Особенности личности пожилого человека: Психологические особенности пожилого возраста — Senior Group

Содержание

Психологические особенности пожилого возраста — Senior Group

Вопрос о том, что мы можем сделать для себя и других, чтобы прожить свою жизнь максимально полно и насыщенно, с давних времен занимал психологов. Как возникает и как завершает жизненный путь личность каждого человека? Что нужно для того, чтобы чувствовать осмысленность своего пути? Чтобы ответить на эти вопросы ученые создали различные подходы к описанию периодов жизни, каждый из которых решает определенную важную задачу. Что значит с психологической точки зрения старость? Чего нам нужно достичь, чтобы чувствовать себя спокойно и умиротворенно?

Поздняя зрелость

Западные психологи, в том числе Э. Эриксон полагают началом поздней зрелости, которую также называют предстаростью, возраст после 53 лет. В это время человек оценивает свои успехи и неудачи, ищет новый смысл жизни и профессиональной деятельности. Каждый из нас, вступая в этот возрастной рубеж, переживая кризис, может приобрести новый социальный статус или, напротив, ощутить потерю собственного социального «Я».

Отказ от самоопределения в этот период может быть связан с болезнью или другими тяжелыми факторами. В случае болезни родственники могут принять решение и поместить человека в пансион для пожилых, где за ним будет организован качественный уход.

На данном этапе для человека становится важной его семья, у него появляются внуки, кроме того, продолжается и профессиональное развитие  возможностью освоения новых ролей и принятием на себя незнакомых ранее обязанностей. Таким образом, поздняя зрелость, которая длится примерно до 60-65 лет, это очень продуктивный и насыщенный период в жизни человека.

Старость – возраст творческого опыта

Примерно с 65 лет начинается старость, которую западные исследователи нередко называют возрастом творческого опыта. На этом этапе главной задачей человека является переосмысление и интеграция прожитого. Однако этого может и не произойти, и тогда старик закончит свои дни, испытывая разочарованность в жизни и тоскуя о том, чего уже нельзя вернуть.

На этом этапе самые пожилые члены семьи, как правило, ощущают свою ответственность за воспитание внуков и финансовую поддержку детей. Они стремятся к тому, чтобы не сидеть «н шее» у родственников, а вносить свой вклад в семейное благополучие. Кроме того, на данном этапе становится очень важным общение со сверстниками, которое становится лучшей психотерапией, так как позволяет разделить свои мысли и чувства с теми, кто их по-настоящему понимает.

Болезни в этом возрасте протекают довольно тяжело. Кроме того, существует риск ухудшения памяти и умственной деятельности. В этом случае стариков помещают в частный пансионат для престарелых или иное заведение.

Глубокая старость

После 75 лет, по мнению ученых, начинается глубокая старость. Этот возрастной период нужен нам для того, чтобы, закончив земные дела и отдав все долги, мы могли посвятить себя осмыслению жизни и духовным проблемам. В этот период человек чётко осознает завершение жизненного цикла, пересматривает свое место в мире. Главными становятся вопросы нравственности, религии и мировоззрения.

Человек, с одной стороны, отходит от привычных форм социальной деятельности, а другой – может вернуться в социум, но только с другими вопросами, связанными с культурой, религией и моралью.

Итак, старость имеет огромное значение в нашей жизни, так как позволяет вернуться к себе, отдать долги близким и увидеть истинный смысл прожитой жизни.

Качество жизни пожилого человека

11.12.2020  Просмотров: 3766

Старение – процесс продолжительный, начинающийся с постепенного снижения функциональных возможностей человеческого организма. Выделяют три стадии этого периода: пожилой возраст – 60-74 г., старческий возраст – 75- 89 лет и долгожительство – 90 лет и старше.

С возрастом отмечается потеря психологической гибкости и способности к адаптации, интерес к новому, неизвестному сменяется стремлением к устойчивости и надежности. Осознание неизбежности старения, сопряженное с утратой социального статуса, физическими ограничениями и психическими изменениями, приводит пожилых людей к сужению круга общения, возникновению чувства ущербности и ненужности, а иногда и к тяжелым депрессивным состояниям.

Психологический портрет пожилого человека:

Исследования и повседневная практика показывают, что существуют некоторые характерные особенности стиля жизни, поведения пожилого человека:

— самоизоляция от социального окружения в результате потери социальной полноты жизни, ограничения количества и качества связей с обществом;

— одиночество – именно в пожилом возрасте происходит потеря друзей и родных, уходят из жизни старые друзья, дети начинают жить своей жизнью, зачастую отдельно от пожилых родителей. Пожилой человек лишается возможности общения, посильной помощи, постоянного движения и действия;

— снижение жизненного интереса возникает в результате отсутствия социальных контактов, равнодушия к себе и окружающему миру;

— психологическая защита, сковывающая разум, чувства, жизнедеятельность, в норме позволяет человеку обрести временное душевное равновесие, однако в пожилом возрасте может принести вред, так как приводит к стремлению избежать новой информации, иных обстоятельств жизни, отличных от сложившихся стереотипов;

— осторожность, бережливость, запасливость – как результат своеобразного ощущения времени.

Пожилой человек всегда живет в настоящем, его прошлое, воспоминания, также как и будущее всегда с ним, в настоящем. Заблаговременно планируются те или иные действия, к ним пожилой человек готовится морально;

— неспособность к восприятию нового связано с тем, что пожилые люди пытаются создать из своей юности нечто вроде утраченного рая, переживая и сожалея о ней; концентрируясь на прошлом, не замечают настоящего, тем самым теряет будущее, перестает развиваться как личность;

— обидчивость, раздражительность, капризность, сварливость, жадность и др. – те отрицательные черты характера которые маскировались в молодости, проявляются отчетливо в пожилом возрасте;

— тревожность и мнительность возникают вследствие неуверенности в своих силах;

— негативные эмоции и депрессивные состояния возникают в результате чрезмерного погружения в болезни.

Однако не стоит строить психологический портрет пожилого только в силу негативных характеристик психологических особенностей пожилого возраста. Исследования отечественных и зарубежных ученых свидетельствуют о многообразии проявлений положительного отношения старого человека к жизни и обществу.

Можно выделить следующие благополучные социально-психологические типы старости (И.С. Кон):

Первый тип – активная творческая старость, когда пожилые люди, уходя на заслуженный отдых, продолжают участвовать в общественной жизни, в воспитании молодежи, в оказании посильной помощи нуждающимся – живут полноценной жизнью, не испытывая какой-либо ущербности.

Второй тип – характеризуется тем, что пожилые начинают заниматься делами, на которые раньше у них не было времени: самообразованием, отдыхом, развлечениями и др., для этого типа пожилых характерна хорошая социальная и психологическая приспособляемость, гибкость, адаптация, ноэнергия их направлена только на себя.

Третий тип – встречается преимущественно среди женщин. Они находят основное приложение своих сил в семье, им некогда хандрить, скучать. Однако, как отмечают психологи, удовлетворенность жизнью у этой группы людей ниже, чем в первых двух группах.

Четвертый тип характерен для людей, смыслом жизни которых становится забота о своем здоровье. С этим связанны и разнообразные формы активности, и моральное удовлетворение. Однако, вместе с тем обнаруживается склонность к преувеличению своих действительных и мнимых болезней, повышенная тревожность.

Качество жизни пожилых людей во многом зависит от умения окружающих общаться с ними, от знаний особенностей ухода, а также от умения обеспечить пожилому человеку психологическую поддержку, помочь организовать активный отдых, труд, рациональное питание и оборудовать жилище сообразно потребностям пожилого человека.

Тот, кто оказывает помощь пожилым людям, должен помнить, что жизненный путь каждого человека уникален и что его прошлая деятельность достойна уважения. Ныне беспомощный и немощный — этот человек в молодости и зрелости любил и был любим, учился и работал, воспитывал детей. Осознание человеком своей ценности для семьи, родственников и общества продлит его активную жизнь, скрасит старость.

Нельзя не вспомнить слова выдающегося ученого Дмитрия Лихачева «живут старики дольше там, где их уважают, где они чувствуют себя лучше, где, как им кажется, больше приносят пользы своими советам.

Информация сайта http://gerdoctor.ru/rekomendatcii_dlya_patcientov


Соматические и социально-психологические особенности лиц пожилого и старческого возраста

1. Абрамович, С.Г. Биологический возраст человека / С.Г.Абрамович //Сиб. мед. журн. 1999. — №4. с. 4-7.

2. Абрумова, А.Г. Психологические аспекты одиночества / А.Г.Абрумова, О.Э.Калашникова // Соц. и клинич. психиатрия. 1996. — № 3. — С. 53-56.

3. Авербух, Е.С. Расстройства психической деятельности в позднем возрасте / Е.С.Авербух. Ленинград, 1969. — 285 с.

4. Авербух, Е.С. Неврозы и неврозоподобные состояния в позднем возрасте / Е.С.Авербух, М.Э.Телешевская. Ленинград, 1976. — 159 с.

5. Агеев, B.C. Стереотипизация как механизм социального восприятия /

6. B.С.Агеев // Общение и оптимизация совместной деятельности. М., 1987.1. C. 177-188.

7. Александрова, М.Д. Очерки психофизиологии старения / М.Д.Александрова. Ленинград, 1974.- 135 с.

8. Альперович, В. Социальная геронтология: Пожилым и молодым о старости и старении: Учеб. пособие / В.Альперович. Ростов-на-Дону: Феникс, 1997.-576 с.

9. Ананьев, Б.Г. Психология и проблемы человекознания / Б.Г.Ананьев; Под ред. А.А.Бодалева. М.: Ин-т практ. психологии; Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996.-384 с.

10. Анисимов,В.Н. Фундаментальные проблемы изучения продолжительности жизни /В.Н.Анисимов, В.Н.Крутько // Вестн. РАН. 1996. -Т. 66, № 6. — С.507-511.

11. Анцыферова, Л.И. Новые стадии поздней жизни: время теплой осени или суровой зимы? / Л.И.Анцыферова // Психологический журнал 1994. -Т. 15, № 3. — С. 99-105.

12. И. Анцыферова, Л.И. Поздний период жизни человека: типы старения и возможности поступательного развития личности / Л.И.Анцыферова // Психологический журнал 1996. — Т. 17, № 6. — С. 60-71.

13. Анцыферова, Л.И. Психология старости: особенности развития личности в период поздней взрослости / Л. И.Анцыферова // Психологический журнал 2001. — Т. 22, № 3. — С. 86-99.

14. Айвазян, Т.А. Психорелаксационная терапия при гипертонической болезни / Т.А.Айвазян // Рос. мед. журн. 1996. — № 3 . — С. 43-46.

15. Асмолов, А.Г. Психология личности: Учебник / А.Г.Асмолов. М.: Изд-во МГУ, 1990. — 367 с.

16. Барабанщиков, В.А. Системный подход к исследованию психики / В.А.Барабанщиков, Б.Ф.Ломов // Психологический журнал 2002. — № 4. — С. 27-38.

17. Барабанщиков, В.А. Системная организация и развитие психики /

18. B.А.Барабанщиков // Психологический журнал 2003. — Т. 24, № 1. — С. 29-46.

19. Белозерова, Л.М. Онтогенетический метод определения биологического возраста человека / Л.М.Белозерова // Успехи геронтологии 1999. — Вып. 3.1. C. 143-149.

20. Белозерова, Л.М. Исследование и оценка биологического возраста / Л.М.Белозерова // Старшее поколение 2000. — № 2. — С. 9-10.

21. Белоусов, С.А. Духовная зрелость личности и отношение к смерти / С.А.Белоусов // Психология зрелости и старения. 1998. — № 4. — С. 47-64.

22. Биксон, Т.К. Жизнь старого и одинокого человека / Т.К.Биксон, Л.Н.Пепло, К.С.Рук // Лабиринты одиночества. -1989. С. 512-551.

23. Бороздина, Л.В. Что такое самооценка? / Л.В.Бороздина // Психологический журнал 1992. — Т. 13. — № 4. — С. 99-102.

24. Бороздина, JI.В. Самооценка в возрасте пожилых / Л.В.Бороздина, О.Н.Молчанова// Вестник МГУ. 1998. — Серия 14, № 4.

25. Брин, В.Б. Основы физиологии человека: Учебник для вузов / В.Б.Брин, И.А.Вартанян, С.Б.Данияров и др.; Под ред. Б.И.Ткаченко. СПб, 1994. — Т. 1. — 567 с.

26. Бройтигам, В. Психосоматическая медицина: Краткий учебник /

27. B.Бройтигам, П.Кристиан, М.Рад. М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999. — 376 с.

28. Владимирова, И.М. Индивидуально-типологический подход в психокоррекционной работе / И.М.Владимирова, Б.В.Овчиников // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1995. — № 3.1. C. 21-28.

29. Войтенко, В.П. Системные механизмы развития и старения / В. П.Войтенко, А.М.Полюхов. Л.: Наука, 1986. — 184 с.

30. Войтенко, В.П.’ Факторы смертности и продолжительность жизни / В.П.Войтенко. Киев, 1987. — 144 с.

31. Войтенко, В.П. Современные проблемы геронтологии и гериатрии / В.П.Войтенко,С.Г.Козловская. М., 1988. — 79 с.

32. Войтенко, В.П. Биологический возраст как ключевая проблема геронтологии / В.П.Войтенко, А.М.Полюхов, Л.Г.Барбарук // Биологический возраст. Наследственность и старение: Геронтология и гериатрия. Ежегодник. -Киев, 1984.-С. 5-15.

33. Войтенко, В.П. Методика определения биологического возраста человека / В.П.Войтенко, A.B.Токарь, А.М.Полюхов // Биологический возраст.

34. Наследственность и старение: Геронтология и гериатрия. Ежегодник. Киев, 1984.-С. 133-137.

35. Гаврилов, JI.A.’ Биология продолжительности жизни / Л.А.Гаврилов, Н.С.Гаврилова. М.: Наука, 1991.-280 с.

36. Галкин, P.A. Пожилой пациент / Р.А.Галкин, Г.П.Котельников. -Самара, 1999. 538 с.

37. Гарганеева, Н.П. Психосоматическая ориентация в общей врачебной практике / Н. П.Гарганеева, Ф.Ф.Тетенев // Клинич. медицина. -2001. Т. 79, №8.-С. 60-63.

38. Гребельник, В.И. К вопросам диагностики и генеза депрессии у пожилых / В.И.Гребельник, А.М.Полнехов // Соц. и клинич. психиатрия. -1997. -№3.- С. 21-24.

39. Гриценко, В.В. Эмоциональное состояние русских вынужденных мигрантов / В.В.Гриценко // Психологический журнал. 2000. -Т. 21, № 4. — С. 22-31.

40. Гроф, С. Человек перед лицом смерти / С.Гроф, Д. Хэлйфакс. М.: Изд-во Трасперсонального института, 1994. — 338 с.

41. Губачев, Ю.М. Гериатрические проблемы семейной медицины / Ю.М.Губачев, В.В.Макиенко. СПб, 2000. — 70 с.

42. Губачев, Ю.М. Психосоматика менталитет семейного врача / Ю.М.Губачев, В.В.Макиенко // Гедеон Рихтер в СНГ. — 2000. — № 4. — С. 65-67.

43. Давыдовский, И.В. Что значит стареть / И.В.Давыдовский. М.: Знание, 1967.

44. Данилова, H.H. Психофизиология: Учебник для вузов / Н.Н.Данилова. -М.: Аспект Пресс, 1998. 373 с.

45. Дементьева, Н.Ф. Социальное обслуживание и адаптация лиц пожилого возраста в домах-интернатах: Методич. рекомендации / Н.Ф.Дементьева, В.В.Болтенко, Н.М.Доценко. М.: ЦИЭТИН, 1985. — 36 с.

46. Дементьева, Н.Ф. Организация медицинского обслуживания лиц пожилого возраста в домах-интернатах: Методич. Рекомендации / Н.Ф.Дементьева, И.А.Жук, Н;М.Доценко. М., 1985.- 195 с.

47. Дементьева, Н.Ф. Социально-психологическая адаптация лиц старших возрастов в начальный период пребывания в домах-интернатах: Методич. рекомендации / Н.Ф.Дементьева, Е.Ю.Шаталова. М., 1992.

48. Дементьева, Н.Ф. Дома-интернаты: от призрения к реабилитации / Н.Ф.Дементьева, А.А.Модестов. Красноярск, 1993. — 195 с.

49. Дементьева, Н.Ф. Методологические аспекты социально-психологической адаптации лиц пожилого возраста в стационарных учреждениях социального обслуживания / Н.Ф.Дементьева // Психология зрелости и старения. 1998. — Лето (2). — С. 21-27.

50. Дементьева, Н.Ф. Жилищные условия пожилых и качество их жизни / Н.Ф.Дементьева // Психология зрелости и старения. 1999. — № 4. — С. 133137.

51. Донцов, В.И. Фундаментальные механизмы геропрофилактики / В.И. Донцов, В.Н.Крутько, А.А.Подколзин. -М.: Биоинформсервис, 2002.-464с.

52. Дорфман, Л.Я. Исследование структуры эмоциональных состояний, возникающих под влиянием музыки / Л.Я.Дорфман // Психологические проблемы индивидуальности. 1983. — Вып. 1. — С. 66-67.

53. Дружинин, В.Н. Экспериментальная психология / В.Н.Дружинин. — СПб: Питер, 2000.-320 с.

54. Дубровская, О.Ф. Руководство по использованию восьмицветного теста Люшера / О.Ф.Дубровская. М.: «Когито-Центр», 2001. — 63 с.

55. Елисеев, О.П. Практикум по психологии личности / О.П.Елисеев. -СПб: Питер, 2000. 560 с.

56. Ермолаева, М.В. Психология старости / М.С.Ермолаева. М., 2002 -317 с.

57. Завалишина, Д.Н. Принцип системности в психологических исследованиях / Д.Н.Завалишина, В.А.Барабанщиков. М., 1990.

58. Завьялов, A.B. Соотношение функций организма (экспериментальный и клинико-физиологический аспекты) / А.В.Завьялов. М.: Медицина, 1990. -160 с.

59. Злобин, А. Заболеваемость и потребность населения пожилого и старческого возраста в медико-социальной помощи / А.Злобин // Врач. 2003. — № 2. — С. 43-44.

60. Ильин, Е.П. Эмоции и чувства / Е.П.Ильин. СПб: Питер, 2001.-752с.

61. Каган, М.С. Мир общения / М.С.Каган. М., 1988. — 315 с.

62. Калиш, Р. Пожилые люди и горе / Р.Калиш // Психология зрелости и старения. 1997. — № 3. — С. 38-42.

63. Карсаевская, Т.В. Этапы жизненного цикла человека / Т.В.Карсаевская // Психология зрелости и старения. 1997. — № 3. — С. 8-12.

64. Карюхин, Э.В. Общие понятия о реабилитации / Э.В.Карюхик // Клинич. геронтология. 1998. — № 1. — С. 48-59.• 65. Козлов, A.A. Старость: социальная разобщенность или целостность? / А.А.Козлов // Мир психологии. 1999. — № 2. — С. 80-96.

65. Котельников, Г.П. Геронтология и гериатрия / Г.П.Котельников, О.ГЛковлев, Н.О.Захарова. Самара, 1997. — 800 с.

66. Крайг, Г. Психология развития / Г.Крайг. СПб: Питер, 2000. — 992 с .

67. Краснова, О.В. Социальная психология старости / О.В.Краснова,

68. A.Г.Лидере. М., 2002. — 281 с.

69. Краснова, О.В. Исследование идентификации пожилых людей

70. О.В.Краснова // Психология зрелости и старения. 1997. — № 3. — С. 6884.

71. Краснова, О.В. Исследование структуры социальной поддергски пожилых людей / О.В.Краснова // Психология зрелости и старения. 1998. — № 2(3).-С. 28-51.

72. Краснова, О.В. Особенности социально-психологической адаптации в позднем возрасте / О.В.Краснова, Т.Д.Марцинковская // Психология зрелости и старения. 1998. — № 3. — С. 34-59.

73. Краснова, О.В. Социальная психология старения как основная составляющая социальной геронтологии / О.В.Краснова // Мир психологии. -1999.-№2.-С. 96-106.

74. Краснова, О.В. «Мы» и «Они»: Эйджизм и самосознание пожилых людей / О.В.Краснова // Психология зрелости и старения. 2000. — № 3. — С. 18-36.

75. Крылов, С.А. Практикум по общей экспериментальной и прикладной психологии / С. А.Крылов, С.А.Маничев.- СПб: Изд-во «Питер», 2000. 560 с.

76. Лазебник, Л.Б. Практическая гериатрия (избранные клинические и организационные аспекты) / Л.Б.Лазебник. М., 2002. — 556 с.

77. Лазебник, Л.Б. Генез полиморбидности / Л.Б.Лазебник, В.Н.Дроздов // Клиническая геронтология. 2001. — Т.7. — №1-2. — С. 3-5.

78. Ласков, Б.И. Физиологические и психогенные астении / Б.И.Ласков,

79. B.С.Лобзин, Н.К.Липгарт. Курск, 1981. 150 с.

80. Лидере, А.Г. ■ Возрастно-психологические особенности консультирования пожилых людей / А.Г.Лидерс // Психология зрелости и старения. 1998. — № 4. — С. 13-22.

81. Лидере, А.Г. Кризис пожилого возраста: Гипотеза о его психологическом содержании / А.Г.Лидере // Психология зрелости и старения. -2000.-№2(10).-С. 6-11.

82. Ломов, Б.Ф. Системность в психологии / Б.Ф.Ломов. М. — Воронеж, 1996.

83. Луговой, В.Е. Здоровье населения пожилого возраста / В.Е.Луговои // Здравоохранение Рос. Федерации. 2002. — № 3. — С.27-28.

84. Майерс, Д. Социальная психология: Учеб. пособие / Д.Майерс. СПб.: Питер, 1996.-684 с. .

85. Максимова, С.Г. Социально-психологические аспекты формирования одиночества лиц пожилого и старческого возраста / С.Г.Максимова // Клиническая геронтология. 2001. — Т.?. — №1-2. — С. 52-56.

86. Марцинковская, Т.Д. Особенности психического развития в позднем возрасте / Т.Д.Марцинковская // Психология зрелости и старения. 1999. — № 3. — С.13-17.

87. Мелентьев, A.C. Гериатрические аспекты внутренних болезней /А.С.Мелентьев, В.С.Гасилин, Е.И.Гусев и др. М. 1995. — 394 с.

88. Менделевич,. В.Д. Клиническая и медицинская психология / В.Д.Менделевич. М., 1998. — 592 с.

89. Миллер, С. Психология развития: методы исследования / С.Миллер. -СПб.: Питер, 2002. 464 с.

90. Молчанова, О.Н. Особенности динамики самооценки в зрелом и позднем возрасте / О.Н.Молчанова // Психология сегодня: Ежегодник рос. психологич. общества. 1996. — Т. 2. — Вып. 1. — С. 59-60.

91. Молчанова, О. Н. Специфика Я-концепции в позднем возрасте и проблема психологического витаукта / О.Н.Молчанова // Мир психологии. -1999.-№2.-С. 133-141.

92. Моуди, Р. Жизнь после жизни / Р.Моуди // По ту строну смерти. 1994. -С. 70-76.

93. Мягер, В.К. Соотношение адренергических и холинергических веществ при некоторых невротических симптомах / В.К.Мягер, А.И.Гошев // Журнал невропатологии и психиатрии. 1964. — Вып.5. — С. 242.

94. Мякотных, B.C. Психологические особенности пациентов гериатрического стационара / В.С.Мякотных, Т.А.Боровкова, А.А.Баталов // Успехи геронтологии. 1999. — Вып. 3. — С. 150-154.

95. Новицкая, Л.П. Влияние различных музыкальных жанров на психическое состояние человека / Л.П.Новицкая // Психологический журнал. -1984.-№ 6.-С. 79-85.

96. Обозов, H.H. Типы личности, темперамент и характер / Н.Н.Обозов. -СПб, 1997.

97. Пако, С. Старение психологических особенностей человека: Основы геронтологии / С.Пако; Под ред. А.Бинэ, Ф.Бурльера. М., 1960.

98. Панина, Н.В. Роль семьи в проведении досуга пенсионеров и их социальной адаптации / Н.В.Панина // Геронтология и гериатри: Пожилой человек, медицинская и социальная помощь. Киев, 1982. — С. 156-160.

99. Пепло, Л.Н. Одиночество и самооценка / Л.Н.Пепло, М.Мицели, Б.Мораш // Лабиринты одиночества. 1989. — С. 169-191.

100. Петрушин, В.И. Моделирование эмоций средствами музыки / В.И.Петрушин // Вопросы психологии. 1988. — № 5. — С. 141-144.

101. Полищук, Ю.И. Старение личности / Ю.И.Полищук // Соц. и клинич. психиатрия. 1994. — № 3. — С. 109-113.

102. Полищук, Ю.И. Феномен одиночества и связанные с ним расстройства депрессивного спектра у лиц позднего возраста / Ю.И.Полищук,

103. Л.И.Голубцова, В.Б.Гурвич и др. // Соц. и клинич. психиатрия. 2000. — № 1. -С. 28-32.

104. Пряжников, Н.С. Личностное самоопределение в преклонном возрасте / Н.С.Пряжников // Мир психологии. 1999. — № 2. — С. 111-123.

105. Рыбалко, Е.Ф. Возрастная и дифференциальная психология / Е. Ф.Рыбалко. СПб.: Питер, 2001. — 224 с.• 104. Сергеев, И.И. О психогенном депрессивном развитии в пожилом возрасте / И.И.Сергеев // Журнал невропатологии и психиатрии. 1976. №11. -С. 1711-1713.

106. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии / Е.В.Сидоренко. СПб, 2001. — 350 с.

107. Сильченко, К.В. Психосоматика: Взаимосвязь психики и здоровья: Хрестоматия / К.В.Сильченко. Минск: ХАРВЕСТ, 1999. — 640 с.

108. Симонов, П.В. Темперамент, характер, личность / П.В.Симонов, П.М.Ершов. М., 1984. — 160 с.• 108. Слободчиков, В.И. Психология развития человека / В.И.Слободчиков, Е.И.Исаев. М.: «Школьная пресса», 2000.

109. Собчик, Л.Н. Метод цветовых выборов: Модифицированный цветовой тест Люшера: Методич. руководство / Л.Н.Собчик. М., 1990. — 75 с.

110. Собчик, Л.Н. Введение в психологию индивидуальности / Л.Н.Собчик. М.: ИПП-ИСП, 2000. — 512 с.

111. Стюарт-Гамильтон, Я. Психология старения / Я.Стюарт-Гамильтон. -СПб: Питер, 2002. 256 с.

112. Сулаберидзе, Е.В. Проблемы реабилитации качества жизни в современной медицине / Е.В.Сулаберидзе // Рос. мед. журн. № 6. — С. 6-11.

113. Творогова, Н. Д. Психология пожилого возраста / Н.Творогова // Сестринское дело. 1999. — № 6. — С. 36-38.

114. Титаренко, А.И. Нравственные основы общения / А.И.Титаренко. -М., 1979.• 115. Фролькис, B.B. Системный подход, саморегуляция и механизмы старения / В.В.Фролькис // Геронтология и гериатрия. 1985. — Киев. — С. 1223.

115. Фролькис, В.В. Геронтология на рубеже веков / В.В.Фролькис // Наука и жизнь. 1998. -№ И. -С. 18-23.

116. Хамитов, Н.В. Философия и психология пола / Н.В.Хамитов. Киев: Ника-Центр, 2001.

117. Шапиро, В.Д. Человек на пенсии / В.ДШапиро. М.: Наука, 1980.

118. Шаповаленко, И.В. Социальная ситуация развития в позднем возрасте / И.В.Шаповаленко // Психология зрелости и старения. 1999. — № 2. — С. 2740.

119. Шахматов, Н.Ф. Психическое старение: счастливое и болезненное / Н.Ф.Шахматов. М.: Медицина, 1996. — 303 с.

120. Шахматов, Н.Ф. Старение время личного познания вечных вопросов и истинных ценностей / Н.Ф.Шахматов // Психология зрелости и старения. -1998. -№ 2 (лето). С. 14-21.

121. Шнейдер, Л.Б. Психология семейных отношений: Курс лекций / Л.Б.Шнейдер. М.: Апрель Пресс; ЭКСМО — Пресс, 2000. — 512 с.

122. Штернберг, Э.Я. Геронтологическая психиатрия / Э.Я.Штернберг. -М.: Медицина, 1977. 215 с.

123. Эйдемиллер, Э.Г. Психология и психотерапия семьи / Э.Г.Эйдемиллер, В.Юстицкис. СПб.: Питер, 2000. — 656 с.

124. Яныиин, П.В, Эмоциональный цвет / П.В.Яныпин. Самара: Сам ГПУ, 1996.-236 с.

125. Яньшин, П.В. Введение в психосемантику цвета: Учеб. пособие / П.В.Яньшин. Самара: Изд-во Сам ГПУ, 2001. — 270 с.

126. Яцемирская, P.C. Социальная геронтология: Учеб. пособие / Р.СЯцемирская, И.Г.Беленькая. М.: ВЛАДОС; МГСУ, 1999. — 224 с.

127. Alexander, F. Psychosomatische Medizin / F.Alexander. De Gruyter, Berlin 1951.

128. Alexander, F. Psychosomatic Specificity Experimental Study and Results / F. Alexander, T.M.French, G.H. Pollock. University Chicago Press, Chicago 1968.

129. Beauvoir, de S. Old Age Trans / Ed. P. O’Brain/ Harmondsworth, 1977.

130. Brautigam, W. Reaktionen Neurosen — abnorme Personlischkeiten, 5 Aufl. Thieme, Stuttgart 1985.

131. Carter, J. H. The effects of aging on selected visual functions: color vision, glare sensitivity, field of vision, and accommodation/ In R. Sekuler, D.Kline and K.Dismukes (eds) Aging and Human Visual Function. New York: Alan R. L;ss. 121-130.

132. Erikson, E.H. Vital Involvement in Old Age / E.H.Erikson, I.M.Erikson. H.Q. Kivnick/ New York, L.: Norton, 1986.

133. Fry, P. A consideration of cognitive factors in the learning and education of older adults / P.Fry // Inf. Rev. Educ. 1992. — Vol. 38. — No. 3. — P. 303-325.

134. George, L.K. Quality of Life in Older Persons: Meaning and Measurement / L.K.George, L.B. Bearon. New York,’ 1980.

135. Grace, W.J. Relationship of specific attitudes and emotions to certains bodily diseases / W. J. Grace, D.P.Graham // Psychosom. Med. 14 (1952) 143.

136. Henry, J.P. Neuroendocrine patterns of emotional response / J.P. Henry, R.Plutchik, H.Kellerman // Biological foundations of Emotion. 1986. — V. 3. — P. 37-60.

137. Herman, G.L. Interpersonal psychotherapy of depression / G.L. Herman, M.M. Weissman. New York: Basic Book, 1984.

138. Hughes, B. Gerontological approaches to quality of life / B.Hughes // Aging and Later Life. Ed. by J. Johnson, R.Slater. L., 1999. — P. 228-232.

139. Jerram, K.L. The big five personality traits and reporting of health problems and health behavior in old age. / K.L. Jerram, P.G. Coleman// British Journal of Health Psychology, 4, 1999.-P.181-192.

140. Kalish, R. The new ageism and the failure / R.Kalish // Models and polemic. Gerontologist, 19, 1979. P. 398-401.

141. Kogan, N. Personality and aging / N.Kogan // Handbook of the Psychology of Aging. San Diego: Academic Press, 1990.

142. Klar, G. The Luscher Color Test: Die Psichologie der Farben. el: Test- Verlag.

143. Koster, M. Psychosomatics in essential hypertension / M.Koster, H.Musaph, P.Visser. Karger, Basel, 1970.

144. Kuhs, H. Angst und Depression / H.Kuhs. Springer, Berlin, 1990.

145. Lachman, J.L. Age and actualization of knowledge / J.L. Lachman, R. Lachman // New directions in memory and aging. Hillsdale, N.J.: Eribaum, 1980, 313-343.

146. Ladwig, K.H. Kardiovasculare Huperreaktivitat und Depress:on. Differentielle Psychosomatik der Koronaren Herzerkrankung / K.H.Ladwig, -Springer, Berlin, 1986.

147. Lauver, S.C. The role of neuroticism and social support in older adults with chronic pain behavior / S.C. Lauver, J.L. Johnson // Personality and Individual Differences, 23, 1997.-P. 165-167.

148. Lazarus, R.S. Emotions and cognition / R.S. Lazarus, J.R. Averill. New York, London, 1972, vol.2. — P.290.

149. Lindell, H.S. The role of vigilance in the development of neurosis / H.S. Lindell. New York, 1964, — P. 183-196.

150. Marshall, M. Social work with Older People / M.Marshall, M.Dixon. The third ed.-L., 1996.

151. Murphy, E. The social origins of depression in old age / E.Murphy // British Journal of psychiatry- 1982. -№ 141.-P. 135-142.

152. Myers, S.M. Men’s retirement and marital quality / S.M. Myers, A. Booth // Journal of Family Issuers, 77, 1996. P. 336-357.

153. Neugarten, B.L. Personality and pattern of aging / B.L. Neugarten, R.J. Havinghurst, S.S. Tobin. Chicago, 1968.

154. Peck, R.C. Psychological developments in the second half of life / In B.L.Neugarten. Middle age and aging. Chicago: University of Chicago Press, 1968.

155. Perlmutter, L.C. Motivation and aging / L.C. Perlmutter, R.A. Monty // Everyday Cognition in Adulthood and Later Life. Cambridge, 1989.

156. Perlmutter, M. Adult Development and Aging / M. Perlmutter, E. Hall. -New York, 1992.

157. Poon, L.W. Differences in human memory with aging / L.W. Pooii // Handbook of the Psychology of Aging. New York: Reinhold, 1985.

158. Rosow, I. Socialisation to Old Age / I.Rosow. Berkeley, 1974.

159. Ryff, C.D. Possible selves in adulthood and old age: A tale of shifting horizons / C.D. Ryff// Psychology and Aging, 6, 1991. P. 286-295.

160. Salthouse, T.A. The aging of working Neuropsychology, 1994, 8. P. 535 -543.

161. Schepank, H. Psychogene Erkrankungen der Stadtbevölkerung / H. Schepank. Springer, Berlin, 1987.

162. Schepank, H. Verlaufe. Seehsche Gesundheit und psychogene Erkrankungen heute / H. Schepank. Springer, Berlin, 1990.

163. Spiro, A. Personality and the incidence of hypertension among older men: Longitudinal findings from the Normative Aging Study / A. Spiro, C.M. Aldwin, K.D. Ward, D.K. Mroczek // Health Psychology, 14, 1995. P. 563-569.

164. Szinovacz, M. Couple’s employment/retirement patterns and perceptions of marital quality / M. Szinovacz // Research on Aging, 18, 1996. P. 243-268.

165. Thompson, I.M. Communication changes in normal and abnormal ageing / I.M. Thompson // Neuropsychology and aging. London, 1988.

166. Victor, K. Old Age in Modern Society: A Textbook of Social Gerontology / K. Victor. L., 1987.

167. Ward, R. The impact of subjective age and stigma on older persons / R. Ward // Journal of Gerontology, 32, 1977. P.227-232.

168. Weiss, R.S. Loneliness: The Experience of emotional and social isolation / R.S. Weiss. Cambridge, 1973.

169. Westerman, SJ. Ageing and word processing competence: compensation or compilation? / SJ. Westerman, D.R.Davies, A.I. Glendon // British Journal of Psychology, 89, 1998. P. 579-597.

170. Whitbourne, S.K. Personality development in adulthood and old age / S.K. Whitbourne // Annual Review of Gerontology and Geriatrics, 7. New York, 1987

171. Zwaan, B.J. The evolutionary genetics of ageing and longevity / B.J. Zwaan. Heredity, 82, 1999. — P. 589-597.

Особенности пожилого возраста

По официальным данным ВОЗ и ассоциации геронтологов, пожилым считается возраст от 60 до 74 лет, старческим от 75 до 90 лет. Чтобы обеспечить человеку комфортное старение, нужно понимать психологические особенности людей преклонного возраста.

Классификация типов старости

Известно четыре социально-психологических типа старости, которые считаются благополучными:

  • Первый тип. К этому типу относятся люди, которые закончив свою профессиональную деятельность, принимают активное участие в различных социальных процессах: оказывают помощь нуждающимся, участвуют в общественной жизни. Такое времяпрепровождение позволяет ощутить востребованность, избежать негативных мыслей и вести активный образ жизни.
  • Второй тип. Данный тип характеризуется тем, что пенсионер всю свою энергии аккумулирует на самообразование, развлечения, путешествия, занимается делами, на которые в более молодом возрасте у него не хватало времени. Люди, относящиеся к этому типу, отлично приспосабливаются к любым условиям и ситуациям.
  • Третий тип. Чаще всего к этому типу относятся женщины пожилого возраста, которые посвящают все свободное время своей семье и решению бытовых проблем. В силу своей занятости у них не остается времени на уныние, апатию, психологические переживания и негативные эмоции. Они чувствуют востребованность и абсолютно довольны своей жизнью.
  • Четвертый тип. Этот тип характерен для престарелых людей, основная цель которых – забота о своем здоровье. Их моральное удовлетворение напрямую связано с состоянием здоровья и может меняться в зависимости от самочувствия. К негативным моментам представителей этого типа относится повышенная тревожность, настороженность, преувеличение мнимых болезней.

Факторы, способствующие преждевременному старению:

  • Снижение физической активности.
  • Отсутствие интересов.
  • Сужение сферы деятельности.
  • Ощущение одиночества, опустошения.
  • Погружение человека в негативные мысли.

Возникновение этих факторов можно безболезненно преодолеть либо предупредить. Для этого нужно изменить свое отношение к периоду старения и понять, что старость – это всего лишь очередной жизненный этап.

Изменение поведения в пожилом возрасте

Пожилой и старческий возраст характеризуется различными изменениями, которые выражаются в следующих проявлениях:

  • Обидчивость. Достаточно часто люди преклонного возраста не понимают смысл некоторых слов и полагают, что неудачные шутки направлены в их адрес. В общении с пожилыми людьми следует быть максимально внимательными и взвешивать каждое слово. Только доброжелательное общение поможет избежать обидчивости со стороны близких родственников.
  • Агрессия. Эта эмоция может возникать не по вине пожилого человека, а произвольно. Причина таких проявлений – гормональный сбой или различные социальные факторы. Если агрессия носит эпизодический характер, стоит набраться терпения и узнать у человека о причине его беспокойства. Однако если агрессивное поведение проявляется регулярно и мешает жить окружающим, следует обратиться за помощью к специалисту.
  • Желание высказаться. Одна из особенностей психики людей преклонного возраста – стремление хоть ненадолго вернуться в тот период, когда они были востребованы и полны физических сил. Поэтому достаточно часто они в разговоре зацикливаются на воспоминаниях и всецело предаются воспоминаниям. В этом случае необходимо выслушать человека и плавно сменить тему беседы.
  • Тревожность. Нередко ухудшение здоровья и ощущение неполноценности вызывает тревогу и беспокойство. Пожилой человек не хочет чувствовать себя обузой и впадает в угнетенное эмоциональное состояние. Чтобы избежать депрессии престарелого, близкие люди должны попытаться настроить человека на позитив, подняв его самооценку: хвалить за любые достижения, поступки и т.д. Таким образом, он почувствует себя более уверенно и, возможно, будет пытаться сделать что-то полезное.
  • Забывчивость. Причина таких проявлений – различные изменения в структуре мозга. Угасание функций головного мозга – необратимый естественный процесс, предотвратить который невозможно. Если забывчивость не вносит дискомфорт в жизнь престарелого человека, не стоит придавать этому большое значение. Однако если появляется реальная угроза его здоровью и жизни, требуется помощь врача-психиатра, который установит причину психического расстройства и назначит лечение, корректирующее поведение.
  • Скупость. Пенсионный возраст практически всегда означает снижение финансовых возможностей и это, конечно, негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Он начинает экономить денежные сбережения, старается жить по средствам, которые получает ежемесячно в виде пенсионных выплат. Отсюда появляется бережливость, которую близкие люди нередко принимают за скупость.
  • Восприятие информации. Проблемы с концентрацией внимания и слухом в пожилом возрасте возникают достаточно часто. Поэтому при общении с престарелым говорить нужно громко, а речь должна быть четкой. Если человек не понимает, о чем разговор, следует повторить эту же информацию еще раз, подобрав более простые выражения и фразы. Важно знать, что сложные предложения пугают пожилого человека и он начинает еще больше осознавать свою беспомощность. Чтобы беседа стала для пожилого человека информативной, нужно говорить медленно, дружелюбно, делать между предложениями паузы. Это позволит ему понять суть разговора и принять активное участие в беседе.

Только поняв, что престарелый человек нуждается в доброжелательном отношении и внимании, можно выстроить с ним продуктивное общение и оказать помощь.

Психологические особенности лиц пожилого и старческого возраста

Для людей преклонных лет характерен консервативный взгляд на все происходящее и критика современной жизни. Такая психологическая особенность негативно отражается на их адаптации после завершения профессиональной деятельности.

Рассматривая жизненные позиции пенсионеров, стоит выделить следующие категории:

  • Конструктивная. Этой позиции придерживаются люди, которые всегда спокойны и уверенны в себе. Они позитивно воспринимают все жизненные этапы, сохраняют позитивный настрой и веселый нрав на протяжении всей жизни. Такая позиция позволяет воспринимать процесс старения естественно и не зацикливаться на различных возрастных изменения.
  • Зависимая. Как правило, такая позиция проявляется у тех, кто в течение всей жизни вел пассивный образ жизни, ничего не достиг и имеет заниженную самооценку. Такие люди и в преклонном возрасте рассчитывают только на помощь окружающих, их сострадание и сочувствие, при этом сами даже не пытаются изменить свою жизнь к лучшему.
  • Защитная. Данная позиция присуща людям, которые с ненавистью относятся к процессу старения, не желают принимать помощь окружающих или близких людей и пытаются вести максимально активный образ жизни. Такое поведение является для них нормой и помогает чувствовать себя независимыми и востребованными даже в пожилом возрасте.
  • Враждебная. Люди с враждебной позицией обвиняют во всех своих проблемах только окружающих. К процессу старения они также относятся с ненавистью и пытаются остаться востребованными не только в профессиональной сфере, но и в общественной жизни. Любой вид деятельности, которым занимаются такие пожилые люди, приносит им моральное удовлетворение и независимость.
  • Враждебная к себе. Как правило, такая позиция характерна для людей, страдающих депрессивными состояниями. Они ни к чему не стремятся, не имеют хобби, увлечений, ощущают себя несчастными, ненужными и приближение старости воспринимают как окончание своих «мучений». Такие люди нередко обращаются к психиатрам и нуждаются в корректировке поведения.

Изменения, происходящие в пожилом возрасте, и физические, и психологические. Из-за индивидуальных особенностей они проявляются по-разному. Очень важно уделять пожилому человеку внимание, дарить заботу, любовь и доброжелательное отношение. Тогда приближение старости не будет вызывать негативные эмоции и станет всего лишь очередным этапом в жизни.

Особенности медицинского ухода и реабилитации в пожилом возрасте

Развитие многих болезней у пожилых и старых людей связано с закономерными возрастными изменениями. Прогрессирование их у многих людей в течение долгого времени и нередко до конца жизни происходит без выраженных болезненных явлений. Однако, при определенных условиях, под влиянием различных внешних причин они могут быть основой развития болезней. К таким причинам относятся неадекватные для стареющего организма нагрузки, требующие совершенства приспособительных механизмов (например, инфекционные заболевания, часто приводящие к соматической и психической декомпенсации).       

Особенности организма людей старших возрастных групп требуют особого подхода к распознаванию и лечению их заболеваний, организации и проведению медицинского ухода. Надо учитывать обычную для пожилых людей множественность патологии в различных физиологических системах, обычно тесно связанных с изменениями возрастного характера.

В среднем у них диагностируется не менее 5 болезней, проявлений патологических процессов. Наиболее часто наблюдаются: атеросклеротические поражения сосудов сердца и мозга, артериальная гипертензия, эмфизема легких, неопластические процессы в легких, органах пищеварения, коже, хронические гастриты с секреторной недостаточностью, ЖКБ, хронический пиелонефрит, сахарный диабет, аденома простаты, остеохондроз позвоночника, артроз, болезни глаз (глаукома, катаракта), тугоухость, часто психические депрессии.

Пожилые и старые люди страдают болезнями, которые возникли у них в молодом или зрелом возрасте (некоторые воспалительные, обменные процессы, стойкие функциональные расстройства с многолетним хроническим течением).

У них могут развиваться и острые, в том числе инфекционные заболевания. Однако, возрастные особенности организма обуславливаются значительным отклонением в течение этих болезней. Наиболее характерны атипичность, сглаженность клинических проявлений болезней. Для старого человека характерна склонность к медленно нарастающим патологическим процессам. С 40-45 лет уже происходит процесс «накопления» болезней.

Пожилые люди по разному воспринимают наступающую старость с ее ограничениями. Одни считают себя по-прежнему полными сил, не хотят учитывать, что появляющиеся физические недомогания – это проявление старения организма. Другие сами приходят к мысли о приближении старости, вносят соответствующие коррективы в свое поведение. Но преждевременный физический и духовный покой приближают болезненную старость, одряхление и смерь. Актуальной проблемой становится одиночество.

Основной задачей гериатрической медицины является сохранение физического и психического здоровья пожилых и старых людей, их социального благополучия. Необходимо активное посещение врачом или медицинской сестрой людей старше 65-30 лет на дому.

Общий уход за больным пожилого и старческого возраста более сложен и требует от медицинского персонала большего внимания и времени, чем обычный медицинский уход. Основным принципом ухода является уважение к личности больного, принятие его таким, какой он есть, со всеми его физическими и психическими недостатками, раздражительностью, болтливостью, во многих случаях слабоумием и т.д. Необходимо учитывать, что дефекты личности и физические недостатки в большинстве случаев является проявлениями болезни, а не старости и соответствующий уход и лечение могут улучшить состояние больных, возвратить им здоровье.

Сохранение  психического здоровья невозможно без предоставления больному достаточной информации, особенно в тех случаях, когда он привык быть в курсе современных событий. Дефицит постоянной умственной тренировки, также пагубен, как длительное  отсутствие или даже резкое снижение двигательной  активности.

У старых людей весьма часто происходит  нарушение сна, они могут дремать с перерывами в течение большей части дня. При этом общая продолжительность сна обычно не увеличивается, т.к. ночью они спят меньше. Они нередко  читают, встают, ходят, едят и даже готовят пищу. Снотворные, успокаивающие средства не дают крепкого сна. Лучше создать для больного интересные дневные занятия, делающих их меньше сонливыми и удерживающих от сна в дневное время. Удобная, мало прогибающаяся кровать, чистый воздух, температура  воздуха 18-200, теплое легкое одеяло, прогулка перед сном, теплое питье, легкий массаж спины — все это способствует ночному сну. Чтение часто способствует нормализации сна.

В процессе старения  значительно изменяются функции аппарата мочевыделения и почек, увеличиваются ночной диурез.  У мужчин этому часто способствует наличие аденомы. У кардиологических больных разные стадии  недостаточности кровообращения как компенсаторное явление, вызванное улучшением кровообращения в почках в горизонтальное положение в ночное время. Необходимо учитывать, как часто просыпается больной ночью для диуреза и дать ему ночную посуду.

Старый человек недостаточно устойчив при ходьбе, испытывает затруднение при переходе в положение стоя. В связи с этим рекомендуется  размещать нагрузки вдоль стен, приспособления для опоры в туалете, ванной. Необходимо передвигающиеся на коленниках опоры, передвижные кресла. Постель должна быть не ниже 60 см, иметь приспособления для перевода в сидячее положение. Удобный прикроватный столик с постоянной ложкой, обеспечивающий освещение при чтении в постели.

Кресло для пожилого человека должно быть легким с невысокими удобными подлокотниками,  неглубоким, с достаточно высокой спинкой, чтобы быть опорой для головы.

Пожилые  старые люди более чувствительны к холоду, сквознякам. Подкожный жировой слой часто развит хуже, чем у молодых, что обусловливает зябкость, плохую переносимость понижения температуры, возражают против частого проветривания помещения. Оптимальная температура помещения для больного на постельном режиме является 200С, при общем режиме 22-350С. Сухой воздух у больных бронхитом способствует появлению кашля. Чтобы сделать воздух более влажным возле батареи, следует помещать сосуды с водой.

Возрастные изменения кожи при старении начинаются уже с 40 лет. После 75 лет резко истощаются все слои кожи, дегенеративным изменениям подвергаются сальные, потовые железы и волосы. Вследствие изменений в сосудах и нервах меняется их реакция на механические, температурные и химические раздражители. Снимается защитная реакция кожи.

Частые гигиенические процедуры с применением мыла у пожилых вызывают сухость и уд кожи. Достаточно купания 1-2 раза в неделю, пользуясь мылом с высоким содержанием жира. Растирания и массаж тела оказывают благоприятное действие, но требуют осторожности в связи с тонкостью и легкой травмируемостью кожи у стариков.

Сухие участки  кожи рекомендуется смазывать минеральным маслом, кремами от сухости кожи. Следует обращать внимание на уход за ногами. Уход за ногтями ног, удалению мозолей  следует придавать большое значение. Воспалительные процессы, вызванные травмированием кожи, особенно при наличии сахарного диабета могут приводить к серьезным осложнениям, вплоть до гангрены конечности.

Внешний вид чрезвычайно важен для сохранения уверенности в себе, хорошего настроения. Хорошо расчесанные уложенные волосы у пожилой женщины вызывают душевный подъем. После бритья мужчина чувствует себя более бодрым и уверенным. Поощряется желание больных быть аккуратно одетым и привлекательным.

Длительность последнего режима в гериатрической практике – вопрос важный в последний год.

Резко изменились точка зрения на длительность постельного режима для людей пожилого и старческого возраста. Нарушения функционального состояния организма в условиях гиподинамики у людей пожилого и старческого возраста наступают значительно быстрее и интенсивнее, чем в среднем и зрелом возрасте. Вследствие этого необходимо, по возможности, сокращать период постельного режима. Огромное значение для восстановления здоровья у пожилых людей имеет раннее применение легкого массажа, лечебной гимнастики в постели.

Пролежни появляются главным образом у больных, вынужденных длительно лежать на спине и рассматриваются как недостаточность ухода. Развитию пролежней способствуют неудобная, неровная постель, наличие складок на простыне, рубашке больного, недостаточное обмывание, высушивание кожи, после мочеиспускания и дефекации. Играют роль общее состояние организма, плохое питание, истощение, обезвоживание. Важное значение имеют полноценное питание, устранение дегидратации.

Запоры нередко становятся серьезной проблемой для пожилого и старого человека, особенно при постельном режиме.

Клизмы у старых людей чаще вызывают раздражение кишечника, чем у молодости.

Основным методом лечения запоров должны быть диета и правильный режим больного: молочно- растительная пища, богатая овощами и фруктами (яблоки, сливы, чернослив, изюм, курага и др.), по возможности прогулки.

Лишь крайней мерой является систематический прием слабительных средств растительного происхождения и небольшие (150-200 мл) клизмы по утрам из слабого отвара ромашки.

Восстановительная терапия, или реабилитация, рассматривает как сложный процесс, в который входят: медицинская реабилитация – лечение больного; психологическая – выведение его из состояния психологической депрессии, неактивного невроза, обусловленного перенесением заболевания; социальная или общественная – восстановление в семье и обществе; трудовая, профессиональная – частичное или полное восстановление трудоспособности. Целью реабилитации является приспособление больного или инвалида к повседневной жизни и уменьшение его зависимости от других лиц. Все виды реабилитации тесно связаны между собой и имеют целью восстановления здоровья больного до его обычного состаяния.

Желаем Вам здоровья!

 

Врач – гериатр                                                                             О.А. Бандарина

Психологические особенности пожилых людей

Типы старости

Определение 1

Старость — это такой период в жизни человека, когда его организм ввиду возрастных изменений утрачивает способности к продолжению рода.

Длится данный период до смерти человека. Он делится на несколько типов.

Типы старости:

Первый тип

К данному типу относятся люди, которые уже перестали участвовать в профессиональной деятельности, но все равно принимают участие в жизни общества и различных социальных процессах. Такое положение помогает пожилым людям избегать различных негативных мыслей. Они не думают об ущербности своей личности, потому что являются активными и творческими людьми.

Второй тип

К данному типу можно отнести те ситуации, когда люди направляют всю свою энергию и силы на успешное построение материальной стороны своей жизни. Пожилые люди, которые относятся к данному типу, стремятся накопить как можно больше денежных средств, часто путешествуют по миру и узнают что-то новое. Также они занимаются самообразованием и различными видами деятельности, на которые у них не хватило времени в процессе их профессиональной деятельности.

Третий тип

Данный вид старости в основном наблюдается у женщин. Такие пожилые люди сосредоточены на семье. Данное положение просто не дает времени для различного рода переживаний. Но такой тип пожилых людей обычно снижает уровень удовлетворенности собственной жизнью.

Четвертый тип

Данный тип пожилых людей включает в себя тех, кто сильно заботится о собственном здоровье. Следить за своей фигурой, здоровьем становится для них смыслом жизни. К тому же, это приносит им духовное удовлетворение. Но такой тип пожилых людей часто преувеличивает опасность реальных, а иногда и вымышленных заболеваний.

Все описанные выше типы старости, в какой-то степени, можно отнести к психологически благополучным. К сожалению, нередко встречаются отрицательные примеры развития личности в пожилом возрасте. Такими являются ворчливые и агрессивные пожилые люди, которые не любят жизнь и всех окружающих людей. Причина часто кроется во внутренней неудовлетворенности жизнью. Такие пожилые люди очень часто критикуют окружающих людей, пытаются поучать и разочаровывать. Данный тип пожилых людей часто накручивает себе мысли о том, что в молодости было упущено слишком много возможностей. Причем эти возможности иногда оказываются мнимыми. Такие размышления и переживания делают пожилых людей еще более несчастными и неудовлетворенными.

Типы отношения людей к процессу старения

Замечание 1

Нормальное отношение к процессу старения предполагает понимание такого состояния и адекватное восприятие старости.

Можно выделить следующие типы отношения людей к процессу старения:

  1. Пренебрежение

    У таких людей часто можно заметить необоснованный оптимизм, который вызывается неправильным пониманием всех особенностей процесса старения. Данный тип пожилых людей просто недооценивают те процессы, которые происходят в их жизни. Некоторые люди просто пытаются показать окружающим свое пренебрежение к старению.

  2. Геронтофильное отношение

    Данный тип отношения к старению предполагает, что пожилые люди чувствуют успокоенность. Такие пожилые люди просто удовлетворены своей жизнью и пытаются жить исключительно для себя. Они воспринимают старость как свободу.

Психологические особенности пожилых людей

Стоит отметить, что психология пожилых людей характеризуется, можно сказать, консервативным отношением к окружающему миру и ко всем жизненным процессам. Именно поэтому, человеку сложнее приспособиться и привыкнуть к нормам морали, которые постоянно меняются. Это приводит к тому, что пожилым людям становится легче и удобнее критиковать новые ценности, ориентиры. У пожилых людей есть свои отличия, которые связаны с их внутренним миром.

Поэтому, к психологическим особенностям пожилых людей можно отнести:

  • Конструктивная позиция
  • Зависимая позиция
  • Враждебность к миру
  • Враждебное отношение к самому себе
  • Замкнутость
  • Депрессия
  • Мысли о самоубийстве
  • Излишняя активность

К психологическим особенностям пожилых людей можно отнести очень многое. Но у разных людей эти особенности отличаются. Например, некоторые люди очень спокойны, хотя в молодости они отличались своим слишком активным поведением и веселым нравом. Но их веселый нрав не выветривается с возрастом, а просто переходит в более спокойную и плавную стадию. Такие люди нормально и адекватно относятся к старости и смерти. Они просто не видят трагедии в своем пожилом возрасте. Пожилые люди очень хорошо контактируют с другими людьми и способны оказать помощь, когда это действительно нужно. Они благополучно проживают свой завершающий период жизни.

Зависимая позиция часто встречается у пожилых людей, которые в молодости страдали от неуверенности и недоверия к себе. Они имели пассивную жизненную позицию и слабую волю. В старости такие люди требуют помощи и признания. Если же этого им не дают, то они становятся обиженными и несчастными.

Пожилые люди могут занимать и защитную позицию. Такой тип людей отличается замкнутостью и нежеланием принимать чью-либо помощь или поддержку. Такие люди испытывают ненависть к процессу старения. Они пытаются жить активно, что в результате приводит к нежеланию отказываться от своей работы и интересов.

У пожилых людей можно наблюдать враждебное отношение ко всему окружающему их миру. Такие люди очень часто придумывают себе неудачи и пытаются обвинить в этом окружающих. Иногда они винят близких или просто знакомых людей за свои реальные неудачи и промахи. Данный тип людей отличается тем, что очень подозрительно относится ко всем происходящим процессам и явлениям. Пожилые люди просто не доверяют окружающим их людям и иногда могут быть очень агрессивными и вспыльчивыми. Такие люди не любят стареть, поэтому пытаются продолжать свою профессиональную деятельность.

Нередко пожилые люди испытывают чувство враждебности к самим себе. Чаще всего так бывает у депрессивных людей. Пожилые люди могут чувствовать, что они никому не нужны или надоели. В результате они становятся сварливыми и раздражительными.

Здоровье пожилых людей — Школа здоровья — ГБУЗ Городская поликлиника 25 г. Краснодара МЗ КК

28 мая 2018 г.

Когнитивные особенности поздней взрослости

Главной особенностью данного возраста является процесс старения, который представляет собой генетически запрограммированный процесс, сопровождающийся определенными возрастными изменениями в организме. В процессе старения большинство сенсорных функций у человека существенно ухудшается. Однако это происходит далеко не у всех. Характер и степень ослабления сенсорных функций могут сильно различаться, что прежде всего связано с индивидуальными особенностями и той деятельностью, которой занимаются люди. Те интеллектуальные функции человека, которые сильно зависят от скорости выполнения операций, обнаруживают спад в период поздней взрослости. У людей, достигших этого возраста, возрастает время реакции, замедляется обработка перцептивной информации и снижается скорость когнитивных процессов. Подобная медлительность может быть вызвана изменениями личностных характеристик человека. Основой памяти в старческом возрасте является логическая связь, а поскольку логическая память самым тесным образом связана с мышлением, можно предположить, что мышление пожилых людей весьма развито. Поздняя взрослость имеет свои положительные стороны в отношении развития и трансформации когнитивной сферы. Но не у всех лиц, достигших данного возраста, динамика когнитивной сферы имеет одинаковый характер, в процессе которой формируются признаки мудрости. Снижение познавательной деятельности у людей, достигших поздней взрослости, может быть обусловлено разными причинами, прямыми или косвенными. К числу прямых причин относятся: заболевания мозга, например болезнь Альцгеймера и сосудистые поражения мозга. Косвенными причинами снижения познавательных способностей человека являются: общее ухудшения здоровья, низкий уровень образования, отсутствие мотивации к познавательной деятельности. Подводя итог рассмотрению особенностей интеллектуальных характеристик у людей преклонного возраста, необходимо заметить, что динамика характеристик когнитивной сферы у лиц, достигших этого возрастного периода, зависит в значительной степени от субъективных факторов, и в первую очередь от особенностей личности конкретного человека.

Аффективная сфера

Для периода поздней взрослости характерны специфические изменения в эмоциональной сфере человека: неконтролируемое усиление аффективных реакций (сильное нервное возбуждение) со склонностью к беспричинной грусти, слезливости. У большинства пожилых людей появляется тенденция к эксцентричности, уменьшению чуткости, погружению в себя и снижению способности справляться со сложными ситуациями. Пожилые мужчины становятся более пассивными и позволяют себе проявлять черты характера, более свойственные женщинам, в то время как пожилые женщины становятся более агрессивными, практичными и властными. В старости ослабление аффективной сферы человека лишает красочности и яркости новые впечатления, отсюда — привязанность пожилых людей к прошлому, власть воспоминаний.

Мотивационная сфера пожилых людей

Выход на пенсию изменяет положение и роль людей в обществе, оказывая влияние на развитие мотивационной сферы пожилых людей. С каждым десятилетием происходит корректировка целей, мотивов и потребностей. Человек, перешагнувший 60-летний рубеж и имеющий крепкое здоровье, во многом движим все еще теми же потребностями, что и в более молодом возрасте. К ним относятся: потребность в самореализации, созидании и передаче наследства (духовного и/или материального) следующему поколению, активное участие в жизни общества, ощущение полезности и значимости для него. После 70 лет на передний план выходит другая потребность — поддержание физического здоровья на приемлемом уровне. У человека пропадает желание участвовать в общественной жизни, происходит сосредоточение интересов на своем внутреннем мире. В то же время интерес к коллекционированию, занятиям музыкой, живописью, то есть к тому, что называют хобби, у пожилых людей не ослабевает. Несмотря на то что с возрастом проблемы со здоровьем усугубляются, человек и после достижения 90 лет может (и должен) продолжать проявлять интерес к жизни, находить новые занятия, позволяющие использовать свои возможности наилучшим образом. Особое значение в период поздней взрослости приобретают семейные отношения, которые дают человеку ощущение защищенности, стабильности и прочности, позволяют почувствовать себя более устойчиво, во многом определяя радости, горести и заботы пожилого человека.

Особенности Я — концепции старого человека

Я-концепция периода поздней взрослости и старости представляет собой сложное образование, в котором «записана» информация о множестве Я — образов, возникающих у человека в самых различных вариантах его самовосприятия и самопредставления. Это избирательная память личности, отражающая события таким образом, чтобы не нарушить основные личностные позиции. Такие негативные личностные образования, как самонадеянность и неразвитость автономии и инициативы, обусловливают неадаптивное старение человека.

Поведенческие особенности, присущие поздней зрелости

Наиболее важными факторами, определяющими поведение человека на этом этапе жизни, являются: снижение психофизических возможностей, пол, тип личности, постепенный уход из активной социальной жизни (так называемое «разобществление»), материальное благосостояние, потеря близких людей и одиночество, а также сознание приближающегося окончания жизни. Физический мир, с которым пожилые люди взаимодействуют непосредственно, все более сужается. Субъективно все большую роль играют вещи, выполняющие вспомогательную роль: очки, трость, зубные протезы, ручная тележка для перемещения тяжестей. У многих пожилых людей возрастает чувство опасности, подстерегающей их везде: на улице, во дворе, в пустом сквере и даже в собственной квартире. Степень социальной активности пожилых людей все больше снижается и у многих ограничивается семейным общением и общением с ближайшим окружением. Значительная часть пенсионеров оказываются в одиночестве. Преодолению одиночества и повышению материального достатка способствует продолжение профессиональной деятельности или иная работа. В пожилом возрасте резко возрастает интерес к религии. Не все пожилые люди переживают старость тяжело и несчастно, часть из них проживают «счастливую старость». У многих к концу жизни вырабатывается спокойное и терпимое отношение к жизни и к происходящему вокруг. Если это происходит, то жизнь пожилого человека наполняется ровным, спокойным и умиротворенным светом, исходящим от самого по себе факта жизни. Способность к такому взгляду на данный период своей жизни зависит прежде всего от личных установок человека.

7 общих черт пожилых людей

Идея прожить очень долгую и счастливую жизнь — универсальная цель. Каждый из нас хотел бы достичь отметки 100 и выше, но что нужно для этого? История показала нам множество удивительных пожилых людей, доживших до глубокой старости, и у многих из них есть довольно много общего. Оказывается, от вашей физической активности до вашего эго — личностные черты и привычки действительно могут повлиять на ваше долголетие. Вот 7 вещей, которые разделяют все старейшие пожилые люди на протяжении всей истории.

1. Продуктивный, активный образ жизни

Широко распространено мнение, что ваша физическая активность имеет прямое отношение к вашему здоровью и благополучию. Для наших самых пожилых пожилых людей оставаться активным является ключевым моментом. Тех, кому посчастливилось достичь вершин чартов, их объединяет активность. Сохранение физической активности не только помогает сохранить здоровье и дольше жить, но и помогает найти цель. Пожилые люди, ведущие продуктивную и целенаправленную жизнь, как правило, живут дольше; будь то работа, хобби, общение, садоводство или что-то еще.

Активность также включает в себя мозг. Исследования показали, что люди и пожилые люди, которые сохраняют остроту ума и напрягают свои умственные мускулы с помощью хобби, физической активности, переживаний и действий, которые поддерживают поток мозговых соков, как правило, живут дольше, чем те, которые становятся «шишками на бревне».

2. Позитивное мышление

Исследования показали, что восприятие стакана наполовину полным может иметь гораздо большее влияние на вашу жизнь, чем ожидалось. Люди, которые бросили вызов статус-кво и достигли преклонного возраста, как правило, имеют гораздо более позитивное отношение, чем те, кто этого не делает.Эти позитивные мыслители полны надежд и всегда ищут решения. Вместо того, чтобы находить опустошение в проблеме, пожилые люди с позитивным характером приучили себя, что они могут пройти через все.

Кто знал, что всегда думая о лучшем, можно жить дольше? Узнайте, как сохранять спокойствие, снимать стресс и расставлять приоритеты по проблемам, и вы добьетесь успеха.

3. Гибкость и адаптируемость

Изменение неизбежно. Будь то хорошие перемены или плохие, они происходят постоянно на протяжении всей нашей жизни.Некоторые люди борются с переменами, а некоторые легко адаптируются. Долголетие и счастливая жизнь могут быть связаны со способностью человека претерпевать изменения и адаптироваться к ним.

Наши старейшие воины обладают необходимыми навыками, чтобы принимать вещи, которые они не могут изменить, и оправляться от них. Они также могут находить решения и бороться за то, над чем они действительно могут повлиять. По сути, ваш 100-летний старший, вероятно, через многое прошел, но знал, что с ним все будет в порядке, независимо от изменений. Столкнувшись с какой-либо проблемой, важно всегда говорить себе, что вы справитесь с ней.Важно только решение.

4. Здоровый вес и полноценная диета

Давайте будем честными, это довольно очевидно. Когда человек имеет лишний вес или ему трудно контролировать вес, всегда существует повышенный риск для вашего здоровья. И то, что вы вкладываете в свое тело, может иметь прямое отношение не только к вашему весу, но и к тому, как вы себя чувствуете и проживаете всю свою жизнь.

Диета, которая является питательной и сбалансированной, способствует формированию здорового мышления, снижает риск различных заболеваний и недугов, а также обеспечивает структуру для образа жизни, который также способствует долгой и здоровой жизни.

5. Способность уравновешивать стресс

Стресс и то, как вы с ним справляетесь, может существенно повлиять не только на ваше психическое здоровье, но и на ваше физическое здоровье. Люди, которые живут сверх своих ожиданий, как правило, уравновешены и хладнокровны, как огурцы, потому что знают, что в конце концов все будет хорошо.

После многих лет перемен, переживаний и воспоминаний пожилые люди, которые живут дольше всех, знают, что некоторые вещи просто не заслуживают внимания. Самые старые люди в истории имеют способность снимать стресс и уравновешивать жизнь, полную стрессов и препятствий.Эти пожилые люди также смогли расставить приоритеты в своих увлечениях и стрессе, сосредоточившись на действительно важных вещах.

6. Хорошая самооценка и упрямство

Люди с низкой самооценкой, как правило, страдают в личной и профессиональной жизни, потому что неуверенность в себе может быть связана с депрессией и тревогой, недостатком внимания и производительности, ухудшением общего состояния здоровья и счастья и т. Д.

Пожилые люди, поразившие нас своей впечатляющей продолжительностью жизни, как правило, имели положительные личные отношения с самими собой.Уверенным и уверенным, этим пожилым людям все равно, что кто-то думает. Их нелегко склонить к мнению других, и они следуют своему сердцу, обладая отличными навыками принятия решений. Так что, возможно, ключ к долгой жизни — это , а именно , кем вы хотите быть.

7. Близкие узы и социальные отношения

Одиночество и депрессия — распространенное заболевание среди пожилых людей, но те из нас, кто живет дольше всех, как правило, имеют прочные связи с семьей и друзьями. Хорошие отношения, а также социальное взаимодействие помогают бороться с такими вещами, как депрессия и одиночество, которые могут иметь огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.И, как все мы знаем, наше здоровье во многом зависит от нашего долголетия.

Те, кто прожили долгую жизнь, также вовлечены в другие дела, которые также создают тесные узы, такие как религия, община или другие организации. Эти связи и отношения дают нам поддержку, участие и, конечно же, прекрасные воспоминания.

Хотя генетика и история болезни во многом влияют на то, как долго мы можем жить, наши личности и то, как мы живем, не менее важны.Как специалисты по уходу за пожилыми людьми, Caring Senior Service помогает предоставить вашим старшим близким все инструменты, необходимые для их самой долгой и счастливой жизни. Свяжитесь с нашими доверенными сотрудниками сегодня для получения дополнительной информации о лучших услугах по уходу за пожилыми людьми!

Как меняется ваша личность с возрастом

Фактически, наши личности неразрывно связаны с нашим благополучием с возрастом. Например, люди с более высоким самоконтролем с большей вероятностью будут здоровыми в более позднем возрасте, женщины с более высоким уровнем невротизма с большей вероятностью будут испытывать симптомы во время менопаузы, а степень нарциссизма связана с более низким уровнем одиночества, что сам по себе является фактором риска более ранней смерти.

В будущем понимание того, как определенные черты характера связаны с нашим здоровьем — и как мы можем ожидать, что наша личность будет развиваться на протяжении всей жизни — может помочь предсказать, кто больше всего подвержен риску определенных проблем со здоровьем, и вмешаться.

Но у исследования есть еще одно преимущество. «Вчера я как раз выступал в тюрьме, — говорит Мыттус. «Их действительно интересовал один вопрос: меняются ли люди вообще? Что ж, общая картина заключается в том, что да, они это делают.Это означает, что, по его мнению, нет убедительных доказательств того, что люди могут использовать свою личность в качестве оправдания своего поведения.

Знание о том, что наши личности меняются на протяжении всей жизни, хотим мы того или нет, является полезным доказательством того, насколько они податливы. «Важно, чтобы мы это знали», — говорит Дамиан. «Долгое время люди думали, что нет. Теперь мы видим, что наши личности могут адаптироваться, и это помогает нам справляться с проблемами, которые бросает нам жизнь.”

По крайней мере, это дает всем нам повод с нетерпением ждать, когда мы станем старше и узнаем, кем мы станем.

–

Присоединяйтесь к одному миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «The Essential List». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

5 личностных качеств, способствующих здоровому старению

Несмотря на все наши достижения в области науки и техники, биологическая основа здорового старения все еще остается загадкой. Вряд ли можно сомневаться в том, что генетика играет роль в том, как мы переживаем процесс старения, но, как именно это работает, в значительной степени неясно.

Итак, пока наука не сможет дать нам «пилюлю для здорового старения», мы будем в значительной степени одни. Это не означает, что мы ничего не можем сделать, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь. Это просто означает, что нам нужно взять под контроль.

За последние несколько лет у меня была возможность поговорить с сотнями женщин в сообществе. Благодаря этим обсуждениям я заметил несколько тенденций в отношении здорового старения. В частности, женщины в нашем сообществе, которые, кажется, получают максимум от жизни после 60 лет, обладают определенными личностными качествами.Хорошая новость заключается в том, что все эти качества мы можем развить в себе. Подражая мнению самых здоровых женщин среди нас, мы можем улучшить свою жизнь.

Давайте исследуем 5 личностных качеств людей здорового возраста.

Большую часть жизни мы вынуждены танцевать под чужую дудку. Независимо от того, насколько высоко мы поднимаемся по служебной лестнице, у нас всегда есть начальник. Мы можем не работать на наших детей, но они определенно доминируют в нашей жизни. Хорошо это или плохо, но, будучи молодыми людьми, нам навязывают много структур.

Затем, когда нам исполняется 60 лет, все начинает меняться. Многие из «правил», которые мы испытывали, когда были моложе, исчезают. Наша карьера заканчивается. Наши дети выходят из дома. Внезапно мы единственный человек, которому нужно отвечать, — это мы сами.

Это одновременно и благословение, и проклятие. С одной стороны, свобода — прекрасная вещь. Если никто не говорит нам, что нам делать, мы можем исследовать свои увлечения. С другой стороны, я знаю многих пожилых людей, которые из-за недостатка самодисциплины отпускают себя в возрасте 60–70 лет.Это позор, потому что решения, которые вы примете в свои 60 лет, зададут тон тому, как вы испытаете процесс старения в более поздние годы.

Женщины в нашем сообществе, которые имеют лучший опыт в области здорового старения, — это те, кто может посещать тренажерный зал. Именно они записывают свои цели и просят членов семьи привлечь их к ответственности. Они относятся к жизни после 60 так же серьезно, как и к другим этапам своей жизни. Они по-прежнему находят много времени для развлечений, но не отпускают себя только потому, что никто не смотрит.

Примите меры: Если вы хотите улучшить самодисциплину, попробуйте «одноминутную технику». Это заставит вас стремиться к достижению ваших целей в кратчайшие сроки!

Принято думать о выходе на пенсию как о времени, чтобы «расслабиться» или «изящно стареть». Самые здоровые женщины в нашем сообществе знают, что это миф. Даже если вы можете позволить себе расслабиться после достижения пенсионного возраста, чего большинство из нас не может, чрезмерное расслабление на самом деле может стать проклятием.

Вместо этого, жизнь после 60 должна быть сосредоточена на наших страстях.Если вам сегодня исполняется 60 лет, скорее всего, вам осталось жить как минимум 20-30 лет. Это очень много времени. Вместо того, чтобы заполнять его пассивными занятиями, такими как просмотр телевизора, почему бы не выучить новый язык, заняться спортом или усовершенствовать хобби?

Одна из замечательных особенностей жизни после 60 — это то, что вам больше не нужно никому отвечать. Вы можете делать абсолютно все, что вам нравится. Следование своим увлечениям помогает сохранять остроту ума, особенно если ваша страсть связана с осязаемыми навыками.Кроме того, ваши увлечения помогут вам оставаться в обществе, что было связано со многими преимуществами для здоровья среди пожилых людей.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, социальные контакты могут помочь пожилым людям снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Это также может способствовать снижению риска болезни Альцгеймера. Наконец, это может помочь контролировать кровяное давление.

Примите меры: Запишите 3 вещи, которые вы всегда хотели сделать, но никогда не находили времени, чтобы попробовать.Найдите способ поэкспериментировать с каждым из них в следующем месяце. Находите местные группы, смотрите видео на YouTube. Что бы вы ни делали, делайте что-нибудь!

По мере того, как мы достигаем 60-летнего возраста, естественно становиться немного более склонным к риску. Нам говорят, что мы должны стать более консервативными с деньгами. Наш стареющий организм начинает говорить нам, что спорт и другие занятия «опасны». Короче говоря, нам есть что терять.

Проблема в том, что, избегая риска, мы можем обменять известные краткосрочные риски на неизвестные долгосрочные риски.Приведу несколько примеров.

По мере того, как мы становимся немного старше, многие из нас обнаруживают, что наше равновесие не так хорошо, как в молодости. Мы также можем обнаружить, что восстановление после небольших травм занимает больше времени. В результате мы воспринимаем посещение тренажерного зала или занятия спортом как «рискованное». При этом мы избегаем занятий, которые могут помочь нам добиться здорового старения.

Наша социальная жизнь также страдает от нашего желания избежать предполагаемых рисков. После шести десятилетий жизни на этой планете многие из нас немного настороженно относятся к незнакомцам.Мы видели слишком много детективных драм, чтобы увидеть правду — с которыми большинство людей дружелюбны и с которыми можно безопасно разговаривать. Итак, мы сидим в автобусе, смотрим на наших попутчиков, но никогда не здороваемся.

Здоровое старение требует от нас развития чувства приключений. Нам нужно бороться со своими страхами и заниматься деятельностью — физической, эмоциональной и социальной, — которая обеспечит нам успех в долгосрочной перспективе.

Примите меры: Прочтите эту статью о важности общения с незнакомцами после 60 лет и присоединитесь к разговору.

К тому времени, когда нам исполнится 60 -го дня рождения, большинство из нас неоднократно получали травмы. Нас предали, лгали, обманывали и игнорировали. Если не остановить наш гнев на людей, которые нас обидели, может оказать негативное влияние на нашу жизнь. Например, если мы пережили болезненный развод, у нас меньше шансов искать любви после 60 лет. У нас даже меньше шансов доверять своим друзьям или встречаться с новыми людьми.

Единственный человек, который страдает, когда в вашем сердце гневается, — это вы.Вы не можете наказать кого-то, разрушив собственную жизнь. В результате, прощение — важное качество, которое нужно развивать после 60 лет.

Это не означает, что вам нужно противостоять людям, которые вас обидели. И вам не нужно, чтобы они извинялись, чтобы жить дальше. Вам просто нужно найти способ отпустить гнев, который вы несете в своем сердце, чтобы вы могли построить активную, социальную и счастливую жизнь, которую вы заслуживаете.

Примите меры: Посмотрите выступление Теда о силе прощения.

Когда я разговариваю с женщинами в возрасте от 60 до 70 лет, они точно говорят мне, чего, по их мнению, не хватает в их жизни. Вы можете быть удивлены, узнав, что один из самых больших пробелов, который они считают, «нужен». На всех остальных этапах нашей жизни у нас есть «роль» — на самом деле, у нас обычно несколько ролей. Мы дочери, мамы, сотрудники и жены. Когда нам исполняется 60 лет, многие из этих ролей меняются.

Как и многие другие аспекты жизни после 60, если мы хотим быть нужными, нам нужно делать дополнительную работу.К счастью, пожилые женщины могут чем-то пожертвовать разными способами. Мы можем сотрудничать с благотворительными организациями или организациями, в которые мы верим. Мы можем стать наставниками для молодых людей. Мы можем открыть собственное дело. Мы можем помочь пожилым людям в нашем сообществе. Мы можем принять домашнее животное или стать волонтером в приюте для животных. У этого списка нет конца.

Сообщение здесь простое. Если вы хотите найти смысл в своей жизни после 60 лет, значите что-нибудь для других. Отойдите от своей повседневной рутины и решите, как вы хотите сделать мир лучше.Когда вы это сделаете, вы увидите, что жизнь после 60 — это только начало.

Примите меры: Посмотрите это короткое видео о возвращении после 60. Затем присоединитесь к беседе в конце этой статьи.

Каковы, по вашему мнению, секреты здорового старения? Какие качества личности вы лично хотите развивать сейчас, когда вам больше 60? Присоединяйтесь к беседе, ставьте лайки и делитесь этой статьей, чтобы обсуждение продолжалось!

Давай поговорим!

Личность и выживаемость в пожилом возрасте: роль образа жизни и состояние здоровья

Основные моменты

•

Более высокий уровень экстраверсии был связан с 14% снижением смертности.

•

Независимо от уровней невротизма и открытости, высокая экстраверсия была связана с более низким уровнем смертности до 65%.

•

Активный и занятый образ жизни может объяснить положительное влияние высокой экстраверсии на выживаемость.

Цель

Мы намеревались оценить взаимосвязь между личностью и выживанием в пожилом населении и изучить роль образа жизни и состояния здоровья как потенциальных посредников.

Дизайн

Популяционное когортное исследование.

Место проведения

Шведское национальное исследование старения и ухода в Кунгсхольмене, Швеция.

Участники

2298 взрослых в возрасте 60 лет и старше, без деменции или депрессии, под наблюдением в течение 11 лет.

Измерения

Личность (экстраверсия, невротизм и открытость) оценивалась с помощью сокращенной версии перечня факторов NEO-Five. Мы проверили, влияет ли личность на смертность, и изучили потенциальный опосредующий эффект состояния здоровья (индекс массы тела, количество хронических заболеваний, нарушение инструментальной деятельности в повседневной жизни и С-реактивный белок) и образа жизни (досуг, социальные сети, курение). , и употребление алкоголя).

Результаты

За 11 лет наблюдения более высокий уровень экстраверсии был связан со снижением смертности на 14%. Изучение различных комбинаций личностных качеств показало, что независимо от уровней невротизма и открытости высокая экстраверсия была связана с более низким уровнем смертности до 65%. Разложив влияние экстраверсии на смертность, мы обнаружили, что большая часть (44%) положительного эффекта была опосредована здоровым образом жизни. Состояние здоровья составляло 5% ассоциации.

Выводы

Экстраверты, для которых характерен более высокий оптимизм и высокая самоэффективность, склонны к более здоровому поведению и лучшему здоровью, что может привести к более длительному выживанию. Эти результаты подчеркивают важность здорового образа жизни для выживания.

Ключевые слова

Невротизм

экстраверсия

открытость

выживаемость

пожилые люди

популяционное исследование

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Посмотреть аннотацию

© 2017 Авторы.Опубликовано Elsevier Inc. от имени Американской ассоциации гериатрической психиатрии.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Поведение и изменения личности | Центр памяти и старения

У людей с деменцией иногда развиваются иллюзии или ложные убеждения, галлюцинации или они ощущают то, чего на самом деле нет. Бред при деменции может быть параноидальным; например, человек может полагать, что кто-то ворует у него, его супруг изменяет ему или кто-то пытается его заполучить.Заблуждения при деменции также могут быть связаны с потерей памяти. Например, человек может полагать, что ему нужно идти на работу (когда он уже много лет на пенсии), что он может безопасно водить машину (хотя у него отозвали права) или что ему нужно заботиться о своих детях (которые теперь взрослые взрослые).

Галлюцинации включают видение, слух, осязание или обоняние вещей, которых нет. Галлюцинации при деменции могут быть приятными; например, человек может видеть и разговаривать с «маленькими людьми», животными или человеком из своего прошлого (например, с умершим родителем).Галлюцинации при деменции также могут быть пугающими и тревожными. Например, человек может слышать, как люди кричат ​​на него, видеть людей, идущих за ними, или чувствовать, как насекомые ползают по его коже. Сильные эмоциональные воспоминания из прошлого человека могут повторно проявиться в виде бреда и галлюцинаций при деменции. У человека могут быть проблемы с отделением прошлого опыта от текущей реальности, и он может до некоторой степени пережить эти события заново. Например, переживания жестокого обращения, травматических инцидентов или трагической утраты могут быть вызваны сигналами окружающей среды и переживаться как заблуждение или галлюцинация.

Бред и галлюцинации могут возникать при всех типах деменции, и они особенно часто встречаются при деменции с тельцами Леви (LBD) и деменции при болезни Паркинсона (PDD). Вещи в окружающей среде могут способствовать неправильному восприятию. Например, драматические или пугающие телепрограммы могут восприниматься как происходящие в реальной жизни. Тревожные шумы, отражения в зеркале или окне, темные тени и яркий свет могут восприниматься как кто-то, идущий за ними. Усталость или недостаток отдыха могут усугубить эти симптомы.Если симптомы новые или ухудшаются, важно, чтобы врач осмотрел человека, чтобы исключить основную медицинскую причину. Внезапные изменения психического статуса могут быть вызваны инфекциями мочевыводящих путей, пневмонией, запором, обезвоживанием и другими состояниями.

Когда человека не беспокоят и не беспокоят его галлюцинации или иллюзии, обычно лучше всего подтверждать свой опыт сухим тоном голоса, не одобряя и не отрицая его. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Ой, это интересно», или «Хм, я этого не вижу», или «Было бы неплохо иметь частный самолет, он обязательно стоит больших денег! ” и перейду к другой теме разговора.Сохраняйте спокойствие и не спорьте с человеком и не говорите ему, что он неправ.

В этом разделе предлагаются некоторые идеи, как помочь человеку с деменцией, когда у него бред или галлюцинации. Если их симптомы беспокоят, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины, и посмотреть, может ли лекарство помочь. Часто полезны ингибиторы ацетилхолинэстеразы, такие как донепезил (торговое название Aricept) или ривастигмин (торговое название Exelon). Более сильные лекарства, такие как нейролептики, имеют больше побочных эффектов, хотя польза от них иногда перевешивает потенциальный вред.

Человек считает, что ему нужно идти на работу или выполнять предыдущие обязанности

  • Помните, что у человека есть болезнь, поражающая его мозг, и он не ведет себя так намеренно.
  • Подумайте о способах адаптации прежних ролей. Если человек всегда был «кормильцем» или «воспитателем», он может помочь ухаживать за домашним животным или садом. Если они привыкли быть ответственными, они могут быть «директором» и рассказывать другим, как делать то, что они делали раньше (например, готовить или ремонтировать).
  • Избегайте споров или попыток убедить человека; это часто ухудшает ситуацию
  • Попробуйте отвлечь собеседника разговором. Например, попросите их рассказать вам о своей работе и постепенно переведите разговор на несколько родственную тему. Если человек говорит о работе в офисе, вы можете сменить тему на пишущие машинки или компьютеры.
  • Попробуйте отвлечь человека комплиментами. Например, скажите им, насколько вам нравятся их рубашка или украшения, а затем задайте об этом вопросы.Это их любимый цвет? Это было дорого?
  • Попробуйте перенаправить человека с другим действием. Например, попросите их помочь сделать что-нибудь еще, например, переставить мебель, рассортировать почту, починить сломанный прибор, подмести пол или сложить белье.
  • Попробуйте успокоить человека, сказав небольшую ложь. Например, вы можете сказать им: «Сегодня офис закрыт» или «Дети в школе». Вам нужно будет немедленно перенаправить их на другую тему разговора или занятие, чтобы избежать конфликта.
  • Найдите способ выразить человеку свою признательность. Например, поблагодарите их за то, что они поделились с вами своей историей, научили вас чему-то, чего вы не знали, заставили вас смеяться и т. Д.
  • Настоящие опекуны делятся своими стратегиями в этом видео: «Разговоры с опекунами» Видео: «Играем вместе».

Человек видит или слышит, как кто-то идет за ним

  • Помните, что человек не делает это специально и не делает вид, что видит или слышит что-то. У них болезнь, поражающая их мозг, и они стараются изо всех сил.
  • Сочувствуйте чувствам человека и подбодрите его. Например, вы можете сказать:
    • Мне очень жаль, это пугающее чувство. Давайте сделаем глубокий вдох. Я ничего не слышу. Пойдемте, давайте убедимся, что все в порядке.
    • Когда мне страшно, я люблю проводить время с кошкой (помолиться, выпить чаю, закутаться в одеяло, посмотреть трогательный фильм и т. Д.) Вот мой кот Чарли, разве он не милый?
    • Прости, что было так страшно.Давай зажжем весь свет и съедим мороженого, пока не почувствуем себя лучше.
  • Не говорите человеку, что он не должен бояться.
  • Утешайте человека уважительным тоном голоса, как любого другого взрослого.
  • Если человек хорошо реагирует на привязанность, обнимите его, возьмите его за руку или потрите спину.
  • Постарайтесь понаблюдать за окружающей средой с точки зрения человека. Ищите визуальные или слуховые подсказки, которые человек может неправильно воспринять.Сведите к минимуму тени, шумы и объекты, которые могут казаться пугающими или тревожными.
  • Есть ли предметы, которые помогают человеку чувствовать себя в безопасности, например одеяло, мягкая игрушка, религиозный или духовный предмет или фотография? Представьте себе чучело робота.
  • Если человек живет один, такая паранойя может быть признаком того, что ему нужна дополнительная поддержка и наблюдение. Подумайте о том, чтобы нанять больше услуг по уходу на дому или перевести человека в учреждение по уходу.
  • Это видео из программы UCLA по лечению болезни Альцгеймера и деменции демонстрирует полезные стратегии.
  • Уберите или обезопасьте оружие, ножи и другие предметы, которые могут быть использованы человеком, чтобы попытаться защитить себя от невиновного человека, который, как они могут ошибочно полагать, преследует его.

Человек считает, что его супруга или опекун — самозванец. Это также известно как синдром Капгра.

  • Помните, что заблуждение вызвано болезнью. Человек не действует так намеренно.
  • Постарайтесь не принимать это на свой счет.
  • Иногда полезно, чтобы знакомый человек, например, сосед или родственник, позвонил или навестил человека, чтобы успокоить его.
  • Спор с человеком или попытка убедить его, что он неправ, может только ухудшить ситуацию.
  • Этот вид параноидального заблуждения особенно труден для близких, особенно для человека, которого считают самозванцем
  • Если вы на пределе возможностей и нуждаетесь в помощи, позвоните по круглосуточной горячей линии Ассоциации Альцгеймера по телефону 1.800.272.3900
    • .
  • Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или получить консультацию, которая поможет вам справиться.
  • Человеку с деменцией может потребоваться какое-то время вдали от человека, которого он считает самозванцем.
  • Подумайте о том, чтобы нанять помощника по дому, записать человека в дневную программу или переместить человека в дом другого родственника или в учреждение по уходу.
  • Послушайте интересный подкаст радиолаборатории NPR о синдроме Капгра.

Человек обвиняет кого-то в краже или сокрытии вещей

  • Люди с деменцией рискуют стать жертвами мошенничества и грабежа. Важно исследовать эти жалобы, чтобы увидеть, действительно ли это заблуждение.
  • Часто человек теряет свои вещи, и ему нужен кто-то, кто спокойно поможет ему найти их.
  • Помните, что человек делает это не специально; постарайтесь не принимать это на свой счет.
  • Избегайте споров с человеком; как правило, лучше просто попытаться помочь решить проблему.
  • Если вы не можете найти предмет, извинитесь перед человеком за его потерю. Предлагаю попробовать заменить.
  • Помогите человеку организовать и хранить свои вещи в удобных для него местах.Создавайте визуальные подсказки, которые помогают человеку находить предметы
  • Купите резервные копии вещей, которые часто теряются, например, очков, бумажника, кошельков и ключей.
  • Если человек проживает в учреждении по уходу, используйте наклейки с надписью, чтобы нанести его имя на одежду, обувь и другие личные вещи.

Человек становится очень расстроенным, агрессивным или импульсивно пытается «сбежать»

  • Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сохранять спокойствие
  • Уменьшите фоновый шум (выключите телевизор или радио) и, если возможно, приглушите яркий свет.
  • Иногда полезно, чтобы другой знакомый человек, например, сосед или родственник, позвонил или посетил, чтобы отвлечь и успокоить человека.
  • Спор с человеком или попытка его физического сдерживания может ухудшить ситуацию
  • Если человек будет участвовать в разговоре, попробуйте спокойно поговорить о конкретных вещах, которые вы наблюдаете в окружающей среде, чтобы помочь переключить его внимание на настоящий момент. Например, вы можете описать погоду или ближайшее окружение.Поощряйте использование всех своих органов чувств (взгляд, слушание, осязание, обоняние).
  • Избегайте физического ограничения человека, если он не находится в непосредственной опасности или не угрожает безопасности других
  • Если существует непосредственная угроза опасности для человека или кого-либо еще, звоните 911.
  • Обратитесь к врачу человека, чтобы срочно назначить встречу, чтобы исключить основную медицинскую причину и рассмотреть возможность медикаментозного лечения.
  • Если вы на пределе и нуждаетесь в помощи, чтобы понять, что делать в любое время дня и ночи, позвоните по круглосуточной горячей линии Ассоциации Альцгеймера по номеру 1.800.272.3900.
  • Как только ситуация спадет с эскалации, подумайте о разработке плана реагирования на кризис вместе с группой ухода за человеком, чтобы справиться с подобными ситуациями в будущем. Вот дополнительная информация о планах реагирования на кризисы Национальной ассоциации психических заболеваний.
  • Иногда повторяющиеся ритмичные действия могут быть заземляющими для людей. Например: качание на качелях или стуле, ходьба, жужжание, пение, подбрасывание мяча вперед и назад, игра на ручном барабане, удары по боксерской груши и т. Д.

Понимание изменений личности у пожилых людей

*** Если вы беспокоитесь о здоровье своего престарелого родителя и хотите узнать больше об уходе за ним, щелкните здесь.

‍

Личность людей имеет тенденцию меняться на протяжении всей жизни, но обычно люди не проявляют драматических изменений личности в течение очень короткого периода времени.

‍

Как опекуну важно уметь определять, какие поведенческие изменения нормальны, а какие нет, чтобы вы могли как можно раньше получить помощь тем, кто находится под вашим уходом.

‍

Иногда бывает сложно определить разницу между резкими, продолжающимися изменениями личности и нормальными перепадами настроения. Узнав, какие изменения личности нормальны для пожилых людей, а какие нет, вы сможете определить потенциальные проблемы со здоровьем и обеспечить более качественный уход в целом.

Что вызывает изменения личности у пожилых людей?

‍

Члены семьи и опекуны — обычное дело — чувствовать, что пожилой человек, которого они знали много лет, внезапно стал чужим.Супруги, которые пережили десятилетия счастливого брака, могут внезапно почувствовать, что они почти не знают человека, на котором вышли замуж, а дети могут начать чувствовать, что их родитель больше не утешительное присутствие, которое они когда-то знали.

‍

Существует ряд различных проблем со здоровьем или ситуаций, которые могут привести к изменениям личности у пожилых людей. Подобные изменения поведения могут указывать на основные медицинские проблемы, которые необходимо решить.

Для лиц, осуществляющих уход, жизненно важно знать, что нормально, а что нет с точки зрения изменений личности.Такие поведения, как агрессия или воинственность, апатия или депрессия, могут появиться внезапно и необъяснимо. У людей, которые всю жизнь были мягкими, легкими и спокойными, могут внезапно начаться вспышки гнева.

‍

Как правило, эти поведенческие изменения не следует воспринимать лично, но к ним нужно относиться серьезно, если поведение представляет собой резкое изменение. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин, по которым пожилые люди могут проявлять внезапные изменения в поведении, и то, что должны делать лица, осуществляющие уход, в ответ на это:

Печаль из-за ухудшения здоровья

Пожилой человек, который выходит на пенсию и уходит из семьи дом переживает крупное жизненное событие, которое может привести к глубокой грусти.Утрата свободы может произойти в результате проблем со здоровьем, например, инвалидизирующей болезни. Часто пожилые люди переживают большие потери за короткий промежуток времени. Некоторые из их друзей и близких, возможно, уже скончались, и печаль может вылиться в вспышки гнева.

Часто в нашей культуре людям трудно выразить грусть. Гнев — более социально приемлемая эмоция, чем грусть, и в результате старший может выражать гнев и агрессию по отношению к опекунам или близким как словесное или эмоциональное оскорбление, а не выражать печаль через плач.

‍

Хотя может быть трудно справиться с таким гневом, осознайте, что он может сигнализировать о глубокой глубокой печали по поводу потери близких и свободы. Проявите сочувствие и подумайте о том, чтобы показать пожилого человека врачу, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.

Провалы в памяти

‍

Пожилые люди обычно забывают такие мелочи, как то, куда они кладут ключи или имя известной знаменитости. Но до 10% людей старше 65 и 50% людей старше 85 разовьются слабоумием.Симптомы деменции включают потерю памяти, плохое суждение, трудности с речью и концентрацией, а также в некоторых случаях нарушение зрительного восприятия. Когда потеря памяти влияет на повседневное функционирование пожилого человека, ее следует немедленно оценить.

Инсульт

‍

По данным Национальной ассоциации инсульта, после инсульта около 20% выживших имеют когнитивные нарушения. Риск развития когнитивных проблем, таких как спутанность сознания, потеря памяти, снижение концентрации внимания и трудности при выполнении повседневных дел, увеличивается с возрастом.Поведенческие изменения, возникающие в результате инсульта, зависят от пораженной области мозга. Но лица, осуществляющие уход, нередко замечают выраженные изменения личности у пожилых людей после инсульта. Если пожилой человек, у которого проявляются изменения личности, не был обследован на предмет инсульта, важно, чтобы его как можно скорее обследовал врач.

Деменция

‍

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 25% всех лиц, осуществляющих уход за пожилыми людьми старше 50 лет, помогают людям, страдающим деменцией или другим видом когнитивных нарушений.К поведенческим симптомам, которые могут сигнализировать о развитии деменции, относятся апатия, капризность, антисоциальное поведение и трудности с речью. Если вы как лицо, осуществляющее уход, заметили, что у пожилого человека развился какой-либо из вышеперечисленных симптомов деменции, важно как можно скорее пройти обследование у врача.

Лекарственные взаимодействия

‍

Полифармация или использование более чем одного фармакологического агента или лекарства для лечения различных хронических состояний может привести к личностным изменениям в пожилых людях.Если пожилой человек ежедневно принимает широкий спектр лекарств, нейротоксичность может вызвать изменения в поведении, имитирующие признаки и симптомы деменции. Если пожилой человек недавно начал принимать новые лекарства, взаимодействие с ними является важным фактором, и о нем следует сообщить врачу при обследовании пожилого человека.

Инфекции мочевыводящих путей

‍

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — важное обстоятельство для пожилых людей, которые недавно испытали глубокие изменения в поведении.ИМП чаще встречаются у женщин, и пожилые женщины могут испытывать проблемы с питьем достаточного количества воды в течение дня, что легко может привести к ИМП.

‍

На самом деле ИМП может маскироваться под деменцию. Поведенческие симптомы, связанные с ИМП у пожилых людей, включают: спутанность сознания, возбуждение и ломку. Человеку, у которого развивается ИМП, необходимо назначить антибиотики для борьбы с инфекцией, поэтому, если ИМП является подозреваемой причиной изменения личности, немедленно запишитесь на прием к врачу.Чтобы снизить риск развития ИМП у пожилых людей, убедитесь, что старейшина ежедневно принимает 1 чайную ложку порошка D-маннозы в чашке клюквенного сока без сахара.

Плохой сон

‍

По мере взросления людям становится труднее заснуть. В крайних случаях недостаток сна может привести к искажению памяти, спутанности сознания, депрессии и снижению умственных способностей человека. Недостаток сна может быть трудно диагностировать, поскольку он может вызывать симптомы, похожие на деменцию.Врач может прописать лекарства для сна или мелатонин для лечения когнитивных нарушений, вызванных недосыпанием.

Что может вызвать внезапное изменение личности?

‍

Люди любого возраста могут испытывать перепады настроения, раздражительность, эмоциональные взлеты и падения, но более глубокие изменения личности должны оцениваться врачом. Например, стареющему родителю, который ни разу в жизни не произнес ругательства, который начинает необъяснимо ругаться на регулярной основе, следует записаться на прием к врачу.Импульсивность, паранойя и социальная изоляция — все это индикаторы более серьезной потенциальной проблемы.

‍

Нельзя игнорировать резкое и внезапное изменение личности, не характерное для пожилого человека. Внезапные изменения личности могут быть вызваны любой из следующих причин:

● Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

● Деменция

● Взаимодействие с лекарствами

● Инсульт

● Запор

● Плохой сон в течение длительного времени. период времени

● Скорбь из-за потери близких или свободы

Когда резкие перепады настроения, не имеющие логической причины, вызывают тревогу и не характерны для пожилого человека, опекуны должны высказаться и убедиться в этом. человек как можно скорее обращается к врачу.

‍

Распространены ли изменения личности у пожилых людей?

‍

Изменения личности являются обычным явлением на протяжении всей жизни, но драматические изменения личности, которые происходят у пожилых людей, обычно являются признаком более глубокой проблемы. Ниже приведены типичные изменения личности, которые являются нормальной частью процесса старения, а также информация о том, когда следует записаться на прием к врачу, если эти изменения личности выходят за пределы нормального порога:

● Забывчивость

Для пожилых людей нормально будь забывчивым, но провалы в памяти должны быть нечастыми и краткими.Более значительная потеря памяти (например, забвение кого-то, кого они знали много лет) должна дать опекуну сигнал о том, что пора обследовать старшего.

● Рискованное поведение

Пожилые люди, отложившие выполнение пунктов своего списка, таких как прыжки с парашютом или поездки за границу, имеют право наслаждаться золотыми годами, но рискованное поведение, предполагающее несбалансированность потенциальных затрат и вознаграждений, может быть повод для беспокойства. Например, пожилые люди, которые внезапно начинают играть в азартные игры, заниматься беспорядочными половыми связями или употреблять запрещенные наркотики, на самом деле могут проявлять признаки слабоумия или депрессии.

● Чуткость

Хроническая боль, стресс и одиночество могут привести к раздражительности у пожилых людей, особенно в переходный период, но пожилые люди, которые необъяснимо жестоки или агрессивны, могут страдать от более глубоких проблем, таких как физическая боль, депрессия и т. Д. или слабоумие, которое необходимо обследовать у врача.

● Печаль

Пожилые люди часто переживают много потерь, поэтому для них нормально часто грустить, особенно после потери супруга или второй половинки.Но печаль, которая длится многие недели или месяцы, может указывать на сложную реакцию горя. Чтобы помочь человеку вернуться к нормальной жизни, может потребоваться терапия или лекарства.

Какие примеры изменений поведения?

‍

Импульсивное поведение

‍

Изменения личности часто вызваны каким-либо типом расстройства мозга. Области мозга, которые обычно контролируют и управляют поведением, могут быть скомпрометированы, так что импульсивное поведение невозможно контролировать.Импульсивное, необычное поведение может включать в себя грубые, неуместные комментарии или жесты, прикосновение к себе или другим неуместным образом, расспрашивание или комментирование личных, личных вопросов в жизни других людей или даже такое поведение, как отрезание очереди или снятие еды с другого. тарелка человека.

Возможно, ваш близкий был вежливым и в молодости обладал достаточным самоконтролем, но в пожилом возрасте ухудшение функции мозга может привести к необычному поведению, которое требует обследования и лечения у врача.

‍

Апатия

‍

Это одно из наиболее распространенных поведенческих изменений, связанных с деменцией, и хотя оно может быть очевидным и даже несколько тревожным для членов семьи, человек с деменцией часто не осознает этого. их апатичное состояние. Апатию можно определить как отсутствие энтузиазма, интереса или безразличия и пассивности. Это изменение поведения может быть особенно неприятным для членов семьи, если их любимый человек когда-то был жизнерадостным и энергичным.

Выделение времени на то, чтобы прочитать и понять апатию, поскольку она связана конкретно с деменцией, имеет решающее значение для любого члена семьи, у которого есть пожилой любимый человек, который проявляет такое поведение. Хотя это конкретное изменение поведения может быть неудобным для близких, при надлежащем обучении и образовании члены семьи могут научиться корректировать свои ожидания, чтобы продолжить плодотворные отношения со старшими.

‍

Агрессивное / угрожающее поведение

‍

Когда пожилой близкий человек с деменцией проявляет агрессивное или угрожающее поведение, это может напугать (и даже опасно) для членов семьи.В большинстве случаев, когда нежный или послушный любимый человек начинает вести себя агрессивно, такое поведение инициируется триггером. Всегда рассматривайте психосоциальную среду старшего как возможный спусковой крючок. Если что-то в окружающей среде заставило их испытать сильные эмоции, агрессивное поведение может быть нормальной реакцией. Предложите старейшинам «моменты связи» с рассказами и воспоминаниями или с помощью удобной еды, их любимой музыки или чего-нибудь еще знакомого, чтобы создать спокойную обстановку.

Безопасность — это главное, о чем нужно помнить, когда пожилой близкий человек начинает проявлять агрессивное поведение.Немедленно позвоните врачу или поставщику медицинских услуг, если вы чувствуете, что находитесь в опасности или что пожилые люди представляют опасность для себя. Узнайте о приемах и методах борьбы с агрессивным поведением пациентов с деменцией и не бойтесь просить о помощи.

‍

Тревога

‍

Тревога — это обычное изменение поведения у пожилых людей, особенно у людей с деменцией. Люди, которые забывчивы или страдают от какой-либо болезни, могут с трудом справляться со своими эмоциями и самоконтролем и будут смотреть на своих опекунов за помощью в управлении чувствами.В частности, нарушение памяти может привести к тревоге, потому что пожилым людям может быть страшно забыться или запутаться без видимой причины. Когда это происходит, может возникнуть тревога и вызвать множество других изменений личности и поведения.

В некоторых случаях, поскольку многим пожилым людям с деменцией или нарушением функции мозга требуется помощь их опекунов для управления своими эмоциями, человек может уйти в поисках опекуна и потеряться из-за неспособности вспомнить, где он находится. .Это еще одно изменение личности, которое может вызывать беспокойство. Одна из ключевых вещей, которые нужно сделать, чтобы помочь человеку с тревогой, — предоставить ему чистое, свободное от беспорядка пространство и быть доступным, чтобы помочь им вспомнить вещи, когда это необходимо.

‍

Компульсивное поведение

‍

Некоторые пожилые люди могут начать проявлять компульсивное поведение, напоминающее обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или другие подобные расстройства. Компульсивное поведение, такое как многократная проверка замков, навязчивая организация или практика уборки, частые посещения туалета, необычные сборы / накопления или резкие изменения в привычках питания — все это потенциальные изменения, которые могут произойти.Часто компульсивное поведение осуществляется не специально, а вызвано тревогой или забывчивостью. Лучший способ помочь — это поддержать и определить, возможно, есть потребность, которая не удовлетворяется для человека.

Помните, что если компульсивное поведение не мешает их повседневной жизни или вашей, то иногда лучше избегать упоминания о таком поведении. Иногда привлечение внимания к компульсивному поведению может вызвать большее беспокойство и привести к обратным результатам.Однако предложение пожилому человеку другого занятия или определение потенциальной причины его беспокойства может полностью избавить от компульсивного поведения.

‍

Как справиться с изменениями личности

Работа с изменениями личности у пожилых пациентов может быть сложной задачей, требующей большого внимания и внимательного обдумывания. Самая важная вещь, о которой следует помнить, — это то, что поведение пациента очень редко бывает личным, и резкий переход от счастья к явному гневу у пациента вряд ли будет вашей ошибкой.Не принимать изменения на свой счет — это первый ключевой шаг к тому, чтобы успешно справляться с изменениями личности пожилого пациента.

Вот некоторые из других действий, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с изменениями личности пожилого пациента или близкого человека и справиться с ними:

● Если пожилой человек проявляет признаки апатии, побудите его действовать с то, что им нравилось раньше. Предложите контролируемую, организованную среду для выполнения этих действий и выберите то, что разумно для их конкретной ситуации и интересов.

● Пожилым пациентам, страдающим тревожностью или демонстрирующим компульсивное поведение, связанное с тревогой, лучше иметь адекватную среду. Убедитесь, что их пространство (а также прилегающие территории, если возможно) хорошо организовано и мирно.

● Внезапное снижение эмпатии может быть трудным, но часто с этим можно справиться, сообщая о своих чувствах по поводу действий пожилого человека. Поблагодарите их и выразите благодарность, когда они действуют и говорят надлежащим образом, и объясните свои чувства, когда они ведут себя или говорят неадекватно.

● Если ваш пожилой пациент или близкий человек проявляет агрессивное или угрожающее поведение, первое, что нужно сделать, — это обеспечить физическую безопасность и вам, и пациенту. Если вам или вашему пациенту / близкому человеку угрожает опасность, немедленно обратитесь за помощью.

Работа с изменениями личности у пожилых людей может быть трудной и неудобной, особенно для тех членов семьи, которые были к ним наиболее близки. Хотя человек может не полностью восстановить свою нормальную молодую личность, при надлежащем обращении, терпении и самоотверженности пожилой любимый человек и члены семьи все равно должны иметь возможность продуктивно взаимодействовать на протяжении их золотых лет.

6 черт, которые должен иметь каждый профессиональный старший помощник по уходу

Свекор Дебби Биттикс находился в тяжелом положении, пока она и ее муж не привезли его домой. Теперь Биттикс, продюсер документального фильма « Спасти наших родителей», «» делится своими знаниями со всем миром. Две ее любимые черты: доброта и сострадание.

«Это позволяет человеку чувствовать себя в безопасности и быть понятым для опекуна», — говорит Биттикс. «Это защищает достоинство человека».

Вот шесть других характеристик, на которые следует обратить внимание в лице ведущего воспитателя:

1.Готовы сидеть на месте

«Человек, осуществляющий уход, должен иногда просто« быть », просто сидеть и дотрагиваться до руки пожилого человека», — говорит Кари Берит, автор книги The Unexpected Caregiver: Как бумеры могут поддерживать активность, безопасность и безопасность мамы и папы. Независимый . «Они не должны чувствовать, что им все время нужно что-то исправлять. Иногда они просто узнают историю пожилого человека».

2. Гибкость

«Если вы или следующая смена отстаете, будет ли это проблемой для них?» — говорит медсестра Дайан Карбо, основательница компании «ageinghomehealthcare».com. «Есть много пожилых людей, которые сбиты с толку, и их нельзя оставить одного даже на несколько минут. Разрыв в расписании может означать, что кто-то с деменцией оставляет плиту включенной или диабетик ест неправильную пищу. Есть еще много историй о людях. позвонили в службу 9-1-1 за помощью, потому что они остались одни, а затем стучались в двери соседей, напуганные и потерянные ».

3. Обращает внимание

Врач не посещает пожилого человека каждый день, поэтому часто лицо, осуществляющее уход, должно замечать изменение цвета кожи, возможно, выражения лица или количества еды, которую он ест.Даже если вы нашли кого-то, у кого нет медицинской подготовки, «наблюдение за изменениями и своевременное посещение врача врачом поможет избежать серьезных заболеваний и поможет поддерживать оптимальное здоровье получателя», — говорит Энджил Тарач-Ричи Р.Н. GCM, владелец Visiting Angels, сети агентств по уходу на дому в Анн-Арборе, штат Мичиган,

4. Не боятся петь

Другими словами, комфортно ли им выходить из своей скорлупы? «Вы должны выйти из себя и своего эго и делать то, что вам неудобно делать», — говорит Берит.«Например, вы можете пригласить их в ресторан, и они будут неряшливо едят. Вы должны отпустить это. Это то, что есть».

5. Без драмы

Вы знаете человека, у которого всегда что-то не так в жизни? Она не идеальный человек для ухода за мамой или папой. «Нет абсолютно никакого способа, которым опекун должен доводить свои проблемы и драмы до оказания помощи», — говорит Тарач-Ричи. На это есть веская причина: «Опекун, который тратит слишком много времени на разговоры о своих личных проблемах и проблемах, увеличивает эмоциональную нагрузку на пожилых людей, которые могут чувствовать себя обязанными им помочь», — говорит Дайан Киф, бывший президент A Plus Aging Advantage , компания по уходу за престарелыми.

6. Подобные увлечения

Ваш папа фанат NASCAR? Насколько было бы идеально, если бы попечитель тоже? Мы знаем, что это не всегда может случиться в идеальном мире, но поиск общности значительно упростит процесс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *