосудами. Иногда кроме низкой температуры наблюдаются и другие симптомы: головокружение, головная боль, яркая реакция на громкие звуки и свет. Это симптомы, указывающие на дистонии сосудов. Резкое непродолжительное расширение сосудов и провоцирует резкое снижение температуры. Что это значит? Если низкая температура тела у людей спровоцирована дистонией, то нужна консультация невролога и кардиолога.
• Диабет. У людей, страдающих от того, что процесс окисления глюкозы нарушен, в начале развития недуга наблюдаются такие симптомы, как постоянная сухость во рту, усиленное мочеиспускание, резкое увеличение массы тела и колебания температуры. Потребуется помощь эндокринолога.
• Новообразования в головном мозге. Центр, отвечающий за температуру тела, расположен в головном мозге, а точнее в гипоталамусе. Если образование развивается в этой области, то это нарушает терморегуляцию. В этом случае нужно срочно обратиться к онкологу, чтобы выяснить возможность удаления образования.
• Бессонница. Если человек недосыпает, то это негативно сказывается на общем здоровье, и как следствие может спровоцировать снижение температуры тела. Одна и две ночи недосыпа не вызовут такой реакции, а вот если это происходит регулярно, то низкая температура – это следствие.
• Адаптация к новому климату. Если долгое время находится на холоде, а после войти в жаркое помещение, то тело может отреагировать на такую резкую смену снижением температуры. Адаптироваться к новой температуре нужно медленно. На холоде находится недолго, одеваться теплее, не выходит на холод без защиты и срочной надобности.
• Недостаточность печени. Печень организма запасает большое количество углеводов. Они сохраняются в виде гликогена. Этот резерв организм использует, когда в организм продолжительное время не поступает нужное питание. А при недостаточности печени углеводы не накапливаются, именно недостаток их в организме провоцирует низкую температуру.

Если низкая температура, что это значит? Если это кратковременное снижение, то беспокоиться не следует. Но если температура ниже нормы держится продолжительный промежуток времени, тогда это повод посетить доктора и выяснить причину.

Профилактические мероприятия

Если низкая температура – это следствие наличия хронического недуга, то нужно внимательно следить за состоянием здоровья и своевременно проходить обследование и терапию. Также необходимо:

• Укреплять иммунитет. Пересмотреть рацион питания и сделать его более сбалансированным, дважды в год и лучше весной или осенью пройти курс приема витаминов.
• Отдыхая у водоемов, не находится долгое время в воде, чтобы не допустить переохлаждения. Выйдя на берег, тщательно вытереть тело насухо, а маленьких детей переодеть в сухую одежду.
• Избегать сквозняков. Достаточно четверть часа в день проветривать помещение.
• Всегда одеваться, ориентируясь на погоду. Не находится на улице в мокрой одежде.
• Если так уж сложилось, что работа предусматривает долгое сидение на одном месте, тогда нужно взять за привычку периодически делать зарядку. Достаточно всего 5 минут, чтобы размяться.

Низкая температура – это сигнал организма и на него нужно реагировать. Вовремя выясненная причина и ее устранение помогут избежать серьезных и непоправимых последствий.

учёные побили рекорд самой низкой температуры, достигнутой в лабораторных условиях

Учёные установили новый рекорд самой низкой температуры, когда-либо зафиксированной в лабораторных условиях. Они достигли температуры всего на 38 триллионных долей градуса выше абсолютного нуля, который равен -273,15 градуса по шкале Цельсия. Этого удалось добиться сбросив намагниченный газ вниз со 120-метровой высоты.

Группа немецких исследователей изучала квантовые свойства так называемого пятого состояния материи: конденсата Бозе-Эйнштейна, производного газа, существующего только в сверххолодной среде. Находясь в этой фазе, материя начинает вести себя как один большой атом, что делает её особенно привлекательной темой для квантовых физиков, изучающих механику субатомных частиц.

Температура — это мера молекулярных вибраций: чем больше движется совокупность молекул, тем выше общая температура тела или материи. Таким образом, абсолютный ноль — это температура, при которой молекулы прекращают любое движение — -273,15 °С или ноль по шкале Кельвина. Когда температура приближается к абсолютному нулю, начинают происходить довольно странные явления. Например, согласно исследованию, опубликованному в 2017 году в журнале Nature Physics, в таких условиях свет становится жидкостью, которую можно налить в контейнер. В Лаборатории холодных атомов NASA исследователи даже стали свидетелями существования атомов в двух местах одновременно.

Что касается эксперимента немецких исследователей, они захватили облако из примерно 100 тысяч атомов газообразного рубидия в магнитное поле внутри вакуумной камеры. Затем они охладили камеру до температуры примерно на 2 миллиардных градуса Цельсия выше абсолютного нуля, что само по себе было бы мировым рекордом. Но это было недостаточно холодно для исследователей, и они решили сымитировать условия дальнего космоса, чтобы охладить её ещё сильнее. Команда разместила свою установку на Бременской башне Европейского космического агентства в исследовательском центре микрогравитации при Бременском университете. Полёт вакуумной камеры в свободном падении при быстром включении и выключении магнитного поля, позволяющем конденсату Бозе-Эйнштейна, не сдерживаемому гравитацией, плавать, почти до нуля замедлил молекулярное движение атомов рубидия. В результате была достигнута температура всего на 38 триллионных градуса выше абсолютного нуля.

Предыдущий рекорд температуры был установлен американскими учёными из Национального института стандартов и технологий в Колорадо. Тогда была достигнута температура на 36 миллионных долей градуса выше абсолютного нуля. Самым холодным известным местом во Вселенной является туманность Бумеранг, которая находится на расстоянии около 5000 световых лет от Земли. Её средняя температура составляет -272 градуса по Цельсию.

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Переохлаждение. Первая помощь — ГБУЗ ВО «ГКБ №5 г.Владимира»

В большинстве обстоятельств тело человека сохраняет оптимальную температуру. Однако при длительном пребывании в условиях низкой температуры или в холодной влажной среде регуляторные механизмы организма иногда теряют способность к поддержанию нормальной температуры тела. Когда организм отдает больше тепла, чем он может выработать, наступает переохлаждение.

Риск переохлаждения повышается, если вы одеты во влажную одежду или не по погоде, при падении в холодную воду или даже хождении в холодную погоду без шапки.

Переохлаждением считается состояние, при котором температура тела падает ниже 35° C. Его симптомами могут быть:

• Дрожь
• Смазанная речь
• Замедленное дыхание
• Холодная бледная кожа
• Нарушение координации движений
• Сильная усталость, сонливость, вялость
• Спутанность сознания или нарушение памяти

Симптомы переохлаждения обычно развиваются медленно. У человека, страдающего от переохлаждения, в большинстве случаев происходит постепенное снижение адекватности восприятия ситуации и физических возможностей, так что человек может даже не осознавать, что он нуждается в срочной медицинской помощи.

В группу высокого риска входят пожилые люди, грудные дети, дети младшего возраста и люди с очень низкой массой тела. Риск переохлаждения повышен у тех, кто страдает психическим заболеванием или болезнью Альцгеймера, а также у лиц, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, бездомных или при вынужденном пребывании на холоде из-за неисправности автомобиля. Другими причинами, предрасполагающими к переохлаждению, могут быть недостаточное питание, сердечно-сосудистые заболевания, сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз).

Первая помощь пострадавшему от переохлаждения:

1. Вызовите помощь по телефону службы неотложной помощи. До прибытия помощи следите за дыханием пострадавшего. Если дыхание прекратилось или становится угрожающе замедленным или поверхностным, немедленно приступайте к проведению сердечно-легочной реанимации.
2. Укройте пострадавшего от холода. Если нет возможности переместить его в теплое помещение, укутайте голову пострадавшего и изолируйте тело от контакта с холодной почвой.
3. Снимите промокшую одежду. Взамен укутайте пострадавшего чем-нибудь сухим и теплым.
4. Не прикладывайте грелки и другие источники тепла. Для согревания пострадавшего не используйте горячую воду, электрогрелки или электроодеяла, медицинские рефлекторы и пр. Можно положить теплые компрессы на область шеи, грудной стенки и паха. Тепло, приложенное к конечностям, вызовет отток холодной крови к сердцу, легким и мозгу, что приведет к еще большему понижению температуры внутренних частей организма. Это может привести к летальному исходу.
5. Не давайте пострадавшему алкоголь. При отсутствии рвоты дайте теплое безалкогольное питье.
6. Не массируйте и не растирайте пострадавшего. Обращайтесь с переохладившимся человеком осторожно, так как при этом состоянии повышен риск остановки сердца.

Низкая температура тела: что нужно знать

Когда температура тела человека опускается ниже нормального уровня, это может быть чревато неприятными последствиями. Именно поэтому важно быть в курсе причин и последствий такого состояния. Давай разберемся, по каким же причинам температура тела может снижаться и о чем это говорит.

Одним из наиболее эффективных способов судить о состоянии здоровья человека — измерение температуры его тела. Многие врачи по температуре тела пациента предполагают наличие или  отсутствие у него заболеваний и болезней. 

Для начала отметим, что в зависимости от места измерения, нормальной считается температура:

• в подмышечной впадине — 36, 6 °C;
• во рту (орально) — 37 °C.

Читай также: Диета Одри Хепберн: как питалась актриса

Также следует учитывать, что в течение дня температура тела здорового человека может колебаться от 35,5 до 37,4 °C. Если температура тела падает ниже нормального уровня, это называется гипотермией. Понижение температуры тела, или гипотермия, разрушает естественные рабочие процессы в организме. Нормальный уровень температуры тела дает организму ощущение стабильности и равновесия, и это идеальная температура для функционирования и поддержания обмена веществ на нормальном уровне. 

Симптомы
Помимо ощущения холода, существуют некоторые другие симптомы, свидетельствующие, что температура тела понижена. К ним относятся такие

• Низкий пульс
• Нерегулярное сердцебиение
• Дрожь
• Слабость
• Сонливость
• Проблемы с координацией

Читай также: Морские водоросли: ТОП-5 причин включить их в рацион

Может быть много различных причин снижения температуры тела, поэтому рассмотрим самые основные. 

Возможные причины низкой температуры тела
Наиболее распространенной причиной гипотермии является падение температуры окружающей среды. Воздействие любой среды, где температура ниже, чем температура нашего тела, может привести к гипотермии, особенно, если воздействие длительное, а ты легко одета. 

Итак, некоторые причины гипотермии:

• Ношение недостаточно теплой одежды зимой
• Нахождение в помещении, где происходит кондиционирование слишком холодным воздухом 
• Погружение в очень холодную воду
• Пребывание в мокрой одежде или обуви в течение длительного времени 
• Отсутствие надлежащего отопления дома или на рабочем месте 
• Долгое пребывание на холоде 
• Длительное или чрезмерное применение жаропонижающих средств 
• Алкоголизм и наркомания 

Также стать причиной снижение температуры тела может:

В теле человека постоянно происходят различные гормональные изменения. Многие из этих изменений отображаться внешне, и одним из наиболее распространенных последствий этих колебаний является изменение температуры тела. 

Читай также:  Шесть диагнозов, в которых врачи ошибаются чаще всего

К примеру, женщины во время менструального цикла, как и во время овуляции, могут отмечать аномальные изменения температуры. У многих температура может повышаться, а некоторых наоборот, происходит резкое ее падение. В этом нет повода для беспокойства, ведь через некоторое время температура стабилизируется сама по себе.

• Температурный синдром Уилсона 

Температурный синдром Уилсона или сокращенно ТСУ, был обнаружен доктором Э. Денисом Уилсоном. Характеризуется спектром неспецифических симптомов, которые возникают в организме человека.  Среди таких симптомов низкая температура тела и дисфункция щитовидной железы. 

Также следует отметить, что хоть некоторые колебания температуры и не являются причиной для тревоги, однако важно понимать, когда ситуация становится серьезной. Существуют заболевания и расстройства, которые, как известно, вызывают снижение температуры тела. Среди них:

• Проблемы надпочечников
• Анемия или порфирия
• Диабет
• Гепатит С
• Высокий уровень воздействия окиси углерода (угарного газа)
• Гипогликемия
• Инфекции, вызванные паразитами 
• Заболевания почек
• Заболевания печени
• Гипотиреоз 
• Отравление ртутью или другими тяжелыми металлами
• Пневмония
• Сепсис
• Нарушения сна

Читай также: Как правильно бегать, чтобы похудеть?

Еще раз подчеркнем, что снижение температуры тела время от времени является нормальным явлением, поскольку наш организм в течение дня не поддерживает постоянную температуру. Однако регулярное падение температуры тела в течение длительного периода времени, как правило, означает, что человек страдает каким-либо недугом. Это также значит, что следует как можно быстрее обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что все в порядке.

Важно
Необычайно низкая температура тела — это не шутки. Нужно помнить, что при температуре ниже 33 °C, которая, как правило, отмечается у жертв переохлаждения, люди впадают в ступор, при температуре ниже 30 °C большинство теряет сознание, а при понижении температуры до 26 °C погибают. Поэтому, если ты видишь, что человеку очень холодно и он заметно дрожит, его необходимо согреть и, как минимум, внимательно наблюдать за изменениями в его состоянии.

Контроль температуры в доме — важная фунция окон

 

 

 

Качественные энергоэффективные окна помогают поддерживать тепловой комфорт в доме в холодное время года. Обратной стороной герметичности является духота и перегрев комнатного воздуха, что негативно сказывается на самочувствии пребывающих в таких помещениях людей и может провоцировать множество заболеваний. Со своей стороны пандемия заставила нас обратить пристальное внимание на здоровую среду обитания. Поэтому правильная вентиляция, способствующая поддержанию соответствующего для каждого помещения температурного режима в отопительный сезон, очень важна.

 

В осенне-зимний период мы отапливаем наши квартиры, дома и офисы, чтобы проводить это холодное время года в комфортных условиях. Чаще всего, устанавливая определенную температуру воздуха в помещении, многие не учитывают ее влияние на наше самочувствие, здоровье и даже качество сна. Это ошибка, за которую мы можем расплатиться проблемами с концентрацией внимания, инфекциями верхних дыхательных путей и даже бессонницей. Итак, какая температура оптимальна для дома? О чём нужно помнить, чтобы добиться комфортного теплового режима в каждом помещении? Какую роль здесь могут сыграть окна?

 

Негативные последствия перегрева помещений

 

Многие инфекции или ухудшение самочувствия, поражающие нас осенью, зимой или в предвесенний период, чаще всего мы поясняем дефицитом солнца или низкими температурами на улице. Мало кто догадывается, что причиной болезней и хронической усталости также может быть неправильно подобранная температура в комнатах, в которых мы пребываем большую часть дня. Как температура воздуха в гостиной, спальне, ванной, кабинете или кухне влияет на здоровье человека?

 

 

Температура воздуха в доме не должна быть слишком высокой. В первую очередь, это может вызвать проблемы с концентрацией, утомляемость и сонливость. Наше самочувствие также ухудшается из-за головных болей и обезвоживания в результате перегрева тела. В сильно отапливаемом помещении мы подвержены более легкому развитию инфекций верхних дыхательных путей, а также охриплости голоса и сухому кашлю. Почему так происходит? Защищая организм от проникновения патогенных вирусов и бактерий, слизистые оболочки носа и горла пересыхают в результате высокой температуры воздуха, открывая путь коварным микробам.

 

Более того, неправильная температура в спальне может привести к проблемам с засыпанием, ухудшению качества сна и даже к бессоннице. Они являются результатом напряженной работы, которую нашему организму приходится выполнять во время сна, чтобы в теплом помещении поддерживать постоянную, более низкую температуру тела, чем днем.

 Насколько тепло должно быть в доме?

 

Уровень температуры воздуха внутри здания зависит не только от предпочтений конкретных людей, но и от их возраста, состояния здоровья и образа жизни. Информацию об оптимальной температуре для каждого помещения можно найти в национальных нормативных актах, а также в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

 

 

В среднем нормы указывают, что температура 20 градусов Цельсия должна поддерживаться в так называемых дневных помещениях (гостиная, холл, кухня, кабинет), которые предназначены для постоянного пребывания людей, не выполняющих постоянно физическую работу и не носящих верхнюю одежду. В спальне лучшие значения – около 18 градусов Цельсия (мин. 16 °C, макс. 20 °C). Более высокая температура, то есть 24 °C, рекомендуется для использования в помещениях, где мы находимся без одежды, например, в ванной, гардеробной, кабинете врача. Минимальное значение не должно опускаться ниже 16 градусов Цельсия.

 

ВОЗ уделяет также внимание состоянию и возрасту проживающих в доме людей. Минимум 18 °C подходит для здоровых людей и людей среднего возраста. Маленьким детям, пожилым людям и инвалидам требуется температурный режим не ниже 20 градусов по Цельсию. В обоих случаях верхний предел составляет 24 градуса Цельсия.

 

Лучшая температура для сна

 

В спальне должно быть прохладнее, чем в остальной части квартиры или дома. Это важно из-за физиологических процессов, которые происходят в нашем организме во время сна. Во время ночного отдыха температура тела падает с 36,6 до отметки около 35 градусов Цельсия. Это возможно благодаря гормону сна мелатонину, который легче вырабатывается при низких температурах окружающей среды. Поэтому, когда в спальне слишком тепло, то есть выше 18 °C, этот процесс нарушается, что приводит, например, к проблемам с засыпанием.

 

 

Слишком теплая комната также может привести к попыткам охладить тело, например путем расширения кровеносных сосудов или интенсивного потоотделения. По сути, вместо того, чтобы пытаться расслабиться и отдохнуть, наше тело будет бороться со слишком высокой температурой окружающей среды. А некачественный сон или недосыпание – прямая дорога к плохому самочувствию.

 Контроль температуры невозможен без оконной вентиляции

 

В наши дни температура в домах или офисах регулируется специальными контроллерами, которые являются неотъемлемой частью системы отопления. Однако в большинстве случаев эти устройства позволяют поддерживать определенную температуру на всей обогреваемой поверхности, то есть во всех комнатах. Способом получить более низкую температуру, например, в спальне, может быть ручное управление мощностью радиаторов или наличие специальных комнатных или погодных регуляторов.

 

 

В отопительный сезон также крайне важно проветривание, которое дополнительно позволяет впустить свежий воздух в интерьер и охладить его. Рекомендуется сквозное интенсивное проветривание 2-3 раза в день по 5-10 минут с открытыми нараспашку окнами.

 

Лучше всего использовать комплексный подход, то есть соответствующие фурнитурные решения и механическую вентиляцию. Для этого пластиковые окна должны быть оснащены системой микровентиляции, а также многоступенчатого проветривания. Первая благодаря очень маленькому зазору между рамой и створкой позволяет поддерживать постоянный воздухообмен без резкого охлаждения помещений, то есть практически круглосуточно. В свою очередь, возможность регулировать интенсивность воздушного потока за счёт меньшего или большего зазора между створкой и рамой позволяет отрегулировать температуру с меньшей или большей интенсивностью в зависимости от погодных условий.

 

Если, напротив, в доме слишком низкая температура, стоит обратить внимание на греющие окна. Стеклопакеты с электрообогревом способны полностью или частично заменить привычную систему отопления. Возможность отключения нагрева, например в зимний солнечный день, позволяет регулировать температуру в помещении и не перегревать его.

 

Стоит прочесть: Окна вместо… радиатора

Полезные технологии в окнах 

Полезным приспособлением являются приточные оконные клапаны, интегрированные в оконную раму или уплотнительный контур притвора. Это решение позволяет поддерживать более равномерную температуру, а также защищает от чрезмерной вентиляции, сквозняков и теплопотерь. Жителям регионов с высоким уровнем загрязнения воздуха в осенне-зимний период стоит установить клапаны с функцией защиты от смога, которые проветривают помещение и в то же время в значительной степени защищают его от проникновения частиц пыли PM10 внутрь помещения.

 

 

Для более сурового климата, где оконные проветриватели из-за обледенения теряют свою эффективность, рекомендуются «дышащие» окна, то есть конструкции, которые позволяют проветривание без открывания створки. Это обеспечивает специально разработанная система внутрипрофильной вентиляции, благодаря которой воздух поступает в помещение через профиль, что не требует открывания окон.

 

Оптимально в поддержании комфортной температуры может помочь система «умный дом», благодаря которой возможно удаленно открывать и закрывать окна, когда погодные условия, температура и качество наружного воздуха удовлетворительное. Автоматически управляемые окна – это удобное решение, не требующее от пользователя больших усилий для поддержания комфортной температуры в своём жилище.

 Подготовлено пресс-центром tybet.ru/WinAwards. 

Ссылка на статью tybet.ru

Нормальные диапазоны и индикаторы температуры

• Нормальная температура тела может составлять от 97 ° F до 99 ° F — 98,6 ° F — не единственное нормальное значение.
• Диапазон более точен, поскольку на температуру тела влияет множество факторов, в том числе время суток.
• Лихорадкой считается любая температура выше 100,4 ° F, которая является способом вашего тела бороться с инфекцией.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Более века нормальной температурой человеческого тела считалась 98,6 ° F (37 ° C). Это число было установлено в 1871 году немецким врачом Карлом Вундерлихом, который определил среднее значение, проверив миллионы пациентов с помощью нового в то время прибора: термометра.

С тех пор, однако, исследователи заметили, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку и зависит, помимо других факторов, от пола, возраста и времени суток.

Вот что вам нужно знать о температуре вашего тела, когда она считается выше нормы, и о том, как правильно ее измерять.

Нормальная температура тела может колебаться от 97 ° F до 99 ° F.

На самом деле не существует одной точной «нормальной» температуры тела, и это зависит от вашего возраста, времени суток и вашей активности. , правильнее будет описать нормальную температуру тела как диапазон.

«Температура может варьироваться от человека к человеку, при этом некоторые члены семьи постоянно теплее, чем другие», — говорит Чарльз Брантли, доктор медицины в Central Health. «Это не обязательно плохо. Нормальный диапазон для подавляющего большинства людей составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C)».

В то время как нормальная температура тела для взрослых колеблется от 97 ° F до 99 ° F, спектр немного отличается для детей и пожилых людей.

«В среднем дети, как правило, немного теплее взрослых, а дети старше 65 лет — прохладнее», — говорит Брантли.«Это, как правило, отражение более быстрого метаболизма у людей более молодого возраста … Физические упражнения, уровень гидратации и одежда — все это также влияет на вашу дневную температуру».

Другие факторы, которые могут повлиять на температуру вашего тела

Хотя внутренняя температура тела у мужчин и женщин примерно одинакова, у женщин, как правило, температура кожи ниже из-за более высокого процента жира в организме.Брантли говорит, что у женщин также может быть разная температура во время месячного менструального цикла.

Чавапон Кидхирункул, доктор медицины в клинике BDMS Wellness Clinic, также говорит, что время суток может влиять на вашу температуру. «Наша температура падает ночью во время сна и повышается в течение дня», — говорит Кидхирункул. «Самая низкая температура — около 4 часов утра, а максимальная — около 17 часов».

Это повышение температуры связано с повышением уровня кортизола — гормона стресса — в организме по мере того, как мы движемся в течение дня.Кидхирункул добавляет, что еще одним фактором может быть еда, которая обычно немного повышает температуру тела после еды.

Итак, в следующий раз, когда вы возьмете термометр, имейте в виду, что ваша температура может колебаться между 97 ° F и 99 ° F в зависимости от конкретных обстоятельств.

Какая температура указывает на лихорадку?

Высокая температура тела — один из первых симптомов болезни, а высокая температура — показатель того, что ваше тело борется с инфекцией, такой как вирус гриппа.По данным клиники Кливленда, температура выше 100,4 ° F считается лихорадкой для взрослых.

Но для детей, Кливлендская клиника утверждает, что показания лихорадки могут варьироваться в зависимости от того, как вы принимаете показания:

• 99,5 ° F или выше для температуры полости рта
• 100,4 ° F или выше для ректальной температуры
• 99 ° F или выше для температура подмышек

Лихорадка часто сопровождается другими симптомами, такими как озноб, головные боли, усталость, ломота в теле и потоотделение.

Если вы чувствуете жар, Брантли советует измерять вашу температуру и записывать ее несколько раз в день, так как термометры не всегда точны, и ваша температура может повышаться и падать в течение дня.

Хотя большая часть лихорадки обычно проходит в течение недели, есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт, например, воздержитесь от обезвоживания, оденьтесь в легкую одежду и много отдыхайте.

Как измерить температуру

Существует несколько вариантов измерения температуры, например, методы измерения температуры подмышками, лбом, ртом, ухом и ректальные методы, согласно Кидхирункул.

Самый дешевый и простой способ измерения температуры: цифровой термометр может измерять температуру тремя способами:

• Устно: Термометр помещают под язык — метод, который лучше всего подходит для взрослых и детей младшего возраста.
• Прямая кишка: Для младенцев и взрослых, которые не могут держать термометр под языком, этот метод включает осторожное введение термометра в прямую кишку.
• Подмышка: Подмышечный метод — еще один вариант для тех, кто не переносит оральную температуру.Термометр кладут под подмышку.

Связанные 5 лучших термометров 2021 года

Самый распространенный и простой метод измерения температуры — это во рту, однако Кидхирункул говорит, что ректальная температура является наиболее точной. Что касается профессиональных условий, Брантли отмечает, что большинство больниц и клиник полагаются на ушные термометры, хотя они более дорогие.

Вывод инсайдера

Нормальная температура тела может составлять от 97 ° F до 99 ° F. На температуру тела могут влиять многие факторы, от вашего возраста до времени суток. В целом, если у вас температура выше 100,4 ° F, скорее всего, у вас жар.

Тело людей теперь холоднее, чем «обычно» — даже в боливийской Амазонии

Чувствуете непогоду? Скорее всего, вы или ваш врач возьмете градусник, измерите вашу температуру и будете надеяться на знакомые 98.6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию) все считают «нормальным».

А что это нормально и почему это важно? Несмотря на фиксацию на 98,6 F, врачи признают, что не существует единой универсальной «нормальной» температуры тела для всех во все времена. В течение дня температура вашего тела может колебаться на целых 1 F, от минимальной рано утром до максимальной ближе к вечеру. Он меняется, когда вы болеете, повышается во время и после упражнений, меняется в зависимости от менструального цикла и у разных людей.Он также имеет тенденцию к снижению с возрастом.

Другими словами, температура тела — это индикатор того, что происходит в вашем теле, как метаболический термостат.

Интригующее исследование 2020 года показало, что нормальная температура тела у американцев составляет около 97,5 F — по крайней мере, в Пало-Альто, Калифорния, где исследователи сняли сотни тысяч температурных показаний. Это означало, что в США нормальная температура тела снижалась за последние 150 лет. Сегодня люди бегают круче, чем два столетия назад.

Стандарт «нормальной температуры тела» 98,6 F был впервые установлен немецким врачом Карлом Вундерлихом в 1867 году после изучения 25 000 человек в Лейпциге. Но, как ни странно, широко сообщалось о более низкой температуре тела у здоровых взрослых. А исследование, проведенное в 2017 году среди 35000 взрослых в Великобритании, зафиксировало более низкую среднюю температуру тела 97,9 F.

.

Что может вызвать эти тонкие, но важные изменения? И эти провокационные намеки на изменения в физиологии человека происходят только в городских, индустриальных условиях, таких как США.С. и Великобритания?

Одна из ведущих гипотез состоит в том, что благодаря улучшенной гигиене, санитарии и лечению сегодня люди страдают меньшим количеством инфекций, которые могут вызвать повышение температуры тела. В нашем исследовании мы смогли проверить эту идею непосредственно в уникальной обстановке: среди садоводов-собирателей Цимане в боливийской Амазонии.

Отслеживание температуры в Цимане

Цимане живут в отдаленном районе с ограниченным доступом к современным удобствам, и мы не понаслышке знаем, что инфекции распространены — от простуды до кишечных червей и туберкулеза.Работая с Циманэ, изучая различные темы, связанные со здоровьем и старением, в течение двух десятилетий, наша команда имела богатую возможность наблюдать, снижается ли аналогичным образом температура тела в этой тропической среде, где инфекции являются обычным явлением.

Врач проекта «Здоровье и история жизни Цимане» Карен Арче Ардая и научный сотрудник Хуана Бани Куата берут интервью у женщины Циманэ о недавних заболеваниях во время медицинского осмотра в 2007 году. Майкл Гурвен, CC BY-ND

В рамках нашего текущего проекта «Здоровье и история жизни Цимане» мобильная группа боливийских врачей и исследователей путешествовала из деревни в деревню, наблюдая за состоянием здоровья во время лечения пациентов.Они записывают клинические диагнозы и лабораторные измерения инфекции при каждом посещении пациента.

Когда мы впервые начали работать в Боливии в 2002 году, температура тела Циманэ была аналогична той, что была обнаружена в Германии и США два столетия назад: в среднем 98,6 F. Но за относительно короткий период в 16 лет мы наблюдали быстрое снижение. в средней температуре тела в этой популяции. Падение резкое: 0,09 F в год. Сегодня температура тела Циманэ составляет примерно 97,7 F.

.

Другими словами, менее чем через два десятилетия мы наблюдаем примерно такой же уровень спада, как и в США.С. примерно на протяжении двух веков. Мы можем сказать это с уверенностью, поскольку наш анализ основан на большой выборке (около 18 000 наблюдений почти за 5 500 взрослыми), и мы статистически контролируем множество других факторов, которые могут повлиять на температуру тела, такие как температура окружающей среды и масса тела.

Что еще более важно, несмотря на то, что наличие определенных заболеваний, таких как респираторные или кожные инфекции, было связано с более высокой температурой тела во время посещения врача, корректировка на эти инфекции не учитывала резкое снижение температуры тела с течением времени.

Чёткое падение, непонятно почему

Так почему температура тела со временем снизилась как у американцев, так и у Циманэ? К счастью, у нас были данные нашего длительного исследования в Боливии, чтобы рассмотреть некоторые возможности.

Например, снижение может быть связано с развитием современного здравоохранения и более низкими показателями длительных легких инфекций в настоящее время по сравнению с прошлым. Но хотя может случиться так, что здоровье в Боливии в целом улучшилось за последние два десятилетия, инфекции среди тсиманэ по-прежнему широко распространены.Наши результаты показывают, что снижение заболеваемости инфекцией само по себе не может объяснить наблюдаемое снижение температуры тела.

Может быть, люди в лучшем состоянии, и их телам не нужно так усердно работать, чтобы бороться с инфекцией. Или более широкий доступ к антибиотикам и другим методам лечения означает, что продолжительность инфекции сейчас меньше, чем в прошлом. Также возможно, что более частое употребление определенных лекарств, таких как ибупрофен или аспирин, может уменьшить воспаление и отразиться на более низких температурах.Однако, хотя лабораторные измерения общесистемного воспаления были связаны с более высокой температурой тела во время визитов к пациентам, учет этого в нашем анализе не повлиял на нашу оценку количества снижения температуры тела за год.

Мужчина Циманэ и его сыновья возвращаются с урожаем рыбы вонедж. Майкл Гурвен, CC BY-ND

Другое возможное объяснение исторического падения температуры тела состоит в том, что теперь телам не нужно столько работать, чтобы регулировать внутреннюю температуру тела, из-за кондиционеров летом и обогревателей зимой.Хотя температура тела тсиманэ меняется в зависимости от времени года и погодных условий, тсиманэ не используют никаких передовых технологий для регулирования температуры своего тела. Однако у них больше доступа к одежде и одеялам, чем раньше.

[ Глубокие знания, ежедневно. Подпишитесь на рассылку новостей The Conversation.]

Понимание того, почему снижается температура тела, остается открытым вопросом для ученых. Однако какой бы ни была причина, мы можем подтвердить, что температура тела ниже 98.6 F за пределами таких мест, как США и Великобритания — даже в сельских и тропических районах с минимальной инфраструктурой общественного здравоохранения, где инфекции по-прежнему являются основными убийцами.

Мы надеемся, что наши открытия вдохновят на большее количество исследований о том, как улучшение условий может снизить температуру тела. Поскольку ее легко и быстро измерить, температура тела может однажды оказаться таким простым, но полезным показателем, как ожидаемая продолжительность жизни, который позволит по-новому взглянуть на здоровье населения.

Вы можете удивиться, когда будете измерять свою температуру

Какая у вас температура?

Это вопрос часа.Вирус Эбола сделал вашу температуру частью повседневного разговора. Люди в Западной Африке этим занимаются. Это делают люди, возвращающиеся из региона. Как и чрезмерно параноики в Соединенных Штатах.

Для всех, кто подвергся воздействию вируса, считается, что температура тела 100,4 или выше вызывает беспокойство. Цель, конечно же, — это магическое число: 98,6 градуса по Фаренгейту.

За исключением того, что 98,6 градуса все-таки не так уж и волшебны. На самом деле, это может быть не ваша нормальная температура.

Чтобы получить представление о диапазоне температур, который мы можем испытать, мы проконсультировались с доктором Амешом Адаля, старшим научным сотрудником Центра безопасности здоровья при Медицинском центре Университета Питтсбурга, и доктором Бенджамином Левином, профессором Юго-Западного Техасского университета. Медицинский центр, который кое-что знает о лихорадке (его специальность — наука о физических упражнениях).

В отношении лихорадки Эбола Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что 100,4 градуса по Фаренгейту — это температура, при которой необходима медицинская помощь.

Когда Эбола не является фактором, Левин определяет 101,5 градуса по Фаренгейту как серьезную лихорадку. (Хотя он отмечает, что вы можете зарегистрировать более низкую температуру и по-прежнему иметь инфекцию.)

Эти высокие температуры действительно могут спасти вам жизнь. Если у вас есть инфекция или вирус, ваше тело реагирует на повышение внутренней температуры, чтобы убить его. Другими словами, жар — это защита вашего тела от всего, что вызывает у вас тошноту. «Поэтому, прежде чем принимать жаропонижающие, такие как тайленол или аспирин, вы можете позволить своему телу делать свою работу», — говорит Левин.

«Понижение температуры с помощью тайленола не помогает бороться с инфекцией», — говорит он. «Он просто маскирует это. Но если пациент дрожит, трясется, потеет, вы можете снизить [температуру] из соображений комфорта».

Исходные нормальные температуры различаются от человека к человеку изо дня в день. Но если вас беспокоит то, что говорит вам термометр, вот несколько интересных моментов, от низкого до очень, очень высокого.

56.7 градусов : Анна Багенхольм, шведская студентка-медик, провела 80 минут подо льдом после аварии на лыжах в Норвегии в 1999 году. Когда ее спасли, температура ее тела была 56,7 градусов по Фаренгейту. Хотя клинически она была мертва, попытки реанимации увенчались успехом, и теперь у нее лишь незначительное повреждение нервов. (Не пытайтесь повторить это дома).

95 градусов : Появляются первые признаки переохлаждения, такие как дрожь, головокружение, спутанность сознания и учащенное сердцебиение, — говорит Адаля.

98,6 градусов : Это общепринятая «нормальная» температура, хотя у разных людей могут быть разные «нормы», и даже температура одного и того же человека может меняться в течение дня и при этом считаться нормальной. Температура ниже по утрам, так как вы менее активны, а у женщин, как правило, базовая температура немного (менее чем на полградуса) выше, чем у мужчин. В исследовании 1992 года, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации , температура измерялась у 148 взрослых четыре раза в день в течение трех дней подряд.Среднее значение было 98,2 градуса.

97-99 градусов : По словам Левина, это то, что большинство врачей назвали бы нормальным температурным диапазоном.

100,4 градуса : Центры по контролю и профилактике заболеваний определили 100,4 в качестве ориентира для беспокойства по поводу Эболы. В зависимости от нормального исходного состояния человека и симптомов, связанных с Эболой, трехзначное значение температуры в контексте Эболы является поводом для беспокойства.

101.5 градусов : Все, что выше этого уровня, классифицируется как серьезная лихорадка, говорит Левин: «Понижение не означает, что у вас нет инфекции, но это когда вы переступили порог, вызывающий беспокойство».

107 градусов : Возможна полиорганная недостаточность, а сама высокая температура может вызвать судороги. Но Адаля говорит, что больницы в США не позволят этому дойти до этого момента: вас будут лечить с помощью жаропонижающих средств и охлаждающих одеял.

115 градусов : 10 июля 1980 года 52-летний Вилли Джонс из Атланты был госпитализирован с тепловым ударом и температурой 115 градусов по Фаренгейту.