От чего температура пониженная: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

4. Опасности, связанные с воздействием повышенных/пониженных температур \ КонсультантПлюс

			4. Опасности, связанные с воздействием повышенных/пониженных температур
4.1	Поверхности, имеющие высокую температуру (воздействие конвективной теплоты)	4.1.1	Ожог кожных покровов работника вследствие контакта с поверхностью имеющую высокую температуру	Одежда специальная для защиты от конвективной теплоты	Костюм	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
							1 шт.
				Обувь специальная для защиты от контакта с нагретыми поверхностями	Полуботинки Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от конвективной теплоты	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники для защиты от конвективной теплоты	12 пар
				Средства индивидуальной защиты головы: головные уборы для защиты от конвективной теплоты	Подшлемник	1 шт. на 2 года	Шлем Шапка	1 шт. на 2 года
				Средства индивидуальной защиты глаз и лица от конвективной теплоты			Щиток защитный лицевой	1 шт.
4.2	Материал, жидкость или газ, имеющие высокую температуру	4.2.1	Ожог кожных покровов и слизистых работника в следствие контакта с материалом, жидкостью или газом, имеющим высокую температуру	Одежда специальная для защиты от конвективной теплоты	Костюм	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
				Обувь специальная для защиты от контакта с нагретыми поверхностями	Полуботинки Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от конвективной теплоты	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники для защиты от конвективной теплоты	12 пар
				Средства индивидуальной защиты головы для защиты от повышенных температур	Каска защитная до +150 °C	1 шт. на 2 года	Головной убор для защиты от конвективной теплоты: подшлемник, шлем	1 шт. на два года
				Средства индивидуальной защиты лица от брызг жидкостей	Щиток защитный	1 шт. на 2 года
				Средства индивидуальной защиты органов дыхания фильтрующего типа противоаэрозольные, противогазоаэрозольные (комбинированные)	Противоаэрозольные и противоаэрозольные с дополнительной защитой от газов и паров средства индивидуальной защиты органов дыхания с фильтрующей лицевой частью — фильтрующие полумаски	определяется документами изготовителя	Респиратор Противогаз	определяется документами изготовителя
					Изолирующие лицевые части (маски, полумаски, четвертьмаски) для средств индивидуальной защиты (используемые совместно со сменными фильтрами)
					Сменные фильтры (фильтрующие элементы: противоаэрозольные, противогазовые, противогазоаэрозольные (комбинированные) для средств индивидуальной защиты
					Средства индивидуальной защиты органов дыхания с принудительной подачей воздуха
					Фильтрующие самоспасатели
4. 3	Другие опасности, связанные с воздействием конвективной теплоты		В случае идентификации иных опасностей на рабочем месте работник обеспечивается средствами индивидуальной защиты, необходимыми для защиты от идентифицированных опасностей. Номенклатуру, количество и сроки носки определяет работодатель в соответствии с Правилами и на основании нормативно-технической документации изготовителя
4.4	Энергия открытого пламени, выплесков металлов, искр и брызг расплавленного металла и металлической окалины	4.4.1	Ожог кожных покровов и слизистых работника воздействия открытого пламени	Одежда специальная для защиты от кратковременного воздействия открытого пламени	Костюм	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от кратковременного воздействия открытого пламени	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники	12 пар
				Обувь специальная для защиты от кратковременного воздействия открытого пламени и от контакта с нагретыми поверхностями	Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Средства индивидуальной защиты головы: головной убор для защиты от кратковременного воздействия открытого пламени	Подшлемник	1 шт. на 2 года	Шлем Шапка	1 шт. на 2 года
				Средства индивидуальной защиты головы для защиты от повышенных температур	Каска защитная +150 °C	1 шт. на 2 года
				Средства индивидуальной защиты лица от теплового излучения	Щиток защитный лицевой	1 шт.
		4.4.2	Ожог роговицы глаза работника горячими жидкостями и газами, а также тепловым излучением и воздействием открытого пламени	Средства индивидуальной защиты лица от теплового излучения	Очки защитные	1 шт.
					Щиток защитный	1 шт.
		4.4. 3	Ожог кожных покровов и слизистых работника от воздействия искр и брызг расплавленного металла и окалины	Одежда специальная для защиты от искр и брызг расплавленного металла, окалины	Костюм	1 шт.	Комбинезон по классам защиты	1 шт.
					По классам защиты
							Фартук для защиты от искр и брызг расплавленного металла, окалины	1 шт.
				Обувь специальная для защиты искр и брызг расплавленного металла, окалины	Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от искр и брызг расплавленного металла, окалины	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники	12 пар
				Средства индивидуальной защиты головы: головной убор для защиты от искр и брызг расплавленного металла, окалины	Подшлемник	1 шт.	Пелерина	1 шт.
							Шлем	1 шт.
				Средства индивидуальной защиты глаз и лица от брызг расплавленного металла и горячих частиц	Очки защитные Щиток защитный	определяется документами изготовителя
					в том числе с автоматическим светофильтром
		4.4.4	Ожог кожных покровов и слизистых работника вследствие выплеска расплавленного металла	Одежда для защиты от выплесков расплавленного металла	Костюм Плащ	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
							Плащ	1 шт.
							Пелерина для защиты от выплесков расплавленного металла	1 шт.
				Средства индивидуальной защиты рук от выплесков расплавленного металла	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники для защиты от выплесков расплавленного металла	12 пар
				Обувь специальная для защиты от контакта с нагретыми поверхностями	Полуботинки Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Средства индивидуальной защиты головы для защиты от повышенных температур	Каска защитная +150 °C	1 шт. на 2 года
				Средства индивидуальной защиты глаз и лица от брызг расплавленного металла и горячих частиц	Очки защитные Щиток защитный	определяется документами изготовителя
					в том числе с автоматическим светофильтром
		4. 4.5	Другие опасные события, связанные с получением ожога	В случае идентификации иных опасностей на рабочем месте работник обеспечивается средствами индивидуальной защиты, необходимыми для защиты от идентифицированных опасностей. Номенклатуру, количество и сроки носки определяет работодатель в соответствии с Правилами и на основании нормативно-технической документации изготовителя
4.5	Охлажденная поверхность, охлажденная жидкость или газ	4.5.1	Обморожение мягких тканей работника из-за контакта с поверхностью имеющую низкую температуру, с охлажденной жидкостью или газом	Средства индивидуальной защиты рук для защиты от контакта с охлажденными поверхностями	Перчатки Рукавицы	12 пар
				Средства индивидуальной защиты ног для защиты от контакта с охлажденными поверхностями			Наколенники	определяется документами изготовителя
				Обувь специальная резиновая или из полимерных материалов) для защиты от воды	Галоши Полусапоги Сапоги	1 пара
				или
				Обувь специальная для защиты от воды и растворов нетоксичных веществ	Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
4. 6	Другие опасности, связанные с повышенными и пониженными температурами		В случае идентификации иных опасностей на рабочем месте работник обеспечивается средствами индивидуальной защиты, необходимыми для защиты от идентифицированных опасностей. Номенклатуру, количество и сроки носки определяет работодатель в соответствии с Правилами и на основании нормативно-технической документации изготовителя
4.7	Низкая температура окружающей среды в рабочей зоне, в том числе связанная с климатом	4.7.1	Простудное заболевание работника из-за воздействия пониженной температуры воздуха, обморожения мягких тканей, в том числе мягких тканей конечностей	Одежда специальная для защиты от пониженных температур, пониженных температур и ветра	Костюм/комплект (в том числе отдельными предметами: куртка, брюки, полукомбинезон, жилет)	По климатическим поясам и классам защиты	Комбинезон	По климатическим поясам и классам защиты
							Белье специальное утепленное (кальсоны/панталоны утепленные, фуфайка, утепленная)	2 шт.
							или
							Термобелье специальное (кальсоны/панталоны, фуфайка)	2 шт.
							Изделия носочно-чулочные	12 пар
				Обувь специальная для защиты от пониженных температур	Ботинки Полусапоги Сапоги	по климатическим поясам	Обувь валяная	по климатическим поясам по климатическим поясам
							Унты (сапоги) меховые
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от пониженных температур	Перчатки Рукавицы по климатическим поясам	4 пары	Рукавицы меховые	1 пара на 2 года
				Средства индивидуальной защиты головы: головной убор для защиты от пониженных температур	Подшлемник	1 шт.	Подшлемник меховой	1 шт. на 3 года
					По климатическим поясам		Шапка	1 шт.
							Шлем	1 шт.
4.8	Высокая температура окружающей среды, в рабочей зоне, в том числе связанная с климатом	4.8.1	Тепловой удар при длительном нахождении на открытом воздухе при прямом воздействии лучей солнца на незащищенную поверхность головы	Одежда специальная для защиты от общих производственных загрязнений	Костюм (в том числе отдельными предметами: куртка, брюки, полукомбинезон)	1 шт.	Костюм (в том числе отдельными предметами: рубашка, сорочка, юбка)	1 шт.
						1 шт.	Комбинезон	1 шт.
					облегченные		Халат	1 шт.
							облегченные
							1 шт.
				Обувь специальная для защиты от общих производственных загрязнений	Полуботинки (в том числе с перфорационными отверстиями) Полуботинки	1 пара	Туфли (сабо)	1 пара
				Средства индивидуальной защиты головы: головной убор для защиты от общих производственных загрязнений			Кепка Бейсболка Колпак Козырек Косынка Пилотка	1 шт.
		4.8.2	Тепловой удар при длительном нахождении в помещении с высокой температурой воздуха; тепловой удар при длительном нахождении в помещении с высокой температурой воздуха;	Одежда для защиты от теплового излучения	Костюм	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
					или
					Плащ	1 шт.
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от теплового излучения	Перчатки Рукавицы	12 пар	Нарукавники для защиты от теплового излучения	12 пар
				Обувь специальная для защиты от контакта с нагретыми поверхностями	Полуботинки Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
				Головной убор для защиты от теплового излучения	Шлем	1 шт.	Подшлемник Шапка	1 шт.
				Средства индивидуальной защиты лица от теплового излучения	Щиток	1 шт.
4. 9	Высокая влажность окружающей среды в рабочей зоне, в том числе, связанная с климатом	4.9.1	Воздействие влажности в виде тумана, росы, атмосферных осадков, конденсата, струй и капель жидкости	Одежда специальная для защиты от воды	Пальто полупальто плащ	1 шт. на 2 года	Ветровка штормовка или куртка-накидка	1 шт. на 2 года
					Костюм, в том числе отдельными предметами: куртка, брюки, полукомбинезон по классам защиты
							Комбинезон	1 шт. на 2 года
							по классам защиты
				Средства индивидуальной защиты рук для защиты от воды и растворов нетоксичных веществ	Перчатки Рукавицы	6 пар	Нарукавники	определяется документами изготовителя
					Водонепроницаемые
				Обувь специальная резиновая или из полимерных материалов для защиты от воды	Галоши Полусапоги Сапоги	1 пара
				или
				Обувь специальная для защиты от воды и растворов нетоксичных веществ	Ботинки Полусапоги Сапоги	1 пара
4. 10	Низкая температура окружающей среды и ветер на рабочем месте	4.10.1	Заболевание работника из-за воздействия движения воздуха и (или) пониженной температуры	Одежда специальная для защиты от пониженных температур и ветра	Костюм (в том числе отдельными предметами: куртка, брюки, полукомбинезон, жилет)	1 шт.	Комбинезон	1 шт.
						1 шт.	Одежда специальная для защиты от прохладной окружающей среды и ветра или Костюм (в том числе отдельными предметами: куртка, брюки, полукомбинезон, жилет)	1 шт.
					по климатическим поясам и классам защиты
				Средства индивидуальной защиты головы: головной убор для защиты от пониженных температур	Подшлемник	1 шт.	Шапка или Шлем	1 шт.
					по климатическим поясам
							по климатическим поясам
							1 шт.
				Дерматологические средства индивидуальной защиты защитного типа средства при негативном влиянии окружающей среды от воздействия низких температур, ветра	Крем Лосьон Гель Спрей	600 мл.
				Дерматологические средства индивидуальной защиты регенерирующего (восстанавливающего) типа	Крем Лосьон Гель Спрей	600 мл.
		4.10.2	Другие опасные события, связанные с климатом в рабочей зоне	В случае идентификации иных опасностей на рабочем месте работник обеспечивается средствами индивидуальной защиты, необходимыми для защиты от идентифицированных опасностей. Номенклатуру, количество и сроки носки определяет работодатель в соответствии с Правилами и на основании нормативно-технической документации изготовителя

Пониженная температура подавляет рост опухоли у мышей — PCR News

Подготовила

Виктория Кондрацкая

Раковые клетки нуждаются в большом количестве глюкозы. При понижении температуры окружающей среды в организме мышей с раковыми опухолями активировался бурый жир, что сопровождалось подавлением роста опухоли. При увеличении температуры, а также добавлении в пищу большого количества глюкозы рост опухолей возобновлялся.

Подготовила

Виктория Кондрацкая

Раковые клетки требуют большого количества глюкозы для своей жизнедеятельности. Переработка глюкозы происходит путем аэробного гликолиза, происходящего в 10–100 раз быстрее, чем полное окисление глюкозы. Это подтверждается в том числе экспрессией генов, связанных с гликолизом, которая усиливается в 70% случаев при онкозаболеваниях. Бурая жировая ткань, ответственная за обогрев организма при низких температурах, также потребляет большое количество глюкозы. Активация термогенеза в буром жире представляет интерес для создания конкуренции в потреблении глюкозы с раковыми клетками и ингибирования роста опухолей.

Ученые из Швеции, Китая и Японии исследовали влияние пониженной температуры на развитие опухолей у мышей с колоректальным раком, фибросаркомой, раком поджелудочной и молочной желез и меланомой. У мышей, живущих при температуре +4 ℃, рост опухолей существенно замедлялся. Они жили в два раза дольше по сравнению с мышами, содержащимися при температуре +30 ℃. При температуре +22 ℃, обычной для содержания лабораторных мышей, не было замечено никаких изменений в развитии опухолей. Ученые показали, что при +4 ℃ большая часть глюкозы потреблялась бурым жиром для обогрева тела, в то время как поступление глюкозы в опухоль было значительно снижено.

При удалении бурого жира из организма или нарушении синтеза UCP1, белка, участвующего в выработке тепла при активации бурого жира, положительное воздействие холода пропадало, и рост опухолей ускорялся. Такой же эффект наблюдался и при потреблении корма с высоким содержанием глюкозы: увеличивалась экспрессия GLUT1, белка-переносчика глюкозы, и активировался сигнальный путь PI3K–AKT, предохраняющего раковые клетки от гибели.

У человека бурый жир присутствует в основном в области шеи и лопаток. При анализе ПЭТ (позитронно-эмиссионной томография) шести здоровых добровольцев, которые в течение шести часов в день на протяжении двух недель находились при температуре +16 ℃, наблюдалась активация бурого жира по сравнению с добровольцами, находившимися при температуре +28 ℃. Также в исследовании принимал участие пациент с раком. Он находился в помещении с температурой +22 ℃ в течении недели, а затем четыре дня — в помещении с температурой +28 ℃ градусов. ПЭТ показала усиление активности бурого жира и снижение поглощения глюкозы опухолью при температуре +22 ℃ по сравнению с +28 ℃.

Таким образом, сочетание пониженной температуры с низким употреблением глюкозы запускает активацию бурого жира и замедляет рост опухолевых клеток. Авторы исследования говорят о новых перспективах в лечении рака. 

Источник:

Seki T., et al. Brown-fat-mediated tumour suppression by cold-altered global metabolism // Nature. Published online 03 August 2022. DOI: 10.1038/s41586-022-05030-3

Терапия Онкология

Является ли низкая температура тела «чумой 21 века?»

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Является ли низкая температура тела «чумой 21 века?»

Каждый процесс, происходящий в нашем организме, требует энергии, в частности, метаболической энергии. Когда телу не хватает энергии для нормального функционирования, каждый компонент тела будет работать со сбоями по-своему. Тело нуждается в энергии, чтобы согреться, поэтому низкая температура тела обычно сопровождает низкую метаболическую энергию.

Д-р Дэвид Джерниган — доктор хиропрактики, фармацевт, диетолог и специалист по натуральной медицине, автор, исследователь и директор медицинского центра Hansa Center for Optimum Health в Уичито, штат Канзас, специализирующегося на хронических, не поддающихся лечению заболеваниях. . Кто пишет…

«Большое внимание в традиционной медицине часто уделяется лихорадочным состояниям; однако низкая температура тела может быть гораздо более зловещим состоянием. Если лихорадку можно рассматривать как активный процесс развития и коррекции здорового организма, то низкую температуру тела нельзя рассматривать ни как нормальное или здоровое состояние, ни как механизм процесса обучения или развития в организме.

«Низкая температура тела создает благоприятную среду для вирусов и хронических инфекций и является признаком дегенерации и постепенной
клеточной смерти. Проблема с низкой внутренней температурой заключается в том, что не может быть установлен эффективный иммунный ответ, поэтому лихорадка
не возникает, и инфекции остаются незамеченными.

«Низкая температура тела — чума 21 века. Люди с низкой температурой тела слабо реагируют даже на самые идеальные лекарства и методы лечения», — говорит доктор Джерниган.

«Синдром хронической усталости и низкая температура тела являются симптомами митохондриальной недостаточности. По мере того, как внутренняя температура тела снижается, клеточная энергия также уменьшается, что приводит к глубокой и хронической усталости, которая не снимается во время сна. Нормальные функции обслуживания, ремонта и очистки замедляются, и проблемы возникают, когда температура тела падает ниже нормы. Когда температура низкая, тело не может поддерживать свой гомеостаз/баланс так, как было задумано. Действия ферментов, витаминов, минералов, жизненно важных химических веществ организма «угнетаются».

«Законы термодинамики гласят, что если мы уменьшаем энергию, мы уменьшаем температуру. Процесс производства энергии приводит к теплу. Именно это тепло согревает тело. В состоянии покоя процессы тела производят достаточно тепла, чтобы поддерживать заданную температуру тела. Этот процесс теплообразования происходит за счет обмена веществ. Например, именно здесь проявляется связь между низкой температурой тела и щитовидной железой. Другие факторы включают плохое самочувствие и старение.

«Постоянно низкие температуры обычно возникают или ухудшаются после серьезных стрессовых факторов, таких как роды, развод, смерть близкого человека, стресс на работе или в семье, операции или несчастные случаи. Тело замедляется, и температура тела падает в ответ на наше плохое самочувствие, на физический и эмоциональный стресс, а также на усталость, и оно должно восстановиться после того, как стресс закончится, но иногда этого не происходит». говорит доктор Джерниган

• ЭНАР
• Инфракрасная кровать
• Биоодеяло
• Поза~Подушка

 

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Имя

Фамилия

Адрес электронной почты

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Программируемые термостаты | Министерство энергетики

Энергосбережение

Изображение

Вы можете сэкономить деньги на счетах за отопление и охлаждение, просто переустанавливая термостат, когда вы спите или находитесь вне дома. Вы можете сделать это автоматически, не жертвуя комфортом, установив автоматический пониженный или программируемый термостат.

Используя программируемый термостат, вы можете настроить время включения отопления или кондиционирования воздуха в соответствии с заранее установленным графиком. Программируемые термостаты могут сохранять и повторять несколько ежедневных настроек (шесть или более настроек температуры в день), которые вы можете изменить вручную, не затрагивая остальную часть ежедневной или еженедельной программы.

URL видео

Узнайте, как настроить домашний термостат, чтобы обеспечить комфорт в доме и сэкономить энергию и деньги.

Видео предоставлено Министерством энергетики

Работа термостата

Вы можете сэкономить до 10 % в год на отоплении и охлаждении, просто поворачивая термостат на 7–10 °F на 8 часов в день по сравнению с его обычным значением. Процент экономии от спада больше для зданий в более мягком климате, чем для зданий в более суровом климате.

Чем меньше разница между внутренней и наружной температурой, тем ниже будет ваш общий счет за охлаждение. Вы можете легко сэкономить энергию зимой, установив термостат примерно на 68 ° F, когда вы бодрствуете, и установив его ниже, когда вы спите или вдали от дома. Летом вы можете следовать той же стратегии с центральным кондиционированием воздуха, поддерживая в доме более высокую температуру, чем обычно, когда вы в отъезде, и устанавливая термостат на максимальное значение, удобное для вас, когда вы дома и нуждаетесь в охлаждении и при необходимости обеспечьте контроль влажности.

Хотя термостаты можно регулировать вручную, программируемые термостаты помогут избежать любого дискомфорта, вернув температуру к норме перед тем, как вы проснетесь или вернетесь домой.

Не устанавливайте термостат на более низкую температуру, чем обычно, когда вы включаете кондиционер. Это не будет охлаждать ваш дом быстрее и может привести к чрезмерному охлаждению и, следовательно, к ненужным расходам. Распространенное заблуждение, связанное с термостатами, заключается в том, что печь работает больше, чем обычно, чтобы нагреть помещение до комфортной температуры после того, как термостат был установлен обратно, что приводит к небольшой экономии или ее отсутствию. На самом деле, как только температура в вашем доме упадет ниже нормальной, он будет медленнее отдавать энергию в окружающую среду.

Зимой чем ниже температура в салоне, тем медленнее теряется тепло. Таким образом, чем дольше ваш дом остается при более низкой температуре, тем больше энергии вы экономите, потому что ваш дом потерял меньше энергии, чем при более высокой температуре. Та же концепция применима к повышению настройки термостата летом — более высокая внутренняя температура замедлит поступление тепла в ваш дом, экономя энергию на кондиционировании воздуха. Посмотрите нашу инфографику по домашнему отоплению, чтобы узнать больше о том, как взаимодействуют системы отопления и термостаты.

Ограничения для домов с тепловыми насосами, электрическим отоплением, паровым отоплением и теплым полом

Программируемые термостаты обычно не рекомендуются для тепловых насосов. В режиме охлаждения тепловой насос работает как кондиционер, поэтому включение термостата (вручную или с помощью программируемого термостата) сэкономит энергию и деньги. Но когда тепловой насос находится в режиме обогрева, установка его термостата в обратном направлении может привести к неэффективной работе агрегата, что сведет на нет любую экономию, достигнутую за счет снижения уставки температуры. Поддержание умеренной настройки является наиболее рентабельной практикой. Однако в последнее время некоторые компании начали продавать специально разработанные программируемые термостаты для тепловых насосов, что делает возврат термостата рентабельным. Эти термостаты обычно используют специальные алгоритмы, чтобы свести к минимуму использование резервных систем нагрева с электрическим сопротивлением.

Системы электрического сопротивления, такие как электрическое отопление плинтуса, требуют термостатов, способных напрямую управлять 120-вольтовыми или 240-вольтовыми цепями. Лишь несколько компаний производят программируемые термостаты, работающие от сетевого напряжения.

Медленное время отклика (до нескольких часов) систем парового отопления и лучистого теплого пола заставляет некоторых людей предполагать, что понижение температуры недопустимо для этих систем. Тем не менее, некоторые производители теперь предлагают термостаты, которые отслеживают производительность вашей системы отопления, чтобы определить, когда ее включить, чтобы достичь комфортной температуры в запрограммированное вами время.

В качестве альтернативы можно настроить обычный программируемый термостат так, чтобы он начинал остывать задолго до того, как вы уходите или ложитесь спать, и возвращался к своей обычной температуре за два или три часа до того, как вы проснетесь или вернетесь домой. Сначала это может потребовать некоторых догадок, но с небольшими пробами и ошибками вы все равно сможете экономить энергию, сохраняя при этом комфортный дом.

Выбор и программирование программируемого термостата

Большинство программируемых термостатов являются либо цифровыми, либо электромеханическими, либо их смесью. Цифровые термостаты предлагают большинство функций с точки зрения нескольких настроек понижения, переопределений и корректировок для перехода на летнее время, но для некоторых людей это может быть сложно запрограммировать. Электромеханические системы часто включают в себя штифты или скользящие стержни и относительно просты в программировании.

При программировании термостата учитывайте, когда вы обычно ложитесь спать и просыпаетесь. Если зимой вы предпочитаете спать при более низкой температуре, возможно, вы захотите начать понижение температуры немного раньше, чем ложитесь спать. Также учитывайте расписание всех членов семьи. Если есть время в течение дня, когда в доме никого нет в течение четырех и более часов, имеет смысл отрегулировать температуру в эти периоды.